meditaciÓn manual de claudia arbeláez el poder del ser. manual de meditacion
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MEDITACIÓNMANUAL DE
Claudia Arbeláez
EL PODER DEL SER .MANUAL DE MEDITACION.
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¿ Qué es Meditar ?
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Meditar es observar sin juzgar.
La meditación, es un ejercicio de paciencia, de constancia; por esto mismo, es conveniente practicar en grupo y, preferentemente, con alguien que corrija la postura y fije las pautas a seguir. Una vez aprendida la técnica (si es que hay alguna técnica), acostumbrado a la postura y fijada la rutina, se puede intentar la meditación en solitario.
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¿ Es preciso un Maestro ?El Maestro es básico al principio y recomendable para corregir y guiar al discípulo por la sutil senda de la meditación.
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¿ Cuántos tipos de meditación hay ?
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Tipos de meditación:Meditación Libre: Aquella en que damos
libertad a nuestra mente para que elabore las imágenes o pensamientos que desee.
Meditación Dirigida: Aquella en la que algo nos
conduce a una serie de imágenes que debemos provocar en nuestra mente a orden suya y que, luego, continuarán variando libremente una vez las hayamos producido.
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Tipos de MeditaciónMeditación Trascendental:
Tipo de meditación libre en la cual permitimos las cadenas de pensamiento pero sin implicarnos en ellas ni dejar emitir ningún tipo de señal a las emociones.
Meditación en Solitario:
Practicada en privado por una sola persona.
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Tipos de MeditaciónMeditación con Visualización:
Aquella en que las imágenes iniciales de la meditación, son provocadas voluntariamente por el meditador y no son fruto del capricho espontáneo de la mente.
Meditación en Grupo: Practicada por varias
personas a un mismo tiempo, meditando todos con el mismo tipo de meditación y sobre el mismo "objeto de meditación“. Normalmente es dirigida.
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Tipos de MeditaciónMeditación Shamadi:
Basada en la observación de ciclos mínimos vitales sin provocación de imágenes. Así, centrados en la respiración, los latidos del corazón, o el entrecejo, es deseable que no aparezcan imágenes ni pensamientos.
Meditación Vipassana:
Se concentra la mente en un objeto único de meditación para analizarlo (dejando fluir la conciencia) en todos sus aspectos.
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Tipos de MeditaciónMeditación Zen:
Basada, entre otras cosas, en que los ciclos respiratorios muestran más dilatación en la espiración que en la inhalación. Se practica en grupo, frente a una pared blanca, con los ojos abiertos.
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¿ Qué son los Mantras ?
Los mantras son sílabas o grupos de sílabas sin un significado o definición literal o específico. La palabra mantra proviene del sánscrito y quiere decir liberar la mente (man: mente; tra: liberar).
OM NAMAH SHIVAYA
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Mantras
La primera función que cumplen los mantras es la de purificarnos del velo de la negatividad, de la ignorancia, y por otra parte desarrollar en nosotros cualidades positivas. Acrecentar el mérito y acercarnos al Despertar.
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Algunos Mantras conocidos:
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¿ Qué son los Mudras ?
Posición que se realiza con los dedos de las manos, para abrir o cerrar circuitos de energía, según se requiera en un trabajo determinado de meditación.
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La respiración es un formidable medio de autorregulación física y psíquica, ya que canaliza las emociones. Una buena respiración hará que te sea más fácil meditar, sin que te pierdas entre tus pensamientos.
Respiración durante la meditación:
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Ejercicio para meditar correctamente y facilitar la profunda respiración: Elige un lugar tranquilo para meditar y
siéntate en una posición cómoda. Siéntate con los ojos entreabiertos (o
ciérralos si lo prefieres) y enfoca tu atención en tu respiración.
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Deja ir los pensamientos. Irán viniendo pensamientos a tu mente, pero es importante que los dejes ir y te concentres de nuevo en tu respiración.
Repite este proceso tantas veces como sea necesario hasta que la mente se centre automáticamente en la respiración.
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Las meditaciones de ylhom
El poder de la Recalibracion
Quien se recalibre, asume el poder de su identidad en lo divino, y ningún pensamiento humano desajustado puede atentar contra esta paz, pues ¿qué puede un pensamiento humano frente a la paz de Dios?Las recalibraciones son Meditaciones en la Manifestacion de tu LUZ.
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MEDITAR CON YLHOM ES ASUMIR LA NUEVA ENERGIA.Las cuerdas de la vieja energía son como un laúd mal afinado, como un instrumento mal afinado, y cualquiera que las toca se siente la inarmonía, se escucha la inarmonía, el chillido de esas cuerdas, así que van por la calle y por la vida evitando que les toquen las cuerdas pero las tienen ahí, desafinadas, y cuál sería la solución? botar el instrumento, cambiar las cuerdas o afinarlas?
Ningunas de las anteriores, sintonizarse con el sonido celestial y permitirse vibrar en él!
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Cuando recalibras tus celulas y tus relaciones , lo inesperado supera tus expectativas pero de formas desconocidas para ti. Cuando se tiene fe, fe verdadera, se tiene la intención y se expande y se recoge en múltiples direcciones, direcciones sonde solo llega la Luz.
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Fin de la presentación.
“La paz y la felicidad son la única y nueva manera de habitar este espacio interdimensional.”
Claudia Arbeláez
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