La Meditación

Definiciones:

• La meditación es el descubrimiento de nuestro punto interior, que es como una aguja de la brújula que nos guía hacia la dirección correcta. (Brahma Kumaris)

• La meditación describe la practica de un estado de atención concentrada, sobre un objeto externo, pensamiento, la propia consciencia, o el propio estado de concentración. (Wikipedia)

• Proceso mental a través del cual el sujeto alcanza su yo más profundo. (Diccionario Psicológico).

Beneficios

• Consigues Paz y Armonía.• Tranquilizas la mente.• Te proteges contra el estrés y la ansiedad.• Fortaleces el sistema inmunológico.• Favoreces el buen estado de animo.• Beneficia el bienestar mental y físico.• Mejoras la concentración.• Mejoras la creatividad.