l \

Andrew G. Marshall

. SZERETLEK, DE mirt n vagyok mindig az utols?

Andrew G. Marshall

SZERETLEK, DE mirt n vagyok mindig az utols?

Mliusz Juhsz Pter Knyvtar

~l ~l ~ili111111H 1000000647396

Libakerti Fikknyvtr

Budapest, 2014

A fordts alapjul szolgl m: Andrew G. Marshall: l Love You But You Always Put Me Last Copyright Andrew G. Marshall 2013. Ali rights reserved. First published in 2013 by Macmillan, London

Fordtotta: U. Rnay Anna Felelsszerkeszt: Mtys Lara Olvasszerkeszt: Jolsvai Jlia Szaklektor: Imre Orsolya Bortgrafika: Balassa Nikoletta

ISBN 978-963-89751-6-4

A -Tea Kiad Kft., 2014 l 035 Budapest, Vihar utca 18. A kiadsrt felel Csk Szilrd Pter, a kiad gyvezet igazga~ja.

www.teakiado.hu

Nyomta s kttte az Alfldi Nyomda Zrt., Debrecen Felels vezet: Gyrgy Gza vezrigazgat

TARTALOM

ELSZ ....................................................................................................... 13

l. fejezet Ml KERLJN AZ ELS HELYRE? ......................................................... 17 Me rsz gondolatok ...................................................................................... 18 Mi van akkor, ha mgis az els helyre sorolod a gyermekeidet? .......... 22

Mirt vesszk egymst magtl rtetdnek? .................................................... 22 A gyerekek rdekeit sszemcssuk a sajt rdekeinkkel ...................................... 25 A negyedik X krzise ............................................................................................... 26 Szex nlkl lni? ....................................................................................................... 28

Sebezhetsg, mely egy msik viszony fel sodor ................................................ 29 Hogyan kerljn a prod az els helyre? ................................................. 38 ~szegzs .................................................................................................... 40

2. fejezet HOGYAN JUTOTTUNK IDIG? .............................................................. 41 Mikor vllaljunk gyereket? ......................................................................... 41

sszemosds: hattl tizennyolc hnapig ............................................................ 42 Fszekraks: a msodik s harmadik v ................................................................ 44

n-megersts: a harmadik vagy negyedik v ..................................................... 46 Egyttmkds: az tdiktl a tizennegyedik vig ............................................... 47 Alkalmazkods: a tizentdiktl a huszonnegyedik vig ..................................... 49 Megjuls: huszont v utn .................................................................................. 50

Hogyan halmozdnak fel a nzeteltrsek? ............................................ 53 Passzv magatarts .................................................................................................. 55 Dominns magatarts ............................................................................................. 55 Vltakozan passzv s dominns magatarts ....................................................... 56

Asszertv viselkeds .................................................................................... 5? Asszertv jogok ........................................................................................................ 59

Hogyan kerljn a partnered az els helyre? .......................................... 59 sszegzs ..................................................................................................... 61

3. fejezet JAJ ISTENEM, SZL lETTEM! .............................................................. 62 A negativ gondolkods ereje ...................................................................... 62 Rgzlt kontra fejldsorientlt gondolkodsmd ............................... 64 Megrzkdtatsok ....................................................................................... 70

A szls .................................................................................................................... 71 Szthull szemlyisg .............................................................................................. 73 Felttel nlkl szeretni nehz ................................................................................. 76 Sajt szleink jra eltrben .................................................................................. 78

Segtsg! A szleimre tk! ....................................................................... 82 A legfbb uralkod ................................................................................................. 83 Az rk kritikus ...................................................................................................... 84 A passzv .................................................................................................................. 84 A tvollv ............................................................................................................... 85 A fullasztan szeret ........................................................................................ , ..... 85 A mindent kontrolll ............................................................................................. 86 A mrtr .................................................................................................. , ................ 86 A flnk .................................................................................................................... 87

A teljes bocsnatkrs ereje ..................................................................... 87 Msodikgyerek-szindrma ....................................................................... ~88 Hogyan kerljn a part ne red az els helyre? .......................................... 91 sszegzs .................................................................................................... 94

4. fejezet MIRE VAN SZKSGK A KICSIKNEK? ............................................... 95 Gyermeknk rzelmi ignyei .................................................................... 95

Csecsemk .................................................................................................. 97 Tipegk ....................................................................................................... l O l Hrom v fltti gyerekek ....................................................................... ! 04 Hat s tizenkt v kz.tt ......................................................................... l 09 Kamaszok ................................................................................................... 114 Mirt veszekszenekaszlk a gyerekeikrl? ......................................... 119

Frfi kontra ni szli mentalits .......................................................................... ll9 Nem a gyerekekrl van sz, hanem rlad .......................................................... 121 Fegyelmezs .......................................................................................................... 123

Hogyan kerljn a partnered az els helyre? ........................................ 125 sszegzs ................................................................................................... !26

5. fejezet ElTR FELELSSGRZET: A SZAKADK KT OLDALN ...... 127 Az eltr nevelsi elvek kros hatsai .................................................... 128

Neheztels ............................................................................................................ 129 Folytonos zsrtlds .......................................................................................... 130 Passzv-agresszv viselkeds .................................................................................. 131 Partnernk sikertelensge feletti krrm ......................................................... 133

Mirt ltjk mskpp az anyk s az apk a felelssgvllals krdst? ...................................................................... 135

A frfiak taln kirekesztve rzik magukat .......................................................... 135 A frfiaknak megvan a maguk problmja .......................................................... 136 A frfiak nbecslse romokban hever .............................................................. 137 A nk elvrsai nmagukkal szemben ................................................................. 138 Trsadalmi vltozsok ........................................................................................... 140 Nem knny a msik szerepbe helyezkedni ..................................................... 141

Hogyan kerljn a partnered az els helyre? ........................................ 144 sszegzs ................................................................................................... !46

6. fejezet SZLNEK lENNI CSAPATJTK ...................................................... 147 Felejtsk el a "kellene" szt! ................................................................... 147 "Mit" ahelyett, hogy ,.mirt" .................................................................. 149 Ne hagyjuk elmrgesedni az aprbb srelmeket! ................................ l 5 l Hogyan vljunk egy csapatt? .................................................................. 152

Hagyjuk abba azt, ami nem mkdik! ................................................................. 152 Hagyjunk fel a vdekez magatartssal! .............................................................. 156 Hagyjuk abba partnernk jellemvonsainak karikrozst! ................................ 157 Verbuvljunk segtket! ........................................................................................ 159 Clozzuk meg az "elg j" llapotot! ................................................................... 160

Amikor cskken a feszltsg .................................................................... l 64 Hogyan kerljn a partnered a:z: els helyre? ........................................ 166 sszegzs ................................................................................................... 168

7. fejezet ANYNAK S APNAK LENNI- EGYBEN SZERETNEK IS .......... 169 A hormonok hatsa a szerelmi letre .................................................... !69 A szerelmi vgy hrom !71

Irrelis elkpzelsek .............................................................................................. 171 Folytonos, szex miatti nyaggats .......................................................................... 174 Neheztels ............................................................................................................ 177

Hrom md a vgyak felkeltsre .......................................................... 184 Jtk ........................................................................................................................ 184 Romantika .............................................................................................................. 187 Flrtls ................................................................................................................. 189

Hogyan javtsunk a szexen? ...................................................................... 192 Csak lassan! ........................................................................................................... 192 Ne csak a merevedsre koncentrljunk .............................................................. 193 Egyformn rezznk felelssgetaszexulis letnkrt.. ................................. 195

Hogyan kerljn a partnered az els helyre? ........................................ 198 sszegzs .................................................................................................. 200

8. fejezet BUROKBAN NEVELT GYEREKEK ........................................................ 201 Mirt akarjuk mindentl megvni a mai cvoP>r

Hogyan kerljn a partnered az els ........................................ 229 sszegzs ................................................................................................... 23 l

9. fejezet MIT RULNAK El A GYEREKEK A TERAPEUTNAK? ................... 232 Ki szablyazza valjban az rzseidet? ................................................ 234

Milyen hatssal van a gyerekekre? ....................................................................... 235 Mi a hatsa rnk s a prkapcsolatunkra? ........................................................... 236 Eltr szli magatartsok vltogatsa ................................................. 236

Milyen hatssal van a gyerekekre? ....................................................................... 238 Milyen hatsa van rnk s a prkapcsolatunkra? ................................................ 239

Cmkk mint lland jelzk ................................................. , ................... 240 Milyen hatssal van a gyerekekre? ....................................................................... 241 Mi a hatsa rnk s a prkapcsolatunkra? ........................................................... 241

Hadban ll szlk ................................................................................. , .. 242 Milyen hatssal van a gyerekekre? ....................................................................... 243 Mi a hatsa rnk s a prkapcsolatunkra? ........................................................... 243

Tabutmk ........................... , ..................................................................... 244 Milyen hatssal van a gyerekekre? ....................................................................... 245 Mi a hatsa rnk s a prkapcsolatunkra? ........................................................... 246

Hogyan kerljn a part n ered az els helyre? ........................................ 249 sszegzs ................................................................................................... 251

Konklzi MIRT KEllENE A PRODNAK KERLNIE AZ HELYRE? ..... 253 Mit jelent szmunkra a munka? ................. , ............................................. 254 Mennyi idt sznunk nmagunkra? ........................................................ ,256 Mi van akkor, ha tovbbra is a gyerekek foglaljk el az els helyet? .................................................... 259 sszegzs ........... , ....................................................................................... 259

A TZ ARANYSZABL Y ......................................................................... 260

TOVBBI OLVASNIVAL A 262

KSZNETNYILVNTS ..................................................................... 263

Andrew G. Marshall hzassgterapeuta s szakr. Eddig napvilgot ltott knyvei kzl a legsikeresebb az l Love You But I'm Not ln Love With You, amelyet mr tbb mint 15 nyelvre fordtottak le. Rendszeresen publikl a Mai/ on Sunday, a Dai/y Mai/, a Guardian, a Psychologies cm jsgokban s klnbz nemzetkzi ni magazinokban.

Andrew tartott mr kpzseket az Egyeslt Kirlysg vezet prkapcsolati tancsad fruma, a Re/ate elnevezs jtkonysgi szervezet keretein bell, ezenkvl magnpraxist folytat Londonban s Sussexben, melynek keretben terpis foglalkozsokat, workshopokat s inspircis beszlgetkurzusokat tart. Tovbbi informcik Andrew-rl s a Marshall-mdszerrl a www.andrewgmarshall.com internetes oldalon rhetk el.

Tony Marshallnak (aki arrl panaszkodott, hogy a ksrleti nyulak mindig megelzik)

ELSZ Kzel harminc ve foglalkozam prkapcsolati tancsadssal. Javaslataimmal segtem a prokat abban, hogy a vitikat elsimtsk, helyrehozzk a kapcsolatukat, s jra szerelmesek legyenek egymsba. Tizenegy knyvet rtam, szmtalan levlre vla-szoltam a honlapomon, beszdeket tartottam, s j nhny rdi-, illetve tvmsorban szerepeltem. Ugyanakkor nem trtem ki a legalapvetbb krdsre, amely annyi boldogtalansg mgtt meghzdik: hogyan rjk el, hogy a gyermeknevels kzdelmes htkznapjai sorn ne romoljon meg a hzassgunk. Hallgatsom oka nem az, hogy nincs mit mondanom- ahogy ltod, egy egsz knyvet kitev mon-danivalm van -, hanem az, hogy tapasztalatbl tudom: a legtbb szl nem akarja meghallani az zenetemet. Sajnos ez az zenet szembemegy napjaink gyerekne-velsi kultrjval s minden korbban megszerzett tudsunkkal. Ezrt inkbb

msfell kzeltem meg a krdst, s a kvetkezmnyekkel foglalkozom. Nos, vgl mi vitt r, hogy mgis megrjam ezt a knyvet? Londoni rendelmben rnknt csengetnek: egy pr vagy egyvalaki rkezik,

helyet foglal velem szemben, s kinti a szvt. Egy alkalommal egy harmincegy ves n zokogva meslte szlei hsz vvel korbbi vlst, s azt krdezte, vajon mirt nem tud senkivel hosszan tart prkapcsolatot ltesteni. Annak ellenre, hogy lvonalbeli kormnytancsadrl volt sz, gy lt ott, mint egy kisgyerek, ahogy rm nzett az sszegyrt zsebkendkupac felett, s ezt krdezte: "Velem mirt nem trdik senki?"

Ezutn egy- pp a vls kszbn ll - nagyon boldogtalan pr kvetkezett, ahol a tagok a htvgi lthats miatt veszekedtek egymssal. A frfi gy rez-te, a felesge ellene fordtja hrom gyermekket. A n mrges volt, mert a frj

egyszeren kiszllt a hzassgbl- tallt egy msik nt magnak-, mindenfle megoldsi ksrlet nlkl. Egyetlen villans, s mr lttam is a hsz vvel ksbbi helyzetet, ahogy egyik lnyuk l velem szemben a rendelben. Hiba tettek meg a pcienseim mindent azrt, hogy gyermekeik boldogok, magabiztosak s sikeresek legyenek -legjobb iskolk, klnfle szakkrk s a legjab b ktyk -, elszr a hzassgukat mertettk le, majd sajt magukat. gy aztn a frj szmra az tnt az egyetlen megoldsnak, hogy elmenekljn s egy j kapcsolatban nyerje vissza elvesztett szemlyisgt. Ezt a trtnetet dupln tragikuss tette, hogy k ketten valamikor boldog prt alkottak. Amikor megprbltuk megfejteni, hogy mi romlott el, a problmt azokra a dntsekre tudtuk visszavezetni, melyeket akkor hoztak, amikor a gyerekeik mg egszen kicsik voltak. Egy msik, egyedlll pciensem esetben szintn a szlk korai dntseire volt visszavezethet az a flelme, hogy a

szemlyisge tl sok brki ms szmra. Ezen az estn, hazafel a vonaton dntt-tem el, megtrm a hallgatsomat, s megrom ezt a knyvet. Segteni szeretnk a megromlott viszonyban lknek, hogy megmentsk a hzassgukat, s gyerme-keiknek ne kelljen az ajtmon hasonl problmkkal kopogtatniuk.

Van mg egy oka, amirt nem rtam eddig a gyereknevelsrL Nincsenek gyerekeim, gy aztn milyen jogon adhatok gyereknevelssel kapcsolatos tancso-kat ppen n? Nincs szemlyes tapasztalatom a ki-keljen-ma-fel-a-csecsemhz vitrl, arrl, hogy hny rakor kell egy kisgyereknek este gyba kerlnie, vagy hogy hogyan szoktassam le a tizenves fiamat a cigizsrL Ugyanakkor a prkap-csolatoknak szakrtje vagyok. Tudom, milyen knny elfeledkezni arrl, hogyan viselkedjnk frjknt vagy felesgknt akkor, amikor eltrbe kerl az apa- s anyaszerep. Tudom, hogyan vezet ez a folyamat nemcsak boldogtalan szlkhz, hanem kiszmthatatlan s remnyvesztett gyerekekhez. jra s jra azt tapasz-talem, hogy az az els lnyeges lps, amikor a kliensek beszmolnak rla, hogy a gyerekeik sokkal jobban rzik magukat, hiszen azt ltjk, hogy a szleik egyttmkdnek s kzsen akarjk megoldani a problmkat. Tbb ezer ra beszlgets utn, mely sorn a pcienseim a gyerekkorukrl mesltek, elg pontos kpem van arrl, mikor kezd megromlani egy prkapcsolat. Tudom, hogyan segthetek a szlknek, hogy gyerekeik boldog, kiegyenslyozott s knnyen alkalmazkod felnttekk vljanak.

Ha kisgyerekes anyuka vagy apuka vagy, ez a knyv segthet az eltted ll lethelyzetek tudatos rtelmezsben s a csapdahelyzetek elkerlsben. Kln fejezetben foglalkozem azzal, hogyan hat a msodik gyerek s a tovbbi testvrek rkezse a csald egszre. Ha te, kedves olvas, mr tl vagy a csaldalaptsen s gyermekeid idsebbek, szintn haszonnal forgathatod eme olvasmnyt, mert a tancsaim egyarnt idszerek akr tizennyolc hnapos, akr tizennyolc ves gye-

rekekrl legyen is sz. Krlek, ne ugord t az els fejezeteket, mert ezek segtenek abban, hogy kitapintsuk, hol kezddtek a problmk, s gy clirnyosan sszpon-tosthatunk arra, hogyan cselekedhetnk a leghatkonyabban.

Fontos tudnod, hogy ez egy olyan knyv, amelynek szerzje hisz abban, hogy a legtbb prkapcsolati problma megoldhat. Gyereket nevelni nagyszer lehetsg arra, hogy fejldjnk s vltozzunk. Segtsgnkre lehet gyermekkorunk ta cipelt flelmeink eloszlatsban, s kzelebb vihet sajt szleinkhez. Megerstheti a ktelket kzted s a prod kztt, hisz semmi sem olyan csodlatos, mint j letet teremteni, egytt. De persze ehhez hatkony kommunikcis technikkra van szksgnk, mg akkor is, ha fradtak s feszltek vagyunk. St akkor mg inkbb! De ne aggdj, sok-sok gyakorlati tanccsal s tlettel tudok szolglni, melyek segtik a beszlgetst, az egymsra figyelst s a mindkt fl szmra

elfogadhat megolds megtallst. Arra nzve is tallsz informcit, hogyan alakts ki igazn j kapcsolatot gyermekeiddel, ers rzelmi tmogatst biztostva szmukra. Minden fejezet vgn specilis, a prkapcsolatot erst tancsokat tallsz, s mivel tudom, hogy kevs a szabadidd, s szmos kihvssal kell nap mint nap megkzd ened, mindezt sszefoglaltam a knyv legvgn tz pontban - ez a tz aranyszably.

Habr a knyv alcmben a "hzassg" szt hasznlom, szerintem nem kell felttlenl hzasnak lenni ahhoz, hogy biztos prkapcsolatban ljnk s boldog gye-rekeket neveljnk. Pusztn azrt beszlek hzassgrl, hogy egyrtelmv tegyem, milyen kapcsolatrl van sz. Azt is hangslyozni szeretnm, hogy ez a knyv egyarnt szl apkhoz s anykhoz- hiszen mindkt nem rezheti magt elhanya-goltnak egy prkapcsolatban. Sajnos manapsg egyre ersebb az a tendencia, hogy az anykat teszik felelss mindenrt. Nem csoda, ha a nk gy rzik, folyamatos tmadsnak vannak kitve, s azt is kritiknak fogjk fel, amit nem is annak szntak. Szval hadd beszljek vilgosan: hatrozott vlemnyem, hogy mindkt szl egyfor-mn felels, s amikor egy prnak problmja addik, ltalban mindketten ludasak.

Az esettanulmnyok hzassgterapeuta praxisombl, valamint gyakorl anyk-kal s apkkal folytatott beszlgetsekbl szrmaznak. Nhny apr rszletet meg-vltoztattam, s olykor egy-kt esetet sszevontam oly mdon, hogy ne legyenek felismerhetk. Vgl szeretnk ksznetet mondani pcienseimnek a nagylelksgkrt: hagytk, hogy megcsszam msokkal is mindazt, amit egytt tanultunk.

Andrew G. Marshall www.andrewgmarshall.com

l. fejezet

Ml KERULJON AZ ELS HELYRE? Gyereket nevelni valsznleg a legfelemelbb s legszebb dolog a vilgon, mgis gy tnik, a babks a kisgyerekek feleskdtek arra, hogy tnkretegyenek min-dent, amivel kzvetlen kapcsolatba kerlnek: ruhinkat, btorai nkat, idegeinket, szexulis letnket s olykor mg a hzassgunkat is. Amikor mr nagyobbak, akkor is rengeteg mindenre van szksgk, s annyi idt ignyelnek, hogy nem csoda, ha a hzastrsak nagyon knnyen megfeledkeznek egymsrl. m szeren-csre ennek nem kell felttlenl gy trtnnie. A kzel harminc, hzassgterapeuta-knt eltlttt v alatt sok olyan prral tallkoztam, akiket rettenten megviseltek a gyermeknevelssel tlttt vek, s vgl bizony feladtk kzs letket. Szerencs-re azonban mg ennl is tbb hzasprnak tudtam segteni abban, hogy a jvben gy tekintsenek gyermekeikre, mint ers ktelkre, amely szerosabbra fzi a hzassgukat. Vajon min mlik a kapcsolatunk sorsa? Ha rviden akarnm ssze-foglalni, a vlasz ez lehetne: hatrozottan ki kell jell nnk, mi lvezzen elsbbsget az letnkben, s meg kell tallnunk az egyenslyt hrom kulcsfontossg tnyez: a hzassgunk, a gyermekeink s a szemlyes ignyeink kztt.

Amikor szerelembe esnk, csak a szerelmnket ltjuk, senki mst. a vilg-egyetem kzppontja, a fny az letnkben, s a legfbb ok, amirt reggel rdemes felkelni. Amikor kz a kzben belptetek a hzassgkt terembe, elkpzelhetetlen volt, hogy brmi vagy brki kztek llhat. Ok, olykor taln szba kerlt, hogy szeretntek gyereket, hiszen ez is ersti az sszetartozst kztetek, s l bizonytka az egyms irnti odaad szerelmeteknek. Gondolta-tok erre abban a biztos tudatban, hogy szerelmetek a vilgon mindent kibr. Ezek utn derlt gbl villmcsapsknt hat, amikor a gyereknevels ringlispljben, az

alapvet szksgletek s az egzisztencia megteremtsnek mkuskerekben mr nem gy trdtk egymssal, ahogy valaha. A vgn egyiktk kifakad: mindig n vagyok nlad az utols!

A frfiak gyakran gy rzik, hogy a gyerek, a hzimunka, a prjuk hivatsa s taln mg a kutya is elbbre val nluk. A nk pedig elbb-utbb azt kezdik hinni, hogy

l. fejezet

a frjk letben fontosabb a munka, a gyerekek s olykor mg a prjuk kedvenc focicsapata is.

A romantikus szerelem csbt grete utn a csecsemk s kisgyerekek mel-letti mindennapos idegrl elfoglaltsg vratlan sokknt tr az ifj prra. Egy idelis vilgban a prok meg tudjk osztani egymssal csaldottsgukat, bnatukat s vesztesgei ket, tlelik s tmogatjk egymst a szerelmesek-bl szlv vls tjn- anlkl hogy elhanyagolnk brmelyik szerep ket. m sajnos sok prkapcsolat elindul a lejtn, a felek kirekesztettnek rzik ma-gukat. A frfi a munkba temetkezik- vgl is ebbl fizetik ki a szmlkat-, a n pedig egyre kevesebbet ltja t, mert sokig marad a munkahelyn, az eme-leti dolgozszobban igyekszik utolrni magt, vagy pp konferencin l. Ezrt aztn a n is beletemetkezik a gyereknevelsbe- mert ht mi lehetne fontosabb, mint a kvetkez generci? Taln ppen ott van a problma gykere, hogy a

n a frfi munkja mellett mindig msodhegedsnek rzi magt. A baba- aki szmra hatrozottan az anya a legfontosabb- rkezse megersti az nbizal-mt, s teljes ervel beleveti magt ebbe a sok fradsggal jr, de kihvst is jelent j szerepbe. Brhogyan kezddjenek is a dolgok, a prok az id elrehaladtval egyre inkbb belemerlnek a sztereotip frfi- s ni, illetve apai s anyai szerepbe, s mind kevesebb eslyk lesz visszatallni egymshoz s jra egy prt alkotni.

Mivel egyre tbb az elfojtott harag, nem meglep, hogy a prok flnek a kettes-ben eltlttt idtl. Nem pusztn arrl van sz, hogy a gyerek mellett kevesebb lehetsg addik vitzni, hanem arrl is, hogy knnyebb elbjni a knyelmes apa-s anyaszerepbe. gy egyszerbb megfeledkezni azokrl a problmkrl, melyekkel frjknt s felesgknt kellene szembeslnnk.

Szerencsre ennek nem kell felttlenl gy trtnnie ...

MERSZ GONDOLATOK

Mivel a kezedben tartott knyv kzponti gondolata elg radiklis, szinte meg vagyok lepve, hogy egyltaln megvetted. Krlek, ne fogd vissza magad! Egsz nyu-godtan mondd, hogy "igen, de ... ", panaszkodj, hogy nem rtelek meg, vagy akr azt is gondolhatod, hogy rlt, kellemetlen s veszlyes alak vagyok. Mindazonltal bzom benne, hogy valamennyire rugalmas leszel, nem a kritikval kezded, s eset-leg fontolra veszed a javaslataimat.

A msodik helyre kell sorolnod a gyermekeidet.

Termszetesen vannak alkalmak, amikor a gyerekeknek klnsen nagy szk-sgk van rd - pldul ha betegek, vagy ha ez az els napjuk az iskolban -, de a mindennapokban a frjed vagy a felesged legyen az els. Lehet, hogy ez most gy tl kemnyen hangzik- klnsen akkor, ha egy pici, segtsgre szorul kisbaba van ppen az ledben-, de a gyerekek csak tutazk az letnkben, m a hzassgnak rkk kellene tartania. Tudom, hogy ezt mcstanban pp fordtva gondoljk: a h-zassgok jnnek-mennek, de szlnek lenni rk feladat. Mieltt a sarokba hajtand ezt a knyvet, hadd mondjam el: nem csak azrt lltom, hogy a hzassgodnak kell a legfontosabbnak lennie az letedben, me rt ez j a prkapcsolatod nak, hanem azrt is, mert a gyerekeidnek is ez a legjobb. Rviden: a gyerekek boldogsgnak a boldog hzassg az alapja. Ha mindig a gyerekeid rdekeit tartod a legfontosabbnak, ki fogod resteni a hzassgod. A gyerekek rzik a boldogtalansgot, prblnak hidat kpezni a szleik kztt, s belefolynak olyan dolgokba, melyek szmukra mg nem igazn

rthetk. Vagy ami mg ennl is rosszabb, azt gondoljk, hogy velk van a gond. Rendszeresen tapasztalom, hogy a prok hozzllsban akkor kvetkezik be szz-nyolcvan fokos fordulat, amikor ltjk, hogy a gyerekeik jobban rzik magukat.

De mi trtnik akkor, ha mgis az els helyre sorolod a gyerekeidet? me, Amanda, a negyvenegy ves felesg pldja, aki egy hromves kislny anyukja is.

-Egy csom gyerekprogramot szerveznk htvgenknt, mert szmunkra a kislnyunk a legfontosabb. gy rzem, a lnyunknak nem tl j, hogy nincsenek testvrei, gy sszejrunk olyanokkal is, akik nem kifejezetten a bartaink- s akikkel nincs tl sok kzsbennnk -,csak mert hasonl kor gyerekeik vannak. Tegnap este pldul hat gyereket hvtunk meg, akik egytt munklkodtak a konyhaasztal-nl, krtykat dsztettek s fzcskztek.

Amanda eltklten szeretne kislnynak rendszeres jtsztrsakat tallni, de ez htrnyokkal is jr.

- Ha elmennnk valahov vacsorzni vagy kzs programot tervezek a frjem-mel s nhny bartunkkal, de vratlanul meghvjk a lnyunkat egy pizsamapartira, gondolkods nlkliemendom a felntt bulit.

Nagyon rdekelt, mit szl ehhez a frje. -Mg ha fel is merl bennem, hogy a frjem esetleg kellemetlen beszlgetsre

knyszerl emiatt, akkor sem mondok nemet az invitlsra. Nha azrt meg szokta krdezni: nem csinlhatnnk valamit csak hrmasban? - magyarzta Amand a.

Knnyen el tudom kpzelni a frj arckifejezst, amikor hazajn egy fraszt nap utn, s hat idegen gyereket tall a konyhban. Mgis Amanda utols mondata a legaggasztbb. A frje nagyon is tisztban van azzal, hogy mennyire htul ll a fele-sge rangsorban, s mg csak meg sem meri krdezni: nem csinlhatnnk valamit kettesben?

l. fejezet

Amikor azt magyarzom a pcienseimnek, hogyan legyenek az elsk egyms szmra, gyakran csak res tekintettel merednek rm. Mint akik halljk ugyan a szavaimat, de az rtelmket nem igazn fogjk fel. Termszetesen nem akarjk elhanyagoini a hzassgukat, de biztostani akarjk a legjobb lehetsgeket a gye-rekknek, s- br nem ezt a szt hasznljk- tkletes szlk akarnak lenni. Vajon megri, ha ez egyben azt is jelenti, hogy robotpilta-vezrlsre lltod a prkapcso-latodat a gyerek els nhny, nagyon kplkeny vben?

Ezen a ponton kell megemltenem a msik forradalmi javaslatomat: legyl csu-pn e/g j szl. Sajnos manapsg ez a hozzlls sem valami npszer. Mindig a legjobbat akarjuk a gyerekeinknek. Megprblom elmagyarzni, mit rtek az e/g j fogalmn. Donald Winnicott (1896-1971) egyike volt Anglia legbefolysosabb gyer-mekgygyszainak s gyermekterapeutinak. Az volt a meggyzdse, hogy ha valamilyen csoda folytn gyermekeink sszes kvnsgt teljesteni tudnnk, akkor abban az illziban lnnek, hogy a vilg krlttk forog. St, ami mg ennl is rosszabb, sosem kellene semmilyen akadllyal megkzdenik- mert mi mindenen tsegtennk ket-, s gy nem lenne alkalmuk arra, hogy sajt maguk tegyenek szert tapasztalatra, hibzzanak s nllv vljanak. Nyilvnval, hogy elhanya-goini a gyereket ugyanennyi veszlyt hordoz, ezrt Winnicott kzputat javasolt: legynk e/g jk. Ms szval gondoskodjunk a gyerekeinkrl, de ne toljunk mindent a fenekk al.

Kt elnye is van, ha fontolra vesszk ezt az elkpzelst. Elszr is segt meg-rizni a jzan esznket, hiszen megengedi aszlnek a hibzs lehetsgt, ugyanis egyetlen hibtl mg nem dl ssze a vilg.

-Teljesen kiment a fejembl, hogy az vods fiamnak msnapra kell jelmez a farsangra. Mr minden zrva volt- meslte a 32 ves Muriel.- Lelki szemeimmel lttam, mennyire ki fog borulni, hogy az egyetlen, aki nem ltztt be vagy cikizni fogjk az utols pillanatban sszetkolt jelmeze miatt. Azonnal felmentem a netre, s hl' istennek, talltam egy thomasos szerkt az eBayen.

Balszerencsjkre nemcsak fl Londonon kellett volna tutazni a jelmezrt, ha-nem mg egy kzeli kisvrosba is ki kellett volna autzni- az t oda-vissza hrom rt jelentett volna.

-Persze most is a maximalizmusom kerekedett fell, s azonnal autba ltet-tem a csaldot- a frjem, a fiam s az egyves, pici lnyom-, s mr indultunk is. Mindenki elg marcos volt, s a feszltsg egyre ntt a kocsiban.

Szerencs re a terpin mr beszltnk arrl, hogy e/g, ha csak elg j vagy, gy hangos vita helyett Muriel s a frje, Neil elkezdtek beszlgetni a dologrl:

- Mit gondolsz, j tlet, ha elmegynk Chelmsfordba, s ezzel eltoljuk az egsz vasrnapunkati-krdezte Neil.

-Kezdem azt hinni, hogy nincs rtelme elmenni- tette hozz Muriel.- Taln n magam is meg tudnm oldani. Szerintem nem gond, ha valami sajt kszts cuccot vesz fel. Vgl megfordultunk, s inkbb beltnk valahova egy jt enni.

Muriel ksztett egy elg j jelmezt, s a fia mg boldog is volt, hogy segthetett neki kalapbl kmnyt fabriklni. A kvetkez hetekben Muriel egyre kevsb idegeskedett azon, hogy nem tkletes, tbb idt sznt magra- pldul idnknt szundtott egyet dlutn-, s nem akart folyton kszenltben llni s mindig topon lenni.

A msik s legalbb olyan fontos szempont, hogy az elg j hozzlls megaka-dlyoz abban, hogy llandan versenyezz a tbbi szlvel. Rachel, aki feladta a karrierjt a gyerekei miatt, rjtt, hogy a munkahelyn megszekott lland ver-senyknyszert trktette a gyereknevelsbe.

-Olyanok voltunk a tbbi anyukval az vodban, mintha mindnyjan fegyver-kezsi versenyben vennnk rszt. Onnan kezdve, hogy kinek a gyereke nyerte meg a tehetsgkutat-vlogatt, egszen odig, hogy ki hordja jgra a gyerekt, mindenben azonnal majmoltuk s igyekeztnk tllicitlni egymst, mert klnben gy reztk, elhanyagoljuk a sajt csemetnket. Amikor gy dntttem, hogy kimaradok ebbl, hirtelen nevetsgess vlt szmomra ez a fajta versengs. Lenyu-godtam, vgre elkezdtem lvezni azt, hogy van egy kislnyom, s jkat mulattunk a frjemmel, Daviddel, amikor elmesltem neki az aznapi sztorikat.

Visszatrve Amandra, vajon hatsosabb volt a maximalizmusa (a testvr nlkli helyzet kompenzlsra), mintha inkbb csak elg j lett volna?

-Tegnap, amikor tjtt hozznk a tbbi gyerek, a lnyom akart mindent irny-tani, pedig mg csak hromves, mg az egyik jtszpajtsa kilenc. Aki nem akart engedelmeskedni, azt a lnyom bekldte a "gondolkod sarokba"- oda, ahov n szektam t kldeni, amikor csnyn viselkedik. gy rzem, kzel llunk ahhoz, hogy a lnyombl ksbb nehz termszet felntt vljon, mert mindig elvrja, hogy kerljn a figyelem kzppontjba.

Akkor tesszk a legjobbat a prkapcsolatunkkal s egyben a gyerekeinkkel is, ha mindkt, elsre szekatlan gondolatot elsajttjuk. Tudom, hogy ehhez id kell, semmi gond. Minden fejezetben vissza fogoktrni a kt kzponti tmhoz- sorold az els helyre a trsad s legyl elg j szl -, s alaposan krbejrjuk ezeket.

Vgl me egy kevsb forradalmi vezrgondolat, amely ugyanakkor szintn thatja e knyvet. Valjban mindenki elfogadja, csak nhny szl hajlamos megfe-ledkezni rla a gyerekei els t vben.

Szemlyes, egyni ignyeid is vannak. Ha mindenron tkletes szlv akarunk vlni, annak knnyen az lehet a vge,

hogy elhanyagoljuk nmagunkat. Ha vgl mgis kiesel egy pillanatra a tkletes

l. fejezet

szl szerepbl s a sajt vgyaidra gondolsz, rgtn rossz szlnek kezded rezni magad. Hiszen ott az a pici, gynyr baba, akinek azonnal enni kell adni, amikor hes, babusgatsra s vdelemre szorul. Csak nem hozakodhatsz el a sajt ignyeiddel? Remlem, hogy a knyv vgre - az n segtsgemmel - lassan felhagysz az ilyen vgletes gondolkodssal, s rjssz: ha eitemeted az egyni ignyeidet, az hossz tv problmkhoz vezet mind a sajt, mind a prkapcsolatod szempontjbL

Ml VAN AKKOR, HA MGIS AZ ELS HELYRE SOROLOD A GYERMEKEIDET?

Ezen a ponton mg bizonyra nem hiszed el, hogy a gyerekednek kellene a mso-diknak lennie- fleg mivel mg el sem magyarztam, hogy mit jelent ez a minden-napokban. Szval ne aggdj, ha a gyerekek llnak a listd elejn. A legtbb hzassg tlli ezt a vlasztst, klnsen akkor, ha aszlk sorrendje megegyezik. Fontos, hogy mindketten megtalljtok a mdjt annak, hogy az ebbl fakad htrnyok a legkevsb befolysoljk a prkapcsolatotokat. Bzom benne, hogy az elz gyakor-lat beszlgetsre inspirl benneteket. Sajnos a legtbb pr sosem vitatja meg egy-mssal a prioritsait, s gyakran beleesnek valamelyik csapdba az albbiak kzl.

Mirt vesszk egymst magtl rtetdnek?

Christine s Mark tizent ve hzasok s hrom gyereket nevelnek. Habr mind-ketten Londonban dolgoztak, elkltztek vidkre, mert gy gondoltk, ezzel teszik a legjobbat a gyereke iknek.

-Az elz hzunknak olyan kicsi volt a kertje, hogy a hts ajtn kilpve szinte azonnal a kerts be tkztt az ember- kezdte a trtnetket Christine. -Nagyobb teret szerettnk volna biztostani a gyerekeknek, ahol szabadon jtszhatnak, fra mszhatnak, bicajozhatnak, anlkl hogy baleset rn ket.

Ez viszont Marknak kt ra ingzst jelentett nap mint nap, Christine-nek pedig ennl alig-alig rvidebbet hetente hromszor. Mindezt mg tetzte, hogy a gyere-kek klnbz programjainak egyeztetse s szervezse nem kis kihvst jelentett Christine szmra.

-A legkisebb uszodba jr, ami huszont percre van a hzunktl, a kzpsnek j cip kell, a legnagyobbnak pedig zongorarja lesz- magyarzta Christine.

TESZT NLAD Ml LL AZ ELS HELYEN?

Az albbi gyakorlat arra szolgl, hogy fellltsunk egy rangsort, s rbredjnk, hogy a mindennapokban mi a legfontosabb szmunkra. Legjobb, ha prban csi-nljuk, de egyedl is mkdik.

l. Olvasd vgig az albbi listt- melyet a pcienseimmel is fel szoktam dolgozni-, s ellenrizd, hogy hinyzik-e belle valami, ami a te letedben fontos. Ha van ilyen, rd a tbbihez.

n Munka Testvrek Szrakozs Karrier Sze x

Partner Bartok Hobbi Otthon Szemlyes fejlds Szellemi tpllk

Gyerekek Szlk Fitnesz/Egszsg Hzillatok

2. rd le a fenti szavakat egy-egy paprdarabra! Kszts kt sorozatot, egyet ma-gadnak, egyet a partnerednek!

3. Egymstl fggetlenl rendezztek sorba a lapokat a legfontosabb dologtl a legkevsb fontos fel haladva. Szeretnm hangslyozni, hogy itt nincs j vagy rossz vlasz. A vlemnyedre s vlasztsaidra vagyok kvncsi.

4. Miutn elvgezttek a rangsorolst, magyarzztok meg egymsnak, mi mirt kerlt az adott helyre!

5. Figyelmesen hallgasd vgig a partneredet!

6. Beszljtek t alaposan egyms prioritsait! Meglepdtetek vagy ezt az ered-mnyt vrttok?

l. fejezet

- Szerintem Marknak fogalma sincs, milyen nehz megszervezni a mindennapokat. Elg, ha Mark csak flra ksssel rkezik haza a munkbl vagy hirtelen meg-betegszik a kutya s el kell vinni az llatorvoshoz, s az egsz percre pontosan kiszmtott napirend sszedl, mint a krtyavr.

- Szerintem meg Christine kptelen felfogni, hogy milyen nyomst jelent minden reggel hatkor kelni, egsz nap az gyfeleket szrakoztatni, este pedig rohanni az utols vonathoz. Van, hogy hajnali kettnl elbb nem kerlk gyba- vgott vissza Mark.

Mindketten kimerltek voltak, s gy reztk, hogy amit a msik egsz nap csinl, az magtl rtetd. Szinte lttam magam eltt, ahogy cscsra jratva p-rgnek, gy aztn a legkisebb fennakads is folyamatos srldshoz vezet. Amikor elvgeztem velk a prioritsokrl szl feladatot, Christine a gyerekek mell rta az egyes szmot, msodik helyre a munka, a harmadikra az otthon kerlt. Mark a negyedik helyen llt, a szrakozs az tdik, sajt maga pedig a tizedik helyre kerlt. Amikor Mark megnzte a felesge listjt, csodlkozott, me rt azt gondolta, sokkal lejjebb lesz a sorban.

-Ne hidd, hogy nem figyelek rd, legfeljebb te nem veszed szre. Ha kt vacak feladat kzl kell vlasztani, mindig elvllalom n a rosszabbat, pldul elintzem a heti nagybevsrlst, mg te otthon a gyerekekre vigyzol- magyarzta Christine.

Meg tudom rteni, ha Mark nincs elragadtatva a figyelem ezen formjtl. Ugyanakkor Mark az albbi sorrendet lltotta fel: els a munka, aztn az ott-hon, majd a gyerekek, negyedik volt Christine, utna jtt a karrier s a hatodik hely jutott sajt magnak. Amikor Christine vgignzte a listt, is csodlkozott. Azt hitte, Mark sokkal elkelbb helyre fogja rangsorolni magt.

-Nincs tl sok rmm a munkmban- magyarzta Mark.- Ebbl fizetjk a szmlkat, s persze hajtottam az ellptetsre, mert azt gondoltam, ezzel szebb jvt tudunk biztostani a gyerekeknek. Nyilvn a legjobb iskolkba akarjuk jratni

ket, de ez nem rlam s az n szemlyes vgyaimrl szl. rted s a gyerekekrt teszem.

Megint csak azt mondhatom, megrtem Mark ldozatt, a tbbrs ingzst, a munkjban vllalt nagyobb felelssget s stresszt- sokkal inkbb a tbb pnzrt, mintsem a munka irnti szenvedlyrt. Fraszt s nehz dolog lehetett mindennap annyi rt eitlteni llektelenl s motivlatlanul. m ugyangy meg tudom rteni Christine-t is, aki az ilyen tpus gondoskodstl szintn nincs tlzottan meghatdva.

A kvetkez hnapokban azt gyakoroltuk, hogyan fejleszthetnnk a kettjk kzti kommunikci!, s segtettem nekik abban, hogy az egyms irnti gondosko-dsuk szrevehetbb legyen. Pldul Mark sokat tett azzal, hogy az iskolai sznet-ben otthon maradt a gyerekekkel s vigyzott rjuk. Christine pedig megszervezett

egy romantikus htvgt Prizsban csak kettjknek. Amikor ksbb megismtel-tk a rangsorolsi feladatot, a helyzet rezheten megvltozott. Christine har-madik helyre helyezte sajt magt, s negyedikre a szemlyes fejldst. Marknl els helyre kerltek a gyerekek, msodikra Christine, utna a munka, mikzben nmaga s a karrier sokkal htrbb kerlt.

A gyerekek a rdekeinkkel

Nincs tuti vlasz arra a krdsre, hogy hov sorold magad a listdon- br aggo-dalomra adhat okot az tdik vagy az annl rosszabb helyezs. Ennek ltalban jelentktelennek tn, de valjban vgzetes kvetkezmnye van. Ha nem tartod elg fontosnak sajt magadat, nehezedre esik a magad szmra krni -legyen az valami praktikus ("krlek, nzz r a szmtgpemre, mert valsznleg vrusos") vagy rzelmi dolog ("olyan j lenne, ha meglelnl, s megcirgatnd egy kicsit a htamat''). Mrpedig nehz trds, figyelem s megbecsls nlkl lni.

Mit tesznk valjban? Br tudattalanul, de gyakran sszemossuk a sajt rdeke-inket olyasvalam ivel, amirl azt gondoljuk, hogy nagyon elkel helyen szerepe l a prunknL Igen, eltalltad, legtbbszr a gyereket hasznljuk erre. Teht ahelyett hogy magunknak krnnk valamit- amirl azt gondoljuk, visszautastsra fog tallni-, olyat krnk, ami a gyerekekhez kapcsoldik, s ez valamelyest kielgti ami ignyeinket is. Pldul Amanda frje hrmasban eltlttt idt krt, pedig valjban kettesben szeretett volna lenni a felesgvel. Christine hls volt Mark-nak, hogy trdtt a gyerekekkel, me rt ez megknnytette a dolgt, de valjban valamilyen spontn gesztusralett volna igazn ignye, amitl klnlegesnek rezte volna magt. Pldul ha Mark megjelenik a munkahelyn s elviszi t ebdelni.

Nemcsak az a baj, hogy aki egybemassa az rdekeit a gyerekeivel, nem kapja meg, amire vgyik, hanem ezltal azt is kockztatja, hogy a prja flrerti s elutastja t. Pldul Amanda knnyen gy vlaszolhat a frjnek: "Ebben a korban nagyon fontos, hogy a lnyunk minl tbbet legyen hasonl kor gyerekek trsas-gban." Mark sokkal nagyobb sikerrel jrna, ha egyenesen kimondan: "Azt gondo-lom, jt tenne a kapcsolatunknak, ha elmennnk kt napra valahov kettesben."

Ciara s Thierry a harmincas veik vgn jrnak s kt t v alatti gyereket nevelnek. Azrt kerestek fel engem, mert llandan vitatkoztak egymssal. Ciara klnsen azrt neheztelt prjra, mert Thierry a munkja miatt hosszabb idre elutazott mindssze kt hnappal a kisebbik gyermekk szletse utn.

-De ht nem mondtad, hogy ne me n jekel-fakadt ki dhsen Thierry. - Szerintem ezrt nem kellett volna kln szlnom- tmadt vissza Ciara.

l. feezet

Vilgosan lttam, micsoda veszekedseik lehettek odahaza. - Honnan tudhatta volna Thierry, hogy azt szeretn, hogy maradjon nnel

otthon?- krdeztem Ciart. - Elmagyarztam neki, hogy a nagyobbik gyereknknek mekkora szksge van

r, hiszen nagyon zaklatott az jszltt rkezse miatt. Elmondtam azt is, milyen nehz szoptatni a kicsit, mikzben a msik gyereknkkel is trdnm kellene.

- De hiszen anyd j darabig nlunk lakott s segtett neked. Nem voltl teljesen egyedl.

-Jl tudod, milyen uralkod tpus, mindent akar irnytani. Egy percre nem nzek oda, s mris a konyhaszekrnyben kutat s dobl ja ki a cuccainkat.

- Mi lett volna, ha egyszeren csak annyit mond Thierrynek: "Olyan egyedl vagyok, s aggdom, hogy fogom brni kt gyerekkel. Szksgem van a tmogat-sodra s a szeretetedre"?- krdeztem.

Ekkor Ciara knnyekben trt ki. Amikor vgl abbahagyta a srst, elmondta: nem me ri megkockztatn i, hogy visszautastjk, s titokban attl fl, hogy nem szereti elgg a frje. Thierry megnyugtatta az ellenkezjrl, s vgre kimozdul-tak a holtpontrl, de mindaddig, amg nem tudtuk klnvlasztani Ciara rdekeit a

gyerekektl, nehezen lehetett szinte s nylt beszlgetst folytatni.

A negyedik

Azokban a csaldokban, ahol mindig a gyerekek vannak a kzppontban, knnyen felmerlhet a kvetkez problma: ha azonostod a sajt rdekeidet a gyerekeid-vel, nagy valsznsggel erre btortod a partneredet is. Ez nagyon veszlyes lehet. A gyerekek irnti szeretetet a prod kontrolllsra tudod hasznlni, gy az trtnik, amit te akarsz, s te mgis moshatod a kezeidet.

Mirl is beszlek? Ha anyaknt azt mondod: "Ne golfozssal tltsd az idt, apa vagy s vannak ktelezettsgeid!"- termszetesen van a szavaidban igazsg, hiszen mostantl tbb segtsgre lesz szksged. Ilyen esetben legjobb elhozakodni azzal, ami valjban nyomja aszved-pldul hogy a golfozs tl sok idt vesz el a htvgbl-, hiszen gy meg tudjtok beszlni a dolgot, s meg tudjtok tallni a mindketttk szmra megfelel megoldst. Ehelyett azonban sokszor rossz zenettel zrul a kommunikci. Flrerted a prod minden cselekedett azt gondolva, hogy nem szeret tged s a gyereke ket, vagy hogy csak rszids apuka szeretne lenni. Nyilvnvalan ezt a jtszmt nem csak nk jtsszk. Ez a mondat elhangozhat az apa szjbl is: "Tnyleg rszt akarsz venni azon tovbbkpz-sen? A sok tanuls miatt kevesebb idd jut majd a gyerekekre." vagy "gy ltom,

Mi kerljn az els helyre?

a kicsinek nehz hetei kvetkeznek a su liban. Nem hiszem, hogy ez a legjobb idszak arra, hogy tvol legyl a htvgeken." Hogyan vlaszolhatnl ezekre az amgy jogos krdsekre - klnsen akkor, ha a listdon a gyerekek az elsk s te magad csak a hatodik vagy a hetedik helyen llsz? Senki sem akarja "rossz" anynak vagy apnak rezni magt, gy aztn knnyen manipullhatk vagyunk, a szemlyes ignyeinket pedig eltemetjk.

Taln felmerl benned, hogy mi rossz van abban, hogy nfelldoz vagy s csak msokrt lsz. Termszetesen semmi mindaddig, amg ez a te dntsed- hogy a gyerek az els mindenekfelett -, de hadd tegyek fel n is egy krdst. Van-e jogod a prod helyett dnteni? Brhogy is dntesz, nem rvid tvon jelent ez nagy problmt- klnsen akkor, ha mg kicsik a gyerekek s tnyleg sok trdsre van szksgk. Ugyanakkor nagyon knnyen megszokss vlhat ez a hozzlls, s mire szbe kapsz, mr el is telt t, tz, vagy akr tizent v.

Egyik reggel, amikor felbred sz, hatalmba kert a gondolat: nem lehet, hogy az let csak ennyirl szl! Taln a prod desapja haldoklik, s a beteggynl lve tudatosul benned, hogy bizony vges az az id, melyet eltlthetnk ezen a bolygn. Taln mindketten tl vagytok a negyvenen- az leted felt mr lelted, s azon gondolkodsz, mit tartogathat szmodra mg a sors. Ezek teljesen termszetes rzsek, s nagyon hasznos lehet, ha idnknt szmot vetsz az leteddel. Ha azon-ban mlyen elrejted a vgyaidat, s mg azt sem engeded meg magadnak, hogy megkrdjelezd a gyerekek elsbbsgt, akkor a kzpkorakra jellemz term-szetes letrzs nagyon gyorsan kapuzrsi pnikba csaphat t.

-Amikor a frjemmel megismerkedtnk, tizenht ves volt, n pedig huszon-kett. t v utn sszekltztnk, majd nhny vre r sszehzasodtunk, s meg-szlettek a fiaink, akik most hat- s tvesek- rta Vicky a honlapomon. -A frjem azt mondta, gy rzi, egy szempillants alatt eltelt ez a tizenht v, s nem tudja, mit is csinlt ezalatt az id alatt. gy hangzott, mintha tipikus kapuzrsi pnik lett volna rr rajta. Az lete egyhang, a munkja nyomasztv vlt- bizonyos tekintetben kigett tle-, s gy tnt, mindezrt engem okol. gy gondolja, hogy ezt a rengeteg ldozatot rtem hozta, br n is sok mindent adtam fel rte, csak nem hangoztattam gy, mint , s nem vezettem ezekrllistt. Lemondtam arrl, hogy folytassam a karrierem, amire pedig mindig is vgytam- miatta, hiszen ha elkezdtem volna egye-temre jrni, nem tudtam volna dolgozni s pnzt keresni. A prom pldul azt is s-relmezi, hogy nem jrunk mr steak house-ba. Ott n soha nem tudtam semmit sem enni - mivel vegetrinus vagyok. Most olyan ttermekbe jrunk, ahol mindketten tudunk vlasztani, szval nem rtem, hogy mi a lemonds ebben. Hst ott is ehet.

A tovbbiakban Vicky arrl rt, hogy a frje sokkal inkbb a gyerekekkel kom-munikl s nem vele.

l. fejezet

- Mieltt elkltztt, mr kezdett nagyon az agyamramenni-pp azon a napon, amiben megllapodtunk, hogy elhurcolkodik, gy dnttt, hogy egy httel elhalasztja a kltzst. Azt mondta, hogy a fikkal megbeszlte- de nekem nem szlt egy szt sem! T udom, hogy nagy volt a felforduls, de sz inte mr nem is isme-rek r a sajt frjemre.

Megrtem, hogy Vicky idegennek rezte a prjt, de nem csoda, hogy annyi v utn, amikor mindig a gyerekek volt a fszerep, s a sajt ignyeit teljesen leptet-te, egyszer csak elege lett, s egy msik n karjaiba omlott. Sok frfival tallkeztam -s persze sok nvel -, akik a rengeteg, nfelldozssal tlttt v utn jogosnak reztk, hogy vgre k maguk kerljenek az els helyre. Csodlatramlt lehet, ha a gyerekeidrt lsz, de idvel ez a viselkeds szlheti a legnzbb dntseket.

Szex nlkl lni?

A negyvenes veik elejn jr Jack s Layla teljesen egyetrtettek abban, hogy a gyerekeik llnak az letk kzppontjban. Egyik konzultci nk alkalmval Jack mindenron meg akart mutatni egy fott a mobiljn: szerepelt rajta a kt fival, ahogy azok ppen rajta csimpaszkodtak. A kzel harmincves praxisom sorn ez volt az els alkalom, hogy lttam egy kliensem gyerekeit. Habr csak spontn pillanatfelvtelnek tnt, amit valsznleg az egyik nyaralsukkor ksztettek a me-dencben a vzi csata hevben, akr az apasgot ltet reklmfot is lehetett volna valamelyik npszer magazinban. Mindenki nevetett s hancrozott, s el tudtam kpzelni Laylt is, amint jkedven lekapta a jelenetet. Mindssze egy problma volt ezzel a boldog csalddal. Jack s Layla alig-alig ltek szexulis letet a kisebbik fiuk szletse ta, vagyis hat ve.

-Nehz szlsem volt, s radsul komplikcik lptek fl. Aztn jtt a szoptats, az jszakzsok, s ahogy visszagondolok r, valsznleg gyermekgyi depressziba estem - meslte Layla.

-Ezt mondtam n is neked akkoriban- szlt kzbe Jack. -A szex volt az utols, amire gondolni tudtam- felelte Layla. Jllehet, teljessggel treztem a kezdeti problmkat, mgis azta mr hat v

telt el. - Kt kisgyerek lgott rajtam llandan, nem hinyzott mg jack piszklsa is

-folytatta Layla. -Az anyasg tele van fizikai rintkezssel. A szoptats, a frdets, a pelenkzs,

mind-mind brkontaktussal jr- erstettem meg Layla szavait-, s az anyaszinte minden meghittsget megkap ezltal.

Mi kerljn az els helyre?

Termszetesen nincs abban semmi rossz, hogy rmt nyjt a baba lelgetse, de knnyen kompenzciv vlhat, ami tomptja a magnyrzetet, ha a frj s fele-sg kztti elsdleges kapcsolatot nem tpllja semmi. Sajnos ahelyett, hogy Jack s Layla beszlgettek volna a testi rintkezs hinyrl -s hamarabb segtsget krtek volna-, elbjtak a nagyszer-szl s a mindent-a-gyerekrt lck mg, s hnapok, majd vek teltek el gy.

Mire eljttek hozzm, Jack mr azt mondta Laylnak, hogy szereti, de nem szerelmes bel, Layla pedig mrges lett, mert arra gyanakodott, hogy Jack az zleti tjai sorn ms nkkel tallkozgat- amit Jack hatrozottan elutastott.

Egy msik pciensemre, a harmincas, egyedlll Lucyra emlkeztettek, aki hatves volt, amikor a szlei elvltak.

-Sok vvel ksbb, amikor egyszer hosszan beszlgettem az apmmal, bevallotta, hogy kiszeretett a felesgb!, s beleszeretett a lnyba.

Ez trtnt Jackkel s Laylval is?

Sebezhetsg, mely egy msik viszony fel sodor

Martin s Sarah mindketten negyvenhrom vesek, s hrom tizenkt v alatti gyermeket nevelnek. Azutn kerestek fel engem, hogy Martin bizalmas SMS-vi-tsokra bukkant Sarah mobiljn, melyek a felesge s akztt az ptsi vllalkoz kztt zajlottak, aki akkoriban segtetttpteni a hzukat.

Br nem trtnt tbb nhny csknl s lelkezsnl, Sarah nagyon beleszerel-mesedett a frfiba. Meg akarta menteni a hzassgukat, de nem volt biztos benne, hogy a szve visszatall-e Martinhoz.

-Rgta magnyosnak s alulrtkeltnek reztem magam, ez a frfi pedig meghallgatott, szintn rdekelte, amit mondtam neki. s nemcsak beszlgettnk, hanem kiderlt, hogy azonos az rtkrendnk, s olyan barti volt kztnk a lg-kr- magyarzta Sarah.

Az ezt kvet nhny htben abban segtettem Martinnak, hogy kezelni tudja a flelmeit, s ne nyaggassa llandan Sarah-t megnyugtatsrt. Fontos, hogy btran szembenzzenek a mindennapi problmkkal, ahelyett hogy a sznyeg al spr-nk azokat.

Amikor megcsinltuk a prioritsokrl szl gyakorlatot, Martin listjn maga llt az els helyen, msodikon a karrier, majd a gyerekek s a prja kvetkeztek. Ezzel szemben Sarah-nl a gyerekek kaptk az egyes sorszmot, Martin a kettest, sajt magt csupn a hetedik helyre sorolta, s a szrakozs a tizenegyedik helyen llt. Taln nem meglep, ha nem rezte magt boldognak.

l. fejezet

-Olyan voltam, mint az alkoholista, aki majd megveszik egy kis italrt- vagyis az n rzelmi llapotomban egy kis szeretetrt s figyelemrt. Flelmetes mdon, ha hozz is jutottam olykor egy kicsi hez, sosem tudta oltani a szomjam.

-n meg, ha knyrtelenl szinte akarok lenni magamhoz, tudatban voltam annak, hogy Sarah szenved. Azt gondoltam, semmit sem tudok tenni, s nzn ezt hajtogattam magamban: "Birkzz meg vele egyedl, mert nem hagyom, hogy engem is lehzz magaddal." n meg elvoltarn valahogy- vallotta be Martin.

A prkapcsolatban lk rendszerint nem akarnakviszonyba bonyoldni, m ha valaki gy rzi, nem rtik meg otthon, alulrtkelik-vagymint Sarah, elfojtja a sajt ignyeit-, sebezhetv vlik, s jobban vgyik valaki ms figyelmre.

-gy reztem, hogy mivel ez a frfi klnlegesnek tart engem, vgre elhihetem, hogy tbb vagyok, mint felesg s anya. Sajt ignyeim voltak, s elfogadtam ezeket - magyarzta Sarah.

A hzassgon kvl i kapcsolatok legtbbszr rtatlanul kezddnek: eleinte elg egy egyszer munkakapcsolat vagy egy kellemes e-mail vlts, amely kzben elfeledkeznk a gondjai nkrl. Ha valaki megkapja otthon a kell figyelmet, nem nehz megllni ezen a ponton, mg mieltt brmi baj trtnne. Ha azonban azt rezzk, hogy a partnernk zsigerbl a sor vgre helyez minket, nem meglep, ha a kedves, barti viszony egyre fontosabb vlik szmunkra, a ksbbiekben pedig megannyi fjdalmat okoz.

TESZT MILYEN ERS A KAPCSOLATOD

A HZASTRSADDAL?

Nehz egyenslyban tartani a szli s a partneri szerepeket, klnsen ha egy sor msfajta nyoms is nehezedik rd. Hogy megtudd, mennyire rugalmas a h-zassgod s mennyire jl oldjtok meg a konfliktusokat, me egy teszt s nhny szemlyre szabott tancs.

l. Az albbi lltsok kzl melyek illenek a prkapcsolatodra? Tbb vlaszt is megjellhetsz.

a) Gyerekkori szerelemnek indult, s nem volt ms, komoly kapcsolatunk eltte.

b) Valamelyiknk az elmlt vben vesztette el az desapjt vagy desanyjt. c) Egyiknk szorongva gondol a kzelg negyedik ikszre vagy nemrgiben

mlt negyven. d) Egyiknk munkja sok utazssal s gyakori jszakai tvolltekkel jr. e) Egyiknknek a szoksosnl stresszesebb az lete mostansg. f) Most kltznk vagy kltzs eltt llunk. g) Az egyik ids rokonunk polsra szorul. h) Kt t v alatti gyermeknk van.

2. Jelld meg azokat az lltsokat, amelyek igazak rtok!

a) Meg tudok nevezni legalbb ttaprom bartai kzl. b) Aprom munkatrsai kzl meg tudok nevezni legalbb tt.

(Ha tnl kevesebb munkatrsa van, akkor az sszeset.) c) Tudom, hogy aprom mit gondol az letnk fontos dolgairl. d) Az elmlt egy vben beszlgettnk a jvbeni vgyai nkrl. e) Meg tudom nevezni azt a szemlyt, aki mostanban felbosszantotta

a promat (magamat nem szmtva!). f) Meg tudok nevezni hrmat a prom kedvenc tvmsorai kzl. g) Mindketten tudjuk gyermekeink legjobb bartainak a nevt. h) A prom tudja, hogy az utbbi idben mi aggaszt engem.

3. Ha mr van gyermeked, az albbiak kzl melyik rja le leginkbb a szabad-idhz val viszonyulsodat? (Ha mg nincs gyermeked vagy most vrjtok, ugord t ezt a krdst.)

a) Mindenkppen gy alaktjuk, hogy olykor elmenjnk kettesben hazulrl egy-egy jszakra vagy htvgre.

b) Eltervezzk, hogy elmegynk valahov a gyerekek nlkl, de nem mindig jn ssze.

c) Inkbb csaldosan megynk el valahov, s furcsa rzs, ha nagyritkn kettesben is el tudunk utazni.

d) Mind a ketten dolgozunk, s felvltva vigyzunk a gyerekekre. Rendsze-rint tl fradtak vagyunk brmihez azon kvl, hogy pizzt rendeljnk s megnzznk egy filmet.

4. Egy partin vagytok, ahol egy szmodra vonz ismeretlen rdekldik irntad -nem trtnik semmi a nevetsen s vicceldsen kvl, de nagyon jl rzed magad. Hazafel a prod megemlti a dolgot. Hogyan reaglsz?

a) Elmondod az igazat: .. jlesett, hogy figyelnek rm, mert klnlegesnek reztem magam".

b) Szrs megjegyzst teszel: "idejt sem tudom, hogy te mikor figyeltl rm ennyire".

c) Mindent tagadsz: "ne butskodj, csak kpzeldsz". d) Tmadsba lendlsz: "ez semmi nem volt ahhoz kpest, ahogy te flrtltl

mindenkivel".

5. Milyen gyakran tudatja veled a prod, hogy megbecsl tged? (Megkszn valamit, azt mondja, szeret vagy bkol neked.)

a) Biztos vagyok benne, hogy megtenn, csak a mindennapos rohansban valahogy elmarad.

b) Nagyon gyakran. c) Csak akkor, ha el akar rni vele valamit, vagy ha kedveskedni akar vesze-

keds utn. d) Ritkn. Olyan alkalmakkor, amikor klnsen kiteszek magamrt, vagy

ha egyrtelmen utalok r, hogy jlesne.

6. ltalban hogyan oldjtok meg a nagyobb nzeteltrseket?

a) Meghtrlok, hogy ne veszekedjnk. b) Aprom dl-fl, de ltalban meggyzhet, ha nekem ersebbek az rveim. c) tbeszljk, s br sok idbe kerl, kompromisszumra jutunk. d) Rendszerint nem jutunk dlre, s egy csom gyben ztonyra

futottunk mr.

7. Amikor a prod valami basszantt csinl, pldul elfelejt valamit elhozn i hazafel jvet vagy nem intz el egy fontos telefont, milyen gondolatok jrnak a fejedben?

a) Az isten szerelmre, szedd ssze magad! b) Mirt bztam r? Nekem kellett volna megcsinl nom. c) Ha igazn szeretne, nem hanyagoina el ennyire. d) A prom nagyon elfoglalt, s ezerfle tennivalval van tele a feje.

8. Ha a prod szintn elmondan, az albbiak kzl melyik rn le legjobban az ltalnos kzrzett?

a) Elfordul, hogy gy rzem, egyszeren nem tudok nyerni. b) A lelkem mlyn tudom, hogy rtkelsz, de azrt j lenne gyakrabban

hallani. c) Szerintem megkapom a nekem szksges tmogatst, szeretetet s

ddelgets!. d) Olykor gy rzem, a szex az utols a sorban, s egyfajta ellenszolglta-

tsknt kapom a "j viselkedsemrt".

9. Melyik llts rja le legjobban a prkapcsolatotok intimitst?

a) szintn szlva nem sok minden trtnne, ha valamelyiknk nem erltetn a dolgot olykor.

b) Van valami, amit hinyolekaszexulis letnkbl, de a promat ez nem rdekli. c) Habr mindketten tbb meghittsgre vgyunk, gy rzem, az id nagy

tbbsgben becznek s szeretnek. d) Tbb fizikai rintkezsre vgynk a hlszebn kvl is, rlnk, ha aprom

kedvesen tlelnea kanapn vagy megfogn a kezemet.

10. Mi trtnik, amikor fontos dntst kell hozni a gyerekekkel kapcsolatban, pldul iskolai vagy fegyelmezsi krdsekben/

a) Egyiknk alaposan utnanz a dolognak, aztn megvitatjuk egymssal, mieltt dntst hoznnk.

b) Egytt csinlunk mindent, mint akik egy csapatban jtszanak. c) Az, aki jobban kpben van vagy tbbet tud a tmrl, hozza meg a dntst. d) Sokat vitzunk s bosszankodunk ilyen krdseken.

ll. Amikor a prod nagyon stresszel, hogyan kezeli?

a) A bartoknak vagy a csaldtagoknak nti ki a szvt. b) Mindent magban tart. c) Megbeszli velem. d) Megprblja elfelejteni klnbz mdokon: iszik valamit, elmegy futni,

jtszik a szmtgpen, srn nyitogatjaa htajtt stb.

12. Milyen volt a prkapcsolatod az utbbi hat hnapban/

a) Nagyon szaros. b) A szoksos: hol jobb, hol rosszabb. c) Hihetetlenl sr: alig volt idnk mlyebb beszlgetsekre a legszksge-

sebb gyakorlati krdseken kvl, mint pldul a hztarts gyei vagy az, hogy mikor menjnk a gyerekekrt.

d) Nehz. Valamelyiknk mindig bnt vagy elutast volt vagy a szoksosnl tbbet volt tvol.

Mi kerljn az els helyre?

PONTOZS, RTKELS

l. krds: Adj kt pontot minden egyes bejellt vlaszrt. Ha a b), c), d) vagy az e) vlaszok illenek rd s a prod ra, ngy pontot rj. Ha egyik vlasz sem illik rtok, O pont illet.

2. krds: Az eddigi pontszmotokbl vonj ki egy-egy pontot minden llts utn, amivel egyetrtesz. Ha egyik vlaszt sem jellted meg, adj hozz kt pontot az eddigiekhez.

3-12. krdsek: A megfelel vlaszok pontrtkeit add hozz a korbbi pontsz-modhoz.

3. a) l b )2 c) 4 d) 3 4. a) l b )2 c) 3 d) 4 5. a) 2 b) l c) 4 d) 3 6. a) 3 b) 2 c) l d) 4 7. a) 3 b )2 c) 4 d) l 8. a) 4 b )2 c) l d) 3 9. a) 3 b )2 c) l d) 3 10. a) 2 b) l c) 3 d) 4 ll. a) 2 b) 3 c) l d) 4 12. a) l b) 2 c) 3 d) 4

Ha sszeadtad a pontjaidat, keresd meg, melyik kategriba tartoztok. rdemes az sszeset vgigolvasni, hogy megfelelen tudd rtkelni a kapcsolatodat.

15 pontig: Nagy alkalmazkodkszsg Gratullok, gy tnik, j ton haladtok a proddal! Habr mindketttkre bven hrul stressz s nehzsg, rszt vesztek egyms letben, megrtitek egyms problmit, s csapatknt mkdtk egytt. Fontos tudnotok, hogy bizonyos krlmnyek-mint pldullegalbb kett t v alatti gyermek vagy a kzelg 40. szletsnap s a vajon-mi-hinyzik-az-letembl rzs- okozhatnak feszlts-get egy hzassgban. Ha a fenti megllaptsok valamelyike vagy akr tbb is igaz rtok, lnyeges, hogy rtheten s hatkonyan beszljetek a gond jaitokrl. Ez a knyv lehetsget ad szmotokra, hogy felfrisststek a kommunikcis kpessgei-teket s bvtstek a kommunikcis eszkztratokat.

l. fejezet

16-28 pont: J alkalmazkodkszsg Ez a helyzet arra hajaz, mint amikor felkeresed az orvost, s vgl azt mondja, minden rendben van. Ez amondat hangozhat gy: "Minden rendben!"- Ami azt jelenti, menjen csak nyugodtan, nincs itt semmi teend. m az orvos mondhatja gy is: "Minden rendben, de vigyzzon az egszsgre."- Szval figyeljen, hogy gy is maradjon, mert klnben ... A prkapcsolatod ebbe, a msodik kategriba tartozik. Jl oldjtok meg a gond jaitokat, de nem rt egy kicsit jobban odafigyelni egymsra, tbbet kommuniklni.

Krdezni sokkal hasznosabb, mint felttelezni- fleg ha hossz vek ta ltek egytt, vagy ha nagyon rgta ismeritek egymst. Ilyenkor knnyen azt hiheted, hogy tudod, mit gondol vagy mit mirt tesz a msik. Ez rendben is van egszen addig, amg nyugodt s jkedv vagy, hiszen ilyenkor jobbra pozitv dolgokat gon-dolsz, pldul: "Nem akart megbntani." De ha ideges vagy s eleged van minden-bl, knnyen flremagyarzhatsz valamit: "Direkt csinlta, hogy felhzzon." Mieltt elhamarkodott kvetkeztetsre jutnl, krdezd meg a prodat: "Mirt mondtad, hogy ... ?" vagy krdezz r egyenesen: "Mrges vagy rm?" Lehet, hogy csak valami felbosszantotta vagy aggdik valami miatt.

29-39 pont: Megfelel alkalmazkodkszsg rlk, hogy megvetted ezt a knyvet, mert bzom benne, hogy j hatssallesz a prkapcsolatod ra. Amikor gyermeket nevelsz- ami alaposan lekti az idd s energid -, lnyeges a j kommunikci, hogy a hullmvlgyekkel is meg tudj birkzni. Br biztosan azt hiszed, hogy az sszetartozs s a szerelem elegend garancia a boldog prkapcsolatra, s ezzel az travalval mr knnyen boldogulsz, s tudsz olyan akut problmkra is koncentrlni, mint a kicsi altatsa, a zsrszerve-zs s a vacsorakszts.

Mindazonltal a prkapcsolat l dolog, melyet polni kell. Gondolj csak egy cserepes virgra! Elvan egy darabig gy is, ha nem ntzd, de elg hamar hervadni kezd. Ha nem figyelsz r, akr valami csnya fertzst is el kaphat. Szerencsre egy csom tletem van a prkapcsolatok polsra. Persze az is elfordulhat, hogy nem teszed magadv az elkpzelseimet- klnsen azt, hogy sorold a gyere-keket a msodik helyre-, mert gy vled, hogy ha a prod igazn szeret, meg kell rtenie tged.

Nos a kellene s a kell szavak dht vlthatnak ki, s egy kisebb vita is komoly veszekedss fajulhat miattuk. Ki lltja pldul azt, hogy a frfinak kellene mindent rendbe hozni a hz krl, s a nnek kellene rendet rakni otthon, mire a frje hazar? A kormny? A ppa? Minden helyesen gondolkod ember? gy rted, "Azt gondolom ... " vagy "A szleim mindig azt csinltk ... , ezrt azt hiszem ... "

Mi kerljn az els helyre?

Nyugodtan tltsd ki a kipontozott rszeket a sajt kellene gondolataiddal. Ha hozz-teszed a mondanddhoz, hogy "azt gondolom ... ", sokkal knnyebben meg tudjtok vitatni az rveket s ellenrveket, s nagyobb esllyel talltok megoldst. Ezzel szges ellenttben a kellene gy llt be tged, mintha te lennl a j, a prod pedig a rossz, gy pedig nagyobb esllyellesztek mind a ketten dhsek egymsra.

40 pont felett: Az rzelmek elnyomsa veszlyezteti a kapcsolatotokat A prkapcsolatotokat egy vagy akr tbb problma rnykolja be: kommunikcis zskutck, ltalnos elgedetlensg, struccpolitika. Te taln a legjobbat akarod, s az mondod magadban, "majd jobbra fordul, amikor ... ", de a prod knnyen depressziba eshet vagy rossz problmamegold stratgit vlaszthat. Az is lehet, hogy pp nlad fogy el hamarabb a crna.

Ha egy problma megoldhatatlannak tnik, a legtbb ember csak kt utat lt maga eltt. Otthagyja az egszet- ami drasztikus lpsnek tnik- vagy lehajtja a fejt s szolgai mdon tr tovbb- ami ltszlag bkt jelent, de nem old meg semmit. Ha te vagy a prod- vagy akrmindketten- az utbbit vlasztjtok, akkor nem sok lehetsget hagytok arra, hogy megbirkzzatok amindennapi stresszel, egy kisgyerek ignyeivel, a pnzgyi gondokkal s a nemszeretettsg rzsvel. Ilyen esetben vagy rdektelensgbe sllyedsz- kockztatva ezzel, hogy depresz-sziba esel -, vagy blokkolod az rzseidet s nddelget mdon alkoholba, evsbe, illetve egyb kros s csalka rmkbe fojtod a bnatod, esetleg ms karjaiba meneklsz. Tudom, hogy nem tl rzss a helyzet, de sszpontostsunk a pozitvumokra. Felismerted, hogy nem mkdik a prkapcsolatod, s az, hogy ezt a knyvet megvetted, bizonytja, hogy cselekedni szeretnl. Ez az els lps a vltozs tjn.

Ha te vagy az, aki rzelmileg elnyomottnak, szorongnak vagy depresszisnak rzi magt, elszr is beszlj egy orvossal. Sejtem, hogy maximalista vagy s a segtsgkrs nem a te asztalod, mert ezzel be kellene ismerned magadnak, hogy mgsem vagy tkletes szl. Remlhetleg mr elkezdted fontolra venni az e/g j szl tlett, s el tudod kpzelni, mit jelenthet ez szmodra.

Ha a partnered az, aki ptcselekvsekbe kezdett vagy azt gyantod, hogy msik kapcsolatba meneklt, elengedhetetlen, hogy azonnal beszlj vele nyugodtan, ahelyett hogy elkezdenl vdaskodni. Beszljtek t, hogy mitl romolhatott el a kapcsolatotok, mit szeretntek vltoztatni, majd hozakodj el a msik viselkedse miatti aggodalmaiddaL Vgezetl prbljtok megbeszlni, hogyan lehetne jobb tenni a dolgokat, ahelyett hogy szablyokat akarnllefektetni vagy ultimtumot adnl, amitl a prod csak mg inkbb felkapja a vizet.

l. fejezet

HOGYAN KERLJN A PROD AZ ELS HELYRE? Minden fejezet vgn gyakorlati tancsokat adok, melyek segtsgvel megmutatha-tod a prod nak, hogy az els az letedben, s megerstheted a kapcsolatotokat. Az els tippem: figyelj a hazarkezsre s a tvozsra!

Trjnk vissza Christine-hez s Markhoz, akik tlsgosan magtl rtetdnek vettk egymst. A konzultcikan annyiszor ismteltk a rangsorolsi gyakorla-tot, hogy vgl mindkettejknl els helyre kerlt a msik, msodikra a gyerekek, harmadikra a szrakozs, s negyedikre sajt maguk. Kvetkez lpsknt azon dolgoztunk, hogy a tanultakat a mindennapokban is tudjk alkalmazni.

-Amikor este hazar, kivel beszl elszr?- krdeztem Markot.- Christine-nel vagy a gyerekekkell

-A gyerekek tbbnyire mr gyban vannak olyankor. Ha mgsem, akkor a leg-idsebb lnyom nyit ajtt, mert Christine pp frdeti a kicsiket.

-Taln furcsnak tnik, hiszen a lnyod biztosan azonnal beszlgetni szeret-ne veled, de mi lenne, ha ezt mondand: "Egy pillanat, csak dvzlm a mamit." Megkeresnd Christine-t, adnl neki egy puszit, s ezutn figyelnl a lnyodra?

-Azt hiszem, jlesne neki- vlaszolt Mark. -Eddig se hagytuk, hogy a gyerekek kzbeszljanak, ha beszlgetnk. Mindig

szltam nekik, hogy vrjanak egy percet, me rt pp apval beszlgetek- tette hozz Christine. (Egybknt ez nagyon j tlet, rdemes tvenni.)

Hogyan mkdik mindez a gyakorlatban? Ha a prod otthon van, amikor megr-kezel, menj egyenesen hozz s cskold meg, ahelyett hogy letelepednl egy itallal a tv el vagy megbeszlnl valamit a gyerekekkeL Ha a prod pp a kicsikkel foglalkozik, mg fontosabb, hogy t kszntsd elszr. T udom, hogy a gyerekeid izgatottak, hogy vgre ltnak tged, a prod meg elfoglalt s nem figyel rd, de egy j indts megalapozza a kellemes estt- gy a prod sem fogja gy rezni magt, mint valami btordarab. Odafigyelni a hazarkezsre s a tvozsra klnsen fontos, ha kicsi babtok van. Adja magt, hogy megcirgasd a kisfiad vagy kislnyod, mert a babk arra vannak teremtve, hogy elhozzk bellnk a gyengdsget. Azonnal fel akarjuk kapni ket, s ezltal teljesen figyelmen kvl hagyjuk a velk foglalatoskod felnttet. Az els alkalmakkor ers akarat kell hozz, hogy ne a babt dvzld elszr, hanem a prodat, de hamar termszetess vlik majd.

Ha mr otthon vagy egy ideje, amikor a prod hazarkezik, s ppen elfog-lalt vagy, nem azt mondom, hogy dobj el mindent, s szaladj az ajthoz- br ez nagyon kedves volna tled. Tudom, hogy ez nem mindig lehetsges, mert ppen

fzl, gyereket etetsz vagy azzal foglalkozol, hogy ne legyen letveszlyben a cse-mete. Taln egy msodpercre- egy puszi vagy egy fut lels erejig- abba tudod hagyni, amit ppen csinlsz. s taln egy gyors beszmol is belefrhet- cmsza-vakban -az aznapi esemnyekrl.

Amikor elmsz otthonrl, cskold meg a prod at, s ha nem nyilvnval, mondd meg neki, hov msz s mikor jssz vissza. Mondhatsz is valami apr ked-vessget, mint pldul hogy szereted, alig vrod, hogy hazarj, vagy hogy nagyon j az illata. Azzal, hogy sz nlkl eltnsz -legyen sz akr csak tz percrl-, azt zened, hogy a prod nem elg fontos szmodra vagy nem tartod magatokat egy csapatnak. Egybknt ha csak leugrasz a boltba, akkor is hozhatsz valamit a prod-nak vagy a csaldod nak.

A kvetkez tippem: tgy zrat a h/szobaajtra! Ez ritkn vltja ki a szlk tetszst, mert valamirt azt gondoljk, hogy mindig szzszzalkasan elrhetnek kell lennik, brmilyen helyzetben.

-De mi van akkor, ha a gyerekeknek szksgk van rnk?- krdezik ilyenkor. -Ha brmi gond vagy vszhelyzet van, tudnak kopogni vagy kiltani, hogy tz

van!- vlaszolom minden alkalommal. A bezrt ajt fontos zenetet hordoz. A gyermeked ktszer is meg fogja gondol-

ni, hogy zavarjon-e titeket, s segt neki megrteni, hogy aszleinek is szksgk van egy olyan helyre a laksban, amely az magnterletk. Sok kliensem, akik mr tindzsereket nevelnek, beismeri, hogy soha nem lpnnek be a kamaszlnyuk vagy -fiuk szabjba kopogs nlkl, ellenben k megengedik a gyerekeiknek, hogy brmikor, amikor kedvk tartja, tvndoroljanak a szli hlba.

Ha elvgezted az els gyakorlatot ebben a fejezetben, mrisa harmadik tan-csomnl jrsz: beszljtek meg egyms kztt a prioritsaitokat! Senki sem bnja, ha szksghelyzetekben felrgod a sorrendet- pldul amikor az desanyd krhz-ba kerl s tbb tmogatst ignyel-, de a prodnak biztosnak kelllennie abban, hogy ez a helyzet nem tart rkk, s reznie kell, hogy meg tudjtok beszlni a napi esemnyeket. A legfontosabb pedig az, hogy a prodnak ne kelljen flnie attl, hogyleharapoda fejt, amikor azt krdezi: "s velem mi lesz?" Jelljetek ki egy idpontot a beszlgetsre- pldul a vacsorn!, vagy kapcsoljtok ki a tvt s a szmtgpet negyedrra, miutn a gyerekek mr lefekdtek -, s mesld el a prod nak, hogy mi kti le most az idd nagy rszt. Ismtelten csak azt tudom mondani, hogy azt szeretnm, ha tudatosan szaktantok idt arra, hogy megsza-baduljatok a feszltsgtL Ne hagyjtok, hogy a munka vagy egy srgsen kirten-d mosgp keresztlhzza az eredeti elkpzelseteket! Az egymsra sznt id azt jelenti: fontos vagy nekem, rdekel, hogy mi trtnik veled, s szeretnm megosz-tani veled a sajt gondolataimat.

l. fejezet

SSZEGZS Amikor elszr mondtad a prod nak, hogy szereted, lmodban sem gondoltad volna, hogy egyszer ezt a szt az fogja kvetni, hogy: de ... Amikor kimondtad a boldogt igent, nem hitted, hogy a prkapcsolatod egyszer viharos vizekre tved. Nem krds, hogy gyereket nevelni csodlatos, hiszen ez rtelmet ad a ltez-sed nek. A gyerekvllals azonban knnyen eltrtheti az leteteket. Egyszer csak a gyerekek vlnak az letetek a kzppontjv, ti pedig hamar sszezavarodtok, hiszen azon igyekeztek, hogy tkletes szlk legyetek. A j hr az, hogy nem kell tkletesnek lennetek- csak e/g jnak. Meg fogod ltni, hogy ez a gyermekeitek-nek s a kapcsolatotoknak is jt fog tenni.

Tudom, milyen nehz, mindennapos kzdelem szlnek lenni, mennyire sztsza-ktva rzed magad s milyen kevs id jut mindenre. Ezrt sszertam a tancsai-mat tz aranyszablyban -a knyv vgn megtallod ket sszegyjtve-, s segt-sgl sszeraktam nhny egyszer gyakorlatot is. Mindazonltal nagyon fontos, hogy leszekjatok arrl, hogy magtl rtetdnek veszitek egymst. Kezdjtek el jra tpllni a szerelmeteket! A gyerekek, a prod s a sajt boldogsgod a tt.

2. fejezet

HOGYAN JUTOTTUNK IDIG? -Gyereket nevelni hatalmas lmny. A lnyaink szletse eltt nem tudtam, milyen a felttlen szeretet- meslte Blake, egy harmincht ves desapa. A legkisebb lnya mg csak hrom hnapos volt, amikor felesgvel, Emilyvel elkezdtek konzul-tcira jrni hozzm.- Ha a tancsomat krn valaki, azt javasol nm, hogy vgjon bele a csaldalaptsba, de mindenkit figyelmeztetnk, hogy csak sziklaszilrd prkapcsolatban tegye.

Kivl tancs, s egy idelis vilgban mindenki tkletesen megbzhatna a pr-jban, a kapcsolatban s nmagban. Sajnos azonban nem ilyen vilgban lnk. Amikor szlv vlunk, a legtbben bizakodunk, hogy minden a legjobban alakul majd. Ugyanakkor aggdunk amiatt, hogy milyen szl lesz a partnernkbl, s megrmt annak a lehetsge, hogy mi magunk sem felelnk majd meg apaknt vagy anyaknt.

Mi szksges egy sziklaszilrd prkapcsolathoz? A legtbb ember szerint erre a krdsre a szerelern a vlasz. Ha igazn szeretjk egymst, brmilyen kls vagy

bels problmval meg tudunk kzdeni. Abszolt egyet tudok ezzel rteni, de csak egy bizonyos hatrig. Ami eldnti, hogy a gyereknevels nehz idszaka kzelebb hoz vagy pp sztvlaszt titeket, az a kommunikci. ppen ezrt ez a fejezet azt szolglja, hogy megrtsk, a legjobb szndk mellett is tnkremehetnek a dolgok, ha rosszul kommuniklunk. Ehhez a krdshez vissza-visszatrek a ksbbiekben.

MIKOR VLLALJUNK GYEREKET? A mdiban s a szli frumokon rendszeres tma, hogy mikor vagyunk a legal-kalmasabb korban a gyerekvllalshoz. Fiatalon, amikor mg tbb energink van s rugalmasabbak vagyunk, vagy inkbb kicsit idsebb korban, amikor mr tbb n-ismerettel s biztosabb egzisztencival rendelkeznk. Szerintem az egyik legfonto-sabb krds az, hogy mita vagytok egytt a proddaL A szerelern talakul az vek sorn, s hat, jl megklnbztethet szakaszon megy keresztl, amelyek egyarnt

2. fejezet

jelentenek rmet s kihvst. Ennek a folyamatnak a felismerse segt megrteni, hogyan mlylnek el a problmk, s mirt kerl idvel htrbb a prod a rang-sorod ban.

sszemosds: hattl tizennyolc hnapig Szerelembe esni varzslatos lmny, szinte olyan, mintha a levegben jrnnk. Az idnk felt shajtozssal tltjk, s csak a szerelmnk jr a fejnkben. Ez az sszemcsds idszaka, amikor semmi mst nem akarunk, mint a szerelmnkkel lenni. Ha ez nem lehetsges, akkor csak rla beszlnk- amg a bartainknak nem kezdnk az agyramenni-vagy elkpzeljk, hogy tetszene neki az a film, amit p-pen nznk. Ez az intenzv rzs annyira klnbzik a rgebb ta egytt l prok szerelmtl, hogy a pszicholgusok specilis kifejezst alkottak r: szerelmi "meg-szllottsgnak" nevezik. Ebben az llapotunkban szerelmnket szinte odaadssal szemlljk, s kis jelentsget tulajdontunk mindannak, ami problmaforrst jelenthet. Nem baj pldul, ha a msik szrcsli a tet (hiszen olyan aranyos), s nem szmt, ha nincs elg nbizalma (majd n szrnyakat adok az nbecslsnek). Ezzel szemben megllapodott proknl a szrcsls rettenten zavar vagy egye-nesen undort lehet, s frasztnak rezzk a bkolst.

Az sszemcsds idszakban a prok a bennk lv hasonlsgokat emelik ki, mg a klnbsgeket alig ltjk- azrt, hogy kt nbl mi lehessen. Heves s gya-kori a szex, s mindkt fl gy rzi, a msik tkletesen megrti t. Nem csoda, ha a dalszvegrks a kltk vaksgrl, rletrl s eksztzisrl beszlnek, amikor a szerelern e fzisrl szlnak: l only have eyes for you, 1 Can't take my eyes off you, 2 Al/ you need is love. 3 Sajnos a bdulat nem tart rkk, tapasztalataim sze ri nt ltal-ban csak tizennyolc hnapig. Ha a szerelern viszonzatlan, akkor elfordulhat, hogy mr hat hnap utn elmlik. Az rzs hrom v utn biztosan halvnyulni kezd. r-dekes mdon a neurolgusok kimutattk, hogy az rzelmi ktdsrt felels kmiai anyagok- dopamin, oxitocin s feniletilamin- mennyisge a prkapcsolat els ms-fl-hrom vben tetzik- ennyi ideig szekott tart::tni a szerelmi "megszllottsg".

l A The Fiaminges ltal npszerv tett 1934-ben rdott dal cme nagyjbl ennyit tesz: Senki mst nem ltok rajtad kvl.- A szerk. 2 Az 1967-es dal eredetileg Frankie Vall i slgere, melyet szmtalanszor feldolgoztak az elmlt vtize-dekben. Jelentse: Kptelen vagyok levenni rlad a szemem.-A szerk. 3 A Beatles klasszikusa szintn 1967-ben szletett. Cme: Csak szerelern kell.- A szerk.

jutottunk idig?

Problmk Amikor Natasha (38) eljtt hozzm tancsadsra, mr kzel ht hnapos terhes volt s rendkvl dhs. A prja, Josh (32) nagyon feszlyezetten viselkedett, s gy

tnt, brmelyik percben felpattanhat s elmehet. - Nem kapok elg segtsget Joshtl. T udom, sokat dolgozik, s nem knny

megszerveznie a beszlgetseinket- kezdte Natasha. -Indiban dolgozom, s amikor vgzek, akkor ppen jfl van Angliban- magya-

rzta a helyzetet Josh.- Munka utn iszunk egy-kt pohrral a barto kkal, hogy kicsit kieresszk a gzt, gy amikor Natasha hv, elfordul, hogy spicces vagyok kicsit, s erre mrges lesz. Nha meg n vagyok tl fradt ahhoz, hogy a panasz-kodst hallgassam.

-Nehz ilyen tvollenni egymstl, gyakran csak srni lenne kedvem. Fj a htam, s nagyon egyedl rzem magam.

Natasha s Josh tizennyolc sr s izgalmas hnapot tltttek eddig egytt, rks ide-oda utazssal Eurpa s zsia kztt. A szerelmi "megszllottsg"

idszaka alatt mg vonznak is tnt a kontinensek kztti tvolsg s a klnbz idznk jelentette akadlyok thidalsa. m ahogy a szenvedly kiss albbha-gyott, amindennapok valsga egyre inkbb problmss vlt.

Ezen a ponton kvnesi lettem, me n nyire terveztk a baba rkezst. - Mind a ketten akartuk ezt a babt- jelentette ki Natasha hatrozottan. -Aha- tette hozz J os h, mikzben izgett-mozgott a szken. -Beszltnk rla, hogy szeretnnk gyerekeket-vgott kzbe Natasha, mieltt

Josh folytathatta volna. Csak ismtelni tudom: a szerelmi "megszllottsg" hatsa alatt a szerelmesek

azt mondjk, amit a prjuk hallani szeretne. "Persze, hogy szeretnk gyerekeket" - mondjk, mikzben azt rtik alatta: "Szeretnk gyerekeket- valamikor." Ez nem felttlen jelenti azt, hogy ez a valamikor el is rkezett.

Valjban Natasha s Josh beszlgettek ugyan egymssal a gyermekvllalsrl, de csak amolyan tvlati tervknt. ppgy, ahogy szba kerlt, hogy majd ugyan-abban az orszgban lnek, trzni mennek az Andokba egy szl htizskkal vagy kipofoznak egy villt Toscanban. Az sszemcsds heves idszakban minden lehetsges. A valsg mg nem furakszik be a fantzia vilgba, s a szerelmesek mindig egyms kedvben akarnak jrni. Natasha nem mondta ki kereken, hogy kzeledik a negyvenhez s mihamarabb szeretne teherbe esni. Josh pedig nem magyarzta el, hogy szmra a karrierje megteremtse az elsrend, s ehhez klfldn kell maradnia mg legalbb hrom vig.

Van mg egy oka annak, hogy a szerelmi lz s az sszemcsds idszakban a friss partnerek elodzzk a problmkat a ksbbiekre. A prkapcsolat kez-

2. fejezet

d etn egy veszekeds a vilg vgt jelenti. Akiknek friss a kapcsolatuk, azoknak mg nincs tapasztalatuk az sszeveszsben s a kibklsben, rejtegetni kezdik a problmkat, s inkbb gyorsan sszebjnak. Ez amegolds-mrmint az gyba bjs- kivitelezhetetlen volt Natasha s Josh szmra, hisz rengeteg idt tltttek egymstl tvol. Radsul a nzeteltrseik mr tlnttek azon, amit egy csk vagy egy- brmennyire is szenvedlyes- lelkezs feledtetni tudna.

Hol keresd a megoldst? ........................... :

Nem akarok a szerelmi "megszllottsg'' ellen szlni, mert ppen ez az rzs segt bennnket abban, hogy kevsb tartsunk az rzelmi srlsektl Ahhoz is hozzjrul, hogy knnyebben tadjuk magunkat valakinek, aki, valljuk be, totl idegen szmunkra. A szerelern le tudja gyzni a ltszlag leheterlent is. Mindazonltal nmi fenntartssal kell kezelnnk a szerelern lngol idszakban tett igreteket ahhoz hasonl6an, mlnt amikor valaki olyannal beszlgetnk, aki kicsit be van csiccsentve. Szval megfontoltsgot ignyl krdsre a leg-jobb, ha tbbszr visszatrnk. Peme nem knny kzs nevezdre hozni a klnbz vlemnyeket, de.mindenkppen j felszinre hozni azokat.

Fszekraks: a msodik s harmadik v

A prok elbb-utbb elhatrozzk, hogy kzs otthont teremtenek egyms irnti szerelmk kiteljesedseknt. Mg a kapcsolat els idszaka felnagytotta a vonzai-mat s elhanyagolhatv tette a klnbsgeket, az egyttls problmkat hozhat felsznre. A szerelmesek olyan, amgy knnyen kezelhet krdseken kezdenek el vitatkozni, mint a hlszoba szne vagy a fugzs helyes technikja. Cskken a kezdeti vgy, a prok mr nem akarnak ton-tflen szeretkezni. A szerelmi "meg-szllottsg" azonban szerencsre nem tnt el teljesen, s segt az sszemcsds utni tmeneti idszakban - amikor a bartok s a csald ismt fontosabb vlnak szmukra, s egyms tlzott kzelsge akr bosszsgot is okozhat.

Problmk -A lehet legtermszetesebb dolognak tnt sszekltzni - kezdte meslni a har-minchat ves Justine.- A legtbb htvgt s nhny htkznap jszakt Murray-nl (41) tltttem, ami a munkahelyemhez is sokkal kzelebb volt, mint a sajt laksom. Trtnhetett volna mshogy, de teherbe estem, s ez mindent felgyorstott.

Hogyan jutottunk idig?

Alig voltak egytt tizenegy hnapja, amikor .. hivatalosan" is elkezdtk kzs letket, s szinte azonnal repedsek mutatkoztak a kapcsolatukon.

- gy reztem, Justine nem veszi figyelembe a szaksaimat- elemezte a hely-zetet Murray.- Tudom, megvannak a magam rigolyi, s nem azt mondom, hogy Justine kifejezetten rendetlen, de nlam egyszeren mindennek megvan a maga helye. Rendet tartok magam krl, mskpp nem rzem jl magam.

- s n ezt rtkeltem is, amikor mg csak randiztunk- szlalt meg Justine. Ez az rzs nagyon is jellemz a szerelmi "megszllottsg" idejre, hiszen a szerelmesek igyekeznek egymshoz hasonlnak tnni.- De most mr ez az n otthonom is, s nekem is szksgem van a laztsra. Kptelensg gy pihenni, hogy ott csorogsz mellettem, s vrod, hogy elvihesd a kvscsszm, mieltt mg kiittam volna.

A kislnyuk, Chlo szletse okozta kezdeti eufria utn a repedsek kezdtek szakadkk mlylni:

-Mr nha az is eszembe jut, hogy Murray nem szeret minket ott ltni Chlo-val- Justine szembe knnyek gyltek.- Azt rzem, a feje tetejre lltottuk az szp, rendezett agglegny lett.

- Felldoztam a dolgozszobmat, azt alaktottuk t gyerekszobv, de ez sem elg. Hazajvk, s mindentt Chlo holmijait tallom.

Sajnos a szoksos terleti krdsek- klnsen, hogy az egyik fl bekltztt a msik otthonba- elmrgesedtek a kisbaba rkezsveL Justine s Murray mg min-dig nem tanultak meg ellentmondani egymsnak, kompromisszumot ktni s tovbb-lpni. Ehelyettjustine inkbb meghtrl, Murray pedig magban dhng, s a legkze-lebbi veszekedsnl az sszes kimondatlan s megoldatlan problma felsznre tr.

Hol keresd a megoldst? ........................... :

Bixonyra furcsn hangzik. de a vitatkozs az egyik.l~asabb dolog. amit a proddal egytt csinlsz. VttatkoZ~ti annyit jelent: .tr~. a msikkal, s nem akarod a sznyeg al sprnl a gondokat. Ha m1n4ent rendbe raktok, s tlteSZi tek magatokat nhny kisebb, kezelhet problmn, az Visszahozhatja a szerelmi "megsxlfottsg" idszakt. Pldul egy vita utn justine elmosolyodik. s gy rzi, a nap is szebben st. Murray ~ig beismeri, .hogy tlreagita a dolgot, s ez is jelzi, hogy vgl is megrtette a helyzetet. Sol< esetben meg lehet. oldani a nzeteltrst azzal, ha picit kitartbban rvelnl

2. fejezet

a harmadik vagy negyedik v

Ebben a szakaszban a prok felismerik, hogy nem kellmindig mindent egytt csinl-niuk. Vgl is tnyleg nem kell ahhoz kt ember, hogy a barkcsboltban egy doboz szget vsroljunk. Mg korbban a hangsly ami szcskn volt, ekkorra mindkt fl kezd jra emlkezni r, hogy ltezik azrt az n is. A frfi nyugodtan elmehet horgszni egy napra, s a n nem rzi mr gy. hogy neki is mindenron ki kellene prblnia vagy le kellene telepednie a t partjra egy knyvvel. Esetleg egy msik htvgn a n elvgez egy tanfolyamot- mg akkor is, ha ez az egytt tlttt id rovsra megy. A korbbi szoksok jra eltrbe kerlnek, s karakteresebben jelennek meg sajt jellemvonsaink. Ez fontos, hiszen a prkapcsolatban is szksg van a partnerek egynisgnek kibontakozsra. Msklnben a proknak csak k-zs szoksai alakulnakki-mint pldul tterembevagy moziba jrni-, amit mind a ketten szeretnek ugyan, de nem felttlenl viseltetnek irnta rlt nagy szenvedly-lyel. Ha az egyik flnek nincs elegend tere s mdja arra, hogy valamilyen szem-lyes elfoglaltsgnak hdoljon, elnyomva rezheti magt, vagy ami mg rosszabb, azt gondolja, a msik irnytja.

Problmk ltalban ez a legknyesebb szakasza a kapcsolatoknak. Azutn, hogyvekigaz egsz vilgot jelentettk egymsnak, knnyen rnk trhet az a knz rzs, hogy kiszerettnk a prunkbL Valban, a szeretlek-de-nem-vagyok-szerelmes-beld szakasz ltalban hrom v utn kvetkezik be, amikor a szerelmi "megszl-lottsg" rzse kezd elmlni. Sok hzaspr nehezen tallja meg az egyenslyt a prkapcsolat s a sajt, szemlyes ignyei kztt. Megfelel nrtkels hjn pldul knnyen flrertheted-s magadra veheted -a prod termszetes vgyt arra, hogy nlkled is tltsn nmi idt. Elfordulhat, hogy gy led meg, a kapcsolatotok veszlybe kerlt. Ilyenkorelfojtoda sajt vgyaidat vagy gy teszel, mintha azok nem szmtannak, s ez idvel lland srtettsgrzshez vezet. Nem szakatlan ilyenkor, hogy a prok hatalmi jtszmk, csnya veszeke-dsek s jszakba nyl, parttalan beszlgetsek sorn prbljk megtallni a megoldst a gondjaikra.

Mondanom sem kell, hogy valsznleg ez a legrosszabb pillanat a gyerekvlla-lsra. Sajnos manapsg egyre jobban kitoldik a prvlaszts s csaldalapts ideje, ami azt eredmnyezi, hogy sok harminct v fltti pr srgetnek rzi a mielbbi gyermekvllalst, s gy egyszerre csap le rjuk az n-megersts ignye s a baba irnti vgy.

jutottunk idig?

-Nagyon elleneztem, hogy Matt ms elfoglaltsgot is keressen azon kvl, hogy otthon legyen velnk- meslte Alice (37).- Persze el kell mennie dolgozni, de ha igazn szeret minket, ezen kvl egy percet sem akarhat tvollenni tlnk.

Amikor egy vasrnap dleltt Matt szlei ltogatba jttek, gyorsan felforrso-dott a hangulat. Miutn agyonbabusgattk a kisunokt, Matt apja felvetette, hogy temehetnnek kettesben a fival inni egy srt.

-Matt rgtn vette a kabtjt, mintha az lenne a legtermszetesebb dolog a vilgon, hogy a felesge s az anyja megfzik az ebdet, amg a frfiak srznek. Kiablni lett volna kedvem, s meg is tettem, miutn elmentek az anysomk. Hogy merte ezt megtenni?!

-Csak negyven percig tartott. Ezer ve nem beszlgettem az apm mal. Ha te annyira el akartl volnamenni inni valamit, otthon maradtam volna addig a picivel -vlaszolta Matt.

-Azt gondoltam, hogy egy csapatban jtszunk, melyben mindenki egyenl-felelte Alice.

Nem rendkvli, hogy az n-megersts idszakban a frfi- s ni szerepek jra eltrbe kerlnek. Klnsen nehz bksen meglni ezt a helyzetet, ha mg nem talltuk meg az egyenslyt a szemlyes s a prkapcsolati ignyeink kztt.

Hol keresd a

Sok szempontbl megnyugtat, ha tudatban vagyunk az n-megersts ignynek, hiszen ez termszetes szakasz az letnkben, pp ezrt ne tekintsk a prkapcsolatunk defektjnek. A szerelmi "megszllottsg" elmltval kibrndt rjnni, hogy kt klnll szemlyisg vagytok,

klnbz tulajdonsgokkal s rdekldsi krrel. Szerencsre a gyere-keknek ppen az a legjobb, ha msftk vagytok, kiegsztitek egymst; s nem egyms fnymsolataL

az a

Az sszemosds korszaka tele van aggodal makkal: viszonzsra tall-e a szerel-med vagy egy vita mindent tnkretesz majd? Ksbb, a fszekraks sorn bizony el kell fogadnod, hogy a partnered nem tkletes. Az n-megersts idszaka sem kevsb viharos, de ha idig eljutottatok, mr tnyleg ismernetek kell egymst.

2. fejezet

Ebben a szakaszban a proknak biztonsgban kell reznik magukat a kapcsola-ton bell, s magasnak kelllennie az nrtkelsknek, gy sikerrel vghatnak bele j dolgokba. Lehet ez valami olyasmi, ami nem szerves rsze a kapcsolatnak, pl-dul egy j munka vagy tovbbkpzs, de az jdonsgok, az j lmnyek feltltik a hzassgot is. A prok rendszerint ilyenkor kezdenek kzs vllalkozsba, hzfelj-tsba vagy egyb nagy horderej tevkenysgbe. A felek leggyakrabban az egytt-

mkds idszakban dntenek gy, hogy gyermeket vllalnak. Brhogy dnttk is, j lendletet vehet a kapcsolatotok.

Problmk Ez a legalkalmasabb id a gyermek rkezsre. Ugyanakkor sok prni, akik t vagy tbb ve lnek egytt, azt ltom, hogy megragadtak az n-megerstsnl, ahelyett hogy tovbblptek volna az egyttmkds szakaszba. Habr kszen ll-nak arra, hogy apk s anyk legyenek, mg mindig az egyenslyt keresik az egyni s a kzs vgyak kztt. Blake s Emily, akiket a fejezet elejn mr emltettem, kilenc ve ltek egytt, mieltt csaldot alaptottak. Blake mvsz volt, s br nem volt sikertelen, mg nem alaktott ki biztos egzisztencit.

-A festszet szmomra nemcsak egy a sok fontos dolog kzl, hanem vala-mi olyasmi, ami az egsz vilgltsomat meghatrozza. Apnak s frjnek lenni nagyon sok id s energia. Nha gy rzem, mindezt a mvszetbe kellene inkbb fektetnem- magyarzza.- Flrerts ne essk, nagyon szeretem a lnyaimat, de

szintn szlva jobban kellene trdnm a karrieremmeL Emily olyan csaldban ntt fel, ahol a szlei llandan veszekedtek s a sajt

problmikkal voltak elfoglalva. -Folyton azon voltam, hogy kibktsem ket egymssal. Amikor lttam, hogy

nem megy, elkezdtem lopkodni az zletekbl, hogy felhvjam magamra a figyelmet. Meg voltam rla gyzdve, hogy rkbe fogadtak, mert gy reztem, nem szeret-nek.

Emily szmra az sszemosds intimitsa s sajt szemlyisgnek alrende-lse a prkapcsolatnak mmort rzs volt. Ugyanakkor nagyon nehezen tudta kifejezni a szemlyes ignyeit az n-megersts korszakban.

-Sose lltam meg s gondoltam vgig, hogy n mi