Toomas TarmSeptember 2013

Talvine ettevalmistus sujus kõikidel (va Kaupo Sasmin) suuremate tagasilöökideta. Tõsisemad haigused-vigastused ettevalmistust ei seganud. Jooksjad olid talve jooksul 2-3 kuud treeninglaagrites,peamiselt Keenias Itenis ja Portugalis Monte Gordos. Kaupo Sasmin läbis novembris plaanilise jalalõikuse, misjärel kulus 2,5kuud taastumiseks ja baastreeningutega sai alustada märtsikuus.

Kõikide liikmete ettevalmistuse(laagrite) rahaline pool oli suures osas kaetud EKJLi tasemetoetuse ja Maratonitiimi toetusega. Lisaks toetas Maratonitiim liikmeid varustuse ja taastumisvahenditega.

Kevadel jooksid maratoni 5 maratonitiimi liiget: Liina Luik jaanuaris Dubais -2:42.27-Isiklik rekord ja EM normi täitmine,täitis eesmärgiKaur Kivistik märtsis Roomas-katk. – läks jooksma eeesmärgiga 2:23, jooks ei kulgenud plaanitult ja katkestasEvelin Talts aprillis Pariisis 2:41.52 – elu teine tulemus ja hooaja edetabelijuht. Päris rahule ei jäänud, eesmärk oli alla 2:40Viljar Vallimäe aprillis Rotterdamis 2:22.45 – eesmärk oli 2.17. Tulemus on ebaõnnestumine, põhjused vormi ajastamises ja realiseerimisesIlja Nikolajev aprillis Rotterdamis-katk; mais Kopenhagenis 2:20.50 –eesmärk oli 2.17. Tulemus isiklik trekord ja hooaja edetabeli 1., kuid eesmärgist jäi puudu.

Maratonitiimi pürgivatest jooksjatest 2 head tulemust ja isiklikku rekordit: Roman Fosti Pariisis 2:21.43-õnnestunud debüüt, täitis ja ületas seatud eesmärgi. Lily Luik Rotterdamis 2:50.31- isikliku rekordi parandus 5 min.

Leila Luik kevadel maratoni joosta ei planeerinud, aga jooksis 2 head tulemust ja isiklikku rekordit kõrvalaladel:

◦Märtsis Rooma-Ostia poolmaraton 1:13.58. Eesti k.a. 3. tulemus

◦Aprillis Hollandis 10K 34.58

Kaupo Sasmin ravis ja taastus vigastusest ja plaanis võistlusrajale naasta suvel.

Kevadise hooaja kokkuvõtteks:

Hooaja esimese poole üldhindeks võib panna rahuldava. Üsna kõrgele seatud eesmärgid päriselt ei täitunud,kuid oli ka õnnestumisi. Leila Luige seis oli lootustandev, ka Liina Luik ja Evelin Talts tundusid liikuvat Moskva MMi silmas pidades normaalses graafikus. Selgeks sai, et meestel MM normatiivi täita ei õnnestu ja sel aastal jääb neil tiitlivõistlusel osalemata.

Suvehooaeg kulges raskelt ja tõi tagasilööke. Kõiki MM-normi täitnud naisi hakkasid kimbutama terviseprobleemid,mis nurjasid korraliku ettevalmistuse MMks ja lõpuks välistasid osalemise. Hooaja peaeesmärk jäi täitmata. Peale kevadist hooaega tegelesid naised probleemidest jagusaamisega ja raviga ning suvehooajal ei võistelnud.

Ka meeste suvi ei kulgenud loodetult. Iljad tabas peale maratoni vigastus ja jooksuvorm polnud kuni sügiseni kiita. Viljari suvised tulemused olid samuti oodatust veidi nõrgemad, parimaks jäi Rakveres joostud poolmaratoni tulemus 1:06.21. Augustis tabasid teda terviseprobleemid,mis nurjasid planeeritud osalemiseTallinna Maratonil.

Kaur Kivistik saavutas oma põhialal 3000m takistusjooksus noorsoo EMil 5.koha,mis on väga tubli saavutus,kuid ajaliselt mulluse tasemeni ei küündinud.Suvel ta pikematel maadel võistelda ei planeerinud.

Kaupo Sasmini võistlushooaja algus lükkus mitmel korral tervislikel põhjustel edasi, täiemahuliste treeningutega alustas juulis.

Sügis on kulgenud taas positiivsemates nootides:Leila,Liina ja Evelin on terved ning naasnud tugevate

treeningute juurde. Liina jookseb novembris Torino maratonil. Õed Luiged viibisid oktoobris mäestikulaagris Belmekenis, Evelin laob põhja kodustes tingimustes.

Roman Fosti lõpetas põhihooaja hea jooksuga SEB Tallinna Maratonil

Ilja Nikolajev ja Kaupo Sasmin jooksid edukalt Frankfurdi maratonil-mõlemad parandasid senist isiklikku rekordit 3 minutit

SEB Tallinna maratonLily Luik 2:50.15-I.RRoman Fosti 2:20.48-I.R

Frankfurdi maratonIlja Nikolajev 2:17.31-I.R, EM normKaupo Sasmin 2:23.52-I.R.

• Eesti Meistrivõistlused• Eesti talvised MV• N3000m 1. Leila Luik 2. Evelin Talts• M3000m 4. Viljar vallimäe

• EMV 12km kross• N 12km 1.Leila Luik• M12km 1. Ilja Nikolajev

• EMV 4km kross• N 4km 2.Evelin Talts• M4km 2.Ilja Nikolajev

• EMV• M3000m tak 2.Kaur Kivistik• M5000m 4. Viljar Vallimäe

• EMV Poolmaraton• 3. Viljar Vallimäe 1:07.25• 5. Ilja Nikolajev 1:10.14

• EMV Maraton• Ilja Nikolajev katk.

• Eesti koondise esindamised• Euroopa U-23 MV 3000m. tak 5.Kaur Kivistik• Euroopa võistk KV: 3000m.tak. 5. Kaur Kivistik • Balti Matš: -

• Kõik maratonitiimi liikmed olid kimpus terviseprobleemidega ja sellest tulenevalt ei suutnud osaliselt või täielikult täita kõiki seatud eesmärke

• Peaeesmärk-3-4 osalejat MM maratonis - jäi täitmata, keegi ei osalenud

• Eesti koondist said Maratonitiimi liikmed aidata väga vähe

• Roman Fosti ja Lily Luik näitasid korralikku arengut,Sergei Tserepannikovilt edasiminek poolmaratonis

• Hilissügisel head maratonitulemused Ilja Nikolajevilt ja Kaupo Sasminilt

Liina Luik- maraton novembris Torinos

Evelin Talts –harjutab, maraton tõenäoliselt aprillis

Viljar Vallimäe –sügisel terviseprobleemid,maraton veebruaris Sevillas

Roman Fosti – maraton veebruaris Sevillas,märtsis poolmaratoni MM

Tähtsamad võistlused 2014.a:Poolmaratoni MMZürichi EM maraton -normi(M-2.20;N-2.45) täitnud Leila ja Liina

Luik,Evelin Talts ning Ilja Nikolajev. Põhjamaade MV 10 000m

Eesmärk on lähetada EM ile võimalikult arvukas ja tugev koondis, nii mees- kui ka naiskond(minimaalselt 3 liiget). Praegu on silmapiiril nii meestest kui naistest 5 vastaval tasemel jooksjat

Uuel hooajal jätkame tiimi kaudu nende jooksjate toetamist,kellel on reaalne pääseda ning õnnetuda EM il

Tiimi liikmed uueks hooajaks:◦ Naised: Leila, Liina ja Lily Luik,Evelin Talts

◦ Mehed: Roman Fosti,Ilja Nikolajev,Viljar Vallimäe,Kaupo Sasmin.

◦ Kandidaadid(võimalusel toetame osaliselt): Sergei Tserepannikov-maratonihooaeg ebaõnnestus vigastuste tõttu Jekaterina Patjuk –plaanib maratonidebüüti kevadel

Täname Maratonitiimi toetajaid!◦EKJL◦adidas◦Tallinna Maraton◦Hasartmängumaksu nõukogu◦Nortal◦Tallinna Sadam

◦ Teemantlõiked◦ Born◦ Guzzi