monat disziplin unterstufe mittelstufe oberstufe dan januar 1 · jodan (ausfallschritt) /...
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BUSHIDOMünchene.V. TrainingsschwerpunkteKarate-Do2019 Seite1
Monat Disziplin Unterstufe Mittelstufe Oberstufe DanJanuar Kihon Oi-zuki Oi-zuki,
Kizami-zukiRen-zuki Oi-zuki,
Ren-zuki1 Kihon Gyaku-zuki Ren-zuki Sanbon-zuki,
Kizami-zuki/Ren-zuki,Kizami-zuki/Oi-zukiJodan/Suri-ashi:Gyaku-zukiChudan
Sanbon-zuki,Kizami-zuki/Ren-zuki,Kizami-zuki/Oi-zukiJodan/Suri-ashi:Gyaku-zukiChudan
1 Kihon Gedan-barai,Gedan-barai/Gyaku-zuki
Gedan-barai/Gyaku-zuki,Haiwan-nagashi-uke/Gyaku-zuki
Oi-zuki/Te-otoshi-uke(Nk)/Mae-ashi-geri/Gyaku-zuki(Zk)
Oi-zukiJodan/Te-otoshi-uke(Nk)/Mae-ashi-geri/Gyaku-zuki(Zk)
1 Kihon Age-uke,Age-uke/Gyaku-zuki
Age-uke/Gyaku-zuki,Age-uke/Mae-geri(hintenabsetzen)/Gyaku-zuki
rück:Age-uke/Mae-geri(hintenabsetzen)/Gedan-barai/Gyakzu-zuki,Age-uke/Soto-ude-uke(gleicherArm)/Gyaku-zuki
Ren-zuki/rück:Age-uke/Gyaku-zuki/vor:Uraken/Gyaku-zukiChudan
1 Kihon Mae-geri Mae-geriJodan,Mae-ren-geri,Mae-geri/Oi-zuki
Mika-zuki-geri,Mae-ashi-geri/Mawashi-geri,Shuto-uchi/Mae-geri(hintenabsetzen)/Gyaku-haito-uchiJodan
Mae-geri/Ren-zuki,Mae-ashi-geri/Mae-geri/Gyaku-zuki,Mae-ren-geri
1 Kihon Yoko-gerikekomi(Ki) Yoko-gerikeage,Yoko-gerikekomi,Yoko-gerikeage(Übersetzen)/Yoko-gerikekomi(Drehung)
Fumi-komi,Yoko-gerikekomi/Gyaku-mae-empi,Yoko-gerikeage/Yoko-gerikekomi(gleichesBein)
rück:Shuto-uke/Yoko-gerikekomi/Gyaku-zuki,Yoko-gerikeage(übersetzen)/Yoko-gerikekomi(Drehung)
1 Kata HeianShodan HeianYondan TekkiShodan GojushihoDai1 Bunkai HeianShodan HeianYondan TekkiShodan GojushihoDai1 KataWdh. TaikyokuShodan TaikyokuShodan TaikykoShodan TekkiShodan
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1 Kumite Gohon-Kumite(linkszurück) Kaeshi-Ippon-Kumite(Var.1) Jiyu-Ippon-Kumite:Oi-zukiJodan/Chudan
Jiyu-Ippon-Kumite:Oi-zukiJodan/Chudan(Gleiten,Schritt,Sabaki)
1 Kumite Distanzübung:Gyaku-zukiChudan
VorübungzumKampf:Gyaku-zukiJodan>SabakimitSoto-ude-uke/Gyaku-zukioderUrakenJodan
Distanzübung:Kizami-zuki;VorübungzumKampf:Kizami-zukibwz.UrakenJodan(seitenverkehrt)>De-AimitTe-nagashi-uke/Gyaku-zuki
Distanzübung:Kizami-zuki,Gyaku-zuki;KampfkombinationenmitMae-geri
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Monat Disziplin Unterstufe Mittelstufe Oberstufe DanFebruar Kihon Oi-zuki,
Kizami-zukiRen-zuki Sanbon-zuki Oi-zukiJodan/rück:Gyaku-
uchi-ude-uke/vor:Mae-geri/Mawashi-geri(gleichesBein)/Gyaku-zuki
2 Kihon Sanbon-zuki Sanbon-zuki Oi-zukiJodan/rück:Gedan-barai/vor:Oi-zukiChudan,Oi-zukiJodan/rück:Gedan-barai/vor:Ren-zuki
Tate-shuto-uke/Ren-zuki,Kizami-zuki/Sanbon-zuki
2 Kihon Soto-ude-uke,Soto-ude-uke/Gayku-zuki
Soto-ude-uke,Soto-ude-uke/Gyaku-mae-empi,Soto-ude-uke/Yoko-empi(Kb)/Yoko-urakenJodan
Soto-ude-uke/Yoko-Empi(Kb)/Yoko-urakenJodan/Gyaku-zuki(Zk)
Ren-zuki/rück:Age-uke/Mae-geri(hintenabsetzen)/Gyaku-zuki/vor:Gyaku-zuki
2 Kihon Uchi-ude-uke,Uchi-ude-uke/Gyaku-zuki,Uchi-ude-uke/Kizami-zuki/Gyaku-zuki,Morote-ude-uchi-uke(Kk)
Morote-uchi-ude-uke(Kk)/Gyaku-zuki,Morote-uchi-ude-uke(Kk)/Kizami-zuki(Zk)/Gyaku-zuki
Morote-uchi-ude-uke/Shuto-uchiJodan(vordererArm,Zk)/Gyaku-zuki,
Ren-zuki/rück:Morote-uchi-ude-uke/Gyaku-zuki/vor:Oi-zuki
2 Kihon Yoko-gerikeage(Ki) Yoko-gerikeage(2xselbesBein),Yoko-gerikeage/Yoko-gerikekomi(selbesBein)
rück:Uchi-ude-uke(Kk)/Yoko-gerikekomi(vorderersBein)/Gyaku-zuki(Zk)
Yoko-gerikekomi(vorderesBein)/Gyaku-zuki/Ura-mawashi-geri/Uraken/Gyaku-zuki
2 Kihon Mawashi-geri Mawashi-geri/Gyaku-zuki Mae-geri/Mawashi-geri(gleichesBein)/Gyaku-zuki
Mawashi-geri/Yoko-gerikekomi(gleichesBein)/Gyaku-zuki
2 Kata HeianNidan HeianGodan Enpi Gankaku2 Bunkai HeianNidan HeianGodan Enpi Gankaku2 KataWdh. HeianShodan HeianShodan HeianShodan Enpi
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2 Kumite Gohon-Kumite(rechtszurück)
Kaeshi-Ippon-Kumite(Variante2)
Jiyu-Ippon-Kumite:Kizami-zukiJodan,Mae-geriChudan
Jiyu-Ippon-Kumite:Kizami-zukiJodan,Mae-geri(Gleiten,Schritt,Sabaki)
2 Kumite Distanzübung:Kizami-zukiJodan
VorübungzumKampf:Mae-mawashi-geriJodanoderChudan>Sabaki,Te-nagashi-uke/Gyaku-zukioderUrakenJodan
Distanzübung:Gyaku-zuki,Mae-geri,Kombination:Gyaku-zukiJodan(Ausfallschritt)/Mawashi-geri/Gyaku-zuki
Distanzübungen:Gyaku-zuki,Mae-geri,KombinatinstechnikenmitYoko-geri
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Monat Disziplin Unterstufe Mittelstufe Oberstufe DanMärz Kihon Ren-zuki Ren-zuki Ren-zuki Kizami-zuki/Sanbon-Zuki3 Kihon Yoko-uraken,
Yoko-tate-urakenKizami-zuki/Suri-ashi:Gyaku-zuki,Uraken
Ashi-barai,Uraken,Ashi-barai/Gyaku-zuki,Ashi-barai/Uraken-uchiJodan/Gyaku-zuki
Gyaku-zuki(Ausfallschritt)/Ashi-barai/Mawashi-geri(gleichesBein)/Gyaku-zuki
3 Kihon Haiwan-nagashi-ukeGedan(Kk/Zk),Haiwan-nagashi-uke(Kk)/Gyaku-zuki(Zk)
Teisho-uke(Kb),Manji-uke(Kk)
Gedan-shuto-uke(mitJodan-Kamae,Kk)/Gyaku-shuto-uchi(Zk)
Haishu-uke(Kk)/Mika-zuki-geri/Empi
3 Kihon Shuto-uke,Shuto-uke/Gyaku-tate-nukite
Shuto-uke,Shuto-uke/Mae-ashi-geri/Gyaku-tate-nukite,Shuto-uke/Gyaku-shuto-uchiJodan(Zk)
rück:Shuto-uke(Yoko-gerikekomi(vorderesBein)/Gyaku-tate-nukite(Zk);rück:Shuto-uke(Kk)/Shuto-uchi(vordererArm,Zk)/Gyaku-heito-uchiJodan
Uchi-ude-uke/Kizami-zuki/Gyaku-zuki/rück:Shuto-uke/vor:Ushiro-geri/Uraken/Gyaku-zuki
3 Kihon Yoko-gerikeage/kekomi Ushiro-geri Ushirogeri,Ushiro-geri/Gyaku-zuki,Ushiro-geri/Uraken-uchiJodan/Gyaku-zuki
Kizami-zuki/Ushiro-geri/Gyaku-zuki
3 Kihon Mawashi-geri Mae-geri(hintenabsetzen)/Mawashi-geri,Mae-geri/Mawashi-geri(gleichesBein)
Mae-geri/Mawashi-geri(gleichesBein)/Gyaku-zuki,Mae-geri/Mawashi-geri/Ushiro-geri,Ura-mawashi-geri,Ura-mawashi-geri/Gyaku-zuki
Gyaku-zuki(Ausfallschritt)/Ura-mawashi-geri/Gyaku-zuki,Mae-mawashi-geri/Ura-mawashi-geri/Gyaku-zuki
3 Kata HeianSandan TekkiShodan BassaiDai Chinte3 Bunkai HeianSandan TekkiShodan BassaiDai Chinte
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3 KataWdh. HeianNidan HeianNidan HeianNidan BassaiDai3 Kumite Kihon-Ippon-Kumite Kaeshi-Ippon-Kumite(beide
Versionen)Jiyu-Ippon-Kumite:Mawashi-geri,Ushiro-geri
Jiyu-Ippon-Kumite:Mawashi-geri,Ushiro-geri(Gleiten,Schritt,Sabaki)
3 Kumite VorübungzumKampf:Kizami-zuki->Te-nagashi-uke/Gyaku-zuki
Distanzübung:Mae-geri Distanzübung:Mawashi-geri,Ushiro-geri,Kombination:Gyaku-zukiJodan(Ausfallschritt)/Ura-mawashi-geri/Gyaku-zuki
Distanzübungen:Mawashi-geri,Ushiro-geri;KombinationenmitMawashi-geri
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Monat Disziplin Unterstufe Mittelstufe Oberstufe DanApril Kihon Oi-zuki Oi-zuki,
Kizami-zukiRen-zuki Ren-zuki
4 Kihon Gyaku-zuki Ren-zuki Sanbon-zuki,Kizami-zuki/Ren-zuki
Gyaku-kizami-zuki/Gyaku-zuki/Gyaku-zuki
4 Kihon Gedan-barai,Gedan-barai/Gyaku-zuki
Gedan-barai/Gyaku-zuki,Haiwan-nagashi-uke/Gyaku-zuki
Oi-zuki/Te-otoshi-uke(Nk)/Mae-ashi-geri/Gyaku-zuki(Zk)
Ren-zuki/rück:Gyaku-gedan-barai/Mae-mawashi-geri/Gyaku-zuki
4 Kihon Age-uke,Age-uke/Gyaku-zuki
Age-uke/Gyaku-zuki,Age-uke/Mae-geri(hintenabsetzen)/Gyaku-zuki
rück:Age-uke/Mae-geri(hintenabsetzen)/Gedan-barai/Gyakzu-zuki,Age-uke/Soto-ude-uke(gleicherArm)/Gyaku-zuki
Age-uke/Soto-ude-uke/Gedan-barai/Uchi-ude-uke/Gyaku-zuki
4 Kihon Mae-geri Mae-geriJodan,Mae-ren-geri,Mae-geri/Oi-zuki
Mika-zuki-geri,Mae-ashi-geri/Mawashi-geri,Shuto-uchi/Mae-geri(hintenabsetzen)/Gyaku-haito-uchiJodan
Gyaku-zuki(Ausfallschritt)/Ashi-barai/Gyaku-zuki,Ashi-barai(vordererFuß)/Yoko-urakenJodan/Gyaku-zuki/Mawashi-geri/Gyaku-zuki
4 Kihon Yoko-gerikekomi Yoko-gerikeage(Übersetzen)/Yoko-gerikekomi(Drehung)
Fumi-komi,Yoko-gerikekomi/Gyaku-mae-empi,Yoko-gerikeage/Yoko-gerikekomi(gleichesBein)
Yoko-gerikeage(übersetzen)/Yoko-gerikekomi(Drehung)
4 Kata HeianShodan HeianYondan KankuDai Unsu4 Bunkai HeianShodan HeianYondan KankuDai Unsu4 KataWdh. HeianSandan HeianSandan HeianSandan KankuDai
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4 Kumite Gohon-Kumite(linkszurück) Kaeshi-Ippon-Kumite(Variante1)
Jiyu-Ippon-Kumite:Oi-zukiJodan/Chudan
Jiyu-Ippon-Kumite:Ashi-barai,Yoko-geri(Gleiten,Schritt,Sabaki)
4 Kumite Distanzübung:Gyaku-zukiChudan/Jodan
VorübungzumKampf:Gyaku-zukiJodan>SabakimitSoto-ude-uke/Gyaku-zukioderUrakenJodan
Distanzübung:Kizami-zuki;VorübungzumKampf:Kizami-zukibwz.UrakenJodan(seitenverkehrt)>De-AimitTe-nagashi-uke/Gyaku-zuki
Distanzübungen:Yoko-geri,KombinationenmitUshiro-geri
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Monat Disziplin Unterstufe Mittelstufe Oberstufe DanMai Kihon Oi-zuki,
Kizami-zukiRen-zuki Sanbon-zuki Oi-zuki
5 Kihon Sanbon-zuki Sanbon-zuki Oi-zukiJodan/rück:Gedan-barai/vor:Oi-zukiChudan,Oi-zukiJodan/rück:Gedan-barai/vor:Ren-zuki
Sanbon-zuki,Kizami-zuki/Ren-zuki,Kizami-zuki/Oi-zukiJodan/Suri-ashi:Gyaku-zukiChudan
5 Kihon Soto-ude-uke,Soto-ude-uke/Gayku-zuki
Soto-ude-uke,Soto-ude-uke/Gyaku-mae-empi,Soto-ude-uke/Yoko-empi(Kb)/Yoko-urakenJodan
Soto-ude-uke/Yoko-Empi(Kb)/Yoko-urakenJodan/Gyaku-zuki(Zk)
Oi-zukiJodan/Te-otoshi-uke(Nk)/Mae-ashi-geri/Gyaku-zuki(Zk)
5 Kihon Uchi-ude-uke,Uchi-ude-uke/Gyaku-zuki,Uchi-ude-uke/Kizami-zuki/Gyaku-zuki
Morote-uchi-ude-uke(Kk)/Gyaku-zuki,Morote-uchi-ude-uke(Kk)/Kizami-zuki(Zk)/Gyaku-zuki
Morote-uchi-ude-uke(Kk)/Shuto-uchiJodan(vordererArm,Zk)/Gyaku-zuki
Ren-zuki/rück:Age-uke/Gyaku-zuki/vor:Uraken/Gyaku-zukiChudan
5 Kihon Yoko-gerikeage Yoko-gerikeage(2xselbesBein),Yoko-gerikeage/Yoko-gerikekomi(selbesBein)
rück:Uchi-ude-uke(Kk)/Yoko-gerikekomi(vorderersBein)/Gyaku-zuki(Zk)
Mae-geri/Ren-zuki,Mae-ashi-geri/Mae-geri,Mae-ren-geri
5 Kihon Mawashi-geri Mawashi-geri/Gyaku-zuki Mae-geri/Mawashi-geri(gleichesBein)/Gyaku-zuki
rück:Shuto-uke/Yoko-gerikekomi/Gyaku-zuki,Yoko-gerikeage(übersetzen)/Yoko-gerikekomi(Drehung)
5 Kata HeianNidan HeianGodan Jion Meikyo5 Bunkai HeianNidan HeianGodan Jion Meikyo5 KataWdh. HeianShodan HeianYondan HeianYondan Jion
BUSHIDOMünchene.V. TrainingsschwerpunkteKarate-Do2019 Seite10
5 Kumite Distanzübung:Kizami-zukiJodan
VorübungzumKampf:Mae-mawashi-geriJodanoderChudan>Sabaki,Te-nagashi-uke/Gyaku-zukioderUrakenJodan
Distanzübung:Gyaku-zuki,Mae-geri,Kombination:Gyaku-zukiJodan(Ausfallschritt)/Mawashi-geri/Gyaku-zuki
Distanzübungen:Ura-mawashi-geri,KombinationenmitUra-mawashi-geri
5 Kumite Sanbon-Kumite Kaeshi-Ippon-Kumite(Variante2)
Jiyu-Ippon-Kumite:Kizami-zukiJodan,Mae-geriChudan
Jijyu-Ippon-Kumite:Ura-mawashi-geri(Gleiten,Schritt,Sabaki)
BUSHIDOMünchene.V. TrainingsschwerpunkteKarate-Do2019 Seite11
Monat Disziplin Unterstufe Mittelstufe Oberstufe DanJuni Kihon Ren-zuki Ren-zuki Ren-zuki Kizami-zuki/Sanbon-zuki6 Kihon Yoko-uraken,Yoko-tate-
urakenKizami-zuki/Suri-ashi:Gyaku-zuki
Ashi-barai,Uraken,Ashi-barai/Gyaku-zuki,Ashi-barai/Uraken-uchiJodan/Gyaku-zuki
Gyaku-zuki(Ausfallschritt)/Ashi-barai/Mawashi-geri(gleichesBein)/Gyaku-zuki
6 Kihon Haiwan-nagashi-ukeGedan(Kk/Zk),Haiwan-nagashi-uke(Kk)/Gyaku-zuki(Zk)
Teisho-uke(Kb),Manji-uke(Kk) Gedan-shuto-uke(mitJodan-Kamae,Kk)/Gyaku-shuto-uchi(Zk)
Haishu-uke(Kk)/Mika-zuki-geri/Empi
6 Kihon Shuto-uke,Shuto-uke(Kk)/Gyaku-tate-nukite(Zk)
Shuto-uke,Shuto-uke/Mae-ashi-geri/Gyaku-tate-nukite,Shuto-uke/Gyaku-shuto-uchiJodan(Zk)
rück:Shuto-uke(Yoko-gerikekomi(vorderesBein)/Gyaku-tate-nukite(Zk);rück:Shuto-uke(Kk)/Shuto-uchi(vordererArm,Zk)/Gyaku-heito-uchiJodan
Uchi-ude-uke/Kizami-zuki/Gyaku-zuki/rück:Shuto-uke/vor:Ushiro-geri/Uraken/Gyaku-zuki
6 Kihon Yoko-gerikeage/kekomi(Ki)
Ushiro-geri Ushirogeri,Ushiro-geri/Gyaku-zuki,Ushiro-geri/Uraken-uchiJodan/Gyaku-zuki
Kizami-zuki/Ushiro-geri/Gyaku-zuki
6 Kihon Mawashi-geri Mae-geri(hintenabsetzen)/Mawashi-geri,Mae-geri/Mawashi-geri(gleichesBein)
Mae-geri/Mawashi-geri(gleichesBein)/Gyaku-zuki,Mae-geri/Mawashi-geri/Ushiro-geri,Ura-mawashi-geri,Ura-mawahsi-geri/Gyaku-zuki
Gyaku-zuki(Ausfallschritt)/Ura-mawashi-geri/Gyaku-zuki,Mae-mawashi-geri/Ura-mawashi-geri/Gyaku-zuki
6 Kata HeianSandan TekkiShodan Hangetsu Jiin6 Bunkai HeianSandan TekkiShodan Hangetsu Jiin6 KataWdh. HeianNidan HeianGodan HeianGodan Hangetsu6 Kumite Kihon-Ippon-Kumite Kaeshi-Ippon-Kumite(beide
Versionen)Jiyu-Ippon-Kumite:Mawashi-geri,Ushiro-geri
Jiyu-Ippon-Kumite:Oi-zuki,Yoko-geri,Mae-geri
BUSHIDOMünchene.V. TrainingsschwerpunkteKarate-Do2019 Seite12
6 Kumite ÜbungzumFreikampf:Kizami-zuki->Te-nagashi-uke/Gyaku-zuki
Distanzübung:Mae-geri Distanzübung:Mawashi-geri,Ushiro-geri,Kombination:Gyaku-zukiJodan(Ausfallschritt)/Ura-mawashi-geri/Gyaku-zuki
Distanzübungen:Kizami-zuki,Mae-geri,Yoko-geri;Randori
BUSHIDOMünchene.V. TrainingsschwerpunkteKarate-Do2019 Seite13
Monat Disziplin Unterstufe Mittelstufe Oberstufe DanJuli Kihon Ren-zuki Sanbon-zuki Ren-zuki,
Uraken/Gyaku-zukiRen-zuki
7 Kihon Yoko-empi,Mae-empi
Kizami-zuki/Oi-zuki Gyaku-kizami-zukiJodan(Übersetzschritt)/Gyaku-zuki
Gyaku-kizami-zuki/Gyaku-zuki/Gyaku-zuki
7 Kihon Moroto-uchi-ude-uke(Kk)/Gyaku-zuki
Haishu-uke/Mika-zuki-geri/Empi
Shuto-uke/Mae-mawashi-geri/Gyaku-zuki
Ren-zuki/rück:Gyaku-gedan-barai/Mae-mawashi-geri/Gyaku-zuki
7 Kihon Soto-ude-uke(Zk)/Yoko-empi(Kb)
Kakiwake-uke/Mae-geri/Ren-zuki
Gedan-barai/Gyaku-uchi-ude-uke/Mae-geri/Gyaku-zuki
Age-uke/Soto-ude-uke/Gedan-barai/Uchi-ude-uke/Gyaku-zuki
7 Kihon Mae-geri,Mae-ashi-geri,Mae-ren-geri
Mika-zuki-geri,Fumi-komi
Ura-mawashi-geri,Gyaku-zukiJodan(Ausfallschritt)/Ura-mawashi-geri/Gyaku-zuki
Gyaku-zuki(Ausfallschritt)/Ashi-barai/Gyaku-zuki,Ashi-barai(vordererFuß)/Yoko-urakenJodan/Gyaku-zuki/Mawashi-geri/Gyaku-zuki
7 Kihon Mawashi-geri/Gyaku-zuki Ushiro-geri Kizami-zuki/Ushiro-geri/UrakenJodan/Gyaku-zuki
Yoko-gerikeage(übersetzen)/Yoko-gerikekomi(Drehung)
7 Kata HeianYondan BassaiDai BassaiDai Gankaku7 Bunkai HeianYondan BassaiDai BassaiDai Gankaku7 KataWdh. HeianSandan TekkiShodan TekkiShodan BassaiDai7 Kumite Gohon/Sanbon/Kihon-
Ippon-KumiteJiyu-Ippon-Kumite Jiyu-Ippon-Kumite(mitGleit-
undSchrittbewegung)Happo-Kumite
7 Kumite Partnerübung:Kizami-zuki->Te-nagashi-uke/Gyaku-zuki
PartnerübungzumKampf:Kizami-zukibwz.UrakenJodan>De-AimitTe-nagashi-uke/Gyaku-zuki
Distanzübungen:alleFußtechniken
Randori
BUSHIDOMünchene.V. TrainingsschwerpunkteKarate-Do2019 Seite14
Monat Disziplin Unterstufe Mittelstufe Oberstufe DanAugust alle keine keine keine keine
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Monat Disziplin Unterstufe Mittelstufe Oberstufe DanSeptember Kihon Oi-zuki Oi-zuki,
Kizami-zukiRen-zuki Oi-zuki
9 Kihon Gyaku-zuki Ren-zuki Sanbon-zuki,Kizami-zuki/Ren-zuki
Sanbon-zuki
9 Kihon Gedan-barai,Gedan-barai/Gyaku-zuki
Gedan-barai/Gyaku-zuki,Haiwan-nagashi-uke/Gvaku-zuki
Oi-zuki/Te-otoshi-uke(Nk)/Mae-ashi-geri/Gyaku-zuki(Zk)
Oi-zukiJodan/Te-otoshi-uke(Nk)/Mae-ashi-geri/Gyaku-zuki(Zk)
9 Kihon Age-uke,Age-uke/Gyaku-zuki
Age-uke/Gyaku-zuki,Age-uke/Mae-geri(hintenabsetzen)/Gyaku-zuki
rück:Age-uke/Mae-geri(hintenabsetzen)/Gedan-barai/Gyakzu-zuki,Age-uke/Soto-ude-uke(gleicherArm)/Gyaku-zuki
Ren-zuki/rück:Age-uke/Gyaku-zuki/vor:Uraken/Gyaku-zukiChudan
9 Kihon Mae-geri Mae-geriJodan,Mae-ren-geri,Mae-geri/Oi-zuki
Mika-zuki-geri,Mae-ashi-geri/Mawashi-geri,Shuto-uchi/Mae-geri(hintenabsetzen)/Gyaku-haito-uchiJodan
Mae-geri/Ren-zuki,Mae-ashi-geri/Mae-geri,Mae-ren-geri
9 Kihon Yoko-gerikekomi Yoko-gerikeage(Übersetzen)/Yoko-gerikekomi(Drehung)
Fumi-komi,Yoko-gerikekomi/Gyaku-mae-empi,Yoko-gerikeage/Yoko-gerikekomi(gleichesBein)
rück:Shuto-uke/Yoko-gerikekomi/Gyaku-zuki,Yoko-gerikeage(übersetzen)/Yoko-gerikekomi(Drehung)
9 Kata HeianShodan HeianYondan Jion Jitte9 Bunkai HeianShodan HeianYondan Jion Jitte
BUSHIDOMünchene.V. TrainingsschwerpunkteKarate-Do2019 Seite16
9 KataWdh. TaikyokuShodan HeianShodan HeianShodan Jion9 Kumite Gohon-Kumite(beide
Varianten)Kaeshi-Ippon-Kumite(Variante1)
Jiyu-Ippon-Kumite:Oi-zukiJodan/Chudan
Jiyu-Ippon-Kumite:Oi-zukiJodan/Chudan(Gleiten,Schritt,Sabaki)
9 Kumite Distanzübung:Gyaku-zukiChudan
VorübungzumKampf:Gyaku-zukiJodan>SabakimitSoto-ude-uke/Gyaku-zukioderUrakenJodan
Distanzübung:Kizami-zuki;VorübungzumKampf:Kizami-zukibwz.UrakenJodan(seitenverkehrt)>De-AimitTe-nagashi-uke/Gyaku-zuki
Distanzübung:Kizami-zuki,Gyaku-zuki;KampfkombinationenmitMae-geri
BUSHIDOMünchene.V. TrainingsschwerpunkteKarate-Do2019 Seite17
Monat Disziplin Unterstufe Mittelstufe Oberstufe DanOktober Kihon Oi-zuki,
Kizami-zukiRen-zuki Sanbon-zuki Oi-zukiJodan/rück:Gyaku-
uchi-ude-uke/vor:Mae-geri/Mawashi-geri(gleichesBein)/Gyaku-zuki
10 Kihon Sanbon-zuki Sanbon-zuki Oi-zukiJodan/rück:Gedan-barai/vor:Oi-zukiChudan,Oi-zukiJodan/rück:Gedan-barai/vor:Ren-zuki
Tate-shuto-uke/Ren-zuki,Kizami-zuki/Sanbon-zuki
10 Kihon Soto-ude-uke,Soto-ude-uke/Gayku-zuki
Soto-ude-uke,Soto-ude-uke/Gyaku-mae-empi,Soto-ude-uke/Yoko-empi(Kb)/Yoko-urakenJodan
Soto-ude-uke/Yoko-Empi(Kb)/Yoko-urakenJodan/Gyaku-zuki(Zk)
Ren-zuki/rück:Age-uke/Mae-geri(hintenabsetzen)/Gyaku-zuki/vor:Gyaku-zuki
10 Kihon Uchi-ude-uke,Uchi-ude-uke/Gyaku-zuki,Uchi-ude-uke/Kizami-zuki/Gyaku-zuki
Morote-uchi-ude-uke(Kk)/Gyaku-zuki,Morote-uchi-ude-uke(Kk)/Kizami-zuki(Zk)/Gyaku-zuki
Morote-uchi-ude-uke/Shuto-uchiJodan(vordererArm,Zk)/Gyaku-zuki,
Ren-zuki/rück:Morote-uchi-ude-uke/Gyaku-zuki/vor:Oi-zuki
10 Kihon Yoko-gerikeage(Ki) Yoko-gerikeage(2xselbesBein),Yoko-gerikeage/Yoko-gerikekomi(selbesBein)
rück:Uchi-ude-uke(Kk)/Yoko-gerikekomi(vorderersBein)/Gyaku-zuki(Zk)
Yoko-gerikekomi(vorderesBein)/Gyaku-zuki/Ura-mawashi-geri/Uraken/Gyaku-zuki
10 Kihon Mawashi-geri Mawashi-geri/Gyaku-zuki Mae-geri/Mawashi-geri(gleichesBein)/Gyaku-zuki
Mawashi-geri/Yoko-gerikekomi(gleichesBein)/Gyaku-zuki
10 Kata HeianNidan HeianGodan KankuDai Nijushiho
BUSHIDOMünchene.V. TrainingsschwerpunkteKarate-Do2019 Seite18
10 Bunkai HeianNidan HeianGodan KankuDai Nijushio10 KataWdh. HeianShodan HeianNidan HeianNidan KankuDai10 Kumite Sanbon-Kumite Kaeshi-Ippon-Kumite(Var.2) Jiyu-Ippon-Kumite:Kizami-zuki
Jodan,Mae-geriChudanJiyu-Ippon-Kumite:Kizami-zukiJodan,Mae-geri(Gleiten,Schritt,Sabaki)
10 Kumite Distanzübung:Kizami-zukiJodan
VorübungzumKampf:Mae-mawashi-geriJodanoderChudan>Sabaki,Te-nagashi-uke/Gyaku-zukioderUrakenJodan
Distanzübung:Gyaku-zuki,Mae-geri,Kombination:Gyaku-zukiJodan(Ausfallschritt)/Mawashi-geri/Gyaku-zuki
Distanzübungen:Gyaku-zuki,Mae-geri,KombinatinstechnikenmitYoko-geri
BUSHIDOMünchene.V. TrainingsschwerpunkteKarate-Do2019 Seite19
Monat Disziplin Unterstufe Mittelstufe Oberstufe DanNovember Kihon Ren-zuki Ren-zuki Ren-zuki Kizami-zuki/Sanbon-Zuki11 Kihon Yoko-uraken,
Yoko-tate-urakenKizami-zuki/Suri-ashi:Gyaku-zuki
Ashi-barai,Uraken,Ashi-barai/Gyaku-zuki,Ashi-barai/Uraken-uchiJodan/Gyaku-zuki
Gyaku-zuki(Ausfallschritt)/Ashi-barai/Mawashi-geri(gleichesBein)/Gyaku-zuki
11 Kihon Haiwan-nagashi-ukeGedan(Kk/Zk),Haiwan-nagashi-uke(Kk)/Gyaku-zuki(Zk)
Teisho-uke(Kb),Manji-uke(Kk)
Gedan-shuto-uke(mitJodan-Kamae,Kk)/Gyaku-shuto-uchi(Zk)
Haishu-uke(Kk)/Mika-zuki-geri/Empi
11 Kihon Shuto-uke,Shuto-uke/Gyaku-tate-nukite
Shuto-uke,Shuto-uke/Mae-ashi-geri/Gyaku-tate-nukite,Shuto-uke/Gyaku-shuto-uchiJodan(Zk)
rück:Shuto-uke(Yoko-gerikekomi(vorderesBein)/Gyaku-tate-nukite(Zk);rück:Shuto-uke(Kk)/Shuto-uchi(vordererArm,Zk)/Gyaku-heito-uchiJodan
Uchi-ude-uke/Kizami-zuki/Gyaku-zuki/rück:Shuto-uke/vor:Ushiro-geri/Uraken/Gyaku-zuki
11 Kihon Yoko-gerikeage/kekomi Ushiro-geri Ushirogeri,Ushiro-geri/Gyaku-zuki,Ushiro-geri/Uraken-uchiJodan/Gyaku-zuki
Kizami-zuki/Ushiro-geri/Gyaku-zuki
11 Kihon Mawashi-geri Mae-geri(hintenabsetzen)/Mawashi-geri,Mae-geri/Mawashi-geri(gleichesBein)
Mae-geri/Mawashi-geri(gleichesBein)/Gyaku-zuki,Mae-geri/Mawashi-geri/Ushiro-geri,Ura-mawashi-geri,Ura-mawahsi-geri/Gyaku-zuki
Gyaku-zuki(Ausfallschritt)/Ura-mawashi-geri/Gyaku-zuki
11 Kata HeianSandan TekkiShodan Enpi Sochin11 Bunkai HeianSandan TekkiShodan Enpi Sochin
BUSHIDOMünchene.V. TrainingsschwerpunkteKarate-Do2019 Seite20
11 KataWdh. HeianNidan HeianSandan HeianSandan KankuDai11 Kumite Kihon-Ippon-Kumite Kaeshi-Ippon-Kumite(beide
Versionen)Jiyu-Ippon-Kumite:Mawashi-geri,Ushiro-geri
Jiyu-Ippon-Kumite:Kizami-zukiJodan,Mae-geri(Gleiten,Schritt,Sabaki)
11 Kumite ÜbungzumFreikampf:Kizami-zuki->Te-nagashi-uke/Gyaku-zuki
Distanzübung:Mae-geri Distanzübung:Mawashi-geri,Ushiro-geri,Kombination:Gyaku-zukiJodan(Ausfallschritt)/Ura-mawashi-geri/Gyaku-zuki
Distanzübungen:Gyaku-zuki,Mae-geri,KombinatinstechnikenmitYoko-geri
BUSHIDOMünchene.V. TrainingsschwerpunkteKarate-Do2019 Seite21
Monat Disziplin Unterstufe Mittelstufe Oberstufe DanDezember Kihon Ren-zuki Sanbon-zuki Ren-zuki,Uraken/Gyaku-zuki Ren-zuki12 Kihon Yoko-empi(Ki),Mae-empi
(Zk)Kizami-zuki/Oi-zuki Gyaku-kizami-zukiJodan
(Übersetzschritt)/Gyaku-zukiGyaku-kizami-zuki/Gyaku-zuki/Gyaku-zuki
12 Kihon Moroto-uchi-ude-uke(Kk)/Gyaku-zuki
Haishu-uke/Mika-zuki-geri/Empi
Shuto-uke/Mae-mawashi-geri/Gyaku-zuki
Ren-zuki/rück:Gyaku-gedan-barai/Mae-mawashi-geri/Gyaku-zuki
12 Kihon Soto-ude-uke(Zk)/Yoko-empi(Kb)
Kakiwake-uke/Mae-geri/Ren-zuki
Gedan-barai/Gyaku-uchi-ude-uke/Mae-geri/Gyaku-zuki
Age-uke/Soto-ude-uke/Gedan-barai/Uchi-ude-uke/Gyaku-zuki
12 Kihon Mae-geri,Mae-ashi-geri,Mae-ren-geri
Mika-zuki-geri,Fumi-komi
Ura-mawashi-geri,Gyaku-zukiJodan(Ausfallschritt)/Ura-mawashi-geri/Gyaku-zuki
Gyaku-zuki(Ausfallschritt)/Ashi-barai/Gyaku-zuki,Ashi-barai(vordererFuß)/Yoko-urakenJodan/Gyaku-zuki/Mawashi-geri/Gyaku-zuki
12 Kihon Mawashi-geri/Gyaku-zuki Ushiro-geri Kizami-zuki/Ushiro-geri/UrakenJodan/Gyaku-zuki
Yoko-gerikeage(übersetzen)/Yoko-gerikekomi(Drehung)
12 Kata HeianYondan BassaiDai Hangetsu Wankan12 Bunkai HeianYondan BassaiDai Hangetsu Wankan12 KataWdh. HeianSandan HeianYondan HeianYondan Hangetsu12 Kumite Gohon/Sanbon/Kihon-
Ippon-KumiteJiyu-Ippon-Kumite Jiyu-Ippon-Kumite(mitGleit-
undSchrittbewegung)Jiyu-Ippon-Kumite:Ashi-barai,Yoko-geri(Gleiten,Schritt,Sabaki)
12 Kumite Partnerübung:Kizami-zuki->Te-nagashi-uke/Gyaku-zuki
PartnerübungzumKampf:Kizami-zukibwz.UrakenJodan>De-AimitTe-nagashi-uke/Gyaku-zuki
Distanzübungen:alleFußtechniken
Distanzübungen:Yoko-geri,KombinationenmitUshiro-geri