8/18/2019 Materi Remaja Sehat Peduli Sesama

1/9

REMAJA SEHAT

PEDULI SESAMA

RABU ,09 MARET 2011

8/18/2019 Materi Remaja Sehat Peduli Sesama

2/9

Betapa menyanangakan jika kita sehat. Orang yang sehat selalu tanpak bugar

dan merasa lebih baik. Jika kamu sehat

 kamu mempunyai energi untuk bisa melakukanbanyak kegiatan seperti sekolah, beraktifitas,dan menikmati kesenangan dengan teman-

temanmu.

REMAJA SEHAT PEDULISESAMA

8/18/2019 Materi Remaja Sehat Peduli Sesama

3/9

Olahraga makan-makanan yang sehat Cukup istirahat

BersantaiAT!

"imensi em#si#nal $

Men%alin hu&ungan Mem&erikan pelayanan terta'a

TUBUH

Dimensi Fisik :

8/18/2019 Materi Remaja Sehat Peduli Sesama

4/9

Mem&a(a Men)i)ik Menulis Bela%ar keahlian-keahlian &aru

 *!+A"imensi R#hani $ Berme)itasi Menulis *urnal, &er)#a Menyimak me)ia yang &erkualitas

OTAK 

Dimensi mental :

8/18/2019 Materi Remaja Sehat Peduli Sesama

5/9

ME*AA .O/A MAAJnganlah terlalu kwatir apabila kamu diminta menjagapola makan, selama kamu dapat mengontrol kualitasdan keragaman makanan, serta jumlah yang dimakan

ING!,,,,,""" #akan makanan yang mengandung gi$iseimbang buatlah menu empat sehat lima sempurna,bersama dengan anggota keluarga, dan tentukanlah

 jadwal memasak bersama.

GAYA HIDUP BERSIH DAN SEHAT

8/18/2019 Materi Remaja Sehat Peduli Sesama

6/9

ARA MENGHITUNG

INDEKS MASA DEPAN  Berat Ba)an

 !MT

 Tinggi Ba)an m3 4 Tinggi Ba)anm3

Arti !MT $

•  5 16,0 7angat urus

•  16,0 8 1,: urus

•  1,; - 2;,0 #rmal

•  2;,1 8 26,0 emuk

•  < 26,0 7angat gemuk

 

8/18/2019 Materi Remaja Sehat Peduli Sesama

7/9

pak hadi umur %& tahun, tinggi badan '() *m,berat badan +( g. esuai rumus I#! pak hadidapat dihitung

  +(I#! / / 0(, 1

  '() 2 '()

esimpulan pak hadi gemuk, I#! 0(,1

3antara 0&,'-0+,45

ONTOH

8/18/2019 Materi Remaja Sehat Peduli Sesama

8/9

#elakukan olahraga !idak boleh merokok dan tidak minum minuman

beralkohol

#engurangi penggunaan kendaraan bermotordengan berjalan kaki atau menggunakan sepeda #enjaga kebersihan kamar mandi, tempat *u*i

dan toilet 3#65

7embungan sampah dan limbah

Jika kamu, temanmu, atau anggota keluargamu terlalu gemuk, atau terlalu kurus apa yang akan kamulakukan :

8/18/2019 Materi Remaja Sehat Peduli Sesama

9/9

#eningkatkan keterampilan 8idup ehat

◦ Berkarya dan Berbakti di #asyarakat

#empererat 7ersahabatan Nasional danInternasional

T!i B"akti PMR