life magazine issue #26

COS E TS

Με καινοτόμες ιδέες, έμπνευση, δημιουργικότητα, το σχεδιαστικό δίδυμο του Cosset, σας υποδέχεται στο ολοκαίνουριο κατάστημα στην Αθήνα, για να δημιουρ-

γήσει για εσάς ένα χώρο προσαρμοσμένο στο χαρα-κτήρα σας και τις ανάγκες σας. Εξαιρετικής αισθητικής

αντικείμενα-έργα τέχνης που επιλέγουν οι ίδιοι από τα ταξίδια τους στις πέντε ηπείρους, θα αποτελέσουν

την ιδανική πρόταση για το σπίτι σας, το εξοχικό σας ή ακόμα και την επιχείρησή σας.

ATHENS: Vouliagmenis Avenue 44-46, Voula, Τ: (+30) 210 8950207MYKONOS: 1st store: Argyrena-Dexamenes, T: (+30) 22890 78146,

Όταν η τέχνη συνάντησε το design και η λειτουργικότητα το style...

The luxurious choice in interior design!

[email protected], www.cosset-mykonos.com

2nd store: Downtown (Goumenio Square) - opening summer 2016

Info: Φοίβης 17, Γλυφάδα, Τ: 2114096295, [email protected] us on Facebook: ΜΟΟUU, Follow us on instagram: QUALITYMEATSMOOUU

experiencemeatthe real

F llow the taste and it will lead you at sardelaki

o

Αποτελεί ένα από τα λίγα εστιατόρια που έχουν καταφέρει να κάνουν τη φράση «από τη θάλασσα στο πιάτο σας» πραγματικότητα... Πιστοί στη φιλοσοφία τους να

προσφέρουν μόνο τα πιο φρέσκα ψάρια και θαλασσινά, μας υποδέχονται καθημερινά για λαχταριστούς μεζέδες που έχουμε όλοι αγαπήσει όλα αυτά τα χρόνια, αλλά και πολλές

γευστικές εκπλήξεις που υπόσχονται να γίνουν οι νέες αγαπημένες μας συνήθειες.

Info: Φοίβης 15, Γλυφάδα, Τ: 211 4021195, [email protected] us on Facebook: Σαρδελάκι

8 | lifemagazine.gr

54 ΔΩΡΕΑΝ ΔΙΑΝΟΜΗ|ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ

ΣτήλεςAgenda: Οι καλύτερες προτάσεις διασκέδασης στην πόληOur choices: Όλα όσα ξεχωρίσαμε αυτό το μήναLife lessons: Σοφές κουβέντες από τον Umberto EcoFashion & Beauty: Οι νέες τάσεις της σε-ζόν, για να είστε πάντα in style και λαμπεροίHealth: Συμβουλές και ενημερωτικά άρθρα από τους top ειδικούς στην υγεία και την ευεξία του οργανισμούΓυναικεία λίμπιντο:Βάλτε ξανά το πάθος στο κρεβάτι σαςErgonutrition: Η εξέλιξη στα συμπληρώματα διατροφήςΤροφική δυσανεξία (Από το Γιώργο Μουλίνο)Body Health Clinic:Ισοκίνηση και Ιδιοδεκτικότητα: Μέθοδοι ενδυνάμωσης των μυών (Από τον Κωνσταντίνο Χ. Γεωργιλάκη)Συναισθηματική νοημοσύνη και σε-ξουαλικότητα (Από τον Δρ. Θάνο Ασκητή)Αλλεργική ρινίτιδα (Από τον Δρ. Ευάγγελο Κάνταρο)Happy tooth: To παιδί μου αλλάζει δόντια (Από την Δρ. Λίλα Παπαδοπούλου)Pilates TheraBand (Από την Ειρήνη Μαρσέλου)Food & drink: Οι καλύτερες προτάσεις για φαγητό, ποτό και γλυκό.

Θέματα Zonars: Η «επιστροφή» του πιο θρυλικού σημείου συνάντησης στην ΑθήναThe Chemistry of Life: Η χημεία των συναισθημάτωνΑρκάς: Όταν η σάτιρα απέκτησε τον κομίστα της

Πρόσωπα My best life: Ο άσσος του Ολυμπιακού Βαγγέλης Μάντζαρης σε μία σπάνια συνέντευξη Μάρκος Σεφερλής: Ο μοναδικός ηθο-ποιός-showman στην Ελλάδα σε μία απο-λαυστική συνέντευξη και φωτογράφισηΑνδρέας Κονδύλης: Ο Δήμαρχος Αλί-μου, σε μία αποκλειστική συνέντευξη για την επιτυχημένη πορεία του Δήμου, αλλά και τις δυσκολίες της ΑυτοδιοίκησηςΓιώργος Κιρμίζογλου και Στάθης Ζαγορίτης: Οι δύο δραστήριοι επιχειρηματίες της Γλυφάδας, μας «συστήνουν» τα νέα τους μαγαζιά

Special issues5 years Life Magazine Ένα μεγάλο αφιέρωμα για τα 5 χρόνια επιτυχημένης πορείας του Life Magazine. Ανακαλύψτε 20 σελίδες με τις καλύτερες συνεντεύξεις και φωτογραφίσεις μας και ταξιδέψτε μαζί μας πίσω στο χρόνο. Life WeddingΌλα όσα πρέπει να ξέρετε για να διοργανώ-σετε έναν πετυχημένο γάμο και οι top στο είδος τους που θα κάνουν αυτή την ημέρα ακόμα πιο ξεχωριστή.

12

14

18

71

83

84

86

88

89

90

92

93

100

104

54

58

66

16

46

62

106

21

137

58

LIFE MAGAZINE|ΤΕΥΧΟΣ 26|ΔΙΜΗΝΙΑΙΑ ΕΚΔΟΣΗ

MY

LIFE MAGAZINE ΔΙΜΗΝΙΑΙΑ ΕΚΔΟΣΗΟι γνώμες που εκφράζονται στα κείμενα του περιοδικού δεν αντιπροσωπεύουν αναγκαστικά τις απόψεις της εταιρείας A LIFE. Δεν επιτρέπεται η αναδημοσίευση ή η αποσπασματική μεταφορά κειμένων χωρίς τη γραπτή συναίνεση του εκδότη. Άρθρα, φωτογραφίες και αποσπάσματα του περιοδικού, μπορούν να αναμετα-δοθούν από τηλεοπτικούς και ραδιοφωνικούς σταθμούς, καθώς και από το διαδίκτυο, εφόσον αναφερθεί το περιοδικό ως: Life Magazine Free Press.

ΕΚΔΟΣΕΙΣ a LIFEΕκδότης: Πέτια Σαληκυριάκη-Παπαδάτου ([email protected]), Διεύθυνση-Αρχισυνταξία: Κατερίνα Κωνσταντοπούλου ([email protected]), Δημιουργικός Σχεδιασμός: Αθανάσιος Μουτογεώργος ([email protected]), Ατελιέ: Ελένη Τριανταφύλλου ([email protected]), Γραμματεία ([email protected]), Εμπορική Διεύθυνση: Πέτια Σαληκυριάκη-Παπαδάτου, Διαφήμιση: Στέλλα Παππά ([email protected]), Λιάνα Μπουκουβάλα ([email protected]), Υπεύθυνη εκδηλώσεων: Σοφία Φίλου, Επιμέλεια-Διόρθωση: Έφη Παπα-δάτου, Δημοσιογραφική Ομάδα: Κατερίνα Ποθητού, Καρολίνα Νικολάου, Λογιστήριο: Γιώργος Θεοδώρου, Αρθρογραφούν: Θάνος Ασκητής, Γιώργος Μουλίνος, Γιώργος Χαραλαμπίδης, Ευάγγελος Κάνταρος, Κωνσταντίνος Χ. Γεωργιλάκης, Ειρήνη Μαρσέλου, Λίλα Παπαδοπούλου, Φωτογράφοι τεύχους: Άγγελος Κοζαδίνος, Βάνιας Ξύδας, Υπεύθυνος Διανομής: Νίκος Σαληκυριάκης ([email protected]) Επικοινωνία: Δερβενακίων 9, Άλιμος Τ.Κ. 17456, Τ: 210 9881265, 210 9817486, F: 210 9817487, [email protected], www.lifemagazine.gr

«5 χρόνια ταξίδι... μέσα από 20 σελίδες!»

special edition

62

66

137

72

Editorial Life

Ξέρω πως είναι κλισέ, μα πράγματι τα χρόνια περνάνε γρήγορα. Κι αν και αναμενόμενο που το γράφω, η αλήθεια είναι πως σαν χθες μου φαίνεται η στιγμή που αποφάσιζα να ξεκινήσω αυτό το περιοδικό. Το πρώτο μου γραφείο, η πρώτη διαφήμιση, τα τεύχη να έρχονται το ένα πίσω από το άλλο. Και κάπως έτσι "έγινε η σπίθα πυρκαγιά και πέλαγος η στάλα"…

Λένε πως ευλογία είναι να αγαπάς ό,τι επέλεξες ως εργασία. Και πως αν κάνεις μια δουλειά που αγαπάς δε θα χρειαστεί να ξαναδουλέψεις για το υπόλοιπο της ζωής σου. Θεωρώ πως είναι ευλογία και πραγ-ματική ευτυχία να ασχολείσαι επαγγελματικά με κάτι που σε κάνει χα-ρούμενο και δημιουργικό. Κι ακριβώς αυτό βιώνω τα τελευταία πέντε χρόνια. Το γραφείο, οι δραστηριότητες, οι συνεργάτες μου, το απο-τέλεσμα… όλα μου φαίνονται τέλεια και δεν μπορώ να νιώσω τίποτα λιγότερο από τυχερή, γιατί η κάθε μέρα που περνάει είναι πραγματικά πιο όμορφη από την προηγούμενη, όπως και το κάθε τεύχος, το κάθε project, η κάθε διοργάνωση….

To Life, η εταιρεία μας, δεν είναι απλά η δουλειά μου, μα ένα μέρος της ζωής μου! Ίσως να ακούγομαι ρομαντική σε μια εποχή που τα πάντα γύρω μας καταρρέουν, ίσως να ακούγονται απίστευτα σε πολλούς τα όσα πε-ριγράφω, όμως είναι πραγματικά και αποτελούν το πιο δυνατό κίνητρο για μένα να αγωνιστώ με όλες τις δυνάμεις μου, για να σας δώσω ξανά ραντεβού εδώ με θέμα τα δέκα μας χρόνια… γιατί από Life έγινες My Life και εύχομαι να συνεχίσουν όλα το ίδιο κι ακόμα πιο δυνατά και όμορφα και σε πέντε χρόνια από σήμερα να γιορτάζουμε το My Best LIFE!!!

Μέσα σε 5 χρόνια...το Life έγινε My Life!

12 | lifemagazine.gr

Agenda Life

Συναυλίες, πρεμιέρες, θεατρικές παραστάσεις, special events, clubs και εκθέσεις... σας περιμένουν αυτό το μήνα.

WHAT'Smoving

AROUND

CULTURE Μπορείτε ν' απολαύσετε το ζωγραφικό έργο του Φώτη Κόντογλου στο Βυζαντινό Μουσείο Αθηνών, σε μια έκθεση για τα 50 χρόνια από το θάνατο του γνωστού καλλιτέχνη.

14.03Την Καθαρά Δευτέρα 14/03, στο Λόφο Πανί, μοναδικές εκδηλώσεις περιμένουν τους δημότες Αλίμου, αλλά και όποιον παραβρεθεί για ένα ολοήμερο party. Το τσίρκο θεαμάτων Circus Dayz θα μας ξετρελάνει με τα ακροβατικά του , ενώ την σκυτάλη θα πάρουν στη σκηνή ο Παντελής Αμπατζής και η μπάντα του «Ανωτάτη Ζαμπετική», με ένα λαΪκοδημοτι-κό διασκεδαστικό πρόγραμμα.

5, 6 & 12 -14.03Για πρώτη φορά στο Δήμο Αλίμου έρχεται και το μοναδικό αερόστατο στην Ελλάδα, όπου στις 5,6,12, 13 και 14 Μαρτίου υποδέχεται μικρούς και μεγάλους στην παραλία του Αλίμου για να σας χαρίσει εμπειρίες που θα σας μείνουν αξέχαστες.

KIDSTο συναρπαστικότερο ταξίδι της ελληνικής μυθολογίας, η Αργοναυτική Εκστρατεία, γί-νεται μια μεγάλη παράσταση στο Θέατρο Badminton: "ο Ιάσονας και το Χρυσόμαλ-λο Δέρας" είναι η νέα υπερπαραγωγή του Badminton, που θα παίζεται μέχρι 24.03.

CINEMAΣτις 24 Μαρτίου κάνει πρεμιέρα η πολυανα-

μενόμενη ταινία «Batman v Superman: Η Αυγή της Δικαιοσύ-

νης» , όπου οι δύο αγαπημένοι ήρωες θα συγκρουστούν μεταξύ τους , την ώρα που μια νέα απειλή καταδιώκει

την ανθρωπότητα.

CLUBΗ καλύτερη πρόταση για τη νυχτερινή σας διασκέδαση είναι η ντισκοτέκ Cinderella στο Κολωνάκι , με μουσικές επιλογές από τη δεκαετία του '80, καθώς και με disco house κομμάτια.

EVENT

lifemagazine.gr | 13

Η πολυβραβευμένη Μαρίνα Φλοίσβου αποτελεί ένα μοναδικό προορισμό για τους ιδιοκτήτες των mega yacht, που την επιλέγουν ως ορμητήριο για μαγευτικά ταξίδια στα νησιά του Αιγαίου, του Ιονίου και σε όλη την Ανατολική Μεσόγειο, αλλά και για όσους αναζητούν ένα ξεχωριστό μέρος

για να περάσουν όμορφες στιγμές χαλάρωσης και διασκέδασης. Μόλις 6 χλμ. από το κέντρο της Αθήνας, η Μαρίνα Φλοίσβου υποδέχεται καθημερινά, στο καταπράσινο περιβάλλον της, οικογένειες και παρέες όλων των ηλικιών

για να απολαύσουν το φαγητό τους, τον καφέ τους, το γλυκό τους και το χαλαρό περίπατό τους. Σε έναν υψηλών προδιαγραφών εμπορικό χώρο, ιδιοκτήτες και πληρώματα των σκαφών,

καθώς και κάτοικοι της πόλης, απολαμβάνουν μια σειρά από εμπορικές και ψυχαγωγικές δραστηριότητες με θέα τα εντυπωσιακά πολυτελή κότερα, σε έναν υπέροχο συνδυασμό με το γαλάζιο του ουρανού και της θά λασσας.

Η μοναδική Μαρίνα στην Ελλάδα που προσφέρει

303 πολυτελείς θέσεις ελλιμενισμού

Ο ιδανικός Mega Yacht προορισμός στην Ελλάδα

ATHENS, GREECET. +30 210 9871000-2 (24-hours)F. +30 210 9871060E-mail: [email protected]: www.flisvosmarina.com


Best of Life

5

our choices

Όλα όσα ξεχωρίσαμε και λατρέψαμε αυτόν το μήνα… Ιδιαίτερα αντικείμενα και προτάσεις που θα σας ενθουσιάσουν!

32

1

1. BALMAIN x SUPER MODELSΓια την καλοκαιρινή καμπάνια 2016 του οίκου Balmain τα διάσημα top models Naomi Campbell, Cindy Crawford και Claudia Schiffer, ντύθηκαν με τις μοναδικές δημιουργίες του Olivier Rousteing και πό-ζαραν στο φακό του γνωστού φωτογράφου Steven Klein, αποδεικνύοντας για ακόμα μία φορά πως όσα χρόνια και αν περάσουν, πάντα θα είναι αξεπέραστες.!

2. THE PERFECT GIFTH Jose Cuervo Reserva de la familia Extra Anejo, χαρακτηρίζεται ως το «Cognac της Tequila». Πρό-κειται για ένα Blend Tequila από τα βαρέλια της ιδιωτικής συλλογής της οικογένειας Cuervo. Πα-λαιώνεται σε Αμερικάνικα, Γαλλικά δρύινα βαρέλια και τελειώνει σε βαρέλια Sherry, για τουλάχιστον 3 χρόνια και περιέχει blend έως και 30 ετών, 100% blue agave, που παράγεται σε περιορισμένη ποσό-τητα. Κάθε μπουκάλι είναι φτιαγμένο στο χέρι, αριθ-μημένο, εμφιαλωμένο και σφραγισμένο με κερί.

3. ΓΕΥΣΕΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΠΕΡΟΥΑπό την πρώτη στιγμή που άνοιξε το Nikkei στο Κολω-νάκι αποτέλεσε ένα από τα πιο διάσημα meeting points για φαγητό και cocktail. Το νέο εγχείρημα του Γιάννη Μωράκη και του Γιώργου Μελλισάρη είναι προσεγμέ-νο και στην παραμικρή λεπτομέρεια, από το εντυπω-σιακό ντεκόρ που θα σας ταξιδέψει στο Περού, μέχρι τον κατάλογο του εξαιρετικού Chef Θάνου Στασινού, ο οποίος προτείνει μία σειρά από fusion πιάτα, βασισμέ-να κυρίως στην Περουβιανή κουζίνα, αλλά και με στοι-χεία από την ιαπωνική κουζίνα. Φυσικά, ξεχωρίζει και η cocktail list, που έχει επιμεληθεί ο Σπύρος Κερκύρας.

4. COSSET ...ΜΙΑ LUxURY ΑΦΙΞΗΤο κατάστημα Cosset αποτελεί συνώνυμο του luxurious interior design από την πρώτη στιγμή που άνοιξε τις πόρτες του στη Μύκονο. Πλέον, εδώ και λίγους μήνες, μπορούμε ν' ανακαλύψουμε πρωτότυ-πα σχέδια, εκλεκτά κομμάτια διακόσμησης από τις 5 ηπείρους, φτιαγμένα όλα με υλικά ανώτερης ποιότη-τας, στο νέο τους κατάστημα στη Βούλα στην Αθήνα. Το σχεδιαστικό δίδυμο υπόσχεται να μεταμορφώσει το χώρο σας σε ένα μέρος απαράμιλλης ομορφιάς.

5. WE JUST LOVE…Τα ολοκαίνουρια sneackers “Blue Palm” του διάση-μου σχεδιαστή Jon Buscemi, τα οποία δημιούργησε αποκλειστικά και μόνο για το κατάστημα Colette στο Παρίσι. Τα εξαιρετικής αισθητικής παπούτσια φυσικά, είναι συλλεκτικά και αντικατοπτρίζουν με τον καλύτε-ρο τρόπο τη φιλοσοφία του σχεδιαστή, ο οποίος κα-ταφέρνει να συνδυάζει το sportive στοιχείο με το chic. 4

My Best Life


Βαγγέλης Μάντζαρης

«Με εκνευρίζει το ψέμα και η υποκρισία»

Ο άσσος του μπάσκετ

Ποιο είναι μέχρι στιγμής το μεγαλύτερο κοπλιμέντο που έχεις ακούσει σε επαγγελ-ματικό και ποιο σε προσωπικό επίπεδο;Ότι παρά το νεαρό της ηλικίας μου, είμαι πολύ ώριμος, εντός αλλά και έκτος γηπέδου. Επί-σης, σε προσωπικό επίπεδο έχω ακούσει και για το χιούμορ μου θετικά σχόλια.Θυμάσαι κάποια στιγμή στη μέχρι τώρα καριέρα σου, που δεν πίστευες αυτό που σου συνέβαινε και ήθελες να τσιμπήσεις τον εαυτό σου για να ξυπνήσεις;Σίγουρα, μέχρι τώρα μια από τις πιο ονειρικές στιγμές που έχω ζήσει είναι η κατάκτηση της ευρωλίγκας στην Κωνσταντινούπολη, στην παρθενική μου εμφάνιση στον Ολυμπιακό. Ήταν κάτι που παρότι το ζούσα, μου ήταν εξαιρετικά δύσκολο να το πιστέψω.Ποιο είναι το επαγγελματικό σου όνειρο που ελπίζεις να γίνει πραγματικότητα;Όπως είπα και προηγουμένως, το μεγαλύτερο όνειρό μου ήταν να κατακτήσω το πανευ-ρωπαϊκό με την ομάδα μου, πράγμα που έχω καταφέρει ήδη δύο φόρες. Ελπίζω μέχρι να τελειώσω τη καριέρα μου, να έχω κατακτήσει όσο δυνατόν περισσότερα τρόπαια, όπως το ίδιο ελπίζω να συμβεί και με την εθνική ομάδα και να έχω ανάλογες επιτυχίες.Ποιος είναι ο καλύτερος σου φίλος και τι σας αρέσει να κάνετε μαζί τον ελεύθερο σας χρόνο;Έχω αρκετούς καλούς φίλους και η αλήθεια είναι ότι δυσκολεύομαι να ξεχωρίσω κάποιον, τόσο στην ομάδα όσο και έκτος ομάδας, που τους γνωρίζω από παλιά. Μπορεί να μην βρισκόμαστε συχνά λόγω υποχρεώσεων, ωστόσο όταν τα καταφέρουμε περνάω πραγματικά όμορφα μαζί τους είτε με μια βόλτα έξω, είτε για παράδειγμα παίζοντας video games στο σπίτι.Είχες μικρός κάποιο πρότυπο, κάποιον που έλεγες ότι όταν μεγαλώσω θέλω να γίνω σαν αυτόν; Αν ναι, ποιος ήταν; Όπως όλοι οι μικροί όταν ξεκινούν τον αθλητισμό, έτσι κι εγώ είχα ένα είδωλο και αυτός ήταν ο Steve Nash. Ένα από τα καλύτερα playmaker στο ΝΒΑ.Απ' ό,τι έχω διαβάσει είσαι και φοιτητής Νομικής. Φαντάζεσαι κάποια μέρα τον εαυτό σου με κουστούμι στις δικαστικές αίθουσες;Να σου πω την αλήθεια παρ’ όλο που πέρασα στη νομική, με είχε τραβήξει τόσο το μπάσκετ που δεν ασχολήθηκα όσο θα έπρεπε. Εξάλλου, όταν κάνεις πρωταθλητισμό είναι δύσκολο να ασχοληθείς με οτιδήποτε άλλο.Ποια είναι η συμβουλή που σου έχει δώσει η μητέρα σου και την «ακολουθείς» σε κάθε σου απόφαση επαγγελματική, αλλά και προσωπική;Η συμβουλή που μου έχει δώσει η μητέρα μου και γενικά η οικογένειά μου είναι πως ότι απόφα-ση παίρνω, είτε επαγγελματική, είτε προσωπική, να τη στηρίζω μέχρι τέλους χωρίς αμφιβολίες.Αν ζητούσαμε από τους φίλους σου να σε περιγράψουν ως άνθρωπο, τι πιστεύεις ότι θα έλεγαν για εσένα;Θα με περιέγραφαν ως ένα άνθρωπο αυθόρμητο, ισχυρογνώμων, λίγο ανεύθυνο, θα έλεγα και αρκετά κοινωνικό.Τι σε εκνευρίζει και τι μπορεί να σου φτιάξει τη διάθεση;Με εκνευρίζει πάρα πολύ το ψέμα και η υποκρισία και αυτό που με ανεβάζει είναι οι επιτυχί-ες, τόσο οι προσωπικές όσο και κάποιου φίλου και ο καλός καιρός ο οποίος από μικρό παιδί συνέβαλλε θετικά στη διάθεσή μου. Ποια είναι τα αγαπημένα στέκια σου; Το σπίτι μου, αφού λόγω των υποχρεώσεων που έχω με την ομάδα, αναγκάζομαι να ταξι-δεύω πολύ. Έτσι, όταν έχω ελεύθερο χρόνο προτιμώ να τον περνάω χαλαρώνοντας στον καναπέ μου. Όταν από την άλλη, επιλέξω να βγω, θα επισκεφτώ με τους φίλους το Coffee Island στα Πετράλωνα, το οποίο και έχω μαζί με τα αδέρφια μου.

Ευχαριστούμε το nālu café στον Άλιμο για τη φιλοξενία


Κάντε μία στάση από τις αγορές σας στο Organic Bar του καταστήματος για να απολαύσετε έναν καφέ, χυμό ή μία σαλάτα και ένα σάντουιτς, όλα φτιαγμένα με βιολογι-κά και αγνά υλικά.

The bio side of life!

*Για αγορές άνω των €25, με ένα τηλεφώνημα τα

φέρνουν σπίτι σας! www.biologikoxorio.gr, [email protected]Ανοιχτά Δευτ-Παρ. 8:00-22:00, Σάββ.8:00-20:00, Κυρ.10:00-16:00

Αν μέχρι τώρα είχατε την εντύπωση ότι το να τρώτε βιολογικά προϊόντα, δεν ήταν και μία τόσο γευστική εμπειρία ή αν πιστεύ-ατε ότι επειδή έχετε κάποια δυσανεξία δε θα μπορέσετε να φάτε ποτέ ξανά κάποια αγαπημένα σας τρόφιμα, τότε δεν έχετε επι-σκεφτεί ακόμα το "Βιολογικό Χωριό", τη μεγαλύτερη αλυσίδα βι-ολογικών super market. Εδώ θα βρείτε μία μεγάλη ποικιλία από τα πιο αγνά βιολογικά προϊόντα, από φρούτα και λαχανικά μέχρι κρέας, αλλά και προϊόντα χωρίς γλουτένη, για ν' απολαμβάνετε γευστικά, υγιεινά γεύματα όλες τις ώρες της ημέρας, είτε στο σπίτι, είτε στη δουλειά. Για όσους ακολουθούν μία vegeterian, vegan ή ωμοφαγική διατροφή, στο "Βιολογικό Χωριό" θα βρουν πλήθος επιλογών σε τρόφιμα, συμπληρώματα διατροφής και βι-ταμίνες. Ανακαλύψτε μία νέα εμπειρία διατροφής!

Γλυφάδα: Γρ.Λαμπράκη 83 & Οιδίποδος, Τ: 2109634929Βούλα: Αγ.Ιωάννου 28, Τ: 2108900051

Ηλιούπολη: Πρωτόπαπα 12, Τ: 2109613310Σταμάτα: Λεωφ.Μαραθώνος 10, Τ: 2112150910

Βιολογικά τρόφιμα, βότανα, προϊόντα χωρίς λακτόζη και γλουτένη...και πλήθος άλλων επιλογών θα ανακαλύψετε στα ράφια του μο-ντέρνας αισθητικής βιολογικού καταστήματος. Αν το "ευ ζην" και το "ευ μαγειρεύειν" είναι στάση ζωής σας, τότε το Βιολογικό Χωριό είναι το μέρος που πρέπει να επισκεφτείτε!

Κάντε μία στάση στο Organic bar για ένα δροσιστικό

smoothie, ένα βιολογικό καφέ ή ένα φρεσκοστυμμένο χυμό με υπερτροφές! Επίσης, μπορείτε να απολαύσετε ένα χορταστικό σάντουιτς ή μία

ολόφρεσκη σαλάτα.


ακόμη και εκεί όπου δεν υπάρχουν ηλεκτρι-κές πρίζες, ακόμη κι αν έχει αποφορτιστεί κάθε μπαταρία και αντέχει τα σημάδια και

τα τσαλακώματα, μπορεί να αφεθεί να πέσει καταγής ή να παρατηθεί ανοιγμένο στο στήθος ή στα γόνατα όταν μας παίρνει ο

ύπνος, μπαίνει στην τσέπη, φθείρεται, κατα-γράφει την ένταση, την επιμονή ή τον ρυθμό των αναγνώσεών μας, μας υπενθυμίζει (αν φαίνεται πολύ καινούριο ή άκοπο) ότι δεν

το διαβάσαμε ακόμη…».

«Η τέχνη του διαβάσματος έγκειται στο να ξέρεις ποιες σελίδες να πηδήξεις».

«Να φοβάσαι τους προφήτες κι αυτούς που είναι έτοιμοι να πεθάνουν για την αλήθεια, επειδή κατά κανόνα κάνουν και άλλους να

πεθάνουν μαζί τους, μερικές φορές πριν από αυτούς και καμιά φορά αντί για αυτούς».

«Όταν οι άνθρωποι σταματούν να πιστεύουν στο Θεό, δεν είναι ότι δεν πιστεύουν πια

τίποτα. Πιστεύουν στα πάντα».

«Η μετάφραση είναι η τέχνη της αποτυχίας».«Έχω φτάσει να πιστεύω ότι ολόκληρος ο

κόσμος είναι ένα αίνιγμα, ένα άκακο αίνιγμα

που γίνεται τρομερό λόγω της δικής μας μανιώδους προσπάθειας να το ερμηνεύσουμε σαν να είχε δήθεν κάποια βαθύτερη αλήθεια».

«Το ρόδο είναι τόσο πλούσιο σε νοήματα, που δεν του έχει μείνει πια σχεδόν κανένα νόημα».

«Η ζωή είναι σύντομη, η τέχνη απέραντη, η ευκαιρία στιγμιαία και το πείραμα αβέβαιο».

«Οι κρίσεις πουλάνε καλά».

«Δημοκρατία δε σημαίνει πως η πλειο-ψηφία έχει το δίκιο. Σημαίνει πως έχει το

δικαίωμα να κυβερνάει».

«Μια συνετή κι επιφυλακτική σιωπή είναι το περίβλημα της σοφίας».

«Το να έχουμε έναν εχθρό είναι σημαντικό για να ορίσουμε την ταυτότητά μας. Γι’ αυτό όταν ο εχθρός δεν υπάρχει, χρειάζεται να

τον κατασκευάσουμε».

«Τον Αύγουστο δεν υπάρχουν ειδήσεις».

ö

ö

lessons

««Σήμερα μόνο οι ηλίθιοι κάνουν

δικτατορίες με τανκς, από τη στιγμή που υπάρχει η τηλεόραση».

«Μου φτάνει που ξέρω να διαβάζω, γιατί έτσι μαθαίνω αυτά που δεν ξέρω, ενώ όταν

γράφεις, γράφεις μόνο αυτά που ξέρεις ήδη».

«Τίποτε δε δίνει σ’ έναν φοβισμένο άν-θρωπο περισσότερο κουράγιο από το φόβο

ενός άλλου».

«Κάθε φορά που ένας ποιητής, ένας ιεροκή-ρυκας, ένας αρχηγός, ένας μάγος ξεστομί-ζει ασυναρτησίες, η ανθρωπότητα ξοδεύει αιώνες αποκρυπτογραφώντας το μήνυμα».

«Κωμικό είναι η κατανόηση του αντιφατι-κού. Χιούμορ είναι η υποψία γι’ αυτό».

«Η υπερβολική συσσώρευση στοιχείων κιτς αποτελεί μια αξιοσημείωτη

υφολογική πρόταση».

«Τι όμορφο που είναι ένα βιβλίο, που επινο-ήθηκε για να πιάνεται στο χέρι, ακόμη και στο κρεβάτι, ακόμη και μέσα σε μία βάρκα,

ΟυμπέρτΟέκΟ

Ο Ουμπέρτο Έκο ήταν Ιταλός σημειωτιστής, δοκιμιογράφος, φιλόσοφος, κριτικός λογοτεχνίας και μυθιστοριογρά-φος. Από το 1975 κατείχε την έδρα του Καθηγητή Σημειωτικής στο Πανεπιστήμιο της Μπολόνια. Το πρώτο του βιβλίο εκδόθηκε το 1965, ενώ το 1980 εκδόθηκε το πρώτο του μυθιστόρημα (Το όνομα του Ρόδου), που τιμήθηκε με το βρα-βείο Strega (1981) και το Medicis Etranger (βραβείο που δίνεται στον καλύτερο ξένο λογοτέχνη στη Γαλλία) το 1982.

«Όσο πιο πολιτισμένος είναι ένας λαός, τόσο πιο

βάρβαρος και καταστροφικός μπορεί να γίνει».


MY LIFEMAGAZINEMAGAZINE

Το περιοδικό «LIFE magazine» βρίσκεται στα δικά του free press stand μέσα σε όλα τα πιο in στέκια της πόλης. Σε αυστηρά επιλεγμένους εμπορικούς σταθμούς (free press stand). Διανέμεται door to door σε επιλεγμένα ξενοδοχεία, ιατρεία,

καφέ-εστιατόρια, εμπορικά καταστήματα, γυμναστήρια, χώρους ομορφιάς και αισθητικής, παιδότοπους, κομμωτήρια κ.ά.

PRESS STANDΠιάτσά ΚάλάμάΚι, Φοίβης 15 ΓΛΥΦΑΔΑ, T. 2130413159,

Soleto, Λαοδίκης 33-35 ΓΛΥΦΑΔΑ, T. 2109680460, Balux,

Λ. Ποσειδώνος 58 ΓΛΥΦΑΔΑ, T. 2108983577, Baron, Ι. Με-

ταξά & Ζησιμοπούλου 12 ΓΛΥΦΑΔΑ, T. 2108940116, Holy

Spirit, Λαοδίκης 41 ΓΛΥΦΑΔΑ, T. 2108982650, άστέ-

ράσ Βουλιάγμένησ, Απόλλωνος 40 ΒΟΥΛΙΑΓΜΕΝΗ,

T. 2108902000, Waffle HouSe, Λ. Ποσειδώνος 17 και

Ορφέως 1 BΟΥΛΙΑΓΜΕΝΗ, Vari SportS CluB, Λ. Βάρης-

Κορωπίου 90 ΒΟΥΛΑ, T. 2108990048, Πιάτσά ΚάλάμάΚι,

Λεωφόρος Ποσειδώνος 17 ΒΑΡΚΙΖΑ, T. 2130099513, Varkiza

reSort, Ακτή Βάρκιζας ΒΑΡΚΙΖΑ, T. 2104511888, aVenue,

2ας Μαΐου 32 ΝΕΑ ΣΜΥΡΝΗ, Τ. 2109370420, pilateS

touCH Studio, Λ. Ποσειδώνος 45 & Κανάρη 1 ΑΛΙΜΟΣ,

T. 2109843222, pennaruBia, Ποσειδώνος 10 ΑΛΙΜΟΣ, T.

2109850118, μάιέυτηριο ρέά, Λ. Συγγρού 383 ΠΑΛΑΙΟ

ΦΑΛΗΡΟ, T. 2109495453, ΠράΚτορέιο οΠάΠ, Τρίτωνος

19 ΠΑΛΑΙΟ ΦΑΛΗΡΟ, T. 2109888840, Haagen dazS, Λε-

ωφόρος Ποσειδώνος 32 ΠΑΛΑΙΟ ΦΑΛΗΡΟ, T. 2109407228,

μάρινά ΦλοισΒου, ΠΑΛΑΙΟ ΦΑΛΗΡΟ, foCaCCino, Λ.

Ποσειδώνος 32 ΠΑΛΑΙΟ ΦΑΛΗΡΟ, T. 2109843310,

ΕΜΠΟΡΙΚΟΙ ΣΤΑΘΜΟΙCaptainS Bakery, Λ. Καλαμακίου 40-42, ΑΛΙΜΟΣ, tHe

Metro Mall, Λ. Βουλιαγμένης 276 ΑΓΙΟΣ ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ,

T. 2109769444, Volta fun park, Λ. Βουλιαγμένης 276

ΑΓΙΟΣ ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ, T. 2104839400, μέλιστάλάΚτον,

Λεωφ. Βουλιαγμένης 299 ΑΓΙΟΣ ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ, T. 2109756477,

Village eat & drink, Λ. Βουλιαγμένης 276 ΑΓΙΟΣ ΔΗ-

ΜΗΤΡΙΟΣ, floCafe, Λ. Βουλιαγμένης 276 ΑΓΙΟΣ ΔΗΜΗ-

ΤΡΙΟΣ, T. 2109758892, ΔωΔωνη, Πλατεία Βενιζέλου Έλε-

νας 2 ΑΓΙΟΣ ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ, T. 2114037459, fairynailS,

Λ. Βουλιαγμένης 276 ΑΓΙΟΣ ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ, T. 2109764405,

ΔέλΦινι ΚολυμΒητηριο, Μενελάου 175 ΑΓΙΟΣ ΔΗ-

ΜΗΤΡΙΟΣ, T. 2117106044, grand Care, Χανίων 27 ΑΓΙΟΣ

ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ, T. 2117106900, Breeze, Μαρίνα Φλοίσβου

ΠΑΛΑΙΟ ΦΑΛΗΡΟ, T. 2109889094, Mare Marina, Μαρί-

να Φλοίσβου ΠΑΛΑΙΟ ΦΑΛΗΡΟ, T. 2109822220, CruiSer,

Μαρίνα Φλοίσβου ΠΑΛΑΙΟ ΦΑΛΗΡΟ, T. 2109821494,

due CaValieri, Μαρίνα Φλοίσβου ΠΑΛΑΙΟ ΦΑΛΗΡΟ, T.

2109851247, prapaS, Λ. Ποσειδώνος 58 ΠΑΛΑΙΟ ΦΑ-

ΛΗΡΟ, T. 2109819323, niColaS Coiffure, Αιόλου 5

ΠΑΛΑΙΟ ΦΑΛΗΡΟ, T. 2109811640,topolino kidS, Άρε-

ως 18 ΠΑΛΑΙΟ ΦΑΛΗΡΟ, T. 2109801560, liVe Strong,

Άρεως 18 ΠΑΛΑΙΟ ΦΑΛΗΡΟ, T. 2109852570, StarBuCkS,

Αλκυόνης 3 ΠΑΛΑΙΟ ΦΑΛΗΡΟ, T. 2109830370, Κυρ. άρι-

στοσ, Ζησιμοπούλου 96 ΠΑΛΑΙΟ ΦΑΛΗΡΟ, T. 2109822320,

tea’S faSHion, Αφροδίτης 47-49 ΠΑΛΑΙΟ ΦΑΛΗΡΟ, T.

2114072355, poSeidon Hotel, Λ. Ποσειδώνος 72 ΠΑ-

ΛΑΙΟ ΦΑΛΗΡΟ, T. 2109872000, Work out Hall, Ρόδων

6 ΑΛΙΜΟΣ, T. 2109902038, Beauty Corner, Καρυάτιδων

82 ΑΛΙΜΟΣ, T. 109802462, Bake, Μυρτιδιωτίσσης 1 ΑΛΙΜΟΣ,

T. 2109901491, ΔωΔωνη, Λ. Ποσειδώνος 36 ΑΛΙΜΟΣ, T.

2109880218, άΚάΔημιέσ μΠάσΚέτ, Λυσικράτους 82 και

Κονδύλη ΑΛΙΜΟΣ, T. 2109810294, ΚολυμΒητηριο άλι-

μου, Μαρίνα Αλίμου ΑΛΙΜΟΣ T. 2109813192, loft, Δω-

δεκανήσου 29 ΑΛΙΜΟΣ, T. 2109931320, galani, Χαριλάου

Τρικούπη 1-3 ΑΛΙΜΟΣ, T. 2109830142, ΔουΚάσ, Καλαμακί-

ου 73 ΑΛΙΜΟΣ, T. 2109835595, γιάννάΚησ, Δωδεκανήσου

34 ΑΛΙΜΟΣ, T. 2109912635, kitCHen Bar, Μαρίνα Αλίμου

ΑΛΙΜΟΣ, T. 2109812004, feMale future, Παπανικολή 6

ΑΛΙΜΟΣ, T. 2104615565, dia noCHe, Μαρίνα Αλίμου ΑΛΙ-

ΜΟΣ, T. 2109849243, γέρμάνοσ, Θουκιδίδου 50 ΑΛΙΜΟΣ,

T. 2109844953, το Πάράθυρι, Θουκυδίδου 46 ΑΛΙΜΟΣ, T.

2109828790, Φουρνοσ ο μυλωνάσ, Λεωφόρος Ιωνίας

59 ΑΛΙΜΟΣ, T. 2109816087, τρέλοσ γάϊΔάροσ, Λ. Ποσει-

δώνος 79 ΑΛΙΜΟΣ, T. 2109846656, oVerall Λ. Αλίμου &

Αγίου Γερασίμου 1 ΑΛΙΜΟΣ, T. 2109858450, σάρΔέλάΚι,

Φοίβης 15 ΓΛΥΦΑΔΑ, T. 2114021195, Balux, Λ. Ποσειδώνος

58 ΓΛΥΦΑΔΑ, Τ. 2108941620, Bruno, Δ. Γούναρη 41 & Αθα-

νάτου, ΑΝΩ ΓΛΥΦΑΔΑ, Τ. 2114054234, MoSaiko, Λαοδίκης

30 ΓΛΥΦΑΔΑ, Τ. 2108983208, Soleto, Λαοδίκης 33-35 ΓΛΥ-

ΦΑΔΑ, Τ. 2109680460, MoMix, Ποσειδώνος 81 ΓΛΥΦΑΔΑ,

Mob. 6974350179, Holy Spirit, Λαοδίκης 41 ΓΛΥΦΑΔΑ, Τ.

2108982650, aBH MediCal group, Βασιλέως Γεωργίου

12 και Λαοδίκης 33-35 ΓΛΥΦΑΔΑ, Τ. 2108949920, neW day,

Α. Λαζαράκη & Α. Παπανδρέου 5 ΓΛΥΦΑΔΑ, Τ. 2108940400,

neotiS, ΓΛΥΦΑΔΑ, food Mafia, Φιλικής Εταιρείας 10

ΓΛΥΦΑΔΑ, Τ. 2108942177, τρέλοσ γάϊΔάροσ, Αρτέμιδος

1 ΓΛΥΦΑΔΑ, Τ. 2152158152, gyM toniC, Λ. Βουλιαγμένης

96 ΓΛΥΦΑΔΑ, Τ. 2130335024, kiWi Sun SolariuM, Γρ.

Λαμπράκη 21-2ος όροφος ΓΛΥΦΑΔΑ, Τ. 2108945090, Maik

artiStiC teaM, Γούναρη 211 ΓΛΥΦΑΔΑ, Τ. 2109639271,

έλληνιΚο, Λαζαράκη 28 ΓΛΥΦΑΔΑ, Τ. 2108941471,

άMigoS, Κύπρου 65Α, Τ. 2108983167, liVing, Ζησιμοπού-

λου 10 ΓΛΥΦΑΔΑ, Τ. 2108980140, Cure nailS, Κύπρου

76 ΓΛΥΦΑΔΑ, Τ. 2108948400, θ Salon, Αγγέλου Μεταξά

24-26, ΓΛΥΦΑΔΑ, Τ. 2167000462, pinky, Αγγέλου Μεταξά

27-29, ΓΛΥΦΑΔΑ, Τ. 2108940250, aCHilleaS+diMitriS

Coiffure, Γούναρη Δημητρίου 229 ΓΛΥΦΑΔΑ, Τ.

2109620220, Κομμωσέισ θοΔωρησ γέράλησ, Γούναρη

Δημητρίου 192 & Αρχιμήδους 20 ΓΛΥΦΑΔΑ, Τ. 2109649849,

οΠάΠ γΚουμάσ γιάννησ, Πανδώρας 16 ΓΛΥΦΑΔΑ, Τ.

2108983018, teo Κομμωτηριά, Κύπρου 75 ΓΛΥΦΑΔΑ,

Τ. 2108941166, Beauty k’S, Ιασωνίδου 54Β ΕΛΛΗΝΙΚΟ,

Τ. 2109212740, grill HouSe, Σοφίας Βέμπο 16 ΓΛΥΦΑ-

ΔΑ, Τ. 2152151851, konStantinoS xatziS natural

Hair Care, Λαοδίκης 30 ΓΛΥΦΑΔΑ, Τ. 2108980040, your

Way, Ιωάννου Μεταξά 39 ΓΛΥΦΑΔΑ, Τ. 2108941810, firSt

Boutique, Λ. Λαμπράκη 16 ΓΛΥΦΑΔΑ, Τ. 2108982423,

άρωμά, 25ης Μαρτίου 19 ΝΕΑ ΣΜΥΡΝΗ, Τ. 2109357505,

grotto, 2ας Μαΐου 16 ΝΕΑ ΣΜΥΡΝΗ, Τ. 2109312413,

aVenue, 2ας Μαΐου 32 ΝΕΑ ΣΜΥΡΝΗ, Τ. 2109370420,

indigo, Βύρωνος 3, ΗΛΙΟΥΠΟΛΗ, Τ. 2109929526, άγνάντι,

Λεωφόρος Ποσειδώνος 18 ΒΟΥΛΙΑΓΜΕΝΗ, Τ. 2109670913,

aqua Marina, Λεωφόρος Ποσειδώνος 13 ΒΟΥΛΙΑΓΜΕΝΗ,

Τ. 2108961214, νάυτιΚοσ ομιλοσ, Απόλλωνος, Βουλιαγ-

μένη - Λαιμός ΒΟΥΛΙΑΓΜΕΝΗ, Τ. 210896 2416, λιμνη Βου-

λιάγμένησ, ΒΟΥΛΙΑΓΜΕΝΗ, Τ. 210896 2237, tanto, Λ.

Αθηνάς 90 ΒΟΥΛΙΑΓΜΕΝΗ, Τ. 2108960069, CHez Beaute,

Ερμού ΒΟΥΛΙΑΓΜΕΝΗ, Τ. 2108964120, ΦάρμάΚέιο ιΦι-

γένέιά ρηγοΠουλου, Πλατεία Νυμφών 5 ΒΟΥΛΙΑΓΜΕΝΗ,

Τ. 2108962347, iSland, 27o χλμ. Αθηνών-Σουνίου ΒΟΥΛΑ-

ΒΑΡΗ-ΒΑΡΚΙΖΑ, Τ. 2109653563, Vari SportS CluB, 27ο

χλμ. Αθηνών-Σουνίου ΒΟΥΛΑ-ΒΑΡΗ-ΒΑΡΚΙΖΑ, Τ. 2108990048,

diVani CaraVel, Αγίου Νικολάου 10 ΒΟΥΛΙΑΓΜΕΝΗ, Τ.

2108972888, niColaS Coiffure, Αγίου Ιωάννου 26

ΒΟΥΛΑ-ΒΑΡΗ-ΒΑΡΚΙΖΑ, Τ. 2108994755, Belle aMie, Αγγ.

Μεταξά 11 ΠΕΙΡΑΙΑΣ, Τ. 2104175740, golden Hall Λεω-

φόρος Κηφισίας 37Α, ΜΑΡΟΥΣΙ, Τ. 2106803450, Big apple

Σκουφά 69 ΚΟΛΩΝΑΚΙ, Τ. 2103643820, niCe n eaSy Ομήρου

60 ΚΟΛΩΝΑΚΙ, Τ. 2103617201, γρηγορησ ΚολωνάΚι-

οΥ Βαλαωρίτου 1 & Κριεζώτου 9 ΚΟΛΩΝΑΚΙ, Τ. 2103644955,

StarBuCkS ΚολωνάΚιου Π. Ιωακείμ 38 ΚΟΛΩΝΑΚΙ, Τ.

2107255797, la pain de Vie Κανάρη Κωνσταντίνου 24 ΚΟΛΩ-

ΝΑΚΙ, T. 2155005800, Metro Beauty ΑΓΙΟΣ ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ Λ.

Βουλιαγμένης 272Α (έξοδος μετρό 2ος όροφος), Τ. 2109714800,

Metro Beauty έλληνιΚο Ιασωνίδου 2 & Βουλιαγμένης

ΕΛΛΗΝΙΚΟ, Τ. 2109646600, 2109635300, preSto CafÉ

Λ. Αγίας Βαρβάρας 103 ΠΑΛΑΙΟ ΦΑΛΗΡΟ, Τ. 2112139466,

paplou Π. Ιωακείμ 45 ΚΟΛΩΝΑΚΙ, Τ. 6944050869, My plate

Περσεφόνης 43 ΓΚΑΖΙ, Τ. 2103451606, έμΠοριΚο ΚηΦισιάσ

Κολοκοτρώνη 1 ΚΗΦΙΣΙΑ, Τ. 2108012994, aVenue Κηφισίας

41-47 ΜΑΡΟΥΣΙ, Τ. 2106100901, la petite fleur Πλατεία

Ελευθερωτών 2 ΧΑΛΑΝΔΡΙ, Τ. 2106814825, Beer aCadeMy

Καρέλλα 45 ΧΑΛΑΝΔΡΙ, Τ. 2106817170, το Πάγωτο, Βασιλέως

Παύλου 76-78 ΒΟΥΛΑ, T. 2114003274 , pinelo nail Bar,

Λ. Βασιλέως Γεωργίου Β 9, Τ. 2108949551, Beauty WorkS,

Λαοδίκης 29, Γλυφάδα, Τ. 2109680142-3, ισμάηλοσ, Παρ.

Λεωφ. Βουλιαγμένης 152, Γλυφάδα, Τ. 2108986900 & Λεωφ.

Κορωπίου-Βάρης 58, Κορωπί, Τ.2106022222, i Cafe, Αλεξιου-

πόλεως 29, Αργυρούπολη, Τ. 2109916064, Body HealtH, Λ.

Μεταξά 11, Γλυφάδα, Τ. 2108983043, SuBito, Δασκαρόλη 67,

Γλυφάδα, Τ. 2109646570, il piaCere, Δούσμανη 17, Γλυφά-

δα, Τ. 2108985040, CirCa, Λ. Βασιλέως Παύλου 84, Βούλα, Τ.

2108995215, λάτινι, Λ. Ποσειδώνος 3, Βάρκιζα, Τ. 2109655977

FIND US

«5 χρόνια ταξίδι... μέσα από 25 σελίδες!»Special Edition


MEET OUR DREAM TEAM «Κλείσαμε» τα 5 χρόνια μας και αποφασίσαμε να βάλουμε και εμείς τα "καλά" μας και να σβή-σουμε τα κεράκια για τα γενέθλια του περιοδι-κού.Φυσικά, δε γινόταν να μην μοιραστούμε μαζί σας τα backstage, αλλά και τις σκέψεις που όλα αυτά τα χρόνια υπάρχουν μέσα στο μυαλό μας!

Θέλω να ευχηθώ για το περιοδικό μας, μέρα με την ημέρα, μήνα με το μήνα, χρόνο με χρόνο, να γίνεται όλο και πιο δυνατό και να το αγαπήσει όλο και περισσότερο ο κόσμος! Θέλω να ευχαριστήσω όλους όσους έχουν δουλέψει αυτά τα πέντε χρόνια στο περιοδικό και έχουν βοηθήσει στις δύσκολες συνθήκες που ζουν όλοι οι έλλη-νες την τελευταία πενταετία, να κρατηθεί το περιοδικό σε αυτό το πολύ ψηλό επίπεδο. Πάνω απ' όλα όμως, πρέπει να ευχαριστήσουμε την Πέτια Σαληκυριάκη, που όλο αυτό το διάστημα που κυκλοφορεί το περιοδικό, έχει δουλέψει ατελείωτες ώρες για να μπορεί να το κρατήσει, μαζί με τους συνεργάτες της, σε αυτό το πολύ υψηλό επίπεδο.

Αλέξης Παπαδάτοςεκδοτησ

"Μπορούν να κάνουν εκείνα που δεν μπορώ εγώ κι εγώ αυτά πού δεν μπορούν εκείνοι!" Και αυτό ισχύει για κάθε συνεργάτη μου ξεχωριστά! Τη δύναμή μας αποτελεί το γεγονός ότι ο ένας συμπληρώνει τον άλλο! Μια ομάδα ανθρώπων δίχως ίχνος ανταγωνισμού, χωρίς αντιπάθειες, φίλοι μεταξύ φίλων. Περιβάλλον δημιουργικό και ευχάριστο! Άλλωστε, έχοντας αγαπημένη μου σειρά «Τα Φιλαράκια», νιώθω ευλογημένη που με τους συνεργά-τες μου νομίζω πως ζω καθημερινά σκηνές από τη χολιγουντιανή κωμωδία, δημιουργώ-ντας project που γράφουν ιστορία! Γιατί νικητές δεν είναι εκείνοι που δεν αποτυγχάνουν. Νικητές είναι αυτοί που δεν τα παρατάνε!!! Έτσι κι εμείς πάμε για άλλα πέντε και πέντε και πέντε και πέντε, μέχρι να έρθει η ώρα να πάμε εκδρομή με το ΚΑΠΗ!!!

Πέτια Σαληκυριάκη

YEARSMY LIFEMAGAZINEMAGAZINE

εκδοτΡΙΑ


Σάκης ΜουτογεώργοςART DIRECTOR

Xρόνια πολλά Life Magazine! Σου εύχομαι οι σελίδες σου να είναι γεμάτες χρώμα και αλη-θινή πηγή έμπνευσης για ζωή και όμορφες στιγμές, χωρίς photoshop! Σε ευχαριστώ για την απεριόριστη ελευθερία και ενθάρρυνση για δημιουργία! Τα χρόνια που εργάζομαι εδώ, είχαν όμορφες και δύσκολες στιγμές, οι όμορφες δημιουρ-γούν αξέχαστες αναμνήσεις γεμάτες γέλια και οι δύσκο-λες, μας γεμίζουν πείσμα και αποφασιστικότητα για κάτι καλύτερο. Life magazine team, είσαι η προσωπική μου πήγη έμπνευσης!

Κατερίνα ΚωνσταντοπούλουδΙευθυντΡΙΑ συντΑξησ

Κάθομαι να γράψω αυτό το κείμενο και κοιτάω απλά γύρω μου έναν έναν τους συνεργάτες μου... μιλάνε μεταξύ τους, χαμογελάνε, στήνουν τις σελίδες, παίρνουν συνεντεύξεις, απαντούν σε τηλέφωνα και mail, κλείνουν ραντεβού με πελάτες, κάποιοι τρέχουν πανικόβλητοι... και απλά χαμογελάω. Αυτή είναι η καθημερινότητά μας στο Life Magazine, μία καθημερινότητα που δε θα την άλλαζα με τίποτα! Συνεχίζω το γράψιμό μου και σκέφτομαι πόσο περήφανη είμαι γι' αυτό το team και πόσο τυχερή που δουλεύω μαζί τους. Και πάνω απ' όλα, πόσο περήφανη νιώθω κάθε φορά που έρχεται στο γραφείο το νέο τεύχος από το τυπογραφείο ή που ακούω καλά λόγια για τη δουλειά μας. Νιώθω περήφανη που αντιμετωπίζουμε κάθε νέο project σαν μία νέα πρόκληση και βάζουμε σκοπό μας να σας βγάλουμε ασπροπρόσωπους. Νιώθω περήφανη για όλα όσα σας ετοιμάζουμε για το μέλλον... για όλες τις εκπλήξεις για τα επόμενα 10,15, 20... χρόνια!


Έλενα ΤριανταφύλλουJUNIOR ART

Μπορεί να ανήκω λίγους μή-νες σε αυτή την παρέα, γιατί πιο πολύ παρέα είμαστε και όχι μόνο συνεργάτες, αλλά αισθάνομαι λες και δουλεύω μαζί τους χρόνια! Εύχομαι κάθε επιτυχία και τους ευχαριστώ από τα βάθη της καρδιάς μου για την υπέροχη ευκαιρία που μου έδωσαν να συνεργαστώ μαζί τους.

Λιάνα ΜπουκουβάλαMARKETING DPT.

5 χρόνια γεμάτα χαρές, αγωνίες, γέλια και πολλά ξενύχτια! Ξε-νύχτια με πολύωρες κουβέντες, με τρικούβερτα γλέντια και με κόκκινα μάτια μετά από ατελείωτες ώρες μπροστά σε πληκτρο-λόγια. Χρόνια που πέρασαν νεράκι, αφού σαν χθες θυμάμαι την πρώτη μέρα που πέρασα την πόρτα του γραφείου. Δεν ξέρω τελικά αν υπάρχει κάποιος αντικειμενικός τρόπος μέτρη-σης της επιτυχίας. Ξέρω σίγουρα, ότι υπάρχει για τη χαρά. Και αυτός δεν είναι άλλος από τα χαμόγελα. Χαμόγελα ευτυχίας σαν αυτά που ζωγραφίζονται στο πρόσωπό μου όση ώρα σας γράφω. Έτσι, παρ' ότι "μου τη δίνουν" οι συμβουλές και πάντα συνηθίζω να κάνω του κεφαλιού μου…: «Να μένετε εκεί που περνάτε καλά!». Εκεί που δεν χρειάζεται να προσποιείστε και σας αγαπούν για τον πραγματικό σας εαυτό. Με τα καλά και τα κακά του. Εκεί που δεν χρειάζεται να γίνει κόμπος το στομάχι σας και να μετράτε τους λεπτοδείκτες του ρολογιού σας. Εκεί που για ακόμη μία φορά πήγε 11 δουλεύοντας και κανείς δεν το κατάλαβε, παρά μόνον όταν έπρεπε να μη γελάμε τόσο δυνατά, γιατί ήταν πλέον ώρα κοινής ησυχίας. Γι' αυτά και για άλλα τόσα που αν πω, απειλείται η σωματική μου ακεραιότητα από τους φίλτατους συναδέλφους… σας ευχαριστώ όλους, γιατί αν δεν μας αγαπούσατε τόσο, μετά από 5 τόσο δύσκολα για τη χώρα χρόνια, ίσως κανείς μας να μην ήταν εδώ!

To περιοδικό μας είναι το Νούμερο Ένα! Όμως, ο εταιρικός θησαυρός δεν κρύβεται στις πωλήσεις και την παραγωγή, αλλά στο προσωπικό. Έτσι, σήμερα μπορούμε όλοι να πούμε σεμνά: Είμαστε Νούμερο Ένα! Χρόνια πολλά!

Νίκος ΣαληκυριάκηςτΜηΜΑ δΙΑνοΜησ

Πίσω από ωραίες δουλειές, κρύβονται ωραίοι άνθρωποι... Πήγα γιατί μου άρεσε το Life, έμεινα γιατί μου άρεσαν οι άνθρωποι. Εύχομαι η επιτυ-χία του να συνεχίζεται για χρόνια πολλά και μέσα από τις illustration σελίδες του να απολαμβά-νουμε τη δημιουργική και φινετσάτη αποτύπωση της ελληνικής κ όχι μόνο πραγματικότητας. Ευχαριστώ από καρδιάς την Πέτια και την dream team του Life για τη μεγάλη αγκαλιά!

Σόνια ΗλιαδάκηMARKETING DPT.

Γιώργος ΘεοδώρουΛοΓΙστηΡΙο

Ήταν κάπου προς το τέλος του δεύτερου εξαμήνου του 2015, όταν χτύπησε το τηλέ-φωνο. Στην άλλη άκρη της γραμμής μια γλυκιά φωνή, αφού συστηθήκαμε, μου ζήτησε να περάσω από τα γραφεία του περιοδικού. Το επόμενο πρωί έγινε η συνάντηση με την εκδότρια και τη διευθύντρια του περιοδικού. Μου παρουσίασαν το πλάνο τους και τους στόχους τους. Δέχτηκα την πρότασή τους, και το ταξίδι ξεκίνησε. Οι πρώτες μέρες με τους καινούριους συνεργάτες, μου έδωσαν την εντύπωση ότι η επιλογή μου ήταν σωστή. Με την πάροδο του χρόνου το ένστικτό μου επιβεβαιώθηκε. Τολμώ να πω ότι μετά από πολλά χρόνια και συνεργασίες, βρήκα πάλι ένα περιβάλλον που σε εμπνέει να βγάλεις τον καλύτερό σου εαυτό. Εύχομαι πάντα επιτυχίες και πολλά επετειακά τεύχη!

Στέλλα ΠαππάMARKETING DPT.

Πέντε χρόνια Life Magazine! Πέντε χρό-νια δημιουργικής πορείας, πέντε χρόνια σκληρής δουλειάς, πέντε χρόνια επιτυχί-ας!!!Τα δύο τελευταία, έχω την τιμή και τη χαρά να είμαι και εγώ μέλος της οικογέ-νειας αυτής. Μιας οικογένειας όπως όλες οι άλλες… Με κοινούς στόχους, ανησυχίες, προβληματισμούς, άγχη, χαρές, αλλά και λύπες! Τα μέλη της οποίας είναι άνθρωποι νέοι, άνθρωποι με όραμα, φρέσκιες ιδέες, διάθεση,επιμονή και θέληση! Άτομα χαρι-σματικά, που ο καθένας αποτελεί ξεχωρι-στό και σημαντικό παράγοντα μιας ομάδας που παλεύει καθημερινά για την επίτευξη του καλύτερου δυνατού αποτελέσματος. Το αποτέλεσμα της προσπάθειας αυτής το κρατάτε στα χέρια σας και πάντα μας δικαιώνει, μας συγκινεί και μας κάνει υπερήφανους! Χρόνια μας πολλά!

Κατερίνα Ποθητού

Είναι μεγάλη μου χαρά να δουλεύω για αυτό το περιοδικό! Όλα λειτουργούν στην εντέλεια, υπάρχει άψογη συνεργα-σία και πάνω απ' όλα φιλική διάθεση και έτσι προκύπτει αυτό το εξαιρετικό απο-τέλεσμα. Χρόνια Πολλά Life Magazine, με ακόμη μεγαλύτερη επιτυχία!

συντΑξη

Αν και είναι πολύ μικρό το διάστημα το οποίο ανήκω στην ομάδα του Life, αισθάνομαι σα να συνεργάζομαι χρόνια μαζί τους και τους ευχαρι-στώ πολύ γι’αυτό, καθώς επίσης και για τα όσα μαθαίνω καθημερινά δίπλα τους!

Σοφία ΦίλουMARKETING DPT.

Άγγελος ΚοζαδίνοςΦΩτοΓΡΑΦοσ

Μπερδεμένο παιδί από μικρός, με μια έμφυτη σιχαμάρα προς τη ρουτίνα. Κάπως έτσι καταστάλα-ξα να κάνω 40 διαφορετικά πράγματα και να φω-τογραφίζω και για το Life. Πράγμα που από μόνο του αρκεί για άλλα 40. Γιατί στο Life φωτογραφί-ζεις τη ζωή, φωτογραφίζεις μαγαζιά, μέρη, ζώα, ανθρώπους, κρεμιέσαι από σκάλες, σκαρφαλώνεις σε τοίχους, πέφτεις στα πατώματα, κυλιέσαι στις λάσπες, ξενυχτάς και τελικά...ζεις! Γιατί η ζωή δεν είναι δουλειά, καλό είναι όμως, η δουλειά να είναι ζωή. Ή μια όμορφη αποτύπωσή της σε pixels…



2011

5 χρόνια πέρασαν, κάθε χρόνος διαφορετικός, πολύτιμος, μοναδικός που έφερ-νε νέες ιδέες, εκπλήξεις για τους αναγνώστες και καινοτόμες προτάσεις που γίνονταν πραγματικότητα με τον καλύτερο δυνατό τρόπο. Όλα αυτά τα χρόνια νέες συνεργασίες δημιουργήθηκαν, πρωτότυπα projects υλοποιήθηκαν και αγα-πήθηκαν, μοναδικές προσωπικότητες μας χάρισαν αποκλειστικές συνεντεύξεις... Πάμε να κάνουμε μαζί αυτό το ταξίδι στην εξέλιξη και πορεία του Life Magazine.

Μήνας Φεβρουάριος... μετά από πολλούς μήνες δουλειάς, το όνειρο που λέ-γεται Life Magazine, επιτέλους γίνεται πραγματικότητα. 50 σελίδες μόνο τότε, αλλά με ποιοτική θεματολογία. Ο τίτλος του editorial ήταν άκρως χα-ρακτηριστικός και προφητικός... «Το ταξίδι μας μόλις ξεκίνησε»... όντως, ναι, το ταξίδι είχε μόλις ξεκινήσει και θα συνεχιζόταν για ακόμα 5 χρόνια

και στόχος είναι να συνεχιστεί για όσα ακόμα περισσότερα χρόνια μπορεί. Στο εξώφυλλο και κεντρική συνέντευξη του πρώτου αυτού τεύχους φιλοξενούμε τη διάσημη γυμνάστρια και επιχειρηματία, Ελένη Πετρουλάκη, η οποία μόλις είχε ξεκινήσει και αυτή ένα δικό της νέο ταξίδι, το asanatv.gr. Ενώ στις σελίδες του περιοδικού φιλοξενούνται και συνεντεύξεις από πολύ σημαντικές προσωπικότητες, όπως ο πρώην καλαθοσφαιριστής του Ολυμπιακού Μίλος Τεόντοσιτς. Μέσα στην καρδιά της κρίσης, ένα νέο free press έκανε την εμφάνισή του και από την πρώτη στιγμή «αγκαλιάστηκε» τόσο από τους αναγνώστες όσο και από τους επιχειρηματίες της περιοχής. Η αρχή είχε γίνει και τα επόμενα τεύχη αρχίζουν να εκδίδονται με ακόμα περισσότερη θεματολογία και σελίδες, με ενδιαφέρουσες παρουσιάσεις και συνε-ντεύξεις και όλο και περισσότερα γνωστά ονόματα της showbiz μας εμπιστεύονται και μας κάνουν την τιμή να τους φιλοξενούμε στα εξώφυλλα μας και στις στήλες, όπως για παρά-δειγμα η Μαριέττα Χρουσαλά, η Δούκισσα Νομικού, ο Γιώργος Λιάγκας, ο Βλάσσης Σταθοκωστόπουλος, η Ζήνα Κουτσελίνη, αλλά και σημαντικές προσωπικότητες από το χώρο της πολιτικής, όπως η Ντόρα Μπακογιάννη. Μεγάλες επιχειρήσεις των Νοτίων Προαστίων, όπως Μαρίνα Φλοίσβου, Mercedes, Holmes Place, εκτιμούν την ποιότητα και μας εμπιστεύονται για τη διαφημιστική τους προβολή.

storyEverynew adventureyear a

our


2012Π

ίστεψέ το και θα γίνει... ο τίτλος του editorial του πρώτου τεύχους της χρονιάς τα λέει όλα. Καθώς μία ιδέα, μία γρήγορη σκέψη, μπο-ρεί να εξελιχθεί σε κάτι θαυμάσιο

που δεν μπορούσες καν να φανταστείς. Αυτό έγινε και με το Life Magazine το οποίο ξεκίνησε σαν μία ιδέα και μέσα σε ένα χρόνο είχε κατα-φέρει να δημιουργήσει ένα φανατικό κοινό και να φιλοξενεί στις σελίδες του θέματα με ουσία και συνεντεύξεις από μερικά από τα μεγαλύτε-ρα ονόματα του καλλιτεχνικού, επιχειρηματι-κού, αθλητικού, δημοσιογραφικού χώρου και όχι μόνο. Γιάννης Στάνκογλου, Τόνια Σωτη-ροπούλου, Ζέτα Μακρυπούλια, Ντορέττα Παπαδημητρίου, Γιώργος Αυτιάς, Δημήτρης Γιαννέτος, Κατερίνα Στικούδη, Γιάννης Μα-ρακάκης, Ελεονώρα Μελέτη, Γιώργος Πρί-ντεζης, Βλαδίμηρος Γιάνκοβιτς, είναι λίγα από τα ονόματα αυτών που μας τίμησαν με την παρουσία τους στις σελίδες μας και μοιράστη-καν μαζί μας τα όνειρά τους και τις ανησυχίες τους. Ενώ, όλο και περισσότεροι συνεργάτες, με πείρα και κύρος προστίθεντο στην ήδη εξαιρε-τική ομάδα και αποκτούν τις δικές τους μόνιμες στήλες, όπως για παράδειγμα ο διάσημος Νευ-ρολόγος-Ψυχίατρος και Πρόεδρος του Ινστιτού-του Ψυχικής και Σεξουαλικής Υγείας κ. Θάνος Ασκητής, ο γνωστός διατροφολόγος Δημήτρης Γρηγοράκης, ο Πρόεδρος & Δ/νων Σύμβου-λος της εταιρείας Συμβούλων Στρατηγικής και Επικοινωνίας Γιώργος Πανταγιάς, αλλά και ο έμπειρος αθλητικογράφος Ρήγας Δάρδαλης.

Με ευαισθησία και σεβασμό, το Life

Magazine προσεγγίζει πάντα όλα τα ρεπορ-τάζ, όπως αυτό με τις

αποκλειστικές ιστορίες των φίλων του Νίκου

Γιγουρτάκη.

Σημαντικά ονόματα του καλλιτεχνικού χώρου και της showbiz, μας έχουν εμπιστευτεί.



Η χρονιά μπαίνει πολύ δυναμικά με ακόμα πιο δυνατά ονόματα στα εξώφυλλα και πολλές αλλαγές τόσο στη θεματολογία όσο και στο στήσιμο του περιοδικού. Νέες στήλες εγκαινιάζονται, οι οποίες θα αγαπηθούν από την πρώτη στιγμή και μέχρι σήμερα θα αποτελούν μερικά από τα στοιχεία που θα κάνουν το περιοδικό να ξεχωρίζει. Η στήλη Power people όπου συμπολίτες μας, διαμορφωτές της κοινής

γνώμης απαντάνε σε ερωτήσεις που αφορούν τις κοινωνικές εξελίξεις και η στήλη Faces όπου επιχειρηματίες, celebrities, προσωπικότητες από τον τομέα του αθλητισμού, δημοσιογράφοι, pr manages, καθώς και άνθρωποι από όλους τους κλάδους, μας χαρίζουν μικρές αλλά περιεκτικές συνεντεύξεις. Η ενότητα Live your best life όπου παρουσιάζουμε τις καλύτερες προτάσεις για φαγητό, ποτό, γλυκό και διασκέδαση στην πόλη και οι νέες μας στήλες όπως η Dream Team, ενθουσιάζουν με την πρωτοπορία τους. Η Τζένη Μπαλατσινού φιλοξενείται στο εξώφυλλο του πρώτου τεύχους της χρονιάς, ενώ μεγάλες προσωπικότητες από το χώρο του αθλητισμού, της showbiz αλλά και της πολιτικής, που δίνουν σπάνια συνεντεύξεις, μας κάνουν την τιμή να φωτογραφηθούν για εμάς και να μας μιλήσουν αποκλειστικά. Ονόματα, όπως ο Νίκος Βέρτης, η Μπέτυ Μαγγίρα, η Έλενα Ράπτη μας ανοίγουν την καρδιά τους, αλλά και ο διάσημος καλαθοσφαιριστής του Παναθηναϊκού Κώ-στας Τσαρτσαρής φωτογραφίζεται για πρώτη φορά μαζί με τη γυναίκα του Λίνα, αμέσως μετά την ανακοίνωσή του ότι σταματάει το μπάσκετ. Το 2013 είναι και η χρονιά που το Life Magazine ξεκινάει την ενότητα με τα θεματικά αφιερώ-ματα, όπως για παράδειγμα το Life Wedding και είναι και η χρονιά που φεύγει από τα σύνορα της Αττικής και «εγκαινιάζει» την ταξιδιωτική του ενότητα. Ο Πόρος, τα Μέθανα, ο Γαλατάς, το Καρπενήσι, η Σέριφος, η Πάρος και η Αντίπαρος καλωσορίζουν το περιοδικό που έχει πλέον ανοίξει τα φτερά του για ακόμα μεγαλύτερες και πιο ωραίες περιπέτειες.

2013


Μία νέα εποχή ξεκινάει για το περιοδικό καθώς ανανεώνεται το Layout, νέες στήλες προστίθε-νται στη θεματολογία του, η ομάδα του μεγαλώ-νει, τα σημεία διανομής γίνονται όλο και περισσό-τερα και νέες περιοχές της Ελλάδας υποδέχονται τις ολοκαίνουριες ταξιδιωτικές εκδόσεις. Ο Αποστόλης Τότσικας, ο Φώτης Κατσικά-ρης, η Μελίνα Ασλανίδου, η Μαρί Κυριακού μας χαρίζουν μοναδικά εξώφυλλα και συνεντεύ-ξεις που θα συζητηθούν, ενώ διάσημοι σχεδια-στές μόδας όπως οι Mi-RO, η Σύλια Δραγούνη, μας ανοίγουν τις πόρτες των ατελιέ τους και πολλά άλλα πρόσωπα δίνουν το δικό τους στίγμα μέσα από τις συνεντεύξεις τους, όπως οι: Έλενα Σύρακα, Ελένη Αντωνιάδου, Αντίνοος Αλμπάνης, Μαριάννα Γουλανδρή, το συγκρότημα Otherview. Μερικές από τις πιο όμορφες περιοχές της Ελ-λάδας, όπως η Μύκονος, η Χίος, η Αράχωβα, αποκτούν για πρώτη χρονιά τη δική τους ετή-σια ταξιδιωτική έκδοση του Life Magazine, ενώ προσωπικότητες παγκοσμίου βεληνεκούς όπως το διάσημο σχεδιαστικό δίδυμο Dsquared2 μας δίνουν αποκλειστικές συνεντεύξεις. Το Life Magazine ανοίγει τα φτερά του και γίνεται γνω-στό και εκτός Ελλάδας. Η ομάδα μας δεν επαναπαύεται και νέες ιδέες όπως το Life Health, η ετήσια έκδοση αφιερωμένη στην υγεία, για το παιδί το Life Kid και η ετήσια έκδοση για τη Βάφτιση, γίνονται πραγματικότητα και εγκαι-νιάζουν μία νέα εποχή για την εταιρεία. Η Κατερίνα Λέχου μας χαρίζει ένα εξώφυλλο στο Life Health που θα συζητηθεί, ενώ η Σήλια Κριθαριώτη, δίνει μια απο-κλειστική συνέντευξη για το Life Βάφτιση.

2014

Το Life Magazine μπορεί να υπερηφανεύται για τις

αποκλειστικές συνεντεύξεις όπως του Φώτη Κατσικάρη,

προπονητή της Εθνικής Ομά-δας Μπάσκετ, αλλά και του

Σταύρου Θεοδωράκη, αμέσως μετά την ανακοίνωσή του ότι θα δημιουργήσει το δικό του

πολιτικό κόμμα.


Σε μία δύσκολη χρονιά για τη χώρα μας, το Life Magazine όχι μόνο βγαίνει νικητής, αλλά και δε σταματάει να εξελίσσεται και να μεγαλώνει. Με μόνιμα σημεία διανομής πλέον, όχι μόνο στην Ατ-τική, αλλά τη Μύκονο και την Αράχωβα, ξεκινά-ει νέα ταξίδια. Εκτός όμως, από τη Μύκονο και την Αράχωβα που υποδέχεται το περιοδικό για δεύτερη χρονιά με ονόματα στα εξώφυλλα των ταξιδιωτικών εκδόσεων όπως η Alessandra Ambrosio και η Έλλη Κοκκίνου, τα Καλά-βρυτα, η Τήνος, το Ναύπλιο αποκτούν τις δι-κές τους ταξιδιωτικές εκδόσεις Life Travel.Κάθε τεύχος κρύβει και νέες ιδέες, νέες προ-τάσεις, νέα αφιερώματα, όπως το Athens Nightlife που περιλαμβάνει τις καλύτερες προτάσεις για διασκέδαση, το Food, drink & sweets-ένα από τα πιο γνωστά μονοθεματικά αφιερώματά μας για τις top επιλογές σε φαγη-τό, ποτό, γλυκό, αλλά και το ειδικό αφιέρωμα για το Γάμο, Life Wedding. Κάθε τεύχος εκπλήσσει με τις παραγωγές των εξωφύλλων, που φιλοξε-νούν αυτή τη χρονιά μερικά από τα πιο γνωστά ονόματα όπως: Γιάννης Πλούταρχος, Μαρίνα Βερνίκου, Γιώργος Θεοφάνους, Χρύσανθος Πανάς, Ναταλία Δραγούμη και άλλοι γνωστοί καλλιτέχνες όπως ο Γιώργος Σαμπάνης, η Shaya, ο Ηλίας Βρεττός κ η παρουσιάστρια Κατερίνα Κα-ραβάτου, μας χαρίζουν μοναδικές συνεντεύξεις.H επιτυχημένη έκδοση Life Health, κυκλοφορεί για δεύτερη χρονιά και έχει ήδη αποκτήσει το δικό της φανατικό κοινό.

26 τεύχη Life Magazine

2015


Η ειδική έκδοση Food, drink & sweets αποτελεί ένα από τα πιο επιτυχημένα αφιερώματα του περιοδικού και έχει γίνει ήδη θεσμός τόσο για τους αναγνώστες όσο και για τους επιχειρη-ματίες.


3.200.000 αναγνώστες* *(Μέσος όρος κάθε τεύχους 5 αναγνώστες)

26 τεύχη Life Magazine

400,000 τεύχη LIFE MAGAZINE

ταξιδιωτικές εκδόσεισ

240,000 τεύχη LIFE TrAvEL (TIrAGE)

600+ συνεντεύξεις

(Life Kid, Life Health,

Life Baptism,

Life Wedding,

Food, Drink & Sweets)

Life Magazine in numbers

5 χρόνια2.000

(TIrAGE)

14

(Μύκονος, Καρπενήσι,

Αράχωβα, Πάρος,

Πόρος, Σέριφος,

Καλάβρυτα, Χίος, Τήνος,

Ναύπλιο)

ειδικές εκδόσεισ

12200 σημειαδιανόμησ

26παραγωγεσ εξωφύλλόύ

15.042 likes στην Facebook page

συνδρομητές ανά τεύχος

Agenda Life

Κάποιοι από αυτούς μας γνώρισαν όταν ακόμα το περιοδικό ήταν μία ιδέα που περίμενε να υλοποιηθεί, κάποιους τους γνωρίσαμε πριν από πολύ καιρό και πορευόμαστε παρέα εδώ και 5 χρόνια, ενώ κάποιοι άλλοι μπορεί να είναι λιγότερο καιρό συνεργάτες, αλλά δεν παύει να είναι φίλοι μας και μέλη της μεγάλης μας παρέας. Ο κάθε ένας με το δικό του τρόπο μας στήριξε και συνεχίζει να μας στηρίζει. Για εμάς δεν είναι μόνο συνεργάτες, αλλά και φίλοι μας και για αυτό τους ευχαριστούμε μέσα από τα βάθη της καρδιάς μας. Με αφορ-μή τα 5 χρόνια μας, τους ζητήσαμε να πούνε λίγα λόγια για εμάς και την πορεία μας και να μας δώσουν τη δική τους ευχή... Τα λόγια τους ήταν συγκινητικά και φυσικά όμορφα!


PEOPLEMY LIFE

FRIENDSPARTNERS



Το Life Magazine γιορτάζει τα 5 του χρόνια! Ποια θεωρείτε ότι είναι τα στοιχεία που το έκα-ναν να ξεχωρίσει στις καρδιές των αναγνωστών και τι μας εύχεστε για τα επόμενα 5 χρόνια; Είναι αλήθεια ότι το Life Magazine ξεχωρίζει από ό,τι είχαμε συνηθίσει έως σήμερα. Πρόκειται για ένα περιοδικό με διαφορετική παραγωγή, σχεδιασμό και φιλοσοφία, που επαναπροσδιορίζει την εμπειρία μας σχετικά με τον Τύπο. Μέσα στις σελίδες του ανα-καλύπτεις μια εναλλακτική ματιά για τον κόσμο και εί-ναι εμφανές ότι έχει δημιουργηθεί από άτομα και συντελεστές νέους, που έχουν πάθος και μεράκι γι' αυτήν τη δουλειά. Είναι μια εξαιρετική προσπάθεια και εκφράζει απόλυτα τη νέα παγκόσμια τάση που κυριαρχεί στην επικοινωνία και τον περιοδικό τύπο.Τα τελευταία 5 χρόνια η χώρα μας έχει βρεθεί εν μέσω κοινωνικών, πολιτικών και οικονομικών σκοπέλων. Παρ' όλα αυτά πολλοί δήμοι, όπως αυτός του Παλαιού Φαλήρου, έχουν καταφέρει, όχι μόνο να επιβιώσουν, αλλά και να ανθίσουν.

Διονύσης ΧατζηδάκηςΔήμαρχος Παλαιού Φαλήρου

Υπάρχει θεωρείτε «μυστικό της επιτυχίας;Το μυστικό της επιτυχίας είναι ότι ο Δήμος πρέπει να ζητά από τους Δημότες όσα ακριβώς χρειάζε-ται για να κάνει τη δουλειά του, ούτε δεκάρα πα-ραπάνω. Όσον αφορά στο Φάληρο, θα ήθελα να σημειώσω ότι εμείς απευθυνόμαστε στην Τοπική Κοινωνία με συγκεκριμένες προτάσεις, με όραμα, πρόγραμμα και κυρίως συνέπεια. Ό,τι υποσχεθήκα-με έως σήμερα το υλοποιήσαμε και πολλές φορές ξεπεράσαμε και τις αρχικές μας εξαγγελίες. Το αποδεικνύει στην πράξη η πορεία του Δήμου Πα-λαιού Φαλήρου, η εξωστρέφειά του , το αποδεικνύ-ουν οι κατακτήσεις μας και το μεγάλο έργο μας. Ένα έργο που ανήκει σε όλους τους Φαληριώτες ανεξαρτήτως ηλικίας, μόρφωσης, οικονομικής κατά-στασης και ιδεολογικής κατεύθυνσης. Το Life Magazine, ξεκίνησε το ταξίδι του εν μέσω μίας πολύ δύσκολης οικονομικής περιό-δου, αλλά παρ' όλα αυτά κατάφερε μέχρι σήμε-ρα να ξεχωρίσει. Συμφωνείτε με τη λαϊκή ρήση

«η κρίση γεννάει ευκαιρίες;»Είναι αλήθεια ότι το περιοδικό σας αποτελεί εξαίρεση στην γκρίζα πραγματικότητα της εποχής μας. Και μάλιστα σε μια περίοδο που ο παραδο-σιακός περιοδικός τύπος αντιμετωπίζει αρκετά προ-βλήματα. Αυτό οπωσδήποτε δεν είναι τυχαίο και σίγουρα είναι προϊόν σκληρής και αποτελεσματι-κής δουλειάς. Και είμαι σίγουρος ότι η επιτυχία οφείλεται και σε έναν άλλο εξίσου σημαντικό λόγο: σεβασθήκατε τη δεοντολογία και αρνηθήκατε να υιοθετήσετε την σκανδαλοθηρία και τον κιτρινι-σμό. Όλα αυτά ο κόσμος και κυρίως το αναγνω-στικό κοινό τα βλέπει, τα κρίνει , τα αξιολογεί. Και κυρίως τα επιβραβεύει. Έτσι εξηγείται το γεγονός ότι η εκδοτική σας προσπάθεια κέρδισε ένα σημα-ντικό τμήμα του συνολικού αναγνωστικού κοινού και της διαφημιστικής αγοράς και έχει πλέον σημαντική και ευρύτατη επιρροή και απήχηση.Ποιες κινήσεις έχουν γίνει τα τελευταία 5 χρό-νια όσον αφορά στην ανάπτυξη του Παλαιού Φαλήρου, που θεωρείτε ότι έχουν βοηθήσει στην επιχειρηματική άνθιση ,αλλά και γενικότε-ρη ανάπτυξη της περιοχής των Νοτίων;Προϋπόθεση για κάθε μορφή ανάπτυξης είναι η εξυγίανση των οικονομικών και το νοι-κοκύρεμα του Δήμου. Εμείς από την πρώτη στιγμή κινηθήκαμε σε αυτή την κατεύθυνση και όχι μόνο καταφέραμε ν' απαλλάξουμε το Δήμο από τα χρέη που παραλάβαμε, αλλά και μέσω του σχετικού πλεονάσματος μπορέσαμε να χρηματοδοτήσουμε σημαντικό μέρος του Δημοτικού μας έργου. Είναι προφανές ότι τα οφέλη από την εξυγίανση των οικονομικών μας διαχέονται στην καθημερινότητα του κα-τοίκου και του Δημότη σε όλες εκφράσεις της καθημερινότητας, ενώ και το τεχνικό μας πρόγραμμα είναι και πλούσιο και πολυδιά-στατο. Το Παλαιό Φάληρο ήταν μια Πόλη με σημαντικές ελλείψεις σε βασικές υποδομές και σήμερα θεωρώ ότι το Φάληρο έχει γίνει μια ελκυστική Πόλη της οποίας αναδείξαμε τις δυνατότητες και τις ομορφιές της. Πώς φαντάζεστε το μέλλον γενικότερα σε 5 χρόνια; Είστε αισιόδοξος ή απαισιόδοξος;Το μήνυμα που θέλω να στείλω είναι να μην χαθεί η ελπίδα και η αισιοδοξία. Άλλωστε, η χώρα μας και ο λαός μας έχουν περάσει και χειρότε-ρες στιγμές από τις τωρινές και βγήκαν νικητές. Πρέπει λοιπόν, να συνεργαστούμε και να δουλέ-ψουμε όλοι για να βάλουμε από ένα λιθαράκι στα θεμέλια της ανάπτυξης , του μόνου δρόμου που θα δώσει προοπτική στην πατρίδα μας, αλλά και στον καθένα ξεχωριστά. Θεωρώ ότι έφτασε η ώρα να αναζητήσουμε και να αναδείξουμε τις υγιείς δυνάμεις του Ελληνισμού που θα βοηθήσουν να βγούμε απ΄ αυτήν την κρίση. Όσοι πραγματικά θέ-λουν, να προχωρήσουν μπροστά με λιγότερα λόγια και περισσότερη δουλειά.



Διευθύνων Σύμβουλος της LAMDAFlisvos Marina Α.Ε

Το Life Magazine ξεκίνησε πριν 5 χρόνια. Ακρι-βώς μετά τον ερχομό των δεινών της οικονομικής κρίσης στη χώρα μας. Μία παράτολμη προσπά-θεια που όμως, πέτυχε χάρη στην υποδειγματική δημιουργική δύναμη των εκδοτών και της ομάδας του περιοδικού. Απόδειξη ότι μέσα στην κρίση η ποιότητα και η αυθεντικότητα αναγνωρίζονται και συνεκτιμώνται.Γι' αυτό και εμείς στη Μαρίνα Φλοίσβου, όχι μόνο δεν έχουμε χαμηλώσει τον πήχυ της ποιότητας, αλλά συνεχώς τον ανεβάζουμε. Γιατί η ανάγκη βελτίωσης δε σταματά και οι στόχοι πρέπει να ανανεώνονται. Διότι τώρα περισσότερο από ποτέ, χρειάζεται μεγαλύτερη προσπάθεια και συμμετοχή στα θέματα που αφορούν στην κοινωνία και τους συνανθρώπους μας.

Σταύρος Κατσικάδης

Με το Life Magazine είδαμε κι αυτό: Το μικρό ψάρι να τρώει το μεγάλο. Σε μια εποχή κρίσης του περιοδικού

Τύπου, εσείς και αντέξατε και εξελιχθήκατε. Πάντως είστε και τυχεροί.

Τώρα που η συγκυβέρνηση ΣΥΡΙΖΑ-ΑΝΕΛ καταδιώκει τη διαπλοκή και τα συστημικά Μέσα, το Life Magazine

μπορεί να έχει ακόμη καλύτερες μέρες!

Γιώργος ΠανταγιάςΠολιτικός Αναλυτής - Επικοινωνιολόγος-

Ιδιοκτήτης εταιρείας πολιτικών συμβούλων Polity

Life = Zωή. Ακό-μη και ο τίτλος

του περιοδικού σε προδιαθέτει να το

εξερευνήσεις, να το ψάξεις, να το νιώ-σεις, να το ζήσεις, όπως κ αι την ίδια

τη ζωή! Μου αρέσει πάντα η συνεργασία με το Life, γιατί έχει την ίδια αλήθεια ,

την ίδια αγάπη, την ίδια ενέργεια όπως

και η ζωή! Όσοι δουλεύετε στο life να είστε γεμάτοι υγεία, να γεύεστε τις συγκινήσεις,

μικρές και μεγάλες, τις ευαισθησίες, τι χαρές, τις λύπες, τις επιτυχίες, να

αγγίζετε το όραμά σας, να κυνηγάτε τα όνειρά σας, να απο-λαμβάνετε τη κάθε στιγμή γιατί αυτό

είναι ... "ζωή"!

ΕλένηΤώρου

Υπεύθυνη Δημοσίων Σχέσεων

Το Life Magazine γιορτάζει τα 5 του χρόνια! Ποια θεωρείτε ότι είναι τα στοιχεία που το έκαναν να ξεχωρίσει στις καρδιές των αναγνωστών αυτά τα χρόνια, τι είναι αυτό που σας αρέσει περισσότερο στο περιοδικό και τι μας εύχεστε για τα επόμενα 5 χρόνια;Έχοντας την ευκαιρία να γνωρίσω το Life από τα πρώτα του βήματα, αυτό που διέκρινα ως το βασικότερο και πιο δυνατό συστατικό στην ανοδική πορεία του, είναι η ομάδα που συνδυάζει μοναδικό ζήλο και δημιουργικότητα δίνοντας έμ-φαση στη λεπτομέρεια και δουλεύοντας για κάθε τεύχος σαν να είναι το πρώτο. Εύχομαι να συνεχίσετε τη μοναδική σας πορεία με τον ίδιο ζήλο και αγάπη και με

τον ίδιο σεβασμό που δείχνετε στη θεματολογία σας, στους πελάτες/διαφη-μιζόμενους και στους συνεντευξιαζόμενους σας και στα επόμενα 5 χρόνια να διανέμετε το περιοδικό σε πανελλαδικό επίπεδο.Τα τελευταία 5 χρόνια η χώρα μας έχει βρεθεί εν μέσω κοινωνικών, πολιτικών και οικονομικών σκοπέλων. Παρ' όλα αυτά πολλές επι-χειρήσεις έχουν καταφέρει όχι μόνο να επιβιώσουν, αλλά και να ανθίσουν. Υπάρχει θεωρείτε «μυστικό της επιτυχίας» που κάνει μία επιχείρηση να διαπρέψει;Για εμένα το μυστικό της επιτυχίας για κάθε επιχείρηση, ανεξαρτήτως εποχής και συνθηκών, είναι να έχει ξεκάθαρο όραμα, να βάζει μικρούς και ρεαλιστι-κούς στόχους, να είναι ευθυγραμμισμένη η ομάδα και κάθε στρατηγική της απόφαση, σε δυνατές και ξεκάθαρες αξίες!Συμφωνείτε με τη λαϊκή ρήση «η κρίση γεννάει ευκαιρίες;» Ενδίδω και επαυξάνω. Προσωπικά, «άνθιζα» πάντα και σε επαγγελματικό και σε προσωπικό επίπεδο μετά από μία δύσκολη φάση. Μία κρίση είναι ευκαιρία για να αξιολογήσουμε τις επιλογές μας, να μάθουμε από τα λάθη μας και να επαναπροσδιοριστούμε!Πόσο έχετε αλλάξει εσείς σε προσωπικό επίπεδο τα τελευταία πέντε χρόνια και ποιες κινήσεις επαγγελματικές έχετε κάνει που παρά τις δυσκολίες, έχουν ευδοκιμήσει; Έχω αλλάξει και σε προσωπικό, αλλά και σε επαγγελματικό επίπεδο, καθώς επηρεάστηκα από την κρίση σε καταστροφικό βαθμό. Είμαι όμως, ευγνώ-μων γιατί αυτή η κρίση είναι που με ξύπνησε και με έκανε να βγω από το comfort zone που νόμιζα ότι είχα και είδα τα πράγματα από τελείως άλλη οπτική γωνία. Αυτή η κρίση με έκανε να αναθεωρήσω τις επιλογές μου και να επαναπροσδιορίσω τα θέλω μου, αλλά κυρίως τα δε θέλω. Έμαθα καλύτερα τον εαυτό μου, αναγνώρισα τις αδυναμίες μου, αλλά και τις δεξιότητες μου και το σημαντικότερο, ανέλαβα ολοκληρωτικά την ευθύνη για την κατάσταση που βρέθηκα με αφορμή την κρίση. Γιατί η κρίση ήταν απλά η αφορμή για να καταλάβω ότι έκανα λάθος επιλογές. Σήμερα κάνω πιο «υγιείς» επιλογές σε όλα τα επίπεδα της ζωής μου…αυτό για εμένα είναι εξέλιξη! Πώς φαντάζεστε το μέλλον γενικότερα σε 5 χρόνια; Προσπαθώ να μη φαντάζομαι το μακρινό μέλλον, καθώς τα πάντα είναι ρευ-στά. Βάζω μικρούς και ρεαλιστικούς στόχους, προγραμματίζω μόνο το κο-ντινό μέλλον αποκλειστικά για πρακτικά πράγματα και προσπαθώ να ζω το σήμερα. Εξακολουθώ να ονειρεύομαι με όλη τη δύναμη της ψυχής μου και παραμένω ακόμα και στις πιο αντίξοες συνθήκες αισιόδοξος.

Γιάννης ΘεοδωρόπουλοςDirector of Business OperationsLife Clinic Group - Personal & Business Evolution

ΕπιχειρηματίαςΙδιοκτήτης Island Club & Restaurant, Zonars

Το Life Magazine γιορτάζει τα 5 του χρό-νια! Ποια θεωρείτε ότι είναι τα στοιχεία που το έκαναν να ξεχωρίσει στις καρδιές των αναγνωστών αυτά τα χρόνια, τι είναι αυτό που σας αρέσει περισσότερο στο περιοδικό και τι μας εύχεστε για τα επόμενα 5 χρόνια; Χρόνια πολλά λοιπόν!Πιστεύω πως η άψογη ποιότητα της έκδοσης και

Χρύσανθος Πανάς

η to the point θεματολογία, είναι τα δύο δυνατά σημεία του Life Magazine και αυτά που αγάπη-σαν οι αναγνώστες. Είναι ένα περιοδικό υψηλής αισθητικής που σέβεται το κοινό του και χωρίς άσκοπες φλυαρίες, του παρέχει την απαραίτητη πληροφόρηση που αναζητά.Σας εύχομαι να παραμείνετε ως είστε, πιστοί στο όραμά σας. Και πάλι Χρόνια Πολλά!



Σε δύσκολους καιρούς αποδείξατε ότι όταν υπάρχει θέληση, κέφι και μεράκι, τότε τα πάντα μπορούν να γίνουν και μάλιστα με επιτυχία. Το Life ξεκίνησε δειλά-δειλά, όμως πολύ γρήγορα κατάφερε να ξεχωρίσει προσφέροντας μια έκδοση που δεν έχει σε τίποτα να ζηλέψει από τα lifestyle τύπου περιοδικά ευρείας κυκλοφορίας. Νομίζω πως αυτό το διέκριναν και οι διαφημιζό-μενοι στο περιοδικό, επενδύοντας τα χρήματά τους σε μια επο-χή που το διαδίκτυο επικρατεί κατά κράτος του έντυπου Τύπου. Εύχομαι να συνεχίσετε το έργο σας με τον ίδιο ζήλο και μεράκι.

Φρίξος ΔρακοντίδηςΔημοσιογράφος στην εφημερίδα Πρώτο Θέμα

Δρ. ΝάνσυΜαλλέρου

Life Coach, Life Coaching Greece

Αν ήταν ένας ξένος τίτλος, προ-σαρμοσμένος στην ελληνική πραγ-ματικότητα, θα λέγαμε «Είδες δι-αφορά; Είδες ποιότητα θεμάτων και αισθητική; Είδες προσέγγιση και συνεντεύξεις; Είδες στήσιμο κι εκτύπωση; Είδες φρεσκάδα; Είδες το Life?” Κι όμως, το Life είναι μια 100% ελληνική προσπάθεια και εί-μαι περήφανη που με έχει φιλοξενή-σει στις σελίδες του. Σας εύχομαι να συνεχίσετε να μας χαρίζετε αυτό το υπέροχο περιοδικό με τα ίδια ψηλά πρότυπα, το ίδιο μεράκι και τον ίδιο σεβασμό προς τους αναγνώστες, τους συνεργάτες και τους φιλοξε-νούμενους στις σελίδες σας.

Άγγελος Τριάντης

Μια από τις πιο χαρούμενες και ευτυχισμένες στιγμές κάθε αν-

θρώπου έρχεται κάθε χρόνο την ίδια ακριβώς ημερομηνία. Γιατί όμως να το περιορίσουμε σε

Ανθρώπους. Ειδικά όταν ένα πε-ριοδικό καταφέρνει να σε γεμίζει όμορφες στιγμές, εικόνες, πρό-

σωπα και ιστορίες. Χρόνια πολλά Life και εύχομαι να συνεχίσεις

να μας κάνεις να χαμογελάμε με κάθε γύρισμα σελίδας! Άλλωστε

όπως λέει και το τραγούδι:Life is Wonderful!

Ραδιοφωνικός Παραγωγός Love radio

ΓιώργοςΜουλίνος

Χρόνια πολλά σε ένα από τα πιο όμορφα περιοδικά. Εύχομαι

κάθε επιτυχία σε αυτή την καινοτόμο πρόταση στο χώρο της έντυπης

δημοσιογραφίας.Καλή συνέχεια!

MS. PhD φυσιολογίας της άσκησης &της διατροφής

Σχεδιάστρια Κοσμημάτων Personart

Συγχαρητήρια "LIFE" για ό,τι έχεις καταφέρει! Τα έχεις κατακτήσει με πολύ κόπο και δουλειά. Τίποτα δεν έρχεται τυχαία. Όλα ξεκινάνε από το δημιουργό και είναι η αντανάκλαση της επιτυχίας. Όταν υπάρχουν άνθρωποι με τέτοια αισθητική, παιδεία, ενσυναίσθηση, τότε οι επιλογές σε όλα, από τους συνεργά-τες μέχρι και τις τελευταίες λεπτομέ-ρειες, δε γίνεται παρά να είναι άψογες!

Το ξεκίνημα του “LIFE” συνέπεσε με το δικό μου ξεκίνημα σαν σχεδιάστρια κοσμημάτων και είναι μεγάλη τιμή και συγκίνηση για έμενα που έχω φιλοξε-νηθεί από τις σελίδες του περιοδικού, να είμαι εδώ για να δώσω τις ευχές μου. Εύχομαι να έχετε πάντα επιτυχίες, ανεξάντλητο κέφι για καινούρια πράγ-ματα και αυτό το ταξίδι να μην σταμα-τήσει ποτέ!

Άντζη Ανδριτσοπούλου

ΘύμιοςΣεχρεμέλης

Ιδιοκτήτης Sehre bar στην Αράχωβα

Αρχικά να ευχηθώ χρόνια σας πολλά και να συνεχίσετε για πολλά χρόνια να φτιάχνετε όμορφα περιοδικά. Είμαι πολύ χαρούμενος που έχω την ευκαι-ρία να μιλήσω για το περιοδικό και την ομάδα σας, γιατί εκτός από συνεργάτες έχουμε αναπτύξει και μία σχέση φιλική. Κάθε φορά που έρχεστε η ομάδα του Life στην Αράχωβα, για να ετοιμάσε-τε την ετήσια ταξιδιωτική έκδοση Life Αράχωβα, νομίζω ότι είναι και η στιγμή που θα πω ότι: τώρα ξεκινάμε τη σεζόν. Μου αρέσει να κάθομαι μαζί σας και να κάνουμε παρέα τον απολογισμό του καλοκαιριού και να συζητάμε τα σχέδια μας και τα πλάνα μας, για το χειμώνα που έρχεται. Είστε η παρέα μου, είστε τα γούρια μου και πάνω απ' όλα είστε εύστοχοι σε ό,τι και να κάνετε και κά-νετε μία αξιόλογη δουλειά που ξεχω-ρίζει. Σας περιμένω σύντομα για τον καθιερωμένο μας καφέ στο Sehre.


5 χρόνια γεμάτα ζωή!!! Σας εύχομαι να τα εκα-τοστήσετε, να συνεχίζετε να χαρίζετε όμορφες εικόνες, γεμάτες λαμπερά πρόσωπα και να διη-γείστε μοναδικές ιστορίες!Συντροφιά για τις ώρες χαλάρωσης με ωραίες συνεντεύξεις από ανθρώπους που έχουν πετύχει στον τομέα τους και κομψή αισθητική που το κά-νει να ξεχωρίζει! Ήταν τιμή μου να με φιλοξενή-σετε στην αγαπημένη μου στήλη Power People και ελπίζω να μου ξαναδοθεί η ευκαιρία σύντομα!

Όταν αγαπάς κάτι και το προσπαθείς

με όλες σου τις δυνάμεις, δεν μπο-ρεί παρά να είναι

επιτυχημένο!!!Σήμερα λοιπόν, συ-μπληρώνονται πέ-

ντε χρόνια δημιουρ-γικής πορείας του LIFE MAGAZINE!Εύχομαι στο περι-οδικό που εκτιμάω, στους ανθρώπους που εργάζονται σε αυτό, κάθε επιτυχία και τους ευχαριστώ για τη συνεργασία που είχαμε όποτε

χρειάστηκε.

ΑναστασίαΣημητροπούλου

Δικηγόρος -ΑντιδήμαρχοςΔιοικητικών

Υπηρεσιών τουΔήμου Αλίμου

Θοδωρής ΦίλιππαςGeneral Manager

@ Communication Lab


Ειρήνη ΜαρσέλουΙδιοκτήτρια Pilates Touch

Πέντε χρόνια πριν, θυμάμαι τον εαυτό μου και την Πέτια Σαληκυριάκη, να πίνουμε καφέ και να αναρωτιόμαστε αν το εγ-χείρημά μας για δημιουργία επιχείρησης (Lifemag & PilatesTouch) θα αποφέρει και θα έχει διάρκεια. Θυμάμαι που της είχα πει, πως αν κάτι το αγαπάς πολύ και δου-λέψεις σκληρά γι αυτό, θα είναι σίγουρη η επιτυχία. Και έρχομαι στο σήμερα. Με τη δημιουργία της, το "Life Magazine"! Πόσο καλύτερο να είναι; Πόσο πιο όμορ-φο, καλοστημένο και πλούσιο να γίνει; Σε λίγο δε θα χωράει στα stands! Το δέσιμό μου με το περιοδικό είναι δυνατό, μιας και τα πρώτα του βήματα ήταν παράλλη-λα με τα πρώτα δικά μου! Σε ευχαριστώ Life Magazine για τις ωραίες ιδέες και αφιερώσεις εδώ και 5 χρόνια! Σε ευχα-ριστώ που με εμπιστεύεσαι και με θέλεις στις σελίδες σου! Εύχομαι να γράφω για σένα για πολλά πολλά ακόμα χρόνια!



remember...Μας έκαναν την τιμή να τους φιλοξενήσουμε στα εξώφυλλά μας... Όλοι τους διαφορετικοί, αλλά με όρεξη, όραμα και χαμόγελο. Σας παρουσιάζουμε μερικές από τις καλύτερες παραγωγές εξωφύλλων μας και θυμόμαστε τις πιο δυνατές φράσεις τους.

Κώστας & Λίνα ΤσαρτσαρήΤεύχος 13, Ιούλιος 2013

«Η συμβουλή που θα δώσουμε στα παιδιά μας είναι να μην σκύβουν το κεφάλι. Ότι από την ήττα μαθαίνεις περισσότερα, ότι χρειάζεται

σκληρή δουλειά, γιατί ένα ταλέντο δεν μπορεί να σε φτάσει πουθενά από μόνο του»

Φώτης ΚατσικάρηςΤεύχος 19, Οκτώβριος 2014

«Όταν πήγα στην Αμερική ήμουν ένα κακομαθημένο Ελληνόπουλο. Εκεί έπρεπε να καθαρίσω, να σιδε-ρώσω, να δουλέψω για να έχω χρήματα. Ήταν ένα

πολύ μεγάλο σχολείο, σε έναν άλλο κόσμο μακρινό»

Ελεονώρα ΜελέτηΤεύχος 7, Ιούνιος 2012

"Η κριτική για εμένα είναι τέχνη και για να έχει αποτέλεσμα πρέπει να είναι εποικοδομητική

και όχι καταδικαστική"

Χρύσανθος ΠανάςΤεύχος 23, Summer 2015

"Εγώ και ο Σπύρος μεγαλώσαμε χωρίς να μας λείπει τίποτα, αλλά και χωρίς υπερβολές σε ένα γαλήνιο περιβάλλον όπου οι αξίες και η ηθική είχαν μεγαλύτερη σημασία από τα χρήματα"

Κατερίνα Στικούδη Τεύχος 8, Αύγουστος 2012

«Σε μία σχέση αναζητώ να είμαι ήρεμη και καλά με τον άνθρωπο που είναι δίπλα μου. Είναι σημαντικό να έχεις κοντά σου έναν άνθρωπο που θα σε βοη-

θάει, θα τον στηρίζεις και θα σε στηρίζει»

Moments to


Τζένη ΜπαλατσινούΤεύχος 11, Φεβρουάριος 2013

"Προίκα για μία γυναίκα δεν είναι η ομορφιά ή το χρή-μα ή η καπατσοσύνη, αλλά η συντομία στο λόγο της, η ευγένεια, η χάρη της. Να μπορεί να στέκεται δίπλα και όχι απέναντι. Το απέναντι έχει πάντα ανταγωνισμό"



Τεύχος 22, Απρίλιος 2015«Θέλω να παραδώσω στον κόσμο καλούς ανθρώπους. Η υπέροχη οικογένεια που έχουμε δημιουργήσει να μην χαθεί, αλλά να μεγαλώ-σουν και να δημιουργήσουν και αυτά υπέροχες οικογένειες. Κάτι αντίθετο με φοβίζει πολύ»

Γιάννης Πλούταρχος

Τόνια ΣωτηροπούλουΤεύχος 10, Δεκέμβριος 2012

«Δε θεωρώ ότι ο γάμος αλλάζει κάτι στη ζωή ενός ανθρώπου. Οτιδήποτε γίνεται για το «φαίνεσθαι» ανήκει στην κατηγορία των πραγμάτων που θα ήθελα να αποφύγω. Δεν με έλκουν τα λεφτά, ούτε έχω στο μυαλό μου, στα 40 να είμαι μία καλοπαντρεμένη κυρία».


Μαρίνα ΒερνίκουΤεύχος 25, Δεκέμβριος 2015

«Από την πρώτη στιγμή που είδα το σύζυγό μου και για να είμαι ειλικρινής από την στιγμή ακόμα που περπατούσα την ώρα που πήγαινα να τον συναντήσω, σκέφτηκα ότι τώρα θα δω αυτόν

που θα παντρευτώ»

Μαρί ΚυριακούΤεύχος 20, Δεκέμβριος 2014

«Τα μυστικά της επιτυχίας ενός ευτυχισμένου γάμου θεωρώ ότι είναι ο σεβασμός,

η αγάπη και η υπομονή»

Κατερίνα ΛέχουLife Health edition, Spring 2014

«Όλοι έχουμε ανασφάλειες και φόβους, αλλά αυτό που δεν επιτρέπω στον εαυτό μου είναι να φοβάται. Τσαντίζομαι με τον εαυτό μου αν του επιτρέψω έστω και μία στιγμή να φοβηθεί. Η

ζωή είναι μια τέτοια αέναη προσπάθεια και όταν πας ένα βήμα πίσω πρέπει να πας δύο μπροστά»

Δημήτρης ΑλεξάνδρουLife Αράχωβα, Travel edition 7, Winter 2014

«Το λέω με κάθε ειλικρίνεια ότι από τότε που έγινα αναγνωρίσιμος δεν έχει αλλάξει κάτι στην

προσωπικότητά μου ή τον χαρακτήρα μου»

Ναταλία ΔραγούμηΤεύχος 24, Οκτώβριος 2015

«Η απόλυτη ευτυχία δεν υπάρ-χει. Για μένα ευτυχία είναι οι

μικρές στιγμές πληρότητας. Δεν είναι μόνιμη η ευτυχία. Επίσης,

επιτυχία δε σημαίνει ευτυχία και ευτυχία δεν σημαίνει επιτυχία»


YEARSMY LIFemAGAZINeMAGAZINE

Ζέτα ΜακρυπούλιαΤεύχος 9, Οκτώβριος 2012

«Τα φώτα της δημοσιότητας δεν αποτελούν προ-τεραιότητα στη ζωή μου, άρα φυσικά και μπορώ

να φανταστώ τη ζωή μου μακριά από αυτά»

Γιάννης ΣτάνκογλουΤεύχος 6, Φεβρουάριος 2012

«Πολλά πράγματα μπορούν να με κάνουν να κλάψω, μία μουσική, μία ταινία, αλλά κυρίως κλαίω με το να βλέπω την κόρη

μου να μεγαλώνει»

Μπέτυ ΜαγγίραΤεύχος 12, Μάιος 2013

«Τα media δεν ασχολούνται μαζί μου γιατί δεν προκαλώ και δεν είμαι η φασαριόζα που χωρίζει,

ερωτεύεται παράφορα, ξαναχωρίζει και πάλι από την αρχή. Η ζωή μου δεν είχε κουτσομπολί-στικο ενδιαφέρον και δεν υπήρξα σκανδαλοθη-

ρικό κορίτσι, ούτε καν σκανδαλιάρα»

Έλλη ΠαπαγγελήLife Health edition, Spring 2015

«Πιστεύω ότι υπάρχουν μέρες που όλοι έχουμε ανασφάλεια με την εικόνα μας. Και εγώ το

ίδιο. Απλά θεωρώ ότι εκδηλώνονται σύμφωνα με την ψυχολογία της στιγμής»


‘Ελενα ΡάπτηTεύχος 15, Νοέμβριος 2013

«Η πολιτική είναι σκληρό επάγγελμα. Μπορεί κάποιος να το δεί αυτό ως απλός και μόνο παρατηρητής. Σκεφτείτε πόσο

περισσότερο το νιώθει κάποιος που ζει την ίδια την πολιτική»

Cover Life


Δεν απογοητεύομαι εύκολα. Έχω μάθει να παλεύω και να πετυχαίνω τον στόχο που βάζω.

Κουστούμια Zolotas atelierVmixo handpainted t-shirtsΞύλινα παπιγιόν MR -WOOD

Παπούτσια -Mark Milan Shoes


Entertainer Of The Year

Αν μου ζητούσαν να περιγράψω με μία λέξη το Μάρκο, θα έλεγα...αυθεντικός. Αυτό που βλέπετε, αυτό είναι και νομίζω ότι γι' αυτό είναι τόσο αγαπητός στον κόσμο. Ακόμα και αν δεν τον ξέρεις προσωπικά,

από την πρώτη στιγμή που θα τον γνωρίσεις θα τον αισθανθείς κολλητό σου φίλο. Και αυτό είναι που τον κάνει να ξεχωρίζει. Εμείς του ζητήσαμε να «φυσήξουμε» παρέα τα κεράκια των 5 χρόνων Life Magazine,

αυτός δέχτηκε με χαρά και το αποτέλεσμα ήταν ό,τι καλύτερο! Ευχαριστούμε Μάρκο!

Συνέντευξη στην Κατερίνα ΚωνσταντοπούλουΦωτογραφίες: Βάνιας Ξύδας

Ενδυματολόγος: Αλέξης Φούκος, Βοηθός ενδυματολόγος: Χάρης ΆνθηςMake-up: Βάσια Λυμπεροπούλου


Cover Life

Aς ξεκινήσουμε με μία ερώτηση με αφορμή τα 5 χρόνια του Life Magazine. Όσον αφο-ρά εσάς τα τελευταία 5 χρόνια: Ποια είναι η απόφαση για την οποία χαίρεστε που την πήρατε και ποια η απόφαση για την οποία μετανιώνετε σε επαγγελματικό επίπεδο;Δεν έχω μετανιώσει για καμία απόφασή μου! Όπως και χαίρομαι για όλες τις αποφάσεις που έχω πάρει. Δεν με ανάγκασε κανείς με το πιστόλι στον κρόταφο. Είναι αποφάσεις που έχω πάρει με το χέρι στην καρδιά, όποιο και να ήταν το ρίσκο!Ποια είναι η πιο χαρούμενη ανάμνηση από την προσωπική σας ζωή;Μα φυσικά, η γέννηση του Χάρη, που επισφράγισε την σχέση μου με την Έλενα κι έτσι δημιουργήθηκε αυτή η ευτυχισμένη οικογένεια που έχουμε σήμερα. Ποια είναι η φράση που ακούσατε από τα χείλη του γιού σας και θα σας μείνει για πά-ντα χαραγμένη;Είναι μια φράση που δεν την άκουσα με τα ίδια μου τ’ αυτιά, αλλά μου τη μετέφερε η μητέρα ενός συμμαθητή του Χάρη. Όταν του είπαν: «Ο μπαμπάς σου είναι πολύ καλός ηθοποιός», εκείνος απάντησε: «Δεν είναι πολύ καλός ηθοποιός. Είναι πολύ καλός μπαμπάς!» Και μιλάμε ότι αυτό έγινε όταν ο Χάρης ήταν 6 ετών. Στην πρώτη Δημοτικού!!!Ποια ήταν η μεγαλύτερη απογοήτευση που ζήσατε;Δεν απογοητεύομαι εύκολα. Έχω μάθει να παλεύω και να πετυχαίνω τον στόχο που βάζω κάθε φορά, πάντα με τίμια μέσα και βέβαια με πολλή δουλειά. Γενικά είμαι καλοπροαίρετος άνθρωπος. Αγαπώ τους ανθρώπους γύρω μου και δεν πιστεύω ότι θέλουν να με βλάψουν. Μέχρι ν’ αποδειχτεί το αντίθετο φυσικά. Αλλά και τότε δεν μπορώ να πω ότι απογοητεύομαι. Γιατί στη ζωή όλα είναι πιθανά. Απλά πικραίνομαι κι αναρωτιέμαι «γιατί»;

Ποια ήταν η μεγαλύτερη χαρά που πήρατε;Είναι τόσες πολλές οι χαρές που παίρνω καθημε-ρινά από τη γυναίκα μου, το γιο μου και τον κόσμο που με αγαπάει όλα αυτά τα χρόνια και είναι δίπλα μου, που δεν μπορώ να ξεχωρίσω κάποια απ’ αυ-τές. Είναι ωραίο να βλέπουμε τη ζωή πάντα από τη θετική της πλευρά και ακόμα και την πιο «μικρή» χαρά να την κάνουμε να φαίνεται «μεγάλη»! Πέρυσι σας είδαμε σε ένα ρόλο διαφορετικό από ό,τι σας είχαμε συνηθίσει, στην παρου-σίαση μίας πρωινής τηλεοπτικής εκπομπής. Σας άρεσε ο εαυτός σας σε αυτόν τον ρόλο; Μου άρεσε πάρα πολύ κι απ’ ό,τι φάνηκε άρεσε και στον κόσμο που παρακολουθούσε την εκπο-μπή! Για έναν ηθοποιό, νομίζω ότι είναι πολύ εύ-κολο να κάνει τον παρουσιαστή μιας εκπομπής, γιατί το βλέπει σαν έναν ακόμα ρόλο. Βέβαια, απαιτούνται κάποια προσόντα, όπως είναι η ευ-χέρεια λόγου, η ταχύτητα σκέψης, η ετοιμολογία κι ο αυτοσχεδιασμός, που νομίζω ότι τα διαθέτω. Ε, όλα αυτά μαζί με το χιούμορ που απ’ ό,τι έχει δείξει η μέχρι τώρα πορεία μου αρέσει σε αρκετό κόσμο, έκαναν την παρουσίαση της εκπομπής εύ-κολη για μένα και καθόλου αγχωτική!Ξέροντας πλέον πώς είναι, αν σας κάνανε τώρα την πρόταση ποια θα ήταν η απάντησή σας;Αν μου το επέτρεπαν οι υπόλοιπες καλλιτεχνι-κές μου δραστηριότητες, θα το έκανα με μεγάλη χαρά. Πέρασα ωραία πέρυσι, κάνοντας τους τη-λεθεατές να χαλαρώνουν και να περνάνε καλά. Οπότε γιατί όχι και δεύτερη φορά;Έχω διαβάσει σε μία συνέντευξή σας ότι πολλοί άνθρωποι που θεωρούσατε ότι ήταν φίλοι σας, όταν αναλάβατε την παρουσίαση της πρωινής εκπομπής όχι μόνο δεν σας στή-ριξαν, αλλά συμπεριφέρθηκαν σαν εχθροί, γράφοντας για εσάς πολύ άσχημα πράγμα-τα και ψευδή δημοσιεύματα. Γιατί πιστεύετε ότι έγινε αυτό; Ήταν ζήλια για την επιτυχία σας ή απλά έκαναν τη δουλειά τους; Μπο-ρείτε να συγχωρήσετε τέτοιου είδους συ-μπεριφορές;Γενικά συγχωρώ τους ανθρώπους, όπως ξέρω και να ζητάω «συγνώμη» όταν καταλάβω ότι έχω κάνει κάποιο λάθος. Από την άλλη, είμαι στο χώρο αυτό 25 χρόνια και αντιλαμβάνομαι για ποιο λόγο γίνονται κάποια πράγματα. Απλά, πλέον δε δίνω βάση σε όλα αυτά που γράφονται – επειδή «πρέπει» να γραφτούν και όχι για να με κάνουν καλύτερο στη δουλειά μου – και συνεχί-ζω τον δρόμο που έχω χαράξει έτσι όπως εγώ νομίζω, εμπιστευόμενος το ένστικτό μου, αλλά και ακούγοντας τους ανθρώπους που ξέρω ότι πραγματικά με αγαπάνε. Είτε είναι πολύ κοντινά

μου πρόσωπα, είτε απλοί θαυμαστές.Θυμάστε κάποιο δημοσίευμα που πραγματικά δεν πιστεύατε στα μάτια σας ότι το διαβάζατε; Και βέβαια θυμάμαι. Ότι είχα πάθει εγκεφαλικό και με τρέχανε στα νοσοκομεία. Εδώ δεν πρό-κειται για απλή κακοήθεια, αλλά για πλήρη ασυ-νειδησία, αφού φαίνεται καθαρά ότι στην προ-σπάθειά τους να πουλήσουν κάποια φύλλα, δεν σκέφτονται ότι υπάρχει γυναίκα, παιδί, μάνα, φί-λοι, συγγενείς που θ’ ανησυχήσουν, διαβάζοντας μια τέτοια είδηση. Γενικά φαίνεσθε και είστε έστω και λίγο αν σας γνωρίσει κάποιος, μία πολύ ευγενική φυσιογνωμία, με χαμόγελο και θετική αύρα. Τι είναι αυτό που μπορεί να σας κάνει έξω φρενών; Γενικά εκνευρίζεστε εύκολα; Γενικά δεν εκνευρίζομαι εύκολα. Στη δουλειά, εκνευρίζομαι μόνο αν ένα λάθος γίνεται επανει-λημμένα από κάποιον ηθοποιό ή όταν κάτι που ζητάω δεν μπορεί να κατανοηθεί και να γίνει σω-στά, ενώ το έχω δείξει αρκετές φορές. Στην προ-σωπική μου ζωή γίνομαι έξω φρενών με κάποιες συμπεριφορές ανθρώπων, όπως είναι η αχαρι-στία, η αδικία, η ψευτιά και η υποκρισία! Εδώ και λίγο καιρό «αναβιώνετε» την γνω-στή εκπομπή «Ραντεβού στα τυφλά», βέβαια με νέο τίτλο «Ραντεβού» και ανανεωμένο κόνσεπτ. Όταν σας έγινε η πρόταση τι το καινούριο σκεφτήκατε ότι θα θέλατε να φέ-ρετε εσείς στην εκπομπή αυτή;Κατ’ αρχήν γέλιο! Πολύ γέλιο! Έξυπνες ατάκες και πειράγματα στους παίκτες και γενικά μια δια-σκεδαστική ατμόσφαιρα, ρίχνοντας το βάρος πιο πολύ στην ψυχαγωγία των παικτών και του κοι-νού και όχι τόσο στη γνωριμία μεταξύ τους. Αφού τώρα πια δύο άνθρωποι δεν περιμένουν εμένα για να γνωριστούν. Υπάρχουν τόσοι άλλοι τρό-ποι... Μέσω facebook, instagram, twitter κ.λ.π.Διάβασα στην επίσημη σελίδα ένα κομμάτι του βιογραφικού σας που λέει «Από το 2004 και μετά, εκτός από Ηθοποιός, έχει την ευθύ-

Στην προσωπική μου ζωή γίνομαι έξω φρε-νών με κάποιες συμπε-ριφορές ανθρώπων, όπως είναι η αχαριστία, η αδικία, η ψευτιά και η υποκρισία!


Cover Life

Από τα παιδικά μου χρόνια ήθελα να κάνω

τους άλλους να γελούν και ας με αποσχολούσε

εμένα κάτι σοβαρό.


νη όλης της παράστασης, όπως τα κείμενα, το casting, τη σκηνοθεσία, καθώς και την παραγωγή»... Είναι η ανάγκη να νιώθετε ότι έχετε τον έλεγχο και ότι κανένας δεν μπο-ρεί να τα κάνει καλύτερα από εσάς, από την στιγμή που είστε αυτός που ξέρει καλύτερα από τον καθένα τι θέλει ή απλά σας γοητεύ-ει κάθε διαδικασία και κάθε ρόλος ξεχωρι-στά και θέλετε να τον αναλαμβάνετε; Κατ’ αρχήν δεν έχω τόσο μεγάλη ιδέα για τον εαυτό μου, ώστε να νομίζω ότι κανένας δεν μπορεί να κάνει το καθετί καλύτερα από μένα. Γι’ αυτό κι έχω τόσα χρόνια πιστούς συνεργάτες σε όλους τους τομείς, που τους εμπιστεύομαι με κλειστά μάτια. Απλά, όταν έχω στο μυαλό μου όλο αυτό που θέλω να κάνω – το οποίο βέβαια πάντα είναι δύσκολο και λίγο διαφορετικό από τα καθιερωμένα – πρέπει να καταφέρω να τους το μεταδώσω, αλλά και να είμαι από πάνω μην τυ-χόν δεν έχει γίνει απολύτως κατανοητό και γίνει κάποιο λάθος. Μόλις πειστώ ότι κάνουν αυτό που είχα φανταστεί απ’ την αρχή, αφήνω τους συνερ-γάτες μου να δουλέψουν όπως νομίζουν και τη φαντασία τους να οργιάσει!Ήταν Τετάρτη βράδυ όταν ήρθα στο θέα-τρο για να δω την παράσταση «Χαμός στο Ι.ΣΩΜ.Α.» και να μιλήσουμε και διαπίστω-σα ότι τα εισιτήρια ήταν sold out, πράγμα σπάνιο για μία καθημερινή. Τι νέο πρέπει να περιμένει να δει κάποιος από αυτή την πα-ράσταση; Τι το διαφορετικό δίνετε στο κοι-νό σας σε σχέση με παλαιότερες θεατρικές σας παραστάσεις;Όποιος έρθει στο θέατρο να δει την παράσταση θα καταλάβει. Είναι μια πολύ δύσκολη – τεχνι-κά και ερμηνευτικά – παράσταση, αλλά κι αυτή τη φορά ο στόχος είναι ένας! Το άφθονο γέλιο! Απλά, φροντίζω συνέχεια ν’ ανεβάζω τον πήχη και προσπαθώ να προκαλώ το γέλιο του θεατή με πιο δύσκολους τρόπους και όχι με τις «ευκολίες» μου, που όπως κάθε ηθοποιός έτσι κι εγώ έχω. Ευτυχώς σε όλο αυτό το «ταξίδι» έχω πιστούς συνοδοιπόρους – τους συνεργάτες μου – και το αποτέλεσμα κάθε φορά μας δικαιώνει.Τηλεόραση ή θέατρο; Πού νιώθετε ότι «ται-ριάζετε» περισσότερο;Και τα δύο είναι είδη που υπηρετώ με πίστη και πολύ μεράκι 25 χρόνια τώρα και τα αγαπώ το ίδιο. Είναι όμως, δύο τελείως διαφορετικά πράγ-ματα. Ευχαριστώ την τηλεόραση, γιατί εκείνη μ’ έκανε γνωστό και εξαιτίας της «έβαλα» κόσμο στο θέατρο. Επίσης, εξαιτίας της μπαίνω όλα αυτά τα χρόνια στο σπίτι καθενός, χωρίς να τον ρωτήσω. Το θέατρο απ’ την άλλη, είναι πολύ πιο

επικοινωνιακό, πιο άμεσο. Λες ένα αστείο και ακούς το γέλιο του θεατή. Κάτι που δε συμβαίνει στην τηλέοραση. Και το κυριότερο; Στο θέατρο έρχεται ο θεατής να σε δει. Σε επιλέγει ανάμεσα σε πολλούς άλλους κι αυτό είναι πολύ σημαντικό!Έχετε κάνει μόνο κωμικούς ρόλους και τα έργα που αναλαμβάνετε να μεταφέρετε στο θεατρικό σανίδι είναι κωμωδίες. Φοβάστε τους δραματικούς ρόλους;Καθόλου! Οι δραματικοί ρόλοι φοβούνται εμένα. Μην τους διακωμωδήσω! Πλάκα κάνω! Απλά, δε νομίζω ότι χρειάζεται να παίξω κι εγώ δραματι-κούς ρόλους. Υπάρχουν τόσοι καλοί συνάδελφοι που υπηρετούν το δράμα πάρα πολύ καλά! Για-τί ένας ακόμα; Νομίζω ότι ο καθένας πρέπει να κάνει αυτό που ξέρει να κάνει καλά και να είναι πιστός σ’ αυτό που ο κόσμος θέλει να τον βλέπει. Σίγουρα είναι πρόκληση για έναν ηθοποιό να παί-ζει διαφορετικούς ρόλους, αλλά εμένα προσω-πικά δεν μ’ ενδιαφέρει να αποδείξω σε κανέναν «ειδικό» ή κάποιον άλλον άνθρωπο του χώρου μου ή ακόμα και στο κοινό ότι είμαι τόσο καλός ηθοποιός που μπορώ να παίξω καλά και δραμα-τικούς ρόλους. Εμένα μου αρέσει η κωμωδία, περνάω καλά μ’ αυτήν και το κυριότερο; Περνάει πολύ καλά και ο κόσμος. Αυτό μού φτάνει! Για την ακρίβεια, με κάνει πολύ ευτυχισμένο!Ο χαρούμενος Μάρκος, ο αστείος Μάρκος, ο Μάρκος που πάντα είναι χαμογελαστός και πειράζει τον κόσμο... Υπάρχουν φορές που «φοράτε» αυτά τα προσωπεία, γιατί ο κόσμος το απαιτεί πλέον από εσάς, ενώ στην πραγματικότητα μπορεί να θέλετε να καθί-σετε κάπου αμίλητος και σκεφτικός ή απλά να μην είστε σε καλή διάθεση και αυτό να φαίνεται σε μία έξοδό σας; Δεν πρόκειται για «προσωπείο». Απλά, τώρα πια είναι τρόπος ζωής. Για την ακρίβεια πάντα ήταν. Από τα παιδικά μου χρόνια. Προσπαθούσα να κάνω τους άλλους να γελούν κι ας με απασχο-λούσε εμένα οτιδήποτε. Ίσως λειτουργούσε και σαν ψυχοθεραπεία δική μου. Κι ακόμα λειτουρ-γεί. Για να καταλάβεις. Πριν από έντεκα χρόνια πέθανε ο πατέρας μου. Κι εγώ το ίδιο βράδυ έπρεπε να πάω και να παίξω στο θέατρο. Πήγα. Και το έκανα, όπως κάθε φορά. Χωρίς ο κόσμος να καταλάβει το παραμικρό! Είχα ιερό σκοπό να κάνω τους θεατές να γελάσουν και τον εκπλήρω-σα. Αλλά κι εγώ ανακουφίστηκα, ξεχάστηκα. Και το κυριότερο; Πήρα τόσο αγάπη απ’ τον κόσμο γι’ αυτό που τους προσέφερα, που ήταν σα να με συλλυπήθηκαν χίλιες φορές. Είστε και καλλιτέχνης και επιχειρηματίας. Δεν έρχονται αυτοί οι δύο ρόλοι κάποιες


Cover Life

φορές σε κόντρα; Θα έπρεπε να έρχονται, αλλά μέχρι στιγμής δεν έχουν καν συναντηθεί μεταξύ τους. Σε οτιδήποτε κάνω, λειτουργώ μόνο σαν καλλιτέχνης, σκεπτό-μενος πάντα το άρτιο καλλιτεχνικό αποτέλεσμα και όχι το πόσο θα μου στοιχίσει. Αυτό νομίζω το έχει αντιληφθεί ο κόσμος, γι’ αυτό και με τιμά με την παρουσία του κάθε φορά.Έχετε κολλητούς φίλους από το χώρο;Έχω. Αν και οι περισσότεροι, τώρα πια δεν είναι απλά φίλοι. Είναι και κουμπάροι μου. Εγώ έτσι επισφραγίζω τη φιλία μου. Με την κουμπαριά. Πα-ντρεύω, βαφτίζω, με πάντρεψαν φίλοι, οι οποίοι βάφτισαν και το Χάρη... Απλά, ξεκινάμε σαν φίλοι και κατά κάποιο τρόπο γινόμαστε συγγενείς. Είναι πολύ ωραίο να μεγαλώνεις την «οικογένειά σου» με ανθρώπους που βρέθηκαν στη ζωή σου και που δεν ήταν απ’ την αρχή βιολογικοί σου συγγενείς.Όταν πρωτογνωρίσατε την Έλενα, είπατε μέσα σας ότι αυτή τη γυναίκα θα την πα-ντρευτώ;Όχι! Γιατί τότε ήμουν παντρεμένος, όπως και η Έλε-να. Απλά περνώντας ο καιρός, τα πράγματα στην προσωπική ζωή και των δύο άλλαξαν, αρχίσαμε να ερχόμαστε πιο κοντά ο ένας στον άλλον – σαν φίλοι – και στη συνέχεια ήρθαμε ακόμα πιο κοντά. Τόσο πολύ κοντά, που εννιά μήνες μετά έσκασε μύτη ο Χάρης και ολοκλήρωσε την ευτυχία μας! Αν σας ζητούσαμε να περιγράψετε τη γυναίκα σας Έλενα με 5 λέξεις ποιες θα ήταν αυτές;Όμορφη, έξυπνη, προσγειωμένη, δίκαιη, καλή μαμά. Και συνεχίζω με άλλες πέντε: Ταλαντού-χα, προσιτή, διαβασμένη, αξιοκρατική, μεθοδική. Επίσης: Υπερπροστατευτική (με το γιο μας, αλλά και μ’ εμένα), τρυφερή, πιστή στο καθημερινό ραντεβού της με τη γυμναστική, χιουμορίστρια, τακτική. Και άλλα πολλά!!! Φαίνεται να είναι μία πολύ δυναμική γυναί-κα. Είναι το ίδιο και στην προσωπική σας ζωή ή είστε εσείς που έχετε πάντα τον τε-λευταίο λόγο; Και τα δύο! Είναι πολύ δυναμική και αποφασιστι-κή γυναίκα, αλλά πάντα συζητάμε και αποφασί-ζουμε μαζί αυτό...που θέλω εγώ να γίνει! Πλάκα κάνω! Εννοώ ότι σε κάποια θέματα που έχουν να κάνουν με τη δουλειά, έχω εγώ το πάνω χέρι και με αφήνει να τα κάνω όσο μεγάλο κι αν είναι το ρίσκο. Κι όχι μόνο με αφήνει, αλλά είναι και δίπλα μου ανά πάσα στιγμή. Αλλά κι εγώ σέβομαι τη γνώμη της και τις αποφάσεις της σε θέματα που έχουν να κάνουν με την οικογένεια ή γενικά θέματα που γνωρίζει καλύτερα από μένα.Πώς είναι ο Χάρης ως παιδί; Τι θέλει να γί-νει όταν μεγαλώσει;

Είναι ένα πολύ καλό παιδί. Άριστος μαθητής, με σεβασμό στους γύρω του – μεγάλους και μικρούς – ντροπαλός και πολύ προσγειωμένος. Έχει μια τάση στο να ερωτεύεται συνέχεια, αλλά νομίζω του κάνει καλό. Γιατί έχει συνέχεια την ενέργεια, τη χαρά και την προσμονή για ένα θετικό σινιάλο από την άλλη πλευρά – όπως όλοι οι ερωτευμέ-νοι – που εμένα μ’ αρέσει. Όταν μεγαλώσει, θέλει να γίνει ποδοσφαιριστής. Πάνε οι εποχές που τα παιδιά ήθελαν να γίνουν πιλότοι, αστροναύτες ή γιατροί. Τώρα τα περισσότερα παιδιά θέλουν να γίνουν ποδοσφαιριστές, έχοντας όλα αυτά τα πρότυπα μεγάλων ποδοσφαιριστών και θαυμά-ζοντας τη λαμπρή καριέρα τους!Έχετε ελεύθερο χρόνο; Πώς τον περνάτε; Σκεφτήκατε ποτέ να πείτε ότι για 1 – 2 χρό-νια δε θα κάνω τίποτα, θα καθίσω να ξε-κουραστώ; Ή νιώθετε ότι δεν είναι εποχές για να επαναπαύεσαι επαγγελματικά, όση επιτυχία και να έχεις; Ελεύθερο χρόνο δεν έχω, αλλά φροντίζω να βρω κλέβοντας πάντα ώρες από τον ύπνο. Τον περνάω κάνοντας «αντρικά» πράγματα με το Χάρη (πάμε μαζί στην προπόνησή του, παρακολουθούμε ποδο-σφαιρικούς αγώνες ή στο γήπεδο ή στο σαλόνι του σπιτιού μας, τρώγοντας πίτσες και αναλύοντας τα παιχνίδια – αφού ο Χάρης είναι γνώστης του πα-γκόσμιου ποδοσφαίρου πια), αλλά περνώντας και πολύ όμορφες οικογενειακές στιγμές και οι τρεις μαζί, παίζοντας στο σπίτι κάποιο επιτραπέζιο, πη-γαίνοντας σινεμά, για bowlling ή για φαγητό σε κά-ποιο εστιατόριο. Δεν έχω σκεφτεί να καθίσω ούτε μία χρονιά, για έναν και μοναδικό λόγο. Όταν δου-λεύω – κάνοντας βέβαια αυτό που αγαπάω – είμαι χαρούμενος κι ευτυχισμένος κι αυτό το μεταδίδω και στην οικογένειά μου, με αποτέλεσμα να είναι κι εκείνοι χαρούμενοι που με βλέπουν έτσι. Δεν έχω νιώσει ποτέ κουρασμένος απ’ όλα αυτά που κάνω κι ευχαριστώ τον Θεό που μου δίνεται κάθε φορά η ευκαιρία να κάνω και κάτι διαφορετικό.Στο σπίτι σας με την οικογένεια ή με την παρέα σας, είστε αυτό που λέμε η ψυχή της παρέας ή πιο σκεφτικός και ήρεμος;Είμαι η πιο σκεφτική και ήρεμη ψυχή της παρέας. Εννοώ και τα δύο. Είμαι αυτός που θα τους κάνω να γελάσουν και να περάσουν καλά και θα τους παρακινήσω να με κάνουν κι εμένα να γελάσω και να περάσω καλά, αλλά είμαι και ο πιο ήρεμος της οικογένειας, αφού παρακολουθώ τις άγριες κό-ντρες μεταξύ μάνας και γιού κι επεμβαίνω όταν έρθει η ώρα, για να σώσω το Χάρη, όπως εκείνος συνηθίζει να λέει. Μου ζητάει να του βγάζω τις τιμωρίες και υπόσχεται να μου το ανταποδώσει όταν με βάλει κι εμένα τιμωρία η μαμά!

Στην παρέα είμαι αυτός που θα τους κάνει να γελάσουν και να περά-σουν καλά, αλλά κά-ποιες φορές είμαι απλά ήρεμος και σκεπτικός.


Culture Life

Ο συγγραφέας Δημήτρης Ψαθάς το χαρακτήριζε ως "το πιο πολυτε-λές ζαχαροπλαστείο της Αθήνας, τύπου ομοίου προς τα μεγαλύτερα και ωραιότερα της Βιέννης", η Μελίνα Μερκούρη έδινε συνε-ντεύξεις σε γαλλικά τηλεοπτικά δίκτυα καθισμένη σε ένα από τα τραπέζια του, ο Σπύρος Μελάς έγραφε εδώ τα χρονογραφήματά του για τον τορπιλισμό της Έλλης. Το πιο διάσημο και εμβληματικό σημείο της πόλης, τους τελευταί-ους μήνες ξαναβρήκε την αίγλη του παρελθόντος και υπό την επίβλεψη των αδελφών Σπύρου και Χρύσανθου Πανά, ευελπιστεί και έχει καταφέρει να συνδέσει για ακόμα μία φορά το όνομά του με τις πολιτικές, κοινωνικές και πολιτιστικές εξελίξεις.

Z

Από την Κατερίνα Κωνσταντοπούλου

Η επιστροφή του πιο διάσημου σημείου συνάντησης στην Αθήνα...


Ήταν Δεκαπενταύγουστος του 1940, η ημέρα που έμεινε στην ιστορία ως η ημέρα που έγινε ο Τορπιλισμός της Έλλης... Όμως, εκείνη την ημέρα έγινε και κάτι ακόμα σημαντικό που

έμελε να γράψει τη δική του σελίδα στις εξελίξεις του τόπου μας, αλλά με ένα διαφορετικό τρόπο... το πιο διάσημο εστιατόριο- ζαχαροπλαστείο άνοιξε τις πόρτες του για να υποδεχτεί για πρώτη φορά την ελίτ της ελληνικής κοινωνίας. Δεν είναι τυχαίο ότι αποτελούσε το μοναδικό μαγαζί στην εποχή του,

που έκανε εισαγωγή την Coca Cola κατευθείαν από την Αμερική σε βαρέλια, ενώ σέρβιρε για πρώ-τη φορά και το παγωτό Σικάγο στους Αθηναίους. Το Zonars, ιδρύθηκε από τον Έλληνα ομογενή Κάρο-λο Ζωναρά, επιχειρηματία γεννημένο στην Ανατολι-κή Θράκη, ο οποίος είχε επιστρέψει στην Ελλάδα από τις ΗΠΑ, όπου είχε ανοίξει στο Ντέιτον του Οχάιο μια επιτυχημένη και επικερδή σοκολατοβιομηχανία. Από την πρώτη στιγμή που άνοιξε τις πόρτες του, συγ-γραφείς, πολιτικοί, ιστορικές προσωπικότητες, καθη-γητές, ηθοποιοί, λόγιοι της εποχής, πρέσβεις, καλ-

ZONARSΈνα σημείο θρύλος, ένα meeting point πολιτισμού, ένα εμβληματικό κτίριο...

Οι μεγαλύτερες ελληνικές & διεθνείς πολιτικές προσωπικότητες, έδιναν το παρόν στα τραπέζια του.


λιτέχνες, έδιναν καθημερινά το παρόν. Εδώ, έγραφε ο Σπύρος Μελάς τα χρονογραφήματά του για τον τορπιλισμό της Έλλης, καθισμένοι στα τραπέζια του έδωσαν τηλεοπτική συνέντευξη στη γαλλική τηλεό-ραση ο Μάνος Χατζιδάκις με τη Μελίνα Μερκούρη, ενώ στο Zonars σύχναζε και η πολιτική ηγεσία του τόπου, από τον Κωνσταντίνο Καραμανλή, το Σοφο-κλή Βενιζέλο, τον Ηλία Ηλιού, τον Γεώργιο Μαύρο, τον Ευάγγελο Αβέρωφ, τον Γεώργιο Ράλλη και τον Ξενοφώντα Ζολώτα, μέχρι τους Γιώργο Γεννηματά, Λεωνίδα Κύρκο και Αναστάσιο Πεπονή.Θαμώνες του Zonars από τον κύκλο των συγ-γραφέων και καλλιτεχνών ήταν, μεταξύ άλλων, ο Οδυσσέας Ελύτης, ο Νίκος Γκάτσος, ο Γιώργος Κατσίμπαλης, ο Νίκος Χατζηκυριάκος-Γκίκας, ο Δημήτρης Μυράτ, ο Μίνως Βολανάκης, ο Μάνος Χατζιδάκις, η Μελίνα Μερκούρη, η Τζένη Καρέζη, ο Φρέντυ Γερμανός, η Αλίκη Βουγιουκλάκη, ο Ιά-κωβος Καμπανέλλης. Ενώ και ξένες διασημότη-τες, ηθοποιοί του Hollywood όπως ο Άντονι Κουίν και η Σοφία Λόρεν, συγγραφείς όπως οι Λόρενς Ντάρελ και Χόρχε Λουίς Μπόρχες, αλλά και ση-μαντικές προσωπικότητες της διεθνούς πολιτικής σκηνής επισκέπτονταν το Zonars, κάθε φορά που βρίσκονταν στην Αθήνα.Κάθε λεπτομέρεια τόσο στον εξωτερικό όσο και στον εσωτερικό χώρου του café έκανε τη διαφορά, ενώ οι ξύλινες επενδύσεις, δημιουργίες της εταιρεί-ας "Αθηναίος & Βαράγκης", οι πολυέλαιοι, τα κρύ-σταλλα και οι καθρέπτες, τα ακριβά σερβίτσια και τα λινά τραπεζομάντηλα, συνέβαλαν ακόμα περισσότε-ρο στο να αναδειχτεί η μεγαλοπρέπειά του. Άλλω-στε και ολόκληρο το κτίριο του Μετοχικού Ταμείου Στρατού, στο οποίο στεγάζεται, έχει χαρακτηριστεί από το 1994 ως "διατηρητέο ιστορικό μνημείο της Αθήνας" και "δείγμα της αρχιτεκτονικής των δημοσί-ων κτιρίων της εποχής του Μεσοπολέμου".Ακόμα και κατά τη διάρκεια της Κατοχής, μπορεί δίπλα του τα κτίρια να ήταν κατεστραμμένα, όμως το Zonars παρέμενε εκεί αγέρωχο και επιβλητικό. Το Zonars είναι κάτι πολύ παραπάνω από ένα απλό café και αυτό φάνηκε από την πρώτη στιγμή της λειτουργίας του.

75 χρόνια μετά...Φέτος το καλοκαίρι, μετά από 75 χρόνια από την πρώτη μέρα που το ιστορικό café άνοιξε τις πόρτες του, οι δύο δραστήριοι επιχειρημα-τίες που δεν επαναπαύονται ποτέ, τα αδέλφια Σπύρος και Χρύσανθος Πανάς ανέλαβαν να επαναλειτουργήσουν το Zonars, με γνώμονα ότι η εστίαση και η διασκέδαση είναι κομμάτια του πολιτισμού μας.Η αίσθηση του παλιού Zonars αναβιώνει μέσα από τη σύγχρονη ματιά του αρχιτεκτονικού γρα-φείου K-studio (Δημήτρης Καραμπατάκης και συνεργάτες) και την σκηνογραφική επιμέλεια του σπουδαίου Διονύση Φωτόπουλου, με σε-βασμό στην ιστορικότητα, δημιουργώντας ένα χώρο που θυμίζει, όπως τότε στην αρχή της λει-τουργίας του, lobby ξενοδοχείου και λειτουργεί από το πρωί έως αργά το βράδυ. Την καλλιτε-χνική επιμέλεια και την εταιρική ταυτότητα του Zonars ανέλαβε η εταιρεία Domgr, της εξαιρετι-

Η ιστορία αναβιώνει

Στο νέο Zonars αναβιώνει η παλιά συνήθεια του after noon tea, το οποίο μπορείτε να απολαύσετε υπό τους ήχους live κλασικής μουσικής.

Culture Life


κά ταλαντούχας Δόμνικας Γρηγοριάδη.O πεζόδρομος της Βουκουρεστίου μετατρέπε-ται σε ένα καινούριο προορισμό, μια καινούρια γειτονιά με Ευρωπαϊκή ατμόσφαιρα για Έλλη-νες και ξένους επισκέπτες που θα επιλέξουν να περιηγηθούν και να απολαύσουν τον καφέ, το φαγητό ή το ποτό τους στα εξωτερικά τραπέ-ζια του Zonars, υπό τις κλασικές μελωδίες της φιλαρμονικής ορχήστρας του Δήμου Αθηναίων. Μια πρώτη επίσκεψη αρκεί για να μαγευτείς από την επιβλητικότητα. Πίσω στο κεντρικό μπαρ η προετοιμασία των εδεσμάτων και των επιδορπί-ων από το πρωί έως και τα μεσάνυχτα δεσπόζει στο χώρο σαν μια live performance που εκτυ-λίσσεται και όπου και να επιλέξει να κάτσει ο επισκέπτης, στο Cocktail Bar, στο Coffee corner ή το Sushi bar, μπορεί να τα απολαύσει. Το μενού υπογράφει ο βραβευμένος Executive Chef Νίκος Σκλήρας, ενώ αγαπημένες γευστικές επιλογές σημαντικών προσωπικοτήτων επανα-τοποθετούνται στην κάρτα του μενού, φέρο-ντας το όνομά τους. Τις πρωινές ώρες μέσα από τις πλατιές τζαμα-ρίες διαχέεται το φως ανάμεσα από τα τραπέ-

ζια και οι επισκέπτες μπορούν ν’ απολαύσουν τον καφέ και πρωινό τους εκεί που σκίτσαρε ο Γιάννης Τσαρούχης, με θέα τα νεοκλασικά κτί-ρια και απολαμβάνοντας την ανανεωμένη αίγλη του ιστορικού σημείου και του πεζόδρομου της Βουκουρεστίου. Όσο η ώρα περνάει οι κουρτίνες κλείνουν, το τζάκι ανάβει και ο φωτισμός που αναδύεται από τα φωτιστικά του διεθνούς φήμης industrial designer Michael Anastassiades μεταμορφώ-νει το Zonars σε ένα κοσμοπολίτικο Lounge Bar Restaurant, με την ατμόσφαιρα στο εσωτερικό να μετατρέπεται σε ιδανική για τα βράδια στην Αθήνα. Επιπλέον, επαναφέρεται η παλιά συνή-θεια του after noon tea, όπου οι επισκέπτες μπορούν ν’ απολαύσουν υπό τους ήχους της live κλασικής μουσικής, τα γλυκίσματά τους από τα περαστικά τρόλεϊ των σερβιτόρων που φορούν στολές ραμμένες από την εταιρεία Στρογγυλός, ένα από τα πιο παλιά και ιστορικά καταστήμα-τα ρούχων στην Αθήνα. Η αλήθεια είναι ότι ο εξαιρετικής ποιότητας καφές φίλτρου συνοδευ-μένος από το εκπληκτικό σοκολατάκι με γεύση

Η αίσθηση του παλιού Zonars αναβιώνει μέσα από τη σύγχρονη ματιά του αρχιτέκτονα Δημήτρη Καραμπατάκη.

μέντα(αγαπημένο της πριγκίπισσας Σοφίας) πλάι στο τζάκι , έχει ήδη γίνει μία προσωπική συνήθεια. Το Zonars είναι βέβαιο πως θα αποτελέσει το νέο σημείο αναφοράς για την Αθήνα και τον ιδανικό προορισμό για τους Έλληνες, αλλά και τους ξένους επισκέπτες. Η ιστορία αναβιώνει στο προσφιλέστερο στέκι της πο-λιτικής, καλλιτεχνικής και κοσμικής Αθήνας, ενώ μία καινούρια αστική γειτονιά δημιουρ-γείται στην καρδιά της πρωτεύουσας.

Z


Feeling Good Life

Μπορούσατε να φανταστείτε ότι όταν λέμε μετά από ένα χωρισμό ότι η καρδιά μας πονάει, όντως η καρδιάς μας νιώθει πόνο; Ξέρατε ότι η χαρά, η λύπη, το άγχος ακόμα και ο έρωτας είναι αποτελέσματα κάποιων χημικών διεργασιών που γίνονται στον οργανισμό μας;Και όμως όσο πα ράξενο και αν σας φαίνεται ούσιες όπως η ωκυτίνη, η ντοπαμίνη και πολλές άλλες είναι υπαίτιες για αυτά που λέμε συναισθήματα. Όλα όσα διέπουν την ανθρώπινη καθημερινότητα, από τις πιο μικρές και ασήμαντες σκέψεις μέχρι και τα πιο αναπάντεχα συναισθήματα, έχουν άμεση σχέση με διάφορες χημικές διεργασίες που λαμβάνουν χώρα στον οργανισμό. Όλα αυτά που σκεφτόμαστε, νιώθουμε, επιθυμούμε και επιδιώκουμε καθώς και εκείνα που μας απογοητεύουν, μας στενοχωρούν, μας θλίβουν και μας αποδυναμώνουν συναισθηματικά, οφείλονται σε μεγάλο βαθμό στον τρόπο λειτουργίας του αν-θρώπινου σώματος που περιλαμβάνει τη δράση των αδένων και των ορμονών τα οποία επιδρούν στην ψυχική μας υγεία. Η παραμικρή, λοιπόν, μεταβολή στη σύσταση των χημικών ουσιών και στη λειτουργία των οργάνων είναι καθοριστική για τα όσα βιώνουμε και αισθανόμαστε.

Η Χημεία των Συναισθημάτων

ChemistryThe

of

#love#laught

#live#feel

LifeΑπό την Κατερίνα Ποθητού

Ένα από τα πιο «δημοφιλή» προβλήματα του σύγχρονου ανθρώ-που, που ταλανίζει το μεγαλύτερο μέρους του παγκό-σμιου πληθυσμού είναι το στρες. Το συσσωρευμένο άγχος μας επηρε-άζει αρνητικά στην διεκπεραίωση των καθημερινών μας υποχρεώσεων, ενώ μας επιφορτίζει με αρνητικές σκέψεις στη δουλειά, το σπίτι και τις συνα-ναστροφές.Από τους βασι-κούς υπαίτιους της παραπάνω κατάστασης είναι η επίφυση, ένας αδένας στο πίσω μέρος του εγκεφάλου. Αυτός ανιχνεύει το φως και εκκρίνει μια ορμόνη τη μελατο-νίνη που προκαλεί ένα είδος νάρκης, ωθεί δηλαδή τον οργανισμό στην αναζήτηση ανά-παυσης και ύπνου. Εάν διαταραχτεί η έκκριση της παραπάνω ορ-μόνης, είτε λόγω έλλειψης καλού ύπνου είτε εξαιτίας συχνού ξενυχτιού, τότε το άτομο βιώνει έντονο άγ-χος και εμφανίζει συμπτώματα νευ-ρικότητας, ατονίας, κατάθλιψης και μελαγχολίας.

Stress me Up

Love Actually…Hurts


Όσον αφορά στην ερωτική απογοήτευση και σ’ αυτό τον τομέα η φύση έχει προνοήσει με την παραγωγή χημικών ουσιών. Συγκε-κριμένα, σύμφωνα με έκθεση Αμερικανών ερευνητών, η αγάπη όντως... πονάει αφού υποστηρίζουν στην έρευνά τους την ύπαρ-ξη μιας ορμόνης με το όνομα ωκυτοκίνη η οποία έχει άμεση σχέ-ση με την εμφάνιση φόβου και στρες, αλλά και με την ψυχολο-γική οδύνη που επιφέρει η αναπόληση μιας ερωτικής απόρριψης ή απογοήτευσης. Η δράση της σχετίζεται με την ενεργοποίηση τμήματος του εγκέφαλου που ενισχύει συναισθήματα τα οποία αφορούν έντονα συγκινησιακά βιώματα. Με λίγα λόγια, η συγκε-κριμένη ορμόνη αφενός ευθύνεται για την παρουσία του συναι-σθήματος της αγάπης και του έρωτα, αφετέρου είναι υπαίτια για τον «πόνο» που συνοδεύει ένας χωρισμός. Και σε αυτή την περίπτωση η επιστημονική κοινότητα εμφανί-ζεται αισιόδοξη όσον αφορά στη λύση της ερωτικής συναισθη-ματικής κατάπτωσης. Χαρακτηριστικές είναι οι δηλώσεις της Έλενας Ραντουλόβιτς, επικεφαλής της μελέτης του νοσηλευτι-κού οργανισμού: «Κατανοώντας τη διττή φύση της ωκυτοκίνης, δηλαδή εκείνης της πυροδότησης ή μείωσης των στρεσογόνων συναισθημάτων των διαπροσωπικών σχέσεων, θα μπορούμε να βρούμε και αντίστοιχες θεραπείες για την αποτελεσματική αντι-μετώπιση τέτοιων αρνητικών αντιδράσεων».

Welcome to HappinessΒέβαια, εκτός από τα αρνητικά συναισθήματα και οι ευχάριστες στιγμές μας συνοδεύονται από την έκκρι-ση των κατάλληλων χημικών ουσιών στον οργανι-σμό. Για παράδειγμα, είναι δυνατό να οφείλουμε την ευχάριστη διάθεσή μας στις ενδορφίνες, ουσίες που παράγει ο άνθρωπος ώστε να είναι πιο ανθεκτικός στο αίσθημα του σωματικού πόνου. Συγκεκριμένα, πρόκειται για μια ομάδα πρωτεϊνών που παράγονται από την υπόφυση και τον υποθάλαμο του εγκεφά-λου, απελευθερώνεται στο νωτιαίο μυελό και διαχέ-εται στον οργανισμό με την κυκλοφορία του αίματος. Ενδιαφέρον παρουσιάζει η ψυχολογική τους δράση μιας και αποτελούν νευροδιαβιβαστές ευχαρίστησης και ηδονής, ενώ τα ποσοστά τους στον οργανισμό αυξάνονται κάθε φορά που σκεφτόμαστε, νιώθου-με ή βιώνουμε κάτι ευχάριστο. Συνήθως, υπάρχει μεγαλύτερη παραγωγή της συγκεκριμένης ουσίας κατά την περίοδο των ανοιξιάτικων και καλοκαιρινών μηνών εξαιτίας του καλού καιρού που βελτιώνει τη διάθεση των ατόμων και νιώθουν περισσότερη αισιο-δοξία και ευεξία. Επιπλέον, η κατανάλωση σοκολάτας θεωρείται πως σχετίζεται με την παραγωγή ενδορφι-νών και τη βελτίωση των ατομικών συναισθημάτων.

O εγκέφαλος, σύμ-φωνα με έρευνες, εκκρίνει ορμόνες οι οποίες είναι υπεύθυνες για την πρόκληση συναι-σθημάτων όπως είναι η χαρά, ο έρωτας, η θλίψη, η μελαγχολία, ακόμα και το στρές και ο θυμός.

Άλλες ουσίες που σχετίζονται με τη βελτίωση της ανθρώπι-νης διάθεσης, είναι αρχικά η σερετονίνη, ένας νευροδιαβιβαστής που δρα με τρόπο παρόμοιο με αυτό της ντοπαμίνης, η μείωση της οποίας κατά τη χειμερινή περίοδο ευθύνεται για την αύξηση της όρεξης. Ακόμη μια ουσία – κλειδί για την ευδιαθε-σία μας είναι η τριπτοφάνη που συναντάται στα ψάρια, τη σοκο-λάτα, το μέλι και τους υδατάνθρα-κες, όπως το ψωμί και τα μακαρόνια και η δράση της συνίσταται στο να ωθεί τον οργανι-σμό στην παραγω-γή ντοπαμίνης.


All-Time SadnessΣτα ίδια πλαίσια περίπου με την επίφυση βρίσκεται και η υπόφυση, που πρόκειται για έναν αδένα ο οποίος ρυθμίζει τη λειτουργία όλων των υπόλοιπων. Έπειτα από έρευνα, Βρετανοί επιστήμονες υποστηρίζουν πως ανακάλυψαν την περιοχή του εγκεφάλου που ευθύνεται για την παραγωγή ορμονών οι οποίες προκαλούν συναισθήματα όπως άγχος, μελαγχολία και κατάθλιψη. Ουσια-στικά αποτελεί ένα τμήμα της υπόφυσης στο οποίο πραγματοποιούνται οι εξής διαδικασί-ες: αρχικά παράγεται η πρωτεΐνη «CRF1» η οποία προσκολλάται στις εξωτερικές επιφά-νειες των κυττάρων αναζητώντας «μόρια του στρες» που εκκρίνει ο υποθάλαμος. Στη συνέχεια, μετά τον εντοπισμό των εν λόγω μορίων, προκαλεί την απελευθέρωση ορμο-νών του στρες, οι οποίες σε μεγάλες ποσό-τητες στον ανθρώπινο οργανισμό ευθύνο-νται για την εμφάνιση συμπτωμάτων που σχετίζονται με αγχώδεις διαταραχές, καθώς και με τάσεις κατάθλιψης. Μια λύση στο παραπάνω πρόβλημα προ-τείνει η Δρ Φιόνα Μάρσαλ, επικεφαλής του επιστημονικού τμήματος της φαρμακευτικής εταιρείας, η οποία χαρακτηριστικά αναφέ-ρει: «Γνωρίζοντας πλέον το σχήμα της πρω-τεΐνης θα μπορούμε να σχεδιάσουμε ένα μόριο το οποίο θα απενεργοποιεί την CRF1, βάζοντας τέλος στο βιοχημικό ντόμινο που οδηγεί στην εμφάνιση του στρες».

Science of Happiness!Μια ακόμη χημική ουσία που θα πρέπει να ευχαριστείς κάθε φορά που αισθάνεσαι να είσαι σε ευφορία είναι η ντοπαμίνη, ένας θαυ-ματουργός νευροδιαβιβαστής που εκτινάσσει την διάθεσή σου στα ύψη! Η ντοπαμίνη δρα στο εσωτερικό του εγκέφαλου και μεταβιβάζει τα μηνύματα ευχαρίστησης και ηδονής στα διάφορα κύτταρα. Κατά κύριο λόγο απελευθερώνεται όταν ένα ερέθισμα ερμηνεύεται από τα εγκεφαλικά κύτταρα ως ευχάριστο, όπως η τροφή, το σεξ, η μάθηση και πολλά άλλα, ενώ έχει παρατηρηθεί πως η ίδια ουσία μας κάνει να αισθανόμαστε λιγότερη κούραση. Η σημασία της για τον οργανισμό είναι εμφανής αν αναλογιστεί κανείς πως η έλλειψη της εν λόγω ουσίας μπορεί να προκαλέσει πάρκινσον, μειωμένη κινητικότητα, κούραση και δυσλειτουργία των νοητικών διεργασιών. Παράλληλα, στο αίσθημα ευχαρίστη-σης που προσφέρει οφείλονται εν μέρει συμπτώματα εθισμού σε ουσίες όπως η κοκαΐνη ή η νικοτίνη οι οποίες δρουν στους ίδιους υποδοχείς του εγκεφάλου. Τέλος, η μειωμένη ντοπαμίνη ενδέχεται να οδηγήσει το άτομο στην εμφάνιση συμπτωμάτων που σχετίζονται με τη σχιζοφρένεια.

Tell Me More…

Feeling Good Life


EMOTIONAL EATING:Γιατί τρώμε, αν δεν πεινάμε;

Πολλές φορές ο μέσος άνθρωπος, για πολυποίκιλες αιτίες οδηγείται σε «υπερφαγίες» δηλαδή στο να υπερ-βαίνει κατά πολύ ή ακόμα και πάρα πολύ τις ημερησίως υπολογιζόμενες βάσει των προβλεπόμενων διαδικασι-ών θερμίδες. Στο άρθρο αυτό, θα κά-νουμε μια απόπειρα, λοιπόν, να εντο-πίσουμε τις βασικές αιτίες αυτής της υπερκατανάλωσης τροφής.

Από το Γιώργο Χαραλαμπίδη*

Πλάτωνος 112, Κερατσίνι | Αργύραινα, Μύκονος | Πολυχώρος Yupiyanna,

Ι. Βούλγαρη, Τήνος, Τ: (+30) 693 2263283,email: [email protected]

*Γιώργος ΧαραλαμπίδηςΚλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος /

Specialized Personal &Group Fitness Trainer

1Συνύπαρξη με παρέα η οποία καταναλώ-νει φαγητό: Όταν ο κοινωνικός περίγυρος του

ατόμου, οδηγείται σε κατανάλωση φαγητού, για λόγους κοινωνικής αλληλεπίδρασης, στο πιο με-γάλο ποσοστό χαμηλώνουν οι ενδογενείς άμυνες του οργανισμού και ο καθένας καθίσταται λιγό-τερο ισχυρός ή τουλάχιστον πιο “ευάλωτος” απέ-ναντι σε ένα “υπετροφικό ολίσθημα” και το οποίο φυσικά στην περίπτωση του “εν δίαιτα” ασθενούς, μεγιστοποιεί σημαντικά την αποτυχία του προσ-δοκώμενου αποτελέσματος και κατ' επέκταση του διαιτητικού πλάνου.

2Ύπαρξη τροφής για μεγάλη χρονικότητα στο οπτικό πεδίο του ατόμου: Η αντίσταση

σε ένα τρόφιμο, που εντάσσεται έτσι κι αλλιώς στις τροφικές επιθυμίες του ατόμου, ελαχιστοποι-είται σημαντικά και πλέον είναι από πολύ πιθανό έως βέβαιο ότι θα είναι καθαρά θέμα χρόνου η κατανάλωσή του.

3 Εκνευρισμός και έντονο stress: Η νευρικό-τητα λόγω της επίδρασης που παρουσιάζει σε

κάποιες από τις ορμόνες του οργανισμού σχετίζε-ται απολύτως, όχι μόνο με έντονη γενική επιθυμία πρόσληψης τροφής, αλλά με επιθυμία πρόσληψης συγκεκριμένης τροφής, ιδιαίτερα για τροφές που ανεβάζουν τον γλυκαιμικό δείκτη, κάνοντας το άτομο να αισθάνεται καλύτερα και πιο όμορφα.

4 Η τροφή έχει θετική επίδραση στην κα-θημερινότητα και στη διάθεση του κατα-

ναλωτή: Ένα πλούσιο σε θερμίδες και θρεπτικά συστατικά γεύμα, δύναται να τροποποιήσει απο-λύτως την ψυχολογία και την ψυχική διάθεση του ατόμου, καθώς τροποποιούνται και οι 2 προς το θετικότερο. Δευτερευόντως όμως, η θετική επί-δραση της τροφής δύναται να επηρεάσει και τη σωματική κατάσταση του ατόμου, μέσω του εξής μηχανισμού: Αποδεικνύεται από επίσημα δεδομένα πλέον, ότι η άνοδος της γλυκόζης μετά από ένα πλούσιο γεύμα, επιφέρει σε αρκετές περιπτώσεις, την επιθυμία για έντονη καύση και δαπάνη θερμί-δων από τον οργανισμό λόγω της υπερπροσφο-ράς προσλαμβανόμενης ενέργειας.

5 Απουσία συγκέντρωσης-πρόσληψη τρο-φής: Η απουσία συγκέντρωσης από την αμιγή

ανάγκη ικανοποίησης του αισθήματος της πείνας κατά τη διάρκεια των γευμάτων και ο περιορισμός της σκέψης σε άλλα προβλήματα πάσης φύσεως της καθημερινότητας, είναι σχεδόν βέβαιο ότι θα συμβάλλει στο να χαθεί ο ενδογενής έλεγχος του αντανακλαστικού από τα κέντρα πείνας του εγκε-

φάλου και θα οδηγήσει το άτομο, σε διατροφικές υπερβολές.

6 Διακοπή καπνίσματος: Η πρόσληψη νικοτίνης μέσω του καπνίσματος, σχετίζεται με υποέκκρι-

ση της γλυκόζης του αίματος στον οργανισμό. Αύ-ξηση της γλυκόζης του αίματος, ισοδυναμεί με διό-γκωση και ένταση του αισθήματος της πείνας στον οργανισμό και κατά συνέπεια πρόσληψη βάρους. Η νικοτίνη, εν μέρει, λοιπόν, ελέγχει την εκκρινόμενη γλυκόζη του αίματος, μόλις συνηθιστεί η ύπαρξή της από τον οργανισμό, γι' αυτό και μόλις σταμα-τήσει η παροχή της από τον οργανισμό, η διακοπή ελέγχου της γλυκόζης οδηγεί σε υπερφαγία.

7 Γιατί ήρθε η ώρα: Για πολλά άτομα, το φαγη-τό έχει να κάνει καθαρά με την ώρα που έχουν

“εκπαιδεύσει” τον οργανισμό τους να δέχεται τροφή. Κατάσταση που συναντάται, βάσει στατι-στικών, κατά κύριο λόγο στους οικογενειάρχες με σταθερό ωράριο εργασίας, στους εργαζόμενους σε πολυεθνικές εταιρείες και όχι τόσο σε ελεύθε-ρους επαγγελματίες. Στην ανάλυση αυτή θα μας βοηθήσουν όροι που έχουν αναφερθεί στη διεθνή βιβλιογραφία, όπως “βιολογικό ρολόι” και “εξαρτημένα αντανακλαστι-κά”. Μελετώντας λοιπόν, το δέσιμο ανάμεσα στην χρονικότητα και την πρόσληψη τροφής και ουσι-αστικά προσπαθώντας να “διδάξεις” μεταβολισμό να ξεκινάει να δουλεύει σε κάποια δεδομένη χρο-νική στιγμή της ημέρας και να αντιδράει όταν η ώρα που έχει προγραμματιστεί να λάβουν χώρα όλες αυτές οι ζωτικής σημασίας διαδικασίες, κα-θυστερούν. Είναι γνωστό σε όλους, το πείραμα του ρώσου επιστήμονα Παβλόφ και των σκυλιών, που τα είχε εκπαιδεύσει για ένα μεγάλο χρονικό διά-στημα να τρώνε σε συγκεκριμένη ώρα με απόκλι-ση από αυτή +/- 12 λεπτά. Όταν ο επιστήμονας, σε ανύποπτη στιγμή, άρχισε να καθυστερεί επίτηδες τη χορήγηση του γεύματος από τη συνηθισμένη ώρα, για 1 ή και παραπάνω ώρες, παρατήρησε σημαντικότατες αλλαγές στη συμπεριφορά των σκυλιών (νευρικότητα, επιθετικότητα). Κάτι αντί-στοιχο, συμβαίνει και με τον ανθρώπινο οργανι-σμό. Όταν εκπαιδεύει το βιολογικό του ρολόι να προγραμματίζει την έναρξη των βιολογικών και βιοχημικών του διαδικασιών για καιρό, κάποια συγκεκριμένη στιγμή κατά τη διάρκεια της ημέρας και για τους οποιουσδήποτε λόγους, χαλάει αυτή η αλληλουχία, αντιδρά και την πιο συνηθισμένη εκδήλωση της αντίδρασης αυτής αποτελεί η υπερ-κατανάλωση τροφής.


successstory

"Αν θες να κάνεις ρηξικέλευθες αλλαγές, αναγκαστικά θα συγκρουστείς με συμφέροντα, μικροπολιτικές και κατεστημένες νοοτροπίες".


Κύριε Κονδύλη, μετά από καιρό, σας φι-λοξενούμε και πάλι στο περιοδικό μας. Σε λίγο κλείνετε 1,5 χρόνο ως Δήμαρχος Αλί-μου. Πόσο αλλάζει τη ζωή ενός ανθρώπου η εξουσία; Όπως γνωρίζετε, βρέθηκα από πολύ νωρίς στο χώρο της Τοπικής Αυτοδιοίκησης. Στα εικοσιτρία μου είχα ήδη εκλεγεί Δημοτικός Σύμβουλος. Δεν υπήρξα «αλεξιπτωτιστής» στη διεκδίκηση της Δημοτικής Αρχής. Συνεπώς ξεκίνησα τη θητεία μου ως Δήμαρχος με μεγάλη εμπειρία, οράμα-τα και φιλοδοξίες. Παρ’ όλα αυτά, όσο προετοι-μασμένος κι αν είσαι, πάντοτε καταλαμβάνεσαι στην αρχή και από μια «αμηχανία». Τα προβλή-ματα όμως, που πρέπει να διαχειριστείς, κάθε λεπτό, κάθε στιγμή είναι απέναντι, οπότε αφή-νεις την «πολυτέλεια» της αμηχανίας, φοράς την πανοπλία και ρίχνεσαι στη μάχη.Θέλετε να μου πείτε ότι η ανάληψη της

εξουσίας συνεπάγεται μόνο βαριές ευθύνες; Δε φέρνει μαζί και μια ιδέα μεγαλείου, μια έπαρση και μοιραία κάποιες τάσεις αυταρ-χισμού;Αυτή είναι η φύση της εξουσίας, της οποιασδή-ποτε εξουσίας. Το θέμα είναι να έχεις αυτήν την αλήθεια κατά νου. Και όσο μπορείς να βρίσκεις χρόνο για τον σχετικό απολογισμό και την αυτο-κριτική σου. Αλλά κι από την άλλη, δεν μπορείς πάντα να εδραιώσεις το καλύτερο με ευγένειες και ανταλλαγή φιλοφρονήσεων. Αν θες να κά-νεις ρηξικέλευθες αλλαγές, αναγκαστικά θα συ-γκρουστείς με συμφέροντα, μικροπολιτικές και κατεστημένες νοοτροπίες. Όταν λες ότι αυτό θα τ’ αλλάξω, για να διευκολυνθεί η καθημερινότη-τα της πόλης και ακούς απ’ τον απέναντι: «ασ’ το βρε αδερφέ. Έτσι τα βρήκαμε, γιατί να τραβιόμα-στε τώρα;»… Ε, τότε, ναι! Και το χέρι θα χτυπήσω στο τραπέζι και θα φωνάξω.

Η αλήθεια είναι ότι αρκετά πράγματα τα αλ-λάξατε στον Άλιμο μέσα στον πρώτο χρό-νο της θητείας σας. Για παράδειγμα και οι δημότες, αλλά και οι διερχόμενοι από την περιοχή έχουν εκπλαγεί ευχάριστα από την ολοφάνερη διαφορά στην εικόνα της καθα-ριότητας. Πώς τα καταφέρατε;Κυρίως, με διαρκή έλεγχο. Δε φτάνει να οργα-νώσεις ένα αποτελεσματικό σχέδιο. Πρέπει συνε-χώς να επαγρυπνείς για την ορθή εφαρμογή του. Μπορώ να πω ότι τα έχουμε καταφέρει αρκετά καλά, αλλά φυσικά υπάρχουν ακόμη προβλήμα-τα να παλέψουμε, η μάχη είναι καθημερινή και συνεχής. Έπειτα υπάρχουν και οι απρόσμενες συμπεριφορές. Συχνά, στους κάδους της ανα-κύκλωσης ρίχνονται κοινά απορρίμματα και έτσι καταστρέφεται η σημαντική προσπάθεια για ανα-κύκλωση. Χρειάζεται και η συμμετοχή των πολι-τών και αυτό επίσης μας απασχολεί.

«Ως νέος Δήμαρχος έπρεπε να αφήσω την

πολυτέλεια της αμηχανίας και να ριχτώ στη μάχη»

Συνέντευξη στην Κατερίνα Κωνσταντοπούλου, Φωτογραφίες: Άγγελος Κοζαδίνος

Πριν από 1,5 χρόνο ανέλαβε τα ηνία του Δήμου Αλίμου και κόντρα στις οικονομικές και κοινωνικοπολιτικές δυσκολίες της εποχής μας, απέδειξε ότι με όρεξη για δουλειά, οργανωμένες κινήσεις, σωστό πλάνο

και ικανούς συνεργάτες, μπορείς να κάνεις θαύματα. Ο Ανδρέας Κονδύλης, είναι ένας Δήμαρχος με όραμα και αυτό φαίνεται σε κάθε έργο, σε κάθε δράση, σε κάθε πλάνο του για το Δήμο.

Ανδρέας Κονδύλης

Δήμαρχος Αλίμου

Αγαπώ τον Άλιμο


successstory

που για χρόνια αποτελούσε κίνδυνο για τους δι-ερχόμενους. Πληρώσαμε 800.000 € για την απαλ-λοτρίωση κοινόχρηστων χώρων. Κάναμε έργα για την αναβάθμιση του Παραλιακού Μετώπου, ανεγέρθηκε νέος Παιδικός Σταθμός στη Λεωφ. Καλαμακίου, θέσαμε σ’ εφαρμογή τον Κανονισμό Λειτουργίας Αθλητικών Χώρων, ανακαινίσαμε το Δημοτικό Κολυμβητήριο, τοποθετήθηκαν νέοι κά-δοι καθαριότητας και ανακύκλωσης, ανασυστήθη-κε η Δημοτική Αστυνομία, αποξηλώθηκαν παρά-νομες πινακίδες. Παράλληλα, πραγματοποιήθηκαν εργασίες στο Ρέμα Πικροδάφνης, εγκαινιάστηκε το πολιτιστικό πρόγραμμα «Η Ζωή Είναι Ωραία», έγιναν επισκευές σε όλα τα σχολεία, καλύφθηκαν κενά στην ονοματοθεσία των οδών με 400 νέες

πινακίδες, στήθηκαν τέσσερα υπαίθρια γυμναστή-ρια, μαζεύτηκαν ελιές από δημόσιους χώρους και παράχθηκε ελαιόλαδο για το Κοινωνικό Παντοπω-λείο, ενώ οι δημότες εδώ και λίγο καιρό ενημερώ-νονται για τις δράσεις στο Δήμο από ηλεκτρονικές πινακίδες LED.Ασταμάτητος είστε, κύριε Δήμαρχε… Σας κούρασα; Πρέπει όμως, να ειπωθούν. Γιατί, για να γίνουν όλα αυτά, καθημερινά μοχθούν και αγωνίζονται αιρετοί και εργαζόμενοι. Δεν είναι κα-θόλου εύκολο το έργο της Αυτοδιοίκησης. Σήμερα πλέον, οι Δήμοι έχουν επωμιστεί μεγάλες ευθύνες και στην πλειοψηφία τους – θα έλεγα – τα κατα-φέρνουν πολύ ικανοποιητικά. Μια και αναφέρατε τους άλλους Δήμους.

"Δεν είναι καθόλου εύκολο το έργο της Αυτοδιοί-κησης. Σήμερα πλέον, οι Δήμοι έχουν επωμιστεί

μεγάλες ευθύνες και στην πλειοψηφία τους – θα έλεγα – τα καταφέρνουν πολύ ικανοποιητικά".

Γνωρίζουμε ότι είστε από τους φανατικούς της ανακύκλωσης. Μα, δεν υπάρχει άλλος δρόμος για την αντιμε-τώπιση του απειλητικού προβλήματος των σκου-πιδιών. Σε όλο τον πολιτισμένο κόσμο η διαλογή των απορριμμάτων και στη συνέχεια η ανακύ-κλωση είναι κανόνας. Εμείς εφοδιάσαμε το Δήμο με μπλε ‘κώδωνες’ για το γυαλί και με κόκκινους κάδους για τα ρούχα, αλλά η συνήθεια της ανακύ-κλωσης είναι θέμα παιδείας και αγωγής. Γι’ αυτό και ετοιμάζουμε μια μεγάλη καμπάνια για το θέμα αυτό με τη συνεργασία και των σχολείων. Εγκαινιάσατε και το Πρόγραμμα Κομποστο-ποίησης…Ναι, κάναμε το πρώτο βήμα. Μοιράσαμε δωρεάν 350 κάδους με επεξηγηματικά φυλλάδια και έγι-νε και σχετική επίδειξη στους ενδιαφερόμενους. Όταν ανακοινώσαμε ηλεκτρονικά τη διανομή των κάδων του κομπόστ, δεν περιμέναμε τόσο θερμή ανταπόκριση. Τα τηλέφωνα δεν σταματούσαν να χτυπούν και οι λίστες συμμετοχής συμπληρώθη-καν μέσα σε λίγες μέρες. Τώρα ετοιμάζουμε και δεύτερη δωρεάν διανομή κάδων.Δεν είστε μόνο φανατικός της ανακύκλωσης. Είναι γνωστό και το πάθος σας με την τεχνο-λογία. Τί είναι το «μ’ ένα κλικ τα παράπονά σας στο Δήμαρχο»;Α, πρόκειται για μια πρωτοποριακή εφαρμογή! Χρειάζεται μόνο ένα smart phone, που σήμερα οι περισσότεροι – ειδικά οι νεαρότερες ηλικίες – δι-αθέτουν. Υπάρχει μια συγκεκριμένη εφαρμογή, το «Νovoville» που πρέπει ο χρήστης να κατεβάσει στο κινητό του. Από κει και πέρα, μπροστά στο οποιοδήποτε πρόβλημα, π.χ. ένα σωρό απορριμ-μάτων, μια καμμένη λάμπα κ.λπ., ο δημότης-χρή-στης τραβάει μια φωτογραφία και με ένα «κλικ» στέλνει την αναφορά του στο Δήμο. Ο Δήμος ενη-μερώνεται αμέσως και φροντίζει για την αποκα-τάσταση του προβλήματος. Τεχνολογία εναντίον γραφειοκρατίας!Ταυτόχρονα, εγκαινιάσαμε και την τηλεφωνική γραμμή Δημότη, το 155 17, για όσους δεν είναι εξοικειωμένοι με τα smart phones. Στο 155 17 αναφέρει κάθε πολίτης τηλεφωνικά τα προβλή-ματα (καθαριότητα, πράσινο κ.λπ.) και μεριμνάμε γρήγορα για την επίλυσή τους.Κύριε Δήμαρχε, όση ώρα μιλάμε διακρίνω σ’ εσάς λοιπόν, έναν ενθουσιασμό και ένα θερμό ζήλο για πραγματικές αλλαγές στον Άλιμο. Εκτός από όσα ήδη έχουμε αναφέρει, τι άλλο σημαντικό πετύχατε στον ενάμιση σχεδόν χρόνο που πέρασε;Με το «καλημέρα» που αναλάβαμε, σπεύσαμε και προλάβαμε στο ‘παρά πέντε’ την προθεσμία ειδικού Προγράμματος και μέσω του Υπουργεί-ου Εσωτερικών αποπληρώσαμε χρέη του Δήμου μας ύψους 2.100.000 €, που εκκρεμούσαν από μακρού. Κλείσαμε την «Τρύπα» της Παραλίας,


Μαζί με τους όμορους Δήμους Αργυρούπο-λης–Ελληνικού και Γλυφάδας κάνετε μια κοινή προσπάθεια διεκδικήσεων ενόψει της πολυσυζητημένης επένδυσης του πρώην Αε-ροδρομίου στο Ελληνικό. Πείτε μας κάτι πα-ραπάνω γι΄ αυτό.Θεωρώ υποχρέωσή μου να διεκδικήσω όσο πε-ρισσότερα ωφελήματα μπορώ για τον Άλιμο από αυτή την επένδυση. Ό,τι θα δημιουργηθεί με την αξιοποίηση της έκτασης του πρώην αεροδρομίου είναι μέσα στα όρια του Δήμου μας, στη δική μας «γειτονιά». Δεν μπορούμε να αδρανήσουμε και να παρακολουθήσουμε παθητικά τις εξελίξεις. Έτσι, μόλις ενημερωθήκαμε από το ΤΑΙΠΕΔ ότι η αξιο-ποίηση θα υλοποιηθεί το ταχύτερο, κινητοποιηθή-καμε και ψηφίσαμε συγκεκριμένες προτάσεις στο Δημοτικό Συμβούλιο. Θα επιμείνουμε φυσικά στα θέματα του σεβασμού προς το περιβάλλον και της νομιμότητας, αλλά και θα διεκδικήσουμε αντισταθ-μιστικά οφέλη, όπως θέσεις εργασίας για τους κα-τοίκους της περιοχής, παραχώρηση έκτασης για τη δημιουργία «τράπεζας γης», παραχώρηση χώρων

για κοινωνικές και πολιτιστικές χρήσεις κ.α. Τι άλλο περιλαμβάνουν τα άμεσα σχέδιά σας; Εγκαινιάζουμε μέσα στο Μάρτιο δύο νέες Παιδι-κές Χαρές και ένα πάρκο για σκύλους στο Λόφο Πανί, όπως το είχαμε υποσχεθεί. Σε συνεργασία με την Περιφέρεια προγραμματίζουμε κατασκευή αντιπλημμυρικού έργου στην οδό Κανάρη, μελέ-τη για τη δημιουργία αρχαιολογικού περιπάτου σε έναν πεζόδρομο 3,5 χλμ., την ανάδειξη του αρ-χαίου Θεάτρου Ευωνύμου και την ενοποίηση των αρχαιολογικών κατάλοιπων σε ενιαία διαδρομή… Επίσης, εξετάζουμε τη δημιουργία υδατοδρομίου… Τα σχέδια είναι πολλά. Θέλουμε ν’ αναδείξουμε την ιστορία και τις ομορφιές του Αλίμου, να κά-νουμε την πόλη μας έναν πόλο έλξης για πολιτι-σμό και αναψυχή. Ακούγεστε πολύ αισιόδοξος. Δε σας φοβίζει η σημερινή πραγματικότητα της χώρας μας; Ακούστε. Όλοι τα τελευταία χρόνια βιώνουμε την ανασφάλεια και την αβεβαιότητα. Ο ένας δρόμος εί-ναι της κατάθλιψης και της παραίτησης, ο άλλος της δράσης και της ελπίδας. Εγώ διαλέγω το δεύτερο.

Τα τελευταία χρόνια βιώνουμε την ανασφά-λεια και την αβεβαιότη-τα. Ο ένας δρόμος είναι της κατάθλιψης και της παραίτησης, ο άλλος της δράσης και της ελπίδας. Εγώ διαλέγω το δεύτερο.

COVER


ΑρκάςΟΤΑΝ Η ΣΑΤΙΡΑ ΑΠΕΚΤΗΣΕ

ΤΟΝ ΚΟΜΙΣΤΑ ΤΗΣ


Χαμηλές πτήσεις, Ισοβίτης, Η ζωή μετά... η «καυστική» πένα του πολυ-βραβευμένου σκιτσογράφου έχει υπο-γράψει μερικά από τα πιο διάσημα κόμικς των τελευταίων 35 χρόνων. Το μαύρο χιούμορ και η ευστοχία των έρ-γων του ήταν πάντα τα στοιχεία που τον έκαναν να ξεχωρίζει. Οι χαρακτή-ρες των κόμικς του έχουν εμπνεύσει τηλεοπτικές σειρές, θεατρικές παρα-στάσεις, ακόμα και διατριβές και μα-θήματα στο πανεπιστήμιο. Δεν είναι και μικρή επιτυχία για ένα δημιουργό. Και όμως, ο Αρκάς προτιμάει να πα-ραμένει ανώνυμος και να αφήνει τους χαρακτήρες να μιλάνε γι' αυτόν...

Φέτος το καλοκαίρι, με αφορμή ένα σχέδιό του για την κυβέρνη-ση που οδήγησε σε καταιγισμό αντιδράσεων από μία μερίδα της κυβέρνησης, τα φώτα έπε-

σαν πάνω του... ακόμα όμως και αυτή τη στιγμή, παρέμεινε μία διακριτική παρουσία που έχει ως στόχο να μας κάνει να γελάμε, να προβληματι-ζόμαστε, να ευαισθητοποιούμαστε, να περνά-με όμορφα, παρέα με τα κόμικς του. Μέσω του χιούμορ, της αυτολύπησης και των ορμών των ηρώων του, ο σπουδαίος δημιουργός παρουσι-άζει τις χαρές, τις ατυχίες και τα σημαντικότερα προβλήματα που θα είναι για πάντοτε διαχρονικά και θα απασχολούν κάθε άνθρωπο.

Η αρχή της «γέννησης» ενός μύθου...Η πρώτη του «εμφάνιση» έγινε το Νοέμβρη του 1981 στο περιοδικό ΒΑΒΕΛ με τον αξέχαστο «Κό-κορα». Την ίδια ακριβώς εποχή, εικονογραφούσε και διηγήματα, με γνωστότερο το « Ένα παιδί και ο

σκύλος» που εκδόθηκε το 1985. Ο Αρκάς προκά-λεσε αίσθηση στο χώρο από την αρχή, γιατί από τα πρώτα του έργα έδειξε πόσο ολοκληρωμένος ήταν ως καλλιτέχνης. Από τότε δεν έχει πάψει στιγμή να τροφοδοτεί τον κόσμο με τα καυστικά του σκί-τσα. Το βασικό μοτίβο πάνω στο οποίο κινούνται οι εικονογραφημένες ιστορίες του είναι συγκεκριμέ-νοι πρωταγωνιστές, συνήθως από τον κόσμο των ζώων, που πραγματεύονται ένα ξεχωριστό θέμα σε καθεμιά από τις σειρές των βιβλίων του. Οι ήρωές του έχουν διάρκεια και με τα χρόνια εξελίσσονται και αποκτούν ένα δικό τους ρόλο. Τα θέματα που πραγματεύεται είναι πολλά, από την πολιτική και την θρησκεία, μέχρι το σεξ, την μετά θάνατον ζωή και καίρια φιλοσοφικά ερωτήματα. Χρησιμοποιεί «πικάντικη» γλώσσα, βλασφημίες, επικίνδυνα λογο-παίγνια και θίγει κάθε λογής κακώς κείμενα. Η δαι-μόνια πένα του, δεν αφήνει τίποτα και κανέναν να ξεφύγει από τον καυστικό σχολιασμό του, γεγονός που κάνει πολλούς να τον θεωρούν προκλητικό. Τα βιβλία του είναι από τα λίγα ελληνικά κόμικς που έχουν μεταφραστεί σε τόσες ξένες γλώσσες, όπως


στα αγγλικά, γαλλικά, γερμανικά, ιταλικά, ισπανικά, πορτογαλικά, σέρβικα, βουλγάρικα, πολωνικά και ρουμάνικα. Αποτελούν το πρώτο προϊόν κόμικ που πέρασε τα σύνορα της χώρας μας με τέτοια επιτυ-χία, γεγονός ιδιαίτερα εντυπωσιακό, αν σκεφτεί κα-νείς τα ευφυή λογοπαίγνια που πλέκει με μαεστρία ο σκιτσογράφος και που είναι εξαιρετικά δύσκολο να μεταφραστούν σε άλλες γλώσσες. Η χρήση της γλώσσας είναι άλλωστε το δυνατό του στοιχείο, σε συνδυασμό με τη δημιουργία σουρεάλ χαρακτήρων. Ανάμεσα στα μνημειώδη έργα του το «Η ζωή μετά» που πραγματεύεται τα αιώνια ερωτήματα περί ζωής και θανάτου, το «Ξυπνάς μέσα μου το ζώο», ο «Καστράτο» με την αγαπημένη μας Λουκρητία και οι «Χαμηλές Πτήσεις». Οι Χαμηλές Πτήσεις ίσως και να είναι η πιο ξακουστή σειρά κόμικ του Αρκά – δημοσιεύτηκε πρώτη φορά στο περιοδικό Έψιλον της Κυριακάτικης Ελευθεροτυ-πίας το 1991- και φέτος έριξαν αυλαία με ένα συγκινητικό επίλογο, αφήνοντας χώρο για τις νέες σπαρταριστές ιστορίες του μοναδικού Αρκά.

Οι πολιτικές εξελίξεις πάντοτε αποτελούσαν

ένα από τα θέματα που κυριαρχούσαν στις

σκιτσογραφίες του Αρκά, ενώ δεν είναι λίγες οι φορές που έχουν προκαλέσει.

.αντιδράσεις.

Comic Life


Ποιος είναι όμως, ο Αρκάς;Πόσο χρονών είναι; Που του αρέσει να συχνάζει; Έχει οικογένεια και παιδιά; Σε ποια περιοχή μένει; Ερωτή-ματα απλά και καθημερινά που όμως, όσον αφορά στον Αρκά δε θα βρουν ποτέ απάντηση. Δεν είναι τυχαίο ότι ακόμα και 4-5 άτομα που έχουν έρθει σε «επαφή» μαζί του, όχι μόνο δεν τον έχουν γνωρίσει αλλά δεν του έχουν μιλήσει ποτέ στο τηλέφωνο. Όπως για παράδειγμα, ο συγγραφέας Αύγουστος Κορτώ που πρόσφατα χρησιμοποίησε ένα σκίτσο του από την σειρά «Κόκκορας» στο εξώφυλλο του βιβλίου του «Έρως ανίκατε μάσαν» και η μόνη επαφή έγινε μέσω της εκδότριας Άννας Πατάκη. ‘Η το πιο τρανό παράδειγμα, σύμφωνα με τον Γιώργο Μπαζί-να, εκδότη του ιστορικού περιοδικού «ΒΑΒΕΛ», όπου ο Αρκάς εμφανίστηκε για πρώτη φορά με τον… ανα-σφαλή «Κόκκορα» το 1981, που δεν τον έχει γνωρί-σει ποτέ παρόλο που συνεργάζονταν για τόσα χρό-νια και αργότερα στα περιοδικά που διαδέχθηκαν τη «ΒΑΒΕΛ»: στο «Πάρα Πέντε» και στο «Μικρό Παρα-πέντε». Μάλιστα, η πρώτη επαφή με τον εκδότη έγι-νε μέσω μίας φίλης του Αρκά, η οποία πήγε τα σχέδιά του στα γραφεία τους. Μάλιστα, όταν μετά από ένα χρόνο που τυπώνονταν τα σχέδιά του στο περιοδικό ΒΑΒΕΛ, το κοινό απαίτησε να δοθεί στη δημοσιότητα μία φωτογραφία του για να δουν το πρόσωπο του

λατρεμένου τους σκιτσογράφου, μετά από ημέρες που τους είχε στην αναμονή και μετά από ανακοίνω-ση ότι θα γίνει η αποκάλυψη, σύντομα τελικά έδωσε στη δημοσιότητα απλά ένα ακόμα σκίτσο ενός άντρα με τον «Κόκορα» στον ώμο του. Υποθέσεις έχουν γί-νει πολλές. Υπάρχουν άνθρωποι που υποστηρίζουν ότι το πραγματικό του όνομα είναι Άρης Καστρινός (ΑΡ – ΚΑΣ), ενώ άλλοι λένε πως το όνομά του ήταν κάποιο από αυτά που υπέγραφε στο ξεκίνημα της πορείας του, δηλαδή Αντώνης Ευδαίμων ή Γεράσι-μος Σπανοδημήτρης, αν και το πιθανότερο είναι να πρόκειται για ψευδώνυμα. Μια άλλη άποψη, είναι ότι πρόκειται για κάποιον καθηγητή πανεπιστημίου ή γιατρό που θέλει να διατηρήσει την ανωνυμία του λόγω ακριβώς της διττής του ιδιότητας. Σύμφωνα πάντως με το επίσημο site το Αρκάς είναι απλά ένα ψευδώνυμο που δηλώνει την καταγωγή του. Πά-ντως, τα ελάχιστα άτομα που τον ξέρουν, όπως είναι ο Πέτρος Μαρτινίδης, ο οποίος διδάσκει θεωρία και κριτική της αρχιτεκτονικής και σχεδιασμό θεατρικών χώρων στο τμήμα Αρχιτεκτόνων του Α.Π.Θ και έχει ασχοληθεί αρκετά με τον Αρκά και έχει γράψει και δοκίμια επάνω σε αυτόν, υποστηρίζει ότι το γεγονός ότι θέλει να διατηρεί την ανωνυμία του είναι επει-δή απλά είναι μία φιλοσοφία ζωής, δεν του αρέσει η έντονη συναναστροφή με τους ανθρώπους και προτιμάει να κρατάει μία απόσταση. Άλλωστε, απ' ότι φαίνεται , αφήνει τους χαρακτήρες των κόμικς του, τον Ισοβίτη, τον Χλέμπουρα, τον Καλό λύκο, τον Παντελή, τον Μοντεχρήστο, τον Καστράτο, την Λου-κρητία να μιλάνε για αυτόν και να σατιρίζουν με το δικό τους μοναδικό τρόπο τις πολιτικές, κοινωνικές και οικονομικές εξελίξεις.

Ο βραβευμένος Ισοβίτης!Ο «Ισοβίτης» φυλακίστηκε για πρώτη φορά στην εφημερίδα «Πρώτη» τον Σεπτέμβριο του 1988 και μπορούμε να πούμε ότι είναι από τα λίγα, αν όχι από τα μοναδικά κόμικς που λατρεύτηκαν τόσο πολύ και που κατάφεραν να περάσουν από τις σελίδες στο θεατρικό σανίδι, στην τηλεόραση, να βραβευτούν, αλλά και να γραφτούν διδακτορικές διατριβές επάνω τους ή να γίνουν μάθημα σε πα-νεπιστήμια. Η διαμονή του ως καθημερινό comic strip στην εφημερίδα κράτησε μέχρι τον Αύγουστο


του 1990. Λίγες μέρες πριν την δημοσίευση, είχε προηγηθεί η αναγγελία της σειράς με σκιτσάκια του Μοντεχρήστου και του Ισοβίτη ενώ, μετά το τέλος της σειράς ακολούθησε ένας αποχαιρετισμός των ηρώων, στο τελευταίο φύλλο της εφημερίδας (5 Σεπτεμβρίου1990).Τα στριπάκια κυκλοφόρησαν αρχικά από τις εκδόσεις «Ars Longa», συνολικά σε 4 άλμπουμ: «Κακές Παρέες» (1989), «Ένα ποντίκι στη σούπα μου» (1989), «Γιατρέ, έχω ένα βάρος» (1990), «Ο Θεός αγαπάει τον Κλέφτη» (1990). Αργότερα μετακόμισαν στις εκδόσεις «Νέα Σύνο-ρα- Λιβάνη», καταλήγοντας το 2004 στις εκδόσεις «Γράμματα» σε έναν καλαίσθητο συγκεντρωτικό τόμο, χρωματισμένο από τον Βαγγέλη Παπιομύτο-γλου. Το 1989 ο Ισοβίτης δραπετεύει στο... θέατρο. Η «Ομάδα Θέαμα» σε σκηνοθετική επιμέλεια του Γιάννη Κακλέα και με την επιτυχημένη σειρά κόμικς-παραστάσεων «Στο βάθος μύθος» ('86-'87), «Στο βάθος... κτήνος» ('89-'90 ), «Στο βάθος... βάθος αμέτρητο» ('92-'93) και «Ούπς» (2001-'02), ζωντα-νεύουν ατάκες από τις σελίδες των κόμικς. Ενώ η σειρά δημοσιευόταν ακόμα στην «Πρώτη» ( Ιούνιος 1990), ο Ισοβίτης κάνει κι ένα σύντομο πέρασμα ως κόμικς- guest star στις σελίδες της εφημερίδας «ΒΑΒΕΛ» σε μια ιστορία του Μήτσου Κυκλάμινου. Το 1992 και 1993 συμβαίνει μια άλλη, αναπάντεχη μετενσάρκωση. Ο Ισοβίτης και η παρέα του γίνο-νται κούκλες στα χέρια του Μάνθου, της Άννας και της Ντοντό Σαντοριναίου. Κουκλοθέατρο λοι-πόν, αλλά προορισμένο να εμφανίζεται σε 5λεπτα επεισόδια στην τηλεόραση της ΕΤ-1, λίγο πριν το νυχτερινό δελτίο Ειδήσεων. Σε αυτά τα τηλεοπτι-κά πεντάλεπτα, τη φωνή του Ισοβίτη απέδιδε ο Γιώργος Νινιός, ενώ τη φωνή του Μοντεχρήστου η Σοφία Βόσσου. Εκεί όμως, που έγινε η μεγάλη ανατροπή ήταν τον Ιανουάριο του 1996 όπου ο Ισοβίτης πήγε στο ...Μέγαρο όπου παρουσιάστηκε μια ιδιόμορφη κόμικς-Όπερα του Δημήτρη Μαρα-γκόπουλου σε λιμπρέτο... Αρκά! Τίτλος «Το ταγκό των σκουπιδιών», με συμπρωταγωνιστές του Ισο-βίτη, τα αδελφάκια του από το στριπ «Μετά την καταστροφή». Τους δύο φυλακισμένους ενσάρ-κωναν ο Γ. Σαμαρτζής και ο Ν. Στεφάνου, ενώ ο Π. Αθανασόπουλος και ο Τ. Χάνος, έκαναν το μά-γειρα και τον δεσμοφύλακα αντίστοιχα. Εκτός από τις έντεχνες μετενσαρκώσεις, ο ...κατάδικός, έγινε αφορμή και για ακαδημαϊκές συζητήσεις. Το 1992, ο Π. Μαρτινίδης με αφορμή τον Ισοβίτη, δημοσι-εύει το βιβλίο: «Η υψηλή τέχνη της απελπισίας» ενώ το 1997 και για 2 περίπου χρόνια, ο Ισοβίτης γίνεται μάθημα στην Πάντειο. Η συλλογή των ερ-γασιών και τα σχετικά μελετήματα για τις «κοινω-νικές αναπαραστάσεις της φυλακής και ΜΜΕ» υπό την επίβλεψη της Αφροδίτης Κουκουτσάκη, κατα-λήγουν το 1999 στο βιβλίο «Εικόνες εγκλήματος» που περιλαμβάνει και την εξειδικευμένη μελέτη του A. Francia: «Εγκληματολογικές περιπλανήσεις στον Ισοβίτη του Αρκά».

Η μέρα που ο Αρκάς... «σώπασε»Μετά από πάνω από 30 χρόνια επιτυχημένης πορεί-ας, ο Αρκάς «σώπασε» για λίγο φέτος το καλοκαί-ρι. Τον Ιούνιο, οι διαχειριστές της σελίδας του στο Facebook ανήρτησαν ένα σκίτσο του που έθιγε την πολιτική κατάσταση και πιο συγκεκριμένα την κυ-βέρνηση. Η διάδοσή του ήταν ταχύτατη και μέσα σε λίγες ώρες έγινε ανάρπαστο, ξεσηκώνοντας αντι-δράσεις από τους πολιτικούς κύκλους. Μάλιστα, κάποιοι έσπευσαν να κατηγορήσουν τον μαέστρο του χιούμορ για χρηματισμό από αντιπάλους της κυβέρνησης, ενώ άλλοι έσπευσαν να τον «χρησιμο-ποιήσουν» σε πολιτικά παιχνίδια. Έτσι, ο Αρκάς, που έχει γαλουχήσει γενιές ολόκληρες με τη σάτιρά του και πρόσφερε με γενναιοδωρία στους διαχειριστές της σελίδας του στο facebook το ελεύθερο να ανε-βάζουν τα σκίτσα του, ζήτησε να σταματήσουν οι αναρτήσεις. Κάτι απολύτως λογικό, αν σκεφτεί κα-νείς ότι ο ίδιος προτιμά την ανωνυμία και ότι η σάτιρά του δεν είχε ποτέ σκοπό την στοχοποίηση συγκε-κριμένων προσώπων, πόσο μάλλον την εξυπηρέτηση πολιτικών σκοπι-μοτήτων. Φυσικά, τίποτα και κανένας δεν μπορεί να σταματήσει τον Αρκά, που μετά από λίγο ξεκίνησε και πάλι τις δραστηριοτητές του στο facebook με ένα αιχμηρό, όπως πάντα, σκίτσο.

Αποτελεί ίσως, το μοναδικό σκιτσογράφο που δεν τον έχουν γνωρίσει ποτέ ούτε καν οι ίδιοι του οι εκδότες! Μάλιστα, στην αρχή της καριέρας του η επαφή με τις

εφημερίδες γινόταν μέσω φίλων του.

Comic Life


&FASHION BEAUTY

Fashion & BeautyFashion & Beauty

GEOMETRYGAMEΟι παστέλ αποχρώσεις κυριάρχησαν στις πασαρέλες

και μας αρέσει πολύ! Discover the trends!

Gina TricoT Fall/WinTer 2015/2016 collecTion

Βαμβακερό πόντσο

alexander Mcqueen

Γκρι tweet παλτό Burberry Brit

Ροζ παστέλ φούστα tweed alexander Mcqueen

Βαμβακερό φούτερ alexander Mcqueen

Σατέν φούστα με

ρίγες lanvin

Σκουλαρίκια με διαμάντια

και ροζ πολύτιμους λίθους του σχεδιαστή ericsson

Beaumont

Ρολόι με δερμάτινο λουράκι του οίκου ωρολογοποιίας larsson & Jennings

Χρυσό βραχιόλι με δερμάτινη λεπτομέρεια isabel Marant

Δερμάτινη τσάνταMichael Kors

Ασημένιο βραχιόλι επιχρυσωμένο με ρόδιο και κρύσταλλα Swarovski Kilian

Δερμάτινα λευκά sneakers Bottega Veneta

Κολιέ χρυσό με πολύτιμους λίθους

isabel Marant


Fashion & Beauty

STEALTHELOOK

TiP:Τα αξεσουάρ έχουν σημαντική θέση στη ντουλάπα και την

καθημερινότητα του David Beckham.

Υφασμάτινο σακάκι Dries Van noteΤο Type 1 ρολόι

με τιτάνιο και δερμάτινο λουράκι από την

essence

Το νέο αντρικό άρωμα Burberry Brit Splash

Φωτογραφική μηχανή με vintage design leica

Βαμβακερό καρό bomber jacket Sacai

Καθαριστικό προσώπου clinique for men

Σουέτ γκρι desert boots Tod's

Στυλό με στοιχεία από πλατίνα Montblanc

Πόλο t-shirt Dolce & Gabbana και υφασμάτινο cigar style

παντελόνι canalli

Δερμάτινο back bagBerlutti

Γυαλιά ηλίου με μεταλλικές λεπτομέρειες της εταιρείας ray-Ban


2015-16 EDITION

2015-16 EDITION

Fashion & Beauty

Για εμφανίσεις που θα τραβήξουν την προσοχή

από το πρωί μέχρι το βράδυ!

BEAUTYTIME

Κραγιόν Clarins Jou Rouge

Lip Gloss Christian Louboutin

Σκιές Stardust της Inglot

Υγρό πόσιμο κολλαγόνο Collagen Pro-Active

Λάδι για τον καθαρισμό του

προσώπου Tom Ford

Lip glossYves Saint Laurent

Παλέτα σκιών YSL

couture palette

collector, Indie Jaspe

Άρωμα Valentino Donna

ΜάσκαραBobbi Brown

Κρέμα ματιώνSublimage της Chanel

Δημάρχου Α. Μεταξά 24-26 , Γλυφάδα, Τ: 216 7000462,www.thodorisgionis.gr, FB: θ Salon by Thodoris Gionis

The Beauty SpotFor Your Hair... & More


Fashion & Beauty

Σήμερα γυναίκες και άνδρες σε όλο τον κόσμο χρησιμοποιούν ένα νέο όπλο κατά της γήρανσης, πριν και μετά το botox, τα laser και το λίφτινγκ, για κα-λύτερη διατήρηση των αποτελεσμάτων των επεμβάσεων πλαστικής χειρουργι-κής: το πόσιμο κολλαγόνο.

Το κολλαγόνο είναι το πιο σημαντικό δομι-κό συστατικό, η κυριότερη πρωτεΐνη στο σώμα (περίπου το ένα τρίτο του συνόλου

των πρωτεϊνών) και αποτελεί κατά προσέγγιση το 75% του δέρματος. Κολλαγόνο επαρκές σε ποιό-τητα και ποσότητα βοηθά το δέρμα να παραμεί-νει νεανικό, παχύ, σφριγηλό και ελαστικό, απαλό χωρίς ρυτίδες, χωρίς κυτταρίτιδα ή ραβδώσεις (ραγάδες), ενώ ταυτόχρονα βοηθά τις πληγές και τα τραύματα να επουλώνονται γρήγορα με ουλές αφανείς, που σβήνουν με την πάροδο των ετών. Αν και βρίσκεται κυρίως στο δέρμα, απαντάται επίσης, ευρέως στους συνδετικούς ιστούς σαν μια φυσική κόλλα, παρέχοντας μηχανική αντοχή σε τένοντες, χόνδρους, οστά και συνδέσμους. Το

κολλαγόνο βοηθά τα μαλλιά να είναι γερά χωρίς ψαλίδα, κρατά τα νύχια

δυνατά να μην σπάνε, ενώ είναι απαραίτητο για την καλή λει-τουργία του εγκεφάλου και της καρδιάς. Το σώμα χρησιμοποιεί κολλαγόνο καθημερινά για την ανάπλαση και επιδιόρθωσή του.

Υγιείς και όμορφοι,εσωτερικά και εξωτερικά

Η Έλλη έχει πάντα στις αποσκευές της ένα μπουκάλι αυθεντικό κολλαγόνο, το Collagen Pro-Active.

Η ΈλληΠαπαγγελήΠΡΟΤΕΙΝΕΙ ΤΟ ΑΥΘΕΝΤΙΚΟ ΚΟΛΛΑΓΟΝΟCollagen Pro-aCtive

Χωρίς την προςθηκη υαλουρονίκου

οξέως, aloe vera ‘η οποίουδηποτέ

ςυςτατίκου που θ’ αλλαζέ τη

ςυνθέςη του!

Λαμβάνετε ένα καπάκι (25ml) ημερησίως. Μπορείτε να το πιείτε σκέτο ή να το αραιώσετε με νερό, τσάι, χυμό φρούτων ή ακόμη και σε γιαούρτι. Προτεινόμεη ώραδοσολογίας: Δύο ώρες πριν

από το βραδινό ύπνο.

Έρευνες έχουν δείξει ότι η υγρή, πόσιμη μορφή

του κολλαγόνου απορροφάται από τον ανθρώπινο οργανισμό

σε ποσοστό πάνω από 90%, κάτι που αδυνατούν να

πετύχουν οι ταμπλέτες και οι κάψουλες που περιέχουν

κολλαγόνο.

Drink Collagenfor Health & Beauty

www.collagenpower.gr

Ο σημαντικός ρόλος του ύπνουΚατά τη διάρκεια του ύπνου, το σώμα μετατρέπει το διαθέσιμο κολλαγόνο και άλλα θρεπτικά συστα-τικά σε νέους ιστούς. Η σύνθεση του κολλαγόνου από τους ινοβλάστες πραγματοποιείται συνήθως στο διάστημα 12:00 -05:00 π.μ. και κατόπιν αξιο-ποιείται σε διάφορες λειτουργίες του οργανισμού.

Έλλειψη κολλαγόνου και γήρανσηΜετά την ηλικία των 30 η φυσική διαδικασία γή-ρανσης έρχεται με μια επιβράδυνση της παραγωγής κολλαγόνου. Καθώς μεγαλώνουμε προκαλείται όχι μόνο μείωση της παραγωγής κολλαγόνου, αλλά και της ποιότητάς του. Αυτό συνεπάγεται ορατά ση-μάδια γήρανσης του δέρματος που γίνεται λεπτό, ανελαστικό, χάνει την λάμψη του και αφυδατώνεται σε μεγάλο βαθμό. Οι ρυτίδες αρχίζουν να σχηματί-ζονται και οι δυσχρωμίες και κηλίδες της φωτογή-ρανσης γίνονται ολοένα πιο έντονες.

Πρόωρη ΓήρανσηΔυστυχώς, ο σύγχρονος τρόπος ζωής, σε συνδυ-ασμό με το κάπνισμα, η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, η κακή διατροφή και η έλλειψη άσκησης και σωστού ύπνου επιταχύνουν κατά πολύ τη δι-αδικασία γήρανσης, αφού είναι επιβλαβείς για την σύνθεση του κολλαγόνου μέσα στο σώμα μας, με αποτέλεσμα πρόωρη γήρανση, τόσο εξωτερικά όσο και εσωτερικά.

Τι προκαλεί η έλλειψη κολλαγόνου:Ρυτίδες: Οι ρυτίδες αρχίζουν να σχηματίζονται, οι λεπτές γραμμές γίνονται πιο βαθιές αύλακες και οι ρυτίδες 'έκφρασης' γίνονται μόνιμες.Χαλάρωση - Πτώση: Το δέρμα ατροφεί, λεπταί-νει και οι ιστοί σε πρόσωπο, προγούλι-λαιμό, στή-θος, γλουτούς, βραχίονες και εσωτερικό μηρών

χαλαρώνουν και πέφτουν, ειδικά μετά από αυξο-μείωση βάρους.Κακή Επούλωση - Ουλές: Τα τραύματα επου-λώνονται με πιο αργό ρυθμό και οι ουλές μετα-τραυματικές ή μετεγχειρητικές είναι πιο εμφανείς και ατροφικές.Ραβδώσεις: Η ρήξη των ινών κολλαγόνου ιδιαί-τερα στην εφηβεία ή σε απότομες αυξομειώσεις βάρους προκαλεί τις ραγάδες κυρίως σε κοιλιά, βραχίονες, γλουτούς και μηρούς.Κυτταρίτιδα: Η διάσπαση και η χαλάρωση των ινών κολλαγόνου του δέρματος επιδεινώνει την κυτταρίτιδα, αφού διά των χασμάτων του πλέγ-ματος του κολλαγόνου προβάλουν ανομοιόμορφα οι συγκεντρώσεις του λίπους, προσδίδοντας την χαρακτηριστική όψη 'φλοιού πορτοκαλιού’.

Ζητήστε τοαπό το φαρμακοπειόσας

Οδός ΟνείρωνΟνειρεμένες διακοπές στην καρδιά της Αράχωβας!

Κάτω από τη Γέφυρα της Αράχωβας, σε ένα ήρεμο και γραφικό περιβάλ-λον, με πλακόστρωτους δρόμους και πέτρινα σπίτια, βρίσκεται ο ξενώνας «Οδός Ονείρων». Πρόκειται για έναν ονειρικό χώρο, όπου η καλή διάθε-

ση και η φιλική εξυπηρέτηση της ιδιοκτήτριας κυρίας Στέλλας, σε συνδυασμό με την αραχωβίτικη φιλοξενία υπόσχονται να κάνουν τη διαμονή σας αξέχαστη! Τα διαμερίσματα του ξενώνα διαθέτουν ιδιωτικό μπαλκόνι, αυτόνομη θέρμανση, ζεστό νερό, ΤV, τζάκι με ξύλα, σοφίτα με υπέρδιπλο κρεβάτι, καναπέ-κρεβάτι και σύγχρονη κουζίνα πλήρως εξοπλισμένη. Φυσικά, αν το ζητήσετε, θα έχετε και σεσουάρ μαλλιών, σίδερο και καθαριστήριο, ενώ υπάρχει και ειδικός χώρος αποθήκευσης των αποσκευών ή του εξοπλισμού για σκι.

Αράχωβα, Τ: 22670 31194, 6978672676, 6974197157, [email protected],

www.odos-oneiron.com

Ξέγνοιαστες διακοπές που θυμίζουν

την οικογενειακή θαλπωρή

του σπιτιού σας!

Τώρα μπορείτε να κάνετε αλλαγή σχεδίου στην παλαιά σας γούνα ή δερμάτινο και να ανανεωθείτε, αναβαθ-μίζοντας την επένδυσή σας. Όλα αυτά, φυσικά, με την εμπειρία και την εγγύηση της Τzelalis Furs.

Μοναδικές δημιουργίες σε γούνα, δέρμα και μουτόν από την "Tzelalis Furs" και στη Γλυφάδα.

◆ Α. Παπανδρέου 24, Γλυφάδα, T: 213 0382061 ◆ Μάρνη 45, Αθήνα, T: 210 5227841◆ Εμ. Μπενάκη 7, Κηφισιά, T: 210 8075367

www.tzelalis-furs.gr

Τ: 2107620757, 6944531681, 6975123124, E-mail: [email protected], www.personart.gr

H Αντζη Ανδριτσοπούλου ιδιοκτήτρια και σχεδιάστρια της «Person Art» αποτελεί τη νέα υπογραφή στο χώρο του κοσμήματος και δημιουργεί τα πιο λατρεμένα κομμάτια!

Μόνο σε επιλεγμένα καταστήματα

✦✦

✦

✦

✦

✦

MAY WE HELP YOU?

HEALTH


Health

Ποιες είναι οι αίτιες που οδηγούν στη μειωμένη σεξουαλική διάθεση και πώς μπορούμε να το αντιμετωπίσουμε; Τι μπορείτε να κάνετε για να ξαναβάλετε το πάθος στην ερωτική σας ζωή και να αυξήσετε την σεξουαλική λίμπιντό σας; Όλα αυτά τα ερωτήματα, που προβληματί-

ζουν μία μεγάλη μερίδα γυναικών και μάλιστα ανεξαρτήτου ηλικίας, θα προσπαθήσουμε να αποσαφηνίσουμε και να απαντήσουμε.

ΓΥΝΑΙΚΕΙΑΛΙΜΠΙΝΤΟ

Βάλτε ξανά το πάθος στη ζωή σαςΑπό τηνΚατερίνα

Κωνσταντοπούλου


Πώς μπορούμε να φέρουμε ξανά το πάθος στο κρεβάτι μας;Υπάρχουν πολλά φαρμακευτικά σκευάσματα τα οποία μπορούν να βοηθή-σουν ώστε ν' ανακαλύψετε ξανά τη χαμένη σας λίμπιντο. Υπάρχουν ειδικές κρέμες ή τζελ , που μάλιστα κάποιες από αυτές αποτελούν φυτικά προϊόντα, οι οποίες εγγυώνται λύση στη λέπτυνση των τοιχωμάτων του κόλπου, αλλά και την ξηρότητα στη συγκεκριμένη περιοχή, δύο από τα κυριότερα προβλή-ματα των γυναικών που αποφεύγουν το σεξ. Ενώ, ο γιατρός σας μπορεί να σας προτείνει και χάπια ειδικά για την αύξηση της λίμπιντο και τη διέγερση των ορμονών του σεξ. Όμως, επειδή κυρίως οι λόγοι είναι ψυχολογικοί, θα πρέπει πρώτα να προσπαθήσετε να μειώσετε το άγχος στη ζωή σας. Βάλτε σκοπό κάθε μέρα έστω για μία ώρα, να κάνετε κάποια πράγματα που σας ηρεμούν- ή ακόμα και να μην κάνετε τίποτα- και θα σας δώσουν τη δυνατό-τητα να χαλαρώσετε. Προσπαθήστε να αφιερώνετε μέσα στην ημέρα χρόνο στον σύντροφό σας. Ένα χάδι, ένα φιλί, μία αγκαλιά, μία βόλτα, μία κουβέντα με σε-ξουαλική υπονοούμενα, κρατάνε το παιχνίδι και το πάθος ζωντανό και έτσι είναι πιο εύκολο να διατηρείται και το πάθος στο κρεβάτι σας. Ελάτε πάλι κοντά με το σύντροφό σας, θυμηθείτε τι είναι αυτό που αγαπάτε ο ένας στον άλλον. Θυμηθεί-τε τον έρωτά σας και μαζί με τον έρωτα θα έρθει και η όρεξη για σεξ. Και το πιο σημαντικό, σπάστε το φαύλο κύκλο κάνοντας σεξ, ακόμα κι αν δεν έχετε πολλή όρεξη. Τρώγοντας... θα έρθει. Επίσης, προσπαθήστε να ξεκουράζεστε όσο πρέπει, να τρέφεστε σωστά, να βάλετε την άσκηση στην ζωή σας, μειώστε το αλκοόλ και το κάπνισμα. Έτσι, θα αρχίσετε να νιώθετε και καλύτερα με το σώμα σας και θα αυξηθεί η αυτοπεποίθησή σας στο κρεβάτι. Τέλος, αν το πρόβλημα έγκειται σε κάποια φαρμακευτική αγωγή που παίρνετε, καλό είναι να συζητήσετε με το γιατρό σας αυτές τις παρενέργειες για να βρείτε μαζί μία λύση.

Ποιοι είναι λοιπόν οι λόγοι που οδηγούν μία γυναίκα στο να έχει μειωμένη σεξουαλική επιθυμία; Σύμφωνα λοιπόν, με τους ειδικούς της υγείας, αλλά και μακροχρό-νιες έρευνες, το άγχος και η πίεση της καθημερινότητας, το γεγονός ότι μία γυναίκα μετά τα 30 έχει ν' αντιμετωπίσει σε καθημερινή βάση τις ευθύνες της δουλειάς της, πρέπει να φροντίσει την οικογένειά της και συγχρόνως να νιώθει ότι δεν πρέπει να παραμελεί τον εαυτό της για χάρη δική της και του συζύγου/συντρόφου, συμβάλλουν στο γεγονός ότι το σεξ είναι το τελευταίο πράγμα που έχει στο μυαλό της. Η ανησυχία, η κατάθλιψη και η κούραση επηρεάζουν τη σεξουαλική διάθεση των γυναικών. Μάλιστα, σύμφωνα με έρευνες, περίπου το 43% των γυναικών παγκοσμίως αντιμετωπίζουν το πρόβλημα της έλλειψης της σεξουαλικής διάθεσης. Η ρουτίνα, οι συγκρούσεις που προκύπτουν σε μία μακροχρόνια σχέση ή μέσα στο γάμο, οι ευθύ-νες των παιδιών, οι απαιτήσεις της καριέρας, αποτελούν τις περισ-σότερες φορές ανασταλτικούς παράγοντες και οδηγούν σε σταδι-ακή απομάκρυνση των συντρόφων. Εκτός των άλλων, τα τελευταία χρόνια η οικονομική κρίση και η αβεβαιότητα που επικρατεί, έχουν δημιουργήσει ένα άγχος για επιβίωση και μία ανασφάλεια που έχουν ως αποτέλεσμα η όρεξη για σεξ να είναι αρκετά πεσμένη. Έχοντας μια γυναίκα ν' αντιμετωπίσει τόσα πράγματα κάθε μέρα, σε τόσους πολλούς τομείς, μαζί με την κούραση απ' όλες τις δραστηριότητες τόσο τις δικές της όσο και του περίγυρού της, μπορεί εύλογα να φα-νταστεί κάποιος ότι είναι πολύ πιθανόν στο τέλος της ημέρας να μην έχει όρεξη για σεξ. Πώς μπορείτε να λειτουργήσετε ερωτικά και να χαλαρώσετε εάν στο μυαλό σας γυρίζουν συνεχώς οι ευθύνες του γραφείου, οι απλήρωτοι λογαριασμοί και τα μαθήματα των παιδιών; Η έλλειψη χρόνου επίσης, σας αποτρέπει από την ερωτική πράξη. Όταν οι ώρες της ημέρας δεν είναι αρκετές για να προλάβετε τις υποχρεώσεις σας, τότε πώς θα προλάβετε να λειτουργήσετε ερωτι-κά; Αυτό σιγά σιγά συσσωρεύεται μέχρι που φτάνει η στιγμή που η γυναίκα αποβάλλει τελείως την ανάγκη της για σεξουαλική επαφή ή ακόμα χειρότερα βλέπει το σεξ σαν μία αγγαρεία. Βέβαια, μην ξεχνά-με ότι κάποιες φορές όταν υπάρχουν σημαντικοί αντικειμενικοί πα-ράγοντες όπως είναι ένας χωρισμός, ένας θάνατος, μία απόλυση, μία εγκυμοσύνη, ή και μία σοβαρή ασθένεια, είναι σχεδόν σίγουρο ότι θα υπάρχει έλλειψη ή μείωση της σεξουαλικής επιθυμίας. Τέλος, ένας πολύ σημαντικός λόγος που μία γυναίκα μπορεί να χάσει τη σεξου-αλική της διάθεση, είναι να μη νιώθει καλά με τον εαυτό της, να μην νιώθει επιθυμητή και σέξι, το οποίο μπορεί να είναι αποτέλεσμα μίας μεγάλης αλλαγής στο σώμα της, όπως π.χ. η αύξηση του βάρους.

Είναι η μειωμένη λίμπιντο αποτέλε-σμα και παθολογικών αιτιών;Μπορεί τα ψυχολογικά αίτια να είναι ο κύρι-ος λόγος που μία γυναίκα δε θέλει να κάνει σεξ όμως, δεν πρέπει να μη λαμβάνουμε υπό-ψη μας και κάποιες παθολογικές καταστάσεις που έχουν συσχετιστεί άμεσα με τη μειωμένη λίμπιντο, όπως για παράδειγμα ο διαβήτης, η υπέρταση, σοβαρές κακοήθεις νόσοι, αλλά και η λήψη φαρμάκων όπως τα αντικαταθλιπτικά, τα αντισυλληπτικά που περιέχουν προγεστερόνη, τα φάρμακα που περιέχουν την ουσία σιμετιδί-νη, τα αντιυπερτασικά και διουρητικά φάρμακα. Επίσης, η κατανάλωση αλκοόλ σε μεγάλες πο-σότητες ή κατ’ εξακολούθηση, μπορεί να οδη-γήσει σε μείωση της ερωτικής επιθυμίας.

Μπορούν τα αντικείμενα που έχουμε στο σπίτινα επηρεάζουν τη λίμπιντό μας;Και όμως, όσο παράξενο και αν φαίνεται, μια νέα μελέτη που έγι-νε, με επικεφαλής την Δρ Έμιλι Μπάρετ από το Πανεπιστήμιο του Ρότσεστερ, σε 320 έγκυες γυναίκες ηλικίας 20 εώς 40 ετών και παρουσιάστηκε στο ετήσιο συνέδριο της Αμερικανικής Κοινότη-τας Αναπαραγωγικής Ιατρικής στη Χονολουλού, καταδεικνύει πως αντικείμενα που υπάρχουν σε κάθε σπίτι μπορεί να επηρεάσουν σημαντικά την ερωτική επιθυμία της γυναίκας. Σύμφωνα με τη με-λέτη, η πεσμένη λίμπιντο της γυναίκας μπορεί να οφείλεται εν μέ-ρει σε χημικές ουσίες που υπάρχουν σε δεκάδες πλαστικά οικιακά αντικείμενα, όπως κουρτίνες μπάνιου, παιδικά παιχνίδια ή ακόμη και σε τρόφιμα.

ΤΟ 45% ΤΩΝ ΓΥΝΑΙΚΩΝ ΠΑΓΚΟΣΜΙΩΣ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΟΥΝ ΤΟ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΤΗΣ

ΕΛΛΕΙΨΗΣ ΣΕΞΟΥΑΛΙΚΗΣ ΔΙΑΘΕΣΗΣ.


Health

Πείτε μας αρχικά λίγα λόγια για την εταιρεία Ergonutrition και πώς πήρατε την απόφαση να ασχοληθείτε με αυτόν τον κλάδο;Η ErgoNutrition είναι μια Ελβετική εταιρεία συμπλη-ρωμάτων διατροφής, η οποία δραστηριοποιείται στην Ελλάδα από το 2014. Γνωστοποιεί, ως οφείλει, όλα της τα προϊόντα στον ΕΟΦ κατά την εισαγωγή τους, τα οποία διατίθενται σε επιλεγμένα σημεία πώλησης, κυρίως φαρμακεία. Προσωπικά ασχολούμαι με το χώρο των συμπληρωμάτων διατροφής περισσότερο από 25 χρόνια, στον τομέα της ανάπτυξης προϊόντων, της έρευνας, αλλά και παρακολουθώντας τη διατρο-φική υποστήριξη πρωταθλητών και ομάδων στην Ελλάδα και το εξωτερικό. Διαπίστωσα ότι η εξέλιξη των επιδόσεων και οι απαιτήσεις του αθλητισμού γενικότερα σε συνδιασμό με την ελλειπή καθημερινή διατροφή, έχουν αναδείξει την ανάγκη συμπληρω-ματικής υποστήριξης της διατροφής των αθλητών, επαγγελματιών είτε ερασιτεχνών, μάλλον ως ανα-γκαιότητα και όχι ως πολυτέλεια.Ποια είναι η γκάμα των προϊόντων και σε

Συμπληρώματα διατροφής, με γνώμονα τη σωματική και πνευματική υγεία

ποιους απευθύνονται; H ειδικότητα της ErgoNutrition είναι ο σχεδιασμός και παραγωγή προϊόντων που μεγιστοποιούν την αθλητική απόδοση και συμπληρώνουν τη διατροφή μας. Απευθύνονται σε επαγγελματίες αθλητές ή ερα-σιτέχνες οι οποίοι ζητούν μια αποτελεσματική διατρο-φική υποστήριξη, τους λάτρεις του fitness, αλλά και σε εκείνους που φροντίζουν συνειδητά την υγεία τους δια μέσω μιας σωστής και ισορροπημένης δίαιτας. Ποια είναι τα στοιχεία που κάνουν τα προϊόντα της Ergonutrition να διαφοροποιούνται από ανάλογα σκευάσματα; Τα προϊόντα της ErgoNutrition παράγονται στην Ολλανδία και στις ΗΠΑ και είναι σύμφωνα με τις αυ-στηρότατες ποιοτικές προδιαγραφές των Ελεγκτικών Οργανισμών της Ευρωπαϊκής Ένωσης (EFSA) και του Αμερικάνικου Οργανισμού Φαρμάκων (FDA) σε Πιστοποιημένες εγκαταστάσεις κατά HACCP, ISO και GMP, ενώ οι πρώτες ύλες για την παραγωγή προμη-θεύονται από τους πιο φημισμένους, για την ποιότητά τους, παραγωγούς Οίκους παγκοσμίως, καθιστώντας τα προϊόντα μας ποιοτικά φαρμακευτικού επιπέδου. Γενικά τα συμπληρώματα διατροφής έχουν συν-δεθεί στο μυαλό του κόσμου με το bodybuilding. Ποιες είναι οι υπόλοιπες «χρήσεις» τους; Τα συμπληρώματα διατροφής, συμπληρώνουν δια-τροφικές ελλείψεις που ενδεχομένως έχουμε ή μας προκύπτουν, ανάλογα με τις δραστηριότητές μας. Οι διατροφικές μας συνήθειες, που ενδεχομένως να μην

είναι ισορροπημένες, είτε οι αυξημένες ανάγκες μας π.χ σε πρωτεϊνη ή άλλα διατροφικά στοιχεία, επειδή ασχολούμαστε συστηματικά με κάποια αθλητική δρα-στηριότητα, είναι αιτίες να καταφύγουμε σε αυτά.Ποια τα οφέλη στην υγεία του οργανισμού μας;Εφόσον οι διατροφικές μας συνήθειες παρουσιάζουν ελλείψεις, τα συμπληρώματα διατροφής μπορούν να καλύψουν διατροφικές ανάγκες σε βιταμίνες, μέταλ-λα, ιχνοστοιχεία, πρωτεϊνη, εκχυλίσματα βοτάνων ή άλλα θρεπτικά συστατικά που τα έχουμε ανάγκη για να έχουμε μια ισορροπημένη υγεία και ένα δυνατό ανοσοποιητικό σύστημα. Μπορούν να βοηθήσουν στην ανάπλαση του μυϊκού ιστού, ή να ενισχύσουν τις πηγές ενέργειας ή ακόμα να μας βοηθήσουν στο να χάσουμε περιττά κιλά και να μας μειώσουν το στρες. Μόνο η χρήση τους μπορεί να είναι αποτελε-σματική ή πρέπει να συνδυάζονται και με άλ-λους παράγοντες όπως είναι η άσκηση;Και τα δύο. Ασφαλώς και η άσκηση ούτως ή αλλως θα βελτιώσει το επίπεδο της υγείας μας και ενδείκνυ-ται σε κάθε περίπτωση, μιας και ο σύγχρονος τρόπος ζωής επηρεάζει μάλλον αρνητικά. Σε κάθε περίπτωση να μην ξεχνάμε ότι τα συμπληρώματα διατροφής κά-νουν ακριβώς αυτό, συμπληρώνουν τη διατροφή μας εφόσον το έχουμε ανάγκη.Υπάρχουν ιδιαίτεροι κίνδυνοι για συγκεκριμέ-νες ομάδες πληθυσμού; Δε θα το έλεγα. Ο διαιτολόγος, ο φαρμακοποιός, ο γιατρός μας, ακόμα και ο γυμναστής μας, όλοι έχουν τις γνώσεις να μας συμβουλέψουν ανάλογα με τον τρόπο ζωής μας, τις διατροφικές μας συνήθειες και ιδιαιτερότητές, αν χρειαζόμαστε κάποιο συμπλήρωμα διατροφής και ποια είναι η ενδεδειγμένη χρήση του.

Ergonutrition

Ο Ανδρέας Λιναρδάτος, πρώην προπονητής Στίβου στις Εθνικές Ομάδες Ελλάδος και Κατάρ, έχοντας στην πλάτη του μια τεράστια εμπειρία στον αθλητικό τομέα, μας συστήνει τη νέα επιχειρηματική του δραστηριό-τητα και απαντά σε όλες τις απορίες που μπορεί να έχετε γύρω από τα συμπληρώματα διατροφής.

"Τα συμπληρώματα διατρο-φής μπορούν να καλύψουν

ανάγκες σε θρεπτικά συστα-τικά που έχουμε ανάγκη"


Health

*Γιώργος Μουλίνος MS. PhD φυσιολογίας της άσκησης& της διατροφής, Καθηγητής φυσικής αγωγήςΦυσιοθεραπευτής Ms ΑθλητιατρικήςΥποψήφ. Dr. Αθλητιατρικής, www.moulinos-g.gr

Ηλία Ηλιού 84, Ν. Κόσμος Τ: 210 9022046, F: 210 [email protected]

Η τροφική δυσανεξία σπάνια προκαλεί αντί-δραση του ανοσοποιητικού και τα συ-μπτώματά της εμφανίζονται σταδιακά και

συνήθως περιορίζονται σε προβλήματα πέψης. Επομένως, δε γίνεται να έχουμε δυσανεξία σ’ ένα τρόφιμο και να μην το γνωρίζουμε, τη στιγμή που ο ίδιος ο οργανισμός αντιδρά βίαια δίνοντάς μας μηνύματα.

Η τροφική δυσανεξία μπορεί να προκληθεί από:● Έλλειψη ενζύμων που χρειάζονται για τη σω-στή πέψη της τροφής. Το πιο κοινό παράδειγμα είναι η δυσανεξία στη λακτόζη (ή ανεπάρκεια του ενζύμου λακτάση).● Σύνδρομο του ευερέθιστου εντέρου, μια χρό-νια πάθηση που μπορεί να προκαλέσει κράμπες, δυσκοιλιότητα και διάρροια.● Ευαισθησία στα πρόσθετα και τα συντηρητικά των τροφίμων.● Την κοιλιοκάκη, μια χρόνια πεπτική πάθηση που διεγείρεται από την κατανάλωση γλουτένης.

Ως δυσανεξία στη λακτόζη ορίζεται η αδυναμία του οργανισμού να μεταβολίσει τη λακτόζη, το βασικό σάκχαρο του γάλακτος. Αυτή η αδυναμία οφείλεται στην έλλειψη του ενζύμου λακτάση, που κανονικά παράγεται από κύτταρα του λεπτού εντέρου. Εκτιμάται ότι περίπου 70% των ενηλί-κων παγκοσμίως εμφανίζουν μειωμένη παραγω-γή λακτάσης. Στην Ελλάδα εκτιμάται ότι περίπου 30% των παιδιών κάτω των 5 ετών εμφανίζουν κάποια ανεπάρκεια λακτάσης και συνακόλουθα συμπτώματα δυσανεξίας στη λακτόζη, ενώ το ποσοστό αυξάνεται πριν την εφηβεία. Κατανα-λώνοντας λοιπόν, προϊόντα με λακτόζη, κυρίως

γάλα, δημιουργούνται διάφορα γαστρεντερικά προβλήματα, όπως ναυτία, δυσπεψία, φούσκωμα του στομαχιού, κοιλιακός πόνος ή κολικοί, γουρ-γούρισμα των εντέρων και έκλυση αερίων, ακόμη και διάρροια.Άλλο ένα παράδειγμα τροφικής δυσανεξίας είναι η κοιλιοκάκη. Η γλουτένη στα τρόφιμα οδηγεί σε καταστροφή του βλεννογόνου του εντέρου, η οποία με τη σειρά της εμποδίζει τη σωστή πέψη και απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών στον οργανισμό. Το αποτέλεσμα είναι ουσιαστικά χρό-νιος υποσιτισμός με ανεπάρκεια θερμίδων και απαραίτητων θρεπτικών ουσιών, όπως πρωτεΐνες, βιταμίνες και ανόργανα στοιχεία. Η γλουτένη είναι μια αποθηκευτική πρωτεΐνη που βρίσκεται στο σι-τάρι και σε άλλα δημητριακά, όπως η σίκαλη, το κριθάρι και η βρώμη. Καταναλώνοντας, λοιπόν, τρόφιμα που περιέχουν κάτι από τα παραπάνω δημιουργούνται συμπτώματα όπως διάρροια, κράμπες του εντέρου και φούσκωμα, υποσιτισμός ο οποίος προκαλεί, μεταξύ άλλων, απώλεια βά-ρους στους ενήλικες, προβλήματα ανάπτυξης στα παιδιά, αναιμία και ασθένειες των οστών.Αυτό που θέλω να πω, δίνοντας τα παραπάνω παραδείγματα, είναι πως δεν χρειάζεται κάποιο τεστ δυσανεξίας, γιατί μας έχει δώσει ήδη ο ορ-γανισμός μας τα μηνύματα που απαιτούνται για ν’ αντιληφθούμε τη σοβαρότητα της δυσανεξίας που έχουμε σε κάποιο τρόφιμο. Έτσι, σε ήπιες καταστάσεις εκδηλώσεων συμπτωμάτων, απο-κλείουμε για μερικές μέρες το τρόφιμο που πι-στεύουμε ότι μας έχει δημιουργήσει το πρόβλημα από το διατροφολόγιό μας και συμβουλευόμαστε άμεσα το διαιτολόγο-διατροφολόγο μας. Ενώ, σε πιο οξεία περιστατικά, απευθυνόμαστε άμεσα στο γαστρεντερολόγο-ιατρό μας.

Τροφική δυσανεξία έχεις όταν ο οργανισμός σου αδυνατεί ν’ απορρο-

φήσει τα θρεπτικά συστατικά κά-ποιων τροφών, με αποτέλεσμα να μην

μπορεί να τα αφομοιώσει και να τα μεταβολίσει. Η αντίδραση αυτή μπο-ρεί να προκαλέσει πληθώρα συμπτω-μάτων, είτε άμεσα είτε έπειτα από 3 ή

και περισσότερες ημέρες.

Τροφική δυσανεξία:Τι είναι, πώς γίνεται η διάγνωση και πώς τη χειριζόμαστε;


Health

Ισοκίνηση &Ιδιοδεκτικότητα:

Body Health Clinic – Φυσιοθεραπεία – B.E.St – Scenar Therapy – Papimi Myovision – ProAdjuster – Spineforce, Α. Μεταξά 11, Στοά APIAN, 3ος όρ. Τ: 2108983043/ 6932700139, www.bodyhealth.gr, [email protected]

*Κωνσταντίνος Χ. Γεωργιλάκης MSc, MRT, φυσιοθεραπευτής - καθ. Φυσικής αγωγής, manual therapist – master σπονδυλικής στήλης

Μέθοδοι ενδυνάμωσης των μυών

Η έννοια της ισοκίνησης αναπτύχθηκε τη δεκαετία του '60 από τον James Perrine και έφερε την επανάσταση στο χώρο της αποκατάστασης και της αθλητιατρικής γε-νικότερα. Η ισοκίνηση χρησιμοποιείται ευ-ρέως στην αξιολόγηση και αποκατάσταση ενός τραυματισμού, κυρίως σε αθλητές.

Τι είναι η ισοκίνηση cpm και πώς λειτουργεί;Η ισοκίνηση αποτελεί τον πιο "φυσιολογικό" τρόπο ενδυνάμωσης ανοιχτής αλυσίδας. Η ικανότητα ενός μυ να παράγει δύναμη αλλάζει ανάλογα με τη γωνία της άρθρωσης. Κατά τη δι-άρκεια της άσκησης το ισοκινητικό δυναμόμετρο BIODEX αναλύει τη μυική ικανότητα του ασκού-μενου και συνεχώς μεταβάλλει την αντίστασή του ώστε να συναντήσει την παραγωγή δύναμης του μυ (accomodating resistance). Σαν αποτέ-λεσμα έχουμε τη γρηγορότερη και ασφαλέστερη ενδυνάμωση βασισμένη στη φυσιολογική λει-τουργία του μυ. Επίσης, το ισοκινητικό δυναμό-μετρο μας δίνει τη δυνατότητα να εκτελέσουμε εργομετρικά τεστ συμμετρίας συγκρίνοντας τη δεξιά με την αριστερή πλευρά.

Πόσο σημαντική είναι η βελτίωση της ιδιοδε-κτικότητας στην αποθεραπεία; Η βελτίωση της ιδιοδεκτικότητας αποτελεί σημαντι-κή παράμετρο κατά την αποθεραπεία και σε πολλές περιπτώσεις έχει την ίδια βαρύτητα με αυτήν της ενδυνάμωσης. Μελέτες έχουν δείξει ότι στην απο-κατάσταση συνδεσμοπλαστικής πρόσθιου χιαστού συνδέσμου, η ιδιοδεκτικότητα παίζει μεγαλύτερο ρόλο από τη δύναμη στο τελικό αποτέλεσμα. Το κέ-ντρο μας είναι εξοπλισμένο με διάφορα συστήματα αποκατάστασης της ιδιοδεκτικότητας.Η βελτίωση της ιδιοδεκτικότητας της οσφυικής μοί-ρας της σπονδυλικής στήλης (ΟΜΣΣ) όπως και η ενδυνάμωση των εν τω βάθη μυών της μέσης, παί-ζει προστατευτικό ρόλο και είναι κεντρικός στόχος των περισσοτέρων προγραμμάτων αποκατάστασης ΟΜΣΣ. Το σύστημα σταθεροποίησης κορμού δίνει πληροφορίες θέσης μέσω Η/Υ και βοηθά τον ασθενή να ενδυναμώσει τους μύες της μέσης και να αυξήσει την ιδιοδεκτικότητα και την αντίληψη της θέσης της λεκάνης. Το αποτέλεσμα είναι καλύτερη στάση και προστασία της μέσης από μηχανικά φορτία.


Health

Η συναισθηματική νοημοσύνη περιλαμβάνει 5 “συναισθηματικές δεξιότητες”. Αυτές είναι:✦ Η Αυτοεπίγνωση (self-awareness): επίγνωση συναισθημάτων, αυτοαξιολόγηση, αυτοπεποίθηση.✦ Αυτοέλεγχος (self-regulation): αυτοπειθαρχία, αυτορύθμιση, αξιοπιστία, ευσυνειδησία, προσαρμο-στικότητα και καινοτομία.✦ Τα Κίνητρα συμπεριφοράς (motivation): η τάση προς επίτευξη στόχων, η δέσμευση, η πρωτο-βουλία, και η αισιοδοξία.✦ Η Ενσυναίσθηση (empathy): η ικανότητα κατα-νόησης των άλλων, ο προσανατολισμός στην παροχή υπηρεσιών, η ενίσχυση της ανάπτυξης των άλλων, ο σωστός χειρισμός της διαφορετικότητας.✦ Οι Κοινωνικές δεξιότητες (social skills): πρό-κειται για δεξιότητες επιρροής, επικοινωνίας, ηγεσίας, καταλυτικής δράσης όσον αφορά την αλλαγή, χειρι-σμός διαφωνιών, καλλιέργεια δεσμών, συνεργασία.Οι έρευνες αναφέρουν ότι οι άνθρωποι διαφέρουν στον τρόπο με τον οποίο βιώνουν τα συναισθήματά τους, στο πόσο ικανοί είναι να τα διαχωρίσουν και στο βαθμό στον οποίο μπορούν να χρησιμοποιήσουν και να επεξεργαστούν συναισθηματικές πληροφορίες ενδοπροσωπικά και διαπροσωπικά. Αυτές οι ικανότη-τες, έχουν ένα άμεσο αντίκτυπο σε όλες τις πλευρές της ζωής μας, της σεξουαλικότητάς μας. Ερευνητικά δεδομένα υποστηρίζουν ότι οι γυναίκες με υψηλή συναισθηματική νοημοσύνη βιώνουν μεγαλύτερη και συχνότερη σεξουαλική ικανοποίηση. Συγκεκριμένα, ένα υψηλό επίπεδο συναισθηματικής νοημοσύνης συμβάλλει στην αύξηση της συχνότητας των οργα-σμών που έχει μια γυναίκα, κατά τη διάρκεια συνου-σίας, αλλά και κατά τον αυνανισμό. Οι διαστάσεις της συναισθηματικής νοημοσύνης έχουν αντίκτυπο στο πώς μια γυναίκα επικοινωνεί- μεταφέρει τις προσδο-κίες και τις επιθυμίες της στο σύντροφό της. Άλλοι παράγοντες, που σχετίζονται με τη συναισθηματική νοημοσύνη επίσης ασκούν μια επιρροή στη σεξουα-λική λειτουργία της γυναίκας. Παράγοντες προσω-πικότητας όπως η εσωστρέφεια, η συναισθηματική αστάθεια και η έλλειψη δεκτικότητας σε νέες εμπειρί-ες, η αλεξιθυμία (η κατάσταση που χαρακτηρίζει τους ανθρώπους που έχουν δυσκολία στην κατανόηση και έκφραση των συναισθημάτων τους), ασκούν ένα ση-μαντικό ρόλο στη γυναικεία σεξουαλική δυσλειτουρ-γία. Ζευγάρια με χαμηλή συναισθηματική νοημοσύνη έχουν λιγότερο ποιοτικές σχέσεις. Άτομα με υψηλή

συναισθηματική νοημοσύνη διαχειρίζονται πιο απο-τελεσματικά τα προβλήματα, τις συγκρούσεις και τα αρνητικά συναισθήματα.

Για να τη βελτιώσετε:

1Καλλιεργήστε την επίγνωση των συναισθη-μάτων σας. Ρωτήστε τον εαυτό σας κατά τη

διάρκεια της μέρας «Τι νιώθω τώρα;». Με αυτό τον τρόπο θα είστε σε θέση να αναγνωρίζετε τα συναι-σθήματα σας ευκολότερα.

2Μην διακόπτετε τα συναισθήματά σας πριν τα μελετήσετε. Τα συναισθήματα ακολουθούν

την πορεία της καμπύλης, γίνονται έντονα και μετά ξανά υποχωρούν. Συνδεθείτε μαζί τους, αποδεχτείτε τα και νιώστε άνετα με αυτά.

3Ο έλεγχος του στρες είναι απαραίτητος. Όταν είμαστε πλημμυρισμένοι με στρες, δεν μπορούμε

να σκεφτούμε αντικειμενικά και ίσως πάρουμε λά-θος αποφάσεις. Αρχικά αναγνωρίστε πότε είστε αγ-χωμένοι καθώς και τους τρόπους με τους οποίους αντιδράτε. Ύστερα προσπαθήστε να σκεφτείτε τι θα μπορούσε να σας βοηθήσει να ηρεμήσετε.

4Ακούστε το σώμα σας. Η φυσική σας κατά-σταση μπορεί να σας δώσει πληροφορίες για τον

τρόπο που νιώθετε. Αυτή η αναταραχή στο στομάχι μπορεί να είναι σημάδι άγχους ή θυμού.

5Χρησιμοποιήστε το χιούμορ. Το χιούμορ μπο-ρεί να βοηθήσει να χαλαρώσουμε και όταν χαλα-

ρώνουμε η ικανότητά μας για δημιουργική σκέψη και λύσεις αυξάνεται.

6Λύστε τις διαμάχες σας θετικά. Οι διαφωνίες είναι αναπόφευκτες στις σχέσεις, όμως η διαχεί-

ρισή τους πριν αυτές πάρουν αρνητικές διαστάσεις, είναι μια δεξιότητα ιδιαίτερα χρήσιμη. Όταν έχετε μια διαφωνία, προσπαθήστε να μείνετε επικεντρωμένοι στο παρόν. Με το να θυμάστε τις παλιές πληγές, απο-μακρύνεστε από την επίλυση του προβλήματος.

7Αναγνώριση των δικών μας συναισθημάτων και η επαφή μας μαζί τους. Να κοιτάξει κανείς

μέσα του, αλλά ταυτόχρονα να μπορεί να προσανα-τολιστεί στον εξωτερικό κόσμο. Η ισορροπία ανάμεσα στο μέσα και το έξω καθώς και η ικανότητα να απο-λαμβάνουμε τις στιγμές και να είμαστε παρόντες στον εξωτερικό κόσμο.Με αυτό τον τρόπο θα μπορέσουμε να διαχειριστού-με καλύτερα τα συναισθήματά μας και να είμαστε πιο αποτελεσματικοί σε όλους τους τομείς της ζωής μας.

Η συναισθηματική νοημοσύνη (emotional intelligence) αναφέρεται στην ικανότη-

τα του ατόμου να αναγνωρίζει και να κατανοεί τα συναισθήματα τόσο τα δικά του όσο και των άλλων, να τα χειρίζεται αποτελεσματικά και να δημιουργεί διαρ-

κώς κίνητρα για τον εαυτό του.

*Θάνος ΑσκητήςΝευρολόγος - Ψυχίατρος Διδάκτωρ Ψυχιατρικής Παν/μίου ΑθηνώνΠρόεδρος του Ινστιτούτου Ψυχικής & Σεξουαλικής Υγείας

Κηφισίας 360 & Θερμοπυλών 2, 152 33 Χαλάνδρι Τηλ. 2107789890, 2106104590 E: [email protected]

Συναισθηματική νοημοσύνη & σεξουαλικότητα


Health

Τα συμπτώματα, η πρόγνωσηκαι η θεραπεία

Αλλεργική ρινίτιδα:

Δρ. Ευάγγελος Κάνταρος

Παιδίατρος T: 2109343180, 6944512809 Δ: Ομήρου 62, Νέα Σμύρνη

Σας τρώει η μύτη σας; Ξύλο θα φάτε! Φταρνίζεστε; Κάποιος σας συζητά! Εκτός αν έχετε αλλεργι-κή ρινίτιδα. Τουλάχιστον, γλιτώ-νετε το ξύλο…Με την έλευση της άνοιξης επανέρχονται και οι αλ-λεργίες που μας είχανε ξεχάσει κατά τη διάρκεια του χειμώνα.

Πολλοί ασθενείς υποφέρουν από αλλεργικό συνάχι, φαγούρα στα μάτια και δύσπνοια, επίσης αρχίζουν τη δραστηριότητά τους οι

μέλισσες και οι σφήκες. Αν ανήκετε σε όσους τα-λαιπωρούνται από αλλεργίες (π.χ. ρινίτιδα, επιπε-φυκίτιδα, άσθμα), χωρίς συχνά να γνωρίζετε ποιο ακριβώς αλλεργιογόνο ευθύνεται για την ταλαιπω-ρία σας, μπορείτε να διερευνήσετε με πολύ απλά τεστ τους συνήθεις ύποπτους- τα αλλεργιογόνα- , με τη βοήθεια βέβαια ενός ειδικού γιατρού, ώστε να γνωρίζετε αν και από τι πρέπει να φυλάγεστε.

Πώς γίνονται οι εξετάσεις;Ο αλλεργιολόγος ρίχνει στην επιφάνεια του δέρματος (στην πλάτη ή στο χέρι του εξεταζο-μένου) μια σταγόνα από το αλλεργιογόνο και με τη βοήθεια μιας ειδικής καρφίδας ξύνει λίγο το δέρμα. (Αν ο εξεταζόμενος έχει αλλεργία στο εν λόγω αλλεργιογόνο, θα εμφανίσει μία κοκκινίλα τα επόμενα 15’ στο δέρμα).Ποιες είναι οι παρενέργειες; Μπορεί, σε σπάνιες περιπτώσεις πολύ βαριάς αλ-λεργίας, να προκληθεί αμέσως μετά την εισαγωγή του αλλεργιογόνου έντονη τοπική αντίδραση. Ποια είναι τα συνηθέστερα αλλεργιογόνα στην Ελλάδα; Η γύρη από το δέντρο της ελιάς το Μάιο. Η γύρη από το περδικάκι, από το Φεβρουάριο έως και τον Ιούνιο. Οι γύρεις από τα αγρωστώδη (γρασίδι, γκα-ζόν κλπ) Απρίλιο έως Ιούνιο. Επίσης, όλο το χρόνο τέτοια συμπτώματα προκαλούν τα ακάρεα της οικι-ακής σκόνης, διάφοροι μύκητες και αλλεργιογόνα από οικόσιτα ζώα, όπως σκύλος, γάτα κτλ.Η θεραπεία περιλαμβάνει 3 μέρη: Α. Την αποφυγήΒ. Τη συμπληρωματική αγωγήΓ. Την ανοσοθεραπεία.(Η αποφυγή συνίσταται στην απομάκρυνση του πα-ράγοντα μέσα από το σπίτι- μούχλα, γάτα, σκύλος)Αρχικά ο αλλεργιολόγος χορηγεί αντισταμινικό, κάποιο ρινικό σπρέι, κολλύριο για τη φαγούρα στα μάτια και αν υπάρχουν συμπτώματα άσθματος, ει-σπνεόμενο φάρμακο. Συνήθως, εάν δεν συνυπάρ-χει άσθμα ένα αντισταμινικό χαπάκι αρκεί. Φαίνεται πολύ απλό αλλά δεν είναι… Η αλλεργία σε πολλές περιπτώσεις έχει προοδευτι-κώς επιδεινούμενη εξέλιξη. Μια ρινίτιδα μπορεί να γίνει και άσθμα. Κάποιος αλλεργικός ασθενής (ειδι-

κά στις μικρότερες ηλικίες) από ένα αλλεργιογόνο μπορεί να αναπτύξει ευαισθησία σε περισσότερα. Η μόνη αιτιολογική θεραπεία που μπορεί να μας απαλλάξει από τα συμπτώματα να σταματήσει την εξέλιξη της ρινίτιδας σε άσθμα, αλλά και να προλάβει νέες ευαισθητοποιήσεις είναι μόνο η ανοσοθεραπεία. Τι είναι η ανοσοθεραπεία;Είναι η σταδιακή χορήγηση του ιδίου του αλλερ-γιογόνου σε σταδιακά αυξανόμενες δόσεις, έτσι ώστε να επιτευχθεί ανοχή από το ανοσοποιητικό μας σύστημα.

Υπάρχουν δύο μορφές ανοσοθεραπείας:Α. Η κλασική που γίνεται με υποδόρια εμβόλια στην αρχή κάθε εβδομάδας και αργότερα μια φορά το μήνα για 3-5 χρόνια. Ο ασθενής παραμένει στο αλ-λεργιολογικό ιατρείο για μισή ώρα μετά το εμβόλιο. Β. Η υπογλώσσια που γίνεται από τον ίδιο τον ασθενή καθημερινά το πρωί για το ίδιο διάστημα όπως την κλασική. Σε αυτή την περίπτωση ο αλ-λεργικός ασθενής τοποθετεί μόνος του το φάρ-μακο κάτω από την γλώσσα, περιμένει 2-3 λεπτά και μετά το καταπίνει.Η ανοσοθεραπεία πρέπει να γίνεται μόνο από ειδικευμένο, έμπειρο αλλεργιολόγο, τόσο για την αποτελεσματικότητά της όσο και για την ασφάλεια του ασθενούς. Προσοχή και έλεγχος για σωστή και ριζική θε-ραπεία.


Health

Όλοι ξέρουμε ότι τα παιδιά μας αλλά-ζουν τα νεογιλά δόντια τους μετά την ηλικία των 6 ετών, οπότε ανατέλλουν και τα μόνιμα δόντια τους. Είναι λίγο όμως, συγκεχυμένο πότε ακριβώς αρ-χίζουν και πότε ολοκληρώνονται αυτές οι αλλαγές και με ποια δόντια.

Λίλα Παπαδοπούλου, DDS, MS

Παιδοδοντίατρος-Happy Tooth Dental ClinicΕξειδικευμένη στην Παιδοδοντια στο Boston University, HΠΑPost Doctorate Fellow, Harvard University, ΗΠΑwww.happytoothclinic.gr

Τι πρέπει να κάνουμε; Πότε αρχίζει να τα

αλλάζει και πώς να το βοηθήσω εγώ;

Η ηλικία της πρώτης αλλαγής καθορίζεται από το πότε το παιδί μας έβγαλε και τα νε-ογιλά του δόντια. Αν αυτό έγινε πολύ νω-

ρίς, δηλαδή στην ηλικία περίπου των 4-5 μηνών, τότε είναι επόμενο να αλλάξει νωρίς και τα μόνιμά του δόντια. Επίσης, ρόλο παίζει και το φύλο του παιδιού. Τα κορίτσια έχουν την προδιάθεση να αλ-λάζουν νωρίτερα δόντια από τα αγόρια. Τα πρώτα δόντια που θα αλλαχθούν είναι οι κάτω πρόσθι-οι κεντρικοί τομείς. Αυτό θα συμβεί σε ένα εύρος από την ηλικία των 4.5 ετών μέχρι και την ηλικία των 6.5 ετών. Παράλληλα, ανατέλλουν πίσω από όλα τα νεογιλά δόντια σε αυτή την πρώτη φάση οι πρώτοι μόνιμοι γομφίοι, οι πρώτοι τραπεζίτες όπως λέγονται συνήθως. Αυτά τα δόντια είναι τα πιο ση-μαντικά δόντια που θα έχουμε και ως ενήλικες και χρειάζονται ιδιαίτερη φροντίδα και προστασία ακό-μη και με τη χρήση του sealant (επικάλυψη οπών και σχισμών). Μέχρι την ηλικία των 7.5-8 ετών θα έχει ολοκληρωθεί η πρώτη φάση αλλάγων με την ολοκλήρωση της αλλαγής στα 4 πρόσθια στην κάτω και στην επάνω γνάθο.Συμβαίνει συχνά, ειδικά στα πρόσθια δόντια της κάτω γνάθου, να ανατείλλουν τα καινούρια δόντια χωρίς να έχουν πέσει τα παλιά. Αυτό συμ-βαίνει γιατί τα μόνιμα δόντια έχουν τοποθετηθεί πολλές φορές μέσα στη γνάθο προς τη γλώσσα και όχι κάτω ακριβώς από τα αντίστοιχά τους νεο-γιλά. Επιβάλλεται τότε η αφαίρεση των νεογιλών από τον οδοντίατρό μας, έτσι ώστε τα μόνιμα να βρουν χώρο και να έρθουν στην πιο πρόσθια θέση. Αυτό γίνεται αυτόματα με τη λειτουργία της μάση-σης και της ομιλίας, αφού η γλώσσα τα σπρώχνει και στις δύο περιπτώσεις μπροστά. Αν τα νεογιλά δόντια έχουν κινητικότητα, τότε μπορούμε να πε-ριμένουμε λίγο, με την προϋπόθεση ότι το παιδί μας τα κουνάει και εμείς είμαστε σε θέση να τα αφαιρέσουμε με μία περιστροφική κίνηση, όταν

χρειαστεί. Γενικότερα, πρέπει να γνωρίζουμε ότι δεν προκαλούμε καμία ζημιά, ούτε εμείς, ούτε το παιδί μας σε δόντια που δεν έχουν πλέον καμία ζωτικότητα και καθόλου ρίζες, όταν τα κουνάμε ή αν χρειαστεί να τα τραβήξουμε. Αντιθέτως, δί-νουμε χώρο στα καινούρια για να έρθουν σωστά στη θέση τους και ανακουφίζουμε το παιδί μας που δυσκολεύεται στην ομιλία και στη μάσηση. Αν το παιδί μας έχει έντονη αιμορραγία (πράγμα σπάνιο) μπορούμε να βάλουμε στην πληγή λίγο πάγο ή να δώσουμε στο παιδί μας ένα ωραίο πα-γωτό, το οποίο θα σταματήσει σίγουρα το αίμα. Σε περίπτωση που καταπιεί το δόντι που κουνιέται (συνήθως στον ύπνο ή με το φαγητό) θα πρέπει να διατηρήσουμε την ψυχραιμία μας αφού τα δόντια αυτά αποβάλλονται τελικά με τα κόπρανα.Όταν ολοκληρωθεί η πρώτη φάση των αλ-λαγών (4 πρόσθια δόντια άνω και κάτω γνάθου, 4 μόνιμοι γομφίοι) έρχεται για την επόμενη διε-τία η φάση της ηρεμίας. Στη διάρκεια των χρό-νων αυτών δεν πρόκειται να συμβεί καμία αλλαγή και τα πρόσθια δόντια θα ισορροπήσουν μεταξύ τους σε μία θέση ανάλογα με το χώρο που έχουν. Αν υπάρχει σημαντική έλλειψη χώρου ή αν η σύ-γκλειση των γομφίων δεν είναι καλή, η ηλικία αυτή ενδείκνυται για μία πρώτη επίσκεψη στον ει-δικευμένο ορθοδοντικό. Μετά τα 9.5-10 έως την ηλικία των 12 ετών θα γίνουν οι τελικές αλλαγές, με τον ερχομό των μόνιμων κυνοδόντων και γομ-φίων, οπότε το οδοντικό τόξο θα πάρει την τελι-κή του μορφή. Επειδή λοιπόν τα νεογιλά «πίσω» δόντια παραμένουν για μεγάλο χρονικό διάστημα, θα πρέπει να είμαστε ιδιαίτερα συνεπείς στη σω-στή στοματική υγειινή και να προλαμβάνουμε ή να θεραπεύουμε οποιεσδήποτε τερηδόνες, έτσι ώστε να προστατεύσουμε και τα μόνιμα δόντια που βρί-σκονται ήδη στη στοματική μας κοιλότητα.

Το παιδί μου αλλάζει δόντια

Παραρτημα Παλαιού Φαληρού

Διεύθυνση: Ελένη Ράπτη - Ψαρράκου

Γνώρισε τη μουσική πλευρά της ζωήςΟ μόνος τρόπος για να μάθει κανείς μουσική, είναι να σπουδάσει δίπλα στους καλύτερους!

Το Εθνικό Ωδείο Παλαιού Φαλήρου, έχοντας στο πλευρό του κορυφαίους καθηγητές-σολίστ, μπορεί να δώσει την κατάλληλη μελωδία στο δικό σας όνειρο.

Μοντέρνο ΤμήμαΣύγχρονη ΜουσικήΤμήματα Jazz, Μοντέρνο πιάνο, Αυτοσχεδιασμός, Ηλεκτρική κιθάρα, Ηλεκτρικό μπάσο, Ντραμς, Μπουζούκι, Αρμόνιο, Σινθεσάιζερ, Σύνθεση και Ενορχήστρωση για Θέατρο και Κινηματογράφο. Συνεργασία με ξένα Πανεπιστήμια. Πληροφορική και Τεχνολογία.

Προετοιμασία για εισαγωγή στα μουσικά σχολεία.

Κλασικό τμήμα Σχολή Ανώτερων ΘεωρητικώνΤμήμα Ωδικής, Αρμονίας, Ανάστιξης, Φούγκας, Προετοιμασίας Μουσικών Σπουδών Α.Ε.Ι.Βυζαντινή και Παραδοσιακή Μουσική.

Σχολή Ενόργανης Μουσικής Τμήματα Πιάνου, Εγχόρδων, Πνευστών, Κιθάρας, Ακορντεόν, Κλασικά Κρουστά.

Σχολή ΤραγουδιούΤμήματα Μονωδίας, Ρεπερτόριο όπερας, Σύγχρονο Τραγούδι.

Αγίου Αλεξάνδρου & Ναϊάδων 49, Παλαιό Φάληρο, Γραμματεία - Πληροφορίες: 2109841153 - 6939841154,[email protected], www.e-odeiofaliro.gr

Σύγχρονα και ευέλικτα συστήματα διδασκαλίας,

προσαρμοσμένα στις ανάγκες και το ωράριο των σπουδαστών.

Ειδικές τιμές σε φοιτητές και μέλη πολύτεκνων οικογενειών.

Προοπτικές επαγγελματικής αποκατάστασης.

Το Εθνικό Ωδείο Παλαιού Φαλήρου παρέχει:

Δωρεάν δίδακτρα για παιδιά 3-7 ετών στα νέα τμήματα μουσικής

αγωγής

Με Τη ΣυΜΜεΤοχη κΑι Τη φΑνΤΑΣιΑ ΣΑΣ...

Οι δράσεις εκτός του χώρου

του Συλλόγου έχουν στόχο

ψυχαγωγικό και επιμορφωτικό.

25ης Μαρτίου 43, Αργυρούπολη, Τ: 211 407 7915, 6932318022,[email protected],

www.paradosiakoi.gr , FB: Ο Π Α

Ως μέλος του ΟΠΑ δε θα μάθετε μόνο να χορεύετε πα-ραδοσιακούς χορούς, αλλά θα εκπαιδευτείτε μέσα από εβδομαδιαίες δράσεις ψυχαγωγικού και επιμορφωτικού χαρακτήρα πάνω στο αντικείμενο του λαϊκού πολιτισμού και θα γίνετε μέλος μίας μεγάλης παρέας από ανθρώπους που τους ενώνει η αγάπη τους για την παράδοση. Φυσικά, την τιμητική τους έχουν και οι μικροί μας φίλοι, καθώς στα παιδικά τμήματα δίνεται έμφαση στη δημιουρ-γία ενός ευχάριστου περιβάλλοντος με πολλές ξεχωρι-στές δράσεις και παιχνίδια.Ο δάσκαλος, Κώστας Πιπίνης, με πλούσιο βιογραφικό που στηρίζεται, πέρα από την ειδικότητά του, στη συστηματική επιμόρφωσή του μέσω πλήθους σεμιναρίων σχετικών με το αντικείμενό του, αλλά, κυρίως, στην πολυετή εμπειρία του στο χώρο του παραδοσιακού χορού, καθώς και η υπό-λοιπη ομάδα του ΟΠΑ, σας περιμένουν για ν' ανακαλύψε-τε την ομορφιά και τη χαρά των παραδοσιακών χορών.

Με Τη ΣυΜΜεΤοχη κΑι Τη φΑνΤΑΣιΑ ΣΑΣ...Στον ΟΠΑ διδάσκονται οι χοροί

απ' όλες τις περιοχές της Ελλάδας, καθώς και οι χοροί των προσφυγικών πληθυσμών.

Πάθος για την παράδοση!

Οι παραδοσιακοί χοροί είναι κάτι παραπάνω από χορός! Είναι σύνδεση με τις ρίζες μας, είναι πολι-τισμός, είναι κομμάτι της ιστορίας, είναι μουσική

και διάδοση των λαογραφικών στοιχείων του κάθε τόπου της Ελλάδας και αυτό το ξέρουν καλά

στον Όμιλο Παραδοσιακών Αναζητήσεων, ΟΠΑ.

Ο πιο δημοφιλής πολυχώρος στη Γλυφάδα, σας περιμένει να περάσετε ατέλειωτες στιγμές ψυχαγωγίας με τους φίλους ή την οικογένειά σας! Χαλαρώστε απολαμβάνοντας γευστικά ροφήματα στην καφετέρια του χώρου, διασκεδάστε με την ψυχή σας παίζοντας μπόουλινγκ, μπιλιάρδο ή δοκιμάζοντας τα ηλεκτρονικά παιχνίδια, ενώ λειτουργεί παιδότοπος και πίστα roller skating με απόλυτη ασφάλεια για τη διασκέδα-ση των μικρών μας φίλων! Και για όσους αναζητούν κάτι το διαφορετικό, προτείνουμε να κάνουνε μία βόλτα από την αίθουσα ping-pong ή να δοκιμάσουν το τραμπολίνο.

Aποτελεί το απόλυτο στέκι για ψυχαγωγία όλο το χρόνο, που σίγουρα θα λατρέψουν μικροί και μεγάλοι!

«Ελάτε στο Blanos Bowling Center για ένα Strike στη διασκέδαση!!!»

Ανακαλύψτε μια νέα πρόταση στη δια-

σκέδαση που θα σας κερδίσει με τις άρτιες εγκαταστάσεις του με τα πιο υπερσύγχρονα μέσα, αλλά και με το εξαιρετικό design και το φιλικό προσωπικό!

Λ.Ποσειδώνος 81 & Δουσμάνη 3, Γλυφάδα, Τ: 210-8980159 & 210-8940322, FB: Blanos Bowling

BLAN SBOWLINGCENTER


Από τα πιο ασφαλή βοη-θήματα ενδυνάμωσης και αποκατάστασης των μυο-σκελετικών λειτουργιών. Η ένταση-αντίστασή τους, δια-κυμαίνεται και διαχωρίζεται με χρώματα. Το μαύρο είναι μεγάλης αντίστασης(σκληρό), ενώ μπλε, πράσινο, κόκκινο και κίτρινο, πιο ελαφριά. Το εύρος των ασκήσεων μεγάλο και ευφάνταστο!

Pilates TheraBand!

ΑπαγωγοίΣε όρθια στάση και με ελαφρώς λυγισμένα τα γόνατα (βλέπε εικόνα), εκτελείτε "πλάγια λακτί-σματα" - εκτάσεις των ποδιών εναλλάξ, με αργό ρυθμό. (4 σετ-15 επαναλήψεις).

Χέρια και πλάτηΌρθια στάση και λυγισμένα γόνατα (βλέπε εικό-να). Ο αγκώνας σε ορθή γωνία και στην ευθεία του ώμου. Κίνηση του αγκώνα προς τα πάνω.(3 σετ-12 επαναλήψεις).

Ορθός και πλάγιοι κοιλιακοί μύεςΚαθιστή θέση και με τεντωμένα τα γόνατα στο πλάι. Κρατώντας την άκρη του λάστιχου εκτελεί-τε περιστροφική κίνηση του θώρακα, ενεργοποι-ώντας το "Power House" (κοιλιακούς μύες). (3 σετ-10 επαναλήψεις).

HundredΣε ύπτια κατάκλιση και με ψηλά το κεφάλι (τεντω-μένα ή λυγισμένα πόδια), εκτελείτε κίνηση χεριών πάνω κάτω σφίγγοντας και ενεργοποιώντας το "Power House". (Εκτελείτε για 100" ένα σετ.)

Από την Ειρήνη Μαρσέλου

SPORTSwoman


O Γιάννης Μεθενίτης

Πότε ξεκινήσατε να ασχολείστε με τον αθλη-τισμό;Με τον αθλητισμό ασχολούμαι από τότε που θυμά-μαι τον εαυτό μου, η πηγή της έμπνευσής μου ήταν ο παππούς μου, ο Γιάννης Γλέζος, βαλκανιονίκης στα 10.000μ με ακατάρριπτο ρεκόρ για 10 χρόνια.Τι ήταν αυτό που σας έκανε να θέλετε να γί-νεται γυμναστής;Επιστρέφοντας από την Αμερική, ήταν μία φυσική συνέχεια για μένα να ασχοληθώ επαγγελματικά με τη μεγάλη μου αγάπη που είναι ο αθλητισμός. Έτσι, πήρα πληροφορίες για μία ιδιωτική σχολή fitness την οποία τελείωσα με υποτροφία. Εν συνεχεία, ολοκλήρωσα τις σπουδές μου στην Αμερική, όπου έγινα certified personal trainer.Πόσα χρόνια ασχολείστε με το Personal training;Από τα πρώτα χρόνια μου στη σχολή με γοήτευσε το personal training, κατάλαβα ότι είναι ο καλύ-τερος τρόπος να βρουν πλήρη εφαρμογή όλα τα συστήματα προπόνησης. Με το personal training ασχολούμαι 18 χρόνια, εμπλουτίζοντας συνέχεια τις γνώσεις μου στην προπονητική, στην αθλητική διατροφή και τα τελευταία χρόνια στην αποκατά-σταση τραυματισμών μέσω της άθλησης. Στο τε-λευταίο κομμάτι με βοήθησε πολύ ο αθλητίατρος Νίκος Μαλλιαρόπουλος που συνεργάζομαι πολλά χρόνια και είναι και ο λόγος που έχω δίπλωμα από το E.C.o.S.E.P. (European College of Sports and

Από τότε που θυμάται τον εαυ-τό του, ήθελε να ασχοληθεί με τον αθλητισμό. Άλλωστε, η πηγή έμπνευσής του ήταν ο παππούς του Γιάννης Γλέζος, βαλκανιονίκης στα 10.000μ. με ακατάρριπτο ρεκόρ για 10 χρόνια. Γνωρίστε τον personal trainer των διασήμων...

μας αποκαλύπτει τα «μυστικά» του personal training

SPORTSintErviEw


Exercise Physicians).Το πρόγραμμα εκγύμνασης που κάνετε σε κάθε ασκούμενο παραμένει το ίδιο ή δια-φοροποιείται ανάλογα με τις ανάγκες του; Με βάση ποια κριτήρια διαμορφώνετε κάθε φορά το πρόγραμμα για κάθε πελάτη σας;Το πρόγραμμα εκγύμνασης φυσικά και διαφέρει ανάλογα με τις ανάγκες και τον στόχο του κάθε ασκούμενου, αυτός είναι ο ορισμός του personal training. Στην αρχή συμπληρώνει ένα ιατρικό ιστορικό με την μορφή ερωτηματολογίου και εν συνεχεία περνάμε στην αξιολόγηση της φυσικής κατάστασης. Αυτά τα δύο στοιχεία καθορίζουν το πρόγραμμα που θα ακολουθήσουμε, καθώς και να θέσουμε ρεαλιστικούς στόχους.Ποια είναι τα ορατά οφέλη και αποτελέσμα-τα στον ασκούμενο;Τα σημαντικότερα οφέλη από την άσκηση είναι αόρατα, αφορούν στην υγεία μας, στη φυσική μας κατάσταση και φυσικά στη διάθεσή μας. Τα ορατά οφέλη, όπως η απώλεια λίπους ή η αύξηση μυ-ϊκής μάζας βέβαια, είναι εξίσου σημαντικά και ο ασφαλέστερος και γρηγορότερος τρόπος για να τα πετύχουμε είναι η προσωπική προπόνηση.Εφόσον αποφασίσει κάποιος να κάνει personal training, πώς και πού μπορούν να γίνουν οι προπονήσεις; Για να αρχίσουμε πρέπει να έχουμε κάποιο ιδιαίτερο εξοπλισμό στο σπίτι;Οι προπονήσεις μπορούν να γίνουν οπουδήποτε, το συνηθέστερο είναι στον προσωπικό χώρο του ασκούμενου. Σε γενικές γραμμές είναι πολυάσχο-λοι άνθρωποι και με αυτόν τον τρόπο γλιτώνουν χρόνο. Επίσης, πηγαίνουμε και σε γυμναστήρια-κολυμβητήρια και φυσικά σε εξωτερικούς χώρους

όπως γήπεδα, πάρκα και παραλίες. Τον εξοπλι-σμό τον φέρνω εγώ, άρα θα χρειαστούν μόνο τα αθλητικά τους παπούτσια.Από τις φωτογραφίες των πελατών σας με το πριν και το μετά είδαμε τρομερές αλλαγές, τόσο μεγάλες που αν κάποιοι δεν είχαν τα τατουάζ θα νομίζαμε ότι πρόκειται για δύο διαφορετικούς ανθρώπους. Σε πόσο χρόνο επιτεύχθηκαν οι αλλαγές αυτές;Η επίτευξη των στόχων εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, το ιατρικό ιστορικό και η αξιολόγηση της φυσικής κατάστασης θα μας δείξει ακριβώς και τον χρόνο που θα χρειαστούμε. Φυσικά, δεν μπορούμε να κόψουμε δρόμο, η επιμονή και η υπομονή είναι απαραίτητα στοιχεία για το αποτέ-λεσμα.Γνωρίζουμε ότι σας εμπιστεύονται πολ-λοί πελάτες από το χώρο της ναυτιλίας.Το personal training είναι μία παροχή με υψη-λό κόστος;Σίγουρα, η προσωπική προπόνηση δεν μπορεί να συγκριθεί σε κόστος με ένα ετήσιο πρόγραμμα γυμναστηρίου, όμως και τα οφέλη είναι υπερπολ-λαπλάσια. Επίσης, το κόστος καθορίζεται από το πακέτο μαθημάτων που αρμόζει στον πελάτη. Όσο μεγαλύτερο το πακέτο τόσο μικρότερη η τιμή.Ποια πιστεύετε είναι τα στοιχεία που έχετε και σας κάνουν να ξεχωρίζετε στο κομμάτι του fitness ώστε να σας εμπιστεύονται τόσοι πελάτες;Πέραν των γνώσεων που είναι το Α και Ω, επειδή το personal training είναι inteactive, πιστεύω ότι η εμπειρία των 18 χρόνων, μου δίνει τη δυνατό-τητα να πιάνω τον παλμό του κάθε ασκούμενου ώστε να επιτυγχάνουμε τους στόχους μας.

Γιάννης Μεθενίτης

Για περισσότερες πληροφορίες, αλλά και συμβουλές fitness & δια-τροφής, επικοινωνήστε στο mail:[email protected]

Πηγή έμπνευσής του ήταν ο παππούς του Γιάννης Γλέζος, βαλκανιονίκης στα 10.000μ. με ακατάρριπτο ρεκόρ για 10 χρόνια.

Τα αποτελέσματα πραγματικά είναι εντυπωσιακά και με υπομονή- επιμονή και πολλή δουλειά, θα αποκτήσετε ένα σώμα που όλοι θα ζήλευαν!

Λεωφόρος Αμφιθέας 61, Παλαιό Φάληρο, T: 2109407410,whiteboxcrossfit.gr, FB: WHITE BOX CrossFit

Don’t stop when you are tired, stop when

you are done!

LIVE YOUR


★ FOOD DRINK & SWEETS ★

Live your best life

Συνέντευξη στην Κατερίνα Κωνσταντοπούλου, Φωτογραφίες: Άγγελος Κοζαδίνος

Στάθης Ζαγορίτης & Γιώργος Κιρμίζογλου

Σε τέσσερα χρόνια από το ναδίρ στο ζενίθ

Οι ιδιοκτήτες των «Σαρδελάκι» & «Μοου», ξεκίνησαν πριν από τέσσερα χρόνια από το μηδέν και σήμερα τα μαγαζιά τους βρίσκονται στην κορυφή! Σε αυτούς οφείλεται η μεταμόρφωση-μετάλλαξη της οδού Φοίβης, από ένα δρόμο που θύμιζε συνοικιακό στενό σε ένα φαντεζί στέκι της εγχώριας show biz. Επένδυσαν χιλιάδες ώρες δουλειάς, πάντρεψαν τα όνειρά τους, έσπασαν τα κατεστημένα και τα μαγαζιά τους με μεγάλη ταχύτητα έγιναν τα hot spot του ελληνικού χάρτη, ενώνοντας τους κατοίκους των νοτίων με επισκέπτες απ' όλη τη χώρα, αλλά και τουρίστες από κάθε άκρη του πλανήτη. Τώρα έτοιμοι για το επόμενο βήμα σχεδιάζουν το μέλλον... με θέα και μεράκι!


Βρισκόμαστε σε ένα από τα πιο όμορφα μέρη της Αθήνας, στη Βουλιαγμένη, στο Αγνάντι. Κάτι μου λέει ότι δε δόθηκε το ραντεβού μας τυχαία εδώ. Τι καινούριο ετοιμάζετε;Το Σαρδελάκι μεγάλωσε αρκετά, έκανε αυτό που έπρεπε να κάνει, σταθήκαμε επάξια στο χώρο της εστίασης και μετά από 4 χρόνια αποφασίσαμε να κάνουμε ένα δεύτερο Σαρδελάκι, για να μεγαλώ-σει ακόμα περισσότερο. Κάποιες πρώτες σκέψεις ήταν να πάμε σε ένα νησί ή στα Βόρεια Προάστια. Και η ιδέα για ένα Σαρδελάκι σε κάποιο νησί ακούγεται όμως, πολύ καλή...Ναι, όντως ακούγεται πολύ καλή ιδέα, απλά υπάρ-χουν κάποιες αντικειμενικές δυσκολίες που δεν μας επιτρέπουν να λειτουργεί το Σαρδελάκι, όπως το έχουν γνωρίσει όλοι και το έχουν αγαπήσει. Για παράδειγμα, είναι δύσκολο να βρούμε εκτός Αθήνας, σε τέτοια ποσότητα όλη αυτή την φρέσκια ύλη που θέλουμε εμείς σε καθημερινή βάση. Πώς επιλέξατε το σημείο αυτό; Πότε πήρα-τε την απόφαση; Ήταν κάτι που σκεφτόσα-σταν καιρό; Θεωρούμε ότι σε όλη την παραλιακή ζώνη, από τον Πειραιά έως και το Σούνιο, ένα από τα ωραιότερα πόστα είναι το Αγνάντι εδώ στη Βουλιαγμένη. Εντε-λώς από σύμπτωση, βρεθήκαμε τυχαία να συζητά-με με τους υπεύθυνους εδώ στο Αγνάντι και τελικά πλέον επίσημα, για πρώτη φορά ανακοινώνουμε ότι πλέον το μαγαζί είναι δικό μας και σε 20 ημέρες θα υπάρχει εδώ το "Σαρδελάκι με θέα". Θα είναι το γνωστό Σαρδελάκι, όπως το ξέρουμε όλοι, με την ίδια φρέσκα πρώτη ύλη, την ίδια ποιότητα στα πιάτα και την εξυπηρέτηση, αλλά με μία εκπληκτική θέα και σε ένα μαγευτικό περιβάλλον. Με την ίδια φιλοσοφία, αλλά βελτιωμένη. Απλά, φρέσκα πράγ-ματα και η δυνατότητα να κάνεις μαζική εστίαση με τόσο καλή ποιότητα είναι η φιλοσοφία μας, που το έκανε να ξεχωρίσει από τον ανταγωνισμό. Ήταν κάτι που ζήταγε ο κόσμος;Εδώ και χρόνια μας ζητάνε να πάει σε όλη την Ελλάδα, έχουμε καθημερινά προτάσεις στα mail μας και από Ελλάδα και από εξωτερικό, απλά δεν ήμασταν έτοιμοι για να το κάνουμε όπως εμείς θέ-λουμε και να το κάνουμε σωστά. Εμείς πάμε βήμα- βήμα και καμία πρόταση μέχρι τώρα δεν ανταπο-κρινόταν στη δουλειά μας, στα θέλω μας. Αυτό το μέρος εδώ, νομίζω ότι ήρθε και «έδεσε» στο πώς εμείς ονειρευόμασταν ένα δεύτερο Σαρδελάκι. Κάποιος εύλογα θα ρώταγε, δε φοβάστε μή-πως μοιραστεί ο κόσμος σας, της Γλυφάδας και αποδυναμωθεί η δυναμική του μαγαζιού. Ή στοχεύετε σε ένα νέο κοινό;Πρώτα απ' όλα, επιχειρηματικά ο λόγος αυτής της κίνησης ήταν για να μπορέσουμε να εξυπηρετή-σουμε τον κόσμο που έρχεται και πλέον είναι πάρα πολύς. Όσο και να έχει μεγαλώσει το Σαρδελάκι είναι τόσος ο κόσμος που θα το επισκεφτεί που δεν μπορεί πλέον να ανταπεξέλθει στο μέγεθος

Το ραντεβού μας δόθηκε στο Αγνάντι στη Βουλιαγμένη, σε ένα από τα πιο όμορφα μέρη της Αττικής. Το σημείο συνάντησης δεν ήταν καθόλου τυχαίο, αφού σε περίπου 20 ημέρες εδώ θα βρίσκουμε ένα δεύτερο «Σαρδελάκι». Οι δραστήριοι επιχειρηματίες για ακόμα μία φορά μας εκπλήσσουν με τη διορατικότητά τους και μας «συστήνουν» τα δύο νέα τους μαγαζιά: το «Σαρδελάκι με θέα» και το «ΜαΓαΖάΚι».

"Το πόστο που βρίσκεται το Αγνάντι αποτελεί για εμάς ένα από τα ωραιότερα ση-μεία στην παραλι-ακή, από Πειραιά μέχρι Σούνιο".



Live your best life

του. Και δεύτερον θέλουμε να προσεγγίσουμε και ένα νέο κοινό, που δεν το κάλυπτε το πεζοδρόμιο της Φοίβης, το οποίο μας έκανε γνωστούς. Πολλές φορές βλέπουμε ένα μαγαζί να ανοί-γει ένα δεύτερο και ενώ περιμένουμε ότι θα φάμε το ίδιο ποιοτικό φαγητό, τελικά υπάρ-χει μεγάλη διαφορά στην κουζίνα του, γιατί απλά ο μάγειρας δεν είναι ο ίδιος και δεν μπορεί να αποτυπώσει ακριβώς τη φιλοσο-φία του καταλόγου. Εσείς πώς θα «προλάβε-τε» κάτι τέτοιο; Ποιος θα μαγειρεύει;Την κουζίνα στο Σαρδελάκι την ελέγχει ο Στάθης. Τα τελευταία 2 χρόνια, μπήκαμε στη διαδικασία να επιλέξουμε κάποιους ανθρώπους από την ομάδα μας και να τους εκπαιδεύσουμε. Να φύγουμε εμείς από την παραγωγική διαδικασία και να τους ελέγ-χουμε, να παρακολουθούμε την παραγωγή και να ετοιμάσουμε ανθρώπους ισάξιους με εμάς στα πό-στα για να υποστηρίξουν πλέον μόνοι τους ένα δεύ-τερο μαγαζί. Φυσικά, πάντοτε υπό την καθοδήγηση μας, αλλά με εξαιρετικές γνώσεις και εκπαίδευση. Ετοιμάζετε όμως, ακόμα ένα μαγαζί...Πριν από 4 χρόνια όταν κάναμε την πρώτη συνέ-ντευξη και τη φωτογράφιση στο περιοδικό, όταν ακόμα το Σαρδελάκι ήταν στα σπάργανα, ας πού-με, είχαμε πει μία φράση που θα σου την ξαναπώ τώρα...Είμαστε δύο επιχειρηματίες που κοιτάμε την αγορά στα μάτια, βλέπουμε τα κενά της και κάνουμε πρωτότυπα πράγματα και όχι καλές ή κακές αντιγραφές ενός άλλου επιτυχημένου επι-χειρηματία. Λέμε, τί θέλουμε να φάμε, τί θέλουμε να πιούμε και βλέποντας το κενό με βάση τις γνώ-σεις μας και την εμπειρία μας, αποφασίζουμε να γεμίσουμε αυτό το κενό. Βήμα-βήμα κάθε φορά. Έτσι προέκυψε η ιδέα για το «ΜαΓαΖάΚι». Εμείς ως επιχειρηματίες εστίασης δίνουμε μεγάλο αγώ-να για να βρούμε το προϊόν που θέλουμε όπως το θέλουμε και το βρίσκουμε διασκορπισμένο σε όλη την Ελλάδα. Έτσι, μας φάνηκε πολύ καλή ιδέα να φτιάξουμε ένα μοντέρνο μπακάλικο, στο οποίο θα μπορεί κάποιος να αγοράσει εξαιρετικά προϊόντα που και εμείς βάζουμε στα σπίτια μας. Θα μπορεί να βρει μαζεμένα πιο ψαγμένα προϊόντα, φρέσκα, αλλά και βιολογικά. Θα είναι ένα παραδοσιακό

μπακάλικο της γειτονιάς, κάθε μέρα ανοιχτό από το πρωί μέχρι τις 11 το βράδυ, όπου θα μπορείς να βρεις από μέλια, τυριά, αλλαντικά, κρασιά, αποστάγματα μέχρι γλυκά του κουταλιού, όλα σε ένα μαγαζί, που όμως, θα νιώθεις ότι δεν «χά-νεσαι» ως πελάτης, αλλά σε γνωρίζουν και τους γνωρίζεις. Και φυσικά, πολύ σημαντικό είναι και το σημείο που θα ανοίξει, στην πλατεία Νυμφών, στο ιστορικό μαγαζί-παιχνιδάδικο “Dominion” και θα είναι έτοιμο σε ένα μήνα. Δύο νέα μαγαζιά σε δύσκολες εποχές. Δεν φοβηθήκατε ότι μπορεί να παίρνετε ένα με-γάλο επιχειρηματικό ρίσκο δεδομένων των οικονομικών και κοινωνικών συνθηκών που επικρατούν αυτή την περίοδο;Όποιος φοβάται, κάθεται σπίτι του. Αλλά πραγ-ματικά δεν είναι μεγάλα οικονομικά ανοίγμα-τα, γιατί εμείς επενδύουμε στην πρώτη ύλη, αυτή είναι ακριβή. Για όλο το υπόλοιπο, π.χ. το design, κάνουμε απλά και οικονομικά πράγματα, γιατί αυτό που μας ενδιαφέρει είναι να επεν-δύσουμε στο φαγητό. Και γενικά έχουμε υγιείς επιχειρήσεις και είμαστε δύο επιχειρηματίες που δεν χρωστάνε πουθενά. Τα Live στο MOOUU, έχουν ήδη γίνει Κυρια-κάτικος θεσμός. Συνεχίζετε δυναμικά;Είναι αλήθεια ότι τα Live με τον Αλέξανδρο Νότα

έχουν αναστατώσει όλα τα Νότια Προάστια. Κάθε Κυριακή το μαγαζί γεμίζει ασφυκτικά από κό-σμο όλων των ηλικιών για να διασκεδάσουν και να χορέψουν και είναι μία πολύ μεγάλη επιτυχία και κάτι που δεν έχει ξαναγίνει στη Γλυφάδα. Ο Αλέξανδρος είναι ένας φοβερός καλλιτέχνης, με μία καταπληκτική φωνή και ήρθε και κόλλησε με αυτό που είχαμε εμείς στο μυαλό μας. Και σε αυτό το κομμάτι προσαρμόσαμε το μαγαζί μας και τον κόσμο μας σε κάποια νέα δεδομένα. Ό,τι δουλειά κάνουμε την κάνουμε πολύ προσεγμένα και η επι-τυχία κάθε φορά που έχει, νομίζω ότι αποτελεί επι-βεβαίωση και επιβράβευση.

"Ό,τι δουλειά κάνουμε, την κάνουμε πολύ προσεγ-μένα και πάντα βήμα-βήμα και νομίζω η επιτυχία που έχει, είναι η επιβραβεύση

και η επιβεβαίωση"


"Είμαστε δύο επιχειρημα-τίες που κοιτάμε την αγορά στα μάτια, βλέπουμε τα κενά της και κάνουμε πρω-τότυπα πράγματα και όχι καλές ή κακές αντιγραφές ενός άλλου επιτυχημένου επιχειρηματία".

Εδώ και έναν ολόκληρο χρόνο, από την πρώτη στιγμή που άνοιξε τις πόρτες του κατάφερε να συνδέσει το όνομά του με την αυθεντική πολίτικη κουζίνα,

με την ποιότητα και τη μοναδική εξυπηρέτηση. Καθημερινά η ομάδα του εστιατορίου, σας υποδέχεται με μία μεγάλη αγκαλιά έτοιμη να σας σερβίρει

μοναδικές γεύσεις, σε ένα εξαιρετικής αισθητικής περιβάλλον. Πάμε να γνωρίσουμε όλους όσους συνέβαλαν στο να γίνει το στέκι μας

για καλό φαγητό και όμορφες παρεΐστικες στιγμές.

ΧΡΟΝΟΣεπιτυχίαςBAHAAR

1

12 μήνες γεύσης, 365 μέρες απόλαυσης, 52 εβδομάδες χαμόγελων,

8.760 ώρες φιλοξενίας

Στην κουζίνα μπαίνουν αποκλειστικά

εποχικά υλικά που συνδυάζονται

με μπαχαρικά από την Καππαδοκία.

Ο υπέροχα διακοσμημένος χώρος θα σας ταξιδέψει μέχρι την... Ανατολή.

Η dream team του εστιατορίου

βάζει τα δυνατά της καθημερινά για

να σας προσφέρει το καλύτερο!


Νίκος, σερβιτόρος Γρηγόρης, ψήστης Μάνος, ο καλλιτέχνης πιάτων Μαριάννα Ντιάνα

Αλέξανδρος, σερβιτόρος

Έφη Ζ., σερβιτόρα Μόντα Θοδωρής, Chef Μαρία, ταμείο Βαγγέλης, ψήστης

Faysal, μπουφές Γιάννης, σερβιτόρος Κατερίνα, το πιο χαμογε-λαστό καλωσόρισμα

Σεμίνα, υπεύθυνη ταμείου Έφη Ο., σερβιτόρα Βάλια, μπουφές

Η ιδιοκτήτρια Λιάνα Σοφιάκη-Τζουγανάκη μαζί

με την «επόμενη γενιά» του Bahaar, την κόρη της Δέσποινα.

Αρτέμιδος 22, Γλυφάδα

Τ: 210 8946010 FB: Bahaar

◆

◆



Live your best life

"Κλείστε" την ημέρα σας με τον πιο ωραίο τρόπο,

απολαμβάνοντας ένα από τα cocktails του Mixologist

Χάρη Μπονάνου.

THE FAMILYCAFE - BARRESTAURANT


Διακόσμηση που θα σας μαγέψει, ατμόσφαιρα που θα σας ηρεμήσει, προσωπικό που θα σας κάνει να νιώ-σετε σαν μέλος μίας όμορφης αγα-

πημένης οικογένειας. Γευστικές προτάσεις που θα ενθουσιάσουν τον ουρανίσκο σας και εξαι-ρετικά cocktails για να κλείσετε την ημέρα σας με τον πιο ωραίο τρόπο... Το Family στη Βούλα έχει επενδύσει σε όλα αυτά τα στοιχεία και γι' αυτό δε μας κάνει εντύπωση που από την πρώτη στιγμή που άνοιξε έγινε ένα από τα hot meeting points των Νοτίων Προαστίων. Εδώ θ' απολαύ-σετε πιάτα φτιαγμένα με τα καλύτερα υλικά για να χορτάσετε την πείνα σας από το πρωί μέχρι το βράδυ, καθώς διαθέτει μία μεγάλη ποικιλία σε ορεκτικά, σαλάτες, πίτσες, burgers αλλά και άλλες λιχουδιές, όπως μοσχαρίσιο μπιφτέκι και κριθαρότο στο φούρνο. Αν θέλετε να απολαμ-βάνετε τα ζουμερά burgers του στη θαλπωρή του σπιτιού σας ή να γευτείτε τις ολόφρεσκες σαλάτες του και τα εξαιρετικά ζυμαρικά στο launch break χωρίς όμως, να φύγετε από το γραφείο σας... το αγαπημένο all day στέκι δια-θέτει και delivery!

Ta pancakes nutella, αλλά και όλα τα πιάτα του πρωινού, αποτε-λούν από μόνα τους λόγο για να σηκωθείς το πρωί του Σαββάτου και της Κυριακής και να κατευθυνθείς για πρωινό στο Family.

Η Μαρία Δασκαλάκη (Sales &Marketing Administrator) και ο Στέφανος Πάλης

(Operations Supervisor), αποτελούν μέλη της δημιουργικής ομάδας του Family.

Βασιλέως Παύλου 74, Βούλα, T: 212 1043411,

FB: FAMILY - Voula

ALL DAY CHOICE

Η όμορφη διακόσμησή του θα σας κάνει να νιώσετε ότι βρίσκεστε σε ένα bistrot σε μία Ευρωπαϊκή πόλη, ενώ ο πλούσιος κατάλογός του θα σας δώσει πλήθος γευστικών επιλογών για όλες τις ώρες της ημέρας.

Το all day café bar restaurant, από την πρώτη στιγμή που έκανε την εμφάνισή του στη Γλυφάδα, κατάφερε ν' αποτελέσει τον απόλυτο καθημερινό προορισμό στα Νότια Προάστια: για τον πρώτο καφέ της ημέρας, για δροσερά smoothies στο διάλειμμα από τα ψώνια, για λαχταριστό και υγιεινό πρωινό με την παρέα σας, για business launch ή για διάλειμμα από τη δουλειά για ένα γρήγορο, αλλά γευστικό μεσημεριανό ή για ν' απολαύσετε τον καφέ και το γλυκό σας μετά από τη βόλτα σας στην περιοχή. Αποτελεί επίσης και αγαπημένο meeting point για ένα εξαιρετικό cocktail , ώστε να κλείσει η μέρα με τον πιο όμορφο τρόπο. Ο chef Μιχάλης Ντουνέντας και ο Pastry chef Κωνσταντίνος Χολέβας, μας προτείνουν μοναδικά πιάτα, με επιρροές από την ιτα-λική, αλλά και τη μεσογειακή κουζίνα, ενώ φημισμένο είναι πλέον και το sushi του. Τόσο τα πιάτα της trattoria όσο και του sushi καταλόγου, είναι φτιαγμένα με τα καλύτερα και πιο φρέσκα προϊόντα ,καθώς το εστιατόριο πλέον καλλιεργεί τα δικά του μυρωδικά, παρθένο ελαιόλαδο, βιολογικά αυγά, σαλάτες και λαχανικά, στη φάρμα της ιδιοκτήτριας στο νησί των Σπετσών.

Fine dining, excellent quality of coffee,

wonderful cocktails...

SOLETO - Bar, Cafe, TrattoriaKibo - Japanese, Restaurant33-35 Λαοδίκης Γλυφάδα, Αθήνα, Τ: +30 210 96 80 460/ soleto.grFb: Soleto

Ιδανική επιλογή για τον πρώτο καφέ της ημέρας, τα επαγγελματικά meetings, launch breaks αλλά και

το βραδινό δείπνο ή ένα δροσιστικό cocktail!


COVER

Στο "Ελληνικό" σας υποδέχονται με χαμόγελο, ποιοτικές γεύσεις και με σκοπό να σας σερβίρουν

τα καλύτερα!

Η γρήγορη και σωστή εξυπηρέτηση & το ευγενικό

προσωπικό, είναι από τα ατού του μαγαζιού.

Από τους ιδιοκτήτες μέχρι και το προ-σωπικό, όλοι θα σας κάνουν να νιώσετε σαν στο σπίτι σας.

lifemagazine.gr | 117lifemagazine. gr | 117

Λαζαράκη 28, Γλυφάδα, T: 2108941471, FB: Το Ελληνικό-Γλυφάδα

Όταν ρωτήσετε κάποιον τι είναι αυτό που θα προσέξεις σε ένα μαγαζί όταν πας και θα σε κάνει να ξαναπάς, οι απαντήσεις μπορεί να είναι πολλές και διάφορες, όμως όλοι θα σου πουν ότι θα ξεχωρίσουν ένα εστιατόριο για το νόστιμο φαγητό του, για τις ποιοτικές πρώτες ύλες που χρησιμοποι-εί, για την ποικιλία στον κατάλογο, για την ιδιαίτερη διακόσμηση, για την καλή εξυπηρέτηση, για το προσωπικό, για την παρεΐστικη ατμόσφαιρα. Το αγαπημένο ουζομεζεδοπωλείο στη Γλυφάδα, το Ελληνικό, καταφέρνει να συνδυάζει όλα αυτά τα στοιχεία, με αποτέλεσμα από την πρώτη στιγμή που άνοιξε να αποτελεί ένα από τα καλύτερα στέκια για φαγητό. Και ακόμα πιο σημαντικό είναι το γεγονός ότι όσα χρόνια και αν έχουν περάσει, από την πρώτη ημέρα λειτουργίας του μέχρι και σήμερα, θ' ακούσετε από τους θαμώνες του ακριβώς τα ίδια σχόλια ... γιατί το μεράκι για το καλό φαγητό, η όρεξη για δουλειά και ο σεβασμός προς τον πελάτη, δεν άλλαξε ποτέ!

Στο διάσημο ουζομεζεδοπωλείο της Γλυφάδας ξέρουν από καλό φαγητό και υπόσχονται να μας μυήσουν και εμάς σε αυτό...

Όλα τα πιάτα φτιάχονται με τα πιο αγνά και

φρέσκα υλικά από όλες τις γωνιές της Ελλάδας!


COVER

Όλα τα προϊόντα φτιάχνονται καθημερινά με μεράκι και αγάπη από τους ίδιους στο εργαστήριό τους!

Χειροποίητες ολόφρεσκες μυρωδάτες...γλυκές δημιουργίες!


Γευστικά ταξίδια στα γραφικά ...δρομάκια της Πόλης

Αν έχετε φάει ένα παραδοσιακό κεσκιούλ, αν έχετε απολαύσει ένα μυρωδάτο ρυζό-γαλο φούρνου, αν έχετε δοκιμάσει ένα πρωτότυπο ταούκ κιοκσού ή καζάν ντιπί από το Sarayli, τότε ξέρετε τι πάει να πει αυθεντικές πολίτικες γεύσεις. Στις όμορφα διακο-σμημένες βιτρίνες του θ' ανακαλύψετε πλήθος γλυκών, όπως ασουρέ, ζερντέ ή φυστι-κόκρεμα, αλλά και αλμυρών, όπως το σουμπορέκ, τα μαντί και το σουτζούκι με αυγά.

Αγίου Αλεξάνδρου 30, Φάληρο, Τ.2109833838, FB:Sarayli muhallebi & cafe



Live your best life

Βγήκαμε, γευτήκαμε, μυρίσαμε και ανακαλύψαμε ποια μαγαζιά πρέπει να επισκεφθείτε... Αν δεν το έχετε κάνει ήδη!

andTHE CITY

Discover the new places in south coast

γευστική...Βόλτα

Must visitΤο μικρό, κλασικής αισθητικής, ολο-καίνουριο και ιδιαίτερο bar The Trap, στην στοά στην Όθωνος, στο κέντρο της Αθήνας. Οι bartenders Γιάννης Σαμαράς και Γιάννης Αλεξόπουλος, ο Δημήτρης Μπενάκης και o Στέφανος Δραγανι-δάκης ενώνουν τις δυνάμεις τους και δημιουργούν ένα μπαράκι για όλες τις ώρες της ημέρας που θα σε κάνει να το ξεχωρίσεις τόσο για τη διακόσμησή του- ζωγραφισμένες στο χέρι οροφές με τα γύψινα διακοσμητικά, βιενέζικες καρέκλες, ξύλινα ερμάρια με τα ποτά κρεμασμένα ψηλά στους τοίχους- όσο και για την εξαιρετική cocktail list. Τα America America, Yellow Submarine και Plumeria είναι λίγα από τα cocktails που πρέπει να δοκιμάσετε.

Dara Thai: Ένα αυθεντικό τα-ϋλανδέζικο έκανε την εμφάνισή του στον Άγιο Δημήτριο. Το μενού περιλαμβάνει σούπες, σαλάτες και πολλά κυρίως πιάτα, με κρέας ή ψάρι/θαλασσινά με αρώματα κό-λιαντρου, τζίντζερ, βασιλικό, τσίλι, γάλατος καρύδας, διάφορα κάρι, λεμονόχορτο και γκαλάνγκαλ.

Secret Garden Meat Grill: Με διακόσμηση που συνδυάζει το κλασικό και το σύγχρονο στυλ, θα γευτείτε στο εστιατόριο της οδού Δούσμανη στη Γλυφάδα, μια με-γάλη ποικιλία κρεατικών, όπως ribeye, picanha, σπαλομπριζόλες, t. bone γάλακτος, stripLoin, ταλιά-τα, συκώτι γάλακτος.

Pazal: Στο νέο café bar στην Οδό Γερουλάνου στην Αργυρού-πολη, αγαπάνε τα cocktails, τα ξασηκωτικά Lives και μας περιμέ-νουν να τα ανακαλύψουμε.

FUN

after workDrinksΚάθε φορά που σκέφτομαι για το που

μπορώ να πάω μαζί με την παρέα μου για να φάω γευστικό φαγητό, να συ-ζητήσω, να γελάσω, να ξεφύγω, να περάσω όμορφα, ένα μαγαζί έρχεται πάντα στο μυαλό μου... το Βόλτα στα Κάτω Πετράλωνα, στη γωνία Κειρια-δών & Ιποθοντιδών. Από την πρώτη στιγμή που θα περάσω την πόρτα του θα νιώσω ότι ήρθα επίσκεψη σε ένα φιλικό σπίτι, όπου οι σπιτονοικοκύρη-δες και φίλοι Ξενοφών και Ελισσάβετ, θα με υποδεχτούν με ένα χαμόγελο και μία τεράστια αγκαλιά και θα μου σερβίρουν λιχουδιές που μόλις βγή-καν από το φούρνο. Η ελιόπιτα, το κοτόπουλο με μαστίχα, το χοιρινό με κεδρόμηλο, είναι λίγα από τα πιάτα του καταλόγου που θα σας κάνουν να γλύφετε και τα δάχτυλά σας.

Αν αναζητάτε ένα μπα ρά κι με ιδι-αίτερο χαρακτήρα που θα σας κάνει να νιώσετε σαν μέλος μίας μεγάλης παρέας, για να πιείτε ένα ωραίο cocktail και να χαλαρώσε-τε μετά από την πίεση της ημέρας τότε το Spoiled στη Δάφνη είναι η καλύτερη επιλογή. Τα «θεατρι-κά» τόσο σε παρουσίαση όσο και σε ονομασία cocktails του Γιώρ-γου Καβακλή, καλύπτουν κάθε γούστο, αφού μπορείτε να διαλέ-ξετε ανάμεσα στα Long drinks της κατηγορίας Easy Thoughts, τα tiki φιλοσοφίας cocktails της κατηγο-ρίας Funny Thoughts, αλλά και για όσους θέλουν το κάτι διαφορετι-κό, τα cocktails της κατηγορίας Bizarre Thoughts.

ΝΕΟΚΛΑΣΣΙΚΟΤο

Οι μυστικές τους οικογενειακές συνταγές για τον κιμά, που έχουν παραμείνει αναλ-

λοίωτες εδώ και 40 χρόνια, αποτελούν ένα από τα μυστικά της επιτυχίας του... ετοιμα-

στείτε να δοκιμάσετε τα πιο ζουμερά και λαχταριστά μπιφτέκια, σουτζούκι και φυσι-

κά το φημισμένο σε όλους κεμπάπ. Αν επισκεφτείς το γνωστό ψητοπωλείο και δεν βρεις να καθίσεις, μην απορή-σεις, αφού αποτελεί μία από τις νούμερο ένα επιλογές για ποιοτικό φαγητό στα Νότια Προάστια και όχι μόνο. Για τι να πρωτομιλήσω; Για το διάσημο κε-μπάπ γιαουρτλού φτιαγμένο με πρωτότυπο τρόπο, για το λαχταριστό πικάντι-νο σουτζούκι, για τα καλαμάκια με μοσχαρίσιο κρέας γάλακτος ή για το ήρεμο και κεφάτο περιβάλλον που θα χαρεί να σας υποδεχτεί με την παρέα σας, την οικογένειά σας και τους αγαπημένους σας, όλες τις ώρες της ημέρας!

Λεωφόρος Ποσειδώνος 17, Βουλιαγμένη, FB:To Neoklassiko – Vouliagmeni, Τ: 2108900200

Οι φρέσκες πρώτες ύλες

είναι απαράβατος κανόνας του

καταστήματος.

Όλες οι λιχουδιές του καταλόγου έρχονται και στο χώρο σας με delivery

12:00-00:00 καθημερινά!

40 χρόνια εμπειρίας στη γεύση και τη φιλοξενία


Live your best life★ FOOD DRINK & SWEETS ★

the sushi experience the place to beΣτο Homu sushi bar στη Γλυφάδα θα έχετε την ευκαιρία να δοκιμάσετε ξεχω-ριστές και πρωτότυπες γεύσεις, όπως το real crab με πραγματικό καβούρι και χρυσό χαβιάρι και το hawaiian με γέμιση αγγούρι, γαρίδα και σιρόπι καραμέλας, αλλά και το coconut mango, που θα σας γαργαλίσουν ευχάριστα τον ουρανίσκο. Ο Μάκης Τσουκαλάς, ο Δανιήλ Παπααρ-γύρης και ο Γιώργος Ξυρογιάννης είναι οι τρεις νεαροί ιδιοκτήτες που δημιούρ-γησαν ένα φιλόξενο χώρο που έχει ήδη γίνει μία αγαπημένη συνήθεια.

Στο Origami by Mare Marina στην εκπληκτική Μαρίνα Φλοί-σβου, θα δοκιμάσετε εξαιρετικής ποιότητας sushi σε μία από τις πιο όμορφες θέες της πόλης, αυτής των πολυτελών κότερων και του γαλάζιου της θάλασσας.

Ο Μιχάλης Νουρλόγλου είναι ένας από τους πιο αξιόλογους chef που έχουν περάσει από τις κουζίνες των ελληνικών εστιατορίων και ένας άνθρωπος που έχει ως στόχο να μας εκπλήσσει γευστικά και να μας σερβίρει πρωτότυπα πιάτα όπως μόνο αυτός ξέρει. Όλα αυτά μας τα αποδεικνύει για ακόμα μία φορά μέσα από την κουζίνα του Abovo, που πλέον θα το βρούμε στην περιοχή του Κολωνακίου. Open kitchen, ροκ μουσικές επιλογές, sexy ατμόσφαιρα, ένα μπο-στάνι στη μέση του εστιατορίου, μπαρ με εξαιρετικά cocktails και ένα menu με τον χαρακτηρισμό Honest Gastronomy, είναι όλα αυτά που το χαρακτηρίζουν.

Εδώ και αρκετό καιρό ακούμε για το νέο ανατρε-πτικό bar που ετοιμαζόταν στη στοά της Θησεώς, δίπλα ακριβώς από το γνωστό πλέον σε όλους Drunk Sinatra. Το νέο αυτό bar με την ιδιαίτερη ονομασία Rehab, έχει ανοίξει εδώ και λίγο καιρό τις πόρτες του και μας υποδέχεται με μία διακό-σμηση που θα μας ταξιδέψει για λίγο στη δεκαετία του ’70 και τον εξαιρετικό bartender Αλέξανδρο Γκιγκόπουλο, πίσω από την μπάρα, με το ταμπε-ραμέντο και τη φαντασία του να βγαίνει όχι μόνο επί τω έργω, αλλά φυσικά και στην cocktail list. Με μία ταπετσαρία με πρωτότυπα σχέδια που έχει γίνει ήδη το σήμα κατατεθέν του μαγαζιού, με μία τεράστια μαρμάρινη μπάρα και χρυσές προθήκες, όλα δείχνουν ότι αυτό το bar ήρθε για να προ-καλέσει... με τη θετική έννοια πάντα. Ανατρεπτική είναι και η φιλοσοφία του καταλόγου, αφού τα cocktails σερβίρονται σε πανομοιότυπα ποτήρια και όλα περιέχουν ρούμι, είτε σαν βάση, είτε σαν υποστηρικτό συστατικό. Αξίζει να αναφέρουμε ότι η κάβα διαθέτει πάνω από 100 ετικέτες ρούμι. Και αν ακόμα δεν «ψηθήκατε» -που δεν νομίζω- απλά και μόνο τα ονόματα των cocktails Fauvism, Metamorphosis, The Broken Down Mirror, Elevator to the Gallows, είναι ένας από τους λό-γους για να το κάνεις το νέο σου στέκι.

the chef is back


Φοίβης 17, Γλυφάδα, T: 210 8940290 | Δ. Σολωμού 4, Ν. Ψυχικό, T: 210 6712222

www.burgerjoint.gr, Fb: The burger joint

The place where you will come hungry but you will leave happy!

Burger Alert! Η νέα «άφιξη» στον κατάλογο, το Bison burger, από βίσωνα ελευθέρας βοσκής, σπιτική μαγιονέζα, τυρί έμμενταλ, μαρμελάδα bacon-bourbon και baby ρόκα! Απλά...θα ξετρελάνει τον ουρανίσκο σας!!!

Coming soon... Μάθαμε

ότι έχουν εισάγει το διάσημο γιαπωνέζικο Wagyu beef! Δεν μπο-ρούμε να φανταστούμε τι burger ετοιμάζουν...

Arigato «burger joint»

NEWCHOICE



Το meeting point του Κολωνακίου

soirée

Η κοσμοπολίτικη περιοχή του Κολωνακίου και συγκεκριμένα η Οδός Τσακάλωφ, έχει ακόμα ένα λόγο για να καυχιέται και αυτός είναι το oyster bar Soiree. Με επιβλητική διακόσμηση όπου κυριαρχεί το μάρμαρο και οι καθρέφτες, θα σε ταξιδέψει για λίγο στο Παρίσι και θα σε κάνει να νιώσεις ότι βρίσκεσαι σε κάποιο γαλλικό bistrot. Τα ηνία στην κουζίνα έχει ο chef Γιάν-νης Στανίτσας, ο οποίος έχει επιμεληθεί ένα εξαιρετικό μενού που...μυρίζει θάλασσα, αφού κάθε μέρα στις 12 καταφθάνουν ολόφρεσκα όστρακα, όπως κυδώνια, γυαλιστερές, στρείδια, πετροσωλήνες και αχιβάδες. Carpaccio αστακού με σαλάτα cress and sprout, ταρτάρ σολωμού, sashimi τόνου συνοδεία σαλάτας εσπεριδοειδών και αβοκάντο με καβούρι, φρέσκα βό-τανα, τσάτνεϊ μοσχολέμονου, τζίντζερ και μαγιονέζα καρότου, είναι λίγα από τα εκπληκτικά πιάτα του καταλόγου.

«Οι κουζίνες του κόσμου» στο

nice n easy

CirCa: όι κρεπεσ πόυ πρεπει να δόκιμασεισ

Ένα διαφορετικό γευστικό ταξίδι κάθε Πέμπτη, με την υπογραφή του Χρήστου Αθανασιάδη. Τα organic bistro nice n easy στο Κολωνάκι και την Κηφισιά, σας «ταξιδεύουν» κάθε Πέμπτη με έθνικ πιάτα ημέρας, στις «κουζίνες του κόσμου». Κάθε μήνας και ένα διαφορετικό αφιέρωμα, κάθε Πέμπτη μια διαφορετική χώρα, μια διαφορετική περιοχή. Για το μήνα Μάρτιο σας προσκαλούν σε ένα γαστρονομικό ταξίδι στις χώρες της Λα-τινικής Αμερικής. Ο chef Χρήστος Αθανασιάδης και η ομάδα του, μαγειρεύουν συνταγές από την Αργεντινή, το Μεξικό, τη Βραζιλία και το Περού και παντρεύουν τις ποιοτικές πρώτες ύλες και τα υψηλής αξίας προϊόντα της οργανικής κουζίνας των nice n easy με την πολυπολιτισμικότητα της λατινοαμερικάνικης γαστρονομίας.

Όταν λέμε κρέπα εννοούμε Circa και όποιος έχει δοκιμάσει τις γλυκές, αλλά και αλμυρές του κρέπες καταλαβαίνει τι εννοούμε. Άλλωστε, ήδη η κρέπα cheesecake έχει γίνει ένα από τα must που πρέ-πει να γευτείτε. Βέβαια, ο κατάλογος έχει πολλές υπέροχες επιλογές που θα σας κάνουν να γλύφετε τα δάχτυλά σας! Ακόμα και οι αλμυρές κρέπες του είναι πολύ διαφορετικές από όσες έχετε δοκιμά-σει, καθώς η ζύμη ενισχύεται με τριμμένο τυρί. Και αν αναζητάτε ένα μέρος για να φάτε εκπληκτικό brunch με πρωτότυπες γεύσεις, τότε το Circa στη Βούλα αποτελεί ιδανική επιλογή. Σας προτείνουμε ανεπιφύλακτα τα pancakes με παγωτό, μπανάνες και μύρτιλα.


Οι Live μουσικές βραδιές, σχεδόν κάθε μέρα, με κρητικές, λαϊκές ή έντεχνες μουσικές επιλογές, έχουν γίνει ήδη ένα από τα must των Νοτίων Προαστίων.

Θέλετε να πάτε μετά τη δουλειά με την παρέα σας για ωραίο και ποιοτικό φαγητό σε ένα όμορφο μέρος, να πιείτε το κρασάκι σας και να χαλαρώσε-τε; Θέλετε να γιορτάσετε με τους αγαπημένους σας μία ξεχωριστή στιγ-μή της ζωής σας, χορεύοντας και διασκεδάζοντας μέχρι το πρωί; Θέλετε να απολαύσετε λιχουδιές φτιαγμένες με τα πιο αγνά και φρέσκα ελληνικά προϊόντα, Κυριακή μεσημέρι με την οικογένειά σας; Τότε, το μουσικό μεζε-δοπωλείο "Έτσι απλά" αποτελεί την ιδανική επιλογή. Με έναν κατάλογο που θα ενθουσιάσει και τους λάτρεις των κρεατικών, αλλά και των θαλασσινών και με μία πολύ μεγάλη ποικιλία σε μπύρες, κρασιά, ούζο και τσίπουρο από Έλληνες παραγωγούς, σας υποδέχεται για μοναδικές στιγμές κεφιού.

Ελευθερίου Βενιζέλου 1 & Θουκυδίδου, Αργυρούπολη, Τ: 211 4057643, FB: Etsi apla (Έτσι απλά - μουσικό μεζεδοπωλείο)

you Must taste

Η γευστική... πλευρά της διασκέδασης



7 MONKS Beer GardenO «ναός» της μπύρας στην Αργυρούπολη

Τα ξύλινα τραπέζια από φυσικούς κορμούς δέντρων και η πέτρα στους τοίχους συνθέτουν τη ζεστή ατμόσφαιρα... που μετατρέπει το 7 Monks Beer Garden στο ιδανικό μέρος για να απολαύσει κανείς άφθονη μπύρα- για όλα τα γούστα, αφού μετρά 12 βαρελίσιες ετικέτες και

δεκάδες εμφιαλωμένες -και λαχταριστά πιάτα, όπως spring rolls γεμιστά με διάφορα τυριά, τραγανές φτερούγες και μπουτάκια κοτόπουλου με συνοδευ-τική σως BBQ, αλλά και χοιρινό κότσι το οποίο κυριολεκτικά λιώνει στο στόμα και σερβίρεται σε μία τεράστια ξύλινη πιατέλα με πατάτες τηγανιτές ή και φούρνου με τη φλούδα τους, καραμελωμένα κρεμμύδια και λάχανο τουρσί.

Πρόκειται για ένα καθαρά Rock – Friendly περιβάλλον, με μοναδικές ετικέτες από μπύρες που καλύπτουν όλα τα γούστα, είτε προτιμάτε κάτι ελαφρύ είτε κάτι αρκετά δυνατό σε γεύση. Και όλα αυτά, ενώ ταυτόχρονα εγγυάται την Α+ ποιότητα σε κάθε μπύρα που θα επιλέξετε, αφού είναι μία από τις ελάχιστες μπυραρίες στην Αθήνα με ειδικό Ψυκτικό Θάλαμο.Τέλος, με όλο το σκηνικό «δένουν» απόλυτα τα ροκ lives - έκπληξη, με συ-γκροτήματα ή καλλιτέχνες που κλέβουν την παράσταση και φυσικά η άψογη εξυπηρέτηση του προσωπικού που σε κάνει να νιώθεις ζεστά και οικεία στο χώρο από το πρώτο κιόλας λεπτό.

Ψάχνεις για μία αυθεντική μπυραρία, με ροκ μελωδίες, παγωμένες μπύρες και γευστικά πιάτα; Είσαι λάτρης των draft και αγαπάς τα burger; Τότε βρήκες το κατάλληλο μέρος που θα σε παρασύρει στη «μαγεία» του ζύθου, χαρίζοντάς σου μοναδικές στιγμές απόλαυσης!

Μαρίνου Γερουλάνου 57, Αργυρούπολη, Τ: 210 9904310

FB: 7 Monks Beer Garden

Αποτελεί έναν ιδανικό προορισμό για όλες τις εποχές του χρόνου, καθώς τόσο ο εσωτερικός όσο και ο εξωτερικός χώρος του είναι προσεγμένοι μέχρι την τελευταία λεπτομέρεια.

Συστήνουμε ανεπιφύλακτανα δοκιμάσετετη μπύρα Weihenstephaner Vitus από τημεγάλη ποικιλίαπου το 7 MONKSBeer Garden διαθέτει!


JUSTbURGERS

Καψάλη 10 & Νεοφύτου, ΚολωνάκιΛαοδίκης και Βασιλέως Γεωργίου Β’ 10, Γλυφάδα, Τ: 2109680350 FB: Just Burgers, www.justburgers.gr

Ανακαλύψτε το Smoked BBQ Burger με μπιφτέκι, smoked

provolone, bacon, καραμελωμένο κρεμμύδι, sweet onion relish και θα

ενθουσιαστείτε με τον εξαιρετικό συνδυασμό των γεύσεων.

Το απOλυτο ΣΤΕΚΙ ΦΑΓΗΤΟΥ με

γεYσεις που θα σας...τρελAνουν!

...το απέραντο γαλάζιο!

❖ coming soon ❖

Βουλιαγμένη ❖ com

ing soon ❖

Βουλιαγμένη ❖ coming soon ❖

Βου

λιαγμ

ένη

❖ c

omin

g so

on ❖

Βουλιαγμένη


Το απOλυτο ΣΤΕΚΙ ΦΑΓΗΤΟΥ με

γεYσεις που θα σας...τρελAνουν!

Το διάσηµο ψητοπω-

λείο έχει καταφέρει

να συνδεθεί µε το πιο

ποιοτικό και γευστι-

κό σουβλάκι στην

Αθήνα και να γίνει το

νούµερο ένα σηµείο

συνάντησης για φα-

γητό χορταστικό και υγιεινό.

Ένας Γάιδαρος στον Άλιµο...

Η ολοκαίνουρια προσθήκη στο σύνολο των ψητοπωλείων, διαθέτει μία

μοντέρνα και προσεγμένη αίθουσα δίπλα στη θάλασσα, που μπορεί να δι-

αμορφωθεί για διάφορα events, από παιδικά parties μέχρι Live βραδιές.

Λεωφ. Ποσειδώνος 79, Άλιµος, Τ: 2109855304

Ένας Γάιδαρος στη Δάφνη...

Το πρώτο μαγαζί της αλυσίδας, είναι η ιδανική... στάση για

όσους δεν έχουν πολύ χρόνο στη διάθεσή τους, θέλουν να

φάνε κάτι γρήγορο και στο χέρι, αλλά ποιοτικό και γευστικό.

Λεωφ. Βουλιαγµένης 239, Δάφνη, Τ: 2109769411

Ένας Γάιδαρος στη Γλυφάδα...

Αποτελεί την πρώτη επιλογή για ποιοτικές λιχουδιές

από το πρωί μέχρι το βράδυ και ιδανικό στέκι των

ξενύχτηδων και celebrities...

Πλ. Εσπερίδων, Γλυφάδα, Τ: 2108980084

Ξεχώρισε αμέσως με την εξαιρετική ποιότητα των προϊόντων του, όμως, καθιερώθηκε

στις καρδιές των καλοφαγάδων για το ότι εδώ θα φας καλαμάκια από εξαιρετικής

ποιότητας κρέας που φτιάχνονται από τους ίδιους και ψήνονται επί τόπου, την ώρα

που θα τα παραγγείλεις. Όλες οι προτάσεις του καταλόγου ακολουθούν τη φιλο-

σοφία του σπιτικού και χειροποίητου, καθώς θέλουν να προσφέρουν στους πελάτες

ό,τι ακριβώς θα έβαζαν και στο τραπέζι του σπιτιού τους. Εκτός από τις κλασικές

αγαπημένες γεύσεις, όπως πατάτες αγγαρείας με φέτα, μπιφτέκι γαλοπούλας, κο-

τόσουπα, κολοκυθόσουπα, την εμφάνισή τους έχουν κάνει πρωτότυπες προτάσεις,

όπως τυλιχτά με μπούτι κοτόπουλο, λουκάνικο ή μπριζολάκια χοιρινά...Ενώ τέλος, το

γνωστό σε όλους «Πιτόγυρο χωρίς ενοχές» με μαύρη πίτα σικάλεως, ελαφριά σος και

γύρο γαλοπούλας, απευθύνεται σε όσους προσέχουν τη διατροφή τους και όχι μόνο.

Ποιότητα στις πρώτες ύλες, μοναδική εξυπηρέτηση, ευχάριστος χώρος και πολλές γευστικές εκπλήξεις!



Live your best life

Φοίβης 17, Γλυφάδα, Τ: 2108940263, www.tomageireio.gr, fb: Το Μαγειρείο

ΤΟ ΜΑΓΕΙΡΕΙΟΣαν το φαγητό της μαμάς...

Κυριακή μεσημέρι, το τραπέζι είναι στρωμένο, η οικογένεια κάθεται γύρω από αυτό και οι πιατέλες με τα μυρωδάτα και λαχταριστά σπιτικά φαγη-τά που έχει φτιάξει η μαμά σερβίρονται... Αυτή είναι η εικόνα που θα σου έρθει στο μυαλό από την πρώτη στιγμή που θα περάσεις από την πόρτα

του ολοκαίνουριου Μαγειρείου, αλλά και από την στιγμή που θα δοκιμάσεις την πρώτη μπουκιά από ένα από τα πιάτα του καταλόγου. Άλλωστε, οι ιδιοκτήτες Γιώργος, Θανάσης και Φάνης Παπακώστας, αυτό ακριβώς είχαν στο μυαλό τους όταν αποφάσισαν να ανοίξουν το νέο μαγαζί, στον παλιό χώρο του Burger Joint…

ένα μαγαζί που θα μπορείς ν' απολαμβάνεις παραδοσιακές συνταγές-με μία μο-ντέρνα πινελιά- φτιαγμένες με τα καλύτερα υλικά από έλληνες παραγωγούς. Εδώ αξίζει να πούμε, ότι τα οπωροκηπευτικά είναι από το Μαραθώνα. Κάθε ημέρα θα ανακαλύψετε και διαφορετικά μαγειρευτά πιάτα, σε μεγάλη ποικιλία, από παστί-τσιο μέχρι λαχανοντολμάδες, αλλά και πολλές άλλες επιλογές, όπως χορτόπιτα με φέτα, κολοκυθόσουπα, μπιφτέκι σχάρας, κανελόνια, σολωμό σχάρας ή ποσέ, ζυ-μαρικά με τομάτα και βασιλικό. Αποτελεί ιδανική επιλογή για καλό και υγιεινό φα-γητό στο διάλειμμα από τη δουλειά, αλλά και για να πάρετε σε πακέτο για το σπίτι.

Για όσους αναζητούν κάτι διαφορετικό σε γρήγορο και καλό φα-γητό, είτε στη δουλειά είτε στο σπίτι. Διαθέτει και delivery.

132 | lifemagazine.gr lifemagazine.gr | 132

Μουσικές και γευστικές περιπλανήσεις

Λεωφόρος Ποσειδώνος 10, Άλιµος, Τηλ.Κρατήσεων: 2109824620/6936657025, fb: Ελλάδος Εικόνες

Κάθε Παρασκευή & Σάββατο βράδυ και κάθε Κυριακή απόγευµα, σας περιµένουν στο Ελλάδος Εικόνες µε Live ορχήστρα για να ζήσετε µοναδικές στιγµές διασκέδασης όλοι µαζί, σαν µία µεγάλη όµορφη παρέα.

Τα 16 χρόνια επιτυχημένης πορείας και εμπειρίας έχουν κάνει το Ελλάδος Εικόνες συνώνυμο του

ποιοτικού φαγητού και της διασκέδασης!

Αποτελεί το μοναδικό μαγαζί στην παραλιακή που έχει καταφέρει να συνδυάσει το όνομά του με μουσικές βραδιές που θα σας μείνουν αξέχαστες. Αποτελεί τον ιδανικό προορισμό για όλες τις ώρες της ημέρας, αλλά και για όλες τις ηλικίες, από οικογένει-ες που θ' απολαύσουν το φαγητό τους από το μεσημέρι, μέχρι και παρέες που θα ζήσουν στιγμές κεφιού το βράδυ. Η ζεστή διακόσμηση, η θέα στη θάλασσα και τον καταγάλανο ελληνικό ουρανό, τα πιάτα ύμνος στη μεσογειακή κουζίνα, φτιαγμένα με τα πιο φρέσκα ντόπια υλικά και τα ξεσηκωτικά lives από πετυχη-μένους Έλληνες καλ λιτέχνες, είναι όλα αυτά τα στοιχεία που το χαρακτηρίζουν ως έναν από τους "νούμερο ένα" προ ορισμούς δι-ασκέδασης. Γιατί το Ελλάδος Εικόνες με τα events και την ποιο-τική παροχή υπηρεσιών, έχει καταφέρει να γίνει μία συνήθεια που έγινε λατρεία! Με motto "Σκεφτόμαστε Ελληνικά- Δημιουργούμε Ελληνικά" πορεύεται στον κόσμο της γαστρονομίας με παραδο-σιακές,αλλά και πιο μοντέρνες πινελιές, που σας θα ταξι δέψουν σε όλα τα όμορφα και ξεχωριστά μέρη της χώρας.

Η γεύση συναντά την ποιότητα και το μεράκι την εμπειρία!


23 χρόνια τώρα σερβίρουν γεύσεις μοναδικές και πιάτα φτιαγμένα με τις πιο φρέσκες και ποιοτικές πρώτες ύλες αλλά και λιχουδιές που θα ικανοποιήσουν ακόμα και τον πιο απαιτητικό ουρανίσκο. Πρωταγωνιστές του καταλόγου τους είναι φυσικά τα κρέατα (καλαμάκια, ντονέρ, κεμπάπ, γύρος, μπιφτέκια, κοτομπέικον) τα οποία προετοιμάζονται με σπιτικές μαρινάδες και σερβίρονται με σάλτσες φτιαγμένες από τους ίδιους. Την ίδια φιλοσοφία ακολουθούν για όλες τις προτάσεις του menu από τις σαλάτες -που παρασκευάζουν καθημερινά στο χώρο του καταστήματος χρησιμοποιώντας αγνά, ολόφρεσκα λαχανικά και dressing δικής τους συνταγής- μέχρι τις πρωτότυπες τορτίγιες, τα λαχταριστά club sandwich, τα ζουμερά της ώρας και τις εξαιρετικές σπεσιαλιτέ του όπως τα παϊδάκια κοτόπουλο Αριστοφάνης.

Λεωφόρος Αλίµου 131, Άλιµος, Τ. 2109921938/, Λεωφ. Δ. Γο ύναρη 46, Γλυφάδα, T. 2109638370 - 368,6985600960, aristofanis.net, Ώρες λειτουργίας: Καθηµερινά: 11:00pm-3:00am

Η γεύση συναντά την ποιότητα και το μεράκι την εμπειρία!

*Διαθέτεικαι υπηρεσία

delivery!

Φοίβης 16, Γλυφάδα

ΜαΓαΖάΚι

Το μπακάλικο της γειτονιάς σας,σύντομα κοντά σας....



Live your best life

Στο γνωστό meeting point του Αλίμου, θα κάνετε τη στάση σας για τον πρώτο καφέ της ημέρας, θα δώσετε ραντεβού με τους φίλους σας για τον απογευμα-

τινό καφέ και θα διασκεδάσετε με τους αγαπη-μένους σας πίνοντας το ποτό σας ή το cocktail σας το βράδυ. Γιατί το Αγορά, αποτελεί την ιδα-νική επιλογή για όλες τις ώρες της ημέρας. Με παρεΐστικη διάθεση και ξεχωριστή διακόσμηση, σας περιμένει καθημερινά για να χαλαρώσετε, να συζητήσετε, να γελάσετε, να διασκεδάσετε... και φυσικά για ν' απολαύσετε της εξαιρετικής

ποιότητας καφέ, τα δροσιστικά ροφήματα και τις λαχταριστές λιχουδιές του καταλόγου, όπως κρέπες, burgers, pizza, σαλάτες και άλλα πιάτα. Κάθε χώρος έχει το δικό του χαρακτήρα, ενώ μπορείτε να επιλέξετε ανάμεσα στο αίθριο, το μπαρ ή και τον επάνω όροφο με την Lounge ατμόσφαιρα, ανάλογα με την διάθεσή σας. Το Αγορά είναι ένα μέρος για την οικογένεια, την παρέα, τα ζευγάρια, είναι ένα μαγαζί για όλες τις ηλικίες και πάνω απ' όλα είναι ένα cafe που δε σας βλέπει απλά ως θαμώνες, αλλά ως μέλη της μεγάλης όμορφης παρέας του.

Θουκυδίδου 47, Άλιµος, Τ. 210 9816500, www.agoracafe.com.gr, καθηµερινά 08:00-02:00

Η διακόσµηση και το design δηµιουργούν ένα χώρο εξαιρετικής αισθητικής µε "ζεστή" ατµόσφαιρα.

The all-day place for coffee, snacks, fun and more!

To Αγορά Café Bistro είναι το μέρος που θα δώσεις καθημερινά ραντεβού με την παρέα σου. Είναι το στέκι σου!

Το μπακάλικο της γειτονιάς σας,σύντομα κοντά σας....

Ευρωπαϊκή ΈνωσηΕυρωπαϊκό Κοινωνικό Ταμείο

Με τη συγχρηµατοδότηση της Ελλάδας και της Ευρωπαϊκής Ένωσης

Η τέταρτη συνάντηση του έργου CERtuS πραγματοποιήθηκε στην Αθήνα, στις 5 και 6 Νοεµβρίου 2015 και διοργανώθηκε από τους Έλληνες εταίρους οι οποίοι είναι ο Δήµος Αλίµου, η ΕΤΒΑ ΒΙ.ΠΕ. και η Εταιρεία ΕΥΔΙΤΗ ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΟΣ ΚΑΙ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝΤΙΚΟΣ ΣΧΕΔΙΑΣΜΟΣ ΕΠΕ.Στο έργο CERtuS, το οποίο συγχρηματοδοτείται από την Ευρωπαϊκή Ένωση στο πλαίσιο του Προγράμματος «Ευφυής Ενέργεια» (ΙΕΕ), συμμετέχουν Δήμοι, Εται-ρείες παροχής ενεργειακών υπηρεσιών και Φορείς χρηματοδότησης από όλες τις οικονομικά πληγείσες χώρες της Νότιας Ευρώπης. Αποσκοπεί στη διαµόρφωση καινοτοµικών µεθόδων χρηµατοδότησης, για την ανακαίνιση των δηµοσίων κτιρίων, ώστε να γίνουν σχεδόν Μηδενικής Ενεργειακής Κατανάλωσης.Στη συνάντηση συμμετείχαν οι εταίροι οι οποίοι παρουσίασαν τις δραστηριότητές τους για τους τελευταίους έξι μήνες. Επίσης, ήταν μια ευκαιρία να συζη-τηθούν οι 12 ανακαινίσεις των κτιρίων σε Σχεδόν Μηδενικής Κατανάλωσης Ενέργειας (ΣΜΚΕ), καθώς και τα µοντέλα ενεργειακών υπηρεσιών και τα βέλτιστα σχήματα χρηματοδότησης. Τα κτίρια αυτά βρίσκονται στις 4 χώρες που συμμετέχουν στο πρόγραμμα (3 σε κάθε χώρα), Ελλάδα, Ιταλία, Ισπανία και Πορτογαλία. Ακόμη, συζητήθηκαν οι δραστηριότητες που θα πραγματοποιηθούν τους επόμενους έξι μήνες, όπως οι νέες δράσεις επικοινωνίας των αποτελεσμάτων και η πραγματοποίηση εκπαιδευτικών ημερίδων για τους ενδιαφερόμενους.Στα πλαίσια της συνάντησης αυτής πραγματοποιήθηκε και επίσκεψη στα κτίρια του Δήμου Αλίμου, τα οποία μελετήθηκαν (Δημαρχείο, Γραφεία Περιβάλλοντος, Δημοτική Βιβλιοθήκη). Κατά τη διάρκεια της επίσκεψης πραγματοποιήθηκε περιήγηση στους χώρους των κτιρίων με ταυτόχρονη παρουσίαση των τεχνικών τους χαρακτηριστικών, αλλά και των ενεργειακών τους αναγκών. Τέλος, πραγματοποιήθηκε περιγραφή των προτεινόμενων παρεμβάσεων για την ανακαίνισή τους σε ΣΜΚΕ.

Βήματα ανάπτυξης από το Δήμο Αλίμου

Με μεγάλη επιτυχία και σημαντική προσέλευση πραγματοποιήθηκε στο Δήµο Αλίµου την Τετάρτη, 25 Νοεµβρίου 2015, το 3ο Forum Εργασίας της Πράξης «Ελληνι-κή Γαστρονοµία – MIS 464674» στο Πολιτιστικό Κέντρο Αλίμου, Λεωφ. Ιωνίας 96.Η εκδήλωση διοργανώθηκε από την Αναπτυξιακή Σύμπραξη Αναπτυξιακή Ελ-ληνικής Γαστρονοµίας,στο πλαίσιο υλοποίησης της Πράξης «Κατάρτιση Ανέρ-γων για την Ενίσχυση της Απασχόλησης και της Επιχειρηματικότητας στον Κλάδο της Μαγειρικής, Ζαχαροπλαστικής, Οινολογίας και Εστιατοριακής Τέχνης», η οποία εντάσσεται στο Επιχειρησιακό Πρόγραμμα "Ανάπτυξη Ανθρώπι-νου Δυναμικού", με Συντονιστή Εταίρο την εταιρεία Σ.Μ.Ρ Συμβουλευτική ΕΠΕ και εταίρους του Δήμου Αλίμου, το Γραφείο Ψαριανού – Ελληνική Λογιστική Εταιρεία Α.Ε. και το Κέντρο Επαγγελματικής Κατάρτισης CONSUL Α.Ε..Κεντρικό θέμα της εκδήλωσης ήταν η Δικτύωση των Ωφελούμενων με Επιχειρήσεις της περιοχής παρέμβασης, καθώς και η ενημέρωσή τους για ίδρυση νέων επιχειρή-σεων με χρηματοδοτήσεις μέσω προγραμμάτων ΕΣΠΑ (www.espa.gr ) που σύντομα αναμένεται να προκηρυχθούν από το Υπουργείο Οικονομίας, Ανάπτυξης και Τουρι-σμού και αφορούσαν τις εξής κατηγορίες: α) Νεοφυής Επιχειρηµατικότητα και β) Ενίσχυση της Αυτοαπασχόλησης Πτυχιούχων Τριτοβάθµιας Εκπαίδευσης.Κατά τη διάρκεια του 3ου Forum Εργασίας πραγματοποιήθηκαν παρουσιάσεις για τις ανωτέρω κατηγορίες προγραμμάτων από τον κο Κων/νο Πιέττα (Τεχν. Σύμβουλο Έργων) σχετικά με τη Νεοφυή Επιχειρηματικότητα και την κα Ίρις Ψαριανού (Οικο-νομολόγο-Λογίστρια) σχετικά με τα θέματα Αυτοαπασχόλησης.Με τη λήξη των παρουσιάσεων ακολούθησαν «στρογγυλά τραπέζια», με τη συμμε-τοχή επιχειρηματικών φορέων της περιοχής, καθώς και εξειδικευμένων επιστημό-νων στη διοίκηση ανθρώπινου δυναμικού, οι οποίοι ανέλαβαν τη διεξαγωγή συνε-ντεύξεων με τους ωφελούμενους και τη συλλογή βιογραφικών τους, με στόχο την προώθησή τους σε θέσεις εργασίας.

Με επιτυχία και σημαντική προσέλευση πραγματοποιήθηκε στο Δήµο Αλίµου την Τετάρτη, 09 Δεκεµβρίου 2015, το Συνέδριο της Πράξης «Ελληνική Γαστρονομία» με τίτλο: Αποτελέσµατα της Πράξης: Ελλη-νική Γαστρονοµία – MIS 464674, στο Πολιτιστικό Κέντρο Αλίμου, Λεωφ. Ιωνίας 96.Η εκδήλωση διοργανώθηκε από την Αναπτυξιακή Σύμπραξη Αναπτυξιακή Ελληνικής Γαστρονοµίας στο πλαίσιο υλοποίησης της Πράξης «Κατάρ-τιση Ανέργων για την Ενίσχυση της Απασχόλησης και της Επιχειρημα-τικότητας στον Κλάδο της Μαγειρικής, Ζαχαροπλαστικής, Οινολογίας και Εστιατοριακής Τέχνης», η οποία εντάσσεται στο Επιχειρησιακό Πρό-γραμμα "Ανάπτυξη Ανθρώπινου Δυναμικού 2007 - 2013", με Συντονιστή Εταίρο την εταιρεία Σ.Μ.Ρ Συµβουλευτική ΕΠΕ, και εταίρους το Δήµο Αλίµου, το Γραφείο Ψαριανού – Ελληνική Λογιστική Εταιρεία Α.Ε. και το Κέντρο Επαγγελματικής Κατάρτισης CONSUL Α.Ε..Κεντρικό θέμα της εκδήλωσης ήταν η παρουσίαση των αποτελεσμάτων του έργου: Ελληνική Γαστρονοµία – MIS 464674 στην περιοχή του Δήμου Αλίμου και σε όμορους Δήμους της Αττικής.Τα αποτελέσματα ολοκλήρωσης της Πράξης ανέλυσαν εμπειρογνώμονες σύμβουλοι εκ μέρους του Δήµου Αλίµου, ενώ συζητήθηκαν οι ενέργειες και δράσεις που πραγματοποίησαν οι εταίροι της Αναπτυξιακής Σύμπραξης προκειμένου να επιτευχθούν οι στόχοι της Πράξης: «Ελληνική Γαστρονομία». Τέλος, στην εκδήλωση πραγματοποιήθηκε και η παράδοση των επιχειρη-ματικών σχεδίων στους ωφελούμενους, που εκδήλωσαν ενδιαφέρον για να ιδρύσουν μελλοντικά μια ατομική ή κοινωνική συνεταιριστική επιχεί-ρηση, από την ομάδα έργου του Συντονιστή εταίρου, την εταιρεία: Σ.Μ.Ρ. Συµβουλευτική ΕΠΕ, η οποία και ανέλαβε την εκπόνησή τους.

«Τοπικό Σχέδιο Δράσης για την Προώθηση της Απασχόλησης στο Δήµο Αλίµου –

Διοργάνωση Συνεδρίου για τα Αποτελέσµατα της Πράξης: Ελληνική Γαστρονοµία

«Τοπικό Σχέδιο Δράσης για την Προώθηση της Απασχόλησης στο Δήµο Αλίµου» -Διοργάνωση 3ου

Forum Εργασίας από την ΑΣ ΕΛ.ΓΑΣΤΡΟΝΟΜΙΑΣ

http://www.certus-project.eu/index.php/el/


COVER

L OOKBOOK


1 Artemidos st. Glyfada, Esperidon Sq., Tel: +30 210 89 86 256 ● Mob: +30 6982 85 70 60email: [email protected], www.kapetanakisstudios.com

Make every momentof your life unforgetable!

Kapetanakis Studios was established with love, imagination and passion for photogra-phy in 2008 by Max and George Kapetanakis as a reflection of their inspiring and edgy shooting style. Specializing in photography of wedding, christening or family portraits shooting, our team is now consisted of 4 highly qualified members, distin-guished for its professionalism and consistency. Kapetanakis Studios immortalize art-fully every emotional moment and authentic behavior of you creating a consistent love story as it unfolds in each turn of your album page. Our philosophy is to convert the spontaneity in a timeless image in order to exceed the expectations of our cus-tomers and satisfy every requirement in the most beautiful and fascinating moment of your life making your dream comes true! Although our bases are in Greece, Athens and Canada, Montreal, our shooting has no borders! We undertake weddings all over the world, as a team or individually, as you wish. So, become our next destination!

ATHENS | MONTREAL | SANTORINI

the to

list do

141

WEDDING

12 Months

✦ Ανακοινώστε στην οικογένειά σας και τους αγαπημένους σας τον αρραβώνα σας και αν δεν έχει γίνει ήδη, κανονίστε στα πλαίσια ενός δείπνου να γνωρι-στούν οι γονείς σας.✦ Αποφασίστε την ημερομηνία και διαλέξτε την εκκλησία. Να ξέρετε πως δε γίνονται θρησκευτικοί γάμοι μεταξύ 18 και 25 Δεκεμβρίου, 7 Ιανουαρίου, 40 μέρες πριν το Πάσχα, τα ψυχοσάββατα, του Αγίου Πνεύματος, μεταξύ 6 και 15 Αυγούστου και 29 Αυγούστου. Να ξέρετε πως αν διαλέξετε μια άλλη μέρα εκτός από Σάββατο και Κυριακή το κόστος μειώνεται σημαντικά και οι επιλογές του χώρου αυξάνονται.✦ Καθορίστε το budget που μπορείτε να ξοδέψετε για το γάμο σας για να ξέρετε μέχρι που μπορείτε να κινηθείτε οικονομικά. Ρωτή-στε τους γονείς σας και από τις δύο πλευρές αν θα συνει-σφέρουν οικονομικά , έτσι ώστε να ξέρετε ακριβώς σε τι χρήματα θα υπολογίζετε. ✦ Βρείτε τον/την κουμπάρο/α και μοιράστε του τις ευθύνες και τις αρμοδιότητές του για να τις κανονίσει.✦ Ζητήστε από τους κοντινούς σας φίλους να σας βοηθήσουν και βάλτε υπεύθυνο τον κάθε ένα για κάποιες από τις εκκρε-μότητες, που μπορεί να είναι μικρότερης σημασίας, αλλά θα είναι καλό να πάρουν το βάρος αυτό από πάνω σας.

11 Months✦ Σκεφτείτε αρχικά αν θέλετε να είναι ανοιχτός ή κλειστός γάμος και ανα-λόγως φτιάξτε τη λίστα των καλεσμένων. Κάθε φορά που γράφετε το όνομα κάποιου καλό είναι αμέσως δίπλα να γράφετε και το mail του και τη διεύθυνσή του για να τα έχετε έτοιμα όταν θα έρθει η ώρα να στείλετε τις προσκλήσεις. Να θυμάστε ότι μπορεί να μην είναι πολύ οικονομικό, αλλά δεν είναι τόσο ευ-γενικό να καλέσετε κάποιον στην εκκλησία και να μην τον καλέσετε καθόλου μετά στη δεξίωση. ✦ Επιλέξτε τον ιερέα που θα τελέσει το μυστήριο. Επειδή ο γάμος οφείλει να γίνει στην ενορία στην οποία ανήκει η νύφη, αν θέλετε να πάτε αλλού θα χρειαστείτε άδεια από τον παπά της ενορίας. Στην περίπτωση πολιτικού γάμου μάθετε τι ώρες προσφέρονται από το αρμόδιο δημαρχείο για να επιλέξετε την βολικότερη.

10 Months✦ Διαλέξτε το μέρος όπου θα γίνει η δεξίωση μετά το γάμο. Σε περίπτωση που η τελετή γίνει σε διαφορετικό μέρος από την δεξίωση (καθώς υπάρχουν αρκετοί χώροι

Η ημέρα του γάμου είναι μία από τις πιο σημαντικές στη ζωή του ανθρώπου και θέλει προετοιμασία από πολύ νωρίς. Εμείς για να σας βοηθήσουμε συγκεντρώσαμε όλα όσα πρέπει να κανονίσετε για να διοργανώσετε έναν τέλειο γάμο και σας

προτείνουμε τους καλύτερους από κάθε κατηγορία. Φωτογράφος, κτήμα, εταιρεία catering, διακόσμηση, μουσική, ομορφιά ... ό,τι αναζητάτε για την πιο ωραία μέρα σας, έχουμε την top πρόταση και τους πιο έμπειρους ειδικούς.

Η αντίστροφη μέτρηση ξεκινάει... πάμε να δούμε μήνα-μήνα πως θα τα οργανώσετε για να μην αγχωθείτε.

142

WEDDING

που διαθέτουν και εκκλησάκι) υπολογίστε το χρόνο που θα χρειαστεί για να μεταβείτε εσείς και οι καλεσμένοι σας από το ένα μέρος στο άλλο και κανονί-στε το θέμα του parking για τους καλεσμένους σας. Αν έχετε αποφασίσει να παντρευτείτε σε τόπο διαφορετικό από αυτόν της κατοικίας σας, αναζητήστε ξενοδοχεία και τρόπους μετακίνησης, αποφασίστε τι θα πληρώσετε εσείς και τι οι προσκεκλημένοι σας και, σε κάθε περίπτωση, προμηθεύστε τους με μια λίστα ξενοδοχείων. Επίσης, μπορείτε να βρείτε ξενοδοχεία όπως το Elatos Resort & Health Club στην Αράχωβα, τα οποία δίνουν τη δυνατότητα να γίνει και η τελετή και η δεξίωση στον χώρο τους και συνδυάζετε και τη διαμονή σας, αλλά και το honeymoon μετά.

9 Months ✦ Στείλτε ηλεκτρονικά ένα save the date έτσι ώστε να ενημερώσετε τους καλεσμένους για την ημερομηνία για να μην κανονίσουν κάτι άλλο μέχρι να πάρουν και το προσκλητήριο στα χέρια τους. ✦ Επιλέξτε το φωτογράφο του γάμου σας. Πέρα από το γεγονός ότι θα πρέπει να σας αρέσει η δουλειά του, που ήδη θα έχετε δει ή θα σας δείξει στο ραντεβού, είναι πολύ σημαντικό να ταιριάζετε και ως άνθρωποι και να νιώσετε από την πρώτη στιγμή ότι θα αποτυπώσει τις στιγμές σας έτσι όπως το έχετε φανταστεί. Εξασφαλίστε τη διαρκή και εκτενή παρουσία του στο γάμο και στο πάρτι σας. Η δική μας πρόταση είναι το Studio Kapetanakis με έδρα τόσο την Αθήνα όσο και τη Σαντορίνη.

8 Months✦ Διαλέξτε το νυφικό σας! Μπορείτε είτε να το ράψετε από την αρχή ή να επιλέξετε κάποιο από έναν επώνυμο σχεδιαστή. Να έχετε το νου σας για εβδομάδες μπαζάρ, καθώς συχνά επώνυμοι σχεδιαστές διοργανώνουν τέ-τοια μπαζάρ για λίγες μέρες και μπορεί να αποκτήσετε το νυφικό σας ακόμα και με 50% έκπτωση.

7 Months✦ Έχει φτάσει ο καιρός να διαλέξετε τον Dj του γάμου σας. Ζητήστε του ένα ενδεικτικό Playlist για να πάρετε μία ιδέα από το τι θα παίξει στη δεξίωση σας. Δώστε τη μουσική κατεύθυνση της δεξίωσής σας και να επιλέξετε το κομμάτι της εισόδου σας, το κομμάτι που θα ακούγεται όταν θα κόψετε την τούρτα. ✦ Κάντε το ραντεβού με τους υπεύθυνους του catering. Αν το μέρος στο οποίο επιλέξατε να κάνετε το πάρτι του γάμου σας δεν παρέχει τη συγκεκριμένη υπη-ρεσία ή έχετε συμφωνήσει πως θα είναι το catering δικό σας, καλό είναι να διαλέξετε ποιος θα το αναλάβει από τώρα ώστε να αρχίσετε να συζητάτε και να δοκιμάζετε το μενού με την ησυχία σας.

6 Months✦ Διαλέξτε τον υπεύθυνο για τη διακόσμηση της εκκλησίας και του χώρου και επισκεφτείτε μαζί του τους χώρους για να τους δει και να αποφασίσετε από κοινού πως θα θέλατε να είναι η διακόσμηση. ✦ Ανοίξτε λίστα γάμου και αν γίνεται και σε περισσότερα από ένα καταστή-ματα έτσι ώστε να βγάλετε από τη δύ-

σκολη θέση τους καλεσμένους σας και από το να ψάχνουν και να είστε και σίγουροι ότι θα σας αρέσουν αυτά που θα σας φέρουν για δώρο, έτσι ώστε να μην μπαίνετε στη διαδικασία να τα αλλάζετε.

5 Months✦ Διαλέξτε τις βέρες σας και το τι θα θέλατε να χαράξετε μέσα σε αυτές.✦ Επιλέξτε τα προσκλητήριά σας.✦ Σε περίπτωση που έχετε καλεσμένους από κάποιον άλλον τόπο, κλείστε από τώρα το ξενοδοχείο στο οποίο θα μείνουν.

4 Months✦ Αποφασίστε που θέλετε να πάτε για ταξίδι του μέλιτος και κάντε τις ανά-λογες κρατήσεις σε εισιτήρια και ξενοδοχείο. Αν επιλέξετε έναν προορισμό εκτός ΕΕ ελέγξτε αν τα διαβατήριά σας ισχύουν και αν όχι, ανανεώστε τα για να μην τρέχετε τελευταία στιγμή. Αν σκοπεύετε να πάτε σε κάποιο μέρος για το οποίο χρειάζεστε ιατρική αρωγή, εμβόλια κλπ, προγραμματίστε τα ιατρικά ραντεβού που χρειάζονται.✦ Επιλέξτε και αγοράστε τις μπομπονιέρες.

3 Months✦ Κλείστε ραντεβού για πρόβα με τον hair and makeup stylist για να αποφα-σίσετε το βάψιμο και τα μαλλιά σας για την ημέρα του γάμου.

143

WEDDING

✦ Συζητήστε με τις φίλες σας τα σχέδιά σας για το bachelor party σας. Πείτε τους τι θα σας άρεσε να κάνετε και αφήστε μετά σε αυτές να το οργανώσουν.✦ Βγάλτε άδεια γάμου. Η άδεια γάμου πρέπει να εκτελεστεί μέσα σε έξι μήνες από την έκδοσή της αλλιώς χρειάζεται ανανέωση. Επίσης, καλό είναι να συνα-ντηθείτε με τον ιερέα και να βεβαιωθείτε πως έχετε όλα τα επίσημα έγγραφα που είναι απαραίτητα για το γάμο για να μην τρέχετε τελευταία στιγμή.

2 Months✦ Οργανώστε τη μεταφορά σας στην εκκλησία και στη δεξίωση. Είτε επιλέξετε λιμουζίνα, είτε ένα αυτοκίνητο αντίκα μην το αφήσετε τελευταία στιγμή γιατί μπορεί να μην βρίσκετε. ✦ Αγοράστε εσώρουχα, παπούτσια και κοσμήματα και κάντε μία πρόβα με όλα αυτά για να έχετε μία συνολική εικόνα για το πώς θα δείχνουν όλα φορεμένα.✦ Υπολογίστε πόσα παιδιά θα έρθουν στο γάμο σας. Αν είναι αρκετά, προ-σλάβετε έναν άνθρωπο να τα απασχολεί για να περάσουν καλά και οι γο-νείς τους και τα ίδια και εσείς.✦ Διαλέξτε τα στέφανά σας.✦ Στείλτε τα προσκλητήρια στους καλεσμένους. Μην ξεχάσετε να συμπερι-λάβετε και το χάρτη για το που είναι η εκκλησία, αλλά και το πως θα πάνε στο χώρο της δεξίωσης.

1 Month✦ Κάντε την τελική πρόβα του νυφικού και πάρτε το στο σπίτι.✦ Οργανώστε τα μικρά αλλά απαραίτητα της ημέρας του γάμου και αναθέ-στε αρμοδιότητες όπως: ποιος θα μοιράσει το ρύζι, ποιος θα παραλαμβάνει τα δώρα, ποιος θα είναι στις μπομπονιέρες, ποιος θα πάει τα στέφανα, το ποτήρι, το δίσκο, το νάμα, τα κουφέτα, ποιος θα συνεννοείται με ό,τι τυχόν χρειαστεί με τους υπεύθυνους του χώρου, του catering κλπ.✦ Στείλτε την τελική λίστα με τους καλεσμένους που έχουν επιβεβαιώσει στους υπέυθυνους του χώρου και του catering και οργανώστε τα τραπέζια της εκδήλωσης και το που θα καθίσει ο κάθε καλεσμένος.✦ Αγοράστε το δώρο για τον/την κουμπάρο/α. ✦ Κάντε το bachelor party σας.

The Day ❤❤ Φάτε ένα πλούσιο και καλό πρωινό για να έχετε την απαραίτητη ενέργεια όλη μέρα.❤ Ξεκινήστε τις προετοιμασίες για μαλλιά, μακιγιάζ και γενικότερα δείτε τις μικρές λεπτομέρειες για την εμφά-νισή σας. ❤ Κοιτάξτε να χαλαρώσετε και να απολαύσετε όλη τη διαδικασία από την αρχή μέχρι το τέλος. Είναι η μέρα σας και είναι κρίμα να μην τη θυμάστε μετά, επειδή εί-χατε το νου σας σε λεπτομέρειες.

Η σωστή οργάνωση είναι το Α και το Ω για

να είναι ιδανι-κή η μέρα του

γάμου σας.

Your wedding &baptism destination

Επτάλοφος - TK. 33057, ΠαρνασσόςT. +30 22340 61162/3/9

[email protected]@elatosresort.grwww.elatosresort.gr

Σε μία απο τις ωραιοτερες τοποθεσίες του Παρνασσου, στον Επταλοφο και μολις 2,5 ωρες απο την Αθηνα, το Elatos Resort & Health Club, σας προσκαλεί να ζησετε παραμυθενιες στιγ-μες, καθως τοσο το μοναδικο περιβαλλον οσο και η παροχη υπηρεσιων υψηλου επιπεδου το καθιστουν ιδανικη επιλογη για να αποτελεσει το μερος που θα φιλοξενησει το γαμο σας, τη δεξίωση και το party για τη βαφτιση του παιδιου σας.

Στο ιδιωτικο παρεκκλησι του συγκροτηματος ο γαμος σας η η βαφτιση του παι-διού σας θα ειναι σιγουρα μια αξεχαστη εμπειρια που θα απολαύσετε μαζι μετους καλεσμενους σαςσε μια πραγματικαξεχωριστη ατμοσφαιρα.

Τα 39 ανεξαρτητα chalets θα φιλοξενησουν εσας και τους καλεσμενους σας με ζεστασια και ρομαντισμο, σε μια εκδηλωση περα απο τα συνηθισμενα, σχεδιασμενη αποκλειστικα για εσας. Το εμπειρο προσωπικο και η ομαδα των εξωτερικων συνεργατων με μοναδικη φροντιδα και επαγγελματισμο, αναλαμβανουν τη διοργανωση της δεξιωσης σας σε ολους τους τομεις της (διακοσμηση, μουσικη, φωτογραφικη καλυψη), ενω ο Chef του ξενοδοχειου θα συνθεσει με φαντασια και ενθουσιασμο ειδικα για εσας απολαυστικες γευσεις, εμπνευ-σμενες απο την τοπικη, παραδοσιακη κουζινα και οχι μονο.


Καντε ακομα πιο ομορφη και γλυκια τη βαπτιση του παιδιου σας επιλεγοντας μερικες απο τις υπεροχες λιχουδιες των Ζαχαροπλαστειων Zuccherino. Οι εμπειροι chef και patissiers ειναι στη διαθεση σας να ετοιμασουν τα πιο πρωτοτυπα menu αλμυρων και γλυκων γευσεων για εσας και τους καλεσμενους σας, χρησιμοποιωντας τα πιο αγνα υλικα και ολο τους το μερακι. Θα αγαπησετε τα παραμυθενια candy bar και finger food buffet που μπορουν να δημιουργη-σουν αναλογα με το concept που εχετε επιλεξει και θα τα γεμισουν με υπεροχες λιχουδιες που θα ξετρελανουν μικρους και μεγαλους. Χειροποιητα μπισκοτα, λαχταριστα cupcakes, γλυκα σφηνακια σε απιθανες γευσεις, ατομικα γλυκακια σε υπεροχες συσκευασιες και χειροποιητα finger food, ειναι μερικα απο οσα εχουν να σας προτεινουν. Και για να απολαυσετε την ολη διαδικασια της διοργανωσης ξεγνοιαστοι, μπορουν αν θελετε να αναλαβουν και το στολισμο του χωρου, τη διακοσμηση, αλλα και τον επαγγελματικο εξοπλισμο εστιασης. Με αγαπη, αφο-σιωση και σεβασμο προς τις επιθυμιες και τις αναγκες σας, θα «σταθουν» διπλα σας με σκοπο να κανουν αυτη τη μερα ακομα πιο ξεχωριστη για εσας και την οικογενεια σας. Να σας ζησει!

Πρωτέως & Σειρήνων 48, Π. Φάληρο, Τ. 210 9845238 | 2109830869

Αγ. Αλεξάνδρου 41, Π. Φάληρο, Τ.2109830049

2ας Μαΐου 12, Ν. Σμύρνη, Τ. 2109357590

www.zuccherino.gr,[email protected]

Δημιουργήστε το δικό σας γλυκό παραμύθι

Για τους λάτρεις του χειροποί-ητου παγωτού, τα παραδοσια-κά καροτσάκια ZUCCHERINO είναι στη διάθεσή σας για να προσφέρουν μία ακόμα πιο ξεχωριστή νότα στην εκδή-λωση και να δροσίσουν με

πρωτότυπες γεύσεις παγωτού τους καλεσμένους σας.

Ό,τι και αν σκέφτεστε να οργανώσετε, μια βάπτιση, μια δεξίωση γάμου, ένα παιδικό party, ένα επίσημο γεύμα, τα ζαχαροπλαστεία Zuccherino μπορούν να

σας βοηθήσουν να βρείτε το ιδανικό menu για κάθε περίσταση.

«Γεμίστε» με εξαιρετικες γευσεις την πιο ιδιαίτερη

ημερα της ζωης του παιδιου σας και μετατρεψτε τη βαπτιση

του σε ενα διασκεδαστικο party για μικρους και

μεγαλους με την υπογραφη των ζαχαροπλαστείων

Zuccherino.

K nails

Αγίου Ιωάννου 10, ΓλυφάδαT: 210 8941631, FB: K Nails

Για να είστε λαμπερη και ομορφη απο την κορυφη μεχρι τα ... νυχια την πιο

ξεχωριστη ημερα της ζωης σας, επιλεξτε το Κnails.

ö The magic...in your hands! ö

Σας καλούμε σ΄έναν ολοκαίνουριο χώρο για να «στήσετε» μαζί μας ένα μαγευτικό σκηνικό

οποιαδήποτε εποχή του χρόνου...

5ο χλμ. Βάρης-Κορωπίου, Κ: 6936694444, FB: GALA Multi Events, www.gme.gr

150

FASHION

12

11

9

7

54

3

2

1

Weddingin style

TIP:Προτιμήστε τα γήινα

χρώματα στο μακιγιάζ σας, για να έχετε ένα πιο

φυσικό αποτέλεσμα.

1. Μονόπετρο Tiffany & Co.2. Κραγιόν Christian Louboutin3. Ρουζ ροζ απόχρωσης Burrbery 4. Γόβες DUKAS 5. Νυφικό Rim Arodaky6. Μανικετόκουμπα Dunhill7. Αντρική βέρα Tiffany & Co8. Broques παπούτσια Brioni9. Άρωμα Be Jeweled, Vera Wang 10. Κουστούμι Brunello Cuccineli11. Παπιγιόν Lanvin12.Μονόπετρο Tiffany & Co.

6

8

10

ΟΙ ΚΑΛΥΤΕΡΟΙ DJS ΤΗΣ ΠΟΛΗΣ ΣΤΟ ΓΑΜΟ ΣΟΥ

Αγνώστων Μαρτύρων 61, Νέα Σμύρνη, Τ:+302109859595, [email protected], www.viparties.gr, FB: VIPARTIES - NIKOS TSIROZIDIS

WORLDWIDE SUPPORT

ΓΙΑΤΙ VIPARTIES;♦ ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΕΣ DJS ΕΚΔΗΛΩΣΕΩΝ♦ ΙΔΙΟΚΤΗΤΟΣ ΕΞΟΛΙΣΜΟΣ♦ ΑΠΟΛΥΤΩΣ ΝΟΜΙΜΗ ΠΑΡΟΧΗ♦ ΑΥΣΤΗΡΕΣ ΔΙΚΛΕΙΔΕΣ ΑΣΦΑΛΕΙΑΣ♦ ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΑΝΑΓΝΩΡΙΣΗ ΠΟΙΟΤΗΤΑΣ♦ 13 ΕΤΗ ΥΓΙΗΣ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ♦ ΣΥΝΕΡΓΑΣΙΑ ΜΕ ΤΟΥΣ ΚΑΛΥΤΕΡΟΥΣ ΧΩΡΟΥΣ ΔΕΞΙΩΣΕΩΝ♦ ΕΞΕΙΔΙΚΕΥΣΗ ΣΕ ΗΧΟ & ΦΩΤΙΣΜΟ♦ DJS ΜΕ ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΗ ΕΝΑΣΧΟΛΗΣΗ ΤΟ DJING♦ ΑΜΕΣΗ ΕΞΥΠΗΡΕΤΗΣΗ ΠΕΛΑΤΩΝ♦ 100% ΕΓΓΥΗΜΕΝΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ

Y.O.M.OYOU ONLY MARRY ONCEDESTINATION WEDDINGS

Για την ομορφότερη ημέρα της ζωής σας εμπιστευτείτε την εταιρεία Αυγερινός, καθώς είναι μια από τις μεγαλύτερες εταιρείες στο χώρο των πυροτεχνημάτων στην Ελλάδα από το 2003.

Με πείρα και άριστη γνώση των εφαρμογών τους, προσφέρει πυροτεχνήματα εναέρια, εσωτερι-κού χώρου, ειδικά εφέ, βεγγαλικά, κομφετί, glitter, streamer, εφέ κρυογονικής, μηχανήματα με φλόγες, μηχανές ξηρού πάγου, μηχανές ειδικών εφέ, πυροτεχνήματα εφέ γάμου και βάπτισης

και κατασκευές από μπαλόνια σε ό,τι σχέδιο και αν θελήσετε.

Λεωφ. Δημάρχου Αγγέλου Μεταξά 39, Γλυφάδα, Τ: 2108946009, Κ: 6977299461 / Υποκατάστημα: Θυμάτων Κατοχής 7, Κερατσίνι, Τ: 2104329329 (κατόπιν ραντεβού)www.avgerinos-fireworks.gr,

e-mail: [email protected]

Με motto τους «Δίνουμε χρώμα στην στιγμή», στο ανθοπωλείο Χλωροφύλλη, υπόσχονται να δημιουργήσουν την ημέρα του γάμου σας ή της βάφτισης του παιδιού σας, ένα σκηνικό βγαλμέ-νο από ταινία του κινηματογράφου. Οι έμπειροι και ευγενικοί ιδιοκτήτες Γιώργος και Σταμά-της θα σας προτείνουν τις πιο πρωτότυπες και εμπνευσμένες ιδέες για την διακόσμηση του χώρου, που θα αντικατοπτρίσουν με τον καλύ-τερο τρόπο την προσωπικότητά σας.

Flora l art decorat ion

Χλωροφύλλη

Γούναρη 229, Α. Γλυφάδα,Τ: 210 9628008,

www.chlorofilli.gr,email: [email protected],FB: Chlorofilli Flowers -

Ανθοπωλείο Χλωροφύλλη

Στο διάσημο ανθοπωλείο της

Γλυφάδας, το στιλ συνάντησε την φρεσκάδα...

LIF

E M

AG

AZ

INE

I F

RE

E P

RE

SS

I Τ

ΕΥ

ΧΟ

Σ 2

6 I

ΑN

NIV

ER

SA

RY

IS

SU

E

life magazine issue #26

Documents