Tipos de Mudras

Que son los Mudras

Los dedos de la mano

Los 3 ingredientes

Para que sirven

Dnde, Cmo, Cundo?

* Mudr significa alegre, gozoso, y que a su vez proviene del sustantivo mudgozo.[2]

Mudr tambin significa sello o anillo para sellar (que era un smbolo del rey).* Los mudrs se emplean en la meditacin budista y en el yoga hinduista* En el marco del budismo y el hinduismo, un mudr es un gesto sagrado hecho generalmente con las manos.

* Budismo - Meditacin - Espirituales, desarrollo interno, ayuda interna, Salud mental* Hinduismo - Yoga - Salud fisica

* Ayudan a equilibrar los 5 elementos dentro del cuerpo.* Liberan energa atrapada en nuestro cuerpo en los canales de energa NADIS y centros de energia Chackras.* Armonizan, equilibran y redirigen energia de nuestro cuerpo* Pag. 17 y 38

* Los mudras son simples, gratuitos y fciles de realizar

* Pulgar, fuego, Agni* Indice, Aire, Vayu* Medio, Eter, Akash* Anular, Tierra, prithvi* Meique, Agua, Jal

* Mudra* Visualizacin* AfirmacinNOTA: todas deben de ser diferentes pero positivas

Los 5 Dhyanibudas

Los Mudras como Dharanatas

Recomendaciones

Finales

* Visualizacin* AfirmacinNOTA: todas deben de ser diferentes pero positivas

* Ratnasambhava, Oriente, Varada Mudra* Amitabha, Occidente, Dhyani Mudra* Akshobya, Norte, Bhumisparsha Mudra* Amoghasiddhi, Sur, Abhaya Mudra* Vairocana, Centro, Varja y Dharmachackra Mudra

* Hacer como mximo 15 minutos 3 veces al da * Los mudras se tienen que complementar con otras cosasNO usarlas como terpia nica.* Lavarse las manos (frotar las manos)* El cuerpo suelto, relajado y centrado. * Ambiente correcto* estado animico adecuado* No hacer muchos mudras al mismo tiempo

Bhumisparsha Mudra

Abhaya Mudra

Dhyani Mudra

Varada Mudra

Ayuda a elevar el estado mental para lograr calma y serenidad mental, y si se practica de forma regular con todo el corazn y la concentracin, puede ayudar a otorgar poder celestial en alma humana.Buda AkshobyaBhumi: Tierra Sparsha: Tocar

Este mudra simboliza la fuerza y la valentia, es conocido como el mudra de la proteccin. La mente se vuelve audaz.Buda Amogasiddhi.a: sin bhaya: miedo

Representa la vacuidad, un cuenco vacio.El triunfo del espiritu sobre la materia, de la realidad sobre la fantasa, samsara y nirvana.Calma la mente y propicia estados de relajacion , conexion divina y calma mental.

Este mudra es benefico para alimentar la mente con la virtud del perdon, la generosidad de perdonar al mundo y a uno mismo, proporciona estabilidad mental.Gesto de Misericordia, ayuda, bendicion. Conseder deseos

Dharmachakra

Mudra

Varada Mudra

Vajra Mudra

Anjali Mudra

perdonar al mundo y a uno mismo, proporciona estabilidad mental.Gesto de Misericordia, ayuda, bendicion. Conseder deseos

Representa el giro de la rueda del dharma.La rueda de la vida que nos gua a travs de una diversidad de experiencias.Usado para el cambio eterno.Ayuda a cambiar el humor de las personas

Mudra de la sabidura, transforma la ignoracia en sabiduria. Gesto del rayo ardienteEstimula la circulacin practicado 3 veces al dia por 5 minutos.Reduce la inquietud y el mareo

Este mudra es muy antiguo, tan antiguo como elinicio de los tiempos.Es rico en sabor, significado y substancia. Gesto de respeto y saludo, acompaado de la palabra Namaste " me inclino ante la divinodad dentro de ti, desde la divinidad dentro de mi"Anjali "ofrecimiento. Atmanjali

Ganesha Mudra

Hakini Mudra

Kubera Mudra

*Ganesha el Dios elefante, universalmenteconocido como el conquistador de obstaculos*Este mudra se puede emplear cada vez que estamos luchando. *Simboliza la fuerza cuando se enfrentan a problemas o dificultades. *Alivia la tensin, fortalece musculos de corazon, abre los tubos bronquiales.

*Este mudra esta dedicado al Dios de la riquesa y prosperidad. se hace con las 2 manos.*Lleva a un completo reposo, paz y serenidad de la mente.*Ayuda a alcanzar los objetivos fijados en el futuro con fuerza y poder.*Si necesitas algo con desesperacion, concentate, visualizalo y has el kubera*Clave es la intensidad del pensamiento*Abre, descongestiona y limpia los senos nasales frontales.

*En bueno para mejorar la inteligencia.*Promueve la cooperacion entre los dos hemisferios del cerebro* Ayuda con la memoria la concentracion.* Ayuda a curar a nios con autismo.* La lengua pegada al paladar al inhalar, dejarla caer al exalar.

*Este mudra nos ayuda cuando necesitamos

Kalesvara

Tarjani Mudra

*Este mudra nos ayuda cuando necesitamos eliminar negatividades, ya sea de nuestros pensamientos o emociones as como negatividades del entorno que nos estn perjudicando. *Alejar el mal o las malas influencias

*Este mudra calma la mente.*Puede cambiar caracteristicas del caracter* Eliminar la cnducta adictiva

Loto Mudra

*Este mudra corresponde al chakra del corazn y simboliza la pureza de este rgano. En el corazn habita el amor y por lo tanto tambin la bondad, el afecto.* Practique este mudra cuando se sienta agotado, explotado, incomprendido o solo y desesperado. brase a las fuerzas divinas y reciba todo aquello que necesite, y mucho ms.

Apan Mudra

* Se le llama el mudra de la energa* Ayuda a elimiar toxinas del cuerpo* Tiene un efecto de equilibri en la mente y ayuda a desarrollar el equilibrio interno y la confianza* 45 min o 3 veces al dia por 15 min

Apan Vayu

* A este mudra se le llama el salvavidas, y es la primera ayuda para los ataques cardiacos.* Fortalece el corazn.* Se puede hacer con ambas manos* 3 veces al da por 15 min. o hasta que se sient a el efecto

Mudra de la espalda Pag. 126Mudra de la espalda Pag. 126

Mudra de

* Tiene un efecto relajante y favorece el sueo por la noche. Si se practica con demasiada frecuencia o durante mucho tiempo seguido, puede producir letargia.* 3 veces al da durante 12 minutos.* concentrece en la respiracion hacer lenta la exhalacion

Shakti Mudra

Vitarka Mudra

* Este gesto indica enseanza, argumento intelectual y debate. * La rueda del DharmaNOTA: variacion, si el dedo toca el medio simboliza compacion, el anular la buena fortuna