※営業時間/プログラム内容に関しましては、社会情勢等を踏まえ変更となる場合がございます。

いきいき健康体操13:35～14:20　桜井

陰陽ヨガ12:15～13:15　AI

回復と循環のヨーガ18:15～19:05　髙岩

マットピラティス20:15～21:15　黒木博幸

TOP RIDE®

21:35～22:05 松島

ダンベルシェイプアップ10:30～11:15　小川

マットピラティス18:10～19:00　小川

エアロウォーク初級19:20～19:55　小川

ZUMBA®

20:15～20:45　川上

背骨の調律　Sintex®

～眠れる体づくり～

21:05～21:50　天内

ヨーガ11:35～12:35　裕次

マットピラティス12:55～13:55　SACHIKO

MOSSA® Group Fight

14:15～14:45　MOOSA IR

ViPRワークアウト15:05～15:35

定員10名

バレエストレッチ15:45～16:05　遠藤羽希子

マットピラティス14:25～15:25　Miho

ショートストレッチ13:50～14:05　長南

バレエ初級16:25～17:10　遠藤羽希子

定員12名定員10名

MOSSA® Group Fight

19:25～19:55　YU

シェイプアップウォーク初中級

10:30～11:15　長南

モナリザエクササイズ11:35～12:35　山下

PARTY FUNK20:20～21:05　CHIZU

美ボディメイク19:30～19:50

エアロウォーク初級18:30～19:10　増井

ViPRワークアウト16:00～16:20

定員10名

骨盤エクササイズ＆

リンパトリートメント14:40～15:40　長南

エアロウォーク初級13:35～14:20　長南

マットピラティス12:15～13:15　小川

30 30

※金額は税込表記となります（税率10％）

エアロウォーク初級10:30～11:15　澤田

21:00 21:00

30 30

22:00 22:00

FACTOR F®-CIT21:25～21:55 UBOUND®

21:45～22:15　京極

30

20:00 20:00

30 30

30

TRX®

18:55～19:1519:00 19:00

背骨の調律　Sintex®

～眠れる体づくり～

19:20～20:05　井出淳子

30

17:00 17:00

30 30

18:00 18:00

30

30

16:00 16:00

30 30

ヴォーカリズム

ハミングVer.16:40～17:25　小須

30 30

15:00 15:00

30

ストリートダンス15:30～16:15　木谷

ZUMBA®

14:40～15:10　桜井

30 30

12:00 12:00

ショートストレッチ11:35～11:55　小川

30

14:00 14:00

TRX®

14:20～14:40

13:00 UBOUND®

13:00～13:30　長南

13:00

30

11:00 11:00

30 30

10:00 10:00

30

エアロウォーク初級

10:30～11:15　長島

ショートトレーニング11:35～11:55　長島

30 30

30

30 30

9:00 9:00

リリースヨガ9:15～10:15　AI

30

モーニングヨガ7:30～8:20　増田

30

8:00 8:00

リフレッシュ

モーニングヨガ7:30～8:20　kana

ジム スタジオ ジム

7:00 7:00

スタジオ ジム スタジオ ジム スタジオ ジム

TRX®

13:00～13:20

TRX®

15:35～15:55

MOSSA® Group Fight

21:30～22:00　KYON

ハイローコンボ初中級20:25～21:10　上田

やすらぎと調整のヨーガ18:15～19:15　Tetsuya

TOP RIDE®

19:35～20:05　窪川定員10名

　　　2020年8月　　　　　市ヶ谷店　プログラムスケジュール（月～金）　　※7月22日発行　変更が有り次第ＨＰにてお知らせ致します

月　Monday 火　Tuesday 水　Wednesday 木　Thursday 金　Friday

背骨の調律　Sintex®

～ファンクショナルエアロ～

18:15～19:00　井出淳子

和みヨガ20:25～21:25　ACO

ボディケア9:10～10:10　渋谷

エアロウォーク初級10:30～11:15　桜井

エアロウォーク初中級14:25～15:10　増井

ショートストレッチ15:30～15:50　増井

UBOUND®

13:35～14:05　鈴木

ヨーガ12:15～13:15　桜井

ショートトレーニング11:35～11:55　桜井

MOSSA® Group Fight

16:10～16:40　TOMMY

スタジオ

注）ＴＲＸレッスンの際は

ジムレッスンエリアでの

トレーニング不可

注）ＴＲＸレッスンの際は

ジムレッスンエリアでの

トレーニング不可

注）ＴＲＸレッスンの際は

ジムレッスンエリアでの

トレーニング不可

◆定員

スタジオ：14名

TRX：5名

注）ＴＲＸレッスンの際は

ジムレッスンエリアでの

トレーニング不可

※営業時間/プログラム内容に関しましては、社会情勢等を踏まえ変更となる場合がございます。

ショートストレッチ14:40～15:00　上田

ストリートダンス Free Style

15:20～16:05　CHIZU

MOSSA® Group Fight

16:25～16:55　ZUKKEY

30

19:00

CHIZU☆STREET

ストリートダンス18:40～19:25　CHIZU

18:00

ZUMBA®

16:25～16:55　川上

TOP RIDE®

17:15～17:45　松島定員10名

30

16:00

30

17:00

30

TRX®

14:40～15:00

※金額は税込表記となります（税率10％）

30

21:00

30

20:00DANCEパーソナル

19:45～20:30　CHIZU

￥4,400/30分 ￥6,600/45分

￥1,237/回

15:00

UBOUND®

15:35～16:05　福冨

ハタヨガ14:15～15:15　Tetsuya

12:00

30

14:00

30

TRX®

12:10～12:3030

13:00

ダンベルシェイプアップ13:10～13:55　長南

ハイローコンボ初中級12:05～12:50　飯田

ヨーガ11:25～12:25　福田

FACTOR F®-CIT12:45～13:15

ハイローコンボ初中級13:35～14:20　上田

30

定員12名

TOP RIDE®

9:30～10:00　窪川定員10名

エアロウォーク初級10:20～11:05　上田

トータルボディシェイプ11:25～11:45　長南

30

8:00

30

モーニングヨガ7:40～8:40　梅田

30

9:00

　　　2020年8月　　　　　市ヶ谷店　プログラムスケジュール（土・日）　　※7月22日発行　変更が有り次第ＨＰにてお知らせ致します

土　Saturday 日　Sunday

スタジオ ジム スタジオ ジム

7:00

モーニングヨガ7:40～8:40　ノア

エアロウォーク初級10:20～11:05　長南

10:00

30

11:00

〒162-0845

TEL/03-3269-8799

東京都新宿区市谷

本村町1-1 住友市ヶ谷ビル1F

※プログラム内容は変更となる場合がございます。

HPまたは館内掲示にてご確認くださいませ。

※全てのプログラムは定員制の為、TGSキーにてご予約くださいませ。（有料レッスンは除く）

レッスン開始90分前よりご予約可能となります。

※ご予約はご本人様のみとさせていただきます。

※お電話でのご予約は受付致し兼ねます。

注）ＴＲＸレッスンの際は

ジムレッスンエリアでの

トレーニング不可

注）ＴＲＸレッスンの際は

ジムレッスンエリアでの

トレーニング不可

◆定員

スタジオ：14名

TRX：5名

営業時間

平日 7：00～23：00

土曜日 7：00～21：00

祝日・日曜日 7：00～20：00

Lesson

Mark

i 8月休館日

渋谷

14日(金)～16日(日)

市ヶ谷 赤坂

水道橋 横浜 六本木

11日(火)～13日(木) 28日(金)～30日(日)

20日(木)～22日(土) 17日(月)～19日(水) 8日(土)

スタジオ内をプロジェクションの映像で包み込み、

非日常的な空間の中でレッスンを行うプログラムです。

※営業時間/プログラム内容に関しましては、社会情勢等を踏まえ変更となる場合がございます。

ダンベルシェイプアップ12:25～12:55

ViPRワークアウト13:15～13:45

エアロウォーク初級13:15～13:45　長南

骨盤エクササイズ＆

リンパトリートメント14:05～14:50　長南

ViPRワークアウト15:10～15:40

定員10名

マットピラティス11:20～12:05　小川

ローラーリラックス

12:25～12:55定員10名

ダンベルシェイプアップ14:05～14:35　桜井

ストリートダンス15:10～15:40　木谷

ダンベルシェイプアップ13:00～13:30　長南

22:00

30

※金額は税込表記となります（税率10％）

22:00

30

30 30

21:00 21:00

30 30

マットピラティス20:10～20:55　黒木博幸

背骨の調律　Sintex®

～眠れる体づくり～

20:25～21:10　天内

20:00 20:00

PARTY FUNK19:45～20:15　CHIZU

19:00 19:00

背骨の調律　Sintex®

～眠れる体づくり～

19:20～20:05　井出淳子

マットピラティス18:30～19:15　小川

エアロウォーク初級19:35～20:05　小川

17:00 17:00

30 30

18:00 18:00

回復と循環のヨーガ18:15～19:00　髙岩

ストレッチ&リリース19:20～19:50

30 30

やすらぎと調整のヨーガ18:15～19:00　Tetsuya

30 30

TRX®

18:55～19:15エアロウォーク初級19:20～19:50　上田

背骨の調律　Sintex®

～ファンクショナルエアロ～

18:15～18:45　井出淳子

エアロウォーク初級18:30～19:00　増井

30 30

15:00 15:00

30 30

16:00 16:00

TRX®

16:20～16:4030 30

ViPRワークアウト14:15～14:45

定員10名

マットピラティス14:15～15:00　Miho

14:00

バレエ初級 センターバレエ15:30～16:00　遠藤羽希子

エアロウォーク初級14:05～14:35　増井

ViPRワークアウト16:00～16:30

定員10名

マットピラティス13:00～13:45　SACHIKO

いきいき健康体操13:00～13:45　桜井

13:00

TRX®

14:20～14:40

30 30

13:00

12:00 12:00

30 30

定員10名

14:00

リリースヨガ9:15～10:00　AI

ボディケア9:20～10:05　渋谷

30 30

10:00 10:00

30 30エアロウォーク初級10:30～11:00　桜井

エアロウォーク初級10:30～11:00　長島

ダンベルシェイプアップ10:30～11:00　小川

エアロウォーク初級

10:30～11:00　長南

30 30

9:00 9:00

11:00 11:00

30

モーニングヨガ7:30～8:15　増田

リフレッシュ

モーニングヨガ7:30～8:15　kana

30

TRX®

7:40～8:008:00 8:00

ヨーガ11:20～12:05　桜井

　　　2020年7月　　　　　市ヶ谷店　プログラムスケジュール（月～金）　

月　Monday 火　Tuesday 水　Wednesday 木　Thursday 金　Friday

和みヨガ20:25～21:10　ACO

スタジオ ジム スタジオ ジム

7:00 7:00

スタジオ

30 30

ヨーガ11:45～12:30　裕次

モナリザエクササイズ11:45～12:30　山下

陰陽ヨガ11:45～12:30　AI

ジム スタジオ ジム スタジオ ジム

注）ＴＲＸレッスンの際は

ジムレッスンエリアでの

トレーニング不可

注）ＴＲＸレッスンの際は

ジムレッスンエリアでの

トレーニング不可

注）ＴＲＸレッスンの際は

ジムレッスンエリアでの

トレーニング不可

注）ＴＲＸレッスンの際は

ジムレッスンエリアでの

トレーニング不可

◆定員

スタジオ：12名

TRX：5名

ストリートダンス Free Style

14:55～15:25　CHIZUエアロウォーク初級15:10～15:40　福冨

エアロウォーク初級11:35～12:05　長南

ダンベルシェイプアップ12:25～12:55　長南

ローラーリラックス13:15～13:35

定員10名

ハタヨガ14:05～14:50　Tetsuya

ヨーガ11:30～12:15　福田

TRX®

14:40～15:00

※金額は税込表記となります（税率10％）

30

21:00

30

DANCEパーソナル18:20～19:05　CHIZU

19:00

￥4,400/30分 ￥6,600/45分

30

DANCEパーソナル19:25～20:10　CHIZU20:00

￥4,400/30分 ￥6,600/45分

17:00

30 CHIZU☆STREET

ストリートダンス17:30～18:00　CHIZU18:00

￥825/回

15:00

30

16:00

30

30

12:00

30

TRX®

12:10～12:3030

13:00

30

14:00

ストレッチ&リリース12:45～13:15

エアロウォーク初級13:50～14:20　上田

8:00

30

10:00

30

いきいき健康体操10:30～11:15　長南

11:00

30

エアロウォーク初級10:20～10:50　上田

9:00

　　　2020年7月　　　　　市ヶ谷店　プログラムスケジュール（土・日）　

土　Saturday 日　Sunday

スタジオ ジム スタジオ ジム

7:00

30

モーニングヨガ7:40～8:25　ノア

モーニングヨガ7:40～8:25　梅田

〒162-0845

TEL/03-3269-8799

東京都新宿区市谷

本村町1-1 住友市ヶ谷ビル1F

※プログラム内容は変更となる場合がございます。

HPまたは館内掲示にてご確認くださいませ。

※全てのプログラムは定員制の為、TGSキーにてご予約くださいませ。（有料レッスンは除く）

レッスン開始3時間前よりご予約可能となります。

※ご予約はご本人様のみとさせていただきます。

※お電話でのご予約は受付致し兼ねます。

スタジオ内をプロジェクションの映像で包み込み、

非日常的な空間の中でレッスンを行うプログラムです。

注）ＴＲＸレッスンの際は

ジムレッスンエリアでの

トレーニング不可

注）ＴＲＸレッスンの際は

ジムレッスンエリアでの

トレーニング不可

Lesson

Mark

◆定員

スタジオ：12名

TRX：5名

営業時間

平日 7：00～23：00

土曜日 7：00～21：00

祝日・日曜日 7：00～20：00

10:00

11:00

12:00

13:00

14:00

15:00

16:00

17:00

18:00

19:00

20:00

リラックスヨガ17:00～17:30

長南

コンバットBEAT17:00～17:30

関川

エナジーBEAT14:00～14:30

森田

エアロウォーク初中級17:00～17:40

長南

ボディコンディショニングヨガ

16:00～16:40長南

楽しく筋トレ-Special︕-17:00～17:40長南＆京極

7/20（月） 7/21（火） 7/22（水）

エナジーBEAT19:00～19:30

鈴木

コンバットBEAT17:00～17:30

橋本

ピラティス19:30～20:00

井上パワーヨガ

19:30～20:15長南

ONLINE Fitness レッスンスケジュール7/24（金/祝）

ピラティス~姿勢改善コーディネート~

11:00～11:30井上

コンバットBEAT～爆汗コンビネーション♪～

14:00～14:40京極

7/25（土）リラックスヨガ10:00～10:30

風間

es'健康体操10:00～10:30

京極

ピラティス10:00～10:30

井上

エアロウォーク初級～爽快スポーツの日ver.～

10:00～10:30平石

リラックスヨガ10:00～10:30

打田