madenty magazine issue 7

06

Madenty Magazine : Health & Lifestyles


ما هي درجة شيوع الشذوذات؟جزئياً تصحيحها ميكن تشوهات مع االطفال من ٪1 يولد

لديهم يكون األطفال من ٪2 حوايل فإن ذلك، ومع كلياً. أو

الكشف حالةغري طبيعيه أساسية ال ميكن تصحيحها. فحص

املناسبة اإلجراءات ويبني املحتملة املشاكل تبيان عىل يساعد

الواجب اتخاذها.

أي أو أنت ألنك رمبا - خاص بشكل بالقلق تشعرين كنت إذا

مع تحديث - إعاقة لديه أو طبيعي غري عائلتك يف شخص

قادرين يكونان قد ممكن. وقت أقرب يف الطبيب أو القابلة

عىل طأمنتك أو تقديم املعلومات أو اجراء اختبارات الكشف عن

الشذوذات التي ميكن أن يكون إجراءها خالل فرتة الحمل مفيداً.

إذا كان لديك سابقا طفل غري طبيعي أولديه عجز، تحديث مع

فحوص الشذوذاتمعظم األزواج الذين ينتظرون مولوداً يقلقون يف وقت ما

خالل فرتة الحمل أنه قد يكون هناك خطب ما يصيب طفلهام.

يجد بعض الناس أن التحدث علناً عن مخاوفهم يساعدهم عىل

التأقلم. ويفضل آخرون عدم التفكري بإمكانية وقوع خطب ما.

اختبارات الكشف عن

تشوهات الحملScreening tests for abnormalities in pregnancy

طبيبك أو ممرضة التوليد و تبّيني

أي رعاية إىل بحاجة إذا كنت ما

إضافية خالل هذا الحمل.

اختبارات الكشف عن الشذوذات

يجب أن يُعرض عليك إجراء

اختبارات الكشف التي ميكن لها

التحقق من وجود التشوهات

الهيكلية، مثل شلل الحبل

الشويك، وهو خلل يف العمود

الفقري، أوتشوه يف بعض

الكروموسومات، مثل متالزمة

داون. تجري وحدات األمومة

املختلفة اختبارات مختلفة،

ولكن جميع االختبارات تستويف

املعايري الوطنية. ميكنك مناقشة

االختبارات وما تعنيه مع القابلة.

اتخاذ القرار بإجراء اختبارات والكشف عن االضطرابات الوراثية

ذما تقرير بصدد تكونني عندما

ال، أم اختباراً ستجرين كنت إذا

فكري يف ما ميكن أن تفعليه

إذا كان االختبار يشري إىل أن طفلك لديه

إىل يشري الكشف اختبار كان إذا اعاقه.

وجود احتامل كبري لحدوتغري طبيعي يف

الختبارات ستخضعني الكروموسومات،

تشخيصاً تعطي بحيث تشخيصية،

االختبارات هذه تحمل تحديداً. أكرث

بحدوث ضئيال احتامال التشخيصية

عدم تقرري أن بإمكانك لذلك اإلجهاض،

رشيك مع القضية ناقيش إجرائها.

األصدقاء أو الطبيب القابلة، حياتك،

صحيح هو ما تحديد يف ملساعدتك

بالنسبة لك.

أثناء تُجرى التي الكشف اختبارات إن

فوق باملوجات تصوير إما هي الحمل

من مزيج أو دم، اختبارات أو الصوتية

االثنني معاً. قد يكشف التصوير باملوجات

فوق الصوتية عن تشوهات هيكلية، مثل

تساعد أن ميكن الشويك. الحبل شلل

عىل باألشعة والفحص الدم اختبارات

كشف منو غري طبيعي للكروموسومات،

مثل متالزمة داون. اتطلعي عىل املزيد عن

الكشف عن متالزمة داون.

عدد بسبب داون متالزمة تحدث

الكروموسومات. من طبيعي غري

كل داخل كيانات هي الكروموسومات

خلية من جسم الشخص، تحمل الشيفرة

‘تعليامت’ تكوين هذا أو الفردية الوراثية

التليف مثل الحاالت تحدث الشخص.

بسبب القامة( )قرص التقزم و الكييس

)‘خطأ’ الكروموسومات داخل تشوهات

يف الشيفرة الوراثية(.

للوضع الكشف فحص تُجري أن عليك

الشاذ عندما تصبحني يف حوايل األسبوع

الـ81-02 من الحمل.

الحاالت أو األمراض بعض تكون

كليهام. أو الوالدين أحد من موروثة

وتشمل التليف الكييس ، الناعور، ضمور

املنجيل الدم فقر واضطرابات العضالت،

أي أو طفلك والد كان إذا والثالسيميا.

كان إذا أو ورايث مرض لديه أقاربك من

لديك طفل لديه اعاقه مسبقاً، تحديث مع

طبيبك.

االختبارات إجراء عىل قادرة تكونني قد

ما للتحقق الحمل من مبكر وقت يف

اإلصابة، لخطر معرض طفلك كان إذا

أو طبيبك من اطلبي بالفعل. مصابا أو

اختصايص إىل إحالتك يتم أن القابلة

)متخصص الرسيرية الوراثة علم يف

عىل للحصول الوراثية( األمراض يف

استشارة. من الناحية املثالية، ينبغي عليك

أن تفعيل ذلك قبل حملك أو يف األسابيع

األوىل من الحمل.

ويمكن الختبارات الكشف أن

• تؤكد لك احتامل والدة طفلك

بصحة جيدة

لالستعداد الوقت تعطيك •

ذوي من مولود الستقبال

االحتياجات الخاصة

إنهاء يف بالنظر لك تسمح •

الحمل يف حالة الرضر

االختبارات لك توفر أن ميكن

أجل من قيمة معلومات أيضا

رعايتك خالل فرتة الحمل. ومع

ذلك، ال ميكن ألي اختبار ضامن

دون من يولد سوف طفلك أن

كشف اختبار يوجد ال خلل.

دقيق بنسبة 100٪، وميكن أن

ال يتم الكشف عن بعض حاالت

الشذوذ قبل الوالدة.

07


كيف ينتقل فقر الدم المنجلي والثالسيميا؟

إن فقر الدم املنجيل والثالسيميا

موروثة اضطرابات عن عبارة

األبناء إىل اآلباء من تنتقل

جينات يف خلل خالل من

الهيموغلوبني. ال يصاب الناس

يف إذا إال االضطرابات بهذه

جينات من اثنني توريث حال

عادية، غري الهيموغلوبني

من واألخرى األم من واحدة

األب.

ويُعرف الناس الذين يرثون جني

واحد فقط بأنهم ناقلون )يشار

لهم بأنهم حاملني للسمة(.

جيدة بصحة الناقلون يتمتع

وليس لديهم اضطراب.

طفل الناقل أنجب إذا ولكن،

أو أيضاً، ناقل شخص من

االضطرابات، من واحدة لديه

أن يرث طفلهام فهناك احتامل

االضطراب.

من هو الشخص الناقل؟

يكون أن شخص ألي ميكن

ناقالً.

أنك املرجح من ذلك، ومع

الغري الجني تحمل سوف

أو أسالفك أنت إذا كنت عادي

تنحدر من األماكن حيث كانت

املالريا شائعة.

أن للناقل ميكن ألنه وذلك

من الناس حامية يف يساعد

املالريا.

عرضة أكرث أنك يعني هذا

جاء حال يف ناقالً لتكون

البحر منطقة من أسالفك

األبيض املتوسط )عىل سبيل

املثال قربص، إيطاليا، الربتغال

وأفريقيا، منطقة وإسبانيا(،

الرشق ي، ب الكاري البحر

باكستان، ، د الهن األوسط،

بنغالديش، رسي النكا، أمريكا

وجنوب جنوب و أ الجنوبية

رشق آسيا.

التليف الكيسيالتليف الكييس هو مرض ورايث يؤثر عىل األجهزة الحيوية يف

انسدادهم الهضمي، بسبب الرئتني والجهاز الجسم، وخصوصاً

أيضاً العرقية الغدد تكون ما وعادة ولزج. سميك مبخاط

ناقالً الوالدين كال يكون أن ويجب املرض، وراثة تتم مشمولة.

لالختالف الجيني حتى يولد الطفل مصاباً بالتليف الكييس. يتم

عرض االختبار عليكام يف فرتة الحمل إذا كان هناك تاريخ عائيل

من األمراض مثل التليف الكييس أو ضمور عضالت دوشني.

فهي تؤثر عىل الهيموغلوبني،

جزء الدم املختص بحمل

األكسجني إىل جميع أنحاء

الجسم. يحتاج الناس ممن

لديهم هذه الحاالت لرعاية

متخصصة طوال حياتهم.

هناك حاالت أخرى، أقل

شيوعاً، من اضطرابات

الهيموغلوبني ولكن العديد

منها ليس خطرياً.

املصابني باضطراب الدم

املنجيل :

• ميكن أن يتعرضوا لهجامت

أمل حاد جداً

• ميكن أن يتعرضوا اللتهابات

خطرية تهدد حياتهم

• عادة ما يكونون مصابني بـ

فقر دم

• يحتاجون لألدوية و الحقن

أثناء طفولتهم وطوال

حياتهم.

لجميع هذه األسباب، يوىص

بشكل كبري أن يتم إجراء

فحص كشف لك. ومع ذلك،

ميكنك اختيار عدم إجراء

االختبار وسوف يتم احرتام

اختيارك.

اضطراب فقر الدم المنجلي والثالسيميا الكبرى هي عبارة عن اضطرابات دم وراثية خطيرة

د. إبراهيم الشافعي

08

Madenty Magazine .. Facebook.com/madenty.magazine.adv


لجمالك. وصفة قناع الخيار لشد الوجهأوال: مكونات طريقة عمل قناع الخيار

ثانيا: خطوات تطبيف قناع الخيارليمون ماء ورد

ثمرة خيار جل الصبار

1- قومي بتقشري نصف مثرة الخيار

2- ثم قطعيها إىل اجزاء صغرية

3- ثم قومي بخلطهم بالخالط

4- وأضيفي إليهم ملعقتني من جل الصبار

عصري من ملعقة نصف إليهم أضيفي ثم -5

الليمون الطازج

6- ثم قومي بإضافة نصف ملعقة من ماء الورد

الطازج

املكونات معا جيدا 7- واآلن قومي بخلط هذه

بالخالط

8- وبذلك يكون ماسك الخيار قد أصبح جاهزا

لالستخدام استخدميه كالتايل

قومي بغسيل وتنظيف وجهك ورقبتك جيدا

ثم جففيهم مبنشفة ثم قومي بوضع املاسك عىل وجهك - واتركيه ملدة 20 دقيقة

قومي بإزالة املاسك ثم اشطفي وجهك باملاء البارد

كرري ذلك مرة او مرتني كل أسبوع وانتظمي عىل ذلك

هــاامهذا املاسك ال يناسب البرشة الحساسة نظرا الحتوءه عىل مواد قابضة للجلد

نصائحبدال من استخدام الخالط ميكنك استخدام شوكة لسحق قطع الخيار

ميكنك إضافة ملعقة من العسل إىل هذا املاسك ملزيد من الرتطيب

لصحة أيضا مفيد ذلك لن باستمرار الغذايئ نظامك يف الخيار تناول عىل احريص

وترطيب الجلد

أثبت الباحثون الكورييون أن تناول جل الصبار أيضا يساعد عىل دعم صحة ونضارة البرشة ومقاومة التجاعيد ولذلك ميكنك تناول -

ربع ملعقة من جل الصبار يوميا لبضعة شهور .. وال تزيدي من الكمية ألن الصبار له تأثري ملني

بقلم. أمرية الحويزي

21

Madenty Magazine : Business & Services

Contact us. (03) 4262970 - (+2) 01200510006 - (+2) 01098989821

10



f

كيفية زيادة النشاط بهذهالعادات الصباحية

بقلم. كريم يونس

12

4

زيــادة النشــــــاط عن طريــــق تخصيص 7 دقائق لممارسة األنشطة رياضية مختلفـــــــــة

في ترغب أهداف 3 تحديد القيام بهم طوال اليوم

نعم سبعه فقط وليس 10 دقائق

اليوم طوال نشط بقائك عيل تؤثر ولكنها قصرية مده فهي

السابقةوهناك الليلة عن الناتج والكسل الخمول من والتخلص

العديد من متارين اللياقة البدنية التي تساعد عيل إستخدام جميع

الدورة تنشيط عيل التدريب هذه تساعدك وبالتايل عضالتك

الدموية يف الجسم وزيادة نشاطك طوال اليوم

أو حتي 60 ساعة كل أو 50 ساعة يعمل معظمنا حوايل 40

النشاط و مامرسة األنشطة أسبوع وهنا تظهر أهمية زيادة

صباحية تساعدك يف البقاء نشط طوال اليوم . ومع مامرسة

بعض األنشطة و العادات الرتفية األخري املعتادة مثل الرتفيه

عرب اإلنرتنت ، أو تناول وجبات خفيفة أثناء العمل . مبجرد أن

تتعلم كيفية إدارة الوقت تستطيع القيام بأعاملك بجودة عالية

تنشيط طاقتك بعد

تناول الغذاء عادة عامة

لتحافظ على زيادة النشاط

بقية اليوم

وماذا السابق يومك كان كيف تذكر

وتحديد . تنجزه مل وما فيه أنجزت

طوال بها القيام يف ترغب أهداف 3

األهداف هذه تنفيذ وطريقة اليوم

هذه تحقق عند بالنجاح فالشعور

خطة تحديد هو أمر وأهم . االهداف

. دقيقة تنظم لك أوقات اليوم

ال تسمح لألحداث األخري أن تعرقل تحقيق أهدافكفرتة وتحديد الوقت تنظيم عدم هي شيوعاً االكرث األخطاء من

زمنية لكل عمل ترغب القيام به وبالتايل ال تستطيع تسليم املهام

. املطلوبة منك يف الوقت املحدد لها

وأحياناً قد تستغرق مهمة أكرب من الوقت الذي حددته لها ، ببساطة

ميكنك التغلب عيل ذلك إذا كانت املهمة كبرية ميكنك إضافة املزيد

. من الوقت الكايف بزيادة 33٪ عن الوقت املحدد لها يف جدولك

عليك الوقت من املزيد ويستغرق كبري مشؤوع لديك كان وإذا

. تقسيمه إيل أجزاء والتخطيط الجيد له ليك تستطيع تحقيقة

الرئيسية هذه الطريقة البسيطة تساعدك عيل الرتكيز عيل املهام

التي بالخطة بإإللتزام ويُنصح إنتباهك تشتيت وعدم حياتك يف

تضعها يف الصباح حتي ال تعرقل يومك

بساعة الغذاء وجبة تناول بعد دقيقة 15 تحديد ميكنك

التأمل من نوع يعترب هذا اليوم طوال تركيزك إلستعادة

العميل . وذلك باإلبتعاد عيل جهاز الكمبيوتر أو التليفزيون

والجلوس يف غرفة مفرد لتحديد ما ميكنك القيام به طوال

اليوم

والتفكري فيام أنجزته من القامئة التي وضعتها يف الصباح

تأخرت أنك أو املحدد الوقت يف منك املطلوب أنجزت وهل

دقيقة 15 هذه أن من ستندهش ؟ املطلوب الوقت عن

تساعدك عيل تحديد ماستقوم به خالل بقية اليوم ومعالجة

وتحسني املهام تحقيق عن تتأخر جعلك التي اإلنحرافات

إنتاجيتك بقية الوقت

واحد أسبوع وملدة األنشطة هذه تطبيق ميكنك واالن

املزيد لك تحقق والتي النهائية النتائج عن رايض وستكون

من اإلنتاجية يف حياتك اليومية

3


11

uV àjéD 1. ديجا فو هي الظاهرة التي تعطيك اإلحساس بأنك اختربت هذا املوقف من

قبل يف مكان ما وكل ما يحدث أمامك هو تكرار ملا حدث من قبل

ال قد األحيان من الكثري ويف أحدث وتوقيت لحظة يف ولكن

يكون مجرد إحساس بل يكون املوقف قد حدث بالفعل

بعض هناك أن تكتشف قد تفعل وما تقول فيام تفكر عندما

األوقات تجد نفسك تسأل األصدقاء تتكرر ويف بعض األشياء

إن قمت بسؤالهم عن هذا الشئ من قبل أو ال وقد تخترب بعض

التجارب التي رأيتها يف األحالم بالكثري من التفاصيل

étisiV àjéD 2. إختبار نفس المكانما وتشعر تجاه مكان باأللفة اإلحساس تعطيك الظاهرة هذه

بأنك قد زرته قبل اليوم. إن كنت تسري يف مدينة جديدة أو يف

هذا شاهدت قد بأنك يخربك غريب بإحساس تشعر قد الغابة

املكان بكل تفاصيله من قبل فعندما تزور مدينة جديدة وينتابك

أن دون حتى طرقاتها يف تسري أن تستطيع قد الشعور هذا

تكون قد زرتها من قبل

ucéV àjéD 3. ديجا فيكوأن بينهام الفرق ولكن فو الديجا وبني بينها الكثريين يخلط

الديجا فو تعطيك اإلحساس ولكن الديجا فيكو تعطيك حتى تذكر

تفاصيل املكان التي من املنطقي أنك ال يجب أن تعرفها فأنت مل

تزر املكان من قبل حتى أنه ميكنك تذكر بعض األصوات والروائح

حول املكان. ميكنك مع الديجا فيكو أن تتذكر بعض األحداث التي

قد تقع بعد دخولك املكان أو ما شابه بطريقة غري مفهومة

itneS àjéD 4. ديجا سينتي هو اإلحساس بأنك شعرت بهذا اإلحساس من قبل ويرتجم بأنك

فعلت هذا من قبل وهو حالة عقلية نادًرا ما تبقى لفرتة طويلة

كونك من ينبع اإلحساس هذا أن العلامء يعتقد الذاكرة. يف

مررت بهذا املوقف من قبل من فرتة طويلة جًدا ولكنك قد نسيته

ويتم تذكره من خالل بعض األشياء التي تنعش الذاكرة من خالل

صوت سمعته من قبل أو رائحة أو شئ من هذا القبيل

5. جامي فوبالفعل املوقف يحدث الحالة هذه ففي فو الديجا عكس هي

من تأكدك من بالرغم فهمه أو متيزه أن تستطيع ال ولكنك

حدوثه من حولك وهي تشبه عندما ترى أحد األصدقاء ولكنك ال

تستطيع التعرف عليه وكام تقوم

ولكنك ال بكرثة تستعلمها كلمة اللغة وهي كلمة يف بتهجئة

تستطيع أن تجزم قدرتك عىل تهجئتها بشكل جيد

6. بريسكي فوتسطيع ال ولكنك ما كلمة تقول أن تريد بأنك اإلحساس هو

ميكنك كأنك لسانك طرف عىل وكأنها لتشعر متاًما تذكرها

مشاهدة الكلمة بعينيك ولكنك ال تستطيع التعبري عنها

reilacsE’l ed tirpse’L .7 هو اإلحساس بأنك تعرف الجواب أو كيفية الترصف يف موقف

استطعت لو عندها تتمنى وكم األوان فوات بعد ولكن معني

التحدث بهذه الكلامت يف حينها

املخ البرشي يحتوي عىل الكثري من الظواهر والعجائب التي ال يقف العلامء أمامها يف تحري واندهاش فقد خلق الله املخ البرشي

بشكل يعجز حتى تفكرينا البسيط عن فهم الكثري من األمور الخاصة به رغم أنه ملك لكل إنسان ولكن عندما تفكر يف املخ أو العقل

تجد أنك تتحدث عن شخص آخر أو شئ آخر ال تعرفه وهذا املقال يحتوي عىل 7 ظواهر نراها كبرش يف عقولنا ولكن قد ال نجد لها

تفسري منطقي واضح مثبت

7 ظواهر غريبة للمخ البشري .. اكتشفها

بقلم. رشوق محمد

12

f

٨ أشياء تضر البشرة إبتعدى عنها يف االعتناء بالبرشة هناك بعض األخطاء التي تقع فيها املرأة وبالتايل تؤثر سلبا عىل صحة البرشة وتجعلها تبدو مرهقة وغري صحية

ونظرا النتشار هذا األمر بني الكثري من الفتيات وجهلهن بنتاءجه السلبية فسوف نقوم اليوم من خالل هذه املقالة بعرض 8 أشياء

يجب تجنبها للمحافظة عىل صحة البرشة والجلد

1- إزالة الشعر المنغرز بطريقة خاطئة يجب أال تحاويل العبث بالبثور أو الشعر املنغرز املوجود ببرشتك

ألنك لسِت طبيبة جلدية ولن تتمكني من القيام بذلك وبالتايل فقد

يتسبب ذلك يف ترك

.عالمات وبقع دامئة عىل برشتك

2- اإلسراف في تقشير الوجه. تنجزه مل وما فيه أنجزت وماذا السابق يومك كان كيف تذكر

وتحديد 3 أهداف ترغب يف القيام بها طوال اليوم وطريقة تنفيذ

. وأهم بالنجاح عند تحقق هذه االهداف هذه األهداف فالشعور

. أمر هو تحديد خطة دقيقة تنظم لك أوقات اليوم

3- اإلسراف في غسيل الوجهقبل تفكري أن الوجه هو جزء حساس جدا ويجب أن تنيس ال

انواع استخدام عن وابتعدي برشتك، تجاه تتخذينها خطوة أي

الطبيعية للزيوت البرشة فقدان يف تتسبب التي الصابون

عىل فاحرص البرشة جفاف يف تتسبب وبالتايل بها املوجودة

.استخدام الصابون الصحي الغري ضار بالبرشة

من أكثر التجميل مستحضرات نفس استخدام -4 عام

وبالتايل للغاية حساسة خاليا وجهك خاليا أن تعريف أن يجب

كل يف تستخدمينها التي املستحرضات بتغيري تقومي أن يجب

واملنعشة املرطبة املواد عىل الرتكيز يجب الشتاء ففي فصل،

للبرشة ويف الربيع تحتاج الرشة للمواد املنظفة واملقرشة أما يف

فصل الصيف يجب أن تستخدمي الكريم الواقي من أشعة الشمس

لألكسدة املضادة املواد من جيدة نسبة عىل واملحتوي الضارة

وأخريا يف فصل الخريف يجب هنا عمل تقشري للبرشة للتخلص

التالفة الناتجة من تعرض البرشة للشمس يف فصل من الخاليا

.الصيف

5- عدم إجهاد منطقة أسفل العين يجب أن تعريف أن منطقة ما أسفل العني هي أكرث أجزاء الوجه

بحرص معها تتعاميل أن يجب ولذلك نحافة وأكرثها حساسية

آثار املكياج أو الكحل مثال شديد ولطف وال تفركيها بقوة إلزالة

ألنها أول مكان بالوجه تظهر به آثار التجاعيد وعدم االهتامم بها

.تجعل التجاعيد تظهر بوجهك قبل أوانها

6- التعرض للشمس لتغيير لون البشرة أو عدماستخدام الكريم الواقي من الشمس

هو بكرثة الشمس ألشعة التعرض أن الجميع عىل يخفى ال

فوق األشعة ألن لبرشته شخص أي يقدمه أن ميكن ما أسوأ

الجلد، بصحة جدا ترض الشمس بأشعة املوجودة البنفسجية

إىل يؤدي طويلة لفرتات للشمس التعرض أن الخرباء ويقول

حدوث بعض الطفرات بالجلد مام قد يؤدي إىل اإلصابة برسطان

التجاعيد ظهور إىل أيضا ذلك يردي وقد امليالنوما مثل الجلد

.وأعراض الشيخوخة بشكل رسيع

7- التدخين إن التدخني ليس ضارا بالصحة ويؤدي إىل الظهور املبكر للتجاعيد

فقط بل إنه يؤدي إىل رسطان الجلد يف الخاليا الحرشفية وهو

أجزاء باي إىل وينترش ميتد قد الرسطان من جدا خطري نوع

.الجسم إذا مل تجابهه وتتوقف فورا عن التدخني

8- اإلهمالالندم ألنه سوف إن عدم االهتامم بالبرشة بالطبع سوف يورثك

وحب البقع وظهور املسام واسنداد الفضالت تراكم إىل يؤدي

الشبب وكذلك التجاعيد لذاغ يجب أن تعطي برشتك اهتامما كبريا

تغسيل أن كافيا وليس وشعرك، بأسنانك اهتاممك عن يقل ال

عىل األقل عىل تداومي أن يجب بل فقط الصباح يف وجهك

استخدام مرطب البرشة بشكل يومي واستخدام واقي الشمس



بقلم. محمد حسن

محافظ اإلسكندرية فى مرمى النيران بعد غرق عروس البحريمشى” الزم “المسيرى وهاشتاج ميه”.. “شبر فى المتوسط على “تويتر” بعد فشله فى مواجهة أزمة الشتاء.. ويؤكدون:

إسكندرية عايزة “سباك” مش محافظ

دشن رواد موقع التواصل االجتامعى “تويرت” هاشتاج بعنوان “املسريى الزم ميىش”، وآخر بعنوان “شرب ميه”،

للمطالبة بإقالة محافظ اإلسكندرية هاىن املسريى احتجاًجا عىل فشل املحافظة ىف مواجهة سوء األحوال الجوية،

ووفاة 6 أشخاص صعًقا بالكهرباء بعد سقوط كابل كهرباء ترام ىف مياه األمطار.

رئيس الوزراء يقبل استقالة هانى المسيرى محافظ اإلسكندرية قال التليفزيون املرصى ىف نبأ عاجل أن املهندس رشيف إسامعيل رئيس الوزراء قبل استقاله هاىن املسريى محافظ

االسكندرية

الهاشتاجالكوارث اإلنسانية سنويًا ىف اإلسكندرية بسبب سوء الهاشتاج مبدين استياءهم من تكرار وغرد املشاركون ىف

ىف اإلسكندرية غرق ىف ساهم مام الصحى الرصف شبكة سوء إىل باإلضافة األزمات، مواجهة ىف التخطيط

األمطار.

المحافظ بطالة مقنعة وقال وائل ممدوح، أحد املشاركني ىف الهاشتاج: “محافظ اإلسكندرية تجسيد حى لتعبري بطالة مقنعة، شوفوله

شغالنة تانية وشوفولنا محافظ يشتغل ويلحق الىل باقى من البلد”، كام شارك شباب اإلسكندرية بصور تعرب عن

الواقع األليم الذى تعيشه اإلسكندرية بسبب األمطار والفشل ىف مواجهتها.

نبيل الحلفاوى كام أبدى الفنان نبيل الحلفاوى استياءه قائال: “البد للمحافظني واألحياء من مواجهة مشكلة بالوعات الشوارع

وشبكة الرصف عىل مستوى الجمهورية وإعالن املطلوب لحلها جذريًا.. هى ال تتعلق بالغرق ىف شرب ميه باألمطار

فحسب، بل وعند كرس ماسورة مياه أو طفح للمجارى وأيضا جعلت تنظيف الشوارع بعربات الرش من أساطري

األولني”. وأكد الحلفاوى أن املرشحني الذين سيخوضون جولة اإلعادة ىف املرحلة األوىل من االنتخابات الربملانية

هتلحق العربيات اإلسكندرية، ىف العالقني واملرشحني “طب قائال: املحافظة، غرق بعد كبرية أزمة سيواجهون

تشفط والناس هتنزل وال املرشحني هيفضلوا متعلقني كده؟”.

تصوير. مصطفي النويب

بقلم. نهى حسن

مقارنة بين اإلسكندرية وباريس وقارن رواد “تويرت” مقارنة رسيعة بالصور بني اإلسكندرية وباريس ىف مواجهة األمطار، قائلني

“إسكندرية عايزة سباك مش محافظ”، مبدين استياءهم الشديد من عدم وجود شبكة لرصف مياه

األمطار بالرغم من تعرض اإلسكندرية سنويًا ملخاطر األمطار.

16

Madenty Magazine .. Facebook.com/madenty.magazine.adv f

البيضاء البرشة لذوات املناسبة األلوان

اللون فاتحة برشتك كانت إذا وهي

األبيض مثل الفاتحة األلوان إستبعدى

والساموى و كذلك األلوان الالمعة حتى ال

ميكنك ألوان وهناك اللون شاحبة تبدين

مبختلف والبنى األزرق مثل إرتداءها

درجاتهام وميكنك أيضا اإلختيار بني ألوان

الطبيعة املتنوعة مثل الدرجات األنيقة من

ميكنك كام واألصفر والربتقاىل األخرض

دون والبنفسجي األحمر اللونني ارتداء

قلق األلوان املناسبة لذوات البرشة السمراء

هي إذا كنت من صاحبات البرشة السمراء

ميكنك إختيار األلوان الفاتحة مثل الزهري

ابتعدي و والساموي واألبيض الفاتح

الغامق البنى وخاصة الداكنة األلوان عن

إذا أما والبنفسجى والقرمزى واألسود

فيجب األلوان هذه ارتداء تحبني كنت

االبتعاد لك ويفضل فاتحة بألوان مزجها

عن األلوان النارية مثل األحمر والربتقاىل

للبرشة شحوباً تسبب قد ألنها واألصفر

القمحية البرشة لذوات املناسبة األلوان

األسعد هن القمحية البرشة وصاحبات

ألوانهن اختيار ىف حرية واألكرث حظا

فاتحة ألوان إختيار فيمكنهن املفضلة

درجات ىف رائعات ويظهرن داكنة، أو

الهادئ واألخرض والوردى والبيج األزرق

والتى جرأة يحمل الذى األحمر وحتى

والفتيات السيدات بعض تجنبه تحاول

نصائح و ملسات بخصوص الوان الحجاب

اللون األسود لجميع درجات البرشة ويف

املقابل مل يفرق خرباء األزياء بني صاحبة

البيضاء البرشة السمراء وصاحبة البرشة

ان حيث األسود، اللون عىل اإلقبال يف

الفستان األسود رمز لألناقة النسائية يف

العامل أجمع و يعزي جميع خرباء املوضة

باللون للمالبس الشديدة األناقة سبب

األسود إىل أنه لون محايد و يناسب جميع

معيناً لوناُ بأن شعرت إذا البرشة ألوان

تكرري ال ملحوظ بشكل برشتك يناسب

اللون من املالبس قطع من الكثري رشاء

نفسه فالتكرار ال يعكس تجددك وحيويتك

بني إختيارتك ىف التنويع حاوىل لذلك

ما عىل املحافظة مع املختلفة األلوان

تفضلني خوض قد أنك وان فيها يناسبك

حاوىل أحيانا جديد لون إرتداء تجربة

استبعاد درجات األلوان التى تظهر شحوب

وهادئة رقيقة بدرجات واستعينى الوجه

وقت لكل واإلرشاق األناقة عليك تضفى

ومناسبه الوان تليق بهام األلوان الفاتحة

من الصباح يف أجمل تكون والهادئة

األلوان الغامقه والداكنة أما الوقات املساء

والسهرات فاأللوان الغامقه أكرث تألقاً عند

للون املناسب الرأس حجاب لون اختيار

تناسق قاعدة نفس اتباع فعليك البرشة

األلوان مع درجة برشتك ولكن يضاف إليها

القمحية أو السمراء البرشة أنه ىف حالة

يفضل إرتداء ألوان فاتحة من ناحية الوجه

فمثال ميكنك اإلستعانة بباندانا أو أساس

إرتداء أردت إذا الحجاب بلون فاتح أسفل

حجاب بلون داكن يجب أن تعلمى أن عامل

األلوان ال حدود وال حرص له فعدد األلوان

كبري جدا ولكل لون درجات متنوعة، ولذلك

عىل تختارينه لون أي بتجربة قومى

وجهك ىف إضاءة جيدة قبل رشاء املالبس

أو حجاب الرأس واسأىل من حولك ما هو

تأثري هذا اللون عىل مظهرك

أحدث صيحات الموضة للمحجبات لشتاء 2016


بقلم. رضوى

17


Contact us. (03) 4262970 - (+2) 01200510006 - (+2) 01098989821

اإلبتكارات الجديدة تطال كل شئ حتى ما ال يمكن أن تتخيله في يوم. عندما تشعل شمعة يتساقط شمعاه بعد اإلحتراق ألم تفكر في جمعه من قبل حول الخيط لتكون الشمعة من جديد ولم ال؟؟

هذا ما حدث بالضبط في هذه الحالة. السر في جعل الشمعدان الحامل للشمعة قادر على تجميع الشمعة من جديد والذي قام بتصميمه بينجامين شاين بحيث يقوم بتجميع الشمع المذاب عند اإلحتراق لتكوين شمعة جديدة وهذا يعطيك الفرصة الستخدام

نفس الشمعة أكثر من مرة

أليست هذه الشمعة فكرة رائعة!

الشمعة التي ال تحترق ابدا بعد ان تحصل

عليها ستبقي معك طول

العمر

18



f

" أغرب المعلومات التى لمتسمعها فى حياتك "

إذا مات الفيل وهو واقف فانه يظل واقفاًلبضع ساعات قبل أن يسقط أرضا

زئري األسد ميكن سامعه من عىل مسافة8 كيلومرتات

النعامة تعيش حتى 75 عاما وتظل قادرةعىل التكاثر حتى سن الخمسني.

يتألف األسبوع كان الفرعونية مرص يف من 10 أيام.

بطانة تفرز أن اإلنسان معدة عىل يتعني فإنها وإال أسبوعني كل جديدة مخاطية

ستهضم نفسها.

* هناك نوع من النمل يشتهر باسم »النمل

عىل غارات يشن ألنه وذلك السفاح«

يقتل حيث له املجاورة النمل مستعمرات

ملكاتها وينهب محتوياتها ثم يقتاد عددا

كعبيد العمل عىل ويجربه النمل ذلك من

لديه!

*القيرص الرويس بيرت األكرب كان يفرض

لحاهم وكانت الرضائب عىل من يطلقون

طول مع طرديا تتناسب الرضيبة قيمة

وحجم اللحية.

*الذهب عيار 24 قرياطا ليس ذهبا خالصا

بنسبة 100 يف املائة بل يحتوي عىل نسبة

ضئيلة من النحاس

املائة يف مئة الخالص الذهب أن وذلك

يصبح انه لدرجة كالصلصال لينا يكون

من املمكن تشكيله باليدين.

املاليزية بغسل القبائل *يقوم أفراد أحدى

)الجعة( بالبرية الرضع أطفالهم أجسام

اإلصابة من يحميهم ذلك أن العتقادهم

باألمراض.

*اإلنسان هو الكائن الوحيد الذي يستطيع

وجها وهام أنثاه مع جنسيا يتصل أن

لوجه.

هرباً الرمال يف رأسها تدفن ال *النعامة

من الخطر بل بحثاً عن املاء.

أول كانت )1837( فيكتوريا *امللكة

انكليزية عاشت يف قرص باكنغهام ملكة

اللندين.

*الحظ العلامء أن النمل »يتثاءب« كالبرش

عندما يستيقظ من نومه يف الصباح.

نساء جثث كانت الفرعونية مرص *يف

تبدأ أن قبل أيام لبضعة ترتك النبالء

وراء من الهدف وكان تحنيطها إجراءات

رونقها تفقد يك للجثة السامح هو ذلك

نظر يف مثرية تبدو ال حتى ونضارتها

املحنطني.

*قلب سمكة الروبيان يوجد يف رأسها.

بقلم. مرينا عامد

20

ينصح املليارديرات من أصحاب الرثوات الكربى

الراغبني يف النجاح يف أعاملهم مبا يجب عليهم

فعله للوصول إىل قامئة األغنى واألنجح حول العامل

من تفعله ال أو مبهر بإتقان تفعله أن فعليك شيئا فعلت اذا -

األساس .. نصيحة األمري الوليد بن طالل أغنى رجل يف السعودية

وهو درس يف مجال األعامل حول أهمية التخصص والجودة يف

إنجاز األعامل اذا فعلت شيئا فعليك أنت تفعله بإتقان مبهر أو ال

تفعله من األساس.

- أنت لن تصبح شخصا مهام يف هذا العامل إال اذا كنت تؤمن حقا

بقدرتك عىل ذلك .. هكذا ترى أوبرا وينفري أشهر مذيعات العامل

أن رس تحقيقها ثروة طائلة هو إميانها بنفسها

نجاح أن دل الشهرية الكومبيوتر رشكة مالك دل مايكل يرى -

الذي يقدمه ومدى كامله، املنتج نفسه رجل األعامل يقوم عىل

هي بسيطة بدت مهام حاجة أو املستخدم تواجه مشكلة فأي

فرصة للبناء والنمو عىل حساب األخرين.

ال أن املايض القرن مليارديرات أحد كارنيجي أندرو يعتقد -

شخص يستطيع النجاح بجهده وحده أو دون مساعدة أخرين،

- هكذا ترى أوبرا وينفري أشهر مذيعات العامل أن رس تحقيقها

ثروة طائلة هو إميانها بنفسهاأنت لن تصبح شخصا مهام يف

هذا العامل إال اذا كنت تؤمن حقا بقدرتك عىل ذلك.

نجاح أن دل الشهرية الكومبيوتر رشكة مالك دل مايكل يرى -

الذي يقدمه ومدى كامله، املنتج نفسه رجل األعامل يقوم عىل

هي بسيطة بدت مهام حاجة أو املستخدم تواجه مشكلة فأي

فرصة للبناء والنمو عىل حساب األخرين.

- روح الفريق والعالقات مع الرشكات األخرى الناجحة من أرسار



النجاح أيضا.

- املاليني من البرش يعيشون حياتهم معتقدين أن حياتهم

مرسومة لهم بواسطة األخرين، أما الناجحني فهم يعرفون أن

اختياراتهم الشخصية هي من يغري حياتهم وحياة األخرين أيضا

.. كارل ألربخت أغنى ملياردير يف أملانيا.

- نجاحك يف عامل األعامل يعتمد عىل قدرتك يف خدمة األخرين

وليس بقدر علمك او بقدر أهمية عالقاتك.

- ينصح پري مراد اميديار مالك موقع إيباي املتخصص يف

التجارة اإللكرتونية بأن االهتامم بالعميل هو مفتاح النجاح قبل

أي عنرص أخر.

- يرى مايكل بلومربج عمدة نيويورك البالغة ثروته 22 مليار

دوالر أن الناجح هو من يبحث عن األعامل التي يبتعد عنها

األخرين لصعوبتها أو كراهيتهم لها وينفذها بحرفية عالية.

- يرى امللياردير تشالز كوخ أن تحسني حياة الناس إىل األفضل

سواء بتقديم خدمات أو بضائع هو السبيل األهم للنجاح والرثوة

حتى إن مل يحالفك النجاح يف البداية، ابحث عن فكرة تجعل حياة

الناس أسهل.

- يرى توين هسياه امللياردير األمرييك من أصل تايواين أن

السعادة تأيت قبل النجاح وليس بعده كام يتصور البعض، وهو ما

يعني رضورة أن تكون سعيدا مبا تعمل حتى تحقق النجاح.

نصائح مقدمة منأكبر رجال األعمال

f

إعداد. أحمد سعيد

21


Contact us. (03) 4262970 - (+2) 01200510006 - (+2) 01098989821

سبورت فيتيسفيرون جراند ”La Finale“النسخة عىل مباء مصممة تأيت الجديدة النسخة

10 قبل أي 2005 عام إطالقها تم التي السابقة

و األسود اللون بني تجمع التي و األن من سنوات

الرقم 450 وكام قلنا النسخة األخرية تحمل األحمر,

فقط ليس واألسود األحمر اللونني بني تجمع فهي

عىل لكن للسيارة الخارجي الهيكل مستوى عىل

املقاعد فيها مبا للسيارة الداخلية املكونات مستوى

الفاخرة و املغطاة بالجلد و عموما فقد تم تحسينها

عىل مستوى التصميم.

عن السيارة الجديدة منها فريون جراند سبورت فيتيس Bugatti Veyron يف معرض جنيف الدويل أعلنت صانعة السيارات بوجايت

كام أحبت تسميتها, النسخة الجديدة تأيت مصممة مباء عىل النسخة السابقة التي تم إطالقها عام 2005 أي La Finale أو ما يدعى

قبل 10 سنوات من األن و التي تجمع بني اللون األسود و األحمر, النسخة األخرية تحمل الرقم 450 وكام قلنا فهي تجمع بني اللونني

األحمر و األسود ليس فقط عىل مستوى الهيكل الخارجي للسيارة لكن عىل مستوى املكونات الداخلية للسيارة مبا فيها املقاعد

.الفاخرة و املغطاة بالجلد و عموما فقد تم تحسينها عىل مستوى التصميم

16 سعة 8.0 لرت رباعي التريبو بقّوةW وبالنسبة للمحرك فلم يتغري و هو نفسه املوجود يف النسخة األوىل، نتحدث هنا عن محرك

1200 حصان ما يجعل الترساع من 0 إىل 100 كيلومرت يحدث يف 2.6 ثانية فقط و هذا يجعلها متفوقة عىل الكثري من السيارات

الرياضية املنافسة كيف ال و هي أرسع سارة يف العامل لخمس سنوات, الرشكة بعد بيع كل نسخ فايرون جراند سبورت فيتيس التي

.أنتجتها خالل 10 سنوات بدأت بالعمل عىل تطوير سيارتها الجديدة و التي ستستند يف التصميم مجددا عىل هذه النسخة

فيرون جراند .. هي حاليا تعد أسرع سيارة إنتجت في العالم.

وهي أيضا تعد أكثر سيارة تكلفة إنتاج متاحة بسعر 1.1

“مليون يورو.“

بقلم. محمد خالد

22



ــة ــاء إســرتاتيجية مثــل echomusic، وهــي إســرتاتيجية أعــامل رقمي ويهــدف مونتجمــري بذلــك إىل بن

ملــن يبحثــون عــن الرتفيــه ممــن شــاركوا يف تأسيســها وبيعهــا إىل IAC/Ticketmaste. ويتميــز ديكــور

الرشكــة بوجــود مناضــد بينــج بونــج، وألعــاب فيديــو، وصــور فوتوغرافيــة أبيــض وأســود، وكثــري مــن

اللوحــات البيضــاء. وبالطبــع، ال يناســب هــذا الديكــور الــرشكات الكائنــة يف وول ســرتيت.

عندمــا زار مونتجمــري مقــر Google واملعــروف كذلــك بـــ Googleplex يف ماونــن فيــو بكاليفورنيا، رأى

مثــااًل رائًعــا مبــكان عمــل يعكــس ثقافــة الرشكــة مبــا تحملــه مــن معنــى، فــكل مســاحة يف الرشكــة

صغــرية كانــت أو كبــرية مســتغلة بشــكل جيــد، مــع وجــود أماكــن مخصصــة للمربمجــني وســائر فــرق

. لعمل ا

ــا. ــن هويته ــدث ع ــا ويتح ــدم احتياجاته ــي أن يخ ــة ينبغ ــب الرشك ــم مكت ــول إن تصمي ــة الق خالص

ويختتــم مونتجمــري نصيحتــه لــرواد األعــامل الصغــار واملبتدئــني قائــاًل: اجعــل ديكــور مكتبــك يعكــس

ــك والخدمــات التــي تقدمهــا. شــخصيتك وهويــة رشكت

ينصــح ماركمونتجمــري، مؤســس رشكــة FLOthinkery مبدينــة ناشــفيل رواد األعــامل الصغــار

أنــه مــن الــرضوري أن تجعل الــذوق العـــــام يســود يف رشكتــــــك. ويضيـــــف قائــاًل: »عندما

أسســت مرشوعــي التجــاري األول، كنــت أنفــق 300 ألــف دوالر شــهريًا عــىل األثــاث الفاخــر ثــم رسعان

مــا أدركــت أن فريــق القيــادة بالرشكــة مل يضــع األولويــات يف مســارها الصحيح.

ــة ــع يف غرف ــب أال يوض ــا يج ــىل م ــرة ع ــي نظ ــا نلق ــس، دعن ــا الرئي ــوض يف موضوعن ــل أن نخ وقب

مكتــب شــباب الــرواد أو رشكتهــم. ينصــح مونتجمــري باالبتعــاد متاًمــا عــن الفــوىض وعــدم التنظيــم،

مبعنــى أال تجعــل كل همــك هــو مــلء املســاحات الفارغــة فقــط.

ويؤكــد أن ديكــور مكتبــك يجــب أن يريــح أعصابــك ويشــجعك عــىل القيــام بأفضــل عمــل. وبطبيعــة

ــا، ــه وإدارته ــادة رشكت ــلوبه يف قي ــل، وأس ــب العم ــن صاح ــري ع ــكان الكث ــم امل ــس تصمي ــال، يعك الح

كــام يعــد فرصــة للمديريــن لرفــع معنويــات املوظفــني بإزالــة كل العوائــق التــي قــد تفصــل بينهــم يف

العمــل.

كيف ينبغي لرجال األعامل املبتدئني والصغار تجهيز مكاتبهم ورشكاتهم بأقل املوارد؟ إن الطريقة

التي يزين بها رجل األعامل رشكته تبني ثقافة الرشكة وتساعد موظفيها يف تحقيق نجاح أكرب.

بقلم كريم عرفة

كيف يعبر ديكور شركتك عن هويتها ؟

FOLLOW OUR MAGAZINEhttp://www.facebook.com/madenty.magazine.adv

http://twitter.com/madentyadv

http://instagram.com/madenty.magazine

http://www.linkedin.com/in/madentymagazine

Email. [email protected]

23


Contact us. (03) 4262970 - (+2) 01200510006 - (+2) 01098989821

24



f

ديكورات غرف جلوس خريفية

تتعّدد األفكار اآليلة إلى طبع ديكورات غرف جلوس المنازل

العصرية بنكهة خريفية، حسب المهندسة كارال منذر.

أقمشة األرائك املرصعة بالوسائد الضخمة املزهرة.

- يجب أن يتصدر التلفاز الجدار الرئيس يف الغرفة، مع

تلبيس هذا األخري بألواح الخشب إلضفاء املزيد من الدفء

والحميمية.

- يستحسن أن تكون املدفأة ظاهرة عىل الجدار الرئيس، أو

تتوسط الغرفة يف حال كانت تعمل عىل الحطب.

- ميكن استعامل قطع “األكسسوارات” الزجاجية امللونة أو

تلك املصنوعة من “الستاينلس ستيل”، وال مانع من تزيني

الجدران بلوحات تحمل صوراً طبيعية مستوحاة من أجواء

الخريف.

- يتم اختيار سجادة ذات وبر ناعم تحمل أشكاالً هندسية

لألرضية، يف “ديكورات” غرف جلوس املنازل العرصية.

- يفضل اختيار الستائر املصنوعة من الكتان أو القطن، مع

الحرص عىل أن تتالءم ألوانها مع تلك السائدة يف الغرفة.

- يحبذ اإلكثار من استعامل اإلنارة املخفية التي توحي

بالدفء، فضالً عن تلك املثبتة بالسقف والجدران والتي

تسلط نورها عىل إحدى اللوحات أو القطع الجذابة.

ال يزال استعامل “األباجورات” التي توضع عىل جانبي

الرسير موضة رائجة يف غرف نوم 2015. كام ينصح

باإلستعانة باإلنارة املخفية، إذا كان السقف منخفضاً.

- يحبذ تزيني الجدران باملرايا، إلضفاء مزيد من الفسحة

عىل الغرفة.

- ال بد من استعامل ستائر “الفوال” الشفافة، خصوصاً إذا

كانت األلوان القوية سائدة يف الغرفة.

- ميكن استعامل قطع السجاد الناعمة عىل األرضية.

- ال مانع من تزيني الطاولة، إذا وجدت، بوعاء ميلء

بالورود الطبيعية، أو تعليق ساعة جذابة عىل أحد الجدران.

تتكشف موضة غرف نوم 2015، يف باب األثاث، عن:

- مزج بني النمطني العرصي والكالسييك، يتمظهر من

خالل وضع كريّس تقليدي يعود إىل الستينيات عىل جدار

مطيل بأحد األلوان املذكورة أعاله.

- اختيار ألوان الخشب الفاتحة، لعّل السنديان هو األكرث

استعامالً يف هذا املجال.

- وضع الرسير املزدوج يف مكان بارز يف الغرفة، مع تبيان

ظهره الخشب.

تشتمل ألوان موضة الخريف لــ “ديكورات” غرف

جلوس املنازل العرصية، عىل: البيج والرمادي الداكن

واألزرق واألخرض. يفّضل طالء الجدران بألوان حيادية،

كاألبيض والبيج، إذا دخلت األلوان الزاهية عىل القامش،

مع إمكانية متييز جدار محدد عن البقية من خالل

طالئه بأحد ألوان موضة املوسم يف حال تم استعامل

األقمشة السادة.

- ميكن االختيار لــ “ديكورات” غرف جلوس املنازل

L العرصية بني أريكة تتخذ شكل حرف “إل” الالتيني

مع مقعدين، أو أريكة مبقاعد ثالثة وأخرى مبقعدين.

- يفّضل أن يغطّي القطن أو “األلكرتا” أو املخمل الناعم

بقلم. نهي حسن

26

f Madenty Magazine .. Facebook.com/madenty.magazine.adv

منذ أيام قليلة نرش موقع SamMobile أول صور مرسبة

للوحي سامسونج العمالق Galaxy View الذي سيأيت

بشاشة قياسها 18.4 بوصة واليوم ظهرت ترسيبات جديدة

عن الجهاز.

لوحي Galaxy View سيأيت بشاشة قياسها 18.4 بوصة

بدقة 1080p ومعالج Exynos 7580 مثاين النواة يعمل

برتدد 1.6GHz ورامات بحجم 2 جيجا بايت ومساحة تخزين

.microSD داخلية 32 جيجا بايت مع دعم تركيب بطاقات

سيأيت اللوحي بكامريا أمامية دقتها 2.1 ميجا بيكسل

وال يوجد كامريا خلفية وبطارية بقوة 6,700 مييل

أمبري تستطيع الصمود ملدة 8 ساعات ونصف مع تشغيل

الفيديوهات بجانب ذلك سيأيت الجهاز بسامعتني يف الجهة

األمامية لتقديم أفضل تجربة صوت.

Lollipop 5.1 سيعمل بنظام أندرويد Galaxy View لوحي

ولن يأيت بزرار للـ Home كام ذكرنا سابقاً ولكن سيأيت

بأزرار مدمجة داخل الشاشة مثل أجهزة Nexus وسيوفر

الجهاز واجهة تُدعى الوسائط عىل شاشة القفل ليك يقرتح

عليك بعض األشياء التي مُيكنك مشاهدتها.

يُقال أن لوحي Galaxy View سيتوفر

باللون األسود واللون األبيض بسعر

599 دوالر ولكن مازال ال توجد

معلومات عن ميعاد

اإلعالن عنه.


SAMSUNG GALAXY

VIEW

إعداد. مونيكا منري

السيــــــرك السريك مجموعة من الفنانني الرحالة، مبا فيهم البهلوانني،

واملهرجني، والحيوانات املدربة، والعبي األراجيح واملوسيقني، العبي

الخفة، والذين ميشون عىل الحبال املشدودة، واملشعوذين، وغريهم

من ذوي املهارات األدائية. غالباً ما تقام عروض السريك يف خيمة

كبرية. والسريك من وسائل الرتفيه القدمية واملحببة للصغار والكبار

عىل حد سواء.

تاريخ السيرك يرجع تاريخ السريك إىل عرص الرومان، حيث كانت حلبات سباقات

عربات الخيول واملصارعة حتى املوت بني العبيد املصارعني )أنظر

سبارتاكوس(، كام كانت هناك عروض لرتويض الحيوانات وكانت

أحب الفقرات هي فقرة الرصاع بني اإلنسان والحيوان وكانت

تستخدم الدببة واألسود يف تلك املصارعات الدامية.

بعد ذلك تطور السريك إىل أن أصبح عىل شكل العروض التي تقام

يف خيمة متنقلة وكانت فيها عروض املهرجني وترويض الحيوانات

وكان يعرض فيها كل ما هو غريب من أقزام يؤدون ألعاب أو عرض

تقدمه امرأة ملتحية وما إىل ذلك.

في العصر الحديث تطور السريك إىل أن أصبح عرض يف مكان ثابت غري متنقل ومن

أبرز أمثلة السريك العاملي هو السريك الرويس وسريك دو سوليه

الذي يوجد يف مونرتيال بكندا، حيث العروض العرصية الحديثة

التي تخلو من وجود الحيوانات وإمنا هي عروض للمهارة اإلنسانية

وفن اإلضحاك يف أجىل معانيه، كام يتميز باملوسيقي املميزة

واألزياء وأساليب اإلبهار املختلفة.

21


Contact us. (03) 4262970 - (+2) 01200510006 - (+2) 01098989821

hosny

32


اضرار اإلندومي " تعّرف عليها “

هـل االنـدومي يسمـن ؟؟

العامل حول إنترشت التي الرسيعة املأكوالت أكرث من االندومي

وأصبحت كوجبة يومية أساسية يف املنازل، وخصوصاً لألطفال ،

فهو يحتوي نكهات تجذب الشخص ملذاقها فهي تعد كاملعكرونة

محببة وتعترب كوجبة خفيفة ، ولكننا يف اآلونة األخرية إنجذبنا

له أرضار أم ندرك هل هو صحي أن الطعام دون النوع من لهذا

كبري بشكل انتشارها اتّسع التي املأكوالت من واالندومي ،

، الكبار نحن ولنا لألطفال تفضيالً األطعمة أكرث من وأصبحت

فهل لها أرضار ؟ ما رضر االندومي : 1. هناك بعض الّدراسات التي

الدماغ أّن االندومي يحتوي مواد ساّمة تسبب تلف لخاليا أثبتت

سم أنّه يقول فالبعض ، الدماغ رسطانات يف يتسّبب قد ومام

املخ . 2. تتسّبب يف ضعف الذاكرة يرسي يف الجسد وخصوصاً

وتدهور القدرة العقلية للفرد وفقد القدرة عىل الرتكيز ، مام يؤدي

اىل الغباء وهذا ما يجعله خطراً وخصوصاً عىل األطفال ، الذين

قد الوقت مع .3 . العقلية وقدراتهم ذكائهم لتنمية بحاجة هم

يتسّبب يف بعض األمراض العصبية كالرعشة والزهامير والصداع

الحاد واإلفراط يف تناولها قد يتسبب يف العديد من الرسطانات

وإرتفاع الكوليسرتول وضغط الدم . 4. يتسّبب يف السمنة وزيادة

األطفال عىل كبري بشكل نالحظه وهذا ، األطفال لدى الوزن

والبطن املغص اآلم يف يتسّبب .5 . كبري بشكل يتناولوه الذين

، وقد يتسبب يف اإلسهال والتقّيؤ . 6. يتسّبب يف أمراض الكىل

والرتسبات واألمالح وذلك بسبب التوابل املستخدمة عند تحضريه

املشاكل يعانون من هذه يتناولوه الذين ، فكثري من األشخاص

االندومي يتسببها قد التي األرضار ذكرنا هذه نحن . الكىل يف

الذي الطعام املكّونات ألي نوع من بالنظر اىل لذلك ننصحكم ،

التي كان لها الكثري من األطعمة ، فهناك تطعمون أطفالكم به

أثر كبري يف إنتشار األمراض الحالية بكرثة كأمراض الرساطانات

للكثري جهلنا بسبب وكان ، العامل حول تزايد يف زالت ما التي

من املكونات املستخدمة يف تحضري هذه األطعمة ، وكام نالحظ

للنكهات ويستخدمونها للجسم سموماً تعترب املكونات بعض

تدريجياً بقتلنا تتسبب سموم انها علامً لدينا محّببة لتصبح

املأكوالت تناول عىل وأطفالكم نفسكم عودوا وأبداً فدامئاً ،

واألطعمة الطبيعية والتي ال تدخل فيها أي مستحرضات ونكهات

صناعية وخصوصاً من أجل أطفالنا فهم يف مرحلة منو وإكتامل

يف يساعدهم الذي الغذاء فيحتاجون وأجسامهم لعضالتهم

إكامل منوهم ودعم ذكائهم وقدرتهم الجسدية والعقلية .

الحياة أعباء زيادة مع

واالنشغال , ومتاعبها

, الدنيا وأمور بالعمل

عىل الشخص يستسهل

نفسه رشاء الطعام الجاهز

وقد الرسيعة والوجبات

يلجئ إىل الوجبات رسيعة التحضري , و مينعه ذلك من عمل

املنزل وتناوله باستمتاع والتمتع بوجبة صحية الطعام يف

تحافظ عىل صحته سليمة . يعد االندومي من أكرث األطعمة

املنترشة يف الدول العربية لرسعة تحضريه وطعمه الطيب ,

والكثري من العائالت قد تلجئ إىل تناوله من كبار وصغار ,

ولكن السؤال الذي يطرح نفسه هنا ما هو اإلندومي ؟ وهل

له أي آثار صحية ؟ وهل يسمن ؟ كل هذه األسئلة سنجيب

الغنية اإلندومي من األطعمة . يعترب املقالة عليها يف هذه

بالنشويات , فعند تناول النشا يتم افراز انزيم األميليز يعمل

عىل تحويل النشا إىل سكر ثنايئ وهذا السكر الثنايئ يتحول

إىل دهون ترتاكم . اإلندومي بشكل عام ال يؤدي إىل السمنة

وقليلة محدودة فيها النشويات كمية ألن الدهون وتراكم

السعرات , ولكن عند اإلفراط يف تناولها بكميات كبرية فوق

الحصص اليومية املعتمدة وبوجود الزيت الذي يحتويه فهذا

قد يزيد الوزن وخاصة عند بعض األشخاص الذين أصبحوا

يعتربونها كوجبة إضافية خفيفة مثلها مثل الشبس وتناول

اإلندومي باإلضافة إىل تناول األرز والخبز املليئة بالنشا فهذا

بتسببه ذلك عىل وزيادًة . السمنة حدوث فرصة من يزيد

للسمنة

فإن من مكونات اإلندومي ما يسمى بامللح الصيني )اجني

موتو( والذي أثبتت الدراسات أنه يسبب تلفاً يف خاليا املخ

ويؤدي ذلك إىل رسطان الدماغ , واحتوائها أيضا عىل مادة

126e فهي تعد من أخطر محسنات الطعام وتؤدي إىل تسمم

وبالتايل الرتكيز عىل القدرة وفقدان الذاكرة وضعف باملخ

الخنزير دهن مادة وجود إىل وباإلضافة الغباء إىل تؤدي

فيها ، ومع لذتها إىل أن أرضارها والتخفيف من تناولها .

Madenty Magazine : Cafe & Restaurant

بقلم. اسالم إبراهيم

المقادير8 افخاد دجاج

3/1 كوب صلصة الباربيكيو

3/1 كوب صلصة الصويا

3/1 كوب خل البلسميك

ملعقة كبيرة معجون الزنجبيل3/1 كوب كاتشب

4 فص ثوم مفروم

3 مالعق كبيرة سكر بنى

معلقة كبيرة فلفل اسود

طريقة التحضيروصوص الصويا صوص نضع عميق بول فى اوال الباربكيو والخل البلسميك والكاتشب ونقلبهم جيدا الزنجبيل ايضا ونضيف المفروم الثوم نضيف ثم بعض مع جيدا ونقلبهم البنى والسكر المعجون

حتى يمتزج المكوناتالصلصة الى ونضيفه جيدا الدجاج نغسل ثانيا لمدة الصوص فى ونتركها معا جيدا ونمزجهم

ساعتين على االقل حتى تتشبع من الصوصوندخلها فرن صينية فى الدجاج افخاد نضع ثالثا الفرن الساخن من قبل على درجة حرارة متوسطة ونتركه فى الفرن وكل 10 دقائق ندهنه بالصوص

حتى ينضج تماماالتقديم طبق فى ونضعه الفرن من نخرجه رابعا المفروم والبقدونس المحمص بالسمسم ونرشه

ويقدمبالهنا والشفا

طريقة تحضير الدجاج بصوص الباربكيو

34


حقائق عن الشخص األعسر أو األشول الزال الباحثون حتي األن مل يستطيعوا إكتشاف ملاذا حوايل 10 ٪ من السكان شخص أعرس أي يستخدموا اليد اليرسي يف العديد

من املهام مثل الكتابة، تناول الطعام، مامرسة التامرين الرياضية واألنشطة األخري . يف املايض كان األباء يجربوا األطفال عيل

إستخدام اليد اليمني بسبب التحيز ضد الكتابة باليد اليمني ولكن بطيعية الحال ال تحاول إجبار طفلك عيل القيام بذلك . وهناك

مجموعة من الحقائق التي ال تعرفها عن الشخص األعرس ونعرض عليكم أدناه أسباب الكتابة باليد اليرسي .

ملاذا إكتشاف يستطيعوا مل األن حتي الباحثون الزال

يستخدموا أي أعرس السكان شخص من ٪ 10 حوايل

تناول الكتابة، مثل املهام من العديد يف اليرسي اليد

الطعام، مامرسة التامرين الرياضية واألنشطة األخري

إستخدام األطفال عيل األباء يجربوا كان املايض . يف

اليمني باليد الكتابة ضد التحيز بسبب اليمني اليد

القيام إجبار طفلك عيل الحال ال تحاول ولكن بطيعية

بذلك . وهناك مجموعة من الحقائق التي ال تعرفها عن

الكتابة أسباب أدناه عليكم ونعرض األعرس الشخص

باليد اليرسي .

الجينات ممكن عند إنتقال أحد الجينات من األباء إيل األبناء تؤثر عيل

أكرث يجعله أن ميكن الجني هذا الطفل ورث وإذا الطفل يد

عرضة أن يكون شخص أعرس وذلك قد يتوقف عيل مجموعة

من العوامل البيئة األخري .

الجنس تشري أحدث االبحاث بأن األوالد أكرث عرضة إيل أن

يستخدموا اليد اليرسي من البنات وذلك بسبب زيادة هرمون

التستوستريون والذي له تأثري يدفع الطفل إيل إستخدام

اليسار .

التطور الجينيمثل الرحم يف البيئة العوامل بأن الباحثني بعض يعتقد

املختلفة والهرمونات األكسجني وصول التغذية، البكرتيا،

تؤثر عيل أن يكون الشخص أعرس أم أمين .

لديهم مهارة ممارسة األلعاب الرياضيةالمختلفة

ميتلك الشخص األعرس مهارة لعب جيدة فمثالً لعبة البيسبول

األلعاب من وغريها مامرستها يف جيد األعرس الشخص

الرياضية األخري مثل املالكمة والتنس .

لديهم معدل ذكاء مرتفع يذكر الباحثني بأن اليساريني لديهم معدل ذكاء مرتفع ولكن

الباحثون غري متأكدين من السبب . فهم الحظوا بأن الشخص

األعرس لديهم قدرة جيدة عيل اإلحتفاظ وتذكر املعلومات .

كان نيويورك يف لورانس سانت جامعة يف دراسة تذكر

عدد األشخاص الذين يكتبوا باليد اليرسي أكرث من األشخاص

أينشتاين، ألربت إيل وبالنظر اليمني اليد يستخدموا الذين

إسحاق نيوتن، تشارلز دراوين، بنجمني فرانكلني كل هؤالء

األشخاص يساريني يجعل من الصعب أن نختلف مع التاريخ .

لديهم قدرة علي القيام بالمهام المتعددةعيل دماغه إجبار ميكنه أنه األعرس الشخص مزايا أحد

التفكري برسعة أكرب. بذلك فهم لديهم قدرة عيل القيام باملهام

املتعددة والتعامل مع العديد من األمور مثل تنظيم املعلومات

برسعة يتحدث األيرس الشخص بأن الباحثون الحظ كام .

أكرب والقدرة الجيدة عيل تذكر الذكريات القدمية .

فقد نرشت دراسة 2006 يف دورية علم النفس العصبي بأن

الشخص األيرس لديه قدرة عالية عيل معالجة املعلومات .

اليسارين هم األفضل في لعب ألعاب الفيديوألعاب مامرسة عيل العالية القدرة لديه األعرس الشخص

الفيديو يذكر الدكتور نيك كريبون بأن الشخص األعرس لديه

محفزات عالية ليواجه األشخاص الكسايل .كام أن لهم قدرة

أرسع يجعلهم مام مهيمنة الغري اليد إستخدام عيل عالية

عند لعب ألعاب الفيديو .

الشخص األعسر أكثر كفاءة عند قيادة السيارةممن ٪ 57 بأن القيادة تعليم مدرسة إستطالع أظهر

يستخدموا اليد اليرسي يف إختبار القيادة نجحوا بكفاءة عن

أولئك 43٪ ممن يستخدموا اليد اليمني .

لديهم مهارة رسم الوجه :

قدرة لديهم اليرسي اليد يستخدموا الذين األفراد معظم

الذين األفراد أولئك عن جيد بشكل الوجه مالمح رسم عيل

يستخدموا اليد اليمني .

معظم المشاهير يستخدموا اليد اليسرياليرسي اليد يستخدموا الذين املشاهري هم من تعلم هل

مارلني تشابلن، تشاريل نيوتن، أينشتاين، ألربت بيكاسو،

بيل بوش، جورج بوتني، فالدميري أوباما، بارك مونرو،

كلينتون، هوغو تشافوز، أنجلينا جويل .

هل تسألت ما اللغز وراء إنجاب أبوين اليد اليمني طفل أعسر !! هناك العديد من التفسيرات لذلك

حقائق عن الشخص األعسر أو األشول

بقلم. هبه هشام


35


36


جدول مباريات الدوري المصري لشهر نوفمبر 2015


37

Contact us. (03) 4262970 - (+2) 01200510006 - (+2) 01098989821

نتائج مباريات الدوري المصري لشهر أكتوبر 2015


38


كيف تخطط لحياتك ؟

فالتخطيط للحياة يكون أهم مسألتين فيهم همااواًل أن تكون لحياتك رسالة

ثانيًا أن تضع أهداف وخطط لنفسك

هى هذه تعلمه من البد الذات وتطوير البرشية التنمية علم

مقولتنا التى نقولها دامئاّّ لكم سنتكلم اليوم عن كيفية التخطيط

إىل الحياة وسنبدأ بتعريف التخطيط .

أهداف،فالشخص إدارية تسهم ىف تحقيق أداة التخطيط:- هو

الذين يسري ىف الصحراء يحتاج إىل بوصلة تحدد له األتجاه ثم

خريطة تحدد له الطريق الصحيح فكذلك الشخص الذى يسري ىف

تتمثل التى بوصلة وهى إىل يحتاج أهدافه تحقيق نحو رحلته

الخطة تكون فهى ترشده خريطة إىل ثم والرؤية الرسالة ىف

وبدونها األهداف تحقيق إىل الخريطة مبثابة فتكون الفعالة

أى جهد يبذله األنسان يصبح جهداََ ضائعاََ القيمة له فالتخطيط

منها محطة كل عند تقف ومحطات مراحل إىل حياتك يقسم

برتاجع نفسك وتقيمها كام أنه عليك ترتيب األولويات وعليك أن

تقسم وقتك وفق هذه األولويات .

ومن خالل الدراسات التى أعدت قالو العلامء أن الذين يخططون

لحياتهم ال تصل نسبتهم إىل 3٪ وأن هذه النسبه هي قليله من

مجموع الناس كلها ولكن هى التى تقود املجتمعات ىف مجاالت

التخطيط هو نجاحهم رس أن يعرفون فهم املتنوعة الحياة

لألنسان تكون وأن لحياتهم تخطيطهم كيفية ويعرفون

ىف النفسيون العلامء فريى التخطيط من االهم هى رسالة

النفسية للمشاكل والصدمات األكرث عرضة أن البرشية التنمية

واألجتامعية هم الذين ال يحملون رسالة أكرث .

وأن تسأل نفسك أيها االنسان هذه األسألة

1-كيف عليك أكتشاف رسالتك ىف الحياة ؟

2-كيف تغري أو تضع الذى تتمناه ىف هذه الرسالة ؟

3-عليك أن ترسم خطه بعيدة املدى وأسرتاتيجية لحياتك ؟

4-كيف تضع خطة تكون رسيعة التنفيذ وقصرية ؟

5-كيف تطبق هذه الخطط التى قمت بها ؟

بعدما تضع رؤيتك وخطتك لحياتك سرتى التغريات التى ظهرت

ىف حياتك وسوف تشعر أن لحياتك معنى وأن تتوفق ىف حياتك

املهنية .

ولكن قبل التخطيط ألى شئ

1- عليك أن تفهم نفسك وتعرف ما الذى تريده .

2- أن تكتشف العمل الذى يناسب إليك وأعمل به .

3- أن التكون مثالياََ .

4- عليك أن ترسم خطة لتحقيق أهدافك .

5- أبدأ التنفيذ ىف خطتك بعد أن تجمع كل املعلومات التى تلزم

لتحقيق الهدف .

6- رس ىف الطريق الطبيعى وتجنب أن تكون فاشل وتذكر دامئاً

أن اليوجد مكان للفشل ىف األشياء التى تخطط لها .

7- حتى اليكون لديك شعور بالتقصري أو الندم أبذل كل جهدك ىف

العمل الذى تقوم به.

التاريخ الناجحني ىف السعداء أن الراشد الدكتور صالح ويقول

متعلقة الرسالة وأن ورؤية رسالة أصحاب هم والحارض

نال رسالة ذا كان ومن بالنجاح متعلقة والرؤية بالسعادة

الرسالة النجاح ومن جمع بني نال رؤية ذا كان السعادة ومن

تنص القاعدة أن ويقول والنجاح السعادة بني جمع والرؤية

عىل “أنك إذا فشلت ىف التخطيط فقد خططت للفشل وأنك إذا مل

تخطط لحياتك أصبحت من ضمن مخططات األخرين وإذا كنت

ال تعرف ماتريد فلن تصل إليه ألنك التعرفه أصالََ”

ىف عليه تسري أن ماتود وهى الدور أو املهمة هى الرسالة أن

الحياة وهى غري محددة بهدف ما، وأتجاه ليس له حسبة فقط

يحس ويستشعر .

أم الرؤية فهى النتيجة النهائية التى تسعى إليها ووسيلة لغاية

أسمى )الرسالة( ميكن ان تكون عىل شكل خطة قابلة للحسبة

والقياس.


بقلم. أحمد عزت

40


مشروبات تساعد على تخسيس

الوزنكثري من السيدات تعاين من زيادة يف الوزن

ونظام غذايئ متعب لفقدان الوزن ونتيجة

بطيئة، وكثرياً ما يشعرون بامللل واإلحباط

وللحصول عىل نتائج رسيعة عليهم بإضافة

بعض املرشوبات الحارقة للدهون إىل

النظام الغذايئ الخاص بها هناك بعض

املرشوبات التي تساعد عىل فقدان الوزن

وحرق الدهون ومنها:

الشاي األخضرأفضل أنواع الشاي التي تعزز فقدان الوزن

هو شاي األعشاب. وهو له فوائد صحية

حيث يحتوي عىل الكثري من مضادات

األكسدة.

ميكن تناول الشاي األخرض مبفرده ولكن

للحصول عىل نتائج مضاعفة، ميكنك

إضافة رشيحتني من الزنجبيل األخرض

مع معلقة من الشاي األخرض وبضع

أوراق من النعناع إىل املاء املغيل وتركه

لفرتة وتناوله قبل تناول الوجبات بنصف

ساعة.

الزنجبيل والقرفةعند رشب الزنجبيل مع القرفة يومياً،

يقوم هذا املرشوب بحرق الدهون املخزنة

بالجسم ثم يبدأ جسمك بخسارة الوزن

بشكل تدريجي.

قومي بنقع أعواد القرفة مع الزنجبيل أو

مزج مسحوق القرفة معاً.

أو ضعي ربع معلقة قرفة مع نصف

معلقة صغرية من الزنجبيل و أضيفي

إليها معلقة صغرية من الكمون املطحون

ورشيحيتني من الليمون وضيفيها إىل

املاء املغيل واتركيها لفرتة، وتناوليها

بعد تناول املرشوبات ليساعد يف حرق

الدهون.

عصير الليمونعصري الليمون يساعد عىل فقدان الوزن

تدريجياً، عند تناوله يوميا بشكل مستمر.

بقلم. هيثم سليامن

42



وبقولهاأيوة بغـري

ال أنا نقصان وال ضعفانوال مسطول وال سكران وال زايغ من عيني

اليضوال حد أحسن مني يف يش

بس بغريواليل قالولك غرية الراجل

قلة ثقة أو قلة فهم .. خلق حمريغرية الراجل نار يف مراجل

نار بتنور مبتحرقشوإحنا صعايدة بنستحملش

شمسنا حاميةوعرقنا حاميوطبعنا حامي

واليل تخيل صعيدي يحبهايبقى يا غلبها

أصلنا ناس عىل كد الطيبةكلنا هيبة

والنسوان يف بالدنا جواهرطب لو عندك حتة ماسهتخليها مداس للناس ؟

وال هتقفيل أوضة عليها مبية ترباسميكن حتى تأجري ليها جوزين حراس

يبقى أنا ال أنا غافل وال جاهلكل الفرق ما بيني وبينك إين صعيدي

ينعل أبو ده اليوم االكحل اليل ال ليه آخر وال أول اليل طلعت لقتني صعيدي

لو كان بإيدي كنت أعملك هندي بريشوأقلب شعري كانيش كرابيش

وألبسلك سلسلة متدلدلة خرزة وقلببس إزاي ألبسلك سلسلة هو أنا كلب

ثم العربة ماهيش يف اللبسأصل املشكلة مش يف اللبس

أصل املشكلة عندكعندك

قلت هسيبها وبكرة تحسبعده تحسبعده تحس

ده أنا لو جبسكنت زعقت

مايش صداقةومايش زمالة

بس مجتش عىل الرجالةما هي نسوان الدنيا كتري

وأنا مبقولش تخاصمي الناسوال تتحجبي عن الرجالة

وال تعتكفي وتسكني ديربس يا ريت حبة تقدير

إين بحبكوإين بريدك

وإين زرعت حيايت يف إيدكوإين غزلت بنات الدنيا عقود عىل جيدك

وإين تعبت من التفكريوإين بغيـر

الهاويسهشام الجخ

44



فوائد مشروبالزنجبيل

ال عديده طبيه فوائد له نبات الزنجبيل

تحىص وال تعد ولكن قبل ان نتعرف عىل

هذه الفوائد ال بد ان نعرف ما هو الزنجبيل

. الزنجبيل: هو نبات عرف من القدم وهو

من فصيلة الزنجباريه ويعيش يف املناطق

الهند بالد يف ويكرث االستوائيه الحاره

وسرييالنكا والصني والفلبني الرشقيه

واملكسيك ،وله طعم الذع حار ورائحه قويه

وله اسامء عديده منها الراسن والكفوف

الشامي والزنجبيل العجمي والزنجبيل

زيت عىل ويحتوي الفاريس والزنجبيل

تعطي اخرى كيميائيه وتركيبات طيار

الطعم الالذع وكميه من النشا ومن الجدير

بالذكر ان القسم الذي نستعمله من نبات

املغموره الجذوروالسيقان هي الزنجبيل

القدم منذ العرب كان ولقد . االرض يف

املرشوبات من ويعتربونه رشبه يحبون

العزيز املفيده حيث قال تعاىل يف كتابه

مزاجها كان كأسا فيها )ويسقون

فوائد له الزنجبيل 17: االنسان زنجبيال(

الزنجبيل يستعمل ييل: ما منها سنذكر

املعده لتهدئة ساخن ماء يف نقعه عند

وهو طارد للغازات ويخفف من االالم التي

يسببها القولون العصبي ،ويستعمل ايضا

يستعمل ،ومنقوعه النقرس عالج يف

ويساعد الحراره ويلطف الجسم لتهدئة

،ويعالج الجنسيه الطاقه تقوية يف

يف الالذع الطعم و الربد ونزالت السهال

يف الدهون حرق عىل يعمل الزنجبيل

التنحيف عىل بالتايل ويساعد الجسم

مالعق وهي:ثالثة لذلك وصفه وهناك

من الزنجبيل املبشور باالضافه اىل ملعقة

ماء ورد وملعقتني من خل التفاح وملعقة

لوز مر يغىل الزنجبيل يف املاء ثم يصفى

املكونات باقي ثم يخلط مع ليربد ويرتك

به ويدهن للمزيج مرطب كريم ويضاف

املناطق التي تعاين من السمنه حيث يرتك

عن باملاء املزيج يشطف ثم قليله فرته

،وميكن مره من اكرث ويستعمل الجسم

استعامل الزنجبيل مع القرفه بعد غليهام

الزنجبيل . طعام وجبه كل بعد مبارشه

يساعد : الراس وامل الصداع عالج يف

الناتجه االالم هذه تخفيف يف الزنجبيل

ويساعد والعصبي النفيس التوتر عن

وذلك واالعصاب العضالت اسرتخاء عىل

وبذلك والزيزفون البابونج مع مبزجه

وفوائده الزنجبيل . الراس امل يخفف

الزنجبيل ان ايضا املعروف من : للشعر

مفيد للشعر وذلك عن طريق رشب مغيل

الزنجبيل او تدليك فروة الراس بقطع من

وصول رسعة عىل يعمل النه الزنجبيل

الراس اىل االالزمة بالغذيه املحمل الدم

عىل ويعمل الشعر تساقط مينع وبذلك

عمل يف والطريق وملعانه الشعر قوة

املطحون الزنجبيل من ملعقه هي ذلك

مع ملعقة كبريه من زيت السمسم تخلط

مع بعضها وتدلك بها فروة الراس وترتك

لليله كامله وتستعمل هذه الوصفه ثالث

للبرشة الزنجبيل فوائد . اسبوعيا مرات

يساعد حيث للبرشه الزنجبيل فوائد :ان

فاتحة برشه عىل الحصول يف الزنجبيل

مع املبشور الزنجبيل بخلط وذلك اللون

وتوضع خمريه ملعقة مع عسل ملعقة

وتوضع جيدا تنظيفها بعد البرشه عىل

بعدها ويغسل ساعه ربع ملدة الخلطه

وذلك اخرى خلطه عمل ،وميكن جيدا

البيض بياض مع ليمونه نصف بوضع

عىل يوضع بحيث الزنجبيل من والقليل

مباء يغسل ثم دقائق 10 ملدة البرشه

دايفء . فوائد الزنجبيل للمراه الحامل : ان

الزنجبيل ال تقترص فوائده عىل ما ذكرنا

وذلك الحوامل للنساء يفيد بل وحسب

بالتخفيف من الغثيان والقيء باستعامل

الزنجبيل االخرض الطازج وذلك بنقعه يف

خل التفاح ملدة ليلتني ثم يصفى ويحمص

رشب ،وايضا يوم كل منه ويؤكل

الزنجبيل االخرض املنقوع يف الصباح مع

ملعقة عسل يخفف من هذه االالم . فوائد

الزنجبيل للحلق :ويستعمل الزنجبيل ايضا

يف عالج الكحه وازالة البلغم وذلك برشب

الصباح عند عسل ملعقة مع منقوعه

عىل ويعمل السعال من يخفف حتى

وايضا التنفيس والجهاز الحلق تطهري

يعمل منه غرغره لعدة ايام . وال بد للحديث

باضافته وذلك الطعام يف الزنجبيل عن

مميز طعم العطائها كتوابل للطعام

صنعها عند الحلوى اىل يضاف ،وايضا

الساخنه املرشوبات اىل اضافته وميكن

التي تقدم يف الشتاء كالسحلب ومرشوب

كمضاد الزنجبيل ويعمل . القرفه

الفطريات من للتخلص ومفيد للبكترييا

وذلك بوضع الزنجبيل عىل مكان االصابه

،وال بد من ذكر فائدة الزنجبيل لتخفيضه

وذلك الدم يف الكوليسرتول نسبة ملعدل

عن طريق رشب منقوع الزنجبيل . ولكرثة

معالجة يف ايضا مفيد فهو فوائدها

الروماتزم وذلك باضافة بعض من نقاط

اللوز زيت من والقليل الزنجبيل زيت

الزنجبيل . ويستعمل عىل مكان االصابه

تنظيم يف ايضا ويفيد الشهيه لفتح

رضبات القلب وذلك الضافته مع الليمون

وهو مفيد جدا ملرىض الكىل وذلك بخلط

ورق مع املطحون الزنجبيل من مقدار

مع تطبخ العسل مع الربكه وحبة الغار

بعضها ويؤخذ منها ملعقه بعد كل وجبة

طعام ويعمل عىل تقوية جدران االوعيه

الدمويه . وباضافة الليمون اىل الزنجبيل

تفتيت اللثه ويعمل عىل نزيف مينع من

الحىص يف املراره والكىل وايضا يفيد يف

لها كمهديء ويعمل البسيطه الجروح

ومن لدغات النحل والحرشات وذلك بعمل

لبخة من معجون الزنجبيل ويوضع عىل

لضيق الوصفات ومن . االصابه مكان

عشبه ميضغ ان وهي والربو التنفس

تسمى لبان الذكر ثم يرشب مغيل

بقلم. اسالم عصام

46

f


طريقة عمل خبز التمر للريجيمالمقادير

- معلقة صغرية ونصف بيكينج باودر. - كوب متر مفروم بدون نواه

- رشة جوزة الطيب. - كوب ماء مغيل.

- ربع معلقة صغرية ملح. - كوب ونصف دقيق.

- ربع معلقة صغرية بيكربونات الصوديوم. - بيضة مخفوقة.

- 3 مالعق كبرية زبدة قليلة الدسم. - كوب زبيب.

- 4/3 كوب سكر منخول. - كوب جوز مفروم.

1. ينقع التمر المفروم فى الماء المغلى.

2. ينخل الدقيق فى وعاء، ثم يضاف اليه جوزة الطيب وبيكربونات الصوديوم والملح والبيكينج باودر..

3. تخلط الزبدة والسكر والبيضة فى الخالط الكهربائى، حتى يصبح الخليط لزجًا. يضاف خليط الدقيق على

مزيج الزبدة تدريجيًا.خالل وضع خليط الدقيق يوضع التمر أيضًا تدريجيًا.

4. بعد ان يتجانس الخليط، يوضع عليه الجوز والزبيب ويقلب الخليط جيدًا بملعقة خشب.

يسكب الخليط فى القالب المناسب ويفضل على شكل مستطيل، على ان يكون مدهون من قبل بأى مادة

دهنية. ُيدخل القالب الى 5. الفرن تحت درجة حرارة متوسطة، ويترك لمدة ساعة اال ربع حتى يخبز الخليط

تمامًا وينضج

48

f



كانطالبة هناك العشرين في جامعية ترى ودائما عمرها من تعرف عقلها فى اشخاص قصصهم وبعض ما يتعلق بهم منلهم يحدث فعندما حياتهم تفاصيل شئ سواء سعيد او حزين تفرح وتحزن معهم وقد بدأ ذلك مع هذه الفتاه منذ طفولتها وهذا الشئ مستمر معها إلىفي التحكم أستطيع ال وهى هذا يومنا ذلك الشعور او حتى تقوم بإيقافه و هذا يزعجها جدا فى حياتها فهى ال تستطيع ان تتابع محاضرتها او االهم ان تخشع فى صالتها وكأنها تعيش حياتهم وتحكى قصصهم الى نفسها وهى فى هذهيبدو حيث باستمرار دائما الحالة كأنها فى عالم ال تعرفه عالم اخر بعيد عن عالمها الطبيعى فهىلغرف تصورات اليها يأتى او ووجوههم نومهم وكأنها منازلهم حتى حياتهم تعيش اخبرتكم كما قبل من فهم

العــــالــــم االخــــــرإعداد. رشوق محمد


49

اناس كثيرون وبعدة اعمار حيث هناك منهم المراهقين والكبار واالطفال والعجائز ومنهم المتزوج واألعزب وهم بمهن مختلفه عن بعضهم وتوجد بينهم عالقات قرابه وفى كل مرحله من عمر تلك الفتاه يزيد هؤالء االشخاص او يقلوا وهذا فى كل مرحله عمريه وعندما تتأثر مشاعرها وقد بدأ معها هذا األمر مع تلك الفتاة وهى فى الثامنة من عمرها فقد مرضت بشدة و قد أصابتها الحمى و الرعشة و البرودة الشديدة و منذ ذلك اليوم اصبح يحدث لها ما يحدث وهى ال تعرف حتى االن

اذا كان هذا مرض نفسى او مس أو أذى من قرينها .

اآلن أنت يف خطر أن تضطر إىل إثبات يشء ما أمام الكل، واآلخرون ال يحبون سلوكك.

قد تستطيع تخطي الصعوبات يف العمل، ولكن إحساسك املبالغ يف الحاجة إىل اإلعجاب

يجعل اآلخرون يغارون منك. يف حياتك الخاصة، أنت حساس جًدا ومتيل إىل املبالغة ألنك

تشعر بأنك ضحية. قد يكون من املفيد أن تقوم ببعض الرياضة للتخلص من هذا التوتر،

ولكن ال تحاول أن تفعل الكثري حتى ال تؤذي نفسك. فيام يخص األمور املالية، أنت تبالغ

يف تقدير إمكانياتك وقد تخاطر بخسارة الكثري. توخى الحذر وارجع لرشدك.

وأن الصعبة باملهام القيام تستطيع ولذلك بالطاقة، مفعم ألنك ممتًعا العمل تجد أنت

تنال رضا الرؤساء. يحب الزمالء حسك الفكاهي ويجدون حامسك معديًا. األمور تسري

بشكل جيد يف األمور الشخصية أيًضا، وعليك أن تقابل الرشيك أو اٌقرب األصدقاء لتقيض

معهم الكثري من األوقات. قد يفيدك مامرسة الرياضة يف الهواء الطلق لتوجيه طاقتك

بالطريقة السليمة، وعندئذ سوف تشعر مبزيد من التحسن. أمورك املالية تسري عىل ما

يرام، وسوف تحصل عىل هدايا أو نقود أو إرث.

إذا كانت األمور متوترة بالنسبة لك مؤخًرا، فسوف تلحظ كيف أن األمور قد بدأت تهدأ. يجب

أن تنتبه لزمالء العمل بحيث يتم حل سوء التفاهم الذي ظهر مؤخًرا. يف حياتك الخاصة،

يحب الناس التعامل معك ومسايرة أفكارك، وأنت تعلق أهمية كبرية عىل أن تقيض معهم

الوقت يف سلبًيا تظل وأن بهدوء األمور تأخذ أن تفضل كنت وإن حتى مريحة. أوقات

التي تعاين الضغوط الطريقة تختفي متاًما أن تفعل شيًئا، فبهذه الحايل، فمن األفضل

منها مؤخًرا. أنت تلعب بالنقود وعىل الرغم من نجاحك يف ذلك، أنت ال تشعر بالرضا.

الكل، واآلخرون ال يحبون سلوكك. إثبات يشء ما أمام اآلن أنت يف خطر أن تضطر إىل

قد تستطيع تخطي الصعوبات يف العمل، ولكن إحساسك املبالغ يف الحاجة إىل اإلعجاب

يجعل اآلخرون يغارون منك. يف حياتك الخاصة، أنت حساس جًدا ومتيل إىل املبالغة ألنك

تشعر بأنك ضحية. قد يكون من املفيد أن تقوم ببعض الرياضة للتخلص من هذا التوتر،

ولكن ال تحاول أن تفعل الكثري حتى ال تؤذي نفسك. فيام يخص األمور املالية، أنت تبالغ يف

تقدير إمكانياتك وقد تخاطر بخسارة الكثري. توخى الحذر وارجع لرشدك.

اآلن لديك الحرية ليك تهتم أكرث بعالقاتك الشخصية. قد تستطيع تأسيس عالقات جديدة

يف العمل مع زمالء جدد أو قدامى وهو ما مل يكن ممكًنا من قبل، وقد تستطيع التوصل

إىل بعض املعلومات املفيدة بخصوص مستقبلك املهني. قد تتبلور بعض الصداقات الجيدة

نتيجة لذلك، فتقدم إىل األمام وقم بتوسيع دائرة األصدقاء. رمبا سيقوم أحد األشخاص

بالنسبة للمعادلة. املتعة وستدخل لياقتك مستوى من ستحسن جديدة بهواية بتعريفك

مراعاة عىل احرص ولكن واملقامرة، التخمني يخص فيام محظوظ أنت املالية، لألمور

التوقيت السليم.

يف املستقبل القريب، سوف تواجه املزيد من الخالفات وسوء التفاهم. قد تواجه نقاش

أن تحتفظ بهدوئك حتى وإن كان الرشاكات، فحاول أو خالفات مكبوتة يف العمل يف

املوقف خادًعا. إذا أخذت وقتك وأصبحت مستعًدا للتنازل، سوف تتمكن من حل املشكالت.

الوقت بعض تقيض أن يجب ولذلك طاقتك، من الكثري استنفاذ عىل الخالفات تعمل

يخص فيام الدموية. دورتك عىل للحفاظ الخفيفة الرياضة ببعض تقوم وأن الهادئ

األمور املالية، سوف تواجه سوء حظ أيًضا، فال تحاول معادلة أية خسائر باستثامرات

خطرة.

النجاح يف كل مكان فيام يتعلق بأمور العمل، إال أن النجاح والغرور يكشيان مًعا عادًة. ال

تخلق أعداء لك بالغرور وإال سوف يتالىش النجاح الذي نلته مبجهودك. احذر من التضحية

ضآلة مدى تتعلم سوف باملاديات. تتأثر أن أو املهني طموحك مقابل الشخصية بحياتك

األموال والهيبة عندما يتوقف اآلخرون عن اإلعجاب بك أو فهمك. إذا حاولت تحقيق التوازن

بني نفسك واآلخرين، سوف ترى مدى جامل الحياة.

بدأت األمور يف الهدوء بعض اليشء وأنت اآلن لديك وقت لالسرتخاء وإعادة شحذ طاقتك

أن شأنها من والتي املدير أو الزمالء مع متأخرة محادثة هناك جديدة. ألنشطة استعداًدا

تقدم رؤى جديدة، أو قد تعرض املساعدة. ميكنك قضاء بعض الوقت مع األصدقاء أو العائلة

املمتعة، باملحادثات واملليئة الهادئة االجتامعية األنشطة بعض ملامرسة الحياة رشيك أو

وامليش النوم من الكثري إىل تحتاج الشخصية، لسالمتك للذهن. محفزة بأشياء والقيام

يف الهواء الطلق وذلك لتوسيع أفقك. فيام يخص األمور املالية، تشعر بفرص كبرية قادمة

وتحقق مكاسب فعالً، ولكن احذر من أن تفقد رشدك.

أنت ال تخاف من ارتكاب األخطاء وسلوكك واثق للغاية. يبدو أن الحظ حليفك، ويسمح لك

بتحقيق نتائج ممتازة. لذلك، يجب أن تتوخى الحذر، فنجاحك يعتمد فقط عىل مجهوداتك

اآلن وليس عىل الحظ، ألن املشرتى ال مييل إليه. سواًء كنت غري مرتبط أو كنت تعيش مع

شخص ما، يجب أن تأخذ األمور ببساطة، وإال سوف تبدو مغروًرا. مبا أنك متيل إىل دفع

األمور أكرث من الالزم فيام يخص صحتك، حاول اآلن أن تأخذ األمور ببساطة وبهدوء وأن

التي املعامالت املالية، خاصًة املعامالت ال تخف من رفض بعض السليم. املنطق تستخدم

تحمل خطورة.

يف ذلك استخدم علًيا. تحلق ليك الالزمة الطاقة ويعطيك خلفك املشرتى كوكب يقف

لتحقيق ما يبدو مستحيالً يف العمل، وذلك بتنفيذ اإلجراء خطوة بخطوة وبالتمسك بخطتك

الطموحة. تشتاق إىل بعض الهدوء والسكينة يف حياتك الخاصة، وتستطيع إزالة أي سوء

تفاهم بالحديث الهادئ يف الحال. يف الوقت الحايل، أنت تريد اختبار حدودك فيام يخص

اللياقة البدنية، ورمبا تبدأ يف التدريب للمنافسة. فيام يخص األمور املالية، كل يشء تحت

السيطرة وتتخذ القرارات السليمة.

التي التقليدية غري الطرق لك تسمح املبتكرة. والطاقة بالنفس بالثقة شخصيتك تشع

تستخدمها بالتعامل مع أي نوع من التحديات بطريقة عبقرية، وتستطيع إقناع أكرث النقاد

عناًدا ومن ضمنهم رؤسائك. تشتاق باستمرار إىل تجربة األشياء الجديدة، وهذا سوف يؤثر

عىل عالقاتك. أنت عىل استعداد دائم لسامع اآلخرين، ولذلك تشعر بالكثري من األلفة تجاه

متوقعة. غري بطرق بعد فيام املعارف هذه تتطور ورمبا متاًما، عنك مختلفني أشخاص

صحتك البدنية جيدة، وبالتايل ميكنك إرواء عطشك للحركة من خالل حرق الطاقة. حالتك

املالية عىل ما يرام أيًضا.

الحالية يف اإلرساف يف الحفاظ عىل الخارج عن السيطرة مع عادتك الغرور ال يفيد هذا

الصداقات يف الوقت الحايل، والواقع أنه رمبا ينتهي بك األمر مبشكالت مالية أيًضا. سوف

من عليها. الحصول يف تعبت التي أموالك عىل سلبية عواقب املتهور السلوك لهذا يكون

األفضل أن تكون ملتزًما وأن تتجنب الخيال غري الواقعي، ولذلك يجب أن تنتقد ذاتك وأن تأخذ

الوقت الكايف ليك تستمع إىل صوتك الداخيل. رمبا تتحمل مسئولية الكثري من العمل، وإن

كان األمر هكذا، فيجب أن تسرتيح من حني آلخر. ال يجب أن تفسد األمور بالكثري من العمل

أو أن تفسد صحتك وصدقاتك.

السعر830,000 جنيه مرصي

المساحة135 م2العنوان

اإلسكندرية، اإلسكندرية

السعر---



للعمل سكرتريه مطلوب

اللبنانية املرصية برشكة

// بخورشد للتصدير

عرصا 4 إىل 9 من املواعيد

و الكمبيوتر و النت تجيد

شارع العنوان االنجليزيه

السوق خورشد االسكندريه

اللبنانية املرصية رشكة

للتصدير

السعر---


اإلسكندرية، املندرة




للعمل مضيفني مطلوب

بقاعات الحفالت واملؤمترات

بفندق الفورسيزونز

للعمل مضيفني مطلوب

بقاعات الحفالت واملؤمترات

سان الفورسيزونز بفندق

االسكندرية استيفانو

يكونو من سكان ان .رشط

املدينة.

السعر---


اإلسكندرية، العجمي

لإلعالن في هذه المساحة

اتصل على الرقم اآلتي

باكرب للعمل هائلة فرصة

مبرتب التامني رشكات

فرصة // ثابتة وعمولة

رشكات باكرب للعمل هائلة

العامل التامني عىل مستوى

للعمل كوكيل مايل بالرشكة

تصل ثابتة وعمولة مبرتب

ايل 10000 جنيه + تثبيت +

وتامينات اجتامعية

السعر---


اإلسكندرية، املندرة

السعر---


اإلسكندرية، جليم

مطلوب انسات للعمل يف

سلسلة محالت مالبس

حرميي كربي يف ميامي

يشرتط

التفرغ التام

قرب السكن

ذو خربة سابقة

دوام كامل

مرتبات مجزية و عموالت

ساعة راحة

01271914797

01288553052

01013446969

01221260014

01140004002

01222404569 01280007178

01284402744 01098989821

01285800209 01200800237 01225250663


الكيلوات250000 كم

الموديلجيب شريوىك



الموديلكيا ريو


النوعاملاين11شهر

العنوانعجمي، اإلسكندرية



الموديلرينو سانديرو



الموديلمرسيدس بنز اى 250

السعر200 جنيه مرصي

النوعقطه رشازي ساللع

العنوانميامي، ، اإلسكندرية



الموديلشيفروليه أفيو



الموديلجيب ليربىت


النوعروت وايلر شهرين

العنواناملنشية، ، اإلسكندرية



الموديلهيونداي جيتز



الموديلشيفروليه كروز

السعر150 جنيه مرصي

النوعجوز انجليزي

العنواناإلسكندرية

01116667925

01005333780

01288339988

0128709701501211450005

01223444359

01229337782

01223340140

01010676644 01116736767

01282416002 01211239743

54



f

madenty magazine issue 7

Documents