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Hola Soy Alberto De RevertirTuDiabetes.com

1Si quieres tener un cuerpo SANO, volver a disfrutar de la vida y sobre todo CURAR tu diabetes.

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Men Para DIABETICOS

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Las dietas que se emplean como parte del tratamiento de la diabetes mellitus se basan en el control de la ingesta de caloras, protenas, grasas e hidratos de carbono. Entre las consideraciones adicionales se incluyen la regularidad en el horario de las comidas, la distribucin uniforme de kilocaloras e hidratos de carbono entre las comidas y el control de la ingesta de kilocaloras, grasa saturada y colesterol.

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Lunes: Leche desnatada sola/caf y edulcorante o yogurt natural/desnatado sin azcar.Pan integral con aceite de oliva virgen extra, zumo natural o fruta entera.Martes : leche desnatada sola/caf y edulcorante o yogurt natural/desnatado sin azcar.Galletas integrales tipo MaraZumo natural o fruta entera.Mircoles: leche desnatada sola/caf y edulcorante o yogurt natural/desnatado sin azcar.

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Cereales integrales de desayuno sin azcar, zumo natural o fruta entera.Jueves: infusin con edulcorante.Pan integral con queso fresco o requesn, zumo natural o fruta entera.Viernes: batido de leche desnatada o yogurt natural/desnatado sin azcar con fruta.Pan integral con aceite de oliva virgen extra y jamn cocido/fiambre de pavo.

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Men De La SEMANA

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AlmuerzoLentejas estofadas con puerro y zanahoria.Bacalao al horno.Ensalada de lechuga y tomate.Pan integral y fruta.

CenaSopa castellana con jamn serrano (sin tocino).Revuelto de patatas, champin y esprragos.Pan integral y yogurt desnatado.

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AlmuerzoJudas verdes salteadas con ajo.Ternera encebollada con patatas y zanahorias.Pan integral y fruta.

CenaCogollos aliados con pimiento morrn.Filete de perca a la plancha.Arroz salteado.Pan integral y fruta.

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AlmuerzoMacarrones con salsa de tomate.Pez espada a la plancha.Ensalada de col lombarda, tomate y maz.Pan integral y fruta.

CenaSopa de fideos con picatostes.Tortilla de espinacas y queso (20% mg).Zanahoria aliada.Pan integral y fruta.

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AlmuerzoCocido de garbanzos (sin embutidos).Filete de pavo a las plancha.Pipirrama (pepino, pimiento y cebolla).Pan integral y fruta.

CenaPisto manchengo.Dorada al horno.Patatas panaderas.Pan integral y fruta

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AlmuerzoEnsalada de lechuga, champin, cebolla y pia.Patatas guisadas con choco.Pan integral y yogurt desnatado.

CenaCrema de calabaza.Hamburguesa casera de pollo a la plancha.Espaguetis con ajo y perejil.Pan integral y fruta.

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AlmuerzoSopa de verduras.Salmon a la plancha.Pur de patata y zanahoria.Pan integral y fruta.

CenaPicadillo de tomate, pimentn, cebolla y atn.Tortilla de patatas cocidas.Pan integral y fruta.

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AlmuerzoEnsalada de espinacas, tomate y quedo (20% mg).Arroz en paella con pollo.Pan integral y fruta.CenaPurrusalada (patatas y puerros).Merluza en salsa verde.Pan integral y fruta.

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