medgeneracijski center, ki se nahaja v prostorih doma ......aktivnosti v medgeneracijskem centru v...
TRANSCRIPT
Medgeneracijski center,
ki se nahaja v prostorih Doma upokojencev
Idrija, d.o.o., na Arkovi 4, Idrija
vse o ča e o či Idrija i Cerk o
v mesecu januarju 2017 a i s sledeči programom
Arkova 4•5280 Idrija
T: 05 37 27 270 •F: 05 37 27 283
•
Aktivnosti v Medgeneracijskem centru v Domu upokojencev Idrija, d.o.o., na Arkovi 4, Idrija
JANUAR 2017
2.1.2017 ura po dogovoru SREČNI OTROCI-SREČNI STARŠI. Da uče je e posta e uče je.
Brezplač a uč o-pedagoška po oč otroko . Uspeh zagotovljen.
Pedagoško po oč udi A ir Ćoralić vsak ponedeljek v
mesecu.
Kontakt: 041 429 439
2.1.2017 ob 19 – 20h
FIT EKSPLOZIV S STELLO
Želiš tra sfor irati s oje telo?
Potem je vadba FIT EKSPLOZIV prava zate! :)
Kaj je FIT EK“PLO)IV? To je ode a ad a o glas i, ki se osredotoča a tri pomembne elemente - oč, hitrost i koordi a ijo, zato vam ob
red ih tre i gih postreže z id i i spre e a i a aše telesu. Na e je a je krepit i štirih ključ ih delo telesa – trebuha, zadnjice,
og i rok. “esta lje a je iz štirih stope j tre i ga – ogrevanja, cardio
aerobike, intervalnega treninga ter raztega. Zaradi pestrega izbora vaj,
ki temeljijo na elementih aerobike, intervalno - eta olič ega tre i ga ter ki k oxi ga a FIT EK“PLO)IV ekaj ese ih o ogoči iz oljša o ko di ijsko sposo ost i oč ašega telesa. Vadba FIT EKSPLOZIV traja 55 minut, pri er a pa je tudi za začet ike športu, saj je zas o a a tako, da sak adeči dela po s ojih z ož ostih,
e dar pod i štruktorje o spod udo i us erit ijo pra il o iz ed o treninga.
Ce a eseč e ad i e je za tri o iske eseč o 44 EUR, za dva obiska
tedensko 35 EUR in cena za 4 obiske na mesec je 20 EUR.
S se oj i ejte vad e o podlogo i odite o leče i v udo a o lačila.
Vadba po potekala ob ponedeljkih, torkih in sredah od 19 do 20 ure v
prostoru Medgeneracijskega centra.
Skupine so polne.
2.1.2017 ob 20 – 21h PILATES Z ANO
Pilates je elost a teles a ad a, pri kateri je poudarek a težje dostop ih, a jših i ši kejših iši ah, ki pripo orejo k pra il i i zdra i teles i drži, krepit i iši i kardiovaskularnega sistema,
iz oljša i teles i pripra lje osti i koordi a iji, ter olj poudarje e u sa oza eda ju. Tre i g ključuje aje za oč, razteza je in dihanje.
Vse aje se iz ajajo počasi i tekoče, z upošte a je pra il ega dihanja. (vir:https://sl.wikipedia.org/wiki/Pilates)
Vadbo vodi Ana Bogataj, i štruktori a Pilatesa
Vadba bo potekala:
- ob ponedeljkih od 20 – 21ure v prostoru Medgeneracijskega
centra Doma upokojencev Idrija
- ob sredah od 20 – 21 ure v prostoru Medgeneracijskega centra
Ce a eseč e ad i e je za tri obiske eseč o 44 EUR, za dva obiska
tedensko 35 EUR in cena za 4 obiske na mesec je 20 EUR.
S se oj i ejte vad e o podlogo i odite o leče i v udo a o lačila.
)a čla e Društva edi i skih sester, a i i zdravstve ih teh ikov Lju lja a,
Društ o čla u su e io ira eseč o karto iši i 5 EUR. Čla st o se izkazuje s čla sko izkaz i o – a čla st o opozorite aditelji o.
Skupine so polne.
3.1.2017 ob 18 – 19.30h )AČETNI TEČAJ ANGLEŠČINE – zaključe a skupi a
Tečaj poteka prostoru Šti l v Domu upokojencev Idrija.
Tečaj odi prof. Eva Gantar.
4.1.2017 ob 16.30 -17.30h URICA ZA LJUDSKO PESEM
Vodi gospa Majda Luž ik.
Na druže ju o lepi ljudski pes i se o o sreče ali vsako sredo ob
16.30 uri. Pridruži se a lahko sakdo, tudi tisti brez pevskega talenta,
saj je gla i a e druže je o pes i, esedi, kitari i o pra e zdušju as z ajo zasr eti tudi pete.
Va lje i, da se a pridružite!
Prijave zbiramo na GSM 041 430 581 (Nina Trček ali e -pošto: [email protected]
4.1.2017 ob 17.30 – 19h KROŽEK KVAČKANJA
Krožku se lahko pridružite kadarkoli po predhod i prijavi. Potekal o skozi elot o leto i se prilagajal vse stop ja z a ja od začet ega
do nadaljevalnega.
Vodi A ita Čes ik Mažgo .
Meseč i prispevek oste dogovorili z izvajalko krožka.
Tečaj poteka v prostoru Šti l v Domu upokojencev Idrija.
Šte ilo est je o eje o, prija e z ira o a G“M Ni a Trček ali e -pošto: [email protected]
5.1.2017 ob 17 – 19h
IZDELAJTE SI SVOJ UNIKATEN SCRAPBOOK
Ker vas je ilo ogo, ki se pretekle delav i e iste uspeli udeležiti zaradi o eje ega števila prijav, jo tokrat ponovno razpisujemo.
I kaj je s rap ook? Gre za kolaž i al u različ ih o likah i elikostih, katerega lahko prilepite, kar želite. Pred ost izdela e
scrapbooka je tudi ta, da lahko uporabite poljubne materiale, jih med
seboj kombi irate rez o ejite . V izdela o s rap ooka je lože ega eliko truda i do išljije i se e ore pri erjati z že kuplje i i
al u i. Va j oste še z ečji eselje lagali a lju e fotografije, izrezke ali isli, lahko pa je tudi čudo ito darilo, ki o obdarovancu v
trajen in lep spomin.
Pridružite se a a dela i i z Ro a o Moč ik, ki nas bo ponovno
razveselila z lepimi kreativnimi zamislimi.
Prispevek a udeleže a delav i e je 10 EUR i vključuje ves ustvarjal i material.
Delavnica bo potekala v prostoru Šti l v Domu upokojencev Idrija.
Šte ilo est je o eje o, prija e z ira o a G“M Ni a Trček ali e -pošto: [email protected]
6.1.2017 ob 10 -11h
VADBA )A DOJENČKE BEBIONIKA
V Medge era ijske e tru je zaživela vad a a e je o vse a i a ali očko z doje čki, kjer se oste spoz ali z os ova i
rokova ja, dvig i odlaga je doje čka, o rača je a tre ušček i hrbet, ogrevalne vaje.
Vadba poteka 60 min, 2 x na mesec in zajema 4 obiske po 45 EUR.
A astasia Prelož ik je z ode je začela po rojst u hčerke leta . Vad o za doje čke je teh letih o iskalo že eliko šte ilo a i , ki so po ad i opazile ogro e apredek otoriki i sploš e razvoju
otroka. A astasia se je za to rste ad e izo raže ala Moskvi, že rsto let pa kot učitelj ku dali i joge vodi tudi jogo za oseč i e, poporod o jogo i je prvi v Slove iji ertifi ira i štruktor Ba y Yoge.
Raze ad e za doje čke po uja tudi svetovanja in predavanja na
temo zgodnjega razvoja otroka.
Vad a za doje čke BEBIONIKA
Otrok i a že od rojst a aprej potre o po gi a ju, ki u ga ora o starši o ogočiti, ra o tako, kot tudi potre o po hra i, higie i ali komunikaciji.
Vaje, ki jih izvajamo na vadbi, dajo otrokom, ob raznovrstnih gibalnih
izkuš jah, tudi eč drugih poziti ih uči ko : - Pogla ljajo diha je i iz oljšajo prekr a ite seh tki telesa
- Iz oljšajo pre a o
- Ura otežijo išič i to us
- Spodbujajo gibalni razvoj otroka.
- Vz udijo ogro o dražljaje ži č e u siste u, s či er oč o spodbujajo razvoj otroka
- Iz oljšajo ko u ika ijo ed starši i otro i, saj ko u ika ija pri tej starosti poteka preko dotika.
Na vad o va lje i z doje čki od 1. ese a aprej NEKOBACAČKI , v kolikor o dovolj tudi KOBACAČKOV od ekje 8. ese a aprej pa
o o uvedli tudi drugo skupi o o udelež i vsaj 4 a i .
Vadba bo potekala v prostoru Medgeneracijskega centra v Domu
upokojencev Idrija.
Prija e z ira o a G“M Ni a Trček ali e -pošto: [email protected]
7.1.2017 ob 8.30 – 9.30h JUTRANJI PILATES - vodi Ana Bogataj.
Sprejemamo nove prijave.
Šte ilo est je o eje o, prija e z ira o a G“M ali
e -pošto: [email protected]
7.1.2017 ura po dogovoru
REFLEKSNO CONSKA MASAŽA STOPAL OBRA)A )A STAREJŠE
Refleks o o sko asažo stopal se iz aja ok iru prosto oljst a
Medgeneracijskem centru, zato je za starejše o ča e asaža
rezplač a.
Šte ilo est je o eje o, prija e z ira o a G“M Ni a
Trček ali e -pošto: [email protected]
9.1.2017 ob 17 – 19h KAKO I)BOLJŠATI POČUTJE ) BACHOVIMI CVETNIMI KAPLJICAMI Ba hove vet e kaplji e so pri er e za otroke, oseč i e, lade
mamice, odrasle in starejše, pa tudi za živali.
A glež dr. Ed ard Ba h je il priz a razisko ale , zdra ik i ho eopat. Leta je opredelil os o ih čust e ih sta j, ki jih je razdelil v 7 skupin in razvil njim ustrezne cvetne esence. Te danes
poznamo kot Originalne Bachove cvetove.
)a izdela o je upora il eto e di je rastočih rastli i dre es ter stude č i o iz irsko odo . Origi al i Ba ho i eto i a po agajo
iti kos čust e i izzi o sakda a. Prilju lje ost origi al ih Ba ho ih cvetov raste vse od leta 1930. Danes cvetnim esencam zaupajo milijoni
ljudi po svetu.
V organizaciji AdriaPharm vas vabimo na rezplač o predavanje, kjer
oste iz edeli še eč o korist ih uči kih Ba ho ih et ih kaplji .
Predavanje bo potekalo v prostoru Medgeneracijskega centra v Domu
upokojencev Idrija.
Šte ilo est je o eje o, prija e z ira o a G“M Ni a Trček ali e -pošto: [email protected]
9.1.2017 ob 17.30 – 19h KROŽEK KVAČKANJA
Krožku se lahko pridružite kadarkoli po predhod i prijavi. Potekal o skozi elot o leto i se prilagajal vse stop ja z a ja od začet ega
do nadaljevalnega.
Vodi A ita Čes ik Mažgo .
Meseč i prispevek oste dogovorili z izvajalko krožka.
Tečaj poteka v prostoru Šti l v Domu upokojencev Idrija.
Šte ilo est je o eje o, prija e z ira o a G“M Ni a Trček ali e -pošto: [email protected]
10.1.2017 ob 17 – 19h ANGELSKA MEDITACIJA
Pozdra lje e a gelske duši e,
o o leto o o začele z edita ijo z ada gelo Razielo . Njego o ime pomeni "skrivnosti boga", saj tesno sodeluje s Stvarnikom in pozna
se skri osti esolja. )ato a odlič o po aga pri razu e a ju spomi o a prejš ja ži lje ja, razlagi sa j i u ido . Velikokrat as a
aši seda ji poti lokirajo o ejujoča prepriča ja i zor i, ki izhajajo iz preteklih ži lje j. Ko s po očjo Raziela reže o eterič e ezi s preteklostjo, osvobojeni lažje stopa o po s oji srč i poti prihod osti. Raziel nam pomaga razumeti kaj nas ovira in zakaj. Nadvse primerna
te a za začetek o ega leta, da bomo vanj stopile neobremenjeno in
razs etlje o. Ne poza ite a ležalko, deki o i kaj ehkega za pod gla o. “e že eseli o po o ega sreča ja.
Meditacija bo potekala v prostoru Fizioterapije v Domu upokojencev
Idrija.
Prispevek a udeleže a edita ije z aša 15 EUR.
Šte ilo est je o eje o, prija e z ira o a G“M Ni a Trček ali e -pošto: [email protected]
10.1.2017 ob 17 – 18h
OD MOŽGANOV DO SPOMINA
Veste kako veliki so vaši ožga i i kaj vse z orejo?
Za katero boleznijo zboli od 5-10% ljudi med 65-70 letom?
Kaj lahko aredi o sa i, da ohra i o zdrave i fit ožga e?
Vse i še eč oste iz edeli a preda a ju. V kolikor o i teres odo kas eje potekale dela i e Aero ika ožga o , kjer o o preko različ ih alog a za a e ači krepili različ e e tre ožga ov.
REDKO JE PREPOZNO,TODA NI NIKOLI PREZGODAJ (M.S.)
zato po a lje i, da se udeležite preda a ja.
Petra Čelik , dipl.del.ter.
www.krepim-spomin.eu
Brezplač o predavanje bo potekalo v prostoru Medgeneracijskega
centra v Domu upokojencev Idrija.
Šte ilo est je o eje o, prija e z ira o a G“M Ni a
Trček ali e -pošto: [email protected]
10.1.2017 ob 18 – 19.30h
)AČETNI TEČAJ ANGLEŠČINE – zaključe a skupi a
Tečaj poteka prostoru Šti l v Domu upokojencev Idrija.
Tečaj odi prof. Eva Gantar.
10.1.2017 ob 19 – 20h JOGA
Vadbo vodi Va ja Žigo .
S se oj i ejte vad e o podlogo i odite o leče i v udo a o lačila.
Ce a eseč e ad e x tede sko = 15 EUR. Vadba poteka ob torkih.
Skupina je polna.
11.1.2017 ob 16.30 – 17.30h
URICA ZA LJUDSKO PESEM
Vodi gospa Majda Luž ik.
Na druže ju o lepi ljudski pes i se o o sreče ali vsako sredo ob
16.30 uri. Pridruži se a lahko sakdo, tudi tisti rez pe skega tale ta, saj je gla i a e druže je o pes i, esedi, kitari i o pra e
zdušju as z ajo zasr eti tudi pete. Va lje i, da se a pridružite!
Prijave zbiramo na GSM 041 430 581 (Nina Trček ali e -pošto: [email protected]
11.1.2017 ob 18 – 19.30h
SHENG ZHEN GONG
Želite u iriti u i telo?
Pridružite se a a ad i, ki jo odi Bogdan Bajc ertifi ira i učitelj Sheng Zhen Gong-a.
Popeljal as o skozi e osta e teh ike, s kateri i se lahko uči ko ito sprostimo in notranje umirimo.
Delavnica bo potekala v prostoru Fizioterapije v Domu upokojencev
Idrija.
Va lje i, da se a pridružite!
Brezplač a vadba bo potekala v prostoru Fizioterapije v Domu
upokojencev Idrija.
Šte ilo est je o eje o, prija e z ira o a G“M Ni a Trček ali e -pošto: [email protected]
12.1.2017 ob 18 – 19h
Predavanje
KAKO SE SOOČATI S KRITIKAMI, ) NEODOBRAVANJEM, ) I))IVI…?
Kateri so ili aj ečji izzi i a oji o i poti i kako se se z ji i soočala?
V da aš je času vzgoja otrok predstavlja zelo velik izziv,zato se bomo
dotaknili teme o tem in izzivih, ki jih le ta predstavlja.
Lepo vabljeni!
)u ra Ćoralić
Mojster Praktik in Nlp Coach
http://www.zumracoralic.com/
Prostovoljni prispevki.
Predavanje bo potekalo v prostoru Šti l v Domu upokojencev Idrija.
Šte ilo est je o eje o, prija e z ira o a G“M Ni a
Trček ali e -pošto: [email protected]
12.1.2017 ob 19 -20h GONG )VOČNA KOPEL
)VOČNA GONG KOPEL je edita ijsko sprostit e a teh ika, ki po aga
pri u irja ju u a i sprošča ju stresa iz telesa. Poleg go ga se
upora ljajo tudi drugi i štru e ti i si er glas, ti eta ska pojoča
posoda, kristal a k arč a skleda, šruti, didgeredoo, ti gša, o e , ropotuljica, vetrni zvonovi .
IZVAJANJE:
Na z oč o kopel po a adi pri ese o podlogo za leža je, deko ali spal o rečo, kaj za pod gla o ter odo. O ičaj o leži o, sicer pa je
aj olj po e o, da se a esti o se i aj olj udo e položaj. Izvajata:
Karlo Vizek in Ur a Bre čič
)ažele i prostovolj i prispevki.
Go g z oč a kopel se o iz ajala Medgeneracijskem prostoru v Domu
upokojencev Idrija.
Šte ilo est je omejeno, prijave zbiramo na GSM 041 430 581 (Nina
Trček ali e -pošto: [email protected]
12.1.2017 ob 19 – 20h
Predavanje OD IDEJE DO PREBOJA – USPETI JE MOGOČE
Va lje i a odlič o predava je a e je o predvse ladi , ki se podajate ali pa sa o raz išljate o podjet iški poti ali pa že i ate
podjetje i želite še iz oljšati delov o kli o i rast podjetja.
Z nami bo Miha Lavtar, lastnik podjetja Videa in direktor podjetja
Optiweb, ki bo predaval o te , da je ogoče uspeti – kljub temu, da
as sakod e o zasipavajo s sla i i zgod a i o propadu podjetij. Predsta il a o s ojo podjet iško pot od do zaposle ih, kar še zdaleč i zad ja šte ilka. Preda a je, ki as o prepričalo, da se z željo i izijo, ki ju je tre a pra il o ures ičiti, da doseči se, kar si oste zadali.
»Meni je uspelo in ne vidim razloga, zakaj ne bi tudi vam«, pravi Miha,
ki ga danes zaradi njegove neverjet e uspeš e poslo e kariere a ijo kot preda atelja oge u i erze, podjetja, o je pišejo časopisi Delo, Mladi podjetnik, Finance, itd.
Mladost je lahko v poslu le prednost, kar nedvomno dokazujejo v
njegovem podjetju Optiweb. Mihova motivacija zaposlenih, skrb za
dobro klimo v podjetju pa zgled mnogim ostalim podjetjem.
Predavanje je rezplač o.
Predavanje bo potekalo v prostoru Fizioterapije v Domu upokojencev
Idrija.
Šte ilo est je o eje o, prija e z ira o a G“M Ni a
Trček ali e -pošto: [email protected]
13.1.2017 ob 10 – 11h
VADBA )A DOJENČKE BEBIONIKA
Vodi A astasia Prelož ik.
Vadba poteka 60 min, 2 x na mesec in zajema 4 obiske po 45 EUR.
Na vad o va lje i z doje čki od . ese a aprej NEKOBACAČKI , v kolikor o dovolj tudi KOBACAČKOV od ekje . ese a aprej pa
o o uvedli tudi drugo skupi o o udelež i vsaj a i .
Šte ilo est je o eje o, prija e z ira o a G“M (Nina
Trček ali e -pošto: [email protected]
14.1.2017 ob 8.30 – 9.30h JUTRANJI PILATES - vodi Ana Bogataj.
Sprejemamo nove prijave.
Šte ilo est je o eje o, prija e z ira o a GSM 031 246 481 ali
e -pošto: [email protected]
16.1.2017 ob 17.30 – 19h KROŽEK KVAČKANJA
Vodi A ita Čes ik Mažgo .
Krožku se lahko priključite kadarkoli po predhod i prija i.
Meseč i prispevek oste dogovorili z izvajalko krožka.
Krožek poteka v prostoru Šti l v Domu upokojencev Idrija.
Šte ilo est je o eje o, prija e z ira o a G“M Ni a Trček ali e -pošto: [email protected]
17.1.2017 ob 18 – 19.30h
)AČETNI TEČAJ ANGLEŠČINE – zaključe a skupi a
Tečaj poteka prostoru Šti l v Domu upokojencev Idrija.
Tečaj odi prof. Eva Gantar.
17.1.2017 ob 19 – 20h JOGA
Vadbo vodi Va ja Žigo .
S se oj i ejte vad e o podlogo i odite o leče i v udo a o lačila.
Ce a eseč e ad e x tede sko = 15 EUR. Vadba poteka ob torkih.
Skupina je polna.
19.1.2017 ob 17 – 18h Prihajajo AMBASADORJI NASMEHA –
Slove sko društvo za terapijo s po očjo živali
So pr o slo e sko društ o za terapijo s po očjo ži ali, saj delujejo že od leta 2004. Ime Ambasadorji nasmeha najbolje predstavi njihovo
poslanstvo - ka orkoli pridejo, želijo vzbuditi nasmeh na obrazu, pa
čepra le za tre utek, saj ga ozadju ečkrat spre lja huda oleči a, žalost i osa lje ost. Društ o je prosto oljsko eprofit o društ o javnem interesu.
Zavedajo se odgovornosti, ki jo nosijo, zato so njihovi pari (tako psi
terapevti kot vodniki) preverjeni: par mora opraviti poseben
preizkus, terapevtski pes pa je vsako leto zdravstveno pregledan in
testira a aših pre erja jih akti ih čla o . Tudi to je razlog za njihovo uspeš o delo a je po raz ih usta o ah kot so šole, kli ike, zavodi , domovi za ostarele…
Organizirajo seminarje ,strokovna predavanja, predstavitvene obiske v
usta o ah z a e o širje ja i zagotavljanja kvalitetne terapije in
akti osti s po očjo ži ali “lo e iji. Njihov ilj je doseči, da se terapija i akti osti s po očjo ži ali ustalijo in izvajajo kot priz a a o lika po oči zdra st u, šolst u i a drugih pri er ih področjih.
K nam pa prihajajo z najmanj petimi terapevtskimi pari in nasmehe nam
bodo risali v prostoru Medgeneracijskega centra v Domu upokojencev
Idrija.
Šte ilo est je o eje o, prija e z ira o a G“M Ni a Trček ali e -pošto: [email protected]
19.1.2017 ob 18 – 20h
PREDSTAVITEV IN SKUPINSKO ZDRAVLJENJE
Branka Kraup je certificirana izvajalka: Ponovne povezave, Gamma
tehnike in Access barsov.
Na predstavitvi vam bo iz prakse predsta ila, kako uspeš o z ko i a ijo z a ja i teh ik, lahko pozdra i o težje olez i.... Zdravljenje z energijo je urav oveša je seh aših ra i, kar o ogoča zdra lje je a teles i, čust e i, duho i i e tal i ra i. Rezultati
zdravljenja se pokažejo a seh ra eh - zdravljenje se zgodi vedno in
si er a ači , ki je za člo eka aj oljši i aj olj pri ere ter ga lahko ta člo ek tudi sprej e. O tem, kako bo potekalo zdravljenje in na
kakše ači se o pokazalo, odločata aš išji Jaz i Boža ska e ergija. Po predstavitvi sledi skupinsko zdravljenje.
Izmenjava energije je 26 EUR.
Predstavitev bo potekala v prostoru Šti l v Domu upokojencev Idrija.
Šte ilo est je o eje o, prija e z ira o a G“M Ni a Trček ali e -pošto: [email protected]
19.1.2017 ob 18 – 21h
Kjer je volja, je tudi pot – )u ra Ćoralić v sodelova ju z Medgeneracijskim centrom DU Idrija organizira Delavnico - Skupinski
coaching z naslovom:
JE MOJA PLAČA PREMAJHNA ALI JE MESEC ENOSTAVNO PREDOLG?
Delavnica bo razdeljena v tri sklope.
U od i teoretič i del:
Vaja: Kje se pri nas nahaja denar kot vrednota?
Vaja:Koliko me stane en mesec?
Vaja:Posta lja je fi a č ega “MART ilja.
CILJ delavnice:
Žal as o področju de arja i fi a č e pis e osti e učijo šoli tako, da s o e alokrat prepušče i as eto tako i e o a ih fi a č ih s eto al e , ki skorajda pra ilu pripadajo posa ez i fi a č i i štitu ija . Cilj dela i e je iz oljša je ose e fi a č e pis e osti, s preok irja je aših ustalje ih prepriča j o de arju.
O predavatelju:
Alan Gregorec je NLP Coa h, pos eče področju poslo ega i ti skega coachinga. I a let delo ih izkuše j a odil ih estih štirih
ed arod ih podjetjih i od tega let a fi ač ih trgih. “ s oji „ oa hi g pristopo želi pri ljudeh po ečati za eda je o po e osti de arja kot red ote i pri ližati poziti e uči ke Ne ro Li g istič ega Programiranja aše u sakda je u ži lje ju.
Ves izkupiček od prispevkov odo a e je i ZPM za letova je otrok.
Prispevek: €
Delavnica bo potekala v prostoru Fizioterapije v Domu upokojencev
Idrije.
Prijave na e-mail: [email protected]
Tel: 041 429 437 – Zumra
20.1.2017 ob 10 – 11h VADBA )A DOJENČKE BEBIONIKA
Vodi A astasia Prelož ik.
Vadba poteka 60 min, 2 x na mesec in zajema 4 obiske po 45 EUR.
Na vad o va lje i z doje čki od . ese a aprej NEKOBACAČKI , v kolikor o dovolj tudi KOBACAČKOV od ekje . ese a aprej pa
o o uvedli tudi drugo skupi o o udelež i vsaj a i .
Šte ilo est je o eje o, prija e z ira o a G“M Ni a
Trček ali e -pošto: [email protected]
20.1.2017 ob 17 – 20h )AČETNI TEČAJ FOTOGRAFIJE – .sreča je
Po ov o razpisuje o tečaj, ki je a e je vse začet iko i ljubiteljem fotografije. Predznanje ni potrebno.
Tečaj odi Robert Zabukovec. tečaj o potekal o liki treh sreča j po 3 ure in sicer 20.januarja, in 21.januarja ter 23.januarja 2017 )
1. Teoretič i del ter spoz ava je s fotoaparatom
2. Fotografiranje
3. Izbor, obdelava, shranjevanje fotografij
Prispevek a udeleže a tečaja je 30 EUR.
Tečaj o potekal prostoru i e o a e Šti l , v Domu upokojencev
Idrija.
Šte ilo est je o eje o, prija e z ira o a G“M Ni a Trček ali e -pošto: [email protected]
21.1.2017 ob 8.30 – 9.30h JUTRANJI PILATES - vodi Ana Bogataj.
Sprejemamo nove prijave.
Šte ilo est je o eje o, prija e z ira o a G“M ali
e -pošto: [email protected]
21.1.2017 ob 9 – 12h )AČETNI TEČAJ FOTOGRAFIJE – .sreča je
Tečaj odi Robert Zabukovec.
Tečaj poteka prostoru Šti l v Domu upokojencev Idrija.
21.1.2017 ob 19 – 20h Vljudno vabimo na izjemno zanimiv in poseben koncert, kjer bo nastopil
ŽENSKI PEVSKI )BOR KOMBINAT
Že ski pevski z or Ko i at se je ustanovil na dan upora, 27. aprila
2008, ko se je skupi a deklet z rala a usta ov i skupšči i v ljubljanskem Rogu in sklenila, da bodo prepevale pesmi upora z vsega
sveta. Ideja o takš i pevski skupi i se je rodila ese d i prej, na
deklišči i e e od čla i .
Pred o či st o je ŽP) Kombinat pr ič zapel . aja Me zi pri koritu na Metelkovi, v sklopu proslave ob dnevu mladosti. )druže e so v
pes i i prepriča ju, da je upor e a os o ih člo eko ih pra i . Verjamejo, da kritič a isel lahko zklije le iz upor e drže. Naš čas golta
člo eško dušo, a oltar posta lja uspeh, tek o al ost i idez. Ni u ar za člo eko e pra i e, čepra si jih za ali i arsikdaj sposodi.
Vedo, da s eta i ogoče spremeniti, globoko pa verjamejo, da ga z
do ala že poza lje i i red ota i, kot so solidar ost, srč ost, so ial a pra ič ost, to arišt o i pogu , lahko aredi o z os ejšega
i lepšega.
Nis o ili hosti, ikoli is o ili lač i, ikdar a i ilo tre a iti po isliti, da i s oja ži lje ja polagali a žrt e ik ideologij i odkar
pomnimo, lahko govorimo v svojem jeziku.
Iz spošto a ja do seh, ki so d ig ili glas i dali ži lje ja, o ujajo pesmi,
ki so hrabrile duha v revolucijah in uporih širo s eta i jih prepe ajo v
izvirnih jezikih. Te pesmi za njih iso le uglas e e esede, ar eč drago e a i pretreslji a priče a ja člo eko e ere lepši s et. )a se
ljudi.
VABLJENI!
)aradi lažje orga iza ije prosi o za o vez e prijave!
Koncert je rezplače in bo potekal v dnevnem prostoru Doma
upokojencev Idrija.
Prija e z ira o a G“M Ni a Trček ali e -pošto: [email protected]
23.1.2017 ob 17 – 20h )AČETNI TEČAJ FOTOGRAFIJE – 3.sreča je
Tečaj odi Robert Zabukovec.
Tečaj poteka prostoru Šti l v Domu upokojencev Idrija.
23.1.2017 ob 17 – 19h
ANGELSKA MEDITACIJA
Pozdra lje e a gelske duši e,
ker je leto z a e ju šte ila - (2017 = 2+0+1+7 =10 = 1+0 = 1),
o o tokrat o edita ijo pos etile po e u tega šte ila. Vi ra ija šte ila as opozarja a oč aših isli. Opozarja as a to, da se aše misli hitro manifestirajo, zato je izjemno pomembno, da imamo
poziti e isli i poziti e pogled a s et i aše ži lje je. Če te u i tako, s o sa i se i aj ečji so raž iki. “kupaj z a gelsko terape tko Nino Sterle in nadangelom Jophielom se bomo v meditaciji posvetili
transformiranju negativnih isli i prepriča j ter se potopili poziti e pogled a leto, ki je pred a i. Na sploš o leto z a e ju šte ila pri aša apredek, o a spoz a ja i epoz a e e ergije. Ne poza ite
a ležalko, deki o i kaj ehkega za pod gla o. Veseli o se tega poziti ega sreča ja.
Meditacija bo potekala v prostoru Fizioterapije v Domu upokojencev
Idrija.
Prispevek a udeleže a edita ije z aša 15 EUR.
Šte ilo est je o eje o, prija e z ira o a G“M Ni a Trček ali e -pošto: [email protected]
23.1.2017 ob 17.30 – 19h
KROŽEK KVAČKANJA
Vodi A ita Čes ik Mažgo .
Krožku se lahko priključite kadarkoli po predhod i prija i.
Meseč i prispevek oste dogovorili z izvajalko krožka.
Šte ilo est je o eje o, prija e z ira o a G“M Ni a Trček ali e -pošto: [email protected]
24.1.2017 ob 18 – 19.30h )AČETNI TEČAJ ANGLEŠČINE – zaključe a skupi a
Tečaj poteka prostoru Šti l v Domu upokojencev Idrija.
Tečaj odi prof. Eva Gantar.
24.1.2017 ob 19 – 20h JOGA
Vadbo vodi Va ja Žigo .
S se oj i ejte vad e o podlogo i odite o leče i v udo a o lačila.
Ce a eseč e ad e x tede sko = 15 EUR. Vadba poteka ob torkih.
Skupina je polna.
25.1.2017 ob 16.30-17.30h
URICA ZA LJUDSKO PESEM
Vodi gospa Majda Luž ik.
Na druže ju o lepi ljudski pes i se o o sreče ali vsako sredo ob
16.30 uri. Pridruži se a lahko sakdo, tudi tisti rez pe skega tale ta, saj je gla i a e druže je o pes i, esedi, kitari i o pra e
zdušju as z ajo zasr eti tudi pete. Va lje i, da se a pridružite!
Prijave zbiramo na GSM 041 430 581 (Nina Trček ali e -pošto: [email protected]
26.1.2017 ob 17 – 20h
DELAVNICA SITOTISKA
Tokrat a delav i a sitotiska o al e drugač a, pose a, saj o o a delav i i iz že ra lje ih stvari skušali ustvariti nove, reciklirane s
po očjo sitotiska.
)ato a i o udeleže e dela i e, da s sa o pri esete s oja stara, ra lje a o lačila, ki jih o o s potisko različ ih oti o al e popestrili i os ežili, prekrili kakše adež, ter ji s te podaljšali uporabnost. Lahko boste pripravili tudi kakše ašitek, za o lačila, ki še čakajo do a.
Delavnico vodi Ja ja Priveršek.
Prispevek a udeleže a delav i e z aša 20 EUR.
Delavnica bo potekala v prostoru Šti l v Domu upokojencev Idrija.
Šte ilo est je o ejeno, prijave zbiramo na GSM 041 430 581 (Nina
Trček ali e -pošto: [email protected]
28.1.2017 ob 8.30 – 9.30h
JUTRANJI PILATES - vodi Ana Bogataj.
Sprejemamo nove prijave.
Šte ilo est je o eje o, prija e z ira o a G“M ali
e -pošto: [email protected]
30.1.2017 ob 17.30 – 19h KROŽEK KVAČKANJA
Vodi A ita Čes ik Mažgo .
Krožku se lahko priključite kadarkoli po predhodni prijavi.
Meseč i prispevek oste dogovorili z izvajalko krožka.
Krožek poteka v prostoru Šti l v Domu upokojencev Idrija.
Šte ilo est je o eje o, prija e z ira o a G“M Ni a Trček ali e -pošto: [email protected]
31.1.2017 ob 18 – 19.30h )AČETNI TEČAJ ANGLEŠČINE – zaključe a skupi a
Tečaj poteka prostoru Šti l v Domu upokojencev Idrija.
Tečaj odi prof. Eva Gantar.
31.1.2017 ob 19 – 20h
JOGA
Vadbo vodi Va ja Žigo .
S se oj i ejte vad e o podlogo i odite o leče i v udo a o lačila.
Ce a eseč e ad e x tede sko = 15 EUR. Vadba poteka ob torkih.
Skupina je polna.
Po dogovoru
IDRIJA
BRE)PLAČNO PRAVNO SVETOVANJE )A STAREJŠE
Dedovanje, pogodbe o pre osu last išt a i podo o.
Svetovanje izvajajo Nataša Luša, Julijana Mlakar ter Sebastjan
Kerč ar.
Šte ilo est je o eje o, prija e z ira o a G“M Ni a Trček ali e -pošto: [email protected]
NAPOVEDNIK
V ese u fe ruarju, toč eje . . o o o zadost i prijavi udeleže ev orga izirali AEQ SOMATSKO DELAVNICO – MEHKA, LAHKOTNA, NEBOLEČA HOJA, pod vodstvom Aleša
Ernsta. Zato do 13. januarja z ira o prijave a delav i o, saj kas ejši ter i i zaradi zasede osti g.Er sta e odo več ož i.
Aleš Er st je učitelj AEQ kli ič e somatike i vsakod ev o dela z različ i i stra ka i, ki se a j o račajo zaradi različ ih težav v zvezi z gi a je i gi al i i vzor i. Je tudi avtor k jige ) lahkot i i
gi i iz kro ič ih oleči .
11.2.2017 od 10.00 do 14.00 ure Kotiza ija € a ose o
Prijave: Ni a Trček ali na e- pošto: [email protected]
Število est je o eje o , zato e čakajte s prijavo. Mesto na delavnici se zagotovi s plačilo kotiza ije. Po vplačilu i rezerva iji razpoložljivih est a delav i i prijava i več ož a. S seboj
prinesite papir, pisalo in posodo za vodo. Oblecite udobna o lačila, v katerih se lahko neovirano
gibljete, kajti poleg razprave in predavanja, boste tudi tri ure raziskovali in izvajali somatsko gibanje.
Vam hoja predstavlja izziv, čepra ne bi smela biti?
Hodite trdo in kratko kot zi ajoča se ladja?
Če ste na zgornji praša ji odgovorili pritrdilno, vas toplo vabimo na krajšo delavnico.
Kaj vse se boste aučili: - kako sprostiti, z ehčati in se osvoboditi oleči v hrbtu, ramenih, prsih in kolkih
- kako iz oljšati hojo in gibanje medenice
- kako omiliti in odpraviti išias
- kako iz oljšati tek in hojo
- kako z a jšati kro ič e oleči e v kolenih
- kako hitreje odpraviti utrujenost po treningu
- razumeti, zakaj je pri športu in rekreaciji izjemno pomembno povečati o čutek za gibanje
ter kontrolo nad gibi ter zakaj sploh iz oljšati gibanje
Udeleže i bodo po delavnici na e-mail prejeli opise auče ih vaj s slikami za lažje izvajanje doma.
Redno izvajanje somatskih gibov o ogoča zdrže ati oč o in sprošče o telo. Gibe lahko izvajate
tudi na delovnem mestu, pred semaforjem, ko čakate na zeleno luč, v čakal i i, vlaku, letalu in
povsod, kjer si lahko vzamete nekaj minut zase. Naučili se boste vrsto ešči , ki vam bodo v po oč
pri lahkot ejši hoji. Somatski gibi so enostavni in zabavni, sprostijo prenapete in preobremenjene
iši e, olajšajo kro ič e oleči e in pritisk na hrbtenico. ) a jšajo omejitve in napetost v telesu,
iz oljšajo gibljivost udobnost ter odpravijo trd, napet in oleč hrbet. Somatske vaje so ež e, varne
in neverjetno uči ko ite pri z a jša ju kro ič ih oleči ob po eča ju gibljivosti in nadzora. V
delavnici se boste aučili, kako bolje ključiti in povezati trup s kolki in nogami, da bi poravnali in
ura otežili medenico in hrbtenico.
Rezultat bo lahkotna hoja in sploš o z a jša je oleči po telesu. V štirih urah se boste ob
sodelovanje zavestnega dela uma in išic aučili, kako opaziti, razumeti in odpraviti podzavestno
napetost iši , ki po zroča zavestno o čute o oleči o. Po ečali boste sposobnost čute ja, nadzor
nad iši a i hrbta in trebuha za oljšo stabilnost trupa, iz oljšali hojo in si povrnili poko č o držo. Gibanje bo postalo lahkot ejše in uči ko itejše, vsakdanji stres pa vas bo težje povlekel iz si etrič e
sprošče e poko č e drže.
Delavnica je sestavljena iz dveh delov. V prvem se bomo posvetili predvsem ež i in sproščujoči
somatskim vajam, s katerimi odpravimo zategnjenost v hrbtu, medenici in nogah. V drugem delu vas
bomo aučili iz oljšati zavestni nadzor nad iši a i in tako iz oljšali nadzor nad dogajanjem v
ži lje ju. Tri ure bomo posvetili gibom, eno uro pa razlagi principov ter pomena in posledic stanja zavestnega
o čutka in nadzora nad iši a i. Program delavnice vam bo razjasnil prave razloge za takš o gibanje
in razbil mit, da je vse skupaj neizogibna posledica let. Po delavnici se boste počutili bistveno lajše, išje, hoja bo sprošče a in e oleča. To boste dosegli z razumevanjem pravilnega gibanja in
odklonov, ki se nam vsem dogajajo, ko se bodisi poškoduje o bodisi ži i o stresno.
Brezplač o o ja o progra a Medge era ijskega e tra a o ogočajo asled ji portali:
www.mojaleta.si
www.visit-idrija.si
www.idrija.si
www.cerkno.si
www.idrija.ws
www.duidrija.si
www.kolektor.si
www.hidria.si
www.zalozba-bogataj.si ( Idrijske novice, ABC bilten )
Tekoči progra i o estila o dogodkih i akti ostih Medge era ijske e tru pa ajdete tudi a aši Fa e ook stra i.
Vedno nas lahko kontaktirate, pohvalite, pograjate, predlagate nove vsebine na elektronski
naslov [email protected] ali G“M Ni a Trček , ali pa se a pridružite kot prosto olje , a predsta ite kako aše z a je, ešči o. Vsakega o o zelo
veseli.
Mirne in lepe praznike ter
SREČNO 2017 vam želi
Medgeneracijski center Idrija
Vabljeni vsi, ki so vam teme, ki smo jih pripravili blizu, ne glede na starost,
sposobnosti in znanje.
Dogodki so a e je i se o ča o o či Idrija i Cerk o.
Pomembna obvestila:
)aradi o eje ega šte ila est je za udelež o a akti ostih potre a prija a a: o Ni a Trček 041 430 581 ali
o e-pošto: [email protected]
Aktivnosti pri katerih ni navedene cene za vadbo/delavnico, potekajo za vse
udeleže e rezplač o. Kjer i a ede o drugače, aktivnosti navedene v programu potekajo v prostorih
Medgeneracijskega centra, v Domu upokojencev Idrija, Arkova 4, Idrija.
V primeru nepredvidenih dogodkov si pridržuje o pra i o do spre e e progra a.
Vljudno vabljeni.
Skupaj aredi o življe je pestro i za av o!
IDRIJA