POSTURAALGUNAS DEFINICIONESManera de estar situado un cuerpo en el espacio o forma en que estn dispuestas sus partes; posicinActitud o manera de pensar y de actuar de alguien en relacin con cierto tema o asunto la postura ideal se define como la que utiliza la mnima tensin y rigidez que permite la mxima eficacia y a la vez un gasto de energa mnimo. Es aquella que para permitir una funcin articular eficaz, necesita flexibilidad suficiente en las articulaciones de carga para que la alineacin sea buena, est asociada a una buena coordinacin, a los gestos elegantes y, a la sensacin de bienestar.

MAESTROS DE LA POSTURA

GERDA ALEXANDERNaci en Alemania en 1905

Estudi msica , Danza y GimnasiaTena una precaria salud, sufra de reumatismoEn 1957 titula a su pedagoga LA EUTONIA, armona del tono, basada en las percepciones cinestsicas, busca mov. ligeros, sueltos y fciles. Se basa en la propiocepcion.

EUTONIAEnsea a desarrollar el autoconocimiento a travs de la autoobservacin El alumno/paciente comienza a tomar conciencia de su ser como unidad biopsico-social, ya que sus sentimientos, pensamientos, actos, quedan impresos en su memoria corporal, y se expresan en su modo particular de moverse, posicionarse y gesticular La Eutona ensea a vivir en un estado de presencia continua Busca la armona del tono en cada estado o actividad de la persona.

EUTONIAPrincipiosConciencia de la piel a travz del TactoConciencia del espacio interno/externoConciencia seaContacto concienteTransporte (conciencia de la totalidad, integracin) Repousser/empujesMovimiento eutnico

EUTONIAModalidades de aplicacinClases grupales: El eutonista da a los alumnos consignas verbales que los guan hacia la auto-observacin y contacto con s mismos. Pueden utilizarse elementos que faciliten la sensopercepcin (pelotas, caas de bamb almohadillas etc.).Tratamientos individuales: El eutonista mediante sus manos (toque eutnico), aplicando ciertas maniobras (modelado, permeacin, despegar la piel, entre otras), facilita al alumno la experiencia de su integracin psicofsica.

MOSHE FELDENKRAISNaci en Rusia en 1904Estudio fisica y electronica en la SorbonaFue uno de los primeros cinturones negros de yudoEn Francia se lesiona la rodilla jugando al futbol.A partir de ah intenta diversas formas de recuperarse y crea la Integracin funcional Autoconciencia a travz del movimiento (ATM), tomando al cuerpo como una realidad fisica de peso y masa organizados en el espacio.

METODO FELDENKRAISEs una alternativa formativa, basada en la biomecnica, la neurofisiologa y la didctica, mediante la que se ayuda a los alumnos/ pacientes a comprender cmo pueden moverse de manera diferente para sentirse mejor. No se trata, por lo tanto, de darnos indicaciones sobre lo correcto o incorrecto, sino que se buscar la manera de que cada alumno experimente sobre su propio cuerpo cules son los efectos de las diversas pautas que se van dando, para llegar as a sus propias conclusiones acerca de qu patrn de movimiento es ms favorable para l.

METODO FELDENKRAIS MetodologaIntegracin funcional: es un trabajo individual en el que el instructor trabaja con su alumno dndole pautas de movimiento mediante el contacto manual. No se trata de manipulaciones o masajes, sino que las manos se utilizan para generar conciencia corporal. Esta parte del trabajo de Feldenkrais fue la primera en desarrollarse.

METODO FELDENKRAISAutoconciencia a travs del movimiento: las sesiones se realizan en grupo, en clases colectivas, durante las cuales el instructor va dando consignas verbales, basadas en patrones orgnicos de movimiento, dirigidas a la investigacin personal para aprender a aprender nuevas formas de realizar los mismos gestos.

METODO FELDENKRAISPRINCIPIOSUso de todo el cuerpo como unidadLa reversibilidad del movimiento (todo movimiento es reversible, no rgido)Un movimiento es ms orgnico cuando tiene mayores opciones diferentes para realizarse. Las pautas de movimiento proceden de la evolucin del ser humano en sus dos vertientes: en su proceso de evolucin como individuo y en su proceso de evolucin como especie

GODELIEVE DENYS STRUYFNacio en Ruanda Estudi bellas artes y mas tarde Kinesiologa y Osteopata.Tomo nociones de solidaridad muscular de Mezieres, Kabath, Bobath e incluyendo el aspecto comportamental del individuo y dndole a ste una correspondencia con cada cadena muscular.

FRANCOIS MZIRESNaci en Indochina 1909 y vivi en FranciaSupo integrar la cultura oriental y la occidentalTrabajando como Fisioterapeuta observa con detenimiento las compensaciones musculares durante la ejecucin de los ejercicios indicadosCompara las sinergias musculares con eslabones de una cadenaConcepto de cadenas musculares

METODO MEZIERESPosturas de estiramiento muscular activo dirigidas a los msculos antigravitatorios, rotadores internos e inspiratoriosCon el objetivo de ascender desde el sntoma hacia la causa de las lesiones, recuperando la morfologa y la funcin

METODO MEZIERESReglasMantener una tensin constante sin alcanzar el umbral de dolorEvitar las compensacionesProlongarse durante el mayor tiempo posible ( el valor de un estiramiento no esta en su fuerza sino en su duracin)

GDSUn movimiento correcto Gesto Justo proporciona al cuerpo una forma correcta.Es necesario que el individuo que padece modifique la imagen que tiene de su propio cuerpo y que adquiera una nueva forma de utilizarlo.

Tipologas cadenas GDS

GDSIncorpora la psicologa y la emociones a la actitud postural y describe 5 cadenas:PM, posteromedialAM, anteromedialPL, posterolateralAL, anterolateralPA-AP, posteroanterior y anteroposterior

Maestros y claves de la posturaMichel Freres y M-B. MairlotEDITORIAL Paidotribo