Moja rožnata knjižica

1

Samopregledovanje dojk

Pregled, ki vam lahko reši življenje

Rak dojke je v Sloveniji, kot tudi v svetu, najpogostejša oblika raka pri ženskah. Vsako leto v Sloveniji za rakom dojke zboli več kot 1.000 žensk, v povprečju je torej ogrožena vsaka trinajsta ženska. Tri četrtine žensk za rakom dojke zboli po 50. letu starosti, izjemno redko se rak dojke pojavi pred 30. letom, vendar je v tem primeru bistveno bolj nevaren. Zaradi te bolezni vsako leto v Sloveniji umre približno 400 žensk. Rak dojk je sicer velikokrat ozdravljiva bolezen, če je odkrit dovolj zgodaj.

2

Na verjetnost razvoja bolezni vplivajo različni dejavniki: dedni, nevarnostni in življenjski slog, na primer:

• obolenjevožjemdružinskemkrogu(mati,sestra,hči)• rojstvootrokapo30.letualibreznosečnosti• prvamenstruacijapred12.letominizostanek

po 50. letu• prekomernoizpostavljanjerentgenskemusevanju

zgornjega dela telesa pred 40. letom• predhodnenerakavespremembevdojki• pomanjkanjefizičneaktivnosti• prekomernatelesnateža• dolgotrajnauporabakontracepcijealizdravljenje

z estrogenom• daljšestresnesituacije• kajenje

Zmote in stereotipi o raku dojke:

• rakdojkejeneozdravljivabolezen• rakdojkejebolezenstarejšihžensk•malignitumorvdojkizrastevnekajmesecih• opravilasempregled,izvidb.p.,100%zdravasem

3

Pomembnost samopregledovanja dojk

S pregledovanjem in spoznavanjem svojih dojk naj bi dekleta pričela že v poznih najstniških letih in nadaljevala vse življenje. Pregled je potrebno opraviti enkrat mesečno, po končani menstruaciji. Z rednim pregledovanjem dojk ženska najbolje spozna svoje dojke in hitro ugotovi, kdaj spremembe niso običajne.

Kdaj opraviti samopregled?

• vobdobjupomenstruaciji,7.-10.dan• določitesidanvmesecuinpregledeizvajajteredno,

vsak mesec• čestevobdobjubrezciklusa,dansamopregledani

pomemben

Enostavni koraki samopregledovanja

Samopregledovanja dojk se je potrebno naučiti, predvsem pa navaditi otipa svojih dojk. Potrebno je kar nekaj ponovitev, da pregled “osvojimo”, zato si vzemite čas in spoznajte svoje dojke na pogled in otip. Priporočamo, da v stoječem položaju dojke pretipate v dveh pozicijah, pod prho in pred ogledalom. Pri slednjem dojki tudi opazujemo.

4

Spva opazujte svoje dojke v naravnem položaju, nato pa še tako, da roke dvignete za glavo.

Opazujte predvsem obliko, spremembe na koži in bradavicah. Dojki vizualno primerjajte med seboj.

V tretjem koraku položite roke v bok in nadaljujte z opazovanjem. To naj traja nekaj minut. Na koncu pretipajte tudi kolobar in bradavico ter preverite morebitni izcedek.

5

Nato dvignite levo roko in položite desno dlan na levo dojko. Iztegnite prste in jih stisnite skupaj ter s krožnimi gibi pretipajte celo dojko. Tipajte z blazinicami srednjih treh prstov; kazalca, sredinca in prstanca. Začnite na zunanjem obodu dojke in se z roko pomikajte proti bradavici. Ponovite postopek še za desno dojko.

Nagnite se naprej in podprite levo dojko z desno roko. Z nežnimi krožnimi gibi leve roke rahlo pritiskajte na dojko. Ponovite postopek še za desno dojko.

Nagnite se naprej, spustite levo roko. S stisnjenimi prsti desne roke pretipajte levo pazduho, nato ponovite pregled še z razprtimi prsti. Ponovite postopek še za desno pazduho.

6

Pregled zaključite v ležečem položaju. Pod lopatice lahko namestite blazino in dvignite desno roko nad glavo. Ta položaj bo razširil celotno dojko. Postopek pregleda je enak pregledu v stoječem položaju: iztegnite prste in jih stisnite skupaj ter s krožnimi gibi pretipajte celo dojko. Tipajte z blazinicami srednjih treh prstov; kazalca, sredinca in prstanca. Začnite na zunanjem obodu dojke in se z roko pomikajte proti bradavici. Ponovite postopek še za levo dojko.

Najpogostejše napake pri samopregledovanju:

• zapregledsinevzamemodovoljčasaingaopravimo (pre)hitroin(pre)površno

• dojkopretipamozisto,neznasprotnoroko• rokenastranipregledanedojkenedvignemonadglavo,

pozabimo na predel bezgavk• neotipavamozblazinicamiprstov• dojkepregledujemopreredkoaliprepogosto,priporočljiv

je pregled enkrat mesečno• nespremljamopremakljivostiinobčutljivostitkiva• pridojkahvečjegaobseganeizvajamopregledavobeh

položajih

7

Na kakšne znake moramo biti pozorni ob samopregledovanju dojk?

• bulicaalizatrdlinavdojkioz.podpazduho• vdrtaprsnabradavicaalispontanizcedekizdojke• spremembaoblikealivelikostidojke

Spremembe dojke, ki so lahko znamenje različnih bolezni, so: zatrdlina ali več zatrdlin v dojki, izcedek iz bradavice, ugreznjena bradavica ali koža, sprememba na koži(»pomarančastakoža«),oteklinainrdečinadojke,povečane bezgavke, vdolbina ali izboklina na dojki.

Vsako spremembo, ki vztraja več kot 1 mesec (en menstrualni ciklus) pokažite osebnemu zdravniku ali ginekologu.

Vedite, da morebitna zatrdlina v dojki ali pod pazduho še ne pomeni raka, je pa zadosten razlog za posvet z zdravnikom specialistom.

8

Moj koledarček

Vsak mesec vpišite datum prvega dne menstruacije in datum pregleda dojk. Preglednica bo v pomoč vam in vašemu ginekologu.

mesec / leto 2014 2015 2016 2017 2018 2019 2020

januar

februar

marec

april

maj

junij

julij

avgust

september

oktober

november

december

9

mesec / leto 2014 2015 2016 2017 2018 2019 2020

januar

februar

marec

april

maj

junij

julij

avgust

september

oktober

november

december

10

PAZITE, da ob pregledu na dojko ne pritiskate trdo,

temveč jo pretipajte tako, da prsti nežno drsijo po koži;

to olajša napudrana ali namiljena koža.

NE POZABITE, da je treba dojke pregledati vsak

mesec, najbolje takoj po končanem perilu; če ga nimate

več, jih preglejte vsak mesec istega dne.

VEDITE, da sta dojki po velikosti in obliki lahko različni in da so zatrdine v njih lahko pogoste; lahko jih je več hkrati, različno velikih in na različnih mestih, včasih tudi bolijo, po legi in velikosti pa se ob mesečnem perilu lahko spremenijo, kar pa navadno ne pomeni nič hudega.

Pomembno je vedeti • danobenaodmetodzadiagnostikodojk

ni 100 % zanesljiva, • daspomočjomamografijeodkrijemole okoli 1/3

raka dojke, ostalo še vedno odkrijejo ženske same, z otipavanjem,

• dadonedavnegazaženske,mlajšeod40let,ni bilo na voljo metode preventivnega pregledovanja (razenUZ,kisepravilomaneuporabljakotpreventivnadiagnostičnametoda),

• dajemetoda BreastScan, najnovejši sistem za zgodnje odkrivanje bolezni dojk, na voljo tudi v Sloveniji.

11

O metodi BreastScan

Metoda BreastScan meri spremembo temperature v globini tkiva dojke in je s tem edina naprava v svetovnem merilu,kitozmore(vseostalemerijolepovršinskotemperaturo).Rezultatikliničnihpreizkusovkažejo bistveno višjo natančnost zgodnjega odkrivanjaboleznidojk(okoli90%),vkombinaciji zmamografijopacelopreko95%natančnost.

Mamografijajetrenutnovsvetunajboljrazširjenametoda preventivnega pregleda dojk, vendar ima tri bistvene pomanjkljivosti, katere poskuša dopolniti metoda BreastScan:

1. Bolezen»vidi«šele z nastankom tumorja. Vpovprečjujetumorzmamografijodiagnosticiranprivelikosti1,4cm,taknastanepašele5do7let po pričetku bolezni.

2. Primlajšihženskah(domenopavze)jemamografijaslabo pregledna in ni priporočljiva.

3. Pripregledudojkzmamografijopridedopresijedojkin sevanja, zato se slikanja lahko ponavljajo v redkejših časovnih intervalih.

12

Prednosti metode BreastScan so:

1. Zgodnje odkrivanje bolezni

Osnovno dejstvo je, da se rak dojke kot bolezen prične razvijati že 3 do 5 let preden se pojavi tumor, ki je viden. Vestačassopregledizmamografijopraktičnolažnonegativni,sajmamograf»vidi«bolezenšeletakrat, ko je viden tumor.

13

2. Možnost diagnostike tudi pri mlajših ženskah

Rakdojkejeprimlajšihženskah(do40let)sicerboljredek, vendar pa je običajno veliko bolj nevaren in progresiven. Zato je metoda BreastScan zelo primerna tudi za ta del populacije, saj se natančnost metode še povečuje s progresivnostjo bolezni.

3. Metoda je neinvazivna (brez sevanja)

Merilni senzor pri metodi BreastScan deluje le kot sprejemnik, zato pri pregledu ni nikakršnih bolečin niti sevanja. Zaradi tega je možna tudi poljubna ponovljivost merjenja.

14

Princip metode BreastScan

Temperatura je eden glavnih pokazateljev zdravstvenega stanja človeškega organizma. V večini primerov bolezni pride do previsoke ali prenizke metabolne aktivnosti organov v globini, kar nas opozori, da je potrebno podrobneje preiskati področje prizadetega organa.

Pridojkahseprivečinibolezni(razennpr.prikalcinacijah)tkivoodzovesspremembotemperature,kijelahkospremenjenapricelemtkivu(vnetja),privečini bolezni pa je lokalna. S posebno občutljivo sondo lahko izmerimo temperaturo v globini tkiva dojke, ne da bi pri tem posegali v telo. Temperatura se tako izmeri na devetih različnih mestih na vsaki dojki, primerjajo se simetrične točke obeh dojk. Podatki so računalniško obdelani,rezultatigrafičnooblikovanivoblikiprimerjalnega grafa in grafa temperaturnega polja. Izdelan je tudi ekspertni sistem, ki oceni stopnjo obolenja in prikaže podatke za primerjalno analizo.

Meritve po metodi BreastScan v Sloveniji že več kot 15 let opravlja podjetje MO-GY, ki je zanjo prejelo več eminentnih priznanj in nagrad.

15

Pomembnost rednega pregledovanja

Koliko časa namenimo opazovanju najmanjših nepravilnosti na obrazu, masaži celulita, ki ga vidimo samo me, oblikovanju čvrste zadnjice z vajami ter za manikiranje nohtov? In ne nazadnje: koliko časa na mesec namenimo dojkam?

Naj bodo majcene ali razkošne – imamo jih rade. Ne samo, da z njimi poudarjamo ženskost in skrbimo za naše novorojenčke, pač pa so del našega telesa, zato poskrbimo, da bodo naše dojke zdrave.

Verjamemo, da si vsaka sodobna ženska, navkljub vsem obveznostim, lahko nameni nekaj minut tudi za samopregledovanje dojk. Izberite svoj dan v mesecu; včasuciklusajepriporočljivoobdobje7.-10.danmenstruacije, v času menopavze pa izberite kateri koli dan. Zmotno je misliti, da so bolezni dojk težave žensk v srednjih letih, tudi najstnice lahko resno zbolijo, zato je pregledovanje priporočljivo od poznih najstniških let naprej.

16

Vprašajte za nasvet, naročite se na pregled

Vaša vprašanja nam lahko zastavite na brezplačnem inanonimnemforumu»Preventivnipregledidojk«

na portalu www.med.over.net.

Za informacije o metodi BreastScan in naročila na pregled nas pokličite na

brezplačno telefonsko številko 080 12 03.

Preglede z metodo BreastScan opravljamo na treh lokacijah:

Ordinacija MO-GY Ljubljana Dunajska cesta 433

1000 Ljubljana T:015612521

Ordinacija MO-GY Maribor Cesta XIV. divizije 35

2000Maribor T:024702413

Ordinacija MO-GY Nova Gorica Vojkova 105

5000 Nova Gorica T:053002377

E: info@mo-gy.si • W: www.mo-gy.si

Ljubljana • Maribor • Nova Gorica

www.mo-gy.si