「思動計劃+」 開幕禮 暨 籌備會

MindShift+ Educational Programme

Opening Ceremony cum Preparation Meeting

30th September, 2017

計劃簡介

特點

• 在15間學校推動正面精神健康文化

• 每間學校由2-3位核心老師協調及推動精神健康改革

• 針對學校精神健康需要評估

• 合作發展學生精神健康領袖計劃

• 建立校際精神健康網絡

• 建設及發展網上資源支援計劃

• 為學生領袖提供持續性個人發展架構

思動計劃+ 内容

知識 : 精神健康及腦部科學工作坊

接觸 : 接觸康復病人打破成見

實習 : 大學或醫院實習及接觸專業人員

行動 : 透過項目習作付諸行動

交流 : 與校內或校際的師生分享經驗

計劃將針對該學校實際需要

透過與患者接觸以減低成見

Reinke et (2004) J Social and Clinical

Psychology

結合知識及接觸的方式比純知識

傳授更佳

Pinfold et al (2003) British Journal of

Psychiatry 先知識傳授後親身接觸最有效

Chan et al (2009) Social Science and

Medicine

身體-心靈運動 可改善認知功能及減少負面情緒

Lin et al (2015) Nature Schizophrenia 學校專題研習能

減低對精神病的負面態度

Schulze et al (2003) Acta Psychiatrica

Scandinavica

正面精神健康文化有助尋求協助

Rickwood et al (2012) Int J Mental Health

Promotion

思動計劃+ = 知識 +接觸 +行動 +分享

參與學校 組別 (學校數目) 學校名稱 School name

A (5)

蘇浙公學 Kiangsu-Chekiang College

寶血會上智英文書院 Holy Trinity College

聖文德書院 St Bonaventure College & High School

香港神託會培敦中學 Stewards Pooi Tun Secondary School

梁式芝書院 Leung Shek Chee College

B (4)

陳樹渠紀念中學 Chan Shu Kui Memorial School

九龍工業學校 Kowloon Technical School

中華基督教會全完中學 CCC Chuen Yuen College

東涌天主教學校 Tung Chung Catholic School

C (6)

天水圍循道衞理中學 Tin Shui Wai Methodist College

田家炳中學 Tin Ka Ping Secondary School

新界鄉議局大埔區中學 NTHYK Tai Po District Secondary School

樂善堂楊葛小琳中學 Lok Sin Tong Young Ko Hsiao Lin Secondary School

新界鄉議局元朗區中學 NTHYK Yuen Long District Secondary School

沙田官立中學 Shatin Government School

時間 活動 每間學校

2017年10月 – 2018年6月 1 場 學校講座 100-500 位學生 20位老師

2017年11月 – 12月 5 場 學生知識及應對技巧工作坊 1 場 教師專業工作坊

10 位學生 3位老師

2018年1月 – 5月 6節 FitMind 與病人接觸體驗 10位學生 3位老師

2018年6月– 7 月 5天 香港大學精神醫學系研究體驗 3位學生 3位老師

2018年7月 專題實踐計劃分享 200-500位學生 20位老師

2018年8月 – 2019年1月 「米青年」 精神健康大使計劃 10位學生

活動概覽

學生知識及應對技巧工作坊 Cluster A Cluster B Cluster C

日期

(時間) 地點

日期

(時間) 地點

日期

(時間) 地點

2017年10月14日

(11:00 – 13:00) 香港神託會培敦中學

2017年10月21日

(11:00 – 13:00) 寶血會上智英文書院

2017年10月21日

(11:00 – 13:00) 新界鄉議局大埔區中學

2017年11月4 日

(11:00 – 13:00) 新界鄉議局大埔區中學

2017年11月11日

(11:00 – 13:00) 寶血會上智英文書院

2017年11月11日

(09:30– 11:30) 中華基督教會全完中學

2017年11月18日

(11:00– 13:00) 寶血會上智英文書院

2017年11月18日

(09:30– 11:30) 中華基督教會全完中學

2017年11月25日

(11:00 – 13:00) 寶血會上智英文書院

2017年11月25日

(10:00 – 12:00) 九龍工業學校

2017年11月25日

(11:00 – 13:00) 天水圍循道衛理中學

2017年12月2 日

(10:00 – 12:00) 九龍工業學校

2017年12月2 日

(11:00 – 13:00) 天水圍循道衞理中學

2017年12月9 日

(10:00 – 12:00) 九龍工業學校

2017年12月9 日

(11:00 – 13:00) 天水圍循道衞理中學

工作坊

學生知識及應對技巧工作坊

腦科學及

精神健康

内心的

平靜

思維

習慣

運動與

認知

同理心與

技巧

教師專業工作坊

精神健康與疾病/支援受情緒困擾的學生/求助轉介

香港大學精神醫學系研究體驗

體驗不同的研究計劃

病房參觀

與醫生、社工、護士、心理學家、研究員交流

暑假的第一個星期

暑假的第二個星期

暑假的第三個星期

對象：有意將來從事精神健康有關的工作及表現優秀者

A 組 15 學生 5 教師

B 組 15 學生 5 教師

C 組 15 學生 5 教師

預期成果

學校

1 . 在校內秉持正面精神健康文化

2 . 鼓 勵 開 放 及 正 面 地 討 論 精 神健 康 問 題

3 . 支持在學校舉行有關精神健康的活動

4 . 保存印刷本及網上資源 5 . 支援校際精神健康網絡 6 . 支援與其他學校交流經驗

學生

1 . 知識 : 精 神 健 康 ， 壓 力 ， 腦科 學 及 思 覺 失 調

2 . 精 神 問 題 的 訊 號 3 . 正 面 的 精 神 健 康 態 度 4 . 致力減低歧視 5 . 進 行 有 關精神健康的專題

研習分 享 學 習 成 果 6 . 與朋輩分享經驗 7 . 照顧好自己的精神健康 8 . 增加同理心 9 . 懂得求助

思動計劃+致力與你達至以下目標

教師

1 . 與 核 心 小 組 設 計 符 合 學 校 實際 需 要 的 計 劃

2 . 校際精神健康網絡的核心成員

3 . 協 調 及 推 動 正 面精神健康文化

4 . 透 過 每 年 的領袖計劃加 强 對精 神 健 康 的 興 趣

5 . 支 援 受 壓 力 困 擾 的 學 生 6 . 成 立學校精神健康學會 7 . 與 同 校 教 師 及 其 他 學 校 的 教

師分享經驗 8 . 領導學生的精神健康專題實

踐計劃

計劃成效 (過往參與學生反映)

學校精神健康網絡

思動計劃+校

際精神健康網

絡

核心老師

思覺基金

代表

香港大學/

學院精神科

醫生

教育心理

學家

前屆學生

領袖

資源發展

聯校

活動

經驗分享

承傳 學年 學年 學年 學年

「米青年」

Mindshift+ (Wave 3)

專題研習

Mindshift+ (Wave 1) 專題研習

2018 9月

Mindshift+ (Wave 2)

思覺基金 香港精神科醫學院 香港大學精神醫學系 其他機構

2019 2月

2019 8月

2020 9月

2020 2月

專題研習

籌備會

「思動計劃 +」網頁 WordPress 教學

請使用電腦(非手機)進行以下步驟:

1. 登記成WordPress會員 (可使用Gmail連結登入)

2. 登入個人WordPress 帳戶

3. 在瀏覽器的位址列輸入自己組別的網頁 • Apple Mind: https://mindshift1719ablog.wordpress.com/ • Happy Fitball: https://mindshift1719bblog.wordpress.com/ • 思谷: https://mindshift1719cblog.wordpress.com/

4. 輸入密碼進入部落格(三組網站內容在計劃尾聲前會保密)

5. 管理網站 a. 撰寫部落格/網誌 b. 設計及編緝網站

「思動計劃 +」網頁 1. 登記成WordPress會員

1.1 進入https://wordpress.com/start/design-type-with-store

1.2 選擇“Start with a blog”或“Start with a website”(兩者對日後操作沒有影響)

「思動計劃 +」網頁 1. 登記成WordPress會員 (使用Gmail連結登入)

1.3 按”Skip for now”

「思動計劃 +」網頁 1. 登記成WordPress會員 (有Gmail 者可使用Gmail連結登入)

1.4 若打算開設個人網站, 可以認真輸入一個domain. 否則, 請任意輸入一個可用的domain. (請選擇第一行的Free Suggestion)

「思動計劃 +」網頁 1. 登記成WordPress會員 (有Gmail 者可使用Gmail連結登入)

1.5 按” Start with free”

「思動計劃 +」網頁 1. 登記成WordPress會員 (有Gmail

者可使用Gmail連結登入)

1.61 填寫個人資料然後按“Continue”

或

1.62 使用Gmail連結登入, 按 “Continue with Google”

1.61

1.62

「思動計劃 +」網頁 2. 登入個人WordPress 帳戶

(剛完成帳戶登記者可免去此步驟)

2.1 輸入電郵及密碼登入WordPress帳戶

或

2.2 直接以Google 登入

2.1

2.2

「思動計劃 +」網頁 3. 在瀏覽器的位址列輸入自己組別的網頁

Apple Mind

•https://mindshift1719ablog.wordpress.com

Happy Fitball

•https://mindshift1719bblog.wordpress.com

思谷

•https://mindshift1719cblog.wordpress.com

位址列

「思動計劃 +」網頁

4. 輸入密碼進入部落格(三組網站內容在計劃尾聲前會保密)

4.1 在Menu 選擇並按下 “Blog”

「思動計劃 +」網頁

4. 輸入密碼進入部落格(三組網站內容在計劃尾聲前會保密)

4.2 輸入密碼, 進入部落格, 便可以閱讀過去的網誌

「思動計劃 +」網頁 5. 管理網站 - 撰寫部落格/網誌

5.a.1 在任何一個分頁中, 按右上角的“Write”

「思動計劃 +」網頁 5. 管理網站 - 撰寫部落格/網誌

5.a.2 進入撰寫版面後, 便可以開始寫網誌

5.a.3 可記錄小組活動的情況及感想, 並可上傳照片

5.a.4 寫好後, 按”Publish..,”

「思動計劃 +」網頁 5. 管理網站 - 設計及編緝網站

5.b.2 留意是否已經進入組網站的管理頁. 否則, 請按“Switch Site”進入組網站的管理頁.

5.b.3 最後可以在左方工具列上選用不同工具, 更改及設計網站.

小組討論(一)

請各組構思一個兩字的小組名稱。

Mindshift+

思谷

Happy Fitball

Apple Mind

小組討論(二)

學生可以以甚麼作為 專題學習報告的題目？ •討論結果已錄於各組網站 • Apple Mind: https://mindshift1719ablog.wordpress.com/blog/

• Happy Fitball: https://mindshift1719bblog.wordpress.com/blog/

• 思谷: https://mindshift1719cblog.wordpress.com/blog/

設計小冊子

http://www.jcep.hk/leaflet

設計宣傳單張

http://www.jcep.hk/manual

微電影創作

http://www.jcep.hk/video

短片及短文創作

http://www.mhahk.org.hk/chi/sub3_1_news_2011.htm#event20110429n

漫畫創作

https://www.youtube.com/watch

?time_continue=1&v=Z_KqqbYTuY8

攝影比賽

https://www.facebook.com/jcephk/photos/a.71

4841641900161.1073741828.624522834265376/

927895160594807/?type=3&fref=mentions

畫展

小組討論(三)

請計劃未來18個月的合作模式，並挑選各個組角色。 •善用Whatsapp Group

•可在每次學生工作坊完結後開會

•每間學校選出一位主負責老師

延伸討論

老師可以設計甚麼標語及

標誌來推廣此計劃？ Deadline: 在第五節學生工作坊完結後

感謝蒞臨