minissÉrie: como enfrentar o câncer - blob.contato.iopatricia... · o que significa coragem pra...
TRANSCRIPT
Como Lidar com o
Medo e a Ansiedade após o
Diagnóstico de Câncer
MINISSÉRIE:
Como Enfrentar o Câncer
Se você deseja ser lembrada sempre que os episódios estiverem no ar através do whatsapp, basta me adicionar (021) 98175-0265 e me enviar o seu nome e a seguinte mensagem: “Minissérie” . E vamos conversando :)
Minissérie Como Enfrentar o Câncer por Patrícia Figueiredo - 02
EPISÓDIO 1 - 01 DE JUNHOEPISÓDIO 1 - 01 DE JUNHO
EPISÓDIO 2 – 05 DE JUNHOEPISÓDIO 2 – 05 DE JUNHO
EPISÓDIO 3- O8 DE JUNHO EPISÓDIO 3- O8 DE JUNHO
EPISÓDIO 4- 12 DE JUNHOEPISÓDIO 4- 12 DE JUNHO
Os 3 maiores erros que cometemos após o diagnóstico
5 ATITUDES Fundamentais para quem deseja Vencer o Câncer
O que o seu Câncer está tentando te ensinar e mais suas perguntas respondidas
Vencendo o Câncer com Leveza
MINISSÉRIE:
Como Enfrentar o Câncer
Minissérie Como Enfrentar o Câncer por Patrícia Figueiredo - 03
O que é medo?O que é medo?
Segundo dicionário medo é temor, ansiedade irracional ou fundamentada; receio.
O medo faz parte do ser humano, se você res-pira, você sente medo. É o medo que nos pre-serva, que nos avisa de um perigo.
O medo é fundamental para a nossa autopre-servação. Ou seja, o medo existe pra nos pre-servar de algum perigo ou de algum sofrimento.
Então, sentir medo nem sempre é patológico...
Minissérie Como Enfrentar o Câncer por Patrícia Figueiredo - 04
De acordo com o grau de extensão: 1. Prudência; 2. Cautela; 3. Alarme; 4. Ansiedade; 5. Pânico (medo intenso); 6. Terror (medo intensíssimo).
Faz parte da vida sentir medo e ficar ansioso. O que temos que avaliar é o limite, ou seja, quando essas sensações se tornam insuportáveis.
Aí sim merecem intervenção.
Segundo a psicologia, o medo tem
estágios ou seja, ele vai tomando
uma proporção até que você tenha
seus sentimentos e emoções
estabilizados, ou não.
Segundo a psicologia, o medo tem
estágios ou seja, ele vai tomando
uma proporção até que você tenha
seus sentimentos e emoções
estabilizados, ou não.
Minissérie Como Enfrentar o Câncer por Patrícia Figueiredo - 05
Você tem medo de que
________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Como o seu medo tem impactado a sua vida
________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
? (liste todos os seus medos)
?
Perguntas Superpoderosas:Perguntas Superpoderosas:
Minissérie Como Enfrentar o Câncer por Patrícia Figueiredo - 06
Use essas três verdades como ferramentas para te ajudar a superar seus medos
1) O medo se alimenta do desconhecido
2) Onde colocamos o nosso foco é onde as coisas acontecem
3) O medo é uma antecipação da dor do futuro.
Como vencer nossos medos ?Como vencer nossos medos ?
Minissérie Como Enfrentar o Câncer por Patrícia Figueiredo - 07
1ª verdade
O medo se alimenta do desconhecido
1ª verdade
O medo se alimenta do desconhecido
Uma criança que tem medo de ficar no escuro, ela não tem medo do quarto dela, mas do que pode estar lá dentro.
A melhor maneira pra fazer ela parar de sentir medo é jogar luz na escuridão.
Conhecer o que nos mete medo nos ajudar a gerar coragem.
Minissérie Como Enfrentar o Câncer por Patrícia Figueiredo - 08
Agora, vamos investigar o seu medo.
Você consegue enxergar o que está por trás do seu medo ?
______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Pense no que está por trás do seu medo.
Pergunta Superpoderosa:Pergunta Superpoderosa:
2ª verdade
Onde colocamos o nosso foco é
onde as coisas acontecem
2ª verdade
Onde colocamos o nosso foco é
onde as coisas acontecem
Minissérie Como Enfrentar o Câncer por Patrícia Figueiredo - 09
Nós criamos a nossa realidade com a força dos nossos pensamentos.
Se você quer vencer o medo, pare de pensar nele, foque na sua coragem.
Minissérie Como Enfrentar o Câncer por Patrícia Figueiredo - 10
Onde você tem colocado a sua atenção?
__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Perguntas SuperpoderosasPerguntas Superpoderosas
Minissérie Como Enfrentar o Câncer por Patrícia Figueiredo - 11
O que significa coragem pra você?
____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Escreva pelo menos um momento na sua vida que você foi corajosa.
____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Sempre que sentir medo, use essa lembrança para te fortalecer.
Minissérie Como Enfrentar o Câncer por Patrícia Figueiredo - 12
3ª verdade
O medo é uma antecipação
da dor do futuro
3ª verdade
O medo é uma antecipação
da dor do futuro
É muito comum sentirmos medo de algo que ainda não aconteceu e muito provavelmente nunca acontecerá.
Mente muito conectada ao futuro = causa ansiedade
Mente muito conectada ao passado = causa depressão
E o momento presente é sempre perfeito!
Então, sempre que vivemos o AQUI e AGORA a maior parte do nosso medo desaparece.
O seu coração não conhece o que é passado, futuro ou presente. Ele acredita na sua mente.
Minissérie Como Enfrentar o Câncer por Patrícia Figueiredo - 13
Pegue em todos os medos que você listou anteriormente e questione friamente:
Qual deles está relacionado com o seu momento presente, e portanto é real ?
________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Pergunta Superpoderosa:Pergunta Superpoderosa:
SOBRE A AUTORA
Minissérie Como Enfrentar o Câncer por Patrícia Figueiredo - 14
Patrícia Figueiredo é Coach de Superação e Vida Saudável.
Criadora dos cursos on line: Estou com Câncer e Agora e Câncer com Leveza , que já deram suporte à centenas de alunas.
Idealizadora do Blog das coisas que tenho aprendido, cujo conteúdo impacta a vida de mais de 100.000 pessoas por mês.
Seus conteúdos nas Mídias Sociais, especialmente youTube e Facebook alcançam semanalmente centenas de milhares de pessoas.
SOBRE A AUTORA
Minissérie Como Enfrentar o Câncer por Patrícia Figueiredo - 15
Foi diagnosticada com câncer de mama infiltrante grau 3 em 2014. Diante do diagnóstico, percebeu que estava vivendo no piloto automático.
Decidiu que se a vida lhe desse uma segunda chance, mudaria tudo, a fim de fazê-la valer à pena.
Fez um curso de Autoconhecimento para definir que rumo dar na vida.
E se apaixonou tanto pela transformação que esse curso trouxe para a sua vida, que decidiu fazer uma formação em coach para possibilitar que outras pessoas diagnosticadas tivessem a mesma oportunidade de transformação.
SOBRE A AUTORA
Minissérie Como Enfrentar o Câncer por Patrícia Figueiredo - 16
Tem a missão de ajudar o maior número de pessoas a enfrentar o diagnóstico de câncer com o máximo de leveza e sobretudo, reconstruírem suas vidas.
Desde então, tem feito várias especializações, inclusive em San Francisco ( USA) com Brendom Burchard.