masentunut työhön palaajana

Kaakkois-Suomen sosiaalipsykiatrinen yhdistys ry

PORTAAT- PROJEKTIkokemusasiantuntijuutta hyödyntävän työtoimintojen kuntoutusmallin

kehittäminenRAY 2006-2010

Katja Lembergprojektivastaava

insinööriAMKkokemusasiantuntija

masennuksesta parantumisen ja

työhön paluun läpi eletty kokemus


TIETOKOKEMAKuka kuulee ja kuuntelee ja ketä?

kysyn

Miten meinaatte ratkaista ongelmia?miten aiotteauttaa ketäänjos teillä on aina kiire? - kuinka nopeasti ajattelette sisäistävänne asiat? kuinka päätätte jostain tutkitusta, läpi eletystäjos ette itse asiaa tunne? millä tiedolla päätät ihmisiin liittyvistä asioista? miten nukut päätöstesi kanssakun tiedät miten ihmiset ne kokee? Jos laittaisin masennustestin jakoonniin moniko teistä täyttäisi sen? entä jos haluaisin mitata tunnekylmyyttä? ihanaa on ihmisen kysyä!

• ASIAKKAIDEN KOHTAAMINEN JA OIKEA TIETO TYÖUUPUMUSKESTA JA MASENNUKSESTA SEKÄ ASIAKKAALLA ETTÄ TYÖNTEKIJÖILLÄ JA PÄÄTTÄJILLA

• JOS ETTE TIEDÄ MITÄ AJATTELEN, MITÄ TUNNEN JA MITÄ HALUAN, NIIN KYSYKÄÄ

• JOS MINULLA EI OLE SANOJA, KYSYKÄÄ KOKEMUSASIANTUNTIJALTA, HÄN ON VUOSIA TYÖSTÄNYT KOKEMIAAN JA JALOSTANUT NE KOKEMUSTIEDOKSI, SANOIKSI TYÖUUPUNEELTA JA MASENTUNEELTA SINULLE


MOTIVOITUMINEN JA SITOUTUMINEN

KOKEMAMitä jos tunnen, ettei tämä sovi minulle?

Motivoituu, sitoutuu

Mitä varten motivoituisinja sitoutuisinjohonkin mikä ei kiinnostamihin en uskotai et voi todistaa minulle hyväksi? masennuinkoska elämässäni oli asioitajoista en nauttinut mitä varten haluaisin masentua lisää?miksen vaan poistuisi paikalta? Tai jos olen jo alistunutsuostun tahtoonneteen mitä sanottekoska te tiedätte ja kovin pidän itseäni huononajos kun en onnistukoska siis olen huono ei, koska palvelunne ei vastaa tarpeitanise ei edes käy minun masentuneen mielessä

• OIKEAT ASIAKKAAT OIKEAAN AIKAAN OIKEASSA PAIKASSA TEKEMÄSSÄ OIKEITA ASIOITA

• ASIAKKAANA MINUN PITÄÄ TIETÄÄ KUKA OLET, MITÄ TEET, MITÄ PÄLVELUA TARJOAT JA MISSÄ VOIT MINUA AUTTAA

• JA MISSÄ ET VOI, NIIN VOIMME YHDESSÄ HAKEA MINULLE OIKEAN AVUN OIKEASTA PAIKASTA

• MINUN PITÄÄ OLLA VALINNAN MAHDOLLISUUS

• JA MINUT PITÄÄ KUULLA,VAIKKEN OSAISIKAAN PUHUA HIENOSTI KUTEN SINÄ


KUKAAN EI HALUA OLLA SAIRAS JA RIIPPUVAINEN

KOKEMAMikä auttaa parantumaan?

Mielenterveyttä

Messujen verran mielenterveyttätuhansia sanojalukuisia lauseitaesitteitä, palveluita, innovaatioitahyvää työtä ja asiantuntemusta luulisi tällä yhteisellä työn tekemisen määrälläolevan maassamme paljon mielenterveyttä vaan mitä varten voivat silti jotkut niin huonostimiksi kärsimme ja kituutamme elämäämmemistä tulee kaikki ne massat asiakkaitakaikkiin loistaviin palveluihinjoita suurilla euroilla tuotetaan missä luodaan mielenterveyttämistä sitä saamissä sen oppiihyvinvoivan tavan elääkaikista palveluista vapaanjossa ihminen itse osaaasioihinsa kykeneeitsenään elää ja voi hyvin kiitos kaikista palveluistakiitos tuesta ja jatkuvasta avusta ja jo etukäteen kiitän sitäjoka tuo hyvinvoinninjossa pärjäämme kukin ihan itse

• KASVAVAN TYÖN RAKENNE, TYÖSKENTELYMALLIT JA TYÖVÄLINEET:

• KOKONAISKARTOITUS RAKENNE

• YHTEISTYÖPALAVERI RAKENNE

• KASVAVAN TYÖN SISÄINEN RAKENNE

• TYÖVÄLINEET ASIAKKAAN ITSE SAATTAA OMA ELÄMÄ OMIIN KÄSIIN

• ME ASIAKKAAT, UUPUNEET, MASENTUNEET OLEMME TÄMÄN RAKENTANEET, TÄTÄ KÄYTTÄNEET JA SEN AVULLA PARANTUNEET


ASENNEKOKEMAVoiko masennuksesta parantua ja miten? Tiedätkö?

Asenne masennukseenKuinka kohtaat väsyneen?Kuinka näet masentuneen?Uskotko kykyihinsä?Näetkö taitonsa?Tiedätkö ominaisuutensa? Voiko masentunut parantua?Voida hyvin ja olla onnellinen?Voiko masentunut olla työkaverisi?Voiko hän olla osa sinun maailmaasi? Haluaako hän liittyä siihen missä sinä olet?Onko maailmasi onnellinen, sillä onnea masentunut haluaa,eihän kukaan halua olla sairas, ei kukaan halua voida pahoin.Siis mistä pahoinvointi tulee, missä sitä ei ole?Senkö maailman voit tarjota, hyvinvoivan?Senkö sinä näet ja masentuneelle tarjoat? Voiko ilman uskoa työskennellä masentuneen kanssa?Voiko ilman omaa onnea hänelle sen paremman luvata?Kannattaako sitoutua johonkin mihin ei usko?Voiko motivoitua olemattomaan?Siis mihin sinä uskot, sen eteenpäin siirrät.Mitä siis sinä siirrät? Sillä koen, ettei ilman oikeaa asennettaluottoa tulevaannäkyä onnestaja kokemaa hyvinvoinnista voi masentunutta auttaaei voi hänelle mitään luvataei voi häntä mihinkään sitouttaaei kannata häntä motivoidaei koittaa osallistaa

Sillä masentunut ei ehkä mitään jaksamutta tiedätkö mitä masentunut tekee?Masentunut kokee pohjallakin.Masentunut parantuessaan tuntee.Masentunut havahtuessaan näkee.Ja masentunut kuulee oletko totta,uskotko asiaasitiedätkö mitä teetja onko puhumasi hänelle hyväksi.Ellei ole, hän pakeneepainuu peiton allemenee takaisin kerälleja lakkaa kuntoutumasta.Sillä mustassa, pohjallaainoa mitä on jäljellä, on totuus.Eikä sinne mikään muu mahdu.

• SUORAAN, AVOIMESTI JA REHELLISESTI

• OLEN MASENTUNUT, EN TYHMÄ

• USKOTKO SINÄ MINUUN• MINÄ NÄEN OLETKO TOTTA• MITEN MINÄ VOIN OLLA

AVOIMESTI, JOS SINÄ ET OLE• JA MITEN VOIT MINUA

AUTTAA, JOS EN VOI OLLA AVOIN


TILAA JA AIKAA KOKEMAPelko mustassaTunnetko punaisen voimankuinka se tukee kun on oikeassa paikassaja mitä se tekee vihollisenakun se pakotetaan paikkaan mihin ei kuulu ÄLÄ laita punaista mustan sisään------------------------------------------------- Mustaan mereen vajonnutpohjalle levolle käynytrauhassa nukkumassaveden virratessa suonissapuhdistaen tukkeumiarakentaen uusia reittejämustassa tarvitsee ajan levätä sillä jos jokin tulee kiskomaantuuppaamaan ylhäältätökkien pitkällä kepilläsieltä yläilmoistauskaltamatta tulla polvillensamustan paskan päällesiihen lepäävän viereen siinä sitten tökkiessäpelästyttää mustassa makaavansiihen tulee pelkopunainen kirkuva kauhujoka repii suonet hajallepaiskoo kehoa pitkin meren pohjaaantaen pohjakivien raapia jäsenet verille

siinä sitten pohjallahenkeä haukkoenniellen merivettäjäsenet verilläveri lilluen kaikkialla ympärilläpunainen kauhu raastamassa sisälläjoku huutaa naamarinsa läpi TÄNNE PÄIN tiedätkö miksi siellä pohjalla levätäänmitä varten ylös ei voi vaan ponnistaamiksei äänesi pelkästään houkutamitä varten keppisi ei saa tarttumaan kiinni sinne on mentävä lepäämäänkun kerran on veneestä pudonnuttai lentokoneesta päättänyt päistikkaa paiskautuasiellä on keinuttavaannettava veden huljutellaputsata karsta sisältäsiellä on rauhassa hengitettävä nukkuvan tuhinaajottei hukujottei niele ja tukehdujottei panikoi ja punainen hyökkää päälle punainen joka syö ihmisen ruumistapunainen joka pysäyttää sydämen mitä tapahtuu kun sydän pysähtyytiedätkö keppisi kanssa?


TYÖNTEKIJÖIDEN HYVINVOINTIKOKEMAMistä työuupuneita/ masentuneita tulee?

Kun työntekijä kuoleeVajoaa, hajoaa, kamalaakun työntekijä kuolee Mihin työntekijä kuoleeauton alle, naapurin luodistaolisipa dramaattistaKyllä siinä jo surisi suuri joukko,voi hyvänen aika että itkua riittäisi Entäs kun kuolee tylsyyteen,tekemisen tyhjyyteen,kohtaan jossa millään ei ole väliäkun kukaan ei arvosta,kun oma ei liity mihinkään,kun tehdään selväksi että kuka vaan voi tekosi korvataVoiko siinä voida hyvin,voiko siinä kukoistaa,voiko olla tuottava ja osaava,jos koska vaan voidaan ulkoistaaEikö luulisi siinä tulevan paha olla,menettävän osan itsestään,oman arvontunteen vajoavan alakanttiin? Tai kun kuolee liikaan,tekemisen valtavaan määrään,siihen ulkoa ohjattuun,josta kukaan ei kysy onko sulle okjota joku koko ajan työntää lisää eteenVoiko siinä jaksaa iloita,voiko siinä olla innovatiivinen,voiko siinä tuottaa lisää ja lisääjos ei ehdi tehdä ensimmäistäkään valtavan paineen allaLuulisi siinä ahdistavan, hikoilevan, henkeä puristavan,kun omat voimat loppuu, taidot ei riitäja lisää pitäisi kokoajan pystyä?Kamalaa, on kai myös kun et saa arvoavaikka tekisit kamelin lailla,ilman vettä, ravintoa jaksaisit koska olet niin innoissasi.Kun voisit ahertaa iltaa myöten,kun nautit niin että hekotuttaa,kun rakastat tekemääsi,osaat kaiken alkamasi,pidät niistä joiden kanssa aherratja tahdot vaan lisää, lisää, lisää innostustaJa sitten jos et saakaan tehdä,jos sinut teilataan,

sinut ahdetaan pieneen nurkkaan,saat puhua kun kysytään,kun laitetaan innolle tiukat rajat,kun ei ymmärretä mistä intoilet.Kun ei ole kysytty tietojasi, taitojasi,yhdessä suunniteltu parhaiden puoliesi hyödyntämistäJos koko ajan joku ajattelee tietävänsä puolestasi,ohjaa sinua omaan suuntaansa,laittaa toteuttamaan itseään.Mutta pienemmin, käskettynä.Voisiko tästäkin tulla jokin ongelma,pienenpieni paha olo. Kuulen kuinka työntekijä kuolee,tunnen omani tapetun,katson kuolleita ympärilläni.Mihin katosivat suuret sielut,innostuneet kolleegani,rakastuneet pakertajat?Mitä kävi yhteiselle työlle? Suurelle kehittämisen nosteelle,kuinka kuoli rakentaminen,miten tuli kaikesta niin vaikeata,miten emme enää koskaan kohtaa.Kuinka moni meistä siis kuoli,sisälleen sai kuollettavan ruiskeen,joka tappaa solu solulta,kunnes vauhti loppuu. Kaipaan teitä,jotka lähditte sulattamaan myrkkyä muille tielle.Kaipaan teitä,jotka jätitte yhteisen vision.Kaipaan teitä,jotka pelastitte itsenne.Kaipaa teitä kuolemassani,minä joka uuvuin,kuolin innostukseni tantereelle. Kun tein liian vähän,kun tein liian paljonja kun en saanut tehdä ollenkaan.Kaikissa sama tulos,kuolema tai ulos.

• LUULETTEKO, ETTEI TÄMÄ VAIKUTA MINUUN


VERTAISUUSKOKEMAMiten masentunut kohdataan? Mitä nähdään?

Kuntoutuja näkyväksi

Kun katsot kohtaamaasi ihmistä, mitä näet?Kauneutta, luovuutta ja valovoimaa?Karismaa, viisautta ja elettyä elämää? Kun katsot kuntoutujaa, mitä näet?Näetkö hänen avoimet silmänsä?Näetkö hänen maalaamansa taiteen, muotoilemansa teoksen?Kuuletko hänen kirjoittamansa runon, mietteen ja lausunnon? Näetkö mitä hän sinulle viestittää?Kuuletko mitä hän sinulle kuiskuttaa?Kertoo olostaan, elostaan ja tunteistaan.Jakaa kokemaansa, palasina.Sirpaleina, joista toivoo Sinun kasaavan kokonaisen kuvan. Kuvan, jossa on hänen kasvonsa, muotonsa ja kokonsa.Jolla on hänen äänensä, ajatuksensa ja tunteensa.Jotka olet saanut kerättyä hänen antamistaan kokemista. Jotta hänkin voisi nähdä itsensä.

• ASIAKKAANA OLEN HUKASSA, MENETTÄNYT OSAN ITSEÄNI

• OLETAN VASTAUKSEN KAIKKEEN OLEVAN SINULLA TYÖNTEKIJÄ, KUNNES KERROT ETTÄ SE ON MINULLA ITSELLÄNI

• OLEN SINUSTA RIIPPUVAINEN, OLET PEILINI

• MINUN ON OPITTAVA KATSOMAAN ITSE ITSEÄNI, OPITTAVA ITSE KASAAMAAN OMA ELÄMÄNI KASAAN

• TÄSTÄ SYYSTÄ KÄÄNNYN VERTAISUUTEEN, OPPIMAAN ITSESTÄNI JAKAMALLA KOKEMUKSIA TUHANSIEN TARINOIDEN KAUTTA


MITEN MASENTUNUT SEN TEKISI?

HOITO

KUNTOUTUSTYÖ

LÄÄKÄRI

TYÖTOIMI

• SIIS 75% TYÖELÄMÄÄN PALAAVISTA MASENTUU 5 VUODEN SISÄLLÄ UUDELLEEN, ONKO SE TULOS?

• NÄIN MINÄ OLISIN TOIVONUT ITSELLENI TAPAHTUNEEN:

ENSIMMÄINEN LÄÄKÄRIKÄYNTI, SAAN DIAGNOOSIN, KOKEMUSTIETOA SIITÄ MITÄ SE TARKOITTAA, LUVAN LEVÄTÄ, SAIRASLOMAA JA LÄHETTEEN KARTOITUKSEEN

SOVITTUNA AJANKOHTANA KOKONAISVALTAINEN KARTOITUS JOSSA MUKANA VERTAINEN JA SAAN LISÄÄ TIETOA MUKAANI

TARVITTAESSA LIITTYMINEN KASVAVAAN TYÖHÖN SELVITTÄMÄÄN AKUUTIT ASIANI VERTAISTENI KANSSA JOTTA VOIN TAAS LEVÄTÄ

YHTEISTYÖVERKOSTON PALAVERI JOSSA KERRALLA KAIKKI KOOSSA JA YHTEINEN SUUNNITELMA MINUN AUTTAMISEKSENI JONKA MINÄ SAAN ITSELLENI

LEPOA SUUNNITELLUSTI SAIRASLOMALLA JA KUNTOUTUMISTUELLA KUNNES JAKSAN LIITTYÄ 2H/ VK KASVAVAAN TYÖHÖN

PÄIVÄOHJELMAAN KASVAVA TYÖ JOUSTAVASTI JA KASVAVASTI KUNTOUTUSRAHALLA, KUNNES ITSE OLEN VALMIS SIIRTYMÄÄN ETEENPÄIN: ESIM KOKEILEMAAN TYÖTÄ TYÖKOKEILUSSA KASVAVAN TYÖN OLLESSA TUKIKOHTANI JOSSA KÄYN KERRAN VIIKOSSA

OLEN KASVAVASSA VAHVISTAMASSA ITSEÄNI JA KÄYN MUIDEN AUTTAVIEN TAHOJEN KANSSA LÄPI SOVITTUJA ASIOITA KUNNES MINULLE SELVIÄÄ SUUNTA JOHON HALUAN MENNÄ: ESIM OPISKELU, TYÖ, ELÄKE JA VAPAAEHTOISUUS, PERHE

SIIRTYESSÄNI SEURAAVAAN PAIKKAAN TIEDÄN VOIVANI PALATA KASVAVAAN JOS VIELÄ HUOMAAN TARVITSEVANI LISÄTIETOJA, TAITOJA TAI VAHVUUKSIA JA MINUN YHTEYTENI SINNE SÄILYY KERRAN VIIKOSSA KÄYNNILLÄ, TUKITREFFEILLÄ, PUHELIMITSE, SÄHKÖPOSTILLA TAI FACEBOOKIN KAUTTA, ITSE VALITSEMALLANI TAVALLA

masentunut työhön palaajana

Health & Medicine