Ovaj dnevnik pripada:

Danas nije samo još jedan

dan,

danas ću stvoriti nešto

Lijepo...

Kada ste i zbog čega posumnjali da ste trudni?

Kada ste potvrdili Vašu trudnoću?

Kako ste reagirali kada ste saznali da ste trudni?

Kada i na koji način ste rekli partneru da ste trudni?

Kakva je bila njegova reakcija?

Tko je bio slijedeći kome ste rekli novost?

Kakva je bila reakcija?

Ovdje zalijepite Vašu fotografiju

Vaši simptomi trudnoće?

Je li Vaša trudnoća planirana ili je iznenađenje?

Kada ste počeli planirati bebu?

Predviđeni datum rođenja bebe?

Kada ste prvi puta vidjeli Vašu bebu na ultrazvuku?

Kako ste se osjećali ?

Kako se osjećao Vaš partner?

Kada ste prvi puta čuli bebine otkucaje srca?

Kakva je bila Vaša reakcija?

Kako je reagirao Vaš partner?

Kada ste prvi puta osjetili bebine pokrete?

Kako ste se osjećali?

Kada je Vaš partner prvi puta osjetio bebine pokrete?

Kako je reagirao?

Kako očekujete da će se promijeniti Vaš život?

Kojim nadimkom, imenom zovete Vašu bebu?

Koje nade i snove imate za svoju bebu?

U svemu tražite nešto ružičasto,

razmišljajte o lijepim stvarima,

češće izražavajte dobre emocije i zahvalnost

jer pozitivno stajalište vraća na

put mira i unutarnje sreće.

PRVI MJESEC TRUDNOĆE

Vaša beba

U prva četiri tjedna, prije nego što neke žene čak i shvate da su trudne, tijelo se prilagođava tome da Vaša beba dobije sve što joj je potrebno kako bi opstala do rođenja. Iz oplođenog jajašca postepeno se razvijaju plod, posteljica, amnionska vreća i amnionska tekućina koja štiti rastući embrij. Razvitak ploda započinje i prije nego što dođe do maternice. S razvitkom jajašca stanice se specijaliziraju, a otprilike 10 dana nakon oplodnje beba se nalazi u maternici. Oblikuje se primitivno lice sa velikim tamnim krugovima koji će kasnije formirati oči. Počinju se stvarati pluća, srce i leđna moždina. Krvne stanice se oblikuju i počinje kolanje krvi.

Do kraja prvog mjeseca, veličina bebe je od 2 – 5 mm, manja od zrna riže!

Vaše tijelo

Trudnoća se broji od prvog dana posljednje menstruacije. Kad saznate sretnu vijest, počnite više brinuti o svom zdravlju, hranite se zdravo i odbacite loše navike. Nakon začeća, Vaše tijelo počinje proizvoditi veću razinu progesterona koji sprječava menstruaciju i potiče sluznicu maternice da se zadebljanjem pripremi za prihvaćanje oplođenog jajašca te da ga hrani, a s druge strane, omekšava, relaksira mišiće maternice te onemogućuje izbacivanje jajašca. Kako se Vaša maternica počinje mijenjati, možda ćete osjetiti grčeve koji mogu podsjećati na predmenstrualne. Pojačan rad bubrega i rast maternice mogu uzrokovati povećanu potrebu za mokrenjem. Vjerojatno ćete češće osjećati umor, a možda čak i kraća razdoblja slabosti. Hormoni trudnoće su okidač sazrijevanja mliječnih žlijezdi, pa tako možete osjetiti da su Vam u ovom razdoblju grudi napetije i bolnije.

Zamislite budućnost kakvu želite !Stvarajte život iz snova !

Vidite ga, osjetite ga, vjerujte !

Moje misli . . .

Događaji po danima01. _______________________________02. _______________________________03. _______________________________04. _______________________________05. _______________________________06. _______________________________07. _______________________________

08. _______________________________09. _______________________________10. _______________________________11. _______________________________12. _______________________________13. _______________________________14. _______________________________15. _______________________________

Jutarnji frape od jagoda

• 2 šalice očišćenih jagoda

• šaka smrznutog šumskog voća

• 1 dl soka od jagoda

• breskva, oguljena i bez koštica

• 2 dl jogurta s jagodama

• agavin ili rižin slad

Ostavite jogurt preko noći u zamrzivaču.

Izmiksajte u blenderu smrznuti jogurt, jagode i breskvu.

Dodajte sok od jagode.

Zasladite prema ukusu rižinim ili agavinim sladom.

Poslužite odmah s puno leda.

Moja pitanja za ginekologa

PRVI GINEKOLOŠKI PREGLED TRUDNICE

Datum pregleda:

Ime doktora:

Očekivani termin poroda:

Tjedan trudnoće:

PODACI O BEBI:

CRL (duljina bebe) mm:

Otkucaji bebinog srca o/min:

PODACI O MAMI:

Težina kg :

Krvni tlak kPa :

Problemi ili brige:

Značajnosti kod ovog pregleda:

Kako ste se osjećale:

Kako se osjećao Vaš partner:

Preporuke doktora:

Ostalo:

Ovdje zalijepite sličicu ultrazvuka

Sreća...

Ljubav ...Smijeh...

Moje misli . . .

Ovdje zalijepite Vašu fotografiju

...moje misli

Moji snovi . . .

Događaji po danima16. _______________________________17. _______________________________18. _______________________________19. _______________________________20. _______________________________21. _______________________________22. _______________________________

23. _______________________________24. _______________________________25. _______________________________26. _______________________________27. _______________________________28. _______________________________29. _______________________________30. _______________________________

Pogledajte se od glave do pete.

Ima li na Vama nešto što se mora

sakriti, neki dio tijela koji bi drugi

mogli optužiti, pjegica koja će nekoga

uvrijediti? Nema !

Zato slavite svoje tijelo u svakom trenu,

volite ga i ne skrivajte.