manajemen carpal tunnel syndrome
TRANSCRIPT
-
7/24/2019 Manajemen Carpal Tunnel Syndrome
1/4
MANAJEMEN CARPAL TUNNEL SYNDROME
Nama : Ruslin Grace Putri Pandiangan
NIM : 1202305017
PROGRAM STUDI FISIOTERAPI
FAKULTAS KEDOKTERAN
UNIVERSITAS UDAYANA
2015
-
7/24/2019 Manajemen Carpal Tunnel Syndrome
2/4
Carpal Tunnel Syndrome (CTS) atau sering dikenal dengan sindrom terowongan karpal terjadi
ketika penggunaan pergelangan tangan berlebihan ketika menggenggam, bekerja dengan
menggunakan posisi pergelangan yang tidak ergonomis dan pergelangan terpajan benda
bergetar dalam jangka waktu yang lama.
Carpal tunnel terdiri dari tulang dan ligament di pergelangan tangan. Terdapat tendon dan saraf
median diantara terowongan tersebut yang membantu pergerakan dan sensasi pada jari anda.
CTS terjadi saat saraf median tersebut tertekan akibat adanya pembengkakan tendon, fraktur,
atau arthritis (peradangan).
Ketika anda mengalami CTS anda akan merasakan :
Nyeri
Kehilangan sensasi
Kelemahan dalam menggenggam
CARPAL TUNNEL SYNDROME
-
7/24/2019 Manajemen Carpal Tunnel Syndrome
3/4
EXERCISES
ULANGI SEMUA LATIHAN 23 KALI SEHARI
Latihan 1Tendon Gliding Exercise
Lakukan gerakan ini selama 10 kali dan pastikan setiap gerakan mengalir ke gerakan
berikutnya.
Latihan 2
Median Nerve Gliding No. 1
Ulangi latihan 3 5 kali. Lakukan latihan dengan perlahan. Jangan berhenti terlalu lama pada
gerakan terakhir. Berhenti dan ulangi lagi ke gerakan pertama apabila anda merasa kuat untuk
mengangkat lengan anda.
-
7/24/2019 Manajemen Carpal Tunnel Syndrome
4/4
Latihan 3Median Nerve Gliding No. 2
Ulangi setiap gerakan 3 5 kali dan tahan selama 5 detik. Jangan berhenti terlalu lama pada
gerakan terakhir. Berhenti dan ulangi lagi ke gerakan pertama apabila anda merasa kuat untuk
menjalani kembali setiap tahapannya.
Latihan 4Latihan dengan menggenggam bola untuk meningkatkan kekuatan
genggaman
Ulangi ...... kali sesuai dengan kebijakan terapis anda
Latihan 5Lakukan Massage Scar secara lembut
Bisa dengan menggunakan moisturiser atau tidak dengan moisturiser. Lakukan 4 kali sehari
selama 1 2 menit.