Mindennapi veszteségeink

Géberjén

2013. szeptember 27.Leviczki Márta

A veszteség fogalma

• Egy szokatlan esemény következtében létrejövő érzelmi állapot – szubjektív élmény

• A szokatlan esemény nemcsak súlyos trauma lehet

• Mindent veszteségnek kell tartanunk, amit az egyén valamilyen interperszonális kapcsolatában, vagy akár csak saját tudatában súlyos csalódásként, megaláztatásként vagy cserbenhagyásként él meg.

Fel lehet-e készülni a veszteség fogadására?

FEJLŐDÉSI KRÍZISEK

Pszichológiai immunrendszer

• pozitív gondolkodás• célorientáció• növekedésérzés• kontroll• kihívás- és változáskeresés• szociális forrásmonitorozás• énhatékonyság• kreatív énkép• találékonyság• szociális forráskeresés

A krónikus betegséggel kapcsolatos pszichés reakciók:

• Tagadás

• Szorongás

• Düh

• Levertség, depresszió

Megküzdési stratégiák a krízis oldására

• a betegség súlyosságának tagadása vagy minimalizálása

• információszerzés• érzelmi támasz keresése• probléma-orientált: a páciens megkísérli

elsajátítani azokat az eljárásokat, technikákat, amelyekkel hozzájárulhat állapota javításához

• a konkrét, rövid távú célok felállítása• A távolabbi célok feltérképezése• pozitív jelentés keresése, értékek átrendezése

A betegség következményei fölött

gyakorolt kontroll

• - A beteg életminőségét és szubjektív állapotát jelentősen javítja, ha a betegség következményei fölött kontrollt gyakorol.

A kontrollálhatatlan helyzet fölötti

kontroll formái és eszközei:

• érzelmi reakciók kontrollja

• Házastárssal, barátokkal való kapcsolat kontrollja

• a fizikai tünetek kontrollja

• Az orvosi kezelés és a betegségről szerzett információk kontrollja

A társas támogatás

• A társas támogatás pozitív hatása: különböző betegségek előfordulása lényegesen gyakoribb azoknál, akik magányosan, izoláltan élnek, akiknek nincs családjuk, kevesebb a barátjuk, munkájuk során is kevesebb emberrel érintkeznek.

• Az egyedül élők között szignifikánsan magasabb a halálozás aránya, mint a párkapcsolatban élők között.

A társas támogatás összetevői

• Pozitív érzelmek kifejezése a társak részéről• Egyetértés a személy nézeteivel,

magyarázataival, érzéseivel, azok elfogadása• Biztatás a gondolatok és érzések kifejezésére• Anyagi segítség biztosítása• A személy megerősítése abban, hogy egy

kölcsönösen elfogadó és támogató rendszer tagja

A segítség elfogadásának nehézségei

• A segítség elfogadásakor szabadságunk veszélyeztetését érezhetjük, ami önértékelésünk csökkenésével jár.

• Magasabb önértékelésű betegek nehezebben tudják elfogadni a társas támogatást. Ők hozzászoktak ahhoz, hogy nehézségeiket önállóan oldják meg.

• A betegek akkor hajlamosabbak támogatást elfogadni, ha úgy érzik, hogy viszonozni is tudják azt.

A segítség elfogadását megkönnyítő tényezők 1.

• - a segítség elfogadását ne a gyengeség elismerésének, hanem az élni akarás, az akaraterő jelének tekintsük – ez pedig maga a bátorság

• szeretteink azt érezhetik, elég fontosak számunkra ahhoz, hogy megérje küzdeni az együtt tölthető idő meghosszabbításáért

• az együttműködő beteg jelentősen megkönnyíti a segítő munkáját

A segítség elfogadását megkönnyítő tényezők 2.

• adni jó! – ne fosszuk meg a segítőt az adhatás pozitív érzésétől!

• a legelesettebb állapotunkban is képesek vagyunk adni: egy mosoly, egy hálás tekintet megsokszorozza a segítő erejét

• a betegséggel való küzdelmünk pozitív példa lehet szeretteinknek a saját veszteségélményeik feldolgozásában

A veszteségélmény feldolgozási folyamata

• tagadás

• düh

• szorongás, félelem

• elengedés

• új célok keresése, új szerepek kialakítása

• a nyereség felfedezése a megküzdés során

Veszteség - változás

• Veszteség – változás

• Változás = veszteség + NYERESÉG!

KÖSZÖNÖM A FIGYELMET!