Ж у р н а л м е д и ц и н с к о й к о р п о р а ц и и « М е д л а й ф » апрель 2011, №18

Без аллергии. Простатит: разрушаем мифы.Увеличение груди. Полезные весенние продукты.

Новая передачана телеканале«Рифей-Пермь»

Смотрите и вы узнаете много нового о себе и своем здоровье!

ПЕРЕД ПОЛУЧЕНИЕМ МЕДИЦИНСКИХ УСЛУГ

ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

c 14 апреля в 19:30ре

клам

а

М Е Д Л А Й Ф , ж у р н а л м е д и ц и н с к о й к о р п о р а ц и и « М е д л а й ф »

Г л а в н ы й р е д а к т о рНаталья Вахрушева

n.vahrusheva@medlife.perm.ru

Т е к с т ы , р е д а к т у р аНаталья Вахрушева

Мария Трокай

Д и з а й н , в е р с т к аАлександр Пушкин

www.pushkinz.ru

П р е д п е ч а т н а я п о д г о т о в к аМаксим Кучин

Ф о т о г р а ф и иАлексей МиланичевДмитрий ШардаковГульнара Ильинская

Мария Зоринафотобанк

Н а д н о м е р о м р а б о т а л и

Алексей АликинВладимир Дубов

Ирина ВинниченкоЕлена Маренкова

Екатерина ЧащинаМарина ГавриловаМарина ЗапрудинаОльга Варушкина

Ольга ПугинаОльга Изместьева

А д р е с р е д а к ц и и

614000, Пермь, ул. Газеты «Звезда», 13тел. (342) 218-19-30, факс 218-19-33

corp@medlife.perm.ruwww.medlife.perm.ru

У ч р е д и т е л ь и и з д а т е л ьООО «Рекламно-информационное агентство «Инфолайф»

614000, Пермь, ул. Петропавловская, 45

Журнал «Медлайф» зарегистрирован Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций.Свидетельство о регистрации средства массовой информации ПИ № ФС77-44237 от 17 марта 2011 года.

Информационное издание.

Выходит 4 раза в год.Распространяется бесплатно.

Редакция не несет ответственность за содержание рекламных материалов.

Тираж 7000 экз.Порядковый номер выпуска — 18

О т п е ч а т а н ов типографии «Астер». Пермь, ул. Усольская, 15; тел./факс (342) 249-54-01

Дата выхода: апрель 2011 года

Восемнадцать

« М е д л а й ф » № 1 8 , а п р е л ь 2 0 1 1ВыхОДНыЕ ДАННыЕ

Затянувшаяся весна оставила свой отпечаток не только на этом вечно зимне-осеннем городе, но и на нашем журнале. Выход весеннего номера пришлось отложить на месяц. Ждали документы на регистрацию изда-ния. Несмотря на то, что журнал существует 5 лет, этот выпуск первый,

официально зарегистрированный номер журнала, который увидят не только клиенты медицинской корпорации «Медлайф», но и другие

жители Перми и Москвы.

Так случилось, что порядковый номер этого выпуска восемнадцатый. И есть в этом факте какой-то особый смысл. Это как совершеннолетие

подростка, нежно опекаемого собственной семьей на протяжении детства и отрочества, и подошедшего к 18-летию с осознанием того,

что сейчас появляются не только новые права, но и дополнительные обязанности.

Мы с оптимизмом смотрим в будущее и надеемся быть полезными и интересными для своих читателей!

С уважением,

редакция журнала «Медлайф»

Совершеннолетие

w w w . m e d l i f e . p e r m . r u ОТ РЕДАКцИИ

В номере

Весна без аллергиистр. 8О методах диагностики аллергозаболеваний.

Молочные зубыстр. 10Зачем лечить молочные зубы.

Ударно-волновая терапиястр. 14Эффективный метод лечения заболеваний костно-мышечных тканей.

Молочные железы: о норме и заболеванияхстр. 22Один из самых уязвимых женских органов нередко становится поводом для беспокойства.

Увеличение грудистр. 28Мифы и реальность, связанные с одной из самых популярных пластических операций.

Красота изнутристр. 32Бьютиконтрацепция — революционная концепция заботы о здоровье и красоте женщины.

Бокс – фотопроектстр. 36Праздник агрессивности и силы мускулов или искусство владеть собой.

Простатит — разрушаем мифыстр. 462/3 успеха лечения этого недуга зависит от самого пациента.

Мужская сила или №38стр. 52Кладезь полезных веществ для мужчины в стакане со свежевыжатым соком.

Прессотерапиястр. 60Новая эффективная методика ухода за телом.

« М е д л а й ф » № 1 8 , а п р е л ь 2 0 1 1СОДЕРЖАНИЕ

Ультразвуковая диагностика кожистр. 64Применение УЗИ стало возможно и в дерматокосметологии.

Ногти как показатель здоровьястр. 66Основные причины ломкости ногтей весной.

Команда «Медлайф-спорт»стр. 72Команда победителей

Фитнес в «Медлайфе»стр. 78Отзыв клиентки фитнес-клуба «Медлайф».

11:0стр. 80Как одержать победу в борьбе с собственным весом.

Полезные весенние продуктыстр. 84Какие продукты помогают нам пережить весенний авитаминоз.

Редисстр. 86Полезные свойства первого весеннего овоща.

Что такое калории?стр. 90Зачем мы считаем калории.

Полезный отпускстр. 96Где провести отпуск с пользой для здоровья.

Караоке по правиламстр. 100Презентация правильного караоке.

w w w . m e d l i f e . p e r m . r u СОДЕРЖАНИЕ

Интересно

Нужно ли чистить зубы младенцам?

По мнению специалистов, начинать уход за полос-тью рта ребенка стоит начинать еще до того, как прорежется первый зуб. Экс-президент Канад-ской академии детской стоматологии доктор Сарыа Халленд, утвержда-ет, что многие родители зря пренебрегают профи-лактикой болезней полос-ти рта у детей, полагая, что это бессмысленно.

Однако последние исследо-вания показали, что вредные бактерии скапливаются во рту даже у самых малень-ких детей. В связи с этим эксперты советуют протирать десны грудным детям, а тем, кто постарше, регулярно проводить профилактику ро-товой полости во избежание развития заболеваний зубов и десен.

Найдено действенное средство от простуды

Им оказался цинк, а имен-но витаминные добавки с этим химическим элементом. По словам ученых из Оксфорда, кото-рые провели 15 клиничес-ких испытаний, начиная с 1984 года, прием цинка может значительно облегчить и сократить продолжительность про-студных заболеваний.

В ходе лабораторных исследований доброволь-цы ежедневно принимали витаминные добавки, содер-жащие от 30 до 160 милли-грамм цинка. Были отмечено, что самочувствие людей во время гриппа или ОРВИ заметно улучшилось. Однако оптимальную дозировку препарата может подобрать только специалист, потому как в случаях передозировки могут наступить побочные эффекты.

Охлаждение спасет от инфаркта

Британским врачам поре-комендовали охлаждать пациентов в остром пе-риоде инфаркта миокарда холодными покрывала-ми или специальными шапочками. Основанием к этому послужили ре-зультаты исследований под началом профессора Брюса Кэмпбелла, главы Консультативного сове-та по интервенционным вмешательствам при Национальном институ-те здоровья и качества медпомощи (NICE).

Оказывается, контролируе-мое охлаждение пациентов с инфарктом или остановкой сердца повышает их шансы на выживание и уменьшает риск повреждения мозга при нарушенном кровоснабже-нии. Такой эффект дости-гается за счет замедления метаболизма нервных клеток и снижения их потребнос-ти в кислороде в условиях пониженной температуры (320 – 340С).

Безусловно, необходимы дальнейшие исследования для уточнения тех групп пациентов, которым такое ох-лаждение показано в первую очередь. Однако уже сегодня NICE признал эту методику достаточно эффективной и безопасной для повседнев-ного использования во всех медучреждениях Великоб-ритании.

Гормон стресса против фобий

Хорошая новость для тех, кто страда-ет боязнью высоты. Совсем скоро избавиться от навязчивого страха можно будет с помощью таблеток, содержащих гормон стресса кортизол, считают ученые.

Тест, проведенный доктором Домиником де Кервен и его коллегами из Базельского университета в Швейцарии на 40 пациентах, показал, что применение кортизола вместе с поведенческой терапией уменьшают данное психическое расстройство. С помощью виртуальной реальности исследователи смоделировали для паци-ентов различные ситуации, которые в обычной жизни могли вызвать у них панику. Но за час до начала испы-таний половине участников давали таблетки с корти-золом, а другой полови-не — плацебо. Через месяц подобных тренировок стало очевидно, что те, кто прини-мал таблетки, испытывали значительно меньше тревоги, чем остальные.

www.zdr.ru

« М е д л а й ф » № 1 8 , а п р е л ь 2 0 1 1� НА ЗДОРОВьЕ / НОВОСТИ

На здоровье

w w w . m e d l i f e . p e r m . r u �

Аллергические болезни являются самыми распространенными заболеваниями. По данным Всемирной организации здравоохранения, до 30 % населения мира страдает различными формами аллергических болезней, а в регионах с неблагоприятной экологической обстановкой, к каким относится и Пермский край, аллергозаболеваемость достигает 40 – 50 %.

Весна без аллергии

« М е д л а й ф » № 1 8 , а п р е л ь 2 0 1 1� НА ЗДОРОВьЕ / СЕЗОН

Когда мы можем заподозрить аллергию?Если вы замечаете у себя следующие симптомы:— постоянный насморк, заложенность носа, частое чихание— длительный кашель, свистящее дыхание, удушье, пер-

шение в горле, чувство комка в горле— покраснение, зуд глаз, чувство инородного тела в глазах— высыпания на коже, отеки

Д ействительно, нет ни одного человека, у которого хотя бы один раз в жизни не было бы

аллергической реакции, например в виде крапивницы. Большинство из нас знают, какие пищевые продукты мы переносим, а какая пища может вызвать нежелательные последствия виде сыпи, сухости кожи, раздражения. На самом деле, аллергическая реакция может возникнуть не только на шоко-лад, цитрусовые или морепродукты.

Аллергия возникает на большую группу аллергенов — это аллерге-ны наших квартир: бытовые клещи, перьевые подушки, шерстяные одеяла. Заложенность носа и чихание может возникнуть при контакте с кошкой, собакой, или когда Вы кормите рыбок и домашних птиц специальным кормом.

Заболевание, проявляющееся повышенной чувствительностью к пыльцевым аллергенам, называется поллиноз. В конце апреля — начале мая или в июне-июле резко возникают обильный насморк, чихание, слезотече-ние, зуд в носу и глазах. Эта группа ал-лергопатологии давно изучена, хорошо диагностируется и имеет эффективные методы лечения.

Возможно, что причиной такого состояния является аллергия. хорошо, когда Вы знаете, на что именно реаги-рует ваш организм. Если же вычислить аллерген самому не удается, то не-обходима консультация специалиста для аллерготестирования.

О методах диагностики аллергоза-болеваний рассказывает врач аллер-голог-иммунолог Варушкина Ольга Владимировна.

Раньше считалось, что аллерги-ческие заболевания не поддаются лечению. Однако современные методы позволяют точно установить активные аллергены уже на уровне иммунной системы человека и выработать индивидуальную программу лечения. Врач собирает «аллергологический анамнез» — индивидуальную историю болезни и пациента и на основании данных опроса и осмотра аллерголог ТОЛьКО ПРЕДПОЛАГАЕТ причинные аллергены.

Далее мы должны выявить макси-мально точно и безопасно для пациен-та сам аллерген. В клинике «Медлайф» мы выявляем аллергены двумя спосо-бами — методом кожных скарификаци-оннных проб или определением в крови специфического иммуноглобулина Е к предполагаемому аллергену.

Кожные скарификационные пробы во всем мире являются Золотым стандартом диагностики. Эта методика

на 99 % точно устанавливает нали-чие или отсутствие аллергии. Метод кожных скарификационнных проб позволяет одномоментно определить до 8 аллергенов, причем кожные пробы проводятся непосредственно на при-еме у врача, и результат их оценивается уже через 20 минут после постановки! Методика скарификационнных кожных проб безболезненна и используется у детей с трехлетнего возраста.

Мы определяем все основные вида аллергенов: бытовые, эпидермальные, пищевые и пыльцевые. В нашем арсе-нале имеются 20 важнейших пищевых аллергенов — ржаная, пшеничная, гречневая крупа, мясо говядины и сви-нины, курица и куриное яйцо, молоко, рыба, помидоры, цитрусовые, клубника и шоколад..

Также мы можем диагностировать широкий спектр бытовых аллергенов.

Среди них главную роль играет домашняя пыль, в которую входят пылевые частички с ковров, одежды, постельного белья; грибки на стенах сырых комнат; частички домашних насекомых (тараканов, постельных клещей). К этой же группе относят так называемые эпидермальные аллерге-ны — шерсть кошки, собаки, перхоть животных.

хочу сказать, что в нашем регионе присутствует множество пыльцевых аллергенов. При попадании в организм пыльцы некоторых разновидностей ветроопыляемых растений, возмож-но развитие поллиноза. С помощью кожных скарификационнных проб мы определяем точный вид растения — на-пример березу, вызывающую самую раннюю и сильную аллергическую реак-цию конца апреля-начала мая. Можем отдифференцировать аллергию на сор-ные (лебеда, полынь), луговые или га-зонные травы (рейграсс пастбищный). Скарификационные пробы проводятся всегда в присутствии врача аллерголо-га. Еще раз повторюсь, что болезненных ощущений не возникает. При проведе-нии кожных проб за 4 – 7 дней отменя-ются все антигистаминные (противоал-лергические) препараты.

При проведении скарификационн-ных проб на коже делаются отметки, определяющие зоны каждого аллерге-на. Капля экстракта каждого потенци-ального аллергена — пыльцы, перхоти животного или пищевого продукта — наносится на определенную зону кожи. Затем врач или мед. сестра наносят поверхностные царапинки не более 5 мм специальным одноразовым при-бором, чтобы экстракты потенциальных аллергенов попали на поверхностный

слой кожи. Непосредственно скари-фикация производится очень слабая, и при ней бывает кровотечения. При скарификационной пробе врач аллер-голог оценивает местную реакцию и по степени развития на коже гиперемии и папулы определяет уровень аллерги-зации тем или иным аллергеном.

Если пациент приходит во время обострения заболевания, или имеются какие-то противопоказания, то мы направляем пациента на анализ крови из вены, где исследуем специфичес-кий иммуноглобулин Е к конкретному аллергену. Метод диагностики строго подбирается врачом аллергологом индивидуально для каждого пациента.

С конца апреля в Пермском крае «стартует» поллиноз. Для эффективной профилактики обострения сезонной сенной лихорадки, как раньше назы-валось это заболевание, используется АСИТ. АСИТ или Аллергенспецифичес-кая иммунотропная терапия — метод, основанный на подкожном введении в постепенно нарастающих концентра-циях пыльцевого аллергена, проводит-ся примерно за 6 месяцев до периода цветения. Нашим пациентам уже с середины марта мы можем пред-ложить провести неспецифическую профилактику поллиноза — введение противоаллергического иммуноглобу-лина или гистаглобулина. Врач никогда не начнет лечения, пока не диагноз аллергии не будет подтвержден.

w w w . m e d l i f e . p e r m . r u �

Для и

склю

чени

я про

тиво

пока

зани

й пр

окон

суль

тиру

йтес

ь со

спе

циал

иста

ми «м

еДла

йф»

СЕЗОН / НА ЗДОРОВьЕ

Своим названием молочные зубы обязаны Гиппократу, который считал, что строительным материалом для них является материнское молоко, и был не далек от истины. Какими бы дорогими и качественны-ми ни были молочные смеси, ни одна из них не может стать полноценным заменителем грудного молока. Только оно усваивается малышом на сто процентов и дает ему ту дозу кальция, которая необходима для формирования зубов.

Елена Маренкова, детский врач-стоматолог

Молочные зубы«Зачем лечить молочные зубы, они же временные?» — искренне недоумевают некоторые родители. И они не правы — от состояния молочных зубов напрямую зависит здоровье идущих им на смену зубов постоянных.

« М е д л а й ф » № 1 8 , а п р е л ь 2 0 1 110 НА ЗДОРОВьЕ / СТОМАТОЛОГИя

З убы являются важным звеном в пищеварительном тракте, даже частичная их потеря может

привести к желудочным заболевани-ям ребенка. Полный комплект зубов обеспечивает хорошее произношение и развивает полезные речевые навыки ребенка, позволяет ему увереннее чувствовать себя и сохранять чувство собственного достоинства.

Зачатки зубов формируются еще в период внутриутробного развития. Факторами риска является неправильное питание беременной женщины, недостаток в ее организ-ме кальция. Ревматизм, гипертония, эндокринные заболевания, вирусные инфекционные заболевания, перене-сенные во время беременности, тоже могут не лучшим образом сказаться на здоровье молочных зубов. Еще одна причина их кариеса — токсикоз на ран-них сроках беременности (поздний токсикоз оказывает влияние на зачатки постоянных зубов).

Наиболее «кариесоопасным» пери-одом для молочных зубов являются первые полтора-два года с момента их появления: в течение этого срока происходит окончательная минера-лизация и «созревание». В это время у малышей нередко появляется так называемый бутылочный кариес. Он, как правило, в первую очередь поражает верхние передние зубы, хотя затем может перебраться и на остальные. А возникает оттого, что ро-дители на ночь дают ребенку бутылочку с соком, подслащенной водой или мо-локом. Малыш засыпает, посасывая ее, а ночью в полости рта резко снижается количество слюны, нейтрализующей

Зачем лечить молочные зубы?— Чтобы сохранить здоровыми зачат-

ки постоянных зубов, которые уже при рождении малыша находятся в полости рта.

— Чтобы не возникла боль.— Чтобы у ребенка был хороший

иммунитет— Чтобы формировался правильный

прикус.— Чтобы предотвратить плохой запах

изо рта.

вредные для зубов вещества, — и начи-нается разрушение эмали.

Наконец, ребенок может… заразить-ся кариесом. В слюне взрослых людей присутствуют кариесогенные микроор-ганизмы, и если мама имеет привычку облизывать ложку или соску своего малыша, то таким образом она вполне может передать ему кариес.

Что происходит, если молочные зубы поражены кариесом?От кариозных молочных зубов инфек-ция может распространиться на поя-вившиеся постоянные зубы. Молочные зубы находятся в тесной связи с зачат-ками постоянных, поэтому возникнове-ние патологического воспалительного процесса в области корней молочных зубов может угрожать состоянию рас-тущего фолликула (зачатка). Это может привести к нарушению минерализации, изменению положения, замедлению развития и даже гибели зачатка посто-янного зуба.

Именно молочным зубам природа отвела роль подготовки к прорезы-ванию постоянных зубов. Раннее

удаление молочных зубов грозит тем, что постоянные зубы вырастут неровно. При удалении молочного зуба, его собратья, тоже молочные зубы, двига-ются на свободное место, тем самым, занимая место, которое вскоре должен будет занять постоянный зуб. Этот постоянный зуб, не найдя для себя достаточно пространства может проре-заться развернувшись, вне зубной дуги (на десне или на небе), и вырасти с на-клоном. Такие аномалии прикуса ведут к затрудненной гигиене полости рта, и как следствие, поражение кариесом большого числа уже постоянных зубов. Могут возникнуть проблемы с произно-шением звуков.

Кариозный процесс в молочных зубах поддерживает патологическую флору в полости рта, снижает иммуни-тет и провоцирует также такие хрони-ческие заболевания, как хронический фарингит, тонзиллит и другие.

Кариес молочных зубов быстро ос-ложняется и вызывает сильную зубную боль. В связи с этим лечение ребенка, измотанного болью, становится тяже-лым испытанием. Такие негативные впечатления оставляют отпечаток на психике малыша на долгие годы. Это вызывает боязнь стоматолога и неже-лание лечить зубы в последующем.

Когда первый раз нужно показать ребёнка стоматологу

Лучше всего запланировать визит, когда у малыша появятся первые зубки. Вести ребёнка нужно именно к детско-му стоматологу, так как при лечении молочных зубов применяются другие инструменты и способы обезболивания. Детский стоматолог сможет увидеть и предугадать возможную патологию, ведь чем раньше вы начнёте лечение, тем эффективнее оно будет.

Профилактические осмотры здоро-вых детей следует проводить не реже одного раза в год, а тех, кто уже имеет пломбы и кариозные полости, водить к стоматологу не реже двух раз в год. На профилактическом приёме врач определяет статус стоматологическо-го здоровья ребёнка, необходимость профилактических работ и лечебных мероприятий.

w w w . m e d l i f e . p e r m . r u 11СТОМАТОЛОГИя / НА ЗДОРОВьЕ

Для и

склю

чени

я про

тиво

пока

зани

й пр

окон

суль

тиру

йтес

ь со

спе

циал

иста

ми «м

еДла

йф»

рекл

ама

Внутри зуба:вопросы эндодонтии

« М е д л а й ф » № 1 8 , а п р е л ь 2 0 1 112 НА ЗДОРОВьЕ / СТОМАТОЛОГИя

Автор:

Валентина Швецова,

врач стоматолог-

терапевт, финалист

краевого конкурса

эндодонтического

мастерства

Работа с корневыми каналами называется эндодонтическим лечением и является одним из самым сложным, требующих высокого мастерства разделом стоматологии.

Что такое эндодонтия?«Endo» в переводе с греческого озна-чает «внутренний», а «odont» — зуб. Эндодонтическое лечение означает проведение лечения внутри зуба.

Чтобы понять, что такое эндодон-тическое лечение, надо знать кое-что об анатомии зуба. Внутри зуба под сло-ем белой эмали и жестким слоем, называемым дентином, находятся мягкие ткани — пульпа. Пульпа состоит из кровеносных сосудов, нервов, соединительной ткани и обеспечивает твердым тканям зуба питание и рост в процессе жизнедеятельности.

Пульпа простирается от корон-ки зуба до кончика корня, где она соединяется с тканями, окружающими корень. Здоровье пульпы очень важно во время развития и роста зуба.

Эндодонтическое лечение необ-ходимо, когда пульпа, мягкая ткань внутри корневого канала, оказывается воспаленной или инфицированной. В возникновении воспаления винова-ты микробы и токсины, они проника-ют, в большинстве случаев, в пульпу зуба из кариозной полости и вызывают боль, также могут быть и другие при-чины воспаления, например, трещина, травма и т. п. При воспалении пульпы или ее инфицировании в необрабо-танном корневом канале находятся некротизированные ткани и продукты распада тканей, что может вызвать боль или привести к абсцессу (гнойно-му воспалению тканей).

Какие признаки говорят о том, что зуб нуждается в эндодонтическом лечении?Основными возможными признака-ми является возникновение боли, самопроизвольной или от воздейс-твиям тепла или холода, болезненные ощущения от прикосновения к зубу, при жевании, изменение окраски зуба, появление отека, увеличение лимфати-ческих узлов. Иногда, однако, болезнь может протекать и без каких-либо симптомов.

Как проходит эндодонтическое лечение?диагностиКаДо начала лечения врач — стоматолог должен иметь четкое представле-ние о количестве корневых каналов в зубе, их направлении, длине, изгибах, выявить дополнительные каналы и из-менения в окружающих зуб тканях.

Для уточнения нюансов лечения зачастую проводятся неоднократ-ные рентгеновские исследования. Используемые рентгеновские аппа-раты цифровые, а это существенно уменьшает дозу облучения за счет высокой чувствительности датчиков, программное обеспечение аппаратов дает возможность быстро обработать полученные данные.

Лечение сложных клинических случаев

проводится с использо-ванием операционного микроскопа. Под его контролем можно вы-явить дополнительные

или склерозированные корневые каналы, особеннос-

ти их строения и проходимость, обнару-жить трещины и перфорации.

подготовКа Канала К пломбированию

В каналах зуба нахо-дится мягкая ткань — пульпа или «нерв», воспаление этой ткани

становится причиной ос-трой зубной боли. Корневой

канал не является ровной трубкой внут-ри корня зуба, а имеет изгибы и массу боковых ответвлений, труднодоступных для обработки. Полноценное очищение этой сложной системы от инфекции является необходимым условием ус-пешного лечения и достигается путем механической и медикаментозной обработки.

Для удаления пульпы и формирова-ния канала используются никель-ти-тановые инструменты последнего поколения: Pro Taper, GT-файлы. Они обладают высокими режущими способ-ностями и улучшенными физическими характеристиками, позволяющими инс-трументам изгибаться по ходу канала и удалять инфицированные ткани

пломбирование Канала

Обработанный корневой канал должен быть герметично закрыт, так как в неза-

пломбированном канале создаются идеальные усло-

вия для жизнедеятельности и размно-жения патогенных микроорганизмов (тепло, темно, влажно). В результате развивается воспаление в околокорне-

вых тканях и зуб становится кандида-том на удаление.

Пломбирование каналов является последним

и ключевым этапом эндодонтического лечения. Основное требование к корневым

пломбировочным мате-риалам — это обеспече-

ние трехмерной обтурации (пломбирования) корневой системы. Этому требованию в полной мере соответствуют системы пломбирования разогретой гуттаперчей. При нагре-ве в специальной печке гуттаперча становится пластичной и при введении в канал обеспечивает его герметичное закрытие.

Все ли зубы можно спасти при помощи эндодонтического лечения?Большинство зубов можно вылечить. Иногда зуб не может быть сохранен по-тому, что корневые каналы не доступ-ны, сильно искривлены, зуб, не имеет адекватной поддержки кости челюсти или зуб невозможно восстановить из-за утраты слишком большой части собс-твенных тканей. Тем не менее, успехи современной эндодонтии позволяют сохранить зубы, которые еще несколько лет назад врачи были бы вынуждены удалить.

Качественное лечение корневых каналов зубов — сложный и зачас-тую длительный процесс, требующий наличия сложных технологий и специ-алистов, владеющих всеми навыками использования самых современных методик. Поэтому оптимальным вари-антом является обращение за эндодон-тической помощью в клинику, которая имеет необходимое оборудование, современные методики и высококвали-фицированных специалистов. После эн-додонтического лечения восстановле-ние коронковой части зуба необходимо провести как можно быстрее с целью предотвращения повторного инфици-рования каналов и переломов.

Запись на консультацию

218-25-01

Для и

склю

чени

я про

тиво

пока

зани

й пр

окон

суль

тиру

йтес

ь со

спе

циал

иста

ми «м

еДла

йф»

w w w . m e d l i f e . p e r m . r u 13СТОМАТОЛОГИя / НА ЗДОРОВьЕ

Ирина Винниченко,

врач-физиотерапевт

Ударно-волноваятерапияДанные статистики свидетельствуют о том, широко распространенной патологией среди взрослого населения являются хронические заболевания костно‑мышечных тканей. Процент заболевших составляет от 63,4 до 85,2 %. А среди тех, кто постоянно занимается спортом, испытывает сильные нагрузки, такие заболевания встречаются значительно чаще.

С егодня ударно-волновая тера-пия является альтернативой хирургическим вмешательствам

при целом ряде патологических состоя-ний, в том числе при травмах и заболе-ваниях опорно-двигательной системы.

Метод экстракорпоральной удар-но-волновой терапии (ЭУВТ) основан на кратковременном воздействии высокоэнергетической вибрации в зоне приложения, что уменьшает болевой синдром, улучшает местное кровооб-

ращение и разрыхляет болезненные костные и фиброзные очаги с последу-ющим рассасыванием их фрагментов. Переломы костей, дегенеративные изменения и воспалительные процессы в сухожилиях также поддаются успеш-ному лечению этим методом.

Практический опыт показывает, что после курса лечения стойкий эффект достигается у 90 – 95 % пациентов, при-чем многие пациенты уже после пер-вого сеанса смогли вернуться к своей

профессиональной деятельности. Весь курс лечения проводится амбулаторно. На курс лечения требуется от 3 до 5 – 7 процедур, проводимых 1 раз в 5 – 7 дней.

Заболевания, связанные с пере-напряжением опорно-двигательного аппарата, являются одной из наиболее острых проблем современной спортив-ной медицины. Иногда эти заболевания настолько связаны с профессиональны-ми нагрузками спортсменов, что даже в быту именуются соответствующим об-

« М е д л а й ф » № 1 8 , а п р е л ь 2 0 1 114 НА ЗДОРОВьЕ / ТЕРАПИя

Для и

склю

чени

я про

тиво

пока

зани

й пр

окон

суль

тиру

йтес

ь со

спе

циал

иста

ми «м

еДла

йф»

разом, например «теннисный локоть», «колено прыгуна», «локоть гольфиста». Что же происходить в этом случае с сус-тавами спортсменов?

Повторяющиеся стереотипные или периодические взрывные нагруз-ки способны вызвать формирование стойкого болевого синдрома в области суставов верхних и нижних конечнос-тей у профессиональных спортсменов. При этом происходят повторяющиеся микроразрывы соединительно-тканных волокон, входящих в состав связок и пи-тающих их микрососудов. Возникают локальный отек, гипоксия (кислородное голодание) тканей, боль. Боль в свою очередь, вызывает дополнительный спазм сосудов, кислородное голодание, отек. Порочный круг замкнулся.

Перечисленные «болячки» вполне могут поставить крест на карьере любого спортсмена.

и все же, есть ли выход из создавшейся ситуации?Революционным прорывом в лечении последствий хронических перенапря-жений явилась разработка в Германии и Швейцарии метода ударно-волновой терапии. Его положительный эффект выражается в существенном уменьше-нии или ликвидации болей вследствие разрыва порочного круга заболевания, восстановлении объема движений в суставах, а следовательно, в повыше-нии переносимости нагрузок, в возмож-ности возобновления профессиональ-ной или бытовой деятельности.

доступен ли у нас в россии этот современный метод ле-чения суставов?Новейший медицинский аппарат фирмы EMS — Swiss Dolor Clast получил широкое распространение в европейс-

ких странах и доказал свою эффектив-ность, он заметно превосходит другие аналоги на рынке медицинских услуг. А теперь он стал доступным пациентам «Медлайф». Данный аппарат является уникальным и на сегодняшний момент не имеет аналогов в Пермском крае.

поКазания К применению:Ударно-волновая терапия применяется при многих состояниях:— заболевания сухожилий и связок,

в том числе, с известковыми отложе-ниями;

— пяточная шпора;— замедленная консолидация пере-

ломов;— триггерные и мышечно-тонические

боли при остеохондрозе.Запись на

консультацию 2-181-155

w w w . m e d l i f e . p e r m . r u 15ТЕРАПИя / НА ЗДОРОВьЕ

рекл

ама

Метео- зависимость

« М е д л а й ф » № 1 8 , а п р е л ь 2 0 1 11� НА ЗДОРОВьЕ / НАДО ЗНАТь

М етеопаты — это люди, которые остро и болезненно реагиру-ют на различные изменения

погоды. Сегодня это слово является официальным медицинским терми-ном. От метеозависимости страдают как больные люди, имеющие хроничес-кие заболевания, так и вполне здоро-вые. У здоровых людей резкий перепад атмосферного давления способен вызвать сбой биологических систем.

Определить самостоятельно, являетесь ли вы метеопатом совсем несложно.

Кто реагирует на погоду:— люди, имеющие слабые кровенос-

ные сосуды или имеющие сосудистые заболевания;

— больные суставным ревматизмом или имеющие проблемы с опорно-двигательным аппаратом;

— кардиологические больные и гипер-тоники, люди, перенесшие инсульты и инфаркты;

— люди, страдающие легочными

заболеваниями, аллергическими ре-акциями, нарушениями центральной нервной системы;

— жители мегаполисов, ведущие не-правильный, малоподвижный образ жизни, подверженные эмоциональ-ным срывам и не умеющие расслаб-ляться, тоже находятся в зоне риска.

Среди медиков различают три степе-ни реакции на погоду.

Первая, самая легкая, обычно быва-ет у здоровых людей. Она проявляется легким недомоганием, перепадами настроения, легкой головной болью, необоснованной возбудимостью и вол-нением, или, наоборот, сонливостью, подавленностью и вялостью.

Вторая степень характеризуется резкими перепадами артериального давления и нарушениями ритма серд-ца. Может появиться сильная головная боль, озноб или повышенная потли-вость. Она может проявиться как у больных так и у здоровых людей.

Третья, самая тяжелая, свойственна

людям, имеющим хронические заболе-вания. Она выражается шумом в ушах, одышкой, тошнотой, сильной болью в области сердца, ломотой и болями в суставах и мышцах, головокружения-ми, вплоть до потери сознания.

Снизить метеозависимость по-могут банальные советы, но именно они и действенны. Здоровый образ жизни — залог вашего успеха! Отка-житесь от курения, не злоупотребляйте алкоголем, ешьте меньше жареного, жирного и острого. Давайте организму умеренные физические нагрузки. Научи-тесь «выбрасывать» негативные мысли, расслабляться и получать позитив от жизни. Своевременно обращайтесь к докторам, не доводите свои недо-могания до хронических заболеваний, с которыми крайне сложно бороться. Для людей, уже имеющих такие заболе-вания — терпеливо и твердо сражаться с ними. Потому что именно на их фоне появляется метеозависимость. Старай-тесь укреплять иммунитет. Любите себя, берегите себя и будьте здоровы!

Что это такое и как с этим бороться? По данным медицинской статистики каждый пятый взрослый человек является метеопатом.

Данные с сайта www.obama-weather.com

w w w . m e d l i f e . p e r m . r u 1�НАДО ЗНАТь / НА ЗДОРОВьЕ

удар снаружиВ первую очередь кожа лица подверга-ется непосредственному воздействию табачного дыма, что вызывает ее сухость. Кожа становится тонкой, ше-лушащейся. Постоянное раздражение токсическими веществами, содержа-щимися в табачном дыме, способствует повышению чувствительности кожи лица, на ней могут появляться мелкие высыпания, пятна, зуд.

Кожа и ногти пальцев курильщика, которые больше всего подвержены прямому воздействию дыма, постепен-но окрашиваются в желто-коричневый цвет содержащимися в дыме табачны-ми смолами. Пальцы приобретают стой-кий горьковатый неприятный запах. Волосы пропитываются токсическими веществами, истончаются, теряют блеск, и также приобретают стойкий неприятный запах.

удар изнутриУ курильщиков включается особый ген, запускающий синтез фермента, который способствует разрушению коллагена — белка, обеспечивающего эластичность и прочность кожи.

Главными защитниками кожи являются витамины E и С, они помогают сохранить коллаген, но курение снижает их количество в организме. В результате разрушения коллагена кожа становится дряблой, вялой и тусклой. У курильщи-ков (и особенно у курильщиц!) значи-тельно раньше появляются морщины вокруг глаз в результате прищуривания от табачного дыма и вокруг губ в ре-зультате удерживания сигареты губами, чем у их некурящих ровесников. При этом морщины около губ, скорее всего, не разгладятся, даже если бросить курить. Даже специальная косметика для разглаживания морщин на них практически не действует. Единствен-ное, что может помочь даже в молодом возрасте, — это контурная пластика с использованием препаратов гиалуро-новой кислоты и ботулотоксина.

Известно, что курение сужает сосуды. Обычно об этом говорят в контексте повышения артериаль-ного давления. Однако в коже тоже есть мелкие сосуды — капилляры,

которые в «сдавленном» состоянии не способны пропустить через себя достаточное количество крови. Кроме того, количество кислорода в крови само по себе уменьшается из-за угар-ного газа, содержащегося в табачном дыме. В результате снабжение кожи кислородом значительно понижается, а кожа теряет свежий вид. Выкури-вание только одной сигареты сужает сосуды кожи на полтора часа, а общий кровоток в пальцах кисти снижается в среднем на треть.

Никотин повреждает сосудистую стенку, и кожа приобретает краснова-тый оттенок, сквозь нее просвечивают мелкие сосудики, нередко видны красные «звездочки» — лопнувшие капилляры.

снижение регенерацииЗаживление ран у курящих людей происходит медленнее и хуже, чем у некурящих. К примеру, ширина рубца после лапароскопии — операции на брюшной полости — у курильщиц в среднем около 7 мм, а у некурящих женщин — около 3 мм. Существует риск формирования ненормального — пато-логического рубца: гипертрофического (выступающего над поверхностью кожи) или атрофического (ниже уровня окружающей кожи).

Чаще всего на это обращают вни-мание пластические хирурги, когда речь идет об эстетических операциях на лице или теле, и внешний вид рубца имеет большое значение.

Риск отторжения кожных лоскутов при пластических операциях у куриль-щиков в 12 раз выше, чем у некурящих людей. Это же относится и к выпадению волос в месте, где делается операция. Отрастание нормальных волос после операции также замедляется.

рисКи Кожных заболеванийВоздействие табачного дыма не толь-ко вызывает заболевания кожи и слизистой, но и усугубляет течение болезней, которые курение напрямую не вызывает.

Меланома — злокачественная опу-холь кожи, в развитии которой винят преимущественно ультрафиолетовое

излучение — у курильщиков гораздо чаще дает метастазы. Вероятность смерти при меланоме у курильщика в два раза выше.

Два самых мощных фактора разви-тия риска рака губы — это избыточ-ное солнечное излучение и табак. Те, кто выкуривает больше 50 пачек в год (одна пачка в неделю), получают риск заболеть раком слизистой полости рта в 77,5 раз больший, чем некурящие.

Болезнь Венсана, или воспаление и отмирание кожи десен, свойствен-на только курильщикам. При этом чем больше куришь, тем выше риск. 75 % больных выкуривали минимум три пачки в день.

Специально для курящих женщин напомним, что рак наружных половых органов у тех, кто курит, развивается в 35 раз чаще.

Курящие люди в 2 – 4 раза чаще стра-дают псориазом — заболеванием, при котором кожа покрывается красными сухими пятнами.

Даже ставшее известным благодаря медицинским сериалам аутоиммунное заболевание волчанка, которым болеет в среднем 1 человек на 2000, протекает тяжелее, если больной еще и курит. В этом случае возрастает вероятность сильных повреждений кожи лица и потери волос, а лечение протекает труднее.

У курящих женщин и мужчин развиваются такие заболевания кожи, как купероз и розацеа (сосудистые нарушения, которые проявляются крас-нотой лица, угревыми высыпаниями, увеличением размеров носа и губ).

что нужно помнить о Курении?Курение влияет на кожу и прямо, и опосредованно. Кожа курильщика раньше стареет и медленнее вос-станавливается при повреждениях. Курение увеличивает риск очень мно-гих заболевание кожи. Если вовремя бросить курить, то кожа восстановит-ся. Курильщикам с действительно большим стажем надеяться на это труднее. Однако отказ курения полезен в любое время — ради снижения риска заболеть.

Как влияет курение на кожу?Курильщикам часто приходится слышать: курение вредно влияет на кожу. Конечно, это важно, особенно для женщин. Но в чем конкретно проявляется воздействие курения на кожу, и чем этот вред вызывается?

« М е д л а й ф » № 1 8 , а п р е л ь 2 0 1 11� НА ЗДОРОВьЕ / ПРИВыЧКИ

w w w . m e d l i f e . p e r m . r u 1�ПРИВыЧКИ / НА ЗДОРОВьЕ

Интересно

Женщины острее чувствуют боль

Наконец-то все точки над i расставлены: жен-щины острее чувствуют боль, чем мужчины. Это выяснили исследовате-ли из Лондона и Японии под руководством Куа-зима Азиза, профессора Института нейрогаст-роэнтерологии Вингейт.

Ученые наблюдали за актив-ностью мозга и реакцией 16 мужчин и 16 женщин, находя-щихся в состоянии ожидания боли и уже испытывающих боль. Волонтерам сказали, что в их пищевод поместят маленький шарик, кото-рый увеличится в размере. До процедуры женщины сов-сем не боялись. Все их усилия были направлены на плани-рование действий, которые помогли бы им предупре-дить боль. Зато мужчины в ожидании боли полностью находились в сетях страха. Ситуация поменялась во вре-мя эксперимента: мужчины переключались на мысли о том, как предупредить боль, а женщины отдавались эмоциям и начинали острее ее ощущать. Сканирование мозга позволило устано-вить: женщины более остро отвечают на боль, чем муж-чины. А у сильной полови-ны человечества реакция сосредоточена в частях мозга, вовлеченных в предупреж-дение боли, что позволяет им справляться с неприятными ощущениями легче.

Мальчикам нужна строгая мать, а девоч-кам — строгий отец

Подростки, у которых есть строгий и авто-ритетный родитель противоположного пола, меньше всего рискуют получить проблемы, свя-занные с алкоголем. Таков неожиданный результат исследования психологов из университета Бейлор (США).

Ученые опросили 581 студен-та колледжа об их взаимоот-ношениях с родителями. Ро-дителей условно разделили на три типа: авторитарные (те, кто устанавливает жесткие правила, требует послуша-ния и не терпит дискуссий), авторитетные (также требу-ющие четкого соблюдения правил, но готовые к диалогу) и разрешающие (те, кто ве-дут себя с ребенком скорее как приятели, чем как роди-тели). Оказалось, авторитет-ным родителям лучше всего удается контролировать жизнь ребенка, а разре-шающим — хуже всего. Авторитарные отцы и матери оказались где-то посередине. И главное — для подрост-ка особенно полезно, если с ним тесно взаимодействует родитель противополож-ного пола. То есть наиболее защищены от проблем, в том числе и с алкоголем, сыновья авторитетных мам и дочери авторитетных отцов.

Оральные контрацептивы продлевают жизнь

К такому выводу пришли ученые из Великобрита-нии, которые в течение 40 лет наблюдали за дву-мя группами женщин. Одна из них принимала оральные контрацепти-вы в течение хотя бы четырех лет, другая — не принимала вовсе.

Оказалось, что женщины, которые предпочитали за-щищаться от нежелательной беременности с помощью таблеток, гораздо реже стра-дали ПМС и болями во время менструаций. Но, самое главное, у принимавших конт-рацептивы на 12 % была ниже смертность, в значительной степени снижена вероятность развития раковых опухолей (кроме рака молочной желе-зы) и всех видов сосудистых заболеваний, начиная от фле-битов и заканчивая инфарк-том и инсультом.

ценность исследования, по мнению исследовате-лей, — в продолжительности наблюдений и понимании отдаленных последствий.

Правильное питание мамы защищает малыша от диабета

Дети, чьи матери во вре-мя беременности непра-вильно питались, риску-ют заболеть диабетом 2 типа, когда станут взрослыми. Таковы ре-зультаты исследования ученых из Кембриджского университета.

Специалисты обнаружили связь между геном Hnf4a, отвечающим за развитие поджелудочной железы будущего ребенка, и питани-ем беременной. У младенцев, чьи матери ели недостаточно овощей, фруктов, качествен-ного белка, недополучали витаминов, микроэлементов и незаменимых жирных кислот, ген Hnf4a теряет активность, и функция поджелудочной железы сни-жается — а это прямой риск развития диабета.

www.zdr.ru

« М е д л а й ф » № 1 8 , а п р е л ь 2 0 1 120 ЖЕНСКИЙ ИНТЕРЕС / НОВОСТИ

Женский интерес

w w w . m e d l i f e . p e r m . r u 21

Молочные железы

о норме и заболеваниях

О женской груди принято говорить с восхищением как о чуде

природы, символе плодородия и красоты, источнике здорового

питания для детей и счастья для мужчин. Вместе с тем для самой

женщины этот уязвимый орган нередко становится поводом

для беспокойства, а заболевания молочных желез за последние

годы стали самыми распространенными.

« М е д л а й ф » № 1 8 , а п р е л ь 2 0 1 122 ЖЕНСКИЙ ИНТЕРЕС / НАДО ЗНАТь

К аждая женщина прежде всего

сама ответственна за свое здо-

ровье. Поэтому так необходимо

знать, какие факторы влияют на риск

развития заболеваний молочных

желез, какие признаки и симптомы

должны насторожить и быть сигна-

лом для своевременного обращения

к врачу.Стремительный рост заболевае-

мости рака груди привел к появлению

новой специальности — маммолога,

в компетенцию которого входит диа-

гностика и лечение доброкачественных

и злокачественных опухолей молочных

желез. Однако наибольшую часть

заболеваний молочных желез состав-

ляют такие болезни, как мастопатия,

одиночные кисты, доброкачественные

процессы (узловые образования) и опу-

холи типа фиброаденом.

В самом начале краткого обзора

данной темы обратимся к вопросу:

почему молочные железы столь уяз-

вимы для возникновения различных

заболеваний?Молочная железа представляет

собой парный железистый орган,

вырабатывающий молоко после родов.

Именно этот орган у женщин оказы-

вается мишенью для действия многих

гормонов. На фоне менструального

цикла, беременности, лактации и мено-

паузы молочные железы подвергаются

влиянию 15 гормонов и претерпевают

изменения с учетом вариации их сек-

реции. И если хотя бы один гормон

вырабатывается не в том количестве,

в каком необходимо, то возникают от-

клонения здоровья молочных желез.

ФаКторы рисКаК факторам, повышающим риск раз-

вития заболеваний молочной железы,

принято относить раннее начало

менструаций (до 11 лет), возраст после

30 лет, отказ кормления грудью, под-

верженность ионизирующей радиации,

алкоголь, генетическую предраспо-

ложенность, ожирение, гипотиреоз

(снижение выработки гормонов щито-

видной железой), заболевания печени,

гипертоническую болезнь, сахарный

диабет.

w w w . m e d l i f e . p e r m . r u 23НАДО ЗНАТь / ЖЕНСКИЙ ИНТЕРЕС

Для и

склю

чени

я про

тиво

пока

зани

й пр

окон

суль

тиру

йтес

ь со

спе

циал

иста

ми «м

еДла

йф»

распространенные заболевания молочных железМастит — это острое воспаление в молочной железе. Его возбудителем становится стафилококк Staphylococcus aureus, проникающий через молочные ходы или трещины в сосках. Обычно располагается в центральной зоне железы. Симптомами мастита являются боли, припухлость, покраснение кожи, высокая температура, интоксикация, увеличенные подмышечные лимфати-ческие узлы.

Мастопатия — доброкачественное заболевание, патологическое разрас-тание тканей. Также носит название фиброзно-кистозной болезни. Забо-левание вызывается гормональным дисбалансом в организме. К предрас-полагающим факторам возникновения мастопатии относят наследственность, болезни печени, щитовидной железы, органов половой системы. Симптомы: боль в молочных железах перед менс-труацией и их огрубление, болезнен-ность при надавливании, некоторое увеличение железы, мелкие узелки при прощупывании, иногда выделения из сосков. Без лечения у маммолога бо-лезнь может привести к раку молочной железы.

Фиброаденома — это опухоль молочной железы, которая обычно встречается у женщин в репродуктив-ном возрасте. Быстро растет во вре-мя полового созревания или после абортов. В половине случаев (особенно в молодом возрасте) рассасывается самостоятельно, на что может уйти несколько лет. Располагается обычно в верхней наружной части железы. Основной признак фиброадено-мы — наличие плотного подвижного образования круглой формы в железе. Для лечения рекомендуется хирурги-ческое вмешательство.

Листовидная опухоль — это добро-качественное заболевание, которое встречается довольно редко. Возраст, в котором чаще возникает листовидная опухоль, — 40 – 50 лет. Форма образо-вания бывает округлой или овальной, поверхность гладкая. Растет быстро и внезапно, по размеру может быть и небольшой, и весьма крупной. Для лечения используется хирурги-ческое вмешательство, иногда вплоть до ампутации молочной железы.

Киста молочной железы — округлое образование, обычно однокамерное, но в случае длительного развития забо-левания количество камер может уве-личиваться. Внутри камеры образуются клеточные массы доброкачественной

или злокачественной природы. Возраст, в котором встречается данное забо-левание наиболее часто, — 35 – 45 лет. Основным признаком кисты считается постепенно увеличивающееся образо-вание в молочной железе, иногда с не-значительной болью. Если не лечить, повышается риск возникновения рака.

Внутрипротоковая папиллома — это доброкачественная эпителиальная опухоль молочной железы. Сред-ний возраст ее появления, согласно статистике, приходится на 48 лет. До 20 лет и после 50 лет не появляется. Симптомами являются болезненный узел, кровянистые или зеленовато-бу-рые выделения из соска. При лечении используется оперативное вмешатель-ство, не изменяющее форму груди.

Жировой некроз — это ограничен-ное омертвение жировой ткани из-за полученной травмы. Применяется хирургическое лечение.

Липома — доброкачественная опу-холь, происходящая из жировой ткани. Лечится также хирургическим методом.

раК молочной железыРак молочной железы встречается в любом возрасте, но у женщин, до-стигших 30 лет, заболеваемость растет. Поэтому всем женщинам необходимо посещать маммолога раз в 1 – 2 года.

Наиболее реальным путем успеш-ного излечения и снижения смер-тности от рака груди в настоящее время считается выявление опухолей на ранних стадиях и своевременное хирургическое лечение. Современные диагностические технологии позволя-ют выявлять злокачественные опухоли на очень ранних стадиях, когда они имеют небольшие размеры и могут быть успешно излечены.

Предрасполагающими фактора-ми развития заболевания считают наследственность (рак груди или рак яичников у кровных родственников), курение, химические канцерогены, излучение, ожирение, воспалительные заболевания матки и яичников, гипер-тоническая болезнь, атеросклероз, сахарный диабет, заболевания печени и щитовидной железы. Чаще всего заболевание встречается в возрасте 40 – 50 лет и после 60 лет.

Основным признаком является плотная опухоль без выраженной боли с плохой подвижностью, имеющая неравномерную плотность.

самоосмотр молочной железыРегулярное ежемесячное самостоя-тельное обследование молочных желез

и немедленный визит к врачу в случае обнаружения одного из вышеперечис-ленных признаков позволяет предуп-редить развитие злокачественной опухоли и добиться полного излечения в случае ее своевременного обнару-жения.

Лучшее время для осмотра молоч-ной железы — первая неделя после окончания менструации. Не менстру-ирующие женщины должны осмат-ривать себя каждый месяц в один и тот же день. Обследование состоит из нескольких этапов и занимает не-много времени.

Осмотр белья. Незначительные выделения из соска могут остаться незамеченными на его поверхности, но оставлять следы на бюстгальтере. Необходимо тщательно осмотреть лиф-чик — нет ли на нем следов выделения из соска в виде кровянистых, бурых, зеленоватых или желтоватых пятен, корочек.

Общий вид желез. Встаньте перед зеркалом, разденьтесь до пояса. Свободно опустите руки. Внимательно осмотрите в зеркале каждую грудь. Проверьте, нет ли каких-то изменений величины, формы, контуров груди (одна грудь может быть немного больше, это нормально).

Обратите внимание на симметрич-ность желез, одинаковый уровень расположения, равномерно ли они перемещаются при поднятии и за-ведении рук за голову, наклонах, поворотах налево и направо. Нет ли фиксации или смещения одной из же-лез в сторону. Поднимите руки вверх, снова осмотрите по очереди молочные железы, обращая внимание на форму, западения, втягивание кожи или соска, появление капель жидкости из соска при этих действиях.

Состояние кожи. Обратите внима-ние и на то, эластична ли кожа груди, хорошо ли она собирается в складку. Отмечается ли изменение цвета, наличие покраснений всей поверх-ности или отдельных участков, сыпи, опрелости, изменений, напоминающих «лимонную корочку». Проверьте, нет ли набуханий, ямочек или бугорков, изъяз-влений и сморщенности кожи.

Ощупывание в положении стоя. Удобнее проводить такое исследо-вание в ванной комнате во время мытья. Намыленные пальцы рук будут способствовать ощупыванию молочных желез. Если проводить обследование в комнате, то лучше использовать лосьон, крем. Правой рукой исследуйте левую грудь, и наоборот. Пальпация проводится подушечками пальцев,

« М е д л а й ф » № 1 8 , а п р е л ь 2 0 1 124 ЖЕНСКИЙ ИНТЕРЕС / НАДО ЗНАТь

четырьмя или тремя сомкнутыми пальцами, круговыми пружинящими проникающими движениями. Большой палец в пальпации не участвует. При больших размерах железы противопо-ложная рука поддерживает ее. Сначала проводится поверхностно-ознакоми-тельное прощупывание, при котором подушечки пальцев не проникают в толщу железы, что дает возможность выявить небольшие образования рас-положенные сразу под кожей. Далее проводится глубокое прощупывание, когда подушечки пальцев последо-вательно-поступательно достигают ребер. Пальпацию следует проводить от ключицы до нижнего края ребер и от грудины до подмышечной линии, в том числе подмышечную область, где можно обнаружить увеличенные лимфоузлы.

Ощупывание в положении лежа. Пальпацию проводят лежа на твер-дой плоской поверхности, руку нужно вытянуть вдоль тела или завести за голову. Предлагается два метода пальпации: «метод квадратов», когда вся поверхность передней грудной стенки от ключицы до реберного края и молочная железа разделяется на небольшие квадраты. Ощупывание проводится последовательно в каждом квадрате сверху вниз, как по ступеням. «Метод спирали» заключается в прощу-пывании молочной железы по спирали в виде концентрически сходящихся окружностей, начиная от подмышки до соска. Подушечки пальцев соверша-ют круговые движения, перемещаясь в направлении соска.

Обследование соска. При осмотре сосков определяют, нет ли изменений их формы и цвета, не втянуты ли они, не мокнут ли, нет ли трещин, изъязв-лений. Необходимо прощупать сосок и подсосковую область, поскольку под соском может быть опухолевый узел. В завершении нужно взять сосок большим и указательным пальцами и надавить на него, отмечая характер выделений из него или их отсутствие.

диагностиКа раКа молочной железыВ возрасте 20 – 40 лет женщина должна посещать маммолога 1 раз в 3 года, а в возрасте после 40 лет — раз в год. Молодые женщины осматриваются в I фазе менструального цикла (5 – 7 день). Женщины в период менопаузы — в оп-ределенный день месяца.

Врач-маммолог осматривает внешний вид молочных желез, изучает наличие визуальных проявлений патологического процесса и проводит

пальпаторное обследование. Помимо молочных желез маммолог ощупывает регионарные лимфатические узлы: подмышечные, подключичные и над-ключичные. Определившись в предва-рительном диагнозе, доктор предла-гает пациентке пройти необходимые диагностические процедуры, которые позволяют уточнить диагноз.

К дополнительным мероприяти-ям, позволяющим оценить местную распространенность процесса, относят маммографическое исследование, ультразвуковое исследование и МРТ диагностику. Морфологическое под-тверждение диагноза удается получить при выполнении биопсии (тонкоиголь-ной, кор-биопсии, трепан-биопсии).

Несмотря на то, что развитие рака груди пока еще невозможно полно-стью предотвратить, уменьшить риск возникновения данной опухоли в силах каждой женщины, заботящейся о себе. Прежде всего, следует соблюдать меры профилактики, вести здоровый образ жизни. Уменьшение употребления животных жиров и высококалорийной пищи, поддержание нормального веса тела, физическая активность, употреб-ление в пищу богатых клетчаткой про-дуктов, включая зерна грубого помола, а также фрукты и овощи, поможет снизить риск развития заболеваний молочных желез.

Лучший способ сохранить здоро-вье груди заключается всего в трех основных шагах: регулярном выполне-нии самообследования, прохождении маммографии и наблюдении у врача маммолога.

вас должно насторожить!Наличие кровянистых или серозных выделений из соска, часто возникаю-щих спонтанно, но оставляющих след на бюстгальтере. Любые изменения кожного покрова:— локальная морщинистость;— «пупкообразное» втяжение;— деформация контура железы;— изменение подкожного сосудис-

того рисунка;— локальное или разлитое покрас-

нение кожи железы;— пальпируемое уплотнение в мо-

лочной железе;— болевые ощущения в подмышеч-

ной области;— втяжение соска;— отек ткани железы, становящейся

w w w . m e d l i f e . p e r m . r u 25НАДО ЗНАТь / ЖЕНСКИЙ ИНТЕРЕС

Для и

склю

чени

я про

тиво

пока

зани

й пр

окон

суль

тиру

йтес

ь со

спе

циал

иста

ми «м

еДла

йф»

шаг первый. Консультация специалистаИтак, решение о проведении пласти-ческой операции принято. Что же пред-стоит теперь? Вы должны записаться на консультацию к пластическому хирургу. Во время беседы со специалис-том вы выскажете свои предпочтения по желаемой форме и размеру груди. Получить ответы на все волнующие вас вопросы. Вас ждет профессиональный медицинский осмотр, в ходе которого хирург произведет оценку состояния молочной железы, выскажет свои рекомендации по проведению увели-чивающей маммопластики. После чего делается выбор импланта и способа его установки.

шаг второй. техниКа доступа и размещение импланта

Разрез под грудьюСубмаммарный доступ. Этот способ применяется в случае установки имп-лантов большого размера и предпочи-тается хирургами благодаря надеж-ности, полному визуальному контролю за ходом проведения увеличивающей маммопластики, возможности останов-ки кровотечения и максимальной безо-пасности установки импланта. хирург может видеть результат маммоплас-тики воочию. Однако этот способ оставляет заметный шрам, проходя-щий в складке под грудью. Опытные пластические хирурги пользуются им

достаточно часто, т. к. считают его менее травматичным способом доступа.

Доступ через подмышкуИменно этот способ нравится пациен-там тем, что швов под грудью не оста-ются, а в подмышечной впадине они быстро заживают. Установить таким способом можно имплант небольшого размера.

Доступ по ареоле соскаМетод не оставляет следов после прове-дения маммопластики. Грудь выглядит естественной, и найти следы хирургичес-ких разрезов в последствии не возмож-но. Однако есть ограничения по размеру устанавливаемых имплантов.

Увеличение груди: шаги к совершенствуОперация по увеличению груди (маммопластика) — одна из самых распространенных операций в пластической хирургии. По оценкам специалистов, в мире проводится не менее 1 млн. данных операций в год. Спрос на протезирование молочных желез объясняется, прежде всего, тем, что в настоящее время это проверенный и эффективный способ увеличить размер груди, придать форму и улучшить ее внешний вид.

Показания— маленький от природы размер груди

(микромастия);— опущение молочных желез (как правило, вызва-

но родами и кормлением);— выраженная ассиметрия по размеру или форме.

Противопоказания— Тяжелые заболевания внутренних органов;— Сахарный диабет;— Нарушение свертываемости крови;— Инфекционные и онкологические заболевания;— Незавершенная лактация.

Под грудью Подмышечная впадина Ареола

« М е д л а й ф » № 1 8 , а п р е л ь 2 0 1 12� ЖЕНСКИЙ ИНТЕРЕС / ПЛАСТИЧЕСКАя хИРУРГИя

шаг третий. операция.Пластическая операция длится от по-лучаса до двух часов. Сутки пациентка должна провести в стационаре. После чего еще раз приехать на снятие швов через 10 дней.

После операции пациент получа-ет рекомендованные пластическим хирургом обезболивающие. Послеопе-рационные отеки спадают через месяц. В течение трех месяцев после опера-ции необходимо носить специальное компрессионное белье. Окончательный результат можно оценить через три месяца. Повторную коррекцию можно обсуждать не раньше, чем через пол-года.

из истории увеличения грудиВ конце XIX века была впервые произ-ведена операция по пластике женской груди. В 1885 году Джерсани предло-жил использовать в целях коррекции и увеличения груди жидкий парафин. Но введение в ткани воска или жидко-го парафина не привело к желаемым результатам. Субстанция из парафина, закупоривая сосуды, вызывала нару-шения кровообращения и многочис-ленные осложнения, вследствие чего от подобного применения отказались. В 1895 году Винченц Черни впервые произвел пластику груди, используя жировую ткань (липому), удаленную с бедра той же пациентки. Результат оказался неудовлетворительным — пе-ресаженная ткань воспалялась, расса-

сывалась или же заменялась плотной рубцовой тканью.

Причина — нарушение кровоснаб-жения пересаживаемых тканей. От этой идеи пластическая медицина вынужде-на была также отказаться.

Пластика груди, подтяжка груди (маммопластика) — процесс тонкий, требующий бережного отношения. Но вопрос об увеличении груди и кор-рекции ее формы всегда волновал как женщин, так и хирургов, желающих придти им на помощь.

В начале XX века предпринимались попытки произвести подтяжку груди при помощи имплантации небольших стеклянных, металлических шариков. Однако инородные предметы не при-живались, распространялись за пре-делы молочных желез, отторгались из организма. Эффективные обширные поиски методов и материалов для вос-становления и увеличения груди пос-тоянно приводили к отрицательному результату.

появление силиКона — новая эра в жизни операций по уве-личению грудиВ сороковых годах хх века в США на арену вышел силикон. Первое время увеличение груди силиконом произво-дилось при помощи жидкого силикона, который, по мнению медиков, был абсолютно безвредным для здоровья человека. Но все не так просто — чтобы силикон не растекался после увели-

чения груди, к нему примешивались другие вещества. Эти вещества были призваны стимулировать формирова-ние в организме пациента рубцовой капсулы. Стоит отметить, что с этой задачей данные вещества справлялись «превосходно». Настолько, что рубцо-вые капсулы стали деформировать форму груди, вместо того, чтобы под-черкнуть ее красоту. И от этого метода подтяжки груди пришлось отказаться. Но в 1953 году все же удалось создать материал, не вызывающий отторже-ния у организма и не растекающийся по тканям, вызывая их раздражение и ряд заболеваний. Таким материалом стала силиконовая резина. Но до ее активного использования для увели-чения груди оставалось еще 9 долгих лет — и поэтому идея совершенной пластики груди продолжала будора-жить умы ученых.

Пластика груди — вопрос ответс-твенный, требующий правильного ре-шения. Чтобы до конца быть уверенной в успехе мероприятия, нужно ответс-твенно отнестись к выбору пласти-ческого хирурга и клиники, где будет проходить увеличение груди. Если Вы хотите увеличить грудь, не стоит эконо-мить — сэкономив здесь, Вы рискуете не только своей красотой, но и здоровь-ем или даже жизнью. Если вы решили увеличить грудь — подойдите к этому вопросу правильно!

www.glowermed.ru

Птоз (обвисание груди) довольно большая проблема, особенно для жен-щин, восстановившихся после родов. Окончание лактации для 80 % женщин сопровождается ухудшением формы груди и возникновением такой пробле-мы молочных желез, как «не напол-ненность». Подтяжка груди в хорошей клинике пластической хирургии — это уникальная возможность сделать вашу грудь красивой и молодой, вернуть уверенность в своей сексуальности, а значит, сохранить семью и любовь мужа.

Мечта о высокой, красивой, совер-шенной груди существовала у женщин всегда, но не всегда была пластическая хирургия, которая дала женщинам шанс вернуть груди молодость и при-влекательность.

w w w . m e d l i f e . p e r m . r u 2�ПЛАСТИЧЕСКАя хИРУРГИя / ЖЕНСКИЙ ИНТЕРЕС

Для и

склю

чени

я про

тиво

пока

зани

й пр

окон

суль

тиру

йтес

ь со

спе

циал

иста

ми «м

еДла

йф»

Увеличение груди: мифы и реальность

Существует немало мифов, связанных с этим вопросом. Одно из популярных заблуждений касается возможности увеличить грудь без хирургического вмешательства — с помощью различных кремов и специальных аппаратов.

« М е д л а й ф » № 1 8 , а п р е л ь 2 0 1 12� ЖЕНСКИЙ ИНТЕРЕС / ПЛАСТИЧЕСКАя хИРУРГИя

Н а самом деле кремы позволяют лишь улучшить

тургор кожи, и этим их действие практически ограничивается. Дли-тельное применение специального вакуумного аппарата — довольно неприятная по ощущени-ям процедура, которая, тем не менее, позволяет за счет развития гипер-трофии железистой ткани увеличить грудь до одного размера. Но, например, американские специалис-

ты скептически относятся к данной методике, считая ее опасной для здоровья, особенно в случае, если у женщины есть пато-логия молочных желез: кисты, фибромы и т. д.

Что же касается липо-филинга, то на последнем съезде эстетических плас-тических хирургов США (ISAPS) вокруг целесооб-разности использования аутожира для увеличения молочных желез разрази-лась целая баталия: один из основоположников тех-

ники липофилинга доктор Сидни Колман выступил с презентацией, пропа-гандирующей этот способ увеличения молочных желез. Однако его не ме-нее именитые коллеги достаточно резко возра-зили: основная проблема, которая появляется после процедуры, — трансфор-мация жира в плотные кальцинаты, которые не только неэстетичны внешне и на ощупь, но и, что особенно важно, прак-тически неотличимы при

обследовании от опухоле-вых образований.

Тем не менее можно делать липофилинг более поверхностный, на уров-не подкожного слоя, не затрагивая железис-тую ткань. Однако чтобы контур выглядел ровно, можно ввести весьма ограниченное количество жира. Такое ограничение вряд ли может удовлетво-рить женщин, мечтающих о пышной груди.

Что же касается любых других безоболочечных

имплантатов (различные гели), то они не использу-ются уже давно.

Таким образом, только эндопротезирование оболочечными протезами следует признать по-на-стоящему эффективным. Речь идет о протезах, которые можно легко и ввести, и вынуть при необходимости. Но пре-жде нужно разоблачить еще несколько мифов и избавить женщин от не-оправданных предубеж-дений.

Комментарий специалиста: Алексей Аликин, пластический хирург

Миф первый: силикон вреден, протез может лопнуть, и силикон вытечет. На самом деле сегодня во всем мире (в том числе и в России) в основном используются грудные имплантанты третьего-четвертого поколений, наполненные когезивными или высо-кокогезивными гелями, которые, различаясь по плотности, тем не ме-нее, даже при повреж-дении оболочки протеза не вытекут, а будут держать свою форму. Са-ма же оболочка настолько прочная, что описаны неоднократные слу-чаи, когда у женщин, пострадавших в авариях, на фоне различных травм протезы оставались невредимыми.

Миф второй: грудные им-плантанты могут лопнуть в самолете, под водой, в сауне — от перемены температуры и давления. Прочные и естественные на ощупь современные протезы легко выдержи-вают подобные «испы-тания».

Миф третий: при успешно выполненной операции одного протезирования достаточно на всю жизнь, и менять протезы не надо. Это не так: с годами мы меняемся, значит, изме-няются наши пропорции, мягкие ткани под дейс-твием силы тяжести стре-мятся вниз. Не проходят бесследно роды и кормле-ние грудью. Поэтому не-минуемо настанет время, когда грудь на фоне давно проведенного эндопроте-зирования будет нуждать-ся в коррекции формы и в подтяжке. Несмотря на то, что ведущие фир-мы-производители дают пожизненную гарантию на протезы, нужно быть готовой к тому, что через 10 – 12 лет после первой имплантации придется провести замену протезов и операцию по улучшению формы молочных желез.

Пациентка, решив-шаяся увеличить грудь, должна четко понимать, что это не однократное действие, а некая долго-временная программа, которая предполагает не одну, а две-три встречи с пластическим хирур-гом. Так что не следует бояться и воспринимать необходимость отдален-ного повторного хирурги-ческого вмешательства как критический случай.

Миф четвертый: что-бы улучшить форму обвисшей, «пустой» груди, достаточно одного эндопротезирования и, дабы избежать дополни-тельных рубцов, можно обойтись без подтяжки. Однако если расстояние от соска до подгрудной складки составляет 7 и более сантиметров, то размещение имплан-тата в такой конструкции приведет к результату, который в западной специальной литературе называют «мяч в носке». Поэтому лучше прислу-шаться к совету доктора, тем более что сегодня достаточно способов сделать минимально заметными рубцы после подтяжки.

Миф пятый: с протезами нельзя кормить грудью. Некоторые хирурги дейс-твительно не рекоменду-ют кормить младенцев после эндопротезирова-ния. Связано это не столь-ко с заботой о детях, а с тем, что после лактации форма и размеры железы могут измениться на-столько, что потребуется вторая операция. Между тем естественное вскар-мливание ребенка — это вопрос его здоровья. Так что кормить ребенка гру-дью можно, не опасаясь за качество молока, а поз-же при необходимости просто сделать корректи-рующую операцию.

1

2

3

4 5

Для и

склю

чени

я про

тиво

пока

зани

й пр

окон

суль

тиру

йтес

ь со

спе

циал

иста

ми «м

еДла

йф»

w w w . m e d l i f e . p e r m . r u 2�ПЛАСТИЧЕСКАя хИРУРГИя / ЖЕНСКИЙ ИНТЕРЕС

Интимнаяпластика

« М е д л а й ф » № 1 8 , а п р е л ь 2 0 1 130 ЖЕНСКИЙ ИНТЕРЕС / ГИНЕКОЛОГИя

Д ля современной женщины крайне важно быть привлека-тельной, уверенной и получать

удовольствие от секса.Cпециалисты-гинекологи могут

помочь достичь гармонии в этой важной для женщины сфере жизни. Операции в пластической гинекологии можно условно разделить на эстетичес-кие и функциональные. Эстетические операции выполняют с целью коррек-ции внешнего вида наружных половых органов, а функциональные — с целью коррекции их работы.

Пластика малых половых губСейчас косметические операции на ма-лых половых губах очень модны. хи-рургическое вмешательство помогает придать им привлекательный внешний вид и устранить интимные дефекты.

Элонгация (удлинение) и асим-метрия малых половых губ является наиболее часто встречающейся про-блемой женской генитальной хирургии. Увеличенной считается малая половая губа, величина которой при боковом вытяжении превосходит 4 см. Удлине-ние и асимметрия малых половых губ носят, как правило, врожденный харак-тер, но с возрастом у женщин проис-ходит постепенное увеличение малых половых губ, они темнеют и эстетически это выглядит некрасиво. хирургичес-кое вмешательство на губах помогает придать им привлекательный внешний вид и устранить интимные дефекты. При этом сексуальная чувствитель-ность часто возрастает, особенно, если обнажается клитор.

Пластика больших половых губВ норме большие половые губы должны прикрывать малые. С одной стороны, это препятствует проникнове-нию инфекции во влагалище, а с другой поддерживает температурный режим, препятствуя проникновению холодного

воздуха. С возрастом кожа больших половых губ стареет, «сморщивает-ся», меняет свой цвет. Иногда есть врожденное увеличение половых губ, при ходьбе они трутся друг об друга, вызывая увеличенную потливость, неприятный запах и раздражение кожи губ. Губы обвисают, что доставляет дискомфорт при ходьбе и сидении.

Восстановление девственностихирургическое восстановление девственности называется гименоп-ластикой. Из всех возможных операций гименопластики самой надежной явля-ется ушивание преддверия влагалища, или трехслойная гименопластика. Та-кая методика гарантирует сохранение девственности до первого полового контакта, даже если он произойдет через несколько лет.

Как подготовиться к операции?Как и при большинстве других плас-тических операций, необходимо сдать основные анализы, пройти обследо-вание у гинеколога и по показаниям у других специалистов. Это позволит врачу выявить все противопоказания и ограничения к предстоящей интим-ной пластике, исключить вероятность развития осложнений. Принято счи-тать, что операции интимной плас-тики лучше проводить сразу после менструации или не позднее недели до ее начала. Основные параметры предстоящей операции обсуждаются на предварительной консультации. Проводится интимная пластика под местной анестезией. Обычная длительность операции не превышает полутора часов. В настоящее время все чаще для проведения данного вида операций применяется радио-нож, который не травмирует нервные окончания и кровеносные сосуды, позволяет уменьшить травматичность

операции. Что касается операции по восстановлению девственности, то тут применяется несколько мето-дик. Вы должны понимать, что эффект от этого вида интимной пластики непродолжителен.

Что делать после операции?Рекомендуется соблюдать щадящий режим на протяжении двух-трех дней после операции. Обычно болезнен-ности в послеоперационном периоде не отмечается, но структура наружных половых органов характеризуется отличным кровоснабжением, что по-вышает вероятность развития отеков. Полупостельный режим впервые сутки после операции позволит избежать значительных отеков и ускорит зажив-ление. Уже к концу первой недели пос-ле интимной пластики отеки исчезнут совсем. Среди ограничений послеопе-рационного периода — необходимость воздержания от половой близости на протяжении двух-трех недель после пластики. Следует избегать активных занятий спортом, ограничить тепло-вые процедуры, тщательно соблюдать правила гигиены.

Интимная хирургия балансирует на стыке пластической хирургии, ги-некологии и отчасти даже психиатрии. От профессионализма врача, работа-ющего в этой сфере, подчас зависит не только здоровье, но и сексуальная привлекательность, а значит, и счастье в личной жизни пациента.

Именно поэтому хирург, проводящий операции на женских половых органах, должен быть не только классным специалистом в своем деле, но и от-части психотерапевтом. Ведь, не сек-рет, что именно в сексуальной сфере кроются многие истоки неуверенности в себе и именно оттуда родом глубин-ные комплексы, отравляющие жизнь представителям обоего пола.

Интимную хирургию часто воспринимают как нечто пикантное и вместе с тем несерьезное. И напрасно. Помимо эстетических задач, интимная пластика помогает в лечении фригидности, аноргазмии, это способ восстановления хороших психологических отношений между сексуальными партнерами.

w w w . m e d l i f e . p e r m . r u 31ГИНЕКОЛОГИя / ЖЕНСКИЙ ИНТЕРЕС

Р еволюционная концепция заботы о красоте построена на сочетании давно известных

косметических средств с новейшими контрацептивными препаратами, обладающими мощным beauty эффек-том. Метод способствует тому, чтобы привычные косметические процедуры работали с максимальной отдачей. Он действует изнутри, улучшая все, что снаружи. Данный метод получил название бьютиконтрацепция (beauty contraception). Он направлен на исправ-ление внешних проявлений, вызванных внутренними процессами организ-ма женщины. Вот почему главным союзником и консультантом в вопросах красоты для нее должен стать врач гинеколог-эндокринолог.

Только специалист может найти настоящую причину нарушений здо-ровья кожи, волос, ногтей, появления лишнего веса и других отклонений. Бьютиконтрацепция гармонизирует гормональный баланс организма женщины. В сочетании с комплексным воздействием косметологических препаратов и процедур уход за своей внешностью может оказаться более эффективным.

Результатом действия метода бьюти-контрацепции может стать улучшение состояния волос и ногтей, стабилиза-ция веса, устранение сальности кожи, более быстрое и действенное лече-ние акне (угрей). Уравновешивается эмоциональное состояние женщины, снижается раздражительность, исчеза-

ют резкие перепады настроения. Кроме того, важной составляющей метода является надежный контрацептивный эффект для тех женщин, кто планирует свою жизнь и ответственно относится к предохранению от нежелательной беременности. В данном вопросе также необходима консультация врача гинеколога.

Улучшается состояние кожиВнезапное появление прыщика перед важным свиданием или фотосъём-кой становится катастрофой — ведь для приведения кожи в порядок, даже с помощью лучших косметических средств, необходимо время. Возникно-вение неприятных покраснений лучше

Красота изнутриМысль о том, что для женщины красота важнее ума, потому что мужчинам легче смотреть, чем думать, во всеуслышание выразила Марлен Дитрих. Качество жизни женщины во многом зависит от ее удовлетворенности своей внешностью. Красота кожи, волос, ногтей, фигуры женщины влияет на её социально‑психологические и межличностные отношения. Современный подход к коррекции внешности говорит о том, что начинать перемены следует изнутри. И помочь женщине в этом случае могут в первую очередь гинеколог‑эндокринолог и дерматолог‑косметолог.

« М е д л а й ф » № 1 8 , а п р е л ь 2 0 1 132 ЖЕНСКИЙ ИНТЕРЕС / ГИНЕКОЛОГИя

предотвратить заранее. А уж если пры-щики стали постоянной проблемой, са-мое время задуматься о комплексном подходе к уходу за кожей. Бьютиконт-рацепция нормализует гормональный баланс в организме, и целый ряд при-чин проблем с кожей устраняется сам собой. Если «внутри» наведён порядок, косметические средства оказывают бо-лее устойчивый и длительный эффект, обеспечивая и идеально ровную кожу, и прекрасный цвет лица. И для того, чтобы выглядеть сногсшибательно, нужно гораздо меньше времени! К тому же, при воспалительных акне ряд косметических программ строго противопоказан, в период обострений кожа лишается должного ухода. Но ес-ли заранее позаботиться о наведении «внутреннего» порядка в организме, чудеса аппаратной косметологии будут доступны в любое время, а результат, как говорится, налицо.

Как влияет бьютиконтрацепция на здоровье волос?Иногда сухость и ломкость волос — последствия дефицита железа в орга-низме, который может возникать из-за обильных менструаций. Стоит убрать причину и стабилизировать цикл, и со-стояние волос значительно улучшится. Если волосы быстро загрязняются, это тоже может быть одним из проявлений внутреннего дисбаланса. Когда внут-ренние процессы организма сбалан-сированы, волосы дольше остаются свежими. Новый метод бьютиконтра-цепции позволяет достигать более быс-трого и устойчивого эффекта от исполь-зования шампуней, бальзамов, масок и салонных процедур.

Улучшается состояние ногтейУход за собой отнимает массу сил, средств и времени, поэтому очень хочется, чтобы эти усилия приносили максимальный эффект. Теперь можно не только получать более наглядные ре-зультаты от применения косметических средств и профессиональных процедур, но и сделать их влияние комплексным и долгосрочным. Одно из благоприят-ных свойств бьютиконтрацепции — за-медление выведения кальция из ор-ганизма. Кальций очень благотворно влияет на состояние зубов и ногтей. Лечебные и укрепляющие основы, лаки и закрепители, защитные масла для кутикулы, парафиновые ванночки и прочие салонные процедуры — все эти средства станут ещё эффективнее, если помочь своему организму «изнутри». Дайте волю своей фантазии и экспери-ментируйте с нейл — артом, не опасаясь испортить собственные ногти. Это помо-жет избавиться от компромиссов между красотой и здоровьем.

Возвращается оптимальный весКаждая девушка сама выбирает для се-бя путь к здоровью и красоте. Бьюти-контрацепция лишь помогает быстрее достигнуть цели.

хорошая кожа, красивые волосы и ногти — это далеко не все! Ещё одно из преимуществ — поддержание стабильного веса. Метод обладает удивительным свойством: способству-ет стабилизации веса за счет вывода лишней жидкости из организма. Излишки жидкости уже не задер-живаются в организме, как раньше. Отсюда — не только прекрасный цвет лица, но и уменьшение отечности, и устойчивый вес, не колеблющийся в зависимости от дня менструального цикла. Больше не придется ограничи-вать употребление чистой воды, чая, свежевыжатых соков и других полез-ных напитков. При этом важно помнить, что залог правильного обмена веществ и стройной фигуры — в здоровом обра-зе жизни. Так что, несмотря на все пре-имущества нового метода, записаться в фитнес-центр никогда не помешает!

Что меняется в «критические» дни?Для некоторых женщин дни начала менструального цикла бывают крити-ческими в прямом смысле этого слова. Слабость, неважное самочувствие — ужас! А нестабильный цикл может здорово портить жизнь на протяжении месяца, лишая возможности заранее запланировать визит в косметический салон или к стилисту. Ведь накануне и во время месячных эпиляция стано-вится особенно болезненной, а краска плохо ложиться на волосы. Все это приходится постоянно учитывать.

Бьютиконтрацепция способствует упорядочиванию менструального цикла, количество критических дней со-кращается, и проходят они куда менее болезненно. Вам не придется пачками глотать обезболивающие препараты, пытаясь справиться с плохим самочувс-твием. А понижение количества прини-маемых лекарств благотворно повли-яет на иммунную систему организма. К тому же, при приеме контрацептивов появляется удобная возможность «передвинуть» месячные на некоторое время — ведь бывает обидно, если эти дни выпадают на запланированный отпуск! Как добиться такого эффекта, расскажет врач-гинеколог.

Исчезновение симптомов ПМСРезкие перепады настроения дейс-твительно далеко не всегда являются особенностью характера. Симптомы ПМС в той или иной степени знакомы каждой девушке: болезненные ощуще-ния в груди или животе, головная боль,

отечность. К физиологическим прояв-лениям добавляются и эмоциональные скачки: раздражительность, депрессия, повышенная ранимость, безразличие, нежелание ни с кем общаться. Вино-ваты в этом могут быть гормональные перепады — особенность женского организма. Сочетание контрацепции нового поколения и расслабляющих процедур поможет наладить общий эмоциональный фон. Массажи, успока-ивающие маски, безвредные успокои-тельные средства — при комплексном подходе всё это действует куда благо-творнее и эффективнее. Гармонизация внутреннего баланса помогает обрести устойчивый психологический комфорт. А значит — меньше ссор с любимым, лучше отношения на работе, и жизнь снова становится прекрасна. Впрочем, над отношениями с родными и близки-ми иногда полезно поработать. Потому что действительно вредный характер никто не отменял.

Влияние на сексуальностьМы — за гармоничные, безопасные и длительные сексуальные отношения! Но те девушки, которым случалось хоть раз отдаваться безудержному спонтанному сексу со своим люби-мым, прекрасно понимают, насколько неуместным может оказаться поиск пачки презервативов или ее отсутс-твие. Да и панически считать потом дни до менструации — тоже не выход. На помощь приходит новый метод. Контрацептивный эффект так надежен, что можно не думать о других способах предохранения. Чувствуя себя абсолют-но защищенной, так приятно просто наслаждаться каждым мгновением сексуальной близости, не тревожась о нежелательной беременности. Глав-ное — быть уверенной в своем партне-ре и избегать случайных сексуальных связей. К тому же, бьютикотрацепция превосходно влияет на кожу, волосы, общее состояние. А при полной уве-ренности в своей привлекательности чувствовать себя свободно и раскован-но со своим избранником значительно проще.

Помимо всех перечисленных преимуществ, бьютиконтрацепция снижает риск возникновения ряда женских заболеваний, в том числе онкологических, и положительно влияет на репродуктивную функцию. Но не забудьте обсудить свое решение об использовании метода бьютикон-трацепция с врачом-гинекологом и косметологом. Не секрет, что у многих девушек есть любимый парикмахер, косметолог и стилист. Мы полагаем, что в этом списке обязательно должен быть и личный гинеколог, ведь этому специалисту вы доверяете самое цен-ное — свое здоровье.

ПЕРЕ

Д ПО

ЛУЧЕ

НИЕМ

МЕД

ИЦИН

СКИХ

УСЛ

УГ П

РОКО

НСУЛ

ЬТИР

УЙТЕ

СЬ С

О СП

ЕЦИА

ЛИСТ

ОМw w w . m e d l i f e . p e r m . r u 33ГИНЕКОЛОГИя / ЖЕНСКИЙ ИНТЕРЕС

Интересно

Мужчинам брак полезнее

Сотрудники Калифорний-ского и Стэнфордского университетов под ру-ководством профессора Говарда Фридмана в те-чение 20 лет проводили эксперимент, в котором приняли участие 1500 добровольцев. В нем исследовали уровень эмоционального настроя и его влияние на продол-жительность жизни.

Ученые пришли к неожидан-ным выводам: для мужского здоровья брак гораздо полезнее, чем для женщин, для них он не играет особой роли. Женатые мужчины, участвовавшие в исследо-вании, доживали до 70 лет и более. Разведенные же не могли похвастаться таким результатом. холостяки жили дольше тех, кто вступал в повторный брак, но мень-ше тех, у кого была супруга. У женщин же, принимавших участие в эксперименте, брак не повлиял на продолжитель-ность жизни.

Найдено идеальное средство от похмелья

По мнению британских ученых из Королевского химического общества с помощью меда можно легко избавиться от пох-мелья. Этот продукт пчеловодства прекрасно выводит токсины, а фрук-тоза позволяет орга-низму легче расщеплять алкоголь на безопасные продукты.

Если употреблять алкоголь с медом, благодаря калию и натрию алкоголь будет перерабатываться быстрее. Доктор Эмсли утверждает, что меду вполне по силам значительно уменьшить похмелье.

Кроме того, медик совету-ет выпивать перед алкоголем стакан молока или же запи-вать крепкие алкогольные напитки сливками.

Нельзя забывать и про простую воду, которая поможет быстрее вывести из организма алкоголь и его продукты распада.

Планировать ребенка лучше ночью

Лучшее время для зача-тия ребенка — ночь — обнаружили ученые. Исследование показало: чуть больше 25 % людей старше 40 лет любят заниматься сексом до по-лудня, а вот подавляю-щее большинство (60 %) считают самым подходя-щим временем для этого занятия вечерние часы.

В ходе эксперимента было задействовано около 1000 человек в возрасте старше 40 лет. В итоге, 80 % опрошен-ных называли спонтанность лучшим условием хорошего секса.

Так же в ходе исследова-ния выяснилось, что мужчины предпочитают заниматься любовью утром или поздним вечером, а вот женщины — после полудня или глубокой ночью.

По словам ученого, до-ктора Пама Сампура, самое подходящее время для за-нятий сексом для того, чтобы зачать малыша — около 6-ти утра. Именно в этот момент происходит максимальный гормональный всплеск, благоприятный для зача-тия и полноты сексуальных ощущений.

The Gazette

Вегетарианство пагубно влияет на мужчин

В результате исследо-вания, которое провели западные диетологи и сексологи, выяснилось, что вегетарианство губительно сказывается на мужской потенции.

Модное в последнее время увлечение диетами с мини-мальным вхождением в ра-цион животных жиров грозит мужчинам импотенцией.

В ходе эксперимента добровольцам предложили заполнить анкеты, в которых были вопросы о любимом питании и частоты половых актов.

Выяснилось, что мужчи-ны, которые ограничивают себя в продуктах животного происхождения, чаще стра-дают от половой дисфункции, чем те, которые полноценно питаются.

Ученые объясняют это тем, что в растительной пище отсутствуют животные жиры, необходимые для выработки мужских половых гормонов, что в результате приводит к импотенции.

FrancePress

« М е д л а й ф » № 1 8 , а п р е л ь 2 0 1 134 ПО-МУЖСКИ / НОВОСТИ

По-мужски

w w w . m e d l i f e . p e r m . r u 35

БОКС

« М е д л а й ф » № 1 8 , а п р е л ь 2 0 1 13�

Праздник агрессивности и силы мускулов

или искусство владеть собой?

Фото: Алексей Миланичев

ПО-МУЖСКИ / УВЛЕЧЕНИя

w w w . m e d l i f e . p e r m . r u 3�

Олимпийский вид спорта с 1904 года

УВЛЕЧЕНИя / ПО-МУЖСКИ

3� « М е д л а й ф » № 1 8 , а п р е л ь 2 0 1 1ПО-МУЖСКИ / УВЛЕЧЕНИя

w w w . m e d l i f e . p e r m . r u 3�

Вячеслав Логинов,председатель совета директоров МК «Медлайф». Увлечение боксом — более 20 лет:

«В бизнесе, как в боксе — если хочешь добиться успеха — будь стратегом, чувствуй время, умей перестраиваться».

УВЛЕЧЕНИя / ПО-МУЖСКИ

« М е д л а й ф » № 1 8 , а п р е л ь 2 0 1 1

Хороший боксер умеет разгадать противника, вычислить его действия на несколько шагов вперед.

40 « М е д л а й ф » № 1 8 , а п р е л ь 2 0 1 1ПО-МУЖСКИ / УВЛЕЧЕНИя

41w w w . m e d l i f e . p e r m . r u УВЛЕЧЕНИя / ПО-МУЖСКИ

42 « М е д л а й ф » № 1 8 , а п р е л ь 2 0 1 1

Хороший тренер, как настройщик музыкальных инструментов, ни одна мышца спортсмена не должна «фальшивить», отставать от общего ритма или забегать вперед.

ПО-МУЖСКИ / УВЛЕЧЕНИя

w w w . m e d l i f e . p e r m . r u 43УВЛЕЧЕНИя / ПО-МУЖСКИ

Воспитанники:Айдар Касимов — чемпион России 1997,

победитель Кубка Копенгагена 1997, мастер спорта международного класса.

Евгений Кочуров — победитель Чемпионата мира среди работников МВД и полиции 2007.

Аудер Сахабеев — заслуженный тренер России,мастер спорта СССР по боксу,чемпион ЦС «Спартак» 1976,

чемпион ЦС «Зенит» 1978,участник Чемпионата СССР 1978,

стаж тренерской работы более 30 лет.

Запись на тренировку

2‑182‑600

44 « М е д л а й ф » № 1 8 , а п р е л ь 2 0 1 1ПО-МУЖСКИ / УВЛЕЧЕНИя

w w w . m e d l i f e . p e r m . r u 45УВЛЕЧЕНИя / ПО-МУЖСКИ

Автор:Владимир Дубов,

врач уролог-андролог

Весна — пора обострений хронических заболеваний, в том числе и простатита. Именно в этот период мужчинам рекомендуется посетить врача для проверки состояния мужского здоровья и проведения лечения или профилактического курса.

Простатит:

разрушаем мифы

« М е д л а й ф » № 1 8 , а п р е л ь 2 0 1 14� ПО-МУЖСКИ / АНДРОЛОГИя

П ростатит может быть острым и хроническим. Острый проста-тит имеет яркие проявления.

К ним относится высокая температура, серьезные нарушения мочеиспускания, боли, которые не могут быть неза-меченными. Это состояние довольно редкое, лечится в стационаре и для ши-рокого круга читателей практического значения не имеет. Поэтому в дальней-шем мы будем говорить только о хро-ническом простатите, опуская слово «хронический». Но, прежде чем об этом слове забыть, давайте обсудим его значение.

Именно с понятием «хронический» связан миф о неизлечимости проста-тита. Для многих слово «хронический» ассоциируется со значением «неизле-чимый». На самом деле в медицине болезнь, имеющая давность более двух месяцев, вялотекущая назы-вается хронической, но в это слово не вкладывается смысл «неизлечи-мая». Поскольку даже после сня-тия обострения возможен возврат болезни, рецидив, то хроническое заболевание требует периодического наблюдения у специалиста. Так при простатите рекомендуется посещать уролога-андролога два раза в год, весной и осенью. Во время таких посе-щений врач, исследуя секрет простаты, определяет наличие или отсутствие обострения, и, в соответствии с этим, рекомендует адекватное лечение. Если обострений нет в течение трех лет, то констатируется «выздоров-ление», и необходимость в визитах к врачу отпадает. Восточная медицина говорит: «Никто никогда не бывает здоров, никто никогда не бывает болен». В организме постоянно идет борьба сил болезни и здоровья. Если побеждают силы здоровья, то человек здоров, если болезни — болен.

Поэтому, чтобы быть здоровым, надо выполнять определенные правила, сохраняющие здоровье. Если вы будете воспроизводить условия, породившие болезнь, то она вернется.

Второй миф, связанный с простати-том, — это постановка знака равенства между инфекцией и простатитом. Исходя из такого взгляда, врач и больной ищут чудесный антибиотик, который поможет эту проблему решить. На самом деле это погоня за миражом в пустыне. хотя окончание «-ит» в ме-дицине и дается болезням восстанови-тельной природы, к каковым относится простатит, бактериальная природа воспаления подтверждается лишь в 5 – 10 % случаев простатита. Несмотря на то, что в стандарты лечения антибио-тикотерапия входит даже при бакте-риальном простатите, единственным и основным методом лечения антибио-тик быть не может.

Очевидно, инфекция играет роль пускового механизма и при абактери-альных формах простатита. Это бывает в самом начале болезни. В целом картину развития заболевания можно описать следующим образом.

В мужском мочеиспускательном канале всегда есть микробы, в норме это сапрофиты, нормальные обитатели канала (например, кожный стафило-кокк). В определенных случаях здесь могут находиться условно-патогенные микробы (кишечная палочка, золотис-тый стафилококк) или даже патогенные микробы (хламидия, трихомонады и др.) — чаще это бывает у мужчин, ве-дущих беспорядочную половую жизнь. При создании дополнительных условий, например, переохлаждения, наруша-ется пассаж мочи по мочеиспускатель-ному каналу, повышается давление мочи в канале и происходит заброс мочи из уретры в простату (рефлюкс).

При этом из мочи в простату попада-ют микробы, да и сама моча, попадая в простату, вызывает ее воспаление.

Из вышесказанного следует, что не состоятелен и следующий миф: простатит — это болезнь стариков. Простатит — болезнь людей, веду-щих беспорядочную половую жизнь, при которой периоды воздержания сменяются чередой половых эксцессов (и то и другое вредно), людей, не бе-регущих себя от холода, любителей выпить и совместить выпивку с сексом. О ком это мы? Да о современных моло-дых мужчинах. Девственнику даже при переохлаждении заболеть простатитом труднее: занос инфекции из крови хотя и возможен, но крайне редок.

При изменении тканей железы инфекцией в ней развивается ауто-им-мунное воспаление, где инфекция пе-рестает играть основную роль, выпол-нив роль пускового механизма. Здесь можно провести аналогию со снежной лавиной: брошенный камень вызывает лавину, остановить которую невозмож-но, даже вытащив из нее этот камень.

Следующий миф — больной простатитом обязательно импотент. Простатит встречается у взрослых мужчин в 25 – 75 % случаев. Эректиль-ная дисфункция (нарушение потенции) возникает в 10 % случаев. Уже это развенчивает вышеупомянутый миф. Однако неверна и противополож-ная точка зрения: простатит никак не влияет на половую функцию (есть ряд специалистов, утверждающих это). При тотальном удалении простаты развивается необратимая импотенция (не надо путать с удалением опухолево-го узла простаты — аденомэктомией). Как видим, состояние простаты влияет на эректильную функцию, однако не так фатально и однозначно, как принято думать.

Простатит:

разрушаем мифы

w w w . m e d l i f e . p e r m . r u 4�АНДРОЛОГИя / ПО-МУЖСКИ

Следующее ложное утвержде-ние — при простатите обязательно должны быть боли. Этот миф наносит двойной вред. Многие считают, что раз не болит, то нет повода обращаться к урологу-андрологу, простатита нет. Другая категория людей, почувствовав боль над лобком, ставит себе диагноз «простатит» и разворачивает кампа-нию по борьбе с мифическим проста-титом с помощью доброжелательных врачей или в одиночку, занимаясь самолечением (мы живем в век инфор-мации).

Вообще надо сказать, что болевой синдром, хотя и может сопутствовать простатиту, но не обязателен. Сама толща простаты (паренхима) лишена болевых нервных окончаний (как и па-ренхима почек, печени и др.), поэтому боли при простатите появляются, если раздражены рецепторы в ее оболочке или окружающих тканях — нервных узлах тазового сплетения, мышцах промежности и т. п. Это бывает далеко не при каждом случае простатита.

Симптоматика простатита индиви-дуальна и часто очень скудна. Поэтому при сомнениях лучше обратиться к урологу-андрологу, причем такое посещение должно быть обязательно с проведением минимума исследова-ний: УЗИ простаты, пальцевое иссле-дование простаты (секрета простаты), исследование простат-специфического антигена у людей в возрасте после 40 лет. Диагноз, установленный лишь на основании пальцевого исследова-ния, нельзя считать верифицирован-ным.

Мужчинам в возрасте после 40 лет можно рекомендовать один раз в году проходить профилактическое обсле-дование у уролога-андролога. я бы рекомендовал после 40 лет проводить профилактику старения методами аюр-веды, в которой есть соответствующие разработки.

Распространенное заблуждение — утверждение о том, что про-статит переходит в аденому (доброкачественную гиперплазию простаты). Это неправильно, эти два заболевания не связаны причин-но-следственной связью.

Еще один миф — существование чудо-физиоаппаратов, воздействие которых якобы решает проблему про-статита одним единственным методом. Аппараты, как и мода, меняются, а вера в чудо остается. Несмотря на высказан-ную мной иронию, я отвожу значи-тельную роль физиотерапии в борьбе с простатитом. Однако физиотерапия должна проводиться с учетом фазы, формы и особенности течения болезни в каждом конкретном случае. Напри-мер, при активном воспалении самым эффективным методом будет СВЧ-терапия, при наличии фиброза — уль-тразвуковая терапия, а при венозном застое — Д’Арсонваль (лечение высокочастотными токами) через прямую кишку. Один вид физиотерапии может сменяться при необходимости другим и закончиться грязелечением и иглорефлексотерапией. Именно последовательная и индивидуализиро-ванная физиотерапия — залог успеха. Универсального чудесного аппарата не существует.

Два слова о пальцевом массаже простаты. Иногда можно столкнуться с высказыванием о его вреде. Один из ведущих российских урологов сказал: «Лучше пальца для простаты ничего не придумано». я целиком с ним согласен. Правильно проведен-ный массаж обязательно должен ис-пользоваться в комплексном лечении простатита. Простата на 1 / 3 состоит из мышц, а в любых мышцах форми-руются миофасциальные триггерные точки (болезненные узелки, нарушаю-щие работу мышц). Массаж простаты

« М е д л а й ф » № 1 8 , а п р е л ь 2 0 1 14� ПО-МУЖСКИ / АНДРОЛОГИя

Для того чтобы избавиться от простатита или не заболеть им, нужно:— Упорядочить половую жизнь— Вести физически активный образ

жизни (для больного простати-том бег и специальный комплекс упражнений — своеобразный массаж простаты).

— Не подвергать переохлаждению нижнюю половину тела (подумай-те хорошенько перед покупкой мотоцикла сыну, если вы живете на Урале!)

— Закаливаться и повышать имму-нитет.

— Употреблять в пищу продукты и травы, укрепляющие половую систему (такие, как тыквенное масло, перга, имбирь, петрушка, сельдерей, чеснок, фундук, тык-венное семя и др.)— Стараться держать кишечник

в порядке, не допускать запоров и дисбактериоза.

удаляет эти образования, возвращая ей нормальную сократимость, очища-ет простату от застоявшегося в ней содержимого, улучшает кровооб-ращение в железе. Именно поэтому я считаю пальцевой массаж простаты очень эффективной и необходимой процедурой при лечении простатита. Воспроизвести его эффект не в со-стоянии ни один электро- или вибро-массажер. Массаж простаты я отношу к методу мануальной медицины и час-то при его проведении параллельно нахожу миофасциальные триггер-ные точки в мышцах промежности и попутно их ликвидирую с помощью массажа.

Следующий миф — наличие чудо-лекарства, излечивающего любой простатит, а иногда за компанию с ним и аденому.

Простатит имеет множество разно-видностей: абактериальный с воспале-нием, абактериальный не воспаленный, синдром хронической тазовой боли, конгестивный простатит и так далее. При каждой форме преобладает какой-то механизм болезни, который не игра-ет роли у другого пациента. Уже отсюда становится понятным, что если красный корень занесен в Красную книгу (откуда только его так много стало на прилав-ках?), всем больным простатитом он одинаково полезен не будет.

Эффективное лечение требует индивидуализированного и поэтапного подхода. я выделяю три этапа: санация, восстановление функционального состояния железы и вторичная профи-лактика.

Из всего сказанного внимательный читатель сделает вывод, что для из-бавления от простатита необходимо наблюдение у грамотного врача. Но неужели сам пациент бессилен что-либо сделать для себя? Отнюдь. Как раз наоборот: 2 / 3 успеха лечения простати-та зависят от самого пациента.

w w w . m e d l i f e . p e r m . r u 4�АНДРОЛОГИя / ПО-МУЖСКИ

рекл

ама

Как появилась «Виагра»

« М е д л а й ф » № 1 8 , а п р е л ь 2 0 1 150 ПО-МУЖСКИ / НАДО ЗНАТь

Ч то же послужило причиной возникновения Виагры? В 1992 году группа ученых

из фармацевтической компании «Пфай-зер» создала новый препарат для пони-жения кровяного давления — цитрат силденафила.

Средство очень эффективно по-казало себя в лабораторных опытах, отлично работая в искусственных средах. Ожидаемый принцип действия нового лекарства заключался в рас-ширении сосудов, увеличении притока крови к сердечной мышце и, соответс-твенно, нормализации артериального давления.

Наконец, пришло время комплекс-ных клинических испытаний на чело-веческом организме. Была отобрана группа здоровых мужчин и пациентов, страдающих различными формами сердечных заболеваний. От лекарства ожидали замечательных результатов и в дальнейшем сверхъестественных продаж. Каково же было разочарова-ние фармацевтов, когда препарат нис-колько не помог гипертоникам. Это был полный провал, и Пфайзер задумала прекратить испытания.

Когда клиницисты решили собрать таблетки у испытуемых, те, к вели-кому удивлению ученых, не желали их отдавать. Оказалось, в побочном действии нового препарата — мужчи-

ны, принимавшие лекарство, отметили значительное улучшение эректильной функции и нормализацию сексуальной жизни.

Когда один из добровольцев, принимавших силденафил, попытался ограбить лабораторию и похитить вол-шебные таблетки, менеджеры Пфайзер поняли, что натолкнулись на золотую жилу.

После пяти лет новых опытов, в ко-торых участвовало более трех тысяч мужчин от 19 до 87 лет с различными формами эректильной дисфункции, в марте 1998 года произошло офи-циальное рождение первого в мире средства, регулирующего потенцию.

Создателей чудо-препарата настоль-ко впечатлил эффект, производимый лекарством, что они сравнили его с бурным водным потоком Ниагары — самого мощного водопада в Северной Америке.

Препарат, который уже через десять лет назовут самым известным лекарс-твом в мире, получил имя Viagra — сли-яние слов «vigor» (энергия, власть, сила) и Ниагара.

Так неудача в испытаниях и счас-тливая случайность стала причиной открытия знаменитого средства, помо-гающего миллионам мужчин вернуть молодость, мужскую силу и уверен-ность в себе.

Одной из самых интересных историй, связанных со случайным изобретением лекарств, является история появления Виагры. Возможно, мы бы никогда не узнали об этом успешном средстве борьбы с мужским половым бессилием, если бы не неудача в разработках фармацевтов.

Лекарственный препарат «Виагра» (Viagra) разработанный фирмой Pfizer International Inc., является первым принимаемым через рот фарма-цевтическим средством, которое проявляет значительную и достовер-ную эффективность у подавляющего большинства больных с расстройс-твами эрекций.

В отличие от других способов лечения эректильной дисфункции, которые предусматривают про-ведение уколов в половой член или другие медицинские процедуры, «Виагра» является простым, удобным и легко применяемым препаратом. При использовании «Виагры» вы просто принимаете одну таблетку тогда, когда планируете сексуальный контакт.

Что касается механизма действия «Виагры», то он заключается в уве-личении количества крови, поступа-ющей в половой член, что помогает мужчине вызвать естественную эрекцию. «Виагра» действует только тогда, когда мужчина испытывает естественное сексуальное возбуж-дение, а когда половой акт закончен, половой член естественным образом возвращается в расслабленное со-стояние. Другими словами, «Виагра» действует только на естественные механизмы возникновения эрекции и в этом ее бесспорная новизна и сек-рет огромной популярности.

w w w . m e d l i f e . p e r m . r u 51НАДО ЗНАТь / ПО-МУЖСКИ

Для и

склю

чени

я про

тиво

пока

зани

й пр

окон

суль

тиру

йтес

ь со

спе

циал

иста

ми «м

еДла

йф»

Мужская сила или

№ 38Коктейль

№ 38200 мл160 руб.

реклама

« М е д л а й ф » № 1 8 , а п р е л ь 2 0 1 152 ПО-МУЖСКИ / ПОЛЕЗНО

А для того, чтобы стало понятно, почему коктейль получил свое название, предлагаем позна-

комиться с полезными свойствами его составляющих.

Итак, состав напитка: укроп, петруш-ка, сельдерей, имбирь, свежевыжатый яблочный сок.

ЗеленьНастоящий кладезь полезностей. Она в обилии содержит аминокислоты, которые нейтрализуют канцерогены, защищает клетки от отрицательного воздействия окружающей среды, восстанавливает сердечнососудистую и нервную систему, улучшают мозговое кровообращение.

УкропРодина этой милой сердцу травки — Средиземноморье. Там ее и ценили

превыше всего — поэты посвящали укропу стихи, а пылкие юноши дарили букеты из этой травы своим возлюблен-ным. Кроме этих декоративных качеств, укроп обладает и вполне конкретными прикладными — это ценный поставщик витаминов С, В1, В2, РР, А, фолиевой и никотиновой кислот, а также ряда микроэлементов таких как: калий, каль-ций, железо, фосфор. Есть в этой травке и эфирные масла.

Благодаря богатому составу укроп полезен при расстройствах желуд-ка, зелень и настой семян снижают метеоризм и регулируют работу ки-шечника. Его используют как легкое мочегонное и желчегонное средство. Настой семян имеет и отхаркивающее действие.

Укроп снижает кровяное давление при гипертонии, нормализует сердеч-ную деятельность и работу сосудов.

Более того, укроп, благодаря содержа-нию фитонцидов борется с воспаления-ми — различные маски и просто лосьо-ны с добавлением «укропной настойки» успешно противостоят воспалениям на коже.

ПетрушкаНа петрушку рекомендуют налегать при гастрите, язве желудка, малярии, астме и бронхите, заболеваниях сердца. Считается даже, что она лечит от де-прессии — если вам тошно так, что хоть в петлю лезь, отчего бы не зажевать горе пучком петрушки — не исключено, что поможет.

Эта радующая глаз зелень — отлич-ное мочегонное средство, ее усиленно едят при заболеваниях почек, и даже при отравлениях. Отвар из листьев петрушки помогает при укусах насеко-мых, заживляет раны, его применяют

Клиенты и сотрудники «Медлайф» давно избалованы свежевыжатыми соками, представленными в широком ассортименте в витаминных барах корпорации. Среди большого количества комбинаций свежих овощей и фруктов есть свои фавориты. Любимый многими, и не только мужчинами, коктейль «Мужская сила» или «№ 38» — давно зарекомендовал себя как стимулирующий, освежающий и пробуждающий жизненные силы напиток.

w w w . m e d l i f e . p e r m . r u 53ПОЛЕЗНО / ПО-МУЖСКИ

как средство от спазмов и невралгии. Правда, при острых внутренних воспа-лениях сильно налегать на петрушку не стоит. Самое приятное, что и в су-шеном виде эта трава не теряет своих полезных качеств. Что касается косме-тологии, то петрушка зарекомендовала себя как отбеливающее и противовос-палительное средство.

СельдерейВенки из сельдерея водружали на го-ловы победителей Олимпийских игр в Древней Греции. В те времена зелень сельдерея считалась символом физи-ческой силы. Сельдерей богат витами-нами С, В1, В2, А, никотиновой кислотой, магнием, марганцем, йодом, фосфором, железом и кальцием.

Но основная его особенность — за-лежи органического натрия, благодаря которым он с легкостью и без последс-твий может заменять поваренную соль. Сочетание в нем магния и железа особенно полезно для кроветворной деятельности.

В сухую жаркую погоду от теплового удара спасет рюмка сока сельдерея, выпитая перед едой. Он оказывает и болеутоляющее действие, нормали-зует обмен веществ, очищает организм от шлаков, уменьшает отложение солей. Его «прописывают» при заболе-ваниях почек, печени, мочевого пузыря. Считается, что эта зелень благотворно влияет на нервную систему, сон, повы-шает тонус организма и даже улучшает работоспособность. Листья сельдерея полезны как противовоспалительное средство при заболеваниях предста-тельной железы и половых органов.

Зелень этого растения улучшит работу желудка, принесет пользу кишечнику, почкам и мочевому пузырю. Листики сельдерея используют, чтобы предотвратить воспаление предста-тельной железы.

ИмбирьВокруг имбиря ходит масса легенд, и основная из них та, что имбирь яв-ляется едва ли не панацеей от многих заболеваний. На самом деле, это ут-верждение недалеко от истины, но да-вайте поговорим о полезных свойствах имбиря для мужского здоровья.

Имбирь — поистине чудодействен-ное растение, которое способно прида-вать физические силы и поддерживать умственную работоспособность. Имбирь содержит эфирные масла, витамин C, B1, B2, A и незаменимые аминокислоты: валин, изолейцин, лейцин, лизин, метио-нин, треонин, триптофан и фенилаланин. Эти кислоты не синтезируются орга-низмом и могут быть получены только извне, но при этом выполняют важней-шие функции в процессе метаболизма (обмена веществ).

Имбирь очень полезен для про-филактики и лечения простудных заболеваний, его следует принимать при борьбе с кишечными паразита-ми, а также он может применяться для улучшения аппетита, для облегче-ния различного рода болей и в качестве общеукрепляющего средства.

Возвращаясь к полезным свойствам имбиря, следует сказать о его воздейс-твии на «нижний уровень» мужчины. Корень имбиря — прекрасная про-филактика различных заболеваний, связанных с половой сферой. Ешьте по нескольку долек имбиря в день и за-нимайтесь спортом или хотя бы чаще ходите на дальние расстояния — это убережёт вас от простатита и других воспалений предстательной железы.

Имбирь — очень сильное растение, и его приём способен восстанавливать мужскую потенцию. Острый вкус имби-ря заставляет кровь бежать быстрее, а полезные вещества, которые содер-жатся в корне, насыщают организм жизненной силой.

Перед любовным свиданием съешь-те несколько долек имбирного корня и наслаждайтесь эффектом!

Яблочный сокяблочный свежевыжатый сок об-ладает выраженным желчегонным и мочегонным действием. Кроме того, он укрепляет сердечно-сосудистую систему и полезен при ее заболеваниях, тонизирует организм, хорошо освежает и утоляет жажду, повышает сопротив-ляемость организма простудным, ин-фекционным и другим заболеваниям, полезен людям умственного труда.

яблочный сок активизирует де-ятельность почек, противодействует образованию почечных камней. Его ре-комендуют употреблять при болезнях мочевого пузыря.

Сок используется при гепатохоле-циститах, почечнокаменной болезни, желудочно-кишечных заболеваниях, атеросклерозе, нарушениях обмена веществ (ожирение, артриты, подагра).

Приглашаем вас лично убедиться в полезных свойствах этого напитка и оценить его неподражаемый вкус. Витаминные бары «Медлайф» располо-жены по адресам: Петропавловская, 45, 1 этаж и Газеты «Звезда», 13, фитнес-центр «Медлайф».

Будьте здоровы и приятного аппе-тита!

« М е д л а й ф » № 1 8 , а п р е л ь 2 0 1 154 ПО-МУЖСКИ / ПОЛЕЗНО

реклама

w w w . m e d l i f e . p e r m . r u 55ПОЛЕЗНО / ПО-МУЖСКИ

Интересно

Для и

склю

чени

я про

тиво

пока

зани

й пр

окон

суль

тиру

йтес

ь со

спе

циал

иста

ми «м

еДла

йф»

Золотой стандарт!

Сегодня вы имеете уникальную возможность пройти ультразвуковое исследование кожи на при-борах DUB-TPM (Германия) в Клинике эстетической медицины «Медлайф»

Новый и единственный на сегодняшний день метод диагностики, который позво-ляет без повреждения видеть морфологию кожи лица и тела на глубину до 10 мм, т. е. иссле-довать состояние, структуру и размеры всех слоев кожи и кожных образований.

Метод УЗ диагностики дает незаменимую информацию в дерматокосметологии, хирургической и лазерной косметологии, онкологии, физиотерапии.

Ультразвуковое исследо-вание кожи должно стать «золотым стандартом» в диагностике кожи. Подроб-ности на 64 стр. в этом номере журнала.

Клиника эстетической медицины

«Медлайф»

ул. Газеты «Звезда», 13

тел. (342) 218-25-07

Реклама

НовиНка

« М е д л а й ф » № 1 8 , а п р е л ь 2 0 1 15� ЭСТЕТИКА / НОВОСТИ

Эстетика

w w w . m e d l i f e . p e r m . r u 5�

Новинка от «Рестилайн»

« М е д л а й ф » № 1 8 , а п р е л ь 2 0 1 15� ЭСТЕТИКА / КОСМЕТОЛОГИя

Для и

склю

чени

я про

тиво

пока

зани

й пр

окон

суль

тиру

йтес

ь со

спе

циал

иста

ми «м

еДла

йф»

Что такое «Рестилайн»?«Рестилайн» — это гель, произве-денный шведской компанией Q-MED из стабилизированной гиалуроновой кислоты неживотного происхождения. Препарат предназначен для эстетичес-кой коррекции лица: устраняет нежела-тельные морщинки, восстанавливает контур, восполняет объем тканей лица, омолаживает кожу.

Натуральная гиалуроновая кислота является важным компонентом тканей организма человека. Постоянно синтезируясь и распадаясь под дейс-твием ферментов, она защищает ткани от обезвоживания. Нативная (натураль-ная) гиалуроновая кислота действует как естественный резервуар влаги и обеспечивает объемность тканей.

Благодаря оригинальной технологии NASHA™, которая позволяет макси-мально приблизить по химическому составу синтезированную гиалуроно-вую кислоту к натуральной и обеспе-чить их биосовместимость, успешная биотехнологическая компания Q-MED еще в 90-х годах стала признанным ми-ровым лидером на рынке препаратов для эстетической медицины. В отличие от других биодеградируемых имплан-тов, препараты группы «Рестилайн» об-ладают исключительной способностью сохранять свой первоначальный объем в тканях длительное время.

Эффект и особенности«Рестилайн» обладает множеством преимуществ, о которых свидетельс-твует более чем 14-летняя практика его применения и 11 миллионов процедур, сделанных во всем мире. «Рестилайн» признан «золотым стандартом» в об-ласти контурной пластики. Сформу-

лировать преимущества препарата можно тремя словами: натуральность, безопасность, эффективность.

«Рестилайн» является наиболее изу-ченным дермальным филлером, приме-няемым во всем мире. Это был первый филлер, получивший регистрацию FDA (Food and Drug Administration) — самого строгого стандарта безопасности и эф-фективности в США.

Результаты терапии препаратами «Рестилайн» выглядят естественно, мимика и выражение лица не меня-ется. Гель «Рестилайн» практически идентичен натуральной гиалуроно-вой кислоте. Препараты не являются постоянными филлерами, со временем распадаются и естественным путем выводятся из организма. Гель «Рести-лайн» сделан из чистой гиалуроновой кислоты неживотного происхождения, поэтому риск гиперчувствительности на препарат практически исключен.

Применение геля «Рестилайн» дает возможность контролировать внешний облик лица. Эффект от одной процеду-ры заметен сразу и может сохраняться до года. Это легко переносимая нехи-рургическая процедура, причиняющая минимальный дискомфорт. После данной процедуры требуется совсем короткий восстановительный период, что позволяет сохранять привычный образ жизни и ритм работы.

Для чего предназначен новый «Рестилайн»?Новинка от компании Q-MED Restylane SubQ™ специально разработан для создания совершенных контуров лица за счет объемного выделения отдельных его черт. Восстановление объема тканей может быть необходимо

в скуловой, подбородочной и щечной областях, поэтому Restylane SubQ мягко «приподнимет» скулы, сделает подбо-родок более очерченным, щеки более объемными, а лицо в целом — более молодым.

Процедура идеальна для пациентов с невыразительными или асимметрич-ными чертами лица, а также для тех, кто хочет избежать хирургической под-тяжки лица или установки постоянных имплантов. Коррекция подбородочной зоны особенно актуальна для мужчин. Подбородок становится более волевым и четким.

Процедура контурной пластики пре-паратом Restylane SubQ занимает 30 – 40 минут, не требует предварительной подготовки, не имеет противопоказа-ний, кроме воспалительных заболе-ваний кожи лица. После процедуры могут проявиться реакции, типичные для самой процедуры инъекций, — припухлость, отечность, покраснение, болезненность при прикосновении, из-менение цвета кожи в месте введения препарата, синяки. Эти реакции само-произвольно проходят через одну-две недели, и восстановительный период протекает легко и спокойно.

Restylane SubQ позволяет безопасно и быстро придать лицу желаемые фор-мы. Вы сразу можете увидеть, как улуч-шаются контуры лица. А разнообразие препаратов семейства «Рестилайн» позволит комбинировать SubQ с дру-гими формами «Рестилайна», модифи-цируя процедуру контурной пластики. Тем самым Restylane SubQ позволяет сформировать именно такой внешний облик, о котором вы мечтаете.

Марина Гаврилова,

врач-дерматокосметолог

Для современного человека возможность совершенствовать свою внешность с помощью натуральных, безопасных и эффективных методик сегодня актуальна как никогда. Важно, чтобы эти методики позволяли получить эффект омоложения моментально и безболезненно. Препараты семейства «Рестилайн» разработаны именно с этой целью.

Запись на консультацию

218-25-07

рекл

ама

w w w . m e d l i f e . p e r m . r u 5�КОСМЕТОЛОГИя / ЭСТЕТИКА

Прессотерапия

Возможности прессотерапии настолько обширны и универсальны, что этой медицинской процедуре можно посвятить не одну статью. Снятие стресса и мышечного перенапряжения, избавление от тяжести в ногах, устранение отеков после операций и травм, профилактика варикозного расширения вен, борьба с целлюлитом и избыточным весом, повышение общего тонуса и релаксация — вот далеко не полный перечень результатов применения этой методики.

реклама

« М е д л а й ф » № 1 8 , а п р е л ь 2 0 1 1�0 ЭСТЕТИКА / УхОД ЗА ТЕЛОМ

Для и

склю

чени

я про

тиво

пока

зани

й пр

окон

суль

тиру

йтес

ь со

спе

циал

иста

ми «м

еДла

йф»

П рессотерапия сочетает принци-пы физиологического дренажа тканей и массажа. Точкой

приложения прессотерапии является лимфатическая система, на которую воздействуют сжатым воздухом, пода-ваемым через специальные манжеты. При этом давление воздуха дозируется компьютером. Точно рассчитанное давление улучшает ток крови и лимфы, активизируя кровообращение, устраняя отеки. Прессомассаж способствует вы-ведению из организма излишней жид-кости, очищению клеток от продуктов жизнедеятельности. Резкое снижение давления приводит к расширению сосу-дов, увеличению притока крови к коже, подкожной клетчатке и мышцам, усиле-

нию обменных процессов организма.Во время процедуры пациент рас-

полагается на кушетке. В зависимости от области воздействия ему надевают на ноги специальные длинные сапоги, на руки — перчатки до плеч, на живот и бедра — широкий пояс. Специальный аппарат подает в эти приспособления сжатый воздух в соответствии с зара-нее выбранной программой.

Мышцы тела, кожа, глубокие веноз-ные и лимфатические сосуды человека при проведении этой процедуры ис-пытывают механическое воздействие чередованием пониженного и по-вышенного давления воздуха через эластичные манжеты, подключенные к прибору воздухопроводами. Период чередования вакуума и компрессии по время процедуры составляет от 30 секунд до 2 минут.

Благотворное влияние прессотера-пия оказывает на большинство систем организма. С помощью этого метода улучшается работа сердечно-сосудис-той системы: нормализуется давление, организм насыщается кислородом, выводятся токсины. Прессотерапия помогает наладить работу пищевари-тельной системы, усиливает лимфоток, укрепляет иммунитет, способствует снятию напряжения после физических нагрузок, снимает спазмы, укрепляет и тонизирует мышцы и связки.

В эстетической медицине применя-ют прессотерапию для эффективного устранения дряблости кожи, отеков различного происхождения, значи-тельного уменьшения объемов тела, лечения целлюлита и ожирения.

Прессотерапия устраняет основные причины возникновения целлюлита — гипоксию (недостаток кислорода в тка-нях) и застой межклеточной жидкости в подкожной жировой клетчатке.

Прессотерапия может сочетаться с разными методиками лечения цел-люлита, омоложения кожи и коррекции фигуры, например, с аппликациями. Сеанс начинается с того, что на про-блемные участки тела наносится антицеллюлитный крем или гель. Когда целебная масса нанесена, эту часть тела заматывают в специальную косметическую пленку. Чтобы эффект был максимальным, подключают прес-сотерапию. Это значительно, но мягко усиливает кровообращение и лимфод-ренаж, что заставляет целлюлит отсту-пить, а кожу — разгладиться. Объемы тела уменьшаются при этом на 1,5 – 2 см. Такой результат можно наблюдать уже после первого комбинированного сеанса при лимфоотечном целлюлите. Другие формы целлюлита и тяжелые его стадии более устойчивы к подобно-му лечению.

Эффект процедур прессотерапии становится заметен сразу. После первой процедуры ощущается тепло

во всем теле, легкость в ногах, тонус, бодрость, улучшается самочувс-твие и настроение. А последующие процедуры курса прессотерапии приносят еще более заметные плоды: исчезают отеки, выравнивается цвет кожи, разглаживаются ее неровности и «апельсиновая корка».

Продолжительность сеанса прес-сотерапии — 30 минут. Курс обычно включает в себя 15 процедур. Прессо-терапия проводится каждые 2 – 3 дня. При необходимости повторный курс проводят через 5 – 6 месяцев.

Прессотерапия, обладая щадящим режимом воздействия, особенно пока-зана тем, кому запрещен лимфодренаж путем электростимуляции мышечной ткани, воздействием ультразвуком, электрофорезом или ручным масса-жем. Если таких противопоказаний нет, прессотерапия даже усиливает эффект ультразвуковой терапии и электромио-стимуляции.

Прессотерапия (импульсная баротерапия) в медицине:— используется в комплексных программах лечения цел-

люлита;— оказывает спазмолитический и сосудорасширяющий

эффект;— используется в комплексном лечении стойкого мышечно-

го напряжения;— способствует профилактике варикозного расширения

вен;— снимает тяжесть в ногах и тонизирует стенки сосудов;— активно борется с посттравматическими и послеопера-

ционными отеками;— примененяется в реабилитации после липосакции.

Прессотерапия противопоказана:— при недавно перенесенном тромбозе;— тромбофлебите;— острых воспалениях кожи;— нагноениях;— переломах;— беременности;— сердечно-сосудистой недостаточности II Б — III стадии;— отеках сердечного и почечного происхождения;— почечной недостаточности и отеках при заболеваниях

печени;— поражении мелких и крупных сосудов при сахарном

диабете;— во время менструального цикла.

Запись на консультацию

218-25-07

w w w . m e d l i f e . p e r m . r u �1УхОД ЗА ТЕЛОМ / ЭСТЕТИКА

Лазерное FT-омоложениеВ числе косметологических услуг есть инновационный уникальный и эффективный метод безоперационного омоложения, восстановления естественной красоты и здоровья кожи. С преимуществами FT‑омоложения нас знакомит заведующая отделением пластической и лазерной хирургии Клиники эстетической медицины «Медлайф», кандидат медицинских наук Запрудина Марина Владимировна.

реклама

« М е д л а й ф » № 1 8 , а п р е л ь 2 0 1 1�2 ЭСТЕТИКА / ЛАЗЕР

Для и

склю

чени

я про

тиво

пока

зани

й пр

окон

суль

тиру

йтес

ь со

спе

циал

иста

ми «м

еДла

йф»

— Что такое FT-омоложение и чем отличается FT-технология от других лазерных методик?— FT-омоложение — это комплекс про-цедур, выполняемых с применением самых современных методов лазерной коррекции и направленных на выравни-вание поверхности, а также на улуч-шение качества всех слоев кожи. Данная технология позволяет добиться превосходного эффекта обновления кожи, зачастую результаты процедур FT-омоложения сравнимы с операцион-ной подтяжкой кожи. Важно отметить, что FT-процедуры выполняются только на лазерных системах Fotona и прово-дятся в Клинике эстетической медици-ны «Медлайф».

— Какие процедуры входят в FT-омо-ложение?— Это разнообразные лазерные мето-дики, проводимые как самостоятельно, так и в комплексных программах много-уровневого омоложения кожи.Одна из популярнейших методик — FT-пилинг. Он может быть «горячим» и «холодным». Процедура «холодного» FT-пилинга помогает выровнять повер-хность кожи, а процедура «горячего» FT-пилинга, кроме выравнивания рельефа кожи, позволяет получить дополнительный лифтинговый эффект.Кроме того, FT-омоложение включает в себя и более серьезные процедуры. Например, FT-шлифовку, которая показана при ярко выраженных признаках старения кожи. Если же у пациента нет возможности надолго выпасть из привычного образа жизни или ему необходимо получить быстрый эффект, то стоит обратить внимание на такие процедуры, как поверхностное FT-омоложение (smooth-омоложение) или фракционное FT-омоложение.Для получения длительного и глубо-кого эффекта существует методика глубокого FT-омоложения по техноло-

гии FRAC3. Данная методика прекрасно сочетается со всеми вышеописанными методами.

— Каковы основные показания для проведения FT-процедур?— Как правило, показаниями бывают качественные изменения структу-ры кожи: складки, морщины, рубцы, дряблость кожи, сниженный тургор и эластичность кожи, наличие пигмент-ных пятен и прочие изменения.

— С какого возраста можно назна-чать данные процедуры?— Назначение FT-процедур напря-мую зависит от проблемы. Если это постакне, то процедуры назначаются в любом возрасте, единственным ог-раничением является наличие свежих воспалительных высыпаний. Если это возрастные изменения, то оптималь-ный возраст начала процедур прихо-дится на 35 – 40 лет. Чем раньше начать ухаживать за кожей, тем легче подде-рживать ее молодость в будущем. Если это рубцы или растяжки, то проводить процедуру можно не раньше, чем через 6 месяцев после их появления.

— Каков механизм воздействия?— Механизм воздействия процедур FT-пилинга и FT-шлифовки заключается в удалении «старой» кожи и прогреве подлежащих тканей для достижения лифтингового эффекта. При глубо-ком и фракционном FT-омоложении происходит стимуляция процессов образования молодого коллагена за счет прогрева всего объема кожи, но без повреждения верхних слоев.

— Как достичь наилучшего резуль-тата и как долго сохраняется эффект от процедур?— Рекомендуется сочетать процедуры, направленные на выравнивание кожи, с методами, имеющими более глубокое

воздействие и запускающими процессы омоложения в глубоких слоях кожи. Для этого можно пройти курс FT-пи-лингов (3 – 4 процедуры) или сделать разовую процедуру FT-шлифовки, а за-тем провести курс глубокого FT-омоло-жения кожи, тогда эффект продлится от года до двух лет.

— Можно ли совмещать FT-процеду-ры с другими аппаратными, инъек-ционными и косметологическими процедурами?— Процедуры FT омоложения воз-действуют только на верхние и глубо-кие слои кожи, при этом не происходит никакой работы с мышцами. Поэтому процедуры FT-омоложения идеально дополняются методами микротоковой терапии или биостимуляции. Кроме того, для восполнения утраченного объема мягких тканей в результате старения можно сочетать FT-омоло-жение с различными инъекционными методами. Например, для создания объема в области щек или скуловой области можно сделать инъекции филлеров (например, Restylane). Причем эту процедуру можно выпол-нять как до, так и после процедур FT омоложения.

— Скажите, пожалуйста, существу-ют ли какие-либо ограничения и ре-комендации в периоды до и после проведения FT-процедур?— FT-процедуры не рекомендуется проводить при обострении любых кожных заболеваний, таких, например, как дерматит, псориаз, при обострении простого герпеса и других инфекцион-ных (гнойных) заболеваний, особенно на лице. Также противопоказанием к процедуре является сахарный диабет. За 4 – 6 недель до и после FT-процедур необходимо избегать прямых солнеч-ных лучей и обязательно использовать солнцезащитную косметику.

Запись на консультацию

218-25-07

Лазерная косметология позволяет добиться не-превзойден-ного эффекта омоложения кожи лица и тела, кото-рый сравним с пластичес-кой хирурги-ей, и имеет минимальный период вос-становления. Применение лазерных методик дает возможность через неделю после проце-дур вернуться к обычному образу жизни.

Лазер в кос-метологии и медицине применя-ется уже более 40 лет. Многолетняя практика полностью доказала его абсолютную безопас-ность и такие неоспоримые преимущества перед тра-диционными методами ле-чения, как сте-рильность, отсутствие возрастных ограничений, аллергичес-ких реакций, осложнений.

Лазерное FT-омоложение

w w w . m e d l i f e . p e r m . r u �3ЛАЗЕР / ЭСТЕТИКА

Ультразвуковая диагностика кожиМарина Гаврилова,

врач-дерматокосметолог

« М е д л а й ф » № 1 8 , а п р е л ь 2 0 1 1�4 ЭСТЕТИКА / ТЕхНОЛОГИИ

Для и

склю

чени

я про

тиво

пока

зани

й пр

окон

суль

тиру

йтес

ь со

спе

циал

иста

ми «м

еДла

йф»

реклама

С о временем ультразвуко-вое исследование должно стать «золотым стандартом»

в диагностике кожи. Данный метод позволяет получить важную информа-цию, недоступную при использовании других диагностических методов.

Ультразвуковое диагностическое сканирование — хорошо известная и отработанная методика, которая в на-стоящее время составляет более 1 / 3 объема всех диагностических процедур в медицинской практике. Современ-ные приборы уже достаточно просты в применении и доступны для многих клиник. Ультразвуковая диагностика применяется практически во всех областях медицины.

Однако в дерматологии эти исследо-вания ранее не применялись, что было связано с трудностью технического решения данной задачи. В обычных приборах ультразвуковой диагности-ки датчики имеют частоту 3 – 10 МГц, при которой невозможно получить изображение структур эпидермиса, дермы и гиподермы. Кроме того, до настоящего времени основным методом изучения структуры кожи было гистологическое и патоморфоло-гическое исследование. Эта методика довольно трудоемкая и затратная, ис-следуется материал, уже обработанный различными химическими реагентами. Поэтому существовал пробел между наружными методами исследований и гистологией.

И вот в 70-х и начале 80-х годов инженер и изобретатель Рудигер Ша-ренберг при поддержке университетов Бохума и Берлина провел ряд осново-полагающих исследований по приме-нению высокочастотного ультразвука для диагностики поверхностных структур и тканей.

В результате этих исследований в 1986 году появился первый серийный ультразвуковой сканер для диагнос-тики кожи DUB 20 немецкой компании TABERNA PRO MEDICUM GmBH.

Данная система ультразвуковой визуализации обладала высокой разре-шающей способностью, надежностью

систем и высокой скоростью обработки информации и позволяла получать сканограммы высокого качества. В те-чение 20 лет совершенствовались тех-нологии, компания создала уникальные приборы с частотой датчиков 20 – 100 МГц, и на сегодняшний день мы имеем новую уникальную методику — циф-ровую ультразвуковую визуализацию высокого разрешения с возможностью изучения всех слоев кожи и получения информации, недоступной при других методах исследования.

Значение ультразвукового сканиро-вания для диагностики кожи трудно пе-реоценить. Этот метод обладает целым рядом неоспоримых преимуществ:— неинвазивность (минимальное

повреждение тканей, нетравматич-ность),

— безболезненность,— безопасность,— высокая точность измерений.

Это единственный на сегодняш-ний день метод, который позволяет без повреждения видеть морфологию кожи in vivo (что означает «внутри клетки» или «внутри живого организ-ма»). Все исследования проводятся без повреждения тканей и могут повто-ряться на одном и том же участке кожи многократно.

возможности узи диагностиКи Кожи— Изучение состояния, структуры и раз-

меров всех слоев кожи и кожных образований.

— Углубленная диагностика мор-фологических и функциональных изменений при острых и хронических заболеваниях кожи.

— Оценка динамики состояния кожи в норме и патологии.

— Визуализация, определение разме-ров, обьёма, глубины распростране-ния образований кожи, выбор мето-дов лечения, установка параметров и контроль эффективности.

— Предоперационное измерение глубины распространения и обьёма опухолей при проведении хирурги-

ческих вмешательств, в том числе электрохирургии, криохирургии, лазерной или лучевой терапии.

— Исследование возрастных измене-ний кожи.

— Исследование подкожножировой клетчатки, диагностика целлюлита.

— Облегчение диагностики малых высыпаний на коже.

— Своевременная ранняя диагностика, поскольку с помощью ультразвуко-вого сканирования можно не только выявить характерные признаки кожных проявлений на самых ранних стадиях, но и провести доклини-ческую диагностику, профилактику и своевременное лечение.

— Диагностика состояний кожи в слу-чае каких-либо трудно определяемых невооружённым глазом проявлений.

— Определение глубины, интенсивости и длительности лечебного воздейс-твия, выбор метода.

— Оценка эффективности и контроль терапевтических, физиотерапев-тических и хирургических методов лечения, в том числе и косметоло-гических процедур (например ме-зотерапии, пилингов, пластических операций, лечения рубцов, удаление татуировок, аппаратных процедур и т. п.).

— Предварительная диагностика и оценка результатов введения филлеров, препаратов гиалуроновой кислоты, коллагена, синтетических или полусинтетических гелей и т. п.

— Ранняя диагностика остеопороза.— Исследование эластичности кожи.

Сегодня у посетителей Клиники эстетической медицины «Медлайф» есть возможность пройти ультразвуковое исследование кожи на приборах немецкого производства DUB‑TPM с целью исследования образований кожи лица и тела, а также для диагностики состояния кожи.

Мы можем исследовать кожу в различные интервалы времени, документируя все особенности. Дан-ные оцифровываются и помещаются в базу данных. Легко проводится сравнительный анализ снимков, полученных в динамике, изображе-ния сохраняются на любых цифровых носителях.

Запись на консультацию

218-25-07

Рубец

Нормальная кожа

Акне

Кератома

Псориаз

w w w . m e d l i f e . p e r m . r u �5ТЕхНОЛОГИИ / ЭСТЕТИКА

Ногтикак показатель здоровья

Сезонный факторПоздней осенью, зимой или весной про-блема расслоения ногтей усиливается, потому что в этот период нехватка вита-минов в организме ощущается особен-но остро. Чтобы справиться с сезонным расслоением ногтей, необходимо укрепить ногти как изнутри, так и сна-ружи. Самое главное оружие в борьбе с витаминной недостаточностью — это сбалансированное питание, с которым в организм поступает необходимое количество белков, жиров и углеводов. А также прием поливитаминных ком-плексов. Для роста здоровых, крепких ногтей необходимы витамины А, С, D, Е и гиалуроновая кислота. Эти вещества увлажняют и питают корень ногтевой пластины, стимулируя рост сильных, полноценных клеток.

Рассмотрим значение этих компо-нентов в правильном развитии ногтя.

Витамин А — Ретинола ацетат (паль-митат). Играет важную роль в форми-ровании костей и зубов, необходим для роста новых клеток, замедляет процесс старения.

Продукты, содержащие витамин: морковь, свекла, крапива, тыква, помидоры, красный перец, кукуруза, абрикосы.

Витамин С — Аскорбиновая кислота. Мощный антиоксидант. Играет важную роль в регуляции окислительно-вос-становительных процессов, участвует в синтезе коллагена, обмене фолиевой кислоты и железа. Обладает выражен-ным отбеливающим эффектом.

Продукты: цитрусовые, черная смо-родина, шиповник, зелень, болгарский перец, яблоки, облепиха, клубника и земляника, щавель, картофель, цветная и белоко¬чанная капуста и бобовые.

Витамин Д — Кальциферол. Отвеча-ет за усвоение кальция в орга-низме. Вырабатывается в коже под воз-действием сол-

нечных лучей. является антиоксидан-том (важнейшие вещества для борьбы со свободными радикалами, которые разруша¬ют связи между молекулами). «Витамин роста» укрепляет ногтевую пластину.

Продукты: рыбий жир, икра, желток, красная рыба, печень, сливочное масло, сметана, молоко.

Витамин Е — Токоферол. «Витамин молодости» стимулирует процесс регенерации клеток и рост ногтей, восстанав-лива-

Ольга Пугина,

специалист по маникюру и педикюру

Весной многие замечают, что их ногти становятся ломкими, расслаиваются, требуют особого ухода. С этим явлением сталкиваются не только женщины, но и мужчины. Если вам эта проблема знакома, стоит уделить ей больше внимания, ведь ногти — это своеобразный проявитель состояния здоровья в целом. Существует несколько главных причин ломкости ногтей.

« М е д л а й ф » № 1 8 , а п р е л ь 2 0 1 1�� ЭСТЕТИКА / МАНИКюР

ет ногтевую пластину. Антиоксидант, интенсивно увлажняет ногтевую пластину.

Продукты: растительное масло, шиповник, желток, зеленые листья растений.

Гиалуроновая кислота — увлажни-тель кожи. Это естественный компо-нент кожи человека, который играет важную роль в поддержании нор-мального водного баланса. Молекула гиалуроновой кислоты притягивает влагу в количестве, превосходящем ее собственную массу почти в сто раз.

Диеты и отсутствие сбалансированного питанияНогти очень чутко реагируют на все изменения в организме. Ухудшение состояния ногтевой пластины может стать следствием диет, направленных на снижение веса. При длительном употреблении обезжиренной пищи ногти становятся сухими, ломкими, слоятся, теряют блеск, приобретают шероховатую поверхность, а самое

важное — перестают расти. Неправильно подобран-

ный рацион может вызвать дефицит кальция, кремния,

цинка, железа и необходимых витаминов, что незамедлительно

скажется на состоянии ногтей. Поэ-тому необходимо пересмотреть свой режим питания. Обязательно следует употреблять в пищу больше молочных продуктов, рыбу, желе, печень, яйца, различные овощи.

Нехватку кальция можно воспол-нить, принимая препараты кальция внутрь, но обязательно вместе с ви-тамином Д, так как без него кальций практически не усваивается организ-мом. При недостатке кальция помогут и такие продукты, как сыр, рыба, орехи, молодая капуста. Они избавят от рас-слоения ногтей благодаря аминокисло-там, которые входят в состав белковой пищи — это строительный материал для ногтевой пластины.

Стоит помнить, что не только для ногтей, но и для всего организма необходимо полноценное здоровое питание, обогащенное витаминами. Соки, фрукты, соблюдение режима дня, сбалансированный рацион, свежий воздух, прием витаминно- минераль-ных комплексов — все это необходимо каждому человеку.

Частое и длительное пребыва-ние рук в воде и использование бытовой химииЭто следующая и одна из самых важных причина расслоения ногтей! Моющие средства пагубно влияют на состояние ногтей и кожи рук. Они вымывают жи¬ровую прослойку меж-ду кератиновыми слоями не защищен-ных покрытием ногтей, вследствие чего ногти начинают слоиться. Уда-ляют и без того очень тонкий на руках липидный слой эпидермиса. Чтобы сохранить молодость рук и здоровье ногтей, при выполнении домашней работы важно использовать резино-вые перчатки. После каждого контакта с водой пользуйтесь питательными и увлаж¬няющими средствами. Одна-ко никакой домашний уход не заменит профессионально выполненного маникюра. Посещать специалиста необходимо не реже одного раза в десять дней.

Неправильное подпиливание ногтейЕще одна причина расслоения ног-тей — использование металлических или грубых пилок. Пилка должна быть мягкой, на деревян¬ной основе. Подби-рается она соответственно типу ногтя. Причем, чем слабее ноготь, тем мельче зернистость пилки.

w w w . m e d l i f e . p e r m . r u ��МАНИКюР / ЭСТЕТИКА

Пилку необходимо держать пер-пендикулярно ногтю, чтобы после обработки все кератиновые слои были параллельными друг другу. Движения пилкой совершаются строго в одном направлении. Не должно быть сильного давления на ногтевую пластину.

И, конечно, следует выбирать про-фессиональные базовые средства, лаки и жидкости для их снятия, предназна-ченные строго для натуральных ногтей.

Психологический факторНогти чутко реагируют на изменение гормонального фона, поэтому частые и затяжные стрессы также приводят к их расслаиванию. Когда вы попадаете в стрессовую ситуацию, надпочеч-ники начинают выбрасывать в кровь повышенное количество адреналина. На это незамедлительно реагируют

ногти, потому что под действием этого гормона учащается пульс, повышается артериальное давление, нарушается кровоток а, следовательно, уменьша-ется приток кислорода и питательных веществ к матриксу ногтя.

Стрессы не только ухудшают крово-обращение, вызывая спазмы сосудов, но и нарушают микрофлору кишечника. В кровь не всасываются полезные вещества, поступающие в организм с пищей. Поэтому при стрессах необхо-димо следить за правильной работой кишечника. Совет «не нервничать», конечно, не уместен. Мы же люди, а, следовательно, эмоциональны. Чтобы позаботиться о ногтях в ситуации стресса, можем порекомендовать под-держать организм изнутри, употребляя препараты магния в сочетании с вита-мином В6, и снаружи, нанося на область

кутикулы увлажняющее масло и специ-альный питательный терапевтический крем для кутикулы. Отсюда активные компоненты попадают прямо в матрикс ногтя, стимулируя рост более здоровых и сильных клеток.

Очень распространена как среди детей, так и среди взрослых привычка грызть ногти. Часто она приводит к рас-слоению ногтей, разрушению кутикулы, кровоподтекам в боковых валиках пальцев. Принято считать, что причина возникновения этой дурной привыч-ки — стресс.

Ослабление ногтевой пластины после наращиванияЧасто проблема расслоения ногтей появляется после снятия акрило-вого или гелевого покрытия. Ногти становятся слабыми, поврежденными

« М е д л а й ф » № 1 8 , а п р е л ь 2 0 1 1�� ЭСТЕТИКА / МАНИКюР

и в процессе восстановления ломаются и слоятся. Наиболее уязвимая часть натурального ногтя — матрикс. Если корень ногтя по¬врежден, то процесс производства клеток нарушается. Во время механического обезжири-вания ногтевой пластины (процесс матирования) удаляется большая часть верхнего защитного кератинового слоя, и применяемые для наращивания химические препараты достигают уров-ня губчатых клеток. Ногтевая пластина истончается, становится слабой, теряет жизненную силу. И, как результат, ногти начинают расслаиваться.

Категорически не рекомендуется по-лировка ногтевой пластины, поскольку она истончает защитный кератиновый слой. Ноготь становится очень уязвим для внешнего воздействия. Результат полировок — сухость ногтевой пласти-

ны, лом¬кость, расслоение и трещины. Помимо этого, на полированных ногтях покрытие держится очень плохо: идеально гладкая поверхность ногтя не образует сцепле¬ния с нанесенным на него средством.

Нарушение обмена веществ, прием антибиотиковИзвестно, что ногти — показатель здо-ровья человека. Они чутко реагируют на повышение уровня токсинов в крови, изменение гормонального фона, прием лекарственных препаратов — в первую очередь антибиотиков. После курса лечения антибиотиками вы можете обнаружить, что ногти стали расслаи-ваться.

Часто расслоение ногтей — это следствие какого-либо заболевания. Решение проблемы нужно начинать

с диагностики щитовидной железы, печени, почек, желудочно-кишечного тракта, поджелудочной железы и реп-родуктивных органов. Если недуг вы-явлен, необходимо заняться лечением пораженного органа, восстановить гор-мональный фон (в случае заболевания щитовидной железы) и стимулировать рост здоровых клеток в ногтях наружно, используя специальные средства для натуральных ногтей.

Сильные и крепкие ногти не всегда даются от рождения. Если вы хотите получить значительный результат, то за ногтями необходимо постоян¬но ухаживать и применять высококачес-твенные профессиональные средства по уходу, которые порекомендует мастер маникюра.

w w w . m e d l i f e . p e r m . r u ��МАНИКюР / ЭСТЕТИКА

Интересно

Спорт победит синдром хронической усталости

Синдром хронической усталости — бич совре-менности. В мире около 17 миллионов людей стра-дают подобным недугом и совершенно не пыта-ются его побороть. До настоящего времени не было никаких способов лечения кроме психотера-пии. Однако она не давала заметных успехов.

Ученые из Королевского колледжа в Лондоне изучили данные 640 добровольцев, страдающих этим заболе-ванием, и выяснили, что те пациенты, кто регулярно прибегают к физическим на-грузкам, справляются с симп-томами гораздо эффективнее остальных.

Исходя из этого исследо-вания стало ясно, что спорт — лучшее лекарство. Во время движения в мышцы пос-тупает больше кислорода, вырабатывается эндорфин, который блокирует образо-вание кортизола и грелина — гормонов стресса.

Марафон на небоскреб

Марафонский забег на небоскреб может пробежать каждый, утверждает известный британский фитнес-инс-труктор Мэтт Робертс, работавший с фотомо-делью Наоми Кэмпбелл и премьер-министром Великобритании Дэвидом Кэмероном.

Тем более, что этот вид состя-заний становится все более популярным во всем мире.

По мнению Робертса, для бега по лестницам важно укрепить мышцы ног, для че-го он рекомендует ежедневно выполнять схему из 15 присе-даний и 10 выпадов вперед. Кроме того, для тренировки спринтерских качеств стоит бегать по холмистой местнос-ти со спусками и подъемами, которые обычно требуют на 40 – 60 процентов больше энергозатрат. Такие пробежки должны занимать по 15 – 20 минут с короткими перерыва-ми на восстановление.

Но главное условие успешных тренировок — это их регулярность. И даже если не получится взбежать на 42 этаж меньше, чем за 9 минут, подтянутая фигура и тре-нированное сердце станут отличной наградой.

Спортивная ходьба нормализует давление

Специалисты признали быструю ходьбу самым полезным видом из всех спортивных занятий.

Американские ученые утверждают, что ходьба и бег трусцой чрезвычайно полез-ны для жителей городов. ходить по парку не менее полезно, чем посещать фит-нес-зал. Главное поменьше сидеть перед телевизором или монитором компьютера.

Медики доказали, что ин-тенсивная ходьба предуп-реждает повышение артери-ального давления, улучшает состояние сосудов и суставов, а также прогоняет стресс. Достаточно 5 минут прогу-ляться на свежем воздухе, чтобы улучшить свое эмоци-ональное состояние и быстро улучшить настроение.

Тренироваться можно и в 80

Пожилой возраст не мешает становиться сильнее, выяснили ученые из Мичиганского универ-ситета, США. Результа-ты исследования были опубликованы в научном журнале The American Journal of Medicine.

Как правило, после дости-жения возраста 50 лет люди начинают терять около 200 г мышечной массы в год. Во время исследования выяснилось, что, регулярно занимаясь и последова-тельно увеличивая нагрузку, мышечную массу можно наращивать даже на девятом десятке.

В среднем, спустя 18 – 20 недель тренировок с отяго-щением у пожилых людей прибавляется около кило-грамма мышечной массы, а сила возрастает на 25 – 30 процентов.

Ученые рекомендуют сначала получить у врача раз-решение на занятия спортом. Это могут быть традицион-ные упражнения, например, приседания, а может быть и специальная гимнастика вроде тай-чи или йоги.

Затем можно переходить к тренировкам в спортзале под руководством опытно-го тренера, понимающего разницу между спортивными занятиями в 20 и 70. Экспер-ты рекомендуют посещать зал как минимум два раза в неделю.

www.takzdorovo.ru

« М е д л а й ф » № 1 8 , а п р е л ь 2 0 1 1�0 В ЗДОРОВОМ ТЕЛЕ / НОВОСТИ

В здоровом теле

w w w . m e d l i f e . p e r m . r u �1

Команда«Медлайф-спорт»

россомагин иванТренер высшей категории, мас-тер спорта по бодибилдингу, пауэрлифтингу, тренер коман-ды Медлайф СпортПобедитель краевых и региональных турниров по пауэрлифтингу и бодибил-дингу, призер чемпионата Восточной Европы по бодибилдингу 2004, 2006.

матасов евгенийМСМК по пауэрлифтингу2-х кратный чемпион мира, чемпион Европы, рекордсмен мира по жиму штанги лежа

отинов дмитрийМСМК по пауэрлифтингуАбсолютный чемпион мультитурнира «Золотой тигр-2008», рекорлсмен перм-ского края по русскому жиму

сергеев игорьМСМК по пауэрлифтингуПобедитель чемпионата России 2011 по жиму штанги лежа, абсолютный чемпион мультитурнира «Золотой тигр-2010»

бобров КонстантинМСМК по пауэрлифтингу2-х кратный чемпион мира, чемпион Европы, рекордсмен мира по жиму штанги лежа

КойКов егорМС по пауэрлифтингуПобедитель чемпионата России 2008 по жиму штанги лежа, победитель мультитурнира «Золотой тигр-2008»

попов маКсимМС по пауэрлифтингуПобедитель чемпионата Росии 2011 по жиму штанги лежа

Все началось в декабре 2010 года с турнира по русскому жиму среди фитнес‑клубов города «Ночь чемпионов». Тогда команда клиентов фитнес‑центра «Медлайф» одержала убедительную победу, завоевав кубок турнира. Так с первого командного успеха началась история «Медлайф‑спорт».

« М е д л а й ф » № 1 8 , а п р е л ь 2 0 1 1�2 В ЗДОРОВОМ ТЕЛЕ / ЗНАЙ НАШИх

Екатеринбург-2011

Россомагин Иван,

тренер команды

Несмотря на свою недолгую историю, команде есть чем гордиться:— 10 – 13 февраля 2011 года, Екатеринбург — Чемпионат

России по пауэрлифтингу по версии IPA — два первых мес-та — золото до 75 кг — Попов Максим с результатом 190 кг, золото до 90 кг — Сергеев Игорь установивший мировой рекорд в жиме штанги лежа среди любителей с результатом 270 кг.

— 19 февраль 2011года, Спорт-холл — Кубок Перми по рус-скому жиму. Абсолютным чемпионом стал Койков Егор, Сергеев Игорь занял 2 место в безэкипировочном жиме лежа с результатом 200 кг. Кроме того, в весе свыше 100 кг 1 место занял Андреев Владимир (41 повтор), 2 место — Отинов Дмитрий (39 повторов), 3 место — Андреев Александр (30 повторов).

— 12 марта 2011 года — Чемпионат Края по русскому жиму. Наши спортсмены установили новые рекорды Края и Рос-сии. Сначала Койков Егор установил новый рекорд Края с результатом 43 повтора (старый рекорд 41 повтор), а потом Отинов Дмитрий тут же побив новый рекорд Края, повто-рил рекорд России с повтором 52 раза.

— 7 апреля 2011 года, Челябинск — Чемпионат Восточной Европы по жиму лежа AWPC, единственная девушка коман-ды Бурылова Анна, первый раз принимающая участие в соревнованиях, занимает 2 место.

— Май 2011 года, Сочи — Чемпионат Европы. Ждем новых побед!

w w w . m e d l i f e . p e r m . r u �3ЗНАЙ НАШИх / В ЗДОРОВОМ ТЕЛЕ

Ночь чемпионовВ декабре 2010 года в ночном клубе Globass состоялся турнир по «Русскому жиму» среди клиентов и тренеров ведущих фитнес‑клубов Перми «НОЧЬ ЧЕМПИОНОВ».

Абсолютным чемпионом и лучшим фитнес‑клубом города признан фитнес‑центр «Медлайф». Команда клиентов клуба по праву заняла 1 место, а команда тренеров вошла в тройку сильнейших, заняв 2 место.

« М е д л а й ф » № 1 8 , а п р е л ь 2 0 1 1�4 В ЗДОРОВОМ ТЕЛЕ / ЗНАЙ НАШИх

w w w . m e d l i f e . p e r m . r u �5ЗНАЙ НАШИх / В ЗДОРОВОМ ТЕЛЕ

ОздоровительныепрограммыГлавный принцип работы фитнес‑центра «Медлайф» — фитнес во имя здоровья. Мы раздвигаем границы привычного и делаем фитнес доступным для всех, независимо от степени физической подготовленности. Мы работаем для тех, кому небезразлично качество жизни, кто хочет долгое время оставаться здоровым и полным сил и энергии.

« М е д л а й ф » № 1 8 , а п р е л ь 2 0 1 1�� В ЗДОРОВОМ ТЕЛЕ / ФИТНЕС

реклама

Запись на консультацию

218-26-00

Ограничения по состоянию здоровья или простая неуверенность в себе больше не являются препятствием для занятий фитнесом! Среди многооб-разия программ всегда можно выбрать наиболее подходящую или, может быть, даже необходимую именно вам.Помимо классических тренировок, фитнес центр «Медлайф» предлагает широкий спектр оздоровительных и коррекционных программ:

Здоровая спина — укрепление различ-ных мышечных групп с целью кор-рекции и формирования правильной осанки. Рекомендуется для профилак-тики и реабилитации при заболеваниях опорно-двигательного аппарата.

Йога для позвоночника — основана на принципе «Корректный подход к поз-воночнику». Укрепление мышц спины и пресса, вытяжение позвоночника, улучшение гибкости суставов, коррек-ционные асаны (в случае имеющихся искривлений).

Суставная гимнастика — система упражнений, направленная на развитие подвижности суставов и повышение эластичности мышц и связок. Включает в себя методики японских и китайских боевых искусств, является отличным дополнением к основным тренировоч-ным программам.

Женское здоровье — комплекс упражнений для повышения тонуса мышц брюшного пресса и тазового дна, уменьшения застойных явлений в органах малого таза и улучшения кровообращения.

Антиварикозная тренировка — ме-тодика занятий, позволяющая создать хорошую основу для предотвращения варикоза, а также значительно умень-шить болевые ощущения и внешние проявления при варикозной болезни.

Body Slim — активная коррекция фигуры. Аэробные и силовые упражне-ния высокой и средней интенсивнос-ти. Формирует сильное, спортивное, выносливое тело.

Pilates — укрепление глубоких мышц, поддержание тонуса, улучшение мы-шечного баланса, контроля над телом и развитие координации движений; использование специального оборудо-вания (mini ball, фитбол, изотонические кольца).

Тайцзи Цюань — древнее боевое ис-кусство Китая; сочетание покоя и дви-жения, мягкости и твёрдости. Укрепле-ние сердечно-сосудистой, дыхательной систем организма; профилактика раз-личных заболеваний; снятие нервного напряжения, беспокойства.

Йога Айенгара — практика развития личности через физическое совершенс-твование тела к внутренней гармо-нии. Укрепление мышц, суставного и связочного аппарата. Восстанавли-вает психо-эмоциональное состояние, укрепляет и успокаивает нервную систему. Формирует гибкое, красивое тело и ясный ум.

Гибкая сила — урок сочетает элементы йоги, пилатеса, калланетики, функ-ционального тренинга и стретчинга. Формирует сильное и гибкое тело, правильную осанку, чувство баланса.

Стретчинг — упражнения на растяги-вание и расслабление. Поддержание и улучшение гибкости суставов и элас-тичности мышц и связок.

Тестирование функциональных воз-можностей организма, которое пред-лагается всем обладателям клубных карт «Медлайф», выявит особенности состояния организма на сегодняшний день. На основе полученных в ходе тестирования результатов, а также учитывая данные ЭКГ, велоэргометрии и основных анализов (все это также входит в клубную карту), врач спортив-ной медицины порекомендует подходя-щие тренировки и поможет составить оптимальный график занятий.

Подарите себе радость движения, ведь движение — это жизнь!

w w w . m e d l i f e . p e r m . r u ��ФИТНЕС / В ЗДОРОВОМ ТЕЛЕ

Фитнес в «Медлайфе»результаты и отзывы

« М е д л а й ф » № 1 8 , а п р е л ь 2 0 1 1�� В ЗДОРОВОМ ТЕЛЕ / ФИТНЕС

реклама

Галина Дементьева, домохозяйка:В фитнес-центре «Медлайф» я занима-юсь третий год. Пришла сюда, потому что меня беспокоили серьезные про-блемы со здоровьем, преодолеть их не получалось долгое время. Вспомнила известный лозунг о спасении утопа-ющих и решила укреплять здоровье с помощью увеличения физической нагрузки и движения. я и представить не могла, как изменится мое самочувс-твие и образ жизни!

Тренируюсь четыре раза в неделю. В понедельник утром — усиленное за-нятие в тренажерном зале на силовых и кардиотренажерах. По вторникам, четвергам и субботам — групповые тренировки «Йога для позвоночника» и «Женское здоровье». В тренажер-ном зале основной упор делаю на кардиотренажеры: беговую дорожку, эллипсоид и велотренажер. Два раза занималась персонально с инструкто-рами тренажерного зала, они показали мне правильную технику работы на силовых тренажерах и посоветовали, как лучше составить тренировочную программу. Во время тренировок я пью много воды, а после занятий иду в сауну, что еще больше способствует снижению веса.

С удовольствием посещаю груп-повые программы. Моя любимая тренировка — «Йога для позвоночни-ка», где тренер нам помогает улучшать гибкость тела, избавляться от болей в спине и шее, вытягивать позвоночник и создавать мышечный корсет.

За время, в течение которого я тренируюсь, мышцы стали гораздо сильнее, появилась хорошая подвиж-ность суставов. Значительный для меня эффект дает занятие «Женское здоро-вье», где прорабатывается буквально каждая мышца и каждый суставчик. я благодарна инструкторам Наталии Даниленко и Елене Катрук, которые помогают скорректировать фигуру, укрепить здоровье и, конечно, вселяют уверенность в своих силах.

В результате системных тренировок у меня уменьшился вес тела, подтяну-лись «проблемные места», появились выносливость и хорошее самочувс-твие. Теперь я чувствую себя намного увереннее, хочу как можно дольше выглядеть моложе своих лет, надолго сохранить стройную фигуру и легкость в движениях, быть здоровой и счаст-ливой.

я в корне изменила свое отноше-ние к питанию: ем больше овощей и фруктов, не употребляю в один прием несовместимые продукты, исключила из рациона всякие «вредности», а самое главное — никаких перекусов после шести часов вечера. Что изменилось? Уровень холестерина пришел в норму, перестали беспокоить боли в шее, ста-

билизировалось давление. Много хожу пешком на большие расстояния. Все мои знакомые отмечают изменения, произошедшие с моей внешностью, многие восхищаются тем, что я всегда в хорошем настроении. Раньше, до на-чала занятий фитнесом, я не могла этим похвастаться.

Конечно, начинать было нелегко. Но, как только организм привык, появи-лись первые результаты, регулярные тренировки стали для меня потребнос-тью и удовольствием.

Как бы мне хотелось передать необыкновенное ощущение силы, энергии и легкости, наполняющее каждую мышцу после тренировки! Сейчас я сочувствую людям, которые никогда не испытывали этого ощуще-ния и продолжают говорить об утрачен-ном здоровье, сидя на диване. Просто так в жизни ничего не изменится! Попробуйте сами сделать что-нибудь для себя.

От всего сердца я благодарна своему сыну, который привел меня в фитнес-центр «Медлайф» и подарил клубную карту. Теплую признательность я хочу выразить и его жене — моей невестке, и внучке. Они тоже занимаются здесь и очень меня поддерживают. Радует и окрыляет постоянное внимание друзей и близких, которые интересуют-ся моими успехами и радуются моим достижениям.

Фитнес-центр «Медлайф» стал частью моей жизни, местом силы и по-зитивных эмоций. Пока будет возмож-ность, буду продолжать заниматься.

Желаю коллективу корпорации «Мед-лайф» больших творческих успехов. Вы делаете нашу жизнь лучше.

Запись на консультацию

218-26-00

Менщикова Анжела, врач спортивной медицины:Первое тестирование функциональ-ного состояния организма Галина Дементьева прошла 29 января 2009 года, очередное — 11 ноября 2010 года.

За этот период отмечена устой-чивая положительная динамика по всем основным показателям. Вес тела уменьшился на 11,5 %, объ-ем талии — на 7,7 %, объем бед-ра — на 10,3 %. Общее содержание массы жира в организме снизилось на 51 % (с 39,5 % от общей массы тела до 19,1 %).

Аэробная производительность (выносливость сердца) увеличилась на 73,7 %. Давление стабилизиро-валось. Сохраняется устойчивая тенденция увеличения выносливос-ти и силы мышц, улучшения гибкости тела. Интегральный индекс физичес-кого состояния организма увели-чился на 323,8 %. «Омоложение» организма составило 51,7 %.

Наблюдаемый положительный эффект достигнут благодаря пра-вильно составленной тренировочной программе, соблюдению рекоменда-ций по здоровому питанию и внесе-нию изменений в привычный образ жизни.

w w w . m e d l i f e . p e r m . r u ��ФИТНЕС / В ЗДОРОВОМ ТЕЛЕ

Для и

склю

чени

я про

тиво

пока

зани

й пр

окон

суль

тиру

йтес

ь со

спе

циал

иста

ми «м

еДла

йф»

1 1 :0или личный счет   в  соревнованиях   

с  собственным весом

рекл

ама

Лето 2008, 93 кг

Апрель 2011, 71 кг

хотите поверить в свои возможности? Доказать себе и окружающим, что ваша внешность в ваших руках?

Приходите в фитнес-центр «МЕДЛАЙФ», пройдите тестирование, составьте с помощью специалистов центра инди-видуальную программу тренировок и, возможно, в следующем номере журна-ла на этом месте окажется ваше фото!

ДосьеИмя: Иван Щербинин

Возраст: 30 лет

Рост: 168 см

Семья: женат, имеет дочь

Характеристика: жизнерадостный, позитив-ный. Искрящиеся глаза выдают человека, довольного собственными достижениями и внешним видом. Не останавливается на достигнутом

Образ жизни: правильное питание, силовые и кардиотренировки 3 раза в неделю, здоро-вый досуг

Лучший результат: минус 11 кг за 4 месяца (занятия с персональным тренером)

Тренер: Дмитрий Русских

тел. (342) 218-26-00Пермь, ул. Газеты «Звзда», 13

« М е д л а й ф » № 1 8 , а п р е л ь 2 0 1 1�0 В ЗДОРОВОМ ТЕЛЕ / НАПРИМЕР

Программа тренировок:07:00 — утренняя пробежка, кардиотренировка на свежем

воздухе (60 минут), плавание в море;10:30 — танцевальная аэробика на территории отеля

(35 минут);11:30 — аквааэробика в бассейне или в море (40 минут);17:00 — релаксирующие программы: йога, пилатес,

растяжка, гибкая сила (60 минут).

Результат: крепкое, здоровое тело, отличное настроение, снижение веса, гладкая кожа, заряд бодрости и энергии на весь год!

График тренировок: 3 дня занятий, 1 день выходной. В дни заезда-отъезда и выходные дни распорядок дня свобод-ный. Возможно посещение тренировок по выбору.

Инструктор тура: Неганова Елена.Перед отъездом обязательная консультация врача спортив-ной медицины цФ «Медлайф» по тренировочному режиму.Инструктор, сопровождающий группу, проводит все за-явленные тренировки, консультирует по режиму питания и индивидуальной работе в фитнес-центре отеля.

Присоединяйтесь к нашей команде!Заявки на участие в фитнес-туре принимаются до 25 апреля.

Справки по телефону (342) 218-26-00

Фитнес-центр «Медлайф» приглашает всех желающих в

Фитнес-тур 2011на побережье Средиземного моря, в солнечную Турцию!

Продолжительность: 13 ночей, 14 дней.Вылет из Перми 3 июня, обратный вылет из Анталии 16 июня.

Отель «Сlub Hotel Golf» 4+* (всё включено), Сиде.

Стоимость фитнес-тура: 31 942 рубля.В стоимость фитнес-тура входит:— перелёт из Перми;— трансфер;— медицинская страховка;— проживание в двухместном номере;— программа фитнес-тура.

Количество человек в группе: 14 – 20.

рекл

ама

Интересно

Самые полезные орехи — грецкие

Возможно, грецкие оре-хи — вообще самые полез-ные продукты на плане-те, заявил доктор Джо Винсон из университета Скрэнтона (США).

Команда его исследователей сравнила 9 разных орехов: миндаль, арахис, фисташки, бразильские орехи, кешью, макадамия, фундук, пекан и грецкие. Оказалось, в пос-ледних почти вдвое больше антиоксидантов, чем в любых других. Более того, один из важнейших антиоксидан-тов — витамин Е — в грецких орехах содержится в доволь-но редкой форме гамма-токо-ферола. Эта разновидность витамина особенно важна для здоровья сердечно-со-судистой системы. Еще одно преимущество грецких орехов — их не принято жа-рить, а значит, все полезные вещества в них отлично сохраняются.

Рыбный день

Профессор Гарвардской медицинской школы Уильям Кристен провел исследование, в резуль-тате которого выяс-нил: если употреблять морепродукты не реже двух раз в неделю, можно предотвратить возрас-тное ухудшение зрения у женщин.

Эксперимент длился 10 лет, в нем приняли участие 38000 женщин, после оконча-ния у 235 из них выявили макулярную дегенерацию. Все 10 лет женщины писали отчеты о том, что и в каком количестве едят. Те, кто регу-лярно получал достаточное количество рыбы и морепро-дуктов, на 42 % реже страда-ли ухудшением зрения.

Морепродукты — кальма-ры, креветки, морская рыба, мидии, крабы, осьминоги и различные водоросли — со-держат большое количество омега-3 жирных кислот, которые предотвращают отмирание сетчатки глаза.

«Кока-Кола» и «Пепси» опасны для жизни!

Ученые из Университета Калифорнии исследова-ли популярные шипучие напитки «Coca-Cola» и «Pepsi» и сделали не-утешительные выво-ды — употребление этой газировки способно спрво-цировать онкологические заболевания.

Наибольшую угрозу для здо-ровья представляет краси-тель, придающий коричневый цвет напиткам. Специалисты призывают производителей отказаться от искусственного канцерогенного ингредиента.

Краситель обретает свой цвет благодаря химической реакции сахара, аммиа-ка и сульфитов, которые соединяются под большим давлением и высокими температурами. В результате получаются две субстанции: 2-MI и 4-MI. Именно они повинны в образовании ра-ковых опухолей и лейкемии, что подтвердили научные опыты на грызунах.

К представителям власти США уже поступило заяв-ление от директора центра науки в интересах общества Майкла Ф. Джейкобсона с просьбой принять меры.

Компании-гиганты Coca-Cola и Pepsi пока никак не прокомментировали сло-жившуюся ситуацию.

Овощные соки обязательны для худеющих

По словам ученых из Ка-лифорнийского универ-ситета, свежевыжатые овощные соки — важная составляющая здоро-вого образа жизни. Они не только позволяют обо-гатить рацион витами-нами, микроэлементами, но и помогают держать под контролем вес.

Эксперимент, проведенный с помощью добровольцев, выявил значительную потерю веса у людей с ожирением. При этом, каждый из них еже-дневно выпивал по стакану овощного сока. Организм по-лучал весь набор необходи-мых веществ, а в силу низкой калорийности напитка набор веса не происходил.

Чего не скажешь о фрук-товых соках. Они, в отличие от овощных, поднимают уровень сахара в крови. При этом большинство людей употребляют соки из пакетов, а в таких продуктах чрезвы-чайно много сахара и они зачастую подвержены терми-ческой обработке, что сводит всю пользу на нет. Исклю-чение, пожалуй, составляют грейпфрутовый, лаймовый и лимонный натуральные соки.

www.zdr.ru

« М е д л а й ф » № 1 8 , а п р е л ь 2 0 1 1�2 ЧТО ЕСТь / НОВОСТИ

Что есть?

w w w . m e d l i f e . p e r m . r u �3

C B C +

КапустаВесной самым дефицитным элементом для нашего организ-ма становится витамин С. Его главные источники — свежие овощи и фрукты, которые после зимнего хранения, увы, не могут похвастаться обилием полезных веществ. Ранней весной в сред-ней полосе чемпионом по содер-жанию аскорбиновой кислоты становится капуста. Несмотря на то что в течение зимы капуста теряет около 30 % витамина С, всего 100 граммов полезного овоща обеспечит суточную потребность организма в данном витамине. Если же вы не можете похвастаться наличием погреба, не расстраивайтесь. Витамин С полностью сохраняется при квашении, поэтому квашеная капуста по содержанию витами-на С ничуть не уступает свежей, а иногда даже превосходит ее.

Зеленый салатВ нем есть и аскорбиновая кислота, и витамины группы В. К тому же салат — чемпион среди овощей по содержанию витамина Е, известного антиок-сиданта, который препятствует появлению морщин, делает кожу более гладкой, волосы густы-ми, а сосуды крепкими. Однако витамины — не единственные по-лезные вещества, которыми салат может снабдить ваш организм. В нем достаточно много кальция, магния для здоровых ногтей и волос, йода и фосфора, которые не позволят вам впасть в маразм даже в глубокой старости.

ЛимонПо содержанию витамина С лимо-ну далеко до шиповника и черной смородины, однако он считается одним из лучших «хранителей» аскорбиновой кислоты, ведь этот желтый фрукт не теряет своих полезных свойств в течение дол-гой зимы. Мякоть лимона богата веществами под названием «пек-тины», которые выводят из орга-низма токсины и шлаки, защищая его от сердечно-сосудистых и он-кологических заболеваний. А в лимонной кожуре присутствуют другие вещества — так называе-мые биофлавоноиды, которые мо-гут поддержать тонус тончайших капилляров. Так что лимоны по-могают предотвратить появление сосудистых звездочек на лице.

ГорохКонсервированный зеленый го-рошек обладает тем же набором витаминов, что и свежий. Так что не забывайте добавлять его в салаты и рагу. Тем, кто хочет всегда оставаться молодым и полным сил, просто необходимо отдавать должное гороху. Ученые нашли в этом овоще большое количество антиоксидантов — ве-ществ, замедляющих старение. Ну а тем, кто в преддверии лета решил избавиться от нескольких лишних килограммов, без го-роха и вовсе не обойтись. Этот овощ содержит совсем немного калорий и при этом дарит чувство сытости. Способностью быстро справляться с голодом горох обязан высокому содержанию растительного белка. По составу гороховый белок близок к мяс-ному. Он содержит незаменимые аминокислоты, необходимые для «строительства» новых клеток в организме. Поэтому, если в целях похудения вы решили ограничить количество мяса в ме-ню, горох должен быть частым гостем на вашем столе.

Самые полезные весенние продукты

ЧТО ЕСТь / ПОЛЕЗНО « М е д л а й ф » № 1 8 , а п р е л ь 2 0 1 1�4

B, A C, B Ca

ЩавельЩавель часто называют «ве-сенним королем». Эта травка появляется на грядках одной из первых, значительно рань-ше свежей петрушки и укропа, и становится одним из главных помощников организма в борьбе с весенним авитаминозом. А по количеству полезных веществ щавель значительно превосходит многих из своих зеленых собра-тьев. Щавель — чемпион среди овощей по содержанию витами-нов группы В, потому любителям кисленького не страшны стрессы, бессонница и плохое настроение. Тем, кто хочет сохранить свое зрение острым, а кожу молодой, тоже нужно стать поклонниками щавеля. Витамин А, который содержится в его листочках, поможет вам в этом. Есть в ща-веле и железо (улучшает состав крови и цвет лица), фтор (полезен для зубов), калий (укрепляет стен-ки сосудов и сердечную мышцу), магний (отвечает за хорошую работу нервной системы). Однако небольшая ложка дегтя в составе щавеля все-таки имеется. Это — щавелевая кислота. Она может стать причиной заболеваний почек и отложения солей, поэтому людям с предрасположенностью к этим заболеваниям увлекаться щавелем не стоит.

РедисРедис содержит много аскорби-новой кислоты. Причем чем крас-нее корнеплод, тем больше в нем витамина С. Богата редиска и витаминами группы В, без кото-рых мы превратились бы в лысых прыщавых невротиков, и желе-зо, необходимое для хорошего цвета лица и бодрости, и калий, который улучшает работу сердца и укрепляет стенки сосудов. Есть в редиске и особые вещества: фитонциды — своего рода нату-ральные антибиотики. А потому любители остренького имеют очень неплохие шансы избежать весенних простуд и воспалитель-ных заболеваний. Кстати, ботва редиски содержит не меньше витаминов и микроэлементов, чем корнеплод. Поэтому выбра-сывать полезные листья — непоз-волительная расточительность. Тем более что «вершки» у редиски тоже съедобны. Из них готовят зеленые щи, их режут и добавля-ют в салаты и окрошки, а можно просто потушить ботву — как ка-пусту.

КефирГлавное достоинство кефира в том, что этот продукт — заме-чательный поставщик кальция и фосфора, без которых все мы пали бы жертвой кариеса и постоянно страдали от перело-мов костей. Кроме того, кальций и фосфор участвуют в построении клеток головного мозга, способс-твуют слаженной работе нервной системы и помогают нормализо-вать обмен веществ. Безусловно, эти ценные элементы имеются и в других продуктах, но орга-низм может усваивать их только в растворимой форме и в при-сутствии органических кислот, которые в большом количестве содержатся в цитрусовых, в чер-ной смородине, в клубнике, но, увы, почти во всех этих полезных фруктах отсутствуют и кальций и фосфор. В кефире же имеется и то и другое, и именно поэтому его состав считается наиболее сбалансированным.

ПомидорыГлавное богатство помидо-ров — вещество под названием «ликопен», которое защищает клетки организма от негативно-го влияния окружающей среды (а весной, когда загазованность воздуха особенно велика, это очень актуально) и способствует предотвращению онкологических заболеваний. К тому же лико-пен — это еще замечательный союзник в борьбе с морщинами. Он предотвращает раннее старе-ние и защищает кожу от вредного солнечного излучения, которое как раз и провоцирует появле-ние морщинок. При этом стоит заметить, что если у большинства овощей количество полезных ве-ществ резко сокращается после кулинарной обработки, то с по-мидорами дело обстоит совсем иначе. Так, после двух минут вар-ки или обжаривания количество целебного ликопена в помидорах возрастает на одну треть.

ПОЛЕЗНО / ЧТО ЕСТьw w w . m e d l i f e . p e r m . r u �5

ЧТО ЕСТь / КРУПНыМ ПЛАНОМ « М е д л а й ф » № 1 8 , а п р е л ь 2 0 1 1��

Р едис — это всего лишь карлико-вая скороспелая редька. Впро-чем, у редиса насчитывается

более трех тысяч родственников. Из них треть большого семейства ядовита. Но есть и вполне съедобная родня. Капуста, хрен, горчица — все они члены этого большого клана.

Впрочем, и сам редис бывает очень разный. Если вы думаете, что корнеп-лоды бывают лишь классического красного цвета с белым хвостиком, вы заблуждаетесь. Редис может быть коричневым, бордовым, фиолетовым и даже желтым. По вкусу эти разно-цветные корнеплоды ничем не ус-тупают красно-белым, а в качестве украшения для разнообразных салатов они просто незаменимы.

Из историиПервыми редис оценили жители

Европы. А в Россию этот овощ попал благодаря падкому на заграничные диковинки Петру I. царь попробовал ее во время визита в Голландию и решил, что в России симпатичному корнепло-ду самое место. Впрочем, подданные затею приняли не сразу. И долгое время сажали редис с одной-единственной целью — отделять грядки с морковью, свеклой и прочими овощами друг от друга. Ведь редис всходил первым, и «демаркационная линия» появля-лась задолго до того, как проклюнутся «основные» культуры. Но со временем редис занял свое место на нашем столе.

Вершки и корешкиРедис — наш главный помощник в борьбе с весенним авитаминозом.

Свежий редис появляется в магазинах на фоне прошлогодних или тепличных овощей и своим обилием витаминов вызывает зависть соседей по прилавку. Редис содержит много аскорбиновой кислоты, причем чем краснее кор-неплод, тем больше в нем витамина С. Есть в редисе и витамины группы В, без которых мы все давно уже превратились бы в лысых, прыщавых невротиков, и железо, необходимое для хорошего цвета лица и бодрости, и калий, который улучшает работу серд-ца и укрепляет стенки сосудов.

Благодаря обилию клетчатки редис-ка снижает уровень вредного холес-терина в крови, выводит из организма токсины.

Есть в редисе и особые вещества фитонциды — своего рода натураль-ные антибиотики. А потому любители

Крупным планомРедис — одна из старейших огородных культур. Его выращивали и почитали древние египтяне, греки и китайцы. О роли редиса в рационе людей говорит название, которое происходит от латинского слова radix, что значит «корень».

Ночь редисаТак называется праздник, который каждый год отмечают в городе Оахаке в Мексике. Когда-то Оахака был владением знаменитого конкистадора Эрнана Кортеса. В кровавой схватке Кортес отбил эти скудные каменистые земли у индейского вождя Монтесу-мы. Вечная засуха, комья земли и бу-лыжники — такой трофей достался отважному Кортесу. Выращивать что-то на этих землях казалось безумием, и было решено засадить их неприхот-ливой редиской. Редис проявил уди-вительную жизнестойкость и вырос. Но корнеплоды получились удиви-тельно корявые. Крестьяне решили, что просто так земля шутить не будет, и стали отбирать самые причудливые редиски и устраивать конкурс — у ко-го редиска занятнее. Особенно чудные экземпляры продавали дороже. Со временем булыжники разобрали, почву научились увлажнять, и редиска стала расти круглой и гладкой. Крес-тьяне заскучали и снова натащили на поля камней. Конкурс на самые забавные редиски продолжается по сей день. Праздник называется Ночес де Рабанос, или Ночь редисок. Каждый год 23 декабря на затейливо подсвеченных стендах прямо перед старинным губернаторским домом выставляют композиции с библейски-ми сюжетами или на тему индейских мифов. Сырье для шедевров осталось тем же. Это редиска!

КРУПНыМ ПЛАНОМ / ЧТО ЕСТьw w w . m e d l i f e . p e r m . r u ��

остренького имеют очень неплохие шансы избежать простуд и воспали-тельных заболеваний.

Кстати, ботва редиса содержит не меньше витаминов и микроэле-ментов, чем корнеплод. Поэтому выбрасывать полезные листья — не-позволительная расточительность. Тем более что «вершки» у редиски тоже съедобны. Из них готовят зеленые щи, их режут и добавляют в салаты и ок-рошки, а можно просто потушить ботву, как капусту.

Однако, если у вас есть заболевания желудка или кишечника, чрезмерно увлекаться редисом все же не сто-ит — это может вызвать обострение болезни. Так что ешьте редис не чаще 1 раза в неделю.

Правильный выборЧтобы купленный редис вас не разо-чаровал, выбирайте корнеплоды с глад-кой кожицей. Черные точки на редисе говорят о том, что овощ начал подгни-

вать. А если редис кажется вам мягкой на ощупь, это значит, что вам попался волокнистый безвкусный экземпляр.

Купленный редис храните в холо-дильнике. С ботвой — 2 – 3 дня. Без бот-вы — около 1 недели.

5 причин любить редис:1. Всего один пучок редиса обеспе-

чит вам половину суточной нормы витамина С.

2. 100 г редиса содержат всего 14 ккал, так что потолстеть на редисе вам не удастся при всем желании. Осо-бенно если учесть, что этот овощ пре-пятствует отложению жира и улучша-ет обмен веществ. Именно поэтому диетологи рекомендуют редис тем, кто страдает от лишнего веса.

3. В редисе содержатся вещества, которые стабилизируют уровень са-хара в крови. Так что если у вас есть диабет или предрасположенность

к этому заболеванию, ешьте как мож-но больше редиса.

4. Редис укрепляет сердце и сосуды и помогает нормализовать артери-альное давление.

5. Редис — очень красивый овощ. Своей расцветкой она обязана нали-чием в ней растительного красителя антоциана. Согласно последним исследованиям, антоциан снижает риск возникновения онкологических заболеваний.

Полезные свойства редисаРедис полезен при таких заболеваниях, как ожирение, болезни сердца и сосудов. Установлено, что употребление редиса стимулирует выделение желудочного сока, благодаря чему улучшается пище-варение. Благоприятное влияние на де-ятельность кишечника оказывает также клетчатка редиса, которая выводит из организма избыточный холестерин.

таКих берут в Космонавты!Редис очень неприхотлив. Он растет почти везде. Даже в космосе. На Международной космической станции редиску сажали, чтобы изучать особенности выращенных в невесомости растений. Выбор был сделан в пользу редиски из-за ее ско-роспелости и потому, что этот овощ можно есть вместе с ботвой.

ЧТО ЕСТь / КРУПНыМ ПЛАНОМ « М е д л а й ф » № 1 8 , а п р е л ь 2 0 1 1��

Состав редиса100 г продукта содержат:

Калорийность: 20 кКалБелки: 1,2 гЖиры: 0,1 гУглеводы: 3,4 гПищевые волокна: 1,6 гОрганические кислоты: 0,1 гВода: 93 гМоно- и дисахариды: 3,1 гКрахмал: 0,3 гЗола: 0,6 гВитамин PP: 0,1 мгВитамин B1 (тиамин): 0,01 мгВитамин B2 (рибофлавин): 0,04 мгВитамин B3 (пантотеновая): 0,2 мгВитамин B6 (пиридоксин): 0,1 мгВитамин B9 (фолиевая): 6 мгВитамин C: 25 мгВитамин E (ТЭ): 0,1 мгВитамин PP (ниациновый эквива-лент): 0,3 мгКальций: 39 мгМагний: 13 мгНатрий: 10 мгКалий: 255 мгФосфор: 44 мгхлор: 44 мгЖелезо: 1 мгцинк: 0,2 мгЙод: 8 мгМедь: 150 мкгМарганец: 0,15 мгхром: 11 мкгФтор: 30 мкгБор: 100 мкгВанадий: 185 мкгКобальт: 3 мкгЛитий: 23 мкгНикель: 14 мкг

Причем клетчатки в редисе столько же, сколько в чесноке, помидорах, свекле и белокочанной капусте, и в 2,5 раза больше, чем в кабачках. Редис рекомен-дуется для профилактики атеросклеро-за, сердечно-сосудистых заболеваний.

Очень полезен и сок редиса. Однако его не следует пить отдельно, а лучше с морковным в соотношении 1: 2 (на од-ну часть сока редиса взять две части морковного). Такая смесь помогает вос-становить тонус слизистой оболочки.

ПротивопоказанияЛюдям с заболеваниями желудка или кишечника излишне увлекаться поеданием редиски не стоит, потому что это может вызвать обострение болезней. Следуйте своим ощущениям, а специалисты советуют есть редис не чаще одного раза в неделю.

Витамины и минералыСамая полезная часть редиса — это ботва. Ее измельчают и использу-

ют как зелень для салатов, а также добавляют в супы, гарниры, вареное и тушеное мясо. В ней содержатся все свойства редиса в более концентриро-ванном виде. Ботва имеет приятный пряный вкус, придающий блюду непов-торимый колорит.

Сам корень редиса ценят за острый специфический вкус, который прида-ют ему эфирные масла. Он такой же калорийный, как помидоры, патиссоны, кабачки и баклажаны, но имеет одно немаловажное отличие: содержание белка в нем выше в два раза. А это значит, что он способствует строению клеток организма. Также в редисе есть сахара, ферменты, клетчатка, жиры и витамины С, В1, В2 и РР. Имеются также соли следующих веществ: калия, магния, фосфора, натрия, кальция, железа. Антисептические свойства редису придают содержащиеся в нем горчичные масла.

КРУПНыМ ПЛАНОМ / ЧТО ЕСТьw w w . m e d l i f e . p e r m . r u ��

Что такоекалории?

ЧТО ЕСТь / НАДО ЗНАТь « М е д л а й ф » № 1 8 , а п р е л ь 2 0 1 1

Б елки, жиры и углеводы — основные источники энергии, необходимые для жизнедеятельности организма —

имеют свое выражение в калориях: в 1 грамме белков и углеводов содержится 4 калории, в 1 грамме жира (самом концентрированном источнике калорий, сильно влияющем на ка-лорийность питания) — 9 калорий. Не сложно вычислить, что один килограмм жировых отло-жений содержит примерно 7700 калорий.

В каких продуктах содержатся калорииКалории содержатся практически во всем, что мы едим и пьем (исключение составля-ют вода, черный чай, диетические напитки и сушеная зелень). При этом все продукты состоят из белков, жиров и углеводов, которые содержат различное количество калорий, определяющееся их химическим составом. В жирах содержится наибольшее количество энергии — около 9 ккал на 1 грамм. Углеводы и белок содержат около 4 ккал на 1 грамм. Алкоголь содержит 7 калорий на 1 грамм.

Формула для расчета суточной нормы калорий, необходи-мой для поддержания веса:

Вес (в фунтах) × 14 для женщин, и вес (в фунтах) × 15 для мужчин (1 фунт = 0,453 кг).

По этой же формуле можно рассчитать количество калорий, необходимое для до-стижения желанного веса.

Например, женщина весом 65 кг, стремит-ся похудеть до 55 кг:

143,4 (65 кг) × 14 = 2007 ккал (кол-во необ-ходимое для поддержания ее теперешнего веса).

121,4 (55 кг) × 14 = 1699 ккал (количество калорий, которые ей необходимо придержи-ваться, для достижения веса в 55 кг).

Калория — это единица энергии, которую несет в себе любой продукт. Под калорийностью пищи подразумевается то количество энергии, которое

выделяется при ее расщеплении. В классической физике единицей измерения тепловой энергии являются килоджоули,

но для простоты понимания в обиходе утвердилось понятие «калория» (1 джоуль = 4,186 калорий).

НАДО ЗНАТь / ЧТО ЕСТь

Соответственно, пища, содержащая боль-шое количество жиров, — самая калорийная. К жирным продуктам относятся растительные и животные масла, жирные мясные продукты, шоколад. Наименее калорийной считается пища, содержащая большое количество воды. К таким продуктам относятся овощи и фрукты.

Рекомендуемое соотношение и суточ-ная норма питательных веществИдеальным считается следующее соотноше-ние питательных веществ: 44 % углеводов, 14 % белков, 42 % жиров.

Оптимальное количество потребляемых в сутки ккал зависит от пола, возраста, вида деятельности, веса тела, климата и прочих факторов. Для обеспечения бесперебойной работы всех органов взрослый человек в сред-нем расходует приблизительно одну калорию в минуту, что составляет 1440 калорий в сутки. Это — минимальное количество ежедневно необходимых человеку калорий. Если человек ведет активный образ жизни, к этому показа-телю необходимо прибавить еще 800-1200 калорий в сутки.

Если человек тратит меньше калорий, чем получает, он набирает вес. Соответствен-но, если человек расходует больше калорий, чем получает, он худеет. На этом принципе основаны все программы по снижению веса, суть которых сводится к одновременному снижению поступающих в организм калорий и увеличению физической нагрузки.

Если ваша цель — сбросить вес, пересмот-рите свой режим питания и больше двигай-тесь.

w w w . m e d l i f e . p e r m . r u �1

Количество на 100г продукта: Жиры Белки Угле-воды

Ккал

БОБОВыЕ, ОРЕХИ

Арахис 45.2 26.3 9.9 552

Арахис жареный 52.0 26.0 13.4 626

Горох отварной 0.8 10.5 20.4 130

Горошек зеленый, консервы 0.2 3.1 6.5 40

Горчица 30.8 25.8 23.4 474

Оливки, консервы 16.3 1.8 5.2 175

Сладкий попкорн 13.0 4.0 79.0 431

Соленый попкорн 30.0 9.0 56.0 527

Фисташки 44.0 21.0 28.0 557

Фундук 61.5 15.0 9.4 651

ХЛЕБ

хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)

1.3 6.8 39.8 201

хлеб зерновой (мука в/с и зерно дробленое) 1.4 8.6 45.1 228

хлеб пшеничный подовый из муки 1 сорта 1.0 7.9 48.3 235

хлеб формовой (из обойной ржаной муки) 1.2 6.6 33.4 174

ЖИРы

Майонез «Провансаль» 67.0 2.8 3.7 629

Майонез столовый молочный 67.0 2.4 3.9 627

Маргарин сливочный 82.0 0.3 1.0 743

Масло сладко-сливочное «Бутербродное» 61.5 1.3 1.7 566

Масло сладко-сливочное несоленое 82.5 0.5 0.8 748

Масло кукурузное 99.9 0.0 0.0 899

Масло оливковое 99.8 0.0 0.0 898

Масло подсолнечное 99.9 0.0 0.0 899

КОнДИТЕРСКИЕ ИЗДЕЛИя

Шоколад молочно-ореховый с изюмом 30.3 8.0 48.2 500

Шоколад горький 35.4 6.2 48.2 539

Шоколад молочный 34.7 9.8 50.4 554

Шоколад ореховый 33.8 7.3 49.7 534

Шоколад полугорький 35.4 4.5 52.5 549

Шоколад сладкий 34.0 3.0 57.6 550

Шоколад сливочный 35.5 6.3 53.7 560

Шоколадная паста 30.6 8.2 56.6 536

МОЛОКО И МОЛОЧныЕ ПРОДуКТы

Молоко пастеризованное, 2,5% жирности 2.5 2.9 4.8 54

Молоко пастеризованное 3,2% жирности 3.2 2.9 4.7 60

Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности 8.5 7.2 55.5 328

Молоко топленое 1,0% жирности 1.0 3.0 4.8 40

Молочное мороженое 3.5 3.7 21.3 132

Мороженое молочное в шоколадной глазури 15.0 3.2 20.6 231

Мороженое молочное крем-брюле 3.5 3.7 22.9 138

Мороженое молочное шоколадное 3.7 3.6 21.2 133

Мороженое пломбир 15.0 3.7 20.4 232

Мороженое пломбир в шоколадной глазури 24.0 3.2 20.1 310

Мороженое сливочное 10.0 3.7 19.4 183

Мороженое сливочное в шоколадной глазури 20.0 3.2 19.4 271

Мороженое сливочное крем-брюле 10.0 3.7 21.4 191

Мороженое сливочное с плодами и ягодами 8.0 3.2 20.1 166

Мороженое сливочное шоколадное 10.0 3.6 20.0 185

Ряженка 2,5% жирности 2.5 2.9 4.2 54

Ряженка 6,0% жирности 6.0 3.0 4.1 85

Сливки пастеризованные 8,0% жирности 8.0 2.8 4.5 102

Сметана 10,0% жирности 10.0 2.7 3.9 119

Сметана 20,0% жирности 20.0 2.5 3.4 206

Сметана 30,0% жирности 30.0 2.3 3.1 293

Сыр плавленый копченый «Колбасный» 19.4 21.2 3.7 275

Творог нежирный 0.6 22.0 3.3 110

Творог полужирный 9,0% жирности 9.0 18.0 3.0 169

Творог жирный 18,0% жирности 18.0 15.0 2.8 236

Творожная масса с изюмом 21.6 6.8 29.9 343

Тильзитер 26.0 24.0 2.0 340

Фета 21.0 14.0 4.0 264

Чеддер 33.0 25.0 1.0 403

Эдам 28.0 25.0 1.0 357

« М е д л а й ф » № 1 8 , а п р е л ь 2 0 1 1�2

Калорийность продуктов

ЧТО ЕСТь / НАДО ЗНАТь

КОЛБАСы

«Докторская» вареная колбаса 22.2 12.8 1.5 257

«Зернистая» сырокопченая колбаса 62.8 9.9 0.3 606

«Молочная» вареная колбаса 22.8 11.7 0.2 252

«Молочные» сосиски 23.9 11.0 0.4 261

«Охотничьи» полукопченые колбаски 40.0 25.3 0.3 463

«Русская» вареная колбаса 11.0 11.5 1.7 302

«Русские» сосиски 22.0 11.3 1.7 250

«Свиная» вареная колбаса 25.8 10.8 0.5 277

«Свиная» сырокопченая колбаса 57.0 13.0 0.2 566

МяСныЕ БЛюДА

Азу из говядины 4.0 6.3 10.2 103

Антрекот из говядины 11.2 29.6 0.0 220

Бефстроганов из говядины 11.3 16.7 5.9 193

Биточки паровые из говядины 10.8 14.5 9.1 192

Биточки паровые из мяса кур 7.2 18.6 9.3 176

Биточки с рисом из говядины 5.5 5.0 18.5 144

Бифштекс из говядины с яйцом 20.8 21.5 0.4 275

Бифштекс из говядины 11.2 29.2 0.0 216

Бифштекс из говядины рубленый 25.6 18.4 0.0 306

Говядина жареная 6.0 28.4 0.0 168

Говядина отварная 16.8 25.8 0.0 254

Говядина тушеная 5.4 13.6 3.3 116

Голубцы говяжьи 4.9 8.5 8.4 111

Духовая говядина 3.8 6.6 10.7 104

Жаркое по-домашнему из говядины 4.0 6.5 11.1 108

Котлеты куриные 10.4 18.2 13.8 222

Котлеты отбивные из баранины 30.6 20.6 9.1 394

Котлеты отбивные из свинины 40.3 17.5 8.8 470

Котлеты рубленые из баранины 14.8 13.6 12.9 240

Котлеты рубленые из говядины 11.4 14.2 13.0 213

Котлеты рубленые из свинины 45.7 13.6 0.0 466

Кролик жареный 12.7 31.5 0.1 241

Кролик отварной 10.4 25.5 0.0 194

Куриная грудка без кожи 3.5 30.8 0.0 164

Курица жареная 19.8 23.3 0.1 272

Курица отварная 17.0 22.6 0.0 244

Курица тушеная с овощами 7.1 5.5 9.6 125

Курица гриль 0.0 27.1 13.5 237

Пельмени жареные 22.5 11.0 14.1 303

Пельмени отварные 13.9 9.9 13.5 219

Печень говяжья 3.7 17.9 5.3 127

Печень говяжья жареная 10.2 22.8 9.4 208

Печень свиная 3.8 18.8 4.7 109

Поджарка из баранины 35.1 19.5 3.9 409

Поджарка из говядины 13.6 24.9 4.0 237

Поджарка из свинины 49.3 15.7 4.2 524

Поросенок жареный 4.5 26.4 0.2 147

Свинина жареная 26.2 19.6 0.0 314

Свинина отварная 31.5 22.5 0.0 373

Свинина тушеная 20.4 9.0 3.5 235

Солянка сборная мясная с говядиной 2.8 2.1 1.3 39

Тефтели из говядины 9.1 7.4 9.6 150

Фрикадельки куриные 6.5 18.2 7.8 163

цыплята жареные 18.3 24.0 0.1 261

цыплята жареные табака 20.2 24.8 0.1 281

Эскалоп из свинины 32.3 18.1 0.0 363

нАПИТКИ

«Боржоми» 0.0 0.0 0.0 0

«Ессентуки № 4» 0.0 0.0 0.0 0

«Нарзан» 0.0 0.0 0.0 0

Вина десертные 0.0 0.5 20.0 172

Вина крепкие 0.0 0.4 12.0 163

Вина ликерные 0.0 0.5 30.0 212

Вина полусладкие белые и красные (в т. ч. шампанское)

0.0 0.2 5.0 88

Вина полусухие белые и красные (в т. ч. шам-панское)

0.0 0.3 2.5 78

Вина сладкие белые и красные (в т. ч. шампан-ское)

0.0 0.2 8.0 100

Вина сухие белые и красные (в т. ч. шампанс-кое)

0.0 0.2 0.3 64

Виски 0.0 0.0 21.0 87

Вода 0.0 0.0 0.0 0

Водка 0.0 0.0 0.0 231

Зеленый чай 0.0 0.0 0.3 1

Квас хлебный 0.0 0.2 5.2 27

Кофе растворимый черный 0.0 0.0 0.0 1

Кофе черный (без сахара) 0.5 0.2 0.2 7

Кофе эспрессо 0.0 0.0 0.0 2

Coca-cola 0.0 0.0 12.0 44

Пиво светлое 0.0 0.0 2.0 29

Пиво темное 0.0 0.0 4.0 43

Сок абрикосовый 0.0 0.5 12.7 55

Сок ананасовый 0.1 0.3 11.8 52

Сок апельсиновый 0.1 0.7 13.2 60

Сок виноградный 0.2 0.3 16.3 70

Сок вишневый 0.2 0.7 11.4 51

Сок гранатовый 0.1 0.3 14.2 56

Сок грейпфрутовый 0.1 0.3 7.9 38

Сок персиковый 0.0 0.3 16.5 68

Сок томатный 0.1 1.0 2.9 18

Сок яблочный 0.1 0.5 10.1 46

Чай с лимоном 0.0 0.1 6.8 28

Чай с молоком 0.8 0.7 8.2 43

Чай с сахаром 0.0 0.1 7.0 28

Чай черный без сахара, лимона и молока 0.0 0.0 1.0 1

w w w . m e d l i f e . p e r m . r u �3НАДО ЗНАТь / ЧТО ЕСТь

Интересно

Как быстро снять стресс на работе?

Облегчить стрессовые ситуации, не отходя от рабочего стола, помо-гут три простых способа, уверяют американские исследователи.

Первый предельно прост. Всегда держите под рукой орехи. Фисташки, кешью, миндаль и, конечно, грец-кие орехи способны быстро облегчить стресс. Все дело в содержащихся в них вита-минах, аминокислотах и анти-оксидантах, которые быстро подавляют действие гормона стресса кортизола и усилить выработку серотонина — гор-мона счастья.

Второй рекомендацией является акупунктурный самомассаж. Специалисты рекомендуют массировать пальцами мочки ушей в тот момент, когда нервы на пределе. Именно здесь сосредоточено множество биологически активных то-чек, при давлении на которые происходит оптимизация всех процессов в организме. Работа внутренних органов улучшается, стабилизируется общее самочувствие и на-строение, уверяют врачи.

Чашка ароматного свежезаваренного черного чая — третий способ привес-ти в порядок нервы. Именно этот напиток содержит мно-жество полезных веществ и антиоксидантов, которые противостоят стрессу. Так что не отказывайте себе в ми-нутном отдыхе за чашкой чая.

Цветотерапия помога-ет прогнать депрессию

Если верить ученым Филадельфийского университета им. Томаса Джефферсона, созерцание голубого света поможет избавиться от множес-тва проявлений весенней хандры — сонливости, чрезмерного аппетита и низкого тонуса.

Исследователи доказали, что под действием голубой части видимого спектра, рецепторы глаза регулируют смену сна и бодрствования, активность мыслительных процессов и настроение.

Кроме того, голубой свет снижает выработку меланина (гормона сна) и стимули-рует биоритмы организма работать в активном режиме, не впадая в зимнюю спячку.

vrach.tv

Найден самый сексуаль-ный день недели!

Ученые из Лондонской Высшей школы экономи-ки и политических наук нашли самый благоприят-ный для секса день недели. Им стал четверг. Именно в этот день недели человеческий организм наиболее активно выра-батывает сексуальные гормоны.

Своего пика либидо достига-ет в утренние часы четвер-га — уровень выработки тестостерона у мужчин и эст-рогена у женщин увеличива-ется почти в 5 раз.

Кроме четверга ученые проверили и другие дни недели. Выяснилось, что, например, в понедельник лучше не планировать важных встреч — слишком велика нагрузка на сердце. Исследователи объясняют это употреблением алко-голя выходные. По данным социальных опросов, около 40 % респондентов называют понедельник самым тяжелым днем.

хотите бросить курить? Пятница — самый подходя-щий день, чтобы побороть вредную привычку, считают ученые.

rbc.ru

Любовь вместо обезбо-ливающих лекарств

Ученые из медицинского центра Стэнфордского университета доказа-ли, что влюбленность действует на человека, словно анестетик, умень-шая боль.

Студенты университета вызвались добровольцами для проведения эксперимен-та. Разумеется, они все были влюблены — таково было основное условие опыта. Сам же эксперимент заклю-чался в измерении болевого порога участников с помо-щью термостимулятора, кото-рый постепенно нагревался. В это время нейробиологи с помощью специальных дат-чиков фиксировали мозговую активность.

Студентов просили вспо-минать о любимом человеке и просто о семье и друзьях, в момент, когда термостиму-лятор нагревался.

В итоге выяснилось, что при мысли о приятном, болевой порог повышается. А когда человек мечтает о лю-бимом, в мозгу задействуется центр удовольствия, блоки-рующий болевые ощущения на уровне спинного мозга.

plosone.org

« М е д л а й ф » № 1 8 , а п р е л ь 2 0 1 1�4 ПРАВИЛьНыЕ УДОВОЛьСТВИя / НОВОСТИ

Правильныеудовольствия

w w w . m e d l i f e . p e r m . r u �5

Полезный отпуск

реклама

« М е д л а й ф » № 1 8 , а п р е л ь 2 0 1 1�� ПРАВИЛьНыЕ УДОВОЛьСТВИя / ОТДых

П ребывание в курортной зоне Мертвого моря больше напоми-нает изнеживающий отдых

и развлечение, нежели набор терапев-тических процедур.

Побережье Мертвого моря, распо-ложенное на 400 метров ниже уровня мирового океана, — самое низкое мес-то поверхности Земли. Воды Мертвого моря — настоящая кладовая мине-ральных веществ. Вдоль пустынных, местами скалистых берегов располо-жено большое количество термальных источников и залежей лечебных грязей.

Мертвое море, называемое также Соленым, получило свое название потому, что в его водах с 30-процентной концентрацией солей и минеральных веществ, практически, нет живых организмов.

Этим объясняется феноменальное свойство воды удерживать на повер-хности ваше тело, даже если вы абсо-лютно лишены навыков плавания.

Грязи, оказывают эффективное ле-чебное воздействие на кожу и суставы. Жаркий пустынный климат обеспечи-вает интенсивное испарение, создавая высокую концентрацию кислорода и броминов в приморском воздухе. Это расслабляюще действует на орга-низм, что, в сочетании с отсутствием вредных примесей в воздухе, улучшает самочувствие, помогает избавиться

от некоторых форм аллергии.Кожные заболевания лечатся,

в основном, с помощью дозированного воздействия прямых солнечных лучей. Установлено, что вредное влияние уль-трафиолетового излучения значитель-но снижает более толстый атмосфер-ный слой (дополнительные 395 метров) и паровая прослойка в воздухе, выпол-няющая роль своеобразного фильтра. Все это позволяет вам, не опасаясь ожогов, длительное время находиться под целительными лучами солнца.

Если правильно пользоваться рекомендациями местных врачей, то уже через десять дней пребывания на солнце кожа очищается, причем, это ощущение сохраняется еще дол-го после завершения курса лечения по возвращении домой.

Людям, страдающим заболеваниями суставов, принесет облегчение само пребывание в сухом климате Мертвого моря. Болезненные ощущения осла-бевают также при плавании на морс-кой поверхности, так как «состояние невесомости» уменьшает нагрузку на суставы.

Мертвое Море является замеча-тельным местом для отдыха и лечения в любое время года. Как в тёплый, так и в прохладный сезон стоит побывать здесь с целью приятного и полезного для здоровья время провождения.

Если в преддверии отпуска вы все чаще задаетесь вопросом — «Отдохнуть на шикарном курорте или, наконец, всерьёз заняться здоровьем?» — то эта статья для вас. Зачем выбирать что‑то одно? На нашей планете достаточно мест, позволяющих совместить приятное с полезным.

Мертвое море

реКомендуемое время пребывания на мервом море

Заболевание Рекомендуемый период

Псориаз, паропсориаз середина марта — середина ноября

Нейродермит, экзема, микозы, акне, ихтиоз круглогодично, кроме июля, августа

Витилиго середина апреля — середина октября

Заболевания опорно-двигательного аппарата круглый год

Бронхиты, астма середина ноября — начало апреля

ЛОР-заболевания круглый год

Синдром хронической усталости сентябрь — май

Эндокринологическая патология круглый год

Неврологическая патология сентябрь — май

Патология желудочно-кишечного тракта круглый год

что лечат на мертвом море:1. Воспалительные заболевания суставов2. Заболевания позвоночника3. Заболевания желудочно — кишеч-ного тракта4. Дерматологические заболевания5. Заболевания печени6. Заболевания желчевыводящих путей7. Заболевания дыхательных органов8. Проктологические заболевания

противопоКазания для лечения на мертвом море:1. Эпилепсия2. Гипертоническая болезнь, находя-щаяся в третьей стадии3. ВИЧ4. Легочный туберкулез5. Психические расстройства — ши-зофрения6. Инфаркт миокарда, перенесенный менее, чем 2 месяца до поездки7. Инсульт, перенесенный менее, чем пол года до поездки8. Почечная недостаточность9. Печеночная недостаточность10. Дыхательная недостаточность11. Инфекционные заболевания в острой форме12. Волчанка (красная)13. Пузырчатка14. Болезнь Паркинсона

Заказать путевку

236-83-23

Запись на консультацию

218-11-55

Для и

склю

чени

я про

тиво

пока

зани

й пр

окон

суль

тиру

йтес

ь со

спе

циал

иста

ми «м

еДла

йф»

w w w . m e d l i f e . p e r m . r u ��ОТДых / ПРАВИЛьНыЕ УДОВОЛьСТВИя

Курорты ЧехииОтдых в Чехии можно провести по‑разному: полюбоваться красотой старинных замков, попробовать национальную кухню. Но чаще всего сюда все‑таки едут, чтобы поправить здоровье. Чехия издавна считалась страной, которая умеет исцелять.

В ся Чехия богата минеральными источниками. Они характерны большим содержанием углекис-

лого газа, кальция, магния, серово-дорода. Вода находится на глубине 80 – 100 метров, имеет температуру около 12 градусов. Научно доказано, что минеральная вода с подобным составом наиболее подходит для исце-ления сердца и сосудов.

Чехия характерна не только целеб-ными водами, но и особым мягким климатом и чистым воздухом, способс-твующим улучшению самочувствия. Чехия относится к одной из немногих стран Европы, экологическую обстанов-

ку которой можно назвать благоприят-ной, поскольку здесь работает немного промышленных предприятий.

Для многих людей с ослабленным здоровьем эта страна прекрасно подходит для пребывания, особенно для пожилых людей и детей.

В Чехии более 30 курортов. Это и известные Карловы Вары, и Фран-тишковы Лазни, и Подебрады. Большинство из них были основаны в 16 – 17 веках. Это небольшие уютные городки, сохранившие свою историчес-кую архитектуру. Каждый курорт имеет свою специализацию, в зависимости от состава минеральных вод.

Удивительные термальные источни-ки составляют основу лечения в Чехии. Согласно легенде, король Карл IV, осно-ватель Карловых Вар, промыв больную ногу в горячем озере, исцелился от ра-ны. На самом деле, Чехия — сказочная страна. Поэтому практически в каждом городе существует своя, ни на что не похожая, легенда. Например, во Франтишковых Лазнях есть памят-ник мальчику Франтику. По поверьям, женщины, дотронувшиеся до него рукой, исцеляются от бесплодия.

Словом, если вы едете в Чехию за здоровьем, вы непременно найдете его там.

рекл

ама

« М е д л а й ф » № 1 8 , а п р е л ь 2 0 1 1�� ПРАВИЛьНыЕ УДОВОЛьСТВИя / ОТДых

Cпециализация Курортов чехии

Показания к лечению Курорты

Заболевания пищеварительного трактаЖелудочная диспепсия, раздражения кишечной оболочки, язва желудка и двенад-цатиперстной кишки, послеоперационная реабилитация желудка и кишечника, болезни желчного пузыря, желчевыводящих путей, хронические заболевания печени и поджелудочной железы, состояние после острого панкреатита, гепатита любой этиологии.

Карловы Вары, Марианске Лазне, Лугачовице

Нарушение обмена веществ и функций желез внутренней секрецииСахарный диабет, подагра, ожирение.

Карловы Вары, Марианске Лазне, Франтишкове Лазне, Лугачовице, Подебрады

Заболевания почек и мочевыводящих путейПослеоперационные состояния, хронические воспаления, хронические пиело-нефриты, состояния после трансплантации почек, простатит.

Марианске Лазне, Блудов

Заболевания опорно-двигательного аппаратаМетаболические заболевания с повреждением суставов посттравматические и постоперационные состояния опорно-двигательного аппарата, деформирующий артрит, подростковый сколиоз, функциональные нарушения и боли в позвоночнике, реабилитация после ортопедических операций.

Карловы Вары, Марианске Лазне, Франтишковы Лазне, яхимов

Заболевания сердечно-сосудистой системыИшемическая болезнь сердца, послеинфарктные состояния, состояния после перенесенных миокардитов и миокардозо, сосудистых неврозов, тромбозов и тромбофлебитов, гипертония, артериосклероз, ревматический кардит, приобре-тенный порок митрального клапана, врожденный порок сердца, состояния после перенесенных повторных операций сосудов, кардиоваскулярные заболевания, все сосудистые заболевания в общем, нарушение кровообращения.

Подебрады, Франтишковы Лазне, Теплице, Есенице, Гордонин, Теплице-над-Бечвой

Заболевания нервной системыНевралгия, невриты у ревматических заболеваний, коренные невралгии воспали-тельного и посттравматического происхождения.

Подебрады, яхимов

Заболевания дыхательных путейхронический бронхит хронический заболевания верхних и нижних дыхательных путей, бронхиальная астма, воспаления легких, послеоперационные состояния органов дыхания, аллергические заболевания.

Марианске Лазне, Лугачовице, Есенице

Гинекологические заболеванияВоспалительные заболевания внутренних половых органов, нарушения овулярной функции и развития матки, послеоперационные состояния, бесплодие, климактери-ческий синдром, подростковые и детские заболевания, профилактика бесплодия.

Франтишкове Лазне, Марианске Лазне, Есенице

Онкологические заболеванияРеабилитация после курса онкологического лечения

Карловы Вары, Марианске Лазне

Заболевания щитовидной железы Есенице

Кожные заболеванияОжоги, чешуйчатый лишай, кожные заболевания аллергического характера.

Есенице, Долни Липова, Костелец у Злина

Комсомольский пр., 62; тел. (342) 2-401-801Плеханова, 33; тел. (342) 236-83-23www.planetaperm.ru

Карловы Вары

Марианске Лазне

Лугачовице

Франтишкове Лазне

Яхимов

Теплице

По вопросам организации полезного путешествия на Мертвое море и в Чехию, обращайтесь в сеть турагенств «Планета».

Для и

склю

чени

я про

тиво

пока

зани

й пр

окон

суль

тиру

йтес

ь со

спе

циал

иста

ми «м

еДла

йф»

w w w . m e d l i f e . p e r m . r u ��ОТДых / ПРАВИЛьНыЕ УДОВОЛьСТВИя

Кара

оке

по п

рави

лам ре

клам

а

« М е д л а й ф » № 1 8 , а п р е л ь 2 0 1 1ПРАВИЛьНыЕ УДОВОЛьСТВИя / ПРАВИЛА100

Ресторан. Интеллектуальный клуб.Пермь, Газеты «Звезда», 13

тел. (342) 212-90-08 www.pravi.la

Music Comedy в клубе «Правила»: Зураб Матуа, Андрей Аверин, Дмитрий «Люсек» Сорокин и Гавр. Презентация правильного караоке.

Кара

оке

по п

рави

лам

* Д л я т е х , к т о з н а е т

ПРАВИЛА / ПРАВИЛьНыЕ УДОВОЛьСТВИяw w w . m e d l i f e . p e r m . r u

рекл

ама