Nå er det på tide å forberede seg til forkjø-lelsessesongen. Men selv om man gjør

aldri så mye for å forebygge, kan man av og til ikke unngå å bli skikkelig forkjølet. Da er det godt å ha en lindrende hostesaft på lur.

Hønsesuppe av en hel økologisk høne er kjent for å være en kraftkur mot forkjølelse og influensa. Krydret mat med chili, ingefær, hvitløk og gurkemeie skal også være veldig bra. Har du tett nese og tette bihuler, kan du koke opp vann, helle i fem dråper eterisk eukalyptusolje og sitte over dette med et håndkle over hodet, så dampen ikke slipper ut. Dette åpner virkelig opp tette neser og klarner hodet. En toddy av fersk sitronjuice, fersk ingefær og honning kan lindre sårhet, og

en god hostesaft kan også lindre en sår hals og hoste.

Clear it fra Soma er en hostesaft som sma-ker godt og friskt, og den klarner opp i halsen og hodet. Den inneholder 11 viltvoksende urter, økologisk honning og forfriskende mentolkrystaller. Noen av urtene er romhegg, peppermynte, timian, lakrisrot, borremynte, rødalm og ingefær, som er kjent for å lindre forkjølelse, virke slimløsende og dempe hoste. Clear it kan også brukes av barn over 1 år, men ikke gi det til barn under 1 år, da den inneholder honning. Produktet skal ikke bru-kes av gravide og ammende. Leverandør: Midsona Norge AS avd. Soma, www.soma.no, info@soma.no, tlf. 69 23 27 70

84

WW

W.M

ITT

ME

DIU

M.N

OM: FOR KROPP OG SJEL

I stedet for å bruke sterke kjemiske sprayer for å

rense luften på toaletter, kjøkken, bad og kontorer, kan det være verdt å prøve en av disse naturlige duftspray-ene fra Abadiania i Brasil.

Basisen for Phyto Ele-ments duftsprayer er naturlige essenser og oljer utvunnet med miljøvennlige teknikker av frøene fra plan-ter i Amazonas. Hver spray skal ha en spesifikk virk-ning på kropp, sinn og sjel, som for eksempel rensende, helbredende eller revitalise-rende. De fås i syv varianter – alle med nydelige og forfriskende dufter. Den lilla med lavendel og rose kalles «forvandling» og sies å kunne tiltrekke engleenergi og

harmonisere miljøer. Den er spesielt egnet for barn, eldre, familier og klinikker. Den grønne med arruda og rosmarin kalles «rensende», og det sies at den fremmer

rensing og beskyttelse av våre fysiske, mentale og følelsesmessige omgivel-ser. Den kan være nyttig for terapeuter og helse-personell. Rosevarianten «kjærlighet» anbefales for meditasjon, bønn og gud-dommelig kontakt.

Sprayene er utviklet av en kvinne som jobber som medium på casaen til den berømte healeren og mediet Joáo Teixeira de Faria, populært kalt «John of God». Phyto Elements duftsprayer fås kjøpt i

nettbutikken www.elementsnorden.com og på alternativmesser.Leverandør: Elements Norden, www.elementsnorden.com, tlf. 959 04 488

Duftsprayer fra Amazonas

FitStar Yoga App

ME

DIU

M M

AG

AS

IN N

R.

6 -

20

15

Hoste- og forkjølelseshjelp

Har du smarttelefon eller nettbrett og liker yoga, men trenger litt motiva-

sjon for å komme i gang med treningen, kan denne appen være fin. FitStar Yoga er tilpasset yogautøvere på alle nivåer, fra nybegynnere til eksperter, fordi man tilpasser programmene etter egne behov, ferdigheter og ønsker.

Med FitStar Yoga er det lett å trene yoga, hvor som helst og når som helst. Det

eneste du

trenger, er en sklisikker matte og et rom uten forstyrrelser. Du kan også legge på din egen favorittmusikk mens du gjør programmet. Appens yogalærer Tara Stiles er en internasjonalt anerkjent lærer – se gjerne eksempel på hennes yogatimer på YouTube.

FitStar Yoga Basic er gratis, og da får du en personlig tilpasset 20 minutters økt og en freestyle-økt per uke. Det er syv ulike freestyle-økter på alt fra 13 til 41 minutter. Du bedømmer øvelsene selv, og appen tilpasser øktene etter dine behov. Premium-versjonen er et abonne-ment som koster 40 dollar for et år eller

8 doller for en måned hvis du bare ønsker å prøve det først. Da får du ubegrenset tilgang til alle yoga-øktene som finnes på appen og muligheten til enda mer indivi-duelt tilpassede program.Nedlastning her: iTunes Store eller fit-star.com/yoga

Denne øyekremen fra Dr. Hauschka sies å kunne redusere små rynker og fine linjer

rundt øynene. Den består av 100 prosent natur-lige og økologiske ingredienser som kvedefrø, bjørkeblader, rødkløver, acerolabær, tindved, macadamiaolje og agurkurt. Disse skal bidra til å redusere blokkeringer, regulere hudens fuktighet og forbedre tørre øyepartier.

Øykekremen er uten syntetiske dufter, far-gestoffer og konserveringsmidler, mineraloljer, parabener, silikoner og PEG. Den er dermato-logisk og oftalmologisk testet. Den er Demeter-

godkjent og oppfyller kravene til rettferdig handel.

Det anbefales å bruke øyekremen hver morgen etter rensing. Ta litt krem på tuppen av ringfingeren og legg den forsiktig på huden rundt øynene, fra innsiden til utsiden. Den er lett og absorberes raskt, så den kan fint brukes før påføring av av make-up. Den egner seg også for kontaktlinsebrukere. Leverandør: Dr. Hauscka Norge, www.dr.hauschka.no, post@dr.hauschka.no, tlf. 64 00 19 50.

Regenererende øyekrem

Et av de mest veldokumenterte helsekostproduktene på mar-kedet for å styrke immunforsvaret er Bio-Strath. En studie

fra noen år tilbake viser at Bio-Strath er like effektivt som en influensavaksine, ifølge leverandøren Vitalkost. De sier det er mange gode grunner til å ta Bio-Strath: bedre konsentrasjons-evne, økt yteevne og ikke minst styrking av immunforsvaret.

Bio-Strath er et 100 prosent naturlig og næringsrikt urtegjæ-rekstrakt som går for å være spesielt lettopptakelig i kroppen. Produktet inneholder B-vitaminer og immunstyrkende betaglu-kaner. Bio-Strath var det første betaglukanproduktet som kom på markedet, i Norge kom det allerede på slutten av 60-tallet.

Effekten av Bio-Strath er dokumentert i over 35 produkt-spesifikke vitenskapelige studier utført på alle aldersgrupper. Produktet selges i 67 land og har samme status i Sveits som tran har i Norge.

Effekten skal være den samme om man tar Bio-Strath i flytende form eller som tabletter. For barn uten glutenallergi anbefales flytende tilskudd blandet ut i smoothie eller juice. Ta-blettene er glutenfri, men flytende Bio-Strath inneholder gluten. Gravide og ammende kan trygt bruke produktene, men de bør alltid rådføre seg med lege før inntak av et nytt kosttilskudd.Leverandør: Vitalkost AS, www.bio-strath.no, post@vitalkost.no, tlf. 33 00 38 70

85

ME

DIU

M M

AG

AS

IN N

R.

6 -

20

15

Avspenningssang Sound in Silence av Githa Ben-

David er en CD med avspennings-sang med oppladning av lyskropp og sangmeditasjon til selvhealing. Dette er beroligende musikk som kan bru-kes for meditasjon, avspenning eller under behandlinger.

Man blir ledet inn i en svært beha-gelig og avslappet tilstand gjennom Githas stemme og bruk av krystall-skål. I avspenningssangen på 20 mi-nutter går hun igjennom avspenning av alle kroppsdeler. Sangmeditasjonen til selvhealing er på 32 minutter.

CD-en kan være ypperlig å lytte til i perioder med mye stress, utfordrin-ger og søvnproblemer, for å oppnå en dyp avspenning av kropp og sinn. Githa sier: «Denne CD gir deg energi tilsvarende cirka 2–3 timers søvn.» Man kan også synge avspennings-sangen selv – teksten står på Githas hjemmeside. CD-en fås kjøpt på www.bog-mystik.dk.Leverandør: Institut for Energi & Bevidsthed, githabendavid.dk, githabendavid@info.dk, tlf. +45 86 19 58 11

Styrk immunforsvaret!