FREE พรอมนตยสาร ModernMom

ครบเครองเรองตองร

ผหญงยคใหม

สอในกลมบรษท อารแอลจ Vol.2 No.20 September 2015

M o d e r n L i f e ส ม ด ล ช ว ต 3 6 0

Money Mattersเงนทองเรองใหญของครอบครว

เตรยมพรอมการเงนเมอมลก

คดใหดกอนก

เทคนคบรหารเงนในบานใหฟตและเฟรม

5ไอเดยเกชวยออมเงน

1 Cover L&F 20 M34.indd 1 14/8/58 15:16

Karisma_L&F_Jun15.pdf 1 5/12/15 19:00

Ad Karisma M34 .indd 1 12/5/58 21:08

3Life & Family

Editor Talk

สวสดคะ คณผอานทรก Money Matters เงนทองเรองใหญของครอบครว คอ

Highlight ท Life & Family เดอนกนยายนนตงใจน�ามาฝาก

คณๆ ทรกคะ

หลายคนอาจจะคดวา เรองเงนๆ ทองๆ เปนเรอง

ยงยากวนวาย ไมอยากยงเลย แตจรงๆ แลวถาไมวางแผน

จดการใหด นแหละทมาของความยงยากเลยทเดยวคะ

ยงเปนเงนของครอบครวทมสมาชกหลายๆ คนดวยแลว

การวางแผนการเงน คาใชจายตางๆ ของบานยงตองดแล

ใหดคะ

ฉบบนเรามไอเดยวางแผนบรหารเงนของครอบครว

เทคนคการออมเงน จดการเงนเมอมลก ฯลฯ เพอใหคณ

ลองเอาไปเลอกปรบใช วางแผนการเงนของตวเองและ

ครอบครวใหมนคงไรปญหาคะ

อยาลมนะคะวานอกจากการวางแผนทด การมวนย

จะชวยใหคณท�าตามแผนและถงเปาหมายเรองการเงนท

วางไวไดในทสด

ทมงานนตยสาร Life&Family

Editor Talk 3

Guru : Wellnessดแลสขภาพสไตลคนท�างานหนาจอ 4

Guru : Work Solutionเตรยมไปประชมตางประเทศกบเจานาย 5

Highlight : Money Mattersเงนทอง...เรองตองจดการ 6 -แนวคดบรหารเงนในบาน -แผนเงนส�ารองฉกเฉน -แผนการเงนเมอมลก -วางแผนเมอตองก -เคลดลบการเกบเงน -เงนกบชวตสมดล

Our Homeก�าจดแมลงแบบNonToxic 18

Inspire CornerAdorableFabricBoxกลองผานารก 20

Relax Zone SingaporeElement 22

ContentsVol.2 No.20 September 2015

เจาของ กลมบรษท อารแอลจ (RLG)ประธานกรรมการบรหาร อนนต ศรภสราภรณผกอตงและประธานสถาบน อารแอลจ สภาวด หาญเมธทปรกษา ศ.นพ.ไกรสทธตนตศรนทร,ศ.พญ.ชนกาตจนดา,ดร.เลขาปยะอจฉรยะ,ศ.พญ.วณเพญบญประกอบ,ดร.สายสรจตกล,รศ.พญ.เสาวคนธอจจมากร,ดร.วรนาทรกสกลไทย,รศ.นพ.วทยาถฐาพนธ ประธานเจาหนาทบรหาร ศรพร ผลชวน รองประธานฝายปฏบตการสายธรกจ Communications ชนดา อนทรวสตร รองประธานฝายบรหารและการเงน มาล จนทรมาลผอำานวยการบรหาร Woman Business ชนดา อนทรวสตร บรรณาธการอำานวยการ/บรรณาธการผพมพ ผโฆษณา สรญญา โภคาลยบรรณาธการบรหาร สรญญา โภคาลย บรรณาธการ สชาดา เทพหนลพ บรรณาธการตนฉบบและพฒนาเนอหา ศศพนท อษณยมาศกองบรรณาธการ นภชาทงคมวจตรศศโสมยหาญประจนทรพสจนอกษร ดารารตนดกองเสยงCreative Director วนเฉลมสขมากหวหนาศลปกรรมเดนใจโกมลกาญจนศลปกรรมนพนธโพธชม,มณเฑยร ศภโรจนชางภาพ ธาร ธงไชย, เอกรตน ศรพานชยศลปกรรมอาวโสงานขายโฆษณาและสออเลกทรอนกส วชรพรรณ นอยศร, พฒนา กลนออนประสานงาน กองบรรณาธการ พมพชนกณ สงขลาผจดการฝายการตลาด มาลน อศววเศษศวะกล ผอำานวยการฝายขายสอโฆษณา สรชย บรรลอ ผจดการฝายขายสอโฆษณารงลดดา จกรบตร #3343 เจาหนาทขายสอโฆษณา ประภสสร ทองด #3359, กณฑล จโนการ #3334 ลนดา เจนววฒนสกล #4723 ผอำานวยการฝายขายสอโฆษณา Corporate สมอรา สงขจนทร #2210 รองผอำานวยการฝายขายสอโฆษณา Corporate สมใจ ชวาลวณชชย #2211 เจาหนาทขายสอโฆษณา Corporate นนทยา ยนด#3332, อนทรา เสลานนท #3333, วภาวด ดษฐสธรรม#2241, สรพร ทองไกร #2234, จตตมา โพสนธ #2242ประสานงานฝายขายโฆษณา สรางค สรวงษ #3325ผเชยวชาญฝายเทคโนโลยการผลตปญณภพศรหะรญประสานงานฝายผลตสชรสสคงมง

Contact Us กลมบรษท อารแอลจ932ถนนประชาชนแขวงวงศสวาง เขตบางซอกรงเทพฯ10800กองบรรณาธการการตลาดและประชาสมพนธ โทรศพท028318400,029137555ตอ4420-4424,3520,3535 โทรสาร028318499mmm@rlg.co.thแผนกลกคาสมพนธ(บรการสมาชก) โทรศพท028318400,029137555ตอ2221-2โทรสาร028318422member@rlg.co.thแยกส/เพลท :บรษทสนทรฟลมจ�ากด โทรศพท022162760พมพ :บรษทพมพดจ�ากดโทรศพท024019401กระดาษ :บรษทดบเบลเอ(1991)จ�ากด(มหาชน)โทรศพท038538968จดจ�าหนาย:เพญบญโทรศพท026158625แผนกโฆษณาโทรศพท028318400,029137555ตอ3361,3332,3359,3345,4723โทรสาร028318477rungladda@rlg.co.th

p3 Editor 20.indd 3 8/13/2558 BE 5:56 PM

Guru : Wellnessเรอง นพ.กฤษดา ศรามพชผอำานวยการศนยเวชศาสตรอายรวฒนนานาชาต American Board of Anti-aging Medicine

ฟงดแลวเราเปนมนษยหวอกเดยวกนนะครบตวผมเองกเปนมนษยหนาจอ เพราะในแตละวนถาไมเขยนตนฉบบกบตรวจคนไขกตองท�างานพธกรหนากลองเชาตอบายแตทงหมดนไมไดหมายความวามนษยหนาจอจะมสขภาพด ไมไดนะครบ ตรงกนขามดวยซ�า พวกเราทท�างานหนาจอหรอแทบจะตดจอในชวงปดงบหรอปดยอดปลายเดอนน กลบมวธทจะมสขภาพดไดแบบงายๆ โดยไมตองเสยงกบผลขางเคยงของการท�างานหนาจอนานๆดวยเพราะการท�างานกบคอมพวเตอรนานๆ ไมวาจะนงท�างานหรอเดน แลว กมกดจอเชกเฟซบก แชตไลน เขาไอจ....อะไรตอมอะไรนนสามารถท�าใหเกดอาการไมพงประสงคได ทงออฟฟศซนโดรม กระดกตนคอเสอม โรคอวน มอเทาชา และ อาการไมสบายเนอตวตางๆซงปญหาหลกๆทสงผลกระทบ นน ถาแบงเปนอวยวะทตองปะทะกบผลจากจอเปนดานแรกๆเลยกไดแก • นยนตา • สมอง • ตอมไรทอ • ภมคมกน ทงหมดนมสวนถกกระทบไดจากหนาทการงานทอยหนาจอกบตวหนงสอหรอตวเลขทตองจดจออยอยางเลยงไมไดซงในเรองนเราตองใชเทคนคแกกนไปทละจดอยางคอยเปนคอยไปไมใหกระทบงาน ดงจะขอฝากเปนทาง เลอกเอาไวหลายๆแบบเผอคณๆทรกจะไดเลอกใหเหมาะกบงานของตวเองนะครบ

นงท�างานหนาจอทงวน: ในกรณนขอใหจดทนงกบ ปรบหนาจอใหด อยางนอยอยาใหมแสงสะทอน(Glare)หนาจอมากระทบตาเพราะจะท�าใหนยนตาลา ซงวธหนงทงายๆ คอ ปรบดวงไฟบนเพดานอยาใหตกกระทบจอจน หนาจอเหนแสงสะทอนครบ นอกจากนนขอใหเลยงการ นงท�างานหนาจอในหองทแสงนอยหรอปดไฟดวยครบ ใชหนาจอมอถอหรอแทบเลต : ควรตองเลยงการ กมหนาลงกดหนาจอเปนเวลานานๆ เพราะมผลใหกระดก ตนคออกเสบและเสอมเรวได เพอไมใหปวดคองายขอให ใชวธยกขนมาในระดบสายตา หรอใชทตงชวยรองรบไว ในระดบตาแทนจะไดไมตองเมอยมอครบ ชอบหนาจอทกประเภท:เปนผทปลมกจกรรมหนาจอ ทกแบบ ไมวาคอมพวเตอร สมารตโฟน แทบเลตหรอโทรทศน ขอใหใชเทคนคดงนคอ พกตาเปนระยะ อยางนอยทกครงชวโมง ขอใหเตอนตวเองใหพกสายตาบาง โดยละสายตาจากหนาจอแลวกะพรบตากจะชวยใหฟลมน�าตาเคลอบกระจายไดดไมแหง สวนเรองแสงขอใหระวงการใชหนาจอกอนนอนเพราะอาจท�าใหตาคางหลบยาก

อาหารบ�ารงดวงตา ส�าหรบเรองของอาหารทชวยไดมเยอะครบ ขอฝากจกษโภชนาหรอโอชะชวยดวงตาเอาไวงายๆไดแกน�ามนปลาปลาทแซลมอนผกคะนาบรอกโคลปวยเลงต�าลงขาวโพดมวง ฟกขาว มะเขอเทศ เกาก และเบอรรพนธ ไทยๆทดไมแพของนอกอยางลกหมอนลกหวาตะขบ อยาลมนะครบวาอยหนาจอกไมใชขอจ�ากด

ดแลสขภาพ

สไตลคนท�ำงำนหนำจอ

4Life & Family

p4-5 GURU Pack 20.indd 4 8/13/2558 BE 5:57 PM

Guru : Work Solutionเรอง ธญญา รอตกา Personal Coach สถาบนพฒนาบคลกภาพ จอหน โรเบรต เพาเวอรส

การทไดเดนทางไปประชมทตางประเทศกบเจานาย นนถอเปนประสบการณทดคะ นอกจากตองเตรยมพรอมเรองงานใหครบถวนและสมบรณมากทสดแลวสงส�าคญคอตองพยายามอยากงวลหรอวาดภาพจนตนาการในทางลบไวกอน ส�าหรบสงทแนะน�าในการเตรยมตวเพมเตมใหพรอมมดงนคะ

การศกษาขอมลประเทศทไป ไมวาจะเปนการเดนทาง สภาพดนฟาอากาศ อาหารการกน วถชวตผคน เพอทจะไดเตรยมตวอยางเหมาะสม ในเรองของเสอผาเครองแตงกาย อปกรณทจ�าเปน อยางนอยความพรอมกชวยลดความกงวลอนใจไดระดบหนงคะ

ขอหาม-ความเชอตางๆ การเตรยมเรองขอมลพวกความเชอของแตละทองถนหรอประเทศทเราไปกส�าคญคะ เรองอะไรควรพดควรท�าเรองอะไรหามเดดขาดกมความจ�าเปนนะคะ จะไดไมชวนคยในเรองทอกฝายหนงอดอดหรอดเปนการเสยมารยาท

การสงเกตทาท ใสใจความรสกคนรอบขาง การปรบตวและการมขอมลทชดเจนกชวยไดมากแลวคะ ทส�าคญหากเกดเหตการณไมคาดฝนตองตงสต ใจ เยนๆเมอสงสยควรขอขอมลหรอขอค�าแนะน�าจากผร เอาใจชวยใหทรปไปประชมครงนราบรนคะ

เตรยมไปประชมตำงประเทศกบเจำนำย

5Life & Family

p4-5 GURU Pack 20.indd 5 8/13/2558 BE 5:57 PM

HIGHLIGHT : Money Mattersเรอง กงกาญจน

เปนเรองปฏเสธไมไดวาเรองเงนนนเปนเรอง ใหญในชวตคนเรามาก ขนาดทใชตดสนไดวา ผท ลมเหลวทางการเงนนนอาจท�าใหชวตดานอนลมเหลวไปดวย เพราะเงนเปนปจจยส�าคญทใชแลกซอสงของ เครองใช ของจ�าเปนในการด�าเนน ชวต การอยในภาวะขาดเงนมกท�าใหชวตขาด สมดลไปดวย Money Matters หรอแปลงายๆ วาเรองเงนๆ ทองๆ จงก�าลงเปนประเดนส�าคญในสงคมทมการน�าองคความรเขาไปจบ เนองดวยวาหากไมใสใจกบเรองเงนๆ ทองๆ ใหดแลว ชวตกอาจขาดๆเกนๆหรอด�าเนนไปไดโดยไมราบรนนกโลก ปจจบนจงเปนยคทใชเงนแบบตองวางแผน เปน เทรนดใหมทหลายๆ ประเทศก�าลงมการระดม ความรเพอสนบสนนใหพลเมองตนตวมากขนใน การเลอกจบจายใชสอย ของทซอทกอยางใหประโยชนกบชวตและคมคากบเงนทตองจายออกไปใหมากทสด

Money Matters

6Life & Family

p6-16 Hi-Light 20.indd 6 8/13/2558 BE 6:04 PM

เงนทองตองวางแผน ส�ำหรบในประเทศไทยเองกมกระแสควำมตนตวไมนอยจำกผเชยวชำญและสถำบนกำรเงนมำกมำยทสนบสนนใหคนไทยวำงแผนกำรใชเงนมำกขน ไมวำจะเปนกำรท�ำรำยจำยใหพอดกบรำยรบ กำรกยม กำรตดสนใจกอนกำรลงทน กำรเกบออมเงน กำรส�ำรองเงนไวใชยำมฉกเฉน กำรแบงเงนเพอกำรกศล ฯลฯ ทกอยำงคอสงทตองน�ำมำวำงแผนแทบทงสน ไมสำมำรถปลอยใหเงนถกใชไปตำมอ�ำเภอใจไดอกตอไปแลว โดยเฉพำะในยำมทเศรษฐกจโลกก�ำลงผนผวนอยำงรนแรง และสงผลกระทบตอสงคมขนำดใหญทงกำรเงนระดบโลกและกำรเงนในระดบประเทศอยำงในขณะน

เงนทอง...เรองตองจดการ

7Life & Family

7Life & Family

p6-16 Hi-Light 20.indd 7 8/13/2558 BE 6:04 PM

แนวคดบรหารเงนในบาน

กวำทคนเรำจะจดกำรกำรเงนในระดบใหญๆ หรอลงทนใน Big Project ใดๆ กตำมไดนน ตองหนกลบมำมองกำรจดกำรกำรเงนในบำนเสยกอน บำนเปนหนวยยอยทสดทจะจ�ำลองสงคมขนำดใหญไวอยำงครบครน เพรำะคำใชจำย ในบำนนนไมไดมเพยงแคคำอำหำรกำรกน แตยงประกอบไปดวยคำด�ำรง ชวตประจ�ำวน คำบ�ำรงบำน สถำนท คำใชจำยเพอกำรสำธำรณปโภคและอนๆ อกมำกมำย

คนไทยใหงบคำใชจำยดำนอำหำรมำก

ทสด คอ 32% งบส�ำหรบกำรดแลบำนทอย

อำศย 20% งบเดนทำง 9% งบส�ำหรบซอ

หรอใชยำนพำหนะ 8% และงบอนๆ รำว

31%

จำกตวเลขสดสวนลำสด เรำจะเหนภำพรวมไดวำ เทรนดกำรใชเงนในบำนสมยใหมไม

ไดทมเทกำรใชจำยเพออำหำรกำรกนมำกอยำงแตกอน แตใหควำมส�ำคญกบคำใชจำยดแล

บำนในภำพรวมมำกขน และเพมงบส�ำหรบดแลสขภำพและประกนภยมำกขน รวมไปถง

กำรใหควำมส�ำคญกบเงนออมหรอเงนฉกเฉนมำกกวำเดม ขณะทไมยอมเวนทจะแบงงบไว

ส�ำหรบควำมบนเทงในบำนดวย

0

10

20

30

40

50%

อาหาร

1990

43

30

13

33

4

23

28

12

5 54

5

14

5

2

13

21

39

13

33

7 75

711

ทอย�อาศย เสอผ�า สขภาพ บนเทง เบดเตลด ประกนภย

1995 2003 2012

ตวอยางขางลางนเปนสดสวนการใชเงนของชาวอเมรกน

ทนยมใชเปนโมเดลบรหารการเงนในบานมาตงแตป ค.ศ.1990-2012

ทมา : http://www.theatlantic.com

อาหาร

ทอย�อาศย

เบดเตลด

งบสำหรบซอหรอใช�ยานพาหนะ

การเดนทาง

32%31%

8%

9%20%

ส�าหรบในประเทศไทย ส�านกงานสถตแหงชาตไดเปดเผยสดสวน

คาใชจายของครวเรอนตงแตป 2550 เปนตนมา พบวา

8Life & Family

p6-16 Hi-Light 20.indd 8 8/13/2558 BE 6:04 PM

ความลมเหลวทางการเงน ควำมลมเหลวทำงกำรเงน นนหมำยถงกำรไมมเงนใชจำยเพยงพอ กอ หนสนรงรง แมจะมรำยไดระดบสงและมเงนเขำมำเปนประจ�ำกตำม ซงไมวำใครกตำมสำมำรถอยในภำวะนไดทงสนหำกไมวำงแผนในกำรใชเงน ซงปญหำ สวนใหญของกำรเงนทลมเหลว มกเกดจำกปจจยหลกๆ 5 ประกำร ไดแก

• ใชเงนอยางไมระมดระวง ใชจำยออกไปโดยไมสมพนธกบรำยไดทรบ เขำมำ

• ใชเงนอนาคตลวงหนา โดยจำยในลกษณะสนเชอไปกอน แลวคอยตำม ใชคนในภำยหลง เชน เงนกยม เงนจำกวงเงนบตรเครดต เปนตน

• ประมาทกบการใชเงน มแผนกำรใชจำยลวงหนำโดยไมแนใจวำจะมรำยไดเขำมำหรอไม หรอคำดเดำเอำวำจะมเงนเขำมำทงทไมมควำมแนนอน

• ไมส�ารองเงนส�าหรบเผอเหลอเผอขาด เมอมเหตฉกเฉนตองใชเงนเขำมำจงตองน�ำเงนเกบไปใชทงหมด และขำดสมดลกำรเงนในเวลำตอมำ

• ลงทนท�าธรกจหรอจายไปในสงทไมมความรเพยงพอ ขำดกำรวำงแผน วเครำะห ขำดทปรกษำและประเมนสถำนกำรณผดพลำด

ปจจบนควำมลมเหลวทำงกำรเงนเกดขนทงในระดบบคคล ระดบครอบครว และระดบองคกรธรกจ ซงหำกคณเองเปนอกคนหนงไมอยำกใหเกดควำม ลมเหลวทำงกำรเงน ขอแนะน�ำใหลองศกษำวธบรหำรกำรเงนดงตอไปน และ น�ำไปใชบรหำรกำรเงนของตวเองและครอบครวกนดคะ

9Life & Family

9Life & Family

p6-16 Hi-Light 20.indd 9 8/13/2558 BE 6:04 PM

1.ประเมนสถานะทางการเงนทแทจรงของครอบครว ควำมรวย จน มงม เปนนำมธรรมทใชวดไดยำก โดยเฉพำะเมอมกำร เปรยบเทยบกบผอน สงทตองประเมนอยำงแทจรงคอ กำรตรวจสอบและตระหนกวำปจจบนมสนทรพยอยเทำไหร และมหนสนเทำไหร จงจะแสดงถงผลลพธของควำมมงคงได เพรำะคนจ�ำนวนไมนอยมรำยไดสงมำกแตมหนสนมำกกวำ และยงด�ำรงชวตแบบลมๆ ดอนๆ ตดขดเรองเงนอยเสมอ กำร พจำรณำควำมจรงขอนจะน�ำไปสกำรบรหำรและแกไขภำระหนสนในล�ำดบตอไป

ตวอยางค�านวณสดสวนการใชเงน

บรหารเงนในบานอยางถกวธ ใชเวลำสกวนเพอหยดกจกรรมทกอยำง แลวลงมอวำงแผนทบทวนพจำรณำกำรใชเงนอยำงจรงๆ เพอเรมตนวำงแผนกำรเงนทเหมำะสม โดยใชหลกกำร ดงตอไปน

2.ตงเปาหมายการใชเงน ลองจดล�ำดบควำมส�ำคญของกำรใชเงนในบำน โดยแบงสดสวนเปนรอยละตำมตวอยำงขำงบน แลวค�ำนวณออกมำเปนตวเลขตำมรำยได จะท�ำใหมองเหนเงนทตองใชและเงนคงเหลออยำงแทจรง สำมำรถยดหยนและปรบไดตำมจ�ำเปน ซงชวงแรกหำกมรำยจำยทยงไมสมดล กใหปรบเปลยนตวเลขในเดอนตอๆ ไป จนกวำจะลงตวทสด

(จากตวอยางหากมเงนเดอน30,000บาทจะมเงนเกบเดอนละ5,700บาทโดย มคาใชจายครอบคลมทกอยางและไมม หนสน แตหากมหนสนอยแลวจะมองเหนวาควรหกจากสวนไหนเพอไมใหกระทบ กบคาใชจายประจ�าวน เชน หกจากเงนออมเปนตน)

มรายไดเดอนละ 30,000 บาทคาอาหาร 20% 6,000 บาทการดแลบาน 33% 7,800 บาทคาเสอผา 4% 1,200 บาทดแลสขภาพ 5% 1,500 บาทความบนเทง 5% 1,500 บาทคาใชจายเพอการศกษาบตรและอนๆ 20% 6,000 บาทเงนออม 19% 5,700 บาท

10Life & Family

p6-16 Hi-Light 20.indd 10 8/13/2558 BE 6:04 PM

3.ด�าเนนตามแผนอยางมงมน แผนกำรเงนจะมประโยชนกตอเมอมกำรลงมอท�ำตำมนน กำรคมตวเลข กำรเงนอยำงมวนยจะชวยใหแตละเดอนคำดเดำกำรใชเงนไดอยำงแนนอน ควำมมนคงทำงกำรเงนจะเกดขนจรง ไมใชเพรำะมเงนเหลอมำกแตเปนเพรำะกำรจดกำรทถกวธ หำกขำดกำรปฏบตตำมแผนกอำจท�ำใหลมเหลวทำงกำรเงนไดเชนกน

4.ทบทวนการเงนเปนระยะ ยดหยนใหสอดคลองกบความเปนจรง ทกๆ 3-6 เดอน ควรประเมนรวมกนกบคนในครอบครว วำแผนกำรเงน ทตงไวเหมำะสมเพยงพอหรอไม หวใจของกำรใชเงนคอเพอใหชวตมควำมสะดวกสบำยขน ไดรบปจจยแหงกำรด�ำรงชวตทท�ำใหมคณภำพด และประเมนวำแตละเดอนมอะไรตดขดหรอไม หำกมกควรปรบปรงแผนใชเงนเปนระยะ ใหสอดคลองกบควำมเปนจรง

11Life & Family

11Life & Family

p6-16 Hi-Light 20.indd 11 8/13/2558 BE 6:04 PM

แผนเงนส�ารองฉกเฉน

เงนส�ำรองฉกเฉนเปนเรองส�ำคญมำกในยคปจจบน เพรำะมเรองไมคำดคดเกดขนไดเสมอในทกครอบครว และมกเกยวของกบกำรใชเงน ไมวำจะเปน กำรเกดอบตเหต ปญหำสขภำพ ขำวของช�ำรดเสยหำย หรอกำรโยกยำย ต�ำแหนงงำนทท�ำใหตองหำทอยใหม ไมวำจะดวยเหตผลใดกตำมกำรส�ำรอง เงนในยำมฉกเฉนสำมำรถท�ำไดงำยๆ ดงตอไปน

1.แบงสดสวนจากรายไดประจ�าเดอน เพอเขำบญชส�ำรองไวอยำงมวนย ซงไมจ�ำเปนตองเปนเงนจ�ำนวนมำก หรอเงนกอนขนำดใหญ แตเปนเงนเลกเงนนอยทแบงไดจำกคำใชจำยไม จ�ำเปนในบำน เปนประจ�ำสม�ำเสมอ อยำงตอเนอง

2.อยาเบกโดยไมจ�าเปน หำกไมใชเรองคอขำดบำดตำยจรงๆ ไมควรเบกเงนกอนนนมำใชจำยไป กอน โดยคดวำไวคอยน�ำมำทดแทน เพรำะสวนใหญมกจะเกบเงนส�ำรองไมไดดวยเหตน

3.อยาใชปะปนกบเงนกอนอน เพรำะเงนส�ำรองกคอเงนส�ำรอง ไมใชเงนใชจำยในชวตประจ�ำวน หำกเกบเงนเขำบญชธนำคำรไว ควรหลกเลยงกำรท�ำบตร ATM ทจะท�ำใหเบกไดงำยๆ หรอใชระยะเวลำเปนตวก�ำหนด เชน จะเบกไดกตอเมอครบ 6 เดอน หรอ 1 ป เปนตน

4.ไตรตรองเสมอ กอนจะน�าเงนฉกเฉนมาใช ใหแนใจจรงๆ วำเปนเหตกำรณส�ำคญทไมสำมำรถแกปญหำดวยเงนประจ�ำเดอน และเมอน�ำออกมำใชแกปญหำไดแลว ควรหำทำงส�ำรองใหมไปอยำง ตอเนองแบบเดม เพอเตรยมเงนส�ำรองส�ำหรบเหตกำรณฉกเฉนในอนำคตตอไป

12Life & Family

p6-16 Hi-Light 20.indd 12 8/13/2558 BE 6:04 PM

แผนการเงนเมอมลก กำรมลกเปนเรองใหญในชวตของทกครอบครว เพรำะกำรมสมำชกเพม ขนมำแมเพยงคนเดยว นนหมำยถงคำใชจำยทกดำนทตองเพมขน คณพอ คณแมจ�ำเปนตองวำงแผนกำรเงนไวเนนๆ ตงแตเรมทคดจะมลก โดยอำจใช วธออมเงนเพมขนในแตละเดอนจะชวยใหกำรเงนรำบรนมำกขน โดยเรองท ตองค�ำนงถง ไดแก

1.คาใชจายระหวางตงครรภ คณแมตองแบงคำใชจำยสวนหนงส�ำหรบกำรเตรยมตวฝำกครรภ กำรนดหมอแตละครง มคำใชจำยแตกตำงกนออกไปตำมอำยครรภ ตงแตฝำกครรภ กำรอลตรำซำวนด กำรตรวจเลอด คำอำหำรเสรมและยำบ�ำรงครรภ เปนตน ทงหมดนจะตองใชเงนตลอดอำยครรภจนกระทงคลอด ซงสำมำรถขออตรำคำใชจำยไดจำกโรงพยำบำลใกลบำนทกแหง ทงโรงพยำบำลของรฐและเอกชน

2.คาใชจายในการคลอดลก มกตองใชจำยเงนกอนใหญตอนคลอดลก ควรตรวจสอบสทธประโยชนของตวเองใหแนนอนวำสำมำรถเบก จำยคำท�ำคลอดไดจำกทไหนบำง เชน สวสดกำรประกนสงคมซงใหเบกไดบำงสวน หรอเงนจำกประกนสขภำพ สทธตำมบตรทอง หรอเลอกโรงพยำบำล เอกชนทยนดจำยคำใชจำยเอง ควรสอบถำมอตรำคำท�ำคลอดของโรงพยำบำลเอำไวกอนเพอประเมนกำรใชจำย

3.คาใชจายในการเลยงดบตร เดกวยแรกเกด-2 ป นนมคำ ใชจำยจปำถะตงแตคำนม คำผำออม เสอผำเดก อำหำร ของกนของใช คำตรวจสขภำพ กำรฉดวคซน เปนตน ทงหมดนเปนคำใชจำยทตองเพมขนมำในแตละเดอน

4.คาใชจายส�าหรบเดกเลกวยเรมเขาเรยน สวนใหญมก พำเดกเขำเรยนในชวงหลง 2 ปเปนตนไป ซงนอกเหนอจำกคำใชจำยพนฐำนแลวตองเพมคำเลำเรยนตำมระดบชนทเพมขน ควรเลอกโรงเรยนใกลบำนท ชวยประหยดคำเดนทำง และมอตรำคำเลำเรยนเหมำะสมกบรำยได

5.เงนส�ารองดานสขภาพและการศกษา นอกเหนอจำกคำใชจำยรำยเดอนเพอเดกๆ แลว ยงควรเกบเงนบำงสวนไวเพอเปนทนส�ำรอง ส�ำหรบกรณลกไมสบำยรำยแรง กำรเรยนพเศษ กำรเขำรวมกจกรรมพเศษ กำรไปทศนศกษำ เปนตน เพอไมใหกระทบกบคำใชจำยประจ�ำวน

13Life & Family

13Life & Family

p6-16 Hi-Light 20.indd 13 8/13/2558 BE 6:04 PM

วางแผนเมอตองก นอกจำกเรองไมคำดคดในครอบครวแลว คนเรำยงมเหตกำรณใหมๆ เกดขนในชวตไดเสมอ ไมวำจะเปนแผนกำรศกษำตอ กำรยำยบำน โยกยำยท ท�ำงำน กำรปรบปรงซอมแซมบำนทเสยหำยเพรำะกำลเวลำหรอภยพบต เปนตน หำกพจำรณำแลววำจ�ำเปนตองกยมเงนจำกสถำบนกำรเงนจรงๆ ควรค�ำนงถงควำมเสยงและรกษำสมดลกำรเงนใหได เพอไมใหสถำนะทำงกำรเงนตองซวนเซเพรำะกำรเปนหน

คดใหดกอนเปนหน เพอใหแนใจวำสถำนกำรณนนมเหตผลเพยงพอทจะตองหยบยมกเงน และจำยดอกเบยทงระยะสนและระยะยำว อยำใชควำมคดเพยงชววบหรอหนหน พลนแลนกบกำรกอหน และใหแนใจวำมเหตผลเพยงพอทจะเปนหน

ปรกษาคนใกลชด จะเปนประโยชนมำกหำกมคนชวยคด ใหค�ำปรกษำและแนะน�ำ อยำตดสนใจเปนหนเพยงล�ำพงโดยไมบอกกลำวคชวตหรอคนในครอบครว เพอใหคชวตไดรบรสถำนะทำงกำรเงนทแทจรง

กยมเงนในระบบอยางถกตอง ควรศกษำเงอนไขกำรกยมใหดทสดเพอพจำรณำตวเลขดอกเบย กำรแบงจำยรำยงวดทเหมำะสมกบรำยไดแตละเดอน และทำงทดควรยนกกบสถำบนกำรเงนทนำเชอถอ มอตรำดอกเบยตำมทก�ำหนดไว ไมเอำเปรยบลกหนและสำมำรถตอรองผอนผนไดยำมจ�ำเปน

จายหนดวยตวเลขทเหมาะสม หำกเปนหนระยะสน มกมคำงวดทคอนขำงสง ใหพจำรณำถงผลกระทบ กบรำยจำยสวนอนๆ เพอมองหำตวเลขทเปนหนในระยะทเหมำะสม ใชวธ กลบไปดสดสวนรอยละของคำใชจำยทงหมดในบำน ทำงทดควรแบงจำก สวนของเงนออมมำเปนเงนช�ำระหน แทนกำรเบยดเบยนเงนสวนอนๆ หรออำจปรบตวเลขคำใชจำยสวนอนลงได ไมควรเลอกผอนจำยตอเดอนสงมำกไป จนกระทบกบคณภำพชวตดำนอน อยำพยำยำมสรำงหนหลำยทำง หำกมหนกอนท 1 พยำยำมช�ำระใหตรงเวลำและปดในเวลำทเหมำะสม กอนทจะกอหนกอนใหม ไมอยำงนนจะท�ำใหเปนหนหลำยทำงหลำยกอน และเรมเสยสมดลทำงกำรเงนไดในทสด

14Life & Family

p6-16 Hi-Light 20.indd 14 8/13/2558 BE 6:04 PM

เคลดลบการเกบเงน

แมจะวำงแผนเงนออมเปนอยำงด แตครอบครวจ�ำนวนไมนอยมกประสบปญหำเงนออมหมดเรวกวำทคด หรอเกบเงนหลำยปแตไมสำมำรถรกษำไวใชจำยยำมจ�ำเปนได เคลดลบเลกๆ นอยๆ ตอไปนนำจะชวยใหเกบเงนไดงำยขน

1.หาแรงบนดาลใจในการเกบเงน ลองตงเปำหมำยเลนๆ ถงสงทมงหวง และตคำออกมำเปนจ�ำนวนเงนรวม จำกนนหำรกลบมำเปนจ�ำนวนเงนทตองออมในแตละเดอน เชน ตองกำรไปเทยวตำงประเทศในอก 2 ปขำงหนำ เมอค�ำนวณวำตองเกบเดอนละเทำไหรกใหท�ำตำมนน และคดถงมนบอยๆ

2.ชวนคนในบานออมเงน กำรมออมสนคนละตวเปนเรองนำรกมำก ไมวำจะเปนคณพอคณแม คณลก เปนกำรสอนวนยในกำรใชเงนอยำงเปนรปธรรม ไมมใครเแกเกนไปทจะเกบเงนหยอดกระปก เมอเตมแลวกน�ำฝำกเขำบญช จะแยกบญชของใครของมนหรอฝำกรวมกน เพอท�ำกจกรรมรวมกนกได

3.หาวธออมชวนเกบเงน หลำยคนใชวธงำยๆ เชน ใชจำยเงนคำอำหำรไปวนละเทำไหรกเกบเขำกระปกเทำนน หรอเกบเงนจำกแบงค 50 บำททกใบทไดมำโดยไมจำยออกไป หรอทกๆ วนทจำยไป ใหค�ำนวณเปน 20% เพอหยอดเขำกระปก เปนตน กำรตงเปำหมำยสนกๆ ชวยใหกำรออมเปนเรองสนกขนดวย

4.ฝากคนอนออมให มบรษทหลำยแหงใชวธหกเงนออมใหพนกงำนกอนจำยเงนเดอน หรอ บำงคนทยงไมมภำระมำกนกกใชวธฝำกแมฝำกพอใหเกบไวแทน

5. เกบในรปแบบอนๆ ทอาจไมใชตวเงน อำจเกบเงนในรปแบบอนๆ แทน เชน กำรซอพนธบตร สลำกออมสนเพอลนรำงวล ลงทนในตลำดหน กำรเกบเปนทองแทงและรปพรรณ เปนตน ทงหมดนอยทควำมชอบและควำมพอใจ แตควรศกษำเงอนไขใหดทสดกอน

15Life & Family

15Life & Family

p6-16 Hi-Light 20.indd 15 8/13/2558 BE 6:04 PM

กำรวำงแผนกำรเงนทดเปนพนฐำนของกำรวำงแผนเรองอนๆ ในชวตใหดตำมไปดวย เปนเรองทสำมำรถท�ำไดทนท ไมตองรอใหพรอม ยงวำงแผนไดเรว ยงสรำงสมดลกำรใชชวตไดเรว และคณภำพชวตกจะดไดอยำงรวดเรวอกดวยคะ

เงนกบชวตสมดล หวใจของกำรใชเงนคอ เพอสรำงชวตทมคณภำพ และหวใจของกำรวำงแผนกำรเงนกเพอใหมควำมมนคงทำงกำรเงนและอนำคตทสดใส กำรจดกำรทำงกำรเงนทถกตองคอ กำรรกษำควำมสมดลระหวำงรำยรบและรำยจำย กำรมเงนออมเพอไมใหชวตซวนเซเมอถงครำวจ�ำเปน ซงหวใจ 3 ขอของกำรจดกำรทำงกำรเงน นนคอ

การร�จกเกบเงนการวางแผนเงนออมทด

เพอใชจายในอนาคต

หรอใชเงนในการลงทน

ใหงอกเงยขนมาได

ในอนาคต

ร�วธหาเงนทมาจากความสามารถ

ความขยน

ความซอสตยสจรต

และถกกฎหมาย

ร� ใช�เงนการใชในสงทจ�าเปน เหมาะสม

รเทาทนการโฆษณา ไมตกเปนเหยอ

จากความรเทาไมถงการณ

การมสตในการใชจาย

อยเสมอ

16Life & Family

p6-16 Hi-Light 20.indd 16 8/13/2558 BE 6:04 PM

adLittlebits_L&F_sep15.pdf 1 8/13/15 6:00 PM M34

18Life & Family

HOME & LIFESTYLE Our Homeเรอง เอกเขนก

ก�ำจดแมลงแบบ Non Toxicแมลงตวเลกตวนอยทอยบรเวณรอบบานอยางมด ยง แมลงสาบนนลวนกอความร�าคาญใหกบคนในบาน นอกจากนนยงน�าเชอโรคตางๆ ทท�าใหคนในบานเจบปวยไดอกดวย ฉบบนเรามวธชวยก�าจดแมลงเหลานใหหางไกลจากบานคณแบบปลอดสารเคมมาฝากคะ

1.ก�ำจดแหลงน�ำขง เชน จานชามทยง ไมไดลางแตแชน�าไวเฉยๆ หรอมน�าเจงนองทใด ทนนจะดงดดยงและแมลงสาบ ฉะนนตองพยายามเชดลางจานชามและคว�าใหแหงทนท เชดคราบน�าทอาจมตามพน ตางๆ รวมทงสงเกตดวาทอน�าและอางน�ามน�ารวหรอไม เพอหลกเลยงการดงดดเหลาแมลงเขามาในบาน

3.พนทสวนตองระวง รไหมคะวาการ มพนสวนอย ใกลบรเวณบานมากเกนไปจะสงใหแมลง ตางๆ เดนพาเหรดเขาบานคณได ควรจดสวนใหอยหางจากตวบานอยางนอย 1 ฟตเพอไมใหแมลงตางๆ ทเกาะตามสมทมพมไมกระโดดเขาบานไดงายๆ

2.อดรอยรวรอยแตก ไมวารโหวตามมงลวด รอยแตกตามผนง ขอบประต ขอบหนาตาง แม เปนรอยเลกๆ แตกเปนประตตอนรบเหลาแมลงใหเดนเขาบานเราไดอยางสะดวก ควรอดรและรอยรวตางๆ ใหเรยบรอย

p18-19 our home 20.indd 18 8/13/2558 BE 7:14 PM

19Life & Family

ไดเคลดลบก�าจดแมลงงายๆ ไปแลวหวงวาจะไปชวยใหบานของคณๆ ทงหลายปลอดแมลงกวนใจแถมไมเสยงสารพษ สบายใจและปลอดภยกนทกบานคะ

7.สตรเดดก�ำจดแมลงวน หลายๆ คนร�าคาญแมลงวนทจะบนเขามาวนเวยนในบาน เพยงเอาน�ายาลางจานมาผสมกบน�าเปลาใน อตราสวน 1 : 1 แลวน�าไปพนใสแมลงวนกจะท�าใหแมลงวนหายใจไมออกและถกก�าจดไปในทสด

6.ยำฆำแมลงปลอดสำรเคมส�าหรบคนรกตนไมทไมอยากใชยาฆาแมลงเพราะบานมลกเลก เรามสตรยาฆาแมลงทไมมสารเคมมาฝากคะ ใหใชกระเทยม 15 กลบและน�าพอทวมมาปนใหเขากน กรองเอาแตน�าดวยผาขาวบาง น�าไปฉดทใบไมทถกแมลงกด กนทกวน สกพกแมลงจะหายไปคะ

5.ดนเบำผชวยไลแมลง ดนเบาเปน ดนซย น�าหนกเบา เนอพรน ทเกดขนตามธรรมชาต มลกษณะคลายชอลก เวลาใชใหน�าไปโรยรอบบานจะท�าหนาทเปนเกราะปองกนแมลงไมใหเขาบาน ซงดนเบาน จะดดซมของเหลวจากแมลงท�าใหแมลงตายได

4.เศษไม อยำมองขำม หลายคนนยม เอาเศษไมเลกๆ มาปพนทางเดน แตเศษไมเหลานกจะ เปนแหลงซองสมของมดไมและปลวก ซงจะท�าใหไปรม กดกนไมในบานคณๆ ไดเชนกน

p18-19 our home 20.indd 19 8/13/2558 BE 7:14 PM

20Life & Family

HOME & LIFESTYLE Inspire cornerเรอง จนตนา เวสเซลลง

Adorable

Fabric Boxกลองผานารก สวสดคะคณผอานทตดตามคอลมน Inspire Corner มาตลอดและลองหดท�าตาม ดบาง อาจจะเรมคนเคยกบรปแบบการเยบกระเปาทฉนเลอกมาสาธตในแตละครง ซงวธ การหลกๆ จะคลายๆ กน แตเราสามารถดดแปลงแพตเทรนไปสงานหลากหลายแบบได ครงนกเชนกนแตแทนทเราจะท�าเปนกระเปาเราลองมาท�ากลองผานารกๆแทนกนคะ

อปกรณ • ผาส�าหรบท�าตวกลอง 2 ชน (สกรมทา)แตละชนขนาด 20 x 15 ซม. ตอนตดเผอตะเขบไว 1 ซม. • ผาส�าหรบท�าผาซบใน 2 ชน (ลายจด)แตละชนขนาด 20 x 15 ซม. ตอนตดเผอตะเขบไว 1 ซม. • ผาส�าหรบท�าตวฝาปดดานบนและดานหนา 2 ชนแตละชนขนาด 16 x 10 ซม. ตดเผอตะเขบไว 1 ซม. • กระดาษแขงหรอกระดาษลกฟก ขนาด 9 x 10 ซม. จ�านวน 4 ชน, ขนาด 10 x 10 ซม. จ�านวน 2 ชน, และ 4 x 10 ซม. จ�านวน 1 ชน • เชอกส�าหรบท�าตวลอก • สายวด เขมหมด กระดม ชอลกเขยนผา กรรไกร ไมบรรทด

p20-21 Inspire Corner 20.indd 20 8/13/2558 BE 6:05 PM

21Life & Family

วธท�ำ :1.เยบชนผาส�าหรบท�าตวกลอง (สกรมทา) เยบทกดานยกเวนดานบน2.ใชเตารดรดตะเขบดานขางใหแบนราบ หลงจากนนจบมมทงสองเขาหากนตามรป 3.เยบมมแตละดานเขามา ยาว 10 ซม. หลงเยบใชกรรไกรขลบมมออก เวนตะเขบไว 1 ซม. 4.ท�าวธเดยวกนตามขนตอน 1 - 3 กบผาซบใน (ผาลายจดตามตวอยาง) หลงจากนนกลบดานถกออกมา แลววางลงไปในชนผาสกรมทาทเยบเสรจแลวในขอ 3 จากนนจดมมและตะเขบใหตรงเสมอกนทกดาน และใชเขมหมดยดผาทงสองชนไว 5.เยบรมผาทง 2 ชนเขาดวยกน เผอชองไว 10 ซม. ส�าหรบกลบดาน ผาออกมา และไวส�าหรบการสอดกระดาษแขงเขาไประหวางผาทง 2 ชน กระดาษขนาด 9 x 10 ซม. จะอยดานทเปนกนกลอง และดานขางทง 2 ดาน สวนกระดาษขนาด 10 x 10 ซม. จะอยดานหนาและดานหลงของกลอง

สวนของผาทเปนดานบนซงเปนฝา กลอง น�าดานผดประกบกน เยบทกดานยกเวนดานลาง จากนนกลบดานผา และสอดกระดาษแขงขนาด 9 x 10 ซม. ทเหลอเขาไป สวนกระดาษขนาด 4 x 10 ซม. จะเปนสวนของฝาปดดานหนา 6.เยบปดดานทเหลอ เยบระหวางฝาดานบนและดานหนา พรอมกบตดกระดม 7.ประกอบตวฝาเขากบตวกลอง โดยใชวธสอยดวยมอ 8.ตดกระดมอกเมดทเหลอตรงดานหนากลอง รอยเชอกเขากบกระดมไวส�าหรบท�าเปนตวลอก9.เสรจทกขนตอนเรากจะไดกลองผานารกๆ ตามรปตวอยางไวใช หากใครอยากจะดดแปลงขนาดกลองใหใหญขน กสามารถปรบสดสวนจากตวอยางนไดนะคะ หวงวางานชนนจะไมยากเกนไป แลวพบกนอกกบงานนารกๆ แบบนคราวหนา Enjoy Sewing คะ

1

4

7

2

5

8

3

6

9

p20-21 Inspire Corner 20.indd 21 8/13/2558 BE 6:05 PM

HOME & LIFESTYLE Relax Zoneเรอง กลยกร

สงคโปร เมองทองเทยวทรวบรวมความหลากหลาย แหลงชอปปงถกใจ นอกจากนนเรองอาหารอรอยๆ กไม แพเมองใดดวยเชนกนคะ หากคณเปนคนหนงทถกปากอาหารสงคโปรตอนนไมตองเสยเวลาบนไปแลวแคแวะไปทหองอาหารเอเลเมนท โรงแรมอมรา กรงเทพฯ กจะพบกบอาหารความอรอยในสไตลสงคโปรตนต�ารบเลยทเดยว เชฟโคลน เหลยงไดแนะน�า5เมนเดดทลวนเปนอาหารขนชอทสดของสงคโปร อาหารแตละจานจะบอกเลาเรองราวแหงมรดกสบทอดทางวฒนธรรมหลากหลายเชอชาตของประเทศสงคโปรและชวนใหร�าลกถงประวตศาสตรอนนาสนใจทสะทอนใหเหนผานกจกรรมยามวางทโปรดปรานของคนในประเทศน ไดแก การเสาะหาอาหารแสนอรอย รบประทาน ส�าหรบอาหารตนต�ารบสงคโปรทเปนไฮไลตจานแรกคออาหารทเปนตวแทนของประเทศสงคโปรอยาง ขาวมนไกไหหล�า(270บาท)อาหารทดเรยบงายแตอดแนนไปดวยรสชาตทตางจากหนาตาอนเรยบงายโดยสนเชงจานตอมาคอบกกดเต(230บาท)ชาวสงคโปรขนานนามวาบกกดเต ของโรงแรมอมรากรงเทพฯเปนแบบไฮคลาสหรอไฮโซ

Info : หองอาหารเอเลเมนททตง :โรงแรมอมรากรงเทพฯเวลาเปดบรการ :ตงแตเวลา07.00น.-22.30น.โทรศพท :020218888www.amarahotels.com

Singapore Element

ตอไปเปนเมนลกซา(380 บาท) สไตลสงคโปร ทไดรบ แรงบนดาลใจมาจากวฒนธรรมเปอรานากน และท�าจากพชผกสวนครวเฉพาะของทองถน จานนถอเปนเมนโปรดตลอดกาลของทงชาวสงคโปรและชาวตางชาตจากทวโลก ทเดนทางไปเยอนประเทศสงคโปรตอดวยเมนนาซเลอมะกของมาเลย(270 บาท) เสรฟตามแบบดงเดมบนใบตองและสดทายเมนกวยเตยวฮกเกยนกงในน�าซป(330บาท)กวยเตยวเมนโปรดอกจานหนง โดยชอของเมนนมาจาก ชอถนนฮกเกยนในสงคโปร นอกจากจะอมทองกบอาหารอรอยแลว ยงสบายตา ไปกบความรมรน ทรายลอมไปดวยตนไผในบรรยากาศ กลางแจงทชวยใหอาหารสไตลสงคโปรมอนอรอยอยาง ลงตวจรงๆคะ

22Life & Family

p22 Relax Zone 20.indd 22 8/10/2558 BE 11:06 AM

adHOME_L&F_Jun15.pdf 1 5/12/15 18:29

Ad Home M34 .indd 1 12/5/58 21:06

Combi_L&F_Sep15.pdf 1 8/10/15 3:44 PM