locatie perioada 11 14 aprilie 2019 metode de...
TRANSCRIPT
Va invita la cursul:
METODE DE COMBATERE A STRESULUI LA LOCUL DE MUNCA
Program sustinut de formator autorizat in comunicare si
comportament organizational
Obiectivele cursului:
Descoperirea surselor de stres din viața personală și profesională fiecăruia
Identificarea modului în care interacționează stresul cu performanța
Învățarea unor tehnici de control al emoțiilor și de gestionare a stresului
Îmbunătățirea modului de prioritizare a activităților personale și profesionale
Programa cursului
I.MECANISMELE STRESULUI
Ce este stresul?
Factorii de stres
Tipuri de stres și reacții la stres
Efectele stresului pe termen scurt și lung
Curba stresului
Efectele benefice și cele negative
Relația stres-performanță
II. STRESUL PROFESIONAL ȘI COSTURILE ACESTUIA
Cauzele apariției și menținerii stresului profesional
Factori ce afectează rezistența la stres profesional
Consecințele stresului profesional
Absenteismul, instabilitatea profesională
Epuizarea nervoasă, accidentele de muncă
Conflictele cu colegii și cu clienții, manifestări agresive
Corelația factorilor de stres cu diferitele tipuri de personalitate
III. PRIORITIZAREA ȘI PLANIFICAREA ACTIVITĂȚILOR
Cum stabilim PRIORITĂȚILE?
Matricea “Eisenhower”
Principiul 80/ 20 – “Optimul Pareto”
Metoda “ABC “ de prioritizare a activităților
Planificarea zilnică, săptămânală, lunară
Planificarea activităților- Metoda FORTE
LOCATIE
CENTRUL DE
CONFERINTE
HOTEL ALPIN
POIANA BRASOV
PERIOADA
11 – 14 APRILIE 2019
Înscrierea la curs se efectuează în baza
completării formularului de inscriere de la finalul ofertei si transmiterea
acestuia pe fax 031 4053971 sau pe
e-mail la [email protected] sau
Ne gasiti in catalogul SICAP –
cod CPV 80530000-8 – Servicii de formare
profesionala
Coordonator curs
Ionut Gagiu 0723 242062
CERTIFICARE
A.N.C.I.A. training
In acord cu prevederile
Legii 188/ 1999 si
Hotărârii Guvernului nr.
1066/2008 pentru
aprobarea normelor
privind formarea
profesională a
funcționarilor publici.
Planificarea activităților- Metoda Gantt
IV. SOLUȚII PENTRU PREVENIREA ȘI COMBATEREA STRESULUI LA LOCUL DE MUNCĂ
Autoevaluarea propriului nivel de stres
Niveluri funcționale ale creierului și modalități de atingere a acestora
Inteligența emoțională în gestionarea stresului
Fereastra lui Johari
Tehnica – Semaforul emoțional
Importanța comportamentului managerilor și angajaților în combaterea stresului la locul de muncă
Gestionarea schimbărilor
Delegarea sarcinilor
Tehnici de rezolvare a conflictelor
Metode practice de relaxare pentru diminuarea stresului
Surâsul interior, meditația de liniștire a minții
Tehnici de relaxare a ochilor
Tehnici de relaxare la birou
Soluții individuale
Va multumim si va asteptam la curs!
SERVICII INSTRUIRE
• Varianta 1 – seminar - 600 lei / participant. Include mapa de lucru şi suport de curs în format electronic, certificat participare A.N.C.I.A. training
• Varianta 2 – curs autorizat A.N.C. – 700 lei / participant. Include mapa de lucru şi suport de curs în format electronic, examen ANC Important: la 4 persoane participante din cadrul aceleiasi institutii/ companii a cincea persoana are gratuitate la serviciile de instruire
OPTIONAL!!! In urma sustinerii examenului de absolvire se obtine certificat INSPECTOR/ REFERENT RESURSE UMANE COD COR 333304
Conform OG 129/2000 Republicata
Tarif Servicii Cazare (optional): 1380 lei /participant cazare regim single
1680 lei /participant cazare regim double
FORMULAR DE INSCRIERE
METODE DE COMBATERE A STRESULUI LA LOCUL DE MUNCA 11 - 14 aprilie 2019
TARIFE CONTACT Tarif servicii Instruire: Optiunea dumneavoastra
Tarif servicii Cazare: Optiunea dumneavoastra
Înscrierea la curs se efectuează în baza completării acestui formular de participare și transmiterea acestuia pe fax 031 4053971 sau pe e-mail la [email protected] sau [email protected] Ne gasiti in catalogul SICAP
– cod CPV 80530000-8 – Servicii de formare
profesionala
Coordonator curs Ionut Gagiu contact
0723 242062
DATE ORGANIZATIE PLATITOARE Institutia/ Compania______________________________
______________________________________________
Str.________________Nr.______Loc__________________
Jud/ sect_____________Banca_____________________
Cont___________________________________________
Cui/ CNP_______________________________________
Reg. Com__________________Tel.__________________
Fax__________________email______________________
Nr Pers Inscrise__________Data__________________
Pers de Contact________________________________
Aprobat_________________________________________ * Datele de identificare sunt obligatorii în vederea întocmirii şi eliberării facturii. Prin semnatură și ștampila autorizată se confirmă înregistrarea la program a delegatului/ delegaților de mai sus și se accepta TERMENII ȘI CONDITIILE DE PARTICIPARE la propriu. Termeni si conditii:
Valoarea totală a comenzii este de........................lei si include serviciile de instruire si serviciile suport pentru curs.
Beneficiarul va achita această sumă reprezentând contravaloarea serviciilor prestate de către furnizor la semnarea contractului cu minim 5 (cinci) zile inainte de data anuntata de incepere a cursului, aceasta atragand dupa sine validarea contractului.
Înlocuirea participantului înscris este permisă în orice moment cu notificare prealabilă.
Copia ordinului de plată se va transmite înainte de data începerii cursului.
Anularea unei înscrieri efectuate cu rambursarea sumelor virate, se poate face cel mai târziu cu 3 zile lucratoăre înainte de începerea programului. Se iau în considerare numai anulările transmise sub formă scrisă (scrisoare, fax sau e-mail).
Prezentul formular de participare reprezintă comanda ferma din partea participantului/ participanților pentru asigurarea serviciilor de instruire (respectiv cazare) conform O.M.F.P.nr. 29/14.01.2003
Organizatorul isi rezerva dreptul ca in cazul neintrunirii numarului minim de persoane participante la programul de instruire, acesta sa fie decalat intr-o perioada stabilita de comun acord cu beneficiarul.
Prezentul formular are valoare de contract.
MODALITATE DE PLATA A.N.C.I.A. training – J 40/ 8803/ 2018; CUI 39516903, avand sediul social in, Bucuresti sect.1 str. Topraisar nr.10,
Ordin de plata
Numerar Pentru instituții publice: RO71TREZ7015069XXX019680 - TREZORERIA SECTOR 1 Pentru agenți economici: RO62INGB0000999908034014 - BANCA ING BANK
Prelucrarea datelor cu caracter personal GDPR Confirm regulamentului UE 679/ 2016 si a legislatiei in vigoare, legea 677/2001 cu referire la protectia persoanelor in raport cu preclucrarea
datelor personale, A.N.C.I.A. training, se obliga sa respecte si sa
asigure in conditii de siguranta datele personale furnizate de participantii la programele de formare profesionala. Detalii puteti afla accesand www.ancia.ro
Nr Nume prenume Studii Nr. tel Email