Fakulteta za elektrotehniko, računalništvo in informatiko

Smetanova ulica 17 2000 Maribor, Slovenija

Viktorija Talevska

MOBILNA APLIKACIJA ZA VODENJE ZDRAVEGA NAČINA PREHRANE

Diplomsko delo

Maribor, september 2013

I

MOBILNA APLIKACIJA ZA VODENJE ZDRAVEGA

NAČINA PREHRANE

Diplomsko delo

Študentka: Viktorija Talevska

Študijski program: Univerzitetni študijski program

Računalništvo in informacijske tehnologije

Mentor: red. prof. dr. Peter Kokol

Lektorica: mag. Nataša Koražija, prof. slov.

II

III

Mobilna aplikacija za vodenje zdravega načina prehrane

Ključne besede: mobilna aplikacija, zdrav način prehrane, Android

UDK: 621.39:004.5(043.2)

Povzetek

V okviru diplomske naloge je narejena mobilna aplikacija, ki omogoča uporabniku voditi

evidenco o njegovem zdravem načinom življenja z vnosom podatkov o prehranjevanju in

fizični aktivnosti, ki jih izvaja čez dan. Na začetku je predstavljenih nekaj teoretičnih

dejstev o zdravi prehrani, motnjah, ki se pojavijo kot posledica nepravilne prehrane,

prikazane so formule in metode, ki pomagajo pri izračunu za uporabnika pomembnih

podatkov glede omenjenega. Nato je opisan razvoj Android aplikacije, v katero so

implementirane vse metode in formule, ki so bile narejene tekom raziskave. Na koncu

diplomske naloge so predstavljeni rezultati testiranj na več ljudeh, ki so uporabljali

aplikacijo. Večina je imela o njej pozitivno mnenje.

IV

Mobile application for managing healthy diet

Key words: mobile application, healthy lifestyle, Android

UDK: 621.39:004.5(043.2)

Abstract

In the context of the diploma I made a mobile application that allows the user to keep

record of his healthy lifestyle with data of food intake and his physical activity performed

during the day. At the beginning I presented my research on healthy eating, disorders that

occur as a result of poor nutrition and formulas and methods that help in the calculation of

important information for user. Then I described the development of the Android

application in which I have implemented all the methods and formulas for which I did the

research. At the end of the diploma I did testing on more people, which after using the

application had a positive opinion about it.

V

KAZALO

1 UVOD ........................................................................................................................ 1

2 ZDRAVA PREHRANA ............................................................................................... 3

2.1 Raziskave o debelosti.............................................................................................. 3

2.2 BMI, BMR in IBW .................................................................................................... 4

2.3 Različne raziskave o zdravi prehrani ....................................................................... 7

2.4 Raziskave o porabljenih kalorijah pri splošni fizični aktivnosti .................................. 8

3 PRAKTIČNA APLIKACIJA ....................................................................................... 10

3.1 Android .................................................................................................................. 10

3.2 Prikaz UI................................................................................................................ 13

3.3 Uporabljeni razredi ................................................................................................ 16

3.4 Primer delovanja ................................................................................................... 19

4 SKLEP ..................................................................................................................... 24

5 VIRI IN LITERATURA .............................................................................................. 25

6 SLOVAR .................................................................................................................. 26

VI

KAZALO SLIK

Slika 2.1: Grafični izračun BMI indeksa [4] ........................................................................ 6

Slika 3.1: Slika novoustvarjenega projekta v Eclipsu ....................................................... 11

Slika 3.2: Življenjski cikel aktivnosti [12] .......................................................................... 12

Slika 3.3: Xml datoteka, prikazana grafično .................................................................... 15

Slika 3.4:Zaslon z menijem in pridobljenimi rezultati ....................................................... 20

Slika 3.5: Zaslon z vnosi v polja ...................................................................................... 20

Slika 3.6: Prebrani podatki iz baze o hrani ...................................................................... 21

Slika 3.7: Zaslon za dodajanje hrane na dnevni račun .................................................... 21

Slika 3.8: Zaslon za dodajanje fizične aktivnosti na dnevni račun.................................... 22

KAZALO TABEL

Tabela 2.1: Tabela za primerjavo z BMI indeksom [2] ....................................................... 5

Tabela 2.2: Tabela faktorjev fizičnih aktivnosti [6] ............................................................. 7

Tabela 2.3: Tabela z aktivnostmi in porabljenimi kalorijami v 1h [8] .................................. 8

Tabela 3.1: Rezultati testiranja aplikacije ........................................................................ 22

1

1 UVOD

Debelost je ena izmed glavnih problemov današnjega časa, a ji velik odstotek ljudi

ne posveča pozornosti. Skrb za reševanje vsakdanjih težav, prezaposlenost in stres so

najpogostejši dejavniki, ki vplivajo na porast telesne teže. Hrana je dobrina, ne glede na

to, na kakšen način je pripravljena, in sicer ponavadi tako, da je na videz okusna in

vabljiva, zato človek takoj poseže po njej, brez razmišljanja o tem, kaj vnaša v svoje telo,

ne pomisli niti na možne posledice. Predelani sladkorji, umetna barvila in drugi dodatki, ki

pomagajo do privlačnejšega izgleda, so le del škodljivih sestavin, ki jih najdemo v

vsakodnevni prehrani. Ženske so vsak dan obkrožene s fotografijami modelov ali pa jih

celo srečujejo v živo, zato se odločajo za drastične ukrepe, da bi shujšale in tako izgledale

kot one. Odločajo se zarazlične operacije, liposukcije in diete, ki so pogosto škodljive za

zdravje ljudi. Za uspeh pri hujšanju pa je potrebna zdrava prehrana, zmerna vadba, npr.

hoja, kolesarjenje, in seveda ogromno samodiscipline in potrpljenja, da bi dosegli tisto, kar

želijo, vendar na zdravi način.

Debelost kot težavo smo najprej opazili v lastni družini oziroma pri najbližjih.

Opazimo lahko, da komuniciranje v največji meri poteka preko pametnih telefonov, zato

smo možnosti za rešitev problema poiskali najprej v vseh možnih aplikacijah, ki se

nahajajo na trgu, predvsem pri Android marketu. Z vsemi preizkušenimi aplikacijami

nismo bili zadovoljni, saj je vsaka na svoj način edinstvena in ne ponuja rešitev za naš

problem. Nekatere aplikacije npr. izračunajo le BMI indeks, kot npr. aplikacija

BMI/BSA/LBW/IBW-Healthy Weight, katero je razvil Viennasys Gmbh [15], nekatere

merijo le vnos oziroma porabo kalorij z različnimi fizičnimi aktivnostmi, ki jih uporabnik

izvaja podnevi (npr. aplikacija Healthy Living, razvita iz code.droid) [16]. Po mojem

mnenju aplikacija My Diet Diary Calorie Counter, ki jo je razvil MedHelp [17], ponuja

največjo podporo uporabnikom, na voljo ima veliko lastnosti in možnosti, tudi dober

grafični vmesnik, ki povabi še večjo število ljudi, ne vsebuje pa vseh zahtev, ki smo jih

želeli. Obstajajo številne aplikacije, ki so po našem mnenju razdeljene na ločena področja

in niso združena v celoto. Nezadovoljna z njimi smo se odločili napisati aplikacijo, ki bo

ustrezala mojim standardom in dovolj temeljito obdelala problem in tako pomagala

uporabnikom.

V diplomski nalogi smo morali najprej preučiti različna gradiva o zdravi prehrani, ki

so pomagala pri izdelavi teoretičnega dela. V tretjem poglavju smo opisali debelost kot

2

medicinski problem, o čemer so zdravniki in strokovnjaki za prehrano naredili številne

različne raziskave, kot je na primer makrobiotika. Prav tako obstajajo različne metode in

formule, ki jih lahko sami uporabljamo kot pomoč pri izračunu naše idealne teže, pa tudi

kolikšno število kalorijje potrebno vnesti v naše telo za zdrav način življenja in hkrati kako

bi z uravnoteženo prehrano znižali ali povečali našo telesno težo. Poleg diete je za

uspešno hujšanje in vzdrževanje teže pomembna fizična aktivnost. V četrtem poglavju

smo kot praktični del predstavili aplikacijo, o kateri je govora, oziroma njen razvoj od

začetka do končnega videza.

3

2 ZDRAVA PREHRANA

Osnovne človeške potrebe so stvari, brez katerih si človek ne more zamisliti

dneva. Med njimi je tudi hrana, ki daje moč in energijo. Z vnosom hrane v telo in njeno

prebavo se sprošča energija, ki jo človek potrebuje pri delu. Energija ustvarja toploto v

telesu in se meri v kalorijah. Danes to predstavlja energetsko vrednost hrane. S pravilno

prehrano vnašamo potrebne vitamine, ogljikove hidrate, beljakovine, ki so ključ do

zdravega telesa in duha, seveda pazdrava hrana pomeni zdravo telo brez bolezni. Hrana,

ki jo torej zaužijemo, se odraža na naš izgled, življenje in zdravje.

2.1 Raziskave o debelosti

Motnje prehranjevanja so psihološki problem oziroma obsesija. Vsaka oseba, ki

ima prehranjevalne motnje, ima drugačen odnos do hrane. Nekatere ljudje v hrani ves čas

vidijo grožnjo, da bodo z njo pridobili težo, zato jo porabijo nenadzorovano, lahko pa se

pojavlja nenehna potreba po hrani. Težave so zdravstveno opredeljene, in sicer kot

anoreksija nervoza in bulimija nervoza. Pri majhnih otrocih se pojavi drug problem –

podhranjenost, kar pomeni pomanjkanje energije ali beljakovin. To se pojavlja

najpogosteje pri dojenčkih zaradi pomanjkanja dojenja ali slabih prehranskih navad

matere. Posledice tega so upad telesne mase, kar posledično vpliva na rast otrok. Vse te

bolezni lahko brez takojšnjega zdravljenja pripeljejo do smrti. Ker je hrana vir energije, je

potrebno nanjo gledati kot na psihično in fizično hrano, vse ostale razlage so napačne, saj

lahko to posledično pripelje do različnih bolezni, kot so sladkorna bolezen, bolezni srca,

debelost, visok krvni tlak, depresija.

Svetovna zdravstvena organizacija oziroma World Health Organization (WHO) je

definirala debelost [1] kot čezmerno kopičenje maščob oziroma povečanje telesne mase,

kar posledično prinaša tveganje za različne bolezni. To je kronična bolezen, ki je danes

vse pogostejša. Statistični podatki kažejo, da se število ljudi sto boleznijo vztrajno

povečuje. Poleg fizičnega izgleda bolezen negativno vpliva tudi na zdravje. Prinaša

tveganje za bolezni srca in ožilja, sladkorno bolezen in različne oblike raka. Pojavlja se v

vseh starostnih skupinah ne glede na spol.

Različni ljudje različno reagirajo, ko nastopijo težave. Depresija, strah, tesnoba,

razočaranje in jeza so psihične težave, ki jih ljudje pogosto lajšajo s prekomernim

4

prehranjevanjem. Boljše počutje za življenje je kratko oziroma traja tako dolgo, dokler

uživamo v hrani. Človek si s hrano postreže ne samo takrat, ko je lačen, ampak si jo

privošči tudi pri kot sprostitev poleg televizorjem, računalnikom ipd. Če pojemo več, kot

telo potrebuje, in se ne gibljemo dovolj, prihaja do neravnovesja med vnosom hrane in

njeno porabo. Neravnovesje je najbolj izrazito, ko je vnos hrane večji, poraba pa zelo

majhna.

Nimajo pa vsi ljudje povečane težo zaradi neustreznega prehranjevanja. Nekateri

so takšne konstitucije oziroma imajo podedovano gensko zasnovo preko gena FTO, ki

vpliva na debelost.

Glede na zunanji videz telesa pri ljudeh s prekomerno telesno težo obstajata dve

vrsti debelosti [2]: pri moških v obliki jabolka oz. je to t. i. androidna forma in pri ženskih v

obliki hruške ali t. i. ginoidna forma. Pri prvi obliki se maščobna tkiva zbirajo okoli prsnega

koša in trebuha, medtem ko pri se ginoidni formi ta tkiva zbirajo okoli stegen in medenice,

kar se najpogosteje pojavlja pri ženskah [3].

2.2 BMI, BMR in IBW

Človek je po naravi raziskovalec in nikoli ni zadovoljen s trenutnimi rezultati. Ob

skrbi za svoje zdravje in preučitvi zdravstvenih težav ljudi se v medicini ves čas izvajajo

nove raziskave, ki pripomorejo k razvoju sodobne medicine.

BMI indeks predstavlja merilo za obliko človeškega telesa in je odvisen od telesne

težein višine človeka. Ta formula [13] ( 2.1 ) se lahko uporablja za oceno stopnje

debelosti. Formula je:

( 2.1 )

Tu je:

- – teža človeka (kg),

- – višina človeka (m).

5

Naredimo primerjavo med podatkom za indeks z vrednostmi iz Tabela 2.1, ki služijo kot

vodilo, kako visok BMI indeks imamo in kakšne ukrepe bomo sprejeli za njegovo

zmanjšanje.

Tabela 2.1: Tabela za primerjavo z BMI indeksom [2]

BMI indeks Stopnja prehranjevanja

< 18.5 Podhranjenost

18.5–25 Normalna telesna teže

25–30 Debelost

30–35 Debelost prve stopnje

35–40 Debelost druge stopnje

>40 Debelost tretje stopnje

S povečevanjem BMI indeksa se poveča tveganje za različne bolezni. Ko je indeks

BMI večji kot 30, so mogoči različni zapletiin celo smrt.

Poleg formule lahko rezultate odčitamo tudi iz krivulje. Obstajajo različne oblike krivulj za

oba spola in so odvisne od starosti. Slika 2.1 prikazuje vse nivoje prehranjevanja, odvisne

od višine in telesne teže, izražene v kilogramih in metrih.

Če želimo izračunati svojo idealno telesno težo, lahko to naredimo z uporabo

formule ( 2.2 ) za IBW [14]. Formula je:

, ( 2.2 )

kjer je:

- – konstanta (kg),

- – višina človeka (cm),

6

predstavlja konstanto za človeka, ki je visok 152cm in težek 50kg za moške in 45.5 za

ženske. Če je človek višji od 152cm, od njegove višine odštejemo 152cm in razliko

pomnožimo z 2.3kg, da dobimo idealno telesno težo v kg. Sicer obstaja več formul, s

katerimi lahko izračunamo idealno telesno težo, vendar smo mi preučili formulo B. J.

Devina, ki jo je razvil leta 1974 [5].

Za lažjo orientacijo in za ohranitev naše teže ali njeno zmanjšanje moramo

izračunati, koliko kalorij na dan je potrebno vnesti s hrano, da bi dosegli želene rezultate.

To lahko naredimo s pomočjo BMR stopnje za bazalni metabolizem, kar dejansko

predstavlja količino energije, ki jo telo porabi na dan v stanju pripravljenosti. Za izračun te

stopnje obstaja več različnih avtorjev, ki ponujajo različice za oba spola. Najbolj

uporabljena je formula, ki ji izumil Harris – Benedict [7]. Za moške ( 2.3 ) velja formula:

( 2.3 )

in za ženske ( 2.4 ) je:

Slika 2.1: Grafični izračun BMI indeksa [4]

7

( 2.4 )

kjer je:

- – bazalni metabolizem (kcal/dan),

- – teža človeka (kg),

- – višina človeka (cm),

- – starost človeka.

Kot rezultat dobimo dnevne kalorije, porabljene pri opravljanju osnovnih življenjskih

bazalnih procesih pri mirovanju telesa, nato pa je potrebno ta rezultat pomnožiti s

faktorjem dnevne aktivnosti, da dobimo število kalorij, ki jih dejansko potrebujemo za

manipulacijo s težo. Ti faktorji so prikazani v Tabela 2.2:

Tabela 2.2: Tabela faktorjev fizičnih aktivnosti [6]

Stanje Faktor Fizična aktivnost

Šibko 1.2 Šibka ali nobena

Manjša 1.375 Aktivnost 1–3 dni na teden

Povprečna 1.55 Aktivnost 3–5 dni na teden

Velika 1.725 Aktivnost 6–7 dni na teden

Ekstremna 1.9 Vsakodnevna naporna

vadba

2.3 Različne raziskave o zdravi prehrani

Makrobiotika je nekaj, kar nas neprestano obkroža oziroma pomeni ravnotežje

med okoljem in zdravjem, kar pomeni organsko celoto. Spremlja naše fizično, psihično in

duhovno zdravje. To vpliva tudi na kuhinjo oziroma na način prehrane. Naše razpoloženje

pogosto vpliva tudi na učinek hrane. Za prehod na takšen način prehranjevanja je

potrebno veliko dobre volje in pozitivnega razmišljanja, saj se le na tak način lahko oseba

počuti zadovoljno in srečno. Seveda je najtežje spremeniti že utečene navade, ki za

8

človeka pomenijo korenite spremembe, makrobiotika pa še posebej, ker je zapletena in

zahteva posebno natančnost. Tisti, ki bo sprejel takšen način prehranjevanja, bo bistveno

izboljšal svoje zdravje in s tem tudi svoje življenje. Drugi vzrok za prehod na makrobiotiko

je slabo zdravje. Vsi vemo, da nas vsaka bolezen lahko ponovno napade, redko kdo pa

poskrbi, da to prepreči. Vse, kar v primeru bolezni naredimo, je, da pijemo zdravila in

počivamo v upanju, da tegobe čim prej minejo. Zato je najboljši recept, da uporabimo

makrobiotiko, o kateri se lahko poučimo sami. Ko se neka oseba reši slabih

prehranjevalnih navad, se zdravje izboljšuje oziroma težav sploh več nima. Ljudje, ki se

ukvarjajo z makrobiotiko, potrjujejo, da je hrana v veliki večini krivec za nastanek mnogih

bolezni. Najbolj zdrava hrana, ki jo priporočajo strokovnjaki s področja makrobiotike, je riž,

ker zmanjša bolezni srca in zavira nastanek raka.

2.4 Raziskave o porabljenih kalorijah pri splošni fizični aktivnosti

Naša raziskava o porabi kalorij je bila narejena naveč ljudeh s približno maso

70kg. Približne rezultate, ki smo jih dobili na osnovi različnih enournih vsakodnevnih

dejavnosti, katere smo tudi primerjali s podatki na spletu, smo prikazali v Tabela 2.3.

Tabela 2.3: Tabela z aktivnostmi in porabljenimi kalorijami v 1h [8]

Aktivnost Porabljenih kalorij za 1 uro

Počasen hod 140

Sprehod 169–200

Počitek in klepet v stoječem položaju 112

Hoja v snegu 372–384

Branje 100

Učenje 107–111

Delo na računalniku 115

Spanje ali počitek v postelji 65–75

9

Osebna higiena 102–144

Aerobika 365

Košarka 584

Kolesarjenje 292

Tek 606

Smučanje 314

Kegljanje 219

Skakanje na vrvi 860

Ples 861

Plavanje 423

Tenis 584

Odbojka 292

Pohodništvo 438

Vožnja avtomobila 120

Nogomet 650

Stoječi položaj 140

Domače naloge 180

10

3 PRAKTIČNA APLIKACIJA

3.1 Android

Preden smo začeli z delom, smo želeli primerjati nekatere najnovejše statistike za

izbiro platforme, v kateri bomo razvijali našo aplikacijo. Na internetu smo našli podatke, ki

kažejo, da v letu 2013 na mednarodnem nivoju [11] več proizvajalcev (oziroma 70 %)

mobilnih telefonov kot operacijski sistem uporablja Android.

Kot je znano, število aplikacij, napisanih za Android, nenehno narašča. To je

operacijski sistem, ki ima odprtokodno licenco Apache. Koda za njegovo izvajanje je na

voljo na spletu za vse uporabnike, ki jo imajo možnost uporabiti. Omenjeni operacijski

sistem je zasnovalo podjetje Android Inc., v katerem so bili na samem začetku zaposleni

Andy Rubin, Rich Miner, Nick Sears in Chris White. V letu 2005 ga je prevzel Google in ga

tudi v celoti financiral in upravljal.Temelji na Linux jedru in se uporablja za mobilne in

tablične naprave [9], [10].

Razvijalci lahko razvijajo aplikacije in jih objavljajo na Android Play Storu, ki

predstavlja trg za Android aplikacije. Pri tem je potrebna namestitev Android SDK in ADT

plugin za Eclipse, pa tudi SDK orodja in platforme, ki jih uporablja SDK Manager. Priprava

projekta je preprosta z uporabo čarovnika. Pri tem je pomembno, da izberemo ime za

aplikacijo, paket, v katerem se bo nahajala izvorna koda, kot tudi minimalno različico

Androida, katero aplikacija podpira. Če želijo razvijalci preizkusiti aplikacijo, vendar ne

morejo tega narediti na Android napravi, obstaja virtualni stroj, ki se uporablja v ta namen.

Na virtualni stroj je že nameščen Android operativni sistem z vsemi vnaprej določenimi

aplikacijami kot tudi s trenutno programsko opremo, katero razvijalec razvija. Pri postavitvi

virtualnega stroja imamo na voljo več možnosti, kot je npr. dodelitev pomnilnika, ki ga bo

naprava vsebovala, tip Android naprave, različica operativnega sistema in še mnogo

drugih, ki so bolj realni in lažji za uporabo oz. testiranje aplikacij.

Po ustvarjanju projekta je potreben prikaz strukture podatkov. Na Slika 3.1 je

prikazan primer novoustanovljenega projekta.

11

Kot običajne Java aplikacije, tudi ti projekti vključujejo pakete z .java razredi,

kamor pišemo kode. V strukturi imamo tudi R.java datoteko, ki jo ustvari Java in vsebuje

vse definicije podatkov za neko aplikacijo. V assets mapi so ponavadi vsi zunanji viri, ki jih

uporablja aplikacija. Mapa res vsebuje mape drawable, v kateri imamo možnost za

izdelavo slik z xml datoteko, nato layout mapo, v katero ponovno z xml datoteko

opredeljujemo strukturo za izgled in postavitev komponente. Mapa values je namenjena

za opredelitev različnih vrst virov, kot so string, dimenzije in stili aplikacije. Najbolj

pomembna datoteka, ki povezuje vse opisano v neko celoto, je AndroidManifest.xml

datoteko, katera je pomembna za namestitev aplikacij. Datoteka vsebuje podatke o

Slika 3.1: Slika novoustvarjenega projekta v Eclipsu

12

aktivnostih, storitvah, paketih, dovoljenjih, ki jih aplikacija ima, in vse podatke, pomembne

za sistem Android.

Za razliko od ostalih Java aplikacij, ki imajo le navadne razrede, imajo Android

aplikacije aktivnosti (Activity razred), ki jih najpogosteje uporabljamo za prehod iz enega v

drugi pogled aplikacije. Vsaka aktivnost se deduje iz razreda Activity, pri čemer moramo

predefinirati onCreate metodo za njeno inicializacijo. V tej metodi je pomemben klic

setContentView, ki postavi layout, kateri se prikaže pri tej aktivnosti. Ker z aktivnostjo

krožimo ob aplikaciji, kar pomeni zagon neke nove aktivnosti, prekrijemo prejšnjo; tako

imamo 4 stanja za eno aktivnost. Ta stanja so najbolj prikazana v dokumentaciji Android

[12] na Slika 3.2. Vse barvne elipse predstavljajo glavna možna stanja, ki jih lahko ena

Slika 3.2: Življenjski cikel aktivnosti [12]

13

aktivnost ima, vse ostalo pa so metode, s katerimi se doseže določeno stanje.

Druga komponenta, ki smojo morali dobro preučiti, je baza podatkov SQLite,ki

Android uporablja. Za upravljanje z njo uporabimo standardne SQL povpraševanja, prav

tako za ostale podatkovne baze. Poleg tega lahko podatke shranimo v navadno datoteko

ter v SharedPreferences datoteko, če imamo manjšo količino podatkov. Ti podatki so

shranjeni v zbirkah ključ – vrednost, pri čemer je branje in pisanje zelo prosto.

3.2 Prikaz UI

Ko smo končali z načrtovanjem ciljev za aplikacijo, smo začeli ustvarjati izgled,

izbirati komponente, ki smo jih želeli vstaviti, in razporeditev, kako bi aplikacija izgledala

logično. Vsaka aktivnost ima svoj videz in svojo razporeditev komponente in za vsako

aktivnost smo uporabili tabelo, ki je pomagala pravilno in enakomerno postaviti

komponente, da bi dosegli estetsko oblikovanje. Uporabili smo najbolj osnovne

komponente, ki jih ponuja razvojno okolje. Nekatere, kot npr. ListView, smo tudi sami

oblikovali. Tako smo z lastno ustvarjalnostjo prispevali k lepšemu videzu aplikacije. Vsi

elementi in njihove lastnosti so napisani v xml datoteki in jih lahko pregledamo tudi

grafično. Del kode, ki smo jo uporabili pri aktivnosti ActivityResult, smo prikazali spodaj, in

sicer v dveh oblikah: v xml datoteki in tudi grafično na Slika 3.3.

<?xmlversion="1.0"encoding="utf-8"?>

<RelativeLayoutxmlns:android="http://schemas.android.com/apk/res/a

ndroid"

android:layout_width="match_parent"

android:layout_height="match_parent"

android:background="@color/yellow">

<TableLayout

android:layout_width="match_parent"

android:layout_height="match_parent"

android:layout_alignParentLeft="true"

android:layout_alignParentTop="true"

android:layout_marginLeft="15dp"

android:layout_marginRight="15dp">

<TableRow

14

android:id="@+id/tableRow1"

android:layout_width="wrap_content"

android:layout_height="wrap_content"

android:paddingTop="10dip">

<TextView

android:id="@+id/textView1"

android:layout_width="wrap_content"

android:layout_height="wrap_content"

android:text="@string/text_field_bmiresults"

android:textAppearance="?android:attr/textAppearanceMedium"/>

<TextView

android:id="@+id/textView2"

android:layout_width="wrap_content"

android:layout_height="wrap_content"

android:paddingLeft="10dp"

android:textAppearance="?android:attr/textAppearanceMedium"/>

</TableRow>

<TableRow

android:id="@+id/tableRow4"

android:layout_width="wrap_content"

android:layout_height="wrap_content"

android:paddingTop="10dip">

<TextView

android:id="@+id/textView8"

android:layout_width="wrap_content"

android:layout_height="wrap_content"

android:text="@string/text_field_calories_remaining"

android:textAppearance="?android:attr/textAppearanceMedium"/>

<ProgressBar

android:id="@+id/progressBar1"

style="?android:attr/progressBarStyleHorizontal"

android:layout_width="fill_parent"

android:layout_height="fill_parent"

android:paddingLeft="10dp"

android:progressDrawable="@drawable/greenprogress"/>

</TableRow>

15

<TableRow

android:id="@+id/tableRow5"

android:layout_width="wrap_content"

android:layout_height="wrap_content"

android:gravity="center_vertical"

android:paddingTop="50dp">

<ListView

android:id="@+id/listView1"

android:layout_width="match_parent"

android:layout_height="wrap_content">

</ListView>

</TableRow>

</TableLayout>

</RelativeLayout>

Slika 3.3: Xml datoteka, prikazana grafično

16

3.3 Uporabljeni razredi

Po ustvarjanju projekta smo želeli najprej narisati cilje, ki smo jih želeli obdelati v

aplikacijo. Aplikacijo smo razdelili v 3 sklope, ki zajemajo:

vnašanje zahtevanih podatkov uporabnika, da bi izračunali BMR, BMI in

glede na izbor uporabnika, izračun kalorij, potrebnih za en dan;

odvisno od potrebnega števila kalorijah za en dan uporabnik doda hrano, ki

jo dnevno poje, in tako se ustrezno spreminjajo podatki;

odvisno od potrebnega števila kalorijah za en dan uporabnik doda podatke

o tem, koliko kalorij porabi pri fizični aktivnosti in s tem se podatki znova

spreminjajo.

Nato smo pričeli z oblikovanjem razredov in aktivnosti. MainActivity.java je začetna

aktivnost, ki se pojavi ob zagonu. Uporabnik vnaša v njo podatke, kot so teža, višina,

starost, spol in fizična aktivnost, ki jo izvaja v tem tednu. Pri tem ima možnost izbrati, kako

si želi spreminjati težo, torej jo želi ohraniti, povečati ali zmanjšati. Najprej izračunamo

indeks BMI, potem bazalni metabolizem, pri čemer dobimo kalorije, ki jih uporabnik lahko

vnese v telo v enem dnevu. Odvisno od izbire glede spreminjanja teže smo napisali

naslednjo kodo, ki izračuna najvišje število dnevnih kalorij, ki jih uporabnik lahko vnese:

//bmr * activity

doublebmr_activity = Math.round(bmr * activity_rate);

//weigth goal

double bmr_adjusted = 0.0;

switch (radio_group.getCheckedRadioButtonId())

{

case R.id.radio0:

bmr_adjusted = bmr_activity + (bmr_activity * 0.15);

break;

case R.id.radio1:

bmr_adjusted = bmr_activity;

break;

case R.id.radio2:

bmr_adjusted = bmr_activity - (bmr_activity * 0.15);

17

break;

}

Vse doslej omenjene rezultate smo prikazali z aktivnostjo ActivityResult.java, ki

dejansko predstavlja glavno aktivnost in prinaša meni in ostale možnosti sami aplikaciji.

Ker je debelost resen problem današnjega časa, smo želeli vzbuditi zavest uporabnikom s

tem, da smo dodali sporočilo o tem, kakšen je dejansko njihov problem. Naslednji del

kode prikazuje težo, ki je v mejah normalnega, in izredno težo, kar je odvisno od

sporočila, ki smo ga omenili.

if( bmi < 18.5 )

{

bmi_results = "Vi ste pothranjeni. ";

}

elseif( bmi >= 18.5 && bmi < 25.0 )

{

bmi_results = "Vi imate normalno telesno težo. ";

}

elseif( bmi >= 25.0 && bmi < 30.0 )

{

bmi_results = "Vi ste v fazo debelosti. ";

}

elseif( bmi >= 30.0 && bmi < 35.0 )

{

bmi_results = "Vi ste v prvo fazo debelosti. ";

}

elseif( bmi >= 35.0 && bmi < 40.0 )

{

bmi_results = "Vi ste v drugo fazo debelosti. ";

}

elseif( bmi >= 40.0 )

{

bmi_results = "Vi ste v tretjo fazo debelosti. ";

}

V te aktivnosti smo vstavili meni, v katerem imamo na izbiro dodajanje hrano, pri

čemer so dovoljene dnevne kalorije, ki se zmanjšujejo na osnovi fizičnih aktivnosti. Meni

18

smo naredili kot ListView s svojo zasnovo za vsak item. Vsak item na seznamu iz menija

ima svojo pozicijo in glede na izbrani položaj kliče naslednjo aktivnost. Klic na novo

aktivnost smo naredili takole:

startActivityForResult(

new Intent(ActivityResults.this, ActivityFood.class),

1);

Funkcija StartActivityForResult služi za začetek nove aktivnosti, ki bo, ko bo

dokončana, sporočila rezultat v aktivnosti, ki jo je poklicala. Rezultat vzamemo v

onActivityResult funkcijo, v katero odvisno od kode, s katero kličemo aktivnost, v našem

primeru 1, uporabimo vrnjeni rezultat. Naslednji del kode prikaže prevzemanje podatkov:

protectedvoidonActivityResult(int requestCode, int resultCode,

Intent data)

{

if(requestCode == 1)

{

if(resultCode == RESULT_OK)

{

int result =

data.getExtras().getInt("caloriesselected");

final_result_calories_added = result;

final_result_calories_daily +=

final_result_calories_added;

mProgressStatus += final_result_calories_added;

Resources res = getResources();

if(mProgressStatus>bmr_adjusted)

{

mProgress.setProgressDrawable(res.getDrawable(R.dr

awable.redprogress));

}

else

{

19

mProgress.setProgressDrawable(res.getDrawable(R.dr

awable.greenprogress));

}

}

}

}

Tista koda dejansko posodobi status progres bara in uporabnik obvesti o

preostalih dovoljenih kalorijah. ActivityFood.java je aktivnost, ki jo pokličemo iz menija, v

katerem imam podatke o količini hrane, ki jo pojemo. V tej aktivnosti ima uporabnik

možnost izbrati živila, ki jih vnaša, in njihov znesek, če pa seznam ne vsebuje te hrane ali

uporabnik te vrste hrane ne pozna, lahko sam vnaša količino kalorij, zaužitih pri obroku.

Podobno deluje druga aktivnost ActivityActivity.java, s tem da uporabnik izbere vrsto

fizične aktivnosti, ki jo naredil tekom dneva in koliko časa je ta aktivnost trajala. Če

aktivnost na seznamu ne obstaja, doda samo število porabljenih kalorij, ki jo je izmeril s

posebno napravo. Pri izpolnjevanju seznama teh dve aktivnosti smo uporabili bazo, iz

katere berem podatke, in smo jo napisali s programom SQLite Database Browser. V bazo

smo dodali dve tabeli. V prvo smo napisali vrsto hrane in njihove kalorične vrednosti, v

drugo smo zapisala vrsto fizične aktivnosti in kalorije, ki jih lahko uporabnik izgubi v 1 uri.

3.4 Primer delovanja

Za konec želimo natančneje predstaviti. Aplikacijo smo preizkusili na emulatorju, ki

ponuja razvojno okolje. Ko se aplikacija zažene, se pojavlja aktivnost z vnosi v polja, kar

je prikazano na Error! Reference source not found..

Ko uporabnik klikne gumb “Next”, se zažene naslednja aktivnost, ki prinaša

rezultate, kateri so vezani na prejšnjo aktivnost. Stanje vnesenih kalorij se spreminja, ko

uporabnik doda hrano ali aktivnost. Error! Reference source not found. prikazuje

obljene rezultate:

20

Slika 3.5: Zaslon z vnosi v polja

Slika 3.4:Zaslon z menijem in pridobljenimi rezultati

21

Če uporabnik želi dodati hrano, ima na voljo že nekaj možnosti, kar je prikazano

na Error! Reference source not found., ali pa sam doda število kalorij.

Na Error! Reference source not found. je prikazano, kako lahko uporabnik doda

rano na svoji račun, če pa je opravil kakšno fizično aktivnost in jo želi dodati na svoji

dnevni račun, se ta aktivnost prikaže na Error! Reference source not found..

Slika 3.6: Prebrani podatki iz baze o hrani

Slika 3.7: Zaslon za dodajanje hrane na dnevni

račun

Slika 3.7: Zaslon za dodajanje hrane na dnevni

račun

Slika 3.8: Zaslon za dodajanje fizične aktivnosti na

dnevni račun

22

V nadaljevanju so prikazani rezultati iz preizkušane aplikacije. Vsi uporabniki, ki so

testirali aplikacijo, so bili različno stari, kar pomeni, da so imeli tudi različni bazalni

metabolizem. V Tabela 3.1 so podani njihovi podatki in pridobljeni rezultati. Pri vseh

udeležencih smo vstavili povprečno aktivnost 1−3-krat na teden, ker vsi nimajo dovolj

prostega časa za enostavno vadbo, vstavili smo možnost za vzdrževanje telesne teže.

Nekateri udeleženci bi morali shujšati, da bi bila le-ta spet v mejah normale.

Pri raziskavi smo preizkušali aplikacijo večinoma na Android emulatorju, nekateri

so jo preizkušali na svoji Android napravi. Kot lahko vidimo iz rezultatov, obstajajo različne

stopnje debelosti, odvisno od njihovega BMI indeksa.

Tabela 3.1: Rezultati testiranja aplikacije

Teža (kg) Višina(cm) Starost Spol BMI indeks BMR(kcal) Stopnja debelosti

78 184 22 Moški 23.0 1911 Normalna telesna

teža

Slika 3.8: Zaslon za dodajanje fizične aktivnosti na

dnevni račun

23

63 165 15 Ženski 23.1 1493 Normalna telesna

teža

59 167 27 Ženski 21.2 1402 Normalna telesna

teža

98 175 59 Moški 32.0 1891 Prvo fazo debelosti

65 162 59 Ženski 24.8 1300 Normalna telesna

teža

85 160 46 Ženski 33.2 1549 Prvo fazo debelosti

78 170 47 Moški 27.0 1672 V fazo debelosti

55 150 74 Ženski 24.4 1113 Normalna telesna

teža

24

4 SKLEP

V sklopu diplomske naloge smo naredili raziskavo o debelosti, ki danes predstavlja

velik problem. Tema je zanimiva, ker vsak dan srečujemo ljudi, ki svoji postavi ne

posvečajo pozornosti; žal je med njimi tudi veliko mladine. Kot pomoč pri rešitvi problema

smo se odločili, da naredimo mobilno aplikacijo za Android naprave, ki so danes najbolj

razširjene in uporabljene. Pri tem smo opisali postopek nastanka aplikacije, vključili pa

smo tudi našo raziskavo. Podatki, potrebni za vodenje evidence in skrb za svojo težo, so

implementirani in obravnavani v aplikaciji. Mnogi imajo namreč radi nek nadzor nad svojo

težo, radi poskrbijo za svoj izgled in posledično tudi za idealno težo, s čimer je povezan

vnos dnevnih kalorij, ki morajo biti primerni temu, ali želi oseba zmanjšati, zadržati ali

povečati težo. V aplikaciji smo obravnavali tudi nekatere medicinske poglede in nasvete o

tem, kako bi uporabnik lahko imel neki vodič, ki bi ga usmerjal med samim procesom.

Uporabnik lahko tako nadzira dovoljene dnevne kalorije s pomočjo pravilnega načina

prehranjevanja in fizično aktivnostjo. Tako ima uporabnik ves čas pregled, koliko kalorij še

lahko zaužije do konca dneva. Med gradnjo aplikacije smo uporabili različne komponente

in lastnosti, ki jih razvojno okolje ponuja.

Android naprave so trenutno najbolj razširjene, zato se mora tudi razvojno okolje

za tiste naprave izboljšati, da bi aplikacije izgledale privlačnejše za uporabnike. Ker vedno

obstaja možnost za izboljšavo aplikacije, želimo to tudi storiti in nadaljevati z raziskavo o

tem, kako debelost vpliva na zdravje ljudi. Tako je naš cilj v prihodnosti narediti aplikacijo,

kompatibilno za Windows Phone in iOS operativne sisteme.

25

5 VIRI IN LITERATURA

[1] http://www.who.int/topics/obesity/en/ (07.07.2013)

[2] http://doktori.mk/element/view/4da347a659e1d/debelina-obesitas (07.07.2013)

[3] http://www.preventus.mk/index.php?option=com_content&view=article&id=3059:n

arusuvanja-voishranata&catid=75:poveke&Itemid=99 (10.07.2013)

[4] http://www.cenim.se/UserFiles/image/itm/itm.jpg (14.07.2013)

[5] http://www.calculator.net/ideal-weight-

calculator.html?ctype=metric&cage=22&csex=m&cheightfeet=5&cheightinch=10&

cheightmeter=184&x=46&y=10# (26.07.2013)

[6] http://www.shapefit.com/basal-metabolic-rate.html(01.08.2013)

[7] http://en.wikipedia.org/wiki/Basal_metabolic_rate(01.08.2013)

[8] http://www.mayoclinic.com/health/exercise/SM00109 (07.08.2013)

[9] http://source.android.com/faqs.html(08.08.2013)

[10] http://www.dummies.com/how-to/content/looking-at-the-android-operating-

system0.html(08.08.2013)

[11] http://techland.time.com/2013/04/16/ios-vs-android/(17.08.2013)

[12] http://developer.android.com/reference/android/app/Activity.html(17.08.2013)

[13] http://en.wikipedia.org/wiki/Body_mass_index(15.07.2013)

[14] http://www.manuelsweb.com/IBW.htm(19.07.2013)

[15] https://play.google.com/store/apps/details?id=at.viennasys.bmi (04.09.2013)

[16] https://play.google.com/store/apps/details?id=cn.menue.healthyliving (04.09.2013)

[17] https://play.google.com/store/apps/details?id=org.medhelp.mydiet (04.09.2013)

26

6 SLOVAR

BMI –Body Mass Index

WHO – World Health Organization

BMR – Basal Metabolic Rate

IBW – Ideal Body Weight

XML –Extensible Markup Language

ADT – Android Development Tools

SDK – Software Development Kit

SQL – Structured Query Language

27

28

29