mildred carter-tammy-weber-talpmasszazs

Fizioterapeutaként saját egészségügyi intézményeimben, valamint számos nagyobb, többek között a Dr. John Harvey Kellogg nevével fémjelzett híres Battle Creek-i szanatóriumban végzett negyvennyolc esztendei munkám során számos alkalommal meggyőződhettem a manuális masszázs jótékony hatásának lenyűgöző eredményeiről. Fizikai traumával együtt járó esetekben a rehabilitáció eszközeként igen fontos szerepet játszik az orvostudomány területén. A Carter asszony könyvében leírt technikák nem ismeretlenek az emberek számára, hiszen évek óta használatosak. Nem helyettesíthetik a belgyógyászati kezeléseket. A reflexterápia azonban, melyet a beteg önmaga elvégezhet a kéz vagy a láb meghatározott területeinek egyszerű masszírozásával, csodálatos módon enyhítheti a feszültségeket és más hasonló pszichoszomatikus állapotokat.

A Carter asszony könyvében említett technikákat a reflexológia területének neves szakemberei dolgozták ki, és habozás nélkül bátran ajánlhatjuk a modern élet megpróbáltatásaitól szenvedők számára. A fájdalmak enyhítésére nem ismerünk más, ópiumszármazékoktól mentes megoldást.

Clarence R. Munroe szakképzett fizioterapeuta

Mildred Carter kimagaslóan jó könyvet írt a talpmasszázsról, mely legalább három szempontból értékes az olvasó számára:

1. Betegségmegelőzés 2. A betegségek összehangolt kezelése más egészségügyi szakembe

rekkel 3. Természetes módon segít másokat a betegségek leküzdésében

A talpmasszázs hosszú idők óta járul hozzá az emberek testi egészségének megőrzéséhez. Jómagam akkor érzékeltem először jótékony hatását, amikor egy talpmasszázsban járatos betegem részesített kezelésben. Tüneteim rohamos javulását tapasztaltam, és egyre gyakrabban ajánlottam reflexológusokat pácienseim figyelmébe.

Fogadja elismerésemet, Mildred, remek könyveiért.

Dr. L. E. Dorman, D. O. Missouri

ÖNGYÓGYÍTÁS TALPMASSZÁZZSAL

TERMÉSZETES GYÓGYMÓD SZÁMOS BETEGSÉGRE

ÁTDOLGOZVA ÉS KIBŐVÍTVE

Mildred Carter Tammy Weber

ALEXANDRA

A SZERZŐK ELŐSZAVA

Az 1960-as évek vége, a könyv első megjelenése óta a „reflexológia" tudománya hosszú utat járt be. Akkoriban még kevesen hallottak róla, és sokan kétkedtek hitelességében. Az általunk megismert emberek csupán 1%-a hallott valaha a zónaterápiáról vagy a rcflexnyomásról, ahogy akkoriban nevezték.

Csupán idő kérdése volt azonban, hogy a Segíts magadon talpmasszázzsal széles körben elismertté váljék. Akik olvasták a könyvet és kipróbálták a reflextechnikákat, kiváló eredményekről számoltak be. Gyorsan híre ment a talpmasszázsnak nevezett gyógyszermentes, lenyűgöző természetes gyógymódnak. Ma örömmel mondhatjuk, hogy az emberek 95%-a nemcsak hogy hallott a talpmasszázsról, de sokan életük elengedhetetlen részeként alkalmazzák is.

Örömünkre szolgál, hogy mindenütt kezdik felismerni, a gyógyítás belülről ered. A természet rendkívüli öngyógyító képességekkel ruházta fel az emberi szervezetet; csupán rajtunk múlik, hogy megtanuljuk, mire van szüksége testünknek a megfelelő működéshez. A reflexológia nem helyettesíti az orvosi ellátást. Csupán egy természetes folyamat, mely arra ösztönzi a szervezet saját rendszereit, hogy helyreállítsák a felborult egyensúlyt és helyrehozzák a károkat, hasonlóan ahhoz, ahogyan egy seb egy bizonyos idő elteltével magától begyógyul.

A talpmasszázst az egész család alkalmazhatja, az apró kisbabáktól kezdve a dédszülőkig. A talpmasszázs saját egészségi állapotunk javításának biztonságos és természetes módja, mindannyiunk számára elérhető, hiszen életünk mindannyiunkat feljogosít arra, hogy a tőlünk telhető minden módon enyhítsük betegségeinket és fájdalmainkat. A kisgyermekek bárhol elsajátíthatják ezt a biztonságos és egyszerű technikát, melyet a természet talált ki számunkra egészségünk megőrzésére, ezáltal automatikusan alkalmazhatják ezen egyszerű módszert önmaguk, családjuk és barátaik körében egész életük során. A jó egészség élet adta jog; a reflexológia emberek ezrei számára bizonyult hatékony természetes gyógymódnak, és egyben a megelőzés egyik fontos eszköze lehet, melynek segítségével kezünkbe vehetjük sorsunkat. Kialakíthatunk egy hatékony életrendet, mellyel megelőzhetjük vagy visszafordíthatjuk a fájdalommal és kényelmetlenséggel járó folyamatokat.

Könyvünkkel minden olyan emberhez szólunk, aki szeretne javítani fizikai vagy érzelmi állapotán. Reméljük, hogy a korábbiakhoz hűen viszonylag közérthető nyelven feltárt ismeretanyag a továbbiakban is hasznos segítségül szolgál mindazok számára, akik szeretnék elsajátítani a dinamikus élet, a kifogyhatatlan energia és a fiatalos lendület titkát.

ÖNGYÓGYÍTÁS TALPMASSZÁZZSAL 7

Ez okból kifolyólag könyvünk új kiadása időszerű információkat, valamint új fotókat, ábrákat és illusztrációkat tartalmaz. Lényegesen kibővítettük az önmasszázs-technikákat bemutató részt, és lépésről lépésre haladó utasításokkal láttuk el, miként részesítheti talpmasszázsban családját és barátait.

A reflexológia minden korosztály számára értékes ismeretanyag; ezen új kiadás segítségével elsajátíthatja, miként hallgasson a testére az érzékeny reflexgombok által. Fedezze fel, milyen egyszerűen segíthet önmagán és másokon, éljen egészségesen és harmóniában természetes módon.

Szeretettel és jó egészséget kívánva Mildred Carter és Tammy Weber

ELŐSZÓ

Rendkívüli megtiszteltetés számomra, hogy bemutathatom Carter asszony nagy hatású könyvének átdolgozott kiadását a talpmasszázsról. Immár három évtizede töretlen c kezelések népszerűsége. A világszerte sikert aratott módszer egyre terjed, hiszen oly sok ember hihetetlen fájdalmán enyhített a könyvben vázolt egyszerű módszer.

Az alternatív gyógyászat gyakorlatilag robbanásszerű elismerésével a noninvazív terápiák keltenek óriási reményeket a huszonegyedik század küszöbén. Ezeken a területeken a reflexológia összefügg a táplálkozással, a hátgerincmasszázzsal, az oszteopátiával, a homeopátiával és a masszázzsal.

Az emberi test bizonyos tekintetben rendkívül összetett, ám szükségletei igen egyszerűek. Testünk nagyra értékelheti jóravaló segítőkészségünket, ám egészen minimális beavatkozást tűr. Ez az alapvető gondolat kulcsfontosságú és elfogadott az alternatív gyógyászok körében. A reflexológia kiállta az idő próbáját, kitartva azon egyszerű üzenet mellett, mely szerint a testünk keletkezésében szerepet játszó erők később is rendelkezésre állnak a gyógyításban. E terápia közvetlenül alkalmazza ezeket az erőket azáltal, hogy gyengéden eltávolítja a szervezetben rejlő gyógyító képességek gátjait. Nyomást gyakorolva a talp meghatározott területeire, számottevő gyógyító hatás érhető el látszólag független, egymástól távoli területek között.

E könyv átdolgozott és kibővített kiadásával most még nagyobb gyógyító hatást gyakorolhatunk betegeinkre, szeretteinkre és önmagunkra.

Dr. James Padgett, D. C. Kalifornia

MIT TEHET ÖNÉRT E KÖNYV?

Talpunk tükrözi testünk egészségét. A különböző szervek, idegek és mirigyek bizonyos reflexterületekkel állnak kapcsolatban talpunk alsó, felső és oldalsó részén, valamint a lábujjakon. Könyvünk bemutatja, miként lehetséges a „talpmasszázsként" ismert egyszerű módszer segítségével ezen reflexterületeket masszírozva természetes és azonnali módon enyhíteni gyakorlatilag mindenfajta fájdalmat. Mindenki számára könnyen érthető masszázstechnikákon keresztül könyvünk azt is bemutatja, miként szabadulhatunk meg szinte mindenfajta egészségügyi problémától. A módszer nem egyszer olyan krónikus esetekben is hatékonynak bizonyul, melyeket más gyógymóddal nem sikerül teljes mértékben kezelni.

A reflexológia biztosítja az ön, a családja és a barátai jó egészségét azáltal, hogy bizonyos egészségügyi problémák felismerhetővé válnak, mielőtt még komoly kárt okoznának. Biztonságos és egyszerű folyamat, mely a stressz és a feszültség oldásával, a szervezet saját betegségek elleni védekező mechanizmusának erősítésével, a mérgező anyagok kiürítésével és a vérkeringés javításával segíti elő a szervezet öngyógyí-tási folyamatait. Mi több, a talpmasszázs védelmet biztosít az egészségkárosító lelki és fizikai feszültségekkel szemben.

A könyv könnyen követhető önkezelő módszerek mellett abban is útmutatást nyújt, miként részesíthetünk egy másik embert reflexológiás kezelésben. Egyszerű lépésekben írja le a speciális egészségügyi problémák kezelésére kidolgozott eljárásokat.

Az alkalmazott reflexológiás technikák mindegyike közvetlen hatást gyakorol a mirigyekre, idegekre és testünk szerveire. A talp felületén található reflexgombok egyszerű masszírozásával elvégezhető reflexológiás fogások segítségével „kimutatható" bármiféle rendellenesség vagy működészavar a test adott részében. A javasolt masszázseljárás aktivitáshullámot (vagyis stimuláló életerőt) küld a megfelelő területre, megszüntetve a vérbőséget és az elzáródásokat, biztosítva ezáltal a szervezet normális működéséhez szükséges szabad energiaáramlást. A talpmasszázs elvégzéséhez nincs szükség drága felszerelésekre vagy létesítményekre, önmagunk és mások számára is biztonságos és természetes gyógymód egészségünk megőrzésére.

A könyv megtanítja az olvasót arra, miként stimulálhatja reflexpontjait, javíthatja szellemi képességeit, illetve fiatalíthatja meg keringési rendszerét, hogy ezáltal kívül-belül megfiatalodjék. A talpmasszázs alkalmazásával megtudhatjuk, miként lehetünk egészségi állapotunk kizárólagos meghatározói.

A reflexológiás technikák a számunkra legmegfelelőbb időpontban és gyakorlatilag bárhol alkalmazhatók. Ha például a kávészünet min-

10 MlLDRED CARTER ÉS TAMMY WEBER

tájára egy „reflexológiaszünetrc" lenne szükségünk, hogy a lehető legrövidebb idő alatt energiához jussunk, feltöltsük szellemi tartalékainkat, vagy megszabaduljunk egy kínzó fejfájástól, megtehetjük ezt az irodában, vagy akár tévénézés közben otthon. Hatékonyan alkalmazhatjuk a talpmasszázst önmagunkon vagy egy barátunkon, akár nyaralás közben is, mérföldekre otthonunktól. Gyakran alig néhány perc alatt kifejti jótékony hatását.

A könyv utolsó oldalain található tartalomjegyzékbe pillantva képet kaphatunk arról, milyen széles azon egészségügyi problémák köre, melyekben a talpmasszázs alkalmazása jelentős és kézzelfogható sikerrel járt. A hosszú évek tapasztalatai alapján összegyűjtött esettanulmányokat olvasva meggyőződhetünk arról, mi mindenre képes ez a csodálatos gyógymód. A reflexológia a természet titkos „nyomógombja", melynek segítségével elérhetővé válik a vibrálóan egészséges, dinamikusabb élet, a túláradó személyes energia és a fájdalommentes, jobb élet. Mindenki számára elérhetők ezek az előnyök, sőt még sokkal több, ha egy bonyolult egészségügyi problémával küszködve kezünk ügyében tartjuk e könyvet.

1. fénykép. A talpmasszázs segítségével feloldható a stressz és a feszültség. Ez a teljes kikapcsolódás kulcsa.

BEVEZETÉS

Az olvasók érdekében három részre tagolt könyvből kiderül, mennyire mókás és egyszerű elérni és megtartani a kicsattanóan jó egészségi állapotot önmagunk és szeretteink számára. Minden fejezet könnyen értelmezhető fényképeket és illusztrációkat tartalmaz, melyek grafikus módon ábrázolják a reflexterületeket, -technikákat és -pozíciókat. E módszerek kiállták az idő próbáját, és rendkívül hatékonyan lazítják el és regenerálják az egész testet.

ELSŐ RÉSZ: EGÉSZSÉGESEBB ÉLET TALPMASSZÁZZSAL

Itt mutatjuk be e csodálatos gyógymód alapelveit, elméletét és jótékony hatásait. Az ábrákat és fogásokat tanulmányozva az olvasó megismerkedhet a talp reflexterületeivel és a velük kapcsolatban álló mirigyek, szervek valamint az egész test felépítésével. Rajzok segítenek eligazodni a testet felosztó zónák között. A reflexológia alapjait elsajátítva segítségére lehet önmagának, családjának és barátainak egészségük visszanyerésében, illetve megőrzésében a „reflexjelek" különleges nyelvén.

2. fénykép. A lehető legjobb eredmény érdekében kényelmes helyzetben végezzük a talpmasszázst.

12 MILDRED CARTER ÉS TAMMY WEBER

MÁSODIK RÉSZ: ÖNGYÓGYÍTÁS TALPMASSZÁZZSAL

Akár kikapcsolódásra van szüksége egy feszültségekkel teli nap után, akár betegségből lábadozik, egyaránt bátran alkalmazhatja önmagán a talpmasszázs egyszerű fogásait. Senki sem ismeri úgy a testét, mint saját maga; teljesen természetes tehát, hogy saját maga masszírozza reflexpontjait, mint ahogyan ösztönösen enyhíti az ember dörzsölgetéssel merev izmainak feszültségét. Ily módon bátorítja a természet az önstimulációt.

Számos olyan különleges reflextechnikát sajátíthat el, melynek segítségével ellazulhat, ugyanakkor a vérkeringés serkentésével javul a vérellátás, mely igen előnyös a betegségek elleni küzdelemben. Tapasztalja meg az egyes reflexpontok jelentőségét, és azt, hogy milyen csodálatos módon kötötte össze azokat a természet egy-egy megfelelő testrésszel. Az egyes fejezetek elején található illusztrációk bemutatják az adott mirigy vagy szerv elhelyezkedését a testben, és az annak megfelelő reflexpontot a talp felületén. Szánjon időt a nyomáspontok és az egyes testrészek közötti kapcsolat megismerésére; így helyreállhat az egészsége, és megtelik életerővel.

HARMADIK RÉSZ: HOGYAN SEGÍTHETÜNK MÁSOKON TALPMASSZÁZZSAL ?

Ez a fejezet arra tanítja meg, miként segíthet másoknak testük kiegyensúlyozásában. A másoknak való segítségnyújtás különleges képességének elsajátításával tapasztalni fogja egy új belső együttérzés kibontakozását. Fordítson megfelelő időt a reflexológia művészetének tanulmányozására és elsajátítására. Ha bizalommal van e gyógyító energia iránt, nem csupán vigaszt, melegséget és a gondoskodás örömét nyújthatja. Megújítja a másik ember egészsége visszanyerésébe vetett hitét. A talpmasszázs önmagunkon alkalmazva is csodálatos, ám akárcsak a szeretet, másoknak nyújtva igazán értékes.

Mildred Carter és Tammy Weber

E l s ő rész

EGÉSZSÉGESEBB ÉLET

TALPMASSZÁZZSAL

Hogyan működik a talpmasszázs?

A reflexológia az emberi test minden egyes részének megfelelő működésére kiható reflexpontokra gyakorolt nyomás tudományos technikája. Megfelelően végezve a masszírozás ingerületet küld a test különböző szervei, mirigyei és idegei felé. A kéz vagy a láb felületén tapasztalható érzékenység vérbőséget jelezhet a test megfelelő részén. A reflexológia célja az egyensúly helyreállítása, a feszültség csökkentése, újra működésbe hozni, revitalizálni, regenerálni, gyógyítani az egész szervezetet, valamint az egész rendszer harmóniájának és kiváló egészségi állapotának helyreállítása természetes módon.

Lefegyverző lehet az egyszerűsége, ám hatékonysága megkérdőjelezhetetlen bármilyen korosztályhoz tartozó ember egészségének és vitalitásának helyreállítása terén. Nem alkalmaz gyógyszereket vagy kenőcsöket, és csupán minimális számú eszközre van szükség.

A talpmasszázs tanulmányozása által könnyebben megérthetővé és aktiválhatóvá válik az emberi test életereje. A reflexek rendszerével a teljes emberi test tükröződik a talpon. A reflexpontokra gyakorolt nyomás felszabadítja a testben függőlegesen végigfutó életenergiát (a jobb láb a test jobb oldalának, a bal láb a test bal oldalának felel meg).

A test bármely részében fellépő fájdalom, kellemetlenség vagy betegség megszüntethető a talp megfelelő zónájában található reflexpontok masszírozásával. Fontos szem előtt tartani, hogy nem közvetlenül a fájdalmas területet kell masszírozni, a szenvedést okozó szervtől távoli „reflexgomb" viszi véghez a csodát.


RÖVID TÖRTÉNETI ÁTTEKINTÉS

A reflexológia tudománya időszámításunk előtt több ezer évre nyúlik vissza. Gyökerei fellelhetők Afrikában, Kínában, Egyiptomban, Indiában, Japánban és Oroszországban. Ókori könyvek és feljegyzések is illusztrálták ezen ősi gyógymód változatait; több mint 2330 éves leletek is ábrázolnak olyan jeleneteket, melyeken egyiptomiak kéz- és talpmasszázst alkalmaznak az egészség megőrzése érdekében.

A reflexológiát a modern ember számára egy amerikai orvos, a néhai Dr. William H. Fitzgcrald fedezte fel újra az Egyesült Államokban. A vermonti egyetemen végzett elismert tudós a Bostoni Városi Kórházban, valamint a londoni Központi Fül-orr-gégészeti Klinikán tevékenykedett. Egy ideig Bécsben dolgozott, majd fül-orr-gége sebészként tért vissza a Connecticut állambeli St. Francis Hospital kórházába. Az amerikai orvosi társadalom aktív tagjává vált, és 1913-ban hívta fel a szakma figyelmét felfedezésére. Akkoriban zónaterápiaként emlegették az eljárást.

Tíz hosszanti energiazónára osztotta fel az emberi testet, mindkét oldalon ötre, melyek mindegyike a fej megfelelő zónáitól a lábujjakig, illetve a kéz ujjainak végéig terjed. Dr. Fitzgerald megfigyelte, hogy kézzel vagy egy apró eszközzel közvetlen nyomást gyakorolva a test meghatározott részeire, „megszüntethető a fájdalom", vagy érzéstelenítő hatás váltható ki az egyazon zónában található megfelelő testrészek között. Fitzgerald és kollégái, a Los Angeles-i Dr. Edwin Bowers és Dr. George Starr White orvosok és laikusok körében egyaránt tovább népszerűsítették a zónaterápiát.

A néhai Eunice D. Ingham taposta ki az egészséges élethez vezető eme egyedülálló ösvényt többéves áldozatos munkájával Dr. Joe Shelby Rileyval, a feleségével és több gyakorló orvos kollégájával egyetemben, kiknek e munka alapelmélete köszönhető. A természetes gyógyítási folyamat, illetve az emberi test talpmasszázs általi regenerációjának terén folytatott munkásságuk felbecsülhetetlen részét képezi a gyógymód történetének.

Abban a szerencsében volt részem, hogy Eunice Ingham tanítványa lehettem. Örök hálával tartozom neki, amiért képessé tett arra, hogy enyhülést hozzak oly sok szenvedő ember életébe, és láthassam egészségük és vitalitásuk visszanyerése felett érzett örömüket, amikor látszólag már minden reménytelen. Most megismertetem önt ezzel az egyszerű, egyedülálló, ám tudományos módszerrel, melynek segítségével ön is tapasztalhatja mindezt saját életükben.


TALPMASSZÁZZSAL FELSZABADÍTOTT GYÓGYÍTÓ ERŐK

Mi mindent tehet önért a talpmasszázs? Könyvünk képek és ábrák segítségével mutatja be a fájdalmak és betegségek enyhítésének egyszerű módját a reflexpontok stimulálásával.

Nem csupán megtanít arra, hogyan ismerjünk fel és győzzünk le számtalan betegséget és sajgó fájdalmat, hanem általa megtapasztalhatja, miként hozhat enyhülést a természet gyógyító erőinek segítségével, és sok esetben teljes gyógyulást a reflexmasszázs egyszerű technikájával.

A természet gyógyító erejének alkalmazásával helyreállítható a mirigyek működése, a szépség és az egészség. „A fiatalság forrása önmagunkban keresendő."

A talp vagy a tenyér bőre alatt megbújó megfelelő reflexgomb megnyomásával és néhány másodperces masszírozásával szinte azonnal enyhíthető számos fájdalom.

A nagy lábujjak masszírozásával a legtöbb fejfájás szinte azonnal semmivé válik, mivel a lábujjakon találhatók a fej reflexpontjai.

Nem egy ízületi gyulladástól meggörbült kezet és lábat láttam, mely a talpmasszázs eredményeképpen ismét kiegyenesedett, mivel a kezelés ellazította a testet, és helyreállította annak savegyensúlyát.

A reflexológia munkába állítja a természet gyógyító erőit szívelégtelenség esetén.

Szinte azonnal megszünteti az aranyeres fájdalmakat. Rendkívül rövid idő alatt meggyógyítja a torokfájást. Lelassítható vele az öregedés és szenilitás folyamata. A talpmasszázs

megfelelő alkalmazásával újra aktiválható a szervezet természetes sejtregeneráló és fiatalító folyamata, és új életet hozhat a szenilitásban szenvedőknek.

Enyhíthető a test idegi feszültsége és jobban fog aludni. Enyhítheti mások fájdalmát és betegségét a reflexológia áldott hatása által.

Javul a vérkeringés és felgyorsul a sejtek oxigénellátása. A reflexek megfelelő masszírozása által a szervezet önmaga állítja helyre természetes egyensúlyát.

Megismeri majd az egyes mirigyek kapcsolatát, valamint az egészségre, a mentalitásra, az életre gyakorolt hatását.

A reflexológia óriási előrelépést jelenthet az egészséges élet felé vezető úton. A talpmasszázs alkalmazásának előrehaladtával minden egyes nyomáspont egy újabb lépés a jó egészség ösvényén.

Hogyan lehetséges ez? A reflexológiához nincs szükség gyógyszerekre vagy kapszulákra,

különleges diétára (kivéve ahol erre külön felhívjuk a figyelmet), vagy különleges műszerekre; sőt mi több, a módszer minden korosztály ese-


tébcn alkalmazható. A gyógyító erőket olyan energiaáramlatok szabadítják fel, melyek egész testünk egyensúlyát és energiáját biztosítják. Ez az életenergia felelős egészségi állapotunk javulásáért azáltal, hogy csökkenti a feszültséget és a fájdalmat, valamint fokozza a testi funkciók erejét. A talpmasszázs az egyik leggyorsabb és legtermészetesebb módja a kínok enyhítésének, valamint az energia és a jó egészség helyreállításának, negatív mellékhatások nélkül.

A talpmasszázs megszabadítja a betegségtől és szenvedéstől, a fájdalomtól való félelemtől, amennyiben megfelelően alkalmazza.

Ha mélységében is megismeri a reflexológia hatalmas erejét, bizonyára nagyra értékeli majd, miként járul hozzá a testi és szellemi jóléthez, hogyan hozza egyensúlyba a szervezet minden működését és miként segíti elő annak jelentős öngyógyító képességét! Megtapasztalja majd a gondolatok egészségre, szépségre és boldogságra gyakorolt hatását. A boldogság egészség és szépség. A szomorúság, a düh és a félelem feszültséget kelt, mely betegséghez és gyors öregedéshez vezet. A reflexológia eloszlatja a feszültséget!

Ha majd tisztában lesz ezekkel a kezdeti lépésekkel, megtanulja önmaga és az egész emberiség hasznára alkalmazni a reflexológiát. E könyv egy másfajta tudományos módszer kapuját nyitja meg az egészség, a vitalitás és az élet öröme felé. Az információk, az ábrák és a fényképek útmutatóként szolgálnak, és segítségére lesznek annak megértésében, milyen biztonságos és hatékony módszer a reflexológia, illetve miként nyújthat segítő kezet másoknak e természetes gyógyító energia alkalmazásával.

A talp-test kapcsolat részletes leírása

A következő rcflexológiás ábrákat tanulmányozva megismerkedhet a talp reflexpontjainak elhelyezkedésével, valamint a velük kapcsolatban álló létfontosságú testrészekkel. Minden a talp felületén jelölt grafikus ábra reflexterületeket jelöl.

MAGYARÁZAT AZ A ÉS B ÁBRÁKHOZ

Nézze meg alaposan az A, illetve a B, ábrát. Figyelje meg, hogy a jobb láb a test jobb oldalának felel meg, a bal láb pedig a test bal oldalának. Ha ezt tisztán látja maga előtt, könnyebben megtalálja majd a reflex-pontokat a talpán.

Néhány gyakorlat után egészen természetes lesz majd, hogy pontosan tudja az egyes reflexpontok és a nekik megfelelő testrészek elhelyezkedését.

Figyelje meg, hogy a fej a nagy lábujjon jelenik meg. Nézze meg az A ábrát, és keresse meg az agyalapi mirigy helyét a fejben. Most pillantson a B ábrára, és keresse meg az agyalapi mirigy reflexpontját a nagy lábujj közepén. Az agyban található agyalapi mirigy a nagy lábujj megfelelő reflexpontjának masszírozásával stimulálható. Mivel e mirigy az agy középvonalában helyezkedik el, a jobb és bal lábujjat egyaránt szükséges masszírozni.


A SZERVEZET BELSŐ FELÉPÍTÉSÉNEK ÁBRÁJA

Jobb oldal Bal oldal

A ábra. Az emberi test sok részből épül fel; néhány szerv átfedi egymást, így nem könnyű anatómiai sorrendben elhelyezni ezeket. Egy adott mirigyet vagy szervet keresve magunk elé képzelhetjük elhelyezkedését a testben, és általános képet alkothatunk az ezt körülvevő egyéb fontos szervekről. A könyvben található egyszerű rajzok segítségével jobban maga elé képzelheti a test belső felépítését.

TOBOZMIRIGY HIPOTALAMUSZ

AGYALAPI MIRIGY

AGYTÖRZS

TÜDŐ

HÖRGŐK

MÁJ

EPEHÓLYAG

DUODÉNUM (NYOMBÉL)

HARÁNT VASTAGBÉL-

FELSZÁLLÓ VASTAGBÉL

CSÍPŐBÉL/VAKBÉL BILLENTYŰ

FÉREGNYÚLVÁNY

VÉGBÉL

HÚGYHÓLYAG

SZIGMABÉL

LESZÁLLÓ VASTAGBÉL

VÉKONYBELEK

VESÉK

GYOMOR HASNYÁLMIRIGY LÉP

MELLÉKVESÉK REKESZIZOM HASI IDEGKÖZPONT

SZÍV

CSECSEMŐMIRIGY

TOROK/PAJZSMIRIGY, MELLÉKPAJZSMIRIGY, MANDULÁK


A TALP REFLEXOLÓGIÁJÁNAK ÁBRÁJA

21

B ábra. A talpak apró kis tükrökként foghatók fel, melyek az egész test képét jelenítik meg. Az A és B ábrát összehasonlítva megfigyelhető a belső szervek és mirigyek megjelenése a talpakon. Ezen ábrák segítségével könnyen elképzelhető, hogy a talpak a test miniatűr térképei. Egy adott talpreflcxpont érzékenysége a neki megfelelő szerv megbetegedését jelenti. Meghatározott reflexnyomást alkalmazva az érzékeny talpfelületre javul a vérkeringés, a mérgező anyagok eltávolítására serkenti a különféle szervrendszereket, és általa minden élő sejt megtelik a test öngyógyítási folyamataihoz szükséges éltető energiával.

Jobb talp Bal talp

AGY ÉS ÜREGEK

HIPOTALAMUSZ

AGYALAPI MIRIGY

TOBOZMIRIGY

NYAKTOROK PAJZSMIRIGY MELLÉKPAJZSMIRIGY

CSECSEMŐMIRIGY

PAJZSMIRIGY HÖRGŐ SEGÍTŐ

SZÍV

HASI IDEFG KÖZPONT

GYOMOR

DUODÉNUM (NYOMBÉL)

MELLÉKVESEMIRIGYEK HASNYÁLMIRIGY

VESÉK

HARÁNRT VASTAGBÉL

HÚGYVEZETÉKEK

VÉKONYBELEK

HÓLYAGREFLEX

GERINC

ÜLŐIDEG

CSÍPŐBÉL-VAKBÉL BILLENTYŰ

FÉREGNYÚLVÁNY

CSÍPŐ


EPEHÓJAG

MÁJ

VÁLL

TÜDŐHÖRGŐK

FÜL

SZEM

SZEM

FÜL

TÜDŐHÖRGŐ

VÁLL

MÁJ


SZIGMABÉL

CSÍPŐ


A LÁB OLDALNÉZETBEN

C ábra. A lábfej külső és belső felületén elhelyezkedő reflexterületek. Megfigyelhető, hogy a nemi mirigyek reflexpontjai nem a talpak felületén találhatók, hanem a szervek nagy részétől eltérően a védettebb oldalsó felületen. Ezek a mirigyek rendkívül fontos szerepet játszanak szervezetünk egészségének megőrzésében, így minden egyes talpmasszázs alkalmával ajánlott masszírozni őket. A lábfej hátsó részén végigfutó reflexterület a törzs alsó tájainak kisegítő reflexpontjait tartalmazza. E területet alkalmanként csupán egyszer szükséges kezelni.

AZ ALSÓ ÁGYÉKI SZAKASZ KISEGÍTŐ REFLEX TERÜLETE: ÜLŐIDE, PROSZTATA, IVARMRIGYEK. ARANYEREK

PÉNISZ/MÉH PROSZTATA

VEGBÉL/ ARANYEREK

KERESZTCSONT (FAROKCSONT)

ÁGYÉKI GERINC (ALSÓHÁT)

ÁGYÉK

NYIROKMIRIGYEK

K Ö Z É P H Á T KISEGÍTŐ

MELLKAS. MELL. TÜDŐ

MELLKASI GERINC (KÖZEPHÁT)

NYAKI GERINC (NYAK)

A BELSŐ LÁBFEJ REFLEXTERÜLETEI ÁGYÉK

NYIROKMIRIGYEK

KÖZÉPHÁT KISEGÍTŐ

MELLKAS. MELL. TÜDŐ

FEJTETŐ/ÜREGEK KISEGÍTŐI VALL

A KÜLSŐ LÁBFEJ REFLEXTERÜLETEI

CSÍPŐ. L Á B , T É R D

HERÉK/ PETEFÉSZEK

Bal láb Jobb láb

D ábra. A lábfej felső részének masszírozásával a test elülső részét képviselő alapvető reflexpontok finom hangolása végezhető el.

Amikor egy másik személyt részesít talpmasszázsban, fordítsa ezt az ábrát fejjel lefelé az egyes reflexpontok értelmezéséhez.


A LÁBFEJ FELSŐ RÉSZE

F O G A K ( S A J A T Z Ó N A I K K A L )

O R R , N Y A K , M A N D U L Á K

KISEGÍTŐK MELLÉKPAJZSMIRIGY

PAJZSMIRIGY HANGSZALAGOK

TÜDŐ ÉS HÖRGŐK

S Z Í V É S É R R E N F D S Z E R M E L L K A S , MELL

TEJMIRIGYEK

H Á T K Ö Z É P K I S E G Í T Ő

K E R I N G É S I R E N D S Z E R

NYIROKRENDSZER

F E L S Ő N Y I R O K -ELVEZETÉS E S Ü R E G E K

VÁLL

CSÍPŐ CSÍPŐ

VÁLL

FELSŐ NYIROKVEZETÉS ÉS ÜREGEK

A belső elválasztású mirigyek működése* A hypotalamusz a kémiai anyagok termelődését szabályozza. Az agyalapi mirigy más belső etválasztású mirigyeket ellenőriz. A tobozmirigy az agyalapi mirigyet segíti. A pajzsmirigy az érzelmi stabilitást felügyeli. A mellékpajzsmirigy a pajzsmirigyet segíti a szervezet egyensúlyának fenntartásában. A csecsemőmirigy a fertőzések ellen véd és energiát szolgáltat. A hasnyálmirigy inzulint választ ki és a vércukorszintet szabályozza. A mellékvese adrenalint termel a szervezet energiaellátására, elősegíti a vágyakat és a bátorságot. A nemi mirigyek felelősek a személyiség és a nemi vágy kialakításáért. * Ezekkel a speciális mirigyekkel a 25. fejezet foglalkozik részletesebben.

Figyelje meg, milyen bölcsen rendezte cl a természet e

mirigyeket, nagyrészt a test és a fej középvonalában.


AZ ENDOKRIN RENDSZER ÉS REFLEXEI

E ábra. A minden tekintetben létfontosságú endokrin, más néven belső elválasztása mirigyek rendszere számos, hormonnak nevezett kémiai anyagot választ ki, melyek a véráramba kerülve szabályozzák a test működését és ritmusát. A hypotalamusz felelős a hormonok termelődéséért. Az agyalapi mirigy, a „mester", szintén termel hormonokat, és más mirigyeket saját hormonjaik termelésére serkenti, melyek ennek következtében eljuthatnak a különböző testi sejtekhez.

TOBOZMIRIGY H I P O T A L U M U S Z / A G Y A L A P I M I T R I G Y

T O B O Z M I R I G Y

PAJZSMIRIGY/ MELLÉKPAJZSMIRIGY

JOBB O L D A L I CSECSEMŐ

BALOLDALI

HASNYÁL

H E H E ( F É R F I A K N Á L . )

P E T E F É S Z E K ( N Ő K N É L )

MIRIGY

MIRIGYEK MELLÉKVESE M E L L É K V E S E


A nyak és a torok reflexpontja a nagy lábujj alapjánál található, ahol a talphoz csatlakozik.

Megfigyelhető, hogy a szem és a fül reflexpontjai pontosan a kis lábujjak alatt helyezkednek el. Mivel fejünk mindkét oldalán található egy szem és egy fül, így mindkét lábunk megfelelő oldalán található hozzá egy-egy reflexpont. Két tüdőnk van, mindkét oldalon egy. Az ábrán jól láthatók a tüdőnek megfelelő területek a bal, illetve a jobb talpon.

A testen föntről lefelé haladva megfigyelhetjük, hogy a gerinc éppen a lábfej belsejében végigfutó csontoknak felel meg, a nagy lábujj középső percétől a sarokcsontig. A gerincoszlop végéhez hasonlóan jutunk el a lábfej csontos vázának végéhez. Ha a fájdalom a hát közepén jelentkezik, a lábfej csontos vázának középső szakaszát kell masszírozni (a helyet lásd az ábrán). Ha pontosan behatárolható a gerincfájdalom, nem okoz nehézséget megtalálni a megfelelő reflexpontot a talpon, mivel az nyomás hatására rendkívül érzékenyen reagál.

Megfigyelhető, hogy a máj a test jobb oldalán helyezkedik el és a máj reflexpontja a jobb lábon, meglehetősen hasonló helyen található.

Látható, hogy a féregnyúlvány a test jobb oldali részén helyezkedik el a vastagbél kezdeti szakaszán; a neki megfelelő reflexpont a jobb talp felületén található, a vastagbél reflexpontjának szomszédságában.

Most arra fogunk rávilágítani, miképpen tükröződik a szervek és mirigyek elhelyezkedése az adott reflexpontok helyén a talpon.

TESTÜNK ENERGIAZÓNÁI

Minden emberi test rendelkezik természetes energiacsatornákkal, melyeket gyakorta neveznek életerőnek, vagy az élet valójának; mind chi, prana, vagy a belső energia isteni szikrája. Minden nyelv más szót alkotott. Akár ismerős a név, akár nem, ereje és hatékonysága láttán el kell ismernünk ezen „életenergia" kétségtelen jelenlétét.

A természet és az isteni energia

Világunk az élet, az energia és az erő világa, melyek mindegyike a természet egy-egy csodája. Szervezetünk jelentős képességekkel rendelkezik önmaga regenerálására, és csodálatosan vezeti a természet energiáit... az energiákat, melyek képesek megújítani fizikai és szellemi egészségünket. A legtöbb betegséget fizikai vagy energetikai természetű akadály okozza, mint a zsír, a váladék, vagy a nem megfelelő energiaáramlás. Ez az akadály gátolja a keringést, és befolyásolja a szervek,


idegek, izmok kielégítő működését. Az akadály eltávolításával újra megindul az energiaáramlás, és helyreáll az egyensúly; majd következhet a természetes gyógyulási folyamat.

A zónaelmélet

A zónaelmélet szerint az emberi testen hosszanti irányban tíz energia-csatorna, úgynevezett „zóna" fut végig, melyen az életerő (energia) áramlik. A zónák alapjain található reflexpontokra gyakorolt nyomás a természet gyógyító energiájának egy kifinomult formáját szabadítja fel, mely eltávolítja az akadályokat, elősegítve ezáltal a megújult energiaáramlást. Ezzel hozzájárul a test szervrendszereinek hatékonyabb működéséhez.

E kifinomult energia hatására javul a vérkeringés, és helyreáll a szervezet egészséges egyensúlya. Jelentős szerepet játszik a stresszhatások enyhítésében, és elősegíti a mély ellazulást.

MAGYARÁZAT AZ F ÁBRÁHOZ

Az energiazónák láthatatlanok, ám az F ábrára pillantva magunk elé képzelhetjük, miként futnak végig hosszanti irányban az energiacsatornák a lábtól (és kéztől) a fejig. A reflexpontokra gyakorolt nyomás gyógyító energiát stimulál a test különböző részeiben.

Tíz hosszanti zóna létezik, a test mindkét oldalán öt, minden egyes lábujjhoz egy (ugyanúgy a kéz ujjaihoz is).

• Egyes zóna... a nagy lábujjaknál ered (és mindkét hüvelykujjnál), és a test közepén fut végig a fej középvonaláig.

• Kettes zóna... az egyes zóna mellett fut végig a test jobb, illetve bal oldalán, a fejtetőig.

• Hármas zóna... a középső lábujjaktól (és a középső ujjtól) halad a test jobb és bal oldalán a fejtetőig.

• Négyes zóna... a negyedik lábujjon (és a gyűrűsujjakon) található a test mindkét oldalán, és halad végig a testen a fejtetőre.

• Ötös zóna... a kis lábujjakat fedi (és a kéz kisujjait), és a test legszélén halad felfelé a fej oldalsó része felé.

„Tíz láthatatlan elektromos áramlat halad végig a testen... egy vonalban az ujjakkal és a lábujjakkal."

- Dr. William Fitzgerald


Tíz energiazóna

F ábra. A számozott zónák azokat az utakat jelölik, ahol az életenergia áramlik. Ha egy fájó reflexre nyomást gyakorolunk, képet alkothatunk arról, hogy van-e valamilyen feszültség vagy egyensúlyzavar az adott testzónában.

G ábra. Az ábra segítségével érthetőbbé válik az egyes testtájak felosztása és a nekik megfelelő talpfelületek elhelyezkedése.


A TEST ÉS A TALPAK FELOSZTÁSA

• A lábujjak reflexpontjaira gyakorolt nyomás az agy és a fej többi részének működését aktiválja.

• A nagy lábujj alatti párnázott rész (ugyanúgy a lábfej felső részén) a mellkas területével áll kapcsolatban.

• A talpak közepén keresztben húzódik a „derékvonal", mely a törzs középső részének felel meg.

• A talpak alsó régiói a test alsó szakaszát tükrözik. • A sarok és a boka reflexpontjai a medencetájék területével esnek

egybe.

A fenti ábrák tanulmányozása után érthetővé válik, miként stimulálja a talpak megfelelő reflexterületeinek masszírozása a test minden részét. Nem csupán egyetlen beteg terület kezelhető ezáltal; pezsdítő, éltető áramlást indít a test minden részébe.

A reflexológia jótékony hatásai

Létezik egy ősi arab közmondás, mely szerint „Aki egészséges, azé a remény; és akinek reménye van, mindene megvan."

Feltehetően senki más nem hajlandó készségesebben és lelkesebben egyetérteni e mondással, mint az, aki beteg, vagy nemrégiben gyógyult fel, mert általában csak az tudja igazán értékelni az egészséges szervezet örömét, aki megtapasztalta már a betegség okozta szenvedést.

Ha az egészség megőrzése vagy visszanyerése csupán az igyekezettől vagy egy bizonyos szokástól függő egyetlen folyamat eredménye lenne, egyszerű volna teljesíteni. Ám a teljes, gazdag élet oly sok tényezőt foglal magába, hogy folyamatosan résen kell lennünk, ha a legtöbbet akarjuk kihozni földi életünkből.

Isten nem csupán lenyűgöző emberi testet teremtett, de biztosította a szükséges forrásokat is a Földön, hogy a férfiak és a nők egyaránt egészségesen és boldogan élhessenek.

A REFLEXEK ELEKTROMOS TERMÉSZETE

Az emberi test minden egyes tájának megfelelő elektromos reflexpontok a talp és a tenyér alsó felületén az ember számára elérhető legcsodálatosabb és feltehetőleg a legkevésbé ismert eszközeink egyike.

Ezek a kezdet kezdetén kerültek oda, amikor az ember még meztelenül, csupasz lábbal járt az egyenetlen talajon.


Az ember őse síkságokon és erdőségeken át vándorolt. Rátaposott tárgyakra, melyek belemélyedtek a talpába, elérve az aprócska elektromos reflexpontokat és ezáltal egyfajta természetes masszázst biztosítva. A stimuláció eme természetes formája eltőrdelte és fellazította az érrendszerben vagy az idegi struktúrákban felgyülemlett apró kristályokat, melyek elzáródást okozva lelassították az adott reflexterülettel kapcsolatban álló testrész vérellátását. Az elektromos jel ingerelte az adott reflexponttal kapcsolatban álló testrészt, és a szervezet egésze összhangban állt az univerzummal.

MIÉRT VOLT EGÉSZSÉGESEBB AZ ŐSEMBER?

Elődünk azért volt egészséges, mert napi tevékenysége során a talaj egyenetlensége természetes módon gyakorolt nyomást reflexpontjaira. Ha a véráram egy akadály következtében lelassul bárhol a testben, az a hely vagy szerv lomhává válik, mint ahogyan egy tó élete lelassul, ha többé nem fut át rajta folyóvíz.

Ma cipőt hordunk. Járdákon járunk. Sima, puha, zöld pázsiton. Következésképpen többé nem létezik számunkra a természetes stimuláció ezen ősi formája. Ám ez nem jelenti azt, hogy a modern ember nélkülözni kénytelen jótékony hatásait.

Képesek vagyunk elvégezni ezt a stimulációt akár manuálisan, akár egy „Delux-Foot-Roller" segítségével, mely egy ábrákat és pontos útmutatásokat tartalmazó könyvvel egészül ki. (Részletek a könyv végén.)

Oly sok személyes tapasztalatot szereztem az évek folyamán talpmasszázzsal kezelt családtagjaim, barátaim és ügyfeleim körében, hogy szinte alig tudok választani, melyikkel kezdjem. A talpmasszázs olyan egyszerű és természetes, hogy a legfiatalabb csecsemőtől a legidősebb emberig bárkin biztonsággal alkalmazható. És a hatása? Mind pozitív!

SZÍVINFARKTUSON ÁTESETT FÉRJ

Ahogy az gyakran lenni szokott, egy tragikus eset keltette fel kezdeti érdeklődésemet az egészség megőrzésének ügye iránt. Férjem még csupán 34 esztendős volt, amikor szívinfarktust kapott. Nem volt semmiféle figyelmeztető előjel, legalábbis mi nem ismertük fel, és az orvosok akkoriban szemlátomást keveset tudtak erről a problémáról. Egy egész évre ágynyugalomba kényszerült. Én pedig ott álltam két iskolás korú gyerekkel és egy alig két hónapos kisbabával.

Mindig is kíváncsi voltam a dolgok „miértjére"; ez alól férjem betegsége sem volt kivétel.


Egész biztosan mindennek van valami oka, ellenszere, sőt megelőzési módja. Az orvosoktól próbáltam információhoz jutni, de ez nem vezetett sehová, hiszen addigra már világosan láttam, hogy sötétben tapogatóznak. Én a valódi választ kerestem, azt az egyszerű módszert, melyet a természet bocsátott rendelkezésünkre a kezdet kezdetén.

Oly gyümölcsöző és lenyűgöző volt a lassanként elsajátított ismeretanyag, hogy soha nem bizonytalanodtam el, s folyton kutatva, mindig újat tanulva alkalmaztam őket férjemen.

Megfelelő étrend és könnyed testgyakorlat mellett lassanként felülkerekedett beteg szívén, és még hosszú éveken át köztünk maradt.

MIKÉNT LETT A SZERZŐ ISMÉT FIATALOS

Negyvenes éveim közepén járva észrevettem, hogy fiatalos arcomat ráncok barázdálják. Bőröm kissé petyhüdt lett. Nem éreztem a megszokott könnyedséget a testemben, és elhatároztam, ismét megpróbálok megfelelni az öregedés jelentette kihívásnak. Tornagyakorlatokat kezdtem végezni, és egészen elégedett is voltam az eredménnyel, míg egy nap egy arizonai asszonnyal nem találkoztam, aki mesélt nekem a tenyér- és talpmasszázs technikájáról. Kaptam tőle egy kezelést, és egészen lenyűgözött, mennyire jól éreztem magam, amikor a végére ért. Nem csupán újult életerővel néztem szembe a világgal, hanem úgy éreztem, mintha talpammal a levegőben járnék.

Először nem ismertem fel, hogy ez a nyomásterápia összefüggésbe hozható már megszerzett tudásommal, s nem egy különálló dolog, ezért sokat töprengtem azon, vajon felváltsam-c vele az évek folyamán elsajátított gyakorlatokat, étrendet és egyéb programokat.

Amikor a Bibliának a láb bedörzsölésével foglalkozó fejezeteire gondoltam, úgy éreztem, megtaláltam a reflexterápia kulcsát.

NAPI EGY MASSZÁZS, S NINCS TÖBBÉ FÁJDALOM

A talpmasszázs gyakorlata az egyik természet adta út az egészséges élethez. Energiát sugároz a beteg.mirigyekbe, melyek általa képesek helyreállítani az egészséges állapotot. A reflexológia alkalmazásának lehetőségei korlátlanok - íme, néhány esettanulmány.


Gyógyult vesék, petefészkek és aranyerek

Egy barátom éveken át szenvedett vese- és petefészek-megbetegedésben, melynek következtében fizikailag szinte lerokkant. Három kezelés után megszabadult tüneteitől, és a kezelés befejeztével arról is beszámolt, hogy korábban sok gondot okozó aranyere sem gyötörte többé (mely a reflexterápia külön pozitívumának tekinthető).

Epilepsziás rohamok

Egy asszony azzal hozta el hozzám a fiát, hogy kilencéves kora óta epilepsziás rohamok gyötrik. Akkoriban 24 évesen éjszakánként huszonhét rohama volt.

Számos érzékeny pont jelezte a talpán a legfőbb mirigyek állapotát, így nem volt könnyű meghatározni, mely mirigyek felelősek a rohamokért. Azonban egyetlen azonnali kezelés csökkentette a rohamok számát már aznap éjjel.

Néhány további masszázs eredményeképpen megválhatott gyógyszereinek nagy részétől, és átlagosan csupán heti egy rohamot élt át. Talpának érzékenysége csökkent, és a talpmasszázs-terápiák számát minden másnapról heti egy alkalomra csökkentettük.

Egyetlen fájdalmas pont maradt csupán, a nagy lábujj alatt, a mellékpajzsmirigy reflexpontja. „Az orvosok szerint ez a probléma forrása" - jelentette ki az édesanyja -, „de csak gyógyszerekkel tudták kezelni." Mindazonáltal megtalálta a gyógyulás útját.

A szívgyengeségtől a megfiatalodásig

Reflexológiás gyakorlatom kezdeti időszakában egy hatvanas éveinek vége felé járó asszonyt hoztak hozzám. Már három hónapja ágyban feküdt, szíve feltehetőleg igen rossz állapotban volt. Segítséggel jött fel a lépcsőn, és nehezére esett a légzés. Reszkető keze feszült idegállapotra utalt.

Akkoriban nemigen volt tapasztalatom szívbetegek kezelésében, ezért különös gonddal közelítettem hozzá.

Ám nem kellett volna annyira aggódnom, mert páciensem egészen megnyugodott. Nem zihált többé. Keze nyugodtan feküdt az ölében.

Egy héten át minden másnap felkeresett, melytől hangulata egészen felderült, és segítség nélkül jött fel a lépcsőn.

A kezelést heti egy alkalomra csökkentettük, és miközben a talpát masszíroztam, beszámolt nekem a testében tapasztalt csodálatos vál-


tozásokról. Az asszony valósággal megfiatalodott. Szaglása korábban eltompult, ám most kiválóan érezte az illatokat. ízlelése gyakorlatilag megszűnt, most pedig újra élvezte az ételek ízét.

Az asszony sétálgatni kezdett a kertben; majd busszal ment bevásárolni a városba.

Figyelmeztetnem kellett, hogy a szívnek, mint izomzatnak, időre van szüksége, hogy visszanyerje erejét. Attól gyengült el, hogy nem végezte megfelelően a munkáját.

Úgy négy évvel később véletlenül összefutottam az asszony lányával, és érdeklődtem korábbi páciensem hogyléte felől.

„Édesanyám busszal járja a várost, rokonokat látogat, és remekül érzi magát" - mondta.

A reflexológia jótékony hatása idős emberekre

A talpmasszázs különösen jótékony hatású idős embereknél, hiszen megfiatalítja az egész testet, új életre keltve a szerveket és sejteket. A vér áramlása az évek folyamán lelassul. Természetes módon a mirigyek és sejtek eltunyulnak. Új véráramot biztosítva a megfáradt szövetek új életre kelnek, kitisztul a mirigyekből és sejtekből a felgyülemlett méreganyag, és helyreáll a testfunkciók közötti harmónia és egyensúly.

Hályog a szemen

Egy hályogtól szenvedő idősödő hölgyet nem biztathattam azzal, hogy a talpmasszázs enyhülést hoz számára, de ragaszkodott hozzá, hogy megpróbáljam. Férje kétszáz mérföldnyi távolságból hozta el hozzám hetente egyszer. Miközben többször megtette ezt a hosszú utat, vaksághoz közeli állapota olyannyira javult, hogy útközben tisztán el tudta olvasni a hirdetőtáblákat. Nem kellett többé bevezetni a rendelőmbe, és el tudta olvasni a papírpénzek feliratát.

Egy zűrzavaros betegség megoldása

Egy ismerősöm női problémákkal küszködött, és bár még csak harmincas éveiben járt, az orvosa hysterectomiát (méheltávolítást) javasolt. A szóban forgó orvos történetesen sebész volt, ezért azt javasoltam ismerősömnek, kérje ki egy másik orvos véleményét is, mielőtt aláveti magát a műtétnek.


Felkeresett hát egy másik orvost a közeli városban, aki a női rendellenességek specialistája volt; ez az orvos kijelentette, hogy csupán egy aprócska műtétre van szükség, mely akár egy orvosi rendelőben is elvégezhető. De azt tanácsolta, kérjünk ki még egy szakvéleményt.

A harmadik orvos szerint fekélye volt, és ennek megfelelő diétát írt elő. Egy hónappal később ismerősöm azzal hívott fel, hogy nagyon rosszul érzi magát.

Amikor a házába értem, valósággal megrettentem. Az asszony minden ruháját ledobta magáról. A kanapén összegörnyedve zihált és vonaglott. Sietve masszírozni kezdtem a talpát, mire lassanként elcsendesedett.

Végül szót tudtam váltani vele. Elmondása szerint egy ideje ilyen rohamok gyötörték, és olyan rosszul érezte magát, hogy azt hitte, belehal.

Alig tíz perce értem csak haza, amikor ismét felhívott. A második kezelés újra enyhülést hozott. Második utamról hazatérve konzultáltam saját orvosommal. Ki szerettem volna zárni a komoly szívbántalom eshetőségét, bár ennek semmi jeiét nem tapasztaltam talpának reflex-pontjain. Az orvos megígérte, hogy felkeresi ismerősömet, és elvégzi az ellenőrző vizsgálatot.

Az asszony szíve tökéletes állapotban volt. A vérnyomása sem volt magas. „Fogalmam sincs, mi okozhatja a rohamokat" - mondta az orvos. „Tálán ha az ottlétem alatt jelentkezett volna egy..."

Azzal érveit, hogy ilyen fájdalmakat csupán egy rendkívül nagy kiterjedésű fekély okozhat.

„Most velem jössz" mondtam az ismerősömnek, és gyermekeivel együtt elvittem őket a házamba. Alig néhány perccel érkezésünk után nyögve jelezte, hogy egy újabb roham kezdődik.

Azonnal nekiláttam a talpmasszázsnak, és úgy gondoltam, megtaláltam a baj okát. A máj és az epehólyag reflexpontjai tűntek igen érzékenynek. Masszírozni kezdtem a megfelelő pontokat, és erőfeszítésemet mély sóhajtással jutalmazta. Lehunyta a szemét, és elhaló hangon azt suttogta: „Mintha egy hatalmas fájdalompaplant emeltek volna le a testemről."

„Holnap felkeresed az orvosomat" javasoltam neki, „és azt mondod neki, szerinted a máj és az epehólyag környékén lehet a baj. De semmiképpen se áruld el, miért gondolod így."

Az orvos röntgen- és laborvizsgálatokra kórházba utalta, melyek megerősítették elgondolásomat. Az asszonynak epeköve volt, és a sebészek tizenhárom jól megtermett követ távolítottak el.

Orvosom, bár tudott tevékenységemről, soha nem próbált közbeavatkozni. Sőt, egy a szomszédos városban praktizáló orvos gyakorta


küldött egy talpmasszázzsal foglalkozó nőért olyan esetekben, melyeket maga nem tudott diagnosztizálni.

Reflexológia háziállatoknak

Nem nevezhetnem teljesnek talpmasszázsról szóló eseteim elbeszélését, ha nem említeném meg Inky, hároméves pomerániai kutyánk esetét. Ez a fajta gyakorta szenved asztmás rohamoktól. Egyik vasárnap éppen vendégeink voltak, amikor Inky aggasztó rohamot kapott. Folyamatosan dörzsölgettem a torkát, és inhalálással próbáltam megkönnyíteni a légzést.

Légzési nehézségei az este folyamán sem enyhültek; kínjai láttán a család egyetlen tagja sem tudott nyugovóra térni. Végül az ágyam mellé vittem, a hátára fordítottam és dörzsölgetni kezdtem a talpát.

A leghalványabb fogalmam sem volt arról, hol kell masszírozni egy kutya talpát, hogy megszüntessem az asztmás rohamokat. Mégis gondosan végigmasszíroztam minden egyes lábujjpárnácskát, majd a középső nagyobb párnát.

Öt perc elteltével kétségbeesett légszomja enyhülni látszott. Megfigyeltem, hogy a lábszáron található kis lábujj volt a legérzékenyebb pont.

Miután mind a négy lábát megmasszíroztam, a kutya megnyugodott és álomba szenderült. Az éjszaka folyamán egyszer még ziháló légzésére ébredtem, ám ezúttal sokkal enyhébb volt a roham. Amikor az ágyam mellé hívtam a szobánkban elhelyezett saját szőnyegéről, készségesen odajött, és háton fekve, lábait felemelve várta a második kezelést!

Légzése szinte azonnal könnyebb lett, s mire másodszor is álomba szenderültem, az én kis kutyapáciensem már javában szunyókált.

Az évek során, míg kedvencünk köztünk volt, csupán néhány asztmás roham jelentkezett; és az ilyen esetekben a talpmasszázs azonnal enyhítette azokat.

TENYÉR- ÉS TESTREFLEXEK

A reflexológia gyógyító ereje a természet adta út az egészséghez. A módszer alkalmazója a természet segítő keze által aktiválja a gyógyító erőket felgyorsító isteni energiát az egész szervezetben. A tenyér, a talpak vagy a test megfelelő reflexpontjaira gyakorolt nyomás elősegíti a szervrendszerek egyensúlyának és normális működésének természetes módon való helyreállítását.


Kézreflexek

A kézen, illetve a tenyéren található reflexpontok elhelyezkedése alapvetően megegyezik a talp reflexpontjainak helyzetével, és a test ugyanazon oldalán találhatók. Azonban a kéz méretéből és formájából adódó különbségek következtében egy „kézreflexábra" segítségével bizonyosodhat meg az adott reflexpontok valódi elhelyezkedéséről. Mivel a kezek fedetlenek és rengeteg munkát végeznek, reflexpontjaik kevésbé érzékenyek a talpakénál.

Egy aktív ember érzékeny tenyér reflexpontjait napi tevékenységének végzése során általában megfelelő mennyiségű inger éri. így gondoskodik a természet a test keringésének serkentéséről. Azonban ha valaki kevésbé tevékeny, sohasem használja tárgyak mcgmarkolására kezét és ujjait, keringésének elősegítésére masszázzsal szükséges ingerelni a tenyér bőre alatti reflexgombokat. Az ellentétes kéz ujjai elvégezhetik ezt a feladatot, ám ha az ujjak gyengék, merevek vagy mozgásképtelenek, az érzékeny pontok felkutatásában különösen hatékony segítség lehet két eszköz: a „reflexpálca" és a „reflexmasszírozó".

Testreflexek

Fitzgerald, White és Bowers orvosdoktorok, valamint Dr. R. Wilborn, DC azon orvosok közé tartoztak, akik a gyógyítás mellett a tanítást is hivatásuknak tekintették. Mindannyian a megelőzést és a gyógyítást helyezték előtérbe. Ezek az orvosok sokaknak segítettek egészségük megőrzésében a test reflexológiával, vagy ahogyan az 1900-as évek elején nevezték, a „zónaterápiával". Megtanítottak arra, milyen egyszerű érzéstelenítő hatást elérni az egyazon zónán belül elhelyezkedő távoli testrészekben, közvetlen nyomást gyakorolva a test, a fej, a nyelv, a kéz vagy a láb megfelelő reflexterületeire.

A fejet és az egész testet, beleértve a nyelvet is, tíz hosszanti zónára osztották, öt-öt a test középvonalának mindkét oldalán. Mindkét karon és lábon szintén öt zóna fut végig.

Az orvosok bebizonyították, hogy egyes zónákon vagy zónacsoportokon belül egy adott reflexpontra nyomást gyakorolva érzéstelenítő hatás érhető el tőle távoli testrészeken, a fejtől egészen a külső területekig.

Dr. Fitzgerald és kollégái egy másik masszázstechnikát alkalmaztak, melyet akkoriban „botos masszázsnak" vagy „nyomásmasszázsnak" neveztek. Ma e technikára utalva azt mondjuk, „az utaló területek masszírozása". Például ha a bal vállon jelentkezik a fájdalom, és a körülötte lévő terület nyomásérzékeny, akkor a reflexkezelés a megfele-


lő testrészre „utal", ebben az esetben a bal csípőre. (Ugyanígy a jobb váll esetében, természetesen, a jobb csípő masszírozására stb.).

Akár ha csak egy energiaadagra van szükség a reggeli ébredés után, vagy kikapcsolódásra egy feszült nap végén, kezünk, lábunk és testünk rendkívül jó szolgálatot tehet. Hiszen mindig velünk vannak és a nekünk legmegfelelőbb időpontban bármikor egy pillanat alatt hozzáfoghatunk a kezeléshez. A reflexológia gyors, hatékony és könnyen hozzáférhető módja egészségünk megőrzésének.

Hogyan segített egy asszony a bátyján talpmasszázzsal

Különleges betegem, írta S. B.

Minden talpmasszázzsal kezelt betegem különleges számomra, ám most a bátyámról van szó, és ő beleegyezett abba, hogy megírjam a történetét. Bátyám, Bob születése pillanatában agyszélhűdést kapott, asztmával és számos egyéb egészségi problémával küszködik. Igen nehéz élete volt. Ötéves kora körül kezdett először járni tanulni abroncsokkal, műtétről műtétre. Lassanként megtanult egyedül járni, de mozgatóizmai nem működnek megfelelően.

Arra kértem a bátyámat, hadd próbáljam meg talpmasszázzsal kezelni, és ő igent mondott. Így hát eleinte hetente kétszer jött el hozzám. A kezét és a talpát egyaránt masszíroztam. Motoros funkciói olyannyira rossz állapotban voltak, hogy a hüvelykujját tudta csak behajlítani. Tovább folytattam a terápiát. Mozgatóképességei javulni kezdtek.

Ezután a felsőbb reflexpontokat kezdtem masszírozni a karján, a könyék és a váll tájékán, lefelé a gerincoszlop mentén és a csípőízületnél. Majd a lábak következtek, megkerestem a reflexpontokat a térd körül, fel egészen az ágyékig.

Csoda történt! A tizenharmadik kezelés során első alkalommal mozdította meg a kezét, és hüvelykujjával meg tudta érinteni ujainak felső percét! Beszédkészsége javult, és egy este, miközben éppen masszíroztam, így szólt: „Nehogy most már túl egészséges legyek, nem vagyok hozzászokva." Csak kuncogtam. Bátyám alig tudta elhinni, hogy mindez a reflexológia segítségével valóra válhatott. Remekül érzi magát, természetesen az önök könyvének és egyik tanítványuknak köszönhetően, aki megtanított engem a talpmasszázsra. Bob a lelkemre kötötte, hogy ha írok Önöknek, az ő nevében is feltétlenül mondjak köszönetet.


Talán sok agyszélhűdésben szenvedő ember remélhet enyhülést Bobhoz hasonlóan a talpmasszázstól. Pompás érzés számomra, hogy céljaim és álmaim valóra váltak.

Szeretettel S. B., Wisconsin

EURÓPAI MÓDSZEREK KONTRA TALPMASSZÁZS

Németországban létezik egy kezelési mód, melynek két orvos kimagasló sikert tulajdonít.

Dr. Ferdinand Huneke és bátyja, Walter egy természetes terápiának nevezett gyógymódot alkalmaznak. Az azonnali gyógyulás érdekében helyi érzéstelenítőt injekcióznak a test bizonyos részeibe.

Egy egészségügyi magazinban megjelent cikk arról számol be, hogy az e módszerrel elért azonnali gyógyító hatás az idegrendszeren, egészen pontosan a vegetatív (autonóm) idegrendszeren keresztül következik be. Az idegi terápia egy nem specifikus ingerkezelés-típussal foglalkozik. A megfelelő helyre adott irányított inger valódi gyógyító hatást képes kiváltani azáltal, hogy villámgyors változást idéz elő a vegetatív idegek elektrofizikai állapotában, mely a fájdalom és érzékenység azonnali megszűnésével jár.

Az idegi terápia esetében az orvosoknak tanulmányozniuk kell a beteg kórtörténetét, hogy megtalálhassák a gyógyulást kiváltó patológiai összefüggéseket. Minden korábbi megbetegedést alaposan megvizsgálnak, hiszen lehet akár egy sebeket hagyott régi sérülés, vagy a szervezet különböző részeiben még jelen lévő fertőzés.

Állításuk szerint a beteg kórtörténetének kimerítő vizsgálata számos kérdést vet fel a téma kutatói számára.

Az idegi terápiát végző megfigyelő és kérdező orvosnak mély empátiát kell mutatnia a beteggel szemben, aki sokszor nem érti, miként lehet felelős oly sok év elteltével egy rég elfelejtett sérülés vagy betegség egy egészen más megbetegedésért.

Az idegi terápiában csupán egy mindenre kiterjedő kórtörténet fedheti fel a lehetséges összefüggéseket. A talpmasszázs esetében nincs szükség a régi sérülések vagy betegségek ismeretére. Ezek megmutatkoznak a talpak reflexgombjainak érzékenységében, ha még mindig összefüggésben állnak a beteg pillanatnyi egészségi állapotával.

A reflexterápia annyiban hasonlít az idegi terápiához, hogy egyik kezelési forma esetében sem ismeretlen az azonnali gyógyulás lehetősége. Ez azért lehet így, mert mindkét terápia ugyanazon elektrofizikai


folyamatokra épül, bár a talpmasszázs esetében más és egyszerűbb módon.

Előfordul, hogy bizonyos elváltozások után a szervezet nem képes tökéletesen felgyógyulni, és visszanyerni korábbi állapotát. Tartós elváltozás jön létre a szövetekben, mely gyakran rejtve marad. Ám a szövetek elektrofizikai kapcsolata jól tükrözi mindezt. Zavar keletkezik az elektromos mezőben, mely hibás ingerületet küldhet más testrészekbe vagy szervekbe az elektromos felépítésű vegetatív idegek által. Feltételezhetően minden krónikus betegséget a szervezet valamely részének elektromos mezejében kialakult zavar idéz elő.

Forradások mint a testi zavarok forrásai

Számos rendellenesség esetében különösképpen a forradások bizonyultak zavarkeltő forrásoknak.

Ez ismét a talpmasszázshoz vezet bennünket vissza. A talp adott reflexpontjainak kezelésekor elektromos energia indul a test minden egyes részébe. Egy régi forradás vagy hegesedés okozta probléma esetén az adott komplikációnak megfelelő nyomáspontot kell megnyomni; ezáltal aktiválódnak a test gyógyító erői.

Meglepő lehet a felismerés, hogy egy lábunkon található régi forradás fejfájást okozhat! Ám ugyanolyan jóleső érzés lehet az a tudat, hogy csupán egy alapos talpmasszázsra van szükség, és a többi magától elrendeződik.

A TALPMASSZÁZST GYAKRAN ALKALMAZZÁK A HAGYOMÁNYOS ORVOSLÁSSAL EGYÜTT

Nem szabad elfelejteni, hogy a reflexológiás technikák nem mondanak ellent a hagyományos orvosi gyakorlatnak. Számos orvos, hátgerincmasszázzsal és fizikoterápiával foglalkozó szakember alkalmazza a hagyományos orvosi kezelés kiegészítéseként a legkülönfélébb kórházakban és klinikákon a talpmasszázst.

A kutatásoknak és tanulmányoknak köszönhetően valóban egyre több olyan orvos ismeri cl a reflexológiát világszerte, akik tapasztalták jótékony hatását, és a megelőző gyógyászat eszközeként ajánlják. A Health Wise News egyik cikkében Dr. Bruce Blenenstock, a Palo Alto Egészségügyi Alapítvány Pszichiátriai és Viselkedéstudományi Osztályának vezetője így nyilatkozott: „Csupán egy őrült vetne el egy olyan gyógymódot, melyet évezredeken át alkalmazott az emberiség. Es ezek a gyógymódok gyakorta utalnak valamiféle energiára, »életerőre« vagy


szellemi összetevőre, melyet egészségünk szerves részének kell tekintenünk."

Kutatási beszámolók

A Reflexions 1996. évi tavaszi számában jelent meg Kevin és Barbara Kunz „Reflexológiai kutatások világszerte" című cikke. A reflexológiát a Columbia Egyetemen tanulmányozzák, és a híres szívsebész, Dr. Mehmet Oz oktatja az orvostanhallgatóknak. Az ABC Nightly News 1996. január 11-i „Amerikai Agenda Pcter Jenningsszel" című műsorában Dr. Oz azt mondta orvostanhallgatóinak: „Oktatási intézményként kötelességünk tanulmányozni e dolgokat" (a természetes alternatív terápiákra utalva); sőt mi több, más orvosokat és kórházi tisztviselőket is sikerült meggyőznie, engedélyezzék számára szív- és érrendszeri megbetegedésben szenvedő betegei esetében az alternatív gyógyászok közreműködő segítségét.

Szintén a Kunz-féle reflexológiai folyóiratban, a Reflexionsban tették közzé a New York Timesban megjelent cikket, mely Dr. Ozra mint „az ország feltehetően legfelkészültebb 35 esztendős szívsebészére" és „az alternatív gyógyászat úttörőjére" utal. Évi 250 operációt végez. A cikk szerint „... török gyökereinek köszönheti az alternatív gyógyászat iránti vonzalmát", mely a török családokban sokkal nagyobb szerepet játszik a beteg családtagok meggyógyításában.

LÁTHATATLAN FELOSZTÁSOK ÉS ZÓNÁK

Testünk... világunk... és az egész univerzum... különféle láthatatlan zónákból és területekből áll. Ezen útmutatók segítségével azonosíthatunk be egy adott helyet, és segítségünkre van az elhelyezésben és elrendezésben.

Földünk öt nagy részre tagolódik az Egyenlítővel párhuzamos képzeletbeli vonalak mentén, és a biológiai földrajznak megfelelően vannak zónákra osztva, mint a hőmérséklet, fény, növényzet és állatvilág. Vannak időzónák, melyeket általában ellenőrzünk, mielőtt a világ másik szegletébe telefonálunk; vannak sportzónák, meghatározott területekre osztva a játékmezőt; vannak városok, melyek kereskedelmi vagy lakóövezetekre tagolják az adott földterületeket; vannak óceánok és ég, melyek a hajók és repülőgépek navigációjának érdekében szintén zónákra vannak osztva, hogy tájékozódhassanak a sötétben és a ködben.


Vizsgáljuk meg a test felosztását és zónáit! Ezek az irányvonalak rendkívül fontosak a reflexológus számára, mert magyarázatot adnak a reflexterületek és a nekik megfelelő testrészek kapcsolatára.

• A felosztások... Az emberi test öt fő részre tagolódik, melyek párhuzamosak a derékvonallal (mint a Föld öt, az Egyenlítővel párhuzamos vonal mentén történő felosztása). A lábakon is öt haránt irányú felosztást találunk, melynek segítségével meghatározható, hogy a láb adott tája a törzs mely részének felel meg.

• A zónák... A talp egy érzékeny pontjának masszírozásakor a reflexpont láthatatlan energiaáramot indít, mely a hanghullámhoz hasonlóan a zónákon halad felfelé; ha útjában nincs akadály, a talp nem érez fájdalmat. Ha a test egy adott részében akadály keletkezik, ez a láthatatlan elektromos hullám olyan jelekké alakítja a reflexingerületeket, mintha apró tűk szurkálnák a talpat.

A zóna bármely pontjának zavara (vérbőség vagy stressz) káros hatással van az adott zóna energiaáramlására. Egy „érzékeny reflexpontra" gyakorolt nyomás hatására felélénkül a zóna vérkeringése, és újra működésbe lép a rendszer vér- és nyirokellátása.

A fontos szállító hálózat megtelik energiával, és megkezdi a salakanyagok elszállítását a sejtekből a szervezet tisztító szerveibe, a tüdőbe, a májba és a vesékbe. így mivel ismét felgyorsul a keringés, a vér újból képes ellátni a test sejtjeit a szövetek újjáépítéséhez, a betegségeket legyőző antitestek termeléséhez, az energiaellátáshoz szükséges oxigénnel és a test belső kémiai egyensúlyát szabályozó hormonok képződéséhez elengedhetetlen tápanyagokkal. Ezek cserébe helyreállítják a különféle szervrendszerek egyensúlyát, s azok harmonikusan együttműködve elősegítik a szervezet öngyógyító folyamatait és enyhítik a megbetegedéseket.

A reflexológia olyan, akár a szobában terjedő hanghullám: láthatatlan, mégis hanghatásokkal tölti meg az egész szobát. (A reflexenergia is láthatatlan, mégis egyensúlyban tartja az egész szervezetet.)

Testünk, csakúgy mint a világ, számos felosztásra és zónára tagolódik. Az F és G ábrák segítségével könnyen érthetővé válik, miként erősíti meg az energiaáramlást a megfelelően végzett talpmasszázs a test láthatatlan felosztásai és zónái mentén.

A sikeres talpmasszázs alapjai

Reflexpontjaink természetes masszírozásának legkiválóbb módja, ha évezredekkel ezelőtt élt embertársaink módszerét követjük. Használjunk ki minden adandó alkalmat arra, hogy cipő és zokni nélkül, mezítláb járkáljunk.

Számos barátunk, szomszédunk, tanítványunk és ismerősünk vette át tőlünk azt a szokást, hogy leveszik a lábbelit, amikor kertészkednek, a kertjükben sétálnak, vagy egyszerűen csak dolgoznak, játszanak a házban.

AZ IDEÁLIS KÖRNYEZET

Az ideális környezet persze a természet. Legyünk a szabadban, amennyit csak lehet. Sétáljunk a csupasz földön. Járkáljunk a kavicsokon és faágakon, a természet eredeti szándéka szerint. Mindezt csupasz lábbal tegyük, hogy testünk elnyelhesse a föld elektromos vibrációit, új életre keltve minden egyes sejtet.

Kempingezés, hegymászás vagy tengerparti nyaralás során a legelőnyösebb lenne a lehető legtöbb időt lábbeli nélkül tölteni. Akár nagyobb sziklákon vagy apró kavicsokon, a homokban vagy a puha pázsiton sétálunk, mind-mind stimulálja talpunk reflexpontjait.

Bölcs dolog lenne tehát szándékosan kavicsok után kutatni és átsétálni rajtuk. Hogy fájdalmas? Hát persze, különösen ha az embernek


eltunyult, beteg szervei vagy sejtjei vannak, melyeknek friss vérellátásra lenne szükségük.

A kövek nyomást gyakorolnak az érzékeny reflexpontokra, ezen ingerek által felszabadítják a kristálylerakódásokat, és ismét szabad áramlást biztosítanak a mérgeket és káros anyagokat eltávolító véráram számára.

Megfigyelték már, milyen gyorsan kitisztul a víz, ha friss vizet öntünk egy sáros pocsolyába? Ne feledjék, hogy a megfelelő keringés az egészséges élet kulcsa. A pangás idő előtti halálhoz vezet. Pontosan úgy, ahogyan egy tavacska megtelik algával és moszattal, sőt egy szilárd kéreg is kialakul rajta tápláló folyóvíz nélkül; ugyanez történik az ember vérével, ha szervezetünk sejtjei és mirigyei számára nem biztosított a szabad, kielégítő véráram.

Gyermekeinket biztassuk bátran a cipők és zoknik levételére. Tervezzünk kirándulásokat a tengerpartra, a hegyekbe vagy a rétre. Az egész család járjon a szabad földön, és ne kerüljük ki a gallyakat és kavicsokat. (Természetesen a gyermekek gondos felügyelete mellett.) Játékká is változtathatjuk: az a győztes, aki jobban megdolgoztatja természetes reflexeit!

Ám feltételezhetően vannak olyan családok, akik valamilyen okból kifolyólag nem juthatnak ki a szabadba. Miképpen biztosíthatják önmaguk számára a természetes reflexmasszázst a természet segítsége nélkül?

Egy igen hatékony eszköz jelent meg a piacon, a neve Deluxe-Foot-Roller. Mindenki számára kényelmesen alkalmazható saját otthonában, vagy egyéb tevékenység közben, mivel a földre helyezve állva vagy ülve is használható (lásd 3. fénykép). Különösen hasznos segítség lehet azok számára, akik nem érik el kényelmesen saját talpukat.

A talproller alapelve a gallyak és kövek példáját követi azzal a különbséggel, hogy pontosan a sikeres stimuláció érdekében szükséges reflexpontok masszírozására alkalmas.

A Deluxe-Foot-Rollerhez a gyártók egy ábrát is mellékeltek, mely részletes magyarázattal szolgál a fontos szervek és mirigyek megfelelő reflexpontjainak elhelyezkedéséről a tenyéren és a talpon. Csupán a talpak reflexpontjainak masszírozásával meghatározható, mely testrészek igényelnek stimulációt.

Fontos tudnivaló, hogy a vesék megkülönböztetett figyelmet igényelnek, hiszen az egyes szervek aktiválásakor felszabaduló méreganyagok további terhelést jelentenek a vesék számára. A vesék a szervezet szűrőrendszerei, ezért reflexpontjukat utoljára kell masszírozni, hogy meg tudjanak birkózni a rájuk nehezedő többletteherrel.


3. fénykép. A Deluxe-Foot-Rollcr kényelmes testhelyzetben alkalmazható, és minden energiazóna megújult keringését biztosítja.

A Deluxe-Foot-Roller első néhány alkalmazása során igen óvatosan kell végezni a kezelést. Hirtelen rosszullét léphet fel ugyanis, ha túl sok méreganyag áramlik egyszerre a keringési rendszerbe.

AZ ALAPOK ELSAJÁTÍTÁSA

Egy talpmasszázs kezelés időtartama

A reflexkezeléseket mindig néhány perces lazító masszázzsal kell kezdeni, melyet azután a szükséges reflexmasszázs követ.

Kezdetben egy meghatározott betegség kezelésére irányuló talpmasszázs ne tartson tovább öt percnél egy talpfelület esetén az első nap. (Ez nem tartalmazza a bevezető lazító masszázs idejét.)

Ha nem egy adott megbetegedést kívánunk kezelni, az első masszázs lehet akár tízperces is talpanként.

Egy hosszabb kezelés okozta enyhén kellemetlen érzés nem okoz problémát, ám ilyen esetben tanácsos arra az alkalomra befejezni a masszázst. Az általános jótékony hatás minden esetben jelentkezni fog, enyhül az idegi feszültség, ingerület éri a vénákat, helyreáll a belső elválasztása mirigyek egyensúlya, és segítséget kap a rekeszizom.

Először az ábrák tanulmányozásával el kell sajátítani a talp reflexpontjainak elhelyezkedését, így diagnosztizálhatók saját betegségeink.


Az érzékeny pontok behatárolásával és a táblázatok alapos tanulmányozásával végzett hatékony talpmasszázs megmutatja számunkra, mely szerveink igényelnek különleges segítséget.

A reflexológia az egészséghez vezető természetes út.

A reflexpontok elhelyezkedése

A reflexábrák tanulmányozása igen fontos (lásd 2. fejezet), mert közérthetően mutatják be a reflexpontok és az ennek megfelelő szervek kapcsolatát. Ezek a reflexpontok nem a bőrben, hanem a bőr alatt találhatók. Néhányuk babszemnyi nagyságú, mások apróbbak egy tű fejénél, így hát esetenként erős nyomás szükséges ahhoz, hogy megtaláljuk őket. Gyakorta meglehetősen sok idő szükségeltetik a kereséshez, kivált eleinte.

Ha megismerjük a reflexpontok elhelyezkedését, nem lesz nehéz magunk elé képzelni a nekik megfelelő szerveket és testrészeket.

A reflexpontok azonosítása

A reflexpontokat találóan „gomboknak" is nevezhetnénk, hiszen kezelésük nem sokban tér cl a gombnyomástól. Tegyük fel, hogy nem érzi jól magát, de nem tudná pontosan megmondani, hol. Vegyen tehát elő egy pálcát, vagy használhatja akár az ujjait, sőt egy radírvégű ceruzát is. Körkörös mozdulatokkal gyengéd, ám határozott nyomást gyakorolva az egyik talp felületére keresse meg az érzékenységgel vagy fájdalommal reagáló gombot. Ez olyan szervet vagy testrészt jelez, mely nem kap megfelelő mennyiségű életet adó vért.

Ezután az ábrák segítségével meghatározható, mely testrész kiált ily módon segítségért. Néhány másodpercig masszírozza ezt a sombot. Ne rémüljön meg az esetleges fájdalomtól és soha ne nyomjon olyan erősen, hogy az apró hajszálerek megsérüljenek.

Felemelő érzés lesz tapasztalni, miként tudatja a természet, hol és milyen mértékben kell alkalmazni a masszázst a siker érdekében. Ám mindig fokozatos legyen a kezelés.

Az egész talpfelületet masszírozni kell, hogy egyetlen segítségre váró reflexgomb se maradjon ki. Minden egyes reflexgomb behatárolását rövid, gyengéd és alapos masszázs követ.

A másik lábon megismétlődik a művelet. Ne essék abba a hibába, hogy csupán egy fél kezelést végez. Hiszen ön sem lenne elégedett annak a villanyszerelőnek a munkájával, aki kicserél ugyan otthonában egy korrodálódott vezetéket, ám elhanyagol más, talán sokkal fonto-


sabb dolgokat. Vagy ott van például az autó akkumulátora. Ha tönkremegy egy vezeték, nincs szikra. Ha a korróziót felismerik és megszüntetik, a kábel ismét vezetőképcssé válik, és az autó életre kel. Újra lesz szikra a szükséges helyen, hacsak nem maradtak bent hasonlóan megrongálódott vezetékek.

Ugyanez történik, ha egy korrodálódott gombot fedez fel a talpán. Kezdje el körkörös mozdulatokkal, vagy fel és le nyomkodni abban a tudatban, hogy ezáltal megszünteti bizonyos szerveinek a keringését lelassító korróziót, mely korábban lehetetlenné tette annak rendeltetésszerű működését.

A Deluxe-Foot-Roller alkalmazása igen megkönnyíti az érzékeny reflexgombok masszírozását, és a problémát okozó gombok kiszűrését (lásd 3. fénykép).

A kézi reflexroller szintén kiválóan megfelel a célnak (lásd 4. fénykép).

A reflex távvezérlő

A talp bizonyos reflexpontjainak megnyomása egy különös szúró vagy csiklandozó érzést válthat ki a test egy távoli területen, mely bizonyítja, hogy a két pont valamiféle összeköttetésben áll egymással. Így megbizonyosodhat arról, hogy a reflexpont gyógyító üzenete eljut a probléma forrásához.

A szúró érzés időnként olyan helyen jelentkezik, ahol a legkevésbé várnánk, és ez igen biztató. Rábukkant az egészség egy életet adó áramlatára! Ez a felfedezés teszi oly értékessé a reflexológiát.

Minden testrészre kiterjed, és irányításunk alá vonja azokat. Elkerülhetővé teszi a későbbi problémák kialakulását. A reflexroller a lábfej és a lábak felső részeinek masszírozására al

kalmas. Érzékeny pontot észlelve a pontnak a kezelés során is érzékenynek

kell maradnia. Ha csupán az első néhány pillanatban lenne érzékeny, egészen bizonyosan már nem a megfelelő helyen masszírozza, vagy nem nyomja elég erősen.

MEGFONTOLANDÓ ALAPELVEK

Legyen kitartó, és érdeklődéssel, őszinte odaadással masszírozzon minden reflexpontot. Ha egy adott technika vagy fogás kényelmetlennek, fárasztónak tűnik ön vagy partnere számára, próbálkozzék egy másikkal. Tartsa szem előtt, hogy minden ember egyedülálló testi mé-


4. fénykép. A reflexroller egyszerű használatával szórakozássá válik a talpmasszázs, és természetes módon járul hozzá az egészséghez.

réteiben, alkatában és személyiségében, és a kellemetlenségérzet vagy a fájdalomküszöb egyénenként változó.

Tehát ne felejtse el, a cél a vérkeringés élénkítése, éltető energiaáramot indítani a testben, megnyitni az elzáródott ösvényeket, serkenteni a keringést, és visszaadni az egészséget és életerőt önmaga és mindazon emberek számára, akiken segíteni szeretne a talpmasszázzsal.

Egy kezelés időtartama

Ne masszírozza túlságosan hosszú ideig a reflexpontokat, különösen az első alkalommal. Gyakran váltogatva haladjon egyik érzékeny pontról a másikra. Egy korábban már masszírozott pontra visszatérve általában azt tapasztalja majd, hogy a fájdalom enyhült, esetenként teljesen megszűnt. Máskor esetleg több kezelésre van szükség, míg egy sajgó reflexpont tökéletesen meggyógyul.

Az ábrák alapján látni fogja, hogy a vesék reflexpontjai a talpak közepén találhatók. Mivel oly nagy szerepet játszanak ebben a tisztító folyamatban, óvakodjék e reflexpontok túlmasszírozásától. A lehető


legjobb hatás érdekében lehetőséget kell adni e fontos szerveknek a méreganyagok eltávolítására a reflexológia e fajtájának sürgetése nélkül.

Ha a probléma túlságosan előrehaladott és régi keletű, az első kezelést nem tanácsos öt percnél hosszabb ideig folytatni talpanként. Hagyjon ki egy napot, majd egyenként körülbelül tíz percig végezze a kezelést, míg az érzékenység nem enyhül. Az egészségi állapot javulását tapasztalva hetente kétszer, talpanként tizenöt percen át folytassa a kezelést az előírtak szerint haladva a fájdalom teljes megszűnéséig.

A kezelt betegnek nem szabad elfelejtenie, milyen hosszú idő alatt jutott jelenlegi állapotába. A természetnek időre van szüksége a hibák orvoslására, bár a javulás gyakran csodálatosan rövid idő alatt következik be.

Mi a teendő egy igen érzékeny pont esetén?

Amennyiben a reflexpont rendkívül érzékeny, tollpihe könnyedségű mozdulatokkal kezdjük; haladjon tovább a többi reflexpontra, és időnként térjen vissza az igen érzékeny pontra; néhány másodpercig masszírozza (nem minden alkalommal egyformán gyengéden), míg az érzékenység megszűnik. Ehhez több talpmasszázs kezelésre lehet szükség; egyetlen alkalommal sem szabad túldolgoztatni egy érzékeny pontot.

Reflexlépések

A talpmasszázs kezelés első lépésének célja a test ellazítása és a keringés élénkítése. (A legmegfelelőbb olyankor kezdeni a reflexkezelést, amikor utána éjszakai nyugovóra térhet, vagy legalább szundíthat egy kicsit, mivel a talpmasszázs meglehetősen ellazít.)

A második lépés az érzékeny pontok kezelése. A harmadik lépés esélyt adni a természetnek az egyensúly és az

egészség helyreállítására.

A reflexterületek azonosítása az ábrák segítségével

A tanulási szakaszban hasznos lehet minden alkalommal magunk mellé helyezni a talp reflexológiájának ábráját. Ily módon bármikor segítségünkre lehet a reflexpontok azonosításában. Magunk előtt kell látnunk a különböző testrészeket a kezelés közben. Nem szabad elfelejteni, hogy nem csupán dörzsölgetjük a talpat, hanem bőr alatti reflexponto-


kat masszírozunk, reflexpontokat, melyek impulzusok keltésével járulnak hozzá szervezetünk működésének helyreállításához.

Figyelmeztetés

Ha egy adott panaszt illetően bizonytalan, a talpmasszázs alkalmazása előtt keressen fel egy szakembert. Előfordulhatnak olyan esetek, amikor alkalmazását jobb mellőzni. Ez vonatkozik például bizonyos terhességgel kapcsolatos problémákra, mivel bizonyos reflexpontok lazító hatással vannak a szaporító szervekre.

Néhány orvos véleménye szerint a talpmasszázs csupán komplikálja a dolgokat a kemoterápiás kezelések alatt álló rákos betegek esetében.

Személyesen soha nem volt részem negatív tapasztalatban a talpmasszázst illetően; azonban a reflexológia nem helyettesítheti az orvosi kezelést. Ezért ha egészségügyi problémája van, forduljon képzett szakemberhez.

ÉLETERŐ-ENERGIA

Minden teremtés a Földön és az égen energiaforrásból származik. A Föld vibrációjának energiája által keltett földrengések megremegtetik a földkérget, a vulkánok kitörnek, hegységek gyűrődnek fel és tengerek áradnak ki. A légkör energiasejtjei hozzák létre a szeleket keltő természetes légmozgásokat, és ezáltal az időjárás-változást. Ezek az energiák áramlanak a világűrben, és alakítják a bolygót, melyen élünk.

Az „életenergia" minden élő sejt üzemanyaga. Energia kering a testünkben. Élünk, és folyamatosan új sejteket termelünk. Ez a fogantatás pillanatában kialakuló életerő-energia áramkör kering testünkben életünk végéig.

Életenergia-sejtek •

Testünk különböző méretű és alakú élő sejtek milliárdjaiból épül fel, melyek különféle feladatokat látnak el. Mint ahogyan sokféle építőanyagra van szükség egy ház felépítéséhez - alapozás, falak és szerkezeti elemek, vízvezeték-rendszer és elektromos kivezetések -, ugyanúgy különféle sejtek építik fel testünk vázát és szerveit, beleértve a működésüket irányító vér- és idegsejteket is.


Testünk sejtjei egy ATP (adenozin trifoszfát) nevű kémiai vegyületet tartalmaznak, mely a test jelentős részét irányítja. Elősegíti a mozgást, a szervek működését, sőt a gondolkozást is. Az elektromos készülékekben keletkező áramhoz hasonlóan az ATP működteti szervezetünket, és ennek az „életenergiának" köszönhető az élet.

A talpmasszázs mozgásba hozza ezt a sejtek egészségi állapotáért felelős létfontosságú energiaáramlást. A reflexkezelés az életenergiák stimulálásával javítja a vérkeringést, csökkenti a stresszt és a feszültséget, helyreállítja a sejtek egyensúlyi állapotát, hogy osztódhassanak, és az öreg vagy sérült sejtek helyét felváltva szaporodhassanak. Érdemes tanulmányozni a talpmasszázs és az emberi test kapcsolatát, mert életünk legjobb befektetése az egészséges élethez vezető út megismerése.

A sejtek egyensúlyának fontossága

A modern tudomány szerint az emberi test számos elektromos mező együtteséből épül fel. Ha ezen mezők valamelyikében zavar keletkezik, a rendszer kibillen egyensúlyából, és szellemi vagy fizikai tüneteket eredményez.

Tudományos tanulmányok sokasága bizonyította, hogy a szervezet egyensúlyának megbomlása számos megbetegedéshez vezet. Ha például nem megfelelő az energiaáramlás, a belső szervrendszerek ellustulnak, és az egész keringési rendszer szenved. Ha a szívbe áramló energia nincs a megfelelő egyensúlyban, magas vagy alacsony vérnyomást idézhet elő. A hasnyálmirigy egyensúlyának megbomlása következtében képtelenné válik a vércukorszint szabályozására, mely magas vércukorszint esetén diabéteszt, alacsony vércukorszint esetén pedig hypoglikémiát okoz.

AZ ÉLETENERGIÁK FELTÖLTÉSE

Testünk egy elemhez hasonlítható: olykor lemerül, és fel kell tölteni energiával. A talpmasszázs efféle szerepet tölt be. A reflexpontok masszírozása csökkenti a feszültséget, és elősegíti az életenergiák felszabadításához szükséges keringést. A szervezet belső erejét visszanyerve képes meggyógyítani önmagát, hatékony enyhülést hozva számos megbetegedésben.


5. fénykép. A talpmasszázs egyszerű és igen hatékony technika a keringés élénkítésére, a fizikai és szellemi energia növelésére.

6. fénykép. Élvezze a talpmasszázs jótékony hatását egy önnek megfelelő kényelmes testhelyzetben! Például a képen látható helyzetbe emelve a talpat, és a további kényelem kedvéért a fej és a váll alá párnákat helyezve, háton fekve.

Az alapvető masszázstechnikák alkalmazása

A különféle reflextechnikák elsajátítása igen egyszerű, és némi segítséget nyújt a talpmasszázs elvégzéséhez. Az alapfogások elsajátítása után minden valószínűség szerint egészen természetessé válik majd az alkalmazásuk. Az önmagunkon begyakorolt módszerek később másokon is alkalmazhatók. Ily módon könnyebb kitapasztalni, mekkora nyomás szükséges, és milyen kedvező hatás érhető el.

Mindig tartsuk szem előtt, hogy a reflexológia egy természet adta módszer egészségünk tökéletesítésére. Mindannyiunk számára megtanulható és alkalmazható egészségünk védelmében és a betegségek megelőzésében. Az alapokat elsajátítva kreatív módon kialakíthatjuk egyéni stílusunkat.

A reflexológia egy olyan módszer, melynek során a test egyensúlyának fenntartása érdekében változó mértékű nyomást gyakorolunk a különféle reflexterületekre. A talp minden egyes reflexterülete egy-egy meghatározott mirigynek, szervnek, idegnek vagy struktúrának felel meg a testben. A cél a természet segítségére lenni a stressz és feszültségek elsimításában, az éltető energiaáramlást akadályozó gátak fellazításában és a normális vérkeringés helyreállításában.

Ebben a fejezetben bemutatjuk, hogyan használhatja ujjait a reflexpontok „masszírozására". Elsajátíthat továbbá a lábakon alkalmazható különféle „tartó" módszereket. Ezenkvül rávilágítunk néhány lazító technikára, melyeket a talpmasszázs kezelés előtt és után végezhet. Ezek a technikák rendkívül hatékonyan segítik elő a relaxációt. A talp-


masszázs könnyebben elsajátítható, ha először az ábrákat és a fogásokat tanulmányozza; de ne próbáljon minden információt egyszerre rögzíteni. Egy keveset most, egy kicsit többet később, fokozatosan, lépésről lépésre.

MINDENKINEK HASZNÁRA VÁLIK A TALPMASSZÁZS ELSAJÁTÍTÁSA

A reflexológia tanulmányozásával teljesebb képet nyerhetünk testünkről és annak működéséről. Sokkal összeszedettebbnek érzi majd magát, és hamarosan újabb és újabb módszerekkel kiegészítve próbál az egészséges életmódra törekedni, például tornával és testgyakorlatokkal kombinálva a megfelelő légzéstechnikát és étrendet. Ha felfedezi, mennyire hasznos a reflexológia az egészséges öntudat kialakításában, megtanulja értékelni önmaga csodáját.

Az öngyógyítás tudományával együtt jár a felismerés, hogy képesek vagyunk másokon segíteni. Hamarosan valóra válhat a kívánság, hogy segítsen barátain vagy családtagjain. Ezen a ponton kezd igazán izgalmassá válni a reflexológia!

A talpmasszázs elsajátítása minden embernek egyaránt hasznára válik. Ezek a technikák ma vagy a jövőben bármikor alkalmazhatók a megbetegedések leküzdésére, a szellemi és fizikai energia felfrissítésére.

A helyes reflextechnikák elsajátításával, hibátlan alkalmazásával és a természetes mély relaxáció és gyógyítás elősegítésével természetes módon biztosítható önmagunk és mások jó egészsége.

UJJAINK HELYES HASZNÁLATA

Könnyebben végezhető a talpmasszázs, ha megtanuljuk ujjaink helyes használatát. A továbbiakban számos szöveggel ellátott egyszerű illusztráció mutatja be a reflexpontok masszírozásának módját. Magabiztos mozdulatokra van szükség, ezért alaposantanulmányozza a fogásokat, majd gyakorolja, míg könnyedén nem mennek.

A hüvelykujj „munkafelülete"

A hüvelykujj helyes használatával hatékonyabbá tehető a talpmasszázs. Fontos, hogy a leírt módon végezze a mozdulatokat, így hatékonyan elérhetővé válnak a reflexpontok.


1.a. rajz. A hüvelykujj „munkafelületének" megismeréséhez helyezze a kezét az ábrán látható módon a könyvre. Figyelje meg a hüvelykujj mediális (belső) szélét, és hogy miként érintkezik a könyv felszínével.

1.b rajz. Az első ujjpercnél behajlított hüvelykujjal a „munkafelület" segítségével gyakoroljon nyomást a reflexpontra, mire az tűszúráshoz hasonló érzéssel kapcsolatba kerül az érzékeny területtel. Hüvelykujjának körmét mindig gondosan tartsa rendben, nehogy belemélyedjen a talp bőrébe.

A „hüvelykséta " technikája

Most pedig megtanulunk hüvelykujjunkkal „sétálni" a talp egy körülbelül három centiméteres reflexterületén. Ez egy gyakorta alkalmazott technika; egy nagyobb szerv - mint a máj vagy a tüdő - kezelése esetén használható, és jól beválik egy egész régiót bejárva. Ezt a mozdulatsort alkalmazhatjuk továbbá egy zónán belül felfelé vagy lefelé haladva, mint például a gerinc reflexterületén.

Először is egészen apró mozdulattal hajlítsa be hüvelykujjának első percét, és hernyószerű mozgással haladjon előre! Gyakorolhatja a tenyéren, vagy az ellentétes kéz alkarján. Így érezni fogja, mekkora nyomást kell kifejtenie. Eleinte időbe telhet, némi gyakorlás árán azonban könnyedén elsajátítható a megfelelő technika.

Az „ujjséta" technikája

Az „ujjséta" közben egyszerre több ujjat használunk; általában a mutató- és a középső ujj a legalkalmasabb erre. A masszírozás megkezdé-


2a rajz. A hüvelykujj enyhén behajlítva az első ujjpercnél. Ha egyenes maradna, nem mozoghatna megfelelően.

2b rajz. Apró, hernyószerű mozdulatokkal haladjon előre először az első ujjpercet behajlítva... majd nyomást gyakorolva a reflexpontra... kissé előrehelyezve a hüvelykujjat, majd újra megismételve a mozgássort. A hüvelykujj végig behajlítva a bőr felületén marad; körülbelül hét mozgássor jut egy három centiméteres talpfelületre.

se előtt ujjainkat az első és középső ujjpercekben többször enyhén behajlítva melegítsünk be. Egészen apró „hernyó lépésekben" haladjunk ujjainkkal a talpon. Másik kezünkkel hüvelykujjunkat a talp ellentétes szélére helyezve támasszuk meg a lábat. A nyomás legyen kitartó, és lágy mozdulatokkal haladjon. Ez a technika remekül alkalmazható a lábfej felső vagy oldalsó részén.

3a rajz „Ujjséta" a lábfej felső részén az ujjakat a csontos boltozatra, a hüvelykujjat pedig támasztékként a talpra helyezve. Összezárt ujjakkal fejtünk ki nyomást, majd húzzuk vissza, a lábujjaktól a boka felé „sétálva". Többször ismételve a műveletet a lábfej összes reflexpontját masszírozza meg.

3b rajz „Ujjséta" a lábfej szélén apró lépésekben haladva előre, megnyomva majd gyengéden visszahúzva. Kezesére után „ujjséta" a lábfej másik szélén.


„Nyomás és görgetés"

Egy reflexterület masszírozási módjának magyarázatakor gyakran azt mondjuk tanítványainknak, „nyomó, görgető mozdulatot", vagy „görgető, körkörös mozdulatot" végezzenek. Ez egy igen közkedvelt technika, melyet szinte mindenki szívesen alkalmaz. Ügyeljen az ujjak megfelelő elhelyezkedésére.

Vegye kézbe a lábát (vagy partneréét), és gyakoroljon rá nyomást hüvelykujja élével. Körkörös mozdulattal nyomja és görgesse, mintha egy kemény kenyérhéjat próbálna szétmorzsolni az ujjával. A hüvelykujj mindig maradjon érintkezésben a talppal, egyenletes legyen a nyomás. Igen egyszerű és könnyű módszer, mely szinte minden reflexterületen alkalmazható, még az olyan tűhegynyi reflexpontok esetében is, mint az agyalapi vagy a tobozmirigy-reflex.

„Nyomás és lehúzás"

E technika a sarokhoz hasonlóan kemény bőrrel fedett területeken alkalmazható, vagy olyan különösen apró pontokon, mint a féregnyúlványreflex. Hajlítsa be hüvelykujját az első ujjpercnél, és helyezze a munkafelületet a reflexpontra. Nyomja meg a reflexpontot, majd élesen húzza lefelé. Tartsa egy másodpercig, enyhítsen a nyomáson, majd nyomja újra, és ismét húzza lefelé a hüvelykujját. Három ismétlés után engedje fel.

4. rajz. „Nyomás és görgetés" a hüvelykujj „munkafelületével" az adott reflexponton; a nyomás egyenletes, miközben a hüvelykujj lassan körbejár a nyomásponton.


5. rajz. „Nyomás és lehúzás" a sarok szélén. Körbehaladva javul a keringés.

HATÉKONY REFLEXTECHNIKÁK

A talpmasszázsfogások könnyen elsajátíthatók; és ha egyszer rátalál az adott reflexpontokra, tapasztalni fogja, hogy minden ember esetében szinte ugyanott helyezkednek el. Krónikus megbetegedésben szenvedő emberen természetesen nem szabad rögtön hosszas kezeléssel kezdeni, és egészen lágyan kell végezni, mert reflexpontjai különösen érzékenyek. Ellenben erős és egészséges embereken végzett masszázs alkalmával feltehetően hosszabbra nyúlik a kezelés, és nagyobb nyomást kell kifejteni.

Kisgyermekeket vagy terhes nőket különös gonddal kell kezelni. Érzékenyen és megfontoltan közelítsen problémájukhoz. Egészen gyengéd érintés javasolt.

Mekkora nyomóerő szükséges?

A masszírozás módját a reflexpontok érzékenysége és mélysége határozza meg. Egészen gyengéd, ám határozott nyomás hatására élénkül a vérkeringés. A hüvelykujj fél és öt kilogramm közötti nyomóerőt fejt ki a talpra. Ösztönösen érezni fogja majd a megfelelő mértéket; minél több tapasztalatot gyűjt, annál egyszerűbb lesz.


A láb helyes megtámasztása

Akár önmagunkon, akár egy embertársunkon végezzük a talpmasz-százst, mindkét kezünk erejére szükség van. Helyes tartással kevésbé fáradunk el, és a láb mozgatásával könnyebben elérhetők a keresett reflexterületek. Megtámaszthatjuk a lábat az egyik kéz ujjait a masszírozott láb köré vagy mögé kulcsolva. Tarthatjuk az egyik kezünket a lábfej alatt, vagy a lábujjak köré kulcsolhatjuk az ujjakat. Hz megtámasztja a lábat, és nagyobb nyomóerőt tesz lehetővé az ellentétes kéz ujjai számára.

Néhány relaxációs technika

Az első reflexkezelés megkezdésekor hasznos lehet legalább egy relaxációs technika alkalmazása a feszültségek oldására, mielőtt hozzáfognánk a masszírozáshoz. A relaxációs módszerek a kezelés végeztével is igen hasznosak lehetnek. Létezik néhány könnyen elsajátítható, egyszerű módszer, ám kidolgozhat saját módszereket is. Különösen ügyeljen a bokák és a lábujjak forgatására, főleg merev, gyulladt, duzzadt vagy elformátlanodott láb esetén. Mindkét lábfej cllazítása lényeges. Számos hasznos relaxációs módszer található még a könyvben.

Lábfejkörzés. Támasztékkent helyezze egyik kezét a sarok alá, másik kezével pedig fogja meg a lábfej egyik oldalát. (A jobb kéz a láb jobb

6a rajz. A lábfejkörzés.


oldalát, a bal kéz a bal oldalát tartja.) Lágy mozdulatokkal forgassa a bokát néhányszor az óramutató járásával megegyező, majd néhányszor azzal ellentétes irányba. A bokaízület esetleg merev lehet; soha ne erőltesse, csupán gyengéden próbálja körbeforgatni.

Óvakodjék attól is, hogy a bokarész alá mélyessze az ujját. A lábfej körkörös mozgatása csodálatos módon élénkíti a nyirokrendszer keringését. Egyaránt növeli az energiát és ellazítja a testet, amire éppen szükség van.

Lábujjkörzés. Egyik kézzel támassza meg a lábat. A másik kéz hüvelykujját helyezze a lábujj aljára, középső és mutatóujját pedig a középső ujjperc magasságában az ellentétes oldalra; enyhén felfelé irányuló gyengéd mozgást végezzen. Enyhe szorítás mellett minden lábujjai egyenként körözzön mindkét irányba.

A lábujjkörzések végeztével kulcsolja át a lábfejet, hüvelykujjak a talpon, a többi ujj a lábfej felső boltozatán. Most minden lábujjai egyszerre körözzön; néhányszor felfelé és balra, majd ugyanígy jobbra. Ezzel a módszerrel oldódik a feszültség, és ellazulnak az izmok.

6b rajz. A lábujjak körzése.

Nyomás és csúsztatás. Mindkét hüvelykujját helyezze a talpra, többi ujját az ellentétes oldalra. Végezzen nyomó és csúsztató mozdulatot ujjaival felfelé és középről kifelé haladva, lágy szorítással. A saroktól indulva váltott kézzel haladjon a lábujjak irányába. Többször ismételje. A lábfej mindkét oldalát egyaránt dolgozza meg; megfelelő nagyságú nyomóerőt gyakorolva nem csiklandozza a talpat. E módszer serkenti a keringést, és elősegíti az ellazulást.

MlLDRED CARTER ÉS TAMMY WEBER

7a rajz. Nyomás és csúsztatás felfelé 7b rajz. Mindkét láb talpát és felső részét egyaránt masszírozzuk.

7c rajz. A talp „körülölelése". Kulcsolja át mindkét kezével az egyik lábfejet. Hüvelykujjak a talpon, a többi ujj az ellentétes oldalon. Kezével gyengéden nyomja meg a lábat, egy enyhe szorítással indítva a lábujjak körül és haladjon a sarok irányába. „Ölelje körül" a talpak alsó, felső és oldalsó részét egyaránt. Ez nem csupán csodálatos érzés, de remek izomlazító, és nyugtatóan hat az idegekre.

GONDOSKODJUNK ÖNMAGUNKRÓL

Különféle pozíciókban gyakorolható és tanulható az öngyógyító talpmasszázs. A következő néhány oldalon ezekből mutatunk be néhányat, mielőtt a második részben leírt masszázsfogásokra térnénk. (A család-


tagjaink és barátaink kezelésére ajánlott pozíciók a harmadik részben kerülnek tárgyalásra.)

Először is: talpmasszázs közben gondosan ügyelnünk kell testünk minden rezdülésére, fülelni az érzékeny pontok üzenetére. Egy fájdalmas reflexpont fenyegető egészségügyi problémára utal. Ideje mozgósítani vagy „megdolgozni" a sajgó reflexpontokat, és utat engedni a stresszhatások okozta elváltozásokat helyreállító gyógyító energiának. Ahogy oldódik a feszültség, újult energia és friss vér áramlik át a szervrendszereken; a káros méreganyagok kiürülnek, javul a keringés, és az egész szervezetben helyreáll az optimális egyensúlyi és egészségi állapot.

Legyen türelemmel a testében zajló gyógyító folyamatok iránt. Ne feledje, hosszú idő leforgása alatt került ebbe az állapotba, tehát a gyógyuláshoz is időre van szükség.

Kezdetben csak lassan haladjon, és ne masszírozza túl a reflexpontokat. A feszültség oldása és a szervezet megerősítése az elsődleges cél; ez természetes módon maga után vonja majd az egészséget és a harmóniát.

Fontos a kényelem

Saját talpunk masszírozásához számos pozíció áll rendelkezésünkre. Válassza azt, mely az ön számára a legkényelmesebb, és amelyben a legkönnyebben hozzáfér reflexpontjaihoz. Támasztékként használhatja a talajt vagy a kedvenc székét, sőt párnákat is helyezhet maga köré. Esetleg ágyának kényelmes puhaságában végezheti a kezelést. Ön dönti el, melyik a legalkalmasabb önmaga számára. Mindig a lehető legkényelmesebbet válassza. A stressz és a feszültség feloldásához lazának kell lennie.

Talpmasszázs önmagunkon

Akár magunk, akár mások kezelésére szeretnénk felhasználni a reflexológiát, először önmagunkon kell gyakorolni, hogy érezzük, mekkora nyomóerő szükséges a masszázshoz. Saját talpunk meg-masszírozása a fogások egyik legmegfelelőbb elsajátítási módja. Keressen egy kényelmes helyet, ahol megerőltetés nélkül hozzáfér a talpához. Stimulálja mindkét lábfejének felső, oldalsó valamint alsó részét, s ezáltal gyógyító energia áramlik át a testén és visszanyeri fiatalos vitalitását (lásd 7. kép).


7. fénykép. Talpmasszázs előretartott lábbal.

8. fénykép. Kényelmes ülő helyzetben a láb a térden nyugszik.

Az éppen masszírozott láb megtámasztásának egy másik módja, hogy az ellentétes combra vagy térdre helyezzük. A masszázs egy vagy akár mindkét kézzel végezhető (lásd 8. kép).

Az önmagunkon végzett kezelés során rendkívül fontos a kényelmes testhelyzet. Vannak, akik számára az ágy a legmegfelelőbb hely. A további megtámasztás érdekében használjon párnákat. Végezheti ha-


9. fénykép. Helyezkedjék el egy kényelmes fotelben vagy kanapén, és párnával támassza alá a lábát és a talpát.

nyatt fekve, egyik lábát a másik láb behajlított térdén nyugtatva. Vagy oldalfekvésben, behajlított térdekkel, hogy kezével elérje a talpát.

A párnák remek támasztekként szolgálnak, és kimondottan fekvő vagy ülő helyzetben hasznosak (lásd 9. kép). További pozíciókról a második részben olvashat.

Segédeszközök

Dr. Fitzgerald A zónaterápia kulcsa címmel tartott egyik előadásában kijelentette: „A szakemberek és orvosok véleménye szerint a hüvelykujj igen hamar »elhasználódik« és érzékennyé válik." Továbbá beszámolt arról, hogy sokan a kéz ujjai helyett modern eszközöket használnak, melyek segítségével gyakorta mélyebbért, és precízebben végezhető el a kezelés, mint a hüvelykujjal.

Természetesen nagyszerű, ha valaki mindig a rendelkezésünkre áll, hogy talpmasszázsban részesítsen minket. Ám gondoljunk arra, hogy ez legtöbbször nem adatik meg. Nos, ilyen esetben magunknak kell gondoskodni magunkról. Nem szabad megvárni a betegség kialakulását. Az önmagunkon végzett reflexológiás kezelés mindannyiunk számára egy bármikor rendelkezésre álló, természetes lehetőség egészségünk megőrzésérc. Általa egyensúlyba kerülnek szervezetünk gyógyító erői, melyek hatására a lehető legtöbbet hozhatjuk ki magunkból.


Egy különleges kiképzésű, igen egyszerű masszírozóeszköz segítségével szinte bárki elvégezheti a kezelést. Ezek a biztonságos és olcsó eszközök az ízületi gyulladásos, gyenge vagy fáradt ujjú emberek számára is elérhetővé teszik a reflexkezelést, akik egyébként más módon nem tapasztalhatnák a felélénkült keringés jótékony hatását. Az eszközök segítségével ujjaink nagyobb erőhatás kifejtésére képesek az érzékeny pontok masszírozása során, és hatékonyan serkentik a testünk sejtjeinek fejlődéséhez létfontosságú vérkeringést. Egy másik eszköz, a Deluxe-Foot-Roller igen kedvező választás azok számára, akik nem érik el saját talpukat.

Második rész


EGYSZERŰ ÚTMUTATÓK

A második részben egyszerű rajzos útmutatókkal tesszük szemléletessé a különféle mirigyek és szervek elhelyezkedését a testben, és az azoknak megfelelő reflexpontok helyét a talpakon.

Az első illusztráció például a lábujjakon található reflexpontok és a fej kapcsolatát ábrázolja.

A lábujjak reflexoló-giája

Csodálatosan megszerkesztett talpunknak egyetlen olyan porcikája sincs, mely ne játszana jelentős szerepet a reflexológiában. Az emberi talp a reflexterápia által egy új, egyedülálló utat nyit az egészséges élethez. A továbbiakban részletesen szólunk arról, miképpen alkalmazhatjuk önmagunkon a reflexpontok masszírozásának egyszerű és természetes módszerét.

Az eddigiekben alaposan tanulmányozta az ábrákat, és bizonyára sikerült egy általános képet kapnia arról, hol helyezkednek cl és hogyan határolhatók be a különböző testrészeknek megfelelő reflexpontok a talpak felületén.

Megtalálta az önnek legmegfelelőbb kényelmes testhelyzetet a kezelés elvégzéséhez.

Begyakorolta a reflexpontok helyesen végzett masszírozásához elengedhetetlen gyengéd, mély, körkörös, nyomó mozdulatot. Ha nem sikerül elérni a bőr alatt található reflexgorrrbot, az nem képes ingerületet küldeni a beteg szervbe, és nem lazítja fel a hajszálerekben lerakódott apró kristályokat sem.

AZ AGYALAPI MIRIGY REFLEXPONTJA

Készen áll tehát arra, hogy megszerezze első tapasztalatait a reflexo-lógia vitalizáló, fiatalító hatását illetően. A továbbiakban a talpmasz-

68 MILDRED CARTER ES TAMMY WEBER

százs elsajátítása következik. Fogja bal kezébe a bal lábát, és jobb kezének ujjaival gyengéden nyomogassa végig a nagy lábujjat. Erez fájdalmas pontot? Ha nem, kissé erőteljesebb, körkörös mozdulatokkal próbálkozzék. így biztosan sikerül elérni a reflexgombot.

A nagy lábujj közepén található hipotalamusz és agyalapi mirigy reflexpontjaival fogjuk kezdeni, mert ezek szervezetünk legfontosabb mirigyei. Oly közel találhatók egymáshoz az agyban, hogy az egyik reflexpontját masszírozva a másikra is hatást gyakorolhatunk. E két szerv együttesen felelős a növekedés, a vérnyomás, a szívritmus valamint az összes többi mirigy működésének szabályozásáért (lásd 10. fénykép).

Új ingerülettel stimulálva e mirigyet, öreg és fiatal egyaránt új életre kel. A 11. fényképen figyelje meg, miként mélyed az eszköz a nagy lábujj párnájának közepébe. Nem hiszem, hogy az ujjak segítségével meg lehetne találni e reflexpontot, esetleg csak ha különösen fájdalmas. Bár a reflexpont nem nagyobb egy tű hegyénél, masszírozás hatására tűszú-rásszerű érzést tapasztalunk; különösen olyan idős emberek esetében, akiknél az agyalapi mirigy keringése hosszú éveken át akadályoztatva volt. Ám nem a kor a meghatározó tényező, hiszen sok fiatal agyalapi mirigye sem működik megfelelően.

Főként férfiaknál a reflexpontok gyakran igen mélyen helyezkednek el, és ennek megfelelő erősségű nyomóerő kifejtésére van szükség. Ilyen esetben a kis méretű Magic Reflexer vagy a reflexpálca nevű eszköz jó szolgálatot tehet. Amennyiben ezek nem állnak rendelkezésére, próbálkozzék egy vadonatúj, radírvégű ceruzával. Tehát nyomja az eszközt a nagy lábujj puha párnás felületének kellős közepébe. (Keresse lábujjának legszélesebb részét; a reflexpont e széles terület közepében található.)

10. fénykép. A hipotalamusz és az agyalapi mirigy reflexpontjának masszírozása.


11. fénykép. A Magic Reflcxcr segítségével beazonosítható a nagy lábujj mélyen fekvő reflexpontja.

Folytassa az apró, körkörös mozdulatot. Ha nem érez éles fájdalmat, nem sikerült megtalálni a reflexpontot, vagy nem nyomja elég mélyen. Ám ügyeljen arra, nehogy megsértse a bőr hajszálereit a művelet közben. Ha éles, szúró fájdalmat érez, megtalálta az agyalapi mirigy reflexpontját. Ekkor az első alkalommal csupán két vagy három másodpercig masszírozza gyengéd, körkörös mozdulatokkal.

Tapasztalni fogja, hogy legtöbb esetben az egyik lábujj reflexpontja érzékenyebben reagál a másikénál. Ilyenkor az érzékenyebb láb minden egyéb reflexpontja is érzékenyebbnek bizonyul, különösen a belső elválasztású mirigyek reflexpontjai. Ez azt mutatja, hogy több rendellenesség található a test ezen oldalának szerveiben, s egyben kijelöli a folytatás útját, melynek ismeretében rövidebb idő alatt eljuthatunk a betegség forrásához.

A hipotalamusz és az agyalapi mirigy kapcsolata

Az agyalapi mirigyet az agy hipotalamusznak nevezett része vezérli. A hipotalamusz irányítja a hormontermelést, míg az agyalapi mirigy termeli a többi mirigy hormontermelését szabályozó „mesterhormonokat".

A hipotalamusz az agyalapi mirigyhez kapcsolódik, és annak hormonkiválasztását irányítja. A két mirigy együttesen több mint tizenhat különféle hormont állít elő. Az idegrendszer és az endokrin rendszer számára egyaránt létfontosságú agyalapi mirigy számos, a testi fejlődést befolyásoló hormont bocsát a véráramba.


A nagy lábujjak középső részének masszírozása elektromos hullámot indít a hypotalamusz és az agyalapi mirigy felé, revitalizálva a hormonok közvetlenül a sejtekhez juttatásához szükséges energiát.

A tobozmirigy

A közelben található a tobozmirigy (az agyalapi mirigy kisegítő szerve) reflexpontja, mely az A és B ábrákon jól láthatóan az agy közepének közelében helyezkedik el. Következésképpen a tobozmirigy reflexpontja a nagy lábujj közepétől nem messze, csupán egy icipicit a második lábujj felé és egy kicsit a lábujj hegyének irányában. Az agyalapi mirigy esetében alkalmazott módszerrel próbálja megkeresni a tobozmirigy reflexpontját. Néhány másodpercig gyengéd, körkörös mozdulatokkal masszírozza.

A tobozmirigy a hipotalamusz és az agyalapi mirigy mögött helyezkedik el az agyban. A nagy lábujj középső tartományának masszírozását követően haladjon kissé feljebb, lejjebb, illetve körkörösen a lábujjon, az agy egyéb területeit is stimulálva ezáltal.

Most helyezze a bal lábát a talajra, és az imént a bal lábon végzett művelethez hasonlóan fogja jobb lábfejét a jobb kezébe, és bal kezének ujjaival kezdje masszírozni a nagy lábujjat. Ezután fogja a reflexpálcát, és mélyessze a nagy lábujj puha felületének közepébe, és addig masszírozza, míg éles fájdalom nem jelzi, hogy az agyalapi mirigy reflexpontjához ért. Még néhány másodpercig folytassa a kezelést, bármily fájdalmas is. Gyakorta az első alkalommal csupán két-három érintésre van szükség ahhoz, hogy tapasztalható legyen az eredmény. Majd keresse meg a tobozmirigy reflexpontját, és a bal láb esetében leírtak szerint járjon el. E művelet is meglehetősen fájdalmas lehet, ám ez csupán újabb jele annak, hogy szükség van a kezelésre. Meg fogja lepni, milyen hamar megszűnik c három mirigy érzékenysége - sokszor mindössze két vagy három kezelés után.

Helyezze vissza a jobb lábát a talajra, és ismét a bal lábát vegye kézbe. A láb cserélgetésére azért van szükség, mert így elkerülhető, hogy hosszú időn keresztül ugyanabban a helyzetben tartva elzsibbadjon. Az izmok azonban rövid időn belül alkalmazkodni fognak ehhez a testhelyzethez, és egyre ritkábban lesz szükség a váltásra.

TOVÁBBI LÁBUJJTECHNIKÁK

Masszírozzuk tovább a nagy lábujjat. Emlékezzünk, a bal láb a test bal oldalát jelképezi, tehát a bal láb nagy lábujjának masszírozásakor a fej


bal felével kapcsolatban álló reflexpontokat ingereljük. Fogja nagy lábujját jobb kezének ujjai közé, és az egész lábujjat masszírozza át körkörös mozdulatokkal. Először valószínűleg több érzékeny pontot is talál; néhány másodpercig gyengéden masszírozza őket.

ORR, FOGAK/FOGÍNY/ÁLLKAPOCS

A 12. fényképen jól látható, hogy a hüvelykujj a lábfej felső részén, pontosan a köröm alatt fejt ki nyomóerőt. A lábujjak felső felületén található reflexpontok általában az arc elülső részével állnak kapcsolatban, például az orral. Ezért a lábujj felső részén, az egyes zónában energiaáramot indítva könnyedén megszüntethető az orrdugulás (lásd D ábra). Mindkét nagy lábujjat masszírozzuk a lábfej felé haladva. Bizonyára már tudja, hogy mindkét lábujj (és mindkét hüvelykujj) az egyes zónában található, mely függőlegesen fut lefelé a fej és a test középvonalában. A négy kisebb lábujjat masszírozva a fej oldalsó területein található reflexpontok sokaságának „finom hangolását" végezzük el. A talpakon megjelenő reflexpontok mindegyike a fej megfelelő zónáján belül marad.

Fog-, fogíny- és állkapocsproblémák esetén mind az öt lábujjat szükséges kezelni mindkét lábon. Minden ember egészen egyéni csontfelépítéssel rendelkezik, ezért vizuálisan kell hozzárendelni fogainkat és állkapcsunkat a megfelelő zónaterületekhez. Ezek a reflexpontok a testnek ugyanazon az oldalán helyezkednek el, ahol a problémát érzékeljük.

Például a bal első fog fájdalma esetén a bal lábujj hegyét kell masszírozni, mert mindkettő ugyanabba a zónába esik, a test egyazon olda-

12. fénykép. A nagy lábujj felső reflexpontjainak masszírozása.


lán. Ha pedig a jobb hátsó őrlőfog fáj, a negyedik vagy ötödik lábujjat masszírozzuk (attól függően, melyik zónában található az adott őrlőfog) a jobb lábfejen.

A reflexterület kezeléséhez a mutató- és a hüvelykujjat használjuk, lassú nyomó és körző mozdulatokkal a fájdalmas zónában. Öt vagy hét másodpercig állandó nyomást gyakorolva az egész lábujjra (köröm és ujjbegy) érzéstelenítő hatást válthatunk ki az egyazon zónában található fájdalmas területen.

NYAKI REFLEXEK

A lábujjon a boka irányába haladva, a lábujj talpfelületén az első ujjpercízületnél (ahol a lábujj a lábfejhez csatlakozik) találjuk a nyak reflexpontjait. Figyelje meg, hogyan kapcsolódnak a nagy lábujj csontjai a lábközépcsontokhoz, és mennyire hasonlítanak a nyaki gerincszakasz csontjaihoz, melyet a C ábra illusztrál.

A nagy lábujj külső alapízületének (a második lábujj mellett) reflex-pontjai a nyak külső részének, míg a belsők (a lábujj mediális oldala) a nyak középső részének felelnek meg.

TOROK ÉS MANDULA

Bár eddig azt tanultuk, hogy a torok és az arc reflexpontjai a láb felső részén helyezkednek el (a test elülső része), azt is tudjuk, hogy minden reflexpont tükröződik a talpakon is (lásd B ábra).

Az arc, a torok, a pajzsmirigy vagy a mandulák reflexpontjainak masszírozásakor jóval erősebb reakciót válthatunk ki a talpfelületre gyakorolt nyomással. Masszírozzuk meg a nagy lábujj alapját is, ahol a lábfejhez csatlakozik. Torokgyulladás esetén ezt a pontot igen érzékenynek találjuk. Jótékony hatású lehet továbbá a nagy lábujj körkörös, valamint a kis lábujjak masszírozása is.

A nyirokrendszer ellenőrzése

Orr-, torok- vagy fülproblémák esetén ajánlott a nyirokrendszer reflexpontjainak ellenőrzése, mivel fertőzés alakulhat ki ezeken a területeken. A megduzzadt nyirokcsomók vizsgálatával megtudhatjuk, van-e elzáródás. Ha a nyak egyik oldala duzzadt, először a test azonos oldalán található láb nyirok-reflexpontjait masszírozzuk; majd ismételjük


meg a műveletet az ellentétes talpon, hogy a nyirokkeringés eltávolíthassa a szervezetből a mérgező anyagokat.

A salakanyagok eltávolításáért felelős szervek reflexpontjait is masszírozzuk meg, mint például a máj és a vesék.

Torokgyulladás gyógyítása

Egy napon azzal keresett fel szomszédom, hogy hároméves kisfia torokgyulladásban szenved. Igen magas láza volt. Átmentem hozzájuk, és megmasszíroztam a gyermek torok reflexpontját (a nagy lábujj alsó részén). A láz miatt a nagy lábujj középpontjában található agyalapi mirigy reflexpontját is kezeltem. Később, a nap folyamán már kint láttam játszani a hóban!

Egyébként a gyerekek sokkal hajlandóbbnak mutatkoznak a talpmasszázskezelések iránt, és ösztönösen szükségét érzik. Sok kisgyermek ismerősöm orvos helyett értem küld szívesen az édesanyjával, ha beteg.

Összefoglalva, ha bárhol érzékeny pontot találunk a nagy lábujj felületén, jó egészségünk érdekében feltétlenül enyhítenünk kell a felgyülemlett feszültséget.

FEJFÁJÁS ÉS GYENGE SZEM

A nyakban felgyülemlett feszültség sokszor fejfájást és gyenge látást okoz. Tehát a nagy lábujj teljes megmasszírozása után a nyak reflexterületének ellazítása következik. Fogjuk a nagy lábujjat a hüvelykujj és a mutatóujj közé, és először balra, majd jobbra körkörös mozdulatokkal masszírozzuk. Gyengéd húzással és enyhe csavarással lazítsuk el a lábujjakat. Ne erőltessük; csak addig forgassuk el, míg enyhe ellenállást tapasztalunk, majd az ellenkező irányban folytassuk. A lágy forgatás és nyújtás javítja a lábujjak vérkeringését.

Szükség lehet néhány masszázs kezelésre, ám lenyűgöző lesz az eredmény. Mintha valaki a tenyerébe fogná a fejünket, és hasonló módon gyengéden forgatná; azzal a különbséggel, hogy a nyaki gerincszakasz nagy lábujjon keresztül történő átmozgatása jóval eredményesebb.

Ha a láb elfáradna, ismét változtasson testhelyzetet, és a jobb láb ujjait kezelje, mielőtt továbblép.

Miután tehát alaposan megmasszíroztuk az egyes zónában található nagy lábujjakat, haladjunk tovább a mellette álló második lábujjra a kettes zónában. A két lábujj között, a második lábujj alapjához kö-


zel, ahol a lábfejhez csatlakoznak, „a fájdalommegsemmisító" reflex-pont található. Ez a különleges gomb véget vet a fejfájásnak, megfázásnak, és enyhíti a stresszt.

Gyakorta csupán az egyik lábon tapasztalunk érzékeny pontot, mert csak a megfelelő oldalon feszültek a nyaki idegek, vagy nem megfelelő a keringés. E pont masszírozása olyan esetekben is megszünteti a fejfájást, amikor más már nem használ.

Amennyiben nem talál érzékeny pontot ezen a helyen, ám fejfájása nem szűnik, haladjon tovább a többi lábujjra. Masszírozza át az egész nagy lábujjat, valamint mindkét láb összes lábujját. Érzékeny pontok után kutatva szorítsa lábujjait hüvelyk- és mutatóujja közé (lásd 6b rajz). Masszírozza meg minden lábujjhegyét és a lábujjak közötti területeket is; majd a nyaki gerincszakasz ellazítása érdekében csavarja és nyújtsa minden lábujját mindkét irányba.

Fejfájás forrása lehet a megterhelt hát vagy a feszes váll. Ha fájdalmat érez a váll vagy a gerincoszlop tájékán, masszírozza meg a megfelelő reflexterületeket. A hát kezeléséhez masszírozza végig mindkét lábfej felső részét. A gerincoszlop kezelésének további módszereiről a hetedik fejezetben olvashat. A váll izmainak ellazításához a lábfej külső részét, valamint a kis lábujj alatt és körül masszírozzon.

Különféle típusú fejfájások léteznek. Némelyeket a feszültség, másokat a szemek megerőltetése, ismét másokat pedig székrekedés, vagy egyéb szervek, mint a gyomor vagy a máj nem megfelelő működése idéz elő. A megfelelő szerv reflexpontja minden esetben rendkívül érzékenynek bizonyul, és a lábujjakkal együtt masszírozásra szorul. Nem volt még olyan esetem, hogy ne sikerült volna a talpmasszázs segítségével megszüntetni a fejfájást, s ez alól a migrén sem kivétel.

A SZEM

A második és harmadik lábujj alján (második és harmadik zóna) találhatók a szem reflexpontjai (lásd B ábra és 13. kép).

E reflexpontok kezelésekor lábát helyezze a megfelelő helyzetbe, és körkörös mozdulatokkal nyomogassa a két lábujj alatti területet. A műveletet általában könnyedén elvégezhetjük a hüvelykujj segítségével, ám bizonyos esetekben előnyösebb a reflexpálca, vagy hasonló eszköz használata. Érzékeny pontok után kutatva masszírozza e területet, és ha megtalálta, folytassa a kezelést még néhány másodpercig.

Számos, vaksághoz közeli állapotban bevált a talpmasszázs e módszere. Nem csupán a közvetlen szemreflexek felelősek a szemrcndel-lenességekért, hanem gyakran a tarkón végigfutó feszes idegek gátolják a fej és a szem megfelelő vérellátását. Ezenkívül a szem abnor-


malis állapotáért minden valószínűség szerint a vesék működése is hozzájárul. Ezért rendkívül fontos a vese és a mellékvese reflexpontjainak masszírozása is.

FÜLREFLEXEK

A lábfejet továbbra is ugyanabban a helyzetben tartva térjünk át a fül reflexpontjainak kezelésére, melyek a szem reflexpontjaihoz hasonlóan a lábujjak alapi részen, ám a negyedik és ötödik lábujj közelében, a négyes és ötös zónában találhatók (lásd B ábra). A szem esetében leírtakhoz hasonlóan kell eljárni a kezelés során, mindkét irányban több alkalommal ismételve a műveletet. Ne felejtsük el, hogy a jobb láb a jobb fület, a bal láb pedig a bal fület irányítja. Közép- vagy belső fül problémáinak esetén a kettes és a hármas zónákat masszírozza, közvetlenül a szem reflexpontjai alatt.

A feszült nyaki idegek a fülre is a szem esetében leírt rendellenes hatást fejtik ki. A lábujj ízületek lágy masszírozásával enyhíthető a feszültség, így javul a keringés.

Ne feledje, hogy minden megfelelő kezelést igénylő érzékenység vagy fájdalom azt jelzi, hogy valahol feszültség vagy elzáródás van, mely gátolja a zóna szabad vérkeringését.

13. fénykép. A lábujjak alatt található reflexpontok masszírozásával megszűnik a fejfájás, a szem, a fül és az arc-, illetve orrüregek megbetegedései.

76 MILDRED CAKTER ÉS TAMMY WEBER

AZ ARCÜREG

Egy kicsit térjünk vissza a szem és a fül reflexpontjaihoz. Az arcüreg reflexpontjait a talpon kissé lejjebb haladva, közvetlenül a szem és a fül reflexpontjai alatt találjuk meg. A szem és a fül reflexpontjainak masszírozásához hasonlóan járjunk el.

Az összes ujj közötti területet masszírozzuk meg, ám különösen a második és harmadik lábujj között elhelyezkedő terület tűnik az arcüregek legkifejezettebb reflexpontjának. Ha érzékeny pontot talál e területen, masszírozza néhány percig, vagy amíg az üregek eldugulása szűnni kezd.

A reflexpálca vagy a hüvelykujj körmének segítségével görgető mozdulatokkal masszírozza meg minden lábujjhegyét. Ez szintén fellazítja az arcüregek váladékát. Most pedig lazításképpen kétszer-háromszor könnyedén csavaron meg minden egyes lábujjat.

SZÉLÜTÉST VAGY FEJSÉRÜLÉST KÖVETŐ KEZELÉS

Az eddigiekben elsajátította a zónaterápia alapjait, és tanulmányozta a test láthatatlan ösvényeit, melyek függőlegesen haladnak a fejtető irányába. Megismerte az alapelvet, mely szerint a talpmasszázs kezelés testünk energiaáramlását serkenti, a bal láb a fej bal oldalának, a jobb láb pedig a fej jobb oldalának felel meg.

Ha az agy BAL féltekéje sérül meg, a test JOBB oldala szenved károsodást.

Minden lábujjat masszírozni kell, különösen a BAL nagy lábujjat, így az agy BAL féltekéje kapja a gyógyító energiát.

Jobb láb Bal láb

A test jobb oldala A test bal oldala

8. rajz. Hatékony reflextechnika szélütés után.


Ha az agysejtek fejsérülés, agydaganat vagy szélütés következtében károsodnak, fizikai értelemben képtelenek lesznek a test ellentétes oldalát mozgatni.

Ha például a szélütés a bal agyféltekét érte, a jobb oldali testrészek mozgására hat ki. Ennek az a magyarázata, hogy a bal agyfélteke a test jobb oldalát irányítja, és fordítva.

(Tehát a test jobb oldalának bénulása esetén a bal nagy lábujjat kell masszírozni. Ez a bal agyfélteke idegrostjait stimulálja, melyek következésképpen a test jobb oldalára fejtik ki hatásukat.)

A lábujjak alsó és felső részének sorozatos nyomogatásával keresse meg az érzékeny pontot. A biztos eredmény érdekében masszírozza át a nagy lábujjak külső és belső felét is. Az érzékeny pontokat körkörös mozdulatokkal masszírozza, ezek lehetnek az agy szélütést okozó részének reflexpontjai.

Gondosan masszírozza át ezeket a területeket, míg az érzékenység megszűnik. A hatékony reflexkezelés legbiztosabb módja az egész nagy lábujj átmasszírozása, valamint az összes többi lábujj „finom hangolá-sa .

Az érintett JOBB oldali testfelület keringésének javítása érdekében a JOBB láb megfelelő reflexpontjait kell masszírozni. Hogy a lehető legkisebbre csökkentsük az újabb szélütés lehetőségét, a vérkeringés serkentésével masszírozzuk mindkét láb ujjainak reflexterületeit. A szélütést gyakran az agyér elzáródása, vagy egy adott területének rossz oxigénellátása okozza.

A gyógyulás sok elszántságot és kemény munkát igényel, ám a sérült agysejtek képesek új feladatot ellátni. A talpmasszázs számos szélütést szenvedett beteg életében hozott jelentős javulást, különösen kisgyermekkorban.

Nemrégiben levelet kaptam egy hölgytől, akire nagyon büszke vagyok. Önmagáért folytatott kemény küzdelme sokunk számára példaértékű lehet. Szeretném megosztani önökkel a levelét.

A talpmasszázsnak és az imádságnak köszönhetem az életemet

Kedves Carter asszony! Agyértágulatban szenvedek. Hat évvel ezelőtt a sebész agy

károsodásom láttán visszazárta a fejemet. Az „agyhalál" állapotában kevés reményem volt az életre, és SEMMI reményem arra, hogy visszanyerjem agyam BÁRMELY részét. Az orvos közölte hozzátartozóimmal, hogy véleménye szerint nem maradok életben, és ha mégis, csupán vegetálhatok.


Ön a hitről beszél, és én a hitnek köszönhetem gyógyulásomat. Az imák meghallgatást nyertek, és visszakaptam egészséges gondolkodásomat.

Erős fájdalmat éreztem a talpamban, és megmutattam a férjemnek a reflexpontot. Néhány kezelés után a fájdalom megszűnt! Hálát adok Istennek. Köszönetet mondok neki a tanítókért, akik enyhülést hoznak az emberek életébe.

Ma már tudatosan mozgathatom testem jobb felét, míg bal oldalam béna. Azonban bal oldalammal is érzékelek dolgokat és lépcsőt mászok, ruhát teregetek (fogaimmal tartva a lepedőket a mosókonyhámban).

Segítek gyermekeimnek a tanulásban. A talpmasszázzsal segíthettem családomon, és alig várom, hogy többet is megtudhassak a reflexológiáról, hogy másoknak is segítségére lehessek egészségük és nyugalmuk visszanyerésében.

-S-L

A hát és a gerinc reflexkezelése

A gerincoszlop általános egészségi állapotunkban betöltött jelentőségteljes szerepe minden gyógyító előtt ismeretes. Az oszteopátiával és hátgerincmasszázzsal foglalkozó orvosok egyetértenek abban, hogy fizikai jólétünk nagyrészt gerincoszlopunk állapotától függ. A hát vagy a gerincoszlop reflexpontjainak masszírozása enyhíti a nem megfelelő elhelyezkedésű csigolyák izmainak feszülését.

A B ábra bemutatta a gerincoszlop és reflexpontjainak elhelyezkedését. A 9. rajz a hát- és gerincreflexek masszírozását ábrázolja. Figyelje meg, hogyan mélyed a jobb kéz hüvelykujja a jobb láb boltozatába! Itt található a gerinc középső szakaszának reflexpontja, és a hüvelykujj által nyomott pont a hátközép vagy a derékvonal reflexpontja lehet.

Helyezze lábát a megfelelő pozícióba. Most fogja meg a nagy lábujjat a középső részén indulva. Ne feledje, a nagy lábujj a fejet és a nyakat képviseli. Ezután tapintsa ki a nagy lábujj középső ízületét, ez a gerincreflex első csigolyája. Hüvelykujjával haladjon végig a láb boltozatának csontjain, és figyelje meg a hasonlóságot gerincének csigolyáival.

Hátfájdalmak és húzódások enyhítése

Ha fájdalmat vagy húzódást érzünk hátunk felső részén, a vállak között vagy a nyak körül, a lábujj első ízületénél és közvetlenül a nagy lábujj


alatt keressük az érzékeny pontot. Amennyiben a hátközép tájékán jelentkezik a fájdalom, a talpak középső részén, a derékvonal területén keresse az érzékenységet. Deréktáji panaszok esetén kövesse a talp belső vonalát, le a sarokig. A lábfej csontjai mentén körkörös nyomással derítse fel az érzékeny pontokat.

Gyengéd nyomást gyakoroljon a lábfej csontjaira és alá, különös tekintettel a sarok fölötti területre, mely a C é sH ábra alapján az alsó ágyéki gerincszakasznak felel meg.

A gerincoszlop teljes hosszában a test mértani közepében található, tehát a neki megfelelő reflexterület hosszanti irányban húzódik végig a talpak belső oldalán, a nagy lábujjtól a sarokig (lásd illusztráció).

A C ábrán figyelje meg, milyen közel található egymáshoz a húgyhólyag és az alsó ágyéki gerincszakasz reflexpontja. A hüvelykujjat egy kissé a sarok irányába mozdítva az alsó ágyéki gerincszakasz és a gerincoszlop vége, vagy más néven farokcsont reflexpontjához jut.

E kép lebegjen mindig a szeme előtt, és akkor gond nélkül felismeri a gerincoszlop gyenge pontját a talp felületének érzékenységéből. Érzékeny pontra bukkanva először lágyan masszírozza, mert egyes ese-

A gerincoszlop reflexterületének keresztmetszeti képe

9. rajz. A rajzra pillantva jól látható, hogy a nagy lábujj a fejet és a nyakat jelképezi. A gerincoszlop reflexpontjai hosszanti irányban, a nagy lábujj közepétől a csontos talpboltozaton át a sarok területéig haladnak. A gerinc reflexterülete mindkét talpon egyaránt megtalálható.


10. rajz. A hüvelykujjak segítségével a gerincreflex mindkét oldalát masszírozva serkenthető a gyógyító keringés.

tekben különösen fájdalmas lehet, de a művelet mindenképpen lazító hatást fejt ki a gerincoszlopra. A gerincoszlop sérülése esetén, vagy ha valamilyen okból a csigolyák elrendezése megváltozott, azt fogja tapasztalni, hogy a gerincreflex pontok feszültségének csökkentésével az izmok egyre kevésbé húzódnak össze. A természet ily módon állítja vissza a csigolyákat eredeti helyzetükbe, ismételten biztosítva a megfelelő keringést.

A gerincoszlop izmainak feszültsége oly módon is csökkenthető, hogy mindkét hüvelykujjat a talp boltozatára helyezzük; körkörös nyomó mozdulatokkal fel és le haladunk a talpon. Minden egyes csigolya reflexpontját masszírozzuk mindkét talpon. A gerincoszlop reflexpontjainak kezelése során ne feledje, hogy a test minden egyes pontja a gerincoszlop valamely szakaszával áll idegi összeköttetésben. Az izmokat megfeszítő, ezáltal rendellenes feszültséget okozó elnyomott ideg a legtöbb megbetegedés forrása (lásd H ábra).

A gerincoszlop teljes hossza

Bölcs dolog minden talpmasszázs kezelés alkalmával legalább két vagy három percig a gerincoszlop teljes hosszát is megmasszírozni a talpon, így az egész gerincoszlop feszültsége csökken, és az izmok kevésbé húzódnak össze. A csigolyák újra a helyükre kerülnek, és a keringés a természet eredeti szándéka szerint működik.

82 MILDRED CAKTER ES TAMMY WEBER

A GERINCOSZLOP ÉS AZ IDEGRENDSZER KAPCSOLATA

A természet úgy látta jónak, hogy a lehető legnagyobb védelemben részesíti az agy, a gerincvelő és az idegek kifinomult szerkezetét azáltal, hogy védőpáncélba rejtette őket. Az agy a koponya belsejében található, a csigolyák pedig a gerincvelőt védelmezik. A gerincvelő a csigolyák apró gerinccsatornájában fut lefelé, majd a gerincoszlop teljes hosszában szerteágazik, és idegi összeköttetést hoz létre a test szöveteivel. A H ábra tanulmányozásával érthetővé válik, miért olyan fontos a gerincvelő védelme. Pontosan ismerni kell a gerincoszlop felépítését és a test egyéb részeivel való kapcsolatát.

ESETTANULMÁNYOK GYÓGYULT GERINCRE

Két esetet szeretnék megemlíteni, melyek kétségek nélkül bizonyítják a talpmasszázs terápiás értékét a gerincoszlopra.

Egy asszony korcsolyázni ment gyermekeivel, és rendkívül szerencsétlen módon gerincoszlopának alsó részére esett. Másnap elhívott magához, hogy megvizsgáljam, tudok-e rajta segíteni; egy gerincspecialista röntgenfelvételeket készít majd róla, de csak két nap múlva tudja felkeresni, és nagy fájdalmai vannak. Elmentem hozzá, és talpának masszírozása közben rendkívül érzékeny pontokat találtam az alsó ágyéki gerincszakasz területén, ezért igen óvatosan folytattam a kezelést. A talpfelület teljes hosszában érzékenynek bizonyult valamilyen mértékben a gerinc reflexterülete, ám az alsó ágyéki reflexpont olyan fájdalmas volt, hogy eleinte alig mertem megérinteni. Gyakran váltottam egyik lábról a másikra, bár a jobb láb reflexpontjait sokkal érzékenyebbnek találtam, mely a gerincoszlop jobb oldalának sérülésére utalt. Körülbelül félórás kezelés után a fájdalom csillapodott, és az asszony folytathatta munkáját. Olyannyira jól érezte magát, hogy a feltétlen orvosi vizsgálatra vonatkozó tanácsom ellenére felhívta a gerincspecialistát, és lemondta a röntgenvizsgálatot. Kapott még tőlem néhány masszázs kezelést, és bár a baleset után még jó ideig fájlalta a hátát, teljesen felgyógyult. Mindez körülbelül tíz évvel ezelőtt történt. Természetesen ha csonttörésre gyanakodtam volna, azonnal kórházba vittem volna.

A szerző személyes tapasztalata

A második eset rólam szól. Egy aprócska patakban horgásztam, és ráléptem egy sziklára, mely kifordult alólam. Egész testsúlyommal gyor-

Gerincoszlop Gerincszakaszok

Agytörzs

7 csigolya nyaki

gerincszakasz

12 csigolya a mellkas területén,

mellkasi gerincszakasz

(hátközép)

5 deréktáji csigolya,

ágyéki gerincszakasz

(alsó hát)

Keresztcsont

Farokcsont

A különféle testrészeket irányító idegek

A fej és érzékszervei (beleértve néhány vegetatív reakciót is) a tizenkét pár agyi ideg irányítása alatt áll.

A nyakat és a kart nyolc pár nyaki ideg vezérli

A mellüreget 12 mellkasi ideg hálózza be.

A lábak és a lábfejek öt pár ágyéki ideg irányítása alatt állnak.

A medence szervei és a far izomzata hat pár keresztcsonti és farokcsonti ideg vezérlése alatt áll


H ábra


san egy másik kőre nehezedtem, mely szintén kigurult a lábam alól. Elvesztettem az egyensúlyomat, és a patakba zuhantam. Hátammal egy sziklára estem a sekély vízben. Olyan erős fájdalmat éreztem, hogy azt hiszem, egy másodpercre az eszméletemet is elvesztettem; az arcomat érő hideg víz térített magamhoz. Kikecmeregtem a partra, és egy ideig mozdulatlanul feküdtem, de mindenképpen megpróbáltam lábra állni attól tartva, ha túl sokáig fekszem ott, képtelen leszek megmozdulni. Több mint egy mérföldet kellett gyalogolnom az autómig, majd hetven mérföldet vezettem a hegyi utakon, míg hazajutottam.

Hazaérkezésem után egész éjjel szörnyű hátfájás gyötört. Másnap ki kellett festenem a nappalit, mert éppen egy új házba költöztünk; akárhányszor megpróbáltam felmászni a létrán, hogy lefessem a mennyezetet, olyan fájdalmaim voltak, hogy abba kellett hagynom. Akkoriban még csak rövid ideje foglalkoztam a talpmasszázzsal, de már ismertem jótékony hatását, így hát leültem a szoba közepére, a földre, és kezelésbe vettem az egyik lábamat.

Körülbelül nyolc centiméternyire a dcrékvonal felett ütöttem meg a hátamat, amikor a sziklára estem, tehát talpam belső oldalának középétől egy kicsit felfelé keresgéltem, és meg is találtam az érzékeny pontot, melynek csupán az érintésétől is könnybe lábadt a szemem. Tudtam, hogy jó helyen járok, ezért gyengéden masszírozni kezdtem először az egyik talpam, majd a másikat, míg a fájdalom valamelyest enyhült.

Az én esetemben, az előző esethez hasonlóan, a fájdalom nagy része csak az egyik talpon jelentkezett. A nyomás és körzés technikáját alkalmazva körülbelül húszpercnyi masszírozás után a reflexpont érzékenysége jelentősen csökkent. Amikor felálltam, nagy meglepetésemre a hátam annyira rendbe jött, hogy be tudtam fejezni a meglehetősen nagy szoba festését. Az erős fájdalom soha többé nem jelentkezett, bár még úgy tíz napon át kissé érzékeny volt a hátam.

A hát reflexpontjainak masszírozása időhatárok nélkül

A hát és az egész csontok reflexterületeit korlátlan ideig lehet masszírozni, nem úgy, mint a mirigyekéit, ahol az első néhány kezelés alkalmával csupán néhány másodpercre szorítkozunk. A következő eset egy rendkívül érdekes példája a hát- és a vele kapcsolatos rendellenességeknek.


Egy komoly hátprobléma és gyógyulásának esete

Egy táncmulatságon bemutattak nekem egy férfit, akit akkoriban púposnak tartottam. Arra gondoltam, micsoda tragédia, hogy egy ilyen jóképű férfi ennyire deformált. Görnyedten állt egy hatalmas kiálló púppal a hátán és a vállán. Egészen jó táncosnak bizonyult, és később megismerkedtem vele.

Megtudtam, hogy családi tragédiák következtében egészen reményvesztetté vált. Mesélni kezdtem neki talpmasszázs kezeléseimről, és arról, milyen csodálatos dolgokat képes tenni azokkal, akik vállalkoznak rá. Még soha nem hallott róla, és nagy érdeklődést mutatott iránta. Azt mondta, számos egészségi problémával küzd, és szeretné kipróbálni a kezelést.

Amikor a rendelőmbe érkezett és kényelmesen leültettem a székbe, beszámolt arról, hogy hátproblémáján kívül számos egyéb panasza is van. Minden reflexpontja érzékenynek bizonyult, és a pajzsmirigy reflexpontja alatt a gyomor területe felé haladva különösen érzékenyen reagált a nyomásra. „Gyomorproblémái is vannak?" kérdeztem tőle. „Fekélyem van" válaszolta. Tovább haladva a talpon a vesék területét is nagyon érzékenynek találtam. Bevallotta, hogy voltak már rohamai, melyek alapján veseproblémákra gyanakodott.

Ahogy a kis lábujj területe alatt elhelyezkedő máj reflexpontját masszíroztam a jobb lábon, szintén érzékenynek találtam, majd tovább haladtam a vastagbél reflexpontjainak irányába, és ugyanolyan érzékenynek találtam azokat, mint a májat. Megkérdeztem nincs-e székrekedése, mire azt válaszolta: „Egész életemben székrekedéssel küszködtem. Tudom, hogy ezen nem tud segíteni, egyszerűen ilyen vagyok." „Majd meglátjuk" feleltem.

Ujjaimmal a boka irányába haladva megállapítottam, hogy a prosztata reflexpontja is igen érzékeny. Megkérdeztem, van-e tudomása bármiféle problémáról ezen a területen, de nem volt. Megkérdeztem, ki kell-e mennie éjszakánként; többször is, mondta, ám gyakran ok nélkül. Így hát az idegeire fogta az egészet.

A férfiak általában ingerültek lesznek, ha azt említem, baj lehet a prosztatájukkal. A talpmasszázs új életre kelti a prosztatát azáltal, hogy élénkíti annak vérkeringését, és felszabadítja az életerő-energiákat. Ezek az energiák áthatják és eloszlatják a mirigy szövetében keletkezett elzáródásokat. Minden prosztatával kezelt páciensem hatalmas sikerekről számolt be.

Sikerült megnyugtatnom betegemet afelől, hogy prosztatájának állapota nem túl komoly, és néhány napon belül enyhülni fog a panasza. Elképesztő, milyen gyorsan reagál a prosztata a lábfej belső felén, a boka alatt található reflexpontok masszírozására.


Tovább folytatva a kezelést azt is megállapítottam, hogy páciensem szénanáthától és arcüreggyulladástól is szenved. Szegény ember, valóban nincs harmóniában az univerzummal, gondoltam, miközben óvatosan megmasszíroztam minden egyes reflexpontot. Ő az a típus, aki inkább szótlanul szenved, és nem volt könnyű megállapítani, milyen erős nyomást alkalmazzak, hogy ne okozzak neki szükségtelenül nagy fájdalmat az első kezelés során. Kezdetben nem kell túl erősen nyomni, mert a reflexpontok érzékenysége kezelésről kezelésre csökken a harmadik alkalom után, kivéve persze azokat az eseteket, amikor krónikus vagy kizárólag a talpmasszázzsal nem gyógyítható betegségekkel találkozunk.

Tudtam, hogy a hát reflexpontjaihoz érve igen erős reakciókra számíthatok, ezért ezt a végére hagytam. Az egész nagy lábujj alatti terület a talp belső részén egészen a középvonaláig olyannyira érzékeny volt, hogy még ő sem tudta rezzenés nélkül megállni. Elmondta, hogy katonai szolgálat közben sérült meg, de nem kezelték, mert éppen azelőtt történt, hogy a második világháborúban kihajóztak a tengerentúlra, és akkoriban rengetegen találtak ki nem létező betegségeket és sérüléseket, hogy elkerüljék a tengerentúli harcokat. Elmondása szerint azóta is egyfolytában szenved, és a kor előrehaladtával egyre csak rosszabb. Időnként olyan fájdalmai vannak, hogy reggel meg sem tud moccanni, amikor fel akar kelni. Előfordult, hogy három hétig feküdt kínok között. Már mindenféle orvosnál járt. Mindannyian egyetértettek abban, hogy gerince rendkívül rossz állapotban van, de az operáción kívül semmi mást nem tudtak ajánlani. Utolsó reményként már arra gondolt, aláveti magát a műtétnek.

Azzal próbáltam újra lelket önteni belé, hogy beszámoltam néhány esetemről, amikor a talpmasszázs segített.

Ez a férfi olyan testi és lelki problémákkal küszködött, melyek súlya alatt sokan már régen megtörtek volna. Súlyos félelmei voltak, és családjának elvesztése összetörte a szívét, mely számos testi panaszának lehetett okozója, de a hátproblémának nem. A haditengerészetnél szerzett első sérülése óta lába időnként érzéketlenné vált, és egyik lábát időnként teljesen tompának érezte.

Néhány reflexkezelés után páciensem saját hite ellenére is igen gyorsan felgyógyult. A második kezelés után minden prosztataproblémája elmúlt, és nyugodtan végigaludta az éjszakát. Sőt, az elkövetkező hónap folyamán minden adandó alkalommal elaludt. Mintha sohasem lenne elég az alvásból, mondta. Megmagyaráztam neki, hogy mindez a gyógyulás jele, hiszen az életerő-energiák felélesztették szervezetét, és minden szervrendszerében újult erővel indult útjára a keringés. Szervei valósággal megtáltosodtak a reflexpontok ingerlése által, és a természet a dolgok rendje és módja szerint munkához látott.


Érdekes volt szemmel követni, ahogy egymás után válnak semmivé a feltárt betegségek tünetei. Ahogy idegei megnyugodtak és lelki depressziója köddé vált, úgy lett egyre vidámabb, és a fekély megszűnt. Nem szenvedett már a veséje miatt, és amióta az eszét tudja, először szabadult meg a székrekedéstől, mely azóta sem tért vissza.

A rendszeres talpmasszázs hatására egy idő után megszűnt a fejfájása. Hátának izmai kezdtek ellazulni, és napról napra jobban fel tudott egyenesedni. Már egyáltalán nem volt deformált; csak azért látszott púposnak, mert a fájdalom és feszes izmai miatt összegörnyedt. Természetesen gerincsérülése megmaradt, ám csupán igen ritkán vannak fájdalmai, és soha nem kényszerül ágyba, mint azelőtt.

Mindez már évekkel ezelőtt történt, és azóta sem jött elő egyik régi tünet sem. Ezt bizton állíthatom, mert a talpmasszázs segítségével olyan remek munkát végeztem e bizonyos férfi tökéletes egészségi állapotának helyreállításával, hogy hozzá is mentem feleségül!

A pajzsmirigy és a mellékpajzsmirigy

Most egy másik belső elválasztású mirigy, a pajzsmirigy reflexpontját fogjuk masszírozni, mely szintén elengedhetetlenül fontos szerepet játszik szervezetünk működésében. Alaposan tanulmányozza a könyv elején található ábrákat, és a fenti rajzra pillantva figyelje meg a pajzsmirigy elhelyezkedését; majd nézzen a 14. fényképre, mely a pajzsmirigy kezeléséhez szükséges testhelyzetet mutatja be.

A jobb lábat a bal kéz tartja, és a jobb kéz végzi a masszírozást. Figyelje meg, hogy a hüvelykujj a nagy lábujj alatt, a talp középpontja felé fejt ki nyomást.

A nagy lábujj tövében kezdjük, a hüvelykujj, amennyire csak lehet, az ízületbe mélyed. Alaposan masszírozza meg ezt a terültet. Most e rendkívül befolyásos mirigy kisegítőjének érzékenységét fogjuk ellenőrizni. Körkörös mozdulatokkal kövesse a talp belső élének csontozatát. A hüvelykujjal vagy egy segédeszközzel masszírozza meg a lábujjcsontot borító területet. Reflexpálca használata esetén a hegyes végével körözzön a csont alatt, amennyire csak lehet.

Nyomkodja az adott területet, míg a pajzsmirigy reflexpontjára nem bukkan. Éles fájdalmat fog érezni, és az egész terület meglehetősen érzékeny lehet, eleinte határozottan fájdalommal járhat, ám végül a kristályok fellazulnak és kiürülnek a vérárammal. A fájdalom enyhülni fog.

Néha egészen mélyen be kell nyomni, hogy elérjük a reflexpontot. Egyes férfiak esetében különösen mélyen helyezkedhet el.


14. fénykép. A pajzsmirigy és a mellékpajzsmirigy reflexpontjának masszírozása. A hüvelykujj nyomó és körző mozdulatokat végez a nagy lábujj tövénél. A kisegítő reflexterületeket is stimulálhatjuk a nagy lábujjat az alapízületnél teljesen körbemasszírozva, a hüvelykujjat a nagy lábujj és a második lábujj között mozgatva, és a lábujjak alatti puha párnás járófelület felső felét masszírozva.

Ezt az igen fontos hormontermelő mirigyet nem szabad elhanyagolni. Nyomóerő hatására gyakran érezhetjük is a felgyülemlett kristályok ropogását.

A PAJZSMIRIGY JELENTŐSÉGE

A pajzsmirigy egy apró, pillangó alakú szerv, és gyakran súlyában is hasonló, legtöbbünknél harminc grammnál is kevesebbet nyom. A torok elülső részén helyezkedik el, és két lebenyből áll, a légcső egy-egy oldalán.

A pajzsmirigy szabályozza a testhőmérsékletet és az anyagcserét (energiatermelést), a táplálék és az oxigén hővé és energiává való átalakulásának arányát azáltal, hogy létfontosságú hormonokat választ ki a véráramba.

Két hormon szabályozza testünk energia-háztartását: a tiroxin és a trijódtrioxin. A normálisnál magasabb lebontási arány nyugtalanságot, érzelmi bizonytalanságot, súlyvesztést és gyakran túlzott hőérzetet eredményez. Amennyiben a lebontási arány túl alacsony, a test alap-anyagcseréje rendkívül lelassul, fáradékony lesz, gyors súlygyarapodással és fázékonysággal jár.

Reflexpontjainak masszírozásakor ne feledje a pajzsmirigy jelentőségét. A mirigy bármely zavara más mirigyekre is kihatással van, külö-


nősen az agyalapi mirigyre és a mellékvesékre. A pajzsmirigy által a véráramba bocsátott hormonok jelentős szerepet játszanak a szervezet salakanyagainak lebontásában. Működésének zavara számos probléma kiinduló pontjául szolgálhat, beleértve a súlyos belső elváltozásokat, a magas vérnyomást és a veseelégtelenségct is. Érdekes módon számos börtön és idegklinika lakója szenved pajzsmirigy-elégtelenségben.

Néhány vegyület, mint az ACTH, a kortizon, az inzulin stb. ideiglenesen helyettesítheti a mirigy által termelt hormonokat. Ám endokrin mirigyeink működése tökéletesen helyreállítható a megfelelő mirigyek reflexpontjainak kitartó masszírozásával.

Ha ön is azok közé tartozik, akik úgy érzik, már fáradtan születtek, szellemi képességei gyengülnek, figyelmetlen és aluszékony, nagyobb mennyiségű pajzsmirigyhormon-kiválasztásra van szüksége, mely biztosítja a szervezet energiaellátását, s ezáltal fittnek és ébernek érezzük magunkat. Masszírozza a pajzsmirigy reflexpontját, így a mirigy megfelelő mennyiségben termeli a tápanyag-lebontási folyamatok egyensúlyához szükséges tiroxin nevű jód-fehérje vegyületet.

A MELLÉKPAJZSMIRIGY

Ha ismét előrelapoz a belső elválasztású mirigyeket bemutató E ábrához, megfigyelheti a négy aprócska mellékpajzsmirigy elhelyezkedését. A pajzsmirigy mindkét oldalán kettő található az egyes lebenyek hátsó falán. Az általuk kiválasztott hormon a vér kalciumszintjét szabályozza.

Könnyű belátni, hogy ugyanabban a testhelyzetben és ugyanazon a helyen kell kezelni ezeket az apró, ám igen jelentős mirigyeket. A pajzsmirigy reflexpontjánál valamivel mélyebben találhatók a bőr alatt. Általában a mellékpajzsmirigyeket elegendő behatás éri a pajzsmirigy reflexpontjának masszírozása folyamán, hacsak nincs velük különösebb gond.

Ez a mirigy felelős továbbá a lelki egyensúlyért és nyugalomért számos egyéb létfontosságú testfunkció mellett, melyekre részletesebben a 25. fejezetben térek ki.

Valószínűleg csak a reflexpálca segítségével sikerül megtalálni e reflexpontokat a pajzsmirigy reflexpontjai mögött. Ügyeljen arra, nehogy az erőteljes nyomás sérülést okozzon a szövetekben vagy a hajszálerekben.

A pajzsmirigy, illetve a mellékpajzsmirigy reflexpontjainak kezelését követően váltson testhelyzetet, és hasonló módon végezze el a műveletet a másik talpon.

A tüdő és a hörgők

Az A, illetve B ábrákra pillantva ismét tanulmányozzuk a tüdő elhelyezkedését. Figyelje meg, miként töltik ki a mellkast, majd a megfelelő reflexpontjaik elhelyezkedését a talpak párnás felületén, a szem és a fül reflexpontjai alatt. Az is szembetűnő, hogy a tüdő meglehetősen nagy helyet foglal el a mellkasban. Hasonlóképpen a tüdő reflexterületei is viszonylag nagy kiterjedésűek a talpfelületen. Ne feledje, jobb láb, jobb tüdő; bal láb, bal tüdő.

Fogja jobb lábát a bal kezébe, és jobb kezének ujjaival masszírozza a tüdő reflexterületét. Körkörös, görbülő mozdulatokkal haladjon végig a lábujjak alatti párnás felületen. A pálca használata jelentősen megkönnyíti a műveletet, átlósan, oda és vissza, fel és le görgetve alkalmazzuk az egész területen.

A keresztező módszerrel átlósan is bejárható e széles reflexterület. Elvégzéséhez sétáljon ujjaival harántirányban a rekeszizom reflexpontjától a lábujjak felé; többször ismételje meg a talpak egyik szélétől indulva az átellenes széléig. Váltogassa a kezét. Az ellentétes hüvelykujjal masszírozza át ugyanazt a területet; így azonban éppen a másik átló mentén halad végig a talpon (lásd 26. rajz).

Ha ujjai elfáradnának vagy megfájdulnának, a reflexpálcával végezze a keresztező műveletet.

A trachea (légcső) és a tüdő a légzőrendszer részét képezik, mely oxigént ad át a vérnek. A tüdőt elasztikus membránnal határolt hólya-gocskák milliói építik fel, melyek együttesen annyi levegő tárolására


képesek, mint egy kosárlabda. Időről időre összenyomódva és kiürülve a gázcserében töltenek be létfontosságú szerepet.

A tüdő az élet fenntartása érdekében szén-dioxidot vesz fel és oxigént ad le a gázokat szállító vérsejteknek, melyek eljutnak a test minden sejtjéhez. Az oxigén felszabadítja a szervezet raktáraiban tárolt energiát. Testünk több milliárd sejtje oly sok oxigént igényel, melynek felvételéhez testünk teljes bőrfelületénél harmincszor nagyobb felületre van szükség. Ezt a felületet a tüdő biztosítja (bár súlya átlagosan körülbelül egy kilogramm, és kényelmesen elfér a mellüregben). Mindez úgy lehetséges, hogy a membránok többszörösen egymásra hajlanak, papírlapnál is vékonyabb zsákocskákat alkotva, olyan vékonyan, hogy a gázok egyenesen áthaladhatnak rajtuk. A tüdő és a véráram között gázcsere zajlik. Ahogy a szív az elhasználódott vért a tüdőhöz pumpálja, az megtisztítja a vért a fölösleges salakanyagoktól, valamint a széndioxidtól. Ezután friss oxigénnel látja el a vérsejteket, és a ciklust megismételve a vér visszaáramlik a szívbe.

Még a legtisztább vidéki levegő is tartalmaz porszemcséket és baktériumokat. A városi levegőt természetesen még ennél is nagyobb mértékben szennyezi a korom és a kipufogógáz. Miközben a levegő áthalad az orron, porszemcse- és baktériumtartalmának egy része megsemmisül; másokat az apró szőrszálak vagy a nyálkahártya ejt foglyul. A légcsőben a levegő fennmaradó baktériumtartalmát a nyálkahártya semlegesíti.

11. rajz. A tüdő és a hörgők reflexterületének masszírozása mindkét hüvelykujjal; egyidejű nyomó és körző mozdulatok.


Mivel a légzőrendszer létfontosságú szerepet tölt be szervezetünk egészséges működésében, próbáljunk egy másik módszerrel is hatni a reflexpontokra. Kezünkkel vegyünk fel egy új testhelyzetet úgy, hogy ujjaink most egymást átfedve a lábfej egyik részén helyezkedjenek el, és mindkét hüvelykujj váljék szabaddá a „reflexmasszázsra". Egyik hüvelykujját a lábfej felső részére, másikat pedig a talpra helyezze. A kettős nyomás és körzés módszerével (mindkét hüvelykujjat egyszerre használva) masszírozza a reflexpontokat a nagy lábujj tövétől (torokreflex) le a rekeszizom reflexpontjáig, továbbhaladva mindkét tüdő és a hörgők reflexterületére. Minden esetben kezelje mindkét talpat (lásd 11. rajz).

HÖRGŐK

A hörgőket a légcsőből faágszerűen elágazva mindkét tüdő felé két vastag cső alkotja. A tüdő területére érve faágszerű elrendeződésben újabb hörgőkre ágaznak szét. Könnyen belátható, milyen katasztrofális következményekkel jár a szervezet számára, ha egy komoly fertőzés következtében megszűnik a hörgők izmos falának összehúzódó képessége.

A tüdő egész reflexterületének masszírozása jó hatással van a hörgőkre is. Ugyanabban a testhelyzetben végezzük a kezelést, mint ahogyan a tüdő esetében tettük. A nagy lábujj tövére gyakorolt nyomással kezdje ott, ahol a torok reflexpontjai találhatók, így nem marad ki a légcső felső szakasza előtt található gége (vagy hangszalagok) masszírozása sem.

Hüvelykujjával nyomja be a nagy lábujj alatti puha, párnás felületet, és haladjon a többi lábujj irányába. Ha érzékenységet észlelne, nyomó, körkörös mozdulatokkal koncentráljon arra a területre. Tüdő- vagy hörgőproblémákra utaló jel esetén feltétlenül masszírozza át az egész légzőrendszer (beleértve az orr, torok, gége, légcső, hörgők és tüdő) reflexpontjait. Alaposan masszírozza át e területeket. Ha nem tapasztal érzékenységet, talán nem masszíroz elég mélyen. Hiszen tudjuk, ahol vérbőség keletkezik, ott probléma van, tehát masszírozni kell.

MEGFÁZÁS

A tüdő témaköréhez kapcsolódva ki szeretnek térni a megfázások hatására is. Megfázáskor a természet nagytakarítást végez, más szóval megsemmisíti a mérgező savak rendszerét. A bőr pórusain, valamint a fej, az orr és az arcüregek nyálkahártyáján keresztül megpróbál meg-


szabadulni a szervezetben felgyülemlett mérgező anyagoktól. Ezért megfázás esetén ne masszírozza az egész test reflexpontjait. Ne feledje, a szervezet már így is túlterhelt a felgyülemlett méreganyagoktól, tehát csupán egy apró segítségre van szüksége ahelyett, hogy a lábujjak és a mellkas-tüdő reflexterületeinek masszírozásával tovább terhelnénk. A vese reflexpontjára is szánjunk egy rövid időt. Lázas állapot esetén az agyalapi mirigy reflexpontjára lehet szorítkozni.

A gyomor-reflexek kezelése

A gyomor a hasüreg bal oldalán, a rekeszizom alatt és a bordák védelmében helyezkedik el. Alakját tekintve egy megközelítőleg 25 centiméter hosszú zsákhoz hasonlítható, melynek átmérője a gyomortartalomtól függ. Telített állapotban akár két liter űrtartalmúra is tágulhat. Üresen egy lapos léggömbhöz hasonlóan esik össze. Az étel formájában bevitt tápanyagok ugyanazt az utat járják be az emésztőrendszerben, függetlenül attól, hogy energiává alakulnak vagy salakanyagként kiürülnek. Az étel gyomorba kerülését - csakúgy, mint a kijutását -gumigyűrűkhöz hasonló körkörös izmok szabályozzák tágulásukkal, illetve összehúzódásukkal. A gyomorban a táplálék feldolgozása mechanikus és kémiai úton történik. A gyomorfal mozgása felaprítja a táplálékot, akár egy szakács az ételt. Ez biztosítja a táplálék alapos összekeveredését az emésztőnedvekkel, melyek fő összetevője a pépszín és a sósav.

A gyomor elsődleges feladata az apró mirigyek által termelt emésztőnedvek összekeverése, melyek félfolyékony anyaggá oldják fel a táplálékot. A gyomorfal erőteljes izomzata körülbelül három órán át zúzza, keveri és aprítja az ételt, majd a vékonybélbe továbbítja a sűrű pépet.

Tanulmányozza néhány percig az A ábrát; megfigyelhető, hogy a test középvonalában helyezi el a gyomrot, a valóságban azonban szinte teljes mértékben a bal oldalon található. Azonban erős izomzatának köszönhetően léggömb nagyságúra képes tágulni. A gyomor reflex-


pontjait leginkább a bal talpon találjuk, ám mindkét lábat masszírozni kell. Az ábrák nem anatómiai pontossággal készültek, hanem hogy szándékunk szerint egy laikus számára is érthető módon mutassák be a talp reflexpontjainak a különféle testrészekhez való viszonyát.

Most pillantson a 15. fényképre, és figyelje meg a begörbített mutatóujj masszírozó mozdulatát.

Bizonyos reflexpontok esetében ez a művelet esik kézre. A behajlított ízülettel egyes területeken nagyobb nyomást fejthetünk ki, és a hüvelykujjal ellentétben kevésbé fáradékony. Ha nem áll rendelkezésre reflexpálca vagy valamiféle hasonló segédeszköz, akkor a hüvelykujj-és a mutatóujj-ízület váltogatása is kielégítő eredménnyel jár.

Kezdjük tehát a masszírozást. Mivel már tisztában van a gyomor működésével, nyilvánvaló, milyen előnyökkel jár e létfontosságú szerv reflexpontjának masszírozása.

A GYOMOR REFLEXTECHNIKÁI

Bal lábát helyezze a megszokott pozícióba; jobb kezének mutatóujját behajlítva a 15. fényképen látható módon masszírozza a gyomor reflexterületét. A hüvelykujj esetében alkalmazott körkörös mozdulatokkal végezze a kezelést. A talp középpontja felől haladjon a belső talpéi irányába, a gerinc reflexpontjáig. Le és felfelé nyomjon a párnás rész alatt, amilyen erősen csak lehet. Érzi azokat az érzékeny gombokat? Feltehetőleg különösen érzékenynek fogja találni őket a gerinc reflexpontjaihoz érve, a hörgők reflexterülete alatt. A bal lábon sokkal érzékenyebb lehet, hiszen a gyomor nagyrészt a test bal oldalán helyezkedik el.

15. fénykép. A behajlított ujjízülettel masszírozva gyógyító energia áramlik a gyomor, a hasi idegközpont és a rekeszizom területére.


Fájdalmas? A reflexpontok némelyike olyannyira kényes és fájdalmas lehet, hogy könnybe lábad a szemünk, vagy összeszorított foggal kell végezni a kezelést. Ám ösztöneink követelik a további dörzsölge-tést. A természet új életre hív, és most már legalább tudjuk, hogyan működhetünk együtt vele mellékhatások nélkül. Eleinte igen gyengéd masszírozásra van szükség, majd az érzékenység csökkenésével fokozatosan növelhető a nyomóerő, míg a fájdalom meglepően rövid idő alatt teljesen megszűnik. Nem minden reflexpont gyógyul egyformán gyorsan.

Ne feledje, milyen fontos feladatot lát el a gyomor. Az egészség megőrzése érdekében mindig alaposan rágja meg az ételt, mielőtt lenyelné; ellenkező esetben a nem megfelelően felaprított táplálékdarabok olyan gyors és erőteljes ritmikus összehúzódásra késztetik a gyomrot, mely gyomorfájáshoz vezet. Könnyítsük meg gyomrunk munkáját, s a jutalom az lesz, hogy nem fáj többé.

FEKÉLYEK

A fekély manapság rendkívül elterjedt megbetegedés, a népesség közel 10-15 százalékát érinti. Eredetüket még ma is homály fedi. Nem tudni, miért fordul elő gyakrabban férfiak esetében, mint a nőknél.

A fekélyek nagy része az emésztőrendszer szerveit érinti. Gyakorta jelennek meg nyílt sebek a gyomor, a nyelőcső vagy a duodénum (a vékonybél első 25 centiméteres szakasza) belső felszínén.

Tudományos kutatások bizonyították, hogy bizonyos fekélyek kiváltó oka az agyalapi mirigy és a mellékvese működésének zavara. Itt ismét felmerül a belső elválasztása mirigyek egymáshoz való viszonya. Remélem, most már egyre világosabbá válik, hogyan hat a talpmasszázs az egész szervezet egészségi állapotára. A kezelések alkalmával nem csupán azt a rendellenességet kezeljük, mely elgondolásunk szerint a betegséget okozza, hanem testünk minden részét, s ezáltal minden egyes szerv és mirigy tökéletes harmóniába kerül egymással.

Nem kizárólag az érzelmi állapotnak köszönhető a fekély, és nem is csupán ezek befolyásolják az emésztést. Az érzelmi reakciók hatása azonban számos megbetegedés esetében nyilvánvaló, a bőrirritációktól kezdve - mint a kiütések és az ekcéma - egészen a végzetes szívinfarktusig.

Az érzelmek és az emésztés kapcsolata már évszázadok óta ismert: a félelem okozta szájszárazság, vagy szorító érzés a gyomorszáj tájékán; a depresszióval együtt járó telítettségérzet; vagy a feszültség szorító görcse. Nem csoda, hogy a talpmasszázzsal kezelt fekély hamar be-

98 MII.DRED CARTER ÉS TAMMY WEBER

gyógyul. Hiszen a test és a lélek egyaránt megnyugtató, lazító érzésben fürdik.

Ha a fekély gyanúja merülne fel, nem csupán a gyomor, hanem az agyalapi mirigy és a mellékvese reflexpontjainak masszírozásával kell megnyugtatni az idegeket. Számos fekélyes ember gyógyul fel a talpmasszázs által.

Kutyákban állítólag sohasem alakul ki fekély, mert az állat, ha rosszul érzi magát, elkullog egy sötét sarokba, és tökéletes nyugalomba vonul, így a fekély nem ronthat tovább egészségi állapotán.

A gyomorról szólva az étel jut eszünkbe. On gondol a gyomrára evés közben?

Fekély okozta gyomorfájdalom megszűnése

H. úr olyannyira rosszul bánt szervezetével, hogy végül szinte minden ételre allergiás lett. Az orvosok semmit sem tehettek érte, és végső elkeseredésében a talpmasszázstól remélt segítséget. Most, évek múltán tökéletes egészségnek örvend.

L. úr egy teherautón lovakat szállított Kaliforniából Új-Mexikóba. Útközben erős gyomorfájdalmak törtek rá, nagyon rosszul érezte magát. Elmondása szerint már hónapok óta küszködött gyomorproblémákkal, de nem tett ellene semmit. Ebben az esetben azonban érezte, hogy meg kell állnia és orvost kell keresnie, de mihez kezdjen a teherautónyi lóval? Az autópályáról lekanyarodva megpillantott egy „Talpmasszázs" feliratú táblát. Nem tudta, segít-e rajta, de megállt és bement. Reflexkezelésben részesítették, és nagy meglepetésére a talpmasszázs alatt megszűnt a gyomorfájdalma, és levele szerint meg most, évekkel az eset után sem újult ki többé.

A hasi idegközpont és a rekeszizom

A hasi idegközpont a gyomor mögött és a rekeszizom előtt elhelyezkedő idegrostok hálózata. Tehát a gyomor reflexpontjának masszírozásakor kötelességünk e két reflexpontot is stimulálni. Ez a szerteágazó ideghálózat látja el a hasüreg minden részét, ezért gyakran hasi agynak is nevezik. A finoman egymásba fonódó idegrostok az aorta egy részétől a rekeszizomig terjednek, és magukba foglalják a hasi aorta elülső részét, valamint a mellékveséket.

A rekeszizom reflexpontja mindkét talp közepének felső részén található. A hasi idegköteg reflexpontja a gyomor reflexpontja mögött bújik meg; tehát az idegimpulzusok csillapításához mélyebb nyomásra van szükség.

A továbbiakban e fontos reflexterület kezeléséhez elengedhetetlen néhány új módszer. Kezelésenként csak egy módszert kell alkalmazni. Válassza az ön számára legkönnyebb és leghatékonyabb műveletet.

KÖRKÖRÖS NYOMÁS

A rekeszizom és a hasi idegközpont reflexpontjainak masszírozásához vegye fel a gyomor esetében alkalmazott testhelyzetet. A 15. képen, valamint a gyomorreflexek rajzán figyelje meg a behajlított mutatóujj elhelyezkedését a talpon. Ebben az esetben a behajlított hüvelykujj segítségével könnyebben végezhetjük a masszázst. A legegyszerűbb


módszer, hogy hüvelykujjunkat a reflexgombra helyezzük, és apró, körkörös mozdulatokkal haladunk balra, majd jobbra.

NYOMÁS ÉS FELENGEDÉS A HASI IDEGKÖZPONT REFLEXPONTJÁN

Egy másik nagyon hatékony módszer a lassú nyomás és felengedés. A művelet közben mélyeket lélegezve e terület masszírozásával az egész test ellazítható. Jobb lábával vegye fel a megfelelő testhelyzetet. Most helyezze jobb vagy bal kezének hüvelykujját a hasi idegközpont reflexpontjára a talp közepén. (Persze tudjuk, hogy ez az idegköteg kiterjed a hasi aortára, valamint a mellékvesékre. Ezért található a hasi idegközpont legerőteljesebb és leghatékonyabb reflexpontja közvetlenül a mellékvesék felett a hasi részen.)

Miközben fokozatosan erőteljes nyomást fejt ki a hasi idegköteg reflexgombjára, igen lassan vegyen egy mély lélegzetet. Körülbelül hét másodpercen át ne mozdítsa el az ujját, és tartsa vissza a lélegzetét. Majd fokozatosan enyhítse a nyomást, és egyidejűleg lélegezzen ki. Öt vagy hat alkalommal ismételje ezt a gyakorlatot, majd a bal láb következik.

A REKESZIZOM REFLEXPONTJA

Lehetetlen úgy masszírozni a hasi idegközpont reflexpontját, hogy közben ne érintsük a rekeszizom, a mellüreget a hasüregtől elválasztó

12. rajz. Nyomás és felengedés a hasi idegközpont reflexgombján.


íves izomfalának területét is. Amikor tüdőnk belélegzik, ez az izom hátrahúzódik, teret adva a megnövekedett tüdőnek (lásd B ábra). A tüdő és a gyomor reflexpontja között található a rekeszizomreflex.

Minden egyes összehúzódás alkalmával a rekeszizom összenyomja a vérereket, különösen a vénákat. Reflexpontjának masszírozása tehát nyilvánvaló előnyökkel jár a keringési rendszer számára.

,,HÜVELYKSÉTA" A HASI IDEGKÖZPONT ÉS A REKESZIZOM REFLEXPONTJÁN

A rekeszizom és a hasi idegközpont egyidejű kezeléséhez ujjaink átfedésbe kerülnek a lábfej felső részén, közvetlenül a derékvonal fölött. Helyezze mindkét hüvelykujját a talpra. Apró, „sétáló" mozdulatokkal haladjon végig egyik hüvelykujjával a rekeszizom reflexterületén. A bal hüvelykujjal kezdje, és „sétáljon" át a talpfelületen, majd váltás, és a jobb hüvelykujjal visszasétál. Széltől szélig haladjon, érintve a rekeszizom és a hasi idegközpont reflexterületét.

E két igen értékes ideg- és izomközpont zónájának masszírozása nyugtató hatású. A terület ellazítása hatékonyan csillapítja a stresszt, elősegíti az alvást, megkönnyíti az emésztést, és enyhíti a hasi fájdalmakat. A reflexológia segítségével tehát sikeresen enyhíthető testünk e lényeges idegi központjának feszültsége. És a további pozitív hatások érdekében lélegezzen gyógyító energiát tüdejébe.

13. rajz. A jótékony hatás megduplázható, ha a hüvelykujjakkal felváltva masszírozunk, az ún. történő hüvelykujjsétát alkalmazva.

A vese és a mellékvese

A vese és a mellékvese kétoldali szerv, ezért reflexpontjuk minkét talpon megtalálható. A 16. kép szemléletesen bemutatja a mellékvese és a vese reflexpontjának kezeléséhez ideális testhelyzetet. A képen a reflexroller alkalmazása látható; a guriga hosszanti irányban érinti a talpat szinte a középpontban, kicsivel a vastagbél reflexpontja felett, és közvetlenül a rekeszizom reflexpontja alatt.

Jobb lábával olyan testhelyzetet vegyen fel, melyben bal kezével könnyedén elérheti a talpát. Dolgozhat a hüvelykujjával, valamiféle segédeszközzel, mint a reflexroller, a reflexpálca vagy bármely hasonló eszköz, amennyiben elég mély nyomást képes kifejteni a bőr alatt elhelyezkedő reflexgomb eléréséhez.

A mellékvese sapkaként ül a vese csúcsán, tehát a vese masszírozásakor a mellékvesét is ingereljük, különösen, ha a fent említett eszközök valamelyikét alkalmazzuk. A vese reflexpontjai hosszanti irányban találhatók a talpon, a mellékvese reflcxpontjaival a lábujjak irányában. Látható, hogy a reflexroller nagyobb reflexterületek lefedésére képes, mint önmagában a hüvelykujj vagy az aprócska reflexpálca. (A pálca leginkább egy tűhegynyi pont kezelésére alkalmas, vagy az érzékeny pontok felderítésére a masszírozás megkezdése előtt. Kiválóan alkalmazható továbbá olyan meglehetősen kis kiterjedésű felületek, mint a lábujjak, a lábujjak köze valamint a sarkak vastag bőrének masszírozására.)


Hogy újult energiaáramot indítsunk a mellékvesék és a vesék szöveteiben, a reflexroller használatakor a hármas, kettes és egyes zónák mentén gördítse fel-alá az eszközt. Tanulmányozza az A és B ábrát. Figyelje meg a mellékvese és a vese elhelyezkedését a hármas, illetve kettes zónában. A húgyvezeték, mely a kiválasztott vizeletet a veséből a húgyhólyagba szállítja a zónákon áthaladva, az l-es zónában található húgyhólyag felé tart.

Képzelje maga elé a vizeletkiválasztó rendszer működését. Majd masszírozza meg a mellékvesétől a vesékig terjedő reflexterületet. Haladjon lefelé végig a húgyvezetéken, majd folytassa a húgyhólyag területével. A vizelet áramlási irányát követve haladjon a kezeléssel. Vegye szemügyre a 14. rajzot. A masszírozás által elindított életerőenergia serkenti a vesékben a vérből eltávolított salakanyagok kiürítését a húgyvezetéken keresztül a hólyagba. Amikor megtelt, a hólyag vizelet formájában eltávolítja a salakanyagokat a szervezetből.

A MELLÉKVESÉK AKTIVÁLÁSÁNAK KÜLÖNLEGES TECHNIKÁJA

Jobb láb a jobb kézzel megtámasztva; a bal hüvelykujj a talp középpontja felé hosszanti irányban pontosan a vese reflexpontjának tetején helyezkedik el.

16. fénykép. A reflexroller csodálatos eszköz, melynek segítségével könnyedén kezelhetjük saját reflexterületeinket. Használata különösen előnyös az ízületi gyulladásban szenvedők, vagy a fáradékony, érzékeny ujjú emberek számára. A fent bemutatott testhelyzetben a roller a vese valamint a mellékvese reflexterületeit masszírozza.


Most haladjon hüvelykujjával egy kissé a lábujjak irányába. Hüvelykujjának hegyével fejtsen ki nyomást (valamivel a hasi idegközpont reflexpontja alatt). Lefelé irányuló húzó nyomást alkalmazzon. Eleinte mindig gyengéden, majd erősebb nyomással dolgozzon.

A két mellékvese kritikus jelentőségű a szervezet természetes működése szempontjából. A folyadékegyensúly fenntartásáért felelősek, és jelentős szerepet játszanak a szaporodásban. A mellékvesék adrenalint termelnek, hogy a szervezet vészhelyzet esetén mozgósíthassa tartalék energiáit.

A mellékvesék működését gyakran befolyásolja a félelem, a harag, és számos egyéb szorongás. Tehát ha fennáll a gyanúja annak, hogy ez áll a mellékvese abnormális működésének hátterében, tanácsos különös figyelmet fordítani az idegrostok hálózatából felépülő hasi idegközpont kezelésére. Keressen reflexterületén érzékeny pontokat; ha fájdalmat tapasztal, néhány másodpercen át tartsa a nyomást a reflexponton (lásd 12. rajz).

A mellékvese a belső elválasztású mirigyek közé sorolható. Lapozzon vissza az endokrin mirigyeket bemutató E ábrához, és tartsa szem előtt, hogy amennyiben c mirigyek bármelyikének reflexpontja érzékenységet mutat, szinte bizonyos, hogy valamilyen mértékben az összes többi belső elválasztású mirigy is érzékeny lesz.

Mint már korábban említettem, az agyalapi mirigy által termelt hormonok befolyásolják a többi szerv és mirigy megfelelő működését. Még a vesék által kiválasztott vizelet mennyiségét is szabályozzák. A mellékvese 30, vagy annál is több szteroid hormont termel, és működését az agyalapi mirigy egy bizonyos vegyülete szabályozza. Mellékvese-problémák esetén minden esetben feltétlenül ellenőrizni kell az agyalapi mirigy reflexpontjának érzékenységét. Minden belső elválasztású mirigynek egyensúlyban kell lennie ahhoz, hogy a szervezet kielégítően láthassa el feladatát.

A VESÉK REFLEXKEZELÉSÉNEK KÜLÖNLEGES TECHNIKÁJA

A hüvelykujjal még a mellékvese masszírozásánál felvett helyzetben gyakoroljon körkörös nyomóerőt közvetlenül a mellékvesék alatti területre. Haladjon tovább a derékvonal alatt található vastagbél reflex-területre; ezzel a vese reflexpontját fogja stimulálni.

Egy másik hasznos módszer, hogy a hüvelykujjunkat a vese reflex-pontjára helyezzük, és az ellentétes kézzel balra, majd jobbra körzést végzünk a lábfejjel. Ezt a technikát majd a következő reflexkezelés alkalmával tanácsos kipróbálni, hiszen nem lenne bölcs dolog már az


első néhány alkalommal túlterhelni a vesét. Mint már említettem, a szervezetben egyidejűleg felszabaduló nagy mennyiségű méreganyag rosszullétet okozhat.

Mindkét vese pipereszappan nagyságú, és alakja egy babszemhez hasonló. Érdekes módon a vese reflexterülete a talp felületén valóban babszem nagyságú. A vesék elsődleges feladata: a folyadékok visszajuttatása az anyagcsere-folyamatba, valamint a szervezet só- és tápanyagkoncentrációjának szabályozása. A testünkben található összes vér áthalad a veséken, mely megszűri és megtisztítja a véráramot a salakanyagoktól és vizeletet termel, mely kiüríti azokat.

Tehát legyünk óvatosak, különösen ha e reflexpont kivételesen érzékeny. Ne feledje, hogy a reflexkezelés hatására a vesék megfeszített munkával dolgoznak a felgyülemlett méreganyagok és tisztátalanságok eltávolításán, melyektől szervezetünk most diadalmasan megszabadul.

A VESÉK HATÁSA A TÖBBI SZERVRE

Emlékeztetőül szolgáljon, hogy a vesék a vér ásványisó- és vízegyensúlyát szabályozzák, valamint eltávolítják a méreganyagokat. Talpmasszázs segítségével számos vese-rendellenesség sikeresen kezelhető, beleértve a vizelettartás és -csepegés, sőt az ágybavizelés okozta problémákat is. Nem ritkán rendkívül érzékenynek találjuk az egyik vese reflexpontját, míg az ellentétes láb megfelelő reflexterülete csekély, vagy semmi érzékenységet nem mutat.

14. rajz. A vizeletkiválasztó szervrendszer reflexterületének masszírozása.


Ilyen esetben az érzékenyebb reflexpontnak megfelelő szerv nem a természet kívánalmainak megfelelően lazul és húzódik össze, így vérbőség alakulhat ki. Mindegy, hogy a talpmasszázst akkor végezzük, ha a vesék túl gyakori vizelést idéznek elő, vagy ha a normálisnál kevésbé jól működnek. A reflexológia rövid időn belül helyreállítja a normális egyensúlyt.

A vese-rendellenesség a szemekre is hatással lehet. Szemproblémák vagy gyengült látás esetén ne feledkezzék meg a vese reflexpontjainak kezeléséről sem a szem, illetve a nyak reflexpontjainak masszírozása mellett.

Ha helyreállítjuk a szükséges vérkeringést, a szervezet arra törekszik, hogy testünk minden szervrendszere újra a lehető legtökéletesebben működhessék, és újraépíthesse a beteg és megviselt mirigyeket és szerveket.

A kövek kockázatának csökkentése

A vese reflexpontjainak kezelése mellett szólnunk kell a vesekövekről is, melyek állítólag minden ötödik embernek szenvedést okoznak. Az állapot talpmasszázzsal történő kezelése során a teljes vizeletkiválasztó rendszer ellazítására kell koncentrálni. Fel s alá haladva a húgyvezeték reflexterületén, a vese és a húgyhólyag között, csillapítható annak feszültsége, s így a természet az izomösszehúzódások által gondoskodik a kövek eltávolításáról.

A 8. fejezetben szó esett arról, hogy a mellékpajzsmirigy szabályozza a kalciumabszorpciót. Éppen ezért vesekő gyanúja esetén rendkívül fontos a mellékpajzsmirigy reflexpontjának masszírozása. A mellékpajzsmirigy túlműködése elősegíti a később kövekké szilárduló ásványi anyagok abszorpcióját.

A megelőző' étrend jelentősége

Étrendünk kimagaslóan jelentős szerepet játszik a kövek kockázatának csökkentésében. Zsírban és állati fehérjékben szegény ételek fogyasztásával csökkenthető a húgysav és a salakanyagok felhalmozódásának kockázata. Korlátozott mértékben fogyasszunk kalciumban dús ételeket: vajat, sajtot, teljes értékű tejet és egyéb tejtermékeket. Néhány táplálék fogyasztása, amennyiben lehetséges, kerülendő. Ilyen például a spenót, a fehérrépa, a csokoládé és a paradicsom, mert mindegyik rendkívül gazdag a kövekben általában megtalálható kalcium-oxalátokat képező savakban.


Elengedhetetlen a nagy mennyiségű vízfogyasztás; óránként egy egész pohár a vizeletkiválasztó szervrendszerünk hasznára válik. A nyers ételek és a friss gyümölcslevek, különösen az áfonyáié, valamint a nyers, pasztőrözetlen almaborecet elősegíti a savas vizelet kialakulását és a baktériumok elpusztítását.

Vizeletkiválasztó szervrendszerünk egyensúlyának fenntartása rendkívül fontos. Ha veséi kedvére szeretne tenni, részesítse őket reflexke-zelésben. Ám ne vigye túlzásba, hiszen a túlzott masszázs rosszullétet okozhat.

Szervezetünk az egészségre törekszik, ezért folyamatosan kiüríti a felhalmozódott salakanyagokat. Adjuk meg neki a szükséges segítséget, és visszanyerjük egészségünket.

A hasnyálmirigy és a lép

A vesék és a mellékvesék reflexpontjainak tanulmányozását követően most ismét pillantsunk a belső elválasztású mirigyeket bemutató E ábrára. Figyelje meg, hogy a hasnyálmirigy vízszintesen helyezkedik el a két vese között. A hasnyálmirigy reflexpontja szinte a teljes bal talpon át egészen a jobb talp közepéig húzódó sávban helyezkedik el.

EGY KÜLÖNLEGES REFLEXTECHNIKA

A hasnyálmirigy reflexpontjainak masszírozásához a vesék esetében leírt testhelyzetet vegyük fel. Tanulmányozza az ábrákat és a rajzokat; figyelje meg, hogyan húzódik e szerv harántirányban a talpon, ellentétben a függőlegesen elhelyezkedő vesével. Tehát a két talp belső oldalán, a vesék reflexpontjai között kell masszírozni. Haladjon széltől szélig a bal talpon, a jobb talpon pedig a középvonalig, ha kizárólag erre a mirigyre összpontosítja a kezelést.

Ám, mint ahogyan azt már korábban megfigyeltük, e mirigy reflexpontjai hasonló elhelyezkedésűek, mint a hasüreg egyéb mirigyei és szervei. A hasnyálmirigy a gyomor alatt és mögött helyezkedik el. Általában elegendő stimuláció éri a talp ezen területének kezelésekor, így hát e mirigy nem igényel különösebb figyelmet. Ha azonban érzékenység tapasztalható a hasnyálmirigy bármely területén, ki kell masszírozni.


E mirigyek többsége egymás mögött helyezkedik cl a testben, tehát reflexpontjaik a talp csupán egy kicsiny területére korlátozódnak. Ésszerű nem túl szigorúan ragaszkodni annak eldöntéséhez, melyik gomb melyik mirigyhez tartozik, ám kövesse a szabályt: Ha érzékenységet tapasztal, masszírozza ki.

A hasnyálmirigyet megkülönböztetett figyelemmel kell kezelni, hiszen szervezetünk anyagcsere-egyensúlyának fenntartásában kulcsszerepet játszik. Ez termeli az inzulin nevű hormont, mely csökkenti a vércukorszintet.

A hasnyálmirigy valójában számos feladatot lát el, és belső, valamint külső elválasztású mirigyként egyaránt funkcionál. A hasnyálmirigy belső elválasztású sejtjei közvetlenül a véráramba juttatják a hormonokat. E hormonok közé sorolható az inzulin és a glükagon, mindkettő rendkívül fontos szerepet tölt be a szervezetünkben található cukor energiává alakításában, valamint a megfelelő vércukorszint fenntartásában. A hasnyálmirigy külső elválasztású sejtjei enzimeknek nevezett különleges vegyületeket termelnek, melyek a keményítő, a cukor és a zsírok lebontását végzik az emésztőrendszerben.

CUKORBETEGEK, FIGYELEM!

Álljon itt egy figyelmeztetés a diabéteszesek számára: kövessék figyelemmel inzulinszintjüket, különösen a talpmasszázs kezelések során. A folyamattal természetes növekedés idézhető elő az inzulintermelésben. Mivel a hasnyálmirigy szabályozza az inzulintermelést, c mirigy reflexkezelése hatással lehet az inzulinszintre.

Az évek folyamán számos olyan beteggel találkoztam, akik néhány kezelés elteltével arról számoltak be, hogy az orvosok csökkentették az inzulinadagjukat, vagy teljesen megszüntették az inzulin adagolását.

Ne feledje, hogy az inzulin adagolása nem gyógymód, mert nem ösztönzi hormontermelésre a hasnyálmirigyet, és nem is állítja helyre annak normális működését.

Oly sok embernek nincs is tudomása cukorbetegségéről, mégis úgy érzik, nem teljes értékű életet élnek. Számos esetben az átélt gyász vagy sokkhatás a szervezet összes mirigyére kihat, és cukorbetegséget eredményez. A diabétesz e típusa általában reagál a talpmasszázs kezelésre, és a régóta fennálló állapotokkal ellentétben sokkal kevesebb kezelésre van szükség.

Gyermekek cukorbetegségét néha vírus okozza; máskor az immunrendszer pusztítja el az inzulintermelő sejteket. Az orvosok szerint a gyermekek számára nincs gyógymód. Ám mint tudjuk, a talpmasszázs nem árt, csupán a vérkeringés biztosításával a természet segítségére siet


a gyógyulási folyamatban. Azt tanácsolom, bízzon, és próbálja meg a reflexkezelést. Láttam már néhány csodával határos dolgot, mely sokszor meglepett olyan esetekben, amikor az orvosok szerint nem volt segítség.

Ne feledjen más mirigyek reflexpontjainál is érzékeny pontokat keresni, különösen a pajzsmirigy és az agyalapi mirigy területén.

A cukorszint szabályozása érdekében keressen fájdalmas pontokat a máj reflexterületén is. A máj együttműködik a hasnyálmiriggyel; cukorraktárként szolgál. A hasnyálmirigy által termelt glükagon nevű hormon arra készteti a májat, hogy cukrot bocsásson a véráramba, a szükséges mértékben megemelve ezáltal a vércukorszintet.

Ha ön cukorbeteg, meg kell ismertetnie családjával és barátaival az előforduló tüneteket, és probléma esetén a legfontosabb teendőket.

A LÉP

A lép a vér számára szükséges vas raktározója. Törékeny, szivacsszerű szerv, vékony burok borítja; mégis igen sokoldalú. A lép szűri ki a veszélyes baktériumokat és káros anyagokat a vérből. Ezenkívül eltávolítja a lebomlott vörösvértesteket a véráramból.

A lép elősegíti a betegségek leküzdésében fontos szerepet játszó fehérvérsejtek termelődését, és a szervezet számára vérraktárként szolgál.

A lép reflexpontja

Lapozzon vissza az A ábrára, és vegye szemügyre a lépet. Figyelje meg, hogy a test bal oldalán helyezkedik el. A gyomor bal oldala mögött található a bordák védelmében. A lép reflexpontja megközelítőleg ugyanott helyezkedik el a bal talpon, ahol az epehólyag reflexgombja a jobb talpon, csak egy kissé közelebb a talp külső széléhez.

Éppen most fejeztük be tehát a hasnyálmirigy kezelését. Még mindig a bal lábnál maradva helyezze hüvelykujját a hasnyálmirigy reflexpontjának végére, és haladjon egy kissé felfelé és a külső szél irányába; itt találja a lép reflexpontját. Aprócska terület csupán, és mivel a szív és az artériák reflexterülete alatt fekszik, általában elegendő stimuláció éri a szív és a keringés reflexpontjainak kezelése során.


Vérszegénység

A lép reflexpontjának esetleges érzékenysége vérszegénységre utal. A javulás elképesztően rövid idő alatt bekövetkezhet. Vészes vérszegénység esetén az eredmény később jelentkezik, ám a természet jelen van, és új vérsejteket képez a régiek helyébe.

Egy vérszegény esete

A vérszegénység a vörösvértestek vagy az általuk megkötött hemoglo-bin szükségesnél kisebb mennyiségét jelenti. Gyakorta a vér vashiánya okozza, és hosszú időn keresztül elhanyagolva igen komoly problémák kialakulásához vezethet. Nők esetében gyakrabban fordul elő a vérszegénység, mint férfiaknál. Még egészen fiatal koromban magam is vérszegénységben szenvedtem, ám fogalmam sem volt róla. Alig tudtam kimászni az ágyból, és annyi energiám sem volt, mint egy 90 éves öregasszonynak. Érzett már hasonlót? Tapintással állapítsa meg, érzékeny-e a lép reflexpontja. Ha igen, a lép nem működik megfelelően. Masszírozza ki.

Egy nap az utcán sétálva fájdalmat éreztem a kis lábujjam alatt. Egyre erőteljesebb lett, így hát megálltam, mintha a cipőmet akarnám megkötni, lehúztam a lábamról, és az ujjammal néhányszor erőteljesen megnyomogattam a pontot. A fájdalom megszűnt. Hazaérve leültem, kezembe vettem a bal lábamat, és masszírozással kitapintottam a fájdalom forrását. Igen gyorsan rátaláltam a lép reflexpontjára. Megértettem, hogy ismét vérszegény vagyok, ezért alaposan átmasszíroztam az egész területet, míg az érzékenység elmúlt.

Nem sokkal az eset után elvágtam az ujjam, és azt tapasztaltam, hogy a vérem nem olyan sötétvörös, amilyennek lennie kellene. Komolyan véve a figyelmeztetést ügyelni kezdtem arra, hogy vasban gazdag ételeket fogyasszak, vitaminkiegészítőket szedtem folsawal, B-vitaminnal, vas-tonikot ittam, és természetesen reflexológiával kezeltem a lép területét.

A figyelemre-méltó máj

Az eddigiekben elsajátítottuk a különféle reflexgombok elérésének helyes technikáját. Mindkét talpon megtalálható reflexekkel foglalkoztunk; most pedig a máj reflexpontjához érkeztünk, mely csupán a jobb talpon jelenik meg, amint azt a B ábra, valamint a fenti illusztráció mutatja.

A MÁJ REGENERÁLJA ÖNMAGÁT

A máj az emésztőrendszer részét képezi. Feladatai közé tartozik a tápanyagok átalakítása, a fehérjetermelés, valamint az epe szekréciója. Létfontosságú szerv, és rendkívül nagyjelentőségű szervezetünk energia-háztartása és egészsége szempontjából. A máj működése nélkül megszűnik az élet. A máj „az élet forrása".

A máj testünk legnagyobb belső szerve, súlya felnőtt emberben megközelítőleg másfél kilogramm, és közel ötszáz különböző feladatot lát el. Sejtjeinek többsége egyforma; ezért károsodásuk esetén új sejtek termelésével képes megújítani önmagát. Ám sajnálatos módon a teljes máj megbetegedése esetén szervátültetésre van szükség.

A máj számos feladatot lát el. Természetes fertőzésmegelőző és tisztító szerv, valamint jelentős szerepet játszik a vérképzéshez elengedhetetlen anyagok előállításában. Leginkább talán szűrőként ismert. Vérünk egynegyede mindig a májban található. Kiszűri a toxinokat, és


eltávolítja a salakanyagokat. Kis mennyiségben az alkoholt és a káros drogokat is képes kiszűrni, majd a vesékbe juttatni.

A máj raktárként is szolgál számos vitamin, ásványi anyag és a cukor számára, míg szervezetünknek nincsen rájuk szüksége.

Több száz egyéb tevékenysége mellett rendkívül fontos szerepet tölt be az emésztésben azáltal, hogy feldolgozza a táplálékot, és létfontosságú tápanyagokká alakítja azt. A zsírok emésztéséhez és a székrekedés megelőzéséhez elengedhetetlen epét termel, körülbelül egyliternyi mennyiséget naponta. Az epe a bélrendszerbe kerülve síkosítja azok belső felületét, megelőzve ezáltal a rendellenes vagy nehézkes bélmozgásokat.

A máj elsődlegesen a test jobb oldalán helyezkedik el. A hasüreg felső részében egy kis lebenye átér a gyomorhoz a test bal oldalán.

A MÁJ REFLEXTERÜLETE

Jobb lábával vegye fel a masszírozáshoz szükséges testhelyzetet. A 17. fényképen figyelje meg, hogyan mélyed a bal hüvelykujj a párnás felület alatti területre a talp külső szélén. Ez a máj reflexterülete. Körkörös nyomást alkalmazva kezelje.

Mivel a máj meglehetősen nagy kiterjedésű szerv, reflexterülete is számos gombot foglal magában. Bizonyos területeit azonban a felső hasüregi régió mirigyeinek - mint a hasi idegközpont - masszírozásakor már kezeltük. Nem akarjuk túlmasszírozni a vese reflexpontját sem, mely szintén ezen a területen található.

Ha bármilyen okból kifolyólag veseprobléma merülne fel, és érzékenynek találja a szóban forgó reflexterületet, keresztben tanácsos

17. fénykép. A létfontosságú máj reflexterületének kezelése.


masszírozni a jobb talpat az ötös zónától az egyesig, majd vissza. A körkörös nyomás vagy a keresztező módszer javasolt. A talp külső szélén kezdve a gerincreflex felé haladjon. Majd váltson kezet, és a gerincreflex irányából vissza a külső talpéi felé masszírozzon. Így a máj teljes reflexterülete lefedhető.

Májelégtelenségre utaló érzékenységet tapasztalva e területen a korábban kezelt reflexpontokat jellemző éles fájdalommal ellentétben többnyire tompa fájdalom érzékelhető. Ez renyhe májműködést jelez; a szerv megfelelő működéséhez nem biztosított a kielégítő keringés és izomtevékenység. E rendkívül fontos szenet hosszú időn át elhanyagolva cukorbetegség, epekő, sárgaság, májzsugorodás, szklerózis, székrekedés stb. alakulhat ki.

Nem kétséges tehát, milyen csodálatos gyógyító eredményeket érhetünk el a máj reflexterületének kezelésével. Erőteljes nyomással folytassa tehát a masszírozást, így helyreáll a természetes keringés, elgördítve minden akadályt a gyógyulási folyamat útjából.

FIGYELMEZTETÉS RENYHE MÁJMŰKÖDÉS ESETÉN

Hadd hívjam fel a figyelmét az igen renyhe májműködés problémájára, mely esetben a reflexpont rendkívül érzékenyen reagál az érintésre. Nagyon gyengéd masszázst alkalmazzon, és eleinte csupán néhány

15. rajz. A máj reflexterületének keresztező módszerrel történő kezelése a jobb talpon.


másodpercen át. E kezelés a legkülönfélébb reakciókat válthatja ki a májból. Komolyabb esetekben néhány napon keresztül nem tanácsos ismét masszírozni c reflexpontokat. Időt kell adni a természetnek arra, hogy eltávolítsa a felesleges méreganyagokat, és alkalmazkodni tudjon a reflexpontok masszírozásával felélénkített keringéshez.

Néhányan nagy megkönnyebbülést éreznek az első reflexkezelés után, és a máj reflexpontjainak második kezelésekor visszaesnek az eredeti beteg állapotba, ahogy a természet hozzálát a máj által felszabadított méreganyagok megsemmisítéséhez. A néhány nappal ezután következő harmadik kezelés után ismét sokkal jobban érzik magukat, és ettől fogva kezelésről kezelésre érzékelhető a javulás.

Volt olyan páciensem, aki a második vagy a harmadik kezelést követő napon 10-12 bélmozgást tapasztalt. A széklet ilyen esetben erősen nyálkás, fekete, zöld, vagy egyéb rendellenes színű lehet. így végzi a természet a már régóta halogatott nagytakarítást. Ez idő alatt fáradtnak, gyengének érzi magát a beteg. Aggodalomra semmi ok; gondoljon arra, milyen remekül érzi majd magát, ha a természet végzett a takarítással.

Masszírozza a jobb talpon a kis lábujj alatti párnás felületet, és keressen érzékeny pontot ezen a területen. Májmegnagyobbodás esetén nagyobb talpfelület érintett. Ne feledje mottónkat: „ha fáj, masszírozza."

EPEHÓLYAG-PROBLÉMÁK KEZELÉSE

Míg a jobb láb van masszírozó helyzetben, kezeljük az epehólyag ref-lexterülctét is. A B ábrán figyelje meg, hogy az epehólyag egy kissé a máj reflexpontja alatt és annak közepe felé helyezkedik el. Az epehólyag a máj jobb oldali lebenyének alsó felületére tapad. Ez az epe körte alakú, izomrostokból felépülő tároló szerve. Itt képződnek az igen fájdalmas, epekőnek nevezett összesűrűsödött anyagok. A máj és az epehólyag reflexterületeinek kezelése már számos esetben mentett meg embereket az operációtól, mert néhány kezelést követően a kövek szemmel láthatóan eltűntek. Nem tudjuk, hogy ezek a kövek feloldódtak és kiürültek-e, vagy a kezelés annyira ellazította az epevezetéket, hogy a kő eltávozhatott.

Amennyiben bármilyen mértékű érzékenységet tapasztal e területen, a hüvelykujjával vagy egy pálcával masszírozza, míg teljesen megszűnik a fájdalom. Azonban ne egyetlen alkalommal próbálja ezt elérni. Hosszú idő alatt alakult ki ez az állapot, tehát adjon időt a természetnek, hogy megszabaduljon a problémától, mely, mint tudjuk, akkor történik meg, ha nem érezhető többé a fájdalom.


EGY KRÓNIKUS FÁRADTSÁG TÖRTÉNETE

Jim egy több mint 180 cm magas, erős testfelépítésű, jóképű férfi volt. 140 cm magas felesége egész életében keményen dolgozott, hogy ellássa ót és gyermekeit. Jim mindig is rosszul volt a munkától, mesélték rokonai, akik a figyelmembe ajánlották. Nincs más baja, csak a lustaság, mondták undorodva. A két emberre pillantva megértettem érzéseiket.

Senki sem csak úgy egyszerűen lusta, mondtam nekik. Mindenki életerős szeretne lenni. Senkit sem boldogít a semmittevés; ez a természet ellen való. Egy úgynevezett „lusta" ember valójában nagyon beteg. Testének valamelyik szervében vagy mirigyében olyan gát épült fel, mely akadályozza az életet adó keringés áramlását. Soha ne ítéljenek el egy lusta embert; inkább sajnálni kell.

A lusta emberek látszólag erőtlenül heverésznek, és minden jel szerint elhagyta őket életvidámságuk. Nem akarnak dolgozni, ám nem akarnak játszani sem. Az élet nagyon üres számukra. Készségcsen elfogadják a lusta jelzőt, mint ahogyan a nagy darab emberek sem tiltakoznak, ha túlsúlyosnak tartják őket. A lusta szóhoz egy, az energia hiányára utaló másik szinonimát kellene rendelnünk, mint ahogyan számos más egészségügyi problémához. A reflexológia segít visszanyerni az energiát, így jelentősen javul az egészségi állapot és az életminőség.

Jim heteken át járt hozzám kezelésre, és semmi jelét nem mutatta a várt javulásnak. Több szerve sem működött megfelelően, talpának érzékenysége alapján tett megállapításaim szerint; néhány helyen igen érzékeny pontot találtam. Ám ami a fájdalmat illeti, Jim úgy viselkedett, akár egy csecsemő. Tekergett, húzódozott és nyöszörgött, ahányszor csak megérintettem egy fájdalmas pontot bárhol a talpán. így hát igen gyengéden láttam munkához. Valójában az volt az érzésem, egyáltalán nem használok neki, mert nem sikerül fellazítani a kapillárisokban felgyülemlett kristályokat, hogy azok szabaddá tegyék az utat a véráram számára, vagy kiiktassák az elzáródott mirigyek és szövetek gyógyító véráramlását lassító gátakat. Elegendő nyomóerőt sem fejthettem ki, mely elektromos életenergiát indítana testében, és helyreállítaná vitalitását.

Egy nap, miután levette cipőjét és zokniját, leültettem a székbe, és azt mondtam neki: „Jim, állapota nem javul úgy, ahogy kellene, és ennek az az oka, hogy túlságosan engedékeny voltam. Ma alaposan megdolgozom a talpát, és remélem, sikerül felkavarni valamit. Készen áll rá?" Igennel felelt.

Hozzáfogtam hát, a nagy lábujj közepén található agyalapi mirigy reflexpontjánál kezdve. Itt már a korábbi kezelések során is tapasztaltam némi javulást, bár nem túl erősen masszíroztam. A pajzsmirigy is


mutatott némi javulást. Minden egyes reflexponton egészen erőteljes nyomást alkalmaztam, a férfi pedig fogait összeszorítva markolta a szék karfáját. Majd a máj reflexpontjához érkeztem, ujjaim belemélyedtek a jobb láb kis lábujja alatti szivacsos területbe. Azt hittem, búcsút mondhatok székem mindkét karfájának. Vérbő, renyhén működő máj. Mi más okozhatná a rendkívüli fáradtságot, mint a máj rendellenes működése? Nem csoda, hogy szegény férfit egész életében lustának tartották. Nem volt lusta, csak beteg, ám ahhoz nem eléggé, hogy ágyba kényszerüljön vagy panaszkodjék miatta, de oka volt a krónikus fáradtságnak.

Természetesen a mellékvesék és a pajzsmirigy is szerepet játszott az energiahiány kialakulásában. Mivel a mirigyek nem megfelelő működéséből adódóan szervezetének teljes mechanizmusa kibillent egyensúlyából, Jim számára nem volt túl kellemes az élet. Nem hiszem, hogy örömét lelte volna abban, hogy a felesége házasságuk egész ideje alatt dolgozni jár, és gondoskodik róla és a gyerekekről. Ám ha valaki annyira fáradt, hogy még egy papírlapért lehajolni is nehézséget okoz, igazságos-e tőlünk, szerencsésebb emberektől, hogy lustának nevezzük őt?

Attól fogva Jim állapota igen gyorsan javult, és talpának érzékeny pontjai szinte teljesen eltűntek.

Krónikus fáradtságérzet és erőtlenség esetén tehát mindig vizsgálja meg a máj reflexpontjait. Ellenőrizze a mellékvesék és a pajzsmirigy érzékenységét is.

A szív reflexeinek kondicionálása

Minden bizonnyal vitathatatlan tény, hogy a szív testünk legfontosabb szerve. Erőteljes pumpaként tartja állandó keringésben a vért, mely végeláthatatlan utazása során eljut testünk legtávolabbi szegletébe is, majd újra visszatér a szívbe. A szív egy különlegesen izmos szerv, fáradhatatlan munkavégzésre képes, és egészséges állapotban könnyedén és hatékonyan működik.

A második fejezet ábráit tanulmányozva jól látható, hogy a szív a mellkas közepén, kissé bal oldalon helyezkedik el. Kétirányú pumpaként működő, négy üregből álló szerv. Kettő a szívbe beérkező vért fogadja, kettő pedig kifelé pumpálja a vért a szívből.

Szívünk egy erőteljes összehúzódásokra képes lenyűgöző pumpa. A jobb szívfél rendkívül izmos, és összehúzódásai a tüdőbe préselik a vért.

Azonban a bal szívfél a domináns, és izomzatának elegendő erőt kell kifejtenie ahhoz, hogy a test minden egyes sejtjéhez eljuttassa a vért. Kezét a szívérc helyezve érezni fogja a szívverését; ekkor a bal szívfél húzódik össze. Tartsa ezt szem előtt a szív reflexpontjainak kezelése során.

A VÉR FELFRISSÍTÉSE

A szállított oxigén leadása után a vérsejtek a jobb oldalon térnek vissza a szívbe. Ezek az oxigénben szegény sejtek a szív felső részén találha-


tó tüdőartériába préselődnek és a tüdőbe kerülnek, ahol a szén-dioxid (elhasználódott gáz) friss oxigénre cserélődik. Az oxigéndús sejtek ezután a tüdővénán keresztüljutnak a bal szívfélbe. A szív bal oldala ezután az aortába préseli a felfrissült, oxigéndús vért, mely eljut a test minden sejtjéhez.

Ez az oxigéndús vér ezután a keringési rendszerbe kerülve oxigént, hormonokat, tápanyagokat, sőt antitesteket szállít testünk minden egyes sejtjéhez. Ez a remek áramlat salakanyagokat is szállít a sejtektől az elosztó központokba: a tüdőbe, a májba és a vesékbe. A szívbe ismét visszatérő vér már leadta oxigénszállítmányának nagy részét, és a folyamat kezdődik elölről.

SZÍVKOSZORÚÉR-KERINGÉS

A szívciklus a két szívösszehúzódás között eltelt időt jelenti. Minden egyes ciklus során erőteljes véráram halad át a szívüregeken. A szívkoszorúér-keringés a szívizomzat szempontjából rendkívül jelentős; ha a keringési rendszer nem biztosítja a megfelelő vérmennyiséget, az eredmény akut szívelégtelenség.

A SZERVEZET TERMÉSZETES PACEMAKERÉ

A szívizomzat elektromos áramot termel, mely ritmikus összehúzódását szabályozza (szívverés). Egy átlagos felnőtt esetében az emberi szív körülbelül 72-t ver percenként. Az így létrejött elektromos hullám a vér áramlási sebességét is szabályozza, mivel elegendő tolóerővel halad át a szíven, hogy a test minden részébe eljusson.

A reflexológia testünk szervrendszereinek egyensúlyára törekszik, hogy MIND harmóniában működjék egymással. A reflexpontok stimu-lálásával éltető energiát indítunk a zónákba, melyek AZ EGÉSZ TESTET harmonizálják. E megújult vérkeringés megtisztítja az ösvényeket, aktiválja az idegimpulzusokat, javítja a vérellátást, és normalizálja az egész szervezet egyensúlyát.

A reflexológia segítségével az életet adó áramlat folyamatosan cirkulál a vénákban, az artériákban és a szíven át. A szervezet megszabadul az elzáródásoktól, az élet megtelik vidámsággal, és az ember jó egészségnek örvend.


EGY SPECIÁLIS TECHNIKA

Emelje fel a lábát, hogy jobb kezével kényelmesen elérhesse a bal lábfejet. Ne feledje a mellüreg kezeléséről tanultakat, amikor a tüdő, a csecsemőmirigy, a hasi idegközpont, a hörgők és a gyomor reflexpontjait masszíroztuk.

(Ha valamilyen okból kifolyólag a korábbi kezelések során a mellkas reflexterületeinek masszírozása elmaradt, térjen vissza a mellkas és a tüdő reflexterületeihez, így kiegyensúlyozott stimulációt biztosíthat. Keresztező módszerrel haladjon belülről kifelé és vissza. A jobb talpon a máj esetében alkalmazott módszerrel keresztezzen a szív reflexterületén a bal talpon.)

Most ideje az artériákba és vénákba energiaáramot indítva a keringési rendszer többi részének élénkítésére koncentrálni. így fellazulnak a szív érrendszerét gátló elzáródások.

A jobb hüvelykujjal erőteljes nyomást kifejtve a hármas, négyes és ötös zónákon át kutasson érzékeny reflexpontok után, melyek jelezni fogják a probléma forrását. Ez gyakran sokkal fontosabb, mint magának a szívnek küldeni energiát.

A JÓ VÉRKERINGÉS ELENGEDHETETLEN

Ahogy már említettem, a szív egy különleges pumpa, mely fenntartja az egész test vérkeringését. A vér egy önmagába visszatérő körben kering. Miután oxigénnel felfrissült, a szíven keresztül a fő artériába, az aortába kerül. A kisebb artériákon és vérereken keresztül oxigént szállít testünk minden sejtjéhez és szövetéhez.

Az illusztráció kedvéért tegyük fel, hogy az erek aprócska „tömlők", melyek mérföldeken át szállítják a vért a testben keringve. Vonjunk párhuzamot a szív és más „pumpák" között, mint a vízpumpa vagy a légpumpa. Ha bármelyik típusú pumpa esetében elzáródnak a pumpából kivezető tömlők, az áramlás akadályba ütközik, vagy teljesen megszakad.

Ugyanez történik a keringési rendszerrel is. Ha a vénák vagy artériák elzáródnak, a vér nem képes átáramlani rajtuk, s így nem juthat el a szívbe. A megfelelő vérkeringés létfontosságú a szív teljesítménye szempontjából, mint ahogyan minden más testfunkció számára, beleértve az agyműködést is.

A szív- és a keringési reflexek masszírozását bemutató 18. fényképen figyelje meg, hogy a hüvelykujj a kis lábujjak alatti párnás felületbe mélyed, csakúgy, mint a jobb talpon a máj reflexpontja esetében. Érzékeny pontok után kutatva masszírozza át az egész felületet. Ha fáj-


18. fénykép. A mindkét hüvelykujjal egyszerre végzett művelet kiválóan alkalmas a szív és az érrendszer kiterjedt reflexterületének kezelésére. A lábfej felső részén is végezzen körkörös mozdulatokat ujjaival, a mellkas területének további stimulálásához.

dalmas pontra bukkan, masszírozza ki az egész terület alapos kezelésével. Ha a szívet körülölelő vénákban és artériákban bármilyen mértékű elzáródás marad, szívinfarktust eredményez.

ANGINA PECTORIS

Az anginás fájdalom gyakorta egy enyhe szorító érzésként jelentkezik a mellkas tájékán. A fájdalom kisugárzik a nyak, a váll és a karon lefelé a kisujj területére. Oxigénhiány léphet fel a hasüreg felső részén, mely irritációt és kellemetlenségérzetet okoz.

Mindenki, aki túlterhelte magát és tompa fájdalmat érez mellkasának bal oldalán és lefelé a bal karján, álljon meg, és a bemutatott módon masszírozva stimulálja az érrendszert (mivel a szív feltehetőleg nem kap elegendő mennyiségű vért). A szervezetre jótékony hatással lesz a rövid pihenő és a talpmasszázs.

A szívkoszorúér-artériáknak megfelelő reflexterületeket masszírozza, mert a szív innen kapja a létfontosságú vérellátást. Masszírozza továbbá a fájdalom helyének megfelelő zóna reflexterületét. Erőteljes nyomást alkalmazva masszírozza a talpat és a lábfej felső részét egyaránt.

Amennyiben a fájdalom növekedne, vagy négy, öt, vagy akár hat percnél is tovább tartana, szívinfarktusra vagy egyéb szívproblémára kell gyanakodni. Ilyen esetben mindig józanul ítéljen; ha orvosra van


szüksége, kérjen segítséget. A reflexológiát sohasem szabad a szükséges orvosi ellátást helyettesítő módszernek tekinteni.

RELAXÁCIÓ REFLEXOLÓGIÁVAL

Bármilyen természetű problémáról legyen is szó, „a reflexgombok" segítenek a szíven. A reflexológia a természet természetes nyugtatója; a reflexek lassú, gyengéd mozdulatokkal való masszírozása az egész szervezetet megnyugtatja és ellazítja a feszült izmokat és vénákat.

Igen gyakran megesett, hogy a talpmasszázzsal enyhítettem a szívfájdalmakkal küszködő ember problémáját az orvosra várva, vagy amíg meg nem bizonyosodtam róla, hogy a beteg már nincs veszélyben, és jól érzi magát.

Reflexológiatanárom egyszer feltette a kérdést az osztálynak, hogy tanítványai közül hányan tapasztalták már szívbetegen végzett talpmasszázs során, hogy a páciens feljajdult, amikor éles fájdalom hasított a talpból a szívbe, élénkítő érzés kíséretében. Meglepő módon az osztály több mint fele jelezte, hogy tapasztalt már effélét.

A szívbeteg emberek kezelésében szerzett többéves gyakorlatom során magam is tapasztaltam ezt a reakciót, melyet melegségérzet, boldogság és teljes ellazulás követ.

További kutatások rámutattak arra, hogy bizonyos esetekben a szívproblémák nem újultak ki még igen előrehaladott állapotban sem. A szív tájékán vagy a mellkas régiójában észlelt fájdalom esetén a teljes reflcxterülctet a talp belső szélétől a külső élig masszírozni kell. Ha az állapot angina pectorisra utal, melyet a karba és a vállba kisugárzó fájdalom jelez, a kis lábujj alatti területet masszírozza az aljától a tetejéig, mint ahogyan a váll reflexpontjával tenné. Továbbá kezelje a negyedik és ötödik lábujj tövének területét, eloszlatva ezáltal az artériák vagy vénák falán lerakódott akadályokat.

Nem nehéz megtalálni az elzáródás megszüntetését áhító reflexgomb pontos helyét.

SZÍVELÉGTELENSÉG OKOZTA HALÁL

Túl gyakran tekintik a halál okának a szív-rendellenességet olyan esetekben is, amikor valójában az egyéb szervek rossz állapota terheli meg a szívet.

Az emberek nem megfelelő táplálékkal látják el testüket. Túlzott terheket rónak a szívre azáltal, hogy nikotinnal telítik meg tüdejüket. Hosszú lista lenne felsorolni a hétköznapi élet minden apró mozzana-


tát, mely addig terheli a szívet, míg az fel nem adja. Valóban igaz a mondás, mely szerint a halál „lépésről lépésre" közelíti meg az embert.

A tüdők között elhelyezkedő csodálatos pumpát a perikardium, más néven a szívburok borítja. A test mélyében helyezkedik cl. Emiatt a reflexgombok gyakran erőteljesebb nyomást igényelnek. A szív meglehetősen nagy területet foglal el a mellüreg felső részében, kissé a bal oldalon. Tehát több reflexgomb felel meg a szív különféle részeinek, és az azt körülölelő érrendszernek.

Szívproblémák esetén egyszerűbbnek tűnhet a „reflexmasszírozó" alkalmazása, mivel az eszköz könnyedén elvégzi a masszázst helyettünk, és nem jelent megterhelést az ember számára. Igen, a szívfájdalmakat el lehet masszírozni!

SZÍVELÉGTELENSÉGBŐL FELGYÓGYULTAK ESETEI

A reflexológia tudományos módszerével kezelt szívbetegek csodálatos gyógyulásai közül rengeteg esetet idézhetnék. Ám a következő történetet figyelmeztetésnek szánom. Ne vigye túlzásba! Soha ne vigye túlzásba!

B. úr régóta húzódó szívproblémájával keresett fel engem. Gyógyszerei mellett is csak ritkán kelhetett fel az ágyból, és nagyon legyengítette a hosszan tartó fekvés. Ne feledjük, hogy a szív tulajdonképpen egy izom, és mint ahogyan a vázizmok petyhüdtté válnak, ugyanez történik a belső izmokkal, így a szívvel is. Ha több hónapos fekvéstől a kéz- és lábizmok elernyednek, senkinek sem jutna eszébe kimenni a szabadba és teniszezni, labdázni vagy golfozni, csak mert egyik nap éppen jól érezte magát. Ha így tenne, bizonyára egész éjjel kar- és lábizom-görcsöktől szenvedne.

Tehát a szív is izom, egy hatalmas izomköteg. Három perc alatt 27 liter vért áramoltat át a keringési rendszeren. Egy felnőtt férfi szíve 330-340 grammot nyom, a test méretétől függően. Ha túlzott igénybevételnek tesszük ki, mielőtt egy hosszú pihenés után újra összeszedhetné erejét, szívünkben is izomgörcs jöhet létre - szívinfarktus! Leggyakrabban olyan embereknél következik be, akik hónapokon át nem végeztek aktív tevékenységet, majd egyszerre megerőltető túrára indulnak.

B. úr egy hét leforgása alatt három kezelést kapott tőlem. Olyannyira jól érezte magát, hogy úgy döntött, munkába áll. Bizonyos volt benne, hogy teljesen felgyógyult, és igaza is lehetett, ám szívizomzata a több hónapos tétlenség következtében még elég petyhüdt volt. Többször is figyelmeztettem: „Várjon még egy kicsit, még meg kell erősöd-


nie, ne erőltesse a dolgot. Adjon esélyt a szívének." Még azon a héten bement a gyárba, és a régi munkakörét kérte vissza. Több mint száz mérföldet autózott. Valósággal új embernek érzi magát, mondta. Bejárta az egész hatalmas gyárat, lépcsőkön fel és le.

Régi főnöke örült a visszatérésnek, és körbevezette. Az autóhoz visszafelé menet egy hosszú kaptatón kellett felkapaszkodnia, és ekkor kezdett tiltakozni a szíve. Attól a perctől kezdve minden régi problémája visszatért. Soha nem keresett fel többé. Elvesztette a hitét c nagyszerű kezelésben, mely egész életére egészséges emberre tehette volna. Bárcsak hallgatott volna a figyelmeztetésemre, vagy legalább józan ésszel gondolkodott volna!

Ön ne essen B. úr hibájába, bármilyen jól is érzi magát a reflexkezelést követően. Pihenjen, adjon időt szervezetének megerősödni, és egész hátralévő életében örvendhet az „újjászületésnek".

Szív- és stressz okozta problémák enyhítése

H. úr többféle panasszal keresett fel, melyek közül a legelőrehaladot-tabb a gyermekkora óta fennálló reumás láz okozta szívmegbetegedés volt. Emellett gyomoridegtől is szenvedett. Életének nagy részét kórházakban töltötte, és időnként hónapokra ágynyugalomba kényszerült. Nős volt, több gyermekről kellett gondoskodnia, és állapota rendkívül megnehezítette az egész család életét. Szerencsére saját üzlete volt, ám a forgalom mindannyiszor visszaesett, amikor hetekre ágyba kényszerült. Ezért szívbetegsége mellé depresszió is társult, ördögi kört alkotva szervezetében.

Idegei szörnyű állapotban voltak, és gyakorlatilag erős lelki stresszhatás alatt állt. Annyira leromlott az állapota, hogy időnként minden ok nélkül sírva fakadt. A feszültségtől éjjel nem tudott aludni, mely ismét csak tovább rontott az állapotán, hiszen mint tudjuk, a szervezet alvás közben regenerálja önmagát. Étvágytalansága az emésztő tevékenységek depressziójára utalt. Székrekedéstől szenvedett. Magyarán szólva egy fizikai roncs volt, akinek egyetlen kilátása a további hanyatlás és végül a korai halál.

H. úr csupán harmincas éveinek elején járt, amikor reflexkezelésre jelentkezett nálam, hogy enyhíteni tudom-e gyomorpanaszait, mivel az evés komoly problémát jelentett számára.

Bizonyára ön is találkozott már olyan emberekkel, akiknek az állapota egyre csak romlott, míg végül reménytelenül feladták. Miközben igen érzékeny talpát kezeltem, H. úr egyfolytában a betegségeit és panaszait sorolta. Egy szót sem kellett volna szólnia, mert talpának reflexgombjai mindent elárultak. Éreztem a segélykiáltásukat, amint


minden egyes reflexpontot nagyon óvatosan megmasszíroztam. Az öröm jóleső érzése töltött el, látva, hogy a szegény, elgyötört férfi a reflexkezelés, különösen a belső elválasztású mirigyek masszírozásának hatására megnyugszik. Gondosan kellett ügyelnem arra, hogy rendkívül rossz egészségi állapota miatt nehogy túlmasszírozzak egy adott reflexterületet az első alkalommal, tehát néhány percen át csupán dörzsölgettem kezemmel a talpát, miközben figyeltem, ahogy néhány percre elszunnyad.

Öröm volt látni, hogy H. úr visszanyeri egészségét, hiszen a reflex-kezelés keltette inger hatására felszabadultak az elzáródott mirigyek és szervek, és ismét megfelelően működhettek. Mindkét láb reflexpontjainak masszírozásával felélénkítettem a teljes vérkeringést. Nem csupán számos tünete kezdett enyhülni, hanem teljes felépülése volt a jutalmunk.

Amikor először felkeresett engem, elkeseredett és reményvesztett volt. Az első kezelés után felesége mégis arra figyelt fel, hogy újult egészségtudat töltötte el. Depressziója szinte azonnal javult, és felesége elmondása szerint sírdogálás helyett vidámabb és kedélyesebb volt, mint korán kötött házasságuk óta valaha. Azonnal elaludt, amint letette a párnára a fejét, amire már hosszú évek óta nem volt példa.

Mindez újult életerővel töltötte el szervezetét. Gyomra gyorsan javult, és újra kellemetlenségek nélkül tudott enni, amint emésztőrendszerének működése a reflexingerek hatására normalizálódott.

Ahogy szervei válaszolni kezdtek az ingerekre, H. úr egész teste új életre kelt. Megszűnt a székrekedése, és abbahagyhatta az erős hashajtók szedését. Szerveinek és mirigyeinek relaxációjával szelleme is megszabadult az idegi feszültségtől. Szervezete megújult és megerősödött, s ezzel együtt a szíve is.

Orvosai mindig arra figyelmeztették, hogy nem tehet meg olyan dolgokat, amit más emberek igen. Egész életében a betegek nyugalmára van szüksége, ha egyáltalán életben akar maradni. Micsoda öröm volt számára, amikor szívének állapota lehetővé tette, hogy gond nélkül bármi kedvére valót megtehessen! Vérnyomása normalizálódott; szemében gyermekkora óta először egészség és vidámság csillogott.

Ma, több mint tíz év elteltével, erős és egészséges férfi, nagy és sikeres üzletet vezet, és szabadidejében a sportoknak hódol.

Hogyan lett H. úrból új ember? Nos, először is az agyalapi mirigy/ hipotalamusz reflexpontját masszíroztam, mely, mint a táblázat alapján bizonyára emlékeznek rá, a nagy lábujj közepén található. Ezek szervezetünk legfontosabb mirigyei - a „király"-mirigyek.

Majd a pajzsmirigy reflexpontjával folytattam, közvetlenül a nagy lábujj alatt; ezután néhány másodpercig a csecsemőmirigyet kezeltem; majd továbbhaladtam lefelé a talpon a mellékvesék reflexpontjai felé;


tovább a hasnyálmirigyre; ezután következtek a nemi mirigyek a boka alatt; majd ujjaimmal megkerestem a lép reflexpontját, mely szervezetünk energiaraktára és vérképző szerve. Egyik talpról a másikra haladtam, gondosan ügyelve arra, hogy csupán kétszer vagy háromszor nyomjak meg minden egyes reflexet.

Először a belső elválasztású mirigyeket ingereltem. Majd óvatosan megmasszíroztam a többi reflexpontot is, a szív, a máj, a vese, a szem, a fül környéke és az arcüregek reflexpontjait, mert heveny arcüreggyulladástól is szenvedett. Egész szervezete kibillent a harmóniából, rosszul volt hangolva, és én csupán segítettem a természetnek, hogy a reflexológia hatására elzáródott szerveinek és haldokló sejtjeinek esélye legyen az újult életre. A reflexológia tehát gyors és egyszerű módon állította helyre egészségét.

A SZÍVPROBLÉMÁK JELEINEK FELISMERÉSE

Számos dolog okozhat szívmegbetegedést. Hasznos lehet megtanulni a szív- és érrendszeri problémákra utaló tünetek felismerésének módját. Közelebbről megismerve őket alaposabban felkészülhetünk egy esetlegesen kialakuló vészhelyzetre. Lehetőleg sokat olvasson a témában, és próbáljon tiszta képet alkotni arról, mit kell tennie vészhelyzet esetén. A szív működésének és a különféle tünetek jeleinek megismerésével akár egy számunkra fontos személy életét is megmenthetjük. Következzék tehát a szív összetett működésének megértését elősegítő lista a különféle megbetegedésekről.

• A keringési problémák számos rendellenességet okozhatnak. Ezek közé tartozik a magas vérnyomás vagy hipertónia. Az artériák megkeményedése a rossz keringés eredménye, mint ahogyan az artériák falán keletkező zsírlerakódások is. És, mint tudjuk, a lelassult vérkeringés az agyvérzés vagy az anginás rohamok egyik kiváltó oka. Aktív szerepet kell vállalnunk családunk egészségének védelmében: alkalmazza a reflexológiát, és vonja be családtagjait a megfelelő vérkeringést biztosító tevékenységekbe.

• Az arterioszklerózis az artériák falának megkeményedése, mely a véráram útját elzárva szívinfarktushoz vezet. (Tünetei: mély, erős mellkasi fájdalom, esetleges légszomj, nyelési nehézségek, izzadás és szédülés. Egyéb tünetek a hányinger vagy hányás, fülcsengés, beszédképtelenség, félelemérzet, sőt esetleg ájulás.)


• Angina pectoris akkor jelentkezik, amikor a szív nem kap elég oxigént, általában valamilyen megerőltető tevékenység eredményeként. (Tünetei: mélyreható mellkasi fájdalom, mely gyakran kisugárzik az állkapocs, a nyak, a váll területére és a bal karba le a kisujjig.)

• Aritmiáról akkor beszélünk, amikor zavar keletkezik a szívverés természetes ritmusában egy elektromos (természetes) pacemakerszakadásnak köszönhetően. (Tünetei: rendszertelen szívverés, melyet olyan érzés követ, mintha a szív túlzottan dobogna vagy kihagyna.)

• A hipertónia magas vérnyomást jelent, és elhanyagolva agyvérzéshez vagy szívmegbetegedéshez vezet.

• Az agyvérzés olyan érrendszeri megbetegedés, mely az agy vérellátását érinti. Az agy egyik artériája elzáródhat, melynek következtében az agy egy része nem kap oxigént. (Tünetei: zsibbadás az arcon, a karban, vagy egyoldali látásvesztés, esetlegesen fejfájás, szédülés vagy mozgásképtelenség, nehézség mások beszédének megértésében vagy teljes beszédképtelenség.)

• Artériás vérrögről akkor beszélünk, amikor az artériában véralva-dék keletkezik, és szívkárosodást okozva elzárja a szív vérkeringését.

• Szívleállás akkor következik be, ha a szív nem ver többet. így megszűnik az agy vérellátása, mely szédülést és eszméletvesztést eredményez.

• Szívszélhűdés akkor következik be, ha egy korábban már károsodott szív kimerül. Gyakran folyadék kerül a tüdőbe, és légzési nehézségek lépnek fel. (Tünetei: dagadt boka és lábfej, általános fáradtságérzet, abnormális légzés, esetlegesen túlzott gáztermelődés és hányinger.)

AZ ERŐS ÉS EGÉSZSÉGES ÉRRENDSZER KULCSA A MEGELŐZÉS

Mivel a szív- és érrendszeri megbetegedések világszerte vezető egészségügyi problémának számítanak, tegyünk meg minden tőlünk telhetőt szívünk oxigénellátásának javítása, valamint vérkeringésünk élén-


kítésc érdekében. A szív- és érrendszeri problémák megelőzésére számos természetes módszer kínálkozik, mint például a következő tíz javaslat.

Tíz hatékony lépés szívünk egészségének megőrzésére

1. Testi működésünk elősegítésének egyik hatékony módja a reflexológia, mely elősegíti a keringési rendszer megerősítését. A szív szorgos munkával áramoltatja a vért testünk és agyunk minden egyes sejtjéhez. Ha lelassul, a vérkeringés is lassul, és károsodások léphetnek fel. Szívbántalmak esetén összpontosítson a keringési rendszer reflexterületeire.

2. Rendkívül fontos a test gyakorlat, ezért amikor csak lehet, mozgassa meg testét. Nyújtsa előre, majd oldalra a karját, és végezzen nagy körzéseket. Széles mozdulatokkal végezze a körzést; először az óramutató járásával megegyező, majd azzal ellenkező irányban, majd nyújtsa mindkettőt előre, és rajzoljon nagy nyolcasokat a levegőbe. Másnap ismételje meg mindkét gyakorlatot, és egészítse ki saját ötleteivel, például mindkét karjával rajzoljon nagy betűket a levegőbe (betűzze le a nevét, háziállatai nevét vagy írja le a teljes ábécét.) Ne feledje, eleinte ne vigye túlzásba. Fokozatosan adjon hozzá egy-egy további mozdulatsort; amikor elfárad, üljön le, és pihenjen.

3. A séta a legtermészetesebb stimuláció. Határozott léptekkel hetente öt-hat alkalommal végzett húszperces séta jó szolgálatot tesz szívünknek és érrendszerünknek. Rossz idő esetén sétálhatunk odabent zenére is, vagy lépteinket számlálva járkálhatunk a házban, vérkeringésünk javítása érdekében nagy láb- és kézmozdulatokkal. A jobb vérkeringés erőteljesebb szívizomzatot jelent.

4. A Deluxe-Foot-Roller segítségével javítható a vérkeringés. E hasznos eszköz alkalmazásakor mozog a láb és a lábfej, mely fokozza az egész test vérkeringését.

5. Cipő nélkül járkáljon a lakásban, így természetes ingerek érik a talpreflexeket. Ha tűszúrásszerű érzést tapasztal, bizonyosan a reflexpontok jelzik, hogy a test egy adott részen nem kielégítő a vérkeringés.


6. A vérnyomásproblémáknak számos oka lehet. A reflexológia és a képzelet segítségével feloldható a stressz és a feszültség; íme, egy jó tanács. Helyezkedjék el kényelmesen, gyengéden masszírozza át a talpát, és hagyja, hogy gondolatai szabadon áramoljanak. Egész testével érezni fogja a reflexek által stimulált természet gyógyító erejét. Képzelje magát egy kellemes, békés helyre, és képzeljen hozzá élvezetes hangokat és illatokat. Rekeszizmával ütemesen lélegezzen, miközben tökéletesen ellazul. (Ha éppen a munkahelyén van, tartson egy kis szünetet a figyelmet igénylő tevékenységek között, hunyja le a szemét, alkalmazza a megjelenítő és mély légzőgyakorlatot, miközben gyengéden masszírozza tenyerének reflexpontjait.) Ahogy elmélyed, megnyugszik és ellazul, érezni fogja a reflexológia mágikus vibrációit, mely minden testi feszültséget felold, és lecsökkenti az esetlegesen emelkedő vérnyomást.

7. Kerülje a súlygyarapodást. A túlsúly igen nagy rizikófaktort jelent a szívinfarktus és a magas vérnyomás tekintetében. Továbbá kerülje a só-, valamint a nátriumtartalmú termékek fogyasztását.

8. Súlyos szívproblémákkal küszködő és gyógyszeres kezelés alatt álló emberek számára nagyon fontos annak ismerete, hogy gyógyszerekre van szükségük vészhelyzet esetén. Ossza meg ezeket az információkat egy közeli hozzátartozójával is, és írja is le azokat. A barátok, családtagok vagy a mentők telefonszáma legyen mindig kéznél.

9. Ügyeljen a koffeintől, zsírban sült és feldolgozott ételektől mentes táplálkozásra. Kerülje a zsírokban (különösen állati zsírokban) és koleszterinben gazdag ételek fogyasztását. Amennyiben még dohányzik, próbáljon meg komolyan leszokni, mivel a nikotin szűkíti az ereket. Fogyasszon a szív számára hasznos ételeket, például halat, teljes magvakat, nyers ételeket, friss zöldséget, hagymát és fokhagymát. Kutatások szerint a tengeri lipidek (halolajok) valamint az omega 3 zsírsavak egészségesek a szívnek. A vitaminok, mint a lecitin és az E-vitamin (az E-vitamin elősegíti a lecitin felszívódását), a B-vitaminok, a kálium, a magnézium, a C észter és az antioxidánsok, mint a Q 10 koenzim rendkívül előnyösek a táplálkozás szempontjából. Ezek a megelőzésben rendkívül fontos kiegészítők mindenütt megvásárolhatók, ahol vitaminok kaphatók.


10. A napi megelőzés magában foglalja a mély légzőgyakorlatokat, így biztosíthatjuk szervezetünk számára a szükséges oxigénmennyiséget. Lehetőség szerint nézzen meg minden mókás filmet vagy olvasson képregényt, és nevessen nagyokat minden mulatságos résznél; ezáltal friss oxigénnel telítődik a tüdő. A vidámság nyugtató hatású, és szintén csökkenti a vérnyomást. Légzési és keringési szervrendszerünk megmozgatása helyreállítja szívünk egészségét.

A féregnyúlvány és a csípőbélvakbél billentyű

A féregnyúlvány az egyik legközismertebb emberi szerv, bár ez a testünk jobb oldalán és a deréktájék alatt a vékony és a vastagbelek csatlakozásának közelében található bélszakasz alig 7,5-15 cm hosszúságú.

A HELYES REFLEXTECHNIKA

E reflexterület kezeléséhez pillantson a 19. fényképen látható testhelyzetre. Figyelje meg, hogy a hüvelykujj a lábujjaktól számítva a talp hosszúságának háromnegyed részénél fejt ki nyomást, egészen a talp külső szélén. E féregszerű szerv reflexpontjának beazonosításához egy rövid felderítését kell végeznünk. Ha nincs vérbőség a féregnyúlványban, vagy a billentyű nincs gyulladt állapotban, nem fogja megtalálni. Ám ne aggódjék, hiszen olyan központi helyen található, hogy egészséges állapotban elegendő stimuláció éri a reflexpontjait.

A féregnyúlvány reflexpontjának kezeléséhez - mely, mint tudjuk, a jobb lábon található, hiszen a féregnyúlvány is a test jobb oldalán helyezkedik el -jobb lábával vegye fel a 19. fényképen látható testhelyzetet. Most körkörös mozdulatokkal nyomkodja a képen látható területet, míg el nem éri a bőr alatt található reflexgombot, mely fájdalommal jelzi az esetleges problémát.

Feltehetőleg egy kicsit köröznie kell a hüvelykujjával vagy a masszí-rozóeszközzel a reflexpont körül, mielőtt sikerül rátalálni.


19. fénykép. A féregnyúlvány és a csípőbél-vakbél billentyű masszírozásához szükséges testhelyzet.

A reflexpont elhelyezkedése egyénenként változó lehet, ám mindössze fél centiméternyi eltérések lehetnek csupán. Amikor rátalál, néhány másodpercen keresztül masszírozza az érzékeny reflexpontot, majd hagyja pihenni, míg más reflexterületekkel foglalkozik. Ezután ismét térjen vissza rá, és megint néhány másodpercig masszírozza. Minden egyes reflexkezelés alkalmával ismételje meg a műveletet, míg teljesen megszűnik az érzékenység.

GYÓGYULT VAKBÉLGYULLADÁS ESETE

Számos vakbélgyulladásos esettel találkoztam, melyek a reflexkezelésnek köszönhették gyógyulásukat. Akut gyulladás esetén természetesen orvosi felügyeletre van szükség. Ám amíg az orvosi segítség megérkezik, óvatosan masszírozhatjuk a féregnyúlvány reflexterületét, mely ellazítja a gyulladt szervet.

Egy barátnőm nem hitte, hogy rajta is segíthet a talpmasszázs, bár sok ismerősét küldte hozzám kezelésre. Egy napon látogatóba mentem hozzá, és az ágyában találtam nagy fájdalmak között. „Vakbélgyulladásom van" nyöszörögte. „Hívjon orvost!" Mire én azt feleltem: „Nem hívok orvost, míg meg nem nézhetem a talpát. Nem hiszem, hogy valóban vakbélgyulladása lenne." Odaléptem hozzá, és kezembe vettem a jobb lábfejét, megnyomtam a féregnyúlvány reflexgombját, és egyáltalán nem tapasztaltam érzékenységet. Ezután továbbhaladtam a gyomor és a hasi idegközpont reflexpontjára, és némileg fájdalmasnak találtam e területeket. Néhány másodpercig masszírozni kezdtem;


némi gáz távozott belőle, és a fájdalom teljesen megszűnt. Barátnőm maga is alig tudta elhinni, hogy fájdalma ilyen hirtelen semmivé vált.

Attól a naptól kezdve ahányszor csak felkerestem, lerúgta a cipőjét, hogy kezelésbe vehessem a talpát.

A FONTOS CSÍPŐBÉL-VAKBÉL BILLENTYŰ

A talp e területének érzékenysége azonban időnként más problémára is utalhat. A csípőbél-vakbél billentyű a vastagbél irányában helyezkedik el, és megakadályozza a béltartalom visszajutását a vastagbélből a vékonybélbe. Rendkívül fontos terület, különösen az allergiában szenvedők számára.

TÁPLÁLÉKALLERGIA GYÓGYULÁSÁNAK ESETE

C. úr egész életében tengerész volt, és nagyon élvezte a munkáját, ám az évek folyamán minden tengeri ételre allergiás lett. Eleinte nem szentelt túlzott figyelmet panaszainak, ám az idő előrehaladtával egyre rosszabbul érezte magát, míg minden elfogyasztott tápláléktól rosszul lett. Végül fel kellett adnia tengeri életformáját - eljutott arra a pontra, amikor már semmit sem mert enni. Az orvosok kísérletezni kezdtek vele, és addig szedte a gyógyszereket és tablettákat, míg azokra is allergiás lett. Már minden mást kipróbált, mondta, és kíváncsi, hogy a reflexológia segíthet-e rajta.

Amikor a kezembe vettem a lábfejét, minden reflexpontját rendkívül érzékenynek találtam. A belső elválasztása mirigyek reflexpontjainak néhány másodperces óvatos masszírozása után a második lábujj (a nagy lábujjtól számítva) alatti pontra helyeztem az ujjaimat. Ez olyannyira érzékenynek bizonyult, hogy a férfi alig tudta elviselni, ám a legpuhább „pehely érintésemmel" egytől egyig átmasszíroztam a lábujjakat körkörös mozdulatokkal és lágyan csavargatva.

Majd a csípőbél-vakbél billentyű reflexpontjára koncentráltam: ez a féregnyúlvány reflexpontjával megegyező helyen található. A férfi hangosan felkiáltott a fájdalomtól ujjaim egyetlen érintésére. Figyelje meg a B ábrán, hogy e reflexpont a talp középvonalától kissé kifelé helyezkedik el.

Hazaérve C. úr felhívott, és elmondta, hogy már sokkal jobban érzi magát, és bizonyos benne, hogy hamarosan visszanyeri egészségét.

Amikor két nap múlva ismét megjelent nálam, olyan remekül nézett ki, hogy engem is meglepett a változás. Eltűnt a bőr szürkesége, és arca nem volt már nyúzott és elgyötört. Elmondása szerint az elmúlt két


éjjel nyugodtan aludt, és bár egy kissé még mindig körültekintő az evéssel, az ételek kevés szenvedést okoznak.

Meglepő volt látni, milyen remekül helyrehozta C. úr egészségét a néhány talpmasszázskezelés. Ő maga állítja, hogy a rcflexológia mentette meg az életét. Most, évek múltán, teljesen mentes a táplálékallergiától, bármit megehet, amit csak megkíván, és tökéletes egészségnek örvend, hála a természet egyszerű gyógyító módszerének.

GYÓGYULT ARCÜREGGYULLADÁS ESETE

M. úr súlyos arcüreggyulladással keresett fel. Annyira megtelt az arcürege, hogy napokon át képtelen volt dolgozni. Üzletemberként, akinek meg kell jelennie a nyilvánosság előtt, zavarba ejtő volt számára, hogy nem tudta becsukni a száját, hanem nyitva kellett tartania, hogy lélegezni tudjon.

Természetesen minden egyéb járulékos tünet is jelentkezett, mint a fejfájás, időszakos nagyothallás, idegesség és ingerlékenység, gyomorpanaszok stb. Reflexei természetes módon már az első talpmasszázs kezelés alkalmával jelezték mindezt.

Miután mindkét lábát kezeltem és minden egyes érzékeny reflexpontot megmasszíroztam, a féregnyúlvánnyal megegyező helyen található csípőbél-vakbél billentyű reflexpontjára koncentráltam a jobb lábon, a talp középpontjától kissé felfelé a lábujjak irányába és enyhén a talp külső széle felé.

Ha bármilyen arcüregi problémával küszködik, nem lesz nehéz beazonosítani a reflexpontot, mert a hüvelykujj vagy egy bármilyen segédeszköz határozott nyomására meglehetősen nagy fájdalommal reagál. Mélyreható nyomást kell alkalmazni, hogy elérje a bőr alatt található reflexgombot.

Ezután megmasszíroztam a lábujjak alatti összes reflexterületet, melyek mindegyike rendkívül fájdalmasnak bizonyult, különösen a második lábujj alatti terület. Ez a reflex az arcüregek elzáródását fellazító gomb, és bármilyen hosszú ideig masszírozható, feltéve, hogy nem sértjük meg a bőr kapillárisait (apró hajszálereit).

Bal lábának reflexpontjait masszírozva arra lettem figyelmes, hogy M. úr panaszai lassanként enyhülni kezdenek a bal oldalon. Hirtelen levegőhöz jutott bal orrlyukán át. „Öregem, micsoda megkönnyebbülés!" kiáltott fel.

Ezután a jobb lábán folytattam, és a bal lábához hasonlóan ismét a lábujjak alatt masszíroztam. Egy bizonyos idő elteltével jobb orrürege is megnyílt, így jobb oldali orrlyukán keresztül is levegőhöz jutott. Annyira meglepte és megörvendeztette az eredmény, hogy így szólt:


„Amikor idejöttem, nem hittem, hogy valóban segíteni fog. Majdnem lemondtam a találkozót, annyira nevetségesnek tűnt az egész."

Nevetve elmeséltem neki, hogy nagyon sokszor hallottam már ugyanezeket a szavakat. Ám az a szomorú, hogy vannak, akik a reflexológia módszerei iránti hitetlenségükben valóban visszakoznak az utolsó pillanatban; ilyenkor mindig sajnálom azt az embert, aki már olyan közel állt ahhoz, hogy egyszerű és természetes módon visszanyerje egészségét, és aztán elszalasztja az alkalmat.

Miután a segítségemmel M. úr ismét az orrán keresztül tudott lélegezni, a háta felől kezdtem érdeklődni. Észrevettem, hogy az általános masszírozás közben e terület igen fájdalmasan reagál.

Elmesélte, hogy az orvosok szerint elmozdult az egyik csigolyája, és a helyzet rohamosan romlik. Az orvosok azt mondták neki, hogy kizárólag egy műtét segíthet rajta, és hogy az operáció nagyon komoly és veszélyes. Azt mondta, tisztában van vele, hogy hamarosan fel kell adnia, és a kés alá kell feküdnie, de retteg tőle. „Kár, hogy ezek a kezelések nem elég mágikusak ahhoz, hogy a hátamat is rendbe hozzák", tréfálkozott.

„Miből gondolja, hogy nem lehetséges?", kérdeztem én. „Egy órával ezelőtt még azt sem hitte, hogy a nátháját enyhítheti, és most nézzen magára! Miért ne tehetnének ugyanennyit a hátáért vagy bármely mástestrészéért?"

Őszinte csodálkozással nézett rám. „Úgy érti, valóban segíthet?", kérdezte meglepetten. „Nem gondolja, hogy lehetséges?", kérdeztem tőle komolyan. „Igen, ha ön mondja, elhiszem; miután a reflexológia segítségével újra kapok levegőt, elhiszem, hogy bármire képes. Mindennap eljövök majd reflexkezelésre" mondta. Meg kellett értetnem vele, hogy minden másnap is bőven elegendő lesz, legalábbis az első hétre.

M. úr odaadóan minden másnap megjelent az első héten, majd hetente egyszer. Előfordult, hogy a felesége korán reggel felhívott és megkérdezte, kezelném-e M. urat a náthájával, hogy aznap dolgozni mehessen, amikor a kezelések között jelentkeztek a tünetek. Allergiája nem múlt el egy hét alatt. Szervezete hosszú idő alatt jutott ebbe az állapotba, és egy kis időbe telt helyrehozni, hogy ismét egy hullámhosszon legyen az univerzummal.

Ne feledje ezt az alapigazságot, ha egészségi állapota nem a kívánt ütemben javul. Bizonyára hosszú ideje elhanyagolta már, tehát legyen türelmes és kitartó. Ne feledkezzék meg a természet reflexeinek alkalmazásáról, mely biztosítja a vér szabad keringését, fellazítja és eltünteti az elzáródásokat az egész szervezetben.

Amikor M. úr speciális arcüreg-reflexkezelésekért keresett fel, a lábujjakra koncentráltam. Néha több mint egy órán keresztül masszí-

136 MILDRED CARTF.R ÉS TAMMY WEBER

roztam a második és harmadik lábujjak tövénél található rcflcxterüle-tet, míg fellazult a dugulás, ám amikor végül sikerült, a nátha egyetlen jele nélkül indulhatott munkába, és gyakran egy jó ideig nem is esett vissza az állapota.

A reflexkezelések során óriási javulásról számolt be a hátát illetően is. Egy éven belül már hosszas kirándulásokat tett hegyekre fel és le, nagy, nehéz zsákkal a hátán. Ki tudta festeni az otthonát, létrára mászott és festéket cipelt. És két év elteltével magas létrákra mászva súlyos cserepeket cipelt fel a háztetőre anélkül, hogy a talpmasszázs előtti hátfájdalmai jelentkeztek volna.

Ne becsülje alá a reflexológia erejét, bármi legyen is a panasza. Nem árthat, ha próbát tesz; jutalma minden valószínűség szerint a kielégítő gyógyulás lesz.

A vékony-és vastagbelek

E fejezet a vékony- és vastagbelek kezelését tárgyalja. Először is vizsgáljuk meg a vékonybelet. A könyv elején található A ábrán figyelje meg, hogy a vékonybél szinte kitölti a hasüreg alsó részét. A tápcsatorna leghosszabb szakasza, egy több mint öt méter hosszúságú feltekeredett és kanyargós csatorna.

A lenyelt és gyomorba került táplálék ebbe az öt méter hosszú bélszakaszba kerül. Az izomzat mozgása továbbítja lassan előre, miközben az emésztőenzimek lebontják. A hasznosítható tápanyagrészecskék ezután felszívódnak a véráramba, a salakanyagok pedig a vastagbélbe kerülnek.

Ha úgy érzi, problémája van a vékonybél területén, alaposan masszírozza át a megfelelő reflexpontokat. Meglepetten fogja tapasztalni, milyen rövid idő alatt enyhíti a talpmasszázs kezelés a gyomorfájdalmakat, gyomorbántalmakat és a puffadást.

KÜLÖNLEGES REFLEXTECHNIKA A VÉKONYBÉL SZAMÁRA

Figyelje meg, hogy a vékonybél reflexpontjai a sarkakon helyezkednek el, és mivel viszonylag nagy területet foglalnak el, tanácsos az egész sarokpárnát megmasszírozni. Az A ábrán az is megfigyelhető, hogy a vastagbél szinte teljesen körülöleli a vékonybelet. Tartsa ezt szem előtt a vékonybél reflexpontjainak kezelésekor, melyek a derékvonaltól a


sarok irányába, valamint keresztben a belső talpéitól szinte egészen a külső élig húzódnak.

Kezdjük azzal, hogy kézbe vesszük az egyik lábfejet, és mély, körkörös mozdulatokkal haladunk a derékvonaltól lefelé a sarok irányába. Oda és vissza masszírozzuk a talpat, le egészen a sarok aljáig. Mivel a sarok területét vastag bőrréteg borítja, a behajlított ujjízülcttcl vagy egy reflex-segédeszközzel végezzük a műveletet, hogy elegendő nyomást tudjunk kifejteni, különösen az érzékeny területeken.

A reflexpálcát alkalmazva a tompa végével fedhetjük le az egész területet. Ha tűhegynyi érzékeny pontra bukkan, továbbra is a tompa végével masszírozza a bőr alatti reflexgombot; ha azonban a tompa vég nem éri el a reflexet, fordítsa meg a pálcát, és használja az élesebb hegyét. A reflexpálca nagy segítségére lehet a kezelések során, hiszen könnyedén átmasszírozható vele a sarok egész területe.

A VASTAGBÉL

Ezzel a vastagbélhez érkeztünk a tápcsatorna szakaszainak nyomon követése során. A vékonybél az elfogyasztott táplálékból származó

Jobb láb Bal láb 16. a. rajz. Kövesse a vastagbél haladási irányát: masszírozza a felszálló és a haránt vastagbél reflexterületét a jobb lábon.

16. b. rajz. Masszírozza a haránt, a leszálló és a szigmabél reflexterűletét a bal lábon.


salakanyagokat a vastagbélbe továbbítja, ahonnan azután a végbélbe kerül, és néhány végső összehúzódást követően a szervezet eltávolítja a salakanyagokat.

A vastagbél átmérője közel kétszerese a vékonybél átmérőjének; hossza azonban csupán másfél-két méter hosszúságú. A vastagbél első szakasza a legközismertebb, hiszen a féregnyúlvány ide nyílik, közel a vékonybél és a csípőbél-vakbél billentyű kapcsolódási pontjához. Az A ábrán már korábban megfigyeltük, hogyan csatlakozik a gilisztára emlékeztető féregnyúlvány, és hogyan halad felfelé a vastagbél a hasüreg jobb alsó sarkából. Ezután közvetlenül a máj alatt kanyart vesz, és haránt vastagbélként halad végig keresztirányban a hasüregen, majd a test bal oldalán lefelé ereszkedve S alakban meggörbülve alakítja ki a szigmabélnek nevezett szakaszt, mely azután a végbélhez csatlakozik.

A vastagbél működése

A vastagbélben számos baktérium található. Jelenlétük rendkívül fontos a szervezet számára, mert képesek olyan létfontosságú anyagokat előállítani, mint a véralvadáshoz szükséges K-vitamin, valamint a B-vitaminok számos összetevője. Előfordul, hogy a beleket sterilizáló antibiotikumok folyamatos szedését követően K-vitamin-hiány alakul ki.

A vastagbél a táplálék útjának utolsó szakasza. A péppé alakított étel 10 vagy 12 órát tölt cl a vastagbélben, miközben nagy mennyiségű vizet veszít. Utolsó lépésként az oldatot baktériumok támadják meg, hogy lebontsák a korábbi táplálék utolsó maradványait.

Ez a szervezet szennyeszsákja, és számos megbetegedés melegágya. Egészségünk megőrzése érdekében az állatokhoz hasonlóan legalább naponta egyszer vagy kétszer ki kell üríteni.

Végbél-reflextechnikák

A jobb lábbal kezdjük a vastagbél reflexkezelését, hiszen a vastagbél a vékonybél végén kezdődik a hasüreg jobb oldalán. A bal kéz hüvelykujjával a talp külső szélén a sarokpárnán fejtsen ki nyomást, és körkörös nyomással haladjon felfelé a talp derékvonala irányába.

Azt javaslom, ebben a testhelyzetben a bal kéz hüvelykujját használja, mivel szemmel láthatóan nagyobb erőt tudunk kifejteni vele, mint a jobb hüvelykujjal. Hamarosan kitapasztalja, melyik testhelyzet a legmegfelelőbb - úgy végezze a kezelést. A vastag bőrön végzett masszázs nagy mértékben leegyszerűsíthető egy reflexsegédcszköz használatával.


Még mindig körkörös nyomást kifejtve haladjon felfelé a derékvonal irányába; odaérkezve forduljon a talp középpontja felé, és haladjon tovább a gerincreflex irányába. Többször is masszírozza át e területet a problémára utaló fájdalmas gombok után kutatva. Érzékeny pontra bukkanva egyenként néhány másodpercig masszírozza őket. Ne feledje, hogy a fájdalom vérbőségre utal; az adott reflex kezelése felszabadítja az életet adó véráramlást, felgyorsítja a gyógyulási folyamatot, és enyhülést hoz a beteg szöveteknek.

Elérkeztünk a vastagbél hátralévő szakaszának bal oldalon található részéhez. Most a bal lábát vegye kézbe. Bal hüvelykujjával kezdje masszírozni talpának reflexgombjait. Legjobb a talp derékvonalában indulni a gerinc reflexterületétől a talp külső széle felé haladva, ahogy nyomon követjük a vastagbél természetes útját a talpon a leszálló vastagbél felé.

A külső talpélhez érve kezet cserélünk; a leszálló vastagbelet egyszerűbb a jobb hüvelykujjal masszírozni. Ugyanazzal a körkörös nyomással folytassa (vagy az ötödik fejezetben ismertetett nyomás és lehúzás módszerével).

A talp külső szélén haladjon lefelé, majd a sarokpadon át keresztbe a leszálló vastagbél és a szigmabél természetes vonalát követve. Itt néhányszor kezet válthat. Mindig azzal masszírozzon, amelyik a legjobban kézre esik e kiterjedt reflexterület kezelésekor.

Ezen a szakaszon néhány olyan pontra bukkanhatunk, melynek a puszta érintésétől is összerezzenünk a fájdalomtól. Eleinte igen gyengéden masszírozza, és a fájdalom enyhülésével növelje a nyomást. Nem tudhatja biztosan, hogy a vastagbél, vagy talán egy másik szerv kül_ di-e a fájdalomüzeneteket az adott reflexterületekről, különösen a haránt vastagbél masszírozásakor. Emiatt ne aggódjék; azt tartsa szem előtt, hogy ahol vérbőség van, ott betegség alakulhat ki. Masszírozza ki.

Egy világhírű sebész, a néhai Sir W. A. Lane egyszer azt mondta: „Csupán egyfajta betegség létezik, az elégtelen elvezetés - a mérgező salakanyagok nem megfelelő megsemmisítése. Ha nem ürül ki, a mérgező salakanyag a rendszerben marad, és lassanként aláássa szervezetünk egészségét, míg végül elpusztítja." Önnel js ez történik? Ha igen, már tudja, mit kell tennie.

Visszerek

A visszereken is segíthetünk a vastagbél és a máj reflexterületeinek masszírozásával. Hosszan tartó enyhülést hoztam a visszértágulattól szenvedők életébe a talpmasszázs segítségével, mely helyreállítja a


megfelelő vérkeringést, és így megszünteti az elzáródást. Ugyanez vonatkozik a görcsökre, vagy bármiféle, lábbal kapcsolatos fájdalmakra.

Kedves Carter asszony! A talpmasszázs képes helyreállítani az ember egészségét és

vitalitását. Ami engem illet, önbizalmat ad nekem. Nagyon jó érzés, hogy segíthetek az embereken általa. A reflexológia bámulatos (a testtel való kapcsolata stb.), ugyanakkor rendkívül egyszerű azáltal, hogy gyógyszerektől mentes és természetes módon siet a szervezet segítségére! Csodálatos lények vagyunk.

A vastagbél számos megbetegedés forrása; a reflexológia hatékonyan oldja az elzáródásokat. A vastagbél és a máj reflexpontjának masszírozásával a visszereken is segíthetünk. OLYAN BOLDOGGÁ TESZ, hogy elsajátíthattam e módszert. Ha többen ismernék a talpmasszázst, és kipróbálnák, biztos vagyok benne, hogy a műtétek nagy része elkerülhető lenne! El sem tudom mondani, mennyire hálás vagyok. Köszönöm önnek, Mildred Carter, szívesen találkoznék önnel személyesen is! Talán majd egyszer.

- P. E, Alabama állam

A húgyhólyag

A hólyag egy izmos falú, üreges zsák, melybe a húgyvezeték üríti tartalmát. A húgyvezeték két üreges, ceruzához hasonló átmérőjű vékony falú cső, mely a veséket köti össze a húgyhólyaggal. Mindkét veséből egy-egy húgyvezeték ágazik ki. A vizelet nem a gravitáció hatására halad lefelé, hiszen haladását felevő testhelyzetben is folyamatosan biztosítani kell. A vizeletet az úgynevezett perisztaltikus mozgás hajtja előre. Ez a körkörös izomösszehúzódások által keltett hullámmozgás, mely a hörgőkből képes eltávolítani a bekerült idegen anyagot, és amellyel a belek továbbítják a táplálékot.

A hólyag, melynek feladata a vizelet tárolása az ürítések között, teltségétől függően változtatja helyzetét és alakját. Üres állapotban a hólyag lapos vagy felül horpadt, és előredől. Vizelettel megtelve kikerekedik és felfelé nyomul. Akárcsak a beleket, sima izomréteg építi fel, ám annál jóval vastagabb. A húgycső a hólyagból érkező vizeletet a külvilágba juttatja.

A HÓLYAG REFLEXKEZELÉSE

Tanulmányozza az A ábrát, és figyelje meg, hogy a húgyhólyag az alsó ágyéki szakasz területén fekszik. Reflexpontjai a gerincoszlop végének reflexterületeivel esnek egybe, csak nem olyan mélyen találhatók. A 20. fényképen figyelje meg a hüvelykujj elhelyezkedését, és hogy mennyire


belemélyed a talp belső elének puha, homorú felületébe, szinte a sarok mellett. Érezni fogja a puha, szivacsos felületet. Gördülő, nyomó mozdulatokkal masszírozza hüvelykujjával a húgyvezeték területét a vese reflexpontjáig. Ismételje meg néhányszor.

Vegye kézbe az egyik lábát. A hólyag reflexterülete mindkét talpon azonos helyen található, hiszen a húgyhólyag a test középvonalában helyezkedik el. Talpunk most már készen áll a reflexkezelésre. A képen megfigyelheti, hogy ismét a megegyező oldali kézzel végezzük a masszírozást -jobb lábat a jobb kézzel, bal lábat a bal kézzel. A hüvelykujj szinte ösztönösen a hólyag reflexpontjára kerül. Gyengéd, körkörös mozdulatokkal végezze a kezelést, az érzékeny pontokra koncentrálva.

Ha problémái vannak a húgyhólyagot illetően, és látszólag mégsem talál érzékeny pontot ezen a területen, kissé mélyebb nyomással próbálkozzék, míg rátalál a reflexgombra, mely fájdalommal jelzi a probléma forrását. Ez a reflexpont oly közel helyezkedik el a végbél, a prosztata, valamint az alsó gerincszakasz reflexpontjaihoz, hogy szinte lehetetlen különbséget tenni közöttük, csak a nyomóerő mélységét változtathatjuk. E reflexpontok kezelése során feltehetően szüksége lesz a reflexpálca vagy egy hasonló eszköz használatára, hogy megfelelő erőt tudjon kifejteni az adott reflexgombok ingerléséhez. Mintha a medencén keresztül akarnánk elérni gerincoszlopunk végét. A végbél reflexpontja egy kissé a sarok vége felé található.

HÓLYAG-RENDELLENESSÉGEK GYÓGYÍTÁSA

Masszírozza át a húgyhólyagreflex egész szivacsos területét a bőrfel-színhez közel. A cystitis (a hólyag gyulladása) hamar megszűnik, és általában jelentős javulás tapasztalható már közvetlenül az első reflex-kezelés után. Minden égető és viszkető érzés teljesen megszűnik a második vagy harmadik masszázst követően. A hólyag területének bármiféle irritációja sokat javul a kezelések hatására. Ne feledje, ha bármely területen vérzést észlel, és a második kezelés vagy egy egyhetes masszírozás hatására sem múlik el, orvosa segítségével zárja ki a rosszindulatú daganat lehetőségét.

Oly sok csodálatos eredményt értem el hólyag okozta megbetegedésekben azáltal, hogy a masszírozás oldotta a feszültséget és fellazította az elzáródásokat, lehetővé téve a szabad véráramlást a sejtekhez, a természet eredeti szándéka szerint! Az utasításokat gondosan követve ön is hasonló eredményeket érhet el.


20. fénykép. Egyik kezével támassza meg a lábát. Az ellentétes kéz hüvelykujjával masszírozza meg a puha szivacsos területet közvetlenül a sarok fölött, a talp belső szélén. Végezzen hüvelyksétát a vese és a hólyag reflexpontjai között.

Egy hólyagbántalom gyógyulásának története

Egy krónikus hólyaggyengeségben szenvedő nő olyan problémákkal küszködött, melyek gyakorta ágyba kényszerítették. A felírt sokféle gyógyszer csak ideiglenesen hozott enyhülést.

Elhatározta, hogy próbát tesz a reflexológiával, és felhívott, hogy megkérdezze, előjegyezném-e egy kezeléssorozatra. Nem számított valós segítségre, éreztem a hangján a telefonban, de azért egy utolsó lehetőségként eljött hozzám. Mindez nem volt újdonság számomra, hiszen sokan csak akkor fordulnak a talpmasszázshoz, ha már semmi más nem segít.

Amikor masszírozni kezdtem a lábát, igen érzékenynek találtam az agyalapi mirigy reflexpontját, alig tudtam megérinteni a nagy lábujját. Néhány percig a tenyeremben kellett tartanom, mielőtt hozzáláthattam a masszírozáshoz. Miután rájött, hogy a kezelés nem fájdalommentes, nehezen sikerült rávennem a kezelés folytatására.

Ha bármely reflexpont esetében olyan érzékenynek találná a területet, hogy még „pehely érintéssel" sem képes megmasszírozni, helyezze rá néhány percre a tenyerét; a fájdalom egy része elpárolog, és nagyon gyengéden hozzáláthat a kezeléshez.

Könnyedén megmasszíroztam a nagy lábujjat, majd tovább haladtam a nagy lábujj csontja alatt található pajzsmirigy reflexpontjára. Ez is érzékenynek bizonyult, csakúgy, mint a mellékvese reflexpontjai talpának közepén. Gyakorlatilag minden belső elválasztású mirigye vérbőségben szenvedett a reflexpontok üzenete szerint. Nem csoda, hogy

ÖNGYÓGYÍTÁS TAI.PMASSZÁZZSAL 145

hólyagja állandóan gyulladásban volt. Az a csoda, hogy nem figyelmeztettek egyéb tünetek is arra, hogy szervezete kibillent egyensúlyából. Bevallotta, hogy időnként bizony rosszul érezte magát, ám ilyenkor mindig a húgyhólyagra fogta a dolgot. Mindig csupán hólyagproblémá-val kereste fel az orvost, azonban egy krónikus hólyagfertőzésnél sokkal nagyobb volt a baj. Nem várhatott javulást, míg ki nem derítette a betegség valódi okát.

Elmagyaráztam neki az egyes reflexpontok és a nekik megfelelő szervek kapcsolatát, továbbá hogy miként stimulálja az adott mirigyet vagy szervet, és miként hozza vissza az életbe a vérkeringés élénkítésével. Érdekelni kezdte a téma, és még az apró vibrációkat is érezte a megfelelő testrészekben, ahogy a kezelést végeztem. Egyetlen területet sem masszíroztam néhány másodpercnél tovább, kivéve a hólyag reflexterületét, mert minden szervében olyan sok méreganyag halmozódott fel, hogy nem lett volna okos dolog egyszerre felszabadítani őket. Mindkét talpán néhány másodpercig masszíroztam a hólyagref-lexet, míg az érzékenység jelentősen csökkent.

Annyira meglepte a javulás, amikor felállt a székből, hogy alig tudta elhinni.

Összesen öt kezelésre volt szükség, és soha többé nem újult ki a hólyagfertőzése. Visszanyerte régi életkedvét, és a reflexológiás kezelések után alig egy hónappal tíz évvel fiatalabbnak látszott, és úgy is érezte magát.

Azt tanácsoltam neki, a továbbiakban is folytassa önállóan a kezelést, így fennmarad a szervrendszerek egyensúlya, és a húgyhólyagot sem éri túlzott megterhelés.

A nemi mirigyek ésszervek

A nemi szervek reflexpontjai férfiakban és nőkben egyaránt rendkívül fontosak. Férfiak esetében a heréket, nőknél pedig a petefészkeket általában kizárólag a szaporodásban betöltött szerepükkel hozzák összefüggésbe. Míg a szaporodás vitathatatlanul a nemi mirigyek legfontosabb funkciója, az általuk termelt hormonok jelentős hatást gyakorolnak a szervezet egészére, sőt a szellemi tevékenységre is.

A petefészek és a here bizonyos sejtjei a szteroid hormonok termelésére specializálódtak, míg mások spermiummá, illetve petévé fejlődnek. Mindkét funkció szoros összefüggésbe hozható az agyalapi miriggyel, hiszen annak irányítása alatt áll.

Tanulmányozza a könyv elején a belső elválasztása mirigyeket bemutató E ábrát, valamint a C ábrát, és megfigyelheti a nemi szervek elhelyezkedését valamint megfelelő reflexpontjaik helyét. A természet bölcsebbnek látta a legfontosabb mirigyek reflexpontjait a lábfej két oldalán elhelyezni, talán hogy védve legyenek a túlzott ingerhatásoktól, amikor az emberek még mezítláb jártak az idő kezdetén.

Most pillantsunk a 21. és 22. fényképre. Ezen a boka alatti területen található nők esetében a petefészkek, a méh valamint a petevezeték reflexpontja, illetve a here, a pénisz és a prosztata reflexpontja férfiaknál. Számos reflexpont található a boka tájékán, ami magától értetődő, hiszen a szaporodás szervrendszerének legtöbb mirigye és szerve igen közel található egymáshoz a testben.


21. fénykép. Gyengéden körözve két ujjával közvetlenül a boka alatt a lábfej külső részén nők esetében a petefészek és a petevezeték, férfiaknál a here reflexpontjai kezelhetők.

KÜLÖNLEGES REFLEXTECHNIKÁK

Mindkét lábfej külső oldalán, közvetlenül a bokacsont alatt helyezkedik el nők esetében a petefészek és a petevezeték, férfiak esetében pedig a here reflexpontja. Most is, mint mindig, a jobb láb a test jobb oldalának, a bal láb pedig a test bal oldalának felel meg.

A C ábrára pillantva jól látható, hogy a női méh, valamint a férfi prosztata és pénisz reflexei a lábfej belső oldalán találhatók a boka alatt.

Férfiaknál és nőknél egyaránt találhatók rendkívül érzékeny pontok több helyen is e területen, hiszen az alhas központi elhelyezkedésű szerveinek, mirigyeinek, izmainak és vénáinak mindegyikét lefedi.

Az alhas bármely részének gyulladása esetén egyetlen erős fájdalmat érzünk a köldöktől le egészen a legalsó régióig. Bármely részen jelentkezzék is a vérbőség, az érzékeny reflexpontok masszírozásával stimulálható a vérkeringés, és helyreállhat a szervezet egészsége.

A petefészek és a here

A 21. fényképen figyelje meg, mennyire hátra van húzva a láb, és a mutató-, illetve középső ujjak egymáshoz préselődnek közvetlenül a boka alatt és a sarokcsont fölött. A hüvelykujjal is masszírozhatjuk e területet körkörös lassú mozdulatokkal haladva. Vagy az ölébe is veheti


a lábát, ha ez kényelmesebb önnek, ahogyan mi is tettük. Ebben a testhelyzetben az ellentétes kéz ujjaival nyomja a boka alatti területet. A rendkívül érzékeny pontokra koncentrálva igen gyengéd körkörös mozdulatokkal masszírozza a boka alatti területet. E terület a legtöbb ember számára általában meglehetősen érzékeny.

A reflexológia a legkülönfélébb panaszok esetén hozott enyhülést. Ezek között említhetők a pubertáskori nehézségek, a rendszertelen vagy fájdalmas menstruációs problémák, a dagadt bokák, a vad hangulatváltozások és a menstruáció előtti tünetek. Nem gátolja meg a menopauza kialakulását, hiszen ez a normális életciklus része, azonban a csökkent hormontermeléssel járó tüneteket, mint a hőhullámok és a depresszió, jelentős mértékben csökkenti.

A férfiak megszabadulhatnak fájdalmaiktól, az álmatlanságtól, a szexuális teljesítőképességben fellépő nehézségektől, valamint a prosz-tataproblémáktól. Minden reflexpontot megmasszírozok, ám igen gyengéden és csupán húsz másodpercen át, a boka alatti területen, a lábfej külső és belső felén egyaránt.

A lábfej felső részét is kezelem egyik bokacsonttól a másikig, mert ez az ágyék kisegítő reflexterülete, valamint a nyirokrendszer keringésének serkentcsere legalkalmasabb reflexterület. Szintén jótékony hatású lehet bármiféle nemi szervi problémával küszködők esetében az összes belső elválasztású mirigy, a hát alsó részének, valamint mindkét lábon az alhas reflexterületeinek megmasszírozása.

Amikor lehetősége nyílik, hogy e mirigyek egészségének megőrzése érdekében kipróbálja a reflexológiát, észre fogja venni, milyen gyorsan szűnik meg a feszültség és a fáradtság ezeken a területeken.

22. fénykép. Hüvelykujjával és két ujjával gyengéd körkörös mozdulatokkal masszírozza a lábfej belső felét a boka alatt, és le a sarok irányába. Ez nőknél a méh, férfiaknál a pénisz és a prosztata reflexkezelésénck módja.


A méh vagy a pénisz és a prosztata reflexkezelése

Bal lábával vegye fel a masszírozáshoz szükséges testhelyzetet. Pillantson a 22. fényképre. Figyelje meg, hogy a jobb kéz hüvelykujja a sarok és a boka közötti területbe mélyed a bal lábfej belső oldalán.

Erőteljes, körkörös mozdulatokkal masszírozza hüvelykujjával a boka alatti egész területet oda és vissza. Különösen ügyeljen az igen érzékeny helyekre, szem előtt tartva, hogy a reflexek némelyike csupán tűhegynyi apró pont. Az egész területet alaposan át kell masszírozni. Bal kezével ismételje meg a műveletet a jobb lábfejen.

Előfordulhat, hogy valakinek egyszerűbb a bal lábat a jobb kézzel, illetve megint másoknak a jobb láb reflexpontjait a jobb kézzel masszírozni. Mindig az önnek legmegfelelőbb módszert válassza. Az első néhány alkalommal ne masszírozza túl ezeket a nyomáspontokat; csupán néhány másodpercen át masszírozza, és a természet időben gondoskodik majd a többiről.

23. fénykép. Hüvelykujjséta, vagy mindkét hüvelykujj egyszerre masszírozza a mell reflexterületét a lábfej felső részén. Ez a módszer a mellkas területének vérkeringését is serkenti, és gyógyító energiát sugároz a fájó bordáknak.


Ezek a nemi mirigyek és szervek nem csupán az új élet létrehozását szolgálják, hanem ugyanolyan jelentős szerepet játszanak a szervezet regenerálásában, melynek maguk is részét képezik.

Mellreflexek

Miután a nemi mirigyek reflexpontjait a talpak fölött helyezte el, a természet úgy látta jónak, hogy a mcllmirigy reflexpontjaival is hasonlóképpen tesz. A mell leghatékonyabb reflexterületei a lábfej felső részén találhatók, a bal mellé a bal lábfejen, a jobb mellé a jobb lábfejen (lásd D ábra és 3a rajz).

Keresztben a lábfejen, vagy a zónákon belül fel és le masszírozzon. Keressen érzékeny pontokat, és ha talál, kezelje egy kicsit tovább (lásd 23. fénykép).

Mellfájdalom esetén a belső elválasztása mirigyek reflexterületén keressen érzékeny pontokat, mivel e tünet az ösztrogén vagy a progeszteron egyensúlyának megbomlását jelzi (lásd E ábra).

Fájdalmas mell

A nőknek néhány nappal a havi ciklust követően ajánlatos mellvizsgálatot végezni. Feküdjön hanyatt, és helyezzen egy kis takarót vagy törülközőt a vizsgálandó mell alá. A megegyező oldali karját is helyezze a feje alá; így kisimul a mell, és könnyen kitapintható minden dudor. Az ellentétes kéz mutató- és középső ujjával gyengéden masszírozza körbe a mellet. Körkörös mozdulatokkal haladjon körbe, majd a mellbimbó irányába. Ha bármilyen eltérést tapasztal a mellbimbón, vagy egy szokatlan dudort tapint, keresse fel kezelőorvosát.

A nyirokrendszer élénkítése

Szervezetünk a betegségek természetes leküzdésére antitesteket termel, melyek a vér segítségével jutnak el testünk minden részébe. Nyirokcsomók találhatók az ágyék, valamint a mellkas, a nyak és a hónalj területén. A testmozgás továbbítja a nyirokfolyadékot a nyirokerekben. A séta hatékony módja a nyirokrendszer élénkítésének; a kéz-, illetve a talpmasszázs szintén képes életre kelteni a nyirokrendszert. Az ágyék és a mellkas területén található nyirokcsomók stimulálásához masszírozza mindkét lábfej felső részének reflexpontjait. Mindkét kéz háromhárom ujjbegyével végezze (ha ujjai gyengék vagy merevek, a kézfejét


használja), és stimulálja a bokák feletti területet. Ezután keresztben haladjon mindkét lábfejen bokától bokáig. Részletesebben a 23. fejezetben olvashat a nyirokrendszerről. Ezek a rövid masszázs kezelések elősegítik a felgyülemlett folyadékok felszabadítását és az életerő szét-áramlását az egész testben. Különösen hatékonyak a vérkeringés serkentésében, s ezáltal leapasztják a gyakran fájdalmat okozó duzzanatokat.

Masszírozza mindkét lábat!

Mindkét talp masszírozása elengedhetetlen ahhoz, hogy szerveink és mirigyeink egyenlő hatékonysággal működhessenek, hiszen testünk mindkét felén találhatók szervek.

Saját magunkat kezelve az első néhány alkalommal csupán néhány másodpercig masszírozzunk minden egyes reflexgombot. A reflexo-lógia meglepően rövid idő alatt látványos eredményekkel jár, ha az itt leírtak szerint járunk el. E rendkívül fontos nyomáspontok reflexke-zelésében legyen kitartó és állhatatos, és élvezni fogja a természet csodálatos gyógyító erőinek hatását, mely betegség esetén a segítségünkre siet.

A NEMI SZERVEK MŰKÖDÉSE

A férfi nemi szervek a két here, a pénisz, az ondóvezeték rendszere, a prosztata, valamint az ondóhólyag. Az ivarmirigyeknek kettős funkciója van. A herék például spermiumokat (szaporítósejteket) választanak el, mely az ondóváladék mozgékony, nemzőképes részét alkotja. Ugyanakkor belső elválasztású mirigyként is működve tesztoszteron nevű nemi hormont is termel. Ez a hormon nem csupán a nemi jelleg kialakításáért felelős, mint az izomtömeg, a pénisz és a szőrzet növekedése, valamint a hang megváltozása, hanem az egész szervezetre kihatással van, beleértve a szellemi és személyiségbeli tulajdonságokat. Elengedhetetlen összetevője az ember jó közérzetének és egészségi állapotának.

A női nemi szervek a petefészek, a méh, a petevezeték, a méhnyak és a vagina, valamint a mell (a mell tulajdonképpen emlőmirigyekből épül fel, melyek szoros kapcsolatban állnak az ivarmirigyekkel). A petefészek kétféle hormont, ösztrogént és progeszteront termel. Az ösztrogén szabályozza a szőrzet növekedését, a mell fejlődését, a menstruációs ciklust és a peteérést, az ovulációt. A progeszteron készíti elő a méhet a terhességre, és szülés után elősegíti a tej termelődését.


Mindkét hormon szerepet játszik a menstruációs ciklus szabályozásában. A petefészek befolyásolja a nő megjelenését, érzelmi felépítését és nemi vágyát.

Ezen anyagok hiányában egyetlen szerv sem képes megtartani vitalitását. Nem csoda tehát, hogy e mirigyek, illetve szervek (női és férfi) oly érzékenyek, hiszen nem csupán egy új élet létrehozásában játszanak létfontosságú szerepet, hanem óriási szerepet töltenek be testünk megfiatalodásában is. Soha ne feledkezzék meg c rendkívül értékes szervek és mirigyek reflexpontjainak kezeléséről, legyen idős vagy fiatal. Az állandóság halál, a keringés pedig ÉLET!

A prosztata

A prosztata férfi ivarmirigy, és a végbél előtt, a húgyhólyag alatt, a húgycsövet teljesen körülölelve helyezkedik el. A spermiumok mozgásához elengedhetetlen váladékot termelő mirigyek építik fel.

A PROSZTATA MŰKÖDÉSE

A prosztata - más néven dülmirigy - közvetlenül a végbél előtt helyezkedik el, így reflexpontjai a végbél reflexpontjai előtt találhatók a talpon. Semlegcsíti a spermiumok savas szuszpenzióját, növelve ezáltal a megtermékenyítés valószínűségét. Nem létfontosságú az épsége, és mivel nem termel hormonokat, viszonylag nélkülözhető.

A váladéka számos kis vezetékben gyűlik össze, melyek egy közös nyíláson át a húgycsőbe vezet. A váladékelválasztás folyamatos, és bizonyos időközönként a vizelettel ürül. Érthető tehát, mi történik akkor, ha a prosztata keringése lelassul, és vérbőség alakul ki. A váladékanyagoknak a vezetékekből a vizeletbe való áramlása késleltetett; idővel az elzáródás következtében a vezetékek megduzzadnak és begyulladnak.

Ha a prosztata a belső izmok elmerevedése következtében megnagyobbodik, részlegesen elzárhatja a húgycsövet. A prosztatamegna-gyobbodás vizeletürítési nehézségekhez vezet, és gyakori vizelési ingert okoz, különösen az éjszaka folyamán. Gyakran égető érzés kíséri, és a beteg úgy érzi, mintha a hólyag nem ürülne ki teljesen.


A PROSZTATA REFLEXKEZELÉSÉNEK ELŐNYEI

A kellemes és kielégítő szexuális élet egy házaspár egészséges kapcsolatának természetes része. Ám az egészségi állapot gyakran megzavarja ezt az élvezetet. A prosztata bármely részének megnagyobbodása esetén a váladék esetleges szexuális nehézségeket okozva nem tud áthaladni a húgycsövön.

Amikor a vizelet nem képes eltávozni a húgyhólyagból, visszakerülhet a vesékbe, és megrekedhet ott; ez a rendellenesség egyéb testi panaszokkal és meglehetősen nagy fájdalmakkal járhat.

Ne hagyja, hogy a prosztata-rendellencsségck megzavarják álmát, vagy egészséges kapcsolatát. A reflexológia megoldást jelenthet a duzzadt, megnagyobbodott prosztata okozta nehézségekre azáltal, hogy hatékonyan élénkíti a vérkeringést, és elősegíti a szervrendszerek egyensúlyának kialakulását.

E mirigy rengeteg szenvedést okozhat a férfiaknak, bizonyos esetekben hosszú éveken át; mégis oly egyszerű megszüntetni a panaszokat a prosztata reflexpontjainak masszírozásával. Mindegyik férfi esetében teljes gyógyulást sikerült elérnem, aki ilyen személyes problémával keresett fel; gyakran csupán két vagy három reflexkezelésre volt szükség ahhoz, hogy a gyulladt és megnagyobbodott mirigy vérkeringése ismét helyreálljon. A gyulladás vagy a dülmirigy megnagyobbodása okozta komplikációk csodával határos módon semmivé váltak.

A PROSZTATA KEZELÉSÉNEK SPEOÁLIS MÓDSZERE

Vegye fel a megfelelő testhelyzetet a prosztata reflexpontjának masszírozásához; a reflexpont elhelyezkedése mindkét talpon megegyező. A dülmirigy reflexpontjának kezelését bemutató illusztrációt fogjuk használni (22. fénykép). A hüvelykujj a prosztata reflexpontját nyomja: figyelje meg, hogyan mélyed specifikusan a bokacsont és a sarok között elterülő húsos részbe a lábfej belső oldalán. A reflexpont masszírozásának egy másik módja, hogy a mutató- és a középső ujjat a boka alatti húsos területre helyezzük, és körkörös mozdulatokkal nyomkodva gyengéden masszírozzuk. Masszírozzuk körbe a bokát a végbél reflexpontjáig, majd vissza a sarok irányába.

Folytassa a masszírozást lefelé haladva a sarok irányába, ezután pedig kezelje a prosztata kisegítő reflexpontját, mely hatékonyan enyhíti a kellemetlen tüneteket. Gyengéden csipkedve végezze a műveletet; a lábfej hátsó részén haladjon felfelé (az Achilles-ín mentén mindkét oldalon). Bal láb esetében a jobb kézzel kezelje e reflexterületet. Ne feledje mindkét lábat masszírozni.


A reflexpontok itt igen fájdalmasak lehetnek; ilyen esetben a keringés élénkítése és a duzzanat leapasztása érdekében forgassa körbe a bokáját néhányszor mindkét irányban.

A PROSZTATA-RENDELLENESSÉGEKNEK NINCSENEK ELŐJELEI

A prosztataproblémák gyakorta egészen fiatal korban kezdenek kialakulni, és nagyon lassan haladnak előre anélkül, hogy az érintett tudatában lenne a növekvő veszélynek, míg a mirigy olyannyira cl nem záródik, hogy kellemetlen tüneteket és fájdalmat okoz.

Számos olyan férfi esetében fedeztem fel prosztata-rendellenessé-geket, akik más panaszokkal kerestek fel. A betegség még nem fejlődött ki eléggé ahhoz, hogy kellemetlen tüneteket okozzon, így a páciensek nem is szereztek róla tudomást. Ez sok más betegség esetében is így van; lassan és alattomosan közelítenek, míg megvetik a lábukat, és hirtelen csapnak le ránk.

Ebben rejlik a reflexológia mágikus csodája: nem csupán a beteg és elhasználódott sejtek megújításában segít a természetnek az állandó vérkeringés fenntartásával, hanem életet adó áramlást indít testünk minden egyes sejtjében, így nem képződhetnek alattomosan támadó lerakódások a későbbiekben.

EGY GYÓGYULT PROSZTATA ESETE

Egy idősödő férfi, B. úr végső elkeseredésében keresett fel prosztata-problémájával. Már három hónapja nem aludt jól éjszaka, mert folytonos vizelési inger kínozta. Kellemetlen tüneteket okozott a megnagyobbodott mirigy, és rendkívül ideges volt, mivel e panasz az idegrendszerre is kihat.

Némi meglepetéssel nyugtáztam, hogy korához képest remek egészségi állapotban van; talpának egyetlen érzékeny pontja a prosztatához vezetett. Amikor ezt megemlítettem neki, azt mondta, egyébként kitűnő egészségi állapotnak örvend. A dülmirigy reflexpontjai rendkívül fájdalmasan reagáltak, és eleinte csak igen gyengéd nyomást alkalmazhattam. Néhány perces masszírozás után megjegyezte, hogy egészen nyugodtnak érzi magát, és hogy a nyomás sokat enyhült.

Amikor B. úr két nappal később visszatért a második kezelésre, boldogan újságolta, hogy egész éjjel úgy aludt, mint a bunda, egyszer sem kellett felkelnie, és sokkal jobban érzi magát. Amikor másodszor is megmasszíroztam a reflexpontokat, az érzékenység nagy része meg-


szűnt. Nem találkoztam többé B. úrral, ám a lánya elmondása szerint azóta is jól van. A prosztatát leszámítva remek egészségei állapota feltehetően nagy mértékben hozzájárult a gyors felépüléshez.

Egy makacs „prosztata "-probléma gyógyulásának esete

Amikor E úr telefonon egy időpontot kért tőlem, azt mondta „prosz-tataproblémára" gyanakszik. Biztosítottam róla, hogy a reflexológia segítségével hihetetlenül sikeresen gyógyítható e probléma.

E úr nagy lábujjával kezdtem, a közepén kerestem érzékeny pontot, mely az agyalapi mirigy állapotáról árulkodna. Elképesztő reflexválaszt tapasztaltam nagy lábujjának középpontjában, mivel arra számítottam, hogy a prosztata nem működik megfelelően. Ezután egyéb „üzenetek" után kutatva tovább masszíroztam a talpat, hogy a reflexek segítségével megbizonyosodhassam egészségi állapotáról.

A talp reflexpontjainak kezelése közben E úr vészjósló tünetekről számolt be. Rendszeresen megbetegedett, ha túl sokat dolgozott, vagy ha bizonyos ételeket fogyasztott, például spárgát, amit nagyon szeretett, és tele volt vele a kertje. Hasának alsó része fájdalmasan megfeszült, mintha deréktól lefelé mindene gyulladásba jött volna. Nagyon rosszul érezte magát, és napokra ágyba kényszerült. Ilyenkor enni sem tudott. Az orvosok szerint prosztatamegbetegedése volt. Az előírt kezelések nem segítettek, és a kor előrehaladtával egyre komolyabb tünetek jelentkeztek.

Amint a bokacsont alatt elhelyezkedő reflexpontokat kezdtem masszírozni, megállapítottam, hogy a here reflexpontja sokkal érzékenyebb, mint a prosztatáé. Amikor ezt közöltem vele, elmondta, hogy még fiatal korában leesett a lóról, és az orvosok eltávolították az egyik heréjét, ám megítélése szerint ez azóta sem okozott problémát.

Mindkét here reflexpontját olyan fájdalmasnak találtam, hogy alig tudtam hozzáérni. A bal láb reflexpontja érzékenyebb volt, mint a jobb; és mivel a jobb oldali herét eltávolították, az érzékeny reflexpont he-gesedett szövetre utalt. Sérülés vagy operáció esetén ez gyakorta megfigyelhető. A reflexek mindig jelzik az akadályt'vagy zsugorodást, és bár a szövet hegesedése szükséges következménye egy operációnak, sérülésnek vagy komolyabb fertőzésnek, egészségügyi probléma alakulhat ki belőle. Előfordulhat, hogy műtéti eltávolításra van szükség.

Azt állítani, hogy a reflexpontok masszírozása feloszlatja az irritá-ciót okozó hegesedést, meglehetősen vakmerő kijelentésnek tűnhet, ám ha az orvosok nem tévedtek diagnózisukban az általam kezelt esetekben, határozott bizonyíték van arra, hogy a reflexológia képes enyhíteni a panaszokat.


F. úr esetében a here reflexpontja a bal lábon sokkal érzékenyebb volt, mint a jobbon, mely arra utalt, hogy feltehetően itt gyökerezik a probléma. Egyik lábon sem találtam még egy olyan érzékeny pontot, mint a boka alatti terület a lábfej külső részén. Ha valóban a prosztata okozta volna a tüneteket, akkor nyomásra a lábfej belső felének reflexpontjai reagáltak volna fájdalommal.

Főként a nagy lábujjon elhelyezkedő agyalapi mirigy reflexpontjára koncentráltam, valamint a tobozmirigyre, melynek reflexpontja szintén a nagy lábujjon, az agyalapi mirigy reflexpontjának szélén helyezkedik el. Majd a talp közepén, közvetlenül a vese területe fölött folytattam a mellékvesék reflexpontjával.

Itt ismét felhívom a figyelmet: gondosan ügyeltem arra, hogy az első néhány kezelés alkalmával véletlenül se masszírozzam tíz másodpercnél tovább a mellékvese reflexpontját egyik talpon sem, mert nem férhetünk hozzá anélkül, hogy egyúttal a vese reflexpontját ne ingerelnénk. Ezért csupán néhány másodpercig szabad kezelni e területet, míg a fájdalom jelentősen enyhül. Ehhez három vagy négy reflexkezelésre van szükség.

F. úr annyira megkönnyebbült és úgy ellazult az első kezelés során, hogy két nap múlva ismét felkeresett. Két héten át kitartóan járt hozzám, bár szinte az összes kellemetlen és fájdalmas tünet megszűnt a harmadik kezelés után.

Relfexenyhülés aranyerekre

Az aranyér nem más, mint egy vérbő véna. A végbél belső vagy külső felületén jelentkező duzzadt vénákat nevezzük így. A gyulladás következtében rendkívül sok kellemetlenséget és nagy fájdalmat okozva megnagyobbodnak, és sok esetben vérzéssel járnak.

Ez az egyik legfájdalmasabb rendellenesség, és a szenvedő alanyok általában csendesen tűrnek; ám éppen ez az egyik, reflexológia segítségével leggyorsabban enyhíthető panasz, legalábbis ami a fájdalmat illeti.

REFLEXTECHNIKÁK

A következőkben egy olyan reflexológiás módszert sajátíthat el, mely azonnali enyhülést hoz. Lábával helyezkedjék a reflexkczeléshez szükséges testhelyzetbe (lásd az aranyerek reflexpontjának masszírozását bemutató 24. képet). Mindegy, melyik lábbal kezdjük, hiszen mindkettőt kezelni fogjuk. Előfordulhat, hogy az egyik talp érzékenyebbnek bizonyul a másiknál, s így természetesen több kezelést igényel. A fenti illusztráción és a C ábrán figyelje meg, hogy az aranyér reflexpontjai a láb hátsó részén hosszanti irányban és a sarok szélén helyezkednek el.

A reflexroller segítségével kellemesen megmasszírozhatja a láb hátsó részén végigfutó inat, de a hüvelykujj vagy a többi ujj által kifejtett


nyomással kell megkeresni a sarok hátsó szélének érzékeny reflexpontjait. Ha a bal lábbal dolgozik, a 24. képen látható módon a jobb kézzel masszírozzon. Itt egy új módszert alkalmazhatunk; a hüvelykujj körkörös mozdulata helyett célravezetőbb a sarok csontos szélére nyomást gyakorolni, és határozott, lefelé irányuló mozdulattal a sarokpad irányába húzni (lásd 5. rajz). Vagy az egyik oldalon a hüvelykujjal, a másik oldalon pedig a mutatóujj segítségével körbejárhatjuk a sarkat. Az önnek legmegfelelőbb módszert alkalmazza, hogy elegendő nyomóerőt tudjon kifejteni.

Az érzékeny terület csupán babszem nagyságú lehet, ám tudni fogja, ha rátapintott. Ez feltehetően a végbélben problémát okozó vérbő véna reflexpontja lesz. Néha csak egyetlen érzékeny pontot találunk, máskor többet. Rövid idő alatt kitapasztalja majd az érzékeny gombok elhelyezkedését, és az aranyerek kellemetlen tüneteinek, mint a végbélkörnyék viszketése vagy duzzanata, azonnal rájuk fog találni. Ha nehézségeket okoz a pont behatárolása, folytassa tovább a masszírozást és nagyobb nyomóerőt fejtsen ki, míg rá nem talál!

Az emésztőrendszer, különösen az alhas reflexterületének masszírozásától további segítséget remélhet az aranyerek okozta fájdalom leküzdésében.

Nyomogassa a derékvonal területét, valamint hosszanti irányban mindkét láb belső élét a sarok felé; ez a végbél és az alsó hátszakasz reflexterülete. A sarok területén keresztirányban masszírozva a belek és a vastagbél vérkeringését serkenti. Ha sarkán vastag bőrkeményedés található, a megfelelő reflexterületek kezeléséhez feltehetően egy segédeszközre lesz szükség.

24. fénykép. Ez a testhelyzet ideális a sarok körül elhelyezkedő reflexpontok masszírozásához, mely megszünteti az aranyerek okozta fájdalmat.


Szenteljen különös figyelmet az alsó gerincszakasz, a szív valamint a máj megfelelő reflexterületének (lásd B és C ábra). A stimuláció helyreállítja e rendkívül fontos szervek keringését, mely sok esetben jótékony hatású lehet az aranyerekkel kapcsolatos problémákra.

AZ ACHILLES-ÍN

Most masszírozzuk a lábszár hátsó részén végigfutó inat, mely a 30a rajzon látható módon közvetlenül a sarok fölött kezdődik. A reflexke-zeléshez legcélravezetőbb a hüvelykujjat az ín egyik oldalára, többi ujjunkat pedig a másik oldalára helyezni, és fel-le nyomogatva masszírozni a saroktól kezdve egészen addig a pontig, ahol az ín eltűnik a lábszár izomzatában. Ez a terület néha elviselhetetlenül fájdalmas lehet, és „pehely érintéssel" kell kezdeni, egyre növelve a nyomóerőt a fájdalom enyhülésével. Ne feledje, e terület öleli fel testünk alsó régiójának összes kisegítő reflexpontját, mint a prosztata és a nemi szervek. Az alsó ágyéki gerincszakaszra is kihat.

Amennyire csak lehet, feszítse meg az inat, és néhány másodpercig ebben a helyzetben masszírozza; majd hajlítsa oldalra, és ismét masszírozza. Az a cél, hogy az ín rugalmas és laza legyen, és ehhez időre van szükség. Gyakorta elviselhetetlen fájdalommal járhat, ám az eredmény megéri a „szenvedést", ahogy mondani szokták. Ne feledje, a fájdalom fokozatos enyhülésével javulni fog az állapota. Minél nagyobb a fájdalom, annál nagyobb a gyulladás ezen a területen.

Egy másik rendkívüli fájdalmakkal járó rendellenesség a végbél-elő-reesés, mely a kor előrehaladtával csak romlik, és egyre jobban kitü-remkedik. Gyakran erősen felduzzad és begyullad. A reflexológia alkalmazásának előnyei és eredményei szinte hihetetlenek e komoly betegség terén. Az aranyér- és végbél-rendellenességek esetében elsajátított módszert alkalmazza. Amilyen egyedülálló, olyan hatásos. Ne tévessze meg a talpmasszázs egyszerűsége a gyógyításban betöltött jelentős szerepe felől

ELŐZZE MEG AZ ARANYÉR KIALAKULÁSÁT!

Korai stádiumban megelőzhető a székrekedés okozta aranyerek kialakulása. A hatékony bélmozgás biztosítása érdekében kerülje a megerőltetést. Rendkívül fontos az étrend gondos kialakítása és a lágy székletet biztosító táplálékok, mint a rostokban és növényi cellulózban gazdag ételek fogyasztása. Igyon sok egészséges folyadékot.


Ne halogassa a székletürítést, mert minél tovább tartózkodik a salakanyag a vastagbélben, annál több vizet veszít, s ezáltal kiszárad és megkeményedik. Majd az ily módon megszilárdult széklet ürítésén erőlködve a végbél vénái kitágulnak, és aranyér alakul ki.

Az aranyerek kialakulását elősegítő egyéb tényezők közé sorolható a nehéz súlyok emelése, az elhízás, allergiák, valamint a mozgáshiány. Néhány aranyér szívproblémákkal, mások máj károsodással hozhatók összefüggésbe.

A terhesség is szerepet játszik az aranyeres panaszok kialakulásában. Amikor a méh megnő és nyomást gyakorol a vastagbél vénáira, gyakran lelassul a vérkeringés. Rendkívül hasznos ötlet terhes nők számára, de túlsúlyos emberek esetében is, hogy a bal oldalukon aludjanak. Ebben a testhelyzetben nem nehezedik nyomás a szívbe és a tüdőbe vért szállító legfontosabb vénákra. Ezáltal javul a vénák vérkeringése.

Tehát ne feledje megtenni az aranyerek kialakulását megelőző szükséges lépéseket: étrendjében részesítse előnyben a lágy székletet biztosító ételeket; rendszeres testedzéssel biztosítsa a megfelelő vérkeringést; és kezelje reflexológiával a sarok környékén található reflexpontokat, mely megszünteti az aranyerek okozta fájdalmakat.

Az ülőideg reflexterületei

A nagy ülőideg testünk legnagyobb idegkötegc, szélessége megközelítőleg két centiméter. A gerinccsatornából ágazik ki és a combok hátsó oldalán ereszkedik lefelé annak körülbelül az alsó harmadáig, ahol két fő ágra oszlik. A lábak egész bőrtakarójának, a comb, valamint a láb és a lábfej hátsó részének beidegzését látja el.

Az ülőideg gyulladása erős fájdalommal jár. Sokaknak hosszú éveken át tartó enyhíthetetlen szenvedést okoz. Azt hiszem, minden más megbetegedésnél több lábfájásos esetet kezeltem, és legtöbbjüket az ülőideg gyulladása idézte elő.

Számos kiváltó oka lehet az ideg okozta erős fájdalomnak: egy másik testrész sérülése, megnagyobbodott prosztata, székrekedés, és gyakorta az alsó gerincszakasz egy elmozdult csigolyája.

El lehet képzelni azt a kínt, amit a testünk egész alsó részét érintő legnagyobb ideg gyulladása következtében lelassult keringés vált ki. Mégis elképesztő, milyen egyszerűen véget lehet vetni a gyulladásnak a reflexpontok masszírozásával, hihetetlenül rövid idő leforgása alatt.

REFLEXTECHNIKÁK

Emeljük a lábat a masszírozáshoz szükséges testhelyzetbe. A sajgó, fájdalmas lábbal kezdje. Helyezkedjék el a kezeléshez (lásd 25. fénykép, és figyelje meg, hogy ezúttal a reflexpálcát használjuk).


25. fénykép. A reflexpálca használata könnyű és hatékony módszer a vastag bőrréteggel borított sarok reflexpontjainak masszírozására.

Nem valószínű, hogy a hüvelykujj vagy a behajlított ujjízület segítségével elérhető e bizonyos reflexpont, hacsak nem különösen érzékeny; ilyen esetben nem könnyű az elzáródást okozó kristályok eloszlatásához elegendő nyomást kifejteni. Mivel a reflexgomb meglehetősen mélyen helyezkedik el a bőr alatt, pálcát vagy más hasonló segédeszközt vegyen a kezébe, és a fényképen látható módon nyomja a sarok aljához. A reflexpont majdnem a sarokpad közepén, ám egy kissé hátrébb és a lábfej belső talpéle felé található (lásd a fényképen). A pontos hely behatárolása a nyomás és érzékelés módszerével történik. Ha elég mélyre sikerül nyomni a segédeszközt, intenzív fájdalom jelzi a reflexgomb hollétét.

A kezelés akkor a leghatásosabb, ha fedetlen talpon alkalmazzuk. Minden esetben mindkét lábon és mindkét talpon végezzük el a kezelést.

A REFLEXPONTOK ELHELYEZKEDÉSE

Ha megtalálta a reflexpontot, mélyreható, körkörös mozdulatokkal masszírozza. Eleinte olyannyira érzékeny lehet, hogy könnybe lábad az ember szeme. Enyhítse a nyomást, míg csillapul a fájdalom. Sok esetben e nagy idegköteg reflexpontjának masszírozása teljes mértékben megszüntette a lábfájdalmakat egyetlen kezelés alatt. Az ön esetében talán számos reflexkezelésre lesz szükség, de a fájdalom akár egyetlen kezelés alatt is megszűnhet. Ha másoknál működött, önnél is működni fog, ha betartja az utasításokat, és kitartóan követi őket. Folytassa

164 MILDRED CARTF.R ÉS TAMMY WEBER

a reflexkezelést, míg a lábában érzett gyötrő fájdalmak meg nem szűnnek; és meg is fognak szűnni, ha az ülőideg vérbősége okozza azokat. Eleinte csak néhány másodpercig masszírozza.

Az eddigiekben azt a pontot kezeltük, ahol az ülőideg áthalad a sarkon. Most haladjunk tovább a bokacsont belső felének irányába, ahol az ideg a legközelebb fut a felszínhez. A hüvelykujj segítségével nyomjon erősen fölfelé a boka mögött. Erős fájdalmat észlelhet ezen a területen, ám ez nem kizárólag az ülőidegtől származik. Mint az a C ábrán jól látható, e terület a test legtávolabbi régióinak reflexterületét fedi le. A terület masszírozásakor a természet gyógyító erői az alsó ágyéki gerincszakasz tájékának gyulladásban lévő vérbő területei felé indulnak. Körkörös mozdulatokkal nyomóerőt kifejtve masszírozza c területet.

A boka hátsó részének reflexterülete

Ezután a boka mögött húzódó Achilles-ín mentén végezzük a masszírozást.

Ezt követően folytassa a sarok fölötti és a lábszár hátsó részén végigfutó ín mentén elhelyezkedő teljes terület masszírozásával mindkét oldalon, ahogyan a prosztata, az aranyér és az alsó ágyéki gerincszakasz esetében tette.

A térd területe

Megtartva az előző testhelyzetet, a boka hátsó részén haladjon felfelé a masszírozással, a lábszár belső oldalán a csont mentén haladva egészen fel a térdig. Számos másoknál érzékenyebb pontra bukkan útközben. Ezeket masszírozza néhány másodpercig, majd térjen át a következő érzékeny pontra. Mintha jelzőgombok lennének elrejtve a bőr alatt. Megérintve fájdalmas felvillanással jelzik a keringési rendszerben kialakult problémát - tehát masszírozza ki. A Rollo Reflexer használata megkönnyíti c terület masszírozását. Lassan és gyengéden masszírozva haladjon a térd felé. Meglepetésszerűen villannak fel az érzékeny pontok, különösen a térdízülct környékén. A reflexmasszázs mindig gyengéd legyen, segédeszközzel vagy ujjunkkal olyan mélyen nyomjuk be a reflexgombokat, amennyire a fájdalom engedi.

Ezután ugyanezt a haladó reflexmasszázst végezze a lábszár külső oldalán, a bokacsont hátsó részétől indulva egészen a térdig. Ez élénkíti a lábszár vérkeringését, feloldja az elzáródásokat, és áldott enyhülést hoz számos lábproblémára.


A hát kiegészítő reflexpontja

A továbbiakban az ülőideg egy újabb reflexpontját fogjuk kezelni. Nyúljon hátra egy kissé a dcrékvonal alatt, helyezze ujjait a gerincére, körülbelül két és fél vagy öt centiméternyire a farokcsont, vagyis a gerincoszlop vége fölött. Most haladjon ujjaival körülbelül egy tenyérnyit előre, ahol a csípőízület mozgása észlelhető. Nyomja be, és körözzön hüvelykujjával vagy ujjaival az ízület körül, míg erős fájdalmat, vagy legalábbis egy érzékeny pontot nem érez. Ha sikerül behatárolni, ujjai-nak egyszerű nyomásával, nem erősen, ám kitartóan, amennyire a nyomás elviselhető - mint ahogyan a csengő gombját nyomjuk -, csodákat vihet véghez az ülőideg gyógyítása terén.

Ha rátalált a megfelelő pontra, olyan érzése lesz, mintha egy forró vassal sütögetnék az ízületét.

Az ülőideg fájdalmát egy becsípődött gerincideg is kiválthatja. Fájdalmas pontok után kutatva masszírozza át a teljes gerincreflex területét mindkét talp belső élén. Ha érzékeny pontot talál, masszírozza ki.

EGY ÜLŐIDEG-GYÓGYULÁS ESETE

M. úr, aki főiskolai tanár és tartalékos haditengerészeti tiszt, szörnyű sarokfájdalmakkal keresett fel. Megjárta a haditengerészeti kórházak és a magánorvosok kezelésének kálváriáját, akik véleménye szerint mást sem tettek, mint alig három órán át ható fájdalomcsillapító injekciókat böködtek a sarkába - és állapota egyre csak romlott. Teljesen reményvesztetten jött el hozzám, ám felesége és szomszédai ragaszkodtak hozzá. Amikor azt mondtam neki, azt hiszem, tudom, mi okozza a problémát, meglepettnek tűnt.

Amikor megnyomtam az ülőideg reflexgombját a sarkán, majdnem felugrott a székből a fájdalomtól. „Ez az!", kiáltotta. Teljesen lenyűgözte a szinte azonnali enyhülés, és csupán egyetlen további reflexkezelés után soha többé nem újult ki a panasza. Ha nem sikerül három nap alatt ilyen kielégítő eredményt elérni, ne feledje, a kitartó erőfeszítés és egy kevés türelem meghozza majd gyümölcsét.

A természet gyógyít

Kedves Carter asszony! Maga a természet gyógyított meg engem. A természet gyó

gyító ereje sokkal hatékonyabb bármilyen ember alkotta fájdalomcsillapítónál. És semmibe sem kerül! Éveken át fajdal-


maim voltak a hátamban és a nyakamban, és mindig egy aszpirint vettem be fájdalomcsillapítónak, ám most azonnali enyhülést hozott a talpam megfelelő gerinc és nyaki reflexgombjainak masszírozása. Az édesapám 61 éves, és tavaly ment nyugdíjba. Gyakran panaszkodott fájdalmakról és görcsökről a lábában. Sokat segítettem rajta az ön által mutatott módon az ülöideg gerinc reflexpontjának kezelésével, és ma már csak elvétve panaszkodik a lába miatt; ám ha igen, ismét kezelésbe veszem a talpát. Bárcsak látta volna az édesanyámat és édesapámat, mielőtt rcflexológiával kezelni kezdtem őket! Láthatná rajtuk, milyen sokat javult az állapotuk. Köszönöm, hogy megismertette velem ezt a csodálatos módszert.

- Mr. E. C. Texas

A nyirokrendszer élénkítése

Testünket az élethez elengedhetetlenül fontos folyadékhálózat szövi át, az úgynevezett nyirokrendszer. A nyirokrendszer a szívvel és a keringési rendszerrel együttműködve látja el feladatát, és számos fontos funkciója van. A nyirokerek összegyűjtik a vérerek falán átszivárgott folyadékot, és szétosztják azokat vagy kitöltik velük a szöveteket, biztosítva ezáltal a szervezet megfelelő folyadékegyensúlyát.

Miután a nyirokfolyadék megtisztult a salakanyagoktól és tisztátlanságoktól, a kulcscsont alatti vénákba nyíló két fő nyirokcsatornán át visszakerül a véráramba. A fő nyirokcsatorna a gerincoszlop mentén halad, és a test bal oldalán keresztül cirkulál; ezután a mellkasi vezetékbe torkollik, mely egy nagy véna a test bal oldalán, a szív közelében. A test jobb oldalán, közvetlenül a nyak és a váll alatt a nyiroklölyadék a jobb oldali nyirokcsatornába ömlik.

A NYIROKRENDSZER FELADATA

A nyirokrendszer szervezetünk természetes tisztulási folyamatának része. Számos feladatot lát el: megvédi a szervezetet a különféle vírusoktól és kórokozóktól. A nyirokcsomók vagy -mirigyek (megnagyobbodott szövettömegek a nyirokerekben) szűrőként távolítják el az elhalt sejteket és egyéb idegen anyagokat. Elszállítják a salakanyagokat, baktériumokat és vírusokat a test kötőszöveteiből. A nyirokrendszer


kiválasztja a szervezetből a mérgeket és a felesleges vizet, mely ellenkező esetben vérbőséget és ödémát okozna. A tüdő közelében található nyirokcsomók fekete színűek, mert a tüdőből származó nyirokfolyadék szállítja el a belélegzett port. Az antitest-tevékenység során, például amikor egy ujjunk elfertőződik, a hónaljban található nyirokcsomók felduzzadhatnak és érzékennyé válhatnak, mivel a nyirokfolyadék ide szállítja a baktériumokat.

A lábfej fertőzése esetén az ágyéki nyirokcsomók duzzadnak meg. Ez azt jelzi, hogy a nyirokcsomók szorgosan munkálkodnak, és a duzzanat két héten belül leapad.

A természet több mint 100 ilyen apró, bogyószerű nyirokcsomót helyezett el a mandulák és az orrmandulák környékén, a nyakban, a hónaljban, a test középvonalában és az ágyék területén a fertőzések elleni biztosítékként. Jelentőségük nyilvánvaló, és ezért az is, hogy megfelelő stimulációra van szükségük.

A nyirokcsomók védelmi rendszere

A nyirokfolyadek rendkívül fontos szerepet tölt be immunrendszerünkben. Ahogyan a falósejtek legyőzik a fertőzést és az antitestek megtámadják a káros betolakodókat, a folyadék megtisztítja a szöveteket és kiszűri a baktériumokat. Kiszűri és eltávolítja a mérgező anyagokat és mikroorganizmusokat, továbbá megállítja a fertőzések elterjedését. A lépet és a csecsemőmirigyet szintén nyirokszövet építi fel. A nyirokrendszer állítja elő a fehérvérsejteket, tehát amikor egy vírus vagy baktérium kerül a szervezetbe, több fehérvérsejt fog termelődni, hogy legyőzze és elpusztítsa a fertőzést.

A nyirokrendszer egyéb funkciói közé tartozik a zsírok emésztése, a tápanyagok raktározása és természetesen a folyadékegyensúly fenntartása.

Második keringési rendszerünk

A nyirokrendszert gyakran kiegészítő keringési rendszerként emlegetjük, mert ebben is megtalálható a fertőzések legyőzéséhez nélkülözhetetlen fehérvérsejteket tartalmazó plazma. Ahol vérerek vannak, ott a nyirokerek is megtalálhatók; folyadékuk a vérereken kívül áramlik a test puha szöveteiben.

Vérünket a szív mint pumpa tartja állandó keringésben; a nyirokfolyadéknak azonban nincsen ilyen keringető pumpája. A légzés okozta izomösszehúzódások és a testmozgás biztosítja az áramlást azáltal,


hogy nyomást gyakorol az artériákra és izmokra. A vér és a nyirokkeringés folyamatossága elengedhetetlen feltétele annak, hogy a friss oxigén és a tápanyagok eljussanak a szövetekhez, továbbá elősegíti a felgyülemlett méreganyagok vagy a már beépült toxikus vegyületek eltávolítását.

Fizikai, szellemi és érzelmi egészségünk az egészséges vér és nyirokkeringés függvénye. A reflexológia által keltett természetes stimuláció javítja mindkét típusú keringést.

REFLEXTECHNIKÁK

Számos reflextechnika alkalmazható a nyirokmirigyek kezelésére. Válassza az ön számára legegyszerűbb és legtermészetesebb módszert.

Masszírozás a hüvelykujjal

A 26. fényképen e nagy számú nyirokszerv reflexkezelésének egy igen hatékony formája látható.

Figyelje meg, hogy a hüvelykujj közvetlenül a boka fölött hajlik a lábfejre, ahol az ágyék reflexpontja található. A lábfej felső részének egész területét kell masszírozni, a külső bokacsonttól indulva a lábfej felső részén át egészen a belső bokacsontig. A 26. fényképen a behajlított hüvelykujj látható, amint a lábfej felső részének területét masszírozza.

Ennél az adott módszernél nem csupán a hüvelykujj végét használjuk, hanem az egész ujjat, hiszen nem egyetlen reflexpontot, hanem

26. fénykép. A hüvelykujj segítségével bokától bokáig haladva masszírozza át a lábfej felső területét, mellyel mind az öt zóna nyirokmirigyeinek reflexterülete stimulálható.


pontok sokaságát kell kezelni. Nyomja és görgesse végig az egész hüvelykujjat az adott területen apró körkörös mozdulatokkal, a lábfej felső részén haladva.

Masszírozás az ujjakkal

A nyirokreflexek kezelésének talán legegyszerűbb módja, hogy ölünkbe vesszük a bal lábfejünket, és a bal kezünkkel megragadjuk a bal lábfej felső részének belső felét közvetlenül a boka fölött. A hüvelykujj a talp középpontja felé mutat. Most a lábfej felső részére kulcsolódó ujjainkkal masszírozni kezdjük az adott területet, körkörös mozdulatokkal haladva oda és vissza, közvetlenül a bokacsontok fölött. Különös figyelmet fordítunk az érzékeny pontokra.

Tapasztalni fogja, hogy az ujjak szinte maguktól a lábfejre kulcsolódnak, és könnyedén masszírozzák ezt a területet. Ujjaival masszírozza át a lábujjak hegyét is, mely a nyak és a torok keringését serkenti.

A felső nyirokcsatornák reflexterületei a lábujjak között, különösen az első és a második lábujj között helyezkednek el, mely a nyak külső részének reflexterületévcl egyezik meg.

17. rajz. A nyirokkeringés serkentése jótékonyan hat az egészségi állapotra.


Kulcsolja ujjait a lábujjak köré, és masszírozza meg a közöttük található szövetet. Egy-egy szövetterület esetén alkalmazható a körkörös nyomás módszere. Ugyanígy járjon cl a jobb láb esetén, mindig gondosan ügyelve arra, hogy a kezelést mindkét lábon elvégezze.

A nyirokkeringés serkentése a tenyérrel

A felgyülemlett nyirokfolyadék felszabadításához meg kell indítani a nyirokkeringést. Egy másik igen egyszerű módszer a tenyér használata. Helyezze a tenyerét közvetlenül a boka fölé. Míg a tenyér egy helyben marad, folyamatosan a lábhoz érintve körözzön vele előre. Körülbelül hét körzést végezzen, majd közelítse a két kezet, és ismételje meg a hét körzést. Erőteljes, körkörös mozdulatokkal masszírozza át a nyirokrendszer reflexterületét bokától bokáig haladva.

Az eddig említett módszereket váltogatva masszírozza át a lábfej egész felső részét. Ne feledje, hogy a nyirokcsomók elszórtan helyezkednek el a szervezetben: az ágyék területén (az ágyékterület reflex-pontjai a lábfej felső részén találhatók, ahol a lábfej a lábszárhoz csatlakozik), a mellkasban, és a hónalj területén (reflexpontjai a lábfej felső részének közepén, valamint a külső részen helyezkednek el), valamint a nyakban, a mandulákban és az orrmandulákban (reflexterületei a nagy lábujjon, az alapízületnél; masszírozza körbe a lábujjat, beleértve a hegyét, az alját és az oldalát).

A felső nyirokcsatornára is jótékony hatást gyakorol a lábujjak közötti terület masszírozása a lábfej felső részén.

A séta serkenti a nyirokfolyadékot

A nyirokkeringcsnek nincsen pumpája (mint például a szív), azonban a vérerekhez hasonlóan szintúgy biztosítania kell a folyadék keringését a szervezetben. A testmozgás, pl. a járás, mind a vérkeringés, mind pedig a nyirokrendszer előnyére válik. Sétáljon, amikor csak teheti, és amikor nem lehetséges, a lábfej pumpálásával tartható mozgásban a folyadék.

A lábfejjel való pumpálás egyszerű és igen mókás dolog; helyettesíti a járást akkor is, ha nem mehetünk ki a szabadba. Bokában feszítse meg a lábfejét - a lábujjak az orr irányába mutatnak- majd hajlítsa az ellenkező irányba. Ha munkavégzés közben ideje nagy részében állni vagy ülni kényszerül, próbálja ki. Ragadja meg a kínálkozó lehetőséget telefonálás közben, amikor olvas vagy tévét néz. A gyakorlat bármikor remekül működik.


A hatékonyság növelése érdekében emelje magasra a lábát a szív fölé, majd az előbbi módon pumpáljon. Ha lefekszik, forduljon a hátára, hajlítsa be a térdét, egyik talpát hagyja az ágyon, a másikat emelje fel magasra, és pumpáljon a lábfejével. De egyszerre mindkét lábát is felemelheti. Pumpáljon előre és hátra, körözzön balra, váltson, és körözzön jobbra. Egy másik módszer: a csuklón ugyanazok a reflexterületek találhatók, mint a bokán; időnként egyszerűbb a csuklónkkal végezni pumpáló mozdulatokat, így is élénkül a nyirokkeringés.

A SZERVEZET VÉDEKEZŐ RENDSZERÉNEK ERŐSÍTÉSE

A reflexológiát a vérkeringés és a nyirokrendszer élénkítésére használva hozzájárulhatunk saját egészségünk megőrzéséhez. Az élénk vér- és nyirokkeringés egészségünk elengedhetetlen összetevője; senki sem létezhet e nélkül. A nyirokrendszer egyik legfontosabb feladata a fertőzések leküzdése. Tulajdonképpen a szervezet védelmi programjaként szolgál. A nyirokszövetben képződő antitestek és limfociták kiszűrik a betegségeket okozó organizmusokat. Az évszakokhoz kötődő megfázások, nátha és fáradékonyság leküzdésére aktiválhatjuk gyógyító erőinket. A szervezet védelmi rendszerét erősítő szív- és érrendszer, a nyirokfolyadék, az orrmandulák, a mandulák, a csecsemőmirigy és a lép reflexterületeinek masszírozása megéri a fáradozást.

És ne feledkezzék meg az egészséges ételek fogyasztásáról sem, mely erősíti a vér összetételét, mivel a tápanyagokban gazdag vér biztos hátteret jelent a betegségek ellen küzdő sejtek számára. Fogyasszon mindennap az alapvető táplálékcsoportok mindegyikéből, és szerepeljen étrendjében nyers gyümölcs vagy zöldség. Ne feledje, a szervezet minden sejtjének szüksége van a folyamatos tápanyag-, víz- és oxigénellátásra. A helyes táplálkozás és a megfelelő vérkeringés ellenállóvá teszi a szervezetet a kellemetlenkedő, hívatlan kórokozókkal szemben.

Az általános megfiatalodás reflexpontjainak kondicionálása

Mi számít öregnek? A legtöbb ember véleménye szerint az ember élettartama „háromszor húsz és még tíz" év, és ha meghaladja a hetvenéves kort, úgy érzi, már ajándékba kapja az éveket.

Szeretne ismét fiatal lenni? Nem, nem igazán! Nem szeretné elveszíteni a megpróbáltatások és elhibázott lépések hosszú évei során szerzett tudást és tapasztalatot. Ám szeretne újra várakozással telve pillantani a jövőre, megújult testben új tapasztalatokra készen, így van? Mindannyian ezt szeretnénk! Az emberek gyakran mondják: „Bárcsak újra fiatal lehetnék, de a mai eszemmel és tudásommal!"

A korunk ellen nem tehetünk semmit, de nem kell öregnek érezni magunkat - vagy öregnek lenni - hetvenéves korban, vagy felette.

Dr. Andrew von Salza, a megfiatalodás specialistája szerint „a test megfiatalítása nem jár sikerrel, ha az elmét a szenilitás gondolatai hatják át". Másrészt szintúgy főbenjáró vétség lenne elvárni, hogy egy egészséges elme egészséges testet hozzon Tétre a fiatalságot elősegítő nélkülözhetetlen elemek nélkül.

Dr. von Salza azt tanácsolja a magukat szenilis roncsoknak tartó embereknek, hogy gondolkodjanak fiatalosan. Mindenkinek személyes feladatának kell tekintenie egy szenilitásmegelőző program elindítását, hiszen jelenleg senki sem immúnis az ellen, hogy szenilissé váljék -feltéve, hogy elég hosszú ideig él. Dr. von Salza továbbmegy, és azt állítja, hogy gyakorta egyetlen éjszaka alatt szenilis ronccsá válhat az ember - bár a szenilitás kifejlődése nem egyetlen éjszaka műve.

174 MII.DRED CARTER ES TAMMY WEBER

„A szervezet többéves elhanyagolásának következménye", állítja. Szervezetünk olyan erős, mint a leggyengébb pontja. Mik az ön

gyenge pontjai? Fáradékonyság, emlékezctkiesés, ráncok, nehezen tud felállni a székből?

Még e jelek kialakulása előtt kezdje el megfiatalítani önmagát, mert kialakulásuk már a szervezet vészjelzése.

Jobban figyeljen ezekre a jelekre, mint az autója hangjára. Új autót bármikor vehet, ám új testet nem.

Az idő kezdete óta megszámlálhatatlanul sokan próbálták megtalálni a megfiatalodás módját, „a fiatalság forrását", a mágikus megfiatalodást stb. Ám a megfiatalodás lehetősége kizárólag önmagunkban keresendő.

Oly mértékben lehetséges megújítani a mirigyek vitalitását, hogy a szervezet újra aktiválja természetes megújulási folyamatát - a sejtek megfelelő regenerációját és növekedését. A különféle terápiák által a szervezet hozzájut a szükséges anyagokhoz, és újraépíti önmagát.

A TESTI SEJTEK ELEKTROMOS EGYENSÚLYA

Talán még emlékszik kémiából, hogy az emberi testet atomok és molekulák kombinációi építik fel, és hogy minden egyes atomban elektromos egyensúly alakul ki, megegyező számú protonnal (pozitív töltés) és elektronnal (negatív töltés).

Minden egyes testi sejt molekulák, sejtorganellumok és atomok kombinációjából épül fel és a protonok, elektronok valamint neutronok (a neutronok, mint ahogyan a nevük is utal rá, semlegesek) egyensúlya jellemzi. A vizes oldatban élő sokféle sejt mindegyike különleges feladatot lát el, és szabályosan rendezett belső felépítéssel rendelkezik.

A talpmasszázs olyan energiaköröket stimulál, melyek lökést adnak a természetnek. Ez a stimuláció kémiai reakciók sorát váltja ki az élő sejtekben; így a sejt életfolyamatai megkapják a szükséges energiát. A hasonló sejtek csoportokat képeznek és szövetekbe tömörülnek; a szövetek pedig szerveket alkotnak, mint a szív, a tüdő, az agy stb. Minden egyes másodpercben elöregedett sejtek pusztulnak el és új sejtek születnek; így biztosítja a szervezet önmaga megújítását és egyensúlyának fenntartását.

Ám ne tekintse mindezt magától értetődőnek. Végtére is szervezetünk maga a csoda, egy hihetetlen mestermű, melynek agya tanulásra képes, és a szervrendszerek sokasága együttműködve tartja fenn az egész szervezetet, beleértve az érzékszerveket, melyek lehetővé teszik, hogy gyönyörködjünk a körülöttünk lévő világ csodáiban. Tehát kezelje


önmagát reflcxológiával, az egészséges egyensúly kialakításának természet adta módszerével.

AZ ENERGIAEGYENSÚLY A JÓ EGÉSZSÉG ELENGEDHETETLEN FELTÉTELE

A reflexológia kétségtelenül bevált, hiszen évezredek óta használja az emberiség. Tudjuk, hogy a talpmasszázs elmélete azon alapul, hogy a talp és a test különféle részei energiacsatornák útján kapcsolatban állnak más szervekkel és mirigyekkel. A megfelelő reflexterületeket stimulálva éltető energiaáramlás kezdődik, mely feloldja a természetes áramlást gátló akadályokat. A szervrendszerek energiájának helyreállításával kialakul az egyensúly, tehát a szervezet képes meggyógyítani önmagát.

Felvetődik tehát a kérdés, mit értünk a szervezet energia-egyensúlyának kialakításán? És miért olyan fontos ez? Nos, az egyensúly fogalma univerzális; érthetjük rajta a föld és a mennyek, a sötét és a világosság, vagy a hideg és a meleg egyensúlyát. A kínai jin és jang filozófiája az egyensúly nagyszerű példája; akinél felborul a jin és jang egyensúlya, nem lehet egészséges ember. Ám ha az egyensúly ismét helyreáll, az ember felgyógyul.

Az életenergia egyensúlya (mint a jin és jang) elengedhetetlen feltétele a szervezet egészségének. Minden szervrendszer a megfelelő mennyiségű folyadék, tápanyag és energia egyensúlyára törekszik. Hogy ez megvalósulhasson, jó keringési rendszerre van szükség, hogy minden szervrendszer elláthassa speciális feladatát, mint például az életet adó oxigén és a sejteket felépítő tápanyagok szállítása, a táplálék emésztése vagy a salakanyagok kiválasztása.

A talpmasszázs mozgásba hozza a keringést, megszüntetve ezáltal az akadályt képező elzáródásokat, hogy az energia szabadon áramolhasson az idegeken, normalizálva a belső szervek működését. Ily módon kialakul a szervezet egyensúlya, és gördülékenyen zajlik az élet.

HOGYAN VÁLIK A REFLEXOLÓGIA MEGFIATALODÁSUNK ESZKÖZÉVÉ?

A reflexológia a különféle idegvégződések vérbőségét enyhítő, a normális keringés stimulációját szolgáló reflexmasszázs tudományos módszere. A belső szervek stimulációjának, a vérellátás javításának, a stressz és a feszültség enyhítésének, valamint a mély relaxáció elősegítésének természetes és gyógyszermentes módja.


Legtöbbünk betegen vagy fájdalmak közepette egyáltalán nem érzi fiatalosnak magát, tehát első dolgunk, hogy ismét jól érezzük magunkat.

Sokan egészen addig egyáltalán nem foglalkoznak egészségükkel, míg el nem veszítik azt. A reflexológia az egészség megőrzésére, betegségek megelőzésére és a fizikai és szellemi energia megújítására képes rendszer.

Az évek folyamán a világ minden tájáról számoltak be emberek arról, hogy ők maguk az élő bizonyítékai annak, hogy a talpmasszázs javította egészségi állapotukat, növelte vitalitásukat, és azóta is fiatalosak és egészségesek általa.

Nagy-Britanniában a reflexológia az alternatív gyógyászat egyik legismertebb formája. Kórházakban, fizikoterápiás intézetekben és otthon is alkalmazzák a betegségek megelőzésére és az optimális egészségi állapot kialakítására. Tehát ha javítani szeretne egészségi állapotán, és megelőzni a betegségeket, a probléma szívéhez kell eljutnia. Először ki kell iktatni a kellemetlen tüneteket okozó problémát; ezután pedig jöhetnek az élet kellemesebb dolgai!

Az alap reflexkezelés

Ha fájdalomtól vagy betegségtől szenved, keressen a talpán érzékeny pontokat. Ha érintésre látszólag minden ok nélkül érzékenyen reagáló pontra bukkan, „masszírozza" meg a területet. Helyezkedjék el kényelmesen, emelje fel a lábát, és fogja az egyik kezébe; az ellentétes kéz hüvelykujjával nyomja meg a fájdalmas reflexgombot. Körkörös mozdulatokkal nyomkodva elősegíti az idegi energia áramlásának serkentését, mely a jobb vérkeringés által megfelelő kondícióban tartja a szervezetet.

Ismételje a műveletet minden érzékeny ponton. Kétnaponta végezze a kezelést, míg teljesen meg nem szűnik a fájdalom. Az érzékeny pontok kimasszírozása hetekbe vagy hónapokba telhet, az ön személyes egészségi állapotától függően. Ne feledje, hogy az egyes szervrendszerek egymásra utaltan működnek, és az egyik működésének zavara a többire is kihat. Tehát a megoldás kulcsa az egész szervezet egyensúlya.

Miért olyan hosszú életűek a bolgárok?

Dr. Paavo Airola kanadai naturopatikus orvos és táplálkozástudós Titkos egészségreceptek Európából című könyvében számos európai egész-


ségklinikán alkalmazott természetes gyógymódról is beszámolt, melyet betegeik egészséges fiatalságának megőrzésére javasolnak.

Könyvében megemlíti Dr. E. M. Hoppé nevét Svédországból, aki 150 százéves vagy annál is idősebb bolgár embert vizsgált. Tanulmányában életmódjukra és táplálkozási szokásaikra koncentrált. Legtöbbjük laktovegetáriánus volt, saját kertjükben termelt friss zöldségeket, valamint helyben termesztett és kővel őrölt teljes őrlésű gabonát fogyasztottak, melyet mindig frissen Őröltek; tejet ittak, és saját birkáik tejéből készített joghurtot fogyasztottak. Szinte mindegyikük foglalkozott méhészettel, és nagyon sok természetes mézet ettek; továbbá étrendjükben rendszeresen szerepelt a savanyú káposzta és a napraforgómag. Elenyésző mennyiségű húst ettek (a 150 megkérdezett ember közül csupán 5 fogyasztott rendszeresen húst). Legtöbben nehéz mezőgazdasági munkát végeztek és rendkívül szegények voltak, tehát nem voltak túlsúlyosak. Ezeket az embereket nem érték stresszhatások, és az alvás, táplálkozás és munka természetes ritmusa szerint élték életüket.

A tanulmányból kiderül, hogy a természetes táplálkozás, a stresszmentes élet és a nehéz fizikai munka (mely állandó mozgásban tartja a vérkeringést) tudományosan bizonyított tényezője a korai öregedés megelőzésének és a hosszú életnek!

Dr. Airola arról is beszámol, hogy egy népszámlálás adatai szerint a civilizált országok közül Bulgáriában él a legtöbb száz éven felüli ember: egymillió emberből 1600 száz évnél idősebb, míg az Egyesült Államokban ugyanez az arány 9 az egymillióból.

Tizenöt lépés egészségünk és fiatalságunk megőrzéséhez

1. A rendszeresen végzett talpmasszázs elűzi a stresszt és csökkenti a feszültséget.

2. Tegyen úgy, mint a bolgárok, és előzze meg a korai öregedést természetes táplálékok fogyasztásával, rendszeres testgyakorlattal és nagyon sok stresszmentes pihenéssel.

3. A reflexológia alkalmazásával visszafordítható az öregedés folyamata, mert növeli a kiválasztó szervek/különösen a máj és a vesék aktivitását.

4. A nagy mennyiségű tiszta víz fogyasztása elősegíti az emésztőrendszer hatékony működését és a mérgező anyagok kiválasztását, gátolja a székrekedés kialakulását, és hidratálja a bőrt és a hajat; a víz továbbá energiát is biztosít.

5. A nyers ételek és gyümölcslevek fogyasztása erősíti az immunrendszert. A szükséges enzimellátás (melyeket szervezetünk csodálatos kis építészeinek is neveznek) biztosításához fogyasszon


friss vagy fagyasztott táplálékot, vagy naponta szedjen vitamin- és ásványianyag-kiegészítőket. A gabonaszemek és -magvak szintén bővelkednek természetes enzimekben. A nyers ételek elősegítik a bőrszövet regenerációját, puhává és simává varázsolva azt. (Ezek az enzimek jótékony hatást gyakorolnak testünk belső szerveinek és mirigyeinek szöveteire csakúgy, mint bőrünkre.)

6. A lábfej felső részének masszírozása élénkíti a nyirokkeringést, mely erősíti a fertőzések leküzdéséért, valamint szervezetünk egészséges működéséért felelős immunrendszert.

7. A reflexológia és a mélylégzés előnyös kombinációjával friss oxigénhez jutnak a sejtek, mely biztosítja megfelelő működésüket, és lassítja a korai öregedést.

8. A Deluxe-Foot-Roller vagy a Magic Reflexer alkalmazásával stimulálhatok a reflexpontok és általa energiadús elektromos életerő áramlik át a testen, mely új életre kelti a sejteket, és védelmet nyújt a korai öregedés ellen.

9. Optimistán tekintsen a világra, öltsön fiatalos külsőt, és így is gondoljon önmagára. Legyen vidám és mosolyogjon; ez serkenti az immunrendszert, és adrenalint szabadít fel a szervezetben, mely visszaadja vitalitását.

10. Ne sajnáljon időt szánni az élet kellemes dolgaira, mint a hobbijára, az olvasásra és a zenehallgatásra. Az örömet nyújtó tevékenységek fenntartják az agy aktivitását és egészséges működését.

11. A boldogság a fiatalos dinamizmus egyik kulcsa, tehát nézzen szét a bennünket körülvevő csodálatos világban. Élvezze a gyönyörű színeket, a virágokat, az állatokat, és fordítson időt a barátaira.

12. A szerelem és a romantika fiatalít. A fiatalság másik kulcsa a fiatalos viselkedés. Időnként meg kell szabadulni a nyomasztó aggodalmaktól, és örülni kell az élet apró örömeinek.

13. Rendszeres testgyakorlat; a séta kiváló (ha a séta nem megoldható, alkalmazzon reflexmasszázst).

14. A reflexológia javítja a sejtek vérellátását. Egyszerű, természetes táplálkozással kiegészítve egyensúlyban tartja a vérnyomást és megelőzi a szívmegbetegedéseket.

15. A reflexológia, a meditáció, a képzelőerő és a gyakori pihenés együttesen lehetővé teszi, hogy egy stresszmentes élet minden előnyét élvezhesse. A stresszhatások csökkentésével fiatalosabbnak érezheti magát és minden bizonnyal hosszabb életre számíthat!

Csatát nyerhetünk a korai öregedés ellen! A talpmasszázs felszabadítja az energia áramlását gátló akadályokat, és megújítja az egészsé-

ÖNGYÓGYÍTÁS TALFMASSZÁZZSAL 179

ges vérkeringést. Táplálkozzék egészségesen, és ne hanyagolja el a testedzést.

A reflexológia segítségével az élet hetvennyolc évesen kezdődik

Kedves Mildred Carter! Két és fél évvel ezelőtt csupán egy beteg ember kilátásta

lan élete állt előttem, és állapotom napról napra romlott. Újabb és újabb fájdalmak és problémák bukkantak fel, és keményen kellett küzdenem az életemért, mert senkihez sem fordulhattam, ha ágynak estem.

Egy nap meglátogatott egy barátom, és hozott egy példányt a talpmasszázsról írt könyvéből. Elkezdtem a saját problémáimra alkalmazni a könyvében olvasott módszereket. Megnehezítette a dolgot, hogy csak a jobb lábamat tudtam elérni, mert hat évvel ezelőtt elestem a jégen, és bal lábam teljes hosszában eltört, beleértve a csípő- és medencecsontot is. Az orvosok véleménye szerint szívem meglehetősen rossz állapota nem tette lehetővé, hogy összefoltozzák a törött combot, térdet és bokát. Ennek következtében a bal oldalam több mint tíz centiméterrel megrövidült, és kínzó fájdalmat okozott a behajlítása és a hajolgatás.

Alaposan áttanulmányoztam a könyvét, sok mindent megjegyeztem, és masszírozni kezdtem a jobb talpamat. Éppen akkortájt olvastam, hogy soha ne csupán az egyik oldalt kezeljük. Ám annak ellenére, hogy három napon át csak az egyik talpamat masszíroztam, határozottan jobban éreztem magam. Könyvében megemlíti, hogy a kézreflexológia is segíthet, és bár a leghalványabb fogalmam sem volt arról, hol találhatók a reflexpontok a tenyeremen, ugyanúgy masszírozni kezdtem a fájdalmas és érzékeny pontokat, ahogyan azt a talp esetében írja. Lépésről lépésre, napról napra folytattam a masszírozást, és nyomkodtam az érzékeny pontokat mindkét tenyeremen és az egyik talpamon. BEVÁLT!

Akkoriban majdnem hetvenhat éves voltam. Most hetvennyolc múltam, és még mindig rendszeresen végzem a talpmasszázst: fejből tudom az utasításokat. A huszonhárom éves korom óta szinte naponta jelentkező kínzó fejfájás ma már évente csak egyszer vagy kétszer jelentkezik. Gyomor- és emésztési problémáim teljesen megszűntek, az ízületi gyulladásom gyorsan javul, és bal lábam mozgásképtelenséget leszámítva jobban érzem magam, mint húsz évvel ezelőtt. KÖSZÖ-


NETTEL TARTOZOM ÖNNEK, amiért megismertette a világgal ezt a módszert. Az élet hetvennyolc évesen kezdődik! Köszönettel:

-B.L.

„HŐHULLÁMOK" GYÓGYÍTÁSA

M. asszony felhívott, hogy megkérdezze, tudok-e tenni valamit hőhullámai ellen. Olyan erőteljes rohamokban jelentkeztek, hogy gyakorta ágyban kellett maradnia. Az orvosok által felírt szerek csak néhány órán keresztül hatottak, és néha egyáltalán nem segítettek. El volt keseredve, hiszen dolgoznia kellett, hogy ellássa családját.

Mivel a reflexológia minden szerv vérkeringését serkenti, azt javasoltam neki, keressen fel, és meglátjuk, mire jutunk. M. asszony már a reflexkezelés első néhány percében sokkal jobban érezte magát. Amikor két nappal később megjelent a második kezelésre, örömmámorban úszott. Elmondása szerint az első kezelés után hazament és nyugodtan aludt, két napig egyáltalán nem jelentkeztek a hőhullámok, és csak most kezdi újra enyhén érezni őket. Tele volt energiával, szellemileg felfrissült, valósággal új életre kelt. A szervezet egyensúlyának helyreállításához nem volt szükség túl sok reflexkezelésre, és tudomásom szerint a tünetei azóta sem újultak ki. Ez figyelemre méltó.

Megfiatalodás reflexológiával

M. asszony belső elválasztású mirigyeinek, különösen a petefészkeinek reflexkezelésével serkentettem az ösztrogén megfelelő termelődését. Testének természetes újjáépítő folyamatai kezdtek lelassulni. A reflexológia segítségével sikerült megfordítani a folyamatot. Az agyalapi mirigy reflexpontját masszírozva felszabadult az elzáródás, és a hormonok ismét bekerülhettek a véráramba. A belső elválasztású mirigyeket is stimuláltam, hogy helyreállítsam a sejtek anyagcsere-folyamatait, a növekedését és működését szabályozó vegyületek termelődését és eljuttatását a sejtekhez. Ez szükséges a fiatalsághoz.

Amíg a sejtek megújulása a megfelelő ütemben zajlik, a szervezet fiatal marad. Amint ez a megújulási folyamat elkezd lelassulni, a szervezet megöregszik - ahogyan mindannyian!


SZENILITÁS GYÓGYULÁSÁNAK ESETE

85 éves, betegeskedő, szenilis édesanyámat is sikerült megfiatalítanom. Én magam kezeltem, miután hazakerült a kórházból. Még hosszú éveken át kellemes, vidám társaság lett mindannyiunk örömére.

A testi feszültségek enyhítésének egyik kedvenc reflexmódszere a lábfejkörzés volt. Ismerkedjünk meg azzal a reflexszel, mely egész testünket ellazítja (lásd 27. fénykép).

Vegye az ölébe a lábfejét a képen látható módon. Az ellentétes kézzel fogja meg a lábfejet az ujjaknál, és végezzen körzéseket.

Amennyire csak lehet, nagy köröket írjon le. Ne erőltesse a lábfejet; csak gyengéden forgassa körbe és körbe (lásd 27. fénykép). Ez a művelet az egész test feszültségét enyhíti, mintha valaki alaposan átmasszírozná a testünket. Ha a lábfej merev és feszes, a test is hasonló állapotban van. Miután egy kissé ellazította a lábfejet, fordítsa meg a műveletet, és az ellenkező irányba végezze a körzést; majd váltson lábat, és ismételje meg az egész műveletet. A talpmasszázs megkezdése előtt rendkívül hasznos lehet ez a néhány perces lazítás, és a kezelés végén újra megismételhető.

Tapasztalataim minden kétséget kizáróan bizonyították e tudományos gyógymód hatékonyságát. Próbálja ki ön is, és érezze áldásos hatását.

27. fénykép. A mindkét lábfejjel először jobbra, majd balra végzett gyengéd körzés csillapítja a feszültséget.

Egészséges mirigyek reflexológiával

Az emberi test minden egyes sejtje képes energiát felvenni a belső elválasztású mirigyek által kibocsátott anyagoktól. A hét endokrin mirigy' mindegyike életerő-központként, elektromostöltés-raktárként szolgálja az élet folyamatos megújulását.

Ezért a szervezet egészségének legfontosabb feltétele a sejtekből álló szövetek megfelelő ásványianyag-, vitamin- és ionháztartása, hogy felvehessék ezeket a töltéseket. Az ásványi anyagok és vitaminok felszívódnak a véráramba; a vitaminok keltik életre az egyébként élettelen ásványokat.

A MIRIGYEK MINT A SZERVEZET ŐREI

A mirigyeket gyakran találóan a szervezet őreiként emlegetik. Befogják a szükséges tápanyagokat, és a saját maguk által kiválasztott anyagokkal együtt hatékony kristályvegyületekké alakítják őket (mint ahogyan a virágok illóanyaga a méhek váladékával keveredve mézzé alakul).

Ezeket a kristályvegyületeket hormonoknak nevezzük, melyek minden élettevékenység irányításában részt vesznek. Egy szemléletes példa a pajzsmirigy által termelt hormon hiánya, mely gátolja a test növekedését, és befolyásolja a szív ritmikus összehúzódását.


A nemi hormonok hiánya sterilitást és egyéb szexuális rendellenességet okoz, és mivel szoros kapcsolat áll fenn a belső elválasztású mirigyek között, beláthatóan az érintett személy egész viselkedésére kihat.

A hét belső elválasztású mirigy a szervezet legfontosabb energiaközpontja, vagy irányító központja. É mirigyek mindegyike az életerő energiaforrása, és összekötő szerepet tölt be az agy és a test között. E mirigyek vitalitása és megfelelő állapota egyet jelent a test és a lélek egészségével.

Tudósok állítása szerint a hormonok a mirigyek erőműveiben termelt radioelektromos hullámokat bocsátanak ki. Az elektromos hullámok végighaladnak a központi idegrendszeren, mely szükség esetén a test legtávolabbi sejtjeibe is eljuttatja az energiát. Ha a hullámok nem rendelkeznek elegendő energiával, sejtek milliói maradnak nyugalomban, így kezdődik a megbetegedés, hiszen ha túl sok sejt pusztul el, a szervet önmagát kezdi mérgezni.

Mit jelez a fáradtság?

A fáradtság tulajdonképpen annak jele, hogy az elektromos töltéseket generáló szervek nem a kívánt hatékonysággal működnek. Ez az endokrin mirigyek aktivitásának csökkenésére utal, ami által nem jut elegendő mennyiségű kémiai utasítás (hormon) a véráramba. A reflexoló-gia felszabadítja a hormonok egyensúlyát biztosító energiát.

A fáradékonyság vagy fáradtság a véráram alacsony ásványianyag-vagy vitamintartalmára is utalhat. A belső elválasztású mirigyek reflexpontjának masszírozásával újra feltöltődnek e nagy jelentőségű irányító központok a szervezet táplálék-, oxigén- és különféle tápanyag-felhasználásának szabályozására serkentve a kémiai hírvivő anyagokat (hormonokat).

A reflexológia adja e mirigyek egyensúlyának helyreállításához szükséges szikrát. Cserébe a belső elválasztású mirigyek elősegítik a test minden szervének és szervrendszerének egészséges működését, szabályozzák a vérnyomást, a szívverést, inzulirft és adrenalint termelnek, valamint energiával látják el a testet.

AZ ENDOKRIN MIRIGYEK HARMONIKUS MŰKÖDÉSE

Most vizsgáljuk meg közelebbről szervezetünk őreit, a belső elválasztású mirigyeket. Gyakran kivezetés nélküli mirigyeknek nevezik őket, mert legtöbbjük közvetlenül a véráramba választja ki a termelt hormo-


nokat. Az endokrin rendszert alkotó szervek a koponyaüregben elhelyezkedő agyalapi mirigy, a hipotalamusz és a tobozmirigy; a nyak alapi részén a légcső mellett elhelyezkedő pajzsmirigy és mellékpajzsmirigy, a timusz, más néven csecsemőmirigy, mely közvetlenül a szív fölött a mellüregben található; a gyomor középvonalában elhelyezkedő hasnyálmirigy; a vesék csúcsát két apró sapkaként meglovagoló mellékvesék; valamint az ivarmirigyek.

Ezek az úgynevezett kivezetés nélküli mirigyek szorosan együttműködve határozzák meg testünk felépítését és agyunk működését. Egymást kiegészítve és szorosan egymásra utalva látják el feladatukat.

Minden ember e mirigyek megfelelő működésének köszönheti testilelki fejlődését és egészségét. Attól a perctől fogva, hogy a véráramba kerülnek, a hormonok felelősek azért, hogy valakiből géniusz vagy félkegyelmű, törpe vagy óriás, boldog vagy boldogtalan ember válik.

A belső elválasztástú mirigyek hatásköre beláthatatlan. Szabályozzák tevékenységünket, energiánkat, stabilitásunkat, kisugárzásunkat, mozgásunkat és életfolyamatainkat.

E mirigyek megfelelő működését serkentik a reflexpontok, és ezeket táplálja a gyógynövények gazdag vitamin- és ásványianyag-tartalma.

Minden valószínűség szerint a véráramba kerülő szintetikus gyógyszerek egy része tehető felelőssé e mirigyek bizonyos típusú megbetegedéseiért. Egymással tökéletes harmóniában kell működniük; különben megbetegszik a szervezet.

Hormonok irányítják a szervezet működését

A hormonok apró kis futárokként viszik az üzeneteket a hipotalamusz-ból az agyalapi mirigyhez. Innen a véráramba kerülve más belső elvá-lasztású mirigyek működését serkentik, és saját hormonjaik termelésére késztetik őket. Ezek a hormonok üzenetükkel eljutnak a sejtek belsejében lévő receptorokhoz.

A hormonok számos rendkívüli feladatot látnak el, mint a szervezet víz- és ásványianyag-egyensúlyának szabályozása, a sejtek tápanyagfelvételének irányítása, illetve bizonyos hormonok serkentésével a vércukorszint szabályozása (inzulin). Más hormonok a növekedést és az anyagcserét, a vérnyomást és az idegrendszert befolyásolják.

Bizonyos hormonok még a gyermekszülésnél is szerepet játszanak. E hormonok üzenete váltja ki a méhösszehúzódásokat a szülés során. Vannak olyan kémiai jelek is, melyek hatására az emlőkben megindul a tejelválasztás.


A MIRIGYEK HARMONIKUS MŰKÖDÉSÉNEK JUTALMA

Ha megtanulunk az endokrin mirigyek harmóniáját biztosítva élni, ép test és kicsattanó egészség lesz a jutalmunk. E rendkívül fontos irányító központok reflexpontjait masszírozva egyensúlyba kerülnek a szervezet természetes hormonális folyamatai. E mirigyek harmonikus működése lehetővé teszi legfontosabb feladataik ellátását és más szervrendszerek tevékenységének koordinálását. A szervezet összhangja megszünteti a betegségeket. A titok nyitja, hogy lehetőség szerint minden rendelkezésünkre álló természetes módon stimuláljuk őket.

Az agyalapi mirigy

A belső elválasztású mirigyek diagramján (E ábra) jól látható az egyik legfontosabb endokrin szerv, az agyalapi mirigy. Az agy alapi részén, pontosan a fej középpontjában helyezkedik el, mintha a természet a legbiztonságosabb és legkevésbé hozzáférhető helyre akarta volna elrejteni - és ez így van jól, hiszen óriási szükségünk van rá. Bár súlya még az 1 grammot sem éri el, a legfontosabb feladatot látja el, a belső elválasztású mirigyek harmonikus működését hangolja össze. Feladata leginkább az elsőhegedűséhez hasonlítható, aki az egész zenekart irányítja.

A hormontermelést szabályozó hipotalamusszal egyetemben az úgynevezett „mester"-hormonokat termelő agyalapi mirigy az egész rendszer belső mobilitását és agilitását szabályozza, elősegítve a test, a mirigyek és szervek megfelelő növekedését, továbbá a női menstruációs ciklust, a szexuális fejlődést és a nemi vágyat. Állandó szinten tartja a különféle struktúrák hatékonyságát, és gátolja a túlzott zsírlerakódást. A nyugodt, kiegyensúlyozott, kényszerképzetektől és frusztrációktól mentes, boldog ember agyalapi mirigye minden bizonnyal egészséges és aktív.

Az agyalapi mirigy reflexpontja a nagy lábujjak középpontjában található.

Ismeretes, hogy az agyalapi mirigy honríonokat választ ki a véráramba. Gyakorlatilag két részre, vagy inkább két külön mirigyre osztható, a hátsó része a hátsó lebeny, az elülső része pedig az elülső lebeny. Mindkét lebeny polipeptid típusú hormonokat termel. Az elülső lebeny legalább hat, egymástól tisztán, vagy majdnem tisztán megkülönböztethető hormont termel. Ezeken kívül még más hormonok létezése is feltételezett.

A sokféle hormon egyike a pajzsmirigy működését serkenti: tireotropnak, azaz pajzsmirigyserkentő hormonnak nevezik (TSH).


Egy másik a herék és a petefészkek működését szabályozza; ez a follikuluszstimuláló, azaz tüszőserkentő hormon (FSH). így nyilvánvaló, milyen óriási jelentősége van az agyalapi mirigy reflexkezelésének és tökéletes működésének.

A hipotalamusz

A hipotalamusz az összekötő kapocs az endokrin rendszer és a vegetatív idegrendszer között. Szintén az agyban, közvetlenül az agyalapi mirigy felett helyezkedik el, és számos ideggel kapcsolódik a gerincvelőhöz. Az agyalapi mirigy hormontermelését és kiválasztását szabályozza csakúgy, mint számos testműködést, beleértve az alvást, az ébrenlétet, a szomjúságot és az éhséget. Az agyalapi mirigy pontos reflexpontját kitapintva egyúttal a hipotalamusz reflexpontját is érintjük.

A tobozmirigy

Mivel a tobozmirigy egészen az agyalapi mirigy közelében található, általában ugyanolyan módon végezzük a kezelését. Reflexpontjai a nagy lábujj középpontjától egy kissé oldalirányban tapinthatók.

Bebizonyosodott, hogy a tobozmirigy kóros állapota erősen kihat az ivarmirigyekre, és a szervezet korai éréséhez vezet.

A szervek fejlődését szabályozva valamiféle rendező vagy harmonizáló szerepet tölt be az emberi szervezetben. A tobozmirigy normális működése biztosítja a belső elválasztása mirigyek rendszerének hatékonyságát és harmóniáját.

Az agyalapi mirigynél is kisebb tobozmirigy rendkívül jelentős szerepet tölt be a jó közérzet kialakításában.

A pajzsmirigy

A pajzsmirigy a nyak elülső részén elhelyezke'dő apró hormontermelő szerv. Sárgásvörös, puha mirigyszövete körülbelül öt centiméter magas és megközelítőleg öt centiméter széles, súlya nem több 30 grammnál. A légcső két oldalán elhelyezkedő két lebenyt keskeny híd köti össze a légcső elülső részén, az ádámcsutka alatt (lásd E ábra).

A pajzsmirigy által termelt hormon a tiroxin és a trijódtironin. Ezeket a jód-protein vegyületeket szén, hidrogén, nitrogén és oxigén építi fel.


Pontosan mi is a pajzsmirigy jelentősége, és milyen hatást fejt ki a szervezetre?

A pajzsmirigyműködés mértéke határozza meg, hogy az ember éber vagy nyomott, gyors vagy lassú, élénk vagy depressziós, szellemileg friss vagy közönyös. A pajzsmirigy felelős szervezetünk minden belső tevékenységéért, meggátolja a túlzott vízvisszatartást, a szövetek pangását és a csontok összetömörödését.

A sejtnövekedés mértéke a pajzsmirigy által termelt hormonok függvénye, mivel e hormonok szabályozzák a tápanyagok és az oxigén hővé, illetve energiává alakítását a sejtekben.

A nemi szervek megfelelő fejlődése és működése szintén a pajzsmirigy egészségi állapotától és működésétől függ.

A pajzsmirigy megnagyobbodását strumának vagy golyvának nevezzük. Mivel már sok mindent tudunk a jód hatásmechanizmusáról, ez a betegség ma már ritkán fordul elő.

A pajzsmirigy reflexpontja a nagy lábujjtól lefelé haladva az alapízületnél, kissé a talp középpontja felé helyezkedik el. Masszírozza át alaposan a nagy lábujj tövét. A teljes reflexterület kezelése lényeges, a lábujj tövétől egészen a talp íves hajlatáig.

Bármiféle látszólagos pajzsmirigypanasz hátterében az agyalapi mirigy működésének zavara áll, mely közvetlenül hat a pajzsmirigyre.

A mellékpajzsmirigy

A pajzsmirigy felszíne alatt négy lapos, rózsaszíncsvörös, egyenként körülbelül 7-8 milliméter hosszúságú szövet helyezkedne el. Kettő-kettő a légcső két oldalán és mindkét pár esetében egy a pajzsmirigy tetején, egy pedig az alsó részén rögzül. Ezek az E ábrán látható mellékpajzsmirigyek.

E mirigyek befolyásolják a szervezet belső stabilitását, az anyagcsere-egyensúly fenntartását a szervezet kalcium- és foszformennyiségének szabályozásával.

A kalcium nem csupán a csontok és a fogak számára nélkülözhetetlen, hanem a véralvadásban, valamint az Idegek és izmok működésében is. Feladatának tökéletes ellátása érdekében a szervezet kalciumtartalma csak igen szűk határok között változhat. Ha túlságosan magasra emelkedne vagy lecsökkenne, a vér teljes ionegyensúlya felborulna. A túlságosan magas kalciumkoncentráció az izmok elgyengüléséhez és vesekövek kialakulásához vezet. Ha túl kevés van belőle a vérben, a szervezet a csontokból kénytelen kivonni a kalciumot, így azok törékennyé válnak. Megfelelő kalciumegyensúly nélkül az idegek és izmok nem képesek működni, és a szervezet a működészavar következtében


elpusztul. A mellékpajzsmirigy kielégítő működése mellett mindez nem történhet meg. Nyugodt, kiegyensúlyozott kedélyállapot jellemzi e szerv megfelelő működését.

Reflexpontjai megegyeznek a pajzsmirigy reflexpontjaival, azzal a különbséggel, hogy egy kissé mélyebben helyezkednek el. Erőteljesebb nyomást gyakorolva masszírozza a pajzsmirigy reflexterületét, gondosan ügyelve arra, nehogy megsértse a bőr alatt futó hajszálereket és szöveteket.

A csecsemőmirigy

Születésünkkor a csecsemőmirigy, más néven timusz a mellkas felső részében a tüdő előtt és a szív felett, közvetlenül a pajzsmirigy alatt helyezkedik el az E ábrán látható módon. A lép és a nyirokszervek működését befolyásolja, és a fertőzések elleni küzdelemben nélkülözhetetlen fehérvérsejteket termel.

Gyermekekben a csecsemőmirigy puha és rózsaszín, tekervényes lebenyekből álló szerv. Meglehetősen nagy méretű, súlya megközelítőleg 40 gramm.

A pubertáskor kezdetén a csecsemőmirigy jelentősége és mérete is csökken.

A timusz reflexterületének kezeléséhez közvetlenül a pajzsmirigy reflexpontja alatt elhelyezkedő területet masszírozza.

Mindaddig, amíg a belső elválasztású mirigyek tökéletes harmóniában állnak egymással, a csecsemőmirigyre nem kell különösebb figyelmet fordítanunk.

A mellékvesék

A vesék csúcsát kis sapkaként meglovagoló mellékvesék minden élettevékenységünkre, kedélyállapotunkra, vérmérsékletünkre, bátorságunkra és indulatainkra kihatással vannak. Elősegítik a cselekedetekre való belső késztetést, az érzékszervek éles működését és a nem fárasztó tevékenységeket.

Gyakorta a „küzdelem vagy rohanás" szerveiként is emlegetik őket, mert a szervezet természetes vészjelző rendszerét képezik. Erőteljes érzelmi behatás alatt a mirigy két hormont, adrenalint és noradrenalint bocsát a véráramba, melyek a szervezet tartalékainak mozgósításával vészhelyzet esetén azonnali és gyökeres változást idéznek elő a szervezet védelmi rendszerében. A szívverés felgyorsul, emelkedik a vércukorszint, gyorsul a keringés. Több levegőt lélegzünk be, és hirtelen sok-


kal több energiánk lesz. A noradrenalin nevű hormon félelmet kelt, míg az adrenalin inkább dühöt és harci kedvet vált ki.

Széles körben elterjedt tény, hogy a félénk, befelé forduló, neurotikus emberek mellékveséje nem termel megfelelő mennyiségű adrenalint, a noradrenalin szintje azonban meglehetősen magas szervezetünkben. Ennek oka állítólag a nem megfelelő vérellátás következménye, mely a mirigy elsorvadását okozza, és részben együtt jár a vércukorszint-szabályozás zavarával.

Az agyalapi mirigy is szerepet játszik a vércukorszint szabályozásának folyamatában. Amikor a vércukorszint a normális érték alá esik, az agyalapi mirigy megkezdi az ACTH (adrenokortikotróp, más néven mellékvesckéreg-serkentő hormon) kiválasztását a véráramba. A hormon eljut a mellékvesékbe, és a kortizon, illetve a kortin nevű hormonok kiválasztására serkenti a szervet. A mellékvesekéreg által termelt két hormon hatására a máj és a vázizmok felszabadítják a raktározott cukor egy részét. A hasnyálmirigy hormontermelése következtében glikagon szabadul fel, és oldható glükózzá alakul, mely a cukor vérben megtalálható formája. A folyamat addig tart, míg a vércukorszint ismét eléri a normális értéket.

Ha a mellékvese nem eléggé hatékonyan működik, vagy részlegesen működésképtelenné válik, a szervezet, és feltehetően az agy is komoly problémák elé néz, hiszen az agyműködéshez folyamatos cukorellátás szükséges, különben súlyos károsodás lép fel.

Nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy e mirigyek az elfogyasztott táplálékból nyerik a szükséges cukormennyiséget. Itt nem a kereskedelemben forgalomban lévő cukorról van szó, sokkal inkább a gyümölcsökben és zöldségfélékben megtalálható természetes cukrokról.

Az orvostudományra még számos megválaszolatlan kérdés vár a szervezet fizikai és kémiai felépítését illetően. Azonban a természet adta gyógymódokkal való kezelés semmiféle kockázattal nem jár.

A tapasztalatok szerint a mellékvesék működéséhez meglehetősen sok C-vitamin, valamint B-vitaminok és A-vitamin szükséges.

A mellékvesék reflexpontja szinte teljes mértékben megegyezik a vesék reflexpontjával, majdnem a talpak közepén, a derékvonaltól kissé feljebb található (lásd E ábra). A reflexroller alkalmazásakor gondosan ügyeljen arra, nehogy túlmasszírozza a reflexpontot az első héten, hiszen a mellékvese ingerlésekor egyúttal a vesék reflexpontját is stimuláljuk, melyet így esetleg túlzott munkavégzésre serkentenénk.


A hasnyálmirigy

A hasnyálmirigy a gyomor mögött elhelyezkedő, 15-20 centiméter hosszúságú, meglehetősen nagy szerv. Valójában nem is egy szerv, hanem kettő. Pankreasznedvet termel és hormonokat állít elő. Belső és külső elválasztású mirigyként kettős szerepet tölt be.

A pankreasznedv, más néven hasnyálfolyadék, emésztőenzimek keverékét tartalmazza, melyek a hasnyálmirigy külső elválasztású mirigyeiben termelődnek, és az emésztésben játszanak szerepet. A vékonybélbe kiválasztott enzimek elősegítik a tápanyagoknak a szervezet által felhasználható kémiai anyagokká történő lebontását.

A pankreasznedv számos tápanyag átalakításához nélkülözhetetlen: az elfogyasztott keményítőt maltózzá, egy bizonyos cukorfajtává; a zsírokat zsírsavakká és glicerinné; a fehérjéket aminosavakká alakítja. Ezek azután a szervezet igényei szerint a növekedéshez, vagy a sejtek megjavításához szükséges fehérjékké, majd szövetekké alakulnak.

E rendkívül fontos belső elválasztású mirigy számos hormont termel, melyek közül legismertebb az inzulin és a glikagon. Az inzulinelválasztásról köztudott, hogy a cukor energiává alakításához szükséges. Az inzulin a cukornak a véráramból a sejtekbe juttatásával csökkenti a vércukorszintet, a sejtek pedig a cukrot az energiatermelésben hasznosítják. Ha nincsen megfelelő mennyiségű cukor a vérben, akkor a folyamat ellensúlyozásaként glükagon termelődik. Ez a hormon arra készteti a májat, hogy cukrot juttasson a véráramba, megemelve ezáltal a vércukorszintet.

A vércukorszint egyensúlya különösen nagyjelentőségű, főleg ha az ember már órák óta nem evett. Egészséges hasnyálmirigy nélkül a szövetek, az izmok és az agy rendkívül fontos glükózellátása csökken.

A hasnyálmirigy szokatlanul érzékeny szerv, és a legkisebb mértékű sérülése is jelentős változást eredményez a szervezet kémiai egyensúlyában; a test különösen veszélyes ingadozásnak lesz kitéve. Tökéletesen kell működnie, vagy cukorbetegség alakul ki. A világ zsírfogyasztó nemzetei szenvednek leginkábh diabéteszben. A kutatások azt is kimutatták, hogy a szintetikus kukoricaszirup vagy kukoricacukor diabéteszt idéz elő a kísérleti állatokban. Az egészséges étrenden túl a hasnyálmirigy cinkszükséglete is ismert. A cink a cukorbetegségben szenvedő emberek hasnyálmirigyében az átlagosnál sokkal kisebb mennyiségben található.

A hasnyálmirigy egészséges működésének biztosítása érdekében ne feledkezzék meg az éltető energiát adó talpmasszázsról. Reflexpontja a gyomor mögött, a vese és a mellékvese reflexterülete között húzódik vízszintes irányban. A reflexroller alkalmazásakor elegendő mennyiségű inger éri. Ám diabéteszes beteg esetén óvakodjék az adott reflex-


pont túlzott masszírozásától. Figyelje az inzulinbevitelt, mert a reflexkezelés hatására a hasnyálmirigy felgyorsíthatja az inzulin természetes termelését, és lehetséges, hogy rövid idő elteltével már kevesebb inzulinra van szükség. Egy diabéteszes páciensem arról számolt be, hogy a második reflexkezelés után felére kellett csökkentenie inzulinadagját, pedig már több mint húsz éve szüksége volt rá!

Nemi mirigyek

Amint azt már korábban említettem, a nemi mirigyek közé soroljuk nők esetében a petefészket, férfiaknál pedig a herét (lásd E ábra).

E mirigyek termelik a nemi hormonokat. A nemi mirigyeken kívül egy másik mirigy is termel nemi hormonokat, ez pedig a mellékvese kéregállománya. Csillogó szem, ragyogás, magabiztos fellépés és önbizalom jelzi a nemi mirigyek megfelelő működését. Hormonjaik belső hőt termelnek a szervezetben, gátolva a rugalmatlanságot. Nekik köszönhető azon képességünk, hogy vonzólag hatunk az ellenkező nemre. Személyiségünk sugárzó és elbűvölő lesz általuk.

Az agyalapi mirigy szoros kapcsolatban áll a nemi mirigyekkel. Az agyalapi mirigy elvesztése a kasztrációval vagy a petefészkek eltávolításával megegyező hatást vált ki.

Az agyalapi mirigy kis mennyiségű hormonszekréciója fiatal korban alacsony növést eredményez. A túlzott növekedésihormon-termelés ellenben óriásnövéshez, a testsúly túlzott gyarapodásához és a nemi fejlődés megtorpanásához vezet. A kosárlabda-játékosok és bizonyos afrikai törzsek tagjai nem óriások; egyszerűen csak örökletesen magas növésű emberek.

AZ ENDOKRIN MIRIGYEK MINT APRÓ ÓRIÁSOK

A belső elválasztású mirigyek rendkívül kicsik, és össztömegük is csupán körülbelül 150 gramm. Minden létfontosságú életműködés az irányításuk alatt áll. Titkuk az általuk kiválasztott hormonok rendkívüli erejében rejlik.

Némely belső elválasztású mirigyek kortizont és egyéb olyan szükséges vegyületet termelnek, melyek egy része a tudomány számára talán még ma is ismeretlen. A kutatók újabb és újabb hormonokat fedeznek fel, és ma már több mint 100-félét ismernek. Még mindig nem tudunk mindent szervezetünk szükségleteiről, ám amikor megbetegszünk, tudjuk, hogy valahol valamelyik szerv nem kapja meg, amire szüksége lenne a tökéletes működéshez.


Ám amikor a reflexpontok masszírozásával helyreállítjuk e szervek normális, egészséges állapotát, természetesen újra termelni kezdik a szervezet számára nélkülözhetetlen éltető vegyületeket. A mirigyek működésének helyreállításával helyreáll a szervezet egészsége is.

Tehát fogjon hozzá a természethez legközelebb álló természetes és biztos gyógymódhoz - a talpmasszázshoz!

Tanulmányozza a belső elválasztású mirigyeket bemutató E ábrát, és az első két hétben nap mint nap masszírozza reflexpontjaikat; miközben stimulálja őket, ne hanyagolja el a talp többi reflexpontját sem. Ne feledje, ha a zenekarban elhangolódik egy hangszer, a többieket is maga után vonja, és hamis lesz az összhatás. A szervezetnek harmóniára van szüksége egészsége megőrzéséhez, melyhez egész életünkben jogunk van. A valóban egészséges embereket egész nap túláradó életerő és jókedv tölti el, és éjjel mély, fájdalommentes álomba merülnek.

Ön is így érzi magát? Ha nem, szervezete nem örvend annak az egészségnek, melyet a természet születésünk pillanatában nekünk szánt. Csak meg kell PRÓBÁLNI! Induljon el a természet által kijelölt úton az egészség felé.

Feltételezem, hogy egyik lábát már a kezeléshez szükséges testhelyzetbe emelte. Kezdje a nagy lábujjai, és alaposan masszírozza át, különösen középen, ahol az agyalapi mirigy reflexpontja található. Majd körkörös mozdulatokkal, nyomóerőt kifejtve masszírozzon meg minden egyes lábujjat, valamint a lábujjak alatti területet. Ha különösen érzékeny pontra bukkan, alaposan masszírozza meg, és később újra térjen vissza rá, mivel az érzékenység a szervezetben rejlő problémára utal. Soha ne feledje, hogy bár a reflexkezelést követően olyan kellemes érzésben van részünk, mintha kicserélték volna lábfejünket, fő feladatunk mégis az egész szervezet gyógyítása.

Miután alaposan megmasszírozott minden egyes lábujjat és környékét, térjen át a pajzsmirigy reflexpontjára közvetlenül a nagy lábujj csontja alatt, és mélyrehatóan masszírozza meg, hogy a mellékpajzsmirigy reflexpontjait is elérje. Ezek rendkívül fontos mirigyek, aprók, de nagyon hasznosak és feltehetően elérésükhöz a reflexpálcára vagy más hasonló segédeszközre lesz szükség. A pajzsmirigy reflexgombjánál mélyebben találhatók, ennélfogva nehezebb kitapintani őket. A pajzsmirigy után ujjaival haladjon tovább a mellékvese reflexpontjára a talp közepén és masszírozza át, majd folytassa a nemi mirigyekkel a bokacsontok alatt.

Most forduljon vissza, és alaposan masszírozza át az egész lábfejet az összes kimaradt reflexpont érintésével. Mindig fordítson kellő figyelmet a fájdalmas pontokra. Tartsa szem előtt, hogy a talp érzékenysége a test megbetegedését jelzi; tehát masszírozza ki, még ha nem is egészen bizonyos benne, melyik szervhez tartozik. Az érzékeny reflexpont


azt jelzi, hogy valami nincs rendben a neki megfelelő szervben, és nyomásra fájdalommal reagál.

A lábfej egyetlen részét se hanyagolja el. Ha alaposan átmasszírozta az egyik lábfejet, helyezze vissza a talajra, és vegye kezelésbe a másikat ugyanolyan módon, ahogyan az elsővel tette; ezáltal elősegíti a természet gyógyító munkáját.

Őrizzük meg egészségünket természetes módon

Kedves Carter asszony! Szeretném elmondani önnek, milyen hálás vagyok csodá

latos könyvéért. Mindenkinek meséltem a könyvről, akivel csak találkoztam és akit ismerek, és valóban hiszek a reflexo-lógiában. Remélem, hogy egyszer eljön majd a nap, amikor nem lesz több operáció, drog és gyógyszer, teret engedve egészségünk megőrzésének Isten adta módjának. Akkor majd természetes módon őrizhetjük meg egészségünket. Ismételten köszönöm. Isten áldja meg!

- M . R .

Dr. George Starr White, az orvostudományok doktora, aki behatóan foglalkozott a természetes gyógymódokkal, ezen belül a zónaterápiával is, és új utakat keresett a betegségek leküzdésében, minden bizonnyal remek humorérzékkel is rendelkezett. Egyik előadásában szó szerint ezt mondta: „A magam részéről úgy gondolom, meg kellene fordítanunk a dolgok menetét és átvenni a kínaiak módszerét, nevezetesen hogy a páciens azért fizet az orvosnak, mert az megőrzi az egészségét, nem pedig akkor, ha beteg."

ÍZÜLETI GYULLADÁS GYÓGYULÁSÁNAK ESETE

Oly sok ízületi gyulladásban szenvedő emberen segített már a talpmasszázs, hogy megtelne a könyv, ha mindet felsorolnám. Ezért csak két esetet szeretnék megemlíteni.

Egy férfit annyira meggörbített az ízületi gyulladás, hogy alig tudott járni, amikor a felesége elhozta hozzám. Az asszonyra kellett támaszkodnia, és még így is alig tudott besántikálni a rendelőmbe. Leültettem a székbe, és levettem a cipőjét és a zokniját. Szegénynek annyira meg volt görbülve a lábfeje, hogy nehéz volt megmondani, merre találhatók rajta az adott reflexpontok. Keze is hasonló állapotban volt, ujjai me-


révén a tenyerébe hajlottak. Arcát valósággal eltorzította a fájdalom, és szemében a gyötrő kínokat kiállt ember reménytelensége tükröződött.

Korábban ácsként kereste a kenyerét, de már képtelen volt dolgozni, és ellátni a családját. Felesége fizetése nem fedezte a kiadásaikat, míg végül segélyhez kellett folyamodniuk, mely rendkívül bántotta büszkeségét. Az aggodalom csak tovább tetőzte baját, mert bármilyen stresszhatás csak olaj a tűzre az ízületi gyulladásban szenvedő ember számára.

Az orvosok semmivel sem biztatták szörnyű betegségét illetően. Minden megtakarított pénzüket orvosokra és gyógyszerekre költötték. Szerencsére akkoriban ismerte el a társadalombiztosítás a reflexológiát mint gyógyító módszert, és fizette a kezeléseket. És bár én fizetség nélkül is kezeltem volna, tapasztalatom szerint sokan túlságosan büszkék ahhoz, hogy elfogadják a segítséget.

Szinte lehetetlen volt megtalálni a reflexpontokat eldeformálódott lábfején. Mind nagyon érzékenyek voltak, és igen lassan és lágyan kellett masszíroznom a kicsavarodott csontok alatt. Masszírozás közben mintha ellazult volna a lábfej. A fájdalom és a szorongás ok nélkül is izomfeszültséget hoz létre, és ez gyakran még inkább eltorzítja az érintett területet, mint maga az ízületi gyulladás. Ebben az esetben a kezet is masszíroztam, néhány percnyi időt szánva egy-egy lábfejre és kézre.

Néhány alkalom után kéz- és lábfejének állapota javulni kezdett. Elmondása szerint az első kezelést követően olyannyira enyhült a fájdalom, hogy hónapok óta először végigaludta az egész éjszakát.

Mi persze tudjuk, milyen csodákra képes a reflcxológia szervezetünk működésének helyreállítása terén, és sok esetben az újult remény is nagy mértékben hozzájárul a gyors felépüléshez. A szellemi feszültségek és szorongások csillapításával a szervezet lélegzetvételhez jut, és megpróbál visszatérni a természet által előírt normális szervműködéshez.

Nem sokkal azután, hogy először eljött hozzám, lábfeje és tenyere virágsziromként kezdett kinyílni és kiegyenesedni. Csodálatos érzés volt látni, milyen gyorsan javul az állapota. Hamarosan újra kézbe vehette szekercéjét, és ismét önállóan lábra állhatott. Képzelhetik, milyen boldogok és hálásak voltak a feleségével! A természet csodálatosan működik, ha tudjuk, hogyan adhatunk lehetőséget neki szervezetünk újjáépítésére. Igen, a természet tudja, mit kell tennie; végtére is hogyan jöhetett volna létre másként a testünk?

A második történet egy igen jómódú hölgyről szól, aki olyan súlyos ízületi gyulladásban szenvedett, hogy végül egy tolószékben jött el hozzám. Szerencsésnek mondhatta magát, hogy férje minden idejét és pénzét az ő igényeinek szentelte. Minden orvost felkeresett feleségé-


vel, aki bármilyen apró kis segítséggel biztatta. Megkapta a pénzzel megvásárolható legdrágább gyógyszereket, ám ha valaki megbetegszik, néha a világ összes pénze sem tud segíteni rajta.

A hölgy térde és bokája hihetetlenül meg volt dagadva. A nap huszonnégy órájában gyötörték az elviselhetetlen kínok, és odaadó férje arcát egészen eltorzította a fájdalom az asszony szenvedése láttán. Gyakran jobban szenvedünk szeretteinkért, mint saját fizikai fájdalmainktól.

Amikor betolták a rendelőmbe ezt az elragadó asszonyt, gyulladt és duzzadt ízületei láttán az ember azt gondolta volna, hogy nincs semmi remény. De amíg az ember reménykedik, mindig van esély, és ha kitartóan keresi, megtalálja az utat, a természet útját, amikor általában már minden mást megpróbált és kudarcot vallott.

Hogy reagált-e a reflexkezelésekre? Mintha egy valóságos csoda bontakozott volna ki a szemünk előtt gyors javulása láttán, alig néhány hetes kezelés után. Ma már teljesen fájdalommentes, és gyönyörű ruháiban az utcán sétálva senki sem gondolná, hogy rövid idővel ezelőtt egy fájdalomtól elgyötört beteg asszony volt.

Ha másokon segít a reflexológia, miért ne segítene önnek is? Ne adja fel a reményt, és ne tántorítsa el semmi. Ne feledje, szervezete hosszú idő alatt jutott ebbe az állapotba, hogyan is várhatnánk el tehát a természettől teljes gyógyulást néhány nap vagy hét leforgása alatt? Az ízületi gyulladás tüneteinek megvan az a rossz szokása, hogy egy rövid időre enyhülve reményt kelt az emberekben, hogy azután a legszörnyűbb kínok közepette térjen vissza. A talpmasszázs kezelések alkalmával megfigyeltem, hogy a betegség tüneteinek ingadozása sokkal kisebb mértékű, mint bármely más kezelés esetében, és a javulás sokkal tartósabbnak bizonyul. Ám ha mindez önnel nem történik meg, ne adja fel! Hiszen tudja, a fa sem nő meg egy nap alatt; a türelem meghozza gyümölcsét.

A stressz és a fáradtság legyőzése természetes módon

A krónikus fáradtság a modern kor átka. A különféle pihentető és a munkát megkönnyítő készülékek korában az emberek eszeveszett rohanással zsúfolják tele a nap huszonnégy óráját, mely fizikai és szellemi kimerültséget eredményez. Számos orvos számol be arról, hogy betegeik „fáradtságra" panaszkodnak, ám ennek semmiféle szervi jele nem mutatható ki. A talpmasszázs segítségével azonban bármikor, bárhol és bárki által gyorsan és könnyedén enyhíthető a fáradtság. Vizsgáljunk most meg néhány átlagember tipikus esetét hétköznapi élethelyzetekben.

MINDENT EGY NAP ALATT

Tegyük fel, hogy egész nap rohant. Szörnyen zsúfolt napja volt a munkahelyén, beugrott a bankba, a piacra, a virágüzletbe, és most éppen port törölget, takarít, és egy többfogásos vacsorát készít a meghívott vendégeknek. Ahogy eljő az étkezés pillanata, ön hirtelen „hullafáradtnak" érzi magát, és sem energiája, sem kedve nincs az ételek felszolgálásához és a vendégek szórakoztatásához. Azt gondolja magában: „Bárcsak lenne valami mágikus szer, ami azonnal felfrissítene!" Nos, létezik ilyen, ott van pontosan a talpán.


HOGYAN NYERJÜK VISSZA ENERGIÁNKAT TALPMASSZÁZZSAL?

Az agyalapi mirigy

Üljön le a legközelebbi székbe, és rúgja le a cipőjét. Emelje fel a lábát a masszírozáshoz szükséges testhelyzetbe (bármelyik láb megteszi). Most sietve masszírozza át a nagy lábujj középpontját, ügyelve arra, hogy megfelelően mély nyomóerőt fejtsen ki az agyalapi mirigy reflex-gombjára. Majd térjen át a pajzsmirigyreflexre, mely közvetlenül a nagylábujj-csont alatt található. Ha felidézi az ábrákat, tudni fogja, melyik reflexet masszírozza. Ha nem emlékezne pontosan, feltétlenül nézzen utána.

A mellékvesék

Ezután hüvelykujjával haladjon tovább a talp középpontja felé. Itt megtalálja a mellékvesék reflexpontját. E mirigy biztosítja azt a mágikus szert, amelyre most szüksége van. Lendületet ad a szervezetnek, és mérhetetlen energiával tölt el. Körözzön hüvelykujjával vagy egy segédeszközzel a reflexponton maximum harminc másodpercig - ne feledje, csak egy gyors energiaadagra van szüksége, nem pedig általános kezelésre. Azonnal érezni fogja, ahogy testének lemerült elemei újra feltöltődnek.

A nemi mirigyek

Az ivarmirigyek szintén jelentős szerepet játszanak a szervezet energiaháztartásában. Mint ahogy már a belső elválasztású mirigyekről szóló fejezetben említettem, a mellékvesék is termelnek nemi hormonokat. Ezek a hormonok teszik csillogóvá a szemet és magabiztossá a fellépést, valamint sugárzóvá és vonzóvá a személyiséget, léhát ujjaival haladjon tovább a boka területére, és körülbelül 15 másodpercig masszírozza a bokacsontok alatt a lábfej külső oldalán található reflexpontokat. Körkörös mozdulatokkal masszírozza kissé e területet, majd váltson lábat, és hasonló módon járjon el: először az agyalapi mirigyet a nagy lábujjon; majd a pajzsmirigyet; ezután a mellékvesét; és végül az ivarmirigyeket a bokánál.


A lép kondicionálása

Még két igen fontos reflexpont van hátra: a lép a bal lábfejen és a máj a jobb lábon. A lép szervezetünk életenergia-raktára és vörösvérsejttermelő szerve. Testünk bal oldalán található, tehát a bal lábra lesz szükség. Helyezze ujjait közvetlenül a kis lábujj alatti területre. Haladjon lefelé közvetlenül a párnás rész alá, és nem sokkal a derékvonal fölött megtalálja a lép reflexpontját. Masszírozza körülbelül harminc másodpercig, és ha már itt van, keresztező módszerrel alaposan masszírozza át az egész párnás felületet 15 vagy 20 másodpercen át, így a szív is kap egy kis segítséget.

A máj

Végezze el az előbbi műveletet a máj esetében is; a jobb talp masszírozásakor 15 vagy 20 másodpercen át masszírozza keresztező módszerrel a derékvonaltól a rekeszizom reflexpontjáig terjedő területet. Kívülről befele haladjon, majd kezesére, és az ellenkező irányban haladva ismételten menjen végig a területen. A máj reflexpontjának kezelése magas energiatartalmú glükózt szabadít fel, biztosítva ezáltal a szükséges energiatöbbletet.

Utolsó simítások

Végül térjen vissza a kiindulópontra, és néhány újabb mély nyomással masszírozza át az agyalapi mirigy reflexpontját a nagy lábujj közepén, mintegy utolsó figyelmeztetésként, hogy lásson munkához, és a többi mirigy segítségére sietve küldje már a szükséges energiát.

Befejezésül erőteljesen körözzön mindkét lábfejével néhányszor -először balra, majd jobbra. (Ha nem képes elérni a lábfejét, ne feledkezzék meg a Deluxe-Foot-Roller használatáról.)

Az egész művelet nem tart tovább öt percnél; higgyen nekem, érezni fogja, hogy soha nem volt még ennél hasznos'abb öt perce, különösen, amikor a kellemes este végén a vendégek megdicsérik, és el sem tudják képzelni, hogy ezt mind ön csinálta, és mégis olyan friss és tele van energiával.


NE FELEDKEZZÉK MEG A CSALADJÁRÓL ÉS A BARÁTAIRÓL

Próbálja meg szem előtt tartani, hogy családjának többi tagja, vagy a munkatársai talán csak fáradtak, és nincsenek is tudatában ingerlékenységük valódi okának, melyhez sikertelenségérzet és depresszió is társul. Kétségtelen, hogy az állandó, szűnni nem akaró fáradtságérzet az ember legnagyobb ellenségévé válhat, megfosztva őt a boldog, vidám élettől.

A fáradtsághoz gyakorta ingerlékenység, fejfájás és idegesség társul. Alvászavarok, a szexuális élet zavarai és a koncentráció hiánya szintén jelentkezhet. Ismereteink szerint szétzilálja a családokat, megrövidíti az élettartamot, és a legkevésbé sem élvezetes tőle az élet. Szellemi megbetegedést is előidézhet. A fáradtság gyakran egyet jelent azzal, hogy az ember vonakodik felkelni, de szívesen lefekszik, és napról napra nehezebb, elcsigázottabb testben vonszolja magát. Milyen értelmetlen lenne hagyni, hogy minden így folytatódjék tovább, amikor a reflexológia gyors és ingyenes enyhülést hoz!

A férfi partner energiáinak feltöltése

Most fordítsuk figyelmünket a család férfi tagjára, aki talán vonakodik beismerni, hogy nem olyan erős, mint amilyennek látszani szeretne. Az erős férfi látszatának fenntartására tett mindennapos erőfeszítései következtében gyomortabletták szedésére kényszerül vagy az alkoholhoz nyúl, melyek nem csupán rövid távú segítséget jelentenek, hanem károsan befolyásolják személyiségét is. Fáradtságának számos kiváltó oka lehet. Tálán egy sietve elfogyasztott ebéd, mely nem tartalmaz megfelelő mennyiségű és minőségű tápanyagot. Lehetséges, hogy állandó szellemi vagy fizikai nyomás alatt áll, mely a stresszhatással együtt elszívja energiáját. Otthon kényelmes fotelbe zuhan, és azonnal elalszik. E jelek arra utalnak, hogy szervezetében valahol nem teljes hatékonysággal működnek az elektromos generátorok, sejtjei haldokolnak, és az öregedés folyamata felgyorsul.

Ez az a pont, amikor egy okos társ megteszi a szükséges lépéseket a férfi fiatalos vitalitásának helyreállítására. Készítsen egy enyhe terápiás vízkeveréket. 2 dl vízbe facsarja ki egy fél citrom levét. Ha a férfi szereti az illóolajokat, a citromlé helyett öt vagy hat csepp növényi olajat is cseppenthetünk a vízbe. Az eukaliptusz vagy a menta illata néhány férfira frissítően hat.

A lábát törölgesse át a hideg keverékkel átitatott törülközővel. Majd a fejezet elején leírt módon végezze el a rövid, frissítő reflexkezelést.


Tapasztalni fogja, hogy egészen megváltozik a viselkedése és az ön iránt táplált érzései, mintha csoda történne, ahogy a fáradtság átadja a helyét az egész testében szétáramló új, pozitív energiának.

A kezelés kiegészítéseként közvetlenül lefekvés előtt, vagy amikor legalább egyórás alvásra van lehetőség, végezzen el egy teljes reflexmasszázst mindkét talpon, így az egész szervezet újra felfrissül.

A nő felfrissítése

Természetesen a női partnernek is ugyanúgy szüksége van saját kimerült energiáinak feltöltésére egy zsúfolt nap végén. Ot is ugyanúgy kimeríti az idejét és erejét felemésztő rengeteg elvárás.

Javasolja neki, hogy foglaljon helyet kedvenc karosszékében, és vegyen néhány mély lélegzetet, lassan fújja ki az orrán és a száján, majd ismét mélyen lélegezzen be. Ezután egy nyugtató reflexkezeléssel űzze cl a nap során felgyülemlett feszültséget.

A különféle reflextechnikákat ötvözve (a fejezet elején) lazítsa el a férfiak esetében korábban ismertetett módszerrel. Azonban a nő citromlé helyett valószínűleg kellemesebbnek talál majd négy-öt csepp illóolajat a vízben. A rózsa- és a muskátliolaj rendkívül frissítő hatású, és visszaadja az erejét és az energiáját, míg a levendula a test és a lélek ellazulását segíti elő. A kellemes illat és a talpmasszázs kombinációja helyreállítja a belső harmóniát, és javítja a kedélyállapotot.

A víz, a citromlé vagy az illóolajok kellemes összhatást biztosítanak; ám nem elengedhetetlen kellékei a teljes relaxációnak. A sima vízzel átitatott törülköző éppen úgy megfelel, vagy egyszerűen csak néhány babatörlő kendővel simítsa végig a talpat a masszírozás előtt.

(Az illóolajok olyan sűrített folyadékok, melyek nem hagynak olajos nyomot, és bármely gyógynövényboltban vagy aromaterápiás termékeket forgalmazó üzletben beszerezhetők. Különféle gyógynövényekből és virágokból nyerik, és a tudatalattira erőteljes hatást gyakorolva hatékonyan oldják a testi és szellemi feszültséget.)

MIT TEGYÜNK A FÁRASZTÓ BEVÁSÁRLÁSKOR?

A bevásárlókörutak valósággal rabolják az energiát. Tegyük fel, hogy ön és egy barátja frissen és lelkesen indulnak egy egész napos bevásár-lókörútra. Járják az utcákat, áruházról áruházra, kutatva a tökéletesen megfelelő árucikk után. A többórányi gyaloglás során azonban elérkezik az az idő, amikor úgy érzi, bármelyik pillanatban összeeshet az utcán, és lelkesedése szertefoszlott. Nem találta meg, amit keresett. íz-


mai tiltakoznak és megfájdul a feje. Hogyan juthatna egy kis energiához? Az előzőekben ismertetetett reflexológiás koktél segíteni fog.

Keressen ülőhelyet az egyik áruház csarnokában, vagy ha jobban megfelel, üljön be az autójába. Húzza le a cipőjét, és masszírozza át a fent említett frissítő reflexpontokat.

Egy eset a bevásárlás okozta kimerültségre

A kezelés hatékonyságának bizonyítékául hadd meséljek el egy személyes tapasztalatot. Egy barátnőmmel több mint száz mérföldet autóztunk egy nagyvárosba, hogy részt vegyünk az esti koncerten. Korán reggel indultunk útnak, hogy kellemes bevásárlással tölthessük a napot.

Egy óra táján a barátnőm fejfájásra kezdett panaszkodni. Egyre fáradtabb és fáradtabb lett, ezért keresnünk kellett egy helyet, ahol megpihenhet. Felajánlottam neki, hogy ha le tud ülni valahol, megmasszírozom a talpát. De ő erősködött, hogy néhány tabletta majd rendbe hozza. Ám egy idő után annyira kimerültnek érezte magát, hogy bementünk az egyik áruház mosdójába, és ő azonnal lerogyott egy székre. Levettem a cipőjét, és masszírozni kezdtem a gyors energiafelszabadítást biztosító szervek reflexpontjait, továbbá fejfájásának csillapítására a nagy lábujját.

Miközben ezzel foglalatoskodtunk, bejött az egyik eladónő. így szólt: „Ez csodálatos lehet - azt hiszem, én is leveszem a cipőmet, és megmasszíroztatom a lábam." Úgy tűnik, ösztönösen megérezte, hogy a talpak masszírozása frissítőleg hat a szervezetre.

Miután alaposan átdörzsölgettem barátnőm lábát, még öt percig hagytam pihenni. Fejfájása teljesen megszűnt, és hamarosan ismét tele volt energiával. „Mintha elölről kezdődne a napom", jegyezte meg. Végeztünk a bevásárlással, megvacsoráztunk és meghallgattuk a csodálatos koncertet, majd újabb százmérföldnyi autóút után késő éjszaka érkeztünk haza, és mindeközben nem gyötört bennünket a „ván-szorgó fáradtság", mely gyakran megkeseríti az egyébként kellemes kirándulást.

GYORS ENERGIAADAG UTAZÓKNAK

Lehet szó akár a csapatával utazó profi atlétáról, akár kamionsofőrről vagy utazó ügynökről, vagy lehet azon kevésbé szerencsés emberek egyike, akit egy néhány órás autóút teljesen kimerít. Vagy talán egy idős ember, aki szívesen részt venne az érdekes buszkirándulások egyikén, ám úgy érzi, nincs elég energiája ilyen messzire utazni.


Még ha nincs is a közelben senki, aki egy mini-reflexkezelésben részesíthetné, az ábrák tanulmányozásával és a talpmasszázs egyszerű technikáinak alkalmazásával önmaga is felfrissítheti a szervezetét. És mindehhez nincsen szükség orvosságra vagy egyéb mesterséges élénkítő szerekre, melyektől a hatás elmúlta után ugyanúgy, ha nem rosszabbul érzi magát.

Talpmasszázsötletek családdal utazóknak

Egy átlagos nyaralni induló család általában rövid idő alatt túl nagy távolságokat próbál megtenni, melynek az lesz az eredménye, hogy a gyerekek nem tudják kipihenni magukat, izgágák és fáradtak lesznek. A családos utazás nagy megterhelést jelent nem csupán a sofőr szervezetére és szellemi teljesítőképességére, hanem az autóban ülő többi családtag számára is. Nem csoda, hogy sokan egyszerűen csak legyintenek, és azt mondják: „nem ér annyit az egész!" Ám ha a család minden tagja elsajátítja a reflexkezeléssel való felfrissülés egyszerű és gyors módszerét, bármilyen nyaralás kellemes élménnyé válhat.

Ha a gyerekek nyűgösek és nyughatatlanok kezdenek lenni, masszí-roztassa meg velük egymás talpát, ettől megnyugszanak. Este felváltva masszírozzák egymás talpát, ez biztosítja majd éjszakai nyugalmukat, és felkészíti a következő emlékezetes napra.

Ám hadd hívjam fel a figyelmét valamire: ne feledje, hogy csupán néhány másodperces talpmasszázs is elegendő az ellazuláshoz. Jó a gyerekeknek, mert elalszanak, vagy legalábbis kevesebbet veszekszenek tőle. Ám ha a kezelés öt percnél is hosszabb időt vesz igénybe, feltétlenül helyezze magát kényelembe, és legalább egy órácskát szundítson, mielőtt újra a kormány mögé ülne.

Bár a gyors energizáló reflexkezelés fáradtság esetén bármikor alkalmazható, a legmegfelelőbb időpont mégis a lefekvés előtti masszírozás. A relaxáció hatására úgy alszik majd, mint a tej, ahogy mondani szokták. Fiatalos energiával és lendülettel ébred, és óriási várakozással és lelkesedéssel tekint a következő hosszú nap elébe.

Reflexológia kempingezőknek

A reflexológiás energiakoktél az, amire minden amatőr sportembernek, vadásznak vagy horgásznak szüksége van egy kimerítő nap után. A táborba visszaérve első dolga legyen azonnal levetni magáról a nedves ruhákat. Ha már várja a vacsora, üljön le, és fogyassza el. Ám ha


nincsen vacsorája és túl fáradt ahhoz, hogy összeüssön valamit, forduljon a talpához egy üdítő kempingkoktélért!

Előnyösebb, ha egy másik ember részesíti talpmasszázsban, olyasvalaki, aki ismeri a reflexológia fogásait. Ám ha szükséges, önmagát is kezelheti.

Vegye le a cipőjét és a zokniját, és a fentebb említett módon kezdje masszírozni a talpát. Ha nagyon fázik és nedves a lába, erőteljesen dörzsölgesse néhány percig, mielőtt hozzáfog a reflexpontok masszírozásához. Meg fog lepődni, milyen hamar átmelegszik majd, és mindkét talp gyömöszölése és masszírozása után egész testét jóleső melegség árasztja el.

Ha azonban még nem szándékozik azonnal ágyba bújni, ne masszírozza meg az egész talpat, mert el fog álmosodni. Ha csak egy gyors energiaadagra van szüksége, masszírozza a nagy lábujjat és környékét (agyalapi mirigy és pajzsmirigy), majd a talpak középső területét (mellékvesék), a bokacsontok alatt (nemi mirigyek), a lép és a szív reflex-területét a bal talp párnás részén és közvetlenül a kis lábujj alatt, valamint egy rövid ideig ugyanezt a területet a jobb talpon, mely a májat stimulálja. Egyébként e reflexeljárás olyankor is rendkívül előnyös lehet, amikor szervezete számára nem megszokott sporttevékenységet végez, és energiatöbbletre van szüksége.

AMIT AZ AMATŐR SPORTKEDVELŐKNEK A SZÍVINFARKTUSRÓL TUDNIUK KELL

A sí-, horgász-, kosárlabda- vagy bármely más sportszezon nyitónapján megszámlálhatatlan sportrajongó kap szívinfarktust szinte minden korosztályban. A hosszú nyugalmas időszakot követően a szív nincs felkészülve a hirtelen adrenalinszint-emelkedésrc, mely az izgalom első jelére nagy mennyiségben áramlik a szívbe. Ne feledje, hogy a szív tulajdonképpen egy hatalmas izomköteg, és a kényelmes életmód következtében lassan pumpálja a vért. A mozgáshiány hatására ugyanúgy eltunyul, mint a rutintevékenysegek mellett hamar elgyengülő bármely más izom. Amikor a mellékvesét izgalomhátás éri, a szívritmus felgyorsul, és a szív sebesebben ver. Előfordul ilyen esetekben, hogy a hirtelen változást a szív nem tudja elviselni rosszullét vagy szívinfarktus nélkül.

Ha a szívinfarktus olyankor következik be, amikor az áldozat minden elérhető orvosi segítségtől többmérföldnyi távolságban van, először a mellkas reflexterületét, a bal lábfej felső részét, illetve talpát masszírozza. Majd térjen át a kis lábujj alatti területre, és masszírozza körbe az egész lábujjat. Ezután vegye kezelésbe az agyalapi mirigy ref-


lexpontját a nagy lábujj közepén néhány másodpercre, és ismét térjen vissza a kis lábujjhoz. Újra masszírozza át a mellkas egész területét keresztező módszerrel a lábfej felső részén, illetve a talpán.

Tulajdonképpen remek ötlet minden olyan esetben megmasszírozni a talpunkat, amikor bármilyen sportjáték vagy biciklizés közben különös érzésünk támad, és már egy jó ideje nem végeztünk aktív testmozgást. Ilyen esetben nyugodtan üljünk le, vegyük le a cipőt, és masszírozzuk meg a derékvonal és a rekeszizom közötti reflexterületet, valamint a kis lábujj körüli és alatti részt néhány percig. Nyomkodja mélyen, még ha egy botot kell is használnia. Ha nem éri el a talpát, biztosan akad a közelben kavicsos felület, amin csupasz lábbal járkálhat. Hát persze hogy fájni fog! De ez még mindig jobb, mint ha egy komoly betegség törne ki rajtunk, nem igaz? Megelőzhetünk vele egy küszöbönálló szívinfarktust, és minden esetben újult erővel tölt el bennünket, míg orvoshoz nem kerülünk, vagy folytatjuk a biciklizést vagy bármely más tevékenységet, ha csupán fáradtak vagyunk.

REFLEXOLÓGIA LÁBGÖRCSRE

A hirtelen megterheléshez nem szokott láb görcse igen gyakori panasz az atléták és a gyakran kirándulók körében. A reflexológia ismerete hathatós és gyors segítséget nyújthat.

Néhány évvel ezelőtt egy barátommal kora reggel elfoglaltuk állásainkat egy ösvény mentén, melyen, azt mondták nekünk, mindennap hajnalhasadtakor egy óriási szarvasbika ereszkedik le a hegyről. Mozdulatlanul ülve figyeltük a csapást. Éppen amikor a szarvasnak fel kellett volna tűnnie, barátom azt suttogta: „Iszonyú görcs állt a lábamba. Sajnálom, de muszáj megmozdulnom." Mindketten tudtuk, hogy az adott pillanatban egy mozdulat elárulja jelenlétünket. Én hangtalanul odanyúltam hozzá, és néhány percig masszíroztam a térde alatt végigfutó inakat, majd jeleztem neki, hogy feszítse fel a lábfejét. Ez ellazította elgémberedett izmait és mozdulatlanul ülve várhatott tovább, míg a mit sem sejtő szarvas felbukkant. A reflexojógia segítsége nélkül elszalasztottuk volna a bolygónkon létező leggyönyörűbb állat látványát.

HŐSÉG OKOZTA FARADTSÁG

Érezte már úgy, hogy a hőség elszívta minden energiáját? A talpmasszázs a megoldás. Hacsak ön nem azon szerencsés emberek egyike, akik a hőségben „kivirulnak", feltehetően szenvedett már a hőség okozta kimerültség tikkasztó érzésétől.


Amikor egy forró nap elszívja minden energiáját, keressen egy kellemes, árnyékos zugot, vegyen le mindent a lábáról, ha visel egyáltalán valamit, és masszírozza meg alaposan a talpát, mely serkenti az egész szervezet energiatartalékait mozgósító szerveket.

A nagy lábujj közepén található agyalapi mirigy reflexpontjának masszírozása élénkebb munkára készteti a mirigyet, mely ennek következtében energiával látja el a pajzsmirigyet, a mellékvesét, a lépet és az ivarmirigyeket. E szervek mozgásba lendülve az egész test felélénkítéséről gondoskodnak.

Ebben a fejezetben megismerhette a gyors reflex-energiakoktél „receptjét", melyet bármikor bátran alkalmazhat. Ugyanezt a reflexkezelést végezze hőség okozta fáradtság esetén, és úgy felfrissül, mintha csoda történt volna.

FESZÜLTSÉGOLDÁS REFLEXOLÓGIÁVAL

Számos tudományos kutatás eredménye utal arra, hogy bizonyos egészségügyi problémák érzelmi behatásokkal hozhatók összefüggésbe. Ezt értjük általában a „test és lélek kapcsolatán". Az állandó feszültségben élő emberek gyakran válnak hajlamossá némely típusú megbetegedésre, mint a magas vérnyomás, fejfájás, hátfájdalom, fekélyek, szellemi rendellenességek, sőt a reumás ízületi gyulladás is sokkal gyakrabban fordul elő esetükben, mint a stresszmentes, nyugodt életet élő emberek körében.

A lelki stressz olyan élethelyzetből adódó konfliktusra utal, melyre látszólag nincsen elfogadható megoldás. A szakmai élet gyakran igen erős versenyhelyzetet teremt és óriási nyomásként nehezedik az emberre, és kínok, szenvedés forrásává válhat. Az ilyen típusú stresszhatásokat nem lehet teljes mértékben kivédeni; a lehető legkisebb mértékre csökkenteni azonban igen.

Egy emberpróbáló helyzetben, például amikor egy ön által meghozandó fontos döntés mások életére is kihat, és nem tudja eldönteni, vajon a szívére vagy az eszére hallgasson-e inkább, ne feledje, hogy hatalmában áll és képes olyan egyensúlyt találni az érzelmek és a józan ész között, hogy döntése minden érintett számára megfelel.

Az érzelmi kihívások kezelésére többféle módszer áll rendelkezésünkre, melynek segítségével túlzott megterhelés nélkül birkózhatunk meg a felelősséggel. Próbálja meg a következő három lépést.


Három lépés a feszültség leküzdésére

Az első lépés egy ideális helyet találni, ahol nyugodtan relaxálhat. Ezután vegye le a cipőjét, és lassan, gyengéd mozdulatokkal masszírozza meg az agyalapi mirigy reflexpontját, az összes belső elválasztása mirigyet és a gerincreflexet a lábfej felső részén és a talpon, egymás után mindkét lábon. Lassan haladjon felfelé a sarok hátsó részén, és masszírozza körbe a bokát is. Egy-egy láb esetében a kezelés körülbelül öt percig tartson.

A második lépés az, hogy hátradől, felemeli a lábát, és kiűzi a gondolatokat a fejéből. Hunyja le a szemét, és képzelje el a stresszhatást, mint egy befagyott tavacskát. A kis tó hideg és kemény, semmi sem tud áthatolni rajta. Semmi, csak a természet. Most kisüt a nap és a jég lassanként kezd felolvadni (ugyanígy a stressz lassan, lépésről lépésre elhagyja a testét). A langyos napsugarak hamarosan az összes jeget felolvasztják, és a tavacska vizének minden egyes cseppje újra lágy és langyos lesz. (Pontosan úgy, ahogyan lassanként ellazulva elsimul testében a feszültség, és testileg-lelkileg tökéletesen megnyugszik.) Ha ideje engedi, szundítson egyet.

Harmadik lépésként vegyen néhány lassú, mély lélegzetet, és lazítsa el izmait néhány nyújtógyakorlattal. Gyors mozdulatokkal egy vagy két percen át masszírozza lábfejét és lábszárát, így felélénkül a vérkeringés. Most igyon egy pohár hideg vizet, és már indulhat is. Gondolatai tiszták és megbízhatók, viselkedése megfontolt és jó kedélyű. Nyoma sincs már a kínzó feszültségnek; ehelyett visszanyerte erejét, és úgy érzi, bármire képes.

Testünk kémiai egyensúlyának helyreállítása

Amikor a szervezet hosszú ideig stresszhatásnak van kitéve, magas vérnyomással, a pulzus növekedésével, izom-összehúzódással és túlzott emésztőnedv-termeléssel reagál. A mellékvesék túlzott mennyiségű adrenalint bocsátanak a vérbe, és mielőtt még tudomást szerezhetnénk róla, felborul szervezetünk kémiai egyensúlya.

Az emberi test egészséges működéséhez elengedhetetlen a megfelelő kémiai egyensúly - mint ahogyan a növények is csak a számukra megfelelő víz- és talajviszonyok mellett bontják ki csodálatos virágaikat; vagy ahogyan az autók hatékony működéséhez megfelelő mennyiségű olaj és benzin szükséges.

Már számos dolog válthat ki stresszhatást, a nem kívánt megbetegedések mégis megelőzhetők. Csak szenteljen elegendő figyelmet egészségének. Lépjen kapcsolatba a természettel, és a reflexológia segítse-


gével biztonságos és természetes módon gondoskodhat szervezete harmóniájáról és egészségéről. Drámai változásokat fog tapasztalni, ha sikerül tökéletesen ellazulnia. Izmai elernyednek. A szívverés lelassul; hamarosan sokkal nyugodtabb lesz, s ezáltal könnyebben legyőzheti a betegségeket.

Lassú, nyugodt mozdulatok

Keressen egy ideális helyet, ahol nyugodtan relaxálhat. Vegye le a cipőjét, és hüvelykujjával gyengéden masszírozza át a belső elválasztása mirigyek reflexpontjait. E mirigyek a test középvonalában helyezkednek el; így reflexpontjaik nagy része a két talp belső éle mentén húzódik. Mindegyik, kivéve a védett helyen, közvetlenül a boka alatt található nemi mirigyek reflexpontját (lásd E ábra).

Talán még emlékszik, hogy az agyalapi mirigy központi irányító szerv; ha ideges vagy nyugtalan, e mirigy hatására a többi szerv is így tesz. A mellékvese a szimpatikus idegrendszeren keresztül reagál az erőteljes érzelmekre. Ha az ember feszült, ideges, rémült vagy dühös, a mirigy olyan hormonokat termel, melyek megemelik a vérnyomást, megfeszítik az izmokat, és kitágítják a pupillát.

A véráramba kerülő kémiai anyagok (hormonok) lecsillapítására lassú, nyugodt mozdulatokkal masszírozza az agyalapi mirigy és a mellékvese reflexpontját. E mirigyek „üzenetet" küldenek a többi szervnek: nyugodjatok meg. Az ily módon végzett reflexkezelés olyan hormonok termelésére ösztönzi a mirigyeket, melyek helyreállítják az egyensúlyt és megnyugtatják a szervezetet.

A stresszhatások és a feszültség csillapításának további reflexterületei a gerincreflex, továbbá mindkét lábfej felső része, a lábszár hátsó része, valamint körben a bokák.

A kezelés lábfejenként ne legyen hosszabb öt percnél.

A Deluxe-Foot-Roller használata

A Deluxe-Foot-Roller egy olyan reflexológiás segédeszköz (lásd 3. fénykép), mely enyhíti a frusztrációt és oldja a stresszt. Könnyedén használható otthon, munkában, vagy nyaralás alatt. Csak helyezkedjék el a kanapén vagy egy kényelmes fotelben; a rollert helyezze maga elé a talajra, egyik talpát tegye a közepére, és nagyon lassan gurítsa előre, majd húzza hátra. A roller könnyedén gördül előre, miközben az apró dudorok a talp reflexpontjaiba mélyedve az egész test vérkeringését serkentik.


A roller egyik szélén magasabb dudorok találhatók, melyek a belső talpélhez illeszkednek. Talpát a rolleren görgetve a nagyobb gumók alaposan megmasszírozzák a gerincreflex és a belső elválasztású mirigyek reflexterületét. Mindkét lábfejét egy időben a két szélső korongra helyezve a test és a lélek egyaránt megnyugszik. Válassza az ön számára legkényelmesebb módszert. A cél a feszültség csillapítása és a szervezet kondicionálása. A feszültség csökkentése egészséges változásokat idéz elő az egész szervezetben.

A relaxációs folyamat felgyorsítása érdekében ne a mellkasból, hanem a rekeszizomból lélegezzen. Ne feledje, amikor a feszültség gátolja a természetes áramlást, betegség alakulhat ki. Ne hagyja, hogy ez önnel is megtörténjék.

Ha a feszültség enyhül, és szervezete teljesen ellazul, drámai változást fog tapasztalni közérzetében. A légzés és a szívritmus visszaáll a normális értékre, a belső szervek és az izmok elernyednek, így javul a vér- és nyirokkeringés. A feszültségek és a stressz oldásának eme egészséges módja elősegíti a mély relaxációt, mely a hatékony gyógyítás kulcsa.

Nagyobb „tetterő" reflexológiával

Szóltam már arról, hogyan lazulhatunk el, és hogyan győzzük le a különféle betegségeket. Most meg kell említenem, hogyan növelhetjük reflexológiával „tetterőnket", miként nyerhetjük vissza vitalitásunkat, és hogyan tehetünk szert egy egész nap kitartó energiaadagra.

FELKÉSZÜLÉS AZ ELŐTTÜNK ÁLLÓ NAPRA

Egyik páciensem mesélte nekem, hogy reggelenként nagyon nehezen tud felkelni. „Mintha képtelen lennék felébredni, vagy nagy erőfeszítések nélkül bármire is rávenni a testemet", mondta. „Ébredés után pedig még néhány órán keresztül kábultan ténfergek, mielőtt rendesen tudnék mozogni és gondolkodni. Egyik reggel rengeteg munka várt rám. Amint kinyitottam a szemem, eszembe jutott az aznap elvégzendő sok-sok feladat, és azt kívántam, bárcsak lenne erőm és energiám felpattanni az ágyból és azonnal nekilátni, ahelyett hogy órákig kávét kortyolgatnék, hogy magamhoz térjek."

„Ahogy ott feküdtem, eszembe jutott a talpmasszázs. Ha fáradtság esetén felfrissít, miért ne tölthetne fel energiával reggel is?" Elmesélte, hogy összegömbölyödött az ágyban, és elkezdte masszírozni a talpát, ahogy mutattam. „Arra gondoltam, ha az agyalapi mirigy reflex-pontja ellazít, akkor energiával is el tud látni, így hát mindkét nagy lábujjamat alaposan megmasszíroztam. Majd hüvelykujjammal áttértem


a nagylábujj-csont alá, ahol a pajzsmirigy reflexpontját mutatta nekem, és néhányszor erőteljesen megnyomogattam. Ha valaha bárkinek szüksége volt arra, hogy egy gombnyomással életre keljen, hát én aznap reggel így éreztem. Tehát sietve körkörös mozdulatokkal átmasszíroztam az egész talpamat, ahogy mutatta nekem. Nem hiszem, hogy az egész művelet két percnél tovább tartott volna, ám mire befejeztem, egészen magamhoz tértem. Felkeltem az ágyból, és azonnal munkához láttam, mielőtt rájöhettem volna, hogy nem is ittam kávét. Nem lustálkodtam tovább az ágyban", mondta. „Egész nap remekül éreztem magam."

Talpunk reflexpontjainak masszírozásával mintha új erő éledne bennünk. Ma már szinte mindenki tudja, hogy az ember ereje vetekszik a TNT erejével - igen, sőt akár az atombombáéval, mely nem más, mint az ember akarata szerint felrobbanó atomok sokasága.

Az emberi szervezet a természet, sőt az univerzum ritmikus törvényeinek hatása alatt áll, hiszen a bolygó, melyen élünk, a Nap körül kering.

Minden vibrál. Semmi sincs a tökéletes nyugalom állapotában; a leghatalmasabb Naptól a legapróbb atomig minden mozgásban van és rezeg. Tudta-e, hogy ha az atomokat megfosztanák rezgésüktől, állítólag összeomlana az univerzum? Az anyag energiája folyton változik, és számos megjelenési formája lehet, sőt ezek sem állandók; keletkezésük pillanatában változni kezdenek és újabb formák születnek belőlük, melyek szintén tovább változva újabb és újabb formáknak adnak teret.

Hasonlóképpen az emberi test atomjai is állandó rezgésben vannak. Szüntelenül változnak. Néhány hónap leforgása alatt az emberi szervezetet felépítő anyag gyökeresen átalakul. A megjelenési formák világában semmi sem állandó; csupán állapotok, jönnek és mennek -állandó vibráció, állandó változás.

REFLEXOLÓGIA, A TERMÉSZETES PRIMER

Tehát a talpmasszázs segítségével természetes módon irányíthatjuk e vibrációkat a test bármely pontjára; a reflexeken keresztül töltse fel energiával az atomokat. Úgy is mondhatnánk, hogy szervezetünkön belül olyan helyekre irányítjuk át az energiát, ahol azonnali energiaadagra van szükség, vagy az eltunyult szövetek atomjait új életre kell serkenteni. Ha a testünket felépítő anyag egy bizonyos rezgésfrekvencián állandó változásban van, és ha minden rezgésnek van egy bizonyos ritmusa, belátható, milyen egyszerű dolga van a természetnek a szervezetet ért betegségek leküzdésében, ha harmonikusan rezeghet.


Testünk ugyanúgy szabályos törvényszerűségek szerint működik, mint ahogyan bolygónk a Nap körül kering. Tehát a reflexológiához fordulunk, és talpunk reflexgombjait masszírozva helyreállítjuk szervezetünk természetes harmóniáját az univerzummal. Egy bizonyos időközönként ismétlődő magas frekvenciás hang olyan rezgéseket kelt, melyek egy házat is képesek lerombolni. Vagy képzeljen el hídon masírozó katonákat; a lépteik által keltett rezgések romba dönthetik a hidat. A rezgőmozgás anyagra gyakorolt hatásának e megnyilvánulásai képet adhatnak arról, mennyire fontos szerepet játszik a rezgés és a harmónia szervezetünk egészségi állapotában.

Ezért lehetséges az, hogy oly sok ember szervezetében látszólag egyetlen szerv vagy mirigy sem működik megfelelően. Hogyan is működhetne a test gördülékenyen és tökéletes egészségben, ha a hangszerek, azaz a különféle mirigyek és szervek hamisan játszanak? Bármelyikük elindíthatja a betegséget eredményező láncreakciót. Oly sok ember keres fel ugyanazzal a történettel: „Fogalmam sincs, mi bajom lehet. Az egész testem megbetegedett. Az orvosok sem tudják; szerintük az elmémmel van baj. De enni sem tudok; bármit fogyasztok, rosszul leszek. Csak fogyok, és nincs annyi energiám, mint régen."

MIÉRT AZ EGÉSZ SZERVEZETET KELL KEZELNI TALPMASSZÁZZSAL?

Ezeken az embereken nem segít, ha csupán egyetlen testrészt vagy szervet próbálnak gyógyítani. Esetükben az egész szervezet diszharmonikus állapotba került, és az atomok rezgése nem az egészséges minta szerint változik, mert valahol valamilyen szerv nem megfelelően működik. A tökéletes egészség csak úgy nyerhető vissza, ha ismét helyreáll az atomok rezgésének ritmusa, a szervek és mirigyek újra összhangba kerülnek egymással, harmonikus rezgéseket küldve ezáltal a szervezet újjáépítésén szorgoskodó minden egyes atomnak.

Ezért képes látszólag csodákra a reflexológia. Valójában azonban a test hangszereinek egyszerű és természetes hangolása zajlik: a talpak reflexgombjainak érintésére fellazulnak az adott szervek és mirigyek életenergia-keringését lelassító elzáródások. Az életerő kisugárzása minden testi sejtet energiával tölt fel, amikor a reflexek segítségével helyreáll a szervek természetes működése.

Az agyalapi mirigy reflexpontjának masszírozásával a legfontosabb mirigyet hangoljuk be, pontosan úgy, ahogy egy szimfonikus zenekar elsőhegedűjét. A nagy lábujj középpontjában található reflexpont az életerő forrása. Közvetlen kihatással van a nemi mirigyekre, melyek


meghatározzák az ember személyiségét és vérmérsékletét, tettrekészségét, vitalitását és energiáját.

Tökéletesen hangolt állapotban így áll harmóniában szervezetünk az univerzum szimfóniájával. El tudja képzelni, milyen összhangzást nyújtana a zenekar, ha csak egyetlen hangszer is hamisan szólna? Belátható tehát, hogy nem lehetünk tökéletesen egészségesek és energikusak, ha testünk valamely része nem működik megfelelően.

Tudomásom szerint a reflexológia az egyetlen olyan módszer, mely egy időben képes kezelni az egész szervezetet, hiszen a talpak reflexpontjai minden egyes szervet érintenek. Egyetlen aprócska testrész sem maradhat ki, hacsak el nem feledkezik róla a jobb és a bal lábfej teljes masszírozásakor.

HOGYAN REVITALIZÁL A TALPMASSZÁZS?

Úgy tűnik, hogy a sikeres emberek egyúttal erőteljes nemi indíttatásúak is, és e nemi vágy kialakulásához elengedhetetlen a belső elválasztású mirigyek jó egészségi állapota. Ha valaki szellemileg nem túl éber és nem törekszik a sikerre, feltehetőleg hiányzik belőle az erőteljes szexuális indíttatás, és megelégszik azzal, hogy csak ül és szemléli a világot, ha nem sikerül helyreállítani a belső elválasztású mirigyek normális működését. Ennek pedig legtermészetesebb és legegyszerűbb módja e mirigyek reflexpontjainak masszírozása.

Esett már szó az agyalapi mirigyről és a hipotalamuszról, továbbá a nagy lábujjon található reflexpontjaikról. A következő ilyen mirigy szintén a koponyában található és ugyancsak a nagy lábujj masszírozásával stimulálható; ám a középpont masszírozása helyett kissé oldalra, a második lábujj irányában akadunk rá a tobozmirigy reflexpontjára. Ha az agyalapi mirigy reflexpontját érzékenynek találtuk, minden bizonnyal e mirigy reflexpontja is meglehetősen érzékenyen reagál majd a nyomásra. Ezután továbbhaladunk a pajzsmirigy reflexpontjára közvetlenül a nagy lábujj csontja alatt, valamint az ugyanitt elhelyezkedő mellékpajzsmirigyére. A mellékpajzsmirigy reflexpontja azonban mélyebben található, és nagyobb nyomást kell kifejteni, ha különleges figyelmet igényel; egyébként megfelelő mennyiségű inger éri a pajzsmirigy reflexpontjának kezelésekor.

A csecsemőmirigy szintén rendkívül fontos, és reflexpontja mindkét talpon a nagy lábujj tőcsontján található.

Ezután a mellékvesék következnek, reflexpontjuk a talpak közepén helyezkedik el. És ne feledje, ezek az ivarmirigyekhez hasonlóan fáradhatatlan energiát és tettrekészséget biztosítanak.


Következik a többi belső elválasztása mirigynél nagyobb méretű hasnyálmirigy a gyomor alsó része mögött. Ez a szerv termeli többek között az inzulint. Minden cukorbetegségben szenvedő ember tapasztalta már a mirigy nem megfelelő működése és a csökkent inzulintermelés következtében kialakuló erőtlenséget.

Tehát e nagy jelentőségű mirigy reflexpontját mindkét talp derékvonala mentén masszírozzuk. Mivel a reflexpont a gyomor reflexpontjának közvetlen közelében helyezkedik el, a gyomor reflexkezelése során általában elegendő inger éri. E terület masszírozása során két szempontból is elősegítik az emésztést, mert a hasnyálmirigy az emésztés szempontjából létfontosságú enzimeket tartalmazó pankreátnedvet is termel.

Ezt követően az ivarmirigyek reflexpontjait kezeljük, melyek - mint már említettük - a bokák területén helyezkednek el. Hasznos lehet a bokák külső és belső oldalát egyaránt masszírozni, valamint mindkét lábon a lábszár hátsó részén felfelé haladó inak mindkét oldalát végigmasszírozni, mert e terület minden egyes pontja kihatással van a nemi mirigyekre.

Az egész lábfej masszírozása a szervezet minden egyes sejtjét stimulálja, mert a megújult vérkeringés hatására a természetes életerő újult energiával tölti fel az egész szervezetet. Ily módon az életerő rezgései helyreállítják a szervezet minden porcikájának harmóniáját és egészségét.

A lépnek nevezett apró kis mirigy nem csupán az életerőt biztosító vörösvértestek képződésének szerve, hanem egyúttal az életerő raktárháza is, melyet a környezetünkben lévő levegőből kapunk. Számos egészségügyi intézményben kezdik elismerni ezen életerő létezését, melyet a jógik „praná"-nak neveznek. Ez valóban egy elektromos életerő, és nélküle nincs élet.

Tehát biztosítja a lép egészséges működését a bal talp párnás felülete alatt elhelyezkedő reflexpont masszírozásával. A reflexpont pontos helye a B ábrán megfigyelhető. A Deluxe-Foot-Roller alkalmazása esetén a talp összes reflexpontja gyógyító rezgéseket kelt, és hajol-gatás nélkül is könnyen elvégezhető a kezelés. Gyors mozdulatokkal görgesse a segédeszközt a talpával, ezáltal alaposan és könnyedén átmasszírozhat minden egyes reflexgombot, mely újult energiával tölti fel.

Ha ez az életerő az éteri hálózatokon keresztül szétoszlik az egész testen, az egészség auráját sugározza ki maga körül. Ha azt szeretné, hogy aurája tökéletes egészségi állapotot és energiát tükrözzön, és hogy szervezete a világmindenség szimfóniájával összhangban rezegjen, talpának reflexgombjait masszírozva ügyeljen szervezetének tökéletes kondíciójára a könyvben leírt módon.

Harmadik rész

HOGYAN SEGÍTHETÜNK

MÁSOKON TALPMASSZÁZZSAL?

Ötletek és fogások embertársaink kezeléséhez

Az eddigiekben arról volt szó, hogyan vállalhatunk aktív szerepet saját egészségünk megőrzése érdekében a talpmasszázs által. Most alkalma nyílik bepillantani abba, miként lehet családtagjai és barátai segítségére a gyógyítás e természetes tudományával. A könyvből elsajátított ismeretanyag és képességek birtokában nem csupán saját egészségének megőrzéséért tehet sokat, de bárhol embertársai segítségére lehet életminőségük javításában.

Az egészség olyasvalami, mellyel nem kísérletezhetünk. A betegségmegelőzés első lépése az érzelmi vagy fizikai megbetegedéseket „jelző" tünetek és reflexek felismerése. Az érzékeny reflexpontok masszírozásával folytassa a gyógyító kezelést. Cél az életenergiákat felszabadító keringés serkentése és a feszültség enyhítése. A szervezet akkor képes meggyógyítani önmagát és hatékonyan leküzdeni a sokféle betegséget, ha visszanyeri belső erejét.

Ebben a részben nem bocsátkozunk a betegségek, a vérkeringés vagy az idegrendszer részletes tárgyalásába, hanem az egyes reflexpontok elhelyezkedésére, valamint kezelésük módjára koncentrálva próbáljuk bemutatni, hogyan éleszthető újjá a szervezet egészségét helyreállító életenergia keringése.

Azt tanácsoljuk, először gondosan tanulmányozza át a könyv első és második részét, hogy megismerkedjék a reflexológia hihetetlen eredményeivel, így képet kaphat a különféle szervrendszerek jelentőségéről és kapcsolatáról is. Miután önmagán tapasztalta a kezelés jótékony


hatását, a helyes reflexfogások elsajátításával másoknak is segítségére lehet egészségi állapotuk javításában és megőrzésében.

ELŐKÉSZÜLETEK

A nyomáspontok elsajátításához egy bizonyos időre van szükség. Tanulmányozza át a reflexológiás ábrákat (B ábra, második fejezet). Vagy beszerezhet egy hatalmas ábrát, melyet kifüggeszthet a kezelt személy mögötti falra. Ily módon ön mindig az ábrával szemben helyezkedik el, és könnyedén rápillanthat a reflexkezelés során. A sikeres kezelés érdekében legyen érzékeny partnere igényei és tűrésszintje iránt. A megfelelő nyomást alkalmazza, soha ne okozzon sérülést ujjával vagy körmével a kezelt talpon.

A talpmasszázs különleges eljárás, és csupán az ismeretanyag tökéletes elsajátítása biztosíthatja a másik ember életminőségének javításához szükséges önbizalmat és képességet.

A kényelmes környezet megteremtése

A relaxáció a hatékony reflexológia kulcsa. Mielőtt hozzálát a kezeléshez, győződjék meg arról, hogy a helyiség kényelmesen meleg és csendes. Az elrendezés legyen kellemes, és lehetőleg csökkentsük minimálisra a zajt. A páciens által kiválasztott lágy zene kellemes és megnyugtató légkört teremthet, míg mások szerint mindenfajta zene gátolja az ellazulást.

Ha a páciens lábfeje túlságosan hideg lenne a kezének, az egyiken rajta hagyhatja a zoknit. Otthon húzzon papucsot, vagy egy takaróval borítsa be a lábat, míg a másikat kezeli. Ne feledje, hogy a lábat általában meleg cipő és zokni védi, és ezek nélkül gyakran egészen kihűlhet. A fény legyen lágy és tompa, hogy ne zavarja partnere szemét a tökéletes relaxációban. Ha lehetséges, próbáljon meghitt légkört teremteni a kezelés alatt.

Kényelem és egészség

A talpmasszázs szinte bárhol és bármikor végezhető, ám lehetőség szerint nyugodt, kényelmes környezetben a leghatékonyabb. Mindig az ön és reflexpartnere számára legkényelmesebb és legelőnyösebb testhelyzet a legkedvezőbb. A talpmasszázsban részesülő személy egy magas támlájú székben foglaljon helyet, mely szilárdan megtámasztja a fejet


és a hátat. A testméretnek megfelelően legyen tágas és szilárd, csak így biztosítja a teljes relaxációt.

A lábtartóval felszerelt állítható támlájú szék ideális testhelyzetet biztosít. A felemelt láb olyan magasságban helyezkedjék el, hogy ön reflexpartnerével szemben egy kényelmes széken ülve izmainak megfeszítése nélkül elérhesse a lábfejet. Ha partnere már elhelyezkedett a székben, ügyeljen arra, hogy nagyon lassan eressze hátra a támlát, nehogy a hirtelen mozdulattal megijessze. Legyen mindig gyengéd és megfontolt, akár a nagymamán, akár a család legizmosabb atlétáján végzi a kezelést, mert az első reflexkezelés alkalmával az emberek általában nyugtalanok, és fájdalomtól tartanak.

Egy beteg ember különösen érzékeny, bizonytalan vagy rendkívül kimerült lehet. Legyen gyengéd és megértő a természet leggyorsabb és legtermészetesebb gyógymódja, a reflexológia alkalmazása során.

Ha a szabadban dolgozik, kempingezik, túrázik vagy éppen olyan sporteseményen vesz részt, ahol nem áll rendelkezésre egy kényelmes szék, ültesse le partnerét a padlóra (vagy a földre), és a hátát támassza egy falnak (vagy fatörzsnek). A pozitív eredmények érdekében minden alkalommal bizonyosodjék meg arról, hogy az adott hely kényelmes és biztonságos. Ezután helyezkedjék el kényelmesen a kezelendő személlyel szemben, és mindkét talpon külön-külön végezze el a talpmasszázst. Végtére is ha valaki a társaságában feszült, fáradt, vagy ez-

28. fénykép. Olyan testhelyzetet válasszon, mely a kezelendő személy és a kezelést végző számára egyaránt kényelmes. Helyezze hüvelykujját partnere talpára, miközben ujjai a lábfej köré kulcsolódnak. Nyomó és csúsztató mozdulattal végezze a masszírozást a sarkaktól a lábujjak irányába. (Egy időben az egyik vagy mindkét láb kezelhető.) A műveletet többször elvégezve az izmok ellazulnak, és csökken az idegfeszültség. Alkalmazza e kellemes technikát minden kezelés elején.


zel kapcsolatos betegségben szenved és az ön reflexológus segítségére szorul, hogyan is tagadhatná meg tőle?

Egy ágyban fekvő beteg talpát kezelve elhelyezkedhet az ágyon, az ágy mellett egy széken, vagy az ágy végében is.

Megfelelő nyomóerő kifejtése

Tudományos megállapítást nyert, hogy az élénkítő és frissítő szándékkal végzett talpmasszázs során mélyreható nyomóerőt kell kifejteni, és a kéznek gyorsan kell dolgoznia. így felélénkül a vérkeringés, és a kezelt személy feltöltődik energiával. Nyugtató, relaxációs hatás elérése céljából ellenben lágy, gyengéd mozdulatokkal, lassan és kis nyomóerővel masszírozzon.

A talpmasszázs erős kezet igényel, és ujjai könnyen elfáradhatnak, ha egy nap egynél több embert kezel. Bizonyos reflexterületeken alkalmazhatja a behajlított ujj ízületét, vagy a nagyobb erőkifejtés érdekében egyik hüvelykujját a másikra helyezve.

A reflexpálca rendkívül hasznos segédeszköz lehet a kezelés során (lásd 25. fénykép). Bizonyos reflexpontok olyan mélyen helyezkednek el a bőr alatt, hogy valamiféle segédeszköz használata nélkül nem lehet elérni őket, különösen férfiak esetében a sarkak vastagabb és keményebb bőrrétege miatt. Azonban a reflexpálca használata mindaddig nem javasolt, míg hüvelykujjával nem tanult meg helyesen bánni. Idővel és gyakorlással egyre jobban kitapasztalja majd, mekkora nyomóerő szükségeltetik az eredményes kezeléshez anélkül, hogy megsértené a bőrt vagy a felszín közelében futó apró hajszálereket.

Mindig gondosan ügyeljen arra, nehogy kék-zöld foltokat okozzon bárki lábán. Sok-sok gyakorlással ráérez majd a megfelelő nyomóerőre. Ha véraláfutások jelennének meg, az elszíneződést okozó bőr alatt felgyülemlett vér általában minden kellemetlenség nélkül fokozatosan felszívódik. A folyamat felgyorsítása érdekében fogja két tenyerébe partnere lábfejét, és gyengéden dörzsölgesse. Ilyen esetben várhat néhány napot a következő reflexkezeléssel, különösen a talp elszíneződött területein.

Mi a teendő fájdalom esetén?

Ha partnere rendkívül fájdalmasnak találja az első reflexkezelést, magyarázza el neki, hogy a fájdalom a betegségek „kulcsa", és hogy az érzékenység meg fog szűnni, amint a masszírozás eloszlatja a szervezetben felgyülemlett méreganyagokat. Kérje meg partnerét, hogy jelezzen


minden éles fájdalmat, és a lehető leggyengédebb nyomóerővel masszírozza azt a „reflexgombot". Értelmetlen lenne a szükségesnél nagyobb fájdalmat okozni.

A fájdalmas területre időről időre visszatérve folytassa a többi reflexpont kezelését, és tapasztalni fogja, hogy a fájdalom érintésről érintésre enyhül, ahogy a reflexpont gyógyító energiát küld az általa képviselt beteg szervhez.

A pozitív hozzáállás elősegíti a gyógyulást

Ha szerettei közül valaki betegségben szenved, a kezelés során tanúsított kedves és szeretetteljes viszonyulás jótékony hatású lesz. Újra erősítse meg tudatában, hogy kérésére bármikor abbahagyja a kezelést

Amennyiben a reflexológia gondolata kezdetben ellenérzést vált ki, egy ideig csak tartsa gyógyító kezében partnere egyik lábát, míg megnyugszik. Ily módon enyhül a feszültség, az aggodalom és a félelem. Melegséget árasztó kifejezéseket használjon, és ossza meg pozitív gondolatait a reflexológia természetes hatásairól. Idézzen fel néhány történetet a könyv első és második részéből, vagy bármely más megjelent könyvünk egyikéből, ahol a reflexológia gyógyító energiái segítettek másokon.

Miután partnere megbarátkozott a szervezet különféle szervrendszereit kiegyensúlyozó reflexmasszázs gondolatával, folytathatja a kezelést Szeretetteljes szavakkal, figyelemmel és megértéssel forduljon felé. Érzelmeire és szükségleteire teljesen nyitottan bátorító és megnyugtató hatást gyakorol partnerére. Rendkívül fontos, hogy megerősítse egészsége visszanyerésébe vetett hitét. Ezzel párhuzamosan keltse fel érdeklődését az élet, a szabadidős tevékenységek iránt. Sétálgasson vele, és próbálja meg felvidítani. Meg fog lepődni a gyors javuláson, amint a természet hozzálát a gyógyításhoz!

A személyes érintés

Óriási különbség van aközött, hogy önmagunkat, vagy egy másik személyt részesítünk masszázskezelésben, aki fájdalmai, feszültsége vagy betegsége enyhülését várja tőlünk.

A reflexológiát tanulmányozva hasznos lehet egy tanuló partnert keresni. Ily módon egymáson gyakorolhatnak. Azonban mivel az első hét folyamán csupán minden második nap ajánlatos egy néhány perces kezelést végezni, jobb, ha nem csak egyvalakin tud gyakorolni. Próbál-

222 MILDRHD CARTER ÉS TAMMY WEBER

kőzzék családja különböző tagjain, míg ki nem tapasztalja a bőr alatt és a lábfej belsejében megbújó reflexpontok elhelyezkedését.

Előkészületek

Egy olyan barát kezelésére készülve, akinek a lábával még „nem találkozott", minden esetben derítse ki, volt-e korábban problémája a lábával, mint például baleseti törés, korrektív műtét a lábujjakon, vagy bármely hasonló komplikáció. Továbbá ellenőrizze a bütyköket, a tyúkszemeket vagy a körömmegbetegedéseket. Ezekkel a területekkel rendkívül óvatosan kell bánni.

Ha a láb erőteljesen izzad, babatörlő kendővel gyengéden törölje át, majd enyhén púderezze be kukoricakeményítővel. A babapúder nem megfelelő, mert könnyen száll, és a finom por belégzéskor a tüdőbe kerülhet. Forró nyári napokon a láb izzadása teljesen természetes.

A láb az anatómiai szerkesztés mesterműve, és nem szabad magától értetődőnek venni. Az egészség az ember jólétének elengedhetetlen feltétele; a láb sérülése az egész szervezetet érinti.

A reflexpontok elhelyezkedése egy másik ember talpán

Az önmagunkon bevált praktikus és azonnal alkalmazható reflexoló-giás fogások segítenek behatárolni a talp fő vonalait csakúgy, mint a különféle nyomóerőket és technikákat. E gyógyító energiát megismerve talán szeretné másokkal is megosztani. Készüljön fel a legkülönfélébb lábfejtípusokra (keskeny és csontos, magas és alacsony boltozat, rövid és széles stb.) Az I. ábra a lábfej csontos szerkezetét és felszíni régióit ábrázolja. Ez segítségérc lesz az adott reflexterületek pontos behatárolásában. Szükség esetén tanulmányozza afi.aC, valamint a D ábrákat.

AZ ALAPVETŐ REFLEXFOGÁSOK ELSAJÁTÍTÁSA

A különféle technikák elsajátítása könnyű és mókás, és alkalmazásuk hatékonyabbá teszi a kezelést. A kezek „csapatmunkában" történő használatának megfelelő ismerete hozzájárul ahhoz, hogy önből kiváló reflexológus váljék (lásd ötödik fejezet). E fogások tanulmányozása nagyobb pontosságot és gyengédséget biztosít.

Amikor egy másik embert részesít talpmasszázsban, soha ne feledkezzék meg arról, mennyire fontos kimutatni, hogy igazán törődik part-


A LÁBFEJ CSONTJAI

FŐBB REFLEXAZONOSÍTÓ TERÜLETEK

14 ujjperc (kis ujjesontok)

5 lábközépcsont (bosszú cs karcsú

lábíejcsontok)

7 lábtócsont (vaskos

bokacsontok)

A talp belső vagy mediális éle

A talp külső vagy laterális éle

Lábujjak

Párnázott talpfclület

Lágy szövetes terület

Sarok

Alsó régió

• A talp derékvonala

Felső régió

Ín

AJapi ízületek

I. ÁBRA. A lábfej csontszerkezete három szakaszra tagolható, és 26 csontból áll. Tanulmányozza a lábfej belső csontfelépítését és külső régióit. Ismerete hasznos segítségül szolgálhat a bőr alatt elhelyezkedő érzékeny reflexterületek felkutatásában.

nere egészségi állapotával. A reflexérzékenység kifejlődésével képes lesz saját egyéniségét is megjeleníteni a kezelésben. A különleges gondoskodás és az őszinte odaadás mellett a reflexfogások segítségével elsimítható minden feszültség, és reflexpartnere visszanyeri erejét és vitalitását.


A reflexkezelés kezdete

Partnere már kényelmesen elhelyezkedett székében, talpa ön felé néz. Alaposan vegye szemügyre a lábfejet, láthatók-e rajta jelenlegi vagy régi sérülések nyomai; keressen bőrsérüléseket és karcolásokat, és kerülje ezeket az érzékeny területeket. Mivel nagyon fontos, milyen az első kapcsolat egy másik ember lábával, a talpmasszázst egy gyengéd érintéssel kezdje. Először részesítse egy „üdvözlő ölelésben" a lábfej felső részét. Majd mindkét kézzel gyengéden szorítsa meg külön-külön a két lábfejet. Ölelje át ujjaival a lábfejek felső, alsó és oldalsó részét (lásd le rajz és 28. fénykép).

Ha partnere szemmel láthatóan szellemi vagy fizikai feszültségtől szenved, megnyugtató légkör kialakítására törekedjék. Tehát egy vagy két relaxációs technikával indítsa a kezelést, mely ellazítja a lábfejet és az egész testet.

Lábfejcsavarás

Az imént „üdvözlő ölelésben" részesítettük a lábfejet; most ugyanebben a testhelyzetben a lábfej egyszerű csavarásával is megszüntethetjük a negatív feszültségeket.

Ehhez mindkét kezét kulcsolja a lábfej köré, ujjai ellentétes irányba mutatnak, mintha egy nedves törülközőből akarná kicsavarni a vizet. Mindkét kezet gyengéden előretolva (a két kéz ellentétes irányban mozdul el) lágyan és egyenletesen csavargassa a lábfejet a lábujjaktól

18. rajz. A lábfej csavarása ellazítja az idegeket.


kezdve középre haladva; majd csavarja meg a boka területét is. Cserélje meg a kezét, és óvatosan csavarja a lábfejet most az ellenkező irányba. Fokozatosan térjen vissza a lábujjakhoz. Ismételje meg a műveletet a másik lábfejen.

Hüvelykujj „nyomás és csúsztatás" az idegek megnyugtatására

A reflexológia akkor a leghatékonyabb, amikor a test tökéletesen ellazult állapotban van. Ha partnere feszültnek tűnik, kezdje a kezelést néhány az izmokat és idegeket ellazító rutin relaxációs technikával. Indítson a „nyomás és csúsztatás" módszerével. A lábfej egy párnán, lábtartón vagy az ölében nyugszik, és váltott kézzel masszírozza a lábfejeket külön-külön.

A) Helyezze mindkét hüvelykujját az egyik láb sarkára (az ujjak így a lábfej felső részén helyezkednek el); most csúsztassa mindkét hüvelykujját a talp középpontjából a szélek felé; váltogassa a jobb és bal hüvelykujjat a lábujjak irányába haladva.

B) Most a lábfej felső részére koncentrálva ismételje meg a műveletet váltogatott ujjakkal a talp középpontja felől a külső talpéi irányába. Felfelé irányuló seprő mozdulatot végezzen, és közvetlenül a boka fölötti területtől a lábujjak felé haladjon. Nyugodt kézmozdulatokkal végezze a masszírozást; semmiképpen ne tűnjék sietősnek, és ne hagyja magát siettetni. Természetesen ne feledkezzék meg arról, hogy mindkét lábfejet masszírozza (lásd la és 1b rajz).

Bokavetélő és lábközépcsonti szorítás

Tudta, hogy egy átlagos láb élete során több mint 160 000 kilométert tesz meg, sőt még annál is többet, ha tulajdonosa rendszeresen fut és edzi a testét? Ez valóban így van, tehát kérem, gondosan ügyeljen ezekre a felbecsülhetetlen értékű járművekre, és minden lehetséges alkalommal szenteljen nekik megkülönböztetett figyelmet.

Három speciális módszer áll rendelkezésünkre a lábak kényelmes ellazítására (és egyúttal az egész test luxuskörülmények között történő megnyugtatására). E fogásokat a talp fájdalmas részeinek kezelését követően alkalmazza, vagy ha azt szeretné, hogy a rendkívül elcsigázott láb egyszerűen csak „remekül érezze magát"!

A) Kezdésként helyezze mindkét tenyerét a lábfej két oldalára, felfelé mutató ujjakkal. Egy enyhe nyomással közelítse egymáshoz a két tenyerét, majd gyengéden görgesse keze között a lábfejet. A lábujjízületektől haladjon a boka irányába.


B) A boka vetélő egy kissé eltér az előbbitől: ujjai reflexpartnere irányába mutatnak; a kisujjak a boka alatt helyezkednek el. Most tenyerével a lábfej két oldalán gyengéden nyomjon és húzzon tenyerével, mintha fűrészelne. (Tenyerével ne hagyja el a lábfej felületét, mert úgy bőrirritációt okozhat.) A lábfej egyik irányból a másikba hajlik; ez nyugtató és egyben stimuláló hatást fejt ki.

19Ű rajz. A bokavetélő alkalmazása ellazítja az egész testet.

19.b. rajz. Közvetlenül a boka alatt végezze a műveletet.


19c rajz. A lábközépcsonti szorítás kellemes érzés, kisimítja a lábfejet, és rendkívül megnyugtató.

C) Hogy kiűzze a feszültséget a lábfejből, próbálja ki a bal lábfej kisimításának igen egyszerű módszerét. Egyik kezét helyezze a lábfej felső részére, és nyomja lefelé; másik kezét szorítsa ökölbe, és nyomja vele a talpat.

Öklét gyengéden, ám határozottan nyomja a talp felületébe, és csavarja egy kissé balra, majd jobbra, miközben az ellentétes kézzel szilárdan tartja a lábfej felső részét. Most szüntesse meg öklével a nyomást, és szorítsa meg a lábfejet a felső kezével. A lábujjaktól a sarok felé haladva, majd vissza többször ismételje meg a műveletet. Ez rendkívül megnyugtatóan hat partnerére.

Hasi idegközpont-nyomás

Ez a technika a rutin reflexkezelés kezdetén és végén egyaránt alkalmazható az izgalom csillapítására, a feszült idegek megnyugtatására és a stressz oldására. Ennek óriási jelentősége van, mivel a feszült idegállapot magas vérnyomás kialakulásához vezet. E lassú, nyugtató hatású technika, mely békés és harmonikus légkört biztosít a kezelések során, egyúttal gyógyító energiaáramokat küld mindkét mellékvesének, csillapítva a vér áramlási sebességét, s ezáltal csökkentve a magas vérnyomást.

Reflexpartnere kinyújtott lábát egy lábtartón, egy ágyon vagy akár az ön ölében is nyugtathatja. Ez lehetőséget ad arra, hogy szabadon használva mindkét kezét hüvelykujjával nyomást gyakorolhasson egyszerre mindkét hasi idegközpont reflexpontjára. Mindkét kezének ujjait kulcsolja partnere lábfeje köré, és hüvelykujját helyezze a talpak


középpontjában található hasi idegközpont reflexpontjára. Lassú, lágy mozdulatokkal masszírozza. Kérje meg partnerét, hogy vegyen egy mély lélegzetet (mindketten végezhetik együtt), és a relaxáció további elősegítése érdekében hunyja le a szemét. A nyomás enyhítésével párhuzamosan kezdje kifújni a levegőt, és partnerét is ösztönözze erre. Ismételje meg két vagy három alkalommal. Minden relaxációs technikát igen lassan kell végezni (lásd 38. fénykép).

A természetnek idő kell az egészség helyreállításához

Bizonyos esetekben valóságos „reflexnyomozókká" kell válnunk, hogy felderítsük egy-egy betegség okát. A megoldás kulcsát a talpon keressük (mely érzékeny pontok formájában jelentkezik). A fájdalom a test megfelelő szervének vérbőségére vagy károsodására utal. Reflexnyomozóként az ön feladata elsőként a könyv elolvasása, az ábrák alapos tanulmányozása és a nyomáspontok elhelyezkedésének megtanulása. Ezután a helyes módszer alkalmazásával gyengéden masszírozza ki a fájdalmas reflexterületek érzékenységét.

A jó titkos ügynökhöz hasonlóan az érzékeny reflexpontok által szolgáltatott bizonyíték segítségével oldja meg a barátja betegségét okozó rejtélyt. Az érzékeny reflexterületek masszírozása gyógyító energiát indít, mely eljut az érintett szervbe, mirigybe vagy testrészbe. Mivel az életerő-energia elkezd szétterjedni a szervezetben, az idegpályák élő szövetei elektromosan feltöltődnek, és aktiválják a szervezet saját gyógyító erőit.

Ne feledkezzék meg arról, hogy a természetnek időre van szüksége, hogy újjáépítse a szervezetet, és helyreállítsa egészségét. Az egészség visszanyeréséhez kitartásra és időre, gyakran napokra, hetekre, hónapokra vagy talán évekre van szükség. Végtére is semmi sem történik egy szempillantás alatt. Azonban a reflexológiával már volt részem ilyesmiben.


A REFLEXKEZELÉS KEZDETE

Nagyon fontos, hogy először a nagy lábujjakat kezeljük, mivel ez a terület az agynak felel meg. (A hivatásos reflexológusok indításképpen gyakran az összes lábujjat megmasszírozzák, így energia áramlik az agyba, majd a test magjának megfelelő többi szerv reflexpontjával folytatják.) Most azonban egyszerűen csak családtagjainkon és barátaikon szeretnénk segíteni, tehát a reflexkezelést kezdje az egyik láb alapos átmasszírozásával (természetesen először a lábujjakkal), azután cseréljen, és masszírozza át teljes egészében a másik lábfejet is.

Rendkívül fontos, hogy először a nagy lábujjat masszírozzuk, mert e művelet élénkíti az agy keringését. Az agy neuronjai irányítják a szervezet vegetatív működését: a légzést, az emésztést, a szívverést és a vérkeringést. A cél a vérkeringés serkentése, és hol is foghatnánk hozzá megfelelőbb helyen, mint az agy területén?

Agyunk az oxigénben és glükózban dús véráramból nyeri energiáját. A nagy lábujj reflexpontjaira kifejtett nyomás következtében megnyílnak a különféle idegpályák és javul a vérkeringés, ezáltal több energiához jutnak az agysejtek. Az újult energiával az agy hatékonyabban irányíthatja a szervezet alapvető élettevékenységeit.

Első a bal láb

A bal lábbal kezdjük a kezelést, mert lényeges, hogy először a test bal oldalának vérkeringése javuljon. Ennek az a magyarázta, hogy a szív a test bal oldaláról pumpálja ki az oxigéndús vért, mely azután eljut az agyba és a belső szervekhez csakúgy, mint az alsó és felső végtagokba. (A test jobb oldala oxigénben szegény vért juttat vissza a szívbe.)

Természetesen a test mindkét felét lényeges stimulálni, és mindkét lábfejet egyaránt masszírozni kell. Azonban azáltal, hogy először a test bal oldalát kezeljük, olyan energiaösvények válnak szabaddá, melyek elősegítik az oxigéndús és tápanyagokban gazdag ver szétáramlását az egész szervezetben.

Egyszerre csak az egyik láb

Egy teljes reflexkezelés alkalmával a korábban említett okokból először a bal lábat masszírozza. Ne térjen át a másik lábfejre, míg a bal láb minden egyes reflexpontját alaposan meg nem masszírozta. (Ez nem vonatkozik a minikezelésekre, a fejfájás-csillapításra, vagy a gyors felfrissülést biztosító energiakoktélra.) Am egy teljes reflexkezelés során


először az egyik láb összes reflexpontját kezeljük, majd a másik lábfejre áttérve szintén teljes körű masszírozást végzünk. Tapasztalatok szerint ez az eljárásmód jár a legnagyobb eredménnyel. Bizonyos lehet abban, hogy minden mirigyet, szervet és idegi központot megfelelő mennyiségű ingerhatás ér, amennyiben a lábujjak és a lábfej összes reflexpontját megmasszírozza.

Ha ily módon sajátítja el a reflexkezelést, hamarosan megszokottá válik, és rövid idő elteltével nem kell már reflexpontok után kutatnia azon tűnődve, vajon minden egyes reflexpontot sikerült-e megmasszírozni. A szigorú sorrend betartása megnyugtatólag hat és önbizalmat ad, mely reflexpartnerére is kihat, és időt takarít meg.

HOGYAN FELEL MEG A FEJ ÉS A NYAK A LÁBUJJ REFLEXTERÜLETEINEK?

Tekintsük át újra, miként biztosítja a reflexológia az emberi szervezet minden porcikájának egészségét. A B, az F valamint a G ábrákon jól megfigyelhető, hogyan feleltethető meg a nagy lábujj a fejnek, a fej jobb oldala a jobb lábujjai egy vonalban, míg a fej bal oldala a bal lábujjai egy vonalban helyezkedik el. Ez a megfeleltetés az egész testre érvényes: a bal láb a test bal oldalának reflexeit, míg a jobb láb a jobb oldal reflexeit jeleníti meg.

A lábujjak masszírozásához jobb kezével fogja meg a bal lábát (vagy ha esetleg balkezes, a bal kézzel). Fogja a nagy lábujjat hüvelykujja és mutatóujja közé, és gyengéd, görgető mozdulatokkal masszírozza át a lábujjat teljes hosszában. Különös figyelmet fordítson a lábujj alsó párnás felületére, mert itt találhatók az agy rendkívül fontos reflexpontjai.

Amennyiben a lábujj alapi ízületénél érzékeny pontot talál, ez a nyak területének valamely rendellenességére utal.

A nagy lábujj felső részét masszírozva a körömágy közelében szintén találhat fájdalmas pontot. Ezt kezelje néhány másodpercig, mert e jelzés a fej elülső részének gyulladására vagy túlzott vérbőségére utal, minden bizonnyal a fogak vagy az arcüregék táján (lásd D ábra).

Miután átmasszírozta a nagy lábujjat, körözzön vele először egyik irányba, majd ellentétesen. E művelet ugyanazt a hatást váltja ki, mintha a fejünkkel végeznénk a körzést hasonló módon néhány másodpercig. Hatékonyan elősegíti a kezelt személy relaxációját, mivel csillapítja a nyak és a hát felső részeinek izomfeszültségét.


AZ AGY AZ IDEGRENDSZER FŐHADISZÁLLÁSA

Testünk mozgását és mindenfajta tevékenységét az idegrendszer irányítja. Gondolataink, emlékeink és érzelmeink csakúgy, mint a külvilág ingereire adott válaszreakcióink, mind idegeink összetett elektromos hálózatának köszönhetők.

Az idegrendszer két fő részből áll: a központi idegrendszer (agy, gerincvelő és agytörzs), mely a gerincvelőbe és az agy közvetlen közelében elhelyezkedő területekre szállít üzeneteket; valamint a környéki idegrendszer (vegetatív idegek, melyek nem akaratlagosan működnek). Ez az idegrendszer a gerincvelőtől és az agytól függetlenül adja ki parancsait; utasításaik alapján a test az agy gondolkodása nélkül végez mozgásokat. Például amikor valami forró tárgyat érintünk meg, vagy egy éles dologra lépünk, akaratunktól függetlenül adunk válaszreakciót anélkül, hogy testünk az agy utasítására várna.

Mindkét rendszer kapcsolatban áll a belső szervekkel és mirigyekkel, és szorosan együttműködik a különféle szervrendszerekkel, mint az emésztés, a keringés, a légzés vagy a kiválasztás szervrendszere. Még a belső elválasztású mirigyek és a szaporító szervrendszer is rendelkezik beidegzéssel.

Az agy mint főhadiszállás és irányító központ az idegrendszer legösszetettebb része (nagyagy, kisagy és agytörzs). Az agytörzsön keresztül áll összeköttetésben az idegrendszerrel, és állandó friss oxigén- és vérellátásra van szüksége, különben sejtjei elpusztulnak (mint szélütés esetén).

A nagyagy az agy legkiterjedtebb terülte. Ez tárolja emlékeinket és ötleteinket. Az érzékszervek által összegyűjtött információ a nagyagyba jut, mely kiadja a testnek az utasítást a cselekvésre. Két fő részre osztható, és bármilyen furcsának tűnik is, a jobb agyfélteke a test bal oldalát, a bal agyfélteke a test jobb oldalát irányítja (lásd 8. rajz).

Szélütést követően az érintett oldallal ellentétes reflexterületet kell masszírozni

A szélütés, bénulás vagy az agyat, illetve a központi idegrendszert érintő bármilyen sérülésben szenvedő ember esetén a reflexkezclés során elsősorban a két nagy lábujj összes reflexterületére kell koncentrálni, majd a többi lábujjat is alaposan át kell masszírozni. A nagyagy a test ellentétes oldalát irányítja. Ha a szélütés az agy jobb féltekéjét érte, a test bal oldala szenvedi el a traumát. Ebben az esetben a testműködés zavarával ellentétes oldali lábujj igényel megkülönböztetett figyelmet. Ne feledje, hogy a bal láb reflexpontjai a test bal oldalának felelnek


meg, míg a jobb láb reflexpontjai a test jobb oldalának. A siker mindig függ a kezelt személy hozzáállásától, valamint a szélütés okozta agykárosodás mértékétől.

Az agy reflexterületei

Az egész fej vérkeringésének serkentésére masszírozza meg mindkét nagy lábujjat, valamint a többi lábujj reflexterületét. Először a nagy lábujjakra összpontosítson, mert mindegyik nagy lábujj öt zónát tartalmaz, és a fej egyik felét képviseli. A kisebb lábujjak mindegyike egy-egy külön zónába tartozik, és a nagy lábujj egyik adott zónáját jelöli; masszírozásukkal a fej és a nyak megfelelő területének finom hangolása végezhető el.

A továbbiakban bemutatunk néhány olyan technikát, melyek segítségével újult energiához juthat az agy. Válasszon egyet, vagy akár alkalmazza mindegyiket. A cél a szellemi képességek javítása, beleértve a gondolatmintákat és a memóriát is.

A) A nagy lábujj alapi ízületénél kezdje, és hüvelykujjsétával haladjon végig minden egyes zónán hosszanti irányban, a lábujj hegye felé. így a nagy lábujj mind az öt zónáját érinti; ezt követően ugyanígy járjon el a többi lábujj esetében is a talpon. Ismételje meg a műveletet minden egyes lábujj felső és oldalsó részén is.

A belső reflexterület masszírozásához helyezze mutató- és hüvelykujját a lábujj két ellentétes oldalára; körkörös mozdulatokkal masszírozza át a hegyétől a tövéig és vissza. Érzékeny reflexpontra bukkanva masszírozza néhány másodpercig.

20.a. rajz. Hüvclykujjsétával haladjon végig a talpon minden egyes zóna mentén, a lábujjak alapi ízületétől indulva a lábujjhegy irányába. Ismételje meg a műveletet a lábfej felső részén. (A lábujjak felső részét esetleg könnyebb ujjsétával masszírozni.) Mutató- és hüvelykujját a lábujj két oldalára helyezve masszírozza meg az ujjak belső felét is.


20b ábra. Minden egyes lábujjon keresztben haladva végezzen hüvelykujjsétát; először balra, több alkalommal; váltson kezet, és most jobbra haladjon a lábujjon, az összes reflexpont érintésével.

B) Természetesen keresztben is haladhat a lábujjakon, ha ez könnyebbséget jelent önnek; a cél a bőr alatt elhelyezkedő reflexpontok elérése. Válassza az ön számára legmegfelelőbb módszert.

A HIPOTALAMUSZ ÉS AZ AGYALAPI MIRIGY BEHATÁROLÁSA

Az eddigiekben elsajátította, hogyan küldenek a lábujjak reflexpontjai életerő-energiát az agy különböző részeibe. A továbbiakban pontosan meg kell határoznunk, hol találhatók a legfontosabb reflexpontok, melyek a hipotalamusszal és az agyalapi miriggyel állnak összeköttetésben az agyban. (Idézze fel e rendkívül nagyjelentőségű irányító központokról korábban tanultakat a könyv elején.)

Testünk számos működését különféle hormonok irányítják; a hormonokat termelő mirigyeket és szerveket a hipotalamusz és az agyalapi mirigy irányítja. Egy embertársunkon talpmasszázst végezve szintén lényeges e speciális mirigyek reflexpontjainak masszírozása, hiszen tökéletes működésük a szervezet egészségének alapvető feltétele.

Vegye kezébe a bal lábfejet, és hüvelykujjának hegyével nyomja meg a nagy lábujj középpontját (lásd 29. fénykép). Ha már alaposan áttanulmányozta az ábrákat, tudni fogja, hogy éz az agyban található hipotalamusz és agyalapi mirigy reflexpontja.

Lehetséges, hogy rendkívül érzékeny lesz, és az első alkalommal nem több mint néhány másodpercig kell masszíroznia gyengéden. Ügyeljen a körkörös mozdulatokra. A reflexkezelés során később visszatérve erre a pontra tapasztalni fogja, hogy az érzékenység szinte teljes mértékben megszűnt.

Ezután egy kissé haladjon felfelé hüvelykujjával a lábujjon, így a tobozmirigy reflexpontjához érkezik. Az említett mirigyek a belső el-


29. fénykép. Az első ujjpercben behajlított hüvelykujjal nyomja meg a nagy lábujj középpontjában található hipotalamusz és agyalapi mirigy reflexpontjának felső szélét.

választású mirigyek rendszerét képezik, és hatáskörük szinte elképzelhetetlen. Gondosan tanulmányozza a belső elválasztású mirigyeket bemutató ábrát (E ábra), és olvassa át újra a róluk szóló 25. fejezetet.

A NYAK ÉS A TOROK REFLEXPONTJAINAK KEZELÉSE

A nagy lábujj tövénél található a torok és a mandulák reflexpontja. Érzékeny pontokat keresve masszírozza meg a nagy lábujj párnás felületét ott, ahol a lábfejhez rögzül, így a torok bármely problémája gyorsan kezelhető.

Szeretnék itt hozzáfűzni néhány dolgot a torokgyulladást és a duzzadt mandulákat illetően, melyeket különféle fertőzések okozhatnak. Nyelési nehézségek esetén a nyirokrendszer reflexpontjainak masszírozásával serkenthető a nyirokkeringés. A nyirokfolyadék oxigént szállít a sejtekhez, és eltávolítja a mérgező anyagokat a szervezetből. Ha a torok száraz és érdes, mint egy kiszáradt szivacs, nyirokfolyadékra van szüksége, mely újra felpuhítja és rugalmassá teszi. Masszírozza körbe a nagy lábujj tövét, továbbá mind a négy oldalán fel és le. Bár több


kezelésre lehet szükség, a legtöbb esetben gyors javulás tapasztalható már az első alkalom után, sőt a kezelés időtartama alatt.

Számos fejfájás és gyenge látás kiváltó oka lehet a nyak területének feszültsége. Tartsa ezt szem előtt a nagy lábujj reflexpontjainak masszírozásakor. Ha bárhol érzékeny pontot talál, feltehetően vérbőség és elzáródás alakult ki valahol a fejben, melyet az egészség megőrzése érdekében azonnal el kell oszlatni. A nagy lábujj külső fele a nyak külső részének felel meg a test azonos oldalán.

REFLEXOLÓGIÁS GYÓGYMÓD SZEMRE, FÜLRE, ARCÜREGGYULLADÁSRA

A szem a lélek tükre

Most térjünk át a következő két lábujjra, a kettes és hármas zónában található második és harmadik lábujjakra. A szem reflexpontjának kezeléséhez helyezze hüvelykujját, mutatóujját (vagy egy segédeszközt, mint például a reflexpálca) közvetlenül a második lábujj alá, és körkörös mozdulatokkal kezdje nyomogatni. Mélyrehatóan masszírozza egészen az ízületig, hogy elérje és feloszlassa a kristályos lerakódásokat. Amennyiben itt érzékeny pontot talál, a vérkeringés javítása érdekében masszírozza körbe az egész lábujjat. A harmadik lábujjon ismételje meg a műveletet a hármas zónában.

Az ily módon végzett reflexmasszázs friss vérkeringéssel látja el a szemeket, valamint elősegíti az arc és orrüregek megnyílását.

Lapozzon az F ábrához, és vessen egy pillantást a tíz energiazónára. Figyelje meg, hogyan haladnak felfelé a zónák a lábujjaktól a törzsön át a fej irányába (beleértve a mutató- és középső ujjakat is, szintén a kettes és hármas zónában) a test megegyező oldalán. Tanulmányozza az A ábrát, és kövesse nyomon, mely szerveken és mirigyeken haladnak keresztül e láthatatlan energiavonalak. Mivel a vese és a mellékvese egy zónában található, mindkettő hozzájárulhat a szemmegbetegedések kialakulásához. A látásproblémák kezelése során vegye számításba a máj reflexpontjainak masszírozását is.

A fül reflexpontjai

Most ismét térjünk át két másik lábujjra, a negyedikre és az ötödikre (a 4. és 5. zónában találhatók), melyek a fül reflexpontjait tartalmazzák (lásd 30. fénykép). Lábával még mindig ugyanabban a testhelyzetben masszírozza a lábujjak alatti területet (ahogyan a második és har-


30. fénykép. Az alapi ízület mentén végzett hüvelykujjséta ideális a fül vérkeringésének serkentésére.

madik lábujj esetében tette a szem reflexpontjainak kezelésére). Alaposan masszírozza meg a két lábujj alatti ízületét is, hiszen az elzáródások megszüntetése érdekében az egész területet kezelni kell.

Vegye ujjai közé az egyes lábujjakat, és minden oldalról görgető ujjmozdulatokkal alaposan masszírozza át, beleértve az alapi ízületet és a lábujjak közét is. A lábujjak alatti reflexpontokon a nyomás és lehúzás módszerét alkalmazva fellazulnak a lehetséges kristálylerakódások, felszabadulnak az elzáródott járatok, és felélénkül e rendkívül fontos zónák vérkeringése.

Közép- vagy belsőfül-problémák esetén szintén a 2. és 3. zónákban található lábujjak alatti reflexterületet masszírozza. Hogy még erőteljesebb legyen a stimuláció, hüvelykujjával.haladjon egy kicsit lejjebb a szem reflexterülete alá, és alaposan masszírozza meg. Keressen érzékeny pontokat; rájuk találva a terület masszírozásával felszabadulnak az elzáródások, és javul a fül működése. (Javasolhatja partnerének a fülcimpák húzogatását is, mely elősegíti a felgyülemlett folyadék, váladék vagy fülzsír távozását.) Amikor férjem füldugulás miatt felkereste orvosát, az kitisztította a fülét, majd ellátta néhány jó tanáccsal arra vonatkozóan, hogyan távolíthatja el a felgyülemlett fülzsírt. Javaslata szerint cseppentsen két vagy három csepp hidrogén-peroxid oldatot

238 MILDRHD CARTER ÉS TAMMY WEBER

külső fül-(dobhártya

középfül (rezgések)

belső fül, (folyadék a csigában);

a csiga továbbítja a rezgéseket az agyba

21a rajz 216 rajz

mindkét fülébe, mely fellazítja a fülzsírt, körülbelül egy percig hagyja hatni, majd langyos zuhannyal mossa ki. Hetente egyszer végezze el a műveletet, és füle tökéletesen tiszta lesz. Ezt a módszert érdemes megpróbálni és másoknak is továbbadni. És arról se feledkezzék meg, hogy sohasem szabad pamutdarabkát vagy bármilyen éles tárgyat a fülbe dugni. Felsértheti vele a dobhártyát és a fülcsatornában található finom hallócsontokat.

A hallásproblémáknak széles skálája létezik. Némelyik orvosi kezelést igényel, mint az érelmeszesedés, a középfülgyulladás, a fertőzések stb. A reflexológia azonban számos problémára megoldást jelenthet, sőt sok embernek adta vissza a hallását annak elvesztése után.

Ne feledje, hogy a nyak túlságosan feszes idegei ugyanúgy lassíthatják a fül vérkeringését is, mint a szemét. Mindig ügyeljen arra, hogy masszírozza ki az érzékeny pontokat, mert ezek valójában az elzáródások vészjelzései.

Arcüregproblémák enyhítése

Az arcüregek, más néven timuszok igen apró, levegővel teli üregek az arc csontjaiban az orr körül, a homlokban a szemek fölött, az orrlyukak között, valamint a szemek alatt a járomcsontokban. Fertőzés esetén vérbőség vagy elzáródás alakul ki, nem megfelelő a folyadékelvc-zetés, és ez számos problémát okoz.


E fontos zónák kezeléséhez masszírozza mindkét nagy lábujj oldalsó és felső részét, majd a többi lábujjat is.

Ezt követően azonnal a szem és a fül reflexpontjai (valamennyire a második, harmadik és negyedik lábujjak alatt) alatti területre haladva rátalál az arcüregek kiegészítő reflexpontjaira. E reflexpontok többsége az első kezelés során elegendő ingerületet kap a szem és a fül reflex-pontjainak masszírozásakor. Azonban e terület további stimulációja jelentősen csökkenti az arcüregek nyomását.

Egyéb csodákra képes reflexpontok találhatók a második és a harmadik lábujj közötti területen. A reflexpartnere bármiféle arcüregi problémától szenved, a reflexpontok rendkívüli érzékenysége azonnal jelezni fogja.

A lábujjak tövének masszírozása az adott zóna ingerlésével elősegíti az arcüregi elzáródások megszüntetését. A járatok felszabadítása érdekében görgesse körmének lapos felét, ujjának felső részét vagy egy reflexpálcát a lábujjak felső felületén. A kellemetlen tünetek enyhítéséhez a fej mindkét oldalát ingerelni kell, tehát mindkét lábon végezze a masszírozást.

Az arcüregi problémák reflexkezelése lenyűgöző eredményeket produkál; azonban gyakorta több kezelésre van szükség az elzáródott járatok megtisztításához, és a gyógyuláshoz időre van szükség. (Ne felejtse el javasolni partnerének, hogy ő maga is nyomogassa a megfelelő arcüregi pontokat az arcán, és a fülcimpa húzogatásával enyhítheti a nyomást.) Reflexpontjaik kezelésére akkor is szükség lehet, ha irri-tációt kiváltó anyagokkal kerülnek kapcsolatba, mint például füst, kémiai anyagok, vagy bizonyos pollenek.

TERMÉSZETES FEJFÁJÁS-CSILLAPÍTÓ

Egyszer-egyszer szinte mindenkinek megfájdul a feje. Vannak feszültség előidézte fejfájások, zaj okozta, arcüregi, migrénes és keringési problémák okozta fejfájások, és ezek mindegyike más és más okra vezethető vissza. Ha barátai vagy szerettei közül valaki fejfájásra panaszkodik, ön tudja, mit kell tennie. Ültesse le, és vegye le a cipőjét és zokniját. Eljött az ideje, hogy kamatoztassa reflexológiás tudományát. Ön a város legjobb nyomozója, és meg fogja találni a fájdalom okát. Azt már tudja, hogy az érzelmi feszültség és a nem megfelelő vérkeringés a két leggyakrabban előforduló kiváltó ok. Azonban számos egyéb tényező is kiválthatja, mint az izomfeszültség, székrekedés, allergiák, renyhe májműködés, gyógyszer mérgezés, a hormonegyensúly zavara stb.


Az első teendő a reflexpartner ellazítása. Puha, gyengéd nyomást gyakoroljon a lábfejre, köröztesse, és fejtsen ki nyomást mindkét talpon a hasi idegközpont reflexpontjára. Ez nagyon kellemes és megnyugtató érzés. Ön és partnere egyaránt vegyen néhány mély lélegzetet, mely friss oxigénhez juttatja a szervezetet, majd kövesse a fejfájás csillapításának egyszerű lépéseit.

A továbbiakban ismét többféle alkalmazható technikát ajánlunk. Választhat közülük csupán egyet, vagy többféle módszer kombinációját, mindig az adott helyzetnek megfelelően.

Első a lábujjak masszírozása. Vegye ujjai és hüvelykujja közé a nagy lábujjat, nyomja meg a párnás felület középpontját, és keresse meg a hipotalamusz, az agyalapi mirigy, valamint a tobozmirigy reflexpontját. Meg fog lepődni, milyen gyorsan eredményt érhet el ezzel a módszerrel. Ha a lábujj nem bizonyul érzékenynek, még némi további nyomozómunkára van szükség a rendellenesség okának kiderítésérc és megszüntetésére. Keressen érzékeny pontokat az egész lábujj területén, és masszírozza néhány másodpercig. Mindkét láb összes lábujját is ellenőrizze a hegyétől a tövéig.

Egy különleges reflexpont. Először alaposan masszírozza át az egész nagy lábujjat. Mind a négy oldalán keressen érzékeny pontokat, és a lábujj tövénél is. A legtöbb típusú fejfájás megszüntetésére képes különleges reflexpontot talál a második lábujj belső oldalán, közvetlenül az alapi ízületnél. Ott keresse, ahol a lábujj a lábfejhez csatlakozik a nagy lábujj és a második lábujj között, a lábujjak hegyén és alján. Ha a fejfájást kiváltó feszültséget okozó reflexpontra bukkan, a kezelésben részesülő személy a leggyengédebb érintésre is igen erős fájdalmat érezhet. Érzékeny pontok után kutatva vizsgálja át a lábujjak közötti területet.

Masszírozza a lábujjak hegyét hüvelykujja körmének lapos felével körkörös mozdulatokkal haladva a lábujj hegyén, ahogyan az arcüregelzáródások esetében tette.

A fej vérkeringésének serkentéséhez egyenként fogja ujjai közé a lábujjakat, és gyengéden nyújtsa meg. Soha ne erőltesse a lábujjat; a könnyed mozdulatok éppen olyan hatékonyak. A gyengéd húzás közben forgassa is a lábujjat először az óramutató járásával megegyező, majd azzal ellentétes irányban, lábujjanként háromszor (lásd db rajz).

Csavargassa a lábfej felső részét az ujjaknál, ezáltal élénkül a vérkeringés, és javul az egészségi állapot. A lábujjak hegyét néhány másodpercen át forgatva elillan a feszültség a testből. Nyugtatólag hat az idegrendszerre és enyhítheti a fejfájást okozó izmok feszültségét. Egyik kezével fogja meg a bal lábfej sarkát, ellentétes kézzel pedig gyengéden forgassa a lábfej felső részét először az óramutató járásával megegye-


ző, majd azzal ellentétes irányban. A jobb lábbal is ismételje meg a körző gyakorlatot (lásd 6a rajz).

Gyengéden masszírozza meg a gerinc reflexpontjait. A gerincreflexek masszírozása gyakran javítja a fej vérellátását, így csillapítja a fejfájást.

A lábfej masszírozása során ne feledkezzék meg a többi belső elvá-lasztású mirigyről sem (az agyalapi mirigy, a hipotalamusz és a tobozmirigy reflexpontját már kezelte a nagy lábujjakon). A lábujjak kezelését követően masszírozza át a gerinc reflexterületét, majd a talpon lefelé haladva minden szervet vizsgáljon meg. Masszírozza meg a máj, a szív, a gyomor és a belek reflexterületét, és keresse meg a problémát okozó reflexpontot.

A tünetek megfigyelése felgyorsítja a gyógyulási folyamatot. A segítőkész reflexológus alaposan kikérdezi páciensét a tünetekről, és gondosan figyel válaszaira. Az ily módon szerzett információ lehet a megoldás kulcsa (utalva a fájdalomnak megfelelő reflexterületre). Például ha reflexpartnere tarkó tájékra összpontosuló fejfájásról számol be, a reflexkezelés során a két nagy lábujj talpi részére koncentráljon. Vizsgálja meg az alapi ízületet a külső és belső oldalon egyaránt. Továbbá masszírozza meg a nyaki gerincszakasz reflexterületét és a környező izmok reilexpontjait, így csökkenthető a felső gerincszakasz és a váll területének feszültsége.

Előfordulhat, hogy éppen a munkahelyén dolgozik, amikor egy barátja fejfájásának reflexológiás csillapítására kéri. Az ebédszünet csak tizenöt perces, mely nem elegendő egy teljes reflexkezeléshez, tehát rögtön a dolgok közepébe kell vágni. Kérdezze meg tőle, hol érez fájdalmat, majd az ennek megfelelő zónában masszírozza a talpat, és „hallgasson" a reflexpontok jelzéseire. A reflexgombok érzékenységével a természet a belső problémák hollétét próbálja közölni. Most jött el az ön ideje, hogy a fájdalom kimasszírozásával megszabadítsa barátját a kellemetlen tünetektől.

Megkérdezheti azt is, szeretné-e lefedni a szemét valamivel, ami csökkenti a fényérzékenységet, vagy talán egy hűvös, puha párnát a tarkója mögé. Gondoskodását nagyra fogja értékelni. Egy igazán jó reflexdetektív megtanul figyelni a részletekre, hogy minél rövidebb idő alatt csillapíthassa a fájdalmat.

A reflexológia rendkívül hasznos

Kedves Carter asszony! A talpmasszázs elsajátításával jelentősen megnőtt az önbi

zalmam és igen megszerettem ezt a fajta munkát. Örömet


szerez, hogy segíthetek másokon. Jó érzéssel tölt el, és remélem még sok-sok ember életét megszépíthetem.

Szeretnék elmesélni egy esetet, ami nemrégiben történt velem, amikor egy hátfájdalmakra és gyakori fejfájásra panaszkodó hölgyön segítettem. Hozzáfogtam a kezeléshez, és természetesen alaposan megmasszíroztam a belső elválasztású mirigyek reflexterületét. Majd visszatértem a nagy lábujjra, ellazítottam, jobbra és balra hajlítgattam. Néhány percen át folytattam a műveletet, míg egyszer csak megkért, hogy hagyjam abba. Megálltam, és ő így szólt: „Tudja, történt valami a nyakammal; elmúlt a fájdalom, és úgy érzem, lassanként megszűnik a fejfájás." Micsoda öröm ezt hallani! Másnap ismét megmasszíroztam a talpát, és amikor végeztem, ő felállt, körbesétált a szobában, és azt mondta: „Mintha nem is a földön járnék." Ez igen nagy örömet szerzett nekem.

Saját magamon is szorgalmasan végezem a talpmasszázst, és biztos vagyok benne, hogy ennek köszönhetem kiváló egészségemet. Amikor a legkisebb lányom meglátogat, mindig megmasszírozza a talpamat, és ez sokkal jobb érzés, mint ha magamon végzem. Teljesen lenyűgöz, milyen tökéletesen működik az emberi test a Teremtő által megalkotott reflexek segítségével. E nagyszerű reflexgombok megőrzik az egész szervezet egészségét.

Szeretnek köszönetet mondani önnek, Carter asszony, amiért hatalmas erőfeszítések árán lehetőséget adott mindannyiunknak arra, hogy oly sok mindent megtudhassunk a reflcxológiáról. Remélem, hogy folytathatom az ön által megkezdett munkát az egész emberiség javára. Ezért szívből jövő hálával mondok köszönetet önnek.

- J. N., Kalifornia

A természet gyógyít

Ne feledje, hogy önmaga semmilyen betegséget nem képes meggyógyítani. A TERMÉSZET gyógyít. Ön csak asszisztál. A reflexológia által a természet képes megóvni és eltávolítani a felgyülemlett méreganya-gokat, ahogy a szervezet fokozatosan erőre kap. A reflexológiának köszönhető az egészség és a vitalitás a természet erőinek felszabadítása által.

Ez csupán akkor lehetséges, ha először elsajátította a fogásokat, és minden tudását annak szenteli, hogy mindenkor a lehető legjobb és leghatékonyabb kezelést nyújtva képességeinek és tudásának előnyeit átadhassa másoknak.

MINDIG TELJES REFLEXKEZELÉST VÉGEZZEN!

A panaszoktól függetlenül mindig egy teljes rcflexkezelést kell elvégezni. Tartsa szem előtt, hogy a reflexológiás kezelés során az egész szervezetet ingerhatás éri, így a szervek és mirigyek ismét harmonikus egyensúlyban működhetnek. Mindez teljes reflexkezelés hiányában nem lehetséges, kizárólag így válik szabaddá az egész szervezet egyensúlyát biztosító idegi impulzusok útja minden mirigyhez és szervhez.

Természetesen lesznek kivételek. Előfordulhat, hogy partnerének olyan fájdalmai vannak, melyek lehetetlenné teszik a teljes kezelés elvégzését. Ilyen esetben döntsön józan ítélőképessége szerint, és tegyen


meg minden öntől telhetőt az adott időben és helyen, s a későbbiekben végezze el a teljes kezelést. Ne feledje, hogy egy adott szerv rendellenes működése olyan más szervekre is kihat, melyekre a legkevésbé sem gondolnánk. A teljes felgyógyulás érdekében lehetőség szerint egyetlen reflexpont kezelését se hanyagolja el.

A GERINC ELLAZÍTÁSA

A hetedik fejezetben megismerhette a gerinc és a talp kapcsolatát. A 9. rajzon figyelje meg a rendkívüli hasonlóságot a talp belső éle és a gerincoszlop alakja között. A 31. fényképen figyelje meg, miként tartja egyik kéz a lábfejet, miközben az ellentétes kéz hüvelykujja a reflexterületet masszírozza.

A gerincoszloppal a természet a gerincvelőt és a gerincvelői idegeket védelmezi, mint ahogyan a koponyacsontok védelmezik az agyat. Az egészséges gerincoszlop az egész szervezet egészségét képviseli.

Miközben a bal lábfej van a reflexkezeléshez szükséges testhelyzetben, nyúljon közvetlenül a nagy lábujj alá, ahol a lábfejhez csatlakozik a mediális oldalon. Most haladjon felfelé egészen a középső ízületig:

31. fénykép. A gerinc reflexterületének masszírozása a hüvelykujjal.


itt találja a nyaki gerincszakasz felső vegének reflexpontját. Tartsa mindig szem előtt, hogy a nagy lábujj a fej és a nyak területét jelöli.

Figyelje meg, hogy a lábfej csontozata nagyon hasonlít a gerincoszlop csontfelépítéséhez. Körkörös mozdulatokkal kövesse ezeket a csontokat függőlegesen lefelé haladva a sarok irányába. Ismerje fel a hát felső részének reflexpontjait a talp felső szakaszán; majd továbbhaladva lefelé a hát középső szakaszának reflexpontjaihoz ér. Ily módon a gerincoszlop minden csigolyáját és idegét stimulálja, miközben az alsó ágyéki gerincszakasz felé halad.

Most térjen vissza az eddig átfésült területre, és fordítson figyelmet az útközben felfedezett érzékeny pontokra. Amennyiben reflexpartnerét hátfájdalmak gyötrik, meglehetősen sok időt kell szentelnie az érzékeny területek kezelésére, hogy teljes mértékben megszűnjék a fájdalom.

A gerincfeszültségek enyhítése érdekében minden esetben a gerincoszlop mindkét oldalát szükséges kezelni. Hüvelykujjával vagy ujjaival többször is haladjon végig a gerincoszlop reflexterületének mindkét oldalán. A gerincoszlop a test támasztópillére, melynek feltétlenül egészségesnek kell lennie.

Néhány jó tanács azoknak, akiken segíteni szeretne: a reflexológiás kezelések mellett ne okozzon további terhelést gerincoszlopának a helyes testtartás gyakorlásával; ne emeljen nehéz tárgyakat; hordjon alacsony sarkú cipőt; ágya megfelelően kemény legyen, elegendő támasztékot biztosítva a gerincoszlopnak.

Nyomás és körzés a gerincoszlopreflexek között

Hüvelykujjával kereszt irányban fejtsen ki nyomóerőt a gerinc reflex-pontjára, hogy mélyen elérje az egyes csigolyák közötti reflexpontokat. Első lépésként hüvelykujját helyezze vízszintesen a nagy lábujj közepére, ahol a nyaki gerincszakasz reflexpontja kezdődik; hüvelykujjának élével körkörös mozdulatokkal masszírozza a reflexpontot. Haladjon kissé lejjebb, és masszírozzon meg minden egyes csigolyát az alapi ízületig.

A hetedik nyaki reflexponthoz érve a nagy lábujj tövénél egy nagyobb csontot fog érezni a talpon. (A hetedik nyaki csigolya egy nagyobb csont a tarkón.) Hüvelykujjának élével körkörös mozdulatokkal masszírozza e reflexpontot. Másik kezével gyengéden húzza előre a lábfejet, majd tolja hátra. A talp belső élén haladva ismételje meg a műveletet (körülbelül 26 alkalommal, mivel a gerincoszlop 26 csigolyából áll). Külön-külön masszírozzon meg minden egyes csigolyareflexet, míg a sarokhoz nem ér. Mindkét lábfejet egyaránt masszírozza.


Hetedik nyakcsigolyareflex

22. rajz. Nyomás és körzés a hüvelykujjal kereszt irányban a talpak belső élén végigfutó csigolyareflexek területén. A másik kéz eközben előre- és hátrabillent.

Gerinccsavarás

A hátizmok ellazításának egy másik igen hatékony módszere az úgynevezett gerinccsavarás-reflex (lásd. 23. rajz). Helyezze mindkét kezét a lábfej felső részére; a mutatóujjak szorosan egymás mellett helyezkednek el a lábfejen, a hüvelykujjak pedig a gerincreflex területébe mélyednek a talp boltozatán. Az egyik kéz a boka közelében tartja a lábfejet, még a másik gyengéden előre- és hátrafeszíti. A két kéz mozgás közben még mindig majdnem összeér, és többször megismétli a csavaró műveletet. Érezze a hüvelykujjak mozgását a talp belső ívén. A boka közelében kezdje, haladjon a lábujjak irányába, majd vissza a bokához, így egészen ellazul a gerincoszlop.

Minden egyes talpmasszázs kezelés alkalmával szánjon néhány percet a gerinc reflexpontjainak masszírozására. Hy módon a gerincoszlop és az egész gerinc körüli terület ellazul, és megszűnik a görcsös izomösszehúzódás.

A reflexkezelés elején végezve ezt a műveletet partnere sokkal jobban megnyugszik és ellazul.

ÖNGYÓGYÍTÁS TAI.PMASSZÁZZSAL 247

23. rajz. A gcrinccsavarás-rcilex elvégzésének módja. Az ujjak a lábfej felső részén, a hüvelykujjak a gerincreflex területén. Elősegíti az izmok és a gerincoszlop relaxációját.

A vázizmok reflexkezelése

Ne feledkezzék meg arról, hogy a gerincoszlop mentén vázizmok tapadnak, melyek az előre, hátra, és oldalirányban történő mozgást teszik lehetővé. E zónákban rendkívül nagy jelentőséggel bír a megfelelő vérkeringés. Átlagban egy egészséges ember testtömegének 30-40 százalékát teszik ki ezek a rendkívül fontos izomszövetek. A hagyományos felfogás szerint a nők szervezetében kevesebb izomszövet található, mint a férfiakéban. Manapság azonban mindkét nem körében találunk a fitness iránt elhivatott embereket, akik izomzatuk növelésére helyezik a hangsúlyt. Hódít a kickbox, a tékvandó, karate és számos egyéb harcművészet. Létezik még önvédelmi tréning és testépítés. Egészen meglepő mindkét nem esetében a fent említett sporttevékenységek következtében felépült vázizmok aránya.

Állítólag járás, munkavégzés, autóvezetés, játék, főzés vagy akár evés közben több mint 400 vázizom vesz részt a mozgásban. Minden mozdulatunkat ezek az izmok irányítják. Ezért olyan hasznos a testedzés egészségügyi szempontból, és ezért kell lehetőleg mindennap minden egyes izmot megmozgatni, hogy megerősödjenek és egészségesek maradjanak.

Masszírozza meg a gerinc reflexterületét. Ez egyúttal ingereket küld az adott terület vérereinek és idegeinek is. Erőteljes (ám ugyanakkor nem kellemetlen) nyomóerőt gyakoroljon a nyomáspontokra, és végez-


32. fénykép. Hüvelykujjaival a talpon, többi ujjával pedig a lábfej felső részén igen apró, körkörös mozdulatokkal masszírozza a talp és a lábfej reflexterülcteit egyaránt. Ezáltal javul a vázizmok vérkeringése, valamint gyógyító energia áramlik szét az egész testben, jótékony hatást gyakorolva a nyirokmirigyekre, a tüdőre, az érrendszerre, a bordákra, a mellkasra valamint az emlőmirigyekre. Gyengéden masszírozzon végig minden egyes zónát.

zen ujjsétát a gerincoszloptól a talpon keresztben haladva körülbelül öt centiméternyire a külső talpéi irányába. Masszírozza meg a gerincreflex területének teljes hosszát.

A PAJZSMIRIGY

Ültesse le reflexpartnerét egy kényelmes székbe felemelt lábbal. Az imént masszírozta meg a bal láb gerincreflexének területét. Folytassa a kezelést továbbra is a bal lábon minden reflexpontot alaposan megmasszírozva, mielőtt áttérne a jobb lábra. Ujjaival térjen vissza a nagy lábujj alapi ízületére. Emlékezzen arra, hogy a pajzsmirigy a nyak alapi részén található, tehát reflexterülete a nagy lábujj alapi ízületénél helyezkedik el. Oda és vissza többször masszírozza át e területet, és érzékeny pontra bukkanva szánjon rá egy kis időt.

Reflexpartnere e terület masszírozásakor tompa fájdalmat érezhet a korábbi reflexpontok esetében megszokott éles fájdalommal ellentétben. (A test különböző részei más és más típusú érzéssel jelzik a megbetegedést, némi gyakorlással idővel elsajátítható ezek elkülönítése.)

Tanulmányozza az ábrákat, és tanulja meg a pajzsmirigy és reflexpontjai elhelyezkedését. Ne feledkezzék meg arról, hogy ez az egyik


legfontosabb belső elválasztása mirigy, amit feltétlenül masszírozni kell. A mirigy kezelésével elősegíti, hogy ismét helyreálljon a pajzsmirigy és a többi belső elválasztású mirigy egyensúlya.

A pajzsmirigy a szervezet anyagcsere-folyamatait szabályozza, ezért tökéletesen kell működnie; működésének zavara következtében a szervezet egésze sem működhet harmonikusan.

A pajzsmirigy kisegítő reflexei

Számos kiegészítő reflexterület található a lábfej felületén, és a pajzsmirigy egyik ilyen területe az egyes zóna széle mentén húzódik. A két kiegészítő reflexterület masszírozása elősegíti az adott zónán belül az idegimpulzusok relaxációját, továbbá élénkíti a vérkeringést, fokozottabb működésre serkentve ezáltal a pajzsmirigyet.

Hüvelykujjával a gerincreflex területétől induljon, közvetlenül a párnás rész széle alatt. Hüvelykujjával sétáló mozdulatokkal haladjon a nagy lábujj alapi ízületéig. Ne felejtsen el gyengéd nyomást gyakorolni a párnás felület alatti részre, miközben a nagy lábujj alsó szakasza felé halad.

A talp és a lábfej felső része

Előfordulhat, hogy reflexpartnere fáradtságra és gyengeségre panaszkodik, szinte állandóan fázik, és lelkileg hosszasan készülődik egy-egy

24. rajz. A pajzsmirigy kisegítő reflexei.


feladat elvégzésére. Bármiféle elzáródás feloszlatása elősegíthető a lábfej felső és talpi részének egyidejű masszírozásával. E módszerrel különösen hatékony stimuláció érhető el.

Partnerének lábfeje a saroknál legyen alátámasztva. Mindkét kezének ujjaival egyszerre gyakoroljon nyomóerőt a nagy lábujj tövének környékére. Ezután ujjaival a lábfej felső részén, hüvelykujjaival pedig a talpon folytassa a masszírozást. Az első és a második lábujj közötti területről indulva masszírozza végig az egyes zóna külső részét (a talp külső éle felé). A lábujjak tövétől körkörös mozdulatokkal haladjon a vastag párnás talpfelület alsó széle felé. Három vagy négy alkalommal ismételje meg a műveletet. Mivel ez egyúttal a hörgők reflexterülcte is, masszírozása hatékonyan gyógyítja a tüdő- és hörgőgyulladást.

25. rajz. Segédpozíciók a pajzsmirigy/mellékpajzsmirigy reflexterületének alsó, illetve felsó kezelésére. E terület masszírozása jótékonyan hat a hörgőkre is.

A mellékpajzsmirigy

Az aprócska mellékpajzsmirigyek a pajzsmirigy lebenyeinek hátsó oldalán helyezkednek el. Reflexpontjaik kezeléséhez a masszázs során igen erőteljes és mélyreható nyomóerőt kell kifejteni. Hacsak nem rendkívül érzékenyek, pusztán a hüvelykujjal nem lehetséges elérni őket, ehelyett egy reflexsegédeszköz használatához kell folyamodnunk, mint például egy ceruza radíros vége, vagy egy kézi reflexpálca. Sőt a reflexpálcának is a hegyesebb végét kell használni. Meglehetősen sok gyakorlásra lehet szükség, míg határozottan el tudja dönteni, mekkora nyomóerőt fejtsen ki, és milyen testhelyzetben végezze a kezelést. Amennyiben nincs különösebb oka azt feltételezni, hogy a mirigyek különös figyelmet igényelnek, nem kell aggódni miattuk. A pajzsmirigy


reflexpontjának masszírozásakor megfelelő inger éri, hiszen kizárólag egy időben masszírozhatjuk őket.

Ne feledje, e mirigy felelős reflexpartnere vérmérsékletéért és nyugalmáért, valamint számos más érzelmi megnyilvánulásért csakúgy, mint külső megjelenéséért.

Egy megoldott pajzsmirigyprobléma

Kedves Carter asszony! Hosszú évek óta alkalmazom már önmagámon a talp

masszázst, és sikerült „kigyógyítani" magamat egy görcsös ízületi gyulladásból, továbbá számos olyan problémát sikeresen leküzdöttem, melyekre a gyógyszerek nem voltak hatással. Sok barátomnak és családom több tagjának is hatékony segítséget nyújtottam, többek között egy pajzsmirigy-megbetegedésben szenvedő barátomnak is; néhány hét leforgása alatt óriási változásokat észlelt magán, és hinni kezdett a reflexológiában. Az élet túlságosan rövid ahhoz, hogy nyomorúságosan éljünk.

Köszönettel tartozom önnek, amiért megosztotta velünk a tudását.

Őszinte tisztelettel: - E. L. B.

A TÜDŐ, A HÖRGŐK ÉS A CSECSEMŐMIRIGY REFLEXTERÜLETÉNEK KEZELÉSE

Figyelje meg a B ábrán, miként helyezkedik el a tüdő reflexpontja a kis lábujj alatti párnás felület mentén. Bal kezével szilárdan tartva a bal lábfejet, jobb hüvelykujjával „sétáló" mozdulatokkal masszírozza végig a lábujjak alatti párnás területet. Ez meglehetősen kiterjedt reflexterület; ezért több vonalban kell végighaladni rajta. Ez esetben is számos különféle reflexeljárás között válogathat. Az előbbiekben a hüvelykujjsétát végezte a párnás talpfelületen.

Keresztező módszer

Jobb kezével is megtámaszthatja a bal lábat, és keresztező módszerrel masszírozhatja végig bal hüvelykujjával a talpat. Ily módon bizonyosan


A) Átlós hüvelykujjséta a lábboltozattól a kis lábujj irányába.

B) Átlós hüvelykujjséta a lábfej külső talpélétől a nagy lábujj irányába.

26. rajz. Keresztező módszerrel haladjon átlósan mindkét irányban a tüdő, a hörgők és a mellkas reflcxtcrülctcn.

érinti a légző-szervrendszerrel kapcsolatos összes reflexpontot. Az egész területet masszírozza át; hiszen nem csupán a tüdőt szeretnénk kezelni. E módszerrel a mellkas összes belső szervét stimulálja.

Köhögéscsillapítás és jó alvás

Kedves Carter asszony! Évek óta küszködtem tüdőproblémával, melyet az arcom

ba fújt és belélegzett rovarirtó spray váltott ki, és éjjel-nappal szörnyen köhögtem tőle... még hajnali háromkor is gyakran felébredtem. Egyik reggel elővettem a talpmasszázskönyvet, kikerestem a megfelelő nyomáspontokat, kipróbáltam, ittam egy kis mézes-ecetes teát, visszabújtam az ágyba, és köhögés nélkül hét órán keresztül aludtam. Hihetetlen! A könyv igazán megérte az árát.

Köszönettel: - M. E. R.

UJJNYOMÁS

Felerősíthető a tüdő és a hörgők reflexkezelésének hatása azáltal, hogy egy időben masszírozzuk a lábfej felső részét és a talpat. Helyezze hü-


velykujjait a talpra, a többi ujját pedig a lábfej felső részére; körkörös mozdulatokkal masszírozza mindkét felületet egyszerre a teljes reflexterületen.

Megjegyzés: Egy-egy reflexkezelés alkalmával csupán az egyik módszert szükséges alkalmazni.

A csecsemőmirigy véd a fertőzésektől

A csecsemőmirigynek ma már sokkal nagyobb szerepet tulajdonítanak a kutatók, mint azt korábban sejtették. Gyermekkorban még meglehetősen nagy méretű szerv, ám a pubertás kezdetén sorvadni kezd. Valaha fölöslegesnek tartották, de a tudományos kutatások bizonyítékai szerint csecsemőkorú gyermekekben e belső elválasztású mirigy olyan nyiroksejteket termel, melyek immunválaszt váltanak ki a szervezetbe kerülő idegen anyagokkal szemben. E rendkívül jelentős antigénfelismerő sejtek a lépbe, a nyirokcsomókba és a csontvelőbe kerülve védelmet biztosítanak a csecsemőnek a betegségek ellen, és fontos szerepet játszanak az immunrendszer fejlődésében. Ha a csecsemőmirigy nem megfelelően működik, a gyermek fogékonnyá válik a betegségekre. Az élet későbbi szakaszaiban más szervek veszik át a feladatát (a csecsemőmirigy sokkal kisebb körben fejti ki hatását) a limfociták termelése terén, melyek kiváltják az immunreakciót a káros betolakodókkal szemben.

Azáltal, hogy életerő-energiát juttatunk el ehhez a belső elválasztású mirigyhez, és reflexpontjainak kezelésével feltöltjük a szükséges energiával, a szerv visszanyerheti a kórokozók legyőzésében betöltött létfontosságú szerepét. Megmentheti egy gyermek, sőt talán egy felnőtt életét is.

A belső elválasztású mirigyeket bemutató E ábrán jól látható, hogy a csecsemőmirigy közvetlenül a tüdő reflexpontja közelében található. Ezért a talp ezen felületének masszírozásakor egyúttal a csecsemőmirigy reflexpontját is ingereljük. A szerv nem igényel megkülönböztetett kezelést, ha egyébként nem okoz problémát.

A MELL/MELLKAS TERÜLETÉNEK MASSZÍROZÁSA

Ez esetben szintén masszírozhatja a lábfej felső részét, a talpat, vagy akár mindkettőt. így megnyílnak a nyirokcsomók elzáródását megszüntető életerő-energia áramlásához szükséges csatornák, és egyenletessé válik az emlőmirigyek szövete.


A lábfej felső részének masszírozásához hasonló módon támassza meg a lábfejet, csak most a mutatóujjával „sétáljon" a lábközépcsontok között a lábfej felső részén. (Ez az öt hosszú csont a lábujjak végétől körülbelül a lábfej középső szakaszáig húzódik, lásd 1. ábra.)

Kezdje a nagy lábujj és a második lábujj között, és „sétálva" haladjon a lábközépcsontok között megközelítőleg hét centiméternyit a boka irányába. A tüdő reflexterületének masszírozásával a mellkas reflexterületét is érinti. Részletesebben a 33. fejezetben olvashat az emlőmirigyekben felgyülemlett méreganyagokat és váladékot felszabadító energia reflexstimulációjának további fogásairól és gyengéd reflexmódszereiről.

A rekeszizom reflexkezelése

A rekeszizom a középső gerincszakasztól a test elülső részéig, közvetlenül a tüdő és a bordák alatt és a hasüreg fölött húzódó izomfelület. Minden bizonnyal hallott már a Heimlich-fogásról, melyet elsősegélynyújtáskor alkalmazunk, hogy eltávolítsuk a fuldokló áldozat torkából a lecsúszott idegen tárgyat. (Ilyen esetben az ökölbe szorított kezet közvetlenül a rekeszizom alá helyezve végezzük a műveletet.)

Szintén e speciális rekeszizom-testreflex pontot (a bordák középső alapi részén) nyomhatjuk meg, és tartjuk nyomva a csuklások okozta önkéntelen izom-összehúzódások csillapítására.

27a rajz. A rekeszizom elhelyezkedése a tüdő alatt.

27 b rajz. A rekeszizom és a hasi idegközpont reflexpontjának elhelyezkedése a talpon.


Mivel a tüdő nem rendelkezik izomzattal, a rekeszizom összehúzódása és elernyedése biztosítja a légzést. Amikor az ember hangtalanul lélegzik, a rekeszizom körülbelül 2-3 centiméternyit mozdul el; energikus tevékenység hatására azonban mélyebb lesz a légzés, és a rekeszizom felülete akár 7 vagy 10 centiméternyit is elmozdulhat lefelé, illetve felfelé.

Mivel a rekeszizom keresztirányban helyezkedik el a szervezetben, reflexpontja is keresztben húzódik mindkét talpfelületen (lásd 27a és 21b rajz). A reflexpont masszírozásához helyezze hüvelykujját a talp boltozatára, és a párnás felület ívét követve haladjon a külső talpéi irányába. A reflexterület kellős közepén, a hasi idegközpont reflexpontján mélyen nyomja be az ujját, és tartsa a nyomást néhány másodpercig. Ekkor megkérheti reflexpartnerét, hogy vegyen egy mély lélegzetet, és a nyomás csökkenésével párhuzamosan lassan lélegezzen ki.

A hasi idegközpont reflexkezelése

A hasi idegközpont a törzs felső hányadában összpontosuló idegek hálózata. A táblázatok tanulmányozásával látni fogja, hogy e reflexpont a talp középpontjában foglal helyet. Az egymásba fonódó idegek összessége a gyomor mögött és a rekeszizom előtt helyezkedik el. A vele megegyező zónában található rekeszizom masszírozása során már energiaáramot indított a hasi idegközpont idegpályáin.

27c rajz. Hüvelykujjséta a rekeszizom és a hasi idegközpont reflexpontján a bal talpon.


Nem szabad megfeledkeznie arról, hogy a láb e reflexterületénck lassú masszírozása olyannyira nyugtatólag hat reflexpartnerére, hogy akár cl is szundíthat.

Mindkét talpon egyaránt megtalálható a hasi idegközpont reflexpontja. Mindkét kezével egyszerre masszírozva e pontokat jelentós mértékben csökkenthető a kezelt személy nyugtalansága és feszült idegállapota. Igen jótékony hatású lehet mindkét hüvelykujjal egy időben masszírozni a két reflexpontot, bár egy kissé eltér az eddigiekben megismert nyomás és körzés vagy a séta módszerétől. Gyakran a reflexkezelés elején és/vagy végén alkalmazzuk a relaxáció elősegítésére, mert csodálatosan enyhíti a stresszt és a feszültséget. (Most is elvégezheti a reflexkezelés közepén, ám egyetlen alkalommal se vigve túlzásba.)

A 38. fényképen figyelje meg a hasi idegközpont reflexpontjára helyezett hüvelykujjak elhelyezkedését. Gyors mozdulatokkal masszírozza át e reflexterületet, mely gyakran rcvitalizáló hatású az egész testre.

Adjon esélyt a természetnek!

Alaposan ismerje meg a szervezet minden porcikájának reflexpontját. Sajátítsa el ujjai, vagy szükség esetén egy reflexsegédeszköz helyes használatát, melynek segítségével az életerő-energia ismét a test azon részébe áramlik, ahol a reflexpontok jelzései szerint szükség van rá.

Ne feledje, az emberi test képes újra felépíteni, megtisztítani és meggyógyítani önmagát, ha csak egy aprócska esélyt is kap rá. És ezt nyújtja a reflexológia... megnyitva az elzáródott csatornákat, hogy a természet behatolhasson és elvégezhesse a szervezet helyreállítását.

A személyes érintés kialakítása

A reflexológiás kezelést végezve ne veszítse szem elől, hogy e különleges módszer jelzi számunkra, mely szervek vagy mirigyek nem működnek tökéletesen. Csupán tőlünk függ annak eldöntése, mi okozza valójában a problémát, hogy arra az adott területre koncentrálhassunk. Eleinte nem lesz könnyű, ám némi gyakorlással szinte magától értetődővé válik, ahogyan gyógyító ujjaival megérinti a talpat. Nem olyan lényeges, hogy pontosan meg tudja állapítani, mi okozza a páciens egészségi problémáját; sokkal fontosabb az, hogy minden egyes érzékeny pontot ki tudjon tapintani a talpán.

Ez jelzi majd, hogy vérbőség és valamiféle rendellenesség van a ref-lexterületnek megfelelő szervben. Igyekezzék minden érzékeny pontot tökéletesen kimasszírozni. NEM EGYSZERRE MINDET, természetesen. Jegyezze meg az érzékeny területeket, hogy a későbbiekben egy kis extra kezelésre bármikor visszatérhessen rájuk.

A GYOMORREFLEX

A gyomor a szervezet egészségének rendkívül fontos tényezője. A világ némely tájain, mint Közép-Mongóliában és Tahitin, a bennszülöttek étkezés előtt a hagyományoknak megfelelően leveszik a cipőjüket, mert érzésük szerint ez elősegíti az emésztést. Bármilyen távolinak is tűnik, valóban létezik kapcsolat a talp és a gyomor között.


33. fénykép. A gyomor, a hasnyálmirigy és a duodénum reflexterületének masszírozása. Mindkét talp felső boltozatának lágy szövetét masszírozva számos emésztési probléma hatékonyan kezelhető.

Érdekes módon az érzékeny vagy fáradt lábú emberek gyakran étvágytalanságra és alhasi problémákra panaszkodnak. Néhány reflexkezelés után (általában már az első kezelést követően is jelentős változás tapasztalható) az alhasi kellemetlen tünetek megszűnnek, és visszatér az étvágy. Nyilvánvaló tehát, hogy a láb kényelme és relaxációja összefüggésbe hozható az emésztőrendszer egészségi állapotával.

A reflexpont masszírozásához jobb kezével tartsa meg reflexpartnere bal lábfejét. Az ellentétes kéz hüvelykujjával gyengéden nyomja meg a párnás felület alatt található puha bemélyedést az egyes zónában.

Hüvelykujját közvetlenül a gerincreflex fölé helyezve kezdje masszírozni a gyomor reflexterületét. Hüvelykujjával lassan haladjon a talp középpontja felé, és keresztben masszírozva a talpat a hármas zónába jut. A gyomor reflexpontját kezelheti oly módon is, hogy hüvelykujját kissé behajlítja, és átlósan halad a kis lábujj irányába; cserélje meg a kezét, és ismételje meg a műveletet most az ellenkező irányból. Mérsékelt nyomóerőt alkalmazzon, és ne időzzék túl hosszan e ponton, mert a reflexpont eleinte rendkívül érzékeny lehet. Túlzott ingerlésétől a páciensnek hányingere támadhat. A nagy lábujjtól egy feszes ín


indul ki a boka irányába haladva. Ez ne zavarja a munkában. Ha az ín meglehetősen feszes, hajlítsa gyengéden maga felé páciense lábfejét, így egy kissé ellazul az ín.

Ha önmagán végzi a talpmasszázst, könnyedén felmérheti a szükséges nyomóerő mértékét, azonban egy másik ember talpát masszírozva ki kell tapasztalni, mekkora nyomást képes elviselni nagyobb kellemetlenségek nélkül.

Oda és vissza folytassa a kezelést, mindig szem előtt tartva, hogy a gyomor meglehetősen kiterjedt területet foglal el a talpon. Ne menjen le egészen a dcrékvonalig, mert itt már túlságosan közel kerülne a vese reflexpontjához, és ennek a későbbiekben egyébként is megkülönböztetett figyelmet fog szentelni.

Mindez első olvasásra talán túlságosan sok tanulnivalónak tűnik, ám meglepetten fogja tapasztalni, milyen hamar természetessé válik majd. Erezni fogja, mire van szüksége partnerének, és segítségére lehet egészségének helyreállításában.

A HASNYÁLMIRIGY

Mivel a gyomor és a hasnyálmirigy egészen közel helyezkedik cl egymáshoz, a hasnyálmirigy reflexpontját megfelelő mennyiségű ingerhatás éri a gyomor reflexterületének masszírozása során (és később a vese reflexpontjának kezelésével is). A hüvelykujj körkörös mozgásával masszírozza át a talpat majdnem teljes szélességében.

Ne feledje, hogy ezúttal ismét az egyik belső elválasztású mirigyet kezeljük. A hasnyálmirigy kettős feladatot lát el, és belső valamint külső elválasztású szervként egyaránt működik. (Részletesebben a 25. fejezetben olvashat a hasnyálmirigyről.) Ez a bizonyos szerv termeli az inzulint, ezért minden esetben figyelmeztesse reflexpartnerét, hogy a talpmasszázs megnövekedett inzulintermelést idézhet elő azáltal, hogy elősegíti a megfelelő vércukorszint egyensúlyának kialakulását. Feltétlenül hangsúlyozza ezt a tényt, amennyiben páciense cukorbeteg és inzulinkezelés alatt áll, mert lehetséges, hogy változtatni kell inzulinadagján.

A SZÍV ÉS AZ ARTÉRIÁK REFLEXPONTJAI

A továbbiakban a szív reflexpontjainak kezelését fogja elsajátítani. Senki sem tagadhatja, hogy ez az emberi szervezet legfontosabb szerve. Ha a szív nem működik megfelelően, az egész szervezet kibillen az egyensúlyából; megfelelő kezelés hiányában beáll a halál, vagy a beteg


egész életére megnyomorodik. Mindez gyászosan hangzik; azonban mindannyiunknak lehetősége van arra, hogy megőrizze egészségét. Ha ez egyet jelent a természetes reflexstimulációval, legyen úgy. A talpmasszázs segítségével természetes módon tartható fenn a szervezet egyensúlya, és a természet csodája által a szív és a keringési rendszer egészsége.

Mivel rendkívül fontos minél többet megtudni a szívről, talán hasznos lehet kikölcsönözni egy könyvet a könyvtárból az emberi testről. E hatékony kis izompumpát tanulmányozva le fogja nyűgözni egyedülálló működése. A leglényegesebb dolog, amit észben kell tartania, hogy a szív, valamint a környező vénák és artériák megbetegedését gyógyító reflexpontok masszírozását fogja megtanulni.

Az A ábrán figyelje meg, miként helyezkedik el a szív a mellcsont mögött, a két tüdő között. A reflexpontokat bemutató ábrán a szív mégis a bal láb bal oldalán található, a kis lábujj alatti párnás felület egy részén.

A szívnek érrendszerre van szüksége, mely a vért szállítja a vénákon keresztül. A bal oldali vénák a tüdőből érkező friss, oxigéndús vért szállítják. A vér a szív bal kamrájába kerül.

Innen kiindulva bejárja az egész testet, majd oxigéntartalmának nagy részét leadva a szív bal oldalán tér vissza. E reflexpontok stimu-

28. rajz. A mellkas reflexterületének keresztirányú masszírozása jótékony hatású a szívre, az artériákra és vénákra. A bal talpon a mellkas reflexterületétói a váll területéig masszírozva ingerület éri a tüdőartériák és -vénák reflexterületét is. A kielégítő vérkeringés a szív működésének elengedhetetlen feltétele.


lációja újult energiával tölti fel a szervezetet, ezáltal a szív és az érrendszer nagyobb eséllyel küzdhet a szívmegbetegedések ellen.

A keringési rendszer

A szív reflexterületének masszírozását kezdjük azzal, hogy felvesszük a megfelelő testhelyzetet. Vegye kezébe a bal lábfejet; hüvelykujjával sétáljon végig a mellkasreflextől indulva a váll reflexpontjáig. E területet alaposan át kell masszírozni. Szívbeteg ember kezelésekor alaposan vizsgálja át a területet tűhegynyi érzékeny pontok után kutatva, a talp középpontjából indulva a külső talpéi felé haladva, beleértve a kis lábujjat és a lábfej felső részét is.

Hogy a leghatékonyabb legyen a szív és a keringési rendszer energiaellátása, keresztirányban haladjon végig a mellkas teljes reflexterületén. A tüdő, a rekeszizom, a hasi idegközpont és a gyomor reflexterületének masszírozásával a legtöbb mellkasi reflexet érinti (a bal és a jobb talpon egyaránt); kivéve a bal talp esetében különösen jelentős négyes és ötös zónákat, tehát ezekre fordítson megkülönböztetett figyelmet. Mint már említettük, a cél a természet éltető energiájának megindítása az artériák és vénák felé, hogy ezáltal javuljon a vérkeringés és csökkenjen a vérrögpződés veszélye.

A szívet, a vénákat és az artériákat egy autó motorjához hasonlíthatjuk. Tökéletes állapotban kell lenniük, hogy a szív biztosíthassa a test vérkeringését, mint ahogyan a benzin- és olajcsövek tisztántartására is folyamatosan ügyelni kell, hogy az autó motorja zökkenőmentesen működhessen.

Ha a szív nem kap elegendő vért - angina pectoris

A szervezetet ért stresszhatásokat követően - nagy fizikai vagy szellemi megterhelés után - (különösen a túlsúlyos vagy dohányzó emberek esetében) a szervezet gyakran túlságosan nagy követelmények elé állítja a szívet. Ha a szív nem kapja meg elég gyorsan a számára szükséges vérmennyiséget, a szervezet lelassítja működését, hogy kielégíthesse a szív vérigényét. Ezt a jelenséget nevezzük anginának, melyre tompa, fojtó fájdalom utal a mellkas középső részén. A fájdalom gyakorta kisugárzik a hasüreg felső részébe, a nyakba és a karba, egészen a kisujjig.


A teljes reflexkezelés jelentősége

Fontos megjegyezni, hogy a szív nemegyszer más mirigyek és szervek működészavarának következtében kénytelen feladni a küzdelmet. Ha egy adott szerv nem veszi ki a részét a szervezet csapatmunkájából, megzavarja az egymással szorosan összefüggő szervrendszerek harmóniáját. Ez az egyik oka annak, miért olyan fontos minden alkalommal a szervezet összes reflexpontját masszírozni. Ily módon egyetlen hibásan működő szerv sem okozhatja egy másik szerv megbetegedését, vagy akár leállását.

A szívbetegségek megelőzése

A szív az ember legfontosabb izomkötege, ezért védelmében minden lehetséges módszert be kell vetni. Szükségünk van rá, hiszen az izmokat működtetni kell, különben elgyengülnek, ám sohasem szabad megerőltetni őket; a megfelelő testedzés egészségünk megőrzésének helyes módja.

Életmódváltást is javasolhat páciensének. Mit tehet az ember önmagáért?

1. Szokjon le a dohányzásról, mert a nikotin megemeli a pulzusszámot.

2. A heti öt vagy akár több alkalommal végzett 20-30 perces séta szinten tartja a vérnyomást.

3. Alacsony zsírtartalmú és sószegény ételek fogyasztásával ügyeljen étrendjére, ez csökkenti a testsúlyt és a koleszterinszintet.

4. Talpmasszázzsal serkentse az egész szervezet vérkeringését. 5. A stressz szívproblémák kialakulásához vezet, tehát ne feledkez

zék meg a test relaxációját elősegítő reflexpontok kezeléséről. Ne tévessze szem elől, hogy a pihenés és a teljes relaxáció fontos tényezője a szív egészségi állapotának.

Ha valamely ismerősének további segítségre lenne szüksége, lapozzon a 15. fejezethez, és olvassa el AZ ERŐS ÉS EGÉSZSÉGES ÉRRENDSZER KULCSA A MEGELŐZÉS című részt.

A LÉP

A lép a csecsemőmirigyhez hasonlóan nyirokszövetből épül fel, és a nyirokrendszer részét képezi, mely kiszűri és eltávolítja a szervezetbe


került idegen anyagokat. Ez a szervezet legnagyobb kiterjedésű nyirok-szövete. A lép bontja le az elpusztult vérsejteket, és egyúttal az egészséges vérsejtek raktározását is ellátja; tulajdonképpen a vér számára szükséges vas raktáraként szolgál.

A lép reflexpontja

A B ábra segít behatárolni e rendkívül fontos mirigy reflexpontját. Jobb kezével fogja meg a bal lábfejet, ahogyan a gyomor reflexpontjának kezelésekor tette (lásd 33. fénykép). Végezzen hüvelykujjsétát keresztbe a talpon a gyomor reflexterületétől a lép reflexpontjáig, majd körkörös mozdulatokkal masszírozza e pontot, és minden harmadik kör-zésre mélyen nyomja meg a reflexgombot.

Tapasztalni fogja, hogy e reflexterület a máj jobb lábon található reflexterületéhez hasonlóan meglehetősen érzékenynek bizonyul, amennyiben a kezelt személy vérszegénységben szenved. Ilyen esetben mindkét reflexpontra fordítson megkülönböztetett figyelmet csakúgy, mint a nyirokrendszer reflexterületére. Pumpáljon előre és hátra a lábfejjel, vagy javasolja ugyanezt reflexpartnerének, ezáltal élénkül a nyirokkeringés.

A MELLÉKVESE

A mellékvesék ugyancsak a rendkívül nagy jelentőségű endokrin rendszer részét képezik. E két aprócska mirigy elengedhetetlen a szervezet működéséhez. Mindkét mellékvese a vese csúcsán ül, és két részre osztható. A belső rész (velő vagy medulla) többek között az adrenalin nevű hormont termeli, mely az idegrendszer működését egészíti ki. E hormonok az anyagcsere-folyamatok felgyorsításával lehetővé teszik, hogy az ember reagáljon a félelemre vagy haragra, valamint vészhelyzet esetén erőt és energiát biztosítanak a szervezet számára.

A mirigy külső része (kéreg vagy kortex) a szervezet tápanyagának és folyadékának anyagcsere-folyamatait, többek között a zsírok, a szénhidrátok, a cukor és a fehérjék anyagcseréjét szabályozó hormonokat állít elő. Ha felborul e hormonok egyensúlya, a működészavart fáradtság, emlékezetromlás, hangulatváltozások, nem megfelelő vérkeringés és cukoréhség jellemzi, mely utóbbi később cukorbetegség vagy hipoglikémia kialakulásához vezet. Néhány szteroid típusú gyógyszer károsítja a mellékveséket. A mirigyek és szervek igen kifinomult egymásra utaltságának megismerése talán még inkább a reflexpontok el-


helyezkedésének és a helyes reflexkezelés módjának elsajátítására serkenti majd.

A mellékvese reflexpontjának kezelése

Jobb kezével tartsa meg a bal lábfejet, és figyelje meg a bal kéz hüvelykujjának elhelyezkedését. Az előzőekben alkalmazott vízszintes tartással szemben most függőlegesen áll a hüvelykujj. Ily módon jól megfigyelhető, hogy a hüvelykujj pontosan a bal vese reflexterületét érinti. Most haladjon hüvelykujjával egy kissé felfele a kis lábujj irányába és enyhén a lábfej belső talpéle felé, így pontosan a bal mellékvese reflexpontjához érkezik.

Most hüvelykujjának függőleges helyzetében nyomja meg az adott reflexterületet az ujj felső élével. Nyomja meg, majd lágyan húzza lefelé. Hüvelykujját ugyanazon a ponton tartva ismételje meg a műveletet körülbelül hétszer. Ne feledje, hogy most a vese csúcsán helyet foglaló apró kis sapka reflexpontját masszírozza. Miközben hüvelykujját a mellékvese reflexpontján mozgatja, gondosan kerülje a vese reflex-területét. A vesék igen befolyásos szervek, és ezért megkülönböztetett figyelmet igényelnek a reflexkezelés során.

Amennyiben bármely belső elválasztású mirigy reflexpontját különlegesen érzékenynek találná a talpon, minden bizonnyal a mellékvese reflexpontja is hasonlóan érzékeny lesz. Ha így van, először legyen nagyon gyengéd. Ne feledje, nem egyetlen kezelés alatt próbálunk meg minden hosszú évek alatt kialakult betegséget meggyógyítani, vagy az összes érzékeny pontot kimasszírozni, tehát ne tegye ki felesleges megpróbáltatásoknak reflexpartnerét. Legyen türelmes a természettel és a reflexológiával.

A természet sohasem hagyja cserben; inkább sokszor le fogja nyűgözni csodálatos hirtelenségével, ahogy a betegségek meggyógyulnak általa. Igen, sok esetben csupán egyetlen reflexkezelés alatt! Ám nincs két egyforma eset. Minden ember egyedi, és ennek megfelelő kezelést is igényel.

A reflexológia az egész szervezetre kihat

Kedves Carter asszony! Hosszú ideje tisztában vagyok már a mellékvesék működé

sével, és tudom, hogy adrenalint termelnek, különösen vészhelyzet esetén. Csak azt nem láttam világosan, hogy a reflexológia segítségével lehetséges javítani működését.


Életemben egyik trauma követte a másikat. Az orvosok izomlazítókkal és idegrendszerre ható tablettákkal kezeltek. Egy hátgerincmasszázzsal foglalkozó szakember azt állapította meg, hogy a túlzott igénybevétel következtében már hosszú idő óta nem termelődik adrenalin a szervezetemben. Kezelései csupán ideiglenes enyhülést hoztak. Most a probléma kiváltó okát kezelem.

Teljesen lenyűgöz az isteni teremtés komplexitása és az 0 bőkezű gondoskodása, mellyel az emberi testet övezi, és ahogyan ismét helyreállítja egészségi állapotát, ha mi elhanyagoljuk. Az egész „reflexológiás terápia" a maga hihetetlen, ám mégis egyszerű hatékonyságával és ÖSSZES gyógyító erényével együtt hatással van az ember egészségére. Rájöttem, hogy számos lehetőség kínálkozik a nap folyamán a kéz és a láb masszírozására.

A reflexológia lényege az ÖSSZES szerv és szervrendszer egymással való kapcsolatában rejlik. Megértettem az EGÉSZ SZERVEZET vagy ember jelentőségét, és a másokról való szívből jövő gondoskodás értékét.

-F.M.

A VESE REFLEXPONTJÁNAK KEZELÉSE

A testhelyzet ugyanaz, mint az előbb a mellékvese reflexpontjának masszírozása során, a hüvelykujj még mindig függőleges helyzetben a talp középpontjába mélyed. Ha még nem teljesen világos a vese működése, a 12. fejezet segít felfrissíteni emlékezetét; az/4, illetve a B ábrák szintén a reflexpontok elhelyezkedését mutatják be.

Szem előtt tartva, hogy a vesék a szervezetben található folyadék legfontosabb tisztítószervei, tegyünk meg mindent tökéletes egészségi állapotuk megőrzése érdekében, hogy megfelelően működhessenek. A hasüreg mögött helyezkednek cl, látszólag függőleges állásban a gerinc két oldalán. Mindkét vese körülbelül tíz centiméter hosszú, és babszem alakú. Érdekes megfigyelni, hogy a vese reflexpontja a talpfelületen megközelítőleg egy „vesebab" méretével és alakjával egyezik meg, és szintén hosszanti fekvésű, a gerincreflex egy-egy oldalán.

A vesereflex az egyik legfájdalmasabb reflexpont. Tudnia kell, hogy az érzékeny reflexpont túlságosan hosszú ideig tartó és erőteljes nyo-mogatása akár rosszullétet is kiválthat. E reflexterület esetében különös gonddal járjon cl, főleg ha első alkalommal masszírozza más ember talpát.


Most körkörös mozdulatokkal masszírozza meg a vese reflexpontját. Hüvelykujját préselje közvetlenül a mellékvese reflexpontja alatti területbe, enyhén a talp középpontja felé, és masszírozva haladjon a vastagbél reflexterületéig vagy a talp derékvonaláig. Legtöbb esetben egy a vese reflexterületével megegyező méretű kiemelkedő helyet fog észlelni ezen a felületen; erről tudni fogja, hogy a vese segítséget igényel önmaga újjáépítésében, és ön a reflexológia természet adta módszerével megadhatja neki ezt a segítséget.

A reflexpont kezelése közben figyelje reflexpartnere arckifejezését. Ha túlságosan nagy fájdalmat okoz, hagyja abba, és később folytassa. A reflexpont még számos kezelés során érzékeny maradhat, ezért ne is próbálkozzék egyetlen reflexkezeléssel megszüntetni a fájdalmat. Eleinte csak minden második napra időzítse a talpmasszázst. Kínálja partnerét egy pohár vízzel a kezelések előtt, és hagyjon időt a természetnek a méreganyagok eltávolítására.

Vesekövek

Vesekő vagy köszvény esetén a teljes kiválasztó szervrendszer reflexterületét kezelni kell. Vesekövek kialakulásakor kalciumlerakódások vagy egészen aprócska kövek elzárhatják a húgyvezetéket, kínzó fájdalmat okozva, tehát többször alaposan masszírozza át a húgycső reflex-területét.

Függőlegesen álló hüvelykujjal kezdje a masszírozást a talp középpontjában. Körkörös mozdulatokkal kezelje a vese reflexpontját. Majd sétáljon le hüvelykujjával a húgyvezeték reflexterülctén, és dolgozza meg a hólyagreflexet. Most az ellentétes kéz következik, és a másik hüvelykujjal sétáljon felfele a húgycsövön, vissza a vese reflexterületére. Minden bizonnyal többször végig kell haladnia oda és vissza az említett területeken mindkét talpon (lásd 14. rajz).

Masszírozza meg az alsó gerincszakasz reflexterülctét is, mivel ilyen panaszok esetén gyakran jelentkezik tompa deréktáji fájdalom. A vesekövek egyéb intő tünetei a láz és a hányás, a fájdalmas vizelés, az egyoldali görcsös fájdalom, és a csípő, valamint a húgyvezeték fájdalma. A vesekő kínzó fájdalmat okoz. Ha családjában már többször előfordult a betegség, feltehetően ön is hajlamos rá, ezért ügyeljen étrendjére, végezzen rendszeres testedzést, és alkalmazza a talpmasszázst, mert a kövek kialakulása némi elszántsággal megelőzhető.


Köszvény

A köszvény áldozatai anyagcsere-rendellenesség következtében rendkívül éles fájdalomra panaszkodnak a nagy lábujj területén. Ennek oka az ízületekben képződő húgysavlerakódás. Az apró kristályok óriási fájdalmat okoznak, és gyakorta a csontok eltorzulását eredményezik. A vese reflexterületének masszírozásával serkenthető a tisztátalanságok kiszűrésének és a vérben felgyülemlett salakanyagok eltávolításának folyamata.

A kiválasztó szervrendszer összes reflexpontjának kezelésére fektessen hangsúlyt, mert ezzel elősegíti a szervetlen ásványi salakanyagok kiszűrését és a vér megtisztítását. Reflexterületének masszírozása által mindig biztosítson újult energiát a májnak, mert e szervünk szintén remek szűrőként működik.

Ilyen esetben masszírozza meg a testreflexterületet vagy az utaló területet, mely az azonos zónában, ugyanazon a kézen található ujj ízületeit jelenti (lásd F ábra). A teljes reflexkezelés elősegíti a húgysav-nak a vérből és a szövetekből történő fellazítását és eltávolítását.

Embertársaink egészségének megőrzése reüexológiával

A reflexológia az egészség megőrzésének áldásos és igen egyszerű módja. Egy olyan könnyedén elsajátítható házi terápia, melyet szinte bárki alkalmazhat önmagán vagy másokon egészségi állapotának javítására. A természet csodája, és számos orvos alkalmazza rehabilitációs programjában. Minden kétség nélkül bizonyíthatóan hihetetlen hatékonysággal újítja meg az egész szervezet egészségét szellemi és fizikai értelemben egyaránt. A talpmasszázs sikeresen bevált, mint a megelőző gyógyászat természetes és gyógyszermentes módszere.

Az egészségi állapot az ember által választott életvitel tükre. Sokan szenvednek szó nélkül és feleslegesen a csatorna- vagy az emésztőrendszer, különösen annak a salakanyagok eltávolítását végző szakaszának megbetegedéseitől. A vastagbél egészségi állapotunk igen fontos része; azonban hajlamosak vagyunk elhanyagolni, míg a szervezet valamely működésének zavara fel nem hívja rá a figyelmet. Ám a reflexológia segítségével felismerve a rendellenességek által kibocsátott „jelzéseket", e jelek (érzékeny pontok) megfelelő stimulációja helyreigazítja a betegséget vagy működészavart kiváltó körülményt, mielőtt még komolyra fordulna a baj.


A BELEK

A belek két fő típusra oszthatók: az egyik a vékonybél, a másik pedig a vastagbél. Az A ábrán figyelje meg, hogy a vastagbél szinte egy teljes kört ír le a hasüregben a vékonybél körül.

A vékonybél tekervényesen kígyózik, majd a csípőbél-vakbél billentyűnél csatlakozva vastagbéllé alakul. E bélszakasz ebből kifolyólag a test jobb oldalán kezdődik, és a vékonybelet körülölelve áthalad a test bal oldalán, innen le a végbélhez, ahol a szervezet megszabadul a salakanyagoktól. Ha a bélrendszert kiegyenesítenénk, összességében átlagosan 7,5-9 méter hosszúra nyúlna a tápcsatorna.

A vastagbél reflexterületének kezelése a bal talpon

Fontos, hogy először a haránt és a leszálló vastagbél részesüljön serkentő energiában; akárcsak egy locsolócső esetében, semmi sem haladhat keresztül rajta, amíg fel nem lazítjuk és el nem távolítjuk a benne lévő anyagokat. Mivel a bal talpat kezeljük, az első reflexstimulációban ré-

34. fénykép. Mind az öt zónán áthaladva hüvclykujjsétával masszírozza a haránt vastagbél reflexterületét, közvetlenül a bal talp derckvonala alatt.


szesülő bélszakasz a haránt vastagbél. A bal lábfejet a jobb kézzel alulról megtámasztva helyezze bal kezének hüvelykujját a talp „derékvonalára", ahol hajlik (lásd 34. fénykép).

Lassú, körkörös vagy nyomó és lefelé húzó mozdulatokkal haladjon keresztben a talpon a külső talpéi irányába, és keressen érzékeny pontokat a terület teljes hosszában. Próbálja megjegyezni az érzékeny pontok elhelyezkedését, miközben elhalad felettük, hogy később visszatérhessen, és több figyelmet szentelhessen nekik. Ez igen lényeges, és némi gyakorlás után már egészen természetesen fogja végezni.

Most a talp külső éléhez érkezett. (Figyelje meg a B ábrán, hogy a vastagbél reflexterülete lekanyarodik a sarok irányába, és a sarok területén áthaladva eléri a végbél reflexpontját.) Kövesse végig az említett reflexterületet a talp külső szélén lefelé haladva, majd a sarok belső éléig vissza. Váltogassa a kezét, hogy a hosszú reflexterület teljes vonalában megfelelő nagyságú nyomóerőt tudjon kifejteni, miközben vízszintesen, függőlegesen, majd ismét vízszintesen halad (lásd 16. rajz).

Ha a kezelt személy vastagbél-megbetegedésben szenved, tanácsos visszafelé is végighaladni a reflexterületen a hüvelykujj vagy egy segédeszköz segítségével, a nyomás és lehúzás módszerét alkalmazva (lásd 5. rajz). Összpontosítsa figyelmét az érzékeny pontokra a reflexterület teljes hosszában.

A vékonybél reflexterületének kezelése

Az imént megmasszíroztuk a vastagbél bal oldalának reflexterületét. Most térjünk át egy kicsit a vékonybélre, míg továbbra is a bal láb van előttünk. A vékonybél reflexterületénck masszírozásához helyezze hüvelykujját függőlegesen vagy vízszintesen közvetlenül a vastagbél reflexterülete alá, mely a talp derékvonalában húzódik. Körkörös nyomóerőt kifejtve masszírozza át az egész területet a sarok irányába haladva, sőt magát a sarkat is. Ne feledkezzék meg a jobb talp reflexterületeinek masszírozásáról sem.

További reflexsegítség a problémákra

Ha a kezelt személy székrekedésre vagy vastagbélmérgezésre panaszkodik, további reflexkezelésre lehet szükség. A keresztező technikát alkalmazva masszírozza át a test alsó tájának teljes reflexterületét, a derékvonaltól a medence területéig. Egyik kezével ellensúlyozásként fogja meg a bal lábfej lábujjait; most billentse kissé előre a lábfejet, és


29. rajz. Keresztező módszerrel masszírozza át a medence teljes reflexterületét a sarkon. Mindkét talpat kezelje.

masszírozza meg a talpat a másik kezével. A talp alsó részének belső élén kezdje, és átlósan haladjon a csípővonal irányába.

Most cserélje meg a kezét, és ellentétes irányban végezze el a műveletet. A derékvonaltól indulva a sarok külső éle felé haladjon. Ebben a szögben masszírozva számos érzékeny pontra bukkanhat. Ugyanezt a módszert alkalmazza a jobb láb esetében is.

A reflexológia bámulatos

Carter asszony! A reflexológia által visszanyerhetjük egészségünket és vita

litásunkat. Ami engem illet, nekem önbecsülést ad. Nagyon szeretem, hogy ily módon segíthetek másokon. A reflexológia bámulatos (a testhez való viszonyában stb.), ám ugyanakkor lenyűgözően egyszerű, hiszen mentes mindenféle gyógyszertől, és csak a szervezet természetes feladatának elvégzésében segít. Csodálatos az emberi test!


A vastagbél számos betegség melegágya; a reflexológia hatékonyan megszünteti a vérbőséget, és oldja az elzáródásokat. A vastagbél és a máj reflexpontjainak masszírozása még a visszercket is gyógyítja. ANNYIRA BOLDOG VAGYOK, hogy megismerhettem e módszert. Ha több ember hallana róla és kipróbálná, biztos vagyok benne, hogy számos műtét elkerülhetővé válna! El sem tudom mondani, mennyire hálás vagyok. Köszönöm önnek, Mildred Carter, szívesen találkoznék önnel személyesen is! Talán majd egyszer.

- Ms. P E, Alabama

A reflexológia hatására egy hölgy újra beszél és nevet

Kedves Carter asszony! Teljesen lenyűgözött az öntől kapott rengeteg információ

és módszerének sikere. Egy barátom édesanyjával dolgozom együtt, aki igazán rossz egészségi állapotban van. Veséi már nem működnek, és cukorbeteg. Rengeteget sírt, és amikor csak tehette, keresett egy helyet, ahol aludhat, szinte mást sem csinált. Senkivel sem próbált beszélgetésbe elegyedni. Bcöntésckkel tartották fenn a bélmozgását. Elkezdtem masszírozni a talpát; hét reflexkezelés után belei egy év óta először kezdtek természetesen mozogni! Még mindig kap beöntéseket, de van már némi természetes bélmozgása is.

Miután két hónapon át kezeltem a talpát, újra beszélgetni és nevetni kezdett, visszanyerte régi önmagát. Ma már sétálgat, és múlt hétfőn olyannyira jól érezte magát, hogy felkerekedett, és elment vásárolni egy áruházba. Mindezt már több mint egy éve nem tette! Azt mondja: „A reflexológia segített!"

Megfogadtam az ön tanácsát, és biztattam arra, hogy minél többet sétáljon és mozduljon ki a házból az asszonnyal, aki gondozza. A hasonló állapotban lévő emberek gyakorta feladják, és nem akarnak már élni. Szavainkkal képesek vagyunk akkora befolyással lenni embertársainkra, hogy megváltoztassák hozzáállásukat. Gyakran egy külső személy többet tehet egy beteg emberért, mint a családja. Ez esetben is pontosan ez történt. Nagyszerű érzés tudni, hogy segítettünk valakin. A húga alig tudja elhinni, hogy ennyire megváltozott. Imád-


kozom azért, hogy az Úr akarata szerint a reflcxológia által még sok más alkalommal segíthessek embertársaimon.

Nagyon köszönöm! - E A., Texas

A HÓLYAG

Riasztóan emelkedik a hólyagfertőzésben szenvedő nők száma. E fájdalmas rendellenesség kiváltó oka lehet a nem megfelelő tisztálkodószerek használta, vagy hogy hátulról előre húzva használják a papírt a hólyag- vagy végbélürítést követő tisztálkodás során. Kezével mindig nyúljon hátra, és elölről hátrafelé törölje, így tiszták maradnak a geni-táliák. Továbbá ügyeljen e terület szárazon tartására, mert a nedvesség táptalajt jelenthet a baktériumoknak. Más fertőzések az erős menstruációs vérzésre, tamponokra vagy születésszabályozó eszközökre vezethetők vissza. Egyéb kiváltó okok lehetnek a vírusfertőzések, nemi betegségek vagy más bakteriális fertőzések.

A húgyúti fertőzésekre fogékony nők fogyasszanak nagy mennyiségű egészséges folyadékot, és napközben óránként ürítsék ki vizeletüket, valamint minden közösülést követően.

A hólyagfertőzésben szenvedő férfiak szintén kövessék a nagy mennyiségű egészséges gyümölcslé és víz fogyasztására vonatkozó tanácsot. Keressenek érzékeny pontokat a prosztata, valamint a kiválasztó szervrendszer teljes reflexterületén.

A fertőzött személy tartózkodjék a koffein, valamint a szénsavas és az alkoholtartalmú italok, továbbá a citrus- és narancsfélék fogyasztásától.

A hólyag reflexkezelése

Helyezze bal lábát a masszírozáshoz szükséges testhelyzetbe, és jobb kezével megtámasztva hüvelykujjával keresse meg közvetlenül a boka alatt, valamint a sarokpad belső éle között található puha területet. Lágy, szivacsos szövetet talál itt, a húgyhólyag puhaságának megfelelően.

Talán jobban megfelel önnek, ha megcseréli a kezét és jobb kézzel végzi a masszírozást, míg a bal kéz a lábfejet tartja. Újfent kísérletezzék egy kicsit, és válassza az ön számára legmegfelelőbb pozíciót.

Eleinte óvatosan és gyengéden masszírozza át ezt az egész puha területet, körkörös mozdulatokkal, gondosan ügyelve arra, nehogy


túlságosan belcmélyessze hüvelykujját. Ne feledje, hogy a hólyagrefle-xek egészen a felszín közelében helyezkednek el; túlságosan mély nyomóerőt kifejtve az alsó ágyéki gerincszakasz reflexgombjait éri el.

Az alsó ágyéki gerincszakasz

A hetedik és a harmincadik fejezetben megismerte a gerincoszlop összes reflexpontját; azonban ha már itt vagyunk, szentelünk némi további figyelmet az alsó ágyéki gerincszakasz reflexpontjainak (mely az alsó hát öt csigolyája). E régió sokaknak okoz elviselhetetlen fájdalmat és nyomorúságot egész életükben.

Az alsó ágyéki gerincszakasz reflexpontjának kezeléséhez hüvelykujján vagy ujjain kívül egy segédeszközre is szüksége lesz (mint például a reflexpálca vagy reflexroller), hogy elég mélyen be tudja nyomni az adott reflexpontokat. Az ön számára legmegfelelőbb és legeredményesebb módszert alkalmazza.

Figyelje meg a C ábrán, hogy az alsó ágyéki gerincszakasz reflexterülete egybeesik a húgyhólyag reflexterületével. Most hüvelykujjával haladjon a sarok irányában lefelé, és egy kissé közelítsen a bokához. Mélyen nyomja meg, mintha át akarna hatolni a medencén, hogy elérje a gerincoszlopot. E terület stimulációja jótékonyan hat a medencét

35. fénykép. A húgyhólyag és az alsó ágyéki reflexek megdolgozásához szükséges pozíció.


behálózó idegekre is, enyhítve a hólyag megbetegedéseit, valamint a székrekedést, a prosztata- vagy női problémákat.

Határozott, mégis egyenletes nyomást gyakoroljon a reflexpontra. Mint bármely más típusú kezelésnél, páciense számíthat némi fájdalomra, ám ez a minimálisra csökkenthető, ha óvatosan és lassan, sietség nélkül masszírozza, és ismét visszatér az érzékeny pontokra valamikor később a kezelés folyamán. Tapasztalni fogja, hogy minden újabb és újabb masszírozás kevésbé fájdalmas az előzőnél, így hát lassanként teljesen megszüntethető.

REFLEXSEGÍTSÉG ÜLŐIDEG-FÁJDALOMRA

Ha családjának valamely tagja az alhat fájdalmára vagy a farba és a combokba kisugárzó fájdalomra panaszkodik, vizsgálja meg az ülőideg reflexpontjának érzékenységét. Az ülőideg gyulladása következtében a reflexpont rendkívül érzékennyé válik.

Az isiászt, más néven ülőidegzsábát gyakran az alsó ágyéki gerincszakasz egy törött vagy elcsúszott csigolyája okozza. Amikor a sérült korong az ülőideghez préselődik, égető fájdalom sugárzik ki a farba és a combba.

A két ülőideg az emberi test legnagyobb idege, mely a két lábszárba fut le és az alsó gerincszakaszból indul ki, ahol az idegkötegek a csigolyák két oldalán kilépnek a gerinccsatornából. Ebből kifolyólag megeshet, hogy az egyik talp reflexpontja lényegesen érzékenvebb a másikénál.

A gerincreflex mindkét oldalát masszírozza!

Mivel az ülőideg a gerinccsatornában halad, a gerincreflex kezelésével meg kell bizonyosodni arról, nincs-e valahol idegbecsípődés. Mindkét hüvelykujjával (lásd 10. rajz) vagy egy hüvelykujj és egy mutatóujj segítségével egy időben masszírozza a gerincreflex mindkét oldalát. Az alsó szakaszra koncentráljon, a derékvonalfól a sarok irányába haladva. Ezáltal a természet gyógyító energiái eljutnak az alsó ágyéki gerincszakasz minden gyulladt vagy elzáródott részébe.

A reflex behatárolása az ülőideg áthaladási pontján

E reflexpont a sarok alsó részében található. Figyelje meg, hogy nem pontosan középen, hanem kissé lejjebb, a sarokpad alsó széle felé he-


lyezkedik el. E bizonyos reflexpont felel meg az ülőideg nyomáspontjának az ülepen. Ezen a ponton kopogtatja meg az orvos ujjával az ülőideg érzékeny reflexpontját vizsgálva. A pontra kifejtett nyomás éles fájdalmat válthat ki.

A fájdalom előidézéséhez nem szükséges mély nyomóerőt kifejteni az ülepen. Azonban a sarok területén található ülőideg-reflexpont behatárolása általában mély nyomást igényel. Ha nehezen sikerül beazonosítani a reflexpontot, használjon inkább egy reflex-segédeszközt, mely megfelelően mélyre tud hatolni, mélyebbre a hüvelykujjnál. Addig keresse, míg rá nem bukkan; idővel és gyakorlással elsőre rá fog találni (lásd 25. fénykép).

Az ülőideg reflexpontjának beazonosítását követően mélyreható körkörös mozdulatokkal masszírozza, feltéve hogy nem okoz túlságosan nagy fájdalmat.

Majd enyhítse a nyomást, és gyengéden masszírozza, míg a fájdalom el nem múlik.

Masszírozás a csípő és a far reflexterülete között

Az ábrák segítségével frissítse fel memóriáját az ülőideg reflexterületét illetően. A lábfej belső élénél induljon, és hüvelykujjsétával haladjon keresztbe a talpon addig a pontig, ahol az ideg áthalad a sarkon, és folytassa a masszírozást a far reflexpontján át a külső talpéi felé.

Masszírozza meg a lábfej külső részét is, továbbá a csípőreflexet a lábfej felső részén. Ez nagyon érzékeny pont lesz, ha fájdalmas idegek találhatók a csípőben (lásd 36. rajz).

A) Az ín a lábszár hátsó részén

Az ülőideg pályája szétágazik és lefelé halad a combban, el a térd mellett, egészen le a lábfejbe. Kevéssel a sarok fölött fogja ujjai közé az Achilles-inat, körkörös mozdulatokkal masszírozza a saroktól a lábszár felé.

B) A lábszár belső oldala és a térd

Most gyengéd nyomással masszírozza a lábszárat a térd irányába haladva, majd végig a lábszárcsont mentén; bizonyára számtalan igen érzékeny pontot talál majd útközben.


30a rajz. Az Achilles-ín kezelésének módja.

30b rajz. A lábszár belső felének masszírozása.

A térdhez érkezve hasonló mozdulatokkal masszírozza körbe. A kezelés során legkedvezőbb az egész térd területét masszírozni, a térd felett és alatt egyaránt, mely csillapítja a fájdalmas idegi impulzusokat.

Ujjain kívül ne használjon semmiféle segédeszközt, amikor ezeket az érzékeny pontokat kutatja fel partnere lábán. Mindig próbáljon érzékenyen reagálni a másik ember fájdalomküszöbére. Ha ezen a területen sok érzékeny pontra bukkant, a lábfej lassú körzésével segítsen ellazítani reflexpartnerét. Egyik kezével támassza alá a sarkat, míg a másikkal gyengéden végezzen körzést a lábfejjel négyszer, majd lassan körözzön az ellenkező irányba szintén négyszer. Ez elősegíti a relaxációt, stimulálja a nyirokrendszert, és serkenti a vérkeringést, ezáltal rövid idő alatt csillapítja a fájdalmat.

Néhány nap alatt megszüntetett ülőideg-fájdalom

Kedves Carter asszony! Teljesen lenyűgözött az emberi szervek és megfelelő reflex-

pontjaik kétségtelen egymásra utaltságának összhangja. Személy szerint hálás vagyok azért, hogy elsajátíthattam (néhány héttel ezelőtt) az ülőideg „kiterjedt" kezelését. Olyan elviselhetetlen (krónikus) fájdalmaim voltak jobb lábfejem boltozatában, alul és felül egyaránt (gyakorlatilag az egész lábamban!), hogy alig tudtam járni vagy aludni. Elvégeztem az „ülő-ideg végének reflexkezelését" a sarkon, ám sokáig eredmény-


telenül. Majd amikor megtanultam kiterjeszteni a reflexkezelést a lábszárra és a hát területére, néhány nap leforgása alatt megszűntek fájdalmaim. Újra visszatérhettem fitnessgyakor-lataimhoz, beleértve egy négymérföldcs sétát hetente négyszer!

Isten áldja! - M . E

REFLEXRECEPT ARANYEREKRE

Az aranyér az egyik legfájdalmasabb elváltozás, és gyakorta három vagy négy operáció után is kiújul. Mégis a reflexológia egyszerű módszerével sokszor egyetlen reflexkezelés alatt megszüntethető az általában titokban és csendesen elszenvedett fájdalom. A reflexológiát megelőző programként helyesen alkalmazva az aranyerek teljesen eltűnnek, és soha többé nem újulnak ki. Azonban erőteljes vérzés esetén, mely nem szűnik meg két vagy három reflexkezelés alatt, feltétlenül ragaszkodjék ahhoz, hogy a kezelt személy kérjen orvosi segítséget, mellyel kizárható egy önmagában reflexológiával már nem kezelhető súlyos betegség fennállásának lehetősége.

Reflexmasszázs aranyerek gyógyítására

Jobb kezével támassza meg a bal lábfejet; bal kezének hüvelykujjával és ujjaival helyezkedjék partnerc sarkára, és kezdje meg a csontos rész masszírozását. A reflexpontok teljesen körülölelik a sarkat. Legtöbbjük közvetlenül a sarokpad belső élének csontos felületén található, de ne elégedjék meg ennyivel.

Egy igen érzékeny pontot keres, mely lehet a boka fölött, vagy akár az alsó ágyéki gerincszakasz reflexterületén. Mivel e probléma a végbél belső felületét érinti, ne feledje, hogy a vénatágulat lehet belső vagy külső, sőt akár egyszerre több vénatágulat is jelentkezhet. Az ön feladata felkutatni az érzékeny reflexpontokat. Ez eltarthat egy ideig, ám ha egyszer rátalál a megfelelő pontra, nem lesz nehéz dolga, és az eredmény tartós lesz.

Ha rátalál a megfelelő reflexpontra, masszírozza néhány másodpercig. Amennyiben egynél több érzékeny pontra bukkan, mindegyiket gondosan masszírozza ki ujjainak körkörös mozdulatával. Esetleg reflexpartnerének is megmutathatja az érzékeny pont elhelyezkedését, így szükség esetén maga is megmasszírozhatja.

ÖNGYÓGYÍTÁS TALPMASSZÁZZSAI. 279

Az aranyér gyakorta csak az egyik oldalon jelentkezik; azonban legjobb, ha mindkét talpon elvégzi az iménti műveletet. (Megvárhatja, míg a jobb lábra kerül a sor, de ne hanyagolja el ezt a reflexpontot, különösen ha a bal lábon érzékenynek bizonyult.)

Kiegészítő reflex az aranyeres fájdalom megszüntetésére

Hogy gyógyító energia töltse cl a törzs alsó részét meg a medence területét, és javuljon a régió vérkeringése, oly módon masszírozza a lábszár hosszában végighúzódó inat, ahogyan azt az ülöideg esetében tette. Hüvelykujjával és ujjaival masszírozza fel és le; szánjon időt az alapos munkára, és ne feledkezzék meg egyik lábszárról sem.

A C ábrán megfigyelheti, hogy a szóban forgó ín számos fontos testrész reflexpontját érinti. Megjegyzés: ne feledje, hogy nem szükséges az összes bemutatott módszerrel kezelni ezt a területet. Egyetlen alapos masszírozás elegendő egy alkalomra. Az említett módszerek csak az egyedi reflexfogások szemléltetésére szolgáltak, hogy segítségükkel azonnal eldönthesse, hol kell masszíroznia egy bizonyos problémát bármely adott területen.

Szánjon időt a talpmasszázsra!

Értékes órákat és dollárok millióit költik évente az emberek testük alakjának és külső megjelenésének javítására. Mi is elismerjük a remek külső jelentőségét, de ugyanolyan fontos, hogy remekül is érezzük magunkat. Vajon hányan veszik a fáradságot az emberi test belső felépítésének és csodálatos működésének megismerésére? A leendő édesanyák és édesapák általában sok mindent elolvasnak az új életet magában hordozó szervezet hihetetlen hatékonyságáról, azonban a gyermek megszületése után figyelmük ismét másfelé irányul.

Testünk milyenségét az elődeinktől örökölt DNS-ben kódolt utasítások, környezetünk és korunk egyaránt meghatározza. Ám ha naponta csupán néhány percet szánnánk talpunk (vagy mások talpának) reflexkezelésérejelentős mértékben javulna vérkeringésünk, mely a szükséges oxigén- és tápanyagmennyiséget szállítja sejtjeink számára. Segítségével szervezetünk újult erővel küzdhetne a betegségek ellen. Tehát szánjon időt a reflexológiára; kiemelkedő a szellemi és fizikai egészség megőrzésére kifejtett jótékony hatása.

A NEMI MIRIGYEK GYÓGYÍTÁSA REFLEXOLÓGIÁVAL

A nemi szervek az emberi élet során számos változáson mennek keresztül. Serdülőkorban a szervezet kívül és belül változni kezd. Példa-


ul megváltozik a hangszín, növekedni kezd a testszőrzet, a nemi szervek megnagyobbodnak.

A női szervezet a kor előrehaladtával számos természetes változáson megy keresztül, mint például a menstruáció, a terhesség és a menopauza. A férfiak szervezetében is zajlanak szellemi és fizikai változások életük során. Egy férfi kora előrehaladtával olyan problémákkal kerülhet szembe, mint a fájdalmas ejakuláció, vizelési nehézségek, és gyakorta a prosztatakomplikációk.

Időnként férfiak és nők egyaránt szenvednek szexuális problémáktól, frigiditástól, impotenciától vagy sterilitástól. Néha a nem megfelelő étrend hibáztatható; máskor a túlzsúfolt életvitel keltette stresszhatások és feszültség borítja fel a szervek egyensúlyát.

Ne a stressz határozza meg családi életét!

A betegségek 60-75 százalékában a stressz szerepel kiváltó okként. Csupán rajtunk múlik, hogy találunk-e megoldást a stresszhelyzetek kezelésére, mint például a kielégítő étrendre és a rendszeres testgyakorlatra épített életmódváltozás, mert ez fizikai és szellemi egészségünkre egyaránt kihat.

A talpmasszázst gyakran a stressz ellenszereként írják fel (gyógyszerek helyett). Rendkívül hatékonynak bizonyult a stresszhatások enyhítésében és megelőzésében egyaránt. Napi 15-20 perces reflexterápia biztosítja a szervezet relaxációját, és serkenti annak védekező rendszerét. Csökkenti a belső feszültséget és növeli az érzelmi stabilitást. Rendszeres alkalmazói kevesebb fejfájásról és gyomorpanaszról számolnak be, és állításuk szerint kevésbé ingerlékenyek és fáradékonyak.

Készítsen megelőző egészség tervet!

Javítsa az önnel egy háztartásban élők étrendjét azáltal, hogy bölcs döntéseket hoz a megvásárolt és felszolgált ételeket illetően. A négy alapvető táplálékcsoportból válogassa összeétrendjét, és tartózkodjék az előre elkészített, tartósító agyagokat tartalmazó és zsíros ételektől. Családját ösztönözze mókás és élvezetes tevékenységekben való részvételre. A napi legalább 5-10 perces szapora légzést igénylő testmozgás jót tesz a keringési rendszernek.

Családja egészségét óvja jótékony hatású reflexkezeléssel. A talpmasszázs olyan természetes terápia, mely számos területen kiemelkedően hatékony: enyhíti a stresszt és a feszültséget; csökkenti a magas vérnyomást; serkenti a vér és a nyirokfolyadék áramlását a szövetek-


ben; valamint elősegíti a szervezet öngyógyító mechanizmusainak működését.

Remélhetőleg ön és családja tökéletes egészségi állapotnak örvend; azonban nem lehet elég korán hozzálátni egy megelőző jellegű egészségmegőrző terv elkészítéséhez. Segíthetnek egymáson a reflexológia biztonságos és egyszerű módszerének alkalmazásával. A nemi mirigyek reflexkezelésének elsajátítása kulcsfontosságú lehet minden élő szervezet egészségének és vitalitásának megőrzésében. Ezek a szaporító szervrendszer legfontosabb szervei, és meghatározzák az ember külső megjelenését, vágyait, érzelmi tulajdonságát és teljes személyiségét. Az ember jelleme és kedélyállapota e létfontosságú szervek jó (vagy rossz) egészségi állapotának függvénye.

E rendkívül fontos mirigyek reflexpontjainak kezelésével segíthet embertársának egy ragyogó személyiség kialakításában. Izgalmas érzés egy érzékeny reflexpontra találni, mert elárulja, mely szerv kiált segítségért. Majd a reflexmasszázs során idővel tapasztalni fogja, hogy a gyógyulási folyamattal a pont érzékenysége fokozatosan megszűnik. Ebből már tudni fogja, hogy a beteg szerv egészségi állapota bizonyosan javul, s ezáltal újra megfelelően végezheti munkáját az emberi test igen kifinomult rendszerében. És mindez a drága vagy invazív tabletták, gyógyszerek, vagy sebészeti beavatkozás nélkül!

A reflexológia az egész családnak hasznára válik. Tizenévesek, férfiak és nők egyaránt hasznát látják a fent leírt reflexkezelésnek. Az érzékeny reflexpontok jelezni fogják a szervezet bármely pontján kialakuló rendellenességek kezdetét, ezáltal elkerülhető a fájdalmas helyzeteket kísérő bizonytalanság. Sőt, mi több, a reflexterápia alkalmazása pozitív hozzáállást alakít ki az egészséghez, mely mindenkinek hasznára válik. Különösen a bokacsontok körüli reflexterülettel kell foglalkozni mindkét lábfej külső és belső oldalán egyaránt.

HASZNOS ÚTMUTATÓ A PETEFÉSZEK (VAGY HERE) REFLEXKEZELÉSÉHEZ

Elsőként lapozza át a reflexútmutatókat, és bizonyosodjék meg arról, hogy ön és partnere egyaránt kényelmesen elhelyezkedett. A talp külső oldalán kezdje, és helyezze hüvelykujját a bokacsont és a sarok közötti húsos részre. Körkörös mozdulatokkal masszírozza át alaposan ezt a területet, körbe a boka körül, a lábfej külső részén. Masszírozza meg a boka alatti és mögötti területet, érzékeny pontok után kutatva.

Talán kényelmesen lehet két ujjal masszírozni ezt az adott reflexpontot. Válassza az ön számára legkönnyebb és legtökéletesebb módszert, a legalaposabb kezelést nyújtva így partnerének.


36. fénykép. Masszírozza meg a bokacsont alatti húsos felületet egészen a sarokig a láblej külső oldalán, mely helyreállítja férfiak esetében a here, nőknél a petefészek gyógyító vérkeringését. A bal láb reflexpontjai a test bal oldalán található nemi mirigyeknek (here vagy petefészek), a jobb láb reflexpontjai pedig a test jobb oldalán található szeneknek felelnek meg.

Ha partnerének bármiféle problémája van a petefészkével (vagy férfiak esetében a herével), c terület rendkívül érzékenynek bizonyul. Fájdalmas pontokat felismerve eleinte legyen nagyon óvatos és gyengéd, hiszen nem kíván túl nagy fájdalmat okozni. Ezek a reflexpontok meglehetősen érzékenyek, ezért itt „pehely érintést" alkalmazzon. Ne feledkezzék meg mindkét lábfej azonos módon történő kezeléséről, mely a test mindkét oldalának keringését helyreállítva egyensúlyozza ki az egész szervezet hatékony működését.

ÚTMUTATÓ A MÉH (VAGY PÉNISZ ÉS PROSZTATA) REFLEXKEZELÉSÉHEZ

Nők esetében a méh, férfiak esetében pedig a pénisz és a prosztata rcflexkezelése teljesen megegyezik. E reflexpont az egyes zónában található, közvetlenül a boka alatt mindkét lábfej belső oldalán. Bal kezével szorítás nélkül gyengéden fogja meg a bal lábfejet. Jobb kezét helyezze a bal lábfej sarka alá, és első két ujjával nyomja meg a lágy területet közvetlenül a bokacsont alatt. Masszírozza körbe a bokacsontot a lábfej belső oldalán.


Feltehetőleg azt fogja tapasztalni, hogy a legérzékenyebb pont e reflexterületen a bokacsont alatt, egy kissé a sarok irányában található. Ne hagyjon ki egyetlen reflexterületet sem a boka masszírozása során a lábfej belső oldalán, mint ahogyan azt a külső oldal kezelése során tette.

Ügyeljen a körkörös mozdulatokra, különösen először. Mivel ezek a reflexpontok a nemi szerveknek egy még sebezhetőbb területét alkotják, mint a lábfej külső oldalának reflexpontjai, a masszázs során kétszer nagyobb gonddal kell eljárni, mert nagy fájdalmat okozhat. Gyengéden kezelje, és semmiképpen ne masszírozza túl a területet. Az első néhány alkalommal kisebb stimuláció is jobb eredményre vezet, mint a túlzásba vitt masszírozás.

További gyakorlatok az ivarmirigyekre

Íme, egy további gyakorlat a boka alatt található reflexpontok kezelésére, mely a lábfej külső és belső oldalán egyaránt alkalmazható. Miközben egyik kezével a lábujjaknál tartja a lábfejet, az ellentétes kéz ujjaival még mindig a boka alatti reflexpontokat nyomja. Végezzen négy körzést a lábfej felső részével, majd ellentétes irányban ismét négyet. Ezáltal további stimuláció éri a nemi mirigyeket, és mozgásba

31. rajz. Lábfejkörzés a méh (vagy pénisz és prosztata) reflexterületén a láb belső oldalán. Majd kézcsere után helyezze ujjait a boka alatti területre a lábfej külső részén, végezzen körzéseket a petefészek (vagy here) reflexterületén.


lendül a nyirokfolyadék, erősítve az immunrendszert és megvédelmezve a szervezetét a betegségektől. Ezt a módszert akkor tanácsos alkalmazni, ha már szerzett némi tapasztalatot a reflexkezelésben.

További segítség a prosztatának

A vizelési nehézség vagy fájdalom duzzadt vagy gyulladt prosztatami-rigyre utal. Ha a vizelet vékony sugárban folyik, és szúró vagy égető érzés kíséri, szokatlan fáradtság, végbél- vagy deréktáji fájdalom lázzal együtt, jó okunk van bakterális fertőzést feltételezni.

A prosztata természetes gyógymódjának egyik fontos összetevője a nagy mennyiségű tiszta víz fogyasztása, mely elősegíti a vizeletképződést. A hólyag gyakori ürítése nagyon fontos, mert a hosszú időn át tárolt vizeletben megnő a baktériumok elszaporodásának veszélye. Ezek a baktériumok azután a húgyvezetéken a vesékbe jutva nemkívánatos problémákat idézhetnek elő.

Fogyasszon cinkben gazdag ételeket. Néhány a javasolt táplálékok közül: bab, csonthéjasok, nyers vagy párolt zöldségek, friss gyümölcs vagy gyümölcslé, barna rizs. Kerülje a zsíros, olajban sült gyorsételeket A vérkeringés serkentésére séta, és persze reflexológia javasolt.

A talpmasszázs során ügyeljen arra, hogy a belső elválasztású mirigyek összes reflexpontját kezelje, hiszen ezek a szervezet irányító központjai. Továbbá masszírozza a vizeletkiválasztó rendszer reflexpontjait is, mert szoros összefüggésben áll a prosztatával, továbbá az alsó gerincszakasz reflexpontjait a környező terület feszültségének enyhítésére.

Az előbbiekben alaposan átmasszírozta a prosztata reflexpontját a lábfej belső oldalán. A művelet befejeztével ujjait helyezze a lábfej hátsó részére. Itt fogjuk kezdeni a prosztata kiegészítő reflexterületének kezelését. Ujjával közvetlenül a sarok fölött induljon, haladjon végig a lábszár hátsó részén végigfutó ín mentén nyomkodó-csipkedő mozdulatokkal. Jelentős megkönnyebbülést hozhat e módszerrel a prosztata-rendellenességben szenvedők számára, hiszen ez a szerv reagál leggyorsabban a talpmasszázsra.

Megjegyzés: Az ábrákra pillantva észre fogja venni, hogy az itt található reflexpontok (hátsó ín) több különböző szervet és mirigyet képviselnek a szervezet alsó régiójában. Az aranyeres problémák, illetve az ülőideg esetében megismert módszert alkalmazza. Olvassa át újra a 21. és a 22. fejezetet. Tartsa szem előtt, hogy egy reflexkezelés alkalmával az inat csak egyszer szükséges alaposan megmasszírozni.


A MELL/MELLKAS REFLEXTERÜLETE

Minden nőnek védekeznie kell a mell és az emlőmirigyek csomói ellen. Amennyiben egy mellproblémákkal küszködő nő esetében alkalmazza a talpmasszázst, alaposan masszírozza meg mindkét lábfej felső részét, ezáltal biztosítva a megfelelő vér- és nyirokkeringést. Továbbá masszírozza meg a többi szaporító szerv és mirigy reflexpontjait, megtisztítva az energiaösvényeket a felgyülemlett méreganyagoktól vagy nyálkától. A belső elválasztású mirigyek kezelése helyreállítja a hormontermelés egyensúlyát, míg a máj reflexterülete gondoskodik a méreganyagok eltávolításról.

Korábban szó esett már arról, mely reflexterületek felelnek meg a mellkasnak (19. fejezet). Természetesen a talpon minden reflexterület megjelenik, ezért a mellkas és a tüdő reflexterületének masszírozása a talpon javítja a törzs felső részének keringését, beleértve a mellet is. Azonban a mell leghatásosabb reflexterülete a lábfej felső részén található. Itt nem szükséges erőteljes nyomást alkalmazni, hiszen a lábfej felső részének bőre éppen olyan finom, mint a mell bársonyos felülete.

Az emlőmirigyek gyengéd reflexkezelése

Az emlőmirigyek reflexkezelésének egy gyengéd módszere a lábfej felső részén végzett „ujjséta". Támasztókezének segítségével tartsa a lábfejet a lábujjaknál, és kissé hajlítsa az egyik oldalra, hogy jól láthassa a lábfej felső részén dolgozó ujjait. Mutató- és középső ujjával sétáljon végig a lábfej csontos részén a lábközépcsontok közötti zónák mentén. Induljon az egyes zónában a nagy lábujj tövénél, és körülbelül 5 centiméternyit haladjon a lábszár irányába. Folytassa a többi zónával, és az ötös zónában fejezze be a lábfej külső szelén (lásd 5. fejezet 3a rajz).

Egy másik igen hatékony eljárás szerint apró, körkörös mozdulatokkal haladjon a lábfej felső részén egyazon zónában a lábközépcsontok között. Válassza az önnek legmegfelelőbb módszert.

A hónalj nyirokmirigyeinek masszírozása a két hüvelykujjal

A mellet tejmirigyek, zsírszövet, kötőszövet, idegek, vér és nyirokerek építik fel. A mellkas területén, illetve a hónaljban nagy kiterjedésű nyirokhálózat található. A lábfej felső részének masszírozása javítja a mellkas területének vérkeringését s egyúttal egészségi állapotát, míg a


lábfej külső részén, a kis lábujj közelében található reflexterület masszírozása a hónaljban található nyirokmirigyekre fejt ki jótékony hatást.

Helyezze egyik kezét a lábfej alá, a másikat pedig a lábfej felső részére. Egymás mellé helyezett két hüvelykujjával apró köröket írjon le a lábfej külső részén a kisujjtól a derékvonal irányába. Ezáltal a nyirokreflexeket stimulálja, és serkenti a hónalj nyirokkeringését.

Egy barátija tanács

Segítségre szoruló embertársának felvethet néhány hasznos jó tanácsot. Az emberek általában tudják, mi a jó nekik, ám gyakran megfeledkeznek róla, vagy az élet forgatagában nem ügyelnek eléggé arra, ami a legfontosabb, az egészségükre! Az őszinte jó tanács mindig meghallgatásra talál, és ha talpmasszázsban részesíti barátját, öntől is minden bizonnyal örömmel fogadja majd az egészséges életre vonatkozó javaslatokat.

Sok testmozgásra van szüksége (lehetőség szerint minél több karmozgással, mely serkenti a vér- és nyirokkeringést). Ügyeljen arra, hogy étrendje teljes és tápanyagokban gazdag legyen, túlzott cukor-, zsírvagy sófogyasztás nélkül. Igyon sok tiszta vizet, mely megtisztítja szervezetét a salakanyagoktól. És forduljon bátran a reflexológia jótékony módszereihez, hogy segítségére legyen a természetnek a szervezetben felhalmozódott salakanyagok eltávolításában, a szervezet belső egyensúlyának kialakításában, valamint minden élő mirigyének és szervének revitalizálásában.

Kedves Carter asszony! Sokféle természetes gyógymódról olvastam már, és nem

egyet ki is próbáltam, de véleményem szerint az ön Test-masszázs című könyve felülmúlja valamennyit! Áldja meg az Isten, és kívánom, hogy ön és lánya még hosszú éveken át megoszthassa az emberekkel a gyógyítás e nagyszerű ajándékát.

Hálás köszönettel és szívélyes üdvözlettel: - J. V, Washington

Kedves Carter asszony! Egy nagyon kedves barátom nemrégiben megajándékozott

az ön Testmasszázs; gyógyír az ujjakban című könyvével. El kell mondanom, hogy azóta teljesen megváltozott az életem. Hat éven át egy olyan testben éltem, mely már nem volt az enyém.


Mégis az alatt a rövid idő alatt, míg elolvastam és újra elolvastam csodálatos könyvét, a testem kezd újra a régi lenni. Szívből jövő köszönettel tartozom ezért az életmentő módszereket bemutató csodálatos könyvért.

Nagyon, nagyon köszönöm, Carter asszony; szó szerint megmentett a rám váró számos operációtól, többek között egy teljes hiszterektómiától, csupán 38 évesen.

Hálás köszönettel: - B. C, Hongkong

AZ ÁGYÉK REFLEXKEZFXÉSE

Az alsó ágyéki gerincszakasz masszírozása során az ágyék és a nemi mirigyek területe egyaránt részesült életerő-energiában. Ha reflexpartnerének nemi szervi problémái vannak, e reflexterület minden bizonynyal rendkívül érzékeny. Ismét ellenőrizze, csökkent-e a reflexpontok érzékenysége; amennyiben nem, a hatékonyság kedvéért masszírozza meg újra néhány másodpercig.

A két boka között elterülő reflexterület masszírozása rendkívül jótékony hatású, különösen férfiak esetében. Az ágyék kezelésének egy másik kisegítő módszere a nyirokrendszer serkentése a lábfej felső részén, a két boka között. A férfiaknál számos nyirokcsomó húzódik a csípőcsont és a combcsont között feszülő ínszalagok mentén, ezért e terület stimulációja igen értékes.

32. rajz. Kétkezes módszer. A nyirokrendszer élénkítése az ujjak körkörös masszírozásával a lábfej felső részén. Az ágyék vérkeringésének serkentése érdekében kezelje a két boka közötti területet is.


33. rajz. Két hüvefykujjas módszer. Helyezze egyik kezét a lábfej alá, a másikat pedig a lábfej felső részére. Mindkét hüvelykujjal gyengéden masszírozz meg az ivarmirigyek reflexterülctét (a boka alatt először a lábfej belső, majd a külső oldalán).

E módszerrel a nyirokkeringés is serkenthető. Ujjaival kulcsolja át a talpat, és hüvelykujjaival masszírozza meg a lábfej felső részét bokától bokáig és a nagy lábujjtól a kis lábujjig.

A férfiak számos nyirokcsomóval rendelkeznek a mellkas területén csakúgy, mint a hónaljban. A mellkas reflexterületéhez masszírozza a lábfej felső részét, a váll és a csípő reflexterületéhez pedig a lábfej külső részét a kis lábujj oldalán.

A NYIROKRENDSZER AKTIVÁLÁSA

Rendkívül fontos elsajátítani a nyirokmirigyek vagy -csomók reflexpontjainak kezelését. É mirigyek apró kis szűrőüzemkent csoportosulnak a nagyobb vérerek mentén. A szívvel ellentétben e rendszer keringését nem egy pumpa tartja fenn; csupán a „testmozgás" biztosítja az értékes nyirokfolyadék áramlását. A balra, majd jobbra többször elvégzett lábfejkörzés erőteljesen serkenti a nyirokmirigyek működését.

A rajzon megfigyelhető a helyes lábfejtartás a lábfej felső részén, a két bokacsont között elhelyezkedő alsó nyirok-reflcxpontok területének masszírozása során. Fontos, hogy a hüvelykujj éle végzi a kezelést. Ám tetszés szerint választhatja a hüvelyk- vagy mutatóujja ujjbegyét is. Körkörös mozdulatokkal haladjon a lábfej felső részén egyik bokától a másikig.

Az ujjséta egy másik módja, hogy mindkét kéz mutató- és középső ujja végzi a műveletet. A lábujjaknál induljon, és a lábfej felső részén


34. rajz. A nyirokmirigyek reflexterületének masszírozisa a hüvelykujj elével a lábfej felső részén.

sétáljon végig ujjaival; a teljes reflexterületet lefedve többször ismételje meg a műveletet (lásd 3a rajz). A reflexterület nagyfokú érzékenysége a szervezet valamely részének gyulladására utal. A nyirokreflexek masszírozásával univerzális életerő-áramlást indít ezen apró kis szűrő-üzemek mindegyikében az erek mentén, segítő kezet nyújtva a természetnek a szervezet bármely pontján kialakult vérbőség vagy elzáródás megszüntetéséhez.

A VÁLL/KÖNYÖK/KAR REFLEXTERÜLETE

A fájdalmas vagy merev vállat legjobb alaposan megmozgatni vagy megnyomkodni. Azonban ha megsérült, és érintésre fájdalmasan reagál, a megfelelő reflexterület masszírozása élénkíti az adott terület vérkeringését. A váll, a könyök vagy a kar fájdalma esetén jelentősen elősegíti a gyógyulást a megfelelő reflexterület masszírozása.

A váll, a könyök és a kar reflexterülete mindkét lábfej külső részén egyaránt megtalálható; a bal láb a test bal oldalának, a jobb láb a test jobb oldalának felel meg. A váll a kis lábujj alapi ízületével áll kapcsolatban. E reflexterületek masszírozásához egyik kezével támassza meg a lábfejet. A lábfejet függőlegesen tartva az ellentétes kéz hüvelykujjával vagy ujjaival masszírozza át a kis lábujjtól a derékvonalig húzódó reflexterületet mindkét irányban. (Előfordulhat, hogy nagyon apró szemcsés foltokat érez a lábujj alapi ízületénél. Ezek nyomásra éles fájdalommal reagálnak, mely keringési rendellenességre utal.)

Masszírozza végig a lábfej külső felét és egy kissé a lábszárat is. Figyelje meg a 3b rajzot. A körkörös nyomást vagy a keresztező módszert


35. rajz. A bal külső lábfej felső része mentén végzett masszírozás serkenti a bal váll és kar vérkeringését.

alkalmazva masszírozza át az egész területet, különös tekintettel az érzékeny pontokra. Az ötödik zóna keringésének serkentése felgyorsítja a gyógyító energia áramlását a váll, a könyök vagy a kar fájdalmas területeire.

A CSÍPŐ/TÉRD/LÁB REFLEXTERÜLETEINEK KEZELÉSE

A csípő, a térd és a láb reflexterülete a két láb külső felén található, a bal láb a test bal oldalának, a jobb láb a test jobb oldalának felel meg. A kezelés hasonló a váll/könyök/kar reflexterületeinek kezeléséhez. Egyik kezével támassza meg a lábfejet. A lábfejet egyenesen tartva az ellentétes kéz hüvelykujjával vagy ujjaival masszírozza meg a derékvonaltól a sarokig terjedő reflcxtcrületet. A lábfej külső oldalán haladjon, enyhén a felső része felé. Körkörös nyomással vagy keresztező módszerrel masszírozza át a teljes reflexterületet. Alapos kezelést végezzen, és az eredményesség érdekében koncentráljon az érzékeny pontokra.

Sokaknak okoz fájdalmat és néha hátpanaszokat a csípő, a térd vagy a láb megbetegedése. Ilyen esetben kezelje a megfelelő reflexterületeket. A csípőtáji fájdalom egy másik reflexpontja megegyezik az ülőideg rcflexpontjával. Masszírozza a talpon a sarok alsó régióját. A lábfej belső élén található ágyéki gerincszakasz reflexpontjától indulva a lábfej külső éle felé haladjon (farreflex). A 22. fejezetben olvashat részletesebben az ülőideg reflexkezelésének módszereiről.


Megjegyzés: Az eddigiekben a bal láb masszírozását végezte; most a jobb láb következik. Az egész testre kiható eredmények érdekében minden esetben mindkét lábat masszírozza.

Amennyiben érzékeny pontra bukkan, és nem biztos benne, melyik reflexterülethez tartozik pontosan, akkor is masszírozza ki belőle a fájdalmat. Ez azt jelzi, hogy a szervezet valamely részében baj van, és segítségre van szükség az életerő-energiák felszabadításához, hogy a természet átvehesse az irányítást, és elvégezhesse gyógyító feladatát.

Az Rx megszünteti a láb fájdalmát

Kedves Carter asszony! 82 éves vagyok. Néhány nappal ezelőtt elestem, és meg

ütöttem a bal lábamat. Nagyon fájt. Bevettem néhány fájdalomcsillapítót, de nem enyhítették a fájdalmat, ezért elővettem a Testmasszázs című könyvét, és alaposan átolvastam. Megmasszíroztam a megfelelő reflexpontokat, és teljesen megszűnt a fájdalom. Amikor lábra álltam, még fájt egy kicsit, de korántsem annyira, mint annakelőtte. Újra kezelni fogom a reflexpontokat; most már alig érzem a fájdalmat. Szinte hihetetlen, hogy egy ennyire egyszerű dolog ilyen sok jót tehet az emberrel.

Tisztelettel: - L. M. B., Oklahoma

Miért szeretem a reflexológiát

Carter asszony! Megtanultam, hogy a legtöbb betegség gyógyítható gyógy

szerek vagy műtétek nélkül, ha tudjuk, hol keressük és miként szüntessük meg a szervezetben képződött akadályokat. A lábam régebben felkeléskor sárgás színű volt. Hála a reflexológiának, ennek már vége. Hosszú ideje nem tapasztaltam már ezt a sárga elszíneződést a lábamon.

Mindig is hittem, hogy a test, amelyben élünk, csodálatos módon részét képezi a természetnek. Az emberi szervezet, ha megfelelően kezeük, gondoskodik önmagáról; saját védelmi

ÖNGYÓGYÍTÁS TALFMASSZÁZZSAI. 293

rendszere van a belső problémák leküzdésére. És ezért szeretem a reflexológiát!

Isten és az ön segítségével minden rendben lesz.

-R.K. Illinois

Hello, Tammy! Köszönettel tartozom kedves szavaidért, és amiért tanítot

tál; jelen pillanatban tanáromként tisztelhetlek. Azért vagyunk, hogy támogassuk és vezessük barátainkat, és a láb sok mindent elárul egy ember életéről, hogy megtalálhassuk a problémát. Hosszú éveken át tapasztalhattam a reflexológia jótékony hatását, és meg vagyok győződve gyógyító erejéről. A talpmasszázs irányította rá figyelmemet szervezetem egészségére, mielőtt még baj történhetett volna, és egészen bizonyos vagyok benne, hogy másoknak is hasznára válik. Kezeltem a lányaimat és a férjemet, és minden esetben bevált. Néha az is felmerül bennem, hogy magam is oly sokat nyerek mások kezelése által. Nagyon jó érzés segíteni másokon. A talpmasszázst sokan könnyebben elviselik, mint az egész testre kiterjedő, néha megterhelő masszázst.

Barátom talpának masszírozásával szeretnék újra fényt vinni életébe.

Köszönettel és tisztelettel: - N . B.

Segítsünk másokon -egyszerre csak egy láb

A reflexológia a természet titkos „nyomógombja" a jobb életre, és ön most elsajátíthatja azokat a képességeket, melyekkel segíthet a környezetében élő embereken, elsősorban családtagjain és közeli barátain. Akár kirándulni mennek, akár világ körüli úton vannak, a reflexológia lábanként alkalmazott módszere mindig önmaga és mások rendelkezésére áll.

Az alapvető ismeretanyag elsajátítását követően a talpmasszázs minden bizonnyal ösztönösen meg)' majd, hiszen ez a fájdalomcsillapítás valóban természetes módja. Mint ahogyan természetes az, hogy fájdalom esetén dörzsölgeti a homlokát és a nyakát, vagy a kezét tördeli, amikor ideges, a reflexológia képessége is tökéletesen a részévé váük majd. És amikor valakinek a környezetében fájdalomcsillapításra vagy betegségének enyhítésére van szüksége, az ön gyógyító érintése megnyugtatólag hat majd, és a jó egészség érzetét kelti benne.

CSODÁLATOS MEGOSZTANI A REFLEXOLÓGIÁT MÁSOKKAL

Amikor először kezeli majd valaki talpát reflexológiával, a masszírozás végeztével meg fog lepődni reflexpartnere megváltozott érzésein. Talán azt fogja hallani, hogy a lába oly könnyed és légies, mintha nem is a földön járna, vagy hogy a fellegekben jár, vagy talán teljes relaxá-cióról számol majd be egy feszültségekkel teli nap után.


Mivel a reflexológia belülről hat, az egyes szervrendszerek működését kiegyensúlyozva az egész szervezet jó egészségi állapotát biztosítja. Találkoztam olyan emberrel, aki a reflexkezelés után úgy érezte magát, mintha egy egészen friss, új testben született volna újra. És sokan számoltak be arról, hogy a reflexológia gyakorlatilag megmentette az életüket.

A reflexológia c lényeges lépéseit követve minden esetben biztosítsa a kezelt személyt jóakaratáról. Ezáltal szeretetet áraszt majd maga körül, míg a természet és a harmónia gyógyító erői szorgos munkájukkal feltöltik energiával páciensét, és helyreállítják egészségét. A reflexológia rendkívül jótékony hatású, mert természetes módon biztosítja a kezelt személy kiváló egészségi állapotát. És önnek, a talpmasszázst végzőnek a jutalma az az izgalom, mellyel szemmel követheti szeretteinek gyógyulását.

A reflexológia, az imádság és az elszántság elősegíti a gyógyulást

Kedves Carter asszony! Csodálatos dolgokat tapasztaltam a reflexológia által. Egy

súlyos cukorbeteg embert kezeltem, akinél tetanuszt állapítottak meg; a reflexológiás kezelések eredményeként javult az étvágya, felszedett néhány kilót, vércukorszintje sokat javult, és a biztonságos érték közelében van; energikusabb, jobban érzi magát, és minden szempontból élvezi a talpmasszázs előnyeit.

Eddig huszonkét ember talpát kezeltem (imádsággal kiegészítve). Köztük egy autista fiatal nőt, egy vak férfit, egy elragadó 94 éves idős hölgyet, és még sokakat, akik mindannyian hálásak nekem. Sokan várnak a kezelésre, köztük a lelkész is.

Egy nyugalomba vonult sebész, akit már több mint két éve kezelek rcflexológiával, elmagyarázta nekem, milyen jelentős szerv az agyalapi mirigy, és milyen értékes hormonokat választ ki a vérbe. Amikor fájdalmai miatt képtelen aludni, megkéri feleségét, hogy hívjon fel engem, és elmondása szerint mindig sikerül enyhítenem a fájdalmát elektromos gyógymódommal és reflexterápiámmal.

Csodálatos tudni, miként csillapíthatjuk a fejfájást. Ma sikerült megszüntetnem egy vak férfi kínzó fejfájását. Egy sebészeti beavatkozást követő szélütés következtében vakult meg. Nemrégiben orvosa közölte vele, hogy prosztataműtétre lesz szüksége. (Ő és felesége természetesen nem egyezett bele egy


újabb operációba.) Ekkor jöttem én és a reflexológia, és felesége szerint tünetei nagymértékben enyhültek. Reménykedem, hogy azóta is jól van, és imádkozom.

Fáradhatatlanul kezelem családtagjaimat és barátaimat talpmasszázzsal, óriási hittel, kemény munkával és elszántsággal, és vannak eredmények. Hálát adok a reflexológiának és a mi Mennybéli Atyánknak. Köszönöm, szeretettel gondolok önre azért, amit tesz. Oly sokat tanultam öntől!

- R C .

A JOBB LÁB REFLEXPONTJAINAK KEZELÉSE

Az eddigiekben a bal láb reflexpontjait kezeltük. Most helyezze egymás mellé a két lábfejet, és hasonlítsa össze a bőr színét. A bal láb egészségesen csillog, míg a jobb láb, mely még nem részesült reflexkezelésben, tompa fényű. Huzatos vagy hűvös helyiségben fedje be a bal lábat egy takaróval, törülközővel vagy papuccsal.

A továbbiakban a jobb lábfej reflexpontjainak kezelése következik. Ne feledkezzék meg arról, hogy a kezelés elején már mindkét lábfejet bemelegítette. Most a lábujjakon kezdve a reflexmasszázst az agy és az idegrendszer területét fogja stimulálni. E két szervrendszer irányítja a test mozgását és tevékenységét, valamint minden belső szerv és mirigy működésével kapcsolatban áll.

Először a lábujjak kezelése

Jobb lábával vegye fel a bal láb esetében alkalmazott testhelyzetet, jobb vagy bal kezével kényelmesen tartsa meg, ahogyan önnek a legtermészetesebb. A nagy lábujjai kezdje, és nyomja meg a párnás rész középpontját a hipotalamusz, az agyalapi mirigy és a tobozmirigy reflexpontját tapintva; majd az egész lábujjat vizsgálja át érzékeny pontok után kutatva. Az agyalapi mirigy reflexpontjának fájdalma éles, tűszúrássze-rű érzés, tehát eleinte csak óvatosan érintse meg. Masszírozza át az egész nagy lábujjat, és keressen érzékeny pontokat mind a négy oldalán, valamint a lábujj tövénél és a csúcsán is.

Most folytassa a többi lábujjai, a bal láb esetében leírt módon. (A legtöbb típusú fejfájást csillapító különleges pont a második lábujj belső felén, közvetlenül az alapi ízületnél található.) E reflexpont gyakorta megszünteti a nyak területének feszültségét. Masszírozza körbe a második lábujjat egészen a nagy lábujj közelében, és keressen meg


egy másik reflexpontot a lábfej felső részen. E reflex a gyógyuláshoz elengedhetetlen nyaki felső nyirokvezetéknek felel meg.

Érzékeny pontok után kutatva, valamint a fej vérkeringését serkentve masszírozza át a többi lábujjat is. Egyenként vegye őket ujjai közé, masszírozza és egy kissé nyújtsa meg. Majd gyengéden forgassa először balra, majd jobbra, körülbelül háromszor mindkét irányban. Szánjon időt a kezelésre, és ugyanolyan alaposan masszírozza meg a reflexpontokat, mint ahogyan azt korábban tette, gondosan ügyelve arra, hogy mindkét láb reflexpontjait egyformán kezelje.

A lábujjak reflexpontjainak kezelése után haladjon tovább a torok, majd a jobb szem és fül reflexterületére.

A PAJZSMIRIGY JOBB OLDALÁNAK KEZELÉSE

Jobb hüvelykujjával masszírozza a jobb lábfejet, mint ahogyan bal hüvelykujjával a bal láb esetében tette. Hüvelykujjával sétáljon közvetlenül a nagy lábujj alapi ízülete alatt. Ne feledje, a mellékpajzsmirigy reflexpontja mélyebben helyezkedik el; azonban megfelelő mennyiségű ingerhatás éri a pajzsmirigy reflexpontjának kezelése során.

Amennyiben reflexpartnerének pajzsmirigy-problémája van, masszírozza meg a nagy lábujjat, még a lábujj hegyét is. Ne feledkezzék meg a „kiegészítő pajzsmirigyreflex" masszírozásáról sem a jobb lábfejen, ha ezt megtette a bal láb esetében, mert nagyon lényeges, hogy mindkét lábfejet egyenlő mértékben és egyformán masszírozzuk.

A GERINCOSZLOP KERINGÉSÉNEK SERKENTÉSE

Ismerkedjék meg a gerincoszlopnak a szervezet természetes egészségi állapotának fenntartásában betöltött jelentőségteljes szerepével (lásd H ábra). Ugyanúgy masszírozza a jobb lábfej gerincreflex-területét, ahogyan azt a bal láb esetében tette.

Vegye fel a masszírozáshoz szükséges legmegfelelőbb testhelyzetet, szem előtt tartva, hogy a nagy lábujj belső szélének körme alatt kezdődik a gerincoszlop reflexterületenek felső része. A gerincoszlop reflex-területének keresztmetszeti ábrája a 7. fejezetben található.

A reflexpontok masszírozásával gyakorta oly mértékben sikerül ellazítani a gerincoszlopot, hogy az magától a helyére kerül. Azonban ha továbbra sem állnak helyre a csigolyák, tartós egészségügyi problémákra számíthat. Amennyiben a gerincreflex területe több kezelést követően is meglehetősen érzékeny marad, javasoljuk, hogy partnere keressen fel egy jó hátgerincmasszázzsal foglalkozó szakembert. A kezelést


végző személynek egyáltalán nem szükséges nagy nyomóerőt kifejteni a gerincoszlop ívének helyreállításához (mely inkább káros lehet), tehát feltétlenül olyasvalakit ajánljon, aki közismerten óvatos és megbízható szakember.

Ne feledkezzek meg a lábfej felső reflexterületének masszírozásáról sem, mely a vázizmok, az idegek és a vérerek egészségi állapotára hat. Ujjával sétáljon át a gerincoszlop reflexterületétől indulva a lábfej külső oldala felé.

Mindkét láb összes reflexpontját kezelje!

Természetesen a lábfej felső részének reflexterületeit a jobb lábon is ugyanolyan alaposan kell kezelni, mint ahogyan a bal lábfej esetében tette. Most nem soroljuk fel újra a szükséges reflexfogásokat. Tehát memóriájának felfrissítéséhez csupán néhány oldalnyit kell visszalapoznia, oda, ahol a tüdő, a csecsemőmirigy, a mellékvese, a vese stb. reflexkezelésével foglalkoztunk a bal láb esetében. A láb tartása és a reflexpontok kezelésének módja teljesen megegyezik, azzal a kivétellel persze, hogy az ellentétes kézzel és lábbal dolgozunk.

A LÁB, A LÁBFEJ VAGY A LÁBUJJAK GÖRCSE

Előfordulhat, hogy partnere lába, lábujja vagy lábfeje begörcsöl, miközben ön a reflexkezelést végzi. Ilyen esetben az elsődleges teendő, hogy reflexpartnere lábujjait görbítse az orr irányába; ezáltal kiegyenesednek az inak és enyhül az alsó lábszár görcsös összehúzódása. Ezután próbálja meg a térd alatti ínszalagokat masszírozni. Ha ez nem segít, gyors mozdulatokkal dörzsölje össze a tenyerét, és saját kezének elektromos gyógyító erejét alkalmazza néhány percen át a görcsös területre.

Ezek a görcsök egy adott reflexkezelés folyamán többször visszatérhetnek, ám jóval gyengébben, és végül teljesen megszűnnek, ahogy az izmok alkalmazkodnak a felélénkült vérkeringéshez.

A MÁJ HANGOLÁSA REFLEXOLÓGIÁVAL

A máj méretéből adódóan rendkívül érzékeny szerv, és igen fogékony a túlzott alkoholfogyasztás, az alultápláltság, az elhízás és egyéb megbetegedések okozta károsodásokra. Olvasson minél többet a májról. Ha megismeri e csodálatos és létfontosságú szervet, nagy gondot fog


fordítani reflexkezelésére, tudván, milyen sok létfontosságú funkció függ tőle. A máj óriási munkát végez, és minden pillanatban maximális hatékonysággal kell dolgoznia, hogy a test többi része harmonikus egyensúlyban működhessék.

A máj reflexpontjának kezelése

A máj reflexpontjának masszírozását az egyik kéz hüvelykujjával végezze. Első lépésként jobb kezével fogja meg a jobb lábfejet, és bal kezének hüvelykujját helyezze a kis lábujj alatti párnás felület alsó részére. Hüvelykujjával kezdje nyomogatni és masszírozni a területet, érzékeny pontok után kutatva.

A máj nagyméretű szerv, tehát eleinte gyengéden kell masszírozni az egész reflexterületet, folyamatosan növelve a nyomóerőt, miközben folyamatosan ellenőrzi partnere reflexpontjainak érzékenységet.

37. fénykép. A jobb kéz a lábujjak gyengéd hátrahúzásával kiterjeszti a reflexfelülctct. A bal kéz hüvelykujja a máj meglehetősen nagy reflexterületét masszírozza.


Keresztező módszer a máj reflexpontján

Mivel a máj több mint ötszáz különféle funkciót lát el a szervezetben, és elképesztően sokoldalú, önmagát megújítani képes szerv, minden egyes sejtjének szüksége van éltető energiaáramra. Az egyik különösen hatékony fogás a máj esetében a keresztező módszer, melyet korábban már alkalmaztunk a bal lábfejen. Hüvelykujjával átlósan haladjon a derékvonaltól a lábujjak irányába lassú, körkörös mozdulatokkal. Cserélje meg a kezét, és a másik hüvelykujjával hasonló módon járjon el: keresztezze az előző hüvelykujj útját (lásd 15. rajz).

E reflexterület keresztező módszerrel történő kezelése során olyan érzékeny pontokra bukkanhat, melyeket csupán egy irányba masszírozva nem érhetett volna el. E reflexpontok nagy részét csak váltott kézzel, különböző szögekből masszírozva lehet megtalálni. Ahogy egyre több tapasztalatra tesz szert, az érzékeny helyek kitapintásának e módszere rendkívül hatékonynak bizonyul majd.

Ne feledje, hogy a renyhe májműködésre utaló reflexterületek igen fájdalmasak lehetnek, és az első néhány alkalommal nagy elővigyázatossággal kell kezelni őket. Míg más szervek és mirigyek reflexpontjai éles, tűszúrásszerű fájdalmat váltanak ki, a rossz májműködés tompa fájdalommal jár a kezelésben részesülő ember számára.

A máj olyan szerv, mely, ha lehetősége van rá, képes megújítani önmagát. A természet igen bölcsen járt el e téren, hiszen a máj rendkívül fontos szerv. Semmiképpen ne masszírozza túl reflexpontját az első néhány kezelés alkalmával, mert ezzel kellemetlen tüneteket vagy megbetegedést válthat ki. Saját ítélőképességére hagyatkozzék a máj megfelelő reflexkezelését illetően, mely gyógyító energiáival elősegíti e létfontosságú szerv regenerációját és megújulását.

AZ EPEHÓLYAG ÉS A DLODÉNUM KEZELÉSE

Az epehólyag a máj aljához rögzül. Egy körte alakú zsákocska, mely a májban képződő epe tárolására szolgál. Az epe az epehólyagból kipréselődve a zsírok emésztését végzik. Figyelje meg a B ábrán, hogy az epehólyag a máj reflexpontjának alapos kezelése során elegendő stimulációban részesül. Reflexpontja egy kissé a máj reflexterületének alsó szélén helyezkedik el a jobb talpon, hasonlóan a lép reflexpontjának elhelyezkedéséhez a bal talpon.

Próbálja megmasszírozni az epehólyag reflexterületét a májreflex alsó szélén, és haladjon a talp középpontja felé.

Epekövek esetén nem okoz nehézséget a reflexpont beazonosítása, mert e terület nyomásra rendkívül érzékenyen reagál. Eleinte tollpihe


finomságú érintéssel közelítsen, és a fájdalom enyhülésével növelje a nyomóerőt. Általában már az első kezelést követően jelentős javulás észlelhető. Ám a harmadik kezelés után már minden esetben javulásról számoltak be, de nem csupán a máj, hanem az összes többi testrész reflexterületéről is.

A duodénum a vékonybél első 25 centiméteres szakasza. Ide ürül a máj és a hasnyálmirigy által termelt epe és enzimek. Rendkívül fontos szerepet tölt be az emésztőrendszer működésében. Nagyrészt a test jobb oldalán helyezkedik el. A jobb talp puha szövetes területén található, hasonlóan a gyomor reflexpontjához a bal talpon. E reflexpontot általában elegendő stimuláció éri a máj, az epehólyag, a hasnyálmirigy, valamint a harántvastagbél reflexkezelése során.

A gyomorreflex ezen a talpon némi figyelmet igényel. Noha a gyomor nagyrészt a test bal oldalán fekszik, legjobb, ha a jobb talpon is kezeljük reflexterületét, mert e „raktárterület" kitágul, és gyakorta átér a test mindkét oldalára. Reflexterülete a puha szövetes részen található, közvetlenül a talp derékvonala felett.

A tápcsatornához a gyomrot tápláló vérerek hálózata is hozzá tartozik, beidegzése pedig a táplálék előrejuttatásáért felelős izmokat mozgatja. Tehát, mint látja, a törzs mindkét oldalának szüksége van életerő-energiára, melyet a két talp gyomor-reflexpontjainak masszírozásával biztosíthatunk, különösen gyomorproblémákra utaló tünetek esetén.

Egész életemben vártam a csodát

Kedves Carter asszony és Tammy! Remélem, levelem mindkettőjüket tökéletes egészségben

találja! E sorok írása közben nem is találom a megfelelő szavakat, hogy kifejezzem az önök iránt érzett hálámat. Húsz éven át kínzó jobb oldali fájdalom gyötört. Egész életemben valamiféle csodára vártam, és orvosról orvosra jártam Svájcban, Németországban, Iránban, Bostonban, és nem egyet felkerestem New Yorkban is. Fekély vagy ilyesmi volt a diagnózis. Senki sem tudott segíteni rajtam, már készültem az operációra. Ekkor volt szerencsém szert tenni az önök reflexoló-giás könyvére. Kipróbáltam a talpmasszázst, különösen a máj és az epehólyag reflexkezelését, és segített a gyomromon, a beleimen stb. Ma már szinte bármit ehetek fájdalom nélkül. Általános egészségi állapotom, látás- és hallásproblémáim jelentősen javultak. Elmentem a könyvesboltba, és tíz kötetet


vásároltam a könyvéből. Küldtem belőle három nővéremnek Európába, a bátyámnak Nevadába, és sok más rokonomnak.

Őszintén hiszek önben, és áldja meg az Isten azért, amit értünk tett. Oly sok segítségre szoruló emberen segíthetek Európában és itt, az Egyesült Államokban. Nem tudok elégszer köszönetet mondani azért a sok jóért, amit értem tett, és hálát adok Istennek, amiért elküldte önöket hozzánk, akik hajlandóak a gondoskodásra és a betegségek gyógyítására a természet szándéka szerint. Ismételten köszönöm.

- N . G . , New York

A MELLÉKVESE ÉS A VESE REFLEXPONTJÁNAK ELHELYEZKEDÉSE A JOBB TALPON

A jobb mellékvesereflex. A máj reflexkezelését követően egy kissé lefelé haladva a talpon a mellékvese reflexpontjához érkezik. Ne feledje, hogy e reflexterület ugyanúgy a vese reflexterületének csúcsán helyezkedik el a jobb talpon, mint ahogyan a balon. A kezelés során ugyanazt a testhelyzetet alkalmazza, csak természetesen az ellentétes kézzel. A mellékvese és a vese fiziológiájának átismétlésére olvassa el újra a 12. fejezetet.

Tartsa szem előtt, hogy a mellékvese reflexterülete ezen a talpon érzékenyebbnek bizonyulhat, mint a másikon, különösen ha az agyalapi mirigy és más belső elválasztású mirigyek reflexpontjai is érzékenységet mutattak.

A fájdalmas pontok elhelyezkedését észben tartva kétszeresen lesz lehetősége az ellenőrzésre a kezelés befejezése előtt.

Térjen vissza az első masszírozás alkalmával érzékenynek bizonyult területre, és masszírozza meg újra. Vizsgálja meg, történt-e bármiféle javulás. Gyakorta fogja tapasztalni, hogy az érzékenység javarészt megszűnt. Néha még ugyanolyan érzékeny marad, míg máskor a terület teljesen fájdalommentessé válik.

Ne masszírozza túl a mellékvese reflexteröletét, mivel kapcsolatban áll a vesével, és lehetetlen anélkül kezelni, hogy ne fejtenénk ki bizonyos mértékű nyomást a vese reflexpontjára is.

A jobb vese reflexe. A 31. fejezetben elsajátította a vese reflexkezelésének módjait. Olvassa át újra a 12. fejezetet is. A jobb talpon elhelyezkedő jobb oldali vesereflexpontnak ugyanolyan kezelést kell kapnia, mint a bal oldali vese reflexének a bal talpon. Most már ismeri e reflexterület kezelésének pontos menetét, csak természetesen ez esetben az ellentétes kézzel végezze. Mint már korábban felhívtuk rá a fi-


gyeimet, az első néhány kezelés alkalmával kerülje a reflexterület túlzott stimulációját.

A FÉREGNYÚLVÁNY ÉS A CSÍPŐBÉL-VAKBÉL BILLENTYŰ

A csípőbél-vakbél billentyű a vékonybél és a vastagbél találkozási pontján helyezkedik el. És szinte ugyanazon a helyen, a vastagbél végén található a féregnyúlványként ismert kitüremkedés.

Eleinte nem könnyű rábukkanni ezekre a reflexterületekre; alaposan vizsgálja meg a B ábrát és az illusztrációkat, majd kutasson érzékeny pontok után a felszálló vastagbél reflexterületének alsó szélén. A lábfejet jobb kezében tartva bal hüvelykujjával vagy behajlított ujj-ízülctével végezze a kezelést. E reflexpont egy kissé a sarokpad fölött, a lábfej külső éle felé található. A reflexpontok elhelyezkedése egyénenkent kis mértékben változhat, mert a testsúly és a kor némiképp befolyásolja a vastagbél pozícióját.

A féregnyúlvány egyetlen szervműködés szempontjából sem létfontosságú. Azonban megbetegedése esetén begyulladhat és kifakadhat. Vakbélgyulladásra utaló tünetek esetén határozottan azt javasoljuk,

36. rajz. A jobb talpon laláiható féregnyúlvány és csípőbél-vakbél billentyű reflexterületének masszírozása.


hogy az érintett személy kérjen orvosi segítséget. A perforált vakbél halált is okozhat, ha nem látják el idejében. Reflexpartnerét ne engedje se enni, se inni, mielőtt orvoshoz kerül. Egy korábbi vakbélműtétből visszamaradt régi heg miatt a reflexpont érzékeny lehet, ám ez nem szükségképpen utal egy jelenleg fennálló problémára. Ha nem biztos a dolgában, érdeklődjék rcflexpartnerétől, volt-e korábban bármiféle problémája ezen a területen.

Előfordulhat, hogy e reflexterületen egy segédeszköz alkalmazására lesz szükség, különösen ha reflexpartnerének talpa meglehetősen vaskos. Ilyen esetben gyakran lehetetlen eléggé mélyreható nyomóerőt kifejteni csupán az ujjakkal. A féregnyúlvány vagy a csípőbél-vakbél billentyű általános reflexterületének feltérképezése során reflexpartnere jelezni fogja, mikor talált rá a megfelelő pontra, ha van valamilyen probléma az adott területen. Némi tapasztalattal és gyakorlattal hamarosan ön is első próbálkozásra be tudja majd azonosítani a reflexpontokat.

A FELSZÁLLÓ ÉS A HARÁNT VASTAGBÉL AKTIVÁLÁSA

A vastagbél természetesen az emésztőrendszer része, és megközelítőleg két méter hosszúságú. Ebből kifolyólag reflexterülete is meglehetősen kiterjedt, és mindkét talpon megtalálható. A 32. fejezetben elsajátította a vastagbél bal oldalának kezelését a bal talpon; most a jobb talp reflexterülete következik. Figyelje meg, hogy a vastagbél minden egyes kanyarulata külön „nevet" kapott, így könnyen beazonosítható a szóban forgó bélszakasz; de mind ugyanarra a vastagbélre utal.

A jobb talp reflexterületének kezelési módja eltér a bal talp esetében megismerttől. Most nem a talp középvonalában, a gerincreflex közelében indulunk, hanem a sarokpad külső részén, a négyes és az ötös zóna között. Körkörös mozdulatokkal haladjon a talp derékvonalának irányába. A derékvonalhoz érve változtassa meg bal kezének helyzetét, és keresztirányban haladjon tovább a talpon a gerincreflex területe felé, ugyanazzal a körkörös mozdulattal. Bármiféle problémát tapasztalva többször is masszírozza át e reflexterületet. Folytassa az egész vastagbél területének többszöri masszírozásával, keressen a bélrendszer bármely szakaszának vérbőségére utaló különösen érzékeny pontokat. Ne feledje, hogy a vastagbél reflexterülete néhány embernél nagyon fájdalmas lehet. Ezért gyengéden kezdje a kezelést, majd az érzékenység enyhülésével növelje a nyomóerőt.

Mint arra bizonyára emlékszik, a 32. fejezetben megismerkedhetett a székrekedés vagy vastagbélmérgezés tüneteinek kezelésére szolgáló keresztező módszerrel a törzs alsó részén. Amennyiben a bal talpon


kezelte ezen állapotok valamelyikét, feltétlenül ugyanúgy járjon el a jobb talp esetében is, átlósan haladjon a derékvonal irányából a sarok felé, majd vissza a saroktól felfelé.

Az egészséges bél- és vastagbélműködés nagyon fontos a szervezet számára. Ha valaki nem észlel rendszeres bélmozgást, állandóan kellemetlen szagú a lehelete, fejfájásra vagy puffadásra panaszkodik, javasoljuk az étrend javítását, egy edzésterv összeállítását, és a reflexo-lógia minden előnyét.

AZ ALSÓ RÉGIÓ REFLEXTERÜLETEI

Tanulmányozza az ábrákat, és alaposan ismerkedjék meg mindkét láb reflexterületeivel. Tanulja meg, melyek a hasonlóságok; a bélrendszer és a hólyag reflexterülete megfelelő példa erre. A jobb lábra ezúttal nem adunk teljes reflexútmutatót, hiszen az alkalmazott módszerek megegyeznek a korábbi fejezetben megismertekkel. A jobb láb masszírozása során természetesen az ellentétes kezet fogja használni. Mindkét lábfejet azonos mértékű reflexkezelésben részesítse, mert biztosítani kell az egész szervezet megújításáért és gyógyításáért felelős létfontosságú életerő-energia kiegyensúlyozott áramlását.

A továbbiakban röviden átismételjük a korábban már bemutatott reflexpontokat. Miközben újra felfedezi az egyes reflexpontok elhelyezkedését, ezúttal a jobb talpon, alapos gonddal kezeljen minden egyes reflexterületet.

A bélrendszer reflexterületének kezelése

A jobb talpon ugyanazokat a módszereket alkalmazza a bélrendszer esetében, mint korábban a bal talpon. Ha nem sikerül tökéletesen felidézni az eljárást, olvassa át újra az erre vonatkozó részeket. Természetesen a jobb talp masszírozásához az ellentétes kezet használja.

A hólyag, az alsó ágyéki gerincszakasz és az aranyeres problémák enyhítésének reflexterülete

A hólyag. Ismét egy olyan szerv, melynek reflexkezelését korábban már elsajátította. Most a jobb láb esetében is ugyanazt a módszert alkalmazza, természetesen az ellentétes kézzel.


Az alsó ágyéki gerincszakasz. Masszírozza az alsó ágyéki gerincszakasz területét (mely az utolsó néhány csigolya és a gerincoszlop vége) a bal talp esetében megismert módon. A csigolyák keresztmetszete ezen a szakaszon jelentősen nagyobb, mint a gerinc többi részén. Azért alkotta ilyennek a természet, mert ezek a csigolyák hordozzák a testsúly jelentős részét.

Mint bizonyára emlékszik, a hólyag reflexterülete is itt helyezkedik cl. Azonban az alsó ágyéki gerincszakasz reflexpontjai egy kissé mélyebben, és a bokához, illetve a sarokhoz közelebb találhatók, ezért a hólyag rcflcxpontjánál mélyebben kell behatolni, hogy elérje az alsó ágyéki gerincszakasz reflexgombját. E terület masszírozása a törzs egyéb alsó szakaszainak fájdalmát is enyhíti, mint az ülőideg-, a prosz-tataproblémák, valamint a női rendellenességek. A terület vérkeringésének serkentése jótékonyan hat az alhat fájdalmaira is.

Aranyerek. Az ábrák tanulmányozása és a bal lábfej masszírozása során találkozott már azzal, hogy a sarok körül, illetve a lábszár hátsó részén végigfutó ín mentén elhelyezkedő reflexterületek enyhítik az aranyercs fájdalmakat. A húgyhólyag és az alsó ágyéki gerincszakasz reflexterülete szintén a végbél reflexterületének közelében található, és gyakran hatásos kiegészítő reflexnek bizonyul.

A székrekedés okozta erőlködés hatására a vénák és a kapillárisok megduzzadnak, így alakulnak ki a kellemetlen aranyerek. A végbél reflexterületének stimulációja elősegíti az adott zóna vérkeringésének serkentését.

Az ülőideg, a csípő/váll és az ivarmirigyek reflexterületének kezelése

Az ülőideg. A 32. fejezet részletesen foglalkozott az ülőideg reflexterületeinek kezelésével. Tehát ön már tisztában van az alapvető fogásokkal. Az ülőideg fájdalmának egy másik kiegészítő rcflcxtcrületc a csípőreflex a lábfej külső oldalán (lásd 36. rajz).

A csípő/váll. A hüvelykujjséta vagy a keresztező módszer segítségével masszírozza meg a lábfej külső élét. Ha hüvelykujja elfáradna, e területen használhatja a mutató- vagy a középső ujját is.

Az ivarmirigyek. Ne feledje, miként gondoskodott a természet c finom és érzékeny szervek reflexterületének elhelyezéséről egy védett területen, a két lábfej oldalán, a boka alatt. Fontos tudnivaló, hogy a pénisz, a prosztata és a méh nem a test egyik vagy másik oldalán helyezkedik el, hanem a középpontban, és mindegyik csupán egyetlen szer-


vet jelent. Ügyeljen arra, hogy e fontos reflexteriileteket egyenlő mértékben részesítse reflexkezelésben a két lábfejen.

Az immunrendszer erősítése

A nyirok. A nyirokreflexek mindegyikét alaposan masszírozza át minden egyes reflexkezelés alkalmával, mivel e szervek védelmezik a szervezetet a fertőzésektől és a betegségektől. Emlékezetére kell hagyatkoznia, hogy a korábbi kezelések során mely nagyobb nyirokcsomók reflexterülete bizonyult érzékenynek. (Ez lehet a csecsemőmirigy, a lép és a mandula.) Érzékeny pontra bukkanva fordítson megkülönböztetett figyelmet az adott reflexpontra, így a vérkeringés serkentésével a nyirokcsomó könnyebben kiszűrheti a szervezetbe került kórokozókat.

Megjegyzés: A bal láb kezeléséhez mellékelt fényképekre vagy rajzokra pillantva ne feledje, hogy most a másik talpat masszírozza, tehát kéztartását is meg kell változtatnia. Mindig gondosan ügyeljen a kezelt személy kényelmére, és a legkevésbé fárasztó eljárást alkalmazza. Kövesse az adott reflexpontok helyes kezelésének lépéseit, és szánjon elegendő időt a masszírozásra, hiszen csak így lesz eredményes és hatékony a reflexkezelés.

A KEZELÉST KEDVENC RELAXÁCIÓS MÓDSZERÉVEL ZÁRJA

Az előbbiekben elvégzett egy teljes reflexkezelést, és alaposan megmasszírozta mindkét láb összes reflexpontját. Most a következő néhány módszer egyikével, vagy akár többet egymás után alkalmazva zárja a kezelést: lábfej- és bokavetélő, hasi idegközpont-nyomás, vagy néhány lassú és relaxációs hatású lábfej-, illetve lábujjkörzés. E módszerek bármelyike vagy mindegyike egyaránt jótékony hatású. Ne feledje, hogy a feszültség számos betegség forrása, és reflexpartnerének talpmasszázzsal történő ellazítása elősegíti a természet erőinek csodálatos gyógyító munkáját.

Testi feszültségek enyhítése a lábfej- és bokavetélővel

Helyezze egyik kezét a lábfej oldalsó részére, a másikat pedig a lábfej mediális oldalára, ahol az alapi ízület a lábfejhez rögzül. Mindkét kezével enyhe nyomóerőt kifejtve görgesse a lábfejet a tenyere között.


A boka környékén ismételje meg a műveletet (lásd 19a, 1% és 19c rajz). Ez a kezelés rendkívül megnyugtatóan hat reflexpartnerére.

Idegi feszültségek enyhítése hasi idegközpont-nyomással

Helyezze mindkét hüvelykujját a hasi idegközpont reflexgombjára, mindkét talpon egyidejűleg. A reflexpont közvetlenül a talp párnás felülete alatti görbületben, a rekeszizom területén található. Némi gyakorlással ujjai automatikusan rátalálnak az egyes reflexpontokra. Hüvelykujjait a talp középpontjában lévő hasi idegközpont reflexpontjára helyezve kérje meg partnerét, hogy vegyen egy mély lélegzetet. Lélegzetvétel közben fokozatosan nyomja hüvelykujjával a talpat, tartsa tíz másodpercig, majd lassan engedje fel, mialatt partnere szintén lassan kifújja a levegőt. (Ha tetszik, együtt lélegezhet partnerével.) Először két vagy három alkalommal ismételje. Sok gyakorlásra lehet szüksége a művelet elvégzéséhez, ám megéri, hiszen igen megnyugtató és jótékony hatású.

38. fénykép. Alkalmazzunk a két lábon egyidejű hasi idegközpont-nyomást. Ez a kettős hüvelykujjreflex-technika áldásos hatást gyakorol az egész szervezetre.

Test és lélek ellazítása lábfej- és lábujjkörzéssel

Egyik lábfejével végezzen körzéseket először balra, majd jobbra. Ismételje meg a műveletet a másik lábfejjel is. Ezáltal az egész szervezet ellazul.


Most végezzen körzéseket a lábujjakkal egyenként, majd egy enyhe, gyengéd húzással fejezze be a műveletet; a vérkeringés élénkítése érdekében mind a tíz lábujjon ismételje meg az eljárást. Tetszés szerint az egyes lábujjak elektromos masszírozásával is zárhatja a kezelést. Szükség szerint biztosítson időt partnerének a pihenésre, ezáltal a test tökéletesen ellazult állapotában a leghatékonyabban működhetnek a szervezet saját gyógyító erői.

Frissítse fel magát!

A negatív rezgések vagy a fáradt izmok ellazítására rázogassa meg oldalt leengedett karját (mintha vizes kezét akarná lerázni). A hideg fo-lyóvizes kézmosás felfrissíti a fáradt ujjakat és a kart.

Amennyiben az imént kezelt talpon bármiféle nem kívánatos baktériumot fedezett fel, szappannal mosson kezet, és fertőtlenítővel vagy alkohollal törölgesse át bőrfelületét. Miután felitatta a felesleges vizet, használjon frissítő hatású kézkrémet. Az aloe vera és E-vitamin-tartalmú hidratáló krémek nem olajosak, és nappal vagy éjszaka egyaránt védelmet nyújtanak a bőrnek. Ily módon keze tiszta, puha és bársonyos lesz a következő egészséges reflexkezelés alkalmával is, ha valakinek szüksége lesz gyógyító kezére.

A REFLEXOLÓGIA SOKAKNAK NYÚJT ENYHÜLÉST

A reflexológia az egészség megőrzésének természetes módja. Elősegíti a relaxációt. Segítő kezet nyújt a természetnek a szervezet számára káros tisztátlanságok eltávolításában; kiegyensúlyozza és revitalizálja az egész testet. Ez nem csupán a reflexológus szakemberek, hanem az általános közvélemény szerint is így van, és bizonyíthatják oly sokan, akik hihetetlen sikerrel segítettek önmagukon és másokon. Bizonyságul következzék néhány olyan ember története, aki a reflexológia csodálatos gyógyító erejével szolgált családtagjai és barátai felépülésére.

Kedves Carter asszony! Lányomon alkalmaztam a talpmasszázst, akiről már koráb

ban írtam. Csodákat művelt vele. Számos barátomnak is útmutatásokat adhattam, miként segíthetnek önmagukon. Az ön értékes tanácsait az egész világnak meg kellene ismerni. Általa arra is képes, amire az orvosok nem. Köszönöm a se-


gítségét, és kívánom, hogy a Jóistentől kapott bölcsességével és tudásával folytathassa küzdelmét az emberiségért.

Tisztelettel: - E . L .

A reflexológia megváltoztatta az életemet

Kedves Carter asszony! Segíts magadon talpmasszázzsal című könyve megváltoztat

ta az életemet. Hinné-e, hogy meggyógyítottam látásproblémámat? Az elmúlt húsz évben mindig szemüveget hordtam. Már hét éve tanulmányozom az ön könyveit, és nagy megelégedésemre szolgáltak önmagamat illetően, és a szemem előtt rövid idő alatt felgyógyuló embertársaim láttán egyaránt. Gyermekkorom óta szívesen segítek a beteg és szenvedő embereken, és azért imádkoztam Istenhez, hogy nyisson meg számomra egy kaput, melyen belépve természetes módon, az orvosi segítségnyújtáson túl válhatok hasznára az embereknek.

Egyik éjjel egy kisfiú azzal ébresztett fel, hogy apja szörnyű fájdalmat érez a lábában. Felkerestem az édesapját, és megbizonyosodtam arról, hogy a fiú igazat mondott. Közöltem vele, hogy nincsen semmiféle orvosságom, de tudok valami sokkal jobbat. Miközben megvizsgáltam a lábát, észrevettem egy kékülő duzzanatot. A legközelebbi orvos hatvanmérföld-nyire volt tőlünk, és késő éjszaka volt. Tudtam, hogy vérrög vagy elzáródás képződött a lábában. Meg kellett tennem érte minden tőlem telhetőt. Gumiszalagokat alkalmaztam a lábujjain, hogy csillapítsam a fájdalmat a zónán belül. Majd a vérkeringés élénkítése érdekében az egész lábat alaposan megmasszíroztam. És csoda történt; három perc elteltével a fájdalom megszűnt, és a duzzanat apadni kezdett. Istennek hála ezért a csodálatos kutatásért, mely által másodpercek alatt segíthetünk másokon!

Tisztelettel: - C. L. B.

Secunda, S. A.

ÖNGYÓGYÍTÁS TALPMASSZÁZZSAI. 311

A természet gyógyító ereje fájdalomcsillapító helyett

Kedves Carter asszony! A természet gyógyított meg engem. A természet gyógyító

erői sokkal hatékonyabbak bármely, ember által készített „fájdalomcsillapító tablettánál", és semmibe sem kerül! Eveken át hát- és nyaki fájdalmak gyötörtek, és mindig egy aszpirint vettem be fájdalomcsillapítónak, ám ma már a megfelelő gerinc- és nyaki reflexterületek masszírozása hoz számomra azonnali enyhülést.

Az édesapám 61 esztendős, és tavaly vonult nyugdíjba. Gyakorta panaszkodott fájdalmakra és görcsökre a lábában. Sokat segítettem rajta az ülőideg reflexpontjának masszírozásával, ahogyan ön mutatta, és ma már igen ritkán panaszkodik a lába miatt; ám ha mégis, kezelésbe veszem a talpát. Bárcsak látta volna édesanyámat és édesapámat, mielőtt alkalmazni kezdtem volna rajtuk a talpmasszázst, mert akkor láthatná, milyen jelentősen javult az állapotuk. Köszönöm, hogy megmutatta nekem ezt a csodálatos módszert.

- Mr. E. C. Texas

A reflexológia ismerete a bölcsesség jele

Az emberi test az idők kezdete óta a kíváncsiság végeláthatatlan forrása tulajdonosa számára. A reflexológia által az ember megismerheti a szervezet felépítését és működését. Reflexológiás tanulmányai által növekvő érdeklődéssel fordul az emberi test felé; a szervek és mirigyek fáradhatatlanul végzik munkájukat, mégsem működhetnek önállóan, a többi szerv nélkül. Minél nagyobb tapasztalatot szerez a reflexológia eredményei terén, annál többet tud meg saját szervezetének szépségéről és csodálatos működéséről.

Számos tudományos kutatás irányul a reflexológia hatékonyságának bizonyítására. Emberek százait vizsgálják, miként segíti elő a reflexológia az optimális egészségi állapot elérését. A reflexológiás szövetségek világszerte kórházakban, fizikoterápiás központokban és válságklinikákon tevékenykedő szakképzett reflexológusok csodálatos esettanulmányairól számolnak be. Ezek a jelentések a betegek jelentős százalékánakjavulásáról tesznek tanúbizonyságot.

A REFLEXOLÓGIA A TERMÉSZET SEGÍTSÉGÉRE SIET

A reflexológia olyan természetes gyógymód, mely a szervezet öngyógyí-tási folyamatainak elősegítésére összpontosít. A jó egészség egyik alapelve a megfelelő vérkeringés biztosítása, mely megakadályozza, hogy a salakanyagok hosszú távon felhalmozódjanak a szervezetben. Arra


ösztönzi az emberi testet, hogy természetes módon szabaduljon meg a működését akadályozó salakanyagoktól vagy a felgyülemlett méreg-anyagoktól.

A reflexológia serkenti a nemkívánatos salakanyagok eltávolítását elősegítő vérkeringést, és helyreállítja a szervezet egészségi állapotát. Sokan megtanulták, hogy a talpmasszázs alkalmazásával a szervezet képes fenntartani egyensúlyát, felgyógyulni a betegségekből, és új sejteket létrehozva újra egészséges életet élni.

Amerre csak járunk, azt tapasztaljuk, hogy nem csupán a közvélemény, hanem a hagyományos orvostársadalom is egyre növekvő érdeklődéssel fordul e természetes gyógymód felé. Az orvosok és gyógyszerészek kezdik felismerni azt a tényt, hogy a műtétek és a gyógyszerek nem minden esetben jelentik a legmegfelelőbb megoldást betegeik számára. Jó hír, hogy az orvosok és a tudósok egyre nyitottabbak, és hajlandóak közelebbről is szemügyre venni a természetgyógyászat különféle módszereit. Sőt elismert kutatási eredmények és különleges felmérések jelzik, hogy egyre növekvő számban akadnak olyan emberek, akik kezdik elismerni a természet gyógyító erejével enyhülést hozó reflexológia elsajátításának szükségességét, és sok esetben a reflexpontok masszírozásának egyszerű módszerével elérhető teljes és tartós gyógyulás lehetőségét. Hadd mutassunk be a következőkben néhány esettanulmányt.

TALPMASSZÁZS ÉS DIABÉTESZ

Ez az érdekes tanulmány a Foot Reflexology Awareness Association News Reportban jelent meg:

32 kettes típusú diabetes mellitus esetet véletlenszerűen két csoportra osztottak. Az egyik csoportot hagyományos nyugati gyógyszerekkel és talpmasszázzsal kezelték, a másik csoportot pedig szintén ugyanazokkal a gyógyszerekkel, ám talpmasszázs nélkül. Harmincnapos kezelést követően a vércukorszint, a vérlemezsüllyedés, a vérrög hossza és súlya, a szenilitás tüneteinek értéke, valamint a szérum lipid perodid„;'e-lentős mértékben csökkent" a talpmasszázzsal kezelt csoport esetében, míg „semmiféle említésre méltó változás" nem figyelhető meg a talpmasszázs nélkül gyógyszeresen kezelt csoportnál. A tanulmány azt jelzi, hogy a talpmasszázs hatékony kezelésnek bizonyult a kettes típusú diabetes mellitus esetében.

„A kettes típusú diabetes mellitus talp reflexterápiával történő kezelése", Wang, XM; Első Oktató Kórház, Beijing Orvostudományi Egyetem, Kína, 1993.

314 MILDRRD CARTER ÉS TAMMY WEBER

A MEGFELELŐ REFLEXPONTOK KEZELÉSÉNEK JELENTŐSÉGE

Terry Oleson, Ph.D., valamint William Flocco, az Amerikai Reflexoló-gia Akadémia igazgatója randomizált kontrollcsoporttal ellenőrzött tanulmányt készített a fül, a kéz és a lábfej reflexpontjainak masszírozásával kezelt premenstruációs tünetek megfigyeléséről. Klinikai megállapításaik eredményét az Obstertics Gynecology (Szülészet és Nőgyógyászat) című jelentős orvosi lap 1993. decemberi kiadásában jelent meg.

Céljuk annak meghatározása volt, hogy a „valódi reflexológiás technikák" alkalmazása hatékonyabban csökkenti-e a premenstruációs tünetek (a továbbiakban PMT) okozta szenvedést, mint a „hamis reflexológiás technikák" alkalmazása. Miután alaposan kikérdeztek számos, premenstruális tünetekről beszámoló nőt, kiválasztottak közülük harmincöt olyan személyt, akik korábban soha nem részesültek reflexológiás kezelésben. Egyikük sem volt állapotos; egyikük sem szedett a PMT célzott kezelésére ösztrogén- vagy progeszterontartalmú gyógyszereket.

A nőket ezután két csoportra osztották. Mindannyian hetente egyszer harmincperces reflexológiás kezelésben részesültek, melyet képzett szakember végzett. Az egyik csoport 100 százalékban helyes és megfelelő reflexológiás kezelést kapott a fülén, a kezén és a lábfején. A stimulált reflexpontok valóban megfeleltek a test PMT-problémákkal összefüggésbe hozható területeivel. A megfelelő reflexterületek közé tartozott a méh, a petefészkek, az endokrin mirigyek rendszere stb. A csoport másik fele piacéból kapott, vagyis esetükben a fül, a kéz és a lábfej nem megfelelő reflexpontjait kezelték. A stimulált reflexpontok nem feleltek meg a PMT-problémákkal összefüggésbe hozható reflexterületekkel. Ehelyett a kezelést végző személy a váll, a felkar, a könyök stb. megfelelő reflexterületeit masszírozta, mely bár élénkítette a vérkeringést; ám nem a megfelelő zónában. Mivel az asszonyok egyike sem ismerte a reflexológiás nyomáspontokat vagy eljárásmódokat, senki sem tudhatta, melyik csoportba tartozik. Azonban minden egyes résztvevő megnyugtatónak és kellemesnek találta a talpmasszázst.

Minden asszony hat hónapon át naponta vezetett naplót: két hónapig a kezelés megkezdése előtt, két hónapon át a reflcxkezclcs alatt, illetve két hónapig a kezelést követően. Rögzítették testi és lelki problémáikat, és 38 premenstruációs tünetet kísértek figyelemmel. A tanulmányban részt vevő önkéntesek a kezelés megkezdése előtt hasonló PMT-tüneteket jegyeztek fel.

Az eredmények azt mutatták, hogy a megfelelő reflexterápiában részesült, azaz testük megfelelő pontján kezelt nők esetében 46 száza-


lékkai enyhültek a menstruáció előtt észlelt tünetek. Ez jelentős csökkenésnek számít a placebo reflexterápiában részesült nők esetében tapasztalt 19 százalékos csökkenéshez képest, amikor is a kezelésnek csekély terápiás hatása volt a PMT-tünetekre.

Számottevő különbség mutatkozott a két csoport tagjainak közérzetében még a kísérleti tanulmány befejezését követő két hónap során is. Azok, akik százszázalékos valódi reflexkezelésbcn részesültek, jelentősebb enyhülésről számoltak be PMT-tüneteiket illetően. A tanulmány eredménye azt bizonyítja, hogy a megfelelő reflexpontok masszírozása jelentős mértékben befolyásolja a várt hatást!

A REFLEXOLÓGIA AZ EGÉSZSÉGHEZ VEZETŐ TERMÉSZETES ÚT

A reflexológiát a világ számos országában, ahol általában gyakorolják, alternatív vagy kiegészítő gyógymódként ismerik. Például alkalmazzák az izraeli kórházakban, ahol a költségeket a társadalombiztosítás fedezi. Nagy-Britanniában szakképzett reflexológusok állnak rendelkezésünkre a jó egészség és a természetes gyógymód szolgálatában, és büszkén adják tovább tudásukat és tapasztalataikat az emberek javára. E reflexológusok minden területen jelen vannak, ahol szükség van rájuk, például HIV-pozitív betegek esetében. A reflexterápia nem jelent gyógymódot a betegségre, ám a kezelést végző személy jól tudja, hogy az ember legsötétebb pillanataiban milyen megnyugvást és bátorítást jelent egy gondoskodó kéz érintése.

Egy londoni eset csodálatos bizonyítékul szolgál arra, miként dolgozhat együtt a reflexológus az orvossal, a terapeutával és a családtagokkal, hogy visszahozzanak egy agykárosodást szenvedett fiatal áldozatot a normális életbe.

Hallunk továbbá kalandos emberekről, mint Joseph atya, aki Ázsia számos területére viszi cl a reflexológia értékes gyógyerejét, és segít olyan embereken, akik nem engedhetik meg maguknak az orvosi kezelést. A fájdalom csillapításában és a betegségek megelőzése terén tett erőfeszítéseiért áldják a nevét. Megtanítja áz embereket a reflexoló-giára, és óva inti őket az egészségre káros tevékenységektől.

A reflexológusok mindenütt köztiszteletnek örvendenek, és ők lesznek azok, akik megváltoztatják a világot az egészséges életmód népszerűsítése által és azáltal, amit a világ legnagyszerűbb csodájának megőrzése érdekében tesznek az emberi életért. A következőkben néhány olyan olvasó levelét mutatjuk be, akik maguk is tapasztalták a reflexológia jótékony hatását.


Kedves Carter asszony! Elolvastam, tanulmányoztam és alkalmaztam is a könyvei

ben leírt kezeléseket, Mildred Carter! Az elmúlt tizennégy év során számos emberen segíthettem nagyszerű sikerrel Floridában, Kanadában, Kaliforniában és most Mexikóban, ahol az utóbbi két és fél évben élek.

Egy hajón lakom és laktam tizenöt éven át. Megszületett a gyermekem, és hároméves korától egészen mostanáig masszíroztam a talpát (most 14 éves). Sohasem szenvedett semmiféle gyermekbetegségben, még sohasem látott orvost, és nem is szeretne találkozni eggyel sem.

Számos tengerész barátomon segítettem, és mindannyiuknak ajánlottam a könyveit! ÓRIÁSI SZÜKSÉG VAN itt Új-Mexikóban, a külső szigeteken a természetes gyógymódokra. Sok még a tennivaló, és a mexikóiak szeretik! Őrömmel nyújtják a kezüket és a lábukat, és hajlandóak elsajátítani a reflexo-lógiás fogásokat saját magukon is. Hála az ön csodálatos tanításainak, melyet igen nagyra értékelek.

- M. E., Mexikó

Kedves Carter asszony! A reflexológia CSODÁLATOS, valóban Isten ajándéka.

Ön, kedves Mildred Carter, a Jóisten eszköze. Reumás ízületi gyulladásban szenvedtem harmincöt éves korom óta; ma már jól vagyok. Mindenkinek meséltem az ön munkájáról. Ma hatvanhárom esztendős vagyok, és szinte fiatal gyermeknek érzem magam, hála a Jóistennek és az ön csodálatos könyveinek. Isten áldja meg, kedves asszonyom.

Tisztelettel: - J . M.

Kedves Carter asszony! 72 éves vagyok, és már nyugdíjas. A térdemet ízületi gyul

ladás kínozza. Errefelé sok embernek rossz a térde, és sokaknak ültettek be „új ízületet", vagy estek át műtéten. Néhányan felkerestünk egy reflexológust itt a városban. Ő többet tett értünk, mint az orvos. A feleségem is megpróbál mindent elsajátítani, így segíthetünk majd egymáson, barátainkon és rokonainkon.

- J . H .


Kedves Carter asszony és Weber asszony! Ha elsajátítom a reflcxológia megfelelő módszereit, segít

séget nyújthatok majd embertársaimnak fájdalmaikban és betegségeikben a természet gyógyító kezével. A reflexológia az egészséghez vezető gyógyszerektől mentes út. Olyasvalami, melyet egész hátralévő életemben egy biztonságosabb, egészségesebb, boldogabb világ létrehozásának szentelhetek.

- S. B., Wisconsin

Kedves Carter asszony! Nemrégiben lehetőségem nyílt belepillantani Testmasszázs

című könyvük példányába. Hálás köszönettel tartozom a benne foglalt értékes információkért. Szemmel láthatóan óriási kutatómunkát végeztek. Már évek óta olvasok könyveket az indológiáról, a reflexológiáról stb. Lenyűgözőnek találtam a könyv érthető és könnyedén követhető stílusát. írásmódja arra ösztönzött, hogy kipróbáljam az ön általjavasolt módszereket. Az azonnali eredmények kellemes meglepetésül szolgáltak.

Leginkább a „Formula beteg vastagbélre" című rész érdekelt a 147. oldalon. Tudom, hogy a klorofill jelentős szerepet játszik a vastagbél jó egészségi állapotának megőrzése érdekében, mivel az enyém nélküle egyáltalán nem hajlandó működni. Áldja meg az Isten, hogy továbbra is alkalmazhassa és másokkal is megoszthassa az O természetes gyógymódját.

Szívélyes üdvözlettel: - M. E, Texas

„Séta közben férjemet elütötte egy autó, és átrepült a szélvédőn. Még hónapokig kómában feküdt, én a talpát masszíroztam, hogy helyreálljon az agyműködése, és újra érezzen a teste. Ma már próbálja formálni a szavakat, és olyan dolgokat is képes megtenni, amire az orvosok szerint sohasem lett volna képes. Érzésem szerint mindez annak köszönhető, hogy masszíroztam a talpát, amikor szükség volt rá."

Köszönettel: - J . N .

„Egészen lenyűgöz az emberi szervezet csodálatos felépítése. Hacsak nem volt feltétlenül szükséges, mindig próbáltam


elkerülni a gyógyszerek szedését, és tudatosan ügyeltem a helyes táplálkozásra. Most a felfedezés, hogy miként segíthetünk szervezetünknek a méreganyagok eltávolításában és testünk meggyógyításában, tökéletes összhangban áll a helyes táplálkozással."

„Mindig is tisztában voltam a belső elválasztású mirigyek rendszerének a szervezet egészségi állapotának fenntartásában betöltött szerepével, ám fogalmam sem volt arról, hogy stimulálni is lehetne (jó értelemben), és helyreállítható megváltozott működése. Rendkívül izgalmasnak és gyümölcsözőnek tartom, hogy a reflexológia elsajátításával elmasszírozhatom az emberek fejfájását, depresszióját, vagy fáradtságát. Szívesen megtudnék róla többet is."

- C . E. Texas

„Köszönetet szeretnék mondani az ön csodálatos könyveiért a reflexológiáról, melyek igen sokat segítettek rajtam. Tanulmányoztam az Érintés az egészségért módszereit is, melyek szoros kapcsolatban állnak a reflcxológiával. Nem tehetünk eleget egészségünk megőrzése érdekében. A megfiatalodás technikái különösen érdekelnek. Egyre szélesebb körben válnak elismertté a természetes gyógymódok itt, Ausztráliában. Ez igazán jó hír!"

Még egyszer köszönöm! Tisztelettel: - N . L .

Ausztrália

„Minden reggel és este használom a kéz- és talpmasszázsról szóló könyveit és a talpmasszázsrollcrt. Hétfőn leszek 82 éves, és az emberek szerint csak hatvannak látszom, és REMEKÜL érzem magam, aktív életet élek. Hiszem, hogy fiatalos energiámat a reflexológiának, és persze a vitaminoknak és ásványi anyagoknak köszönhetem."

Köszönettel: - O . L .

„Általában nem vagyok nagy levélíró, de szeretném elmondani, hogy könyve nekem és szeretteim számára valóságos Isten áldása már hosszú évek óta, és fájdalomcsillapító, illet-


ve gyógyító hatásával már jelentős orvosi kiadásoktól kímélt meg bennünket.

Köszönetet mondok szeretetteljes munkájáért, és hogy megosztotta velünk tudását. Áldja meg az Isten, és jutalmazza meg érte bőségesen."

Őszinte tisztelettel: -A.M.

Washington

„Egy csontkinövés képződött a gerincemen. Hat évvel ezelőtt meghajlott, akár egy horog. Ultrahangos kezelést kaptam. Tudatni szeretném önnel, hogy a gerincreflexpontokon végzett talpmasszázs jelentős mértékben enyhítette hátfájdalmaimat. A Jóisten tökéletes emberi testet alkotott, nem öregszik. A szervezet képes meggyógyítani önmagát. Nem hiszem, hogy szükségünk lenne a fájdalomcsillapítókra. A megoldás a reflexológiában keresendő."

- M . B .

„Tizenhárom kórházi tartózkodásom számlája 65 000 dollárra rúgott, és még mindig szenvedtem. Néhány napos reflex-kezelés után asztmám enyhült, és úgy érzem, tele vagyok energiával. Szeretnék köszönetet mondani csodálatos könyvéért és gondoskodásáért."

- R H .

„Felemelő érzés tudni, hogy a reflexológia egyszerű módszerével oly sokat tehetünk embertársainkért. Egyszerű, ám oly hatalmas, ha egyszer elsajátítottuk helyes alkalmazásának módját. Számomra talán a szenvedés enyhítésének legnagyszerűbb eszköze vagy módja, mely káros anyagok nélkül, az emberi test templomát nem károsítva fejti ki jótékony hatását."

- G . G . Texas

„Annyira örülök, hogy elkezdtem olvasni a könyveit. Ön a legnagyszerűbb ember, amiért oly sokat tesz értünk. Tanításai


az általam eddig tapasztalt leggyorsabb és legnagyszerűbb eredményekre vezetnek!"

Nagyon köszönöm! - S. J. C.

„Minden könyvét megvásároltam, és álmodni sem mertem a rcflexológiához fogható csodálatos módszerről, mely ilyen egyszerűen meggyógyítja a beteg szervezetet. Először körülbelül négy evvel ezelőtt olvastam Segíts magadon talpmasszázzsal című könyvét, melyet az ÉN MÁGIKUS GYÓGYÍTÓMNAK nevezek. Oly sokszor segítettem általa barátaimon és családtagjaimon, önmagamat is beleértve. Nem tudom elégszer kifejezni a hálámat; ön valóban a Jóisten küldötte, aki csodálatos könyveivel oly sok emberen segít szerte a világon. Örömmel segítek szeretteimen az ön csodálatos gyógymódja által."

Áldja meg az Isten! - Mr. D. Y.

„El kell mondanom önnek, hogy az emberek fájdalmának csillapításáért folytatott tevékenysége az egyik legnagyszerűbb tett az emberiségért. És minden iskolás gyereknek tanítani kellene a reflexológiát!

Szeretettel: - R . B.

Névada

„Az ebéd elfogyasztását követően munkahelyemen rendszeresen gyomorfájdalmaim voltak. Most a gyomor reflexpontjainak masszírozását elsajátítva a kellemetlen tünetek teljesen megszűntek. Az én esetemben bevált!"

- M . B .

„Körülbelül egy éwel ezelőtt jutottam hozzá a könyvéhez. A reflexológia megmutatta nekem, hogy nem kell teletömni szervezetünket mérgekkel, hogy megszabaduljunk fájdalmainktól.

Az orvostársadalom lemondott rólam, mert az orvosok semmit sem tudtak tenni értem. Nem élhettem normális éle-


tet, mert egész testemen izomgörcsök alakultak ki. Egy barátom mesélt nekem egy reflexológusról, így hát elmentem hozzá. Ma már hétköznapi életet élek. Olyan boldog vagyok, hogy elsajátíthattam a reflexológiát, s ezáltal ugyanúgy segíthetek másokon, mint ahogyan rajtam is segítettek. Egészen fellelkesít ez a tudás, mindenkinek beszélek róla, akivel csak találkozom. Köszönöm!"

Őszinte tisztelettel: - E. C, Mississippi

LÁBÁPOLÁS

A reflexológia alkalmazásával figyelme még inkább a láb egészségi állapotára irányul; ha a lábával minden rendben, az ember közérzete is jó. A lábak testünk tartóoszlopai, és elengedhetetlen elemei napi munkánknak, fizikai tevékenységeinknek, valamint az egész szervezet működésének.

Mindig ügyeljen a cipők méretére, ne nyomják sehol a lábujjakat. Mindig legyen elegendő hely lábujjainak, ezáltal elkerülhető a tyúkszem vagy a bőrkeményedések kialakulása. Sokan számolnak be arról, hogy ha a lábuk fáj, mindenük fáj. Ábrahám Lincolnnak állítólag meglehetősen nagy volt a lába, és krónikus fájdalom gyötörte, melyet egy magánorvos rendszeresen kezelt. Gyakran mondogatta: „Nem tudok gondolkodni, ha fáj a lábam!"

Felmérések szerint a láb stimulációt igényel

Néhány évvel ezelőtt kutatásokkal próbálták vizsgálni, vajon a lábproblémák összefüggésbe hozhatók-e a cipőviseléssel. A felmérést Indiában és Kínában olyan őslakosok körében végezték, akik általában mezítláb jártak, és a kapott eredményeket összehasonlították az Egyesült Államokban élő, nap mint nap cipőt viselő emberek adataival. Az Egyesült Államokban az 5000 vizsgált felnőtt 85 százalékának voltak problémái a lábával. Ellenben az India-Kína-felmérés szerint a megvizsgált 5000 bennszülött csupán hét százaléka küszködött bármiféle lábrendellenességgel.

Ez is jól illusztrálja a mezítláb járás természetes módszerének jelentőségét. Persze ez nem mindig lehetséges, tehát ha már cipőt kell viselnünk, időt kell szakítanunk a reflexológiára is! A kezelés nem csupán


az egészséges életvitelhez járul hozzá, de kellemes is a lábnak. És ha a lábunk boldog, mi magunk is boldogok leszünk!

A reflexológia eloszlatja a csontkinövéseket

Kedves Carter asszony! Eleinte vonakodtam attól, hogy próbát tegyek a reflcxoló-

giával, ám a tíz évvel ezelőtti esetre visszagondolva, amikor problémák adódtak a lábammal és egy operáció előtt álltam, hogy eltávolítsák sarkamról a csontkinövést, meggondoltam magam, és felkerestem egy reflexológust. Első látogatásom rendkívül fájdalmas volt, és kétségeim voltak afelől, hogy valaha is újra visszamegyek-e hozzá a következő kezelésre, de mégis megtettem. Három vagy négy kezelés után a sarkam már egyáltalán nem fájt, és tíz évvel később még mindig teljesen rendben van. Nincs többé fájdalom!

A lányomat szintén kezelte gyomor-rendellenességgel, mely EGYETLEN kezelés után tökéletesen rendbejött.

-B.G.

A REFLEXOLÓGIA MINT EGYÉB GYÓGYMÓDOK KIEGÉSZÍTŐJE

A reflexológiát számos országban alkalmazzák a megelőző gyógyászatban. Azonban a reflexológia senkit sem tesz képzett orvossá, és amennyiben egy barátja szemmel láthatóan szakképzett orvos segítségére szorul, feltétlenül küldje orvoshoz. A reflexológia nem helyettesíti a már folyamatban lévő orvosi kezelést.

Amikor egy embertársát részesíti reflexológiás kezelésben, szerepe nem korlátozódik csupán a diagnózisra és a szenvedés enyhítésére. Amennyiben valaki túl sokáig várt, mielőtt a természet saját módszeréhez fordult volna a reflexológia által, előfordulhat, hogy egy lelkiismeretes orvos azonnali segítségére van szüksége. Ön mint reflexológus az orvosok szövetségese, és éppen ezért semmi olyat nem mondhat, mely gyengítené a beteg orvostudományba vetett hitét. A reflexológia a szükséges egészségügyi programok kiegészítője, nem pedig a szükséges orvosi vagy sürgősségi ellátás helyettesítője. Íme tehát tíz olyan vészhelyzet, mely érzésünk szerint feltétlenül említésre méltó.


Mikor hívjunk orvosi segítséget?

1. Általános szabályként: amennyiben aggasztja az állapot súlyossága, vagy olyan helyzet áll elő, melyet nem tud kezelni, és szemmel láthatóan nagy fájdalmai vannak a betegnek, legjobb azonnal orvost hívni. Bizonyos helyzetek azonnali orvosi segítséget igényelnek, tehát minden lehetséges módon keressen orvosi segítséget ilyen körülmények között.

2. Azonnal kórházba kell szállítani vagy mentőt kell hívni olyan vészhelyzetekben, mint a csonttörés, súlyos égés, vérzések (vérköhögés vagy a vizeletkiválasztó szervrendszer, illetve a végbél vérzése). Ugyanígy járjon el, ha az orr vagy egy sebesülés vérzése nem áll el, különösen kisgyermekek esetén, mivel a nagy vérveszteség sokkos állapot kialakulásához vezet.

3. Az epilepsziás rángógörcsök, illetve a mérgezések szintén aggodalomra adhatnak okot. Az idejében nem kezelt véletlenszerű kémiai mérgezések halállal végződhetnek. A vidéken élő felnőttek és gyermekek ismerkedjenek meg a veszélyes vagy mérgező növényekkel és bogyókkal. Szintén veszélyes lehet a veszett állat, mérges kígyó vagy pók mérge.

4. Hasznos lehet a szívmasszázs ismerete, mely vészhelyzet estén életmentő lehet, ha egy ember szíve és légzése leáll. (Vérkeringés hiányában szív- és agykárosodás léphet fel.) Ilyen eset állhat elő szélütés vagy szívinfarktus következtében, vagy amikor a lélegzetvételre nem képes személy eszméletlen és/vagy elkékül. Még ha ismeri is az elsősegély-nyújtás szabályait, feltétlenül kérjen meg valakit, hogy hívjon mentőt, miközben ön a szívmasszázst végzi.

5. Súlyos autó-, motorbicikli- vagy egyéb baleset esetén ne habozzon, azonnal hívjon orvosi segítséget.

6. A helyes orvosi diagnózis bizonyos helyzetekben elengedhetetlen. Például perforált vakbél estén elkerülhetetlen az életmentő műtéti beavatkozás, súlyos baktérium-fertőzések vagy a szívinfarktus, illetve egyéb rendellenességek elkerülése végett szükség lehet bizonyos gyógyszerekre.

7. Hosszan tartó hányás vagy hasmenés esetén orvost kell hívni, mert ilyenkor a szervezet nagy mennyiségű folyadékot és elektro-


litot veszít (a szervezetben megtalálható kémiai anyagok), mely súlyos kiszáradáshoz, sőt sokkos állapot kialakulásához vezethet.

8. Ha egy ismerőse hirtelen nem tud megszólalni vagy beszéde összefolyik, illetve ha szédülni kezd, és nem látja jól még a közeli dolgokat sem, feltétlenül orvosi ellenőrzésre van szüksége, mert e tünetek szélütésre utalhatnak.

9. Erőteljes mellkasi fájdalom vagy éles és súlyos hasi fájdalmak esetén mindig orvoshoz kell fordulni.

10. Ha szellemi rendellenességek, cukorbetegség, szívmcgbctcgcdés, epilepszia vagy bármely más súlyos állapot miatt gyógyszeres kezelés alatt álló személlyel dolgozik, utazik vagy él együtt, mindig tudakolja meg, vészhelyzet esetén mekkora gyógyszeradagra van szüksége. Legyen felkészült.

Olvassa el a családgondozással kapcsolatos elsősegélynyújtási tanácsokat, és ha apró gyermekei vagy unokái vannak, sajátítsa el a balesetek, illetve mérgezések megelőzésének módját. Vészhelyzet esetén ilyen ismeretek birtokában tudni fogja, mit kell tennie. Saját ítélőképességére és ösztöneire kell majd hagyatkoznia, tehát legyen felkészült a gyors cselekvésre, ha bármiféle vészhelyzet alakulna ki a környezetében.

A szellemi egészség javítása reflexológiaval

Mint a könyvben korábban már láttuk, a szervezet nem csupán egy gép, mely olykor-olykor elromlik, hanem egy rendkívül kifinomult és kiegyensúlyozott rendszer, mely gördülékenyen és hatékonyan működik. Hatásfoka egyenes arányban áll az ember szellemi egészségével. Ily módon az aggodalom, feszültség vagy idegeskedés számos szervre és mirigyre kihat, és aggasztó fizikai megbetegedések formájában jelentkezhet. Olyannyira egymással összefüggő és elválaszthatatlan az ember két aspektusa - a szellemi és fizikai -, hogy sok esetben az idegesség, az emésztési problémák, a korai szenilitás, az ingerlékenység, a depresszió és számos egyéb szellemi retardáció kiváltó oka a szervezet működészavarában keresendő.

A reflexológia a természet saját módszere a szervezet teljes hatékonyságának helyreállítására, mely cserébe jótékony hatást fejt ki a személyiségre, ahogy a feszültség teret enged a lelki békességnek.

A RELAXÁCIÓ SZABÁLYA SZELLEMI EGÉSZSÉGÜNKÉRT

A lelki békesség helyreállításának első szabálya a relaxáció, ám az ember nem nyugodhat, amikor a test tiltakozik, és hogyan is sugározhatna valaki szeretetet és harmóniát, ha a lelkében zűrzavar van? A testi és lelki bajok legközismertebb ellenszere, hogy a probléma for-


rásának megtámadása helyett bekapunk valamit, és az enyhülés nincs messzebb a legközelebbi utcasarkon található gyógyszertárnál.

Mindannyian tudjuk, hogy nem léteznek csodaszerek, melyek nem csupán ideiglenesen enyhítik a testi feszültségeket vagy a szellemi stresszt. Környezetünk mára már olyan összetetté vált, hogy sokan félelemben élnek, és szinte bármire hajlandók lennének, cserébe a menekülésért. Van, aki nyugtatókhoz vagy alkoholhoz nyúl, sokan a cigarettában, a harcos jelenetekben vagy a szerencsejátékokban találnak menedéket - bármiben, ami ideiglenesen eltereli a figyelmet. Vannak, akik kifogásokat keresnek, vagy szexet, háborút, vagy egészségtelen kapcsolatokba bocsátkoznak. Néhányan a végső megoldáshoz, az öngyilkossághoz folyamodnak. A probléma azonban egyik esetben sem oldódik meg, és megoldatlan is marad mindaddig, amíg az ember önmagában nem keresi a válaszokat. Nem csupán a lélek, hanem a test relaxációja is szükséges a csendes meditációhoz.

A nyomógombok korában megfeledkeztünk a természet saját nyomógombjairól itt, a talpunkon. Mindössze nyomkodni kell őket, vagy durva talajon járni. Mi lehetne egyszerűbb és gyümölcsözőbb ennél az egyszerű, ám hatékony nyomógombmódszernél, mely testünkről és lelkűnkről egyaránt gondoskodik?

A REFLEXOLÓGIA JÓTÉKONY HATÁSA A LÉLEKRE

A reflexológiához, a természet csodálatos felfedezéséhez forduló emberek jutnak legközelebb a szabadsághoz, melyet keresnek. Újult vidámsággal és fiatalos lendülettel javul a közérzet, nő a hatékonyság, az előttünk álló feladatokat lelkesedéssel és nem lemondással közelítjük meg, és az ember egész személyisége szeretetet és optimizmust áraszt.

A reflexmasszázs által az agyalapi mirigynek küldött rezgések energiája helyrebillenti az egész szervezet egyensúlyát - és csupán annyit kell tennünk, hogy a nagy lábujj középpontjában található reflexgomb megnyomásával mozgásba lendítjük az életet adó rezgéseket. A hipo-talamusz szabályozza az agyalapi mirigy hormonkiválasztását, az agyalapi mirigy pedig az összes többi belső elválasztású mirigy tevékenységét ellenőrzése alatt tartja. Nem csoda tehát, hogy a hipotalamuszt és az agyalapi mirigyet gyakran „királymirigyeknek" nevezik!

Majd a kezelést tovább folytatva azonnali reflexválaszt fog tapasztalni, ahogy megkezdődik a szervezetben felgyülemlett méreganyagok eltávolításának folyamata. Ne feledje, hogy most ellustult szervek és mirigyek kelnek életre, és megszabadulnak az életműködést akadályozó elzáródásoktól. Éppen ezért mindig gondosan ügyeljen arra, nehogy túlzásba vigye a reflexterápiát az első alkalommal. Csupán néhány má-


sodperces gyengéd kezelést végezzen, majd várjon két vagy három napot, mielőtt újra hozzálátna a masszírozáshoz. Ezáltal a szervezetnek lesz ideje alkalmazkodni a megváltozott körülményekhez. Mint ahogyan egy világbajnok futó fokozatosan edzi az izmait, szervezetünk sincs megfelelő kondícióban ahhoz, hogy igen rövid idő alatt teljes hatásfokkal működjék.

REFLEXOLÓG1A ÉS SZEMÉLYISÉGFEJLESZTÉS

Az élet tele van kihívásokkal: idegtépő munka, a ház körüli teendők monoton egyhangúsága, sürgető határidők, a mindennapos „mókuskerék" a megélhetésért, lépést tartani a korral, mely vásárlást - vásárlást - vásárlást, nagyobb és nagyobb számlákat, magasabb adókat, ingázást, gyermeknevelést és egyéb tevékenységeket jelent. Vitalitásunk elhalványul, a szellemi fáradtság tünetei jelentkeznek, és rosszkedvű, ingerlékeny és kellemetlen emberré válunk.

Reflexológia vagy kávészünet

Nem szabad hagyni, hogy a dolgok idáig fajuljanak. „Kávészünet" vagy nyugtatók helyett tartson reflexológiás szünetet, és meglátja, milyen rövid idő alatt visszanyeri vitalitását. A talp reflexgombjai a természet ajándékai, melyek szükség esetén energiatöltettel látnak el bennünket. Mindössze öt percre kell leülnie és gyorsan megmasszírozni őket, melynek jutalma a csodálatosan jó közérzet lesz.

A kedélyállapot javítása

Megfigyelte már, hogy ha szervezetében minden mirigy és szerv tökéletes harmóniában áll az univerzummal és megfelelően működik, még a legnagyobb dolgok sem szeghetik kedvét, nem is beszélve az élet apró kellemetlenségeiről ?

Senki sem lehet jó kedélyű, ha nem érzi jól magát. A félelem és az aggodalom keltette feszültségek felboríthatják a szervezet kémiai egyensúlyát. Legyengítik az egész emberi szervezetet, különösen a mellékveséket, és mellékvesehormonok hiányában különféle nyomorúságos betegségek alakulhatnak ki. Bár látszólag semmiféle betegség jeleit nem észleljük, a szervezet egészségi állapota valójában hosszú évek óta egyre romlik. A nyugodt elme nyugodt és ellazult idegeket


jelent, és az idegek nyugalmi állapota teszi lehetővé az egészséges szervezet és a kellemes kedélyállapot kialakítását.

„De miként szabadulhatok meg az aggodalmaktól és feszültségektől?", merülhet fel önben a kérdés. Mindez igen egyszerű, ha megismeri a reflexológia titkát. Tévénézés közben megnyomhat néhány reflexgombot, és visszanyerheti fiatalsága erejét és vitalitását.

Miért ne alkalmazhatná e csodálatos megfiatalodási módszert, hogy új életre keljen, és azzá váljon, akivé szeretett volna, és akinek családtagjai és barátai is látni szeretnék? Kávészünet vagy sörözgetés helyett először próbálkozzék a reflexológiával, és élvezze nap mint nap csodálatos hatását egész további életében. E könyv segítségével mindez lehetővé válik.

A stressz leküzdésének természetes módja

A reflexológia a természet segítő keze, és milyen csodálatos! Tudományos kutatások szerint az emberi szervezet feszült állapotban jóval fogékonyabb a betegségekre. A reflexterápia biztonságos, egyszerű és hatékony eszköze a stresszhatások enyhítésének és a feszültség oldásának az egész szervezetben. A lelki és fizikai feszültségek enyhítésével javul a vérellátás, mely elősegíti a vérkeringés, illetve az idegi funkciók megfelelő működését. Hamarosan az egész test harmóniája helyreáll, kialakul a megfelelő egyensúly, és a szervrendszerek újra hatékonyan működhetnek. Miközben a feszültségeket felváltja az ellazulás, a lélek békés és nyugodt lesz, mely lehetőséget ad a természetnek a szervezet megújítására. Ez valóban a természet egyik csodája, és a tökéletes egészség kulcsa!


keressem fel őket, és vizsgáljam meg, tudok-e segíteni rajta reflexoló-giával.

„Nem igazán hiszünk abban, hogy a talp dörzsölgetése javíthatna az állapotán, de hajlandóak vagyunk bármit megpróbálni", vallotta be.

Amikor megérkeztem, D. asszony már az ajtóban várt, tekintetében félelem és kimerültség tükröződött. D. úr még fiatal ember volt, és egy iskolában tanított. Az elmúlt néhány hónap során egyre idegesebb és ingerlékenyebb lett, míg az iskola végül kénytelen volt szabadságra küldeni. Dühkitörései voltak, és szemmel láthatólag nem volt tudatában cselekedeteinek. Az orvos nyugtatókat írt fel, de ő nem volt hajlandó bevenni a gyógyszereket. Felesége annyira megrémült tőle, hogy a gyerekeket elküldte az édesanyjához.

„Félek beengedni önt hozzá", mondta D. asszony, miközben bevezetett a hálószobába.

„Most kérem, hagyjon magunkra bennünket, és ne aggódjék", kértem. „Elboldogulok vele, és meglátja, hamarosan kezes báránnyá válik!" Halvány reménysugarat láttam felcsillanni az asszony szemében, miközben beléptem a szobába és becsuktam magam mögött az ajtót.

A szobában rendetlenség volt, és ugyanez jellemezte D. urat is. Hajvágásra és borotvára lett volna szüksége. Ágyneműje összegyűrve hevert a földön, és hálóruhája foszlányokban lógott róla. Mintha teljesen elállatiasodott volna. Egy sarokba szorított és bármelyik pillanatban kitörni készülő állat vadsága tükröződött a tekintetében.

Mélységes sajnálatot éreztem a szerencsétlen, zavarodott férfi iránt, de félelmet nem. Kedvesen beszéltem hozzá, és elmondtam neki, hogy a talpát szeretném megmasszírozni, és enyhíteni a feszültségét. Azt ismételgettem, hogy a talpmasszázs ellazítja majd, és egy jót fog aludni. Vad tekintettel figyelt engem, miközben óvatosan megközelítettem az ágyát, ahol ugrásra készen kuporgott. De nem mozdult, és én óvatosan letelepedtem az ágy szélére. Gyengéden a kezembe vettem a lábfejét és lágyan masszírozni kezdtem. Lassanként kissé megnyugodott.

Amikor úgy éreztem, most már talán megbízik bennem, elmagyaráztam neki, mit csinálok a lábával, és hogy talán fájni fog egy kicsit, de ez szükséges a gyógyuláshoz. Szemmel láthatóan figyelemmel hallgatott, bár szemében még mindig vadság és bizalmatlanság tükröződött.

A lehető leggyengédebben nyomkodni kezdtem az agyalapi mirigy reflexpontját a nagy lábujj közepén. Várakozásom szerint igen érzékeny volt. Összerándult, de nem húzta el a lábát. A pajzsmirigy reflexpontja is érzékenyen reagált a nyomásra, csakúgy, mint a mellékvese és az ivarmirigyek reflexterülete. A csecsemőmirigy reflexpontja is fájdalmasnak tűnt ujjaim érintésére. Nem tudtam bizonyosan, mi köze lehet mindennek jelenlegi állapotához, de kellett hogy legyen valamiféle összefüggés.


Miközben gyengéden megmasszíroztam mindkét lábfejét, az egyik láb reflexpontjait érzékenyebbnek találtam, mint a másikat. Ez általában így van szellemi rendellenességek esetén.

Képtelen voltam megállapítani, segítettem-e valamit D. úr állapotán, de az igen rövid kezelés befejeztével azt javasoltam neki, hogy aludjon egy kicsit, és két nap múlva újra eljövök, hogy megmasszírozzam a talpát. Még mindig gyanakvóan figyelt, és nem mozdult.

Elmondtam D. asszonynak, hogy férje minden bizonnyal el fog aludni, ha magára hagyják, és mivel az asszony olyan rémültnek látszott, rábeszéltem egy mini-reflexkezelésre, mielőtt távoztam.

Másnap D. asszony felhívott, és elmondta, hogy miután elmentem, leheveredett a kanapéra és elszundított, majd amikor felébredt és benézett a férjéhez, ő szintén békésen aludt.

Amikor ígéretemhez híven két nap múlva újra felkerestem őket, D. urat az ágy szélén ülve találtam egy paplannal betakarózva. Felismerés csillant a szemében, amint felém nyújtotta a lábát. Közelebb húztam egy széket, és a férfi sietve mindkét lábát az ölembe tette. Emlékezett rá, vagy legalábbis tudat alatt érezte, hogy segítettem rajta, és hogy a természet a maga módján enyhítette a benne felgyülemlett feszültséget és kusza érzelmeket.

Ezúttal egy kissé erőteljesebben masszíroztam a reflexeket, mivel szemmel láthatólag nem bánta. Távozóban elmondtam neki, hogy két nap múlva visszajövök.

Nagy meglepetésemre a harmadik látogatás alkalmával D. urat és feleségét a nappaliban találtam. A férfi fel volt öltözve és meg volt borotválkozva.

„Még mindig nem szól hozzám és nem is étkezik velem, de folyton keres valakit. Biztos vagyok benne, hogy önt várja. Annyira hálás vagyok önnek - tudom, hogy megmentette az életét", mondta D. asszony.

„Nem, ne nekem köszönje", feleltem. „Én csupán segítettem egy kicsit a természetnek a reflexpontok masszírozásával, mert elsődlegesen erre volt szüksége. Ön is megtehette volna ugyanezt, ha ismeri a reflexpontok elhelyezkedését és a kezelés módját."

Azt javasoltam, hogy várjunk három napot a következő kezeléssel, és addigra talán jelentős javulást fogunk tapasztalni.

Nagy örömömre szolgált látni D. úr állapotának javulását. A férfi hat héten belül újra visszatérhetett az iskolába.

D. asszonyt és férjét egyaránt megtanítottam az agyalapi mirigy reflexpontjának kezelésére a nagy lábujj közepén, mindkét lábfejen. Felhívtam a figyelmüket arra, hogy amikor érzékenynek találják a reflexpontot, mindennap vagy kétnaponként feltétlenül masszírozzák, míg a fájdalom megszűnik.


Természetesen nem tudunk mindenkit ilyen kielégítő eredménnyel kezelni, ám a reflexológia mégis jelent bizonyos mértékű javulást, és megkönnyítheti a szenvedők életét.

AGYSZÉLHŰDÉS GYÓGYULÁSÁNAK TÖRTÉNETE

Egy olyan elesett kisfiút hoztak egyszer a rendelőmbe, hogy az édesanyja kénytelen volt a karjában cipelni az autótól. 14 esztendős volt, és csecsemő korában szélütést szenvedett. Teste szörnyen kitekercdett, és képtelen volt irányítani a karját, a lábát és a fejét. Rendkívül nehezére esett a beszéd, de óriási erőfeszítések árán képes volt kimondani néhány szót.

Amikor az első alkalommal ültettem le a székembe, a kisfiú ideges és rémült volt, és megkérdezte, használok-e valamiféle eszközt. A gyermek már oly sok orvosnál járt és annyi injekciót kapott, hogy rettegett mindenkitől, akihez az édesanyja elvitte kezelésre. Az asszony elmondta neki, hogy csupán két szék van a rendelőben, az egyikben ülök én, a másikban pedig ő, és hogy semmiféle gépre nem lesz szükség. A ref-lexológiát azonban nem ismerte eléggé, így hát nem tudta elmondani neki, mit is fogok csinálni valójában.

Amikor ölembe vettem a lábát, megdöbbentett, mennyire kitekeredett szegény gyermek. Nagyon rémültnek látszott, amikor elkezdtem lehúzni a cipőjét. Elmagyaráztam neki, hogy csak dörzsölgetni fogom a lábát és hogy néhány pont fájdalmas lehet, de csak szólnia kell, és nagyon gyengéd leszek. Csak később tudtam meg, hogy a kisfiú nem lát.

Természetesen mindketten tudtuk az édesanyjával, hogy a reflexológia nem fogja meggyógyítani a kisfiút, de egyikünk sem gondolta, milyen sokat segíthet rajta. Mivel meglehetősen lehangolt volt, abban reménykedtünk, hogy legalább segít megnyugtatni. Amint a kisfiú megértette, hogy valóban csak masszírozni fogom a lábát, egészen lecsillapodott, és szemmel láthatóan élvezte a dolgot.

Kis lábfeje annyira rendellenes volt, hogy nem volt könnyű megmasszírozni. Emellett állandóan mozgott. Egyetlen határozott reflexpontot sem tudtam alapos kezelésbe venni, kivéve a lábujjakat és a sarkat. De körkörös mozdulatokkal kísérletezve minden tőlem telhetőt megtettem. Ilyen esetben sohasem tudhatjuk, mely reflexpont kezelése szabadítja fel a természet gyógyító erőit, kémiai változást indítva el az egész szervezetben, mely a betegség forrásaként fel nem ismert szervek és testrészek egészségi állapotát képes helyreállítani.

A reflexológiás kezelések során megtanultam, hogy fel kell készülni mindenfajta meglepetésre. Ebben az esetben a kezet is masszírozni


kellett, mivel annyira deformálódott volt, hogy a kisfiú képtelen volt bármit is megfogni vagy megtartani, nemhogy saját reflexpontjait masszírozni.

Ebben az adott esetben úgy éreztük, talán javult a hallása, és bizonyos mértékig szellemi képességei is. A rcflexkezelések jelentősen megnyugtatták az idegeit és javítottak kedélyállapotán. Az akkor 14 éves lányom időnként benézett hozzánk iskola után, és a kisfiú növekvő érdeklődést mutatott a kislány és csevegése iránt. Végül az egyik leg-kedélyesebb kisgyermek vált belőle, akivel valaha találkoztam. Időnként más gyerekeket is elviszek hozzá.

Milyen csodálatos is lenne, ha minden korlátozott életet élő emberen segíthetnénk reflexológiával, és ezáltal boldoggá tehetnénk őket!

SZELLEMI DEPRESSZIÓ LEKÜZDÉSE

Bár reflexológiás módszerekkel lehetséges enyhíteni a fizikai tüneteket, a testi feszültségek gyakran szegényes gondolkodásmód következtében alakulnak ki. Minden embernek vidáman, optimista életszemlélettel kellene megközelíteni a problémákat, és szellemi erőt meríteni az Isten tetteiből, melyeket népe iránt érzett végtelen szeretetéből tesz. Senkinek sem kell félelemben, rossz egészségi állapotban vagy reménytelenségben élnie. A reflexológia gyógyszerek vagy egyéb menekülési módok nélkül is sokat tehet azért, hogy ne foglalkozzunk a kelleténél többet testi és lelki problémáinkkal.

Egy depresszió gyógyulásának története

Egy nap egy férfi keresett fel a rendelőmben arra panaszkodva, hogy nagyon lehangoltnak érzi magát, semmit sem talál érdekesnek többé az életben, és legszívesebben „véget vetne az egésznek", mert csupán „terhet jelent" családtagjai és barátai számára.

Valójában azonban egyáltalán nem jelentett terhet családjának, és nagyon sok barátja volt. Keményen dolgozott és luxuskörülményeket biztosított családjának, szemmel láthatóan remek egészségnek örvendett, és semmi sem aggasztotta különösebben. A férfinak mindene megvolt, amire az ember vágyhat, és ő mégis véget akart vetni az életének!

Miután egy kicsit elbeszélgettem vele, megkértem, hogy foglaljon helyet a székben, és vegye le a cipőjét és a zokniját. Az első reflexpont, amit megkerestem, az agyalapi mirigy reflexpontja volt a nagy lábujj középpontjában. Nagyon érzékenynek bizonyult, és a férfi majdnem


kiugrott a székből. „Mit művel - egy tűvel szurkálja a lábujjamat?", kérdezte.

Elmagyaráztam, hogy csupán a hüvelykujjam élével nyomkodtam a lábujját, és hogy a tűszúrásszerű érzés már a lábujja belsejében jelentkezett. Megmutattam neki, hogyan érheti el ugyanezt ő maga is, és nagyon meglepte a fájdalmas hatás. Elmondtam, hogy feltehetőleg ez okozza boldogtalanságát, az aprócska pont miatt vesztette el érdeklődését az élet dolgai iránt. Továbbá megemlítettem, hogy az agyalapi mirigy a szervezet „királymirigye", és ez a szerv felelős az egész rendszer harmóniájának kialakításáért. Valóban, egy amerikai orvos által folytatott kísérletek eredményei azt igazolták, hogy a gyermekek durva, erőszakos viselkedése, hazudozása, mogorvasága és csavargása mind-mind e mirigy működészavarára vezethető vissza.

Azt is elmagyaráztam neki, hogy a tobozmirigy reflexpontja, mely szintén a nagy lábujj területén található, egy másik kulcsfontosságú pont, hiszen e mirigy hangolja össze a többi belső elválasztása mirigy működését, és az endokrin mirigyek működészavara a talp reflexpontjainak masszírozásával kezelhető. Felkeltette érdeklődését a módszer, és arra kért, folytassam, bármilyen fájdalmas lesz is.

Minden reflexpontot megvizsgáltam, és a belső elválasztása mirigyek területét találtam a legérzékenyebbnek, ám egyik sem volt fájdalmasabb a nagy lábujjnál. Vissza-visszatértem rá néhány másodpercre, és mint ahogyan azt már korábbi elmezavarok esetében tapasztaltam, az egyik láb reflexpontjai érzékenyebbnek bizonyultak a másikéinál.

Páciensem nagyon megnyugodott, és amikor indulni készült, így szólt: „Tudja, már sokkal szebbnek látom a világot! Mikor jöhetek legközelebb?"

A férfinak mindössze hat reflexkczelésre volt szüksége, hogy visszanyerje életszeretetét és vitalitását.

Olyan hálás volt ezért, hogy megkért, tanítsam meg a reflexmódsze-rckre. Ma már nagyon sok időt áldoz olyan emberek reflexpontjainak kezelésére, akik egészségügyi problémával fordulnak hozzá segítségért.

És ezért is készült cl ez a könyv, hogy ön is, kedves olvasó, segíthessen önmagán vagy bárki máson a természet titkos módszerével, mely élénkíti a vérkeringést, és elősegíti a küfönféle szervek és mirigyek hatékony és egészséges működését.

Ön most a fájdalmak és betegségek leküzdésének mindenki számára elérhető új reményét tartja a kezében. íme, egy út a természetes egészséghez, gyógyszerek vagy műtéti beavatkozások nélkül, tehát tanulja meg jól, és önmaga meg mások javára alkalmazva tegye általa egészségesebbé és boldogabbá az életét!

Tartalom

Köszönetnyilvánítás 5 A szerzők előszava 6 Előszó 8 Mit tehet önért e könyv? 9 Bevezetés 11

ELSŐ RÉSZ EGÉSZSÉGESEBB ÉLET TALPMASSZÁZZSAL

13

Első fejezet 15 HOGYAN MŰKÖDIK A TALPMASSZÁZS?

Rövid történeti áttekintés 16 Talpmasszázzsal felszabadított gyógyító erők 17

Második fejezet 19 A TALP-TEST KAPCSOLAT RÉSZLETES LEÍRÁSA

Magyarázat az A és B ábrákhoz 19 A szervezet belső felépítésének ábrája 20 A talp reflexológiájának ábrája 21 A láb oldalnézetben 22 A lábfej felső része 23 Az endokrin rendszer és reflexei 24 Testünk energiazónái 25

A természet és az isteni energia 25 A zónaelmélet 26 Magyarázat az F ábrához 26

A test és a talpak felosztása 28

Harmadik fejezet 29 A REFLEXOLÓGIA JÓTÉKONY HATÁSAI'

A reflexek elektromos természete 29 Miért volt egészségesebb az ősember? 30 Szívinfarktuson átesett férj 30 Miként lett a szerző ismét fiatalos 31 Napi egy masszázs, s nincs többé fájdalom 31

Gyógyult vesék, petefészkek és aranyerek 32 Epilepsziás rohamok 32 A szívgyengeségtől a megfiatalodásig 32 A reflexológia jótékony hatása idős emberekre 33


Hályog a szemen 33 Egy zűrzavaros betegség megoldása 33 Reflexológia háziállatoknak 35

Tenyér- és testreflexek 35 Kézreflexek 36 Testreflexek 36

Hogyan segített egy asszony a bátyján talpmasszázzsal 37 Európai módszerek kontra talpmasszázs 38

Forradások mint a testi zavarok forrásai 39 A talpmasszázst gyakran alkalmazzák a hagyományos

orvoslással együtt 39 Kutatási beszámolók 40

Láthatatlan felosztások és zónák 40

Negyedik fejezet 42 A SIKKRES TALPMASSZÁZS ALAPJAI

Az ideális környezet 42 Az alapok elsajátítása 44

Egy talpmasszázs kezelés időtartama 44 A reflexpontok elhelyezkedése 45 A reflexpontok azonosítása 45 A reflex távvezérlő 46

Megfontolandó alapelvek 47 Egy kezelés időtartama 46 Mi a teendő egy igen érzékeny pont esetén ? 48 Reflexlépések 48 A reflexterületek azonosítása az ábrák segítségével 48 Figyelmeztetés 49

Életerő-energia 49 Életenergia-sejtek 49 A sejtek egyensúlyának fontossága 50

Az életenergiák feltöltése 50

Ötödikfejezet 52 AZ ALAPVETŐ MASSZÁZSTECHNIKÁK ALKALMAZÁSA

Mindenkinek hasznára válik a talpmasszázs elsajátítása 53 Ujjaink helyes használata 53

A hüvelykujj „munkafelülete" 53 A „hüvelykséta " technikája 54 Az „ ujj séta " technikája 54 „ Nyomás és görgetés " 56 „Nyomás és lehúzás" 56

Hatékony reflextechnikák 57 Mekkora nyomóerő szükséges? 57 A láb helyes megtámasztása 58 Néhány relaxációs technika 58

Lábfej körzés 58 Lábujjkörzés 59

336 MII.DRRD CARTER ÉS TAMMY WEBER

Nyomás és csúsztatás 59 Gondoskodjunk önmagunkról 60

Fontos a kényelem 61 Talpmasszázs önmagunkon 61 Segédeszközök 63

MÁSODIK RÉSZ ÖNGYÓGYÍTÁS TALPMASSZÁZZSAL

65

Hatodik fejezet 67 A LÁBUJJAK REFLEXOLÓGIÁJA

Az agyalapi mirigy reflexpontja 67 A hipotalamusz és az agyalapi mirigy kapcsolata 69 A tobozmirigy 70

További lábujj technikák 70 Orr, fogak/fogíny/állkapocs 71 Nyaki reflexek 72 Torok és mandula 72

A nyirokrendszer ellenőrzése 72 Torokgyulladás gyógyítása 73

Fejfájás és gyenge szem 73 A szem 74 Fülreflexek 75 Az arcüreg 76 Szélütést vagy fejsérülést követő kezelés 76 A talpmasszázsnak és az imádságnak köszönhetem az életemet

Hetedik fejezet 79 A HÁT ES A GERINC REFLEXKEZELÉSE

Hátfájdalmak és húzódások enyhítése 79 A gerincoszlop reflexterületének keresztmetszeti képe 80

A gerincoszlop teljes hossza 81 A gerincoszlop és az idegrendszer kapcsolata 82 Esettanulmányok gyógyult gerincre 82

A szerző személyes tapasztalata 82 H ábra 83

A hát reflexpontjainak masszírozása időhatárok nélkül 84 Egy komoly hátprobléma és gyógyulásának esete 85

Nyolcadik fejezet 88 A PAJZSMIRIGY ÉS A MELLÉKPAJZSMIRIGY

A pajzsmirigy jelentősége 89 A mellékpajzsmirigy 90


Kilencedik fejezet 91 A TÜDŐ ÉS A HÖRGŐK

Hörgők 93 Megfázás 93

Tizedik fejezet 95 A GYOMORREFLEXEK KEZELÉSE

A gyomor reflextechnikái 96 Fekélyek 97

Fekély okolta gyomorfájdalom megszűnése 98

Tizenegyedik fejezet 99 A HASI IDEGKÖZPONT ÉS A REKESZIZOM

Körkörös nyomás 99 Nyomás és felengedés a hasi idegközpont reflexpontján 100 A rekeszizom reflexpontja 100 „Hüvelykséta" a hasi idegközpont és a rekeszizom reflexpontján 101

Tizenkettedik fejezet 102 A VESE ÉS A MELLÉKVESE

A mellékvesék aktiválásának különleges technikája 103 A vesék reflexkezelésének különleges technikája 104 A vesék hatása a többi szervre 105

A kövek kockázatának csökkentése 106 A megelőző étrend jelentősége 106

Tizenharmadik fejezet 108 A HASNYÁLMIRIGY ÉS A LÉP

Egy különleges reflextechnika 108 Cukorbetegek, figyelem! 109 A lép 110

A lép reflexpontja 110 Vérszegénység 111 Egy vérszegény esete 111

Tizennegyedik fejezet 112 A FIGYELEMRE MÉLTÓ MÁJ

A máj regenerálja önmagát 112 A máj reflexterülete 113 Figyelmeztetés renyhe májműködés esetén 114 Epehólyag-problémák kezelése 115 Egy krónikus fáradtság története 116

Tizenötödik fejezet 118 A SZÍV REFLEXEINEK KONDICIONÁLÁSA

A vér felfrissítése 118 Szívkoszorúér-keringés 119 A szervezet természetes pacemakeré 119


Egy speciális technika 120 A jó vérkeringés elengedhetetlen 120 Angina pcctoris 121 Relaxáció reflexológiával 122 Szívelégtelenség okozta halál 122 Szívelégtelenségből felgyógyultak esetei 123

Szív- és stressz okozta problémák enyhítése 124 A szívproblémák jeleinek felismerése 126 Az erős és egészséges érrendszer kulcsa a megelőzés 127

Tíz hatékony lépés szívünk egészségének megőrzésére 128

Tizenhatodik fejezet 131 A FÉREGNYÚLVÁNY ÉS A CSÍPŐBÉL-VAKBÉL BILLENTYŰ

A helyes reflextechnika 131 Gyógyult vakbélgyulladás esete 132 A fontos csípőbél-vakbél billentyű 133 Táplálékallergia gyógyulásának esete 133 Gyógyult arcüreggyulladás esete 134

Tizenhetedik fejezet 137 A VÉKONY- ÉS VASTAGBELEK

Különleges reflextechnika a vékonybél számára 137 A vastagbél 138

A vastagbél működése 139 Végbél-reflextechnikúk 139 Visszerek 140

Tizennyolcadik fejezet 142 A HÚGYHÓLYAG

A hólyag reflexkezelése 142 Hólyag-rendellenességek gyógyítása 143

Egy hólyagbántalom gyógyulásának története 144

Tizenkilencedik fejezet 146 A NEMI MIRIGYEK ÉS SZERVEK

Különleges reflextechnikák 147 A petefészek és a here 147 A méh vagy a pénisz és a prosztata reflexkezelése 149 Mellreflexek 150 Fájdalmas mell 150 A nyirokrendszer élénkítése 150 Masszírozza mindkét lábat! 151

A nemi szervek működése 151

Huszadik fejezet 153 A PROSZTATA

A prosztata működése 153 A prosztata reflexkezelésének előnyei 154


A prosztata kezelésének speciális módszere 154 A prosztata-rendellenességeknek nincsenek előjelei 155 Egy gyógyult prosztata esete 155

Egy makacs „prosztata "-probléma gyógyulásának esete 156

Huszonegyedik fejezet 158 REFLEXENYHÜLÉS ARANYEREKRE

Reflextechnikák 158 Az Achilles-ín 160 Előzze meg az aranyér kialakulását! 160

Huszonkettedik fejezet 162 AZ ÜLŐIDEG REFLEXTERÜLETEI

Reflextechnikák 162 A reflexpontok elhelyezkedése 163

A boka hátsó részének reflexterülete 164 A térd területe 164 A hát kiegészítő reflexpontja 165

Egy ülőideg-gyógyulás esete 165 A természet gyógyít 165

Huszonharmadik fejezet 167 A NYIROKRENDSZER ÉLÉNKÍTÉSE

A nyirokrendszer feladata 167 A nyirokcsomók védelmi rendszere 168 Második keringési rendszerünk 168

Reflextechnikák 169 Masszírozás a hüvelykujjal 169 Masszírozás az ujjakkal 170 A nyirokkeringés serkentése a tenyérrel 171 A séta serkenti a nyirokfolyadékot 171

A szervezet védekező rendszerének erősítése 172

Huszonnegyedik fejezet 173 AZ ÁLTALÁNOS MEGFIATALODÁS REFLEX PONTJAINAK KONDICIONÁLÁSA

A testi sejtek elektromos egyensúlya 174 Az energiaegyensúly a jó egészség elengedhetetlen feltétele 175 Hogyan válik a reflexológia megfiatalodásunk eszközévé? 175

Az alap reflexkezelés 176 Miért olyan hosszú életűek a bolgárok? 176 Tizenöt lépés egészségünk és fiatalságunk megőrzéséhez 177 A reflexológia segítségével az élet hetvennyolc évesen kezdődik 179

„Hőhullámok" gyógyítása 180 Megfiatalodás reflexológiával 180

Szenilitás gyógyulásának esete 181


Huszonötödik fejezet 182 EGÉSZSÉGES MIRIGYEK REFLEXOLÓGIÁVAL

A mirigyek mint a szervezet őrei 182 Mit jelez a fáradtság? 183

Az endokrin mirigyek harmonikus működése 183 Hormonok irányítják a szervezet működését 184

A mirigyek harmonikus működésének jutalma 185 Az agyalapi mirigy 185 A hipotalamusz 186 A tobozmirigy 186 A pajzsmirigy 186 A mellékpajzsmirigy 187 A csecsemőmirigy 188 A mellékvesék 188 A hasnyálmirigy 190 Nemi mirigyek 191

Az endokrin mirigyek mint apró óriások 191 Őrizzük meg egészségünket természetes módon 193

Ízületi gyulladás gyógyulásának esete 193

Huszonhatodik fejezet 196 A STRESSZ ÉS A FÁRADTSÁG LEGYŐZÉSE TERMÉSZETES MÓDON

Mindent egy nap alatt 196 Hogyan nyerjük vissza energiánkat talpmasszázzsal? 197

Az agyalapi mirigy 197 A mellékvesék 197 A nemi mirigyek 197 A lép kondicionálása 198 A máj 198 Utolsó simítások 198

Ne feledkezzék meg a családjáról és a barátairól 199 A férfi partner energiáinak feltöltése 199 A nő felfrissítése 200

Mit tegyünk a fárasztó bevásárláskor? 200 Egy eset a bevásárlás okozta kimerültségre 201

Gyors energiaadag utazóknak 201 Talpmasszázsötletek családdal utazóknak 202

Reflexológia kempingezőknek 202 Amit az amatőr sportkedvelőknek a szívinfarktusról tudniuk kell 203 Reflexológia lábgörcsre 204 Hőség okozta fáradtság 204 Feszültségoldás reflexológiával 205

Három lépés a feszültség leküzdésére 206 Testünk kémiai egyensúlyának helyreállítása 206 Lassú, nyugodt mozdulatok 207 A Deluxe-Foot-Roller használata 207


Huszonhetedik fejezet 209 NAGYOBB „TETTERŐ" REFLEXOLÓGIÁVAL

Felkészülés az előttünk álló napra 209 Reflexológia, a természetes primer 210 Miért az egész szervezetet kell kezelni talpmasszázzsal? 211 Hogyan revitalizál a talpmasszázs? 212

HARMADIK RÉSZ HOGYAN SEGÍTHETÜNK MÁSOKON TALPMASSZÁZZSAL?

215

Huszonnyolcadik fejezet 217 ÖTLETEK ÉS FOGÁSOK EMBERTÁRSAINK KEZELÉSÉHEZ

Előkészületek 218 A kényelmes környezet megteremtése 218 Kényelem és egészség 218 Megfelelő nyomóerő kifejtése 220 Mi a teendő fájdalom esetén? 220 A pozitív hozzáállás elősegíti a gyógyulást 221 A személyes érintés 221 Előkészületek 222 A reflexpontok elhelyezkedése egy másik ember talpán 222

Az alapvető reflexfogások elsajátítása 222 A reflexkezelés kezdete 224 Lábfejcsavarás 224 Hüvelykujj nyomás és csúsztatás az idegek megnyugtatására 225 Bokavetélő és lábközépcsonti szorítás 225 Hasi idegközpont-nyomás 227

Huszonkilencedik fejezet 229 A TERMÉSZETNEK IDŐ KELL AZ EGÉSZSÉG HELYREÁLLÍTÁSÁHOZ

A reflexkezelés kezdete 230 Első a bal láb 230 Egyszerre csak az egyik láb 230

Hogyan felel meg a fej és a nyak a lábujj reflexterületeinek? 231 Az agy az idegrendszer főhadiszállása 232

Szélütést követően az érintett oldallal ellentétes reflexterületet kell masszírozni 232

Az agy reflexterületei 233 A hipotalamusz és az agyalapi mirigy behatárolása 234 A nyak és a torok reflexpontjainak kezelése 235 Reflexológiás gyógymód szemre, fülre, arcüreggyulladásra 236

A szem a lélek tükre 236 A fül reflexpontjai 236 Arcüregproblémák enyhítése 238

Természetes fejfájás-csillapító 239 A reflexológia rendkívül hasznos 241


Harmincadik fejezet 243 A TERMÉSZET GYÓGYÍT

Mindig teljes reflexkezelést végezzen! 243 A gerinc ellazítása 244

Nyomás és körzés a gerincoszlopreflexek között 245 Gerinccsavarás 246 A vázizmok reflexkezelése 247

A pajzsmirigy 248 A pajzsmirigy kisegítő reflexei 249 A talp és a lábfej felső része 249 A mellékpajzsmirigy 250

Egy megoldott pajzsmirigyprobléma 251 A tüdő, a hörgők és a csecsemőmirigy reflexterületének kezelése 251

Keresztező módszer 251 Köhögéscsillapítás és jó alvás 252 Ujj nyomás 252 A csecsemőmirigy véd a fertőzésektől 253 A mell/mellkas területének masszírozása 253 A rekeszizom reflexkezelése 254 A hasi idegközpont rcflexkezelése 255

Adjon esélyt a természetnek! 256

Harmincegyedik fejezet 257 A SZEMÉLYES ÉRINTÉS KIALAKÍTÁSA

A gyomorreflex 257 A hasnyálmirigy 259 A szív és az artériák reflexpontjai 259

A keringési rendszer 261 Ha a szív nem kap elegendő vért - angina pectoris 261 A teljes reflexkezelés jelentősége 262 A szívbetegségek megelőzése 262

A lép 262 A lép reflexpontja 263

A mellékvese 263 A mellékvese reflexponljának kezelése 264

A reflexológia az egész szervezetre kihat 264 A vese reflexpontjának kezelése 265

Vesekövek 266 Köszvény 267

Harminckettedik fejezet 268 EMBERTÁRSAINK EGÉSZSÉGÉNEK MEGŐRZÉSE REFLEXOLÓGIÁVAL

Ábelek 269 A vastagbél reflexterületének kezelése a bal talpon 269 A vékonybél reflexterületének kezelése 270 További reflexsegítség a problémákra 270

A reflexológia bámulatos 271


A reflexológia hatására egy hölgy újra beszél és nevet 272 A hólyag 273

A hólyag reflexkezelése 273 Az alsó ágyéki gerincszakasz 274

Reflexsegítség ülőideg-fájdalomra 275 A gerincreflex mindkét oldalát masszírozza! 275 A reflex behatárolása az ülőideg áthaladási pontján 275 Masszírozás a csípő és a far reflexterülete között 276

Néhány nap alatt megszüntetett ülőideg-fájdalom 277 Reflexrecept aranyerekre 278

Reflexmasszázs aranyerek gyógyítására 278 Kiegészítő reflex az aranyeres fájdalom megszüntetésére 279

Harmincharmadik fejezet 280 SZÁNJON IDŐT A TALPMASSZÁZSRA!

A nemi mirigyek gyógyítása reflexológiával 280 Ne a stressz határozza meg családi életét! 281 Készítsen megelőző egészség tervet! 281

Hasznos útmutató a petefészek (vagy here) reflexkezeléséhez 282 Útmutató a méh (vagy pénisz és prosztata) reflexkezeléséhez 283

További gyakorlatok az ivarmirigyekre 284 További segítség a prosztatának 285

A mell/mellkas reflexterülete 286 Az emlőmirigyek gyengéd reflexkezelése 286 A hónalj nyirokmirigyeinek masszírozása a két hüvelykujjal 286 Egy barátija tanács 287

Az ágyék reflexkezelése 288 A nyirokrendszer aktiválása 289 A váll/könyök/kar reflexterülete 290 A csípő/térd/láb reflexterületeinek kezelése 291 Az Rx megszünteti a láb fájdalmát 292 Miért szeretem a reflexológiát 292

Harmincnegyedik fejezet 294 SEGÍTSÜNK MÁSOKON - EGYSZERRE CSAK EGY LÁB

Csodálatos megosztani a reflexológiát másokkal 294 A reflexológia, az imádság és az elszántság elősegíti a gyógyulást 295 A jobb láb reflexpontjainak kezelése 296

Először a lábujjak kezelése 296 A pajzsmirigy jobb oldalának kezelése 297 A gerincoszlop keringésének serkentése 297

Mindkét láb összes reflexpontját kezelje! 298 A láb, a lábfej vagy a lábujjak görcse 298 A máj hangolása reflexológiával 298

A máj reflexpontjának kezelése 299 Keresztező módszer a máj reflexpontján 300

Az epehólyag és a duodénum kezelése 300 Egész életemben vártam a csodát 301


A mellékvese és a vese reflexpontjának elhelyezkedése a jobb talpon 302

A féregnyúlvány és a csípőbél-vakbél billentyű 303 A felszálló és a haránt vastagbél aktiválása 304 Az alsó régió reflexterületei 305

A bélrendszer reflexterületének kezelése 305 A hólyag, az alsó ágyéki gerincszakasz és az aranyeres

problémák enyhítésének reflexterülete 305 Az ülőideg, a csípő/váll és az ivarmirigyek

reflexterületének kezelése 306 Az immunrendszer erősítése 307

A kezelést kedvenc relaxációs módszerével zárja 307 Testi feszültségek enyhítése a lábfej- és bokavetélővel 307 Idegi feszültségek enyhítése hasi idegközpont-nyomással 308 Test és lélek ellazítása lábfej- és lábujjkörzéssel 308 Frissítse fel magát! 309

A reflexológia sokaknak nyújt enyhülést 309 A reflexológia megváltoztatta az életemet 310 A természet gyógyító ereje fájdalomcsillapító helyett 311

Harmincötödik fejezet 312 A REFLEXOLÓGIA ISMERETE A BÖLCSESSÉG JELE

A reflexológia a természet segítségére siet 312 Talpmasszázs és diabétesz 313 A megfelelő reflexpontok kezelésének jelentősége 314 A reflexológia az egészséghez vezető természetes út 315 Lábápolás 321

Felmérések szerint a láb stimulációt igényel 321 A reflexológia eloszlatja a csontkinövéseket 322 A reflexológia mint egyéb gyógymódok kiegészítője 322

Mikor hívjunk orvosi segítséget? 323

Harminchatodik fejezet 325 A SZELLEMI EGÉSZSÉG JAVÍTÁSA REFLEXOLÓGIÁVAL

A relaxáció szabálya szellemi egészségünkért 325 A reflexológia jótékony hatása a lélekre 326 Reflexológia és személyiségfejlesztés 327

Reflexológia vagy kávészünet 327 A kedélyállapot javítása 327 A stressz leküzdésének természetes módja 328

Egy szélsőséges elmeállapot gyógyulása 328 Egy zavarodott elméjű tanár gyógyulásának története 328 Agyszélhűdés gyógyulásának története 331 Szellemi depresszió leküzdése 332

Egy depresszió gyógyulásának története 332

mildred carter-tammy-weber-talpmasszazs

Health & Medicine