nÄring och produkter pÅ ett enkelt sÄtt - … · herbalife nutrition institute består av...

NÄRING OCH PRODUKTER PÅ ETT ENKELT SÄTT

Title: Herbalife – Nutrition & Products Made Simple 2010 ID: 0000-Herbalife-PMS-2010_SW Pg1 Proof No: G Date: 27/05/11

DIN HANDLEDNING TILL GOD NÄRING

De flesta av oss vill ha bra näring och en aktiv livsstil. Och det är faktiskt så att du kan få det genom att bara göra några gradvisa och långsiktiga förändringar av din livsstil.

I cirka 30 år har Herbalifes produkter gett stöd åt miljontals människor världen över i deras sökande efter bättre näring som en del av en aktiv livsstil. Vårt mål är att tillhandahålla den gyllene standarden inom näring med produkter som håller högsta kvalitet och är tillverkade av de bästa ingredienserna.

Den här lättanvända katalogen är full av praktisk information om näring. Den har tagits fram för att hjälpa dig att förstå våra produkter och deras fördelar bättre och hur folk kan använda dem för att få hjälp att nå sina wellnessmål.

Det första steget är att bli en produkternas produkt. Du har säkert hört frasen: ”en bild säger mer än tusen ord.” Din energi, din vitalitet och ditt utseende kommer att säga mer än vad ord kan om produkternas fördelar. Tänk på att våra produkter är avsedda att stödja ett gott näringsintag och en aktiv livsstil, de ska inte användas för att diagnostisera, behandla eller förebygga sjukdomar.

Informationen i den här katalogen kan hjälpa dig att få mer kunskap så att du kan presentera våra produkter på ett kunnigt och ansvarsfullt sätt. Använd katalogen med tillförsikt. Du hittar lätt de viktigaste faktauppgifterna så att du kan berätta för dina kunder samtidigt som du är en ansvarsfull ambassadör för Herbalifes varumärke.

Bra produkter. Större kunskap. Bättre näringsintag. Allt leder till en sak – en stor möjlighet att förändra folks liv världen över.

Vi önskar dig god hälsa.

Michael O. Johnson,ordförande och VD


30 års erfarenhet av att förändra folks liv genom en hälsosam och aktiv livsstil

Upptäck Herbalifes arbete med kvalitet, innovation och att föra forskningen framåt

VETENSKAPEN BAKOM HERBALIFES PRODUKTER


Herbalifes engagemang i forskning och näringI omkring 30 år har vårt syfte varit att förändra folks liv genom att tillhandahålla några av världens bästa närings- och viktkontrollprodukter. För att vi ska kunna ge våra oberoende distributörer och kunder produkter av hög kvalitet samarbetar vi med prisbelönta forskare och ledande experter inom näringsområdet. Vi följer också aktivt alla EU-regler, lokala lagar och licenskrav.

Som en del av vårt arbete med kvalitet och vetenskaplig integritet har vi upprättat ett Näringsråd (Nutrition Advisory Board, NAB) som består av internationella, ledande experter på näring och hälsa som hjälper till att utbilda och träna våra oberoende distributörer om näring, fysisk aktivitet och en sund livsstil.

Herbalife Nutrition Institute består av ledande forskare vars arbete gynnar näringsvetenskapen. Professor David Heber

är ordförande för Herbalifes näringsråd och näringsinstitutet som också har den prisbelönta forskaren Louis Ignarro fil. dr. som medlem. Tillsammans stöder råden företagets interna produktut veckling genom expertkunskaperna om näringsvetenskap.

Herbalifes produkt- och forskningscenter i Los Angeles i USA, som leds av forskningsdirektör Steve Henig, är bara ett av ställena där avancerad teknik används för att fortlöpande förbättra vår befintliga produktportfölj och utveckla nya och innovativa produkter.

Under 2003 upprättade Herbal i fe Mark Hughes laboratorium för cellnäring och molekylär nutrition vid Centre for Human Nutrition på UCLA* som en del av sin mission att hjälpa näringsforskningen att göra framsteg med hjälp av den mest progressiva forsknings- och utvecklingstekniken som finns att tillgå.

* Titlarna anges endast i identifikationssyfte. Av princip stödjer University of California Los Angeles inga specifika produkter eller tjänster.

† Nobelstiftelsen har ingen anknytning till Herbalife och varken granskar, godkänner eller stödjer Herbalifes produkter.

Fantastiska produkter blir till

Herbalifes produkt- och forskningscenter i Los Angeles, USA

Framsteg inom näringsvetenskapen

Steve Henig, fil. drForskningsdirektör

Luigi Gratton, fil. mag.direktör för näringsutbildning på Herbalife

Professor David Heber, fil. dr,ordförande i Herbalifes vetenskapliga råd och näringsråd, Nutrition Institute och Nutrition Advisory Board, samt ledare för Centre for Human Nutrition, UCLA*

Louis Ignarro, fil. drNobelpristagare† i medicin. Medlem av Herbalifes näringsråd och vetenskapliga råd, Herbalife Scientific and Nutrition Advisory Boards

VETENSKAPEN BAKOM PRODUKTERNA



Ett exempel är ett kl iniskt försök som nyligen genomfördes av ett forskningsteam vid universitetet i Ulm i Tyskland. Det huvudsakliga målet var att använda Formula 1 måltidsersättningsshakes och Formula 3 Personligt proteinpulver för att ta reda på vilken effekt olika sorters protein hade på viktkontrollen.

Forskarna vi l le ta reda på om de som åt mer protein gick ner mer i vikt än de som åt normala mängder protein, jämförbart med proteininnehållet i en normal kost. Studien visade att folk som åt mer protein förlorade mer kroppsfett än folk som åt normala mängder protein. De kunde också visa att viktnedgång i samband med högt proteinintag ledde ti l l en förbättring av vissa faktorer som förknippas med övervikt. Dessutom visade studien att måltidsersättningsshakes som Formula 1 kan användas för att kontrollera vikten i kombination med en aktiv livsstil och ett gott näringsintag.

Få mer information om Herbalifes vetenskapliga studier på: http://www.herbalifescience.com/research

Från anskaffningen av råvaror till leveransen av den färdiga produkten till kunden genomgår Herbalifes produkter en sträng kvalitetskontroll. Vi ser till att alla våra råvaror kommer från ledande leverantörer världen över och att tillverkningsprocessen sker i enlighet med etablerade kvalitetsnormer.

Herbalifes leverantörer och tillverkare genomför regelbundna revideringar och inspektioner för att säkerställa att de följer våra rutiner och att tillverkningen ständigt håller en hög nivå.

Kvalitet i alla led

Resultaten från de kliniska försöken har vetenskapligt stöd och genomförs på oberoende forskningsenheter. Detta är en del av vårt arbete med att tillhandahålla bevis som stöder användningen och effektiviteten hos våra produkter när de används enligt anvisningarna.

Forskningen bakom produkterna stöds av kliniska försök

VETENSKAPEN BAKOM PRODUKTERNA


Mer information om Herbalife och våra produkter får du genom att kontakta din lokala oberoende Herbalifedistributör.

Lär dig vad som utgör grunden i ett gott näringsintag och hur lätt det är att införliva det i ditt liv – från protein och

kolhydrater till antioxidanter, motion och BMI.

NÄRING PÅ ETT ENKELT SÄTT



Vad är en bra näring?

Matvanor och livsstilsval påverkar vår hälsa, våra energinivåer och vårt välbefinnande. Därför fokuserar vi på Herbalife på att göra positiva förändringar mot ett bättre näringsintag genom en aktiv livsstil. Det betyder att det är bra att få en förståelse för näringens grunder och sedan omsätta kunskaperna i praktiken varje dag.

När du väl vet vilka de grundläggande näringsämnena är blir det enklare att skaffa ett gott näringsintag, anpassa det till din livsstil och till dina viktmål.

Det är viktigt att anpassa ditt måltidsmönster till din ålder – en man i 20-årsåldern har ett helt annat näringsbehov än en kvinna i 50-årsåldern. Men tänk på att om du har någon sjukdom är det viktigt att du pratar igenom större kostförändringar med någon inom sjukvården.

I nästa avsnitt kommer du att se hur dessa delar skapar grundvalen till Herbalifes program Aktiv livsstil. Det är ett program som skapats för att hjälpa dig att må så bra som möjligt och få ett så bra liv som möjligt.

I det här avsnittet berättar vi mer om grundläggande näring på ett lättförståerligt sätt för att hjälpa dig att komma i gång

9 Du får veta varför protein är en viktig del av en hälsosam livsstil och en nyckel till att kontrollera vikten 9 Hur mycket fett är för mycket? 9 Du får veta hur du räknar ut ditt BMI – en

praktisk indikator på om du har en sund kroppsvikt och hur detta hänger ihop med vad du bör äta 9 Och mycket mer!



Kolhydrater

Kolhydrater är ett övergripande namn för den grupp av näringsämnen som innehåller socker, stärkelse och kostfiber. Socker och stärkelse kan smältas medan kostfibrer är osmältbara och passerar hela genom kroppen.

Kolhydrater:• Dettaärdetmakronäringsämnesomvibehöver

mest av• Kroppenshuvudsakligaenergikälla• Krävsförattcentralanervsystemet,njurarnaoch

hjärnan ska fungera genom att bilda glukos.• Hjälpervåramuskler–inklusivehjärtat–

att fungera optimalt

Det finns två typer av kolhydrater: enkla och sammansatta.

Enkla kolhydraterDe enklaste kolhydraterna är sockerarter som glukos, sackaros (vanligt socker) och laktos (mjölksocker). Mat som innehåller enkla sockerarter är ofta raffinerad och innehåller vanligen små mängder essentiella vitaminer och mineraler. Kolhydraterna smälts och absorberas snabbt och ger kroppen omedelbar energi. De kan också göra att blodsockret åker berg-och-dalbana, vilket kan resultera i att du känner dig hungrig snabbare än om du äter sammansatta kolhydrater med högt fiberinnehåll.

Livsmedel som innehåller enkla kolhydrater: vissa frukter och grönsaker, fruktjuice, yoghurt, honung, muffins, kakor, kex, vanligt socker, läsk och sötsaker.

Energi och metabolism

Kroppen behöver energi för att kunna fungera. Men energin behövs inte bara när vi springer eller motionerar, kroppen behöver energi för att klara av allt vi gör. Vi får energi från maten vi äter och den mäts i kilokalorier (kcal, kallas vanligtvis bara kalorier) och kilojoule (kJ). Endast makronäringsämnen (fett, kolhydrater och protein) – plus alkohol – ger kroppen energi (hur mycket kan du se nedan).

Metabolism eller ämnesomsättning är den kemiska process som sker i kroppens celler. Denna kemiska reaktion skapar och använder energi i kroppen. Basalmetabolismen (BMR) är den mängd energi kroppen använder för att upprätthålla grundläggande kroppsfunktioner (d.v.s. hjärtslag, andning och

kroppsvärme). Ungefär 70 procent av kalorierna som vi förbränner varje dag används till BMR. Basalmetabolismen skiljer sig från person till person och mellan olika befolkningsgrupper.

Om du är lång och smal är det troligt att du har en snabbare ämnesomsättning än någon som är kortare och större. Även kroppssammansättningen påverkar hur effektiv ämnesomsättningen är och framför allt förhållandet mellan fett och muskler. Ju mer muskler du har, desto fler kalorier används för att bibehålla muskelmassan. Det innebär att om man har större muskelmassa har man också generellt sett en högre basalmetabolism, vilket gör att man dagligen förbränner fler kalorier vid vila.

Makronäringsämnen

Makronäringsämnen ger den energi som krävs för att kroppen ska kunna växa, ha en fungerande ämnesomsättning och klara av andra livsnödvändiga kroppsfunktioner. ”Makro” betyder stor, så makronäringsämnen är näringsämnen som behövs i relativt stora mängder. Det finns tre grupper av makronäringsämnen:

• Kolhydrater(inklusivekostfiber)• Protein• Fett

Varje grupp av makronäringsämnen ger kroppen energi på olika sätt och i olika mängd. Baserat på den rena näringskällan ger varje grupp så här mycket energi:

Det betyder att 1 g rent fett ger 2 ¼ gånger mer energi än 1 g kolhydrater.


Kolhydrater 4 kcal (17 kJ) per gram

Kostfiber 2 kcal (8 kJ) per gram

Protein 4 kcal (17 kJ) per gram

Fett (lipider) 9 kcal (37 kJ) per gram



Sammansatta kolhydraterSammansatta kolhydrater, som t ex stärkelse, smälts långsammare än enkla sockerarter. Sammansatta kolhydrater innehåller många olika sorters enkla kolhydrater som bundits samman. Vid matsmältningen bryts de ner till enkla sockerarter. Eftersom det tar tid för kroppen att bryta ner sammansatta kolhydrater går det också långsammare att smälta och absorbera dem.

Livsmedel som innehåller sammansatta kolhydrater: grönsaker, fullkornsbröd, spannmål, baljväxter och pasta.

Goda kolhydrater – frukt och grönt, fullkorn, brunt ris och fullkornspasta

Försök att undvika eller begränsa mat med ett högt innehåll av raffinerat socker som sötsaker och läsk. Bakverk och kakor innehåller mycket fett och socker och kan därmed vara energirika (hög kalorihalt).

och baljväxter.

Protein

Proteinintaget är extra viktigt med tanke på den roll som proteinet spelar för att underhålla och reparera alla kroppens celler. Protein är även viktigt för folk som vill kontrollera vikten eftersom det bidrar till att ge en längre mättnadskänsla. I kombination med motion kan det också hjälpa till att bygga upp och bevara mager muskelmassa.

Proteiner består av byggstenar som kallas förenade aminosyror. Proteinet har många funktioner:

• Skaparochbevararmagermuskelmassa• Harenviktigrollvidvävnadsreparationen• Hjälperimmunsystemetattfungerasomdetska• Gerkroppenenerginärkolhydraterochfettinte

finns tillgängliga• Hjälperdigattfålängremättnadskänslaeftersom

det tar längre tid för kroppen att smälta

Animaliska proteinkällor har ofta högre fetthalt än vegetabiliska proteinkällor. Om du äter mat med högt innehåll av animaliskt protein ska du välja alternativ med låg fetthalt som magra köttbitar eller mejeriprodukter med låg fetthalt.

Nyttiga proteinkällor – fisk, ägg, mellanmjölk, soja, fågel, magra mejeriprodukter, magra bitar av rött kött

Försök att undvika eller begränsa – kött med hög halt mättat fett, mejeriprodukter med hög fetthalt och bearbetat kött med dold hög fetthalt

Kostfiber

Kostfiber är en form av sammansatta kolhydrater som inte kan smältas eller absrberas av kroppen. När kostfibrer passerar genom tarmsystemet får matsmältningen hjälp att bearbeta maten, vilket underlättar absorptionen av näringsämnen. Vissa typer av kostfibrer är även gynnsamma för de snälla bakterier (probiotiska bakterier) som finns i tarmarna.

Det finns två typer av kostfibrer: lösliga och olösliga. De har lite olika egenskaper: lösliga kostfibrer absorberar vätska och sväller i magen. Det främjar regleringen av blodsockerhalten och hjälper till att kontrollera kolesterolnivåerna. Olösliga kostfibrer passerar genom matsmältningsapparaten nästan hela och gynnar tarmrörelserna och transporterar bort slaggprodukter och giftämnen från kroppen. Både olösliga och lösliga kostfibrer är viktiga delar av kosten.

Livsmedel som innehåller kostfiber: frukt och grönt (med skalet på), fullkornsprodukter, nötter, fröer




Fett bildas av fettsyror. Vissa fettsyror har viktiga hälsofördelar som exempelvis omega-3 (t.ex. fiskolja) och omega-6 (t.ex. vegetabiliska oljor), och andra har färre fördelar.

Fett:• Hjälperkroppenattabsorberadefettlösliga

vitaminerna A, D, E och K• Hjälpertillattskyddacellmembranen• Skyddarorganenfrånattskadas• Kroppenlagrarfettförattkunnaanvändassom

energi när kolhydraterna är slut. Men för mycket lagrat fett har negativa konsekvenser för hälsan

Det finns tre huvudtyper av fett:

Mättat fett är hårt fett som främst finns i animaliska produkter som rött kött, smör och ost med hög fetthalt. Ett högt intag av mättat fett är en viktig orsak till hjärtproblem.

Omättat fett, även kallat ”nyttigt fett”, finns i mat som oliv- och solrosolja, avokado, fet fisk, nötter och frön.

Omega-3 och omega-6 är två omättade fettsyror som är viktiga för hälsan och som man måste få i sig via kosten eftersom människan inte kan tillverka dem på egen hand. De ingår som beståndsdelar i alla celler i kroppen. De behövs för att få och bibehålla en sund hjärt- och hjärnfunktion samt hälsosamma ögon, hud, leder, hår och immunsystem.

Det är viktigt att ha rätt balans av intaget av fettsyrorna omega-3 och omega-6. Tillsammans ser de till att kroppen kan fungera som den ska och bidrar framför allt till att balansera inflammationer. Men eftersom omega-6 är vanligare i kosten (finns i grönsaker) jämfört med omega-3 som vanligen bara finns i feta fiskar visar studier att västerländsk kosthållning ofta innehåller för lite omega-3, vilket skapar obalans.

Även om det är mer hälsosamt att äta mer omättat än mättat fett ska man inte glömma bort att även omättat fett bidrar till kaloriintaget. Man bör få i sig ungefär 20-25 procent av det dagliga kaloriintaget från fett och intaget av mättat fett bör ligga på mindre än 10 procent av det totala kaloriintaget.

Transfetter är mättat fett som har en något annorlunda kemiskt struktur än vanligt mättat fett. Små mängder transfett finns naturligt i mat från får och ko (alltså lamm, oxkött och mjölk). Men det mesta transfettet i kosten kommer från användningen av delvis hydrogenerat vegetabiliskt fett – en process där vegetabilisk olja härdas till ett fett med fast konsistens som gör det mer lämpligt för matlagning och bakning. Hårt margarin, vissa halvfabrikat och friterad mat kan innehålla mycket transfett, men de flesta matproducenter jobbar hårt för att reducera innehållet av transfetter i sina produkter.

Man har påvisat att risken för att utveckla hjärtsjukdom minskar om man ersätter mättat fett och transfett med omättade fetter.

Nyttiga fetter – omättat fett – de flesta vegetabiliska oljor som olivolja, nötter och fröer, avokado, fet fisk som lax och makrill som innehåller omega-3, samt smörprodukter som innehåller solros-, raps- och olivolja.

Försök att undvika eller begränsa – mättat fett och transfett som finns i många färdiglagade bakade produkter, friterad mat, choklad och feta mejeriprodukter.

Fett




Rekommenderat dagligt intag (RDI)


Rekommenderat dagligt intag (RDI) är en europeisk riktlinje för hur mycket energi och vilken mängd av viktiga näringsämnen som krävs för en balanserad kost. Riktlinjerna har tagits fram av myndigheterna i samråd med ledande näringsforskare och är rekommendationer till vad en genomsnittlig vuxen person med normalvikt och genomsnittlig aktivitetsnivå behöver.

Du hittar information om RDI på förpackningen till de flesta livsmedel och med hjälp av informationen kan du se vilket näringsvärde ingredienserna i produkten har. Kom ihåg att om du vill gå ner eller gå upp i vikt eller hålla vikten måste du äta en balanserad kost – att kontrollera hur maten bidrar till ditt RDI kan hjälpa dig med detta.

VÄRDEN FÖR REKOMMENDERAT DAGLIGT INTAG

NORMALA VÄRDEN KVINNOR

MÄN NORMAL PROCENTANDEL AV ENERGIINTAG FRÅN KOSTEN

Kcal 2 000 kcal 2 500 kcal -

Protein 45 g 55 g 10-15 %

Kolhydrater 230 g 300 g 45-60 %

Socker 90 g 120 g -

Fett 70 g 95 g 20-35 %

Mättat fett 20 g 30 g -

Kostfiber 24 g 24 g -

Salt 6 g 6 g -



Mikronäringsämnen

Mikronäringsämnen krävs i små mängder och hjälper till att använda och bevara energin från makronäringsämnena. De har även en viktig roll i cellernas funktion och är essentiella för tillväxt, utveckling och friska vävnader.

Mikronäringsämnen är: Vitaminer Mineraler Spårämnen

Vitaminer är näringsämnen som krävs i mycket små mängder men de är livsviktiga. Vitaminer kan inte tillverkas av kroppen i tillräckliga mängder och man måste därför få i sig dem genom en varierad kost.

Det finns många vitaminer som vi måste få i oss från maten för att stödja kroppens tillväxt och reparation av hud, ben, muskler och många andra kroppsprocesser.

Vitaminer är antingen fettlösliga eller vattenlösliga: Fettlösliga vitaminer: A, D, E och K kan lagras i organ

som exempelvis levern tills vi behöver dem Vattenlösliga vitaminer: B- och C-vitaminer kan inte

lagras i kroppen, därför måste du få i dig livsmedel som innehåller de här vitaminerna regelbundet

Mineraler och spårämnen är viktiga för att underhålla och kontrollera många kroppsfunktioner som exempelvis produktionen av enzymer och hormoner. Det finns många mineraler och spårämnen som vi behöver för att få god hälsa. Vissa mineraler som kalcium, magnesium och fosfor, krävs i relativt stora mängder för skelettets och tändernas tillväxt och reparation.

Vitamin/mineral Främsta funktion Livsmedelskälla

A-vitamin/betakaroten

Synen, tillväxten, hälsosam hud, immunsystemet

Spenat, gröna bladgrönsaker, morötter, broccoli, aprikoser, mjölk och frukostflingor

D-vitamin Frisk benstomme Mjölk, frukostflingor, lax, sardiner

E-vitamin Friska cellmembran, antioxidantVegetabiliska oljor, nötter, fröer, cerealier

K-vitamin Blodets koaguleringsförmåga Gröna grönsaker, mjölk

Vitamin B-1 (tiamin)

Hjälper till att utvinna energi från maten, hälsosamt nervsystem

Fullkorns- och berikade produkter, torkade bönor, kött

Vitamin B-2 (riboflavin)

Hjälper till att utvinna energi från maten

Mjölk, svamp, spenat, fullkorn

NiacinHjälper till att utvinna energi från maten

Svamp, kli, fisk, kyckling, oxkött, jordnötter, berikat spannmål

Vitamin B-6Hjälper kroppen att bearbeta proteiner, gynnar nervsystemet

Kött, fisk, fågel, spenat, broccoli, bananer, solrosfrön

FolsyraSkyddar det genetiska materialet och hjälper till att minska risken för neuralrörsskador

Gröna bladgrönsaker, apelsinjuice

Vitamin B-12 Gynnsamt för nervsystemetAnimaliska livsmedel (inte naturligt i växter), cerealier och andra berikade livsmedel

C-vitamin Sund bindväv, antioxidantCitrusfrukter, jordgubbar, gröna bladgrönsaker, paprika, tomat, kiwifrukt

Kalium Gynnsamt för nervsystemetSpenat, squash, bananer, apelsiner, tomater, meloner, torkade bönor, mjölk, fullkorn

KalciumGynnsamt för nervsystemet, stark benstomme och starka tänder

Mjölk, yoghurt, keso, tofu, bladgrönsaker och vissa berikade livsmedel (som apelsinjuice)

KopparTillväxt, hjälper till att hålla de röda blodcellerna på en god nivå

Bönor, nötter, fullkorn

JärnHjälper till att hålla de röda blodcellerna på en god nivå, gynnsamt för nervsystemet

Kött, skaldjur, fullkorn, broccoli, ärtor, kli

MagnesiumStark benstomme, nervernas och hjärtats funktion

Vetekli, gröna grönsaker, nötter, choklad, bönor

Selen Antioxidant Kött, ägg, fisk, fullkorn

Jod

Produktion av tyreoidea-hormoner, energimetabolism, hälsosamt nervsystem och hjärnfunktion

Skaldjur, mejeriprodukter. Jodiserat salt används i vissa länder där jodintaget kan vara lågt

Zink Tillväxt, immunitet, utveckling Skaldjur, kött, grönsaker, fullkorn




Antioxidanter

Våra celler står under ständigt angrepp från den yttre miljön och från mycket reaktiva molekyler som kallas ”fria radikaler”. Det hela handlar om den naturliga oxideringen som kroppen skyddar sig mot med ämnen som heter ”antioxidanter” vars uppgfit är att ”rensa upp” eller neutralisera de fria radikalerna.

Frukt och grönsaker är utmärkta källor till antioxidanter som kroppen behöver, förutom att de även innehåller andra essentiella vitaminer och mineraler.

Effektiva antioxidanter som finns i frukt och grönsaker är vitaminerna A, C och E och i nötter och fisk finns antioxidanten selen.

Växtbaserade antioxidanter, så kallade fytonärings-ämnen, är vad som ger frukter och grönsaker deras starka färger. Orangefärgade morötter och pumpor innehåller till exempel mycket betakaroten (en typ av A-vitamin). Det är viktigt att äta frukt och grönsaker som har många olika färger varje dag för att dra nytta av alla olika antioxiderande egenskaper.

OrangegulApelsin, clementin, persika,

papaya, nektarin

Orange Morot, mango, aprikos, pumpa, sötpotatis

Rödlila

Röda vindruvor, färska eller torkade

plommon, tranbär, hallon, björnbär,

blåbär, jordgubbar

RödTomat och tomatprodukter,

rosa grapefrukt, vattenmelon

GulgrönSpenat, avokado, honungsmelon,

majs, gröna ärtor

GrönBroccoli, brysselkål, vitkål, kinakål,

bok choy

Vitgrön Vitlök, gräslök, lök, selleri, purjolök, sparris




Örter och botaniska ämnen

Många örter och botaniska ämnen har visat sig ha en gynnsam effekt på hälsan i kombination med en balanserad och varierad kost. Här är ett fåtal exempel:

Att dricka te har man gjort ända sedan 551-479 f. Kr. och dess välkända uppfriskande och uppiggande egenskaper har gjort det till en av världens mest populära drycker. Grönt och svart te är en källa till antioxidanterna polyfenoler och flavonoider som kan hjälpa till att skydda kroppen mot de fria radikaler.

Rosmarin är en matlagningsört som kan ha en antioxiderande effekt som hjälper till att skydda mot oxidativa skador.

Frukten från guaranabusken är en naturlig koffeinkälla och har använts i århundraden av Amazonas indianer för att bli pigg och få energi.

Aloe Vera är en av de mest praktiska och välgörande växterna och den har använts i århundraden för sina hälsoeffekterpåmatsmältningen.GenomatttillsättaAloeVera till vatten får man en näringsrik och uppfriskande dryck som kan hjälpa till att skapa ett tillräckligt vätskeintag varje dag.

VattenFör att få en välfungerande cellfunktion är det viktigt att dricka tillräckligt med vatten. Våra kroppar består av 60-70 procent vatten. Vatten hjälper till att bearbeta näringsämnen, bibehålla god cirkulation, kroppstemperaturochrättvätskebalans.Generelltsettska man försöka dricka 2 liter vatten om dagen och om du motionerar måste du dricka mer för att ersätta vätskan som går förlorad genom svettningen.




Kroppen behöver en varierad och balanserad kost för att få i sig de essentiella näringsämnen som den behöver. Riktlinjer för en näringsrik kost inkluderar:

Rätt mängd makronäringsämnen – energigivande kolhydrater, hög fiberhalt, låg fetthalt, protein och omättade fetter

En balanserad tillförsel av mikronäringsämnen – vitaminer, mineraler och spårämnen

En kost med lågt innehåll av socker Begränsat intag av natrium Massor av färgrik färsk frukt och grönsaker som

innehåller viktiga näringsämnen – minst fem portioner om dagen är en bra start, men ha siktet inställt på sju portioner

Tillräckligt med vätska – minst två liter vatten om dagen för att se till att kroppen inte blir uttorkad

Andra livsstilsvanor: Minska alkoholkonsumtionen Minska saltkonsumtionen Undvik rökning

Balans under dagenVad du väljer att äta är viktigt, men när du äter är avgörande för att få en hälsosam kropp.

Börja dagen med en näringsrik frukost och ett tillräckligt vätskeintag för att fylla på med essentiella näringsämnen och vätska som har förbrukats under natten. En bra frukost ger dig energi för dagen och ger ämnesomsättningen en rivstart

Måltider av rimlig storlek och näringsrika mellanmål under dagen kan hjälpa till att reglera energinivåerna och hjälpa dig att undvika att energinivåerna åker berg-och-dalbana under dagen, vilket ibland kan leda till dåliga beslut och undermålig näring. Ett bra sätt att få kontroll över energi- och matintaget är att äta fem mindre måltider om dagen, istället för tre större.

Att äta en lätt och balanserad kvällsmåltid med mycket färsk frukt och grönsaker kan göra att det blir lättare att smälta maten jämfört med att äta en tung måltid precis före sänggåendet.

En balanserad och varierad kost




För att få god hälsa och välbefinnande krävs mer än ett gott näringsintag. Även regelbunden motion har många hälsoeffekter.

Stark benstomme och starka musklerRegelbunden viktträning eller aerobiska motionsformer hjälper till att bygga upp och bevara starka muskler.

Det kan handla om: Promenader Joggning Styrketräning

Ju mer muskelmassa du har, desto enklare är det att kontrollera vikten. Det beror på att när du har mer muskelmassa förbränner du fler kalorier när du motionerar.

Minska på stressenEn av de största fördelarna med motion är att den bidrar till att minska stress. När man motionerar bildar kroppen endorfiner som ger en känsla av avkoppling och välbefinnande. En rask promenad eller ett snabbt träningspass kan vara det som hjälper dig att koppla av efter en stressig dag.

Få tillräckligt med sömnSe till att få tillräckligt med vila så att kroppen kan återhämta sig från dagen och förbereda sig för dagen som kommer. Försök få minst sju timmars kvalitetssömn varje natt.

Regelbunden motion, vila och avkoppling.

Försök få in 30 minuters måttlig till intensiv motion varje dag, fem dagar i veckan.

Mindre ansträngning

Längre tid

Mer ansträngning Mindre tid

Vanliga aktiviteter Idrottsaktiviteter

Tvätta och vaxa bilen i 45-60 minuter

Spela volleyboll i 45-60 minuter

Putsa fönster eller tvätta golv i 45-60 minuter

Spela fotboll i 45 minuter

Trädgårdsarbete i 30-45 minuter

Promenera 2,8 km på 35 minuter

Kratta löv i 30 minuter Cykla 8 km på 30 minuter

Promenera 3 km på 30 minuter

Intensiv dans i 30 minuter

Skotta snö i 15 minuterSimma i simbassäng i 20 minuter

Gå i trappor i 15 minuterSpringa 2,5 km på 15 minuter




Skräddarsytt näringsintag

Nu när vi har fastställt vad som ligger till grund för en balanserad kost, vikten av motion och att dricka massor av vatten ska vi titta mer på att skräddarsy ett näringsprogram som uppfyller dina eller dina kunders behov.

Vid åldrande eller andra livsstadier måste näringsintaget: Stödja just dina könsspecifika eller

skräddarsydda behov Innehålla rätt mängd näringsämnen för en

minskande aptit och avtagande aktivitetsnivå som kommer med åren

Innehålla specifika näringsämnen för att stödja kroppens föränderliga behov. Till exempel en kost rik på antioxidanter, hög fiberhalt för matsmältningen och extra kalcium för en stark benstomme.

För en fysiskt aktiv livsstil eller proffsidrottare måste näringsintaget: Innehålla kalorier och näringsämnen av god

kvalitet för att ersätta de som förbrukas vid idrottsutövningen

Geenergiocheffektivtskapavätskebalansföratt förbättra idrottsprestationen

Innehålla protein av god kvalitet för att bygga upp och reparera muskler och underlätta återhämtning

Innehålla kolhydrater, det huvudsakliga bränsle som musklerna använder vid träning

Rekommenderat Dagligt Intag är allmänna riktlinjer för hur stor mängd makronäringsämnen vi bör äta varje dag. Men det är viktigt att inte glömma bort viktiga faktorer som:

Livsstil – en aktiv idrottare behöver ett större intag än RDI på 2500 kcal för män.

Ålder, kön eller skede i livet Aktuell kroppsvikt Kroppssammansättning Aktivitetsnivåer Personliga mål

Kom ihåg: kroppens ämnesomsättningshastighet (hur snabbt kalorierna förbränns) påverkas av alla dessa faktorer.

Olika livsstil = olika näringsbehov

Vid viktkontroll måste näringsintaget: Vara kalorikontrollerat och ha en balanserad

näringsbalans utan för många kalorier Vara balanserat vad gäller protein- och fibernivåer för

att ge längre mättnadskänsla Hjälpa till att reglera energinivåerna för att undvika

toppar och dalar som kan leda till ohälsosamma val och ett dåligt näringsintag. Börja varje dag med en näringsrik frukost och försök äta fem mindre måltider om dagen

Har man en upptagen och aktiv livsstil måste näringsintaget: Hjälpa till att upprätthålla energinivåerna under

dagen med rätt mängd kolhydrater Vara en komplett men enkel måltidslösning som

innehåller alla viktiga näringsämnen och hjälper en att inte falla för mindre nyttiga alternativ

Börja dagen med en frukost som ger energi som räcker ända fram till lunchen och undvik ohälsosamma mellanmål




KroppsmasseindexKroppsmasseindex eller BMI är ett vanligt sätt att bedöma om man har en hälsosam vikt i förhållande till sin längd. Det anses vara ett bättre mått än att bara titta på vikten, eftersom det tar hänsyn till både längden och vikten.

BMI-diagrammet är ett praktiskt verktyg att använda tillsammans med kunderna. Om deras BMI hamnar utanför viktområdet för normalvikt (BMI över 25) kan det vara bra att kontrollera vikten eller inleda ett viktkontrollprogram med Herbalife Formula 1 och andra viktkontrollprodukter.

SÅ RÄKNAR DU UT DITT KROPPSMASSEINDEX

Längd i meter x längd i meter = (A)Vikt (kg) / (A) = ditt BMI

ETT BMI:Under 18,5 – undervikt18,5 till 25 – hälsosam viktÖver 25 – överviktÖver 30 – fetma

Obs: Diagrammet är bara en riktlinje. Det kan vara olämpligt att mäta BMI för idrottare eller muskulösa personer eftersom värdet inte tar hänsyn till förhållandet mellan fett och muskler, vilket påverkar BMI-värdet.

Herbalifes Proteinberäknare: Ett praktiskt och lättanvänt verktyg som kan användas för att räkna ut BMI, ditt personliga dagliga proteinintag, vilometabolism och hur dessa värden kan användas för att skapa en näringsriktig måltidsplan med Herbalifes Formula 1-shakes.


KroppsmasseindexVikt i kg

Vikt i stones

Läng

d i f

eet o

ch in

ches

Längd i meter

Undervikt Övervikt FetmaHälsosam vikt

Stor övervikt



Sammanfattning

Oavsett om du kände till detta innan eller om det var helt nytt, är det bra att ha handledningen till hands så att du kan titta i den regelbundet. Även om det finns många saker att ta hänsyn till för att skapa en hälsosam och aktiv livsstil kommer du att förvånas över hur snabbt du lär dig.

När du väl har fått en regelbunden rutin med goda måltidsvanor, rikligt vätskeintag, regelbunden motion och tillräcklig vila kommer du att upptäcka att du har mer energi under dagens lopp – samtidigt som du både ser friskare ut och känner dig hälsosammare!

Som distributör kan du hjälpa kunderna att skapa ett eget näringsprogram för en aktiv livsstil genom att kombinera grundläggande näringsprodukter och livsstilsinformation

med deras individuella faktorer som kön, skede i livet, kroppssammansättning, aktivitetsnivå och livsstil.

I den här handledningen finns information och faktablad om Herbalifes viktigaste produktgrupper. De fem gruppernaär:Grundläggandenäring,Viktkontroll,Energi,idrott & motion, Målinrikad näring samt Yttre näring. De har skapats för att komplettera en balanserad och varierad kost för att hjälpa dig att få en aktiv livsstil och nå dina personliga viktmål.

Förstår du inte en viss närings- eller livsmedelsrelaterad term? Titta då i ordförklaringen längst bak i handledningen.




Börja med rätt grund – Herbalifes aktiva liv

AKTIVT LIV


Herbalifes aktiva livsstilsprogram

Att ha ett aktivt liv med ett balanserat kostintag är inte bara bra för hälsan och välbefinnandet – det kan också ge dig en extra energikick.

Herbalife gynnar och stöder en näringsrik kost och ett aktivt liv genom ett balanserat näringsintag tillsammans med regelbunden motion, vila och avkoppling.

Principerna för Herbalifes aktiva livsstilsprogram:

Ett balanserat näringsintag som kommer från en balanserad och varierat kost och innehåller rätt balans och nivå av makro- och mikronäringsämnen för att passa individens behov och livsstil (ålder, kön, skede i livet, vikt, kroppssammansättning, aktivitetsnivå och metabola hastighet)

Balanserade och näringsriktiga måltider och mellanmål under dagens lopp hjälper till att reglera energinivåerna och fylla på med näringsämnen som gått förlorade

Minst fem och helst sju portioner med färgrika frukter och grönsaker var je dag för att få näringsmässiga och antioxiderande fördelar

Tillräckligt med vätska – minst två liter vatten om dagen

Regelbunden motion, v i la och avkoppl ing inklusive 30 minuters måttlig till intensiv motion om dagen (5 dagar i veckan) och minst 7 timmars kvalitetssömn varje natt

Om detta känns som en stor förändring av din kost eller ditt liv kan du börja med att införa stegen gradvis så kommer du snart att ha nått ditt mål och ha en aktiv livsstil.

AKTIVT LIV



I över 30 år har tusentals människor världen över blivit framgångsrika med Herbalifes kärnprodukter.

Kärnprodukterna är grunden i ditt program.

KÄRNPRODUKTER


VIKTKONTROLL

YTTR

E NÄR

ING,

KROP

PSVÅ

RD

LÖSNINGAR FÖR

IMM

UNFÖRSVARET

SUNDARE ÅLDRANDE MATSMÄLTNING

VÄLG

ÖRAN

DE

FÖR

HJÄR

TAT

ENERGI

SPORT &

FITNESS

KÄRN-PRODUKTER

FORMULA 1FORMULA 2

MULTIVITAMINFIBER- OCH

ÖRTTABLTTER

SUNDARE, AKTIV LIVSSTIL

SUND

ARE,

AKT

IV L

IVSS

TIL



Grunden till ett aktivt liv

Herbalife menar att ett aktivt liv med en balanserad och varierad kost med färska frukter och grönsaker, tillräckligt vätskeintag och regelbunden motion är bra för alla.

Herbalifes näringscirkel nedan visar hur kärnprodukterna kan hjälpa folk att nå sina personliga wellnessmål. Börja med produkterna i cirkelns mitt och välj sedan programmet som passar dina behov bäst.

Oavsett om du vill:

Kontrollera vikten Få energi i en stressig och aktiv livsstil Känna dig pigg på äldre dagar Prestera på topp när du idrottar och motionerar

Herbalifes näringsprodukter kan hjälpa dig att äta en baranserad kost aktivt liv.

Herbalifes tre kärnprodukter kan bidra till att skapa en gedigen kostmässig grund att bygga vidare på.

Herbalifes Formula 1-shakes och bars är balanserade måltider som innehåller sojaprotein, kolhydrater och fler än 22 viktiga vitaminer och mineraler.

Herbalife Formula 2 Multivitaminkomplex är ett näringsrikt tillskott som innehåller 17 vitaminer och mineraler som kan bidra till ett gott näringsintag. Den hjälper dig att få dagsbehovet av vissa vitaminer och mineraler, när den tas tillsammans med Formula 1-shaker.

Herbalife Fiber- och örttabletter är en källa till lösliga kostfiber som bidrar till att ge god matsmältning och stödja kroppens naturliga borttrasport av slaggprodukter och giftämnen.

KÄRNPRODUKTER



ENDAST TILLGÄNGLIGA VIA DIN

OBEROENDE HERBALIFE

DISTRIBUTÖR

upplev skillnaden!

Formula 1 är en näringsmässigt balanserad hälsosam måltid i ett glas. Formula 1 innehåller en utmärkt balans av makro- och mikronäringsämnen. Det är vetenskapligt bevisat att Formula 1 är ett effektivt sätt för att kontrollera och hålla vikten i kombination med en hälsosam och aktiv livsstil.

VIKTIGA FÖRDELAR

• Kaloribegränsad: innehåller ungefär 220 kcal per shake som gör det enkelt att hålla koll på det dagliga kaloriintaget

• Innehåller en balanserad kombination av sojaprotein och vegetabiliska kolhydrater. Den hjälper till att ge en längre mättnadskänsla och bevara energinivåerna som en del av ett viktkontroll- eller ett sundare näringsystem

• Innehåller soja

• Innehåller sojaprotein som kan bidra till att bygga upp mager muskelmassa som en del av ett träningsprogram

• Innehåller viktiga vitaminer och mineraler som hjälper dig att få en balanserad kost

• Finns i sex smaker: läckra frukter, vanlig vanilj, söt choklad, välsmakande cappuccino eller knaprig cookies & cream. Du bestämmer själv!

• Höj smakupplevelsen genom att lägga till favoritfrukten

HUR KAN DEN HJÄLPA DIG?

När du försöker kontrollera vikten är det viktigt att ha ett näringsmässigt balanserat kostintag. En hälsosam måltid som Formula 1 hjälper dig att kontrollera ditt kaloriintag samtidigt som den ger viktiga vitaminer och mineraler samt kolhydrater och protein som ger mättnad och oförminskad energi.

ANVÄNDNING

Njut av Formula 1-shakes varje dag som ett hälsosammare måltidsalternativ.

Blanda två matskedar pulver (25 gram) med 2,5 dl mellanmjölk.

• För viktkontroll: ersätt två måltider om dagen med den här läckra shaken och ät en näringsmässigt balanserad måltid

• För förbättrad näringsintag: Ersätt en måltid om dagen med en Formula 1-shake och ät två näringsmässigt balanserade måltider

Produkten är avsedd att användas som en del av en energibegränsad kost tillsammans med andra livsmedel i kombination med regelbunden fysisk aktivitet.

Din oberoende Herbalifedistributör är:

HÄLSOSAM MÅLTID

Kärnprodukter

NäringsvärdePortionsstorlek: 26 g • Portioner per paket: 21

Per 100 g 26 g portion med 2,5 dl mellanmjölk

(1,5 % fetthalt)

% EU RDI*

Energi 356 kcal (1502 kJ) 217 kcal (914 kJ) -

Protein 34,6 g 17,5 g -

Kolhydrater 34,6 g 22 g -

varav: sockerarter 32,7 g 21,5 g -

Fett 8,8 g 6,5 g -

varav:

mättade fettsyror

1,9 g 3,1 g -

enkelomättade fettsyror

1,2 g 1,6 g -

fleromättade fettsyror

5,8 g 1,5 g -

linolsyra 3,85 g 1,0 g -

Kostfiber 9,6 g 2,5 g -

Natrium 0,52 g 0,28 g -

VITAMINER

Vitamin A 1212 μg 370 μg 46 %

Vitamin D 9,6 μg 2,5 μg 50 %

Vitamin E 19,2 mg 5,0 mg 50 %

Vitamin C 57,7 mg 15,0 mg 25 %

Tiamin 1,08 mg 0,38 mg 27 %

Riboflavin 1,62 mg 0,88 mg 55 %

Niacin 20,8 mg 5,6 mg 31 %

Vitamin B6 1,92 mg 0,5 mg 25 %

Folsyra 231 μg 60 μg 30 %

Vitamin B12 1,92 μg 1,5 μg 150 %

Biotin 96 μg 25 μg 17 %

Pantotensyra 6,5 mg 2,5 mg 42 %

MINERALER

Kalcium 385,0 mg 412 mg 52 %

Järn 20,0 mg 5,2 mg 37 %

Fosfor 658 mg 416 mg 52 %

Magnesium 92,3 mg 53 mg 18 %

Zink 14,2 mg 4,7 mg 31 %

Jod 154 μg 40 μg 27 %

Kalium 500 mg 520 mg -

Koppar 1,92 mg 0,5 mg -

Selen 76,9 μg 20 μg -

Mangan 1,15 mg 0,30 mg -

Ingredienser:

Sojaproteinisolat, fruktos, sojalecitin, förtjockningsmedel (cellulosa, guarkärnmjöl, karragenan, xantangummi), sojabönolja, aromer, havrefiber, majskli, kalciumcitrat, fruktooligosackarider, klumpförebyggande medel (kiseldioxid), mjölkprotein, glukos, kaliumfosfat, magnesiumoxid, rapsolja, L-askorbinsyra, järnfumarat, citruspektin, honungpulver, DL-alfatokoferylacetat, nikotinamid, persilja, papayafrukt, zinkoxid, kopparglukonat, retinylpalmitat, kalcium-D-pantotenat, kolekalciferol, antioxidationsmedel (DL-alfa-tokoferol, L-askorbyl-6-palmitat), pyridoxinhydroklorid, cyanokobalamin, mangankarbonat, riboflavin, tiaminhydroklorid, pteroylmonoglutaminsyra, kaliumjodid, natriumselenit, D-biotin.

För uppdaterad lista över ingredienser och näringsvärden vänligen se produktetikett. Av EU rekommenderat dagligt intag per portion




OBEROENDE HERBALIFE

DISTRIBUTÖR

upplev skillnaden!

Formula 1 är en näringsmässigt balanserad hälsosam måltid i ett glas. Formula 1 innehåller en utmärkt balans av makro- och mikronäringsämnen. Det är vetenskapligt bevisat att Formula 1 är ett effektivt sätt för att kontrollera och hålla vikten i kombination med en hälsosam och aktiv livsstil.

VIKTIGA FÖRDELAR

• Kaloribegränsad: innehåller ungefär 220 kcal per shake som gör det enkelt att hålla koll på det dagliga kaloriintaget

• Innehåller en balanserad kombination av sojaprotein och vegetabiliska kolhydrater. Den hjälper till att ge en längre mättnadskänsla och bevara energinivåerna som en del av ett viktkontroll- eller ett sundare näringsystem

• Innehåller soja

• Innehåller sojaprotein som kan bidra till att bygga upp mager muskelmassa som en del av ett träningsprogram

• Innehåller viktiga vitaminer och mineraler som hjälper dig att få en balanserad kost

• Finns i sex smaker: läckra frukter, vanlig vanilj, söt choklad, välsmakande cappuccino eller knaprig cookies & cream. Du bestämmer själv!

• Höj smakupplevelsen genom att lägga till favoritfrukten


När du försöker kontrollera vikten är det viktigt att ha ett näringsmässigt balanserat kostintag. En hälsosam måltid som Formula 1 hjälper dig att kontrollera ditt kaloriintag samtidigt som den ger viktiga vitaminer och mineraler samt kolhydrater och protein som ger mättnad och oförminskad energi.

ANVÄNDNING

Njut av Formula 1-shakes varje dag som ett hälsosammare måltidsalternativ.

Blanda två matskedar pulver (25 gram) med 2,5 dl mellanmjölk.

• För viktkontroll: ersätt två måltider om dagen med den här läckra shaken och ät en näringsmässigt balanserad måltid

• För förbättrad näringsintag: Ersätt en måltid om dagen med en Formula 1-shake och ät två näringsmässigt balanserade måltider

Produkten är avsedd att användas som en del av en energibegränsad kost tillsammans med andra livsmedel i kombination med regelbunden fysisk aktivitet.


HÄLSOSAM MÅLTID

Kärnprodukter

NäringsvärdePortionsstorlek: 26 g • Portioner per paket: 21

Per 100 g 26 g portion med 2,5 dl mellanmjölk

(1,5 % fetthalt)

% EU RDI*


Protein 34,6 g 17,5 g -

Kolhydrater 34,6 g 22 g -

varav: sockerarter 32,7 g 21,5 g -

Fett 8,8 g 6,5 g -

varav:

mättade fettsyror

1,9 g 3,1 g -


1,2 g 1,6 g -


5,8 g 1,5 g -

linolsyra 3,85 g 1,0 g -

Kostfiber 9,6 g 2,5 g -

Natrium 0,52 g 0,28 g -

VITAMINER

Vitamin A 1212 μg 370 μg 46 %

Vitamin D 9,6 μg 2,5 μg 50 %

Vitamin E 19,2 mg 5,0 mg 50 %

Vitamin C 57,7 mg 15,0 mg 25 %

Tiamin 1,08 mg 0,38 mg 27 %

Riboflavin 1,62 mg 0,88 mg 55 %

Niacin 20,8 mg 5,6 mg 31 %


Folsyra 231 μg 60 μg 30 %

Vitamin B12 1,92 μg 1,5 μg 150 %

Biotin 96 μg 25 μg 17 %


MINERALER

Kalcium 385,0 mg 412 mg 52 %

Järn 20,0 mg 5,2 mg 37 %

Fosfor 658 mg 416 mg 52 %

Magnesium 92,3 mg 53 mg 18 %

Zink 14,2 mg 4,7 mg 31 %

Jod 154 μg 40 μg 27 %



Selen 76,9 μg 20 μg -


Ingredienser:

Sojaproteinisolat, fruktos, sojalecitin, förtjockningsmedel (cellulosa, guarkärnmjöl, karragenan, xantangummi), sojabönolja, aromer, havrefiber, majskli, kalciumcitrat, fruktooligosackarider, klumpförebyggande medel (kiseldioxid), mjölkprotein, glukos, kaliumfosfat, magnesiumoxid, rapsolja, L-askorbinsyra, järnfumarat, citruspektin, honungpulver, DL-alfatokoferylacetat, nikotinamid, persilja, papayafrukt, zinkoxid, kopparglukonat, retinylpalmitat, kalcium-D-pantotenat, kolekalciferol, antioxidationsmedel (DL-alfa-tokoferol, L-askorbyl-6-palmitat), pyridoxinhydroklorid, cyanokobalamin, mangankarbonat, riboflavin, tiaminhydroklorid, pteroylmonoglutaminsyra, kaliumjodid, natriumselenit, D-biotin.

För uppdaterad lista över ingredienser och näringsvärden vänligen se produktetikett. Av EU rekommenderat dagligt intag per portion

Näringsvärde:1 portion = 1 bar (56 g)

per 100 g per bar (56 g) % EURDI*


Protein 23,9 g 13,4 g -

Kolhydrater 37,5 g 21,0 g -

varav: socker 25,4 g 14,2 g -

Fett 10,6 g 5,9 g -

varav:

mättade fettsyror 3,5 g 1,9 g -


3,2 g 1,8 g -


3,8 g 2,1 g -

Linolsyra 2,7 g 1,5 g -

Kostfibrer 14,5 g 8,1 g -

Natrium 0,39 g 0,22 g -

VITAMINER

Vitamin A 433 μg 242 μg 30%

Vitamin D 2,8 μg 1,5 μg 30%

Vitamin E 6,6 mg 3,7 mg 31%

Vitamin C 43,4 mg 24,3 mg 30%

Tiamin 0,61 mg 0,34 mg 31%

Riboflavin 0,9 mg 0,5 mg 36%

Niacin 10,2 mg 5,7 mg 36%

Vitamin B6 0,82 mg 0,46 mg 33%

Folsyra 108,4 μg 60,7 μg 30%

Vitamin B12 1,35 μg 0,75 μg 30%

Biotin 27,1 μg 15,2 μg 30%

Pantotensyra 3,25 mg 1,8 mg 30%

MINERALER

Kalcium 428 mg 239 mg 30%

Fosfor 604 mg 338 mg 48%

Järn 11,1 mg 6,2 mg 44%

Magnesium 98,0 mg 54,9 mg 15%

Zink 6,21 mg 3,48 mg 35%

Jod 82,5 μg 46,2 μg 31%

Kalium 928 mg 519 mg 26%

Koppar 0,83 mg 0,46 mg 46%

Selen 29,9 μg 16,7 μg 30%

Mangan 1,08 mg 0,61 mg 30%

RDI: Rekommenderat dagligt intag per bar

Innehåll: Sojagranulat, fruktos-glukossirap, sojachips (sojaprotein, tapiokastärkelse, salt), mjölkchoklad 8,9 % (socker, kakaosmör, helmjölkspulver, kakaomassa, emulgeringsmedel: sojalecitin; smakämnen), glukossirap, polydextros, sojaprotein, oligofruktos, extruderade cornfl akes med choklad (majsmjöl, vetemjöl, fettreducerad kakao, socker, vetemalt, salt, smakämnen), fruktos, mineraler (dikaliumfosfat, trikalciumfosfat, magnesiumoxid, järn(III)difosfat, zinkoxid, mangansulfat, kopparsulfat, kaliumjodid, natriumselenit), chokladdroppar 1,8 % (socker, kakaomassa, kakaosmör, emulgeringsmedel: sojalecitin; vanilj], vegetabiliska fi brer: gummi arabicum; solrosolja, smakämnen, salt, surhetsreglerande medel: citronsyra; emulgeringsmedel (sojalecitin), vitaminer [C-vitamin (askorbinsyra), nikotinamid, E-vitamin (tokoferylacetat), kalciumpantotenat, vitamin B2 (ribofl avin), vitamin B6 (pyridoxinhydroklorid), vitamin B1 (tiaminhydrogenklorid), A-vitamin (retinylacetat), folsyra, biotin, D-vitamin (kolekalciferol), vitamin B12 (cyanokobalamin)]. Innehåller mjölk, soja och gluten. Kan innehålla spår av morot, nötter, jordnötter och sesamfrön.

En uppdaterad ingredienslista och näringsinnehåll hittas på produktetiketten.

Kärnprodukter

HUR KAN DEN HJÄLPA DIG?När du försöker gå ner i vikt eller kontrollera vikten är det viktigt att bibehålla ett näringsmässigt balanserat kostintag. Detta kan vara svårt om du inte har tillgång till praktiska och goda alternativ. En hälsosam måltid som en Formula 1-shake eller Formula 1 hälsosam måltidsbar hjälper dig att kontrollera ditt kaloriintag och din vikt. Samtidigt ger de viktiga vitaminer och mineraler samt kolhydrater och protein som ger energi och hjälper dig att känna dig mätt längre.

ANVÄNDNINGNjut av Express hälsosam måltidsbar varje dag som ett näringsrikt måltidsalternativ.

Vill du ha ett skräddarsytt viktkontrollprogram?

Varje dag föredrar miljontals människor måltidsersättning i form av Formula 1-shakes som hjälper dem att nå viktresultat som de kan känna sig stolta över. Skapa en ny och spännande måltid varje dag genom att komplettera shaken med din favoritfrukt och skräddarsy smaken ännu mer. Formula 1 shakepulver säljs i burk eller portionspåsar.

Behöver du en praktisk och hälsosam måltid när du är i farten?

Formula 1 Express hälsosam måltidsbar är praktisk att ha med sig när man är i farten. Avnjut den tillsammans med ett stort glas vatten – och du behöver aldrig mer gå miste om en näringsrik måltid. Formula 1 Express hälsosam måltidsbar är en läcker måltidsersättning med knaprig chokladsmak som hjälper dig att undvika alternativ med högt kaloriinnehåll när du är i farten.*Produkten är avsedd att användas som en del av en energibegränsad kost tillsammans med andra livsmedel i kombination med regelbunden fysisk aktivitet.

Nu behöver du aldrig mer oroa dig över att missa näringsrika måltider när du är i farten! Nya, praktiska Formula 1 Express hälsosam måltidsbar är näringsmässigt balanserad och smakar gott. Formula 1 Express hälsosam måltidsbar ger dig de essentiella näringsämnen som behövs för en hälsosam måltid* i farten.

VIKTIGA FÖRDELAR

• Kalorikontrollerad, 207 kcal per bar.

• Hög halt av kostfi brer och protein ger oförminskade energinivåer och hjälper till att ge en längre mättnadskänsla.

• Lågt glykemiskt index (GI).

• Innehåller soja.

• Har ett högt innehåll av essentiella vitaminer och mineraler som hjälper dig att få i dig rekommenderat dagligt intag (RDI).

• Lämplig för vegetarianer.

• Finns i smakerna Choklad samt Röda frukter & yoghurt.

• Praktisk måltidsbar som ger en näringsmässigt balanserad måltid som smakar gott.

KAN KÖPAS ENDAST VIA DIN OBEROENDE

HERBALIFE-DISTRIBUTÖR


FORMULA 1 EXPRESS HÄLSOSAM MÅLTIDSBAR




OBEROENDE HERBALIFE

DISTRIBUTÖR

NäringsvärdePer 100g Per dag

(3 tabl)

%EU RDI*

Vitamin A 29072 μg 1,050 μg 131 %

Vitamin E 291,7 mg 10,5 mg 88 %

Vitamin C 1246 mg 45 mg 56 %

Vitamin B1 33,2 mg 1,2 mg 109 %


Vitamin B6 41,5 mg 1,5 mg 107 %

Niancin 457,0 mg 16,5 mg 103 %


Folsyra 4200 μg 150,0 μg 75 %

Vitamin B12 12,5 μg 0,5 μg 18 %

Biotin 3300 μg 120,0 μg 240 %

Kalcium 15782 mg 570,0 mg 71 %

Magnesium 10798 mg 165,0 mg 44 %

Järn 4569 mg 9,0 mg 64 %

Fosfor 249,0 mg 390,0 mg 56 %

Zink 207,7 mg 7,5 mg 75 %

Jod 2080 μg 75,0 μg 50 %

*% Av EU rekommenderat dagligt intag.

Ingredienser:Dikalciumfosfat, magnesiumoxid, stärkelse, fyllnadsmedel (E460, E468), kalciumkarbonat, klumpförebyggande medel (E570, E553a, E470b), L-askorbinsyra, järnsulfat, DL- alfatokoferylacetat, nikotinamid, biotin, ytbehandlingsmedel (E466, E422 från soja), retinylacetat, zinkoxid, maltodextrin, förtjockningsmedel (E414), kalcium-D-pantotenat, kaliumjodid, pyridoxinhydroklorid, pteroylmonoglutaminsyra, riboflavin, tiaminhydroklorid, cyanokobalamin.

För uppdaterad lista över ingredienser och näringsvärden vänligen se produktetikett.

Kärnprodukter

Formula 2 Multivitamintabletter innehåller 17 vitaminer och mineraler som är viktiga för ett balanserat näringsintag.

VIKTIGA FÖRDELAR

Hjälper dig att få i dig hela dagsbehovet av vitaminer och mineraler som en del av ett hälsosamt, balanserat kostintag.

Formula 2 innehåller mycket:

• Kalcium som är bra för benstommen

• Zink som kan ge ett starkare immunsystem

• B-vitaminer, inklusive B1, B2 och niacin, som kan bidra till en bra energiomsättning

• C- och E-vitaminer som innehåller antioxidanter vilka skyddar cellerna mot skador som orsakas av fria radikaler


Kroppen behöver rätt balans av vitaminer och mineraler för att fungera som den ska. Forskning menar att det bästa sättet är att äta en balanserad och varierad kost med minst fem portioner frukt och grönt varje dag. För de som inte har möjlighet att inta optimal näring kan ett multivitamintillskott hjälpa.

ANVÄNDNING

Ta en tablett tre gånger dagligen tillsammans med måltid. Produkten kan användas tillsammans med Herbalife Formula 1 näringsrik shake och Herbalife Fiber- och örttabletter.

PROVA OCKSÅ

För att skapa det optimala sunda och aktiva livsstilsprogrammet kan du använda Formula 2 Multivitaminkomplex tillsammans med Formula 1 shake som är en näringsmässigt balanserad och god måltid i ett glas. Den har blivit vetenskapligt bevisat som ett effektivt sätt att kontrollera vikten i kombination med en hälsosam och aktiv livsstil.

ESSENTIELLA MIKRONÄRING-SÄMNEN


upplev skillnaden!




OBEROENDE HERBALIFE

DISTRIBUTÖR

NäringsvärdePer 100g Per dag

(3 tabl)

%EU RDI*

Vitamin A 29072 μg 1,050 μg 131 %

Vitamin E 291,7 mg 10,5 mg 88 %

Vitamin C 1246 mg 45 mg 56 %

Vitamin B1 33,2 mg 1,2 mg 109 %


Vitamin B6 41,5 mg 1,5 mg 107 %

Niancin 457,0 mg 16,5 mg 103 %


Folsyra 4200 μg 150,0 μg 75 %

Vitamin B12 12,5 μg 0,5 μg 18 %

Biotin 3300 μg 120,0 μg 240 %

Kalcium 15782 mg 570,0 mg 71 %

Magnesium 10798 mg 165,0 mg 44 %

Järn 4569 mg 9,0 mg 64 %

Fosfor 249,0 mg 390,0 mg 56 %

Zink 207,7 mg 7,5 mg 75 %

Jod 2080 μg 75,0 μg 50 %


Ingredienser:Dikalciumfosfat, magnesiumoxid, stärkelse, fyllnadsmedel (E460, E468), kalciumkarbonat, klumpförebyggande medel (E570, E553a, E470b), L-askorbinsyra, järnsulfat, DL- alfatokoferylacetat, nikotinamid, biotin, ytbehandlingsmedel (E466, E422 från soja), retinylacetat, zinkoxid, maltodextrin, förtjockningsmedel (E414), kalcium-D-pantotenat, kaliumjodid, pyridoxinhydroklorid, pteroylmonoglutaminsyra, riboflavin, tiaminhydroklorid, cyanokobalamin.


Kärnprodukter

Formula 2 Multivitamintabletter innehåller 17 vitaminer och mineraler som är viktiga för ett balanserat näringsintag.

VIKTIGA FÖRDELAR

Hjälper dig att få i dig hela dagsbehovet av vitaminer och mineraler som en del av ett hälsosamt, balanserat kostintag.

Formula 2 innehåller mycket:

• Kalcium som är bra för benstommen

• Zink som kan ge ett starkare immunsystem

• B-vitaminer, inklusive B1, B2 och niacin, som kan bidra till en bra energiomsättning

• C- och E-vitaminer som innehåller antioxidanter vilka skyddar cellerna mot skador som orsakas av fria radikaler


Kroppen behöver rätt balans av vitaminer och mineraler för att fungera som den ska. Forskning menar att det bästa sättet är att äta en balanserad och varierad kost med minst fem portioner frukt och grönt varje dag. För de som inte har möjlighet att inta optimal näring kan ett multivitamintillskott hjälpa.

ANVÄNDNING

Ta en tablett tre gånger dagligen tillsammans med måltid. Produkten kan användas tillsammans med Herbalife Formula 1 näringsrik shake och Herbalife Fiber- och örttabletter.

PROVA OCKSÅ

För att skapa det optimala sunda och aktiva livsstilsprogrammet kan du använda Formula 2 Multivitaminkomplex tillsammans med Formula 1 shake som är en näringsmässigt balanserad och god måltid i ett glas. Den har blivit vetenskapligt bevisat som ett effektivt sätt att kontrollera vikten i kombination med en hälsosam och aktiv livsstil.

ESSENTIELLA MIKRONÄRING-SÄMNEN


upplev skillnaden! ENDAST TILLGÄNGLIGA VIA DIN

OBEROENDE HERBALIFE

DISTRIBUTÖR

Näringsvärdevrk: dygn6 tabletter

Per 100 g

Energi 13 kcal 55 kJ

308 kcal 1289 kJ

Protein 0,11 g 2,6 g

Fett 0,18 g 4,3 g

varav: mättade fettsyror 0,16 g 3,8 g

Kolhydrater 2,66 g 63 g

Kostfiber 1,84 g 43 g

Natrium 0,008 g 0,18 g

Ingredienser:Havrefiber (38 %), fyllnadsmedel (E170, E341ii), stärkelse, klumpförebyggande medel (E570, E551, E470b), pepparmynta (2 %), persilja (2 %), apelsinblomma (2 %), hibiskus (2 %), fänkålsfrön (2 %), eukalyptus (2 %), kamomill (2 %), stabiliseringsmedel (E464, E463), förtjockningsmedel (E414), äppelcidervinäger (1 %), papayafrukt (1 %), maltodextrin, ytbehandlingsmedel (E466, E322 från sojabönor), dextrin, mjölklaktos, glukos.För uppdaterad lista över ingredienser och näringsvärden vänligen se produktetikett.


Kärnprodukter

Fiber- och örttabletter innehåller kostfi brer som hjälper till att ge en välfungerande matsmältning genom att stödja kroppens naturliga borttransport av slaggämnen och gifter.

VIKTIGA FÖRDELAR

• Ett kosttillskott som hjälper dig att öka det dagliga intaget av kostfi brer för att bibehålla en sund matsmältning

• Perfekt att använda tillsammans med Herbalife Formula 1-shake och Formula 2 Multivitaminkomplex som en del av ett viktkontroll- eller ett sundare näringsystem


Att få tillräckligt med kostfi ber i kosten är viktigt för bra matsmältning. En av de många välkända fördelarna med ett tillräckligt stort kostfi berintag är att påskynda att maten passerar genom kroppen och hjälpa till att transportera bort giftämnen från kroppen. Studier visar att vår västerländska kost har lågt innehåll av kostfi brer. Generellt sett äter en europeisk vuxen kring 17 g kostfi ber om dagen. Det rekommenderas att man ska äta mellan 24 och 30 g kostfi brer om dagen för att optimera matsmältningssystemet.

ANVÄNDNING

Ta två tabletter tre gånger dagligen tillsammans med måltid.

Produkten kan användas tillsammans med Herbalife Formula 1 näringsrik shake och Herbalife Formula 2 Multivitaminkomplex.

PROVA OCKSÅ

Använd Formula 2 Mult iv i taminkomplex tillsammans med Herbalife Formula 1-shakes som en del av ett viktkontrollprogram eller som stöd för en sundare näring.

KOSTFIBERTILLSKOTT



Herbalife kan ge stöd och förbättra dina viktmässiga resultat, oavsett vilka mål du ställer upp.

VIKTKONTROLL


För många människor är det en daglig kamp att hålla vikten. Media, annonser och de egna hungerskänslorna kan vara en utmaning. Men man kan kontrollera vikten på sikt genom att äta näringsrikt och ha en aktiv livsstil – tillsammans med beslutsamhet!

Herbalifes näringsprogram för en aktiv livsstil fokuserar på att man ska äta en balanserad och varierad kost och motionera regelbundet. När du väl lagt denna grund kan du börja använda Herbalifes viktkontrollprodukter som skapats speciellt för att komplettera och förbättra programmet och hjälpa dig att nå resultat.

Alla har olika behov när det handlar om viktkontroll. I det här avsnittet kommer du att se hur Herbalifes produkter kan hjälpa dig att hålla rätt kurs och nå dina mål.

Herbalifes viktkontrollprogram grundar sig på några huvudprodukter:

Flexibilitet – Herbalifes viktkontrollprodukter hjälper dig att skräddarsy ditt program i enlighet med dina egna behov: Öka proteinintaget för att få en längre

mättnadskänsla. Tillsätt Formula Personligt proteinpulver i din shake eller strö det över maten.

Beroende på vilka mål du har med viktkontrollen kan du öka eller minska antalet shakes du äter varje dag.

Allsidig – Brist på tid och praktiska möjligheter samt sötsuget är några av utmaningarna vi ställs inför varje dag.

Herbalifes viktkontrollprodukter är enkla att använda och har skapats med människors olika livsstilar i åtanke. Du kan köpa Formula 1 i en praktisk burk –

perfekt att ha hemma eller på jobbet. Formula 1 finns också som bars när du är i farten.

Proteinsnacks är ett annat praktiskt sätt att äta hälsosamt när du är ute och rör på dig.

Fördelarna med att kontrollera vikten med Herbalife

Formula 1 shakes och proteinsnacks – näringsmässigt balanserade måltidsersättningar med en väl avvägd balans mellan sojaprotein, kolhydrater och essentiella näringsämnen. När de används i kombination med Formula 2 Multivitaminkomplex får du hjälp att få i dig hela dagsbehovet av vitaminer och mineraler (RDI).Fiber- och örttabletter – innehåller kostfiber som hjälper till att ha en välfungerande matsmältning.

Formula 3 Personligt proteinpulver – kan röras ner i en Formula 1-shake eller annan mat som soppor och såser för att skräddarsy ditt proteinintag.Proteinsnacks – näringsrika och goda bars att äta mellan måltidernaEtt brett utbud av drycker och kosttillskott som ytterligare förbättrar den dagliga kosten och ger målinriktat stöd för olika viktkontrollmål.

Att kontrollera vikten är aldrig enkelt. Två vanliga utmaningar är dels att anpassa viktkontrollprogammet till just dina behov och dels att införa det i ditt liv. Herbalifes skräddarsydda system hjälper till att minimera dessa problem så att du kan koncentrera dig på att nå dina mål:

VIKTKONTROLL



”Min kost är så enahanda. Jag saknar att få äta varierad mat som smakat gott.”

”Jag saknar energi och känner mig trött när jag bantar och dessutom är jag nästan ständigt hungrig!”

Att varje dag äta en restriktiv kost med begränsningar i smak, struktur eller variationsrikedom är ofta det som gör att folk ger upp sitt viktkontrollprogram. Herbalifes produkter erbjuder stor variationsrikedom till din dagliga rutin – det är oerhört viktigt för att bli framgångsrik över tiden.

Formula 1-shakes finns i sex läckra smaker och genom att komplettera den med olika frukter eller testa ett av våra spännande recept kan du utforska nya smakkombinationer varje dag. Det finns också ett stort utbud av goda näringsrika mellanmålsprodukter.

Du bör också äta en eller två näringsrika måltider (beroende på vilket program du följer) i kombination med dina Formula 1-shakes som en del av ditt viktkontrollprogram. Det betyder att du kan fortsätta laga kreativa måltider med olika sorters magert protein, massor av färgglada grönsaker och frukter, fullkorn som ger stärkelsehaltiga kolhydrater och små mängder nyttigt fett.

För att kontrollera vikten behöver du få i dig färre kalorier än du förbrukar. Men om du får i dig tillräckligt med makro- och mikronäringsämnen kanske du upplever att du inte känner dig mätt efter en måltid eller att du blir trött och orkeslös, vilket gör att du stoppar i dig produkter som läsk, kakor eller andra ohälsosamma mellanmål. Sådan mat kan leda till att du snabbt känner dig pigg (en höjning av blodsockret) följt av en sänkt energinivå (sänkning av blodsockret), vilket kan göra att du blir ännu tröttare och mer hungrig.

Att hoppa över måltider, framför allt frukosten, kan verka vara ett bra sätt att minska på kaloriintaget, men det leder ofta till att du känner dig trött och blir hungrig långt före lunchen.

Herbal i fes Formula 1-shakes och Express måltidsbars är vetenskapligt sammansatta för att ge dig en kalorikontrollerad näringsrik måltid med essentiella makro- och mikronäringsämnen. Formula 1-shakes innehåller en balanserad sammansättning av kolhydrater och sojaprotein som hjälper till att bibehålla energinivåerna och ge dig en längre mättnadskänsla.

Herbalife har även många andra produkter som hjälper dig att hålla energinivåerna på topp. Produkter som koffeinhaltiga drycker hjälper till att motverka energiförluster under dagen och ett stort utbud av målinriktade näringsprodukter stöder en näringsrik kosthållning och hjälper dig att undvika trötthet.

VIKTKONTROLL



”Hur kan jag äta näringsriktigt när jag ständigt är på språng?”

Nyckeln till att uppnå och bibehålla ett viktmål ligger i förmågan att kunna anpassa kosten så att den uppfyller just dina näringsbehov och passar din livsstil.

Herbalife anser att alla ska ha en egen kostplan – det finns inte en måltidsordning som passar alla. Därför har vi tagit fram produkter som:a) Gerettskräddarsyttintagavnäringsämnen b) Är lätta att använda hemma, på jobbet, på resan

Man misslyckas ofta med sin viktkontroll på grund av bristande tillgänglighet. Om man blir hungrig och inte har en näringsrik måltid till hands är det lätt att ta något som inte är näringsrikt – och som ofta också är kaloririkt.

Herbalife har förenklat processen med att skapa näringsrika måltider genom att räkna kalorierna och skapa balanserade portioner:• EnsnabbochlättlagadFormula1-shakegerdigen

bra start på dagen• HaalltidenFormula1Expressmåltidsbariväskan

så blir du aldrig utan en god och näringsrik måltid.• Skaduätaettnäringsriktmellanmålärproteinbars

praktiska och smakar gott så att du kan ta itu med din stressiga dag.

Prata med din personliga Herbalife-coach så kan ni skapa ett personligt program med näringsprodukter. Din coach ger dig stöd och råd under hela förloppet.

Ett kliniskt försök som nyligen genomfördes vid Ulms universitet i Tyskland visade vilken effekt olika nivåer av protein hade på viktkontroll genom att använda Herbalife Formula 1 måltidsersättningsshakes och Formula 3 personligt proteinpulver. Forskarna ville ta reda på om de som åt mer protein gick ner mer i vikt än de som åt normala mängder protein, jämförbart med proteininnehållet i en normal kost.

Resultaten visade att de som åt mer protein tappade 72 procent mer vikt än de som åt normala mängder protein. De kunde också visa att viktnedgång i samband med högt proteinintag ledde till en förbättring av vissa faktorer som förknippas med övervikt.

Studien sammanfattade att äta måltidsersättnings-shakes som Herbalife Formula 1 med extra protein (Formula 3 PPP) var ett effektivt sätt att kontrollera vikten på i kombination med en aktiv livsstil.

Få mer information om Herbalifes vetenskapliga studier på: http://www.herbalifescience.com/research

Kliniska tester visar vetenskapen bakom Formula 1

VIKTKONTROLL




OBEROENDE HERBALIFE

DISTRIBUTÖR

Näringsvärde

Per 100 g Per 6 g

Energi 383,3 kcal

1604 kJ

23 kcal

96,2 kJ

Protein 83 g 4,99 g

Kolhydrater 3,67 g 0,22 g

Fett 4,3 g 0,26 g

Ingredienser:Sojaproteinisolat (75%), mjölk vassleprotein (24,5%), vaniljarom, klumpförebyggande medel: kiseldioxid.



Viktkontroll

Formula 3 Personligt proteinpulver är en rik källa till soja- och vassleprotein. Den kan hjälpa dig att få en längre mättnadskänsla och bidrar till att bygga upp muskelmassa under ett träningsprogram.

VIKTIGA FÖRDELAR

Formula 3 är ett sätt att skräddarsy proteinintaget för att passa dina behov för viktkontroll eller motion.

Formula 3 är en rik källa till soja- och vassleprotein, vilket:

• Ger energi

• Hjälper till att bygga upp mager muskelmassa om det används som en del av ett träningsprogram

• Underlättar musklernas återhämtning efter träningen

• Bidrar till ett sundare skelett


Mindre sunda mellanmål är ofta det som förstör viktkontrollen. Mat med ett högt proteininnehåll kan bidra till att minska suget eftersom protein gynnar mättnadskänslan. Protein är viktigt för alla aktiva idrottare eller motionärer eftersom protein bygger upp mager muskelmassa.

ANVÄNDNING

En struken tesked pulver (6 g) ger 5 g protein. Ta en till fyra portioner om dagen.

Formula 3 kan tillsättas till din Herbalife Formula 1-shake eller andra livsmedel som såser och soppor.

PROVA OCKSÅ

Varför inte kombinera Formula 3 Personligt proteinpulver med din favoritsmak av Formula 1 shake för att ge en längre mättnadskänsla och få en möjlighet att skräddarsy proteinintaget.

KOSTTILLSKOTT MED HÖGT PROTEININNEHÅLL




OBEROENDE HERBALIFE

DISTRIBUTÖRIngredienser:Mjölkprotein, fruktossirap, glukossirap, mjölkchokladöverdrag (socker, kakaosmör, mjölkpulver, chokladmassa, emulgeringsmedel: sojalecitin; aromämne), mandelmassa (6,6 %), hydrolysat av kollagenprotein, rostat ris, aromämnen, DL-alfa-tokoferol, nikotinamid, D-pantotenat kalcium; pyridoxinhydroklorid, tiaminhydroklorid, riboflavin, cyanokobalamin. Kan innehålla spår av jordnötter, andra nötter, gluten och ägg.


Viktkontroll

Herbalife Proteinsnacks är gott och balanserat mellanmål. De innehåller cirka 140 kcal och är förpackade var och en för sig för att förbli fräscha. Toppenbra när du bekymrar dig för midjemåttet men ändå måste hålla energinivån på topp.

VIKTIGA FÖRDELAR

• En balanserad kombination av protein och kolhydrater ger en jämn frisättning av energi

• Högt proteininnehåll hjälper till att ge en längre mättnadskänsla och bidrar till att undvika onödiga mellanmål

• Innehåller kolhydrater och har en hög proteinhalt, vilket kan hjälpa till att förbereda kroppen på motion

• Cirka 140 kcal per bar, vilket kan hjälpa dig att kontrollera ditt kaloriintag

• Förpackad en och en så att du ska kunna njuta av det här sunda mellanmålet när du är i farten

• Finns i tre läckra smaker: choklad jordnöt, vanilj mandel och citrus citron

HUR KAN DEN HJÄLPA DIG?Du ska inte behöva få dåligt samvete när du tar ett mellanmål. Sundare mellan-mål bör ha ett lägre kaloriinnehåll och ska kunna ge dig en mättnadskänsla som hjälper dig att hålla ångan uppe till nästa måltid. Ett sundare mellanmål, som Herbalife Proteinsnacks, ger ett bra intag av protein och kolhydrater och ett kontrollerat kaloriintag samtidigt som det smakar supergott.

ANVÄNDNINGTa ett eller två snacks om dagen som ett sundare mellanmål.

PROVA OCKSÅ

Varför inte prova Formula 3 Personligt proteinpulver som är en rik källa till soja- och vassleprotein. Formula 3 kan tillsättas till din Herbalife Formula 1-shake eller andra livsmedel som såser och soppor.

BALANSERAT OCH SÖTT SNACK

NäringsinnehållPortionsstorlek: Ett Proteinsnacks (35 g), Portioner per kartong: 14

1 portion

(35 g)

% EU RDI* per 100 g

Energi 136 kcal

574 kJ

- 389 kcal

1641 kJ

Protein 10 g - 29 g

Kolhydrater 16 g - 45 g

varav sockerarter 11,2 g - 32 g

Fett 4,0 g - 12 g

varav mättade fettsyror 1,6 g - 4,6 g

Kostfiber 0,4 g - 1,1 g

Natrium 0,02 g - 0,07 g

Vitamin E 5,0 mg 50 14,2 mg

Vitamin B1 0,7 mg 50 2,0 mg


Niacin 4,5 mg 25 12,9 mg


Vitamin B12 0,5 μg 50 1,43 μg

Pantotensyra 3,0 mg 50 8,5 mg


* Rekommenderat dagligt intag




OBEROENDE HERBALIFE

DISTRIBUTÖRIngredienser:Mjölkprotein, fruktossirap, glukossirap, mjölkchokladöverdrag (socker, kakaosmör, mjölkpulver, chokladmassa, emulgeringsmedel: sojalecitin; aromämne), mandelmassa (6,6 %), hydrolysat av kollagenprotein, rostat ris, aromämnen, DL-alfa-tokoferol, nikotinamid, D-pantotenat kalcium; pyridoxinhydroklorid, tiaminhydroklorid, riboflavin, cyanokobalamin. Kan innehålla spår av jordnötter, andra nötter, gluten och ägg.


Viktkontroll

Herbalife Proteinsnacks är gott och balanserat mellanmål. De innehåller cirka 140 kcal och är förpackade var och en för sig för att förbli fräscha. Toppenbra när du bekymrar dig för midjemåttet men ändå måste hålla energinivån på topp.

VIKTIGA FÖRDELAR

• En balanserad kombination av protein och kolhydrater ger en jämn frisättning av energi

• Högt proteininnehåll hjälper till att ge en längre mättnadskänsla och bidrar till att undvika onödiga mellanmål

• Innehåller kolhydrater och har en hög proteinhalt, vilket kan hjälpa till att förbereda kroppen på motion

• Cirka 140 kcal per bar, vilket kan hjälpa dig att kontrollera ditt kaloriintag

• Förpackad en och en så att du ska kunna njuta av det här sunda mellanmålet när du är i farten

• Finns i tre läckra smaker: choklad jordnöt, vanilj mandel och citrus citron

HUR KAN DEN HJÄLPA DIG?Du ska inte behöva få dåligt samvete när du tar ett mellanmål. Sundare mellan-mål bör ha ett lägre kaloriinnehåll och ska kunna ge dig en mättnadskänsla som hjälper dig att hålla ångan uppe till nästa måltid. Ett sundare mellanmål, som Herbalife Proteinsnacks, ger ett bra intag av protein och kolhydrater och ett kontrollerat kaloriintag samtidigt som det smakar supergott.

ANVÄNDNINGTa ett eller två snacks om dagen som ett sundare mellanmål.

PROVA OCKSÅ

Varför inte prova Formula 3 Personligt proteinpulver som är en rik källa till soja- och vassleprotein. Formula 3 kan tillsättas till din Herbalife Formula 1-shake eller andra livsmedel som såser och soppor.

BALANSERAT OCH SÖTT SNACK

NäringsinnehållPortionsstorlek: Ett Proteinsnacks (35 g), Portioner per kartong: 14

1 portion

(35 g)

% EU RDI* per 100 g

Energi 136 kcal

574 kJ

- 389 kcal

1641 kJ

Protein 10 g - 29 g

Kolhydrater 16 g - 45 g

varav sockerarter 11,2 g - 32 g

Fett 4,0 g - 12 g

varav mättade fettsyror 1,6 g - 4,6 g

Kostfiber 0,4 g - 1,1 g

Natrium 0,02 g - 0,07 g

Vitamin E 5,0 mg 50 14,2 mg



Niacin 4,5 mg 25 12,9 mg


Vitamin B12 0,5 μg 50 1,43 μg

Pantotensyra 3,0 mg 50 8,5 mg


* Rekommenderat dagligt intagENDAST TILLGÄNGLIGA

VIA DIN

OBEROENDE HERBALIFE

DISTRIBUTÖR

Ingredienser:aloe vera extrakt (40%) aloinfri, sukros (34%), vatten (24%), syrarcgleringsmedel: citronsyra; naturlig citronsmak (0,6%), konserveringsmedel : kaliumsorbat, natriumbensoat; blålusern extrakt 2:1 (0,1%), kamomillextrakt 2:1 (0,1%) och antioxidationsmedel: askorbinsyra.


Herbal Aloe örtkoncentrat är en uppfriskande dryck som innehåller aloe vera-gel från aloeblad som ger vattnet en frisk citrussmak.

VIKTIGA FÖRDELAR

• Innehåller 40 % aloe vera-gel från aloe-plantans blad

• Blanda Herbal Aloe örtkoncentrat med vatten för att få en uppfriskande dryck som kan bidra till ett större vätskeintag. Detta kan hjälpa dig att få i dig de två liter vatten som rekommenderas dagligen

• Med citron som ger en uppfriskande smak


Oavsett om du försöker kontrollera vikten eller har en stressig och aktiv livsstil kan det vara svårt att se till att du får i dig de 2 liter vatten som rekommenderas dagligen. Herbal Aloe örtkoncentrat är ett perfekt sätt att njuta av en uppfriskande och välsmakande dryck som även bidrar till att öka vätskeintaget.

ANVÄNDNINGBlanda 3-4 kapsyler (15-20 ml) med 1,25 dl vatten.


Viktkontroll

ALOEDRYCK




OBEROENDE HERBALIFE

DISTRIBUTÖR

Näringsvärde:Per 100 g per 3 kapslar %EU RDI*

Energi 303 kcal

1270 kJ

4,9 kcal

20,4 kJ

-

Protein 24,30 g 0,39 g -


Fett 3,70 g 0,06 g -

Vitamin B1 87,90 mg 1,40 mg 100%

Vitamin B2 99,10 mg 1,60 mg 100%

Vitamin B6 125,3 mg 2,00 mg 100%

Zink 323,5 mg 5,19 mg 35%



*Av EU rekommenderat dagligt intag.

Ingredienser:Kalciumcitrat (37,4%), gelatin, glukos, fyllnadsmedel: mikrokristallinsk cellulosa; pulver av klorellaalg (7,5%), äppelsyra (6,1%), pulver av shitake svampmycel (5,6%), klumpförebyggande medel: magnesiumstearat, kiseldioxid; zinkcitrat, kajennpulver (0,9%), laktoferrin 0,9% (mjölkprotein), mangankarbonat, pyridoxinhydroklorid, riboflavin, tiaminhydroklorid, kopparcitrat.



Viktkontroll

Nutrition Active kapslar innehåller viktiga B-vitaminer som hjälper till att omvandla maten till bränsle. Ingredienserna i Nutrition Active har valts ut för att hjälpa till att stödja metabolismen om du kontrollerar vikten eller som en del av en hektisk och aktiv livsstil.

VIKTIGA FÖRDELAR

• Rik på viktiga B-vitaminer (B1, B2 och B6) som hjälper till att omvandla mat till bränsle och stödjer energiomsättningen

• Innehåller det essentiella spårmineralet koppar som stödjer energiproduktionen plus zink som bidrar till den normala omsättningen av makronäringsämnen (protein, fett och kolhydrater)


B-vitaminer (inklusive B1, B2 och B6) är viktiga för energimetabolismen och energiproduktionen genom att de frigör energin i maten som vi äter. Eftersom B-vitaminer är vattenlösliga lagras de inte i kroppen. Därför är det viktigt att se till att kroppen får i sig dagsbehovet genom att äta mat som är rik på dessa vitaminer (som fullkornsspannmål, mjölk och jästextrakt) eller ta ett kosttillskott. Detta är speciellt viktigt om du har valt ett viktkontroll-program eller har en aktiv eller sportig livsstil.

ANVÄNDNING

Ta en kapsel tre gånger om dagen.

PROVA OCKSÅ

Liftoff, en brusande koffeinhalt ig lågkalorienergidryck som innehåller B- och C-vitaminer kan hjälpa dig att bli pigg och fokuserad.

ENERGIFRI-SÄTTNING




OBEROENDE HERBALIFE

DISTRIBUTÖR

Näringsvärde:Per 100 g per 3 kapslar %EU RDI*

Energi 303 kcal

1270 kJ

4,9 kcal

20,4 kJ

-

Protein 24,30 g 0,39 g -


Fett 3,70 g 0,06 g -

Vitamin B1 87,90 mg 1,40 mg 100%

Vitamin B2 99,10 mg 1,60 mg 100%

Vitamin B6 125,3 mg 2,00 mg 100%

Zink 323,5 mg 5,19 mg 35%



*Av EU rekommenderat dagligt intag.

Ingredienser:Kalciumcitrat (37,4%), gelatin, glukos, fyllnadsmedel: mikrokristallinsk cellulosa; pulver av klorellaalg (7,5%), äppelsyra (6,1%), pulver av shitake svampmycel (5,6%), klumpförebyggande medel: magnesiumstearat, kiseldioxid; zinkcitrat, kajennpulver (0,9%), laktoferrin 0,9% (mjölkprotein), mangankarbonat, pyridoxinhydroklorid, riboflavin, tiaminhydroklorid, kopparcitrat.



Viktkontroll

Nutrition Active kapslar innehåller viktiga B-vitaminer som hjälper till att omvandla maten till bränsle. Ingredienserna i Nutrition Active har valts ut för att hjälpa till att stödja metabolismen om du kontrollerar vikten eller som en del av en hektisk och aktiv livsstil.

VIKTIGA FÖRDELAR

• Rik på viktiga B-vitaminer (B1, B2 och B6) som hjälper till att omvandla mat till bränsle och stödjer energiomsättningen

• Innehåller det essentiella spårmineralet koppar som stödjer energiproduktionen plus zink som bidrar till den normala omsättningen av makronäringsämnen (protein, fett och kolhydrater)


B-vitaminer (inklusive B1, B2 och B6) är viktiga för energimetabolismen och energiproduktionen genom att de frigör energin i maten som vi äter. Eftersom B-vitaminer är vattenlösliga lagras de inte i kroppen. Därför är det viktigt att se till att kroppen får i sig dagsbehovet genom att äta mat som är rik på dessa vitaminer (som fullkornsspannmål, mjölk och jästextrakt) eller ta ett kosttillskott. Detta är speciellt viktigt om du har valt ett viktkontroll-program eller har en aktiv eller sportig livsstil.

ANVÄNDNING

Ta en kapsel tre gånger om dagen.

PROVA OCKSÅ

Liftoff, en brusande koffeinhalt ig lågkalorienergidryck som innehåller B- och C-vitaminer kan hjälpa dig att bli pigg och fokuserad.

ENERGIFRI-SÄTTNING


OBEROENDE HERBALIFE

DISTRIBUTÖR

PROVA OCKSÅ

Varför inte prova Herbal Aloe örtkoncentrat innehållande aloe vera-gel som ger vatten en frisk citrussmak.

Näringsvärde:Per 100 g Per dagsdos

(3 tabl.)% EU RDI*


Vitamin C 2127 mg 45,0 mg 75 %

Järn 284 mg 6,00 mg 43 %


Ingredienser:Fyllnadsmedel (E508, E341ii, E341iii), konsistensgivare (E516), vasslepulver (mjölk), kvickrot, klumpförebyggande medel (E570, E551), kelp, maltodextrin, äppelcidervinäger, järnglukonat, L-askorbinsyra, emulgeringsmedel (E322 från sojabönor), enbär, buckoblad, sellerifrö, laktos, stärkelse, drageringsmedel (E466, E322 från sojabönor), dextrin, förtjockningsmedel (E414), dextros.


Cell-U-Loss innehåller viktiga elektrolyter och har skapats för att hjälpa till att återställa kroppens naturliga vätskebalans. Den bidrar också till att minska fettvävnadens uppbyggnad när den används med en balanserad och varierad kost, tillsammas med ett tillräckligt vätskeintag och regelbunden fysisk aktivitet.

VIKTIGA FÖRDELAR• Innehåller kalium som stödjer kroppens vätske- och elektrolytbalans

• Framtagen för att hjälpa till att återställa kroppens naturliga vätskebalans när den tas tillsammans med minst två liter vatten om dagen

• Innehåller magnesium som är viktig för elektrolytbalansen

HUR KAN DEN HJÄLPA DIG?Dålig vätskebalans kan orsakas av ett obalanserat elektrolytintag. Den kan i sin tur sätta igång kroppens försvarsmekanismer vilket gör att vätska lagras i fettvävnaden. Vävnaden blir full av ackumulerad vätska och slaggämnen.

Ett bra elektrolytintag och ett tillräckligt vätskeintag kan hjälpa till att bibehålla kroppens vätskebalans. En balanserad och varierad kost samt regelbunden motion kan hjälpa till att reducera chanserna att vätskan och slaggämnen lagras.

ANVÄNDNINGTa en tablett tre gånger dagligen i samband med måltid.


Viktkontroll

VÄTSKEBALANS




OBEROENDE HERBALIFE

DISTRIBUTÖR

Näringsvärde:per 100 g per tablet

Energi 296 kcal

1241 kJ

10,4 kcal

43,52 kJ

Protein 5,7 g 0,2 g


Fett 4,6 g 0,16 g

Vitamin C 2280,5 mg 80,0 mg*


Ingredienser:Extrakt av grönt te (17%), fyllnadsmedel: kalciumkarbonat, maltodextrin; stärkelse, kakaoextrakt (8%), extrakt av yerba mate (8%), koffein (8%), kanelstång, stabiliseringsmedel: cellulosa, klumpförebyggande medel: kiseldioxid, vegetabilisk stearinsyra, vegetabiliskt magnesiumstearat; sellerifrö, persilja, askorbinsyra, alfalfa, fänkålsfrö, lakritsrot, dextrin, ytbehandlingsmedel: sojalecitin, karboximetylcellulosa; druvsocker.


Viktkontroll


Herbalife Thermo Complete innehåller koffein som kan hjälpa dig att känna dig mer alert och piggare.

VIKTIGA FÖRDELAR

• Innehåller koffein från naturliga källor – grönt te, kakaoextrakt och yerba mate

• Innehåller hela dagsbehovet av C-vitamin vid ett dagligt intag av fyra tabletter. C-vitamin bidrar till normal energigivande ämnesomsättning

• Koffein kan hjälpa dig att förbättra koncentrationen och att bli mer på alerten


Känner du ofta att du behöver lite extra energi eller att du behöver förbättra din koncentration och vakenhet? Många väljer i de här lägena kaffe eller te… Men när du inte har tid att ta en kafferast fungerar Thermo Complete tabletter som en praktisk ”uppiggare”.

ANVÄNDNING

Ta en till två tabletter, två gånger dagligen, på för- och eftermiddag.

PROVA OCKSÅ

Varför inte prova Herbal Aloe örtkoncentrat som innehåller aloe vera-gel som ger vattnet en frisk citrussmak.

KOFFEINHALTIG ”UPPIGGARE”




OBEROENDE HERBALIFE

DISTRIBUTÖR

Näringsvärde:per 100 g per tablet

Energi 296 kcal

1241 kJ

10,4 kcal

43,52 kJ

Protein 5,7 g 0,2 g


Fett 4,6 g 0,16 g

Vitamin C 2280,5 mg 80,0 mg*


Ingredienser:Extrakt av grönt te (17%), fyllnadsmedel: kalciumkarbonat, maltodextrin; stärkelse, kakaoextrakt (8%), extrakt av yerba mate (8%), koffein (8%), kanelstång, stabiliseringsmedel: cellulosa, klumpförebyggande medel: kiseldioxid, vegetabilisk stearinsyra, vegetabiliskt magnesiumstearat; sellerifrö, persilja, askorbinsyra, alfalfa, fänkålsfrö, lakritsrot, dextrin, ytbehandlingsmedel: sojalecitin, karboximetylcellulosa; druvsocker.


Viktkontroll


Herbalife Thermo Complete innehåller koffein som kan hjälpa dig att känna dig mer alert och piggare.

VIKTIGA FÖRDELAR

• Innehåller koffein från naturliga källor – grönt te, kakaoextrakt och yerba mate

• Innehåller hela dagsbehovet av C-vitamin vid ett dagligt intag av fyra tabletter. C-vitamin bidrar till normal energigivande ämnesomsättning

• Koffein kan hjälpa dig att förbättra koncentrationen och att bli mer på alerten


Känner du ofta att du behöver lite extra energi eller att du behöver förbättra din koncentration och vakenhet? Många väljer i de här lägena kaffe eller te… Men när du inte har tid att ta en kafferast fungerar Thermo Complete tabletter som en praktisk ”uppiggare”.

ANVÄNDNING

Ta en till två tabletter, två gånger dagligen, på för- och eftermiddag.

PROVA OCKSÅ

Varför inte prova Herbal Aloe örtkoncentrat som innehåller aloe vera-gel som ger vattnet en frisk citrussmak.

KOFFEINHALTIG ”UPPIGGARE”


OBEROENDE HERBALIFE

DISTRIBUTÖR

Ingredienser Original:

Maltodextrin, fruktos, apelsin-pekoe-extrakt, grönt te -extrakt, citronskalextrakt, kardemummaextrakt, rödmalvaextrakt, hibiskusblommapulver.


Ingredienser Citron:

Maltodextrin, Camelia sinensis (extrakt av orange pekoe-te och grönt te), fruktos, naturlig citronarom, naturligt koffeinpulver från teblad, sötningsmedel: acesulfam K, citronsyra, kardemummaextrakt, pulver av hibiskusblomma, extrakt av Malva sylvestris.


Ingredienser Hallon:

Maltodextrin, Camelia sinensis (extrakt av orange pekoe-te och grönt te), fruktos, naturlig hallonarom, naturligt koffeinpulver från teblad, sötningsmedel: acesulfam K, citronsyra, kardemummaextrakt, pulver av hibiskusblomma, extrakt av Malva sylvestris.


Ingredienser Persika:

Maltodextrin, Camelia sinensis (extrakt av orange pekoe-te och grönt te), fruktos, naturlig citron-/hallon-/persikoarom, naturligt koffeinpulver från teblad, sötningsmedel: acesulfam K, citronsyra, kardemummaextrakt, pulver av hibiskusblomma, extrakt av Malva sylvestris.


INSTANT ÖRTTE

Viktkontroll

Saknar du energi? Vill du känna dig piggare? Instant örtdryck innehåller te-extrakt och naturligt koffeinpulver, vilket kan hjälpa dig att känna dig piggare, fokusera bättre och känna dig mer vaken.

VIKTIGA FÖRDELAR

• Koffeinet i Instant örtdryck kan hjälpa till att främja dina mentala prestationer

• Hjälper till att bevara och förbättra vakenheten

• Innehåller cirka 6 kcal per portion, plus cirka 85 mg koffein (motsvarande en kopp kaffe)

• Finns i fyra välsmakande och uppfriskande smaker som passar alla smakval

• Innehåller grönt te-extrakt med alla välgörade ämnen som naturligt fi nns i grönt te

• Avnjuts varm eller kall, du bestämmer själv


Att ha en stressig och hektisk livsstil kan vara mentalt utmattande och betyder ofta att man ständigt måste kämpa mot tröttheten. Stöd din mentala prestationsförmåga genom att dricka något uppfriskande som Instant örtdryck med koffein för att hjälpa till att förbättra vakenhet och koncentrationsförmågan.

ANVÄNDNING

Blanda en halv tesked (ca 1,7 g) med 2,5 dl varmt eller kallt vatten. Instant örtdryck är en uppfriskande dryck som kan avnjutas som den är eller i samband med en måltid. Den innehåller bara 6,2 kcal per portion.

PROVA OCKSÅ

Varför inte testa våra goda Proteinsnacks med högt proteininnehåll som hjälper till att ge en längre mättnadskänsla när du är i farten.




Viktkontroll

Lipobond är ett kostfi bertillskott som innehåller lösliga och olösliga kostfi brer som kan hjälpa din matsmältning att bearbeta maten mer effektivt.

VIKTIGA FÖRDELAR

• Lipobond innehåller lösliga och olösliga kostfibrer som i kombination med andra kostfiberkällor hjälper kroppen att få i sig så mycket kostfiber som den behöver

• Stödjer din matsmältning genom att hjälpa kroppen bearbeta maten och absorbera näringsämnen

HUR KAN DEN HJÄLPA DIG?Det är välkänt att kostfi brer har en fördelaktig effekt på matsmältningssystemet eftersom de gör att passagen av mat går snabbare. Kostfi ber hjälper även till att rensa ut giftämnen.

Det fi nns två typer av kostfi ber – lösliga och olösliga. Olösliga kostfi brer passerar genom kroppen utan att smältas. Lösliga kostfi brer hjälper till att bibehålla en hälsosam kolesterolnivå samt binder fett och reglerar blodsockret. Olösliga kostfi brer gynnar tarmrörelserna och hjälper till med borttransporten av giftämnen från tjocktarmen.

Det fi nns studier som visar att vår västerländska kost har för lågt innehåll av kostfi ber. Generellt sett äter en vuxen kring 17 g kostfi ber om dagen. Myndigheterna rekommenderar ett kostfi berintag på 30 g per dag för att få en hälsosam matsmältning. Öka ditt intag av frukt och grönsaker och ät fullkornsrik mat samt fullkornsris så ökar du ditt generella intag av kostfi ber.

ANVÄNDNINGEn till två tabletter tre gånger dagligen tillsammans med mycket vatten ger dig 2,37 g kostfi ber per dag.

STÖDER MATSMÄLTNINGEN


LIPOBOND-TABLETTER INNEHÅLLER:Naturliga kostfi brer (från äpple, spannmål, citrus- och cellulosapulver) och natriumkoleat, karboxymetylcellulosa, sojalecitin, dextrin, dextros.

Observera:Om du är gravid, har en svår gastrointestinal sjukdom – särskilt ulcerös kolit eller Crohns sjukdom – bör du konsultera en läkare innan du börjar använda några fi berprodukter.

Ingredienser:Cellulosafi ber, natriumkolerat, äppelfi ber, förtjockningsmedel: gummi arabicum, kroskarmellosnatrium; klumpförebyggande medel: stearinsyra, silikondioxid, magnesiumstearat; citrusfi ber, havrefi ber, glaseringsmedel: natriumkarboxymetylcellulosa, sojalecitin; dextrin, dextros.

På produktetiketten hittar du en uppdaterad ingredienslista och näringsinnehåll.

PROVA OCKSÅ

Fiber- och örttabletter har ett högt innehåll av lösliga kostfi brer, vilket hjälper till att optimera matsmältningen genom att stödja kroppens naturliga borttransport av slaggämnen och gifter.

KAN BARA KÖPAS VIA DIN

OBEROENDE HERBALIFE-

DISTRIBUTÖR



Näringsvärde:

Per 100 g Per portion (32 g)

21 portioner per förpackning

Energi 1 378 kJ

326 kcal

438 kJ

104 kcal

Protein 22 g 7,0 g

Kolhydrater 47 g 15 g

varav: sockerarter 30 g 9,6 g

Fett 2,0 g 0,6 g

varav: mättat fett 0,9 g 0,3 g

Kostfiber 11,2 g 3,6 g

Natrium 1,6 g 0,5 g

Inulin 4,7 g 1,5 g

Lykopen 18,75 mg 6,0 mg

Ingredienser:Tomatpulver (31,5 %, varav lykopen 0,06 %), vasslepulver, maltodextrin, vassleproteinkoncentrat, yoghurtpulver, inulin (5,2 %), modifierad stärkelse, ärtprotein, hydolyserat vegetabiliskt protein, torkat äggvitepulver, torkad oregano (0,5 %), basilikakrydda (0,4 %), smakämnen, salt, förtjockningsmedel guargummi, emulgeringsmedel sojalecitin, rödbetsjuicepulver, surhetsreglerande medel (dikaliumfosfat), vegetabilisk olja. Innehåller ägg, soja och mjölk. Kan innehålla spår av gluten och selleri.

GOURMET TOMATSOPPA

Viktkontroll

Gourmet tomatsoppa är ett kryddstarkt, välsmakande och näringsrikt mellanmål som är lätt att tillaga. Soppan bygger på det senaste inom näringsforskningen och innehåller prebiotiskt inulin och lykopen som fi nns naturligt i tomat. De populära kryddorna basilika och oregano ger soppan en smak av medelhavsköket.

VIKTIGA FÖRDELAR

• Vetenskapligtavanceradeftersomdeninnehållerprebiotiskinulinsomstödjermatsmältningen och antioxidanten lykopen som förekommer naturligt i tomat

• Innehållermerproteinänvanligtomatsoppa

• Högandelproteinochkostfibrersomhjälperdigattfåenlängre mättnadskänsla

• Endast104kcalhjälperdigattbegränsakaloriintaget

• Perfektsomendelavdinmåltidsplanmedfemmindremåltider

• Lämpligförvegetarianer

VARFÖR BEHÖVS DETTA?

Soppa är ett perfekt och smakrikt mellanmål som passar in i alla viktkontrollprogram eller som ett mellanmål som ger ett gott näringsintag. Soppa är mat med stor volym och lågt energiinnehåll, vilket ger en bra mättnadskänsla utan att du får i dig en massa överfl ödiga kalorier som större måltider eller ohälsosamma mellanmål ofta innehåller.

ANVÄNDNING

Gourmet tomatsoppa kan avnjutas när som helst under dagen som ett näringsrikt mellanmål.

Blanda 2½ msk (31,3 g) med 2 dl varmt eller kallt vatten. Om du använder Herbalifes måttsked tar du 2 stora och 2 små strukna mått.

Produkten ska användas som en del av en balanserad och varierad kost i enlighet med en aktiv livsstil.

Din oberoende Herbalifedistributör är:PROVA OCKSÅVill du ha ett lite sötare hälsosamt mellanmål kan du prova Herbalife proteinsnacks s o m g e r e n l ä n g r e mättnadskänsla och är perfekt när du är i farten.

Informationen i detta faktablad baserar sig på de produkter som säljs i Sverige. © 2010 Herbalife Europe Limited. Alla rättigheter förbehållna. Version 01, december 2010



DISTRIBUTÖR

Title: MA 533-Gourmet Tomato Soup Factsheet ID: MA 533-Tomato Soup Factsheet_SW Proof No: C Date: 15/12/10Title: Herbalife – Nutrition & Products Made Simple 2010 ID: 0000-Herbalife-PMS-2010_SW Pg40 Proof No: G Date: 27/05/11


Vitalisera kropp och själ för att kunna prestera på topp

ENERGI, IDROTT & MOTION


För att kroppen ska kunna fungera varje dag är det viktigt att den får energi och kraft. Människans kropp behöver två former av energi:

Energi för sinnet Energi för kroppen

Det är inte förvånande att rätt kost och motion spelar en viktig roll i att bibehålla energinivåerna. Att äta en balanserad och varierad kost och motionera regelbundet kan göra stor skillnad för hur du känner dig.

Om du följer principerna i Herbalifes livsstilsprogram Aktivt liv kan det hjälpa dig att uppnå detta varje dag.

Vi på Herbalife förstår att varje kund har olika krav när det gäller energi. En del vill ha hjälp med att bekämpa den mentala tröttheten och ta sig igenom dagen, andra vill ha energi för att orka med idrotts- eller motionsaktiviteter. I det här avsnittet hittar du produkter som är lätta att kombinera med din dagliga rutin för att hjälpa dig att känna dig fräsch och energifylld.

Produkter som vitaliserar kroppen

H³O Pro™ isoton dryck – En vetenskapligt sammansatt isoton dryck som ger optimal vätskebalans med kolhydrater som ger omedelbar och ihållande energi så att du kan få ut så mycket som möjligt ur din prestation. Lämplig vid intensiv motion och seriösa idrottare

Produkter som vitaliserar sinnet

Liftoff® energidryck – ger energi och hjälper till att undanröja tröttheten med B- och C-vitaminer samt med extra koffein och taurin

N.R.G Nature’s Raw Guarana – hjälper dig att vara pigg och fokuserad och bekämpar känslan av mental trötthet




”Jag har precis börjat idrotta och motionera – vad bör jag tänka på?”

De näringsmässiga kraven när man idrottar och motionerar varierar alltefter personliga mål och graden av fysisk aktivitet, från nybörjare till seriösa idrottare.

Om du precis har börjat med lätt motion och vill gå ner i vikt behöver du inte idrottsprodukter som isotona drycker eftersom din fysiska ansträngningsnivå inte kräver det och det bara innebär att du får i dig extrakalorier.

Fokusera mer på att se till att din kost innehåller tillräckligt med protein. Ät fullkorn och sammansatta kolhydrater som ger jämn energi. Håll vätskebalansen på topp genom att ersätta vattnet du förlorar när du svettas. Var försiktig med att äta för mycket sockerrika kolhydrater eller mat med hög fetthalt eftersom de innehåller många kalorier. Det är lätt hänt att man äter fler kalorier än man har förbränt under träningspasset.

Se också till att ditt motionsprogram är rätt för dig och för dina mål. Att äta en näringsrik kost som är rätt för din aktivitetsnivå kommer att hjälpa dig att nå resultat.

Vi på Herbalife anser att vi måste ge våra kroppar rätt sorts mat och energi för att den ska fungera och hjälpa oss så bra som möjligt. Oavsett om du precis har börjat röra på dig eller är ett riktigt motionsfreak kan Herbalifes sortiment anpassas så att det passar dina energibehov. Det är praktiskt när du är i farten och smakar gott!

Fördelarna med energi, idrott och motion med Herbalife

Praktiskt när du är i farten

H³O Pro™ isoton dryck och Liftoff® energidryck finns i praktiska påsar så att du kan ta dem med dig överallt, pågymmet,påjobbetellerpåresan.N.R.G-tablettermed naturlig guarana är lätt att använda och perfekt att ha i väskan eller på jobbet så att du aldrig är långt ifrån en fräsch energikick – ofta behövs det på eftermiddagen!

God smak

När du pressar dig själv till det yttersta vill du inte ha en dryck som smakar illa och som får dig att tappa fokus från träningen eller tävlingen. Det finns många produkter på marknaden som smakar inte gott. Herbalifes produkter som Lift Off® och H³O Pro™ isoton dryck ett friskt alternativ som inte bara smakar gott utan är vetenskapligt sammansatt för att öka energinivåerna och hjälpa dig att prestera på topp.




”Jag tränar normalt sett ett par gånger i veckan, men jag har nu bestämt mig för att vara med i min första tävling.

Vilka kostförändringar behöver jag genomföra?”

Grattistillattduharfattatbeslutetattantautmaningenochtagitförstastegetmotdentillfredsställelsesomdenförstatävlingen innebär. Om du ökar din aktivitetsnivå ökar du också ditt kaloriintag, men se till att de extra kalorierna kommer frånrättsortsmat.Närdutränaranvändermusklernafrämstglykogensombränsle.Glykogenärentypavkolhydratsomlagras i musklerna på samma sätt som växter lagrar stärkelserika kolhydrater. När glykogendepåerna i musklerna förbrukas under träning kan du inte längre träna på samma intensitetsnivå. En annan faktor som påverkar din prestationsförmåga är vätskebalansen. En vätskeförlust på motsvarande bara två procent av din kroppsvikt kan leda till nedsatt prestationsförmåga.

Den kost som aktiva idrottare äter liknar den vi behöver äta för en hälsosam livsstil – sammansatta kolhydrater, protein av god kvalitet, frukt, grönsaker och ett lågt eller måttligt intag av fett.

Här är några grundläggande riktlinjer:

Före träningen:Få i dig vätska och bygg upp energi

Fyll på vätskebalansen med vatten eller en isoton dryck. Försök att dricka 30-50 cl vätska inom två timmar före träning så att du inte börjar träna när du redan har lätt vätskebrist.

Ät kolhydratrik mat för att fylla på energidepåerna. Ät en måltid eller ett mellanmål som innehåller mycket stärkelserika kolhydrater en till fyra timmar före träning. Om du dricker en isoton dryck före träningen ger det också ett extra tillskott av kolhydrater.

Under träningen:Bibehåll vätske- och energinivåerna

Drick regelbundet under träningspasset (sikta på 15 cl var 15-20 minut) för att bibehålla vätskebalansen. Om du tränar i mer än en timme kan du komplettera fylla på kolhydratdepåerna genom att välja en isoton dryck som innehåller 6-8 g kolhydrater per 10 cl.

Efter träningen:Återställ fuktbalansen och återhämtning

Återställ fuktbalansen genom att dricka vatten eller en isoton dryck.

Ät ett mellanmål som innehåller kolhydrater för att snabbt ersätta glykogendepåerna i musklerna. Kombinera med protein av god kvalitet för att hjälpa musklernas återhämtning.

Andra faktorer att tänka på:

1. Se till att du äter en god frukost. Den ger din ämnesomsättning en snabbstart och ger dig energi att ta itu med dagen. Det här är extra viktigt om du har motionerat kvällen före. Din kropp har vilat och återhämtat sig under natten, så ge den lite bränsle på morgonen inför dagen som väntar.

2. Ät fem små måltider om dagen. Det här är ett bra sätt att hantera energinivåerna på och kan hjälpa dig att undvika energisvackorna som kan inträffa mellan måltiderna

Kom ihåg: Tänk på att ändra din kost och äta färre kalorier och kolhydrater samt mindre protein och fett när tävlingen är över, om du pausar från träningen eller måste sluta motionera av något skäl.




”Vad kan jag använda för att hjälpa mina muskler efter träning eller idrottande?”

Träning och idrottande påverkar våra muskler och leder beroende på intensitet och personlig kondition. Ju tuffare träning, desto större påfrestningar på våra kroppar – och desto mer känner vi av det!

Protein är ett viktigt näringsämne som spelar en stor roll för din träning. Det hjälper inte bara till att bygga och utveckla muskelmassa utan är också viktigt för att bistå vid musklernas reparation och återhämtning efter träningen. Kombinationen av protein av hög kvalitet som soja och vassleprotein kan underlätta musklernas återhämtning.




* RDI: Rekommenderat dagligt intag

Ingredienser:Socker, isomaltulos****, surhetsreglerande medel: citronsyra, natriumcitrat, smakämnen, kalciumlaktat, kaliumklorid, kalciumkarbonat, magnesiumkarbonat, natriumklorid, antioxidationsmedel: tokoferolkoncentrat; L-askorbinsyra, DL-alfatokoferolacetat, färgämne: betakaroten; nikotinamid, pyridoxinhydroklorid, tiaminhydroklorid, riboflavin, cyanokobalamin. Innehåller soya och gluten. ****Isomaltulos bryts ner till glukos och fruktos.


Näringsvärde:Per portion: 1 portionspåse (37 g)

100 g 37g (1 portionspåse) RDI


Protein 0,1 g 0,037 g -

Kolhydrater 86 g 32 g -

varav: socker 85 g 31,5 g -

Fett 0,1 g 0,037 g -

varav mättat fett 0,1 g 0,037 g -

Fiber 0,1 g 0,037 g -

Natrium 0,622 g 0,230 g -

Vitamin E 6,8 mg 2,5 mg 25

Vitamin C 41 mg 15 mg 25

Thiamin (Vitamin B1) 0,57 mg 0,21 mg 15

Riboflavin (Vitamin B2) 0,65 mg 0,24 mg 15

Niacin 7,3 mg 2,7 mg 15

Vitamin B6 0,81 mg 0,3 mg 15

Vitamin B12 0,41 mcg 0,15 mcg 15

Kalcium 324 mg 120 mg 15

Magnesium 135 mg 50 mg 17

Potassium 378 mg 140 mg -

Klorid 670 mg 248 mg -

Energi, idrott och motion

En framstående isoton dryck, H³O Pro™, har framställts för att uppfylla kroppens behov av vätska och energi. H³O Pro™ har en ren och frisk smak och är framtagen för motionären eller den seriösa idrottaren som vill prestera över förväntan.

VIKTIGA FÖRDELAR

H³O Pro™ är en innovativ isoton dryck – framtagen av experter på idrottsnäring – som kan hjälpa dig att förverkliga fina prestationer genom att ge:

• Snabb, effektiv återställning av vätskebalansen – innehåller essentiella elektrolyter som hjälper till att ersätta dem som förlorats genom svettning. Kombinationen av natrium och glukosbildande kolhydrater hjälper till att underlätta vätskeabsorption och optimera vätskebalansen.

• Snabba och långsamma kolhydrater – balansen mellan sackaros och isomaltulos frigör kolhydrater optimalt.

• B-vitaminer – inklusive B1, B2 och niacin är nödvändiga för energiomsättningen i alla celler.

• Antioxidantskydd – C- och E-vitaminer hjälper till att skydda kroppen mot de skador som fria radikaler kan orsaka vid ansträngande träning eller idrott.

• Uppfriskande, subtil och ren smak – Inga artificiella sötningsmedel, smakämnen eller konserveringsmedel betyder att H³O Pro™ är ett hälso-sammare alternativ att dricka före och under motions- och idrottsaktivitet.


Visste du att så lite som två procents vätskeförlust under träning kan försämra din prestation väsentligt? Din kropp förlorar vätska och viktiga elektrolyter som natrium och kalium som kan leda till uttorkning med negativa fysiska effekter som trötthet, huvudvärk och muskelkramp.

Att bibehålla vätskebalansen och energinivåerna under idrottsutövning och träning är oerhört viktigt. Det räcker inte bara med att dricka vatten eftersom det inte innehåller elektrolyter eller kolhydrater. För att bättra på prestationen väljer många en isoton sportdryck. H³O Pro™ är en ren sportdryck utan artificiella sötningsmedel, smakämnen eller konserveringsmedel som har en subtil, god smak.

ANVÄNDNING

En portion (1 påse utblandad i 5 dl vatten) rekommenderas per 60 minuters intensiv träning där du svettas mycket. För genomsnittliga, seriösa och proffsidrottare: en portion före eller under träningen för att hålla vätskebalans och energinivå på topp.



DISTRIBUTÖR

ISOTON DRYCK MED REN SMAK




Näringsvärde,per servering:

Per 100 g Per brustablett

Energi 206,1 kcal

890,5 kJ

9,3 kcal

40,1 kJ

Protein 0 g 0 g


Fett 0 g 0 g

Vitamin C 1333 mg 60 mg*

Vitamin B1 31,1 mg 1,4 mg*


Niacin 400 mg 18 mg*


Vitamin B12 22,2 μg 1,0 μg*

Biotin 3,33 mg 0,15 mg*

Pantotenisk syra 133 mg 6,0 mg*

* 100% Rekommenderat dagligt Intag

Ingredienser:Syra (citronsyra E330), surhetsreglerande medel (natriumbikarbonat E500ii), maltodextrin, L-taurin, L-askorbinsyra, koffein, aromer, sötningsmedel (acesulfam K E950, sukralos E955), guaranaextrakt, inositol, nikotinamid, fyllnadsmedel (sorbitol), kalcium- D-pantotenat, färgämne (betakaroten), riboflavin-5’-natriumfosfat, pyridoxinhydroklorid, tiaminmononitrat, D-biotin, cyanokobalamin.


ENERGI.NÄR SOM HELST.VAR SOM HELST.


Liftoff® är en brusande energidryck med låg kalorihalt som innehåller B- och C-vitaminer plus extra koffein som hjälper till att undanröja tröttheten så att du kan vara pigg och fokuserad och få bättre koncentrationsförmåga.

VIKTIGA FÖRDELAR

• Brusande energidryck med låg kalorihalt, bara 9 kcal per portion

• Innehåller koffein från guarana och koffeinpulver som hjälper dig att vara alert och fokuserad

• En portion ger dig hela dagsbehovet av B-vitaminer som kan hjälpa kroppen att frigöra energin från maten

• En portion ger dig hela dagsbehovet av C-vitamin som har antioxiderande egenskaper

• Snabb energipåfyllning i portionstabletter

• Två uppfriskande smaker – apelsin och citron-lime


Liftoff® är en välsmakande och lättanvänd lösning för de stunder under dagen när energinivåerna sjunker och du behöver en kick eller om du vill förbättra koncentrationen. Liftoff® ger dig en extra energikick, när som helst, var som helst, i form av en lågkaloridryck i praktisk tablettform.

ANVÄNDNING

Ta en till två tabletter dagligen. Tabletterna löses upp i vatten.

Din oberoende Herbalifedistributör är:PROVA OCKSÅ:

Skin Activator™, en skonsam antiaging hudvårdsserie med glukosaminkomplex som tar itu med just de hudområden som är benägna att åldras.



DISTRIBUTÖR



Ingredienser:Guaranapulver (78,4%), fyllnadsmedel (E170i), klumpförebyggande medel (E570, E551, E470b), förtjockningsmedel (E414, E466, E412), ytbehandlingsmedel (E464, E904, E460, E570).


GUARANA KOSTTILLSKOTT


NRG tabletter innehåller koffein från guarana som hjälper dig att bli pigg och minska mental utmattning.

VIKTIGA FÖRDELAR

• Guarana är en buske från Sydamerika som har använts i århundraden av indianerna tack vare dess innehåll av koffein som hjälper dig att bli pigg och minska mental utmattning

• Guarana kan hjälpa till att få en bättre koncentrationsförmåga

HUR KAN DETTA HJÄLPA DIG?

Under dagens lopp kan det finnas tillfällen då det känns som om du inte kan koncentrera dig längre. När den mentala tröttheten kommer kan det vara en utmaning att vara pigg och fokuserad. Att komplettera med guarana kan hjälpa dig att bli fokuserad och energifylld.

ANVÄNDNING

Ta två till fyra tabletter om dagen.

Din oberoende Herbalifedistributör är:PROVA OCKSÅ:

H³O Pro™, en välsmakande, isoton premiumdryck att dricka vid idrott och motion.



DISTRIBUTÖR



Kroppens olika system har olika näringsmässiga krav. Med Herbalifes målinriktade näringsprodukter kan

du ge kroppen just det stöd som den behöver.

MÅLINRIKTAD NÄRING


Det är viktigt att få rätt balans av essentiella näringsämnen varje dag och varje persons kropp har olika hälso- och näringskrav. Det är inte bara skillnader mellan mäns och kvinnors näringskrav, behoven förändras också med åldern.

Herbalifes målinriktade näringsprodukter har skapats för att komplettera en balanserad och varierad kost och ett motionsprogram (grundprinciperna för Herbalifes sunda, aktiva livsstilsprogram).

I det här av avsnittet hittar du produkter som kan bidra till att uppfylla specifika krav – oavsett om det rör sig om att stödja matsmältningen, stärka immunsystemet eller allmänt näringsstöd.

Antioxindant:

RoseOx – innehåller örten rosmarin som är känd för sina antioxiderande egenskaper.

Immunsystemets hälsa och stark benstomme:

Xtra-Cal® tabletter – Xtra-Cal® innehåller kalcium samt D-vitamin och magnesium som alla hjälper till att ge stark benstomme och starka tänder.

Näringsrikt hjärta och cirkulation:

Herbalifeline® kapslar – Kan vara välgörande för hjärtat genom att tillföra de väldokumenterade och essentiella fettsyrorna (Omega-3) EPA och DHANiteworks® – innehåller den essentiella aminosyran L-arginin som bidrar till att öka produktionen av kväveoxid, vilket främjar blodcirkulationen.

Produkterna för målinriktad näring innehåller essentiella näringsämnen som kan bidra till den övergripande vitaliteten




Studier visar att många västerländska kosthåll innehåller för lite essentiella fettsyror (EFA) som omega-3. Omega-3 fettsyror kallas ”essentiella” eftersom människan inte kan skapa dem själv – de måste tillföras från kosten i form av fet fisk, linfrö, frukt och grönsaker.

Omega-3 fettsyror har ett stort antal hälsofördelar. De är väl känt att de bidrar till att gynna ett hälsosamt hjärta när de kombineras med:

• Enbalanseradochvarieradkost• Motionochgodvätskebalans• Lågtintagavsaltochmättatfett• Ingentobaksrökning

När vi blir äldre förändras våra kroppar – och det gör även de näringsmässiga kraven. För kvinnor är det extra viktigt att äta mat som är fiberrik och innehåller nyttiga fetter och kalcium.

När vi åldras blir kostfiberintaget allt viktigare eftersom det hjälper till att ge en regelbunden tarmfunktion och bidrar till en god tarmhälsa.

Bibehåll en god blodcirkulation och en sund hjärtfunktion genom att äta livsmedel som är rika på omega-3 fettsyror och aminosyran L-arginin som kan hjälpa till att gynna hjärt-kärlfunktionen.

Bentätheten minskar, framför allt hos kvinnor, när vi blir äldre.

”Hur ska jag förändra mitt kostintag när jag blir äldre?”

”Jag vet att det är bra för mig att äta färsk, fet fisk men det är svårt att göra det två gånger i veckan!”

Herbalifes produkter fungerar som ett komplement till olika näringsmässiga behov i kombination med en balanserad och varierad kost och en aktiv livsstil.

Sortimentets variation – oavsett om du vill få lite extra energi under dagen eller behöver specifika näringsämnen på grund av kostmässiga eller livsstilsmässiga val hjälper Herbalifes målinriktade näringsprodukter dig med just det – att sikta in sig på

just dina näringsbehov så att kroppen ska förbli sund och vitaliserad.

Vetenskapligt sammansatta produkter – Utvecklade och sammansatta av väldsberömda forskare och nutritionister från Vetenskapliga rådet, och Näringsrådet, Nutrition Advisory Board (NAB). Du kan lita på sammansättningarna och kvaliteten på Herbalifes produkter.

Ett dagligt intag på cirka 800 mg kalcium rekommenderas för att få en stark benstomme.

Fördelarna med Herbalifes målinriktade näring

Om du inte gillar fisk eller om det inte är praktiskt möjligt att äta fet fisk två till tre gånger i veckan kan det vara en god idé att komplettera kosten med omega-3 kosttillskott.




”Jag kämpar för att få ett gott näringsintag varje dag.Kan Herbalife hjälpa mig?”

De flesta vet att det är viktigt att äta tillräckligt med frukt och grönsaker varje dag för att kunna bidra till att bekämpa fria radikaler och få ett starkt immunförsvar. En daglig balanserad och varierad kost ska innehålla tillräckligt med vitaminer och antioxidanter för att hjälpa till att bekämpa de fria radikalerna. Men vissa livsstilsfaktorer som känslomässig stress, miljöförstöring eller rökning kan öka produktionen av fria radikaler som tömmer kroppens depåer av antioxidanter.

På Herbalife har vi utvecklat ett sortiment med målinriktade produkter med ingredienser som C- och E-vitaminer, betakaroten, selen och rosmarin som bidrar till att stödja kroppens immunsystem genom att hjälpa till att bekämpa fria radikaler. Kom ihåg att kosttillskott ska vara ett stöd och inte ersätta en balanserad och varierad kost. Det är också viktigt att motionera regelbundet och dricka tillräckligt med vatten.




Rekommenderad användning:En till två kapslar tre gånger dagligen i samband med måltid.

Varje kapsel innehåller:500 mg fiskolja, varav 77 mg eikosapentaensyra (EPA) och 48 mg dokosahexaensyra (DHA).

Ingredienser:Fiskolja (62%), gelatin (37%), emulgeringsmedel: E422; antioxidationsmedel: E307; timjanolja (0,12%), nejlikolja (0,12%), pepparmyntolja (0,06%), vaniljarom (0,05%).

Individer som tar receptbelagt antikoaguleringsmedicin bör rådgöra med sin läkare innan de använder denna produkt.


TILLSKOTT MED OMEGA-3



DISTRIBUTÖR

Målinriktad näring

Herbalifeline® är ett marint lipidkomplex som innehåller Omega-3 fettsyrorna DHA och EPA. DHA:er och EPA:er är erkända för att vara fördelaktiga för hjärtat och måste tillföras via kosten. Herbalifeline® innehåller de två essentiella Omega 3-fettsyrorna i kapslar som är lätta att svälja och som inte ger en eftersmak av fiskolja – ett bra alternativ för alla som äter mindre fet fisk än det rekommenderade intaget på två gånger i veckan.

VIKTIGA FÖRDELAR

• Herbalifeline® innehåller både DHA och EPA Omega 3-fettsyror som hjälper till att ge ett sunt hjärta som en del av en balanserad och varierad kost.

• Herbalifeline® innehåller essentiella oljor från timjan, pepparmynta och nejlika som hjälper till att minimera eftersmaken av fisk.


För att ta hand om hjärtat rekommenderar myndigheterna att man ska äta fisk två gånger i veckan för att få ett tillräckligt intag av essentiella Omega-3 fettsyror. Studier har visat att de flesta västerländska kosthållningar innehåller för lite Omega 3 – ofta på grund av att folk inte gillar smaken eller doften av fisk. Omega-3-tillskott är ett optimalt sätt att öka sitt intag utan att få en eftersmak av fisk.

ANVÄNDNING

Ta 1-3 kapslar tre gånger om dagen, helst i samband med måltid.




Näringsvärde,per servering:

Per 3 tabletter: RDI*

Kalcium 1000 mg 125%

Vitamin D 2.25 μg 45%

Magnesium 120 mg 32%

Manganese 1 mg 50%

Zink 7.50 mg 75%

Koppar 1 mg 100%

RDI: Av rekommenderat dagsintag

Ingredienser:kalciumkarbonat, fyllnadsmedel (mikrokristallinsk cellulosa, tvärbunden natriumkarboximetylcellulosa), kalciumsalter av citronsyra, magnesiumoxid, klumpförebyggande medel (fettsyror, kiseldioxid, kalciumsalter av fettsyror), maltodextrin, majsstärkelse, ytbehandlingsmedel (hydroxipropylmetylcellulosa, glycerol), färgämne (titandioxid), zinksulfat, kopparglukonat, mangansulfat, kolekalciferol. Kan innehålla soja.


TILLSKOTT MED KALCIUM


Xtra-Cal är ett kalciumtillskott med extra D3-vitamin och magnesium som stöd för en stark benstomme och starka tänder.

VIKTIGA FÖRDELAR

• Tre tabletter om dagen är en rik källa till kalcium, D-vitamin och magnesium som hjälper till att bevara en frisk benstomme och starka tänder

• Xtra-Cal innehåller D-vitamin som underlättar absorptionen av kalcium


Kalcium är ett essentiellt mineral som hjälper till att bygga upp ett starkt skelett och starka tänder. De allmänna rekommendationerna ligger på ett intag av minst 800 mg, och när man inte får i sig tillräckligt med kalcium från kosten kan det vara bra med ett näringstillskott.

Näringstillskott är särskilt bra för alla som undviker mejeriprodukter som veganer eller personer med laktosintolerans. Även när du åldras behöver du kalcium för att få en stark benstomme. En sammansättning som innehåller D-vitamin hjälper till att reglera nivåerna av kalcium speciellt som din absorptionshastighet förändras med tiden.

ANVÄNDNING

Ta en tablett tre gånger dagligen i samband med måltid.




DISTRIBUTÖR

PROVA OCKSÅ

Herbalifeline® som innehåller båda källorna till Omega-3 fettsyror (EPA och DHA) för att hjälpa till att stödja ett sunt hjärta.



Varje tablett innehåller:620 mg exklusiv blandning av rosmarinextrakt.

Ingredienser:Rosmarinextrakt, fyllnadsmedel: kalciumkarbonat, förtjockningsmedel: mikrokristallincellulos, natriumglykolat, acacia, klumpförebyggande medel: stearinsyra, kiseldioxid, magnesiumstearat, vegetabilisk koncentrat, maltodextrin, tomatextrakt, natrium karboxymetylcellulos, glycerin salviablad, kryddnejlika.




DISTRIBUTÖR

TILLSKOTT SOM BASERAR SIG PÅ ROSMARIN


RoseOx innehåller örten rosmarin som är välkänd för sina antioxiderande egenskaper som kan hjälpa till att skydda mot effekterna av fria radikaler.

VIKTIGA FÖRDELAR

• Innehåller rosmarin, en ört som använts sedan urminnes tider och kan hjälpa till att skydda cellerna och vävnaderna från fria radikaler.

• En tablett om dagen ger dig rosmarinens antioxiderande fördelar.


En varierad och balanserad kost med minst 5 till 7 portioner frukt och grönsaker varje dag hjälper till att ge ett tillräckligt intag av antioxidanter från kosten. Ett kosttillskott som Rose-Ox kan hjälpa dig att öka ditt intag av antioxidanter.

ANVÄNDNING

Ta en tablett dagligen i samband med måltid.


PROVA OCKSÅ

Formula 2 Multivitamintabletter innehåller 17 vitaminer och mineraler som bidrar till ett gott näringsintag.



Näringsvärde, 1 servering:

Per 100 g per rek. dagligt intag

%RDI

Energi 378 kcal

1578 kJ

34 kcal

142 kJ

-

Protein 0 g 0 g -

Karbohydrater 33,3 g 3,0 g -

Fett 1,67 g 0,15 g -

Vitamin C 1111 mg 100 mg 167%

Vitamin E 222 mg 20 mg 200%

Folsyra 2222 μg 200 μg 100%

* RDI = Rekommenderat dagligt intag

Ingredienser:L-arginin, smakförstärkare (citronsyra), naturlig citronaroma, L-taurin, L-Citrulline, L-askorbinsyra, D-alfa-tokoferol, sötningsmedel (sukralos), citronmelissextrakt, klumpförebyggande medel (kiseldioxid).


NÄRING FÖR HJÄRTAT UNDER NATTEN


Niteworks® innehåller den essentiella aminosyran L-arginin. När den tas som en del av en varierad och balanserad kost, kan det bidra till att öka produktionen av kväveoxid, vilket främjar blodcirkulationen.

VIKTIGA FÖRDELAR

• Innehåller L-arginin som främjar den normala blodcirkulationen

• Niteworks® innehåller vitamin C och E som är nyttiga antioxidanter kända för att skydda cellerna mot fria radikaler.

• Niteworks® är en viktig produkt i Herbalifes produktsortiment för sundare hjärta


Forskning tyder på att den naturligt förekommande kväveoxid främjar blodcirkulationen i kombination med en balanserad och varierad kost och regelbunden motion.

ANVÄNDNING

Blanda två teskedar (9 g) av Nitework® pulver med 250ml vatten eller juice. Drick på kvällen före sänggåendet. Niteworks® ger näring åt hjärtat under natten, något som är särskilt viktig för män över 30 år.




DISTRIBUTÖR

PROVA OCKSÅ

Herbalifeline innehåller två omega-3 fettsyror: EPA och DHA som bidrar till att upprätthålla ett friskt hjärta.



Det är lika viktigt att ta hand om kroppens utsida som kroppens insida. I Herbalifes sortiment med produkter

för yttre näring finns det något för alla.

YTTRE NÄRING


En aktiv livsstil påverkar inte bara hur bra vi mår invändigt utan spelar också roll för hur vi ser ut. Hur din hud ser ut, känns och dess fasthet säger mycket om dig, din hälsa, din ålder och din livsstil, därför är det viktigt att ta hand om din hud och dess utseende.

Att tillföra huden viktiga näringsämnen, tillräckligt med fukt, vila och avkoppling är viktiga faktorer för att få fin hud.Genomattskräddarsyenhudvårdsrutinhjälperduhuden att se så bra ut som möjligt. Ofta är det så att om huden ser bra ut så mår du också bra!

Hudens viktiga rollHuden är kroppens största organ och det består av två huvudsakliga hudlager: epidermis och dermis. Epidermis eller överhuden är det yttre hudlagret som är starkt, vattentätt och skyddande. Inre lagret, dermis eller läderhuden, är tjockare än epidermis och ger huden styrka och elasticitet.

En av hudens viktigaste funktioner är att agera som en skyddande barriär mot elementen och miljömässig påverkan som föroreningar. Det är viktigt, oavsett om du är man eller kvinna, att ge huden näring och stöd så att den kan fortsätta skydda oss.

Hår och proteinPrecis som näringsämnen är viktiga för att få en sund hud, är rätt näring också viktigt för att få näringsrikt och glansigt hår. En av hårets viktigaste beståndsdelar är protein (keratin) så därför kommer det nog inte som en överraskning att man måste äta tillräckligt med protein för att få fint hår.

Herbalife har något som passar alla

NouriFusion® En unik sammansättning av multivitaminer – A-, C- och E-vitamin – som ger antioxiderande skydd. Finns i Normal till torr och Normal till fet för att passa alla hudtyper.Skin Activator™ tekniken innehåller det kollagenskapande näringsämnet glukosaminkomplex som hjälper till att vitalisera huden genom att underlätta kollagenproduktionen. Ett urval av produkter hjälper dig att se lika ung ut som du känner dig.Radiant C® En uppfriskande serie med hud- och kroppsvårdsprodukter som berikats med C-vitamin för att hjälpa dig återuppliva huden och ge den en strålande lyster.Body Buffing Scrub och Body Contouring Creme Ett tvåstegsprogram som bidrar till att förbättra hudens struktur och utseende.Herbal AloeEnhår-ochkroppsvårdsserieförvardagsbrukförhelafamiljen.Gerdigaloenslindrandeeffekt.Dofter Ett urval av vackra, sensuella och tidlösa dofter för honom och henne.

hudens epidermis

väder och vind

YTTRE NÄRING



”Hur vet jag vilken hudtyp jag har? Jag tror att den är normal, men jag är ändå känslig mot

vissa produkter. Vilka bör jag använda?”

Fördelarna med Herbalifes yttre näring

Eftersom alla är unika måste även den yttre näringen skräddarsys så att den uppfyller varje persons unika behov av hud-, kropps- och hårvård. Därför har Herbalife utnyttjat sina expertkunskaper inom näringsfältet och utvecklat ett produktsortiment som kan hjälpa till att förbättra hudens kvalitet – och som passar alla.

Målinriktade lösningar för alla i alla åldrar – Kvinna eller man, 18 eller 60 år gammal, alla behöver vi anpassa vår hudvårdsrutin så att den passar just våra behov och olika livsskeden. Herbalifes sortiment med yttre näring innebär att du kan välja de bästa produkterna som passar dig och din hud, varje dag.

Herbalifes näringsexpertis, anpassad för yttre näring – Herbalife är en av de ledande aktörerna inom näringsfältet och vår expertis används även vid framställningen av produkter för huden, kroppen och håret. Kvalitetsprodukter som baserar sig på forskning och har berikats med näringsämnen som är viktiga för huden som A-, C- och E-vitamin, glukosaminkomplex och aloe vera som bidrar till att lugna och ge slät hud samtidigt som de har fördelaktig påverkan på hudens utseende.

Du kan ident i f iera d in hudtyp genom at t t i t ta på hudfärgen och hudstrukturen kring ögat, på kinderna och i T-zonen.

Normal hyKänns slät, strukturerad och har jämn hudfärg. Normal hy har en balanserad fett- och vätskehalt.

Normal till torr hyKänns stram och är känslig. Man kan se fina linjer eller stäva torra fläckar på huden.

Normal till fet hyKan se glansig eller fet ut, speciellt i T-zonen. Porer och skönhetsfläckar kan vara mer synliga.

BlandhyKan vara fet i T-zonen, torr på kinderna och varje område kräver olika behandlingar.

YTTRE NÄRING

Område



Hudvård för män

Även för män är hudvård viktigt. Män har vanligen fetare hud och större porer än kvinnor och därför bör rengöring och återfuktning ingå i den dagliga hudvårdsrutinen. Dessutom försvinner viktiga oljor från huden vid varje rakning. Återfuktning hjälper till att säkerställa att balansen är återställd och minskar den möjliga irritationen och grova huden som ibland kan bli resultatet av rakningen.

Återfuktning är också bra när man använder aftershave eftersom de ofta innehåller alkohol som har en uttorkande effekt på huden. Ansiktsskrubbar kan vara välgörande eftersom de hjälper till att motverka de negativa effekterna från rakningen genom att avlägsna torr och död hud och minska förekomsten av inåtväxande hårstrån.

Oavsett vilken hudtyp du har bidrar daglig rengöring och återfuktning till att porerna hålls rena och att huden får näring och ser bra ut.

Kom ihåg: När du gör förändringar av hudvårdsrutinen ska du införa en produkt åt gången. Det ger huden en chans att anpassa sig till de näringsämnen och i de koncentrationer som produkterna innehåller – lite grand som när vi gör förändringar av kosten.

Din personliga hudvårdsrutin

Grundentillallhudvårdärdetrestegen:rengöra,stramaupp och återfukta. Den här dagliga rutinen görs två gånger om dagen och tar bara ett par minuter. Den ser inte bara till att epidermis rengörs, får näring och lyster utan hjälper också till att vårda de undre vävnadslagren av dermis och musklerna. När du väl har vant dig vid att rengöra, använda ansiktsvatten och fuktkräm morgon och kväll kan du börja utöka rutinen med exempelvis en klargörande mask som passar din hudtyp och ålder, en vitaliserande nattkräm och en ansiktsskrubb.

Kroppsvård

Se till att huden är slät, fast och återfuktad genom att komplettera din dagliga hudvårdsrutin med några kroppsvårdsprodukter. Hela kroppen mår bra av daglig insmörjning med fruktkräm – framför allt efter bad eller dusch. En kroppslotion som också innehåller solskyddsfaktor (SPF) kan vara bra för att bevara hudens fuktbalans och skyddar speciellt de områden som utsätts för solen. Använd en kroppsskrubb en eller två gånger i veckan för att hjälpa till att snabba på hudens naturliga exfolieringsprocess och göra den slät och mjuk.

YTTRE NÄRING



”Huden blir så påverkad av miljön, årstidernas växlingar etc. Kan jag minimera

miljöpåverkan på något sätt?”

Miljöeffekter som solning, vind, luftkonditionering och miljöförstöring kan påverka hudens utseende, men det är nästan omöjligt att undvika dessa situationer. Därför är det viktigt att försöka skydda huden och utsätta dig så lite som möjligt för det som påverkar negativt.

Solljus – är både bra och dåligt för huden. Solljus spelar en viktig roll i att stimulera kroppen till att producera D-vitamin. Men det är också viktigt att skydda huden från överdriven mängd UVA- och UVB-strålning. UV-strålar kan ge huden rynkor, göra att den åldras i förtid och ge brännskador.

Eftersom solens effekter på huden inte kan ses med blotta ögat rekommenderar experter att man använder en produkt som skyddar mot både UVA- och UVB-strålning med minst solskyddsfaktor 15 året om – inte bara under sommaren.

Kost och livsstil – det vi äter påverkar huden. En kost som innehåller många viktiga näringsämnen från olika livsmedel är viktig för att hjälpa till att bekämpa de fria radikalernas påverkan som leder till skador och åldrande av huden.

Livsstilsfaktorer som ett stort alkoholintag och rökning påverkar huden negativt. Ett stort intag av alkohol kan göra att huden tappar fukt och att utsättas för cigarettrök kan göra att huden får för lite syre, vilket ger glåmig hy och fler fina linjer. Det är viktigt att se till att huden är smidig och återfuktad genom att dricka tillräckligt. Och eftersom huden vitaliseras under natten är det viktigt att sömnen är av hög kvalitet om man vill ha en sund hud. Om vi är trötta ser huden också trött ut.

Åldrande – allteftersom vi åldras avtar kollagennivåerna naturligt, vilket gör att huden blir mindre fast och tappar sitt ungdomliga utseende. Huden kan också bli torrare eftersom de fettproducerande talgkörtlarna blir mindre aktiva.

Hjälp till att skydda mot miljöeffekter och det naturliga åldrandet genom att skaffa dig en bra hudvårdsrutin som kan hjälpa till att förbättra hudens struktur, hudfärg och utseende.

YTTRE NÄRING



Några av de vanligaste klagomålen när det rör håret är att det är torrt, skadat och sprött.

En viktig faktor till att få ett sunt hår är att äta en näringsrik kost. Ät en balanserad och varierad kost med magert protein varje dag. Protein spelar viktig roll för hårets tillväxt och hälsa. Se till att du får i dig essentiella vitaminer och mineraler inklusive spårämnet zink – det är en viktig faktor för hårets hälsa.

Det kanske visar sig att håret är torrt eftersom hårsäckarna inte tillverkar tillräckligt med fett. Se till att din kost innehåller tillräckligt med fettsyror så att fettproduktionen i skalpen får hjälp på traven. Viktiga källor till essentiella fettsyror är lax, oliver, valnötter och linfrön.

Skadat hår är skört och går lätt av. Om du äter en sund kost stärks den nya hårväxten och fram tills det nya håret växt fram kan du prova intensivkurer eller inpackningar en gång i veckan. Använd också ett fuktgivande schampo och balsam som Herbal Aloe fuktgivande schampo och balsam. Tänk på att bara använda lite schampo och att inte tvätta håret så ofta. Tänk också på att föna och färga håret så lite som möjligt.

Håret har, precis som huden, naturliga cykler då det är mer uttorkat, framför allt när årstiderna växlar och när väder och luftens fukthalt påverkar. Att ha en nyttig kostplan kommer att påverka håret positivt, och om du samtidigt vårdar håret kommer du att se goda resultat inom ett par månader.

”Mitt hår verkar alltid vara så torrt och sprött. Jag har testat olika produkter

men det blir aldrig bra. Hjälp!”

YTTRE NÄRING



Yttre näring


Skin Activator® är en uppfinningsrik, målinriktad hudvårdsserie med antiaging-effekt som innehåller den avancerade ingrediensen glukosaminkomplex. Tekniken uppmuntrar till hudföryngring genom att hjälpa till att öka hudens naturliga kollagenproduktion. Skin Activator®-serien innehåller fem produkter som hjälper dig att ge målinriktade behandlingar till hudområden som är benägna att åldras.

VIKTIGA FÖRDELAR

• SkinActivatorhudvårdsseriekan:- Hjälpa till att göra befintliga rynkor och linjer mindre framträdande- Ge huden näring, vilket gör att den ser slätare och fastare ut- Hjälpa till att förbättra hudens klarhet och utstrålning- Hjälpa till att förbättra hudens fukthalt och stödja hudens naturliga

struktur och balans

• VissaavprodukternainnehållerSPF15ochskyddarmotskadligUVA-och UVB-strålning

• Glukosaminärennaturlighudåterfuktareochexfoliatorsompassaralla hudtyper

• GlukosaminetiSkinActivatorkommerfrånhavsväxterochintefrånskaldjursom många är allergiska mot


När vi åldras avtar cellaktiviteten vilket gör att huden får fina linjer och rynkor. Även långvarig solning, luftföroreningar och olika livsstilsval ökar de oönskade effekterna på huden. Redan när vi är i 25-årsåldern avtar produktionen av kollagen, hudens naturliga protein, och huden förlorar fukt och protein, vilket gör huden slappare och glåmigare.

Ögonen, munnen, ansiktet, halsen, dekolletaget och bröstet är de hudområden som är mest benägna att åldras eftersom de utsätts för solens

strålning, luftföroreningar och våra livsstilsval varje dag. Genom att använda specialframställda produkter för dessa områden kan fukthalten balanseras och hudens naturliga struktur och balans kan få stöd.

ANVÄNDNING

Skin Activator® passar de flesta hudtyper kan användas av både kvinnor och män. Varje produkt har egna användningsanvisningar.

TESTAD PRODUKT MED DOKUMENTERADE RESULTAT

Resultat efter testning med aktivt glukosaminkomplex visar upp till:• 57%förbättringavsynlighetenavrynkorochfinalinjer*• 55%minskningavrynkornasdjup*• 51%förbättringavhudensfukthalt*• 45%förbättringavhudensklarhet*• 40%förbättringavhudensmjukhet**• 23%förbättringavhudensfasthet**

Resultat efter testning med aktivt glukosaminkomplex.

*Efterbara3månadersregelbundenanvändning**Efterbara4veckorsregelbundenanvändning

TIDSFÖR-DRÖJANDE



DISTRIBUTÖR



Yttre näring

Den här lyxiga och återfuktande n a t t k r ä m e n i n n e h å l l e r g l u k o s a m i n k o m p l e x s o m h a r antiåldrande egenskaper.

VIKTIGA FÖRDELAR• Hjälpertillattvitaliserahudenmedandu

sover, den tid då hudförnyelsen är som mest aktiv

• Stöderkollagenproduktionenochgerhuden fukt och näring

ANVÄNDNINGAnvänd varje kväll efter rengöringsprodukt och ansiktsvatten. Massera varsamt in krämen i huden.

Skin Activator™ daglotion är en lätt, snabbabsorberande fuktlotion som innehåller glukosaminkomplex som har antiåldrande egenskaper. Innehåller solskydd med SPF 15 som hjälper till att skydda mot tecken på för tidigt åldrande av huden.

VIKTIGA FÖRDELAR• Lätt,snabbabsorberandefuktlotion

• Hudenkännsgenaståterfuktad

• HjälpertillattskyddamotUVA-ochUVB-strålningens skadliga effekter

ANVÄNDNINGAnvänd varje morgon efter rengöringsprodukt och ansiktsvatten. Massera varsamt in lotionen i huden.

Den här lyxiga och återfuktande krämen innehåller glukosaminkomplex som har antiåldrande egenskaper.

VIKTIGA FÖRDELAR• Återfuktandeochvitaliserandekräm

som inte känns fet

• Hjälpertillattgörafinalinjerochrynkormindre synliga på det här känsliga hudområdet som blir allt tunnare när vi åldras

ANVÄNDNINGA n v ä n d m o r g o n o c h k v ä l l e f t e r rengöringsprodukt och ansiktsvatten. Massera varsamt in krämen i huden på dekolletaget och halsen.

SKIN ACTIVATOR DAGLOTION MED SPF 15 SKIN ACTIVATOR™ DEKOLLETAGEKRÄM

SKIN ACTIVATOR REVITALISERANDE NATTKRÄM

En supermjukgörande läppkräm som innehåller glukosaminkomplex som har antiåldrande egenskaper och SPF 15 för att skydda och vårda huden. För dagligt bruk.

VIKTIGA FÖRDELAR• Görläpparnamjukaochåterfuktade

samtidigt som de skyddas

• Läpparnakännsslätareochserfylligareut

• InnehållersolskyddmedSPF15somhjälper till att skydda mot tecken på för tidigt åldrande av huden

ANVÄNDNINGAnvänd efter behov genom att varsamt applicera krämen på läpparna.

En lätt kräm som är speciellt framtagen för det känsliga området runt ögonen och innehåller glukosaminkomplex som har antiåldrande egenskaper.

VIKTIGA FÖRDELAR• Återfuktarochgernäringtillhudenunder

ögat, vilket skapar ett ungdomligt ”lyft”

• Lindrardenkänsligahudenunderögat

ANVÄNDNINGA n v ä n d m o r g o n o c h k v ä l l e f t e r rengöringsprodukt och ansiktsvatten. Använd ringfingret för att varsamt applicera ögonkrämen under och kring ögonen.

SKIN ACTIVATOR™ ÖGONKRÄM

SKIN ACTIVATOR™ LÄPPKRÄM SPF 15

Friskrivning: Inga av påståendena som anges här är en garanti för faktiska resultat. De potentiella resultaten som anges baseras endast på en detaljerad undersökning och analys av den aktiva ingrediensen i Skin Activator™-produkterna och inte på faktisk användning av Skin Activator™-produkterna. Skin Activator™-produkterna innehåller en sådan mängd av den aktiva ingrediensen som kan jämföras med det som testades i undersökningen, vilket i kombination med andra ingredienser som finns i Skin Activator™-produkterna ligger till grund för de potentiella resultaten. Resultaten kan variera beroende på individuell användning och omständigheter.



ESSENTIELL DAGLIG HUDVÅRDMED MULTIVITAMINER

Yttre näring



DISTRIBUTÖR

NouriFusion® är en serie med hudvårdsprodukter som innehåller multivitaminerna A, C och E, vilket hjälper till att ge huden näring och ge den en sund lyster. NouriFusion® innehåller 12 produkter till din dagliga hudvårdsrutin och är speciellt tillverkad för två hudtyper: normal-till-torr eller normal-till-fet.

VIKTIGA FÖRDELAR

• Essentiell,grundläggandehudvårdmedmultivitaminersomgerhudennäring

• InnehållerdeessentiellamultivitaminernaA,CochEförattgehudenoptimal näring

• FuktkrämenmedmultivitamininnehållerSPF15somskyddarmotskadligUVA- och UVB-strålning


Huden är kroppens största organ och det första hos dig som folk lägger märke till. Det är viktigt att ge huden näring och hålla den ren för att skydda den och reparera skador som uppkommit av miljöfaktorer som solstrålning, luftföroreningar och stress. Skapa en daglig hudvårdsrutin för att se till att huden hålls ren och får en näringsrik lyster.

ANVÄNDNING

NouriFusion® har speciella sammansättningar för normal till torr eller normal till fet hud, så att du ska kunna ge huden näring samtidigt som du rengör, stärker och återfuktar varje dag. Lämplig för både kvinnor och män.




Yttre näring

NORMAL TILL TORR HY NORMAL TILL FET HYFyllig rengöringslotion med A-, C- och E-vitaminer som rengör huden genom att avlägsna smuts, fett, smink och andra orenheter samtidigt som den tillför fukt.

VIKTIGA FÖRDELAR• Vitaliserarhudenmedvitaminer,näringsämnenochörter• Avlägsnarmakeupochhudfett• Löseruppsmutsochorenheter

ANVÄNDNINGAnvänd varje dag, morgon och kväll. Avsluta med NouriFusion® ansiktsvatten för normal till torr hy.

En lätt, skummande ansiktsrengöring i gelform som avlägsnar fett, smuts och smink och andra orenheter.

VIKTIGA FÖRDELAR• Vitaliserarhudenmedvitaminer,näringsämnenochörter• Avlägsnarmakeupochhudfett• Löseruppsmutsochorenheter

ANVÄNDNINGAnvänd varje dag, morgon och kväll. Avsluta med NouriFusion® ansiktsvatten för normal till fet hy.

ANSIKTSRENGÖRING MED MULTIVITAMIN

NORMAL TILL TORR HY NORMAL TILL FET HYAnsiktsvatten med multivitamin som avlägsnar överskottsfett och alla spår av smuts utan att torka ut huden. Ansiktsvattnet hjälper till att förbättra hudens struktur och fasthet och ger en fräsch känsla.

VIKTIGA FÖRDELAR• Hjälpertillattförbättrahudtonen• Stramarupphudenutanatttorkaut• Avlägsnardesistaspårenavsmuts• Hjälpertillattrengöraochfräschaupphuden

ANVÄNDNINGApplicera ansiktsvattnet efter rengöring av ansikte och hals med hjälp av en bomullsrondell. Undvik området kring ögat.

Ett lätt och uppfriskande ansiktsvatten med multivitamin som hjälper till att förbättra hudens struktur och fasthet. Denna sammansättning känns inte fet och bidrar till att minska blänk och få porerna att bli mindre framträdande. Huden känns ren och vitaliserad och blir redo för återfuktning.

VIKTIGA FÖRDELAR• Hjälpertillattförbättrahudtonen• Kontrollerarblänketochgörporernamindreframträdande• Avlägsnardesistaspårenavsmuts• Hjälpertillattrengöraochfräschaupphuden

ANVÄNDNINGApplicera ansiktsvattnet efter rengöring av ansikte och hals med hjälp av en bomullsrondell. Undvik området kring ögat.

ANSIKTSVATTEN MED MULTIVITAMIN

FUKTKRÄM MED MULTIVITAMIN SPF 15NORMAL TILL TORR HY NORMAL TILL FET HYKrämig, fyllig fuktkräm som återfuktar huden och skyddar utan

att ge en fet känsla. SPF 15 skyddar mot skadlig UVA- och UVB-strålning som skadar och åldrar huden.

VIKTIGA FÖRDELAR• Återfuktarutanattkännasfet• SPF15skyddaråretrunt


Vitaminberikad, återfuktande daglotion med SPF 15 som har skapats för att hjälpa dig få mjuk, ren och återupplivad hud som inte glänser.

VIKTIGA FÖRDELAR• Återfuktarutanattkännasfet• SPF15skyddaråretrunt


FUKTGIVANDE MASK MED MULTIVITAMINNORMAL TILL TORR HY

En djupåterfuktande mask för torr och fukttörstande hud, speciellt sammansatt för normal till torr hud. Den här masken hjälper till att förbättra hudton och struktur samtidigt som huden får en djuprengöring.

VIKTIGA FÖRDELAR• Återfuktarochgörhudenslätochsilkeslen• Minskaruppkomstenavtorrhy

ANVÄNDNINGApplicera rikligt på ren, torr hud. Låt sitta i 10-20 minuter. Skölj grundligt med varmt vatten. Avsluta med NouriFusion® ansiktsvatten för normal till torr hy. Använd 1-3 gånger i veckan.

KLARGÖRANDE MASK MED MULTIVITAMINNORMAL TILL FET HY

Den här lätta lermasken rengör porerna på djupet och absorberar orenheter och fett samtidigt som huden blir ren och klar med en fin lyster.

VIKTIGA FÖRDELAR• Avlägsnarfettfrånhudytan• Förbättrarhudensstrukturochfasthet

ANVÄNDNINGApplicera rikligt på ren, torr hud. Låt sitta i 10-20 minuter. Skölj grundligt med varmt vatten. Avsluta med NouriFusion® ansiktsvatten för normal till fet hy. Använd 1-3 gånger i veckan.

ÖGONKRÄM MED MULTIVITAMIN

Uppmjukande sammansättning som inte känns fet med vitaminer och fuktgivande ingredienser, perfekt för dagligt bruk. Den här ögonkrämen är speciellt sammansatt för att bidra till att strama upp huden under ögonen och göra den fastare.

VIKTIGA FÖRDELARÖgonkräm med multivitamin med en sammansättning som inte känns fet kan:

• Hjälpatillattgörahudenkringögonenfastare• Hjälpatillattgörabefintligarynkorochlinjermindreframträdande• Återfuktaområdetunderögatochgenäring• Perfektundersminketpådagenelleranvändpånatten• Lämpligförallahudtyper

ANVÄNDNINGAnvänd en eller två gånger om dagen, morgon och/eller kväll. Använd ringfingret för att varsamt ”badda” in lite ögonkräm under och kring ögonkonturen – följ benet.

ÖGONGEL MED MULTIVITAMIN

Stärk och släta ut huden under ögat med denna lätta, vitaminberikade fuktgivande gel. NouriFusion® Eye Gel fräschar upp och återupplivar trötta ögon så att du kan se och känna skillnaden direkt.

VIKTIGA FÖRDELAR• Hjälpertillattminskapåsarunderögonen• Återupplivarochgertröttaögonenfräscharelook• Kanhjälpatillattgörabefintligarynkorochlinjermindreframträdande• Lämpligförallahudtyper

ANVÄNDNINGAnvänd varje dag efter behov. Använd ringfingret för att varsamt ”badda” in lite ögonkräm under och kring ögonkonturen – följ benet. Kan användas under eller över sminket.

EXFOLIERANDE SKRUBBKRÄM MED MULTIVITAMIN

Denna skonsamma formula passar alla hudtyper och exfolierar för att ge dig slät, strålande och förnyad hud.

VIKTIGA FÖRDELAR• Skrubbkrämsomvarsamtavlägsnardödahudceller• Fårhudenattkännasren,mjukochslät• Geenklarareansiktshy

ANVÄNDNINGAnvänd 1-3 gånger i veckan efter behov. Använd de dagar då du inte använder NouriFusion® Fuktgivande mask med multivitamin.

NATTKRÄM MED MULTIVITAMIN

Återfuktandenattkrämmedmultivitaminsomgerfuktundernatten då huden återbildas och förnyas.

VIKTIGA FÖRDELAR• Stöderhudensåterbildning• Görinteatthudenkännsfet• Återfuktarpådjupetunderhelanatten

ANVÄNDNINGApplicera på ansikte och hals varje kväll efter rengöringsprodukt och ansiktsvatten.



C-VITAMIN FÖR STRÅLANDE HUD

Yttre näring

Friska upp och vitalisera med C-vitamin för att få strålande hud. Radiant C® är en uppfriskande serie med hud- och kroppsvårdsprodukter för kvinnor och män som vill få hjälp med att få en näringsrik, strålande ansiktshy.

VIKTIGA FÖRDELAR

• RadiantC® ger ny energi åt glåmig och trött hud genom att maximera hudens utstrålning och minimera stresseffekterna på huden.

• HudvårdsombaserarsigpåC-vitaminochsomgerhudenantioxiderande skydd

• Uppfriskandehudvårdsprodukterfullamedvitaminerochensolskyddsfaktorpå 15 för dagligt bruk (som Radiant C Hand- och bodylotion)

• InnehållerävenE-vitaminsomhjälpertillattskyddahudensfuktbarriärochgöra huden slät



Huden utsätts varje dag för stress, strapatser, sol och luftföroreningar som påverkar och gör den glåmig och livlös. C-vitamin är en antioxidant som vi vet bidrar till att bekämpa fria radikaler och kan hjälpa till att ge hälsosammare hud med härlig lyster.

ANVÄNDNING

Radiant C® passar både kvinnor och män samt de flesta hudtyper och alla åldrar.



DISTRIBUTÖR



Yttre näring

Ger omedelbar svalka och fräschar upp. Radiant C® är en uppfriskande, doftande fuktdusch som fungerar som naturlig ”luftkonditionering”. Produkten är vattenbaserad och skadar därför vare sig frisyr eller kläder och kan även bidra till att sminket ser fräschare ut.

VIKTIGA FÖRDELAR

• Gertrötthyomedelbaråterfuktningochuppfräschning.

• Uppfriskandespraymedantioxidantskydd

• Praktiskresestorlek–perfektatthaihandväskanförattkunnafräschaupphudenunderdagens lopp

ANVÄNDNING

Använd under dagens lopp efter behov. Kan användas över smink och fuktkräm.

En bodylotion för dagligt bruk som inte känns fet på huden. Den är fylld med antioxidanter och har solskyddsfaktor 15, vilket skyddar mot tecknen på för tidigt åldrande. Denna återfuktande bodylotion är berikad med de mest välkända antioxidanterna – C- och E-vitamin.

VIKTIGA FÖRDELAR

• Återfuktarhudenochgördenmjuk,slätochåterfuktad

• SPF15skyddarochvårdarhudenvarjedag

• InnehållerantioxiderandeC-ochE-vitaminer

• Lättabsorberadlotionförvarje-dag-bruk

ANVÄNDNING

Använd under dagens lopp efter behov.

Den här exfolierande ansiktsrengöringen med C-vitamin är så mild att den passar alla hudtyper och kan användas dagligen – en citrusdoftande gel som rengör på djupet. Hjälper dig att få vacker hud.

VIKTIGA FÖRDELAR

• Rengör,mjukgörochslätarutglåmigochtristhud

• InnehållerC-vitaminförattbekämpafriaradikalerochhjälpatillattgehynlyster

• Göratthudenserklarareochpiggareut

• Lämpligförallahudtyper,perfektatthatillrakning

ANVÄNDNING

Använd 1-3 gånger i veckan eller efter behov för att få en klarare och mer strålande hud.

Detta är en gelkräm som bidrar till att förbättra hudens struktur och pigga upp glåmig och trött hy. Daglig hudvitalisering tillför C-vitaminets antioxiderande kraft direkt till huden och ger ett sundare och mer strålande utseende.

VIKTIGA FÖRDELAR

• Förbättrarstrukturochhudton

• Effektivtantioxiderandeskydd

• Brabasproduktsomgernäringunderfuktkrämenellernattkrämen

ANVÄNDNING

Använd dagligen under fukt- eller nattkräm. Kan också användas under sminket för att minimera de potentiella effekterna av yttre påverkan.

RADIANT C®

FACE QUENCHER

RADIANT C™ HAND- OCH BODYLOTION SPF 15

RADIANT C®

ANSIKTSSKRUBB

RADIANT C®

DAGLIG HUDVITALISERING





DISTRIBUTÖR

Yttre näring

Alla vill ha fastare hud – nu är hjälpen nära. Body Line är ett kroppsvårdsprogram som förbättrar hudens struktur, fasthet och utseende.

VIKTIGA FÖRDELAR

• Silkeslen,mjukochspänstighud.

• Kroppsbehandlingarsomgerhudenlyster.


När man åldras eller går ner i vikt försämras ibland hudens struktur och fasthet i vissa områden. Genom att exfoliera och släta ut huden i de här områdena kan man få hjälp att bevara och återställa hudens struktur och fasthet.

ANVÄNDNING

Använd Body Buffing Scrub för att exfoliera och släta ut. Avsluta med Body Contouring Creme för att göra huden fastare och stramare.


BODY CONTOURING CRÈME

BODY BUFFING SCRUB

Body Contouring Creme använder multisyror från frukter och växter som tillsammans med andra speciellt utvalda ingredienser bidrar till att förbättra hudens struktur och spänst. Avsedd att komplettera Body Buffing Scrub som en del av Bodycare-programmet.

Den här skrubbkrämen är speciellt framtagen för att göra huden mjukare och slätare och underlättar hudens naturliga exfoliering. Avsedd att komplettera Body Contouring Creme som en del av Bodycare-programmet.

VIKTIGA FÖRDELAR

• Görhudenfastareochstramare

ANVÄNDNING

För att få bästa resultat används Body Contouring Creme efter att du exfolierat huden med Body Buffing Scrub.

VIKTIGA FÖRDELAR

• Exfolierarhudensamtidigtsomdenmjukgörochslätarut

ANVÄNDNING

För att få bästa resultat används först Body Buffing Scrub, följt av Body Contouring Creme.

FASTARE UTSEENDE




VARDAGS-OMTANKE

Yttre näring

Herbal aloe-serien med kropps- och hårvårdsprodukter grundar sig på fördelarna med aloe vera och passar hela familjen.

VIKTIGA FÖRDELAR

• Aloeveraärnaturligtriktpåenzymer,aminosyror,vitaminerochmineraler

• Aloeveragerhudochhårnäringochlindring


Precis som vi tar hand om ansiktet måste vi ta hand om kroppen och håret. Kroppen påverkas av miljöfaktorer och vardagens påfrestningar, därför är det viktigt att rengöra och återfukta huden varje dag. När du letar efter produkter som ska passa hela familjen ska du välja en serie som innehåller naturliga ingredienser som gör huden mjuk och återfuktar den.

ANVÄNDNING

Lämplig för dagligt bruk. Varje produkt har egna användningsanvisningar.



DISTRIBUTÖR



Yttre näring

FUKTGIVANDE SCHAMPO OCH BALSAM

SOFT HOLD HÅRSPRAY

HERBAL ALOE SPRAY

HERBAL ALOE DUSCHTVÅL

HERBAL ALOE HAND- OCH BODYLOTION

VARJE-DAG-SCHAMPO OCH -BALSAM

HERBAL ALOE GEL

HANDKRÄM

HERBAL ALOE BAD- OCH KROPPSTVÅL

Speciellt skapat för torrt, skadat och färgbehandlat hår. Det fuktgivande schampot rengör varsamt, samtidigt som det återfuktar. Det fuktgivande balsamet tillför ytterligare fukt och hjälper till att kapsla in den i håret. Använd dem tillsammans så kommer ditt hår att glänsa av ny vitalitet.

VIKTIGA FÖRDELAR• Gerhåretnäringochskydd• Såmiltattdekananvändasvarjedag• Kapslarinfukten,återfuktarhåret• Specielltskapatförtorrt,skadatochfärgbehandlathår.

VARFÖR BEHÖVS DETTA?Hår som har genomgått kemiska behandlingar eller har en tendens att bli torrt behöver extra varsam rengöring. Använd ett specialtillverkat schampo och balsam för att hjälpa till att befria håret från olja och smuts. Genom att använda balsam återfuktas håret och får en härlig lyster.

ANVÄNDNING – SCHAMPOSå milt att det kan användas varje dag. Massera in en liten mängd i det våta håret och hårbottnen och arbeta upp ett fylligt skum. Skölj grundligt och upprepa vid behov. Avsluta med Herbal Aloe Fuktgivande balsam.

ANVÄNDNING – BALSAMSå milt att det kan användas varje dag. Massera in balsam i håret efter schamponeringen. Låt verka i 1-2 minuter och skölj sedan grundligt.

Perfekt för att få en mjuk, följsam stadga som håller hela dagen.

VIKTIGA FÖRDELAR• Hållerheladagen• Gerhåretenmjukkänsla• Gerhåretnylysterochutstrålning

ANVÄNDNINGAnvänd på torrt hår vid behov. Forma håret och spraya på cirka 20 cm avstånd.

Hebal Aloe Spray innehåller helbladsaloe och ger huden näring och lindring.

VIKTIGA FÖRDELAR• Fuktgivandealoespray• Gerlindringåttorrochirriteradhud• Uppfriskandeörtdoft

ANVÄNDNINGSpraya på generöst efter behov.

Hjälp din hud att kännas återfuktad och ren med den här flytande tvålen med fylligt skum som innehåller helbladsaloe.

VIKTIGA FÖRDELAR• Rengörochåterfuktarhuden• Skaparettfylligtskum

ANVÄNDNINGMassera in den våta huden eller använd med en tvättlapp. Skölj noggrant.

En lindrande hand- och bodylotion med mild, fräsch doft. Den är lätt och känns inte fet på huden. Perfekt för dagligt bruk.

VIKTIGA FÖRDELAR• Lättlotionsomintekännsfet• Göratthelakroppenkännssilkeslenochmjuk

ANVÄNDNINGApplicera generöst på huden vid behov.

Varje-dag-schampo hjälper till att motverka den stress ditt hår utsätts för dagligen. Uppfriskande örtdoft. Varje-dag-balsam kapslar in fukt utan att tynga ner håret

VIKTIGA FÖRDELAR• Kapslarinfuktenochgerhårsomärlättattredaut• Gerhåretnäringochskydd• Såmiltattdekananvändasvarjedag

VARFÖR BEHÖVS DETTA?Om man tvättar håret varje dag kan håret förlora sina naturliga fetter och sin naturliga fukthalt. Välj ett milt schampo som är lämpligt för hela familjen och för dagligt bruk. Använd ett balsam som är speciellt framställt för dagligt bruk för att hjälpa till att återfukta håret och hålla det i bra skick.

ANVÄNDNING – SCHAMPOSå milt att det kan användas varje dag. Massera in en liten mängd i det våta håret och hårbottnen och arbeta upp ett fylligt skum. Skölj grundligt och upprepa vid behov. Avsluta med Herbal Aloe Varje-dag-balsam.

ANVÄNDNING – BALSAMSå milt att det kan användas varje dag. Massera in balsam i håret efter schamponeringen. Låt verka i 1-2 minuter och skölj sedan grundligt.

Denna fuktgivande och behagliga gel kan hjälpa till att ge huden näring. Den absorberas snabbt och är inte fet – huden får bara uppfriskande lindring.

VIKTIGA FÖRDELAR• Fuktgivandegelsomabsorberassnabbt• Perfektefterrakning• Gernäringochåterfuktar

ANVÄNDNINGApplicera generöst på huden vid behov.

En fyllig handkräm som tagits fram speciellt för torra händer. Den innehåller aloe av högsta kvalitet och tuben har en behändig storlek.

VIKTIGA FÖRDELAR• Görhänderochnagelbandmjukaochsläta

ANVÄNDNINGSmörj in l ite kräm på nytvättade händer. Använd efter varje handtvätt.

Tvåla in dig och bli ren, varsamt och effektivt, med en mild doft av aloe från topp till tå.

VIKTIGA FÖRDELAR• Rengörvarsamtocheffektivt



Yttre näring

Väck dina sinnen med Herbalifes ljuvliga urval av eleganta, tidlösa dofter för kvinnor och män.


HEART

WOMAN

MAN

SOUL

Frigör växternas magi. Heart är en örtbaserad doft för den moderna kvinnan som ger ”naturlig” en ny innebörd, inspirerad av naturen.

Okomplicerad. Woman är en citrusbaserad doft med en blommig touche.

Alltid fräsch. Man baseras på citrus och har en uppfriskande touche.

Soul är en lätt och tidsenlig doft för män med en unik touche av örter. Den tar ”naturlighet” till en ny nivå. En omisskännligt maskulin doft.

VIKTIGA FÖRDELAR

• Milddoftmedrenasensuellaörter

• Innehållernäckros,murgröna,tebladochgardenia

• Inspireradavnaturen

ANVÄNDNING

Applicera på pulspunkterna på handleden och halsens sida. Använd efter behov.

VIKTIGA FÖRDELAR

• Doftaravjasmin,näckrosochpion

ANVÄNDNING


VIKTIGA FÖRDELAR

• Sval,uppfriskandedoftmedvattenmynta

ANVÄNDNING


VIKTIGA FÖRDELAR

• Modernblandningavcitrusfruktenyuzu,lavendelochcederträ

ANVÄNDNING


DOFTER FÖR HONOM OCH HENNE



DISTRIBUTÖR



ALOE VERA:En växt som har använts i århundraden och som har positiv inverkan på kroppen, både invärtes och utvärtes.

AMINOSYRA:En essentiell byggsten för proteiner.

ANTIOXIDANT:Ett ämne som hjälper till att skapa en barriär som skyddar celler från att skadas av fria radikaler. A-, C- och E-vitamin samt selen är bra antioxidanter.

ASKORBINSYRA (C-VITAMIN):En antioxidant som behövs för att få sund vävnadstillväxt i hela kroppen. Finns i många livsmedel.

KROPPSMASSEINDEX (BMI):Kroppsmasseindex eller BMI är ett vanligt sätt att bedöma om man har en hälsosam vikt i förhållande till sin längd.

KOFFEIN:Finns i många växter, känd för att hjälpa dig att bli pigg och fokuserad.

KALCIUM:Ett essentiellt mineral som medverkar till att ge sund benstomme och starka tänder och spelar en viktig roll för musklernas funktion.

KALORI:En enhet som används för att mäta hur mycket energi maten innehåller.

KOLHYDRAT:Ett makronäringsämne som bland annat består av sockerarter, stärkelse och kostfiber och är kroppens främsta energikälla. Kolhydrater klassas som enkla eller sammansatta.

ENERGI (ENERGI FRÅN MATEN):Energi från maten innebär att maten vi äter innehåller olika makronäringsämnen (samt alkohol) som ger oss olika mycket energi per gram. Matenergi mäts i kilokalorier eller kilojoule.

ENZYM:Ett kroppseget protein som snabbar på de biologiska processerna.

FETT:Ett energitätt makronäringsämne som är essentiellt för att må bra. Fetter kan vara mättade (ibland kallade dåliga fetter) eller omättade (ibland kallade nyttiga fetter).

KOSTFIBER:Finns i hela frukter, grönsaker, bönor och spannmål som havre och fullkornsris. Innehåller massor av vitaminer och mineraler och bidrar till en längre mättnadskänsla samtidigt som magen hålls igång. Kostfibrer är antingen lösliga (och absorberas då lättare av kroppen och förhindrar maten från att bearbetas för snabbt) eller olösliga (löses inte av vätskor, vilket bidrar till att magtarmkanalen inte blockeras).

FRIA RADIKALER:En reaktiv och instabil molekyl som skadar celler. Fria radikaler skapas av luftföroreningar, rökning, vissa livsmedel och en normal metabolism. Antioxidanter kan hjälpa till att minska skadorna från fria radikaler.

FRUKTOS:En naturlig sockerart som finns i de flesta frukter och vissa grönsaker.

GLUKOSAMIN:Ett naturligt ämne som finns i det friska brosket.

GRÖNT TE:Ett te som är rikt på antioxidanter. Har använts i århundraden över hela världen.

GUARANA:En buske från Sydamerika vars frukter är en naturlig koffeinkälla.

ORDLISTA



REKOMMENDERAT DAGLIGT INTAG (RDI):Allmänna riktlinjer som visar hur mycket en genomsnittlig vuxen med normalvikt och normal aktivitetsnivå varje dag måste få i sig i form av energi och olika näringsämnen för att få en balanserad kost.

ISOTON:Något som har samma koncentration av lösta ämnen inuti cellen som utanför den. Används vanligen för att beskriva blodceller. Kan användas för att beskriva isotona sportdrycker där en balans mellan salter och elektrolyter underlättar återställandet av fuktbalansen under eller efter träningen.

L-ARGININ:En aminosyra som arbetar tillsammans med kroppen för att öka produktionen av kväveoxid och stödja normal blodcirkulation.

METABOLISM:Metabolism eller ämnesomsättning är den fysiska och kemiska process som skapar och använder energi i kroppen.

OMEGA-3 FETTSYROR:Essentiella näringsämnen som hjälper till att stödja ett näringsrikt hjärta som en del av en balanserad och varierad kost.

OXIDERING:Sker när livsviktigt syre bryts ner i kroppen och skapar biprodukter i form av fria radikaler.

VÄXTNÄRINGSÄMNEN:Näringsämnen som utvinns från växter och har många hälsofördelar och antioxiderande egenskaper.

KALIUM:Kalim är ett essentiellt mineral och mikronäringsämne i näringen. Finns inuti cellerna. Kalium är ett viktig mineral för att bibehålla vätske- och elektrolytbalansen i kroppen.

PROTEIN:Våra kroppar kräver olika typer av protein för olika funktioner som rörelseapparaten (muskler), tillväxten (hormoner), matsmältningen (enzymer) och synen. Proteiner består av förenade aminosyror.

EXTRAKT AV ROSMARIN:Tillverkas av rosmarinblad och har många antioxiderande egenskaper. Studier visar att rosmarin kan skydda mot skador som orsakas av fria radikaler, både invärtes och utvärtes.

SCHIZANDRABÄR:En naturlig ört med antioxiderande egenskaper som anses stödja kroppens immunsystem.

NATRIUM:Ett essentiellt mineral som spelar en viktig roll för många kroppsfunktioner som vätskebalans, blodvolym och muskelfunktion. Finns ofta i stora kvantiteter i kosten, framför allt i behandlad mat.

SOJAPROTEIN:Ett protein som utvinns ur sojabönor och den enda vegetabiliska källan till komplett protein. Liknar animaliska proteinkällor i hög grad som exempelvis kött, ägg och mjölk.

VASSLEPROTEIN:Ett protein som utvinns ur vassle, en biprodukt från mjölk. Det används ofta av kroppsbyggare och andra idrottare för att snabba på uppbyggnaden av muskelvävnad.

ORDLISTA



nÄring och produkter pÅ ett enkelt sÄtt - … · herbalife nutrition institute består av...

Documents