metodicheskaja literatura. detskij sad teremok

1

Äâèãàòåëüíàÿ àêòèâíîñòü –

èñòî÷íèê çäîðîâüÿ äåòåé

àäàïòèðîâàííûå ïðîãðàììû

«Çäîðîâüå - â äâèæåíèè»

«Àëûå ïàðóñà»îáðàçîâàòåëüíàÿ îáëàñòü – ôèçè÷åñêîå

ðàçâèòèå äåòåé îò 3 äî 7 ëåò

Óñòü-Èëèìñê

2008 ã.

2

Ïðîãðàììà ðåêîìåíäîâàíà äëÿ âîñïèòàòåëåé è èíñòðóêòîðîâ ïî ôèçè÷åñêîìó âîñïèòà-

íèþ äîøêîëüíûõ îáðàçîâàòåëüíûõ ó÷ðåæäåíèé.

Äàííîå ïîñîáèå ñîäåðæèò àäàïòèðîâàííûå ïðîãðàììû «Çäîðîâüå - â äâèæåíèè» è «Àëûå

ïàðóñà».

Ðåöåíçåíò Í.Í. Êîëåñíèêîâà, êàíäèäàò ïåäàãîãè÷åñêèõ íàóê.

Â ïðîãðàììå «Çäîðîâüå - â äâèæåíèè» ïðåäñòàâëåíà íåòðàäèöèîííàÿ ñèñòåìà çàíÿòèé

ïî ôèçè÷åñêîìó è âñåñòîðîííåìó ðàçâèòèþ äîøêîëüíèêîâ (îò 5 äî 7 ëåò), ðàçðàáîòàííàÿ

âîñïèòàòåëåì ïî ôèçè÷åñêîìó âîñïèòàíèþ â óñëîâèÿõ îáû÷íîãî äåòñêîãî ñàäà. Ïðåäñòàâ-

ëåíû êîíñïåêòû çàíÿòèé, ðàçâëå÷åíèé, ïðàçäíèêîâ ñ èñïîëüçîâàíèåì ðèòìè÷åñêîé ãèìíàñ-

òèêè.

Àäàïòèðîâàííàÿ ïðîãðàììà «Àëûå ïàðóñà» äëÿ äåòåé îò 3 äî 7 ëåò ðåêîìåíäîâàíà äëÿ

èíñòðóêòîðîâ ïî ïëàâàíèþ äîøêîëüíûõ îáðàçîâàòåëüíûõ ó÷ðåæäåíèé.

Â ïðîãðàììå ïðåäñòàâëåíà ðàçâåðíóòàÿ ñèñòåìà çàíÿòèé ïî îáó÷åíèþ äåòåé ïëàâàíèþ.

Äàííàÿ ïðîãðàììà ïîìîæåò îðãàíèçîâàòü ðàáîòó ñ äåòüìè äîøêîëüíîãî âîçðàñòà ïî ôèçè-

÷åñêîìó ðàçâèòèþ, óêðåïëåíèþ çäîðîâüÿ è ñíÿòèþ ïñèõîýìîöèîíàëüíîãî íàïðÿæåíèÿ â

ïðîöåññå îáó÷åíèÿ ïëàâàíèþ. Îñîáîå âíèìàíèå óäåëÿåòñÿ èñïîëüçîâàíèþ íåñòàíäàðòíîãî

îáîðóäîâàíèÿ ïðè îáó÷åíèè äåòåé ïëàâàíèþ.

Ò. Í. Àñêàðîâà. Äâèãàòåëüíàÿ àêòèâíîñòü – èñòî÷íèê çäîðîâüÿ äåòåé. Àäàïòèðîâàííûå

ïðîãðàììû «Çäîðîâüå - â äâèæåíèè» è «Àëûå ïàðóñà» - Óñòü-Èëèìñê, 2008 – 128 ñ.

ÓÄÊ 372.212

ÁÁÊ 74.100.53

ÀÑ 90

ISBN 978-5-98270-053-7

ñ ÌÄÎÓ «Äåòñêèé ñàä ¹ 9 Òåðåìîê», ã. Óñòü-Èëèìñê, 2008

ñ Ò.Í. Àñêàðîâà, 2007

3

Ñîäåðæàíèå

Àäàïòèðîâàííàÿ ïðîãðàììà «Çäîðîâüå – â äâèæåíèè»îáðàçîâàòåëüíàÿ îáëàñòü – ïî ôèçè÷åñêîìó ðàçâèòèþ äëÿ äåòåé

îò 5 äî 7ëåò ............................................................................................................... 5

Ïàñïîðò ....................................................................................................................... 7

Ðåöåíçèè íà àäàïòèðîâàííóþ ïðîãðàììó «Çäîðîâüå - â äâèæåíèè» ................... 8

Ââåäåíèå .................................................................................................................. 14

Öåëü ïðîãðàììû. ..................................................................................................... 16

Ìåòîäîëîãè÷åñêàÿ îñíîâà ïðîãðàììû .................................................................. 17

Îïèñàíèå ðàçäåëîâ ïðîãðàììû ............................................................................. 20

Ïåðâûé ðàçäåë ïðîãðàììû – «Ðàçâèòèå äâèãàòåëüíûõ

êà÷åñòâ è óìåíèé» ................................................................................................. 20

I ãîä îáó÷åíèÿ (ñòàðøàÿ ãðóïïà). ............................................................................ 20

II ãîä îáó÷åíèÿ (ïîäãîòîâèòåëüíàÿ ãðóïïà ê øêîëå). ........................................... 21

Ó÷åáíî-òåìàòè÷åñêèé ïëàí ................................................................................. 23

Ñòàðøàÿ ãðóïïà ........................................................................................................ 23

II ãîä îáó÷åíèÿ (ïîäãîòîâèòåëüíàÿ ãðóïïà) ............................................................ 24

Âòîðîé ðàçäåë ïðîãðàììû - «Äâèãàåìñÿ è ôàíòàçèðóåì» .......................... 26

I ãîä îáó÷åíèÿ (ñòàðøàÿ ãðóïïà) ............................................................................. 26

II ãîä îáó÷åíèÿ (ïîäãîòîâèòåëüíàÿ ãðóïïà) ............................................................ 26

Òðåòèé ðàçäåë ïðîãðàììû - «Äèàãíîñòè÷åñêèé êîíòðîëü ïî ðèòìè÷åñêîé

ãèìíàñòèêå (I-II ãîä îáó÷åíèÿ)» ........................................................................... 30

Ñïèñîê ëèòåðàòóðû, èñïîëüçîâàííîé ïðè ñîñòàâëåíèè ïðîãðàììû. ................. 32

Ñïèñîê ëèòåðàòóðû, íåîáõîäèìîé ïåäàãîãó äëÿ å¸ îñâîåíèÿ. ........................... 32

Ïðàêòè÷åñêèé ìàòåðèàë ....................................................................................... 33

Êîìïëåêñû ðèòìè÷åñêèõ ãèìíàñòèê ................................................................. 35

Ñòàðøàÿ ãðóïïà. Êîìïëåêñ ¹ 1 áåç ïðåäìåòîâ ................................................... 35

Ñòàðøàÿ ãðóïïà. Êîìïëåêñ ¹ 2 ............................................................................. 35

Ñòàðøàÿ ãðóïïà. Êîìïëåêñ ¹ 3 ñ ìÿ÷àìè ............................................................ 36

Ïîäãîòîâèòåëüíàÿ ãðóïïà. Êîìïëåêñ ¹ 1 áåç ïðåäìåòîâ ................................... 36

Ïîäãîòîâèòåëüíàÿ ãðóïïà. Êîìïëåêñ ¹ 2 áåç ïðåäìåòîâ ................................... 37

Ïîäãîòîâèòåëüíàÿ ãðóïïà. Êîìïëåêñ ¹ 3 ñ ìÿ÷àìè ............................................ 38

Îçäîðîâèòåëüíàÿ ãèìíàñòèêà ïîñëå ñíà (ñòàðøàÿ ãðóïïà) ................................ 39

Îçäîðîâèòåëüíàÿ ãèìíàñòèêà ïîñëå ñíà (ïîäãîòîâèòåëüíàÿ ãðóïïà) ................ 39

Ñþæåòíûå çàíÿòèÿ, ïðàçäíèêè, ðàçâëå÷åíèÿ ñ èñïîëüçîâàíèåì

ðèòìè÷åñêîé ãèìíàñòèêè ..................................................................................... 41

Ñþæåòíîå çàíÿòèå «Ïóòåøåñòâèå ê çâåçäàì» (ñòàðøàÿ ãðóïïà) ........................ 41

Ðèòìè÷åñêàÿ ãèìíàñòèêà ñ ñóëòàí÷èêàìè ............................................................. 41

4

Àäàïòèðîâàííàÿ ïðîãðàììà «Àëûå ïàðóñà»ôèçè÷åñêîå ðàçâèòèå äîøêîëüíèêîâ îò 3 äî 7 ëåò

÷åðåç îáó÷åíèå ïëàâàíèþ .................................................................................. 59

Ïàñïîðò íà àäàïòèðîâàííóþ îáðàçîâàòåëüíóþ ïðîãðàììó «Àëûå ïàðóñà» ..... 60

Ðåöåíçèè íà àäàïòèðîâàííóþ ïðîãðàììó «Àëûå ïàðóñà» ................................... 61

Ââåäåíèå .................................................................................................................. 64

Öåëü, çàäà÷è. ........................................................................................................... 66

Ìåòîäîëîãè÷åñêàÿ îñíîâà ïðîãðàììû. ................................................................. 67

Îïèñàíèå ðàçäåëîâ ïðîãðàììû ............................................................................. 69

Ïåðâûé ðàçäåë ïðîãðàììû ................................................................................ 69

I ãîä îáó÷åíèÿ (ìëàäøàÿ ãðóïïà) ............................................................................ 69

II ãîä îáó÷åíèÿ (ñðåäíÿÿ ãðóïïà) ............................................................................ 70

III ãîä îáó÷åíèÿ (ñòàðøàÿ ãðóïïà). .......................................................................... 71

IV ãîä îáó÷åíèÿ (ïîäãîòîâèòåëüíàÿ ãðóïïà). ......................................................... 72

Êëàññèôèêàöèÿ íåñòàíäàðòíîãî îáîðóäîâàíèÿ. ........................................... 73

Óñëîæíåíèå íåñòàíäàðòíîãî îáîðóäîâàíèÿ ïî âîçðàñòàì. ................................ 75

Ïðîôèëàêòèêà ïëîñêîñòîïèÿ. ................................................................................. 75

Ïîãðóæåíèå â âîäó ñ ãîëîâîé. ................................................................................. 75

Èãðû â âîäå. ............................................................................................................. 76

Ïëàâàíèå ñ ïðåäìåòîì â ðóêàõ. ............................................................................. 76

Ïðîâåäåíèå ãèäðîàýðîáèêè â âîäå. ....................................................................... 76

Ïðîâåäåíèå äûõàòåëüíîé ãèìíàñòèêè â âîäå. ..................................................... 77

Ïðîâåäåíèå äûõàòåëüíîé ãèìíàñòèêè íà ñóøå. ................................................... 77

Ïðîâåäåíèå îáùåðàçâèâàþùèõ óïðàæíåíèé íà ñóøå. ......................................... 77

Îáó÷àþùåå çàíÿòèå. ............................................................................................... 77

Ó÷åáíî-òåìàòè÷åñêèé ïëàí. ................................................................................ 79

Ñïèñîê ëèòåðàòóðû, èñïîëüçîâàííîé ïðè ñîñòàâëåíèè ïðîãðàììû. ................. 85

Ñïèñîê ëèòåðàòóðû, íåîáõîäèìûé ïåäàãîãó äëÿ åå îñâîåíèÿ. .......................... 85

Ïðàêòè÷åñêàÿ ÷àñòü ............................................................................................... 87

Ñîäåðæàíèå .............................................................................................................. 88

II ìëàäøàÿ ãðóïïà. .................................................................................................... 89

Ñðåäíÿÿ ãðóïïà. ....................................................................................................... 91

Ñòàðøàÿ ãðóïïà. ....................................................................................................... 94

Ïîäãîòîâèòåëüíàÿ ãðóïïà. ....................................................................................... 97

Ïðèëîæåíèå .......................................................................................................... 101

Ñþæåòíîå çàíÿòèå «Ìû ïîæàðíûå» (ïîäãîòîâèòåëüíàÿ ãðóïïà) ........................ 43

Ðàçâëå÷åíèå «ß çäîðîâûì ñòàòü õî÷ó» (ñòàðøèå, ïîäãîòîâèòåëüíûå ãðóïïû) 45

Ðàçâëå÷åíèå «Íóæíî ñïîðòîì çàíèìàòüñÿ!» (ñòàðøèå,

ïîäãîòîâèòåëüíûå ãðóïïû). .................................................................................... 47

Ëåòíèé ôèçêóëüòóðíûé ïðàçäíèê «Ëåòî êðàñíîå – çâîí÷å ïîé» ....................... 48

Ïðèëîæåíèå ............................................................................................................ 53

5

îáðàçîâàòåëüíàÿ îáëàñòü –

ôèçè÷åñêîå ðàçâèòèå äåòåé

îò 5 äî 7 ëåò

Ìèíèñòåðñòâî îáðàçîâàíèÿ è íàóêè Ðîññèéñêîé Ôåäåðàöèè

Óïðàâëåíèå îáðàçîâàíèÿ àäìèíèñòðàöèè ã. Óñòü-Èëèìñêà

Ìóíèöèïàëüíîå äîøêîëüíîå îáðàçîâàòåëüíîå ó÷ðåæäåíèå

Äåòñêèé ñàä êîìáèíèðîâàííîãî âèäà ¹ 9 «Òåðåìîê»

Àâòîð:

Àñêàðîâà Ò.Í., âîñïèòàòåëü,

âûñøàÿ êâàëèôèêàöèîííàÿ êàòåãîðèÿ,

ÌÄÎÓ ä/ñ ¹ 9 «Òåðåìîê»


Àäàïòèðîâàííàÿ ïðîãðàììà

«Çäîðîâüå – â äâèæåíèè»

7

Ïàñïîðò

Òàòüÿíà Íèêèòè÷íà Àñêàðîâà

Наименование адаптированной учебной программы

Адаптированная программа «Здоровье – в движении» (повышение двигательной активности детей старшего дошкольного возраста через ритмическую гимнастику)

Ф.И.О. автора, где и кем работает

Аскарова Татьяна Никитична – воспитатель МДОУ д/с №9 "Теремок"

База эксперимента Муниципальное дошкольное образовательное учреждение «Детский сад № 9 «Теремок»

Рецензия

Заместитель заведующей по воспитательной работе МДОУ№ 9 Коноровская Л.И. – I квалификационная категория. Никифорова Н.В. – руководитель народного ансамбля бального танца «Вдохновение». Школа искусств. Никифоров А.И. – преподаватель по спортивному бальному танцу. Школа искусств.

Цели и содержание обучения

Повышать двигательную активность детей старшего дошкольного возраста через ритмическую гимнастику. 1. Обогащать двигательный опыт детей разнообразными видами движений; побуждать к эмоциональному самовыражению, двигательному творчеству, эмоциональной разрядке; формировать правильную осанку путем развития и укрепления костно-мышечного аппарата. 2. Развивать двигательные способности у детей; развивать ритмичность, плавность, красоту, непринужденность и выразительность движений; развивать умение ориентироваться в пространстве; развивать память, внимание, воображение. 3. Воспитывать у детей осознанную потребность и привычку к здоровому образу жизни; воспитывать выносливость, уверенность в своих силах; воспитывать культурные привычки в процессе группового общения.

Литература (учебник, либо рекомендуемая литература для учителя и ученика)

1. Буренина А.И. Ритмическая мозаика, - С-П.,2000; 2. Яковлева М. Программа «Старт», д/в 1996 - №1-6.

Тематическое планирование

Прилагается учебно-тематический план.

8

Ðåöåíçèè

íà àäàïòèðîâàííóþ ïðîãðàììó

«Çäîðîâüå â äâèæåíèè» 1

Àäàïòèðîâàííàÿ ïðîãðàììà «Çäîðîâüå – â äâèæåíèè»

9

2

Ðåöåíçèè íà àäàïòèðîâàííóþ ïðîãðàììó «Çäîðîâüå â äâèæåíèè»

10

3


11

4


12

5


13

6


14

Ââåäåíèå

Îäíèì èç âàæíåéøèõ ïðèçíàêîâ çäîðîâüÿ ÿâëÿåòñÿ ôèçè÷åñêîå

ðàçâèòèå ðåáåíêà. Èìåííî â äîøêîëüíîì äåòñòâå çàêëàäûâàþòñÿ

îñíîâû êðåïêîãî çäîðîâüÿ, íî êàê ñîõðàíèòü è ÷åì èçìåðèòü ýòîò äðà-

ãîöåííûé, íî, óâû, óáûâàþùèé ñ ãîäàìè äàð ïðèðîäû? Íå ñåêðåò, ÷òî

çà ïîñëåäíèå äåñÿòèëåòèÿ ñîñòîÿíèå çäîðîâüÿ äîøêîëüíèêîâ óõóä-

øèëîñü, ñíèçèëîñü êîëè÷åñòâî äåòåé àáñîëþòíî çäîðîâûõ è óâåëè-

÷èëîñü ÷èñëî äåòåé, èìåþùèõ ðàçëè÷íûå îòêëîíåíèÿ â ñîñòîÿíèè

çäîðîâüÿ è õðîíè÷åñêèå çàáîëåâàíèÿ. Îò 30 äî 40% äåòåé èìåþò îò-

êëîíåíèÿ ñî ñòîðîíû îïîðíî-äâèãàòåëüíîãî àïïàðàòà; 20-25% - ñî

ñòîðîíû íîñîãëîòêè, íåâðîòè÷åñêèå ïðîÿâëåíèÿ îòìå÷åíû ó 30-40%

äåòåé; 10-25% èìåþò îòêëîíåíèÿ ñî ñòîðîíû ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòîé

ñèñòåìû; â 6-7 ëåòíåì âîçðàñòå ó ïîëîâèíû äåòåé îòìå÷àåòñÿ ñòîé-

êîå ïîâûøåíèå àðòåðèàëüíîãî äàâëåíèÿ.

Äàííûå î ñîñòîÿíèè çäîðîâüÿ äîøêîëüíèêîâ ïîäòâåðæäàþò íàëè-

÷èå äåòåé, íå ãîòîâûõ ê îáó÷åíèþ â øêîëå.

Ïàäåíèå óðîâíÿ æèçíè, ñîöèàëüíûå ïîòðÿñåíèÿ íå äàþò îñíîâàíèÿ

îæèäàòü ïîçèòèâíûõ ñäâèãîâ.

Ó÷èòûâàÿ ýòî, â òå÷åíèå äëèòåëüíîãî ïåðèîäà èçó÷àëèñü ðàçëè÷-

íûå ôîðìû îðãàíèçàöèè îçäîðîâèòåëüíûõ ìåðîïðèÿòèé, êîòîðûå

ìîæíî èñïîëüçîâàòü, íå íàðóøàÿ îñíîâíûõ ïðîöåññîâ â äåòñêîì ñàäó.

Â ðåçóëüòàòå ïîäîáðàí íàäåæíûé êëþ÷ ê ïðàâèëüíîé îðãàíèçàöèè

æèçíè äîøêîëüíèêîâ â äåòñêîì ñàäó, ê ôîðìèðîâàíèþ åãî çäîðîâüÿ,

ôèçè÷åñêîé àêòèâíîñòè. Ýòîò êëþ÷ – äâèæåíèÿ! Äâèæåíèå – ýòî ïðå-

äóïðåæäåíèå ðàçíîãî ðîäà áîëåçíåé, îñîáåííî òàêèõ, êîòîðûå ñâÿçà-

íû ñ ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòîé, äûõàòåëüíîé, íåðâíîé ñèñòåìîé. Äâèæå-

íèå – ýòî è ýôôåêòèâíåéøåå ëå÷åáíîå ñðåäñòâî. Âðà÷ è ïåäàãîã

Â.Â.Ãîðèíåâñêèé â ðåçóëüòàòå ãëóáîêèõ ìåäèöèíñêèõ èññëåäîâàíèé

ïðèøåë ê âûâîäó, ÷òî íåäîñòàòîê äâèæåíèé íå òîëüêî îòðèöàòåëüíî

ñêàçûâàåòñÿ íà çäîðîâüå äåòåé, íî è ñíèæàåò óìñòâåííóþ ðàáîòîñ-

ïîñîáíîñòü, òîðìîçèò îáùåå ðàçâèòèå, äåëàåò äåòåé áåçðàçëè÷íûìè

ê îêðóæàþùåìó.

Ïîíèìàíèå äàííîé ïðîáëåìû ÿâèëîñü âåäóùèì ìîòèâîì äëÿ ñî-

ñòàâëåíèÿ àäàïòèðîâàííîé ïðîãðàììû: «Çäîðîâüå – â äâèæåíèè».

Öåëü ïðîãðàììû: ïîâûøåíèå äâèãàòåëüíîé àêòèâíîñòè äåòåé ñòàð-

øåãî äîøêîëüíîãî âîçðàñòà ÷åðåç ðèòìè÷åñêóþ ãèìíàñòèêó. Ðèòìè-

÷åñêàÿ ãèìíàñòèêà ÿâëÿåòñÿ îäíîé èç ðàçíîâèäíîñòåé îçäîðîâèòåëü-

íîé ãèìíàñòèêè, óêðåïëÿþùåé îïîðíî-äâèãàòåëüíûé àïïàðàò, äûõà-

òåëüíóþ è ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòóþ ñèñòåìû, ñïîñîáñòâóþùåé ôîðìè-

ðîâàíèþ ïðàâèëüíîé îñàíêè, ðàçâèòèþ ìóçûêàëüíîñòè. Çíàêîìñòâî ñ

ðèòìèêîé ïîìîæåò äîøêîëüíèêàì âëèòüñÿ â ìèð äâèæåíèé, ñïåöèàëü-

íî ïîäîáðàííûå óïðàæíåíèÿ ðàçâèâàþò ïàìÿòü, âíèìàíèå, ðèòìè÷-

íîñòü, ïëàñòè÷åñêóþ âûðàçèòåëüíîñòü äâèæåíèé, òâîð÷åñêèå äâèãà-

òåëüíûå ñïîñîáíîñòè.

×ëåíû Ìîñêîâñêîé àññîöèàöèè ðèòìèñòîâ (Í.Ã.Àëåêñàíäðîâà, Â.À.-

Ãðèíåâ, Þ.À.Äâîñêèíà, Å.Â.Êîíîðîâà è äð.) ñ÷èòàëè, ÷òî êåì áû íè

âûðîñ ðåáåíîê, åìó íåîáõîäèìî ïîòðåíèðîâàòüñÿ â ðèòìè÷åñêèõ óï-


15

ðàæíåíèÿõ, îêàçûâàþùèõ íà íåãî áëàãîòâîðíîå âëèÿíèå âî âñåõ ïëà-

íàõ.

Ñóùåñòâóþùàÿ òèïîâàÿ «Ïðîãðàììà âîñïèòàíèÿ è îáó÷åíèÿ â äåò-

ñêîì ñàäó» Ì.À.Âàñèëüåâîé ïðåäóñìàòðèâàåò ðàçâèòèå äâèãàòåëüíûõ

óìåíèé è íàâûêîâ ðåáåíêà, íî â íåäîñòàòî÷íîé ñòåïåíè ïîçâîëÿåò

ñîâåðøåíñòâîâàòü äâèãàòåëüíóþ àêòèâíîñòü, íåò â ïðîãðàììå ðàçäå-

ëà, íàïðàâëåííîãî íà ñâîáîäíîå òâîð÷åñòâî - ðàçâèòèå òâîð÷åñêèõ

äâèãàòåëüíûõ ñïîñîáíîñòåé äåòåé.

Àäàïòèðîâàííàÿ ïðîãðàììà «Çäîðîâüå - â äâèæåíèè» âîñïîëíèò ýòîò

ïðîáåë. Å¸ ðåçóëüòàòîì ñòàë ðàçäåë «Äâèãàåìñÿ è ôàíòàçèðóåì» -

óìåíèå èìïðîâèçèðîâàòü ïîä ìóçûêó íà îñíîâå îñâîåííûõ íà ðèòìè-

êå äâèæåíèé, à òàêæå ïðèäóìûâàòü ñîáñòâåííûå. Ïðîãðàììà ïðåäóñ-

ìàòðèâàåò ðàñøèðåíèå öåëåíàïðàâëåííûõ äâèãàòåëüíûõ íàâûêîâ äå-

òåé è ôîðìèðîâàíèå äâèãàòåëüíûõ âçàèìîîòíîøåíèé ìåæäó íèìè.

Ðèòìè÷åñêèå óïðàæíåíèÿ ïîâûñÿò ôèçè÷åñêóþ àêòèâíîñòü äåòåé,

óëó÷øàò ïñèõè÷åñêîå ñàìî÷óâñòâèå, ïîçâîëÿò äåòÿì îñîçíàòü ñâîè

ñèëû è ñïîñîáíîñòè.

Òåîðåòè÷åñêîé îñíîâîé ïðîãðàììû ïîñëóæèëà ïðîãðàììà Ì.ßêîâ-

ëåâîé è Ð.Þäèíîé «Ñòàðò», àâòîðû êîòîðîé îòêàçàëèñü îò òðàäèöè-

îííîé ôèçêóëüòóðû, ñ÷èòàÿ, ÷òî êàæäûé ðåãèîí äîëæåí ñàì ðåøàòü,

êàê çàíèìàòüñÿ ôèçè÷åñêèì âîñïèòàíèåì ñ ó÷¸òîì ñîñòîÿíèÿ çäîðî-

âüÿ äåòåé è ðàçíûõ óñëîâèé ýêîëîãè÷åñêîé ñèòóàöèè. Ïðîãðàììà âêëþ-

÷àåò íå òîëüêî ðèòìè÷åñêóþ ãèìíàñòèêó, íî è ñèëîâûå, àêðîáàòè÷åñ-

êèå óïðàæíåíèÿ, ýëåìåíòû õóäîæåñòâåííîé ãèìíàñòèêè, òàíöåâàëü-

íûå äâèæåíèÿ ñ ýëåìåíòàìè íàðîäíûõ è ñîâðåìåííûõ òàíöåâ. Ïîë-

íîñòüþ ïðîãðàììà íå âïèñàëàñü â ðàáîòó äåòñêîãî ñàäà, ïîýòîìó íà

îñíîâå óæå äåéñòâóþùåé ïðîãðàììû «Ñòàðò» áûëè ðàçðàáîòàíû ñâîè

êîìïëåêñû ðèòìè÷åñêèõ ãèìíàñòèê, êîòîðûå ñòàëè ïðèìåíÿòü íà ôèç-

êóëüòóðíûõ çàíÿòèÿõ, à â äàëüíåéøåì è â îçäîðîâèòåëüíîé ãèìíàñòè-

êå ïîñëå äíåâíîãî ñíà.

Öåëü îçäîðîâèòåëüíîé ãèìíàñòèêè - óêðåïèòü âåñü îðãàíèçì ðåáåí-

êà, ïîâûñèòü ðàáîòîñïîñîáíîñòü, óëó÷øèòü îñàíêó. Òàê êàê ïîëóòîðà-

÷àñîâîé ñîí â íåóäîáíîé ïîçå âûçûâàåò â ïîçâîíî÷íèêå èçìåíåíèÿ

(íåçíà÷èòåëüíûå ñìåùåíèÿ, ñäàâëèâàíèå ïîçâîíêîâ, õðÿùåâûõ ïðî-

ñëîåê è ò.ä.), êîòîðûå íå ïðîõîäÿò çà ïîñëåäóþùèå 4-5 ÷àñîâ áîäð-

ñòâîâàíèÿ è, â êîíå÷íîì èòîãå, êðàéíå íåáëàãîïîëó÷íî âëèÿþò íà ñî-

ñòîÿíèå çäîðîâüÿ è îñàíêó ðåáåíêà.

Íîâèçíà ïðîãðàììû. Èñïîëüçîâàíèå ðèòìè÷åñêîé ãèìíàñòèêè ýòî

íå òîëüêî ñðåäñòâî ïîâûøåíèÿ äâèãàòåëüíîé àêòèâíîñòè äåòåé, íî è

èãðîâîé òðåíèíã ïñèõè÷åñêèõ ïðîöåññîâ – âíèìàíèÿ, ïàìÿòè, âîëè,

òâîð÷åñêîãî âîîáðàæåíèÿ, ñðåäñòâî ðàññëàáëåíèÿ. Ïîñðåäñòâîì ìó-

çûêè ìîæíî ñíÿòü óìñòâåííóþ óñòàëîñòü, âçáîäðèòü, ðàñêðåïîñòèòü,

ïîâûñèòü íàñòðîåíèå, ñêîíöåíòðèðîâàòü âíèìàíèå.

Ðàçäåë «Äâèãàåìñÿ è ôàíòàçèðóåì» ìîæíî ïðèìåíÿòü íà çàíÿòèÿõ

ïî ðàçâèòèþ ðå÷è, èçîáðàçèòåëüíîé äåÿòåëüíîñòè, ìàòåìàòèêå â êà-

÷åñòâå ôèçìèíóòîê è ïñèõîãèìíàñòèêè.

Îáðàçîâàòåëüíàÿ îáëàñòü – ôèçè÷åñêîå ðàçâèòèå äåòåé îò 5 äî 7 ëåò

16

Öåëü ïðîãðàììû

Ïîâûøàòü äâèãàòåëüíóþ àêòèâíîñòü äåòåé ñòàðøåãî äîøêîëüíîãî âîçðàñòà

÷åðåç ðèòìè÷åñêóþ ãèìíàñòèêó.

Çàäà÷è ïðîãðàììû

1. Îáîãàùàòü äâèãàòåëüíûé îïûò äåòåé ðàçíîîáðàçíûìè âèäàìè äâèæåíèé;

ïîáóæäàòü ê ýìîöèîíàëüíîìó ñàìîâûðàæåíèþ, äâèãàòåëüíîìó òâîð÷åñòâó, ýìî-

öèîíàëüíîé ðàçðÿäêå;

ôîðìèðîâàòü ïðàâèëüíóþ îñàíêó ïóòåì ðàçâèòèÿ è óêðåïëåíèÿ êîñòíî-ìûøå÷-

íîãî àïïàðàòà.

2. Ðàçâèâàòü äâèãàòåëüíûå ñïîñîáíîñòè ó äåòåé;

ðàçâèâàòü ðèòìè÷íîñòü, ïëàâíîñòü, êðàñîòó, íåïðèíóæäåííîñòü è âûðàçèòåëü-

íîñòü äâèæåíèé;

ðàçâèâàòü óìåíèÿ îðèåíòèðîâàòüñÿ â ïðîñòðàíñòâå;

ðàçâèâàòü ïàìÿòü, âíèìàíèå, âîîáðàæåíèå.

3. Âîñïèòûâàòü ó äåòåé îñîçíàííóþ ïîòðåáíîñòü è ïðèâû÷êó ê çäîðîâîìó îáðàçó

æèçíè;

âîñïèòûâàòü âûíîñëèâîñòü, óâåðåííîñòü â ñâîèõ ñèëàõ;

âîñïèòûâàòü êóëüòóðíûå ïðèâû÷êè â ïðîöåññå ãðóïïîâîãî îáùåíèÿ.

Ñòðóêòóðà ïðîãðàììû

Ïðîãðàììà «Çäîðîâüå – â äâèæåíèè» âêëþ÷àåò â ñåáÿ ñëåäóþùèå ðàçäåëû:

Ïåðâûé ðàçäåë – «Ðàçâèòèå äâèãàòåëüíûõ êà÷åñòâ è óìåíèé».

Âòîðîé ðàçäåë – «Äâèãàåìñÿ è ôàíòàçèðóåì».

Òðåòèé ðàçäåë – «Äèàãíîñòè÷åñêèé êîíòðîëü ïî ðèòìè÷åñêîé ãèìíàñòèêå».

Îæèäàåìûé ðåçóëüòàò

Ñ ñàìûõ ïåðâûõ çàíÿòèé ðèòìèêîé äåòè ó÷àòñÿ ñëóøàòü ìóçûêó, íà÷èíàòü è

çàêàí÷èâàòü äâèæåíèÿ â ñîîòâåòñòâèè ñ íà÷àëîì è êîíöîì çâó÷àíèÿ. Òåì ñàìûì

áóäåò òðåíèðîâàòüñÿ ñëóõîâîå âíèìàíèå, ïðîèçâîëüíîñòü äâèæåíèé, âîëÿ ðå-

áåíêà.

Â ðåçóëüòàòå ñèñòåìàòè÷åñêîãî ïîâòîðåíèÿ óïðàæíåíèé ñîçäà¸òñÿ ôîíä äâè-

ãàòåëüíîãî îïûòà, äâèãàòåëüíûõ êà÷åñòâ è ñïîñîáíîñòåé – ýòî íåîáõîäèìî êàê â

æèçíåííîé ïðàêòèêå, òàê è äëÿ ôîðìèðîâàíèÿ ãèìíàñòè÷åñêèõ íàâûêîâ.

Îñâîåíèå îáðàçíî-èãðîâûõ óïðàæíåíèé ðàçîâü¸ò íå òîëüêî ïëàñòè÷íîñòü, âû-

ðàçèòåëüíîñòü äâèæåíèé, íî è áóäåò òðåíèðîâàòü ëîâêîñòü, òî÷íîñòü, êîîðäèíà-

öèþ è, ÷òî î÷åíü âàæíî, ðàçîâü¸ò âîîáðàæåíèå äåòåé, èõ òâîð÷åñêèå ôàíòàçèè.

Ïîâûñèò ôèçè÷åñêóþ àêòèâíîñòü, óëó÷øèò ïñèõè÷åñêîå ñàìî÷óâñòâèå.

Îçäîðîâèòåëüíàÿ ãèìíàñòèêà óêðåïèò çäîðîâüå äåòåé, ïîâûñèò ðàáîòîñïîñîá-

íîñòü, óëó÷øèò îñàíêó (òàê êàê â íåé çàäåéñòâîâàíû âñå ãðóïïû ìûøö: ìûøöû

ðóê è ïëå÷åâîãî ïîÿñà, ìûøöû ñïèíû è áðþøíîãî ïðåññà, ìûøöû íîã).

Äåòè íàó÷àòñÿ ïðàâèëüíî äûøàòü (òàê êàê â êàæäûé êîìïëåêñ âõîäÿò óïðàæíå-

íèÿ, óêðåïëÿþùèå äèàôðàãìó – îñíîâíóþ äûõàòåëüíóþ ìûøöó, ìåæðåáåðíûå

ìûøöû, ìûøöû áðþøíîãî ïðåññà).


17

Ðèòìè÷íîñòü ïîçâîëèò ôîðìèðîâàòü íàâûêè ðàöèîíàëüíîãî äûõàíèÿ, çàêëþ-

÷àþùèåñÿ â óìåíèè ðåãóëèðîâàòü ñèëó è äëèòåëüíîñòü âçäîõà, ñî÷åòàòü ðèòì è

÷àñòîòó äûõàíèÿ ñî ñòðóêòóðîé äâèæåíèÿ.

Óïðàæíåíèÿ ïîä ìóçûêó áóäóò ñîäåéñòâîâàòü îáùåìó îçäîðîâëåíèþ, âîñïè-

òàþò ó äåòåé ëþáîâü ê äâèæåíèÿì.

Ìåòîäîëîãè÷åñêàÿ îñíîâà ïðîãðàììû

Ìåòîäîëîãè÷åñêîé îñíîâîé ïðîãðàììû ÿâëÿþòñÿ ñëåäóþùèå ïîëîæåíèÿ:

îáðàçîâàòåëüíûé óðîâåíü îñâîåíèÿ.

Íàãëÿäíî-ñëóõîâîé:ïîêàç, óêàçàíèÿ, çâóêîâûå è çðèòåëüíûå îðèåíòèðû;

ïðîñëóøèâàíèå ìóçûêè, ïîäáîð çàãàäîê, èëëþñòðàöèé, ïîìîãàþùèõ âõîäèòü â

îáðàçû ñêàçî÷íûõ ãåðîåâ.

Ñëîâåñíûé:îáðàùåíèå ê ñîçíàíèþ ðåáåíêà;

ñëîâåñíîå îïèñàíèå ñêàçî÷íûõ ãåðîåâ.

Ïðàêòè÷åñêèé:êîíêðåòíûå çàäàíèÿ, èãðîâûå ïðè¸ìû, ïîìîùü, èíäèâèäóàëüíàÿ ðàáîòà;

ìíîãîêðàòíîå ïîâòîðåíèå óïðàæíåíèé â ðàçíîì òåìïå è ðèòìå;

ïîêàç âàðèàíòîâ äâèæåíèé ïåäàãîãîì;

ñàìîñòîÿòåëüíîñòü âûïîëíåíèÿ äâèæåíèé.

Îáðàçîâàòåëüíûé óðîâåíü îñâîåíèÿ:äåòè ëåãêî è ñâîáîäíî èñïîëüçóþò â èìïðîâèçàöèè ðàçíîîáðàçíûå äâèæåíèÿ,

îáðàçû ñêàçî÷íûõ ãåðîåâ, ìèð ïðèðîäû è ò.ä.;

ïðîöåññ ðàçó÷èâàíèÿ íîâîãî ìàòåðèàëà – 3 çàíÿòèÿ;

çàêðåïëåíèå äâèãàòåëüíûõ íàâûêîâ è óìåíèé – 1,5 ìåñÿöà;

ñàìîñòîÿòåëüíîå âûïîëíåíèå âñåãî êîìïëåêñà ðèòìè÷åñêîé ãèìíàñòèêè – 1

ìåñÿö.

Õàðàêòåð îñâîåíèÿ:äîñòóïíîñòü;

ñèñòåìàòè÷íîñòü;

ðàçíîîáðàçíîñòü äâèæåíèé;

èíòåíñèâíîñòü íàãðóçêè.

Ïðèíöèïû îáðàçîâàòåëüíîãî ïðîöåññà:– ëè÷íîñòíî-îðèåíòèðîâàííûé ïîäõîä ê äåòÿì;

– åæåíåäåëüíîå âêëþ÷åíèå ðèòìè÷åñêèõ óïðàæíåíèé â ôèçêóëüòóðíî-îçäî-

ðîâèòåëüíóþ ðàáîòó âñåõ äåòåé ñòàðøåãî âîçðàñòà;

– ñîãëàñîâàííîñòü äåéñòâèé âñåãî ïåäàãîãè÷åñêîãî êîëëåêòèâà;


18

– ïîäâåäåíèå äåòåé ê òâîð÷åñêîé äåÿòåëüíîñòè;

– ôîðìèðîâàíèå ó äåòåé îñíîâ çäîðîâîãî îáðàçà æèçíè íà ïîëîæèòåëüíîì

ýìîöèîíàëüíîì ôîíå.

Îðèåíòàöèÿ ñîäåðæàíèÿ:1. Ñîõðàíåíèå è óêðåïëåíèå ôèçè÷åñêîãî è ïñèõè÷åñêîãî çäîðîâüÿ äåòåé, ôîð-

ìèðîâàíèå ïðèâû÷êè ê çäîðîâîìó îáðàçó æèçíè.

2. Ñîçäàíèå â äåòñêîì ñàäó óñëîâèé äëÿ ñâîåâðåìåííîãî è ïîëíîöåííîãî òâîð-

÷åñêîãî ñàìîâûðàæåíèÿ.

3. Ïðåäóïðåæäåíèå ãèïîäèíàìèè (íåäîñòàòîê äâèãàòåëüíîé àêòèâíîñòè).

Âîçðàñò îáó÷àþùèõñÿ:Ïðîãðàììà ñîñòàâëåíà äëÿ äåòåé ñòàðøåé è ïîäãîòîâèòåëüíîé ãðóïïû îò 5 äî

7 ëåò.

Ôîðìà îðãàíèçàöèè îáðàçîâàòåëüíîãî ïðîöåññà – ãðóïïîâàÿ.

Êîëè÷åñòâî îáó÷àþùèõñÿ äåòåé – 70.

Óñëîâèÿ âõîæäåíèÿ â ïðîãðàììó:– äîçèðîâêà ôèçè÷åñêîé íàãðóçêè íà çàíÿòèÿõ è îçäîðîâèòåëüíîé ãèìíàñòèêå

ïîñëå ñíà ñîãëàñóåòñÿ ñ ìåäèöèíñêèì ïåðñîíàëîì;

– õàðàêòåð äâèãàòåëüíûõ óïðàæíåíèé ïîäáèðàåòñÿ ñ ó÷åòîì âîçðàñòíûõ îñî-

áåííîñòåé è ãðóïïû çäîðîâüÿ;

– îñóùåñòâëÿåòñÿ òåñíàÿ ñâÿçü ñ ðîäèòåëÿìè ñ öåëüþ âûÿâëåíèÿ èíäèâèäó-

àëüíûõ îñîáåííîñòåé äåòåé;

– èíäèâèäóàëüíûé ïîäõîä ê äåòÿì, êîíòðîëü çà ñàìî÷óâñòâèåì äåòåé âî âðå-

ìÿ çàíÿòèé;

– ñîáëþäåíèå ãèãèåíè÷åñêèõ òðåáîâàíèé ê ïîìåùåíèþ (÷èñòîòà çàëà, ïðîâåò-

ðèâàíèå, óäîáíàÿ îäåæäà, îáóâü).

Ñðîê îñâîåíèÿ:äîëãîâðåìåííûé (ðèòìè÷åñêàÿ ãèìíàñòèêà â äåòñêîì ñàäó ïðîâîäèòñÿ ñ 1998 ã.).

Ó÷åáíûé ïåðèîä:– ðèòìè÷åñêàÿ ãèìíàñòèêà âêëþ÷àåòñÿ â ôèçêóëüòóðíûå çàíÿòèÿ 1 ðàç â ìåñÿö,

– â òå÷åíèå ãîäà ïðîâîäèòñÿ 8 çàíÿòèé;

– îäèí êîìïëåêñ ðàçó÷èâàåòñÿ è çàêðåïëÿåòñÿ â òå÷åíèå 3 ìåñÿöåâ ñ óñëîæíå-

íèåì;

– ïðîäîëæèòåëüíîñòü 1 çàíÿòèÿ: ñòàðøàÿ ãðóïïà – 20 ìèíóò, ïîäãîòîâèòåëüíàÿ

25 ìèíóò;

– â òðåòüåé ÷àñòè çàíÿòèÿ äåòÿì ïðåäëàãàåòñÿ âîçìîæíîñòü ñîáñòâåííîãî ôàí-

òàçèðîâàíèÿ; ïðîäîëæèòåëüíîñòü: ñòàðøàÿ ãðóïïà 3-4 ìèíóòû, ïîäãîòîâèòåëüíàÿ

ãðóïïà 4-5 ìèíóò;

– îçäîðîâèòåëüíàÿ ãèìíàñòèêà ïðîâîäèòñÿ 1 ðàç â íåäåëþ ïîñëå äíåâíîãî ñíà:

ñòàðøàÿ, ïîäãîòîâèòåëüíàÿ ãðóïïû 10-12 ìèíóò; â òå÷åíèå ãîäà ïðîâîäèòñÿ 34 çà-

íÿòèÿ;

– äëÿ îçäîðîâèòåëüíîé ãèìíàñòèêè ïðåäëàãàåòñÿ êîìïëåêñ ðèòìè÷åñêîé ãèìíà-

ñòèêè ôèçêóëüòóðíîãî çàíÿòèÿ, êîòîðûé ìîæåò âàðüèðîâàòüñÿ âîñïèòàòåëÿìè â

çàâèñèìîñòè îò íàâûêîâ äåòåé.


19

Êðèòåðèè îòñëåæèâàíèÿ ðåçóëüòàòîâ ïðîãðàììû

Критерии Механизм отслеживания Периодичность

беседы о здоровом образе жизни, рассматривание иллюстраций о спорте

1 раз в неделю

1. Развитие интереса к ритмической гимнастике, потребности двигаться под музыку.

участие детей в праздниках, развлечениях

1 раз в квартал

физкультурные занятия 1 раз в месяц 2. Развитие умения самостоятельно начинать и заканчивать движения одновременно со всеми детьми. Изменять движения в соответствии с различным темпом и ритмом.

оздоровительная гимнастика


физкультурные занятия 1 раз в месяц 3. Сформированность умения ориентироваться в пространстве, умение слушать и повторять за педагогом элементы ритмических движений с последующим самостоятельным их выполнением.

оздоровительная гимнастика


4. Развитие воли, памяти, внимания. ритмическая гимнастика 1 раз в месяц

импровизация движений на занятиях

1 раз в месяц 5. Пробуждение желания к эмоциональному самовыражению, двигательному творчеству, эмоциональной разрядке. самостоятельная игровая

деятельность 1 раз в неделю


20

Îïèñàíèå ðàçäåëîâ ïðîãðàììûÏåðâûé ðàçäåë ïðîãðàììû – Ðàçâèòèå

äâèãàòåëüíûõ êà÷åñòâ è óìåíèé.

I ãîä îáó÷åíèÿ (ñòàðøàÿ ãðóïïà)

Öåëü:Ôîðìèðîâàòü äâèãàòåëüíûå íàâûêè è óìåíèÿ, ðàçâèòü èíòåðåñ ê ðàçëè÷íûì

âèäàì äâèæåíèé.

Çàäà÷è:

• ðàçâèòèå ëîâêîñòè, òî÷íîñòè êîîðäèíàöèè äâèæåíèé, ðèòìè÷íîñòè;

• âîñïèòàíèå âûíîñëèâîñòè, ðàçâèòèå ñèëû;

• ôîðìèðîâàíèå ïðàâèëüíîé îñàíêè;

• ðàçâèòèå óìåíèÿ îðèåíòèðîâàòüñÿ â ïðîñòðàíñòâå;

• ðàçâèòèå ñïîñîáíîñòè ïåðåäàâàòü â ðèòìè÷åñêîé ãèìíàñòèêå ñëåäóþùèå âèäû

äâèæåíèé.

Îñíîâíûå äâèæåíèÿ:õîäüáà – áîäðàÿ, ñïîêîéíàÿ, íà íîñî÷êàõ, ïÿòêàõ, ñ âûñîêèì ïîäíèìàíèåì

êîëåíà, â ðàçíîì òåìïå è ðèòìå, ïðèñòàâíûì øàãîì;

áåã – ëåãêèé, ðèòìè÷íûé ñ âûñîêèì ïîäíèìàíèåì êîëåíà, ìÿãêèì è øèðîêèì

øàãîì;

ïðûæêîâûå äâèæåíèÿ – ïðûæêè íà äâóõ íîãàõ, ðàçëè÷íûìè ñïîñîáàìè (ñêðå-

ñòíî, íà ìåñòå, ñ ïðîäâèæåíèåì âïåðåä).

Îáùåðàçâèâàþùèå óïðàæíåíèÿ:Âûïîëíåíèå äâèæåíèé ðàçëè÷íîãî õàðàêòåðà ñ ïðåäìåòàìè è áåç íèõ íà ðàç-

ëè÷íûå ãðóïïû ìûøö (óïðàæíåíèå äëÿ ãîëîâû, óïðàæíåíèå äëÿ ïëå÷åâîãî ïîÿñà,

óïðàæíåíèÿ äëÿ ìûøö øåè è òóëîâèùà, óïðàæíåíèÿ äëÿ íîã è ìûøö æèâîòà).

Ìóçûêàëüíî-ðèòìè÷åñêèå äâèæåíèÿ:ïîî÷åðåäíîå âûáðàñûâàíèå íîã âïåðåä â ïðûæêàõ, âûñòàâëÿÿ íîãè íà ïÿòêó;

ïðèñòàâíûå øàãè ñ ïðèñåäàíèåì;

óïðàæíåíèÿ, âêëþ÷àþùèå îäíîâðåìåííûå äâèæåíèÿ ðóê è íîã (îäíîíàïðàâëåí-

íûå è ñèììåòðè÷íûå).

Ðàçâèòèå óìåíèÿ îðèåíòèðîâàòüñÿ â ïðîñòðàíñòâå:ñàìîñòîÿòåëüíî íàõîäèòü ñâîáîäíîå ìåñòî â çàëå;

ïåðåñòðàèâàòüñÿ â êðóã, ñòàíîâèòüñÿ â ïàðû è äðóã çà äðóãîì;

ñòðîèòüñÿ â øåðåíãó, êîëîííó, íåñêîëüêî êðóãîâ, â øàõìàòíîì ïîðÿäêå.

Îïèñàíèå ðåçóëüòàòîâ– (çíàíèÿ, óìåíèÿ, íàâûêè, êîòîðûìè äîëæíû îâëàäåòü äåòè ïîñëå èçó÷åíèÿ

äàííîãî ðàçäåëà).

– ó äåòåé ïîÿâèòñÿ èíòåðåñ, ïîòðåáíîñòü â äâèæåíèÿõ ïîä ìóçûêó;


21

– ðàçîâüåòñÿ ñëóõîâîå âíèìàíèå, óìåíèå âûïîëíÿòü äâèæåíèå ëåãêî â ñîîò-

âåòñòâèè ñ õàðàêòåðîì ìóçûêè;

– óìåíèå íà÷èíàòü è çàêàí÷èâàòü äâèæåíèÿ îäíîâðåìåííî ñî âñåìè äåòüìè;

– âûïîëíÿòü óïðàæíåíèÿ îò íà÷àëà äî êîíöà;

– îñâîÿò ðàçíûå âèäû õîäüáû, áåãà;

– óëó÷øèòñÿ îñàíêà, ïîõîäêà;

– ñôîðìèðóþòñÿ íðàâñòâåííî-âîëåâûå êà÷åñòâà;

– ê êîíöó ãîäà äåòè õîðîøî áóäóò îðèåíòèðîâàòüñÿ â ïðîñòðàíñòâå.

II ãîä îáó÷åíèÿ

(ïîäãîòîâèòåëüíàÿ ãðóïïà ê øêîëå)«Ðàçâèòèå äâèãàòåëüíûõ êà÷åñòâ è óìåíèé»

Öåëü:Ôîðìèðîâàòü äâèãàòåëüíûå íàâûêè è óìåíèÿ, ðàçâèâàòü èíòåðåñ ê ðàçëè÷íûì

âèäàì äâèæåíèé.

Çàäà÷è:

• ðàçâèòèå ðèòìè÷íîñòè, ëîâêîñòè, òî÷íîñòè êîîðäèíàöèé äâèæåíèé;

• ðàçâèòèå ãèáêîñòè è ïëàñòè÷íîñòè;

• âîñïèòàíèå âûíîñëèâîñòè, ðàçâèòèå ñèëû;

• ôîðìèðîâàíèå ïðàâèëüíîé îñàíêè, êðàñèâîé ïîõîäêè;

• ðàçâèòèå óìåíèÿ îðèåíòèðîâàòüñÿ â ïðîñòðàíñòâå;

• ðàçâèòèå ñïîñîáíîñòè ïåðåäàâàòü â ðèòìèêå ñëåäóþùèå âèäû äâèæåíèé.

Îñíîâíûå äâèæåíèÿ:õîäüáà – áîäðàÿ, ñïîêîéíàÿ, íà íîñî÷êàõ, ïÿòêàõ, ñ âûñîêèì ïîäíèìàíèåì êî-

ëåíà (áåäðà), øèðîêèì è ìåëêèì øàãîì, ïðèñòàâíûì øàãîì âïåðåä è íàçàä, ãèìíà-

ñòè÷åñêèì øàãîì, ïåðåêàòîì ñ ïÿòêè íà íîñîê, ñ óñêîðåíèåì è çàìåäëåíèåì;

áåã – ëåãêèé, ðèòìè÷íûé, ïåðåäàþùèé ðàçëè÷íûå îáðàçû, à òàêæå âûñîêèé,

øèðîêèé, ïðóæèíÿùèé áåã;

ïðûæêîâûå äâèæåíèÿ – íà îäíîé, íà äâóõ, íà ìåñòå è ñ ïðîäâèæåíèåì âïå-

ðåä, ñ ïîâîðîòîì êðóãîì, ðàçëè÷íûå âèäû ãàëîïà (ïðÿìîé, áîêîâîé), ïîñêîê, ìåë-

êèé è ñèëüíûé.

Îáùåðàçâèâàþùèå óïðàæíåíèÿ:íà ðàçëè÷íûå ãðóïïû ìûøö èç ðàçëè÷íûõ èñõîäíûõ ïîëîæåíèé (ñòîÿ, ñèäÿ íà

ïîëó, ëåæà íà æèâîòå, ñïèíå, áîêó, â ðàçëè÷íûõ óïîðàõ, óïðàæíåíèå äëÿ ñòîïû).

Ìóçûêàëüíî-ðèòìè÷åñêèå äâèæåíèÿ:áîêîâîé ãàëîï, ïðèñòàâíîé øàã ñ ïðèñåäàíèåì, øàã ñ ïðèòîïîì.

Ðàçâèòèå îðèåíòèðîâêè â ïðîñòðàíñòâå:ñàìîñòîÿòåëüíî íàõîäèòü ñâîáîäíîå ìåñòî â çàëå, ïåðåñòðàèâàòüñÿ â êðóã,

ñòàíîâèòüñÿ â ïàðû è äðóã çà äðóãîì, íåñêîëüêî êðóãîâ, â øåðåíãè, êîëîííû, ñà-

ìîñòîÿòåëüíî âûïîëíÿòü ïåðåñòðàèâàíèÿ.


22

Îïèñàíèå ðåçóëüòàòîâ:

– ó äåòåé ïîÿâèòñÿ èíòåðåñ ê ðèòìè÷åñêîé ãèìíàñòèêå, ïîòðåáíîñòü äâèãàòüñÿ

ïîä ìóçûêó;

– ñïîñîáíîñòü ê âûðàçèòåëüíîìó, îäóõîòâîðåííîìó èñïîëíåíèþ äâèæåíèé;

– óìåíèå ñàìîñòîÿòåëüíî íà÷èíàòü è çàêàí÷èâàòü äâèæåíèå ïîñëå ìóçûêàëü-

íîãî âñòóïëåíèÿ;

– ðàçîâüåòñÿ ðèòìè÷íîñòü, ïëàâíîñòü êðàñîòà äâèæåíèé;

– óìåíèå çàêàí÷èâàòü äâèæåíèÿ â ñîîòâåòñòâèè ñ ðàçëè÷íûì òåìïîì, ðèòìîì

ìóçûêè;

– ðàçîâüåòñÿ âíèìàíèå, ïàìÿòü, âîëÿ – íà îñíîâå óñëîæíåíèé äâèæåíèé;

– ðàçîâüåòñÿ óìåíèÿ ñàìîñòîÿòåëüíî îðèåíòèðîâàòüñÿ â ïðîñòðàíñòâå;

– ïîÿâÿòñÿ äðóæåñêèå âçàèìîîòíîøåíèÿ ìåæäó äåòüìè.


23


II êâàðòàë (äåêàáðü-ôåâðàëü).

Ó÷åáíî-òåìàòè÷åñêèé ïëàí

Ñòàðøàÿ ãðóïïà

I êâàðòàë (îêòÿáðü-íîÿáðü)

Тема Количество

занятий Всего

Оздоровительная гимнастика после сна.

Цель: дать детям заряд бодрости и душевного равновесия. Укреплять все группы мышц, тренировать органы дыхания формировать правильную осанку.

1 раз в неделю 13

Физкультурное занятие.

Ритмическая гимнастика с мячами. Цель: учить детей согласовывать движения с музыкой, начинать и заканчивать движения вместе со всеми детьми. Развивать выразительность, плавность, ритмичность, умение выполнять движение от начала до конца. Воспитывать нравственно-волевые качества. Учить перестраиваться в несколько кругов, строиться в шеренгу, колонку.

1 раз в месяц 3

Двигаемся и фантазируем

«Лесные жители»

Цель: снять усталость, устранить замкнутость, поднять настроение.

Развивать творческие фантазии, умение воплощать их в свои движения. Воспитывать дружеские отношения в процессе движений.





Цель: укреплять и оздоравливать организм ребенка, формировать

двигательные навыки, укреплять дыхательную мускулатуру.



Ритмическая гимнастика без предметов.

Цель: учить детей внимательно слушать музыку, повторять движения

за педагогом. Развивать ритмичность, плавность движений. Формировать правильную осанку, красивую походку. Учить самостоятельно находить свободное место в зале, строится в шахматном порядке, перестраиваться в круг, в пары, друг за другом.


Двигаемся и фантазируем.

«В мире сказок».

Цель: создать положительный эмоциональный настрой, развивать

память, внимание, воображение. Учить передавать в движении образы сказочных героев.


24

II ãîä îáó÷åíèÿ (ïîäãîòîâèòåëüíàÿ ãðóïïà)

I êâàðòàë (îêòÿáðü-íîÿáðü)




Цель: укреплять и оздоравливать организм ребенка, повышать работоспособность, тренировать органы дыхания, укреплять все группы мышц, формировать правильную осанку.



Ритмическая гимнастика с мячами.

Цель: учить детей согласовывать движения с музыкой, развивать у них чувство ритма. Развивать выдержку и внимание: координационные способности и выносливость. Воспитывать культурные привычки во временя группового общения. Учить перестраиваться в несколько кругов, шеренги, колонны, становиться в пары, друг за другом, в шахматном порядке.


Двигаемся и фантазируем. «В мире сказок».

Цель: воспитывать потребность к самовыражению под музыку, умение

находить свои оригинальные движения, передавать в движении образы сказочных героев. Развивать легкость, ритмичность, красоту, непринужденность движений. Создать положительный эмоциональный настрой.



III êâàðòàë (ìàðò-ìàé)




Цель: повышать двигательную активность детей, укреплять костно-мышечный аппарат, формировать навыки рационального дыхания, развивать умение согласовывать дыхание с движением. Формировать правильную осанку.




Цель: выполнять движения четко, точно, в заданном темпе, ритме, направлении. Вырабатывать согласованность движений каждого ребенка с действиями всего коллектива. Развивать память, внимание, выносливость, уверенность в своих силах. Учить самостоятельно перестраиваться в шеренгу, колонну, несколько кругов.


Двигаемся и фантазируем. «Мир природы».

Цель: учить чувствовать движение, наслаждаться им, получать радость и удовольствие от него. Учить двигаться легко, красиво, ритмично, воплощать в движении свои фантазии.


25

II êâàðòàë (äåêàáðü-ôåâðàëü)

III êâàðòàë (ìàðò-ìàé)




Цель: укреплять опорно-двигательный аппарат, дыхательную и сердечно-сосудистую системы, способствовать формированию правильной осанки, развитию музыкальности.



Ритмическая гимнастика с султанчиками.

Цель: продолжать учить детей легко, выразительно двигаться под музыку, развивать у них чувство ритма, учить быстро менять направление и характер движения. Самостоятельно выполнять весь комплекс ритмической гимнастики от начала до конца.



«Лесные жители».

Цель: развивать способность к выразительному, одухотворенному

исполнению движений, учить импровизировать с использованием оригинальных и разнообразных движений. Развивать воображение, фантазии, умение оценивать свои творческие проявления и давать оценку другим детям. Снимать психологическое напряжение средствами релаксации под музыку в процессе движения.





Цель: дать детям эмоциональный заряд бодрости, закрепить

двигательные навыки, развивать чувство ритма, формировать навыки рационального дыхания.




Цель: формировать у детей потребность в движениях под музыку, учить выразительно и ритмично двигаться в соответствии с

разнообразным характером музыки, самостоятельно начинать движение после музыкального вступления, выполнять движения одновременно со всеми детьми от начала до конца.

Воспитывать морально-волевые качества: выдержку, настойчивость в достижении положительных результатов, организованность, самостоятельность. Воспитывать привычку сохранять правильную осанку. Учить самостоятельно выполнять различные перестроения.



«Мир природы».

Цель: развивать потребность самостоятельно выполнять движения

под музыку. Развивать ритмичность, плавность, согласованность

движений с музыкой и образом. Развивать воображение, память, внимание, волю.

Повышать физическую активность, улучшать психическое самочувствие детей.



26

Âòîðîé ðàçäåë ïðîãðàììû

«Äâèãàåìñÿ è ôàíòàçèðóåì»

I ãîä îáó÷åíèÿ (ñòàðøàÿ ãðóïïà)

Öåëü:×åðåç âîîáðàæàåìûé ïîäðàæàòåëüíûé îáðàç íàïðàâëÿòü äåòåé íà âûïîëíå-

íèå äâèæåíèé è íà ïðèîáðåòåíèå ðàçíîîáðàçíûõ äâèãàòåëüíûõ íàâûêîâ.

Çàäà÷è:âîñïèòàíèå èíòåðåñà, ïîòðåáíîñòè ê ñàìîâûðàæåíèþ ïîä ìóçûêó;

ðàçâèòèå ñëóõîâîãî âíèìàíèÿ, óìåíèÿ âûïîëíÿòü äâèæåíèÿ â ñîîòâåòñòâèè ñ

õàðàêòåðîì ìóçûêè;

îáîãàùåíèå äâèãàòåëüíîãî îïûòà;

ðàçâèòèå âîîáðàæåíèÿ, âíèìàíèÿ, âîëè, ïàìÿòè, ìûøëåíèÿ;

ôîðìèðîâàíèå óìåíèé èñïîëíÿòü çíàêîìûå äâèæåíèÿ â ðàçëè÷íûõ èãðîâûõ

ñèòóàöèÿõ;

âîñïèòàíèå êóëüòóðíûõ ïðèâû÷åê â ïðîöåññå ãðóïïîâîãî îáùåíèÿ.

Îïèñàíèå ðåçóëüòàòîâ

Èñïîëüçóÿ êîìïëåêñ ðèòìè÷åñêîé ãèìíàñòèêè, äåòè íàó÷àòñÿ ïðèäóìûâàòü ðàç-

íîîáðàçíûå äâèæåíèÿ, âõîäèòü â êîíêðåòíûå îáðàçû (Áóðàòèíî, Ëèñà Àëèñà,

Äþéìîâî÷êà, Áàáà-ßãà, Ìóõà-Öîêîòóõà è ò.ä.), òåì ñàìûì ó äåòåé ñôîðìèðóþòñÿ

ðàçíîîáðàçíûå äâèãàòåëüíûå íàâûêè;

ïîÿâèòñÿ ïîòðåáíîñòü â äâèæåíèÿõ ïîä ìóçûêó;

ðàçîâü¸òñÿ ñëóõîâîå âíèìàíèå, óìåíèå âûïîëíÿòü äâèæåíèÿ â ñîîòâåòñòâèè ñ

õàðàêòåðîì ìóçûêè;

ðàçîâü¸òñÿ âîîáðàæåíèå, ïàìÿòü, ïîÿâÿòñÿ òâîð÷åñêèå ôàíòàçèè;

ñôîðìèðóþòñÿ óìåíèÿ èñïîëíÿòü çíàêîìûå äâèæåíèÿ â ðàçëè÷íûõ èãðîâûõ

ñèòóàöèÿõ;

äâèæåíèÿ ïîä ìóçûêó ïîìîãóò ñíÿòü ïñèõè÷åñêîå íàïðÿæåíèå, óñòàëîñòü, ïîä-

íÿòü íàñòðîåíèå, óëó÷øèòü ñàìî÷óâñòâèå äåòåé.

II ãîä îáó÷åíèÿ (ïîäãîòîâèòåëüíàÿ ãðóïïà)

Öåëü:Ïðîäîëæàòü ðàáîòó ïî òâîð÷åñêîìó îñâîåíèþ äåòüìè áîëåå ñëîæíûõ ôîðì

äâèãàòåëüíîé àêòèâíîñòè, ïîâûøàòü óðîâåíü ïðîèçâîëüíîñòè äâèæåíèé.

Çàäà÷è:âîñïèòàíèå èíòåðåñà, ïîòðåáíîñòè ê ñàìîâûðàæåíèþ ïîä ìóçûêó;

âîñïèòàíèå ë¸ãêîñòè, òî÷íîñòè èñïîëíåíèÿ ïîä ìóçûêó;

îñâîåíèå áîëüøîãî îáúåìà ðàçíîîáðàçíûõ äâèæåíèé;


27

ðàçâèòèå ñïîñîáíîñòè ê èìïðîâèçàöèè â èãðîâûõ ñèòóàöèÿõ, óìåíèå íàõîäèòü

ñâîè îðèãèíàëüíûå äâèæåíèÿ;

ðàçâèòèå ôàíòàçèè, âîîáðàæåíèÿ, âîëè, ïàìÿòè, ìûøëåíèÿ;

ñíÿòèå ïñèõè÷åñêîãî íàïðÿæåíèÿ ñðåäñòâàìè ìóçûêè;

âîñïèòàíèå óìåíèÿ âåñòè ñåáÿ âî âðåìÿ äâèæåíèÿ, ôîðìèðîâàíèå ÷óâñòâà

òàêòà.

Îïèñàíèå ðåçóëüòàòîâ.

Èñïîëüçóÿ êîìïëåêñ ðèòìè÷åñêîé ãèìíàñòèêè äåòè íàó÷àòñÿ ïðèäóìûâàòü ðàç-

íîîáðàçíûå äâèæåíèÿ, âõîäèòü â êîíêðåòíûå îáðàçû (Êîò Áàçèëèî, Êðàñíàÿ

Øàïî÷êà, Ñêîìîðîõè, Êîùåé, Ïüåððî, Ïòèöû â áóðþ, Ìóðàâüè, Êóçíå÷èêè, Ìîðñ-

êèå âîäîðîñëè, Âîëøåáíûå öâåòû è ò.ä.).

– Äåòè íàó÷àòñÿ âëàäåòü ñîáñòâåííûì òåëîì;

– ñàìîñòîÿòåëüíî ïîäáèðàòü è êîìáèíèðîâàòü çíàêîìûå äâèæåíèÿ;

– ñôîðìèðóþòñÿ ðàçíîîáðàçíûå äâèãàòåëüíûå íàâûêè;

– â ïðîöåññå ñîâìåñòíîãî èñïîëíåíèÿ ïî÷óâñòâóþò ñâîè ñèëû è âîçìîæíîñ-

òè;

– íàó÷àòñÿ ñòàâèòü ïåðåä ñîáîé öåëü è äîñòèãàòü å¸, ïðåîäîëåâàÿ ðàçëè÷-

íûå ïðîáëåìíûå ñèòóàöèè, âîñïèòûâàÿ â ñåáå íåîáõîäèìûå äëÿ ýòîãî ïñèõè-

÷åñêèå è ôèçè÷åñêèå êà÷åñòâà;

– íàó÷àòñÿ ðàññëàáëÿòüñÿ ñ ïîìîùüþ ìóçûêè, ñíèìàòü ïñèõè÷åñêîå íàïðÿ-

æåíèå.


28

Äâèãàåìñÿ è ôàíòàçèðóåì

Â ìèðå ñêàçîê

«Кукла»

И.п. - ноги вместе, руки согнуты в локтях перед собой. 1 - наклон прогнувшись, руки в стороны, смотреть вперед - «кукла» упала, 2 - и.п. «кукла встала» (6-7 раз)

старшая гр. подготовительная гр.

«Буратино»

И.п. - ноги вместе, руки опущены. 1 - поднять правую ногу, согнутую в колене, на левой ноге чуть присесть, руки к плечам, пальцы растопырены. 2 - правую ногу вынести вперед на носок, руки опустить. 3 - еще раз поднять правую ногу, согнутую в колене, на левой чуть присесть, руки к плечам. 4-6 - и.п., то же с левой ноги (4-6 раз)

подготовительная гр.

«Пьерро»

И.п. - ноги шире плеч, руки в стороны - вниз.

1 - выпад в левую сторону, руки согнуты в локтях перед собой, прижать к груди. 2 - ноги врозь, руки в стороны. 3 - выпад в правую сторону (8 раз)


«Кот Базилио»

И.п. - о.с.

1-4 - наклон в правую сторону и пружинящие покачивания. 5-8 то же в другую сторону (7-8 раз)


«Лиса Алиса»

И.п. - ноги слегка расставлены в полуприседании, руки вытянуты вперед, ладонями вниз, чуть согнуты в локтевом суставе. 1 - отведение таза вправо-влево. 2 - руками перед собой изображаешь волну, голова вправо-влево (8-10 раз)


«Русалочка»

И.п. о.с. шаг в сторону - руки вверх - плавные покачивания руками и туловищем вправо-влево. Медленные приседания, группируясь в комочки (7 раз)

старшая гр.

«Веселые гномы»

И.п. - о.с. руки согнуты в локтях, кисти расправлены, ладони повернуть к полу. Поднимая согнутые в коленях ноги, поочередно доставать коленями до ладоней (8 раз). 1-2-3-4 - шаг вправо с приседанием. 3-4-5-6 - шаг влево с приседанием. 1-2-3 - ходьба вперед. 4-5-6 - назад (2 раза)


«Дюймовочка»

И.п. - сидя на корточках, медленный подъем руки вверх, ладони над головой. Медленные повороты вправо-влево на носочках (6 раз). Приседание - группировка в комочек.


«Красная Шапочка»

И.п. - о.с. «Переступающий шаг». 1 - опустить одну пятку на пол, сгибая колено другой ноги. 2 - то же с другой ноги, руки поочередно сгибать в локтевом суставе. 8 подскоков на месте. 2 поворота корпуса вправо, влево. 4 пружинки. «Переступающий шаг» (10 раз).


«Скоморохи»

И.п. - ноги на ш.п., руки на поясе - полуприседы. Махи прямыми ногами вперед-назад. Поочередный подъем ног с хлопком под коленом. Не отрывая ступней от пола, поочередное сгибание и разгибание коленей (по 8 раз).


«Баба Яга»

И.п. - о.с. Бег по кругу вправо с отбрасыванием согнутых ног назад, затем бег влево. Ходьба скрестным шагом вперед, назад (2 раза). Подскоки по кругу (2 раза). Бег змейкой (1 круг).



29

Ìèð ïðèðîäû

«Принцесса»

И.п. - о.с. руки на пояс. 1 - отставить вперед ногу на носок. 2 - в сторону. 3 - назад. 4 - и.п. (4 раза). Поворот на носках вокруг себя (4 раза).


«Кощей»

И.п. - о.с. подъем рук вперед, в стороны, вверх (4 раза). Подъем рук в стороны, сгибание в локтевом суставе (пальцы рук смотрят вниз), в расслабленном состоянии двигаются вперед-назад.


«Муха-Цокотуха»

И.п. - о.с. шаг польки, боковой галоп, шаг с притопом, приставной шаг с приседанием (4 раза). (Повтор 2 раза).


«Муха-Цокотуха» Поочередное выбрасывание ног вперед в прыжках (10 раз), притопывание одной и двумя ногами (8 раз), выставление ноги на пятку (7 раз). (Повтор 3 раз).


«Волшебные цветы»

И.п. - о.с. дети свободно двигаются, выполняя любые движения под музыку, представляя себя розами, тюльпанами, ромашками (музыка спокойная).


«Осенние листочки» (музыка спокойная). И.п. - стоя на коленях, руки за спиной. Покачивание вперед, назад (4 раза). Медленно подняться, руки вверх, круговые движения кистями (4 раза), руки опустить. Все повторить (6 раз).


«Вальс снежинок»

И.п. - о.с. руки вверх, кружение по всему залу. Бег в разных направлениях. старшая гр.

«Снежный ком»

И.п. - лежа на спине, руки вверх. Повороты на бок (6 раз), на живот, и т.д. старшая гр.

«Вьюга»

И.п. - ноги на ш.с. Пружинящие короткие взмахи качая руками вперед-назад, 4 шага вперед, 4 шага назад (2 раза), 4 шага влево, 4 шага вправо (2 раза). Скрестные маховые движения руками (6 раз). Круговые маховые движения руками (6 раз). Бег по кругу.


«Сильный ветер»

И.п. - ноги на ш.с., руки вытянуты в стороны, параллельно полу. Повороты вправо, влево (7 раз). Сдвигая вправо-влево (4 раза) с приседанием.


«Спокойное море»

И.п. - о.с. руки вдоль туловища. Поочередные плавные движения руками перед грудью (8 раз)


«Морские водоросли»

И.п. - о.с. семенящий бег по залу (20 сек.) Произвольные взмахи руками (8 раз). Бег змейкой, покачивания руками над головой (плавные). Приседания, руки плавно опускаются вниз. Повторить 3 раза.


«Деревья в лесу»

И.п. - ноги на ш.с. руки вдоль туловища. Плавно подняться на носочки, руки вверх (4 раза) - «Стройная березка». Руки в стороны - «Елочка» (4 раза). Пружинка, руками обхватить колени «Кустарники» (4 раза)



30

Ëåñíûå æèòåëè

Òðåòèé ðàçäåë ïðîãðàììû.

Äèàãíîñòè÷åñêèé êîíòðîëü

ïî ðèòìè÷åñêîé ãèìíàñòèêå

(I-II ãîä îáó÷åíèÿ)

Öåëü:Âûÿâèòü óðîâåíü ðàçâèòèÿ ìóçûêàëüíîñòè è äâèãàòåëüíûõ ñïîñîáíîñòåé ðå-

áåíêà, ïðîåêòèðîâàíèÿ èíäèâèäóàëüíîé ðàáîòû, îöåíêà ýôôåêòà ïåäàãîãè÷åñ-

êîãî âîçäåéñòâèÿ.

Ìåòîä äèàãíîñòèêè:Íàáëþäåíèå çà äåòüìè â ïðîöåññå äâèæåíèÿ ïîä ìóçûêó â óñëîâèÿõ âûïîëíå-

íèÿ îáû÷íûõ è ñïåöèàëüíî ïîäîáðàííûõ çàäàíèé.

«Веселые зайчики»

И.п. - о.с. руки вдоль туловища. Прыжки на двух ногах вперед-назад, затем вправо-влево. Прыжки мелкие, мягко приземляясь на носки (12 раз)


«Озорные воробьи»

И.п. - о.с. руки на поясе. Легко подпрыгнуть на обеих ногах, затем выбросить вперед левую ногу с оттянутым носком. Повторить прыжок и выбросить вперед правую ногу. Прыгать легко (15 раз).


«Птицы в бурю»

И.п. - о.с. руки вдоль туловища. Кружение с подскоками вокруг себя вправо, затем влево. Руки в стороны, вниз (4 раза).


«Хитрая лисичка»

И.п. - о.с. руки перед грудью. С правой ноги шаг вперед, левую ногу выставить вперед, на носок, затем с левой ноги шаг назад, а правую ногу на носок (8 раз).


«Муравьи»

И.п. - о.с. руки согнуты в локтях около туловища. 1-2 - шаг вперед, правая рука вперед (руку вытягиваем). 3-4 - шаг вперед левой ногой, левую руку вперед (30 сек.).


«Кузнечики»

И.п. - руки слегка отставлены в стороны. Повороты головы направо, налево (4 раза). Одновременные подъемы плеч (4 раза). Похлопывание прямыми руками по туловищу (4раза). Прыжки на двух ногах (10 раз). Повороты туловища вправо-влево, руки за спиной (4 раза).



31

Äèàãíîñòèêà (ïîäãîòîâèòåëüíàÿ ãðóïïà)

Äèàãíîñòèêà (ñòàðøàÿ ãðóïïà)


32

Ñïèñîê ëèòåðàòóðû, íåîáõîäèìîé ïåäàãîãó

äëÿ å¸ îñâîåíèÿ

1. Áåëêèíà Ñ.È. Ìóçûêà è äâèæåíèå. – Ì., 1983;

2. Âåòëóãèíà Ê.À. Ìóçûêàëüíîå ðàçâèòèå ðåáåíêà. – Ì.: Ïðîñâåùåíèå, 1967;

3. Çàïîðîæåö À.Â. Ðàçâèòèå ïðîèçâîëüíûõ äâèæåíèé. – Ì., 1960;

4. Ìàêàðîâà Å.Ï. Ðèòìè÷åñêàÿ ãèìíàñòèêà è èãðîâîé òàíåö â çàíÿòèÿõ ñòðåò-

÷èíãîì. – Ñ-Ï., 1993;

5. Ìàëàõîâ Ã.Ï. Ëå÷åáíîå äûõàíèå. – Ñ-Ï., 2002.

6. Ðîòýðñ Ò.Ò. Ìóçûêàëüíî-ðèòìè÷åñêîå âîñïèòàíèå è õóäîæåñòâåííàÿ ãèìíàñ-

òèêà. – Ì.: Ïðîñâåùåíèå, 1989;

7. Ôèëüäåíêðàéç Ì. Îñîçíàíèå ÷åðåç äâèæåíèå. – Ì., 1994;

Ñïèñîê ëèòåðàòóðû, èñïîëüçîâàííîé

ïðè ñîñòàâëåíèè ïðîãðàììû

1. Áåëîóñîâ À.Ì. Òåîðèÿ è ìåòîäèêà ôèçè÷åñêîãî âîñïèòàíèÿ. – Í., 1982;

2. Áóðåíèíà À.È. Ðèòìè÷åñêàÿ ìîçàèêà. – Ñ-Ï., 2000;

3. Áóöèíñêàÿ Ï.Ï., Âàñþêîâà Â.È., Ëåñêîâà Ã.Ï. Îáùåðàçâèâàþùèå óïðàæíå-

íèÿ â äåòñêîì ñàäó. – Ì., 1990;

4. Âàñèëüåâà Ì.Â. Ïðîãðàììà âîñïèòàíèÿ è îáó÷åíèÿ â äåòñêîì ñàäó. – Ì.,

1985.

5. Âûãîòñêèé Ë.Ñ. Ïåäàãîãè÷åñêàÿ ïñèõîëîãèÿ – Ì., «Ïåäàãîãèêà», 1991;

6. Ëèñèöêàÿ Ò. Ïëàñòèêà, ðèòì. – Ì.: Ôèçêóëüòóðà è ñïîðò, 1985;

7. Îñîêèíà Ò.È. Ôèçè÷åñêàÿ êóëüòóðà â äåòñêîì ñàäó. – Ì., 1978;

8. Øèøêèíà Â.À. Äâèæåíèå + Äâèæåíèÿ. – Ì., 1992.


33

Ïðàêòè÷åñêèé ìàòåðèàë

35

Êîìïëåêñû ðèòìè÷åñêèõ ãèìíàñòèê


Êîìïëåêñ ¹ 1 áåç ïðåäìåòîâ

I. Ðàçìèíêà. Ðàçíûå âèäû õîäüáû, áåãà.

II. Ðèòìè÷åñêàÿ ãèìíàñòèêà

1. «Ïåðåñòóïàþùèé øàã». È.ï. - íîãè âìåñòå, íà íîñêàõ. 1 - îïóñòèòü îäíó ïÿòêó íà

ïîë; 2 - òî æå ñ äðóãîé íîãè, ðóêè ïîî÷åðåäíî ñãèáàòü â ëîêòåâîì ñóñòàâå (7

ðàç).

2. È.ï. - î.ñ., ïîëóêðóãè ãîëîâîé (4 ðàçà).

3. È.ï. – î.ñ., ðóêè ñîãíóòû â ëîêòÿõ. «Êðûëûøêè» - ïîäúåìû ñîãíóòûõ ðóê ââåðõ è

îïóñêàíèå âíèç (6 ðàç).

4. È.ï. - íîãè íà øèðèíå ïëå÷, ðóêè âûòÿíóòû âïåðåä, ëàäîíÿìè âíèç. «Âîëíà» -

ïðàâàÿ ðóêà ââåðõ, ëåâàÿ âíèç (6 ðàç).

5. È.ï. - íîãè íà øèðèíå ïëå÷, ðóêè íà ïîÿñå. 1 - ïîâîðîò âïðàâî, ïðàâàÿ ðóêà â

ñòîðîíó, íà óðîâíå ãðóäè, 2 - è.ï., 3 - ïîâîðîò âëåâî, ëåâàÿ ðóêà â ñòîðîíó (6

ðàç).

6. È.ï. - íîãè âðîçü, ïîëóïðèñåäàíèå, ðóêè ê ïëå÷àì, ïàëüöû ñæàòû â êóëàê. 1 -

âûïðÿìèòü íîãè, ðóêè âûòÿíóòü ââåðõ, ïàëüöû ðàçæàòü, ãîëîâó ïîäíÿòü; 2 -

è.ï., ãîëîâó îïóñòèòü íà ãðóäü; 3 - íîãè âûïðÿìèòü (6 ðàç).

7. È.ï. - ñèäÿ, ðóêè â óïîðå ñçàäè. Ðàçâåäåíèå è ñâåäåíèå ïðÿìûõ íîã, íîñêè

îòòÿíóòû (6 ðàç).

8. È.ï. - ëåæà, íîãè âìåñòå. Ïîäúåì ïðÿìûõ íîã (4 ðàçà).

9. È.ï. – î.ñ. «Þëà» - 10 ïîäñêîêîâ, ïîâîðà÷èâàÿñü êàæäûé ðàç íà 90 ãðàäóñîâ (2

ðàçà).

10. Äûõàòåëüíàÿ ãèìíàñòèêà Ñòðåëüíèêîâîé. Óïðàæíåíèå «Ïîãîí÷èêè» (6 ðàç).

III. Çàêëþ÷èòåëüíàÿ ÷àñòü. Ñïîêîéíàÿ õîäüáà.

Ñòàðøàÿ ãðóïïà. Êîìïëåêñ ¹ 2

I. Ðàçìèíêà. Ìóçûêàëüíî-ðèòìè÷åñêèå äâèæåíèÿ.

II.

1. È.ï. - î.ñ., ðóêè íà ïîÿñå. Íàêëîíû ãîëîâû âïåðåä, íàçàä, âïðàâî, âëåâî (4

ðàçà).

2. È.ï. - î.ñ.. ðóêè íà ïîÿñå. Îäíîâðåìåííûå ïîäúåìû ïëå÷ (4 ðàçà).

3. È.ï. - î.ñ., ðóêè âäîëü òóëîâèùà. Êðóãîâûå äâèæåíèÿ êèñòÿìè ïðè ïîäúåìå ðóê

ââåðõ (7 ðàç).

4. È.ï. - íîãè øèðå ïëå÷, ðóêè âûòÿíóòû â ñòîðîíû, ïàðàëëåëüíû ïîëó. Ïîâîðîòû

âïðàâî, âëåâî (6 ðàç).

5. È.ï. - î.ñ., ðóêè âäîëü òóëîâèùà. Ìàõè ïðÿìûìè íîãàìè âïåðåä-íàçàä (7 ðàç).

6. È.ï. - î.ñ., ðóêè íà ïîÿñå. «Ïðóæèíêà» (6 ðàç).

7. È.ï. - ñèäÿ, ðóêè - óïîð ñçàäè. Ïîäíÿòü ïðÿìóþ ïðàâóþ (ëåâóþ íîãó). Ñïèíó


36

äåðæàòü ïðÿìî, ãîëîâó íå îïóñêàòü, íîñêè òÿíóòü (6 ðàç).

8. È.ï. - ëåæà, ðóêè âäîëü òóëîâèùà. Êðóãîâûå äâèæåíèÿ íîãàìè - «âåëîñèïåä» (2

ðàçà ïî 10 ñåê).

9. È.ï. - ëåæà íà æèâîòå. Ïîî÷åðåäíûå ñãèáàíèÿ ïðÿìûõ íîã (7 ðàç).

10. È.ï. - ñòîÿ î.ñ. Ëåãêèå ïðûæêè «ìÿ÷èêè» 10 ðàç. Ïðûæêè ñ âûáðàñûâàíèåì íîã

âïåðåä-íàçàä (íîñîê òÿíåì, êîëåíî ïðÿìîå) (10 ðàç).

11. Äûõàòåëüíàÿ ãèìíàñòèêà ïî ñèñòåìå Áóòåéêî. Óïðàæíåíèå «Ðàäóãà, îáíèìè

ìåíÿ».

III. Çàêëþ÷èòåëüíàÿ õîäüáà.

Ñòàðøàÿ ãðóïïà. Êîìïëåêñ ¹ 3 ñ ìÿ÷àìè

I. Ðàçìèíêà. Ìóçûêàëüíî-ðèòìè÷åñêèå äâèæåíèÿ.

II.

1. È.ï. - î.ñ., ðóêè ñ ìÿ÷îì îêîëî ãðóäè. «Ïåðåñòóïàþùèé øàã» (7 ðàç).

2. È.ï. – î.ñ., ðóêè âíèçó âäîëü òóëîâèùà. «Ïåðåñòóïàþùèé øàã» 1 - ðóêè ê ïðàâî-

ìó ïëå÷ó, 2 - è.ï., 3 - ðóêè ñ ìÿ÷îì ê ëåâîìó ïëå÷ó (6 ðàç).

3. È.ï. – î.ñ., ðóêè âäîëü òóëîâèùà. «Ïåðåñòóïàþùèé øàã» 1 - ðóêè ââåðõ íàä

ãîëîâîé; 2 – è.ï. (7 ðàç).

4. È.ï. - íîãè íà ø.ñ. ìÿ÷ îêîëî ãðóäè. 1 — íàêëîí âïåðåä, ðóêè ïðÿìûå ïåðåä

ñîáîé, 2 - è.ï. (6 ðàç).

5. È.ï. - íîãè âìåñòå, ðóêè âäîëü òóëîâèùà. 1 — ðóêè ñ ìÿ÷îì ââåðõ, ïðàâóþ íîãó

íà íîñîê, 2 - è.ï., 3 - òî æå ñ ëåâîé íîãè (6 ðàç).

6. È.ï. - î.ñ., ðóêè îêîëî ãðóäè. Ïðóæèíêà (6 ðàç).

7. È.ï. - î.ñ., ìÿ÷ îêîëî ãðóäè. Ðóêàìè êðóòèì ìÿ÷, äâèãàåìñÿ âïåðåä íà 2 øàãà,

íàçàä íà 2 øàãà (4 ðàçà).

8. È.ï. - ñèäÿ, ìÿ÷ îêîëî ãðóäè, íîãè íà ø.ï. 1 – 2 íàêëîí âïåðåä, ìÿ÷ ìåæäó íîã, 3–

4 è.ï. (6 ðàç).

9. È.ï. - î.ñ. ðóêè ñ ìÿ÷îì ââåðõó. Ïðûæêè ëåãêèå íà äâóõ íîãàõ (10 ðàç).

10. Äûõàòåëüíàÿ ãèìíàñòèêà «Ïîêîðèòåëè êîñìîñà» (7 ðàç).

III. Ñïîêîéíàÿ õîäüáà ãèìíàñòè÷åñêèì øàãîì.

Ïîäãîòîâèòåëüíàÿ ãðóïïà. Êîìïëåêñ ¹ 1 áåç ïðåäìåòîâ

I. Ðàçìèíêà. Õîäüáà. Áåã. Ìóçûêàëüíî-ðèòìè÷åñêèå äâèæåíèÿ.

II.

1. «Ïåðåñòóïàþùèé øàã». È.ï. - íîãè íà ø.ñ., ðóêè âäîëü òóëîâèùà. 1 - îïóñòèòü

îäíó ïÿòêó íà ïîë, ñãèáàÿ êîëåíî äðóãîé íîãè; 2 - òî æå ñ äðóãîé íîãè, ðóêè

ïîî÷åðåäíî ñãèáàòü â ëîêòåâîì ñóñòàâå (10 ðàç).

2. È.ï.- íîãè íà ø.ñ., ðóêè íà ïîÿñå. Ïîâîðîòû ãîëîâû âïðàâî, âëåâî (4 ðàçà).

3. È.ï.- î.ñ. «Ïåðåñòóïàþùèé øàã» ñ îäíîâðåìåííûì ïîäíèìàíèåì ðóê ïåðåä ãðó-

äüþ (äâèæåíèÿ ïëàâíûå 8 ðàç).

4. È.ï.- íîãè íà ø.ñ., îäíà ðóêà íà ïîÿñå, äðóãàÿ âäîëü òóëîâèùà, 1 - ïîâîðîò


37

âïðàâî, ëåâàÿ ðóêà â ñòîðîíó, 2 - è.ï., 3 - ïîâîðîò âëåâî, ïðàâàÿ ðóêà â ñòîðîíó

(4 ðàçà).

5. È.ï.- íîãè íà ø.ï. 1 - ïîâîðîò âïðàâî, ðóêè ñöåïëåíû â çàìîê, 2 — è.ï. ðóêè ê

ãðóäè, 3 - ïîâîðîò âëåâî, ðóêè âëåâî íà óðîâíå ïëå÷ (4 ðàçà).

6. È.ï.- íîãè âìåñòå, ðóêè çà ñïèíîé. 1-2 øàã âïðàâî, ïðèñåäàíèå; 3-4 øàã âëåâî

ïðèñåäàíèå (4 ðàçà).

7. È.ï.- î.ñ. ðóêè íà ïîÿñå. 1 - ïîäòÿãèâàåì êîëåíî ê æèâîòó, 2 - è.ï., 3- òî æå ñ

äðóãîé íîãè (6 ðàç).

8. È.ï.- î.ñ., ðóêè íà ïîÿñå. 4 øàãà âïåðåä, 4 øàãà íàçàä - øàã ìåëêèé, êîëåíè

ïðóæèíèì. 4 øàãà âïðàâî, 4 øàãà âëåâî.

9. È.ï.- íîãè âìåñòå, ëåãêèå ïðûæêè íà ìåñòå 10 ðàç.

10. È.ï.- ñèäÿ, ðóêè â óïîðå ñçàäè. Ïîî÷åðåäíîå ïîäíèìàíèå ïðàâîé, ëåâîé íîãè

(8 ðàç).

11. È.ï.- ëåæà íà ñïèíå, ðóêè âäîëü òóëîâèùà, íîãè âìåñòå. 1-2 ïîäúåì ïðÿìûõ

íîã ââåðõ, 3- è.ï. (4 ðàçà).

12. Ä.Ã. - ëåæà, ðóêè âäîëü òóëîâèùà. 1-2 - ðóêè ââåðõ, âäîõ, 3-4 – âíèç, âûäîõ (8

ðàç).


Ïîäãîòîâèòåëüíàÿ ãðóïïà. Êîìïëåêñ ¹ 2 áåç ïðåäìåòîâ

I. Ðàçìèíêà. Ðàçíûå âèäû õîäüáû, áåãà.

II.

1. È.ï.-î.ñ. «Ïåðåñòóïàþùèé øàã» (8 ðàç).

2. È.ï.- î.ñ. Íàêëîíû ãîëîâû âïåðåä, íàçàä, âïðàâî, âëåâî (4 ðàçà). Ïîî÷åðåä-

íîå ïîäíèìàíèå ïëå÷ (4 ðàçà).

3. È.ï.- î.ñ. «Ïåðåñòóïàþùèé øàã». 1 - ïðàâàÿ ðóêà ââåðõ, 2 - ëåâàÿ ðóêà ââåðõ

(ïàëüöû çàæàòû â êóëà÷êè) (8 ðàç).

4. È.ï.- íîãè íà øèðèíå ïëå÷, ðóêè âäîëü òóëîâèùà. 1 – ïîâîðîò âïðàâî, ðóêè íà

óðîâíå ïëå÷ ïåðåä ñîáîé, 2 - è.ï., 3 - ïîâîðîò âëåâî (8 ðàç).

5. È.ï.- íîãè âìåñòå. 1-2 - øàã âïðàâî, ïðèñåäàíèå, ðóêè ê ïëå÷ó, 3-4 - øàã âëåâî,

ïðèñåäàíèå, ðóêè ê ëåâîìó ïëå÷ó (ïàëüöû çàæàòû â êóëà÷êè) (4 ðàçà).

6. È.ï. - íîãè âìåñòå, ðóêè íà ïîÿñå, 1 - íîãó ïðàâóþ âïåðåä íà íîñîê (êîëåíî

ïðÿìîå), 2 - â ñòîðîíó, 3 - è.ï., òî æå ñ ëåâîé íîãè (4 ðàçà).

7. È.ï.- íîãè âìåñòå, ðóêè âäîëü òóëîâèùà, 1-2-3-4 - øàã âïðàâî, ïðèñåäàíèå. 1-

2-3-4 - øàã âëåâî, ïðèñåäàíèå (4 ðàçà).

8. È.ï.- î.ñ., ðóêè â ñòîðîíû. Ïîâîðîò âîêðóã ñåáÿ íà íîñî÷êàõ âïðàâî, âëåâî (2

ðàçà).

9. È.ï.- î.ñ. Ïðûæêè, âûáðàñûâàÿ íîãè âïåðåä, 10 ðàç. Ïðûæêè ñ çàõëåñòîì (10

ðàç).

10. È.ï.- ñèäÿ, íîãè âìåñòå, ðóêè â óïîðå ñçàäè. Êðóãîâûå äâèæåíèÿ ñòîïàìè (8

ðàç).

11. È.ï.-ñèäÿ, íîãè âìåñòå, ðóêè â óïîðå ñçàäè. 1-2 - ïîäúåì ïðÿìûõ íîã (ìà-

ëåíüêèé óãîëîê) (6 ðàç).

12. È.ï.- ëåæà, ðóêè âäîëü òóëîâèùà, ïîî÷åðåäíîå ïîäíèìàíèå ïðàâîé, ëåâîé


38

íîãè (4 ðàçà).

13. È.ï.- ëåæà íà æèâîòå, íîãè âìåñòå, ðóêè îêîëî ãðóäè. Ñãèáàíèå ïðÿìûõ íîã,

ïîäòÿãèâàíèå ê ÿãîäèöàì (4 ðàçà).

14. Äûõàòåëüíàÿ ãèìíàñòèêà. È.ï. ñòîÿ ñ ðàññëàáëåíèåì. Âäîõ – ïîäúåì íà

íîñî÷êè, ðóêè ÷åðåç ñòîðîíû ââåðõ, âûäîõ – ðóêè âíèç (8 ðàç).

II. Çàêëþ÷èòåëüíàÿ õîäüáà.

Ïîäãîòîâèòåëüíàÿ ãðóïïà. Êîìïëåêñ ¹ 3 ñ ìÿ÷àìè

I. Ðàçìèíêà. Ìóçûêàëüíî-ðèòìè÷åñêèå äâèæåíèÿ. Õîäüáà, áåã.

II.

1. È.ï.- î.ñ., ðóêè âäîëü òóëîâèùà ñ ìÿ÷îì. «Ïåðåñòóïàþùèé øàã» ñ îäíîâðåìåí-

íîé ðàáîòîé ðóê. 1 - ìÿ÷ ê ãðóäè, 2 - ìÿ÷ âíèç, ðóêè ïðÿìûå (8 ðàç).

2. È.ï.- î.ñ., ðóêè âäîëü òóëîâèùà. «Ïåðåñòóïàþùèé øàã», êðóãîâûå äâèæåíèÿ ðó-

êàìè ïåðåä ãðóäüþ (6 ðàç).

3. È.ï. - î.ñ. «Ïåðåñòóïàþùèé øàã», ðóêè ïðÿìûå ïåðåä ãðóäüþ. Ïëàâíûå, íå-

áîëüøèå äâèæåíèÿ âïðàâî, âëåâî (4 ðàçà), ðóêè ââåðõ íàä ãîëîâîé, íåáîëüøîå

ïîêà÷èâàíèå íàä ãîëîâîé (4 ðàçà).

4. È.ï.- íîãè íà ø.ñ., ðóêè ñ ìÿ÷îì îêîëî ãðóäè. 1 - ïîâîðîò âïðàâî, ðóêè âûòÿíóòü

ïåðåä ãðóäüþ íà óðîâíå ïëå÷, 2 - è.ï., òî æå âëåâî (8 ðàç).

5. È.ï.- î.ñ., ðóêè ïåðåä ãðóäüþ ïðÿìûå. 1 - ïîäíÿòü ïðàâîå êîëåíî, 2 - è.ï., 3 -

ëåâîå êîëåíî, 4-è.ï. (8 ðàç).

6. È.ï.- î.ñ., ðóêè âíèçó. Ïðóæèíêà (4 ðàçà).

7. È.ï.- íîãè âìåñòå. 1-2-3 - øàã âïðàâî, ðóêè ñ ìÿ÷îì ââåðõ, 3-4-5 – øàã âëåâî,

ðóêè ââåðõ (4 ðàçà).

8. È.ï.- î.ñ., ìÿ÷ îêîëî ãðóäè. Ëåãêèå ïðûæêè íà ìåñòå (8 ðàç). Ìÿ÷ ââåðõ íàä

ãîëîâîé, ñêðåñòíûå ïðûæêè (6 ðàç).

9. È.ï.- ñèäÿ, ìÿ÷ ïîä ñòîïàìè. Êðóãîâûå äâèæåíèÿ ñòîïàìè (8 ðàç).

10. È.ï.- ñèäÿ íà êîëåíÿõ, ìÿ÷ îêîëî ãðóäè. Íàêëîí ñî ñêîëüæåíèåì âïåðåä. (4

ðàçà).

11. È.ï.- ñòîÿ. Ä.Ã. Ïîäíÿòüñÿ íà íîñêè, ìÿ÷ ââåðõ, ñïèíó ïðîãíóòü – âäîõ, îïóñ-

òèòüñÿ – âûäîõ (8 ðàç).


Îçäîðîâèòåëüíàÿ ãèìíàñòèêà ïîñëå ñíà

(ñòàðøàÿ ãðóïïà)

Öåëü:Äàòü äåòÿì çàðÿä áîäðîñòè. Óêðåïëÿòü âñå ãðóïïû ìûøö, ôîðìèðîâàòü ïðà-

âèëüíóþ îñàíêó. Òðåíèðîâàòü îðãàíû äûõàíèÿ.

I. Õîäüáà è áåã âðàññûïíóþ; õîäüáà íà íîñêàõ (ðóêè â ñòîðîíû), íà ïÿòêàõ (ðóêè

ñçàäè â çàìêå); õîäüáà ïî ðåáðèñòûì äîðîæêàì; õîäüáà ñ âûñîêèì ïîäíèìàíè-


39

åì êîëåíà. Äûõàòåëüíàÿ ãèìíàñòèêà ïî ñèñòåìå Áóòåéêî. Óïðàæíåíèå «Ðàäóãà,

îáíèìè ìåíÿ».

È.ï.- î.ñ.

1. Ñäåëàòü ïîëíûé âäîõ íîñîì ñ ðàçâåäåíèåì ðóê â ñòîðîíû.

2. Çàäåðæàòü äûõàíèå íà 3-4 ñåê.

3. Ðàñòÿãèâàÿ ãóáû â óëûáêå, ïðîèçíîñèòü çâóê «ñ», âûäûõàÿ âîçäóõ è âòÿãèâàÿ â

ñåáÿ æèâîò è ãðóäíóþ êëåòêó. Ðóêè ñíà÷àëà íàïðàâèòü âïåðåä, çàòåì ñêðåñ-

òèòü ïåðåä ãðóäüþ, êàê áû îáíèìàÿ ïëå÷è: îäíà ðóêà èäåò ïîä ìûøêó, äðóãàÿ

íà ïëå÷î (4-5 ðàç).

II. Ïîñòðîåíèå âðàññûïíóþ

1. È.ï. – î.ñ., ðóêè íà ïîÿñå. 1 – ïîâîðîò ãîëîâû âïðàâî (3 ðàçà); 2 – ïîâîðîò

ãîëîâû âëåâî (3 ðàçà).

2. È.ï. – î.ñ., îäíîâðåìåííûå ïîäúåìû ïëå÷ (4 ðàçà).

3. È.ï. – î.ñ., ïðÿìûå ðóêè âûòÿíóòû âïåðåä. 1-4 – ñêðåùèâàòü ðóêè ïåðåä ñîáîé

(6 ðàç).

4. È.ï. – íîãè íà ø. ñ., ðóêè âäîëü òóëîâèùà. 1-2 - ïîâîðîò òóëîâèùà âïðàâî, ðóêè

çà ñïèíó; 3–4 – è.ï. Òî æå ñ ïîâîðîòîì âëåâî (6 ðàç).

5. È.ï. – î.ñ., ðóêè íà ïîÿñå. Ïðûæêè (âûïîëíÿòü â ìåäëåííîì òåìïå, ðèòìè÷íî,

ïðèçåìëÿòüñÿ ìÿãêî íà íîñêè). Âûïîëíÿþòñÿ 10 ïðûæêîâ â ÷åðåäîâàíèè ñ õîäü-

áîé.

6. È.ï. – ñèäÿ, ðóêè óïîð ñçàäè. Ïîî÷åðåäíîå ïîäíèìàíèå ïðÿìûõ íîã (6 ðàç).

III. Çâóêîâàÿ äûõàòåëüíàÿ ãèìíàñòèêà «Ïàðîâîçèê».

Õîäèòü ïî êîìíàòå, äåëàÿ ïîïåðåìåííûå äâèæåíèÿ ðóêàìè è ïðèãîâàðèâàÿ «÷óõ-

÷óõ-÷óõ» (20-30 ñåê.).


(ïîäãîòîâèòåëüíàÿ ãðóïïà)

Öåëü:Óêðåïëÿòü è îçäîðàâëèâàòü îðãàíèçì ðåáåíêà, ïîâûøàòü ðàáîòîñïîñîáíîñòü.

Òðåíèðîâàòü îðãàíû äûõàíèÿ. Ôîðìèðîâàòü ïðàâèëüíóþ îñàíêó.

I. Õîäüáà ðèòìè÷íàÿ, áûñòðàÿ. Áåã âûñîêî ïîäíèìàÿ êîëåíè. Õîäüáà ãóñèíûì

øàãîì (ïðÿìûå ðóêè âûòÿíóòü íàçàä, êîëåíè ïðÿìûå), äâèãàòüñÿ ñ íàêëîíîì

âïåðåä, ñòàâÿ íîãè íà âñþ ñòóïíþ. Äûõàòåëüíàÿ ãèìíàñòèêà ïî ñèñòåìå Áó-

òåéêî. Óïðàæíåíèå «Ãóáû òðóáêîé».

1. Ïîëíûé âûäîõ ÷åðåç íîñ, âòÿãèâàÿ â ñåáÿ æèâîò è ìåæðåáåðíûå ìûøöû.

2. Ãóáû ñëîæèòü «òðóáêîé», ðåçêî âòÿíóòü âîçäóõ, çàïîëíèòü èì âñå ëåãêèå äî

îòêàçà.

3. Ñäåëàòü ãëîòàòåëüíîå äâèæåíèå (áóäòî ãëîòàåøü âîçäóõ).

4. Ïàóçà â òå÷åíèå 2-3 ñåêóíä. Çàòåì ïîäíÿòü ãîëîâó ââåðõ è âûäîõíóòü âîçäóõ

÷åðåç íîñ ïëàâíî è ìåäëåííî (6 ðàç).

II. Ïîñòðîåíèå â øàõìàòíîì ïîðÿäêå.

1. È.ï. – î.ñ., ðóêè íà ïîÿñå. 1 - íàêëîí ãîëîâû ê ïðàâîìó ïëå÷ó; 2 - è.ï.(4 ðàçà); 3


40

- íàêëîí ê ëåâîìó ïëå÷ó; 4 - è.ï. (4 ðàçà).

2. È.ï. – î.ñ., êðóãîâûå äâèæåíèÿ ïëå÷àìè âïåðåä, íàçàä (8 ðàç).

3. È.ï. – î.ñ., ðóêè ÷óòü ñîãíóòû â ëîêòÿõ ïåðåä ñîáîé. 1 - íàêëîí ïðîãíóâøèñü,

ðóêè â ñòîðîíû, ñìîòðåòü âïåðåä; 2 - è.ï (8 ðàç).

4. È.ï. – î.ñ., ðóêè âäîëü òóëîâèùà. 1 - ïîäíÿòü ïðàâóþ íîãó, ñîãíóòóþ â êîëåíå; 2

- è.ï.; 3 - ïîäíÿòü ëåâóþ íîãó (8 ðàç).

5. È.ï. – ñèäÿ, ðóêè â óïîðå ñçàäè. Êðóãîâûå äâèæåíèÿ ñòîïàìè (8 ðàç).

6. È.ï. - ëåæà, ðóêè âäîëü òóëîâèùà. 1 - ïðèïîäíèìàåì ïðàâóþ íîãó è ïðàâóþ ðóêó;

2 - è.ï.; 3 - ïðèïîäíèìàåì ëåâóþ íîãó è ëåâóþ ðóêó (6 ðàç).

III. Äûõàòåëüíàÿ ãèìíàñòèêà ñ ðàññëàáëåíèåì. Ïëàâíûå äâèæåíèÿ ðóê

âïåðåä-íàçàä (8 ðàç).


41

Ñþæåòíûå çàíÿòèÿ, ïðàçäíèêè, ðàçâëå÷åíèÿ

ñ èñïîëüçîâàíèåì ðèòìè÷åñêîé ãèìíàñòèêè

Ñþæåòíîå çàíÿòèå «Ïóòåøåñòâèå ê çâåçäàì» (ñòàðøàÿ ãðóïïà)

Öåëü:Ïðîäîëæàòü ó÷èòü äåòåé ëåãêî, âûðàçèòåëüíî äâèãàòüñÿ ïîä ìóçûêó; ðàçâè-

âàòü ÷óâñòâî ðèòìà; ôîðìèðîâàòü ïðàâèëüíóþ îñàíêó; çàêðåïëÿòü óìåíèå îòáè-

âàòü ìÿ÷ íà ìåñòå; âîñïèòûâàòü âûíîñëèâîñòü.

I. Ïîäãîòîâèòåëüíàÿ ÷àñòü

Èãðàåò ðèòìè÷íàÿ ìóçûêà, äåòè ñâîáîäíî çàáåãàþò â çàë (çàë óêðàøåí ðàçíî-

öâåòíûìè çâåçäàìè, íà öåíòðàëüíîé ñòåíå – ðàêåòà).

Ðåáÿòà, ïîñìîòðèòå, êàêàÿ êðàñèâàÿ çâåçäî÷êà ê íàì ïðèëåòåëà â äåòñêèé ñàä.

Ïðèëåòåëà çâåçäî÷êà

Ê íàì èç ñèíåâû.

Ïðèãëàøàåò â êîñìîñ íàñ,

Ìû è ïîëåòèì.

Ïîëåòèì ìû íà ðàêåòå.

Áûñòðî ââûñü îíà ëåòèò.

Òîëüêî âîëüíûé ñâåæèé âåòåð

Íàì â äîðîãó çàãóäèò.

Ïîñòðîåíèå â êîëîííó. Õîäüáà - áîäðàÿ, íà íîñêàõ, ïÿòêàõ; ñ âûñîêèì ïîäíè-

ìàíèåì êîëåíà. Áåã – ëåãêèé, ðèòìè÷íûé.

Ìû ëåòèì, êàê ëàñòî÷êè, â âûøèíå,

Çâåçäàìè ëþáóåìñÿ â òèøèíå.

Ïîñòðîåíèå â øàõìàòíîì ïîðÿäêå. Äûõàòåëüíûå óïðàæíåíèÿ (ðóêè ÷åðåç ñòî-

ðîíû ââåðõ è âíèç) (7 ðàç).

Êàê ìíîãî çâåçäî÷åê âîêðóã!

Âîò ìåòåëèöà, âîò ìëå÷íûé ïóòü.

Çâåçäî÷êè ìèãàþò, âåñåëî ãîðÿò,

Ñëîâíî ïðèãëàøàþò âìåñòå ñòàíöåâàòü.

Ðèòìè÷åñêàÿ ãèìíàñòèêà ñ ñóëòàí÷èêàìè

1. «Ïåðåñòóïàþùèé øàã». È.ï. – î.ñ., íà íîñêàõ. 1 – îïóñòèòü îäíó ïÿòêó íà ïîë; 2

- òî æå ñ äðóãîé íîãè, ðóêè ïîî÷åðåäíî ñãèáàòü â ëîêòåâîì ñóñòàâå (7 ðàç).

2. È.ï. - î.ñ., óïðàæíåíèÿ äëÿ ãîëîâû. Íàêëîíû âïåðåä, íàçàä, âïðàâî, âëåâî (4

ðàçà).

3. È.ï. - î.ñ., óïðàæíåíèÿ äëÿ ïëå÷åâîãî ïîÿñà. Îäíîâðåìåííûå ïîäúåìû ïëå÷ (4

ðàçà).

Îáðàçîâàòåëüíàÿ îáëàñòü – ôèçè÷åñêîå ðàçâèòèå äëÿ äåòåé îò 5 äî 7 ëåò

42

4. È.ï. - î.ñ., ðóêè âäîëü òóëîâèùà ñ ñóëòàí÷èêàìè. 1-2 - ïëàâíî ðóêè ââåðõ; 3-4 -

îïóñòèòü âíèç (6 ðàç).

5. «Ïîâîðîòû». È.ï. - íîãè íà ø. ñ., ëàäîíè ïîâåðíóòû ê òåëó. 1 – ïîâîðîò âïðàâî,

ïðÿìûå ðóêè âûòÿíóòü ïåðåä ñîáîé; 2 – è.ï; 3-4 - òî æå ñ ïîâîðîòîì âëåâî (6

ðàç).

6. «Ïðèñòàâíûå øàãè ñ ïðèñåäàíèåì». È.ï. - î. ñ. 1-2 - øàã âïðàâî, ïðèñåñòü; 2-3

- øàã âëåâî, ïðèñåñòü (6 ðàç).

7. «Ïðûæêè». È.ï. - î.ñ., ïîî÷åðåäíîå âûáðàñûâàíèå íîã âïåðåä (10-12 ðàç).

8. È.ï. - ñèäÿ, ðóêè â óïîðå ñçàäè. Ðàçâåäåíèå è ñâåäåíèå ïðÿìûõ íîã (6 ðàç).

II. Îñíîâíûå äâèæåíèÿ

Ðàññûïàëèñü çâåçäî÷êè â âûøèíå,

Çàêðóæèëèñü, êàê âî ñíå,

Âìåñòå ñ íèìè äâèãàòüñÿ áóäåì è ìû.

1. Õîäüáà ïî òîëñòîìó êàíàòó ïðÿìî è áîêîì.

2. Îòáèâàíèå ìÿ÷à äâóìÿ ðóêàìè íà ìåñòå.

3. Ïðûæêè íà êîðîòêîé ñêàêàëêå.

III. Ïîäâèæíàÿ èãðà «Ëîâèøêà ñî çâåçäàìè»

(3 ðàçà).

Ñ÷èòàëêà:

Ðàçáåæàëèñü â âîçäóõå

Çâåçäî÷êè – ìàëþòêè.

Íå õîòÿò íà ìåñòå

Ïîñèäåòü ìèíóòêè.

Îò íàñ ïîïðîáóé,

Çâåçäî÷êà, ñáåãè.

Âñå ðàâíî ïîéìàåì

Ðàç, äâà, òðè.

Ñêîëüêî ÿðêèõ çâåçäî÷åê, ïîñìîòðè.

Ïîñïåøè ïîéìàòü èõ, ðàç, äâà, òðè.

Çàêëþ÷èòåëüíàÿ ÷àñòü

Òàíöåâàëüíûå óïðàæíåíèÿ

Øàã ñ ïðàâîé íîãè â ñòîðîíó ñ ïðèñòàâëåíèåì ëåâîé.

È îïÿòü â ðàêåòó ìû ñïåøèì,

Íà ñâîþ ïëàíåòó ïîëåòèì.

Äûõàòåëüíûå óïðàæíåíèÿ ñ ðàññëàáëåíèåì

Ïîî÷åðåäíîå è îäíîâðåìåííîå ðàññëàáëåíèå ðóê.


43

Ñþæåòíîå çàíÿòèå «Ìû ïîæàðíûå»

(ïîäãîòîâèòåëüíàÿ ãðóïïà)

Öåëü:Âûïîëíÿòü äâèæåíèÿ ÷åòêî, òî÷íî, â çàäàííîì òåìïå, ðèòìå, íàïðàâëåíèè. Ðàç-

âèâàòü ïàìÿòü, âíèìàíèå, âûíîñëèâîñòü, óâåðåííîñòü â ñâîèõ ñèëàõ. Çàêðåï-

ëÿòü óìåíèå ïðûãàòü ñ ìåñòà â äëèíó íà ïîëóñîãíóòûå íîãè.

I. Ïîäãîòîâèòåëüíàÿ ÷àñòü

Ïîñòðîåíèå, ïðîâåðêà îñàíêè.

Â ðàéîíå åñòü áåòîííûé äîì -

Â òðè ýòàæà è âûøå.

Ñ áîëüøèì äâîðîì è ãàðàæîì

È ñ âûøêîþ íà êðûøå.

Ñìåíÿÿñü, â âåðõíåì ýòàæå

Ïîæàðíûå ñèäÿò,

À èõ ìàøèíû â ãàðàæå

Ìîòîðîì â äâåðü ãëÿäÿò.

×óòü òîëüêî íî÷üþ èëè äíåì

Äàäóò ñèãíàë òðåâîãè,

Ëèõîé îòðÿä áîðöîâ ñ îãíåì

Íåñåòñÿ ïî äîðîãå.

Õîäüáà â êîëîííå ïî îäíîìó. Õîäüáà – áîäðàÿ, íà íîñî÷êàõ, ïÿòêàõ; ñ âûñî-

êèì ïîäíèìàíèåì êîëåíà (áåäðà); øèðîêèì è ìåëêèì øàãîì; ãèìíàñòè÷åñêèì

øàãîì.

Áåã - ëåãêèé, ðèòìè÷íûé (2 ìèí).

Äûõàòåëüíàÿ ãèìíàñòèêà.

Óïðàæíåíèå «Ëåçåì ïî ïîæàðíîé ëåñòíèöå ââåðõ».

È.ï. – î.ñ.

1 – âäîõ – ðóêè ââåðõ, ïàëüöû âðîçü, ïîäíÿòüñÿ íà íîñêè; 2 - âûäîõ – ðóêè âíèç,

ñîãíóòü â ëîêòÿõ, êèñòü â êóëàê, îïóñòèòüñÿ íà âñþ ñòîïó («Óõ!»); 3 – âäîõ; 4 –

âûäîõ – âåðíóòüñÿ â è.ï.

II. Ðèòìè÷åñêàÿ ãèìíàñòèêà áåç ïðåäìåòîâ

Ìû ïîæàðíûå – ñìîòðèòå.

Ñ íàìè ëó÷øå íå øóòèòå.

Åñëè ãäå áóøóåò ïëàìÿ,

Ìû òóäà ïðèì÷èìñÿ ñàìè.

1. Óïðàæíåíèÿ äëÿ ãîëîâû

È.ï. - î.ñ., ðóêè íà ïîÿñå. Ïîâîðîòû âïðàâî-âëåâî (÷åðåç îñòàíîâêó) (8 ðàç).

2. Óïðàæíåíèÿ äëÿ ïëå÷åâîãî ïîÿñà «Êðûëûøêè».

È.ï. - î.ñ., ðóêè ñîãíóòû â ëîêòÿõ. Ïîäúåìû ñîãíóòûõ ðóê ââåðõ è îïóñêàíèå âíèç

(8 ðàç).

Îáðàçîâàòåëüíàÿ îáëàñòü – ïî ôèçè÷åñêîå ðàçâèòèå äåòåé îò 5 äî 7 ëåò

44

3. È.ï. – íîãè âìåñòå, ðóêè îïóùåíû. 1 – ïîëóïðèñåäàíèå ñ âûíîñîì íîãè â ñòîðî-

íó, ðóêè ïîäíÿòü â ñòîðîíû (8 ðàç).

4. È.ï. – íîãè íà ø.ñ., ðóêè âäîëü òóëîâèùà. 1 – 2 - ïîâîðîò âïðàâî, ðóêè çà ãîëîâó;

3 – è.ï. Òî æå âëåâî (8 ðàç).

5. È.ï. – î.ñ. Ïîäñêîêè íà ìåñòå ñ íîãè íà íîãó (1 ìèí).

6. È.ï. – ñèäÿ, íîãè âìåñòå. 1-4 - ïîäíèìàÿ ïðÿìûå íîãè, äåëàòü äâèæåíèÿ ââåðõ-

âíèç (8 ðàç).

7. È.ï. – ñèäÿ, ðóêè â óïîðå ñçàäè. 1-8 – âðàùàòü ñòóïíÿìè íîã âíóòðü.

8. È.ï. – ëåæà, ðóêè âäîëü òóëîâèùà. Äûõàòåëüíûå óïðàæíåíèÿ ñ ðàññëàáëåíèåì.

Âäîõ – ðóêè ÷åðåç ñòîðîíû ââåðõ, âûäîõ – ðóêè âíèç (8 ðàç).

Ìû îòâàæíûå ïîæàðíûå,

Âñåãäà ïðèäåì íà ïîìîùü,

Ïóñòü ïîìíèò êàæäûé ãðàæäàíèí

Ïîæàðíûé íîìåð: íîëü – îäèí!

Îñíîâíûå äâèæåíèÿ

1. Áåã ïîä îáðó÷àìè.

2. Îòáèâàíèå ìÿ÷à ìåæäó êåãëÿìè.

3. Ïðûæêè ñ ìåñòà íà ìàò.

Èãðà: «Ìû ïîæàðíûå» - ëàçàíüå ïî ëåñòíèöå ðàçíîèìåííûì ñïîñîáîì

(3 ðàçà).

Äåëî ñäåëàíî, îòáîé –

Ïîæàðíûå ïî ìàøèíàì!

Çàêëþ÷èòåëüíàÿ ÷àñòü


1. Âñòàòü ïàðàìè è âûïîëíÿòü øàã áîëüøîé ïîëüêè ñ ïðàâîé íîãè ïî êðóãó (2

ìèí).

È îïÿòü ïî ìîñòîâîé

Ïîíåñëèñü àâòîìîáèëè,

Çàòðóáèëè, çàçâîíèëè.

Ì÷èòñÿ ëåñòíèöà, íàñîñ,

Âüåòñÿ ïûëü èç-ïîä êîëåñ.

Êîìàíäû ïîæàðíûõ ïðèáûâàþò â ïîæàðíóþ ÷àñòü.

Óïðàæíåíèå íà äûõàíèå

È.ï. – î.ñ. 1 - âäîõ – ðóêè âïåðåä; 2 – âûäîõ – ïîâîðîò òóëîâèùà âïðàâî («Ø –

ø») ðóêè îïóñòèòü âäîëü òóëîâèùà; 3 – âäîõ – òî æå âëåâî; 4 – âûäîõ – âåðíóòüñÿ

â è.ï.


45

Ðàçâëå÷åíèå «ß çäîðîâûì ñòàòü õî÷ó»

(ñòàðøèå, ïîäãîòîâèòåëüíûå ãðóïïû)

Öåëü:Ôîðìèðîâàòü ó äåòåé ïîòðåáíîñòü â äâèæåíèÿõ ïîä ìóçûêó. Ðàçâèâàòü ñïî-

ñîáíîñòü ê èìïðîâèçàöèè. Âîñïèòûâàòü ìîðàëüíî-âîëåâûå êà÷åñòâà: âûäåðæêó,

íàñòîé÷èâîñòü â äîñòèæåíèè ïîëîæèòåëüíûõ ðåçóëüòàòîâ. Âîñïèòûâàòü ó äåòåé

îñîçíàííóþ ïîòðåáíîñòü è ïðèâû÷êó ê çäîðîâîìó îáðàçó æèçíè.

Çàë óêðàøåí øàðàìè, ïëàêàòàìè: «Çäîðîâüå â ïîðÿäêå – ñïàñèáî çàðÿäêå»,

«Ñïîðò - ëó÷øåå ëåêàðñòâî», «Çàêàëÿéñÿ, êàê ñòàëü», «Ïåøêîì õîäèòü - äîëãî

æèòü».

Ïîä ìóçûêó äåòè âáåãàþò â çàë, ëåãêèé áåã ïî êðóãó ñ øàðàìè.

Âñåì èçâåñòíî, âñåì ïîíÿòíî,

×òî çäîðîâûì áûòü ïðèÿòíî!

Òîëüêî êàæäûé äîëæåí çíàòü

Êàê åìó çäîðîâûì ñòàòü!

Âîïðîñû ê äåòÿì: ×òî íàäî äåëàòü, ÷òîáû áûòü çäîðîâûì? Êàêèå âû çíàåòå

ñòèõè, ïîñëîâèöû, ïîãîâîðêè î ñïîðòå? Êàêèå âèäû ñïîðòà âû çíàåòå?

Çäîðîâüå – ýòî ñàìîå áîëüøîå áîãàòñòâî, ýòî ñèëà è óì. Ó çäîðîâîãî ÷åëîâå-

êà âñå ïîëó÷àåòñÿ. Çäîðîâüå – ýòî õîðîøåå íàñòðîåíèå. Çäîðîâüå – ýòî òî, ÷òî

íóæíî áåðå÷ü, ýòî êðàñîòà. Çäîðîâüå – ýòî ñ÷àñòüå: êîãäà òû çäîðîâ, òû óëûáà-

åøüñÿ, õî÷åøü ïðûãàòü, èãðàòü, çàíèìàòüñÿ. Çäîðîâüå – ýòî êîãäà òû ñòðîéíûé,

ïîäòÿíóòûé. Íàäî áåðå÷ü çäîðîâüå ñìîëîäó. Íàäî çàêàëÿòüñÿ, äåëàòü çàðÿäêó,

÷òîáû âñþ æèçíü äî ñòàðîñòè íå áîëåòü.



1. Áåã ïî êðóãó âïðàâî, âçÿâøèñü çà ðóêè, ñ îòáðàñûâàíèåì ñîãíóòûõ íîã íàçàä,

çàòåì áåã âëåâî.

2. Ñòîÿ ëèöîì â êðóã: áûñòðîå ïîî÷åðåäíîå âûáðàñûâàíèå íîã âïåðåä, îòòÿãè-

âàÿ íîñêè.

3. Øàã ñ ïðàâîé íîãè â ñòîðîíó ñ ïðèñòàâëåíèåì ëåâîé.

Ïîäãîòîâèòåëüíàÿ ãðóïïà

1. Áåã íà ìåñòå, îòáðàñûâàÿ íàçàä êîëåíè.

2. Âñòàòü ïàðàìè è âûïîëíÿòü øàã áîëüøîé ïîëüêè ñ ïðàâîé íîãè ïî êðóãó.

3. Ïðèñåñòü, õëîïíóâ ëàäîíÿìè ïî áåäðàì, çàòåì âûñòàâèòü ïðàâóþ íîãó íà ïÿò-

êó â ñòîðîíó, ñëåãêà ïîâåðíóâøèñü âïðàâî. Ñîãíóòûå â ëîêòÿõ ðóêè ïðèïîä-

íÿòü, ïîâåðíóâ ëàäîíÿìè âïåðåä.

4. Áîêîâîé ãàëîï â ïàðàõ.

5. Øàã ïðàâîé íîãîé, ïðèñòàâèòü ëåâóþ, øàã ïðàâîé, ëåâóþ íîãó íà ïÿòêó. Òàê æå

äâèæåíèÿ âëåâî.


46


Áóäó î÷åíü ÿ ñòàðàòüñÿ,

ß ñïîðòñìåíêîé ñòàòü äîëæíà,

Ïðûãàòü, áåãàòü è êóïàòüñÿ,

Ñ ìàìîé, ñ ïàïîé è îäíà!

Ñîðåâíîâàíèÿ

1. «Êåíãóðó» - ïðûæêè ñ çàæàòûì ìÿ÷îì ìåæäó êîëåíÿìè.

2. «Îáåçüÿíêè» - áåã íà ÷åòâåðåíüêàõ, ìåæäó ïðåäìåòàìè.

3. «Ëîâêèå» - ìåòàíèå ìÿ÷åé â êîðçèíû.


Ìû áåæèì áûñòðåå âåòðà,

Êîëÿ ïðûãíóë íà äâà ìåòðà,

Ìàøà ïëàâàåò êàê ðûáêà,

Êòî îòâåòèò – ïî÷åìó?

Íà ãóáàõ ó íàñ óëûáêà!

Êòî îòâåòèò – ïî÷åìó?

Ìîæåò ìîñòèê ñäåëàòü Øóðà,

Ïî êàíàòó ëåçó ÿ,

Ïîòîìó ÷òî ñ ôèçêóëüòóðîé,

Ìû òåïåðü óæå äðóçüÿ!


1. Ïðûæêè â ìåøêàõ.

2. Áåã ïîä îáðó÷àìè.

3. Ïîëîñà ïðåïÿòñòâèé.

Âåäóùèé. Êàêèå ëîâêèå è áûñòðûå ó íàñ ðåáÿòà. Íàñòîÿùèå ñïîðòñìåíû,

ìîëîäöû!

Ðèòìè÷åñêàÿ ãèìíàñòèêà äëÿ âñåõ äåòåé (êîìïëåêñ ¹1, ñòàðøàÿ ãðóïïà).

1. «Ïåðåñòóïàþùèé øàã».

2. «Êðûëûøêè».

3. «Âîëíà».

4. «Þëà».

Äâèãàåìñÿ è ôàíòàçèðóåì «Â ìèðå ñêàçîê». Èñïîëüçóÿ êîìïëåêñ ðèòìè-

÷åñêîé ãèìíàñòèêè, äåòè ñàìîñòîÿòåëüíî ïðèäóìûâàþò äâèæåíèÿ, âõîäÿò â êîí-

êðåòíûå îáðàçû.

«Êðàñíàÿ Øàïî÷êà», «Ñêîìîðîõè», «Ïðèíöåññà», «Ìóõà-Öîêîòóõà».

Íàãðàæäåíèå äåòåé ìåäàëÿìè, êðóã ïî÷åòà.

Íó, ðåáÿòà, òðåíèðîâêó


47

Ïðîâåëè âû î÷åíü ëîâêî!

Ïîëó÷àéòå-êà íàãðàäû,

Ïîçäðàâëÿåì, î÷åíü ðàäû!

Ðàçâëå÷åíèå «Íóæíî ñïîðòîì çàíèìàòüñÿ!» (ñòàðøèå,

ïîäãîòîâèòåëüíûå ãðóïïû)

Öåëü:Îáîãàùàòü äâèãàòåëüíûé îïûò äåòåé ðàçíîîáðàçíûìè âèäàìè äâèæåíèé. Ïî-

áóæäàòü ê ýìîöèîíàëüíîìó ñàìîâûðàæåíèþ, äâèãàòåëüíîìó òâîð÷åñòâó, ýìîöè-

îíàëüíîé ðàçðÿäêå. Âîñïèòûâàòü ëîâêîñòü, âíèìàíèå, âûäåðæêó, îñîçíàííóþ ïðè-

âû÷êó ê çäîðîâîìó îáðàçó æèçíè.

Çàë óêðàøåí ôëàæêàìè. Èãðàåò ðèòìè÷íàÿ ìóçûêà.

Âåäóùàÿ. Ñåãîäíÿ íàø ïðàçäíèê ïðîéäåò ïîä äåâèçîì – «Íóæíî ñïîðòîì çà-

íèìàòüñÿ!»

Âåäóùàÿ ÷èòàåò ñòèõè, äåòè â êîñòþìàõ èìèòèðóþò äâèæåíèÿ.

Åëå òàùèòñÿ óëèòêà,

À çàé÷èøêà ì÷èòñÿ ïðûòêî –

È çà íèì ïîïðîáóé-êà óãíàòüñÿ!

Â ÷åì ñåêðåò? À íåò ñåêðåòà!

Âñåì äàâíî èçâåñòíî ýòî:

Íóæíî ñïîðòîì çàíèìàòüñÿ.

Ðàç, äâà, òðè, ÷åòûðå!

Íóæíî, áðàòöû, ñïîðòîì çàíèìàòüñÿ!

Áûñòðî ïëàâàåò óòåíîê,

Ëèõî ñêà÷åò ëÿãóøîíîê,

À äåëüôèí óìååò êóâûðêàòüñÿ.

Ïî÷åìó æå òàê áûâàåò?

Ïóñòü íèêòî íå çàáûâàåò:


Ðàç, äâà, òðè, ÷åòûðå!


×òî äëÿ ëüâà - ïîäíÿòü äâå ãèðè?

Ïîäàâàé åìó – ÷åòûðå!

Ëèøü ñëîíó ñî ëüâîì ñîðåâíîâàòüñÿ!

Íå äðîæèò ïèíãâèí îò ñòóæè

Ïî÷åìó? Äà ïîòîìó æå,


Ðàç, äâà, òðè, ÷åòûðå.


Îáåçüÿíû ãíóòñÿ ëîâêî –

Âîò ÷òî çíà÷èò òðåíèðîâêà.

Èì íà âåòêàõ íðàâèòñÿ êà÷àòüñÿ.


48

Äëÿ òîãî, ÷òîáû ìû ñàìè

Íèêîãäà íå ðàñêèñàëè,

Íóæíî ñïîðòîì çàíèìàòüñÿ!

Ðàç, äâà, òðè, ÷åòûðå

Íóæíî ñïîðòîì çàíèìàòüñÿ!

Äâèãàåìñÿ è ôàíòàçèðóåì: «Ëåñíûå æèòåëè»

«Âåñåëûå çàé÷èêè», «Õèòðàÿ ëèñè÷êà», «Ìóðàâüè» (ñòàðøàÿ ãðóïïà).

Äâèãàåìñÿ è ôàíòàçèðóåì: «Ëåñíûå æèòåëè»

«Îçîðíûå âîðîáüè», «Ïòèöû â áóðþ», «Êóçíå÷èêè» (ïîäãîòîâèòåëüíàÿ

ãðóïïà).

Âåäóùàÿ. Ìîëîäöû ðåáÿòà, õîðîøî äâèãàëèñü ïîä ìóçûêó.


1. Áåã ìåæäó êåãëÿìè.

2. Ïðûæêè íà ñêàêàëêàõ ñ ïðîäâèæåíèåì âïåðåä.

3. «Áûñòðûå» - êòî áîëüøå ñîáåðåò ìÿ÷åé â îáðó÷è.

4. «Ìåòêèå» - ìåòàíèå ìÿ÷åé â äâèæóùóþñÿ öåëü.


1. «Êòî áûñòðåå» - áûñòðàÿ õîäüáà.

2. «Ïî óçêîé äîðîæêå» - áåã âäâîåì.

3. «Ëèõèå íàåçäíèêè» - ïðîåçæàÿ âåðõîì íà ëîøàäêå, íàäî íà õîäó âçÿòü ñ êóáèêà

êåãëþ.

Ðèòìè÷åñêàÿ ãèìíàñòèêà äëÿ âñåõ äåòåé.

Êîìïëåêñ ¹2, ñòàðøàÿ ãðóïïà, 1-6 óïðàæíåíèå.

Âåäóùàÿ

Ìîëîäöû ó íàñ ðåáÿòà!

Ëîâêèå, óìåëûå,

Äðóæíûå è ñìåëûå!

Íàãðàæäåíèå ìåäàëÿìè.

Ëåòíèé ôèçêóëüòóðíûé ïðàçäíèê

«Ëåòî êðàñíîå – çâîí÷å ïîé»

(ñòàðøèå, ïîäãîòîâèòåëüíûå ãðóïïû)

Öåëü:Çàêðåïèòü èíòåðåñ äåòåé ê çàíÿòèÿì ôèçè÷åñêèìè óïðàæíåíèÿìè íà îòêðûòîì

âîçäóõå; ñîäåéñòâîâàòü ñîâåðøåíñòâîâàíèþ äâèãàòåëüíûõ óìåíèé è íàâûêîâ;

âîñïèòûâàòü âçàèìîâûðó÷êó, âûíîñëèâîñòü.

Ñïîðòèâíàÿ ïëîùàäêà ïðàçäíè÷íî óêðàøåíà. Äåòè â ñïîðòèâíîé ôîðìå âûõî-


49

äÿò íà ïëîùàäêó. Èãðàåò ìóçûêà. Ïîñòðîåíèå â òðè êîëîííû. Ïåðåñòðîåíèå â äâå,

â îäíó êîëîííó. Áåã çìåéêîé, âðàññûïíóþ, ïî êðóãó.

Âåäóùàÿ. Ðåáÿòà, ÿ âñåõ ïîçäðàâëÿþ ñ ïðàçäíèêîì, æåëàþ ðàñòè çäîðîâûìè,

ëîâêèìè, ñìåëûìè, ñèëüíûìè. Ëþáèòü ñïîðò è íèêîãäà íå óíûâàòü.

Ëåíü. Çàõîäèò íà ñïîðòèâíóþ ïëîùàäêó ìåäëåííî è ëåíèâî ïîòÿãèâàÿñü.

Òàì, ãäå íàäî è íå íàäî, ÿ

Âñåãäà áûâàþ ðÿäîì.

Ñ âàìè ÿ õîæó, êàê òåíü,

ß, ðåáÿòà, âàøà ëåíü.

Íó çà÷åì æå âàì ñòàðàòüñÿ?!

Ôèçêóëüòóðîé çàíèìàòüñÿ,

Óñòàâàòü çà öåëûé äåíü?

Ëó÷øå ñëóøàòü âàøó ëåíü.

ß è âåðíî, è óìåëî,

Áóäó êàæäîìó ñëóæèòü.

Ïîìîãó ëþáîå äåëî

Âàì íà çàâòðà îòëîæèòü.

(Ëåíü áåãàåò, äîòðàãèâàåòñÿ äî äåòåé, ïîâòîðÿåò: «ñïàòü»)

Òèõî, òèõî, ðàñêðè÷àëèñü!

Äàé ïîñïàòü õîòü ñàìó ìàëîñòü

Ïîäðåìëþ ó âàñ ïîêà.

(Ëîæèòñÿ íà ìàòðàñèê, ñïèò).

Âåäóùàÿ. Ñïàòü?! Òàê ýòî æ íå êðîâàòü. Íó óæ íå áûâàòü ýòîìó. Çäåñü íàäî

ôèçêóëüòóðîé çàíèìàòüñÿ, ó íàñ âåäü ïðàçäíèê. Ñåé÷àñ ìû âêëþ÷èì ìóçûêó è

áóäåì âûïîëíÿòü ðèòìè÷åñêóþ ãèìíàñòèêó.

Èãðàåò ìóçûêà. Ëåíü óáåãàåò. Ñòàðøàÿ ãðóïïà âûïîëíÿåò ðèòìèêó.

1. Áåã ïî êðóãó âïðàâî, âçÿâøèñü çà ðóêè, çàòåì áåã âëåâî.

2. Ïîî÷åðåäíîå âûáðàñûâàíèå íîã âïåðåä â ïðûæêàõ.

3. Øàã ñ ïðàâîé íîãè â ñòîðîíó ñ ïðèñòàâëåíèåì ëåâîé.

4. Ïîâîðîò íà íîñêàõ âîêðóã ñåáÿ, ðóêè â ñòîðîíû.


1. «Óëèòêà». Õîäüáà äðóã çà äðóãîì, âçÿâøèñü çà ðóêè, ïî ñïèðàëè, ñî ñìåíîé

âåäóùåãî.

2. Áîêîâîé ãàëîï â ïàðàõ.

3. È.ï. – î.ñ., ðóêè íà ïîÿñå. Íàêëîí ãîëîâû âïðàâî-âëåâî (4 ðàçà).

4. È.ï. – î.ñ. 1 – ïîäíÿòü ïðàâîå ïëå÷î; 2 – è.ï; 3-4 – òî æå ëåâûì ïëå÷îì (4 ðàçà).

5. «Íîæíèöû» - ñêðåùèâàíèå ïðÿìûõ ðóê íà óðîâíå ãðóäè (8 ðàç).

6. È.ï. – íîãè íà ø.ñ., îäíà ðóêà íà ïîÿñå, äðóãàÿ âäîëü òóëîâèùà. 1 – ïîâîðîò

âïðàâî, ëåâàÿ ðóêà íà óðîâíå ãðóäè â ñòîðîíó; 2 – è.ï.; 3 – ïîâîðîò âëåâî, ïðà-

âàÿ ðóêà â ñòîðîíó; 4 – è.ï.

7. È.ï. – î.ñ., ðóêè íà ïîÿñå. 1 – îòñòàâèòü íîãó âïåðåä íà íîñîê; 2 – ïîäíÿòü åå

ââåðõ; 3 – íà íîñîê; 4 – è.ï. (8 ðàç).

Îáðàçîâàòåëüíàÿ îáëàñòü – ôèçè÷åñêîå ðàçâèòèå äëÿ äåòåé îò 5 äî 7 ëåò

50

8. È.ï. - î.ñ., ðóêè íà ïîÿñå. Ïîäñêîêè íà ìåñòå ñ íîãè íà íîãó.

9. Äûõàòåëüíàÿ ãèìíàñòèêà Ñòðåëüíèêîâîé. Óïðàæíåíèå «Íàäóâíûå øàðû» (8

ðàç).

Ëåòî.

ß ñîòêàíî èç çíîÿ,

Íåñó òåïëî ñ ñîáîþ,

ß ðåêè ñîãðåâàþ,

«Êóïàéòåñü!» - ïðèãëàøàþ,

È ëþáèòå çà ýòî

Âû âñå ìåíÿ.

ß – ëåòî!

Ïðåäëàãàþ ïîèãðàòü â èãðû: «Âåíî÷åê» - ïîäãîòîâèòåëüíàÿ ãðóïïà, «×ó÷å-

ëî» - ñòàðøàÿ ãðóïïà.

Ýñòàôåòû

1. «Êòî áûñòðåå» - áåã ïîä îáðó÷àìè.

2. «Ïðûæêè» - ïðûæêè ÷åðåç êóáèêè.

3. Ïåðåòÿãèâàíèå êàíàòà.

Áàáà ßãà. (Âûáåãàåò ñ ìåòëîé â ðóêå)

Òû íå Ëåòî, ýòî ÿ Ëåòî! Óõîäè ñåé÷àñ æå! Îáðàùàåòñÿ ê äåòÿì. Ïðàâäà, ýòî ÿ

Ëåòî! Âåäü ÿ ñàìàÿ êðàñèâàÿ, íå òàê ëè?

Âåäóùàÿ. À êòî ýòî? (îòâåòû äåòåé)

Áàáà ßãà. Íó âîò, óçíàëè ìåíÿ. Òåïåðü, íàâåðíîå, ïðîãîíÿò (ïëà÷åò).

Âåäóùàÿ. Áàáóëÿ-ßãóëÿ, íå óõîäè, ìû ñ äåòüìè õîòèì ïîèãðàòü ñ òîáîé.

Ëåòî. È ïðàâäà, îñòàâàéñÿ.

Èãðà «Ëîâèøêà»

Áàáà ßãà. Íèêîãî äîãíàòü ìíå íå óäàëîñü, ðàññòðîèëè âû ìåíÿ, Áàðìàëåé,

âûõîäè.

Áàðìàëåé. Âñåì ìàëü÷èêàì íà ñâåòå äàâíî ïîðà ïîíÿòü, ÷òî êóøàòü Áàðìà-

ëåþ, äàâíî ïîðà îïÿòü (õâàòàåò äåòåé). À, ïîïàëèñü! Õâàòèò áåãàòü! Ìíå âñåðüåç

ïîðà îáåäàòü (ñâÿçûâàåò äåòåé âåðåâêîé).

Âåäóùàÿ. Ìèëûé, ìèëûé ëþäîåä, ñìèëóéñÿ íàä íàìè, ìû äàäèì òåáå êîíôåò,

÷àþ ñ ñóõàðÿìè. Íó, ïîæàëóéñòà, Áàðìàëåé, îòïóñòè ìàëåíüêèõ äåòåé!

Áàðìàëåé. Íó óæ íåò! Óõ, óìîðèëñÿ ÿ ñ âàìè, ïîñèäèòå òîëüêî òèõî, à ÿ….

(çàñûïàåò). Äåòè îêðóæàþò Áàðìàëåÿ.

Âåäóùàÿ. Áàðìàëåé, òû îêðóæåí!

Áàðìàëåé. (Ïðîñûïàåòñÿ) ×òî? Êòî îêðóæåí? Îòêóäà âàñ ñòîëüêî? Õà-õà-õà,

áûë ó ìåíÿ îäèí óæèí, à òåïåðü íà âñþ íåäåëþ õâàòèò.

Âåäóùàÿ. À òû èõ ïîïðîáóé ïîéìàé! Èãðà: «Ïåðåáåæêè» (â êîíöå èãðû äåòè

îêðóæàþò Áàðìàëåÿ).

Áàðìàëåé. Îòïóñòèòå âû ìåíÿ, ìèëåíüêèå äåòè. Áóäó ÿ ëþáèòü äåòåé áîëüøå


51

âñåõ íà ñâåòå.

Âåäóùàÿ. Íó ÷òî æ, ìû ïðîñòèì è îòïóñòèì òåáÿ (Áàðìàëåé óõîäèò).

À ìû ïðîäîëæèì íàø ïðàçäíèê. Äâèãàåìñÿ è ôàíòàçèðóåì: «Â ìèðå ñêà-

çîê».

«Êóêëà», «Áóðàòèíî», «Âåñåëûå ãíîìû», «Áàáà ßãà».

Ýñòàôåòû

1. ×üÿ êîìàíäà áîëüøå ñîáåðåò øàðîâ.

2. Áåã íàïåðåãîíêè ñ ïðåîäîëåíèåì ïðåïÿòñòâèé.

Âåäóùàÿ.

Ñ ôèçêóëüòóðîé âû äðóæíû.

Â ýñòàôåòàõ âû ñèëüíû!

Ìîëîäöû ðåáÿòà,

Ëîâêèå, ñìåëûå, áûñòðûå, óìåëûå.

Íàãðàæäåíèå äåòåé ìåäàëÿìè.


53

Ðèòìè÷åñêàÿ ãèìíàñòèêà


54

«Ðèòìèêà - ýòî çäîðîâüå»


55

«Äâèãàåìñÿ è ôàíòàçèðóåì»

«Âàëüñ öâåòîâ»


56

«Êóêëà»


57

«Áóðàòèíî»


58



59

ôèçè÷åñêîå ðàçâèòèå

äîøêîëüíèêîâ îò 3 äî 7 ëåò ÷åðåç

îáó÷åíèå ïëàâàíèþ

Ìèíèñòåðñòâî îáðàçîâàíèÿ è íàóêè Ðîññèéñêîé Ôåäåðàöèè

Óïðàâëåíèå îáðàçîâàíèÿ àäìèíèñòðàöèè ã. Óñòü-Èëèìñêà

Ìóíèöèïàëüíîå äîøêîëüíîå îáðàçîâàòåëüíîå ó÷ðåæäåíèå

«Äåòñêèé ñàä êîìáèíèðîâàííîãî âèäà ¹ 9 «Òåðåìîê»

Àâòîð:

Àñêàðîâà Ò.Í., âîñïèòàòåëü,


ÌÄÎÓ ä/ñ ¹ 9 «Òåðåìîê»


2007 ã.

Àäàïòèðîâàííàÿ ïðîãðàììà

«Àëûå ïàðóñà»

60

Ïàñïîðò íà àäàïòèðîâàííóþ

îáðàçîâàòåëüíóþ ïðîãðàììó


I ðàçäåë:

à) Àñêàðîâà Òàòüÿíà Íèêèòè÷íà.

Ìóíèöèïàëüíîå äîøêîëüíîå îáðàçîâàòåëüíîå ó÷ðåæäåíèå «Äåòñêèé ñàä êîì-

áèíèðîâàííîãî âèäà ¹ 9 «Òåðåìîê».

ã. Óñòü-Èëèìñê, óë. Áóëãàêîâà, 5.

á) çàíÿòèÿ ïî îáó÷åíèþ äåòåé ïëàâàíèþ ñ èñïîëüçîâàíèåì íåñòàíäàðòíîãî

îáîðóäîâàíèÿ ñ äåòüìè äîøêîëüíîãî âîçðàñòà â ÄÎÓ.

â) äëÿ äåòåé â âîçðàñòå îò 3 äî 7 ëåò.

ã) ñ ñåíòÿáðÿ 2005 ã.

ä) àäàïòèðîâàííàÿ ïðîãðàììà.

II ðàçäåë (çàïîëíÿåòñÿ àäìèíèñòðàöèåé îáðàçîâàòåëüíîãî ó÷ðåæäåíèÿ)

à) àäàïòèðîâàííàÿ ïðîãðàììà «Àëûå ïàðóñà» (çàíÿòèÿ ïî îáó÷åíèþ äåòåé ïëà-

âàíèþ ñ èñïîëüçîâàíèåì íåñòàíäàðòíîãî îáîðóäîâàíèÿ ñ äåòüìè äîøêîëüíîãî

âîçðàñòà â ÄÎÓ)

á) ó÷åáíî-âîñïèòàòåëüíàÿ ïðîãðàììà.

â) ó÷åáíàÿ äåÿòåëüíîñòü.

Àäàïòèðîâàííàÿ ïðîãðàììà «Àëûå ïàðóñà»

61

Ðåöåíçèè

íà àäàïòèðîâàííóþ

ïðîãðàììó

«Àëûå ïàðóñà» Ðåöåíçèÿ

íà àäàïòèðîâàííóþ ïðîãðàììó


Àâòîð: Àñêàðîâà Ò.Í., âîñïèòàòåëü,


ÌÄÎÓ ¹ 9 «Òåðåìîê»

Àäàïòèðîâàííàÿ ïðîãðàììà «Àëûå ïàðóñà», ïðåäñòàâëåííàÿ àâòîðîì Àñêàðîâîé Ò.Í. íàïðàâ-

ëåíà íà îïòèìèçàöèþ óñëîâèé äëÿ ôèçè÷åñêîãî ðàçâèòèÿ è îçäîðîâëåíèÿ äîøêîëüíèêîâ ïðè

îáó÷åíèè èõ ïëàâàíèþ.

Ïðîãðàììà ñîäåðæèò âñå ñòðóêòóðíûå ÷àñòè, ïðåäóñìîòðåííûå îáëàñòíûì Ïîëîæåíèåì îá

àâòîðñêèõ è àäàïòèðîâàííûõ ó÷åáíûõ ïðîãðàìì îáùåãî è äîïîëíèòåëüíîãî îáðàçîâàíèÿ.

Ïðîãðàììà îïèðàåòñÿ íà ðàçâèâàþùóþñÿ, ëè÷íîñòíî-îðèåíòèðîâàííóþ ïàðàäèãìó, êîòîðàÿ

ïðåäñòàâëåíà â âèäå ñèñòåìû ïåäàãîãè÷åñêèõ ïðèíöèïîâ:

ëè÷íîñòíî-îðèåíòèðîâàííûé ïîäõîä ê äåòÿì;

åæåíåäåëüíîå âêëþ÷åíèå íåñòàíäàðòíîãî îáîðóäîâàíèÿ â ôèçêóëüòóðíî-îçäîðîâèòåëüíóþ

ðàáîòó âñåõ äåòåé ñî âòîðîé ìëàäøåé ãðóïïû;

ôîðìèðîâàíèå ó äåòåé îñíîâ çäîðîâîãî îáðàçà æèçíè íà ïîëîæèòåëüíîì ýìîöèîíàëüíîì

ôîíå.

Ïðîãðàììà «Àëûå ïàðóñà» ñîñòàâëåíà äëÿ äåòåé îò 3 äî 7 ëåò, ñîñòîèò èç 4 ðàçäåëîâ, â êàæäîì

èç êîòîðûõ ïðîïèñàíû öåëè, çàäà÷è, ïðåäïîëàãàåìûå ðåçóëüòàòû.

Â ïðîãðàììå ïðåäñòàâëåíû ôîòîãðàôèè, óñëîæíåíèå íà êàæäóþ âîçðàñòíóþ ãðóïïó, êëàññèôè-

êàöèÿ íåñòàíäàðòíîãî îáîðóäîâàíèÿ:

äëÿ ïðîôèëàêòèêè ïëîñêîñòîïèÿ;

äëÿ îáó÷åíèÿ äåòåé ïîãðóæåíèþ â âîäó ñ ãîëîâîé;

íåñòàíäàðòíîå îáîðóäîâàíèå äëÿ èãð â âîäå;

íåñòàíäàðòíîå îáîðóäîâàíèå äëÿ ïëàâàíèÿ ñ ïðåäìåòîì â ðóêàõ;

íåñòàíäàðòíîå îáîðóäîâàíèå äëÿ ïðîâåäåíèÿ ãèäðîàýðîáèêè â âîäå;

íåñòàíäàðòíîå îáîðóäîâàíèå äëÿ óêðåïëåíèÿ äûõàòåëüíîé ìóñêóëàòóðû â âîäå;

íåñòàíäàðòíîå îáîðóäîâàíèå äëÿ óêðåïëåíèÿ äûõàòåëüíîé ìóñêóëàòóðû íà ñóøå;

íåñòàíäàðòíîå îáîðóäîâàíèå äëÿ ïðîâåäåíèÿ îáùåðàçâèâàþùèõ óïðàæíåíèé.

Ó÷åáíî-òåìàòè÷åñêèé ïëàí ðàñïèñàí ïîêâàðòàëüíî íà âñå âîçðàñòà, ïî êàæäîé òåìå óêàçàíî

îáîðóäîâàíèå, êîëè÷åñòâî çàíÿòèé, îáùåå êîëè÷åñòâî ÷àñîâ.

Â ïðàêòè÷åñêîé ÷àñòè ïðåäñòàâëåíû çàíÿòèÿ îáó÷àþùèå, èãðîâûå, ñþæåòíûå íà âñå âîçðàñò-

íûå ãðóïïû.

Õàðàêòåðèçóÿ ïðîãðàììó, ìîæíî îòìåòèòü, ÷òî äîñòàòî÷íî ãëóáîêîå ïîíèìàíèå ïðîáëåìû îç-

äîðîâëåíèÿ äåòåé, ïîçâîëèëî Òàòüÿíå Íèêèòè÷íå îïðåäåëèòü çíà÷èìîñòü îáó÷åíèÿ äåòåé ïëà-

âàíèþ. Ïðè ðàçðàáîòêå ïðîãðàììû àâòîð îïèðàëàñü íà òàêóþ ïðîáëåìó êàê îäíîîáðàçèå äåÿ-

òåëüíîñòè ïðè îáó÷åíèè äåòåé ïëàâàíèþ. Ïîýòîìó âåäóùèì ìîòèâîì íàïèñàíèÿ ïðîãðàììû ÿâèë-

ñÿ ïîèñê íîâûõ ôîðì è ìåòîäîâ.

Ðåøåíèåì ïðîáëåìû ïîñëóæèëî ïîñòîÿííîå âêëþ÷åíèå íåñòàíäàðòíîãî îáîðóäîâàíèÿ â ôèç-

êóëüòóðíî-îçäîðîâèòåëüíóþ ðàáîòó âñåõ äåòåé ñî âòîðîé ìëàäøåé ãðóïïû. Òàòüÿíà Íèêèòè÷íà

ðàññìàòðèâàåò íåñòàíäàðòíîå îáîðóäîâàíèå êàê ñðåäñòâî äëÿ èãðû, êîòîðîå ïîìîæåò äåòÿì

áûñòðî àäàïòèðîâàòüñÿ â âîäå è îñâîèòü âñå äåéñòâèÿ, ãîòîâÿùèå ðåáåíêà ê ïëàâàíèþ.

Çàìåñòèòåëü çàâåäóþùåé ïî âîñïèòàòåëüíîé ðàáîòå

ÌÄÎÓ ¹ 9 «Òåðåìîê»: Êîíîðîâñêàÿ Ë. È.

ã. Óñòü-Èëèìñê, 2007 ã.

1

Ðåöåíçèè íà àäàïòèðîâàííóþ ïðîãðàììó «Àëûå ïàðóñà»

62

2


63

3

Ðåöåíçèè íà àäàïòèðîâàííóþ ïðîãðàììó «Àëûå ïàðóñà»

64

Ââåäåíèå

Áëàãîïðèÿòíîå âîçäåéñòâèå ïëàâàíèÿ íà äåòñêèé îðãàíèçì ÿâ-

ëÿåòñÿ îáùåïðèçíàííûì. Ó äåòåé ïîâûøàþòñÿ ôóíêöèîíàëüíûå

âîçìîæíîñòè ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòîé ñèñòåìû, óêðåïëÿåòñÿ äûõà-

òåëüíàÿ ìóñêóëàòóðà, óâåëè÷èâàåòñÿ æèçíåííàÿ åìêîñòü ëåãêèõ.

Ñèñòåìàòè÷åñêèå çàíÿòèÿ ïëàâàíèåì ñïîñîáñòâóþò ôîðìèðîâà-

íèþ ïðàâèëüíîé îñàíêè, ïðèâèâàþò ãèãèåíè÷åñêèå íàâûêè, çàêàëè-

âàþò îðãàíèçì, ïîâûøàÿ åãî ñîïðîòèâëÿåìîñòü ðàçëè÷íûì ïðîñòóä-

íûì çàáîëåâàíèÿì. Ïîýòîìó ïëàâàíèå íàçûâàþò «êðåïîñòüþ çäî-

ðîâüÿ», à «îòåö ìåäèöèíû» Ãèïïîêðàò (IV âåê äî í.ý.) â ñâîèõ òðó-

äàõ îòìå÷àë öåëèòåëüíîå âîçäåéñòâèå íà îðãàíèçì ÷åëîâåêà ïëà-

âàòåëüíûõ äâèæåíèé.

Àêàäåìèê Í.Í.Àìîñîâ íàçâàë äâèæåíèÿ «ïåðâè÷íûì ñòèìóëîì»

äëÿ óìà ðåáåíêà. «Åñëè ðîäèòåëè ñ ìîìåíòà ðîæäåíèÿ ìàëûøà ñòà-

íóò ðåãóëÿðíî çàíèìàòüñÿ ñ íèì ïëàâàíèåì, òî îí áóäåò íàìíîãî

îïåðåæàòü ñâîèõ ðîâåñíèêîâ â óìñòâåííîì è ôèçè÷åñêîì ðàçâè-

òèè».

Äëÿ åñòåñòâåííîãî ðàçâèòèÿ ðåáåíêà-äîøêîëüíèêà ñèñòåìàòè-

÷åñêàÿ ðàáîòà ïî îáó÷åíèþ ïëàâàíèþ öåëåñîîáðàçíà è íåîáõîäè-

ìà, ÷òî äîêàçàíî èññëåäîâàíèÿìè Ò.È. Îñîêèíîé è Â.Ñ.Âàñèëüåâà.

Âðåìÿ ïîäòâåðäèëî ñäåëàííûå èìè âûâîäû è ðåêîìåíäàöèè: çà-

íÿòèÿ ïëàâàíèåì ðàçíîñòîðîííå è ãàðìîíè÷íî ðàçâèâàþò äåòåé,

ñïîñîáñòâóþò ôîðìèðîâàíèþ ñèëû, âûíîñëèâîñòè, ëîâêîñòè, áû-

ñòðîòû è äðóãèõ êà÷åñòâ.

Â òî æå âðåìÿ ïëàâàíèå êàê âèä äåÿòåëüíîñòè õàðàêòåðèçóåòñÿ

çíà÷èòåëüíîé ñòåïåíüþ ñëîæíîñòè. Îñâîåíèå ðàçëè÷íûõ äâèæå-

íèé ïðîèñõîäèò ïóòåì ìíîãîêðàòíîãî èõ ïîâòîðåíèÿ, ÷òî ÿâëÿåòñÿ

îäíîîáðàçíîé äåÿòåëüíîñòüþ è óòîìëÿåò äåòåé, ñíèæàåò èíòåðåñ

ê çàíÿòèÿì.

Êàê æå ñäåëàòü, ÷òîáû ôèçêóëüòóðíûå çàíÿòèÿ â áàññåéíå ñòàëè

äåéñòâèòåëüíî ðàçâèâàþùèìè, èíòåðåñíûìè, óâëåêàòåëüíûìè.

Ïîíèìàíèå äàííîé ïðîáëåìû ïîáóäèëî ê ïîèñêó íîâûõ ôîðì è

ìåòîäîâ ôèçè÷åñêîãî âîñïèòàíèÿ â äåòñêîì ñàäó è ÿâèëîñü âåäó-

ùèì ìîòèâîì äëÿ ðàçðàáîòêè àäàïòèðîâàííîé ïðîãðàììû «Àëûå

ïàðóñà».

Öåëü ïðîãðàììû: îïòèìèçàöèÿ óñëîâèé äëÿ ôèçè÷åñêîãî ðàç-

âèòèÿ è îçäîðîâëåíèÿ äîøêîëüíèêîâ ïðè îáó÷åíèè ïëàâàíèþ.

Àäàïòèðîâàííàÿ ïðîãðàììà «Àëûå ïàðóñà» ñîçäàíà íà îñíîâà-

íèè òèïîâîé «Ïðîãðàììû âîñïèòàíèÿ è îáó÷åíèÿ â äåòñêîì ñàäó»


65

Ì.À. Âàñèëüåâîé, ñ ó÷åòîì ñîáñòâåííîãî îïûòà è óñëîâèé äîøêîëü-

íîãî ó÷ðåæäåíèÿ. Ïðåäóñìàòðèâàåò åæåíåäåëüíîå âêëþ÷åíèå íå-

ñòàíäàðòíîãî îáîðóäîâàíèÿ â ôèçêóëüòóðíî-îçäîðîâèòåëüíóþ ðà-

áîòó âñåõ äåòåé ñî âòîðîé ìëàäøåé ãðóïïû.

Íåñòàíäàðòíîå îáîðóäîâàíèå èñïîëüçóåòñÿ ñ ïåðâûõ çàíÿòèé,

êîãäà äåòè çíàêîìÿòñÿ ñ âîäíîé ñðåäîé. Èãðàÿ, ìëàäøèå äîøêîëü-

íèêè áåçáîëåçíåííî ïðåîäîëåâàþò ÷óâñòâî íåóâåðåííîñòè è ñòðà-

õà, áûñòðî àäàïòèðóþòñÿ â âîäå. Èãðû ïîìîãóò îñâîèòü âñå äåé-

ñòâèÿ, ãîòîâÿùèå ðåáåíêà ê ïëàâàíèþ. Â ðàáîòå ñî ñòàðøèìè äîø-

êîëüíèêàìè, êîãäà äåòè óæå îâëàäåëè òåõíèêîé ïëàâàíèÿ, íåñòàí-

äàðòíîå îáîðóäîâàíèå èñïîëüçóåòñÿ äëÿ ïîâòîðåíèÿ, çàêðåïëåíèÿ

è ñîâåðøåíñòâîâàíèÿ îòäåëüíûõ äâèæåíèé, ñïîñîáîâ ïëàâàíèÿ.

Èìåÿ äîñòàòî÷íîå êîëè÷åñòâî ïîñîáèé, ìîæíî ìîäåëèðîâàòü ñþ-

æåòíûå çàíÿòèÿ, âàðüèðîâàòü èãðû, ïðîâîäèòü ãèäðîàýðîáèêó, ðàç-

íîîáðàçèòü ïðàçäíèêè è ðàçâëå÷åíèÿ.

Íå ñåêðåò, ÷òî îñíàùåíèå áàññåéíîâ äîøêîëüíûõ ó÷ðåæäåíèé

ïðîìûøëåííûì èíâåíòàðåì íåâåëèêî. Ïîýòîìó âîçíèêëà íåîáõî-

äèìîñòü ñîçäàíèÿ ïîñîáèé ñâîèìè ðóêàìè, ñ èñïîëüçîâàíèåì ïîä-

ðó÷íîãî ìàòåðèàëà (íàäóâíûå èãðóøêè, âûøåäøèå èç ñòðîÿ, ïåíî-

ïëàñò, ïëàñòèêîâûå áóòûëêè, ïðîáêè, êëååíêà è ò.ä.).

Íåîáû÷íîñòü è êðàñî÷íîñòü îáîðóäîâàíèÿ (ìîðñêèå çâåçäû, ðûá-

êè, áàáî÷êè, öâåòû, ëîäî÷êè, ðàçíîöâåòíûå êàìåøêè, ðåôëåêòîð-

íûå äîðîæêè, ìàñêè è ò.ä.) âûçûâàþò ó äîøêîëüíèêîâ ñòîéêèé èí-

òåðåñ è æåëàíèå âûïîëíÿòü ôèçè÷åñêèå óïðàæíåíèÿ êàê ïîä ðóêî-

âîäñòâîì âçðîñëîãî, òàê è â ñàìîñòîÿòåëüíîé äåÿòåëüíîñòè.

Íîâèçíà ïðîãðàììû:

åæåíåäåëüíîå âêëþ÷åíèå íåñòàíäàðòíîãî îáîðóäîâàíèÿ â ôèç-

êóëüòóðíî-îçäîðîâèòåëüíóþ ðàáîòó âñåõ äåòåé ñî âòîðîé ìëàäøåé

ãðóïïû;

èñïîëüçîâàíèå íåñòàíäàðòíîãî îáîðóäîâàíèÿ íå òîëüêî êàê ñðåä-

ñòâà ðàçâèòèÿ äâèãàòåëüíûõ óìåíèé è íàâûêîâ, íî è êàê ïîääåðæà-

íèå ïîëîæèòåëüíîãî îòíîøåíèÿ äåòåé ê çàíÿòèÿì íà âñåõ ýòàïàõ

îáó÷åíèÿ, ñîçäàíèå ðàäîñòè, êîìôîðòíîñòè, óäîâîëüñòâèÿ, ïîáóæ-

äåíèå ê ñàìîñòîÿòåëüíîñòè è ñòðåìëåíèþ õîðîøî ïëàâàòü;

ñíÿòèå ïñèõîýìîöèîíàëüíîãî íàïðÿæåíèÿ â ïðîöåññå îáó÷åíèÿ

ïëàâàíèþ;

ïðîãðàììà îðèåíòèðîâàíà íà íîâûå ñàíèòàðíî-ýïèäåìèîëîãè÷åñ-

êèå ïðàâèëà è íîðìàòèâû äëÿ äîøêîëüíûõ îáðàçîâàòåëüíûõ ó÷-

ðåæäåíèé.

ôèçè÷åñêîå ðàçâèòèå äîøêîëüíèêîâ îò 3 äî 7 ëåò ÷åðåç îáó÷åíèå ïëàâàíèþ

66

Öåëü, çàäà÷è

Öåëü:Îïòèìèçàöèÿ óñëîâèé äëÿ ôèçè÷åñêîãî ðàçâèòèÿ è îçäîðîâëåíèÿ äîøêîëüíè-

êîâ ïðè îáó÷åíèè ïëàâàíèþ.

Çàäà÷è:

I. Îçäîðîâèòåëüíûå:

1. Ñîâåðøåíñòâîâàòü è óêðåïëÿòü âñå ôóíêöèè äåòñêîãî îðãàíèçìà (ñåðäå÷íî-

ñîñóäèñòóþ, äûõàòåëüíóþ, îïîðíî-äâèãàòåëüíóþ).

2. Ôîðìèðîâàòü ïðàâèëüíóþ îñàíêó.

3. Óêðåïëÿòü ñâîäû ñòîïû è ãîëåíè.

4. Çàêàëèâàòü îðãàíèçì.

II.Îáðàçîâàòåëüíûå:

1. Îáîãàùàòü äâèãàòåëüíûé îïûò äåòåé ðàçíîîáðàçíûìè âèäàìè äâèæåíèé,

èñïîëüçóÿ íåñòàíäàðòíîå îáîðóäîâàíèå.

2. Íà îñíîâå ïîëîæèòåëüíîé ìîòèâàöèè ñîâåðøåíñòâîâàòü äâèãàòåëüíûå íà-

âûêè è óìåíèÿ.

3. Ðàçâèâàòü è çàêðåïëÿòü ôèçè÷åñêèå êà÷åñòâà: ñèëó, âûíîñëèâîñòü, ãèáêîñòü,

ëîâêîñòü, áûñòðîòó.

4. Ðàçâèâàòü ñïîñîáíîñòü âûïîëíÿòü óìåðåííûå ïî èíòåíñèâíîñòè ôèçè÷åñ-

êèå óïðàæíåíèÿ â âîäå ñ ïðåäìåòàìè è áåç íèõ.

5. Ðàçâèâàòü óìåíèÿ ïðèìåíÿòü íåñòàíäàðòíîå îáîðóäîâàíèå â ñâîáîäíîì

ïëàâàíèè è èãðàõ.

III. Âîñïèòàòåëüíûå:

1. Âîñïèòûâàòü óñòîé÷èâûé èíòåðåñ ê ñèñòåìàòè÷åñêèì çàíÿòèÿì ïëàâàíèåì.

2. Âîñïèòûâàòü öåëåóñòðåìëåííîñòü, íàñòîé÷èâîñòü, ñàìîîáëàäàíèå.

3. Ðåøèòåëüíîñòü, ñìåëîñòü, äèñöèïëèíèðîâàííîñòü.

4. Óìåíèå äåéñòâîâàòü â êîëëåêòèâå.

5. Ôîðìèðîâàòü ïîòðåáíîñòü â çäîðîâîì îáðàçå æèçíè.

Îæèäàåìûé ðåçóëüòàò

Èñïîëüçîâàíèå íåñòàíäàðòíîãî îáîðóäîâàíèÿ âíåñåò â âîñïèòàòåëüíî–îáðà-

çîâàòåëüíûé ïðîöåññ ðàäîñòíóþ ýìîöèîíàëüíóþ îêðàñêó, ïîìîæåò ñäåëàòü ïðî-

öåññ îáó÷åíèÿ äåòåé ïëàâàíèþ óâëåêàòåëüíûì, èíòåðåñíûì. Âíåñåíèå íîâûõ

ñþæåòîâ èãð, âàðüèðîâàíèå óæå çíàêîìûõ ïîçâîëèò ïðåîäîëåòü âîäîáîÿçíü, ñïî-

ñîáñòâóåò óñâîåíèþ è óêðåïëåíèþ êà÷åñòâåííî íîâûõ äâèãàòåëüíûõ íàâûêîâ.

Õîðîøèé ïëîâåö äîëæåí áûòü ñèëüíûì, âûíîñëèâûì, ãèáêèì, áûñòðûì è ëîâ-

êèì. Óïðàæíåíèÿ ñ ãàíòåëÿìè, ñ ðåçèíîâûìè øíóðàìè óêðåïÿò ìûøöû ðóê, ïëå-

÷åâîãî ïîÿñà, ñïèíû è æèâîòà. Ýòè ìûøöû íåñóò îñíîâíóþ íàãðóçêó âî âðåìÿ

ïëàâàíèÿ.

Ðàçíîöâåòíûå ëåíòî÷êè, ñóëòàí÷èêè, öâåòû, ëèñòî÷êè ïîçâîëÿò ñ èíòåðåñîì

çàíèìàòüñÿ ãèäðîàýðîáèêîé, ïðèäóìûâàòü ðàçíûå õîðåîãðàôè÷åñêèå êîìïîçè-


67

öèè íà âîäå äëÿ ðàçâëå÷åíèé è ïðàçäíèêîâ.

Ïðèìåíåíèå óäîáíûõ øàïî÷åê, ìàñîê ïîìîæåò äåòÿì âîéòè â îáðàç è îáåñïå-

÷èò ýìîöèîíàëüíûé ïîäúåì.

Èñïîëüçîâàíèå ìàññàæíûõ êîâðèêîâ, ðåôëåêòîðíûõ äîðîæåê áóäåò ñëóæèòü ýô-

ôåêòèâíûì ñðåäñòâîì, ïðåäóïðåæäàþùèì îáðàçîâàíèå ïëîñêîñòîïèÿ, è îáùåìó

óêðåïëåíèþ îðãàíèçìà.

Ñïåöèàëüíûå óïðàæíåíèÿ ñ áàáî÷êàìè, öâåòàìè, çâåçäàìè áóäóò ÿâëÿòüñÿ

ïðåêðàñíûì ñðåäñòâîì äëÿ ðàçâèòèÿ îðãàíîâ äûõàíèÿ. Ïðàâèëüíîå äûõàíèå óê-

ðåïèò ãðóäíóþ êëåòêó, ïîâûñèò ñîïðîòèâëÿåìîñòü îðãàíèçìà ïðîñòóäíûì è äðó-

ãèì çàáîëåâàíèÿì.

Èñïîëüçîâàíèå ÿðêèõ òîíóùèõ èãðóøåê: ðûáîê, ìîðñêèõ çâåçä, êðàáîâ, ðàçíî-

öâåòíûõ êàìåøêîâ ïîìîæåò äåòÿì ïðåîäîëåòü âîäîáîÿçíü, îáó÷èò óìåíèþ ïî-

ãðóæàòüñÿ â âîäó ñ ãîëîâîé.

Òàêèì îáðàçîì, âñïîìîãàòåëüíûå ñðåäñòâà îáó÷åíèÿ ïîçâîëÿò ñòèìóëèðîâàòü

ôóíêöèîíàëüíûå âîçìîæíîñòè äåòñêîãî îðãàíèçìà, ïîâûñÿò èíòåðåñ äåòåé ê çà-

íÿòèÿì â áàññåéíå, ñôîðìèðóþò ïîòðåáíîñòü â çäîðîâîì îáðàçå æèçíè.

Ìåòîäîëîãè÷åñêàÿ îñíîâà ïðîãðàììû

Ìåòîäîëîãè÷åñêîé îñíîâîé ïðîãðàììû ÿâëÿþòñÿ ñëåäóþùèå ïîëîæåíèÿ:

îáðàçîâàòåëüíûé óðîâåíü îñâîåíèÿ.

Íàãëÿäíî-ñëóõîâîé:ïîêàç, óêàçàíèÿ, çâóêîâûå è çðèòåëüíûå îðèåíòèðû.

Ñëîâåñíûé:îáúÿñíåíèÿ;

îáðàùåíèå ê ñîçíàíèþ ðåáåíêà.

Ïðàêòè÷åñêèé:êîíêðåòíûå çàäàíèÿ, èãðîâûå ïðèåìû, ïîìîùü, èíäèâèäóàëüíàÿ ðàáîòà;

ïîâòîðåíèå óïðàæíåíèé â ðàçíîì òåìïå; ïîêàç âàðèàíòîâ äâèæåíèé ïåäàãî-

ãîì;

ñàìîñòîÿòåëüíîñòü âûïîëíåíèÿ óïðàæíåíèé.

Îáðàçîâàòåëüíûé óðîâåíü îñâîåíèÿ:çàêðåïëåíèå äâèãàòåëüíûõ íàâûêîâ è óìåíèé, èñïîëüçóÿ íåñòàíäàðòíîå îáî-

ðóäîâàíèå;

óïðàæíåíèÿ è èãðû â âîäå;

ãèäðîàýðîáèêà ñ ïðåäìåòàìè – 1ðàç â ìåñÿö;

óêðåïëåíèå äûõàòåëüíîé ìóñêóëàòóðû;

ïðàçäíèêè, ðàçâëå÷åíèÿ, âåñåëûå ñòàðòû.

Õàðàêòåð îñâîåíèÿ:äîñòóïíîñòü;

ñèñòåìàòè÷íîñòü;


68

ðàçíîîáðàçíîñòü;

èíòåíñèâíîñòü íàãðóçêè.

Ïðèíöèïû îáðàçîâàòåëüíîãî ïðîöåññà:ëè÷íîñòíî-îðèåíòèðîâàííûé ïîäõîä ê äåòÿì;

åæåíåäåëüíîå âêëþ÷åíèå íåñòàíäàðòíîãî îáîðóäîâàíèÿ â ôèçêóëüòóðíî-îç-

äîðîâèòåëüíóþ ðàáîòó âñåõ äåòåé ñî âòîðîé ìëàäøåé ãðóïïû.

ôîðìèðîâàíèå ó äåòåé îñíîâ çäîðîâîãî îáðàçà æèçíè íà ïîëîæèòåëüíîì ýìîöèî-

íàëüíîì ôîíå.

Îðèåíòàöèÿ ñîäåðæàíèÿ:1.Ñîõðàíåíèå è óêðåïëåíèå ôèçè÷åñêîãî è ïñèõè÷åñêîãî çäîðîâüÿ äåòåé, ôîð-

ìèðîâàíèå ïðèâû÷êè ê çäîðîâîìó îáðàçó æèçíè.

2.Ñîçäàíèå â äåòñêîì ñàäó óñëîâèé äëÿ ïîääåðæàíèÿ ïîëîæèòåëüíîãî îòíî-

øåíèÿ äåòåé ê çàíÿòèÿì íà âñåõ ýòàïàõ îáó÷åíèÿ.

Âîçðàñò îáó÷àþùèõñÿ:ïðîãðàììà ñîñòàâëåíà äëÿ äåòåé îò 3 äî 7ëåò.

Ôîðìà îðãàíèçàöèè îáðàçîâàòåëüíîãî ïðîöåññà - ãðóïïîâàÿ.

Êîëè÷åñòâî îáó÷àþùèõñÿ äåòåé - 120.

Óñëîâèÿ âõîæäåíèÿ â ïðîãðàììó:íåñòàíäàðòíîå îáîðóäîâàíèå ïîäáèðàåòñÿ ñ ó÷åòîì âîçðàñòíûõ îñîáåííîñ-

òåé äåòåé;

èíäèâèäóàëüíûé ïîäõîä ê äåòÿì, êîíòðîëü çà ñàìî÷óâñòâèåì âî âðåìÿ çàíÿòèé;

ñîáëþäåíèå ãèãèåíè÷åñêèõ òðåáîâàíèé ê ïîìåùåíèþ.

Ñòåïåíü âõîæäåíèÿ â ïðîãðàììó:äîáðîâîëüíîå ó÷àñòèå äåòåé.

Ñðîê îñâîåíèÿ:äîëãîâðåìåííûé.

Ó÷åáíûé ïåðèîä:íåñòàíäàðòíîå îáîðóäîâàíèå âêëþ÷àåòñÿ â ôèçêóëüòóðíûå çàíÿòèÿ åæåíåäåëüíî.

Ìåõàíèçìîì îòñëåæèâàíèÿ ÿâëÿþòñÿ:íàáëþäåíèÿ çà äåòüìè â ïðîöåññå ïëàâàíèÿ (åæåäíåâíî);

äèàãíîñòèêà ðàçâèòèÿ ôèçè÷åñêèõ êà÷åñòâ íà ôèçêóëüòóðíûõ çàíÿòèÿõ (2 ðàçà

â ãîä);

ìåäèöèíñêîå îáñëåäîâàíèå âðà÷îì îðòîïåäîì; ìåäèêî-ïåäàãîãè÷åñêîå îáñëå-

äîâàíèå (2 ðàçà â ãîä);

íàáëþäåíèå çà äåÿòåëüíîñòüþ äåòåé â âîäíîé è îñíîâíîé ÷àñòè çàíÿòèé (åæåä-

íåâíî);

îðãàíèçàöèÿ îðãàíèçîâàííîé è ñâîáîäíîé äåÿòåëüíîñòè (2 ðàçà â íåäåëþ);

íàáëþäåíèÿ (åæåäíåâíî); ìîíèòîðèíãîâûå èññëåäîâàíèÿ, àíàëèç äàííûõ, âû-

íåñåíèå ðåçóëüòàòîâ íà ìåäèêî-ïåäàãîãè÷åñêèé êîíñèëèóì (2 ðàçà â ãîä).


69

Êðèòåðèÿìè îöåíêè ÿâëÿþòñÿ:1. Ðàçâèòèå ìîòèâàöèè ê çäîðîâîìó îáðàçó æèçíè, óìåíèå óâåðåííî è áåçáîÿç-

íåííî äåðæàòüñÿ íà âîäå, ïëàâàòü.

2. Ðàçâèòèå ñèëû, âûíîñëèâîñòè, ãèáêîñòè, ëîâêîñòè, áûñòðîòû.

3. Ôîðìèðîâàíèå ïðàâèëüíîé îñàíêè, ïðîôèëàêòèêà ïëîñêîñòîïèÿ.

4.Ñôîðìèðîâàííîñòü óìåíèÿ ïîâòîðÿòü çà ïåäàãîãîì óïðàæíåíèÿ ñ ïðåäìåòà-

ìè è áåç íèõ, ñ ïîñëåäóþùèì èõ âûïîëíåíèåì.

5. Ïðîÿâëåíèå àêòèâíîñòè, ïðîáóæäåíèå æåëàíèÿ ê ñàìîñòîÿòåëüíîìó èñïîëü-

çîâàíèþ îáîðóäîâàíèÿ â ñâîáîäíîé äåÿòåëüíîñòè.

6. Óêðåïëåíèå äûõàòåëüíîé ìóñêóëàòóðû äåòåé.

Ôîðìû ïðîâåäåíèÿ èòîãîâ ðåàëèçàöèè ïðîãðàììû:ïîêàç çàíÿòèé â äíè îòêðûòûõ äâåðåé;

îòêðûòûå çàíÿòèÿ äëÿ ðîäèòåëåé;

ïðîâåäåíèå ïðàçäíèêîâ, ðàçâëå÷åíèé, âåñåëûõ ñòàðòîâ.

Îïèñàíèå ðàçäåëîâ ïðîãðàììûÏðîãðàììà ñîñòîèò èç ÷åòûðåõ ðàçäåëîâ. Ïî êàæäîìó ãîäó îáó÷åíèÿ ïðåäñòàâ-

ëåíû:

öåëè, çàäà÷è îáó÷åíèÿ, ïðåäïîëàãàåìûå ðåçóëüòàòû, ó÷åáíî-òåìàòè÷åñêèé

ïëàí íà ãîä.

Ïåðâûé ðàçäåë ïðîãðàììû:

Ðàçâèòèå äâèãàòåëüíûõ êà÷åñòâ è óìåíèé ñ èñïîëüçîâàíèåì

íåñòàíäàðòíîãî îáîðóäîâàíèÿ

I ãîä îáó÷åíèÿ (ìëàäøàÿ ãðóïïà)

Öåëü:Äîñòàâèòü ðàäîñòü è óäîâîëüñòâèå îò èãð ñ èñïîëüçîâàíèåì íåñòàíäàðòíîãî

îáîðóäîâàíèÿ, óïðàæíÿòü â âûïîëíåíèè ðàçíûõ äâèæåíèé â âîäå.

Çàäà÷è:ôîðìèðîâàòü ïðàâèëüíóþ îñàíêó;

óêðåïëÿòü ñâîäû ñòîïû è ãîëåíè;

ðàçâèâàòü ëîâêîñòü, óìåíèå îðèåíòèðîâàòüñÿ â ïðîñòðàíñòâå;

âîñïèòûâàòü óâåðåííîñòü â ñâîèõ ñèëàõ;

óêðåïëÿòü äûõàòåëüíóþ ìóñêóëàòóðó äåòåé.

Îáùåðàçâèâàþùèå óïðàæíåíèÿ:âûïîëíÿòü äâèæåíèÿ ðàçëè÷íîãî õàðàêòåðà íà ðàçëè÷íûå ãðóïïû ìûøö â èãðî-

âîé ôîðìå.


70

Äûõàòåëüíàÿ ãèìíàñòèêà:ãëóáîêèé âäîõ è ïîñòåïåííûé âûäîõ.

Óïðàæíåíèÿ â âîäå:àêòèâíî ïåðåäâèãàòüñÿ, ïðûãàòü, áåãàòü, îêóíàòüñÿ â âîäó, ïåðåäâèãàòüñÿ ïî

äíó áàññåéíà, îïèðàÿñü íà ðóêè, èãðàòü ñ èãðóøêàìè.

Îïèñàíèå ðåçóëüòàòîâ(çíàíèÿ, óìåíèÿ, íàâûêè, êîòîðûìè äîëæíû îâëàäåòü äåòè ïîñëå îñâîåíèÿ

äàííîãî ðàçäåëà):

ñîçäàíèå ïîëîæèòåëüíûõ ýìîöèé ïîìîæåò äåòÿì ïðåîäîëåòü âîäîáîÿçíü,

áûñòðåå îñâîèòü íîâûå óïðàæíåíèÿ;

õîäèòü, áåãàòü, ïðûãàòü â ðàçíûõ íàïðàâëåíèÿõ;

ðàçûñêèâàòü íà äíå èãðóøêè, äîñòàâàòü èõ, ïîãðóæàòüñÿ â âîäó, ïîëçàòü ïî äíó

íà ðóêàõ;

âûïîëíÿòü óïðàæíåíèÿ íà äûõàíèå ñ ïðåäìåòàìè.

II ãîä îáó÷åíèÿ (ñðåäíÿÿ ãðóïïà)

Ðàçâèòèå äâèãàòåëüíûõ êà÷åñòâ è óìåíèé, èñïîëüçóÿ

íåñòàíäàðòíîå îáîðóäîâàíèå

Öåëü:Âûçâàòü èíòåðåñ ê çàíÿòèÿì â áàññåéíå, ôîðìèðîâàòü äâèãàòåëüíûå íàâûêè

è óìåíèÿ ñ èñïîëüçîâàíèåì íåñòàíäàðòíîãî îáîðóäîâàíèÿ.

Çàäà÷è:ðàçâèâàòü ëîâêîñòü, áûñòðîòó, ñèëó;


ôîðìèðîâàòü ïðàâèëüíóþ îñàíêó;

óêðåïëÿòü äûõàòåëüíóþ ìóñêóëàòóðó;

âîñïèòûâàòü ñìåëîñòü, îðãàíèçîâàííîñòü;

ðàçâèâàòü óìåíèå îðèåíòèðîâàòüñÿ â âîäå.

Îáùåðàçâèâàþùèå óïðàæíåíèÿ:íà ðàçëè÷íûå ãðóïïû ìûøö èç ðàçëè÷íûõ èñõîäíûõ ïîëîæåíèé ñ ïðåäìåòàìè.

Äûõàòåëüíàÿ ãèìíàñòèêà:ãëóáîêèé âäîõ è ïðîäîëæèòåëüíûé ïîëíûé âûäîõ.

Óïðàæíåíèÿ â âîäå:áåãàòü, ïðûãàòü â ðàçíûõ íàïðàâëåíèÿõ;

ïîãðóæàòüñÿ â âîäó ñ ãîëîâîé, îòêðûâàòü ãëàçà, äîñòàâàòü ïðåäìåòû ñî äíà;

ñâîáîäíî ëåæàòü, âñïëûâàòü, ïëàâàòü ñ ïðåäìåòàìè â ðóêàõ.


71

Îïèñàíèå ðåçóëüòàòîâ:– äåòè îâëàäåþò ñïîñîáàìè ñâîáîäíîãî ïåðåäâèæåíèÿ â âîäå, ñî÷åòàÿ ðàçíî-

âèäíîñòè õîäüáû, áåãà, ïðûæêîâ;

– âûïîëíÿþò ãðåáêîâûå äâèæåíèÿ ðóêàìè;

– èñïîëüçóþò â èãðàõ íåñòàíäàðòíîå îáîðóäîâàíèå;

– ïëàâàþò íà ãðóäè ñ ïåíîïëàñòîì â ðóêàõ;

– âûïîëíÿþò áîëåå ïðîäîëæèòåëüíûé âûäîõ â âîäó.

III ãîä îáó÷åíèÿ (ñòàðøàÿ ãðóïïà)



Öåëü:Íà îñíîâå ïîëîæèòåëüíîé ìîòèâàöèè ñîâåðøåíñòâîâàòü äâèãàòåëüíûå íàâû-

êè è óìåíèÿ.

Çàäà÷è:ðàçâèâàòü ñèëó, âûíîñëèâîñòü, ãèáêîñòü;



ðàçâèâàòü ñïîñîáíîñòü âûïîëíÿòü óìåðåííûå ïî èíòåíñèâíîñòè ôèçè÷åñêèå

óïðàæíåíèÿ â âîäå ñ ïðåäìåòàìè;

ðàçâèòü óìåíèÿ ïðèìåíÿòü íåñòàíäàðòíîå îáîðóäîâàíèå â ñâîáîäíîì ïëàâà-

íèè è èãðàõ;

óêðåïëÿòü äûõàòåëüíóþ ìóñêóëàòóðó.

Îáùåðàçâèâàþùèå óïðàæíåíèÿ:âûïîëíÿòü äâèæåíèÿ ðàçëè÷íîãî õàðàêòåðà ñ ãàíòåëÿìè è ðåçèíîâûìè øíóðà-

ìè íà ðàçëè÷íûå ãðóïïû ìûøö.

Ãèäðîàýðîáèêà:âûïîëíÿòü ðàçëè÷íûå êîìïëåêñû â âîäå ñ ðàçíûì îáîðóäîâàíèåì.

Äûõàòåëüíàÿ ãèìíàñòèêà:ðèòìè÷íîå äûõàíèå, ýíåðãè÷íûé âäîõ è áîëåå äëèòåëüíûé âûäîõ.

Óïðàæíåíèÿ â âîäå:ïëàâàòü íà ñïèíå è íà ãðóäè ñ ïåíîïëàñòîì;

ñêîëüçèòü íà ãðóäè ñ ïåíîïëàñòîì;

ïîãðóæàòüñÿ â âîäó ñ ãîëîâîé, äîñòàâàòü ïðåäìåòû ñî äíà;

ïðèìåíÿòü â èãðàõ íåñòàíäàðòíîå îáîðóäîâàíèå.

Îïèñàíèå ðåçóëüòàòîâ:– êðàñî÷íîñòü è ðàçíîîáðàçíîñòü îáîðóäîâàíèÿ ðàçîâüþò ó äåòåé æåëàíèå çà-

íèìàòüñÿ è èãðàòü â âîäå âíîâü è âíîâü;


72

– óïðàæíåíèÿ ñ ãàíòåëÿìè è ðåçèíîâûìè øíóðàìè ðàçîâüþò ñèëó ðóê, óêðåïÿò

ìûøöû ñïèíû è æèâîòà;

– óïðàæíåíèÿ ñ ïëàâàòåëüíûìè äîñêàìè ðàçîâüþò âûíîñëèâîñòü;

– ìàññàæåðíûå è ðåôëåêòîðíûå äîðîæêè óêðåïÿò ìûøöû ñòîïû;

– ÿðêèå òîíóùèå èãðóøêè ïîìîãóò äåòÿì ïîãðóæàòüñÿ ñ ãîëîâîé â âîäó, îòêðûâàòü

ãëàçà, ñîáèðàòü ïðåäìåòû;

– ãèäðîàýðîáèêà óëó÷øèò îñàíêó, ñíèìåò ïñèõè÷åñêîå íàïðÿæåíèå;

– óïðàæíåíèÿ íà äûõàíèå ñ ïðåäìåòàìè óêðåïÿò ãðóäíóþ êëåòêó;

– ãèäðîàýðîáèêà óëó÷øèò îñàíêó, ñíèìåò ïñèõè÷åñêîå íàïðÿæåíèå;

– óïðàæíåíèÿ íà äûõàíèå ñ ïðåäìåòàìè óêðåïÿò ãðóäíóþ êëåòêó.

IV ãîä îáó÷åíèÿ (ïîäãîòîâèòåëüíàÿ ãðóïïà)



Öåëü:Ñîâåðøåíñòâîâàòü äâèãàòåëüíûå íàâûêè è óìåíèÿ, ðàçâèâàòü îáùóþ ôèçè-

÷åñêóþ ïîäãîòîâëåííîñòü, ðàçâèâàòü ñàìîñòîÿòåëüíîñòü, èíèöèàòèâó â äâèãà-

òåëüíûõ äåéñòâèÿõ, îñîçíàííîå ê íèì îòíîøåíèå.

Çàäà÷è:ðàçâèâàòü ëîâêîñòü, òî÷íîñòü, êîîðäèíàöèþ äâèæåíèé;


ðàçâèâàòü ãèáêîñòü, ñèëó, âûíîñëèâîñòü;


óêðåïëÿòü äûõàòåëüíóþ ìóñêóëàòóðó;

ðàçâèâàòü ñïîñîáíîñòü ñàìîñòîÿòåëüíî âûïîëíÿòü óïðàæíåíèÿ â âîäå ñ ïðåä-

ìåòàìè ïîä ìóçûêó.

Îáùåðàçâèâàþùèå óïðàæíåíèÿ:âûïîëíÿòü äâèæåíèÿ ðàçëè÷íîãî õàðàêòåðà ñ ïðåäìåòàìè.

Ãèäðîàýðîáèêà:âûïîëíÿòü ðàçëè÷íûå êîìïëåêñû ñ ðàçíîîáðàçíûìè ïðåäìåòàìè ïîä ìóçûêó.

Äûõàòåëüíàÿ ãèìíàñòèêà:ðèòìè÷íîå äûõàíèå: êîðîòêèé ýíåðãè÷íûé âäîõ è áîëåå äëèòåëüíûé ïîëíûé

âûäîõ.

Óïðàæíåíèÿ â âîäå:ïëàâàòü íà ãðóäè è íà ñïèíå ñ ïåíîïëàñòîì â ðóêàõ;

óïðàæíÿòü â ïîäíûðèâàíèè;

óïðàæíÿòü â íûðÿíèè ñ äîñòàâàíèåì ïðåäìåòîâ;

ïðèìåíÿòü íåñòàíäàðòíîå îáîðóäîâàíèå â èãðàõ.


73

Îïèñàíèå ðåçóëüòàòîâ:

– ñîçäàíèå ïîëîæèòåëüíûõ ýìîöèé ïîìîæåò áûñòðåå îñâîèòü óïðàæíåíèÿ;

– ó äåòåé ïîÿâèòñÿ èíòåðåñ, ïîòðåáíîñòü â äâèæåíèÿõ ïîä ìóçûêó;

– ðàçîâüåòñÿ âíèìàíèå, âîëÿ íà îñíîâå óñëîæíåíèé äâèæåíèé;

– äåòè íàó÷àòñÿ èñïîëüçîâàòü â ñâîáîäíîì ïëàâàíèè íåñòàíäàðòíîå îáîðóäî-

âàíèå;

– ñèñòåìàòè÷åñêîå ïîâòîðåíèå óïðàæíåíèé ïîâûñèò òåõíèêó äâèæåíèé, ðàçîâü-

åò ñèëó, âûíîñëèâîñòü, óëó÷øèò îñàíêó;

– ïðàâèëüíîå äûõàíèå óêðåïèò ãðóäíóþ êëåòêó, ïîâûñèò ñîïðîòèâëÿåìîñòü îðãà-

íèçìà ê ïðîñòóäíûì è äðóãèì çàáîëåâàíèÿì;

– ó÷àñòèå â ñîðåâíîâàíèÿõ ðàçîâüåò áûñòðîòó, ëîâêîñòü;

– åæåäíåâíîå ïðèìåíåíèå ðåôëåêòîðíûõ äîðîæåê èñïðàâèò ïëîñêîñòîïèå.

Êëàññèôèêàöèÿ

íåñòàíäàðòíîãî îáîðóäîâàíèÿ

Íåñòàíäàðòíîå îáîðóäîâàíèå

äëÿ ïðîôèëàêòèêè ïëîñêîñòîïèÿ

Îïèñàíèå:1. «Êðóãè» - íà ëèíîëåóì íàøèòû ìåëêèå ðàçíîöâåòíûå ïëàñòìàññîâûå ïàëî÷-

êè.

2. «Äîðîæêà» - äåðåâÿííàÿ äîðîæêà, äëèíà 2 ì, øèðèíà 50 ñì.

3. «Ìàññàæ¸ðíàÿ äîðîæêà» - â íåáîëüøîé ÿùèê ïîìåùåíû êàìíè è ïëàñòìàñ-

ñîâûå êîëåñèêè.

4. «Êâàäðàòû» - íà ëèíîëåóì íàøèòû ïðîáêè îñòðèåì âíèç.

5. «Äîðîæêà» - â ÿùèê ïîìåùåíû ìåëêèå è êðóïíûå êàìíè.

6. «Äîðîæêà èç ïðîáîê» - íà ëèíîëåóì íàøèòû ïðîáêè îñòðèåì âíèç.

7. «Åæèêè» - èç ëèíîëåóìà âûðåçàíû åæèêè, íàøèòû ïðîáêè îñòðèåì ââåðõ.

8. «Ñëåäû» - èç ëèíîëåóìà âûðåçàíû ñëåäû, íàøèòû ïðîáêè.

9. «Äîðîæêà» - íà ëèíîëåóì íàøèòû ïðîáêè, ïàëî÷êè.

10. «Çìåéêà» - èç ëèíîëåóìà âûðåçàíà çìåéêà, íàøèòû ïðîáêè îñòðèåì âíèç.

11. «Ïîëîñêà» - èç ëèíîëåóìà âûðåçàíà òîíêàÿ ïîëîñêà, íàøèòû ïðîáêè.

12. «Ãóñåíèöû» - ñøèòû èç êëååíêè.

Íåñòàíäàðòíîå îáîðóäîâàíèå äëÿ îáó÷åíèÿ äåòåé ïîãðóæåíèþ â âîäó ñ ãîëî-

âîé.

1. «Êàìåøêè» - ñøèòû èç êëååíêè, âíóòðè ïåñîê.

2. «Ìåäóçû» - êëååíêà, âíóòðè ïåñîê.

3. «Ìîðñêèå çâåçäû» - êëååíêà, âíóòðè ïåñîê.

4. «Ðûáêè» - ñøèòû èç êëååíêè, âíóòðè ïåñîê.

5. «Êðàáû» - ñøèòû èç êëååíêè, âíóòðè ïåñîê.

6. «Äîðîæêà» - öåïî÷êà ñîåäèíåííûõ ìåæäó ñîáîé ïëàñòèêîâûõ áóòûëîê, îá-

øèòûõ ìàòåðèåé.


74


äëÿ èãð â âîäå

1. «Êîðàáëèêè» - ñäåëàíû èç ïåíîïëàñòà.

2. «Ïëàâàþùèå ðûáêè» - êëååíêà, âíóòðè ïåíîïëàñò.

3. «Ãóñåíèöû» - ïëàñòìàññîâûå êðóãè, îáøèòûå êëååíêîé, ñîåäèíåíû ìåæäó

ñîáîé.

4. «Ëîäî÷êè» - ñäåëàíû èç ïåíîïëàñòà.

5. «Åæèêè» - êëååíêà, âíóòðè ïåíîïëàñò.

6. «Áîæüè êîðîâêè» - êëååíêà, âíóòðè ïåíîïëàñò.

7. «Öâåòû» - êëååíêà, ïåíîïëàñò.

8. «Áîëüøèå ïëàâàòåëüíûå äîñêè» - ïåíîïëàñò, äëèíà 1 ì.

9. «Ìàñêè» - êëååíêà.


äëÿ ïëàâàíèÿ ñ ïðåäìåòîì â ðóêàõ

1. «Äîñêè èç ïåíîïëàñòà» - äëèíà 30 ñì.




äëÿ ïðîâåäåíèÿ ãèäðîàýðîáèêè â âîäå

1. «Ëèñòî÷êè» - ñøèòû èç êëååíêè.

2. «Öâåòû» - ñøèòû èç êëååíêè.

3. «Ñóëòàí÷èêè» - êëååíêà, ïëàñòìàññîâûå ïàëî÷êè.

Íåñòàíäàðòíîå îáîðóäîâàíèå äëÿ óêðåïëåíèÿ äûõàòåëüíîé ìóñêóëàòóðû â

âîäå.

1. «Ëîäî÷êè» - ñäåëàíû èç ïåíîïëàñòà.

2. «Öâåòû» - êëååíêà, ïåíîïëàñò.

3. «Ðûáêè» - êëååíêà, ïåíîïëàñò.


äëÿ óêðåïëåíèÿ äûõàòåëüíîé ìóñêóëàòóðû íà ñóøå

1. «×àéêè» - òîíêèé ïåíîïëàñò.

2. «Áàáî÷êè» - òîíêèé ïåíîïëàñò.

3. «Çâåçäû» - òîíêèé ïåíîïëàñò.

4. «Ñóëòàí÷èêè» - ïëàñòìàññîâûå ïàëî÷êè, òîíêàÿ áóìàãà.

5. «Áàáî÷êè» - ïëîòíàÿ áóìàãà.

6. « Ëèñòî÷êè» - ïëîòíàÿ áóìàãà.

7. «Öâåòû» - ïåíîïëàñò, êëååíêà.


75


äëÿ ïðîâåäåíèÿ îáùåðàçâèâàþùèõ óïðàæíåíèé

1. «Ãàíòåëè» - ïëàñòìàññîâûå áóòûëêè, íàïîëíåííûå ïåñêîì, 250 ãð.

2. «Ðåçèíîâûå ýñïàíäåðû» - øèðîêàÿ ðåçèíêà, äëèíà 50 ñì.

Óñëîæíåíèå íåñòàíäàðòíîãî

îáîðóäîâàíèÿ ïî âîçðàñòàì

Ïðîôèëàêòèêà ïëîñêîñòîïèÿ

Âòîðàÿ ìëàäøàÿ ãðóïïà«Êðóãè»

«Äîðîæêà»

«Ìàññàæ¸ðíàÿ äîðîæêà»

Ñðåäíÿÿ ãðóïïà

«Êâàäðàòû»

«Äîðîæêà»

«Äîðîæêà èç ïðîáîê»

Ñòàðøàÿ ãðóïïà«Åæèêè»

«Ñëåäû»

«Äîðîæêà»

Ïîäãîòîâèòåëüíàÿ ãðóïïà«Çìåéêà»

«Ïîëîñêà»

«Ãóñåíèöû»

Ïîãðóæåíèå â âîäó ñ ãîëîâîé

Âòîðàÿ ìëàäøàÿ ãðóïïà«Êàìåøêè»

«Ðûáêè»

Ñðåäíÿÿ ãðóïïà«Ìåäóçû»

«Ìîðñêèå çâåçäû»

Ñòàðøàÿ ãðóïïà«Áîëüøèå ðûáêè»


76

Ïîäãîòîâèòåëüíàÿ ãðóïïà«Êðàáû»

«Äîðîæêà»

Èãðû â âîäå

Âòîðàÿ ìëàäøàÿ ãðóïïà«Ëîäî÷êè»

«Ïëàâàþùèå ðûáêè»

«Ãóñåíèöû»

Ñðåäíÿÿ ãðóïïà«Áîëüøèå ðûáêè»

«Êîðàáëèêè»

Ñòàðøàÿ ãðóïïà«Åæèêè»

«Öâåòû»

Ïîäãîòîâèòåëüíàÿ ãðóïïà«Áîæüè êîðîâêè»

«Áîëüøèå äîñêè èç ïåíîïëàñòà»

«Ìàñêè»

Ïëàâàíèå ñ ïðåäìåòîì â ðóêàõ

Ñðåäíÿÿ ãðóïïà«Äîñêè èç ïåíîïëàñòà»

Ñòàðøàÿ ãðóïïà«Äîñêè èç ïåíîïëàñòà»

Ïîäãîòîâèòåëüíàÿ ãðóïïà«Äîñêè èç ïåíîïëàñòà»

Ïðîâåäåíèå ãèäðîàýðîáèêè â âîäå

Ñòàðøàÿ ãðóïïà«Ëèñòüÿ»

Ïîäãîòîâèòåëüíàÿ ãðóïïà«Ñóëòàí÷èêè»

«Öâåòû»


77

Ïðîâåäåíèå äûõàòåëüíîé ãèìíàñòèêè â âîäå

Âòîðàÿ ìëàäøàÿ ãðóïïà«Êîðàáëèêè»

Ñðåäíÿÿ ãðóïïà«Öâåòû»

Ñòàðøàÿ ãðóïïà«Ðûáêè»

Ïðîâåäåíèå äûõàòåëüíîé ãèìíàñòèêè íà ñóøå

Âòîðàÿ ìëàäøàÿ ãðóïïà«Ñóëòàí÷èêè»

Ñðåäíÿÿ ãðóïïà«Çâåçäû»

«Áàáî÷êè»

Ñòàðøàÿ ãðóïïà«Ëèñòî÷êè»

«Öâåòû»

Ïîäãîòîâèòåëüíàÿ ãðóïïà«Áàáî÷êè»

«×àéêè»

Ïðîâåäåíèå îáùåðàçâèâàþùèõ

óïðàæíåíèé íà ñóøå

Ñòàðøàÿ ãðóïïà«Ãàíòåëè»

Ïîäãîòîâèòåëüíàÿ ãðóïïà«Ðåçèíîâûå ýñïàíäåðû».

Îáó÷àþùåå çàíÿòèå

Öåëü:çàêðåïëÿòü íàâûê îòêðûâàíèÿ ãëàç â âîäå; ó÷èòü âûïîëíÿòü óïðàæíåíèå «çâåç-

äà»; ðàçâèâàòü îðèåíòèðîâêó â âîäå è ñàìîñòîÿòåëüíîñòü äåéñòâèé.

Ðàçìèíêà íà ñóøåÕîäüáà ïî êâàäðàòó, ëåãêèé áåã; õîäüáà ïî äåðåâÿííûì äîðîæêàì. Óïðàæíåíèå


78

íà äûõàíèå: ýíåðãè÷íûé âäîõ, ïðîäîëæèòåëüíûé âûäîõ - «÷àéêè» (5 ðàç).

1. È.ï.: î.ñ. ðóêè âäîëü òóëîâèùà, 1-2 – ðóêè ââåðõ; 2-3 – â ñòîðîíû; 3-4 - è.ï. (5

ðàç).

2. È.ï.: íîãè íà ø.ñ. ðóêè çà ãîëîâîé, ïîâîðîòû âïðàâî, âëåâî (4 ðàçà).

3. È.ï.: íîãè øèðå ïëå÷ – íàêëîí âíèç, êîëåíè ïðÿìûå (5 ðàç).

4. È.ï.: ñèäÿ – ïîî÷åðåäíîå ïîäíèìàíèå íîã (6 ðàç).

Óïðàæíåíèÿ â âîäå

1. Âîéòè â âîäó, ïîñòðîåíèå îêîëî áîðòèêà.

2. Ïðûæêè «ìÿ÷èêè áîëüøèå è ìàëåíüêèå» (5-6 ðàç).

3. Ïîãðóæàòüñÿ â âîäó ñ ãîëîâîé, îòêðûâàòü ãëàçà, ñîáèðàòü ïðåäìåòû «Ìîðñ-

êèå çâåçäû» (4 ðàç).

4. Ó÷èòü ëåæàòü íà âîäå, óïðàæíåíèå «Çâåçäà» (4 ðàçà).

5. Èãðà «Ìû âåñåëûå ðåáÿòà» (3 ðàçà).

6. Óïðàæíåíèå íà äûõàíèå (5 ðàç).

Íåñòàíäàðòíîå îáîðóäîâàíèå:

«Ìîðñêèå çâåçäû» (ñøèòû èç êðàñíîé êëååíêè), «Äîðîæêà» (äåðåâÿííûå êðóã-

ëûå ïàëî÷êè, ñîåäèíåííûå ìåæäó ñîáîé, äëèííà - 3 ì; øèðèíà – 70 ñì); «×àéêè»

(âûðåçàíû èç òîíêîãî ïåíîïëàñòà, ñîåäèíåíû ìåæäó ñîáîé ëåñêîé, ïðèêðåïëåíû

ê ïîòîëêó.)


79

Ó÷åáíî-òåìàòè÷åñêèé ïëàí

II ìëàäøàÿ ãðóïïà I êâàðòàë (îêòÿáðü-íîÿáðü)

II ìëàäøàÿ ãðóïïà II êâàðòàë (äåêàáðü-ôåâðàëü)

Тема Количество занятий Всего

Профилактика плоскостопия. Цель: укреплять мышцы стопы и голени. Оборудование: «Круги».

2 раза в неделю 18

Обучение детей плаванию. Цель: вызвать у детей желание купаться, приучать детей не бояться воды, самостоятельно играть и плескаться с игрушками. Оборудование: «Лодочки». «Плавающие рыбки».


Дыхательная гимнастика на суше. Цель: учить делать вдох и продолжительный выдох на предмет. Оборудование: «Султанчики».



Профилактика плоскостопия. Цель: укреплять мышцы стопы и голени. Оборудование: «Дорожка».


Обучение детей плаванию. Цель: ходить бегать, прыгать по бассейну в разных направлениях, погружаться в воду до подбородка, ползать по дну, собирать игрушки. Оборудование: «Гусеницы».


Дыхательная гимнастика в воде. Цель: дуть на игрушки так, чтобы они скользили по поверхности воды. Оборудование: «Кораблики».


Игры с плавающими игрушками. Цель: воспитывать самостоятельность, уверенность передвижения в воде. Оборудование: «Кораблики», «Цветы», «Гусеницы», «Плавающие рыбки».



80

II ìëàäøàÿ ãðóïïà III êâàðòàë (ìàðò-ìàé)

Ñðåäíÿÿ ãðóïïà I êâàðòàë (îêòÿáðü-íîÿáðü)



Профилактика плоскостопия. Цель: укреплять мышцы стопы и голени. Оборудование: «Массажерная дорожка».


Обучение детей плаванию. Цель: упражнять детей в погружении в воду с головой, воспитывать организованность, умения выполнять задания. Оборудование: «Камешки».

4 раза в месяц 12

Дыхательная гимнастика на суше. Цель: продолжать упражнять детей в умении делать вдох и продолжительный выдох. Оборудование: «Султанчики».


Игры с плавающими игрушками. Цель: играть с игрушками, развивать ловкость, быстроту. Оборудование: «Лодочки».



Профилактика плоскостопия. Цель: укреплять своды стопы и голени.

Оборудование: «Квадраты».


Обучение детей плаванию. Цель: учить детей уверенно погружаться в воду с головой,

воспитывать смелость.

Оборудование: «Тонущие медузы».


Дыхательная гимнастика на суше. Цель: делать полный вдох, энергичный выдох, стараясь

сдуть предмет с ладони. Оборудование: «Звезды».


81

Ñðåäíÿÿ ãðóïïà II êâàðòàë (äåêàáðü-ôåâðàëü)

Ñðåäíÿÿ ãðóïïà III êâàðòàë (ìàðò-ìàé)



Профилактика плоскостопия Цель: укреплять своды стопы и голени. Оборудование: «Дорожка».


Обучение плаванию. Цель: самостоятельно погружаться в воду с головой, открывать глаза, доставать игрушки со дна, воспитывать ловкость, смелость, ориентировку в воде. Оборудование: «Морские звезды»


Дыхательная гимнастика. Цель: продолжать формировать умение делать глубокий вдох и продолжительный выдох. Оборудование: «Бабочки».



Профилактика плоскостопия. Цель: укреплять своды стопы. Оборудование: «Дорожка из пробок».


Обучение плаванию. Цель: отрабатывать движения прямыми ногами, плавать с пенопластом в руках на груди. Оборудование: пенопласт.


Дыхательная гимнастика в воде. Цель: выполнять энергичный выдох на предмет. Оборудование: «Цветы».


Игры на воде. Цель: развивать ориентировку в воде и самостоятельность действий. Оборудование: «Тонущие медузы», «Морские звезды», «Кораблики», «Лодочки», «Разноцветные плавающие рыбки».


82

Ñòàðøàÿ ãðóïïà I êâàðòàë (îêòÿáðü- íîÿáðü)

Ñòàðøàÿ ãðóïïà II êâàðòàë (äåêàáðü-ôåâðàëü)



Профилактика плоскостопия.

Цель: укреплять своды стопы и голени. Оборудование: «Ежики».


Обучение плаванию. Цель: упражнять в погружении в воду с головой, приучать смело открывать глаза в воде, собирать предметы со дна, передвигаться в воде самостоятельно в разных направлениях, воспитывать смелость, выносливость. Оборудование: «Рыбки».


Разминка на суше. Цель: укреплять мышцы рук, плечевого пояса, развивать силу. Оборудование: резиновые эспандеры.



Профилактика плоскостопия. Цель: профилактика косолапости. Оборудование: «Следы».


Обучение плаванию. Цель: плавать на груди и на спине с пенопластом, развивать координационные способности, воспитывать выносливость. Оборудование: плавательные доски.


Гидроаэробика. Цель: учить детей внимательно слушать музыку, повторять движения за педагогом, формировать правильную осанку. Оборудование: «Листья».


Разминка на суше. Цель: укреплять мышцы рук, плечевого пояса. Оборудование: «Гантели». Дыхательная гимнастика. Цель: учить детей делать энергичный вдох, продолжительный выдох, сдувая с ладони предметы. Оборудование: «Листочки». «Цветы».


83

Ñòàðøàÿ ãðóïïà III êâàðòàë (ìàðò-ìàé)

Ïîäãîòîâèòåëüíàÿ ãðóïïà I êâàðòàë (îêòÿáðü-íîÿáðü)



Профилактика плоскостопия. Цель: укрепление свода стопы. Оборудование: «Дорожка из пробок».


Обучение плаванию. Цель: учить скользить на груди с пенопластом в руках. Оборудование: плавательные доски.


Гидроаэробика: Цель: создать положительный эмоциональный настрой, развивать выразительность, умение выполнять упражнения от начала до конца, воспитывать нравственно-волевые качества. Оборудование: «Листочки».


Игры в воде. Цель: выполнять движения в высоком темпе, быстро реагировать на сигнал, воспитывать смелость. Оборудование: плавательные доски.

1 раз в квартал развлечения

3


Профилактика плоскостопия. Цель: укреплять своды стоп. Оборудование: «Змейка».


Обучение плаванию. Цель: скользить на спине и на груди с пенопластом в

руках, формировать двигательные навыки. Оборудование: плавательные доски.


Разминка на суше. Цель: укреплять мышцы рук, плечевого пояса и живота. Оборудование: «Резиновые эспандеры».


Дыхательная гимнастика. Цель: создать положительный эмоциональный

настрой, укреплять дыхательную мускулатуру. Оборудование: «Чайки», «Бабочки».


84

Ïîäãîòîâèòåëüíàÿ ãðóïïà III êâàðòàë (ìàðò-ìàé)

Ïîäãîòîâèòåëüíàÿ ãðóïïà II êâàðòàë (äåêàáðü-ÿíâàðü)


Тема Количество занятий

Всего

Обучение плаванию. Цель: упражнять детей в нырянии с доставанием предметов,

свободно ориентироваться в воде, воспитывать выносливость. Оборудование: «Полоски».


Гидроаэробика. Цель: формировать правильную осанку, развивать чувство

ритма, пластику движений. Оборудование: «Султанчики».


Разминка на суше. Цель: укреплять мышцы рук, плечевого пояса, спины и живота. Оборудование: «Гантели».


Праздники, развлечения, веселые старты. Цель: повышать двигательную активность детей, закреплять двигательные умения и навыки, воспитывать морально-волевые качества, настойчивость в достижении положительных результатов. Оборудование: «Гусеницы», «Лодочки», «Большие доски из пенопласта», «Маленькие доски из пенопласта», тонущие игрушки.

1 раз в квартал 3

Дыхательная гимнастика. Цель: укреплять и оздоравливать организм ребенка,

формировать навыки рационального дыхания. Оборудование: «Бабочки».


Тема Количество занятий

Всего

Обучение плаванию. Цель: обучать погружению в воду с головой при скольжении. Оборудование: цепочка соединенных между собой пластиковых бутылок, обшитых материей.


Гидроаэробика. Цель: выполнять движения четко, точно, в заданном темпе и ритме; развивать память, внимание, выносливость, уверенность в своих силах; формировать правильную осанку. Оборудование: «Цветы».


Игры в воде. Цель: развивать потребность самостоятельно выполнять упражнения с игрушками; развивать внимание, волю; повышать физическую активность, улучшать психическое самочувствие детей. Оборудование: тонущие игрушки; плавающие игрушки (рыбки, крабы, морские звезды, медузы, кораблики).


Дыхательная гимнастика. Цель: создать положительный эмоциональный настрой, укреплять дыхательную мускулатуру. Оборудование: «Чайки», «Бабочки».


85


Ñïèñîê ëèòåðàòóðû, èñïîëüçîâàííîé

ïðè ñîñòàâëåíèè ïðîãðàììû

1. Îñîêèíà Ò.È., Å.À. Òèìîôååâà. Îáó÷åíèå ïëàâàíèþ â äåòñêîì ñàäó. – Ì.,

1978;

2. Âàñèëüåâ Â. Ñ. Îáó÷åíèå äåòåé ïëàâàíèþ. – Ì., 1989;

3. Ìåòîäè÷åñêèå ðåêîìåíäàöèè ïî ïëàíèðîâàíèþ çàíÿòèé ïëàâàíèåì â ä/ñàäó.

– Ðîñòîâ-íà-Äîíó, 1984.

Ñïèñîê ëèòåðàòóðû, íåîáõîäèìîé

ïåäàãîãó äëÿ åå îñâîåíèÿ

1.Ôèðñàíîâ Ç.Ï. Ïëàâàíèå äëÿ âñåõ. – Ì., 1983;

2. ×åðíÿåâ Ý.Ã. Ó÷èòå äåòåé ïëàâàòü. – Ì., 1984;

3. Êóäðÿâöåâ Â.Ò. Ðàçâèâàþùàÿ ïåäàãîãèêà îçäîðîâëåíèÿ. – Ì., 2000;

4. Âàñèëüåâà Ì.Â. Ïðîãðàììà âîñïèòàíèÿ è îáó÷åíèÿ â äåòñêîì ñàäó. – Ì.,

2000.

87

Ïðàêòè÷åñêàÿ ÷àñòü

88

Ñîäåðæàíèå

II ìëàäøàÿ ãðóïïà1. Îáó÷àþùåå çàíÿòèå.

2. Îáó÷àþùåå çàíÿòèå.


4. Èãðîâîå çàíÿòèå.

Ñðåäíÿÿ ãðóïïà6. Îáó÷àþùåå çàíÿòèå.

7.Îáó÷àþùåå çàíÿòèå.

8. Èãðîâîå çàíÿòèå.

9. Ñþæåòíîå çàíÿòèå: «Ëþáèì ñïîðòîì çàíèìàòüñÿ».

10. Ðàçâëå÷åíèå: «Âåñåëûå ëÿãóøàòà».

Ñòàðøàÿ ãðóïïà11. Îáó÷àþùåå çàíÿòèå (óïðàæíåíèÿ ñ ðåçèíîâûìè ýñïàíäåðàìè).

12. Çàíÿòèå òðåíèðîâî÷íîãî òèïà (ãèäðîàýðîáèêà).

13. Ñþæåòíîå çàíÿòèå: «Ïî çàäàíèÿì Íåïòóíà».

14.Âåñåëûå ñòàðòû íà âîäå.

15. Ïðàçäíèê íà âîäå: «Ãåðîè ïîäâîäíîãî öàðñòâà».

Ïîäãîòîâèòåëüíàÿ ãðóïïà16. Òðåíèðîâî÷íîå çàíÿòèå (ãèäðîàýðîáèêà).


18. Ñþæåòíîå çàíÿòèå: «Ïóòåøåñòâèå â ïîäâîäíûé ìèð».


89

II ìëàäøàÿ ãðóïïà


Çàäà÷è:ïðîäîëæàòü óïðàæíÿòü äåòåé â ñàìîñòîÿòåëüíîì ïåðåäâèæåíèè â âîäå â ðàç-

íûõ íàïðàâëåíèÿõ; ïðèó÷àòü ïîãðóæàòüñÿ â âîäó; ó÷èòü äåòåé äåëàòü ãëóáîêèé

âäîõ è ïîñòåïåííûé âûäîõ, óêðåïëÿòü ñâîäû ñòîïû, âîñïèòûâàòü óâåðåííîñòü â

âîäå.

I. Ðàçìèíêà íà ñóøå1. Õîäüáà, áåã âðàññûïíóþ (2 ðàçà). Õîäüáà ïî äåðåâÿííîé äîðîæêå (2 ðàçà).

Óïðàæíåíèå íà äûõàíèå – «Ïåòóøêè» (4 ðàçà).

2. È.ï.: î.ñ. ñòîÿ, ïîäíÿòü ðóêè ââåðõ, ïîòÿíóòüñÿ (4 ðàçà).

3. È.ï.: î.ñ. Âçìàõèâàòü îáåèìè ðóêàìè âïåðåä-íàçàä (4 ðàçà).

4. È.ï.: íîãè íà ø.ï. Ïîâîðîòû «Íåâàëÿøêà» (4 ðàçà).

5. È.ï.: î.ñ. Ïîäïðûãèâàòü íà ìåñòå (4 ðàçà).

II. Óïðàæíåíèÿ â âîäå1. Âîéòè â âîäó, îêóíóòüñÿ.

2. Õîäèòü è áåãàòü ïî áàññåéíó â ðàçíûõ íàïðàâëåíèÿõ ñ ïðåäìåòàìè – «Ãóñå-

íèöû» (2 ìèí).

3. Ïîãðóæàòüñÿ â âîäó, äîñòàâàòü ïðåäìåòû ñî äíà (5 ðàç).

4. Ïîëçàòü ïî äíó áàññåéíà (5 ìèí).

5. Èãðàòü ñ ïëàâàþùèìè èãðóøêàìè: «Öâåòû», «Êîðàáëèêè», «Ðûáêè».

6. Âûïîëíÿòü ïðîäîëæèòåëüíûé âûäîõ íà ïðåäìåò «Êîðàáëèêè» (4 ðàçà).

Íåñòàíäàðòíîå îáîðóäîâàíèå: «Äåðåâÿííàÿ äîðîæêà», «Ãóñåíèöû», «Öâå-

òû». «Êîðàáëèêè», «Ðûáêè».

Èãðîâîå çàíÿòèå

Çàäà÷è:ñîçäàòü ó äåòåé ðàäîñòíîå íàñòðîåíèå; óïðàæíÿòü äåòåé â ðàçíûõ âèäàõ ïåðå-

äâèæåíèÿ â âîäå; âîñïèòûâàòü ñìåëîñòü, ñàìîñòîÿòåëüíîñòü.

I. Ðàçìèíêà íà ñóøåÎáû÷íàÿ õîäüáà – 0,5 ìèí., ëåãêèé áåã – 0,5 ìèí. «Ëîøàäêè» - õîäüáà ñ âûñî-

êèì ïîäíèìàíèåì íîã (0,5 ìèí). Óïðàæíåíèå íà äûõàíèå «×àñèêè» - 4 ðàçà.

1. «Åñòü ëè äîæäèê». È.ï.: î.ñ. ïîäíÿòü ðóêè ââåðõ, ïîâðàùàòü êèñòÿìè, îïóñ-

òèòü (4ðàçà).

2. «Ìàëåíüêèå, áîëüøèå». È.ï.: íîãè íà ø.ï., ïðèñåñòü, ðóêàìè îáõâàòèòü êîëå-

íè, ãîëîâó îïóñòèòü, âûïðÿìèòüñÿ, âñòàòü (4 ðàçà).

3. «Âîðîáûøêè». È.ï.: ðóêè ñîãíóòû â ëîêòÿõ; 3-4 ðàçà ïîäïðûãíóòü, âçìàõèâàÿ

êèñòÿìè, ñêàçàòü «×èê-÷èðèê» (5 ðàç).

4. «Êàðóñåëü» - ëåãêèé áåã, âçÿâøèñü çà ðóêè.


90

II. Èãðû â âîäå1. «Ñîëíûøêî è äîæäèê». Ïåäàãîã ãîâîðèò: «Íà íåáå ñîëíûøêî! Ìîæíî èäòè

ãóëÿòü!» Äåòè ñâîáîäíî õîäÿò ïî áàññåéíó, âûïîëíÿÿ äâèæåíèÿ ðóêàìè. Ïîñëå

ñèãíàëà «Äîæäèê!» âñå óáåãàþò â äîìèêè.

Äîæäèê, äîæäèê, ÷òî òû ëüåøü?

Ïîãóëÿòü íàì íå äàåøü.

Èãðà ïîâòîðÿåòñÿ 3 ðàçà.

2. «Êòî áûñòðåå» - áåã ñ ãóñåíèöàìè.

3. «Öâåòû» - êòî áîëüøå ñîáåðåò.

4. «Ñìåëûå ðåáÿòà» - äåòè ñòîÿò â êðóãó. Ïî ñèãíàëó âñå âìåñòå ïîãðóæàþòñÿ â

âîäó 3 ðàçà.

5. «Êðîêîäèëû» - ïîëçàíèå ïî äíó áàññåéíà. (5 ìèí.)

6. «Ïëàâàþùèå ðûáêè» - ñâîáîäíûå èãðû.

Íåñòàíäàðòíîå îáîðóäîâàíèå: «Ãóñåíèöû», «Öâåòû», «Ïëàâàþùèå ðûáêè».


Çàäà÷è:ïðèó÷àòü ñìåëî ïîãðóæàòü ëèöî â âîäó; óïðàæíÿòü äåòåé â âûïîëíåíèè ýíåð-

ãè÷íûõ äâèæåíèé â âîäå ðóêàìè; óêðåïëÿòü ñâîäû ñòîïû è ãîëåíè; ïðîäîëæàòü

óïðàæíÿòü äåòåé äåëàòü âäîõ è âûäîõ íà ïðåäìåò; ïîääåðæèâàòü èíòåðåñ ê çà-

íÿòèÿì â áàññåéíå.

I. Ðàçìèíêà íà ñóøå1. Õîäüáà âðàññûïíóþ (0,5 ìèí.), ëåãêèé áåã (0,5 ìèí.). «Ïàðîâîç» - õîäüáà

äðîáíûì øàãîì ñ äâèæåíèåì ðóê. Õîäüáà ïî «ìàññàæåðíûì äîðîæêàì» (2 ðàçà).

Óïðàæíåíèå íà äûõàíèå «Ãóñè ëåòÿò» (4 ðàçà).

2. È.ï.: íîãè íà ø.ï. «Êà÷åëè» - ýíåðãè÷íîå ðàñêà÷èâàíèå ðóêàìè âïåðåä-íàçàä

(ïîâòîðèòü 3 ðàçà).

4.È.ï.: íîãè íà ø. ñ. Ïîâîðîòû âïðàâî, âëåâî (4 ðàçà).

5. È.ï.: î. ñ. «Ïðèñåäàíèå» (4 ðàçà).

II. Óïðàæíåíèÿ â âîäå.1. Âõîä â âîäó, ïîñòðîåíèå îêîëî áîðòèêà, ïðûæêè (1 ìèí.).

2. Óïðàæíåíèå íà äûõàíèå – «×åé êîðàáëèê äàëüøå?» (4 ðàçà).

3. Õîäèòü â âîäå, çàãðåáàÿ âîäó ðóêàìè (2 ìèí.).

4. Áåãàòü è èãðàòü ñ «ãóñåíèöàìè» (5 ìèí.).

5. Èãðà: «Êòî áîëüøå ñîáåðåò ïðåäìåòîâ» (3 ðàçà).

6. Èãðà: «Ïîéìàé ðûáêó» (1ðàç).

Íåñòàíäàðòíîå îáîðóäîâàíèå: «Ìàññàæåðíûå äîðîæêè», «Êîðàáëèêè», «Ãó-

ñåíèöû», «Ïëàâàþùèå ðûáêè».


91

Ñðåäíÿÿ ãðóïïà

Çàäà÷è:âûïîëíÿòü ãëóáîêèé âäîõ è ïðîäîëæèòåëüíûé âûäîõ; ïëàâàòü íà ãðóäè ñ ïåíî-

ïëàñòîì â ðóêàõ; ðàçâèâàòü îðèåíòèðîâêó â âîäå è ñàìîñòîÿòåëüíîñòü äåéñòâèé,

âîñïèòûâàòü ñìåëîñòü.

I. Ðàçìèíêà â âîäå1. Áåã â áàññåéíå âðàññûïíóþ - (0,5 ìèí.).

2. «Ëîøàäêè» - õîäüáà âûñîêî ïîäíèìàÿ êîëåíè (0,5 ìèí.).

3. Áåã ïî êðóãó - (0,5 ìèí).

4. «Âîðîáûøêè» - ëåãêèå ïðûæêè (4-5 ðàç).

5. Ïðèñåäàòü, äåðæàñü çà áîðòèê äâóìÿ ðóêàìè (4 ðàçà).

5. Óïð. íà äûõàíèå: «Öâåòû» - (ïðîäîëæèòåëüíûé âûäîõ íà ïðåäìåò) (4 ðàçà).

II. Èãðû â âîäå1. «Ðîâíûì êðóãîì». Äåðæàñü çà ðóêè, äåòè èäóò ïî êðóãó, ãîâîðÿ:

Ðîâíûì êðóãîì äðóã çà äðóãîì.

Ýé, ðåáÿòà, íå çåâàòü,

È ÷òî Ïåòÿ íàì ïîêàæåò,

Áóäåì äðóæíî ïîâòîðÿòü.

(Âîäÿùèé ïîêàçûâàåò äâèæåíèÿ, äåòè ïîâòîðÿþò).

2. «Êòî áûñòðåå?» - ïëàâàòü íà ãðóäè ñ ïëàâàòåëüíûìè äîñêàìè â ðóêàõ.

3. «Ðûáêà â ñåòêå» (3 ðàçà). Äåòè îáðàçóþò êðóã. Âíóòðè êðóãà ïëàâàåò ðûáêà –

îäèí èç èãðàþùèõ. Ðûáêà ñòàðàåòñÿ íåçàìåòíî âûñêîëüçíóòü èç ñåòêè (ïîäíûð-

íóòü ïîä ðóêàìè ñòîÿùèõ â êðóãó). Åñëè äåòè çàìåòÿò, îíè ñæèìàþò êðóã. Ðûáêà

äîëæíà íàéòè äðóãîé âûõîä èç ñåòêè.

4. «Êòî áîëüøå ñîáåðåò ðàçíîöâåòíûõ ïëàâàþùèõ ðûáîê» (3 ðàçà).

5. Ñâîáîäíûå èãðû ñ íåñòàíäàðòíûì îáîðóäîâàíèåì (10 ìèí.).

6. Óïðàæíåíèå íà äûõàíèå – ïðîäîëæèòåëüíûé âûäîõ â âîäó (4 ðàçà).

Íåñòàíäàðòíîå îáîðóäîâàíèå: «Öâåòû», «Ïëàâàþùèå ðûáêè», «Ïëàâàòåëü-

íûå äîñêè».

Èãðîâîå çàíÿòèå

Çàäà÷è:âûïîëíÿòü ãëóáîêèé âäîõ è ïðîäîëæèòåëüíûé âûäîõ; ïëàâàòü íà ãðóäè ñ ïåíî-

ïëàñòîì â ðóêàõ; ðàçâèâàòü îðèåíòèðîâêó â âîäå è ñàìîñòîÿòåëüíîñòü äåéñòâèé,

âîñïèòûâàòü ñìåëîñòü.

I. Ðàçìèíêà â âîäå1. Áåã â áàññåéíå âðàññûïíóþ (0,5 ìèí.).

2. «Ëîøàäêè» - õîäüáà âûñîêî ïîäíèìàÿ êîëåíè (0,5 ìèí.).

3. Áåã ïî êðóãó (0,5 ìèí.).


92

4. «Âîðîáûøêè» - ëåãêèå ïðûæêè (5-6 ðàç).

5. Óïð. íà äûõàíèå «Öâåòû» (4 ðàçà) – ïðîäîëæèòåëüíûé âûäîõ íà ïðåäìåò.

II. Èãðû â âîäå1. «Ðîâíûì êðóãîì». Äåðæàñü çà ðóêè, äåòè èäóò ïî êðóãó, ãîâîðÿ:

Ðîâíûì êðóãîì äðóã çà äðóãîì.

Ýé, ðåáÿòà, íå çåâàòü,

È ÷òî Ïåòÿ íàì ïîêàæåò, Áóäåì äðóæíî ïîâòîðÿòü.

(Âîäÿùèé ïîêàçûâàåò äâèæåíèÿ, äåòè ïîâòîðÿþò).

2. «Êòî áûñòðåå?» – ïëàâàòü íà ãðóäè ñ ïëàâàòåëüíûìè äîñêàìè â ðóêàõ.

3. «Ðûáêà â ñåòêå?» (3 ðàçà).

4. «Êòî áîëüøå ñîáåðåò ðàçíîöâåòíûõ ïëàâàþùèõ ðûáîê» (3 ðàçà).

5. Ñâîáîäíûå èãðû ñ íåñòàíäàðòíûì îáîðóäîâàíèåì (10 ìèí).

Íåñòàíäàðòíîå îáîðóäîâàíèå: «Öâåòû», «Ïëàâàþùèå ðûáêè», «Ïëàâàòåëü-

íûå äîñêè».

Ðàçâëå÷åíèå íà âîäå «Âåñåëûå ëÿãóøàòà»

Çàäà÷è:ñîçäàòü ó äåòåé ðàäîñòíîå íàñòðîåíèå; ñïîñîáñòâîâàòü óêðåïëåíèþ çäîðî-

âüÿ; ôîðìèðîâàòü äâèãàòåëüíûå íàâûêè è óìåíèÿ ñ èñïîëüçîâàíèåì íåñòàíäàð-

òíîãî îáîðóäîâàíèÿ; âîñïèòûâàòü äðóæåñêèå âçàèìîîòíîøåíèÿ.

I. Áàññåéí óêðàøåí ôëàæêàìè, øàðàìè; èãðàåò ìóçûêàÒó÷êè ïî íåáó ïîøëè,

Âåòåð ïîäíèìàþò.

Â êðóã âñòàâàéòå, ìàëûøè, âîëíû çäåñü èãðàþò.

Âëåâî, âïðàâî, âçàä, âïåðåä –

Âîò òàêîé êðóãîâîðîò.

Äåòè âûïîëíÿþò äâèæåíèÿ ðóêàìè â ñîîòâåòñòâèè ñ òåêñòîì.

II. Â áàññåéí âáåãàþò ëÿãóøàòà, ïðûãàþò, áåãàþò, óìûâàþòñÿ,

ïðèãîâàðèâàþò:Âîäè÷êà, âîäè÷êà,

Óìîé ìîå ëè÷èêî!

×òîá ãëàçêè áëåñòåëè,

×òîá ùå÷êè êðàñíåëè,

×òîá ñìåÿëñÿ ðîòîê

È êóñàëñÿ çóáîê!

Èãðà: «Âåñåëûå ëÿãóøàòà» - ïðûæêè, êòî áûñòðåå (4 ðàçà).

III. Ëÿãóøàòà ïðèãëàøàþò ïðèíÿòü ó÷àñòèå â ñîðåâíîâàíèÿõ


93

1. «Êòî áûñòðåå» - áåã, âûïîëíÿÿ ãðåáêîâûå äâèæåíèÿ ðóêàìè.

2. «Áûñòðûå ðåáÿòà» - ïëàâàòü íà ãðóäè ñ ïåíîïëàñòîì â ðóêàõ.

3. «Êòî áîëüøå ñîáåðåò ïðåäìåòîâ» - òîíóùèå ìåäóçû, ìîðñêèå çâåçäû.

4. «×üÿ ðûáêà áûñòðåå» - ïëàâàþùèå ðûáêè.

Îé, ðåáÿòóøêè, ðåáÿòêè, ïîñìîòðèòå-êà âîêðóã!

Òóò ðåçâÿòñÿ ëÿãóøàòêè, õîðîâîäû âîäÿò òóò.

Èãðà: «Õîðîâîä»

Ìû èäåì, èäåì, èäåì,

Õîðîâîä âåäåì, âåäåì,

Ñîñ÷èòàåì äî ïÿòè –

Òû ïîïðîáóé íàñ íàéòè!

(ïîãðóæàòüñÿ â âîäó ñ ãîëîâîé 3 ðàçà).

Ëÿãóøàòêè: Îé, ðåáÿòóøêè ìîè, íàêóïàëèñü âû äà íàðåçâèëèñü, ìîëîäöû!

Âûõîäèòå-êà áûñòðåé, îäåâàéòåñü ïîñêîðåé.

Âðó÷åíèå ïðèçîâ.

Íåñòàíäàðòíîå îáîðóäîâàíèå: «Ìåäóçû», «Ìîðñêèå çâåçäû», «Ïëàâàþùèå

ðûáêè».

Ñþæåòíîå çàíÿòèå:

«Ëþáèì ñïîðòîì çàíèìàòüñÿ».

Çàäà÷è:ïðîäîëæàòü ó÷èòü ïëàâàòü ñ ïåíîïëàñòîì íà ãðóäè; äåëàòü ïðîäîëæèòåëüíûé

âûäîõ íà ïðåäìåò; óêðåïëÿòü ñâîäû ñòîïû è ãîëåíè; ïðèìåíÿòü â ñâîáîäíûõ

èãðàõ íåñòàíäàðòíîå îáîðóäîâàíèå; âîñïèòûâàòü ñìåëîñòü.

I. Ðàçìèíêà íà ñóøå- Íà çàðÿäêó âûõîäèòå, ñâîþ ëîâêîñòü ïîêàæèòå.

1. Õîäüáà â êîëîííå ïî îäíîìó, ëåãêèé áåã, õîäüáà íà íîñî÷êàõ, ïÿòêàõ (2 ðàçà).

Õîäüáà ïî äîðîæêå èç ïðîáîê (4 ðàçà).

2. È.ï.: î.ñ. 1-2 - ðóêè ââåðõ, 3-4 - è.ï. (5 ðàç).

3. È.ï.: íîãè íà ø.ñ. 1-2 - ïîâîðîò âïðàâî-âëåâî, «Ìàÿòíèê» (6 ðàç).

4. È.ï.: î.ñ. ðóêè íà ïîÿñå. 1-2 - ïðèñåñòü, 3-4 - è.ï. (5 ðàç).

5. È.ï.: «Âåëîñèïåä» (1 ìèí.).

II. Óïðàæíåíèÿ â âîäå

Áóäåì î÷åíü ìû ñòàðàòüñÿ,

Ñïîðòîì âñå ìû çàíèìàòüñÿ,

Ïðûãàòü, áåãàòü è êóïàòüñÿ.


94

1. Ïðûæêè îò áîðòèêà ê áîðòèêó (2 ðàçà).

2. Óïðàæíåíèå íà äûõàíèå «Öâåòû» (5 ðàç).

3. Ïëàâàòü ñ ïåíîïëàñòîì íà ãðóäè (5 ìèí.).

Ìû ïëûâåì áûñòðåå âåòðà.

Êòî îòâåòèò, ïî÷åìó?

Ïîòîìó ÷òî ñ ôèçêóëüòóðîé

Ìû òåïåðü óæå äðóæíû.

4. Ñâîáîäíîå ïëàâàíèå, èãðû ñ êîðàáëèêàìè (5 ìèí.).

Íåñòàíäàðòíîå îáîðóäîâàíèå: «Äîðîæêà èç ïðîáîê», «Öâåòû», «Êîðàáëèêè».


Çàäà÷è:óêðåïëÿòü ñâîäû ñòîïû è ãîëåíè; óïðàæíÿòü â ïîãðóæåíèè â âîäó ñ ãîëîâîé;

ïðèó÷àòü ñìåëî îòêðûâàòü ãëàçà â âîäå, ñîáèðàòü ïðåäìåòû ñî äíà; ñêîëüçèòü

îò áîðòèêà ê áîðòèêó; ôîðìèðîâàòü ïðàâèëüíóþ îñàíêó; âîñïèòûâàòü ñèëó, âû-

íîñëèâîñòü.

I Ðàçìèíêà íà ñóøåÎáùåðàçâèâàþùèå óïðàæíåíèÿ ñ ðåçèíîâûìè ýñïàíäåðàìè.

1. Õîäüáà â êîëîííå ïî îäíîìó; ëåãêèé áåã; õîäüáà ïî «Åæèêàì» (2 ðàçà). Óïð.

íà äûõàíèå: «Ãóñè øèïÿò» (6 ðàç). Óïð. «Ñòðåëà» (2 ðàçà).

2. È.ï.: î.ñ. ðóêè âäîëü òóëîâèùà. 1-2 - ðóêè ââåðõ, âïåðåä; 3-4 - âíèç (6 ðàç).

3. È.ï.: íîãè íà ø.ñ. ðóêè ïåðåä ãðóäüþ; 1-2 - ðóêè ñ ýêñïàíäåðàìè â ñòîðîíû

(ðàñòÿãèâàåì); 3-4 - è.ï. (6 ðàç).

4. È.ï.: íîãè íà ø.ï., ñòîÿ ó áîðòèêà áàññåéíà (ýñï. âèñÿò íà áîðòèêå); 1-2 -

íàêëîí âíèç, ðàñòÿãèâàåì ýñï.; 3-4 - è.ï.

II. Óïðàæíåíèÿ â âîäå1. Áåã îò áîðòèêà ê áîðòèêó, çàãðåáàÿ âîäó ðóêàìè (1 ìèí.).

2. Óïðàæíåíèå íà äûõàíèå: ãëóáîêèé âäîõ, ïðîäîëæèòåëüíûé âûäîõ â âîäó (5

ðàç).

3. Óïðàæíåíèå «Ñòðåëà» (4 ðàçà).

4. Èãðà «Âîäîëàçû» (3 ðàçà).

5. Ñâîáîäíîå ïëàâàíèå (10 ìèí).

Íåñòàíäàðòíîå îáîðóäîâàíèå: «Åæèêè», «Òîíóùèå ðûáêè», «Ðåçèíîâûå ýñ-

ïàíäåðû».


95

Ñþæåòíîå çàíÿòèå «Ïî çàäàíèÿì Íåïòóíà»

Çàäà÷è:óêðåïëÿòü ñâîäû ñòîïû è ãîëåíè, ó÷èòü äåòåé äåëàòü ýíåðãè÷íûé âäîõ è ïðî-

äîëæèòåëüíûé âûäîõ; ïëàâàòü íà ñïèíå ñ ïåíîïëàñòîì; ðàçâèâàòü êîîðäèíàöè-

îííûå ñïîñîáíîñòè; âîñïèòûâàòü âûíîñëèâîñòü.

I. Ðàçìèíêà íà ñóøå (5 ìèí.)Ðåáÿòà, Öàðü Íåïòóí ïðèñëàë ïèñüìî, äàâàéòå åãî ïðî÷èòàåì.

Ãðîçíûé ÿ ìîðåé âëàñòèòåëü,

Ðûá, äåëüôèíîâ ïîâåëèòåëü.

Ìîé äâîðåö íà äíå ìîðñêîì

Âåñü óñûïàí ÿíòàðåì.

Íî ñåãîäíÿ ÿ äîáðÿê

È õî÷ó, ÷òîá âû, ðåáÿòà,

Ïîïëûëè êàê íåïòóíÿòà

Ïî çàäàíüÿì, êîòîðûå ÿ âàì äàì.

Ðåáÿòà, âûïîëíèì çàäàíèå Íåïòóíà? Ïåðâîå çàäàíèå – âûïîëíèòü óïðàæíå-

íèÿ íà ñóøå.

1. Õîäüáà â êîëîííå ïî îäíîìó, ëåãêèé áåã; õîäüáà ïî «Ñëåäàì»; õîäüáà ñ êðó-

ãîâûìè äâèæåíèÿìè ðóê; óïðàæíåíèå íà äûõàíèå «Ëèñòî÷êè» (ñäóâàòü ñ ëàäîíè)

(6 ðàç).

2. È.ï.: î.ñ. Ìàõîâûå äâèæåíèÿ ðóêàìè âïåðåä-íàçàä (7 ðàç).

3. È.ï.: íîãè íà ø.ï. «Âåðòóøêà», ïîâîðîòû òóëîâèùà âïðàâî-âëåâî (6 ðàç).

4. È.ï.: î.ñ. «Ïðóæèíêà» (6 ðàç).

5. È.ï.: ëåæà íà ñïèíå «Êîìî÷åê» (6 ðàç).

Ìîëîäöû, ðåáÿòà, õîðîøî ñïðàâèëèñü ñ ïåðâûì çàäàíèåì Íåïòóíà. Ïåðåõîäèì ê

ñëåäóþùèì.

II. Óïðàæíåíèÿ â âîäå1.Óïðàæíåíèå íà äûõàíèå – ïðîäîëæèòåëüíûé âûäîõ â âîäó (6 ðàç).

2. Óïðàæíåíèå «Ñòðåëà» (4 ðàçà).

3. Ïëàâàòü ñ ïåíîïëàñòîì íà ñïèíå (10 ìèí.).

Íà ñïèíå òåïåðü, ðåáÿòà,

Âñå ïëûâóò, êàê íåïòóíÿòà.

Áûñòðî ì÷àòñÿ êàòåðà!

Äðóæíî ìû ìîòîð âêëþ÷àåì

È äðóã äðóãà äîãîíÿåì!

Ïî äâà êàòåðà ïëûâóò.

Îñòàëüíûå â áóõòå æäóò.

4. Áåãàòü íàïåðåãîíêè ñ ïåíîïëàñòîì â ðóêàõ (5 ìèí.). Èãðà «Âîäîëàçû».

Ìîëîäöû, ðåáÿòà, âñå çàäàíèÿ âûïîëíèëè õîðîøî, ïîêàçàëè ñâîþ ëîâêîñòü è âû-

íîñëèâîñòü.


96

Íåñòàíäàðòíîå îáîðóäîâàíèå: «Ëèñòî÷êè», «Ñëåäû», «Ïëàâàòåëüíûå äîñ-

êè».

Âåñåëûå ñòàðòû íà âîäå

Çàäà÷è:ñîçäàòü ó äåòåé ðàäîñòíîå íàñòðîåíèå; ñîäåéñòâîâàòü ñîâåðøåíñòâîâàíèþ äâèãà-

òåëüíûõ íàâûêîâ è óìåíèé; ñïîñîáñòâîâàòü óêðåïëåíèþ çäîðîâüÿ; âîñïèòûâàòü ÷óâ-

ñòâî âçàèìîïîìîùè.

Âåäóùàÿ: ñåãîäíÿ â ñîðåâíîâàíèÿõ ó÷àñòâóþò äâå êîìàíäû: Óòÿòà «Êðÿ-Êðÿ»

è Ëÿãóøàòà «Êâà-Êâà».

Ëÿãóøàòà: Ìû ïðèó÷åíû ê ïîðÿäêó –

ß è âñå ìîè äðóæêè.

Óòðîì äåëàåì çàðÿäêó –

Ïðèñåäàíüÿ è ïðûæêè.

Óòÿòà: Ìû îòâàæíûå óòÿòà!

Ëþáèì ïðûãàòü è èãðàòü,

Íèêîãäà íå óíûâàòü.

Ñîðåâíîâàíèÿ:1. Ãèäðîàýðîáèêà ñ ëèñòüÿìè (âûïîëíÿþò äâå êîìàíäû îäíîâðåìåííî) (5 ìèí.).

2. Áåã ñ áîëüøèìè ïëàâàòåëüíûìè äîñêàìè (8 ì).

3. «Áûñòðûå» - ïëàâàòü ñ êðóãàìè (5 ì).

4. «Ëîâêèå» - ïëàâàòü íà íàäóâíûõ ìàòðàñàõ.

5. «Íûðÿëüùèêè» - äîñòàâàòü ïðåäìåòû ñî äíà (4 ðàçà).

6. Èãðà: «Ìîðå âîëíóåòñÿ» (3 ðàçà).

Íàãðàæäåíèå êîìàíä.

Íåñòàíäàðòíîå îáîðóäîâàíèå: «Ëèñòüÿ», «Áîëüøèå ïëàâàòåëüíûå äîñêè»,

«Òîíóùèå ïðåäìåòû».


97



Çàäà÷è:ñîçäàòü ïîëîæèòåëüíûé ýìîöèîíàëüíûé íàñòðîé; óêðåïëÿòü äûõàòåëüíóþ ìóñ-

êóëàòóðó; ó÷èòü âûïîëíÿòü äâèæåíèÿ â âîäå ïîä ìóçûêó ÷åòêî, òî÷íî, â çàäàííîì

òåìïå è ðèòìå; ðàçâèâàòü ïàìÿòü, âíèìàíèå; ôîðìèðîâàòü ïðàâèëüíóþ îñàíêó;

ó÷èòü ïîäíûðèâàòü ïîä ïðåäìåòû; ñàìîñòîÿòåëüíî èãðàòü, èñïîëüçóÿ íåñòàí-

äàðòíîå îáîðóäîâàíèå; âîñïèòûâàòü âûíîñëèâîñòü.

I. Ãèäðîàýðîáèêà â âîäå ñ «Öâåòàìè»1. Õîäüáà ïî áàññåéíó âðàññûïíóþ; ëåãêèé áåã; ïðûæêè; õîäüáà, âûïîëíÿÿ ãðåá-

êîâûå äâèæåíèÿ ðóêàìè (5 ìèí.); ýíåðãè÷íûé âäîõ, ïðîäîëæèòåëüíûé âûäîõ â

âîäó (7 ðàç).

2. Ïîñòðîåíèå âðàññûïíóþ. È.ï.: î.ñ. ïëàâíî ïîäíÿòü ðóêè ñ öâåòàìè ââåðõ,

âíèç (4 ðàçà).

3. È.ï.: î.ñ. ïëàâíî ïîäíÿòü ðóêè ââåðõ, â ñòîðîíû, âíèç (4 ðàçà).

4. È.ï.: íîãè íà ø.ï., ðóêè ê ïëå÷àì; ïîâîðîòû âïðàâî-âëåâî, ðóêè â ñòîðîíû (8

ðàç).

5. È.ï.: íîãè íà ø.ï., «ïðóæèíêà», ðóêè ââåðõ, ëåãêîå ïîêà÷èâàíèå îáåèìè ðóêà-

ìè (8 ðàç).

6. È.ï.: î.ñ. ïîãðóæàòüñÿ â âîäó ñ ãîëîâîé, âûíûðèâàòü âñåì âìåñòå - ðóêè ââåðõ

(6 ðàç).

II. Óïðàæíåíèÿ â âîäå1. Ïîäíûðèâàòü ïîä ïðåäìåòû («öåïî÷êà») 8 ì.

2. Óïðàæíåíèå «Çâåçäà» (5 ðàç).

3. Ïëàâàòü ñ íàäóâíûìè èãðóøêàìè (5 ìèí.).

4. Ñâîáîäíûå èãðû - îáîðóäîâàíèå: «Êðàáû», «Ìåäóçû», «Êîðàáëèêè», «Ïëà-

âàþùèå ðûáêè» (10 ìèí.).

5. Óïðàæíåíèå íà äûõàíèå: «×àéêè» (8 ðàç) (ïðîäîëæèòåëüíûé âûäîõ íà ïðåä-

ìåò).

Íåñòàíäàðòíîå îáîðóäîâàíèå: «Öâåòû», «Öåïî÷êà», «Êðàáû», «Ìåäóçû»,

«Êîðàáëèêè», «Ïëàâàþùèå ðûáêè», «×àéêè».


Çàäà÷è:óêðåïëÿòü ñâîäû ñòîïû è ãîëåíè; óêðåïëÿòü äûõàòåëüíóþ ìóñêóëàòóðó äåòåé;

óïðàæíÿòü â íûðÿíèè ñ äîñòàâàíèåì ïðåäìåòîâ; óêðåïëÿòü ìûøöû ðóê, ïëå÷å-

âîãî ïîÿñà, ñïèíû è æèâîòà; âîñïèòûâàòü âûíîñëèâîñòü.


98

I. Ðàçìèíêà íà ñóøå. Óïðàæíåíèÿ ñ ãàíòåëÿìè1. Õîäüáà, áåã (2 ðàçà). Õîäüáà ïî «Çìåéêå» (4 ðàçà). Óïðàæíåíèå íà äûõàíèå:

«Áàáî÷êè» - ñäóâàòü ïðåäìåò ñ ëàäîíè (8 ðàç).

2. È.ï.: î.ñ. ðóêè ñ ãàíòåëÿìè ê ïëå÷àì. 1-2 - ðóêè ââåðõ, 3-4 - è.ï. (8 ðàç).

3. È.ï.: íîãè íà ø.ï., ðóêè çà ñïèíó. 1-2 - íàêëîí âïåðåä, âíèç; 3-4 - è.ï. (7 ðàç).

4. È.ï.: î.ñ. ñëåãêà ïðèñåñòü, íå îòðûâàÿ ñòóïíåé îò ïîëà, ïîî÷åðåäíî âçìàõè-

âàÿ ðóêàìè âïåðåä-íàçàä (7 ðàç).

5.È. ï.: ëåæà íà ñïèíå, «Êîìî÷åê» (5 ðàç).

II. Óïðàæíåíèÿ â âîäå1.Ïîñòðîåíèå îêîëî áîðòèêà, óïð. íà äûõàíèå (7 ðàç).

2. Ðàáîòàòü ïðÿìûìè íîãàìè, äåðæàñü çà áîðòèê (2 ìèí.).

3. Íûðÿòü ñ áîðòèêà, äîñòàâàòü ïðåäìåòû ñî äíà (4-5 ðàç).

4. Èãðà «Áóêñèð» (3 ðàçà).

5. Ñâîáîäíîå ïëàâàíèå (10 ìèí.).

Íåñòàíäàðòíîå îáîðóäîâàíèå: «Áàáî÷êè», «Ãàíòåëè», «Êðàáû».

Ñþæåòíîå çàíÿòèå:

«Ïóòåøåñòâèå â ïîäâîäíûé ìèð»

Çàäà÷è:ó÷èòü äåòåé ñêîëüçèòü íà ñïèíå è íà ãðóäè ñ ïåíîïëàñòîì â ðóêàõ, ôîðìèðî-

âàòü äâèãàòåëüíûå íàâûêè; óêðåïëÿòü ìûøöû ðóê, ïëå÷åâîãî ïîÿñà è æèâîòà;

óêðåïëÿòü äûõàòåëüíóþ ìóñêóëàòóðó; óêðåïëÿòü ñâîäû ñòîïû è ãîëåíè; âîñïèòû-

âàòü ñèëó, âûíîñëèâîñòü, ëîâêîñòü.

- Ðåáÿòà, ñåãîäíÿ ìû ñîâåðøèì ïóòåøåñòâèå â ïîäâîäíûé ìèð. Ïîäâîäíûé

ìèð íåîáû÷åí è ïðèâëåêàòåëåí. Êòî ïîä âîäîé õîòü ðàç îòêðûë ãëàçà, îãëÿäåëñÿ

è ïðèñëóøàëñÿ, òîìó çàõî÷åòñÿ âíîâü è âíîâü íûðÿòü, ðàçûñêèâàòü öâåòíûå êà-

ìåøêè è ðàêîâèíû, âñòðå÷àòüñÿ ñ ðûáêàìè è êðàáàìè. À ñ ïîäâîäíûìè î÷êàìè

ìîæíî äåëàòü öåëûå îòêðûòèÿ, îñîáåííî åñëè âû ïëàâàåòå â ìîðå.

Îòïðàâëÿåìñÿ â ïóòü.

I. Ðàçìèíêà.- ×òîáû õîðîøî ïëàâàòü, íóæíî áûòü ëîâêèì, ñèëüíûì è ñìåëûì, à äëÿ ýòîãî

íóæíà ôèçè÷åñêàÿ ïîäãîòîâêà.

Õîäüáà ñïîðòèâíûì øàãîì, áåã (2 ðàçà). Õîäüáà, âûïîëíÿÿ êðóãîâûå äâèæå-

íèÿ ðóêàìè. Õîäüáà ïî «Çìåéêå» (4 ðàçà). Óïðàæíåíèå íà äûõàíèå, «×àéêè» (8

ðàç).

2.Óïðàæíåíèÿ ñ ðåçèíîâûìè ýñïàíäåðàìè.

1. È.ï.: î.ñ. ðóêè âäîëü òóëîâèùà; 1-2 - ðóêè ââåðõ íàä ãîëîâîé; ðàñòÿãèâàåì

ýñïàíäåðû; 3-4 - è.ï. (8 ðàç).

2. È. ï.: íîãè íà ø.ñ. 1-2 - ïîâîðîòû âïðàâî-âëåâî (8 ðàç).


99

3. È.ï.: íîãè íà ø.ñ., íàêëîí âíèç (8 ðàç) (ýñïàíäåðû ðàñòÿãèâàòü íà ø.ï.).

II. Óïðàæíåíèÿ â âîäå.1. Âõîä â âîäó, ïîñòðîåíèå îêîëî áîðòèêà.

Ðåáÿòà, ñàäèìñÿ íà ëîäêè.

Ìû íà ëîäêàõ ïëûâåì,

Âñå ìû âåñåëî ãðåáåì

(õîäüáà, çàãðåáàÿ âîäó ðóêàìè).

2. «Íàêà÷àåì ëîäêó» - óïðàæíåíèå íà äûõàíèå (8 ðàç).

3. «Ïëûâåì íà áàéäàðêàõ» - ñêîëüçèòü íà ñïèíå è íà ãðóäè ñ ïåíîïëàñòîì â

ðóêàõ 4 ì.

4. Ïëûëè, ïëûëè, ïîâåðíóëèñü!

È âñå â ðå÷êó áóëòûõíóëèñü.

5. Èãðà: «Èñêàòåëè æåì÷óãà» (3 ðàçà).

- Ðåáÿòà, ïîñìîòðèòå, êàê ìíîãî ðàçíûõ îáèòàòåëåé íà ìîðñêîì äíå. Êàê áîãàò

è ïðåêðàñåí ïîäâîäíûé ìèð. Äåòè äîñòàþò ñî äíà ðûáîê, ìîðñêèõ çâåçä, êðà-

áîâ.

Íåñòàíäàðòíîå îáîðóäîâàíèå: «Ãàíòåëè», «Çìåéêà», «×àéêè».


101


«Ãóñåíèöû»(ìàòåðèàë - ïëàñòìàññîâûå êðóãè,îáøèòûå êëååíêîé, ñîåäèíåíû ìåæäóñîáîé»)

«Ñëåäû»(ìàòåðèàë - ñëåäû âûðåçàíû èçëèíîëåóìà, íàøèòû ïðîáêè)

102


«Êðóãè»(ìàòåðèàë - íà ëèíîëåóì íàøèòû ïðîáêèîò ïëàñòèêîâûõ áóòûëîê îñòðèåì ââåðõ)

«Êâàäðàòû»(ìàòåðèàë - íà ëèíîëåóì íàøèòû ïðîáêèîñòðèåì âíèç)

103


«Åæèêè»(ìàòåðèàë - èç ëèíîëåóìà âûðåçàíû åæèêè,íàøèòû ïðîáêè îñòðèåì ââåðõ)

«Äîðîæêà»(ìàòåðèàë - äåðåâÿííàÿ ïàëêè, äëèíà 2 ì, øèðèíà 50ñì ñîåäèíåííûå ìåæäó ñîáîé âåðåâêîé)

104


«Çìåéêà»(ìàòåðèàë - èç ëèíîëåóìà âûðåçàíà çìåéêà,íàøèòû ïðîáêè îñòðèåì âíèç)

«Äîðîæêà»(ìàòåðèàë - íà ëèíîëåóì íàøèòû ïðîáêè,ïàëî÷êè)

105


«Ðûáêè»(ìàòåðèàë - ñøèòû èç êëååíêè âíóòðèïàðàëîí)

«Ïëàâàþùèå ðûáêè»(ìàòåðèàë - ñøèòû èç êëååíêè, âíóòðèïåíîïëàñò)

106


«Ìîðñêèå çâåçäû(ìàòåðèàë - ñøèòû èç êëååíêè, âíóòðèïåñîê)

«Êîðàáëèêè»(ìàòåðèàë - ñäåëàíû èç ïåíîïëàñòà)

107

«Ãóñåíèöû»(ìàòåðèàë - ïëàñòìàññîâûå êðóãè,îáøèòûå êëååíêîé, ñîåäèíåíû ìåæäóñîáîé)

«Öâåòû»(ìàòåðèàë - êëååíêà, ïåíîïëàñò)


108

«Ðûáû»(ìàòåðèàë – êëååíêà, âíóòðè ïåñîê)

«Ìîðñêèå çâåçäû»(ìàòåðèàë - êëååíêà âíóòðè ïåñîê)


109

«Åæèêè»(ìàòåðèàë - êëååíêà, âíóòðè ïåíîïëàñò)

«Êðàáû»(ìàòåðèàë - ñøèòû èç êëååíêè âíóòðèïåñîê)


110

«Äîñêè èç ïåíîïëàñòà»(ìàòåðèàë – ïåíîïëàñò îáøèòûé òêàíüþ,äëèíà 30 (40) ñì.)

«Äîñêè èç ïåíîïëàñòà»(ìàòåðèàë – ïåíîïëàñò îáøèòûé òêàíüþ,äëèíà 1ì)


111


«Ãàíòåëè»(ìàòåðèàë - ïëàñòìàññîâûå áóòûëêè,íàïîëíåííûå ïåñêîì 250 ãð.)

«Òðåíàæåð äëÿ èñïðàâëåíèÿïëîñêîñòîïèÿ»(ìàòåðèàë – ñîñíîâûå øèøêè)

112


«Òðåíàæåð äëÿ èñïðàâëåíèÿ ïëîñêîñòîïèÿ»(ìàòåðèàë – áîëüøèå è ìåëêèå êàìíè)

«Òðåíàæåð äëÿ èñïðàâëåíèÿ ïëîñêîñòîïèÿ»(ìàòåðèàë – ìåëêèå êàìíè)

113


«Òðåíàæåð äëÿ èñïðàâëåíèÿïëîñêîñòîïèÿ» (ìàòåðèàë – êàìíè,ïëàñòìàññîâûå êîëåñà)

«Ëèñòî÷êè»(ìàòåðèàë - êëååíêà, ïåíîïëàñò)

114

«Áàáî÷êè»(ìàòåðèàë - ïëîòíàÿ áóìàãà)

«Ñóëòàí÷èêè»(ìàòåðèàë - ïëàñòìàññîâûå ïàëî÷êè,òîíêàÿ áóìàãà)


115

«Ëèñòî÷êè»(ìàòåðèàë - ïëîòíàÿ áóìàãà)

«Öâåòû»(ìàòåðèàë - êëååíêà, ïåíîïëàñò)


116

«Áîæüè êîðîâêè»(ìàòåðèàë- êëååíêà, âíóòðè ïåíîïëàñò)

«Áîæüè êîðîâêè»(ìàòåðèàë- êëååíêà, âíóòðè ïåíîïëàñò)


117

Óïðàæíåíèå äëÿ óêðåïëåíèÿ ñòîïû èãîëåíè «Âîëøåáíàÿ äîðîæêà»(ïðîôèëàêòèêà ïëîñêîñòîïèÿ)

Óïðàæíåíèå äëÿ óêðåïëåíèÿ ñòîïû èãîëåíè «Ëÿãóøàòà» (ïðîôèëàêòèêàïëîñêîñòîïèÿ)


118


«Ñèëà÷è»(óïðàæíåíèå äëÿ óêðåïëåíèÿïëå÷åâîãî ïîÿñà)

«Âåòåðîê»(äûõàòåëüíàÿ ãèìíàñòèêà ñ öâåòàìè)

119


Óïðàæíåíèå ñ ãàíòåëÿìè(ðàçâèòèå ñèëû ðóê)

Äûõàòåëüíàÿ ãèìíàñòèêà ññóëòàí÷èêàìè(óêðåïëåíèå äûõàòåëüíîé ìóñêóëàòóðû)

120


Óïðàæíåíèå «Êòî áûñòðåå?»(ðàçâèòèå ëîâêîñòè, áûñòðîòû äâèæåíèÿ)

Ïëàâàíèå íà ãðóäè ñ ïåíîïëàñòîì â ðóêàõ

121


«Êòî áûñòðåå âîçüìåò ðûáêó»(èãðà â âîäå ñ íåñòàíäàðòíûìîáîðóäîâàíèåì)

«Âåñåëûå ðûáêè»(èãðà â âîäå ñ íåñòàíäàðòíûìîáîðóäîâàíèåì)

122


Ñâîáîäíûå èãðû â âîäåñ ïëàâàþùèìè èãðóøêàìè

Ñîðåâíîâàíèå â âîäå

123


Èãðà «Äîñòàíü ðûáêó ñî äíà»

Óïðàæíåíèå íà äûõàíèå â âîäå«×üÿ ëîäî÷êà áûñòðåå?»

124


Ñâîáîäíûå èãðû ñ íåñòàíäàðòíûìîáîðóäîâàíèåì â âîäå

Äûõàòåëüíàÿ ãèìíàñòèêà â âîäå ñ öâåòàìè

125

«Ïîéìàé ðûáêó»(èãðû â âîäå ñ íåñòàíäàðòíûìîáîðóäîâàíèåì)

Ãèäðîàýðîáèêà â âîäå ñ öâåòàìè


126

Óïðàæíåíèå â âîäå äëÿ ôîðìèðîâàíèÿïðàâèëüíîé îñàíêè

Äûõàòåëüíàÿ ãèìíàñòèêà â âîäå ñ ðûáêàìè


128

Àñêàðîâà Òàòüÿíà Íèêèòè÷íà

Äâèãàòåëüíàÿ àêòèâíîñòü – èñòî÷íèê çäîðîâüÿ äåòåé

Îðèãèíàë ìàêåò êíèãè ïîäãîòîâëåí ðåêëàìíûì àãåíòñòâîì

«ÌàðêåòÑòóäèÿ». ã. Óñòü-Èëèìñê, ò. 61965, 65040.

metodicheskaja literatura. detskij sad teremok

Documents