mango magazine pattaya

№5(14)м а й2013

Аптека Dr. Holland —

найдется все для вашего здоровья и красоты!

Врач-косметолог Татьяна Тарасова рассказывает о том, как поху-деть, повысить иммунитет и вы-глядеть моложе с помощью натуральных препаратов

MangoПервый журнал о жизни в Паттайе

all aboutP a t t a y alifestyleна русском

Русскоязычные сотрудники запишут Вас на консультацию и помогут с переводом.

www.bangkokpattayahospital.com

[email protected]

1719

Бангкок Паттайя госПиталь

Ц е н т р П л аст и ч е с к о й Х и р у р г и и и к о с м е тол о г и и

Скидки на

косм

етологические

процедуры*

*до 31 м

ая скидки

на космет

ологически

е

процедур

ы в рамках а

кции «З

доровая семья».

Подробности по те

л. 1719 или на

www.bangkokp

attaya

hospita

l.com

Увеличение/ Подтяжка грУди • лифтинг век • крУговая Подтяжка лица • изменение формы носа •

Пластика живота • лиПосакция • Увеличение гУб • инъекции красоты • ПроцедУры омоложения

крупнейший медицинский центр восточного побережья таиланда.новейшие технологии, лучшие специалисты и сервис высочайшего уровня.

Русскоязычные сотрудники запишут Вас на консультацию и помогут с переводом.

Отделение скорой помощи доступно 24 часа в сутки

Вызов врача на дом — 3 900 бат


[email protected]

1719

Ведущие напраВления госпиталя: ортопедия, кардиология и неВрология

Бангкок Паттайя госПиталь

диагностика всего организма • гастроскоПия/колоноскоПия • Эко • ведение родов •

Педиатрия • вакцинация • лазерная коррекция зрения • микрохирУргия глаза

*до 31 м

ая скидки

на диагности

ку

в рамках а

кции «З

доровая семья».

Подробности по те

л. 1719 или на

www.bangkokp

attaya

hospita

l.com

ЭкСпреСС-

диагноСтика

по

цене

21!

*

2 Mango magazine май 2013

С л о в о р е д а к ц и и

Mango magazine

Реклама и маркетинг: 088 220-80-88088 [email protected], [email protected]

Директор: Кряжева Оксана 088 220-80-88 [email protected]

Издатель: Jacoks Media Group Co., Ltd383/2 Moo 12 Sukhumvit Road Nongprue Banglamung Chonburi 20150

Лицензия номер: 2/2549 Тираж 8000 экземпляров.

Распространяется бесплатно как приложение к журналу «Под Ключ».

Ни одна из частей настоя-щего издания не могут быть использованы без предвари-тельного согласования и письменного разрешения редакции. Все права защи-щены. Ссылки на настоящее издание обязательны.

Мнение авторов опубли-кованных статей не всегда является мнением редакции журнала. Редакция оставляет за собой право размещать ма-териалы и статьи журнала в электронных системах и иных электронных базах данных. За содержание опубликован-ной рекламы издательство и редакция ответственности не несут.

Уроки пониманияУра, вы в Паттайе. Солнце светит ярко, а температура воды в море напоминает парное молоко. И, казалось бы, ничто не способно испортить вам отдых, кроме… Недопонимания. Да-да, улыбчивые тайцы будут кивать вам, когда вы попросите принести капучино, а в итоге вы получите чай или вовсе какой-нибудь коктейль. И поднимать голос, пытаясь доказать свою правоту, не имеет никакого смысла. Просто запомните, что если таец кивает вам — это значит, что он вас совершенно не понял. Для лучшего контакта с местным населением не лишним будет знать несколько слов на их родном языке. Так, увидев тайца, поздоровайтесь — са-ват-дии (до-бавьте частицу «ка», если вы девушка и «кап» — если молодой человек). Проявите вежливость, и узнайте, как дела — «са-бааи ди май?». Будьте готовы к тому, что такой же вопрос зададут и вам. Если у вас все отлично, говорите «са-баади». Поев в ресторане, скажите «а-рои мак мак», что озна-чает «было очень вкусно!». А чтобы это было правдой, делая заказ, попросите, чтобы блюдо было не острым, сказав «май пет». Попросите чек «кит нгерн дуай» или же просто — «чек бин». Попрощаться можно тоже по-английски, сказав «бай-бай» плюс все та же приставка «ка» или «кап». Спасибо по-тайски звучит как коп кун + «ка» или «кап».На рынке тоже не лишним будет знать несколько тай-ских слов — к вам сразу проникнутся симпатией и возможно, даже сделают хорошую скидку. «Раа-каа тао раи» — сколько это стоит, а про скидку можно спро-сить, произнеся «лот раа-каа дааи май». Звучит как заклинание? Возможно. Все эти волшебные слова действуют безотказно, если произносить их мед-ленно с растянутыми в улыбке губами чуть-чуть нарас-пев — тогда и интонация получится нужная, и тайцы вас поймут или, по крайней мере, сделают попытку. От абсурдности всего происходящего у вас наверняка повысится настроение. А ведь это самое главное — что бы ни случилось, на территории Таиланда всегда дей-ствует негласное правило «май пен раи», что означает «расслабься, все идет своим чередом»!

Редакция журнала Mango

Окунитесь в атмосферу полного расслабления и восстановления в спа, где о вас позаботятся настоящие профессионалы своего дела. Наши салоны можно найти в Бангкоке, Чанг Мае, на Пхукете и в Паттайе. Не важно — остановите ли вы свой выбор на одном из спа-пакетов или на нашем знаменитом массаже

в четыре руки, профессиональные массажисты погрузят ваше тело в состояние безмятежного спокойствия, красоты и наполнят его крепким здоровьем.

Thai Lanna Spa — это сочетание проверенных временем древних методов лечения и инновационных техник в сфере красоты и здоровья.

Приходите к нам, и вы поймете, почему спа-салоны Oasis Spa не раз удостаивались многих престижных наград, в том числе «Tourism Award of Exellence Day Spa».


З д о р о в ь е

Содержание

Стр.10 НовостиЧисло русских туристов в Паттайе растет

Стр. 14 История с обложкиDr. Holland – здоровье можно купить!

Стр. 18 ПутешествияTop 5 освещающих экскурсий

Стр. 22 КультураТайский бокс – увлечение не для слабых телом и духом

Стр. 24 ПроектДиректор фабрики по производству принтов в Таиланде Sam Soujhayer рассказал о своем оригинальном бизнесе

Стр. 26 Досуг30 причин полюбить Паттайю

Стр. 28 Красота Тайская натуральная косметика – обзор от аптеки «Эрава-ди»

Купальники Purli от дизайнера Arjaree Poonyamund

символизируют любовь к пляжу и путешествиям.

Странствуя по миру, дизайнер собирала красочные впечатления,

которые потом трансформировались в купальники необыкновенной

красоты. Помимо внешнего вида изделия отличаются отменным

качеством, так как мастерству дизайна Arjaree обучалась в Милане.

Особое внимание при создании купальников уделяется тканям, принтам,

украшениям и самое важное – крою. Поэтому покупатель всегда остается

доволен качеством Purli.

Коллекции выполнены таким образом, что вы без труда сможете сочетать различные

дизайны и размеры низа и верха купальника между собой.

Купальники Purli можно приобрести в Паттайе, и что самое приятное –

по очень доступной цене!

Розничные магазины:Магазин в отеле Cosy Beach Hotel

400 M.12 Сои Rajchawaroom, ПратамнакМагазин на Сои Lengkee

315/14-15 M.9 Сои Lengkee, третья улицаМагазин в отеле Prima Villa Hotel

157/22-23 M.5 Сои Вонгамат, Наклуа

e - m a i l : p u r l i _ b i k i n i @ y a h o o . c o m / т е л . : 0 8 4 - 8 7 0 8 6 1



Стр. 30 ПерсонаУрсула и ее необычный дар

Стр. 34 ЗдоровьеАппараты вернут молодость

Стр. 36 ЗдоровьеВсе о мезотерапии

Стр. 38 ЗдоровьеТермаж или как повернуть время вспять

Стр. 40 ЗдоровьеSpa-саемся от жары

Стр. 44 Фитнес10 ошибок начинающих спортсменов

Стр. 46 ЕдаМорепродукты. Ликбез

Стр. 52 Светская хроникаФотоотчеты с самых ярких вечеринок Паттайи

Содержание

J A C O K SM E D I A G R O U P

Э Н Ц И К Л О П Е Д И Я Н Е Д В И Ж И М О С Т И Т А И Л А Н Д А

ПОД

Our Songkran presentPackages on sale!

Hot summer Package for 3 months

Sunrise Package for 6 months

Premium Package for 1 year

for «Pod Kluch» Real Estate Magazine:

27 600

25 000 + one page of advertising in December issue for free

for «Mango» magazine

21 000

18 000 + one page of advertising in December issue for free


52 800

45 000 + professional interview for free


39 600

32 000 + professional interview for free


96 000

86 000 + 13th month of advertising for free


72 000

62 000 + 13th month of advertising for free

T H e o f f e r i S a v a i l a b l e f r o m a P r i l 1 5 T o m a y 1 5 !

J a c o k S m e d i a G r o u P c o . , l T d .383/2 Moo 12 Sukhumvit Road Nongprue Banglamung Chonburi 20150

088 220-80-88; 088-841-50-61; [email protected]

J A C O K SM E D I A G R O U P

Э Н Ц И К Л О П Е Д И Я Н Е Д В И Ж И М О С Т И Т А И Л А Н Д А

ПОД

Наш подарок на СонгкранPackages on sale!

Пакет «Летний» на 3 месяца

Пакет «Sunrise» на 6 месяцев

Пакет «Премиум» на 1 год

для журнала «Под Ключ»:

27 600

25 000 + страница рекламы в декабрьском выпуске бесплатно

для журнала «Манго»:

21 000

18 000 + страница рекламы в декабрьском выпуске бесплатно

для журнала «Под ключ»:

52 800

45 000 + интервью в подарок


39 600

32 000 + интервью в подарок

для журнала «Под ключ»:

96 000

86 000 + 13-й месяц в подарок


72 000

62 000 + 13-й месяц в подарок

С П е ш и т е ! П р е д Л о ж е н и е д е й С т в и т е Л ь н о С 1 5 а П р е Л я П о 1 5 м а я !

J a c o k S m e d i a G r o u P c o . , l T d .383/2 Moo 12 Sukhumvit Road Nongprue Banglamung Chonburi 20150

088 220-80-88; 088-841-50-61; [email protected]

10 Mango magazine май 2013текст: Руслан Рудь

Новости

Гостиничная сеть Centara Hotels & Resorts и компания Seaview Resort at Khaolak Co подписали соглашение, по условиям которого уже этим летом Khao Lak Seaview Resort & Spa будет пере-именован в Centara Seaview Resort Khao Lak.с целью привести отель в соответствие со стандартами бренда Centara, в на-стоящее время здесь проводят рекон-струкцию и модернизацию.«Мы рады объявить о добавлении этой великолепной собственности к наше-му портфелю. Отель расположен на пляже nang Thong, который быстро становится главным центром курорт-ного городка као-лак. Это наша пер-вая собственность в као-лаке, который мы рассматриваем как стратегическое направление для нашего дальнейше-го роста в южном таиланде», — под-черкнул тирайют Чиративат (Thirayuth Chirathivat), главный исполнительный директор Centara Hotels & Resorts.курортный отель, впервые открывший свои двери 1 ноября 2008 года, имеет в общей сложности 218 номеров, боль-шинство из которых относятся к кате-гории deluxe и имеют одну двуспальную или две двуспальные кровати. также для размещения гостей доступны вил-лы, основная часть которых может по-хвастаться частными бассейнами. на территории отеля разместились ресто-ран тайской и международной кухни, Cenvaree Spa и просторная конференц-зона.курортный отель Centara Seaview Resort Khao Lak находится примерно в часе езды от международного аэропор-та Пхукета, и менее чем в 2 часах езды от международного аэропорта краби.

Centara откроет отель в курортном городе Као-Лак

11Mango magazine№ 5 (14)

Центр музыкальных

инструментов ВосточногоТаиланда

140/2-4 Moo 11, Sukhumvit, South Pattaya Road,

Nongprue, Banglamung, Chonburi 20150

Тел. (038) 378-039, факс: (038) 378-095, моб.: 081 842-61-07

[email protected],

www.suriyamusicpattaya.com

● Продажа музыкальных инструментов

● Музыкальная Академия● Музыкальная студия

● Звукозапись ● Музыкальная клиника

(ремонт всех видов музыкальных

инструментов и вспомогательных

устройств)

ww

w.ukrthai.com

• ww

w.ukrthai.com

• ww

w.ukrthai.com

• ww

w.ukrthai.com

• ww

w.ukrthai.com

• ww

w.ukrthai.com

• ww

w.ukrthai.com

Паттайю посетило более 2 млн. туристов из Россиитаиландскую провинцию Чонбури, где распо-ложен курортный город Паттайя, за 2012 год посетили 9 млн туристов. среди иностранных туристов первую строчку по числу гостей про-винции Чонбури занимают россияне — 2,2 млн человек.на втором месте среди иностранцев по этому показателю — китайцы /792 тысячи туристов/, на третьем — Германия /404,4 тысячи тури-стов/. Примечательно, что количество россиян, посетивших за 2012 год провинцию Чонбури, лишь на 600 тысяч меньше, чем самих тайцев. В 2012 году количество туристов в Чонбури воз-росло на 8,1% в сравнении с предыдущим годом.сомсак Пурисрисак, новый министр туризма и спорта таиланда, заявил, что безопасность ту-ристов станет приоритетной линией министер-ства в 2013 году. как заявил министр на встрече с репортера-ми, если таиланд не является безопасным на-правлением в глазах туристов, нет смысла вкладывать в развитие туристической сферы миллиарды. Министр пообещал, что он уделит серьезное внимание этому аспекту. кстати, по данным Министерства туризма таи-ланда, в среднем каждый турист тратит в день в 3,15 тысячи бат. По прогнозам управления ту-ризма таиланда, в 2013 году только в провинции Чонбури туристы потратят более 100 млрд бат.



Тайский завод Mitsubishi произвел 2 миллиона автомобилей

Завод mitsubishi motors Thailand являет-ся вторым по величине после предприятия mizushima, расположенного в Японии, и пер-вым по полноте загрузки производственных мощностей. За 25 лет работы завод вышел на отметку производства в 2 миллиона автомоби-лей, и это несмотря на остановку производ-ства в 2011 году из-за наводнения в таиланде. В настоящее время, головная компания mitsubishi motors Thailand управляет тремя заводами по производству автомобилей и од-ним заводом по производству двигателей в промышленной зоне Leam Chabang в провин-ции Чонбури. автомобили на экспорт завод mitsubishi motors Thailand стал производить с 1988 года. За это время объем производства составил 1,7 млн автомобилей, изготовленных по полному циклу сборки (CBU), главным об-разом экспортируемых в Россию, страны асе-ан, Ближнего Востока, европы, африки и ав-стралию. Из числа самых популярных моделей за это время было изготовлено 95 726 пасса-жирских автомобилей (Lancer, mirage/Space Star), 1 436 146 пикапов с массой погрузки в одну тонну (Strada/L200/Triton), 181 464 SUV (Pajero Sport). на торжествах, посвященных выходу с конвейера двухмиллионного автомо-биля, mitsubishi motors Corporation (mmC) объ-явила об увеличении мощностей предприятия mitsubishi motors Thailand (mmTh) на 10% - с 460 тысяч автомобилей в начале 2013 года до 510 тысяч к концу 2013 года.

Новости

Таиланд получил истребители

ВВс таиланда получили три новых шведских истребителя JaS 39 gripen. В общей сложности, таиланду должны быть поставлены 12 истреби-телей, девять из которых (с учетом последней партии) страна уже получила. Помимо истре-бителей шведская компания Saab также долж-на поставить таиланду два самолета дальнего радиолокационного обнаружения и управления Saab 340 erieye и один транспортник Saab 340.Шесть истребителей, предусмотренных первым контрактом от 2009 года, были переданы таи-ланду в феврале 2011 года. Эти самолеты припи-саны к 7-му авиакрылу на авиабазе сурат-тани . к этой же авиабазе планируется приписать и три новых самолета, а также три оставшихся ис-требителя, поставка которых запланирована на осень 2013 года.В настоящее время на вооружении тайских во-енно-воздушных сил стоят 53 истребителя типа F-5.


и С т о р и я С о б л о ж к и

За здоровьем — в Dr. Holland

в аптеке Dr. Holland на севере Пат-тайи всегда царит дружественная, чуть ли не домашняя обстановка. Кирилл и Татьяна всегда готовы расска-зать о различных препаратах тайской народной медицины, в эффективности большинства из которых они убедились на собственном опыте, посоветовать только самое лучшее, угостить вкусным чаем и попробовать различные косме-тические препараты с восхитительной текстурой и ароматами.

Всем этим мы и занялись, скоротав в пре-красной компании одно дождливое утро. Татьяна с удовольствием познакомила с ассортиментом аптеки, выделив все самые интересные и востребованные препараты.

— татьяна, знаю, что вы косметолог. рас-скажите о тайских косметических препара-тах. Какие из них наиболее эффективны?— Я очень люблю нашу ананасовую косме-тическую серию. В нее входит продукция на основе мякоти спелого ананаса тонкой пере-работки, масляных и водных вытяжек ананаса и гранулированного витамина Е. Она подходит людям с проблемной кожей, облегчает течение кожных заболеваний. Кремы, скрабы, лосьоны, шампуни не вызывают аллергии, обладают приятным запахом ананаса, который, кстати является природным антидепрессантом. Обязательно попробуйте ананасовое масло (цена за упаковку 120 мл — 250 бат)Его можно применять при массаже (в том числе эротическом), для смазывания кутикул и ногтей. После эпиляции или бритья обработка кожи ананасовым маслом предотвращает и снимает зуд, вызываемый ростом волос. Мож-но его использовать даже в качестве духов —


запах масла настолько приятный, что люди будут инстинктивно к вам тянуться. Кстати, многие приобретают ананасовое масло в каче-стве сувенира из Таиланда. Ведь этот продукт производится только в этой стране, в западной провинции Канчанабури (река Квай). Косметическая серия «Черная икра» понравит-ся женщинам со зрелой чувствительной кожей. Антивозрастная сыворотка с экстрактом икры и морским коллагеном обладает волшебным омолаживающим и разглаживающим действи-ем. Хорош дневной крем для лица с биозо-лотом и черной икрой с эффектом лифтинга. Крем выравнивает рельеф кожи, уменьшает глубину морщин, питает и увлажняет кожу лица, придает коже сияние и ухоженный вид. Цена — всего 600 бат.

— Какие эффективные средства для похуде-ния посоветуете?— Не так давно у нас появились «Умные» капсу-лы для похудения последнего поколения. Они абсолютно натуральные и безвредные.Выводят из организма жир и воду, похудение начинается с области живота и талии. По-терянные килограммы не возвращаются, так как благодаря капсулам меняется пищевое поведение человека. Цена за банку 100 капсул составляет 1800 бат, за банку 50 капсул 1000 бат. Еще стоит обратить внимание на капсулы «Минус 10» от госпиталя Святого Карлоса. Бла-годаря им можно за один месяц сбросить до 10 кг лишнего веса. Цена 3000 бат — за месячный курс, 1700 бат — за двухнедельный,1000 бат — за недельный курс.

— а как на счет капсул, избавляющих от многих заболеваний. Какие из них дей-ствительно эффективны, и люди возвраща-ются за ними снова и снова?— Капсулы Luk Tai Bai эффективны при токсическом повреждении печени, хрониче-ский гепатит, цирроз печени, состояние после перенесенного острого гепатита, отравления, медикаментозная интоксикация, нарушение функций печени. Принимать нужно по 2 кап-сулы 3 раза в день после еды. Цена за упаковку из 100 капсул — 300 бат.Tao Wan Peng помогут людям с повышенным артериальным давлением. Капсулы содержат


и С т о р и я С о б л о ж к и

перемолотые сушеные листья и цветы, особо-го, растущего в джунглях, дикого цветка. При-нимать нужно по 2 капсулы 2 раз в день перед едой. Цена за упаковку из 100 капсул — 350 бат.Также у нас есть капсулы для лечения цистита, варикоза, геморроя, диабета, витамины для мужчин и женщин.

— для россиян настоящая проблема — это частые простуды. есть ли у вас какие-то средства для укрепления иммунитета?— Тем, кто хочет укрепить иммунитет, советую приобрести Сок нони (цена за 1л -300 бат, сок нони в капсулах-300 бат за 100 капсул).Это богатый источник антиоксидантов, вита-минов и жизненно важных микроэлементов. Помогает поддерживать здоровую иммунную систему, нормализует уровень холестерина в крови, положительно влияет на волосы и кожу. Вылечивает целый спектр гинекологических заболеваний, незаменим при климаксе и вос-становительном периоде после оперативного вмешательства.Еще один естественный иммуномодулятор — это пчелиное маточное молочко.Цена 2500 бат за 500гр и 1500 бат за баночку 250 гр. Маточное молочко представляет со-бой особую, сбалансированную питательную смесь, состоящую из большого числа компо-нентов, выделяемую пчелами-кормилицами. В его состав входят белки, углеводы, липиды, витамины, органические вещества и амино-

кислоты, минеральные вещества. Кроме того, в своем составе маточное молочко содержит дезоксирибонуклеиновую кислоту (ДНК), которая несет наследственную информацию на общее выздоровление организма, что дает омолаживающий эффект, благодаря регенера-тивному воздействию на стареющие клетки и ткани организма. Благодаря его применению происходит снижение физической усталости и ослабление нервного перенапряжения, вос-станавливаются силы, улучшается аппетит, сон, память, повышается трудоспособность. Кроме того, маточное молочко способствует усилению сопротивляемости организма к разного рода инфекциям, повышению общего жизненного тонуса, улучшению самочувствия в целом.

— Смотрю, у вас просто огромный выбор чаев!— Да, могу заварить вам любой на пробу! Осо-бой популярностью пользуются улуны и пуэры. Советую попробовать черный бирманский чай Пуэр 8-летней выдержки в шайбах. Цена 550 бат за 200 грамм. Современные исследования показывают, что он понижает содержание сахара в крови, способствует похудению, благоприятен для пищеварения и выводит яды, хорошо утоляет жажду, обладает бакте-рицидными свойствами, замедляет процесс старения. Хорош Молочный Улун. Цена за 100 гр. — 160 бат.


Заказывайте бесплатный транспорт в аптеку и обратно или доставку товаров в отель по тел.:

08-521-86-704мы работаем без выходных с 11 до 21 по адресу Наклуа,

Windmill Plaza, напротив въезда в отель Pattaya Gardenwww.doctorholland.ru

Ароматный чай с мягким молочным вкусом и запахом помогает расслабиться, снижает чув-ство усталости, снимает стресс после тяжелого рабочего дня, помогает сжигать жиры, снижает холестерин. Можно употреблять в качестве профилактики для людей с высоким кровяным давлением.

— а бывают лечебные чаи?— Да, конечно.Вот, например, чай «Женское здоровье». Он выращивается на севере Таиланда в Чанг Мае. Собирается и упаковывается вручную. Вкусный и питательный чай с королевским имбирем и лемонграссом разработан специально для красоты и женского здоровья. Способствует устранению эндокринных нарушений, болез-ненных и нерегулярных месячных циклов, успокаивает, улучшает сон, повышает устойчи-вость к инфекционным заболеваниям, снимает

чувство жара при климаксе.Есть чай, понижающий давление. Он укрепляет стеки кровеносных сосудов и регулирует их проницаемость, нормализует давление, снижа-ет содержание холестерина в крови, обладает антибактериальным действием, регулирует работу желудочно-кишечного тракта, печени, хорошо помогает при аллергиях различного рода, а также при токсических алкогольных отравлениях. Благодаря чаю давление со вре-менем нормализируется. Лекарственные травы чая «Для диабетиков» способствуют снижению уровня сахара в крови и улучшению самочувствия при диабете. Чай оказывает благоприятное воздействие на угле-водный обмен, способствует нормализации обмена веществ. Стоимость всех этих лечебных чаев — всего 150 бат. Так что, можно сказать, что в нашей аптеке можно купить себе здоро-вье, причем оно каждому будет по карману!


Узнать подробнее об этих и других экскурсиях, а также заказать ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ТРАНСФЕР можно, позвонив по тел.:

084-780-25-33 или посетив сайт http://babayka-ltd.com

5 освежающих экскурсий маяНе стоит постоянно сидеть под палящим солнцем на пляжах Паттайи. Отправляй-тесь на экскурсии. Причем, этот совет будет актуален как туристам, так и тем, кто давно живет в Таиланде. Глоток све-жих впечатлений в такую жару никому не помешает!

директор компании «Бабайка-тур» алексей Курдадзе знает, куда поехать, чтобы не было мучительно жарко и мучительно больно за потраченные время и деньги!

1. «Мир дельфинов»Парк «Мир Дельфинов» расположен всего в 30-40 минутах езды от Паттайи. Эти позитив-ные животные зарядят вас положительными эмоциями, показав потрясающее шоу. Вместе с дельфинами можно искупаться. Ногти при этом должны быть коротко острижены, а на теле не должно быть ран и порезов.

2. Морское сафариЭто настоящее приключение для всей семьи! Прогулка занимает весь день и включает катание на быстроходных катерах, посещение островов Ко Рин и Ко Пет (остров обезьян), а также п-ов Саттахип, где на военном пляже от-дыхающих ждет экзотический обед. Переезды между островами занимают в среднем около получаса и не успевают надоесть.3. Океанариум Underwater WorldПри входе вы увидите небольшой бассейн Touch Pool, в котором можно потрогать его обитателей: ската, морскую звезду, морского

огурца и других. Гордость океанариума — тун-нель с прозрачными стенками. Прогуливаясь по нему, складывается ощущение, будто вы находитесь на дне океана, а вокруг плавают скаты, акулы, громадные черепахи, рыба-меч, рыба-камень и другие представители морских глубин.

4. Сафари ПаркЗдесь животные гуляют на свободе, а туристам не рекомендуют покидать пределы автомо-биля. На одной лужайке тихо пасутся, импала, бородатая антилопа-гну, газель Гранта и газель Томпсона. Гималайские медведи резвятся, не обращая внимания на туристов. Среди кустов разлегся львиный прайд. На помостах располо-жились бенгальские тигры, над которыми па-рят пеликаны, недалеко ходят страусы, серые цапли и распушили хвосты павлины.

5. Остров Ко КудКо Куд ценят за его пустынные пляжи с белым песком и бухты с бирюзовой водой. Не зря на Ко Куд снималась реклама «Баунти». Здесь можно смело подвесить гамак на одну из пальм, и на несколько дней забыть о существо-вании остального мира!


к у л ь т у р а

А вместо пляжа — бокс!Во всем мире растет озабочен-ность по поводу деформирован-ных талий, и теперь многие ино-странцы съезжаются в Таиланд не ради того, чтобы вдоволь поваляться на пляже, но и чтобы пройти суровый курс трениро-вок по тайскому боксу и другим видам боевых искусств.

Кто-то вообще ударяется в крайность, бросает работу, и неделями, а то и месяца-ми, тренируется в надежде одержать верх в долгом сражении с ожирением, или от-рабатывает навыки с целью стать профес-сиональным борцом.

26-летний Иван сбежал от московского образа жизни с его длинной рабочей неделей, вече-ринками и перееданием после того, как врачи предупредили его о грядущих проблемах с сердцем из-за его веса, составлявшего почти 184 килограмма.Через месяц тренировок в спортивном лагере Пхукета — на острове у южной части Андаман-ского побережья — он сбросил 20 кило.

«Здесь все время жарко, все вокруг тебя занима-ются фитнесом, — говорит он после утренней

прогулки. — Это все равно, что вытащить себя из привычной коробки и сконцентрироваться на чем-то одном, в данном случае — на трениров-ках ради сбрасывания веса».

Первые несколько дней было ой как нелегко.«Ужасно — жара, тренировки, все болит, резкая перемена диеты, — говорит Иван. — До этого ел все, что понравится, а теперь перешел на цыплят-гриль, паровые овощи и бурый рис — живу неделями с ощущением голода».Но, несмотря на изнурительный режим, он ни разу не подумал собрать вещи и уехать раньше.

«Искусство Восьми Конечностей» В Таиланде бурно развивается индустрия обучения тайскому боксу, тысячи гостей при-езжают сюда ежегодно ради этого, отчасти бла-годаря популярности смешанных единоборств (MMA), сочетающих технику ударов и борьбы.«Смешанные единоборства — самый быстро развивающийся во всем мире вид спорта, а тайский бокс — его разновидность», — говорит Уилл Элиот, директор одного из более сотни спортивных лагерей Таиланда.

«Прилететь сюда с другого конца Земли — на-стоящий экстрим», — говорит Элиот, чей лагерь принимает ежемесячно сотни гостей, выкладывающих до 100 долларов в неделю за участие в групповой тренировке.«Но мы в тропиках. Здесь жарко. Мы в Таилан-

текст: Руслан Рудь

Бесплатная доставка по вашему адресу и возврат автомобиля в пределах Паттайи!

тел. 090-741-7441 Грегори (по-русски, по-английски)тел. 089-809-0121 Марио (по-английски, по-немецки, по-тайски)

17900 бат в месяц

Ограниченное

предложение

всего на несколько

автомобилей!


к у л ь т у р а

де — там, где появился на свет тайский бокс, так что это и есть погружение», — говорит он.Тайский бокс — национальный вид спорта в Таиланде — известен, как «Искусство Восьми Конечностей», потому что в нем применяются удары ступнями, кулаками, локтями и коленя-ми. Тот, кто решил им заняться, должен быть готов к трудностям.

«Физические нагрузки очень интенсивные. К кон-цу занятия вы измождены. Если вы в состоянии выдержать это дважды в день в сочетании с диетой, ваша форма быстро улучшится», — го-ворит Элиот.

В лагере Элиота 20 человек из разных стран — Австралии, Британии, Египта и России — все они обливаются потом в недавно сформиро-ванной группе для новичков под пристальным вниманием мускулистых бывших профессио-

нальных тайских кикбоксеров.«Раз, два, нырок, кулаком в корпус», — кричит инструктор людям с разной физической фор-мой, отрабатывающим движения.После разминочной пробежки, растяжки, прыжков «звезда» и боя с тенью, начинается спарринг, когда удар не доходит на волосок до уха противника.Главное для многих из тех, кто тренируется, не стать чемпионом, а сбросить вес.

К концу тренировки занимающиеся морщатся от боли. Нокаут в завершение — для тех, у кого еще остались силы — 100 отжиманий.«Это больно. Болит все тело. Иногда трудно идти, — говорит Элиот. — Ты обливаешься потом. Но возвращаясь, ты принимаешь душ, плаваешь в бассейне и получаешь такие ощуще-ния во всем теле, какие не купишь ни за какие деньги»!

Никакого послабления, даже принцам крови.

«Был тут один принц из Ду-бая, — рассказывает Элиот. — Он записался в группу нович-ков. Я ударил его стеком, а он говорит, что он из королевской семьи. Кто бы сюда ни приехал для занятий боксом — строитель или королевская особа — тут все равны».

23Mango magazineНоябрь 2012

Ring Massage & SPA

е ж е д н е В н О с 10 :30 д О 02 :00596/14 -15 m. 10. секонд Роуд (напротив The ave-

nue Shopping mall), нонгпру, Бангламунг, Чонбури

038-411-547216/46-66 m.10 секонд Роуд (напротив Royal gar-

den Plaza), нонгпру, Бангламунг, Чонбури

038-411-733

Массаж ног • КлассичесКий тайсКий массаж • Массаж с приМенениеМ ароМа-Масел • массаж плюс сКраб для тела • Массаж, чистка лица


п р о е к т

Делай принт!Канадец Sam Soujhayer обожает футболки и принты, еще бы ведь именно они приносят ему прибыль. О том, сколько стоит воплотить свою фантазию на тексти-ле, а также как долго живут принты, мы пообщались с директором компании Thai Tshirt Factory в офисе его фабрики.

— Как так получилось, что вы начали за-ниматься футболками и принтами?— 10 лет назад, окончив Университет, я пере-ехал из Канады в Таиланд и работал здесь как агент, занимающийся экспортом различных товаров — керамической плитки, бумаги и множества других продуктов. Так случилось, что я стал получать особенно много заказов на текстиль и в частности футболки. В конце концов, я решил сфокусироваться на текстиль-ном бизнесе, количество заказов постоянно росло, и я открыл фабрику, на которой мы кроим, шьем, вышиваем, делаем принты и по сей день.

— С какими заказами сталкиваетесь чаще всего?— В основном все заказывают футболки чер-ного цвета. Затем, с небольшим отрывом от них следуют белые. Хотя выбор цветов просто огромен.В основном мы выполняем заказы для спор-тивной индустрии, мы даже отшивали как-то заказ для олимпийских игр, также мы шили для малазийской армии, для американских киноактеров, многие владельцы бизнесов по всему Таиланду заказывают у нас форму для

своего персонала или просят сделать футболки для проведения различных акций и вечеринок.

— если ваш клиент не обладает богатой фантазией, можете ли вы ему помочь и придумать принт?— Конечно — в нашей команде работает про-фессиональный дизайнер, который поможет оформить любую идею, а также обновить старую.

— назовите заказ, который вам надолго запомнился?— Это был заказ для Малазийской армии. Им нужно было 75 тысяч футболок. Срок, который они нам дали на выполнение, составлял всего 5 недель. Но мы справились даже на два дня раньше.

— Как вы доставляете заказы в другие страны?— С помощью таких международных ком-паний как DHL, TNT. Все зависит от выбора клиента и его бюджета. Причем, от транс-портных компаний мы получаем специальную цену, благодаря которой доставка по воздуху обходится даже дешевле, чем морем.


— Какие страны делают больше всего за-казов?— Австралия и Германия. В Австралии люди просто очень любят футболки. А клиентов из Германии мы получили после того, как один немецкий телеканал снял про нас докумен-тальный видео-сюжет.

— Каков минимальный и максимальный заказ, за выполнение которого вы бере-тесь?— Минимальный — 50 наименований, для экспорта — минимум 100. Верхнего предела не существует — мы готовы сделать столько экземпляров, как понадобится заказчику.

— а как же частные заказы? — Раньше мы с ними не работали. Но вот со-всем недавно у нас появился новый автомат, который может выполнить цифровую печать в небольшом количестве — порядка 5-10 единиц.

— Что еще, помимо простых футболок у вас можно заказать?— Мы делаем рубашки, майки, футболки-по-ло, кепки, силиконовые браслеты, бумажники,

брелки для ключей — да много чего еще. Мы сделаем все, что нарисует фантазия заказчи-ка — таков наш девиз!

— Сколько стоит принт?— При заказе 50-и единиц, одна единица обхо-дится заказчику в 150 бат, включая не только принт, но и уже саму футболку. При заказе в 100 единиц цена одной составит 125 бат. При заказе 300 единиц, одна обойдется всего в 99 бат.

— Как долго на футболках держатся прин-ты?— Жизнь нашего принта длиннее, чем жизнь самой футболки. Благодаря особой технологии, с ним ничего не станет, даже когда ткань по-теряет вид.

— Какие у вас планы на будущее?— Открыть фабрику побольше! Кстати, по-мещение в районе Сукхумвита я для нее уже присмотрел! Еще мы уже открыли офис на Пхукете, и возможно будем развиваться на Самуи. Ждем наших новых клиентов, чтобы воплотить их идеи!

Подробнее ознакомиться с продукцией компании, а также сделать заказ можно на сайте

www.thaitshirtfactory.com | [email protected]


д о С у г

30 причин, чтобы любить Паттайю

1. Свежайшие морепродукты отменного качества круглый год

2. тук-тук — общественный транспорт, который всего за 10 бат доставит вас в разные районы города

3. ничто не мешает вам купить алкоголь после 23 часов вечера

4. вас окружают пальмы и тропические цветы

5. Счастливые и улыбающиеся тайцы

6. Красивейшие рассветы и закаты каждый день

7. Теплые и кратковременные дожди

8. Ночные рынки, где вполне можно отрыть сумочку от Louis Vuitton или будильник с сим-воликой Hello Kitty не дороже 100 бат

9. Тропические фрукты, для лентяев уже очи-щены и нарезаны. Остается только заплатить за ни 10-20 бат и наслаждаться божественным вкусом

10. Пляжи на любой вкус, добраться до которых не составит труда

11. До красивейших островов с лазурной водой и белыми песчаными пляжами — рукой подать

12. До столицы Таиланда Бангкока — всего час езды на машине


13. Лето круглый год14. Тайская кухня — очень здоровая. Если отдавать ей предпочтение, то можно легко из-бавиться от лишнего веса. Только не налегайте на жареный рис!

15. Дешевый тайский массаж

16. Огромный выбор ресторанов самых раз-личных кухонь мира

17. Дискотеки и бары — на Волкинг стрит весело и шумно даже в тяжелый рабочий по-недельник

18. Возможность завести друзей самых разных национальностей

19. Гольф-поля мирового класса неподалеку от вашего дома доступны вне зависимости от смены сезонов20. возможность стать байкером и даже получить тайские права категории A

21. Бассейн во дворе дома или на крыше

22. Низкая квартплата

23. Тайский новый год — Сонгкран — отличный повод отдохнуть и повеселиться в апреле!

24. Возможность получить благословение монаха, даже если при этом вы не являетесь буддистом

25. Сравнительно низкие налоги

26. Здесь нет землетрясений, извержений вулканов, пожаров в лесах, нет здесь циклонов и ураганов, и даже наводнения с цунами не грозят этому прекрасному городу

27. Нет снега, метели, града, дождя с мокрым снегом и каши от всего этого под ногами

28. Если не хотите делать уборку, мыть посуду, готовить, стирать и гладить белье — оставьте все это домработнице, которая обойдется вам не дороже 6000 бат в месяц.

29. Относительно недорогая медицина и стоматология. При этом вас обслужат специ-алисты высочайшего уровня

30. Возможность любоваться фейерверками, воздушными фонариками, да и вообще устраи-вать праздник каждый день!


к р а С о т а

Ни для кого не секрет, что главное, на что люди готовы тратить деньги — это здо-ровье и красота. Чтобы не раскидать их впустую, посетите фабрику традиционной тайской медицины — грамотные специалисты помогут подобрать средства для души и тела, которые несомненно подойдут вам!

В ERAWADEE — за здоровьем и красотой!

Сделайте первый шаг к красоте и здоровью вместе с «Эравади»!

Заказывайте бесплатный транспорт по тел.

08-44-00-11-81

1

2

10

11

12

13

14

15

16

17

18

3

4

5

6

7

8

9


1. Антицеллюлитный крем с экстрактом апельсинаБез труда справится с целлю-литом и растяжками. Особен-но эффективен, если нанести его на проблемные зоны перед тренировкой. Больно не будет — крем обладает при-ятым охлаждающим эффек-том.

2. Натуральное мыло «Папайя»Подарит чудесный аромат вашей коже и ванной комнате, не превратившись при этом в кашу.

3. Пенка гель-скраб для душа «Нони»Очищает и питает кожу с по-мощью натуральных микро-элементов из Нони.

4. Крем-скраб для тела «Нони»Нежно отшелушивает кожу, питая ее экстрактом тайского фрукта нони

5. Крем для тела «Нони»Сделает кожу гладкой, свежей и молодой

6. Молочко для умы-ванияНежно очистит кожу от за-грязнений.

7. Лосьон для тела «Ананас»Разглаживает, смягчает кожу, предотвращает появление пигментных пятен, а глав-ное — дарит коже восхити-тельный аромат!

8. Жидкое мыло для рук с лавандойНе только очистит руки, но также охладит в жару и по-может расслабиться

9. Кунжутное маслоПозволит повернуть время вспять. Отлично восстанав-ливает кожу при порезах и микротравмах, предотвращает образование морщин, появле-ние черных точек и прыщей.

10. Черная маска для волосМаска с водорослями творит настоящие чудеса — придает гладкость волосам, оздо-равливает их по всей длине, укрепляет у корней. Помогает справиться с выпадением волос.

11. Молочная ванна с экстрактом розыВсего один колпачок средства превратит обычную процеду-ру принятия ванны в райское наслаждение, достойное самой Клеопатры!

12. Крем для тела с мангостиномВеликолепный питательный крем для тела, моментально увлажняет и питает кожу.13. Желтая маска для волосМаска с яичным желтком и папайей восстановит блеск и мягкость сухих, безжизнен-ных волос

14. Золотой коллаген для кожи лица и шеиКоллаген восстанавливает

кожу на клеточном уровне. Гель содержит экстракты алоэ вера, огурца и витамин E.

15. Коллагеновый гель для глазРазглаживает морщины, предотвращает появление новых, избавляет от темных кругов под глазами, придает свежесть.

16. Ананасовое маслоВосстанавливает и укрепля-ет кожу, дарит ей чудесный аромат. Содержит большое количество витамина E.

17. Натуральные бальзамы для губ Отлично питают губы, под-нимают настроение благодаря потрясающим запахам.

18. Крем для рук с лавандой Отлично успокаивает и смяг-чает кожу.



Сделайте первый шаг к красоте и здоровью вместе с «Эравади»!

Заказывайте бесплатный транспорт по тел.

08-44-00-11-81

1. Ya Bam Rang Kai Этот целебный сбор состоит 70 трав. Залив 1 упаковку 4 литрами водки, добавив 4 ст.л. меда и настояв, вы получите волшебное средство, которое нормализует обмен веществ, стабилизует артериальное давление, очищает почки и сосуды, а также улучшает по-тенцию.

2. Ya Mong KhaoБелый бальзам снимет мышечную боль, облегчит симптомы простуды, поможет при бессоннице, если нанести его на точку между бровей

3. Ya Mong DangКрасный бальзам обладает согревающим эффектом. Он отлично справится с сустав-

ными болями и мышечными спазмами.

4. Ya Mong Sarad Pang ponЗеленый бальзам — незамени-мое средство для профилак-тики и лечения сосудистой се-точки на ногах. Помогает при болях в спине и остеохондро-зе. А еще нанесите немного

1

2

3

4 5

6

7

8 9

10 11 12

13

14


бальзама на затылочную часть и виски –сразу забудете о том, что такое головная боль.

5. Ya Mong Sud PaiЖелтый бальзам хорошо по-могает сращиванию костей после переломов, снимает боль при мышечных растяже-ниях, разрывах связок. Эффек-тивен при головной боли.

6. Кокосовое маслоМало кто знает, что кокосовое масло холодного отжима по-лезно принимать внутрь. 1-2 столовые ложки, выпитые за 30 минут до завтрака укрепят иммунитет, выведут токсины, замедлят процесс старения, сделают волосы шелковисты-ми, а кожу гладкой.

7. Сок нони 100%Натуральный 100% сок Нони сохранит иммунную систему здоровой, повысит энергию,

улучшит физическое состо-яние организма и предупре-дит его преждевременное старение.

8. Gingo Biloba Капсулы улучшают память, помогают при мигренях, лечат болезнь Альцгеймера, а еще восстанавливают иммунную систему и улучшают обмен веществ. Ваш мозг скажет вам «спасибо».

9. Kra ChaiМужской тоник бодрости и здоровья.

10. Kamin ChanУникальное средство для лечения заболеваний желудка и двенадцатиперст-ной кишки, а также желчного пузыря.

11. Look Thai BaiЛечит и очищает печень

12. Ya Ra Bai Средство для очищения и на-лаживания работы кишечни-ка — одной из главных систем нашего организма. Чудесный «побочный» эффект употре-бления капсул — снижение веса.

13. Butterfly pea tea (Синий чай)Забудьте о редких, выпада-ющих волосах. Чай, улучшая приток крови к волосяным луковицам, поможет их быстрому росту. А заодно улучшит зрение, снимает усталость глаз.

14. Чай MulberryОтличный чай для профилак-тики диабета. Предотвращает попадание сахара в кровь, по-нижает уровень холестерина в крови.



Аппараты вернут молодость

Кожа выглядит дряблой, и заботливые руки косметолога уже не уменьшают ко-личество морщин, а также не могу справиться с пигментными пятнами? Не спе-шите под нож хирурга, попробуйте аппаратные процедуры. Их выбор сегодня просто огромен. С наиболее интересными, безопасными и эффективными читателей журнала Mango знакомят специалисты отделения косметологии Бангкок Паттайя Госпиталя.

Ионофорез (Lonto)

При этой процедуре медицин-ские препараты или витамины доставляются в кожу при помощи гальванического тока. Благодаря чему питательные вещества проникают глубоко и действуют более эффективно, а не остаются на поверхности, как это бывает при обычном нанесении кремов, масок или сывороток. Для видимого эффекта необходимо пройти курс процедур, каждая из которых длится до 20 минут.

• уменьшает рубцы после акне • улучшает внешний вид кожи при гиперпигментации• сводит к минимуму возможность воспаления и гиперпигментации после применения лазера• улучшает внешний вид кожи с веснушками и меланодермией.

СТОП (Tripollar STOP)

СТОП™ — этот революци-онный девайс способен активизировать выработку кол-лагеновых волокон в коже, в результате чего она становится более упругой, уменьшается число морщин. СТОП™ подойдет людям с увядающей кожей, которые хотят избавиться от признаков старения не прибегая при этом к инвазивным хирургическим методам. Благода-

ря образованию новых коллагеновых волокон, кожа становится более плотной и упругой. В основе работы аппарата СТОП™ лежит радио-частотный лифтинг (RF) третьего поколения. Лучший эффект от процедуры достигается если выполнять ее еженедельно курсом не меньше 10 раз.

• Подтяжка и омоложение кожи, лифтинг-эффект

Фраксель (Fraxel)Фраксель — это неинвазивная лазерная про-цедура, которая обновляет, омолаживает кожу и улучшает ее качество. Фраксель воздействует на коллаген, омолаживая клетки в глубоких слоях дермы, что в свою очередь помогает сгладить морщинки и убрать шрамы. Действие Фракселя направлено четко на проблемные зоны, поэтому результат превосходит все ожи-дания. После процедуры часто наблюдается покраснение кожи, как при солнечном ожоге, поэтому для того, чтобы увидеть полученный результат, после процедуры должно пройти 1-3 недели. Также необходимо провести курс из нескольких процедур с перерывом примерно в месяц.

• разглаживает морщинки и неровности кожи• устраняет следы видимого фотостарения кожи и возрастные пигментные пятна• сглаживает шрамы• сужает поры


Ай Пи Эл (I2PL technology)Инновационная косметологическая техно-логия IPL фотоомоложения подразумевает использование источников интенсивного пульсирующего света — Intense Pulsed Light (IPL). IPL аппараты излучают световые волны, настроенные на гемоглобин (красный пигмент крови) или меланин (коричневый пигмент в веснушках, солнечных и возрастных пятнах). Лучи света проходят через кожу и поглоща-ются только гемоглобином или меланином. Энергия светового импульса преобразуется в тепловую, вызывая частичное разрушение сте-нок расширенных сосудов или меланиновых скоплений. Курс фотоомоложения в среднем состоит из 3-5 процедур, которые проводятся 1 раз в 3-4 недели.

• избавляет от нежелательных волос • удаление сосудистых звездочек на лице • осветление различного рода пигментации • повышение тургора кожи• улучшает состояние кожи при акне.

И-Макс (e-Max)технология ELOSПринцип работы, используемый e-Max осно-ван на действии двух форм энергии — лазер-ной и радиочастотной, параметры которых настраиваются конкретно для каждого пациен-та в соответствии с его типом кожи. При этом появляется возможность использовать более низкие уровни обоих видов энергии, что прак-

тически сводит к нулю риск возникновения побочных эффектов таких, как ожоги, рубцева-ние кожи, пигментация. eMax — неинвазивный метод, помогающий избавиться от несовер-шенств кожи за минимальное время. Первый эффект натяжения и омоложения вы заметите в течение нескольких дней после первой процедуры. Но образование нового коллаге-на и эластина, простимулированное данным сеансом ELOS-омоложения, проявится только через 4–5 недель. Для решения ряда проблем необходимо провести серию воздействий — от 4-х до 6-ти. Интервал между процедурами должен занимать от 3 до 4 недель.

• лечит акне и постакне• удаляет нежелательные волосы• применяется для лечения сосудистой сеточки• омолаживает кожу• борется с морщинами.

Растерялись от большого выбора? Не беда! На консультации специалист подскажет, какой из аппаратов лучше всего подойдет для решения конкретно вашей проблемы. Только не забы-вайте, что чудес не бывает и для закрепления полученных результатов, возможно, необходи-мо будет пройти не одну, а несколько процедур и поменять привычный режим ухода за кожей на тот, который порекомендует профессионал. Наградой вам станет возвращенная молодость, которая подобно бабочке чуть было не упорх-нула от вас!

*до 31 мая Бангкок Паттайя Госпиталь снижает цены на аппаратные процедуры в рамках акции

«Здоровая семья» (Healthy family)

Процедура насыщения кожи кислородом Окси Бабл (Oxy Bubble) 299 200Мезотерапия без иглы (для увлажнения или борьбы с акне) electroprobration (aqua/acne) 1000 599Газожиткостный пиллинг джэт Пил (Jet Peel) 1200 800

Подробнее об акции на сайте:


В следующим выпуске журнала Mango читайте обзор аппаратных процедур, которые помогут улучшить фигуру и избавиться от целлюлита.



Вопросответ

Отвечает Тирасут Ваттанажиндапорн (пластический хирург)

— доктора в россии предупреждают — что любые операции, в том числе и пластиче-ские лучше делать в холодное время года, но в таиланде всегда жарко. насколько без-опасно делать пластику в таиланде с этой точки зрения?

— Таиланд давно зарекомендовал себя как центр пластической хирургии, не смотря на жаркий климат. Но за послеоперационными ранами действительно проще ухаживать в прохладное время года из-за того, что потоотделение в этот период не так велико. К счастью, для пациентов сегодня климатом управляет кондиционер. Поэтому никакого дискомфорта пациент не испытывает.

— можно ли выполнить 2 или даже 3 пла-стические операции за один раз?

— Если пациент здоров, ему могут провести и 2 и 3 операции. Но нужно осознавать, что каждая операция несет риск и возможные осложнения, поэтому во всем важно соблюдать меру.

Отвечает Санпави Праситтират (врач-терапевт)

— на рынках Паттайи, да и просто на улице можно увидеть множество милых живот-ных. Безопасно ли их трогать?

— Действительно, в Таиланде можно встретить множество диковинных животных. Среди них есть очень милые, смешные и на вид ничуть не опасные «зайки». Но важно помнить, что жи-вотное изначально — дикий зверь. И не смотря на то, что он приручен, избавиться от живот-ных инстинктов невозможно. Будьте осторож-ны и не прикасайтесь к ним без разрешения владельца или смотрителя зоопарка.

— Сейчас в таиланде очень жарко. Что мож-но сделать, чтобы лучше себя чувствовать в то время, а также предотвратить возмож-ные проблемы со здоровьем?

— В Таиланде действительно сейчас очень жарко. Иностранцам, которые не привыкли к такой погоде нужно серьезно отнестись к вопросам безопасности здоровья. Необходимо использовать крема с защитой от ультрафи-олетовых лучей, пить больше воды и воздер-


жаться от долгого нахождения под открытым солнцем.

— Безопасно ли есть жареных насекомых?

— Жаренные насекомые — это еда, и как любая еда она безопасна, если куплена у добросовест-ного продавца.

— туристам много рассказывают о пользе для здоровья постельных принадлежностей из латекса. Это действительно так?

— Латексные подушки хорошо подходят ал-лергикам, так как в них не заводятся пылевые клещи. Важно изначально выбрать подушку нужной для вас высоты, чтобы спать на ней было удобно.

— Хочу проверить свое здоровье. Какая программа идеально подойдет туристу?

— Существует большое множество самых раз-личных пакетов комплексной диагностики. Пациент может выбрать пакет самостоятельно или вместе с врачом. Цены начинаются от 3 300 бат за базовое обследование. До 31 мая можно пройти 2 обследования по цене одного в рамках акции «Здоровая семья».

Отвечает Арида Хонгсричинда (врач-педиатр)

— Какие вакцины являются обязательными для детей, живущих в таиланде?

— Вакцины от туберкулеза, дифтерии, коклю-ша, столбняка, полиомиелита, свинки, кори, краснухи, японского энцефалита — вот список основных прививок для детей, живущих в Таиланде.

Отвечает Пувадон Косониттикул (врач-ортодонт)

— возможно ли установить брекет-систему в таиланде, а обслуживать ее уже в россии?

— Все дантисты будут настоятельно рекомен-довать пациентам ставить брекеты по месту проживания. Если пациент решит вернуться в Россию, важно чтобы специалист, который впоследствии будет его наблюдать, имел опыт работы с установленной моделью. В стомато-логическом отделении Бангкок Паттайя Госпи-таля предлагают металлические, керамиче-ские, саморегулирующиеся, системы Diamond и «невидимые» брекеты, такие как лингваль-ные (внутренние), а также прозрачные каппы invisalign.


п е р С о н а

Лечите души!78-летняя Урсула живет в Паттайе уже 23 года. В Таиланд она переехала из Герма-нии, встретив здесь свою любовь – Татсана. Более 30-и лет назад женщина открыла в себе дар целительства и с тех пор спасла жизни ни одному десятку людей.

— Урсула, как вы обнаружили в себе не-обычный дар?— Я повстречала женщину-целительницу. Она увидела во мне потенциал, научила меня этому дару, открыла передо мной двери в неизведанное прежде. Но, возвращаясь в про-шлое, я понимаю, что быть целительницей мне было предназначено свыше, потому что никто из окружавших меня людей никогда не болел и не умирал.

— Что, прежде всего, должен сделать боль-ной для успешности своего лечения?— Прежде всего, человек должен принять свою болезнь, не закрываться, иначе я ничего не смогу сделать. Они должны прийти ко мне, по-просить о помощи и открыть свой ум.

— Каким образом вы лечите человека? — Это духовное исцеление. Поэтому лечение возможно даже на расстоянии. Ведь для духа нет преград в виде стен и расстояний. Врачи лечат, руководствуясь общими знаниями о человеческом организме. Поэтому одно и то же лекарство кому-то может помочь, а кому-то навредить, ведь каждый человек и организм индивидуален. Исцеление духа дает четко то, что нужно индивидууму. Духовное исцеление происходит по средствам специальных каналов. Человеческая оболочка в этом случае выступает в качестве адаптера, преобразующего высокие вибрации в более низкие, которым могут восприниматься телом.

— Что чувствует человек, которого вы лечите?— Все реагируют по-разному. Кто-то просто начинает чувствовать себя лучше и счастливее. У кого-то бывает ощущение, как будто внутри него взрывается вулкан.

— Какие болезни вы можете лечить?— Все, что угодно. Но я не всесильна. Иногда люди попадают уже в конце своего жизненного пути, когда излечение не возможно.


— Как относитесь к выражению, что все болезни идут из головы?— Все болезни имеют какое-то значение в ва-шей жизни и означают, что вы сделали что-то не так. Ели не ту пишу, вели себя неправильно по отношению к другим людям… Я всегда стараюсь найти корень болезни, и лечение на-чинается именно с этого. Для этого мы много общаемся с человеком, причем в основном говорит посетитель. Этот процесс очень напо-минает исповедь.

— религия помогает вам в вашем нелегком деле?— Это для меня не имеет никакого значения. Я выше любой религии и принимаю их все одно-временно. Я люблю всех и верю, что у нас есть много жизней, и в каждой новой жизни мы получаем новые уроки. Когда человек умирает, душа покидает тело, оставляя его подобно старому пальто и отправляясь в мир духов.

— используете ли вы медитацию?— Да. И советую ее практиковать всем и каждому. Это совсем не сложно. Ежедневная медитация также помогает лечению. Причем, не нужно делать это часами. При глубоком погружении достаточно всего пяти минут. Вы должны расслабиться, постараться ни о чем не думать. И через какое-то время дверь в ду-ховный мир откроется перед вами. Но нельзя себя принуждать к медитации, так ничего не получится. Сядьте, расслабьтесь, включите приятную музыку, подумайте о том, что душа вечна, и когда вы поймете и примете этот факт, множество страхов и проблем в нашей жизни исчезнут сами собой.

— вы берете деньги за лечение?— Только пожертвования. Божественная целительная энергия за гранью финансовых вопросов.

— Лечение других людей — тяжелая работа. Лучший способ расслабиться для вас — это..?— Полноценный сон!

— У вас есть свои секреты здоровья и долго-летия?

— Очень важно оставаться «чистым». Поэтому не стоит увлекаться алкоголем, курить, упо-треблять наркотики, нельзя убивать животных, поэтому хорошо быть вегетарианцем. Я сама уже более 30-и лет придерживаюсь вегетари-анства. Я перестала есть мясо, когда начала заниматься целительством. Но конечно я не могу заставить своих клиентов стать вегета-рианцами. Все сами выбирают свой путь. Но большинство все равно излечившись, стано-вятся счастливее, и понимают, что есть что-то

выше простых жизненных проблем, беспокой-ства и суеты. Они меняют свой образ жизни и мыслей. Так что болезнь становится хорошим уроком

— Помните ли вы своего самого первого клиента, которого излечили?— Да, это была женщина, немка с камнями в желчном пузыре. И ей была назначена опера-ция, за день до которой я просто прикоснулась к месту, где был расположен пораженный орган. На следующий день она отправилась в госпиталь на операцию, где врачи не обнару-жили у нее никаких камней.

— из-за чего у людей появляется такая страшная болезнь как рак?— Обычно эта болезнь настигает людей, пере-полненных негативными эмоциями, кото-рые однажды и материализуются в болезнь. Поэтому нужно любить жизнь, любить других людей. У меня, например, нет врагов, потому что я ни в ком их не вижу. Таких людей нужно воспринимать как учителей — они просто должны преподать вам в жизни какой-то урок, возможно за ошибки, которые вы совершили в прошлой жизни. Примите и усвойте его.

«Часто мы пытаемся изменить мир, но намного проще и эф-фективнее изменить себя и свое отношение к ситуации. Поста-райтесь обрести и сохранять в душе мир и гармонию».



Уколы красоты

наверняка многие слышали о мезотерапии и ее чудесных свойствах, но вот опробовать ее в Паттайе решаются не многие — все-таки инъекции — такую процедуру абы кому не доверишь, разве что квали-фицированному косметологу, желательно из россии.Найти такого можно в русском салоне красоты Kita Kito. Опыт-ный мастер Лидия в зависимости от состояния вашей кожи соста-вит оптимальный курс для реше-ния конкретной проблемы.

С помощью мезотерапии в кожу локально вводятся малые дозы лекарственных и биологически активных препаратов путем микроинъекций. мезотерапия поможет справится с такими проблемами как:

Старение кожиС возрастом наша кожа становится более су-хой, снижается ее тонус, появляются морщины, пигментные пятна. Изменения происходят и с более глубоко расположенными тканями, что проявляется деформацией овала лица. Омола-живающая мезотерапия лица, шеи и декольте способна предотвратить первые проявления старения и уменьшить уже существующие.С целью омоложения кожи применяются пре-параты содержащие витамины, аминокислоты, коферменты, гиалуроновую кислоту. В основе омолаживающего действия мезотерапии лежит феномен «микротравматизации» (как извест-но, любая травма запускает мощные регене-ративные процессы) и целенаправленного дей-ствия самого вводимого препарата, который в этом случае выступает в роли «строительного материала».Для коррекции измененного овала лица могут применяться препараты типа ДМАЭ, которые воздействуют на мышечный каркас, вызывая повышение тонуса мышц, и как следствие, лифтинг кожи лица.МорщиныВведенная по специальной методике гиа-луроновая кислота оказывает выраженное увлажняющее действие и способна разгла-живать мелкие морщинки. Одна молекула гиалуроновой кислоты способна удерживать до 1000 молекул воды, а вода, влага — это жизнь. Именно поэтому можно сказать, что процеду-ра буквально возвращает жизнь коже.Необходимо помнить, что процесс старения никто не отменял, а значит и омолаживающие процедуры должны быть регулярными. Курс антиэйдж-терапии включает 3-8 сеансов и проводится 1-2 раза в год.


Угревая болезньДля лечения угревой болезни (акне) мезоте-рапия используется в комплексе с другими процедурами. Врач назначает мезотерапевти-ческие витаминно-минеральные коктейли для стабилизации обменных процессов в коже.

Коррекция фигурыДля того, чтобы лечение было эффективным, недостаточно просто знать какой препарат для этого используется. Необходимо правильно диагностировать проблему (ведь целлюлит бывает разных форм), а затем разработать тактику лечения индивидуальную для каждого конкретного случая.В антицеллюлитный мезотерапевтический курс включают препараты, улучшающие кро-вообращение, локально повышающие обмен веществ и, как следствие, вызывающие умень-шение жирового слоя. Существуют и специаль-ные препараты для бодилифтинга, то есть для «подтяжки» обвисшей, дряблой кожи тела.

Все еще боитесь уколов? Подумайте о том, что своевременно сделанные уколы красоты отсрочит момент, когда может понадобиться нож хирурга! Позаботьтесь о своей коже и она непременно ответит вам взаимностью.

Когда будет виден результат? Результаты мезотерапии заметны уже спустя 2-3 процеду-ры! А видимый эффект лифтинга тела виден практически сразу. И это не удивительно, ведь все необходимые вещества попадают сразу в клетки.

Совместимость процедур

Хорошие результаты дает совмещение процедур в один день таких, как:

• Микродермабразия + мезотерапия

• Микротоки или ионофорез + мезотерапия

• Вакуумный массаж лица или тела + мезотерапия на соответствующую зону

• Миостимуляция тела + мезотерапия

ВНИМАНИЕ, АКЦИЯ!При покупке пакета мезотерпии и одной из совместимых с ней процедур, в мае, вы получаете скидку 20%!

ВНИМАНИЕ, АКЦИЯ!уникальная акция — весь май на увеличение губ гиалуроновой кислотой, коррекцию носогубных складок и морщин скидка 30%. Предложение ограничено, торопитесь!

Спа-салон Kita Kito Мы находимся:

Пратамнак, Касетсин 7, напротив отеля Mountain Beach.

Тел.: 088-088-75-76 (вам ответят по-русски)

E-mail: [email protected]



Термаж вернет молодость без операций

термаж — простой способ повер-нуть время вспять для старею-щей кожи. Причем, сделать это можно как на лице, так и на других участках тела. В этой процедуре используются радиочастотные технологии (RF-лифтинг), благода-ря которым происходит безопасное нагревание глубоких слоев кожи, а поверхностный слой при этом на-оборот охлаждается.

Благодаря тому, что верхний слой кожи остается нетронутым после про-цедуры не требуется период восстанов-ления, а значит вам не придется менять привычный образ жизни и прятаться какое-то время в четырех стенах. После термажа можно даже отправиться на свидание!Глубокое прогревание стимулирует в коже естественные восстановительные процессы, при которых уплотняются уже существующие коллагеновые волокна, а также образуются новые. Со временем дряблая, морщинистая кожа становится более гладкой, упру-гой, значительно улучшается ее цвет и текстура. На сегодняшний день Термаж являет-ся единственной неинвазивной про-

Nicha ClinicBeauty & Beyond519/8-9-10 moo. 10

Вторая улица, Паттайя (напротив

Central Festival)www.nichaclinic.com

тел.: 038 411-190, 038-411-990


От чего можно избавиться с помощью процедуры термаж:

Лицо Глаза Тело

• Дряблая кожа• Расплывающийся овал лица (линия щек и подбородка)• Обвисшая кожа под подбородком• Морщины вокруг губ, глаз и на лбу• Расплывающийся контур губ• Акне

• Эффект уставших глаз• Обвисшая кожа на верхнем веке• Неплотная текстура кожи век, из-за которой нанесение теней или подводки становится проблематичным• Морщины вокруг глаз

• Морщинистая или потерявшая упругость кожа на животе, коленях, руках, бедрах и ягодицах• Дряблая или обвисшая кожа, появившаяся после беременности или большой потери веса• Жировые валики на боках• Целлюлит

цедурой, дающей такой потрясающий результат. в Nicha Clinic Beauty&Beyond исполь-зуется одобренный Управлением по санитарному надзору за пищевыми продуктами и медикаментами аппа-рат Termage CPT System, который еще эффективнее подтягивает кожу, делая контуры более четкими. Благодаря инновационной системе пуль-сирующей радиочастотной энергии, про-цедура на новом аппарате комфортна и совершенно безболезненна. Вибрирую-щая насадка и равномерное чередование горячих и холодных импульсов, повы-шает эффективность на 38%; аппарат отличается большей мощностью, которая позволяет сократить время проведения процедуры. В зависимости от площади обрабатываемой зоны время воздей-ствия на кожу может составлять от 20 минут до двух часов.Кстати, для видимого и продолжитель-ного результат достаточно всего одной процедуры Термаж — кожа сразу выгля-дит более гладкой и молодой, становится упругой на ощупь. За полчаса вы смо-жете увидеть результат для получения которого раньше вам бы потребовалось многочасовая пластическая операция и месяцы восстановления.

«...для видимого и продолжительного результат достаточно всего одной процедуры Термаж — кожа сразу выглядит более гладкой и молодой, становится упругой на ощупь. За полчаса вы сможете увидеть результат для получения которого раньше вам бы потребовалось многочасовая пластическая операция и месяцы восстановления»



Spa-саемся от жары

Для чита

телей ж

урнала Mango

действует

специальн

ая акция

при з

аказе п

акета

Sum

mer D

ay, в

торой

вы п

олучаете с

овершенно б

есплатн

о —

порадуйте л

юбимого

, маму и

ли подругу

!


Spa-

май последний месяц в таиланде, который закрывает так называемый «жаркий сезон», когда температура воздуха может достигать сорока градусов. Порой хочется залезть в боч-ку со льдом и наслаждаться прохладой. Однако такой способ освежиться чреват воспалением легких. Мы опробовали на себе более приятный вариант обретения заветной прохлады, отпра-вившись в спа-центр Oasis Spa на процедуру с говорящим названием Oasis Summer Day. Кстати, она поможет не только освежиться, но и улучшить состояние кожи, в случае если вы по неаккуратности успели немного обгореть на пляже.

Длится все удовольствие целых три часа и состоит из трех этапов. Так что чем грустно сидеть в отеле под кондиционером и втирать в обгоревшую кожу йогурт или гель алоэ вера, лучше побалуйте себя спа-процедурами.

Этап 1. Подготовка кожиНачинается Summer Day или со скраба Aloe Vera Mint Body Scrub или же обертывания Aloe Vera Lavender Body Wrap. Что выбрать — решайте сами в зависимости от состояния вашей кожи. Понятное дело, что если она красная и воспалена, и вы сам себе не враг, то лучше остановить выбор на успокаивающем обертывании с лавандой. Однако если обгореть вы успели за не-сколько дней до процедуры и теперь бывшая некогда бархатистой кожа напоминает скорее змею во время линьки, то сделать ее вновь ровной и гладкой поможет как раз скрабирование с отлично отшелушивающими ороговевший слой частичками. Какой бы вариант вы не выбрали — первый этап процедуры закончится при-ятным теплым или прохладным (кому как нравится) душем.

Этап 2. Массаж с масломПосле душа, завернувшись в пушистое полотенце, от-правляйтесь обратно в комнату на массаж с маслом, ко-торое содержит успокаивающие и охлаждающие кожу компоненты и обладает успокаивающим и расслабляю-щим ароматом лаванды. Если прикосновения мастера к сгоревшим участкам кожи для вас слишком чувстви-тельны и приносят дискомфорт — попросите сделать вам легкий или soft массаж. Но в любом случае, даже если при массаже вы будете испытывать небольшой дискомфорт — стоит вспомнить пословицу, которая



говорит, что красота стоит жертв и потерпеть, масло отлично увлажнит обгоревшую кожу, снимет воспаление и боль, благодаря массажу обмен веществ в организме усилится, и про-цесс восстановления пройдет быстрее. Обычно после массажа с маслом очень хочется сходить в душ, однако, в данном случае торопиться не стоит — используемое масло очень легкое и к концу третьего этапа процедуры впитывается в измученную жарой кожу без остатка.

Этап 3. Уход за лицомКожа лица тоже страдает от жары — солнце ее сушит, а пот забивает поры. В заключение про-цедуры Summer Day в Oasis Spa вы получите профессиональный уход за лицом линии «По-сле солнца» (After Sun) от немецкой косметиче-ской марки Biodroga. Состоит он из очищения, пилинга, массажа с кремом, нанесения вос-станавливающей сыворотки, успокаивающей маски и крема. Кожа после процедуры будет словно шелк! Но вообще лучше не увлекайтесь чрезмерным загаром, постоянно используйте специальные крема с высоким уровнем защи-ты — солнце способствует преждевременному старению кожи. Сегодня вы получите краси-вый коричневый загар, а после сорока — бы-стро стареющую кожу и пигментацию. На уходе за лицом процедура не заканчивает-ся. В завершении вы также получите рассла-бляющий массаж головы, шеи и плеч. Таким образом, ни один участок вашего изможденного жарой тела не останется без внимания специалиста. Вы уйдете полностью расслабленным, и полным сил, чтобы спра-виться с жаркими деньками.Не спешите резко вставать — насладитесь еще немного атмосферой спокойствия и полной гармонии, которые царят в Oasis Spa.

5 способов легче переносить жару:

1. Больше пейте. Причем алкоголь, сладкая газировка, чай, кофе и сок не считаются. налегать нужно на обыкновенную воду, можно со льдом, она позволит не нарушиться теплообмену. еще неплохо добавлять в нее мяту — ментол обладает отличными охлаждающими свойствами.

2. Носите лен и хлопок. Одежда из натуральных тканей поможет сохранить прохладу. И забудьте о такой модной тенденции как многослойность — несколько маек или футболка и кофта, надетые вместе, наверняка нарушат теплообмен.

3. Больше плавайте. Идите к любым источникам воды — к заливу, бассейну или просто ручейку, в котором можно умыться, а также охладить в нем ступни.

4. Купите вентилятор. Они дешевле и безопаснее для здоровья, чем кондиционеры. а при правильной расстановке в помещении вентиляторы отлично помогут охладить воздух.

5. Охладите полотенце. намочите полотенце, положите его ненадолго в холодильник, а затем приложите ко лбу или плечам. если дом от вас далеко, охлаждающее полотенчико можно найти в Паттайе любом даже самом небольшом супермаркете.


ф и т н е С

Работа над ошибкамиЗанятия в тренажерном зале, несомненно, полезны для здоровья. Однако если выполнять упражнения не верно, питаться не правильно, а также совершать ряд других распространенных ошибок, тренировки могут не дать результата или же и вовсе привести к травме. Рассказываем о 10-и типичных ошибках, избежав которых вы сделаете свои тренировки гораздо эффективнее.

1. СамоуверенностьГлавная ошибка большинства тренирующих-ся — это излишняя самоуверенность. Обычно перед походом в зал потенциальный спор-тсмен читает пару-тройку статей о методике, смотрит видео по технике упражнений и с полной уверенностью, что он теперь специ-алист в этом деле, идет в зал. Некоторые и такой «подготовки» не проводят, а просто подсматривают в зале за теми, чья фигура им нравится, и пытаются им подражать. Такая тактика не то, что не имеет смысла, это просто может быть опасна для здоровья. Работа в спортзале — дело достаточно точное и не до-пускает просчетов ни в технике упражнений, ни в методике.

2. Групповые тренировкиОднозначным плюсом групповых занятий является присутствие тренера, что минимизи-рует возможность технических погрешностей, но, на групповых тренировках не учитываются ни индивидуальные особенности человека, ни его личные потребности. Поэтому лучшим вариантом будет обратиться к тренеру для составления индивидуальной программы и обучению правильной технике.

3. Чужие советыОднозначно можно прислушиваться к советам бывалых, но только если эти советы касаются техники выполнения упражнений, но никак не методики. То, что подошло кому-то, совсем не обязательно подойдет вам. Эффективнее обратиться за помощью к профессиональному тренеру. Он объяснит, что вы делаете не так и покажет правильную технику. Чтобы почув-ствовать разницу, нужно упражнение выпол-

ОльГа БАЛАЧИНА

Мастер спорта по художественной гимна-стике.Профессиональный тренер по художе-ственной гимнастике.Фитнес инструктор и персональный тре-нер по различным направлениям фитнеса.Работала в компании World Class, которая является лидером фитнес индустрии в России.Международный презентерГенеральный директор компании «Sport and Fitness point» в Паттайе.

Адрес: Sukhumvit Rd 6/28, moo. 9, Pattaya,

Chonburi 20260 Thailand.

Мы находимся на пересечении сухумвит

роуд с соей сиам кантри клаб, в Univers

gym.

Тел: 080-570-57-56Facebook:

Pattaya Fitness Point


нить хоть один раз правильно, после этого вам вряд ли захочется выполнять его неверно.

4. Опасные упражненияСамыми опасными, но одновременно самы-ми полезными для фигуры упражнениями являются: жим лежа, становая тяга и присед. Опасны они, в первую очередь, из-за множе-ства технических нюансов. Заменить их можно изолирующими упражнениями на тренажерах, такими как жим в тренажере, гиперэкстензия и жим ногами, соответственно. Естественно, что полезная нагрузка при этом изрядно умень-шится.

5. ПитаниеМногие занимаются на голодный желудок, считая, что так им быстрее удастся похудеть. Тренировки в таком режиме могут привести к гипогликемии. Также существует такое понятие, как углевод-ное окно после тренировки. Многие ошибочно полагают, что его нужно переждать, так как все, что съешь после тренировки, моментально отложится в жир. Это не так. Наш организм можно сравнить с верблюдом. Если ему не дать то, что ему необходимо, он испытывает стресс и откладывает жир про запас при первом же удобном случае. Так же происходит и после тренировки. Дайте организму сразу же после нее все, что ему необходимо и тогда майонез в салате, съеденный послезавтра, не отложится на ваших бедрах или животе. Нет ничего пло-хого в том, чтобы поесть сразу после трениров-ки, если речь идет о тренажерном зале. Другое дело с групповыми занятиями, аэробикой. По-сле интенсивной кардио тренировки покушать можно через час.

6. АлкогольТренеры не находят каких-либо причинно-следственных связей, при которых алкоголь плохо бы влиял на тренировки, но, если вечером накануне занятий переусердствовать с алкоголем, то на следующее утро точно будут проблемы с давлением, и вы физически не сможете работать в полную силу.

7. Вес и повторыЧасть тренирующихся придерживаются мне-

ния, что лучше выполнять больше повторений с небольшим весом, а часть — что нужно брать большие веса, при этом делая небольшое коли-чество повторов. Это зависит от ваших целей. Если хотите работать на силовую выносли-вость, то выполняйте большое количество по-вторений с небольшим весом. Если развивать силу — старайтесь выполнять максимальное число повторений с максимально предельным для каждого человека весом.

8. КардиоМногие считают, что для похудения нужно делать упор именно на кардио-тренировки. И при этом находятся не далеко от истины. Лю-бая физическая активность полезно скажется на организме. Но чтобы добиться успеха нужен комплексный подход: питание, кардио, сило-вой треннинг, стрейч и восстановление после тренировок. К тому же чем у человека больше мышц, тем кардио тернировки становятся эффективнее.

9. ПрессСамое большое заблуждение — «хочешь плоский живот — качай пресс». Наш организм устроен так, что локальное похудение невоз-можно. Мы можем толко уменьшить общий процента жира во всем организме. Хотите пло-ский живот? Правильно питайтесь и тренируй-те все тело. Если усилено качать пресс может возникнуть обратный эффект. Под слоем жира мы разовьем мускулатуру, которая просто вытолкнет жир вперед, и общий объем талии увеличится. Так же не нужно забывать о том, что пресс является мышцей-стабилизатором и получает нагрузку при выполнении достаточно большого количества упражнений.

10. РезультатЕсли делать все верно, то есть правильные упражнения с правильными весами и техни-кой, то первые изменения будут видны уже через пару недель, благодаря тому, что мы-шечный корсет придет в тонус. Если говорить о кардинальных изменениях, то на это могут уйти месяцы. Все зависит от исходных данных и поставленных целей. В любом случае, не совершайте ошибок, и результаты не заставят себя долго ждать!


Дары моряС древних времен тайцы употребляют в пищу то, что добывают в море рыболов-ным промыслом, поэтому тайская кухня невообразима без морепродуктов. От-ведать блюда из морепродуктов можно как в дорогих ресторанах, так и в местных забегаловках и у уличных торговцев едой.

в приготовлении блюд из морепродуктов тайцы обязательно используют всевоз-можные соусы и пасты: острые, сладкие, соленые, горькие — на любой вкус, сами морепродукты также включаются в состав соуса, смешиваясь с приправами и достав-ляя невообразимое удовольствие вкусовым рецепторам. в свежести продуктов можно не сомне-ваться. тайцы как правило ничего не оставляют «на потом», считая что все нуж-но съесть сегодня. Это обусловлено непо-средственной близостью таиланда к морю.

Многие морепродукты, добываемые в Таи-ланде, знакомы и нашему рынку, но есть и экзотические представители, блюда из кото-рых можно попробовать, только в азиатских странах. Креветки — частые посетители нашего стола, например, в вареном виде с лимоном и чесно-ком. А вот тайцы предпочитают их жареными в масле. Еще из креветок тайцы готовят пасту — коричневая субстанция с сильным специфи-ческим запахом — популярная приправа к любому тайскому блюду.В промышленных объемах выращивание

е д а



50 Mango magazine


Продажаремонт

Кебаб-машины, барбекю, грилль, газовые плиты, фритюрницы и другое

315/37 Теппрасит роуд

рядом с отелем Grandcodotel

038 303-119038 303-131038 303-311

[email protected]

креветок в Таиланде началось в 1980 году. До этого времени тайцы добывали их из моря. Особенно богатым на урожай был Сиамский залив. Раз-ведение креветок успешно производится в мангровых за-рослях. В Таиланде выращива-ют несколько видов креветок: черные королевские, тигро-вые, также можно встретить пхукетский лобстер и лангуст. Красный окунь — среди рыб пользуется наибольшей по-пулярностью. Рыба средних размеров ярко красного

цвета (бывает также и серого цвета). Рыбу можно встретить буквально везде: в супермар-кетах, магазинах, рестора-нах, уличных лавках. Окунь запекают на углях, жарят на сковороде, заворачивают в ба-нановые листья, сушат, солят, добавляют в суп и т.д. Макрель — Эта рыбка очень вкусна в жареном виде, также в Таиланде из нее делают фрикадельки, плов, пельме-ни, приправленные острым соусом из карри, лимонным соком и специями.

НА РЫНОК!Не поленитесь и посетите большой рыбный рынок на улице Наклуа. Мест-ные уличные повара могут приготовить любых морских обитателей, как поже-лаете — поджарить на углях, отварить, смастерить супчик, например, извест-ный всем «Том ям» с креветками на кокосовом молоке.

е д а

51Mango magazine№ 5 (14) 51Mango magazine№ 4 (13)

Р е с т о Ра н в с к а н д и н а в с ко м с т и л е

Стейки, морская, тайская, скандинавская кухниРаботаем с 11:00 до последнего клиента

Шведский стол по выходным 12:00-16:00

Jomtien Beach Road, угол Сои 3www.akvavitjomtien.com

Резерв столов:038-233-672

В состав жиров морепродуктов входят полиненасыщенные жирные кислоты, которые растворяют холестериновые бляшки. Ценность морепродуктов в богатстве содержанием йода, необходимого нашему организму.


е д а

Акула — суп из плавников с древнейших времен считался таким же деликатесом, как черепаший. Самые вкусные кулинарные шедевры получа-ются их свежего мяса мелких акул.Лангусты, омары, лобстеры, кальмары — поистине гастро-номические деликатесы со сказочно нежным и вкусным мясом. Готовить их лучше всего на углях. Подаются с соком лайма и индийской приправой масала.Крабы — готовить их очень просто, опустив в кипящую подсоленную воду на 10 ми-нут, а в это время можно при-готовить соус, например из карри с добавлением зелени, специй по вкусу. Также мясо краба в Таиланде активно ис-пользуется в салатах.

Мидии — (как и остальных моллюсков) обычно варят или тушат, а иногда добавляют в супы. Особенно вкусны отвар-ные мидии, которые подаются в «горячей кастрюле» (hot pot), приправленные тайскими травами и чили.Устрицы — можно употреблять в сыром виде, предварительно полив соком лайма.Мечехвост — разновидность краба, один из самых древних видов животных (живут на земле уже более 200 миллио-нов лет). Это доисторическое морское животное ценится в Таиланде за свою икру, которая содержит много йода. В тайских ресторанах блюдо подают своеобразно: панцирь мечехвостов с икрой и сала-том из зеленого манго — не-пременно стоит попробовать!


При выборе рыбы обратите внима-ние на:

• Запах Оказывается, свежая рыба вовсе не имеет непри-ятного запаха, а пахнет морем! Хорошо, если рядом с рынком есть причал и рыбаки с лодок выгружают свежий улов, который тут же торговцы выкладывают на прилавки и обкладывают льдом.• Глаза Свежевыловленную рыбу можно определить, заглянув ей в глаза — они должны быть ясные, незамутненные и блестящие.• Чешуя (если есть). Если по-верхность рыбы высохла — про-дукт явно не первой свежести. Блестящая чешуя, слегка по-крытая слизью, свидетельствует о том, что эта рыба была вылов-лена сегодня.• Жабры Они имеют функцию обогащения крови кислородом, соответственно они, как и ар-териальная кровь должны быть алые. если жабры имеют бордо-вый цвет — рыбка уже уснула, вскоре они станут розовыми, а потом потеряют цвет и станут се-рыми или темными — такую рыбу лучше обходить стороной.


ф о т о о т ч е т

Лучшие фотографии с вечеринок @ the piEr

Бесплатный транспорт и доставка продукции в отель по тел. 082-860-5551

Змеиные препараты — залог азиатского долголетия

Научно доказано, что любые, даже самые опасные для здоровья вещества, в небольших дозах оказывают лечебное воздействие. в аптеке народной тайской медицины дом Здоровья вы найдете препараты на базе костных тканей и внутренних органов сиамской королевской кобры. Они помогают при заболеваниях мочеполовой системы у мужчин и гинекологических заболеваний у женщин, способствуют очищению лимфы и лечению различных кожных и аллергических заболеваний, являются сильнейшими иммуномодуляторами.джиа ту тан, бактерицид из яда сиамской королевской кобры эффективен при многих видах кожных заболеваний: таких как красная и черная угревая сыпь, дерматиты, мокрая экзема, псориаз, аллергическое кожное высыпание, дерматомикоз (грибок ногтей, ладони, стопы), кожные высыпания, вызванные нарушением статуса лимфы (как следствие вирусных заболеваний), очищает кровь и останавливает воспалительные процессы, лечит геморрой и грибковые заболевания.Сур тан ван, желчный пузырь сиамской королевской кобры, полезен в качестве общеукрепляющего средства при общем ослаблении иммунных механизмов вследствие старости, хронических болезней, лучевой и химиотерапии, для профилактики онкологических заболеваний, болезней глаз и слуха, для лечения язвенной болезни желудка и кишечника, гастрита и колитов, при расстройствах эндокринной системы. Способствует очищению печени, эффективен в лечении цирроза. Активизирует работу поджелудочной железы, помогает вырабатывать инсулин, способствует улучшению пищеварения, нормализует аппетит.Сур Пэин ван, пенис сиамской королевской кобры, применяется для лечения и профилактики заболеваний мочеполовой системы у мужчин: простатита, воспаления в почках и мочевом пузыре. Ревматические заболевания сердца и суставов. Укрепляет иммунитет, восстанавливает половую функцию, усиливает потенцию, укрепляет

сексуальные способности, продлевает удовольствие, стимулирует систему кровообращения, повышает гемоглобин. Незаменим при лечении хронического бесплодия у мужчин.Сур еу ван, нутряной жир сиамской королевской кобры. Средство очень эффективно при заболеваниях респираторных органов — при астме, ОРЗ, бронхите (в т.ч. астматическом), респираторных аллергиях, туберкулезе, тонзиллите, рините. Сур Еу Ван очищает легкие от никотина, смолы и других ядовитых веществ. Также используется как омолаживающее косметическое средство.Фунг жи ван, яд сиамской королевской кобры, эффективно выводит избыточное количество мочеуксусной кислоты, способствуя лечению артрита, полиартрита и артроза, лечит воспаления суставов. Избавляет от усталости, укрепляет кости при остеопорозе. Применяется для профилактики и лечения межреберной невралгии, прострелов, ишиаса, радикулита, ревматизма, остеохондроза, миозита.тиеу джин ван, для лечения женских заболеваний, вызванных нарушением работы эндокринной системы, эффективно для устранения симптомов климактерического периода. Лечит воспаления женских половых органов. Показан при лечении хронических мастопатий и предраковых состояний. Незаменим при лечении хронического бесплодия у женщин.

все эти препараты, а также лечебные средства и настойки на травах, целебные чаи, косметические средства и изделия из 100% натурального латекса вы можете приобрести в аптеке народной тайской медицины дом Здоровья. русские консультанты подберут подходящий курс с учетом имеющихся противопоказаний. Звоните прямо сейчас!

С уважением, управляющий директор аптеки народной тайской медицины Дом Здоровья, Мария Вильскер.

Ea

rly

ar

ch

itE

ct

s r

En

dE

rin

g s

ub

jEc

t t

o a

ltE

ra

tio

n

Новый 21-этажный кондоминиум на холме Пратамнак в 400 метрах от моря в районе Cosy Beach.

Квартиры с одной и двумя спальнями. Роскошные пентхаусы на 17-ом этаже. Начало строительства — июнь 2013 года. Завершение — июнь 2015.

08-050-888-80www.orionpattaya.com

[email protected]

1,5 млн. бат

от

mango magazine pattaya

Documents