- Martin B. Møller VI39

Hvad skal vi lave…?

• Har set ham før, men hvem er han?

• Strukturen i VI39 & VAT CPH

• Udvikling & Motivation

• Den fortsatte kontakt

Clinic Sep. 2013

Side 2

Martin Møller – VI39

• Har set ham før, men hvem er han?

Clinic Sep. 2013

Side 3

• 34 år + Gift + 2 børn • Ingeniør ved DTU i 2005 – IT • Arbejdet fra DKK > PwC > SSI • Er ikke på Facebook

• Svømmeinstruktør siden 1995 • Har haft stort set næste alle slags

hold, men kun i VI39 • Underviser nu VI39’s Talent-hold • Har arbejdet sammen med en

masse trænere både i VI39 og VAT

Kort om VI39 & VAT CPH

Clinic Sep. 2013

Side 4

Strukturen i VI39 & VAT CPH

Undervisnings afd. VI39

Minitalent &

Talent

Støtteforening

Motivationsværktøjer

Clinic Sep. 2013

Side 5

Udvikling & Motivation

Motivationsværktøjer

Clinic Sep. 2013

Side 6

Udvikling & Motivation

Hvad er det der får svømmeren til at komme igen hver dag til træning?

Bidrager jeg selv?

?

Motivationsværktøjer

Clinic Sep. 2013

Side 7

Udvikling & Motivation

Spil & Leg

Kender I nogle lege & spil til brug i vandet?

• Haj & Guldfisk • Roulette • Jeopardy • 3 på stribe • Deal eller No Deal • Osv…

?

Hvornår er svømmerne for gamle til leg?

?

Motivationsværktøjer

Clinic Sep. 2013

Side 8

Udvikling & Motivation

Ros

Giv svømmerne MASSER af ros

Ros det gode, der er ALTID noget

…men IKKE falsk ros! …og nævn så, hvad der kunne være bedre!

…men lidt af gangen! …Specielt fremgang /

små forbedringer!

Hverdagens program

Clinic Sep. 2013

Side 9

Udvikling & Motivation

Hverdagens program

Clinic Sep. 2013

Side 10

Udvikling & Motivation

En gang imellem skal der sket noget nyt eller anderledes…

• Tema – Pirat, Zoo, OL eller andet

• Sæt streger/dødningehoveder på tavlen

• Hop i vandet med svømmerne

• Sæt noget på spil! …evt. dig selv

• ”Tæsk din ven”, ”3 på stribe”, ”Søpølse”

• Ulrik Wilbek sportsånds-leg

Motivationsværktøjer

Clinic Sep. 2013

Side 11

Udvikling & Motivation

Har du en ”energizer” til svømmerne, når der er brug for det mellem de mange

træningspas?

?

!

Motivationsværktøjer

Clinic Sep. 2013

Side 12

Udvikling & Motivation

Comfort Zone

Clinic Sep. 2013

Side 13

Udvikling & Motivation

Comfort Zone

Clinic Sep. 2013

Side 14

Udvikling & Motivation

EM

Comfort Zone

Indlæring/træning

PANIK! …og nas WTF?

Comfort Zone

Clinic Sep. 2013

Side 15

Udvikling & Motivation

• Er grænseoverskridende

• Gør svømmeren bedre

• Kan give god succes …måske opnå et mål?

• Giver erfaring

• Kan give motivation både ved win & fail

At bryde sin comfort zone…

Comfort Zone

Clinic Sep. 2013

Side 16

Udvikling & Motivation

DU er svømmerens bedste hjælp for at bryde ud af deres

comfort zone!

Svømmerne skal bryde deres, men du skal måske også bryde din… tør du?

Mind break!

Clinic Sep. 2013

Side 17

?

Træneren

Clinic Sep. 2013

Side 18

Udvikling & Motivation

Træneren

Clinic Sep. 2013

Side 19

Udvikling & Motivation

Træneren

Clinic Sep. 2013

Side 20

Udvikling & Motivation

Var det godt nok?

Øh, hvordan synes du selv det gik?

Ret godt, men synes kroppen væltede rundt efter 125m.

Du skal bare svømme hurtigere…

Negativ split!

Okay, det skal jeg nok!

Hej

Hvad så?

Træneren

Clinic Sep. 2013

Side 21

Udvikling & Motivation

Du bestemmer selv hvilket forhold du vil have til dine svømmere.

• Svømmernes • Jeg vil være både deres ”bedste” ven, men

er samtidigt også den strengeste/ledeste

• Jeg gør hvad jeg kan for at mine svømmere kan stole på mig.

• Vi er sammen i mere end 8 timer om ugen foruden 100% på træningslejre og stævner

Har du haft en dårlig dag? …så prøv den her

Træneren

Clinic Sep. 2013

Side 22

Udvikling & Motivation

Dit søde smil og gode humør er desværre ikke nok

Forbered dig til træning og stævner

Du får mere udbytte af din træning

Svømmerne mærker at du styrer slagets gang

Struktur dræber kaos…

!

Struktur

Clinic Sep. 2013

Side 23

Træneren

Clinic Sep. 2013

Side 24

Udvikling & Motivation

?

Var alle dine svømmere der i dag?

…skal vi lige prøve igen?

Struktur

Clinic Sep. 2013

Side 25

Træneren

Clinic Sep. 2013

Side 26

Udvikling & Motivation

37

?

Når du har forberedt dig, så er du ikke færdig endnu!

Ret på svømmerne! Gør så de mærke at du er

der for dem til stævner

Lyt til dem

Forældrene skal helst ikke hade dig

Kan du følge med?

Clinic Sep. 2013

Side 27

Den fortsatte kontakt

Respektér den anden træner!

Icebreaker

Udvis glæde og interesse

Mit drive

Clinic Sep. 2013

Side 28

What?

Clinic Sep. 2013

Side 29

TAK!

Clinic Sep. 2013

Side 30

Awareness!?

Clinic Sep. 2013

Side 31