Sobota, 19.9. Bratislava

5km +, 15 + prekážok

Miesto konania: Čunovo, Divoká Voda

• cca 25 min autom z BA• Autobus z BA č.91 do Čunova potom

3km peši. MHD

GPS: N 48° 1' 53", E 17° 13' 47" (N 48.031436, E 17.229953)

Areál Vodných Športov

Doprava

Areál Vodných Športovhttp://www.divokavoda.sk/

Program - Bratislava Čunovo

9.30 Prezentácia 9.45 Rozcvička 10.00 Štart 10.45 Vyhlásenie víťazov

Detský Tvrďák Tvrďák

11.00 – 15.00 Tvrďák 5km – štart vĺn12.30 Tvrďák Hry15.30 Preťahovanie lanom17.00 Vyhlásenie víťazov18.00 Kto chce dá párty

15 r. – 99 rokov8 r. – 14 rokov

Tvrďák 5km+

11.00 Štart – prvá vlna: Tsunami11.30 Štart – druhá vlna12.00 ....30 min interval........15.00 Posledná vlna (čas štartu podľa počtu prihlásených pretekárov)

Vek: 15 – 99 rokovTrať: min 5 km / min 15 prekážokTerén: tráva, voda, blato, štrk, betón

Prezentácia na preteky: 1 hod pred štartom tvojej vlny !!!

Štart-Cieľ preteku: Areál Divoká Voda

12.30 - Tvrďák Hry

TVRĎÁK CROSS-FIT

Zhyby na hrazdePneumatika Flip

Kto za 1 Min dá najviac

TVRĎÁK DYNAMO TVRĎÁK VÝDRŽ

Kto Najdlhšie

Udrží tyč s podkovou

Registrácia na Tvrďák Hry na mieste

15.30 Tvrďák Hry – Tímová súťaž

Registrácia na Tvrďák na mieste

Tvoja registrácia – vytlač a prines na preteky

Tu je linka cez ktorú si môžeš upraviť svoje údaje

Ak si registračný emailstratil môžeš si ho preposlať. Klikni sem

Na preteky si prines

Veci na pretekySkontroluj či si v zoznameúčastníkov s uhradeným štartovným.

Športová obuv určená na beh v teréneOblečenie - rychloschnúcePomôcky: Rukavice na šplhanieUterák + veci na prezlečenie

Vytlač a prines na preteksvoj registračný email.

1 2 3

Prezentácia na preteky

Odovzdáš vyhlásenie Dostaneš číslo + čip1 2 3 Pomaluješ sa

Ak ideš Fitness čip nedostaneš

Najneskôr 1 hod pred štartom tvojej vlny !

Štart

• Zoradenie pretekárov do štartovej vlny začína 15 min pred štartom vlny

• Vlna = 150 pretekárov

• Vlna štartuje, postupne v 10 členných skupinách v 2 min. intervaloch, aby sme zabránili hromadeniu pretekárov a čakaniu na prekážkach

Pravidlá – nezdolaná prekážka

Pretekári na čas

Muži 30 klikov + 30 výskokovŽeny 15 klikov + 15 výskokov

Bez trestných cvikov, iba ak chceš

Fitness

Po pretekoch dostaneš

Tričko Tvrďák ObčerstvenieMedaila Tvrďák

Tvrdá Liga

Medaila Tvrdá Liga

Tvrdá Liga = účasť vo všetkých Tvrďák pretekoch v danom roku. DO TL sa dostaneš automaticky. Celkové umiestnenie je výsledkom súčtu dosiahnutých časov v každom Tvrďák preteku. Súťažia jednotlivci aj tímy.

Vlajka a Cenypre víťazov

Do TVRDEJ LIGY sa nemusíš extra prihlasovať, ideš tam automaticky ak si bol na oboch pretekoch

Tričko Tvrdá Liga

Pridaj si nás na FaceBook