Dedublarea constienta este o "putere paranormala" sau mai bine spus o "calitate" deobicei latenta in fiecare om. Ea reprezinta capacitatea omului de a iesi cu corpul spiritual(sufletul) in afara corpului material(fizic) in mod constient. Acesta actiune este intreprinsa de fiecare data cand corpul fizic adoarme in mod inconstient. Nu reprezinta nici un risc aceasta iesire. Pe toata durata despartirii exista un cordon energetic si informational invizivil intre cele doua corpuri, spiritual si material. Pentru absolut orice deranj al corpului material, corpul spiritual revine instant in acesta.Pe toata durata exercitiului urmator este bine sa ascultati acesta melodie conceputa special pentru asa ceva la casti:The_Monroe_Institute_Metamusic__Inner_Journey_01_Metamusic__Inner_Journey.mp3 (KLIK FOR DOWNLOAD)Metoda simpla de dedublare constienta ce apartine lui Robert Monroe* Etapa nr.1: pregatireantindeti-va pe o canapea sau pe un pat, cu capul spre nord, daca este posibil. Faceti semintuneric si luati masuri pentru a nu fi deranjati. Verificati vesmintele, sa fie largi si sa nu va strnga.* Etapa nr.2: relaxareaRelaxati-va mental si fizic. nchideti ochii si respirati cu regularitate, tinnd gura usor ntredeschisa.* Etapa nr.3: concentrareaVeti luneca n continuare catre somn, concentrndu-va asupra unei singure imagini placute si luminoase. Atunci cnd veti ajunge la frontiera dintre veghe si somn, aprofundati-va relaxarea, concentrndu-va asupra luminii din spatele pleoapelor dumneavoastra.* Etapa nr.4: starea vibratorieSunteti acum pe deplin relaxat si interiorizat. Concentrati-va asupra unui alt punct, situat la treizeci de centimetri departare de fruntea dumneavoastra. Faceti efortul de a ndeparta acest punct, progresiv, deasupra dumneavoastra, si spre spate, spre crestetul capului, apoi imaginati planul, paralel cu corpul dumneavoastra, care contine acest punct. Concentrati-va atunci asupra acestui plan, imaginndu-va vibratiile pe care le-ar putea emite. Urmariti apoi sa le faceti sa coboare n corp.* Etapa nr. 5: plecareaDe ndata ce veti simti vibratiile, concentrati-le, ndrumndu-le constient prin corp, de la cap la picioare si invers. Cnd veti izbuti sa provocati aceste unde vibratorii din ce n ce mai intense si mai ample, veti fi gata sa realizati despartirea de corpul fizic.* Etapa nr. 6: despartireaAcum, va veti putea parasi corpul fizic. Pentru aceasta, este suficient, dupa o perioada de antrenament sa faceti doar un efort de vointa. Concentrati-va asupra unei imagini n care va vedeti zburnd, gnditi-va intens ct ar fi de placut sa plutiti n aer. Fixati-va pe aceste gnduri si corpul dumneavoastra astral ar trebui atunci sa nceapa sa se nalte, facndu-va sa va puteti privi cu detasare corpul fizic ramas la sol.* Etapa nr. 7: ntoarcerea.Pentru a reveni n corpul fizic, concentrati-va asupra alinierii celor doua aspecte ale fiintei ce va apartin: corpul fizic, pe care doriti sa-l regasiti si corprile subtile cu care ati realizat calatoria astrala.