MINTAETREND 1 HETRE KISMAMAKNAK

HétfőReggeli: citromos tea , frissen facsart gyümölcslé, fokhagymás sajtos pirítósTízórai: krémtúró Ebéd: zellerkrémleves, milánói makaróni, gyümölcsjoghurt (tegyünk élőflórás natúrjoghurtba valódi gyümölcsdarabokat) Uzsonna: tej, péksütemény Vacsora: zöldségleves, illatos-omlós pulykaszelet, párolt brokkoliKedd Reggeli: kakaó, vajas-mézes kalács, gyümölcs Tízórai: gyümölcs Ebéd: fokhagymás tengerihal-filé, sült burgonya, savanyúság Uzsonna: gyümölcsjoghurt Vacsora: banánturmix mézzel, sonkás szendvics sovány sajttal, paradicsommal, paprikávalSzerda Reggeli: citromos tea, lekváros pirítós, gyümölcs Tízórai: sovány sajt, alma Ebéd: gombaleves, spenót tükörtojással (Ügyeljünk arra, hogy a tojás friss legyen, és alaposan mossuk meg felhasználás előtt!), sovány sajt Uzsonna: gyümölcsrizs, péksütemény Vacsora: padlizsános csirke, rizs, gyümölcsCsütörtök Reggeli: müzli tejjel és valódi gyümölcsdarabokkal, tej Tízórai: sovány sajt, frissen facsart gyümölcslé Ebéd: paradicsomleves, rakott karfiol, gyümölcs Uzsonna: gyümölcstea, péksütemény Vacsora: citromos csirkekrémleves, almás cukkiniPéntek Reggeli: sajtos szendvics, frissen facsart gyümölcslé Tízórai: gyümölcsös müzli Ebéd: narancsos sárgarépaleves, pulykamell, görög salátaUzsonna: banánturmix, gyümölcs Vacsora: lazac lime-mal és zöldfűszeres vajjal, petrezselymes burgonyaSzombat Reggeli: avokádókrém pirítóssal, citromos tea Tízórai: frissen facsart gyümölcslé, gyümölcs Ebéd: paradicsomleves, joghurtban sült csirkemell, párolt zöldségek Uzsonna: reszelt sárgarépa mézzel és almával Vacsora: töltött tök, sovány sajtVasárnap Reggeli: alma, fokhagymás natúrjoghurtos korpáskenyér (natúrjoghurtba egy kevés zúzott fokhagymát teszünk, ezt esszük a kenyér mellé)Tízórai: sovány sajt, dió, gyümölcsEbéd: húsleves; csirke cserépben, zöldségekkel; almáspiteUzsonna: gyümölcsös müzliVacsora: zöldborsófőzelék, pulykahúsból készült fasírt