mala alimentación universitaria
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El estado nutricional de los adolescentes, está determinado por la naturaleza, calidad y proporción de alimentos que consume el estudiante diariamente. Como sabemos al ingresar a la universidad obtenemos grandes y mayores responsabilidades, por esta razón descuidamos nuestra alimentación por darle prioridad a las clases y tareas, además de carecer de horarios específicos de comidas; a pesar de que en nuestro caso, que estamos estudiando nutrición, no somos conscientes de lo que dejamos y lo tanto que afectamos nuestra salud.TRANSCRIPT
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La mala alimentación en estudiantes universitarios
Susana Sahad Sosa Guridi DHTIC Nutrición Clínica BUAP
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Desnutrición - Resulta del consumo deficiente de alimentos o nutrimentos.
Sobrepeso u obesidad - Resulta del consumo excesivo de alimentos.
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La población universitaria es un grupo especialmente vulnerable desde el punto de vista nutricional, ya que se caracteriza por saltarse comidas con frecuencia, picar comida entre horas, y tener preferencia por la comida rápida.
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Su dieta es... Alta en azúcares, grasas y alcohol
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Influye:Falta de tiempo
No desayunar
Facilidad de adquirir productos
Influencia de los medios de comunicación
Restricción del sueño
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Pueden conducir a trastornos tales como la bulimia, anorexia nerviosa, sobrepeso y obesidad
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Consejos
Comer gran variedad de alimentos, evitar los excesos de grasa saturada, comer alimentos con suficiente fibra vegetal, evitar el exceso de azúcar y de sal, realizar actividad física.
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Gracias