loi gioi thieu - chanh niem thuc tap thien quan
TRANSCRIPT
Chánh Niệm Thực Tập Thiền Quán
TS. Henepola Gunaratana Nguyễn Duy Nhiên dịch
cc:Cassiopée2010-h1ps://www.flickr.com/photos/47487330@N05
Vipassana, tiếng Pali là Minh sát tuệ, hay
thiền quán. Mục đích của loại
thiền này là mang lại cho hành giả một tuệ
giác, hiểu được tự tính của mọi vật và nhìn thấy sâu sắc được sự vận hành của tất cả mọi hiện tượng trong cuộc
sống. cc:Mara~earthlight~-h1ps://www.flickr.com/photos/23665057@N02
Trong đạo Phật có hai loại thiền (meditation) khác nhau, thiền quán (vipassana) và thiền định (samatha).
Chúng khác nhau về phương pháp thực hành, về cách hoạt động, và về những trạng thái tâm thức.
cc:fabionascimento-h1ps://www.flickr.com/photos/98721888@N00
Thiền quán, vipassana, còn được dịch là
thiền Minh sát, có nghĩa là một ý thức, một cái
thấy rõ ràng và chính xác về
những gì đang xảy ra.
cc:Mooganic-h1ps://www.flickr.com/photos/64588110@N00
Thiền định, samatha, thiền tĩnh lặng hay thiền chỉ, có nghĩa là dừng lại. Đây là một trạng thái khi tâm ta tập trung vào một đối tượng duy nhất nào đó, dừng lại, và không đi ra ngoài đối tượng ấy. Khi
làm được như vậy, một trạng thái an vui sẽ lan tỏa khắp thân tâm hành giả.
cc:RakeshJV-h1ps://www.flickr.com/photos/59281136@N04
Thiền quán, vipassana, chú tâm vào yếu tố tuệ giác. Thiền quán chỉ dùng yếu tố định như là một phương tiện giúp cho
chính niệm của họ có thể lần hồi đục vỡ đi bức tường vô minh đã từ lâu ngăn che
ánh sáng của thực tại.
cc:TimGreenakaatoach-h1ps://www.flickr.com/photos/93416311@N00
Đây là một tiến trình từ tốn và đều đặn. Nó mất
nhiều năm tháng, nhưng rồi sẽ có một
ngày, một nhát búa của hành giả sẽ làm cho
bức tường vô minh ấy sụp đổ, và không gian chung quanh sẽ ngập
tràn ánh sáng. Con đường chuyển hóa được hoàn tất. Ta gọi đó là giải thoát, và nó
sẽ rất vững bền. cc:StuckinCustoms-h1ps://www.flickr.com/photos/95572727@N00
Chỉ cần dùng hơi thở làm đối tượng thiền quán, hành giả
cũng có thể quán chiếu được hết toàn thể tiến trình nhận thức trong vũ trụ riêng của chính mình,những thay đổi đang xảy ra trong mọi kinh nghiệm vật lý, cảm thụ, tri
giác, và cả những biến chuyển trong chính tâm thức
của mình. Tất cả đều luôn đang có mặt
trong mỗi giây, mỗi phút! cc:jayessaitch.-h1ps://www.flickr.com/photos/37652838@N06