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Despensa Refrigerador Freezer
Limpieza de la cocina¿Dieta nueva? ¡Comida nueva! Aumenta tus probabilidades de éxito deshaciéndote de las tentaciones. Descarta (o dona) todos los alimentos que contengan azúcares y/o almidones. Esta es nuestra lista de productos a descartar:
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* La mayoría de las salsas, condimentos, especias y otros productos envasados del estilo contienen azúcares y/o almidones.
ArepasAvenaAzúcar (en todas sus acepciones)
Caramelos y golosinasCerealesChocolate (sólo se permiten las variedades amargas con +85% cacao)
Fruta (fresca, en lata, en conserva)
Frutos secos altos en carbos (como anacardos o castañas de cajú)
Galletas (saladas y dulces)
Granos (arroz, quinoa, trigo, etc.)
HarinaLegumbres (alubias, frijoles, porotos)
Mantequillas de maní y otras nueces* Masas, hojaldres, facturas Mermeladas, jaleas, chutneys Mezclas de especias procesadas
MielPalomitas de maízPan (todo tipo, blanco e integral)
Papas y tubérculosPapitas y chipsPastas, fideos (comunes e integrales)
PastelesSalsas para pastas*Siropes, jarabes y almíbaresSnacksTortillas
Aderezos*Bebidas carbonatadas (gaseosas,
refrescos)
Bebidas de vitaminasBebidas deportivasCervezaCompotasCualquier producto dietético (light,
bajo en grasas, etc.)
FrutasJugo de frutasKetchup*LecheMargarinaMermeladas, jaleas, chutneysSalsas*Siropes y almíbaresYogures (sólo se permite el yogur
natural entero)
Cenas precocidas
Galletas
Helado
Maíz congelado
Masas (hojaldres, masas de
tartas)
Paletas y otros dulces congelados
Pan (de todo tipo)
Papas congeladas
Pasteles y tortas
Pizzas congeladas (pizzas
listas y masas de pizzas)
Productos listos para el tostador
Sorbetes
Yogur congelado