metode antistagnare in procesul de slabire
DESCRIPTION
Metode Antistagnare in Procesul de SlabireTRANSCRIPT
Metode anti-stagnare
21 mai 2013 la 12:28
Metode de a iesi din stagnare. Aceste metode se pot folosi doar daca observati ca acul catarului nu se misca timp de 3-4 saptamani. Daca le folositi in mod constant, nu o sa mai functioneze atunci cand aveti nevoie pentru ca organismul vostru este obinuit.
1. Dukan Blitz: Se mananca: carne de pui, curcan, peste , fructe de mare, oua, taratele;
Se beau minim 2l de apa;
Se recomanda consumul a minim 3 cani de ceai din plante ( ghimbir, papadie);
Se face miscare 20 min/ zi;
Nu se consuma lactate deloc;
Se tine 4-5 zile consecutive, dupa care se continua cu PL;
2. PA= Proteina Alba(este o versiune mai permisiva a Dukan Blitz):
Se mananca: carne de pui ( piept de pui, ciocanele), curcan, bibilica, porumbel, cal, vita (muschi, pulpa), iepure, peste ( evitati pesti ca somn, sardine, ton, macrou ), fructe de mare, oua (doar albus) , lactate- doar branza;
2 L lichide;
2 linguri tarate de ovaz;
Fara tolerate;
20 min miscare;
3. Kilo KickIngrediente:
3 lg branza quark (branza cremoasa);
1 albus de ou batut spuma;
zeama de la 1/2 lamaie;
indulcitor;
Se face cel mult 1/saptamana. Se mananca seara inainte de culcare siNIMIC DUPA(mancare sau apa). Sa il faceti undeva in jurul orei 19-20.
4. Salata anti-stagnare: 1 rosie;
1 legatura patrunjel;
1 legatura coriandru;
1 legatura menta;
zeama de la 1/2 lamaie;
Se mananca goala, in loc de pranz timp de 2-3 zile consecutive.