mengenal dispepsia
DESCRIPTION
dispepsiaTRANSCRIPT
Dispepsia: sekumpulan gejala yang berhubungan dengan gangguan
pada saluran cerna bagian atas yaitu
pada kerongkongan, lambung dan usus
12 jari (usus bagian atas)
Rasa terbakar pada ulu hati
kembung
Rasa cepat penuh saat makan
Mual hingga muntah
Nyeri ulu hatiDialami terutama berhubungan dgn
waktu makan, berhub dgn asam lambung
GEJALA
fungsional
Tukak lambung/usus (duodenum)
Radang lambung/usus:
gastritis/duodenitis
Reflux asam
lambung
Hiatus hernia
Obat anti inflamasi/nnyeri:
aspirin asam mefenamat
Penyebab
Makan terlalu cepat atau terlalu banyak
kafein Bumbu yg tajam/merangsang pencernaan
Minuman/makanan yg asam
alkohol rokok stress
Hindari!
1. Makan secara perlahan
2. Kunyah dengan baik3. Makan teratur4. Makan secukupnya
dalam porsi kecil dan sering (6 kali)
5. Makan yang bergizi seimbang
Lakukan!
•Ketan, jagung, ubi, singkong, talas• Daging/ ikan yang diawetkan, kacang merah, kacang ndul, kacang kedelai, lauk pauk digoreng• Sayuran mentah seperti lalap, salad, karedok, toge, kangkung, kol, lobak, sawi, caesim• Makanan yang berlemak tidak dianjurkan (santan kental)
Hindari/batasi
Bila sering merasa seperti terbakar:•Perhatikan postur tubuh, jangan sering membungkuk agar asam lambung tidak refluks•Jangan langsung tidur setiap habis makan (minimal 3 jam setelah makan)•Tidur dengan bantal lbh tinggi (10 – 20 cm)
heartburn
Bila keluhan tak kunjung hilang
Pertimbangkan penggunaan antasida sesuai dosis dan aturan
pakai
Segera kunjungi dokter untuk mengetahui penyebab dan
terapi lanjut