nakskov cykle club - klubblad 3 - 2009

Nr. 3 14. Årgang oktober 2009

CYKLEN Medlemsblad for Nakskov Cykle Club

After Lollandsløb

2009

Side 2

STORGAARD CYKLER — 54 92 41 54

v/Peter Kristensen — Tilegade 28, 4900 Nakskov

FORMAND Anny Hansen Tornskadevej 241 4900 Nakskov - tlf. 54 92 64 21 [email protected] KASSERER Jan Johansson Lupinvej 8 4900 Nakskov - tlf. 54 92 23 87 [email protected] BESTYRELSESMEDLEMMER Peter Storgaard Tilegade 28 4900 Nakskov - tlf. 54 92 41 54 [email protected] Karin Nielsen Solsikkevej 39 4900 Nakskov - 54 92 04 91 [email protected] Johnny Jørgensen Friheden 12 4900 Nakskov - tlf 40 87 33 99 [email protected] RYTTERREPRÆSENTANT Kim Westen Tilegade 19 4900 Nakskov - tlf. 30 35 53 25 [email protected] REVISOR Klaus Balch Sørensen Havebyen 6 4900 Nakskov - tlf. 29 27 07 41 Æresmedlemmer: Arne Nielsen - 4800 Nyk. F. Kurt Zaremba - 4900 Nakskov

KLUBLOKALE Lienlund Rødbyvej 189 4900 Nakskov Nakskov Cykle Club er tilsluttet Dansk Cykle Union (DCU) Dansk Idræts Forbund (DIF) Nakskov Sportsråd Klubbladet ”CYKLEN” udgives af Nakskov Cykle Club (NCC) KLUBBLAD OG HJEMMESIDE Arne Larsen (annoncer) Trælholmvej 15 4900 Nakskov tlf. 43 33 29 51 [email protected] Kim Schou (ansvarshavende) Munkholmvej 12 4900 Nakskov tlf. 69 90 00 22 [email protected] Kim Schou (web-master) Munkholmvej 12 4900 Nakskov

25. feb. 2010

DEADLINE for næste nummer

Side 3



Hvorfor skal det altid blæse tirsdag og torsdag aften???? --- når vi skal cykle? Det spørgsmål er ofte blevet stillet af ryttere, der var til fæl-lestræning fra skolegården på Møllemarkskolen. Vindretningen kunne ofte fornem-mes, når ”Søllested-ekspressen” ankom til skolegården. Det har såmænd også blæst/stormet, når NCC-ere har været til cykelløb (konkurrence-, motions- eller klubløb) --- men pyt nu, det er jo i modvinden, man bliver stærk!

Klubben er også blevet stærkere i løbet af sæsonen på den måde, at mange , der enten har cyklet for sig selv eller har haft lyst til at begynde at cykle for at få mo-tion sammen med andre, har meldt sig ind i klubben . Godt med nye mennesker og meninger i klubben. Vi håber, I vil være med til at sætte jeres præg på klubbens arbejde.

Selv om det har blæst meget, når vi har haft vores klubarrangementer (sommercup, mesterskaber, rekordforsøg mv.), så håber jeg, at jeres notater om evt. forbedringer (gruppeinddeling, ruter, distancer, startsteder mv.) ikke er blæst væk, men er gemt godt til brug ved ryttermødet i februar 2010. I de næste måneder kan det for nogle NCC-eres vedkommende blæse, lige så me-get det vil, da de har valgt at holde formen ved lige ved indendørs aktiviteter (bl.a. spinning) mens andre har valgt at få ikke bare masser af vind på næsen men også masser af lollandsk plutte ved at køre på mountainbike. Den 26. oktober 2009 skal medaljer og pokaler – indkørt ved – til tider – meget for-blæste arrangementer, overrækkes til vinderne. Med ønsket om en god vintersæson med masser af anderledes og sjov træning, håber jeg, at vi ses til en god og hyggelig (vind)stille generalforsamling.

Anny

Formandens side

Side 4



Side 5



Udvalg

Nakskov Cykle Club’s

SPONSOR: Ad-hoc

SPINNING: Anne Nicolaisen

AKTIVITETER: Johnny Jørgensen Og Kim Westen

KLUBBLAD: Arne Larsen og Kim Schou

Side 6



Cykelmagasinet Cykel-Motion Danmark 2010. Så er det igen blevet det tidspunkt, hvor du skal genbestille – afbestille eller måske abonnere på cykelmagasinet Cykel-Motion Danmark 2010. Cykelmagasinet udkommer fire gange om året: Forår 2010 i februar – Sommer 2010 i maj – Efterår 2010 i september og Vinter 2010 i december. Ønsker du at abonnere på cykelmagasinet i 2010, skal du senest 15. november 2009 bestille det hos Storgaard Cykler samt betale – samme pris som i 2009 - 135 kr., hvilket er prisen for de fire numre, når du er medlem af NCC. Anny

Velkommen i NCC til Anders Pedersen, Hummingen Strandvej 50, 4983 Dannemare Der lige kom susende ind i klubben på sit ”orange lyn” --- parat til at udfordre ryt-terne på de ”hurtige cykler”. Velkommen til Anders!

Harly Petersen

Automobiler A/S Tårsvej 10 — 14, 4900 Nakskov

HUSK

Side 7



Samarbejde med OK Benzin OK-arrangementerne, hvor OK Benzin og Nakskov Cykle Club arbejder sammen om at få kunder til at oprette og bruge et OK Benzinkort, foregår i Kvickly

lørdag den 10. oktober 2009 kl. 10 – 14, hvor der udleveres en ”indkøbstaske” som gave til kunder, der tegner et OK Benzinkort

søndag den 1. november 2009 kl. 11 – 15, hvor der er en ”energi-konkurrence” om el-sparepærer

fredag den 4. december 2009 Ved ovenstående arrangementer har du mulighed for at oprette et OK Benzinkort med Nakskov CCs sponsornummer 558961. Du kan få et gratis OK Benzinkort tilknyttet NCCs sponsoraftale ved at udfylde en OK Benzinkortbestilling, som du kan få hos Anny. I den forgangne sæson tjente Nakskov CC 11.171 kr. ved samarbejdet med OK Benzin. Checken blev overrakt ved OK-arrangementet lørdag den 6. juni 2009 i Kvickly. Tak for din støtte til klubbens børne- og ungdomsarbejde via et OK Benzinkort!

Anny

Side 8



Tour med indlagt frokost

Den første uge af skolesom-merferien har en gruppe Nakskov-cykelmotionister de sidste 12 år haft en plan: De kører ud i Europa for at opleve andre regio-ner og lande sammen med ligesindede motionister. Første tur i 1998 gik fra Alsfeld (Midttyskland) til Nakskov og var egentlig et tiltag fra Vestlollands Tu-ristforening og Turist-Center Alsfeld for at rette fokus på de to byers cykelturisme. Men oplevelsen var så stor, at deltagerne de følgende år besluttede at bese Nak-skovs øvrige venskabsbyer på samme måde. Således indtil 2002, hvor Rjukan, Sand-viken, Varkaus og Zatec var besøgt. Herefter (måtte Alsfeld lægge venskabsbyer til: Amstetten (Østrig) og Chaville (Frankrig), og hvert sted er det blevet til nye cykeloplevelser og –venner, så dette års tur havde deltagere fra Chaville, Alsfeld, Settimo Tonnese (Italien) såvel som fra Nakskov. Turen tog sit udgangspunkt i Chaville – en forstad til Paris. De franske arrangører havde kreeret en forbilledlig tur med god sportslig aktivitet krydret med kulturelle og kulinariske oplevelser. Apropos det sidste. Her oplevede vi kulturforskellen: Hver dag ved middagstid var der dømt spisepause i et par timer. På en tilfældig rasteplads – i skygge for den evigt skinnende sol – blev der budt på en aperitif, medens vi ventede på, at forret-ten blev tilberedt. Hovedret – også tilberedt på stedet – fulgte efter; herefter fran-ske oste. Hertil selvfølgelig fransk rødvin. Og inden vi kørte videre, sluttede vi af

(Fortsættes på side 9)

Turbeskrivelse

Side 9



med kaffe, mørk chokolade og calvados. Strækningerne var 80-160 km – en ”hviledag” dog kun på 40 km – i et fint kuperet terræn, hvor vi var heldige med vejret. De dråber, vi fik, kom fra vandingsanlæg. Og vinden var blid og behagelig. – Med sådanne forhold er det forståeligt, at Frank-rig har mange motionscyklister. Mange af disse – i hundredevis – så vi på førsteda-gen på vejene omkring Paris. Vores cykelgruppe med 25 aktive cyklister fyldte også godt i landskabet, og vi bevægede os i et tempo på 27 – 32 km i timen. Hurtigt nok til at komme frem til turens mål, men også så langsomt, at de maleriske landsbyer og landskaber kunne nydes. De franske arrangører mente også, vi skulle se de franske kulturskatte i Loireda-len. Hver dag sit slot. Således besøgte vi slottene Cheverny, Chenonceau og Cham-bord samt slotshaven til Villandry. Alle 3-stjernede oplevelser. Alt for hurtigt gik også denne cykeluge. Men næste år byder på en ny. Vores cy-kelvenner fra Settimo Tonnese vil spille ud med et forslag.

John Madsen

Side 10



La Marmotte 2009. I efteråret 2008 aftalte vi (Ole, Tommy og Arne), at vi skulle prøve at deltage i La Marmotte i de franske alper

igen. Det skulle køres 4-7 2009. Sidst vi deltog, var i 2005. Ole og Tommy tilmeldte sig hos Velo Tours, med afgang i bus, fra Rødbyhavn ons-dag d.1-7 kl 9.00. De var så fremme på toppen af Alpe d´Huez næste morgen kl. 7.00. Der fik de en god gang morgenmad inden de fik deres værelser. Dansk ejet hotel. Da de havde pakket ud, tog de en tur på deres cykler, og fandt ud af, at det ikke er bare sjov, at køre op af Alpe d´Huez med bagende sol, og termometeret visende over 40 grader på cyklen. Annette og jeg havde valgt en kør-selv tur, også gennem Velo Tours. Vi startede onsdag d. 1-7 efter arbejde, torsdag eftermiddag da vi nærmede os Alpe d´Huez opdagede vi, at GPS´en ikke ville over Grenoble, som vi plejer, men over et bjerg-pas. Vores erfaring siger at det er meget langsommere at køre over et bjerg, end på motorvej uden om, men da vi havde god tid tog vi bjergpasset. Det viste sig at være Col du Glandon vi skulle over. (Det er det første bjerg, vi skal over i løbet, bare fra den anden side.) Det kan være både godt og ondt, at se den nedkørsel man skal ned af om 2 dage. Det viste sig, at være en utrolig flot og smuk vej op til toppen. Vejen var god og bred i starten med mange små sving, senere mod toppen blev den smallere og flere skarpe hårnålesving med lidt forkerte hældninger. I 2005 var opkørslen kold i starten, men med flot solskin til lige før toppen, hvor det blev tåget og meget koldt. Nedkørsel husker jeg ikke for noget godt, tåget og meget koldt 4-6 grader, så det blev en meget farlig tur hvor, der lå rigtig mange som var styrtet. Så der blev kørt forsigtigt ned fra min side. Vi ankom torsdag aften til Alpe d´Huez. Denne aften var der lidt hygge med Ole og Tommy. Fredag kl.10 var der et infomøde som Velo Tours afholdte. Infomødet blev indledt af Jens Kasler suppleret af Rune (træningsvejleder, samt tidligere træner for mountainbike landsholdet) og John (Kostvejleder).


Turbeskrivelse

Side 11



De fortalte om forventet vejr, påklædning, spisning og drikkelse dagen før samt under løbet. Bla. sagde de også, at var man 3 timer om at nå toppen af Col du Glandon, skulle man overveje at vende om, kører hjem og se tour i stedet!. Tag penge med til en Taxa hjem – for det var ingen fornøjelse at blive samlet af bussen og de passede ikke på ens cykel. Derefter hentede jeg start nr.(Ole og Tommy havde afhentet deres). Her nævner man sit start nr. og navn samt viser motionslicens (ellers skal de have en lægeer-klæring). Posen med start nr. indeholdt depot oversigt, samt side der skulle udfyl-des med div. oplysninger og ligge i lommen i tilfælde af uheld undervejs, samt en chip og en taske til opbevaring af barer. Man kan også tjekke om den udleverede chip er den rette, at det er ens eget navn den indberetter på.


Side 12



Der er opstillet telte i start/mål området med mulighed for at købe div. cykelud-styr. Derefter mødtes vi med Tommy og Ole og kørte en lille tur rundt på toppen, ville lige mærke stigningerne og nedkørslerne i benene. Lørdag morgen kunne vi få morgenmad fra kl. 5.00 !!! på hotellet, så det passede fint med at vi skulle starte kl. 7.00, planlagde nedkørslen til kl. 6.15, da vi havde et start nr. under 2000. Vi var nede i god tid og klar til løbet. Løbet starter med ca.10 km. hvor det går lidt ned inden vi kører op på stigningen til Col du Glandon. Vi tog det roligt i år, da der ellers bliver kørt meget stærkt hen mod stigningen. Da vi kom op på stigningen fandt jeg mit eget tempo i et lavere gear end jeg plejer at køre i. Vejrudsigten havde jo sagt til sol og 30 grader, så der skulle spises og drikkes meget. Op mod toppen gik det i et godt tempo med overskud i benene. Jeg tror toppen blev nået i en rimelig god tid i for-hold til det guiderne havde sagt. Solen skinnede flot og der bliv tanket vand inden nedkørslen, der også denne gang var præget af mange styrt. (Så denne gang var vejret nok for godt.) Jeg kom godt ned, og kom med en god stor gruppe, de næste 20-30 km hen mod stigningen til Col du Telégraphe. Der blev igen tanket vand, (det fik jeg hver gang der var mulighed for det.) op det gik, og med stignings % på 5.5 i snit skulle det være en overkommelig opgave. Det gik fint de første par km., men så kom faresignalerne med banken i hovedet, benene var stadig gode, men kroppen kunne ikke klare de over 35 grader i direkte sol på bjergsiden, så der var kun et at gøre og det var at sætte tempoet ned, så det ikke bankede i hovedet. Så de ”nemme” 12 km. op, blev lige med et nogle hårde km. Efter en nedkørsel til depotet Valloire, hvor jeg fik lidt ekstra at spise, gik turen op til toppen af Col du Galibier, stadig i bagende sol og passende tempo, for der er jo stadig langt hjem. Efter 114 km og 6 t 40 min var toppen endelig nået, puha. Nu stod bare på nedkørsel de næste små 50 km. Øv, alting er ikke lige så let som man tror. På den anden side af Galibier og frem til depotet i Bourg d´Oisans ved foden af Alpe d´Huez, blæste det meget, så der skulle trædes godt til for at komme frem, det var jo ikke det jeg lige havde brug for. I depotet fik jeg igen lidt at spise, da jeg kunne mærke at kroppen var godt slidt. Jeg begyndte opkørslen godt klar over at jeg måtte ind på de 2 depoter på vej op, selv der kun var 13 km. tilbage.


Side 13



Normalt er jeg ikke typen der står af på en opkørsel. I dag gjaldt det bare ikke, da første depot kom efter 4 km., var begge flasker tomme! Computeren viste 42.5 grader i solen. Da der var tanket op, gik det fremad mod toppen og næste depot, som jeg var klar over at jeg måtte stoppe ved. Nej, det blev ikke næste stop, det hamrede og bankede i hovedet, så jeg fandt lidt skygge at hvile mig under. Endelig havde jeg kørt de næste 5 km. til depotet, hvor begge flasker kunne fyldes op igen. Nu var der kun 4 km tilbage, det er første gang jeg har følt det som en hjælp, at de 21 sving bliver talt ned!! Jeg havde overvejet at taget et stop mere, men lige fremme, så jeg en gul trøje med Velo Tours navn på, det gav ekstra kræf-ter. Det var ingen ringere end Jens Kasler, der dagen før havde sagt han havde kørt på tider fra omkring 7 timer til lidt over 8 timer! Siden 1998. Det skal dog lige si-ges, at han havde fortalt, han ikke var i god form, men alligevel!!! ☺ De sidste km. gik straks lidt bedre, især efter sving 1, hvor Annette stod og heppede. Da jeg stod af cyklen efter målstregen, forsvandt alle kræfter, blev utilpas og hav-de ikke lyst til at spise (hvad jeg jo skulle) fandt en bænk at hvile på. Havde dog kræfter til at sende Annette en sms om hvor jeg sad. Hun dukkede op med drikkel-se og noget andet at spise end energibar – så blev jeg mig selv igen. Tommy skrev, vi ikke skulle vente på dem, da Ole og han startede opkørslen af Alpe D’Huez om lidt, de var dårlige i maverne og Ole havde haft kramper siden Telégraphe. Vi sad og ventede på dem ved en fortovs restaurant Der kom stadig mange ind og de så alle godt brugte ud. Alle 3 Nakskov ryttere gennemførte – NCC viste trøjen. Søndag morgen kl. 7 skulle Tommy og Ole aflevere Cykler, så morgenmad og kl. 9 afgang, de var i Rødby kl. 6 mandag morgen. Ud af 7500 der startede om morgen gennemførte 5295 !!!! Der var mange andre, der heller ikke kunne klare varmen. Som I kan se har jeg været hudløs ærlig, det er jeg nødt til, da jeg i skrivende stund, sidder i Provence med to sår på ballerne. ☺ Arne Larsen

Side 14



Klubmesterskab linjeløb i Ravnsby Bakker 2009

Herrer 12 X 6,2 km. Køretid Placering

Lars Zier Olsen 01:54:57 guld

Kim Westen 01:56:03 sølv

Jan Petersen 01:56:10 bronze

Herrer 10 x 6,2 km. Køretid Placering

Palle Rasmussen 01:42:30 guld

John Zajak 01:47:44 sølv

Kim Schou 01:47:44 bronze

Ungdom 10 X 6,2 km. Køretid Placering

Mathis Johansson 01:41:45 guld

Lars Krygermeier 01:42:08 sølv

Joachim Heyn 01:42:55 bronze

Damer 5 x 6,2 km. Køretid Placering

Marianne Schou 00:58:45. guld

Annette Larsen 01:01:59 sølv

Jane Kirschheiner 01:05:07 bronze

Drenge 4 x 6,2 km. Køretid Placering

Simon Didriksen 00:51:26 guld

Side 15



NCCs B&U-ryttere til Falckklub-arrangement i Maribo NCCs B&U-afdeling havde af falckredder Søren Puge fået en invitation til at delta-ge med en stand i forbindelse med Falck Børne Klubbens (3 – 12 år) arrangement ”Sport og motion” lørdag den 3. oktober 2009 kl. 13 – 15 på Falckstationen i Mari-bo. Jacob Szymula, Mathis Johansson, Sebastian Poulsen og Simon Didriksen takkede ja til invitationen til at fortælle børn og forældre om deres sport.

Deltagerne - 38 børn med forældre - blev delt i tre hold, der cirkulerede rundt til tre forskellige stande:

• førstehjælp ved sportsskader, hvor børnene lærte om og selv prøvede at yde førstehjælp • motion og leg: sækkeløb, støvlekast og vælte dunke med en vandstråle • NCCs stand – sport og motion •

På vores stand i ambulancehallen fortalte jeg (Anny), lidt om at gå til cykling: at man skal være 9 år og kunne køre sikkert på cykel for at kunne gå til cykling, da vi træner i trafikken, om lånecykler mv. Jacob, Mathis, Sebastian og Simon viste og fortalte om deres cykler (enkeltstart og linjeløb), gear, klikpedaler m. sko, hjelme, cykeltøj osv. En af klubbens grå lånecykler var sat på en hometrainer, så deltagerne kunne prø-ve at cykle på den. Deltagerne havde også mulighed for at prøve at køre på ruller. Tak til Sebastians morfar(Tom), Si-mons mor(Hanne) og Margit (Lars` mor) for hjælpen med at køre os og vores cykelgrej til Maribo og retur. Tak for en god dag –

Anny

Mathis Johansson på ruller (foto: Anny H.)

Side 16



LOLLANDSLØBET 2009 – det 10. i rækken. Cykelmotionsløbet Lollandsløbet blev afviklet søndag den 16. august 2009 for 10. gang med Lions Club Nakskov og Nakskov Cykle Club som arrangører gennem alle 10 år. I år var der 250 deltagere mod 230 deltagere i 2008. Den tidligere 140 km.-rute, der gik over Ravnsby Bakker i nord til Rødby i syd blev sløjfet i 2009, og den tidligere 88 km.-rute blev forlænget til 105 km. – en rute gennem en meget flot natur. Ruten fik megen ros af rigtig mange af de 110 delta-gere, der kørte den.

Den hårde modvind fra Maribo til Nakskov kan arrangørerne ikke rigtig gøre noget ved. De savnede/manglende frokostboller på rastepladsen på Blæsenborgskolen kan derimod indføres igen. Frokostbollerne var droppet, da arrangørerne gik ud fra, at deltagerne ”kun” ville have chokolade og bananer at køre hjem på.

Mange tog ruten på 105 km. som en udfordring, da 43 km. var lige kort nok, men der bør nok være en distance på omkring 60 km. Der er mange forskellige arbejdsopgaver, der skal klares af frivillige hjælpere for at Lollandsløbet kan gennemføres og blive den succes, det er. En af arbejdsopgaverne er at sætte pile op på de forskellige ruter, så cyklisterne kan finde rundt samt at køre servicevogne på ruterne for at kunne servicere delta-gere, der har brug for hjælp. Den opgave har Freddy Thygesen og hans hjælpere: Mogens de la Motte, Poul Rasmussen, Jørn Hansen, Kim Sølvskov og Søren Pedersen og Ole Tufvesson klaret gennem alle 10 år. Efter Lollandsløbet 2009 meddelte Freddy med hjælpere, at de stoppede som hjælpere efter løber i 2010!!!

Spørgsmålet er nu. Er der NCC-ere, der vil danne et team og overtage deres ar-bejdsopgave (ikke nødvendigvis i 10 år) --- eller er Lollandsløbet på vej til at luk-ke???

10 x mange tak til Freddy og hjælpere for deres indsats!!

Side 17



En lige så stor tak skal lyde til de mange frivillige hjælpere, der dagen igennem klarede deres arbejdsopgave, så Lollandsløbet ”hele vejen rundt” blev en god op-levelse for deltagerne. Anny Glimt fra Lollandsløbet (Foto: Johnny Jørgensen)

Side 18



Side 19



Side 20



DUNKVASK!

Intet kommer af sig selv ------ heller ikke det, at klubbens 25 liters vanddunke står nyvaskede og rene i klublokalet klar til brug. 1000 tak til Lissi og Leif for hjælpen med at rengøre vanddunkene! Lissi, Leif og jeg mødtes en formiddag i august på Lienlund for at vaske dunkene, der havde været brugt til saftevand, sportsdrik og vand ved Lollandsløbet. Leif medbragte sin højtryksspuler, der kun kan tilsluttes en vandhane på gårdtoi-lettet. Derfor var det nødvendigt at låne en nøgle i børnehaven Solsikken. 10 dunke blev båret op i gården ----- og det var ikke noget opmuntrende syn at kig-ge ned i de dunke, der havde været brugt til saftevand og sportsdrik, for de var helt sorte/mugne indvendig.

Hvad nu? Hvordan skulle vi få dem rene, så de kan bruges igen? Klorin, tålmodighed og efterfølgende spuling, så kunne dunkene igen bæres ned i klublokalet, hvor de står – med bunden opad – ---- rene og klar til brug ved næste arrangement! 1000 tak til Lissi og Leif for hjælpen med at rengøre vanddunkene!

Anny

TAK

Side 21



54 92 18 88 - TRÆLAST

VESTLOLLANDS TRÆLASTHANDEL

Tømmergade 7 - Nakskov

www.stark-byg.dk

Side 22



Nygade 10, 4900 Nakskov

Tlf. 54 92 31 33 — Fax 54 92 22 00

E-Mail: [email protected]

Side 23



Klubmesterskab ES 18. aug. 2009

medalje U15 - 15 km. køretid gns.

guld 1 Sebastian Poulsen 00:27:57 32.20 km/t

sølv 2 Simon Didriksen 00:29:16 30.75 km/t

U17 - 15 km.

guld 1 Mathis Johansson 00:23:16 38.60 km/t

sølv 2 Jacob Szymula 00:24:37 36.56 km/t

bronze 3 Lars Krygermeier 00:25:01 35.98 km/t

damer - 30 km.

guld 1 Bente Jacobsen 00:52:12 34.48 km/t

sølv 2 Annette Larsen 00:58:20 30.86 km/t

bronze 3 Jane Kirschheiner 01:02:35 28.76 km/t

herrer - motionsmesterskab - 30 km.

guld 1 Palle Rasmussen 00:47:26 37.95 km/t

sølv 2 Arne Larsen 00:49:39 36.25 km/t

bronze 3 Johnny Jørgensen 00:50:02 35.98 km/t

(bronze) 4 René Bendixen 01:03:12 28.48 km/t

herrer - klubmesterskab - 50 km

guld 1 Kim Westen 01:11:20 42.06 km/t

sølv 2 Anders Pedersen 01:23:01 36.14 km/t

bronze 3 Ole Christensen 01:26:04 34.86 km/t

Side 24



Ved Dampmøllen 1 4900 Nakskov

Tlf. 54 92 14 15 – Fax. 54 92 12 29

Side 25



Kvickly Nakskov Krøyers Gård 23 4900 Nakskov Tlf.: 54915500

Svingels Allé 41Svingels Allé 41Svingels Allé 41Svingels Allé 41---- 4900 Nakskov 4900 Nakskov 4900 Nakskov 4900 Nakskov Tlf. 54 95 82 22

Idrætsskader - Smerter i ryg, lænd, skuldre og nakke Overbelastningsskader - Hovedpine pga. muskelspændinger

”Kontornakke” - Muskelinfiltrationer

Klinik for Manuel Terapi v/lægeeksam. massør og idrætsskadeterapeut Jan Koch

MASSAGE

Side 26



Side 27



Tøserunden 6. Juni 2009 Det startede i efteråret 2008 hvor Lone J. købte racercykel. Hun blev anbefalet at sætte sig et mål med sin træning af Annette Larsen – Det blev Tøserunden 2009. Ruth Petersen forhånds tilmelder et stort hold, hvor vi kom med på. Lone Lunds faste makker gennem tidligere år var sprunget fra i år, så efter et tilfældigt møde i byen, det blev os tre der aftalte at køre sammen. Lørdag morgen startede vi tidligt, kl. 04.45 fra Nakskov. Da vi ankom til Køge, var vi bestemt ikke de første. Ruths hold, Cykelkompaniet havde start tid 7.32. Anne-Gerd og Karin N. fra NCC var også med på dette hold som bestod af i alt 19 per-soner. Vi havde Karins cykel med i bilen derop, så hun valgte at følges med os rundt, så cyklen kom med hjem igen. Der var forskel på den tid vi brugte på depoterne, men NCC rytterne kom samtidigt i mål, efter de 112 km. God oplevelse, hvor Lone J. for første gang kom over 100 Km. Der blev brugt 5 t og 43 m incl. Depoter. Der var lidt regn efter 1. Depot, vind og senere sol – Flot terræn. Fint at følges max. 4 personer, der er jo mange cykler på landevejen denne dag ca. 6.500. Andre NCC ryttere var af sted i løbet


Turbeskrivelse

Side 28



af dagen. Et løb der kan anbefales til både nye og gamle ryttere . Fra venstre: Lone Jacobsen, Annette Larsen og Lone Lund Hilsen Annette Larsen og Lone Jakobsen

Side 29



Vejlegade 18, 4900 Nakskov

Bil 20 32 20 89

Side 30



Gokart tur for de unge aktive ryttere

Så kom turen til de unge ryttere. Og turen gik til Rødby,

hvor vi skulle køre Go-kart. Jacob, Mathis, Sebastian, Lars, Lasse og jeg(Simon) var med. Desvær-re var Dennis ikke med, han er flyttet til København og er med i en klub der. Og des-værre kunne Jacob Hansen og Joakim heller ikke være med den dag. Da vi kom til Rødby, fik vi noget beskyttel-sestøj og hjelm på. Derefter fik vi lov til at tage en prøvetur, og så begyndte løbet. Lasse trak sig efter første runde og nogle af Gokart-kørerne havde svært ved at holde sig på banen. Der var nogle af os, der kom til at køre lidt offroad. Vi var kommet lidt sent til Rødby og vi havde ikke lejet banen i så lang tid, men vi fik lov til at køre i halvanden time. Vinderen blev Lars, på en andenplads var Mathis og på en tredjeplads var Jacob. Da vi var færdige på Gokartbanen, gik turen til Maribo. Vi gik ind på Santos (et piz-zeria) og spiste pizza. Inden vi kørte hjem, kørte vi forbi en kiosk, hvor vi købte is. Mens vi spiste isen, gik vi ned til Maribosøerne og tilbage til bilerne, hvorefter turen igen gik til Nak-skov. Hilsen Simon TAK til Jan Hansen, der klarede alt det praktiske mht. at arrangere Gokart-turen til Rødby GO-KART KLUB i Rødbyhavn for drengene samt tak til Lasse og Jan for at køre for drengene til Rødbyhavn og Maribo. Ærgerligt, at Jacob Hansen (skulle passe sit fritidsarbejde) og Joachim Heyn (skulle passe sin cykeltræning på Cykelskolen i Nykøbing) ikke kunne deltage i løjerne ---- men sådan er der så meget efterhånden som man bliver ældre ☺ !!

Tak til Jan for de mange gode billeder fra Gokart-løbet. Billederne kan ses på klub-bens hjemmeside.

Anny

Turbeskrivelse

Side 31



Tidaholm Turen

Jacob Szymula og jeg (Mathis) var blevet inviteret af DCR Ballerup til et etapeløb i Tidaholm, Sverige som hedder U6. Løbet er over 6 etaper og det starter med en prolog og slutter med en enkeltstart. Vi var 6 ryttere på hvert team og holdkaptaj-nen som vi skulle køre for var Casper Folsach, som tidligere på året var blevet num-mer 2 ved Youthtours. På prologen skulle mig og Jacob bare fint igennem og være klar til at hjælpe Cas-per næste dag - vi kom fint igennem prologen og Casper selv blev selv nummer 5, og lå således godt til i klassementet. 2. etape var kongeetapen og teamet var opsat til at køre for Casper. Forholdsvist tidligt i løbet stikker 2 ryttere af sted og da Casper ikke var med i udbruddet var det vores job at prøve at hente dem ind igen. Men alle de andre hold som ikke hav-de en rytter repræsenteret i udbruddet var slet ikke interesseret i at hente de 2 i front. Efter vi havde siddet og arbejdet det meste af etapen kunne vi til sidst skim-te de to i front, inden vi skulle op ad den 6 km stigning til mål. Alt så godt ud da vi manglede de sidste 400 meter; men desværre ryger Casper ned i et styrt som gør at han mister 2 minutter i klassementet. Da vi nu ikke havde en rytter liggende i top-pen af klassementet blev vi enige om at en 3. plads i hold konkurrencen var reali-stisk. Næste dag var igen en af de hårde dage med stigning til mål. Vi havde alle frie tøj-ler til at prøve det vi ville og vi kom også med nogle gode forsøg. Der skete ikke noget positivt for Team Ballerup på etapen til gengæld røg både Jacob Szymula og Steffen Thomsen, fra teamet ned i et styrt – Jacob gennemførte etapen og måtte efterfølgende på sygehuset og få 3-4 sting i armen. Næste dag var der gadeløb og det var en etape jeg havde set frem til. Vores hold fik desværre ikke nogle med i det 5 mands udbrud der kom af sted men Casper Fol-sach tilbød at køre mig op til spurten. Vi fandt endelig hinanden på sidste om gang


Turbeskrivelse

Side 32



Tjek www.nakskov-cc.dk

Side 33



og efter han havde trukket mig fint frem blev jeg 4 i hovedfeltets spurt, som gav en 9ende plads. Anden sidste etape blev en etape i regn vejr. Det var endnu en etape hvor vi bare skulle forsøge at komme af sted. Da der manglede 6 kilometer af etapen hvor der havde der været masser af forsøg men ingen udbrud, lagde Cas-per alle sine kræfter i et forsøg på et udbrud men fik ikke lov til at køre, da kørte jeg kontra på hans forsøg og fik hold. Efter en lille kilometer hvor jeg havde ligget ude alene kom der to mand op til mig, desværre ville et team ved navn Trimtex ikke have at vi skulle holde hjem og satte sig i gang med at køre os ind og etapen ender i massespurt uden vi tager nogen placeringer. Den afsluttende enkeltstart skulle sådan set bare overstås, da vi på det tidspunkt ikke havde noget at køre for – der var jo også et løb i Danmark næste dag at tænke på. Vi kørte fra Tidaholm kl ca 20 og var i Roskilde kl 1 om natten. Super godt løb og meget velorganiseret – den tager vi gerne én gang til. Mathis og Jacob

Glimt fra starten på Kongeetapen i Tidaholm - 67 ryttere til start...

Side 34



Licensrytternes resultater 2009 Klubbens licensryttere har kæmpet over hele sæsonen på landevejene og det har resulteret i følgende hjemkørte point: Mathis Johansson i alt 43 point - hentet i 17 løb Jacob Szymula i alt 4 point - hentet i 4 løb Joachim Heyn i alt 2 point - hentet i 2 løb Sebastian Poulsen i alt 5 point - hentet i 1 løb Allan Gall i alt 1 point - hentet i 1 løb Kjeld Ole Hansen i alt 3 point - hentet i 3 løb Leif M. Jensen i alt 12 point - hentet i 3 løb Kim Westen i alt 7 point - hentet i 2 løb Lars Zier Olsen i alt 7 point - hentet i 3 løb Mathis Johansson ved løb I Hillrød (Foto: Jan Johansson)

Side 35



GENERALFORSAMLING i NCC

Der indkaldes hermed til generalforsamling

mandag den 26. oktober 2009 kl. 19 i Falckvænget nr. 1

Dagsorden iflg. vedtægterne: (Vedtægterne kan læses på www.nakskov-cc.dk)

Valg af dirigent Formandens beretning herunder udvalgenes beretninger:

• Aktivitetsudvalg (Kim Westen, Johnny Jørgensen) Kim W. fremlægger beretn.

• Bladudvalg/hjemmesiden (Kim S. og Arne Larsen(ønsker ikke genvalg) Kim S. fremlægger beretning

• Sponsorudvalg (ad hoc) • (Festudvalg) vælges ikke på generalforsamlingen

Kassererens beretning (regnskab) Indkomne forslag Valg af bestyrelse

• Formand vælges for 2 år ad gangen på lige årstal: ikke på valg • Kasserer vælges for 2 år ad gangen på ulige årstal: på valg Jan Johansson

– Jan er villig til genvalg • Valg af 2 – 6 bestyrelsesmedlemmer (det antal bestyrelsen finder passen-

de): på valg Johnny Jørgensen og Peter Kristensen er villige til genvalg samt Karin Nielsen - ønsker ikke genvalg.

• Udvalg – se under udvalg Valg af rytterrepræsentant

(vælges på generalforsamlingen af licensrytterne) På valg Kim Westen Valg af revisor: på valg Klaus Balch Sørensen Eventuelt (hvor ting ikke kan vedtages) Forslag, der ønskes behandlet på generalforsamlingen, skal være formanden i hænde senest mandag den 19. oktober 2009.

Side 36



Bestyrelsen

GENERALFORSAMLING I NCC mandag den 26. oktober 2009 Medaljer og pokaler indkørt i sæsonen 2009 vil blive uddelt i forbindelse med ge-neralforsamlingen. Klubben er vært ved en øl eller vand. NB! Ryttere i kontingentrestance har ikke stemmeret på generalforsamlingen. Til dine notater:

Side 37



Årets sommercup havde i 2009 deltagelse af i alt 49 ryttere. Den samlede liste over deltagernes placering og point kan ses på www.nakskov-cc.dk.

Sommercup 2009

gruppe 1 placering

Kim Westen 1

Lars Zier Olsen 2

Palle Rasmussen 3

Lasse Pedersen 4

Joachim Heyn 5

gruppe 2 placering

Ole Christensen 1

John Zajak 2

Kim Schou 3

Arne Larsen 4

Jens Trentemøler 5

damer placering

Annette Larsen 1

Jane Kirchheiner 2

Anne Nicolaisen 3

Lone Rytter 4

drenge placering

Sebastian Poulsen 1

Simon Didriksen 2

Side 38



OBS ! - SE HER ... Hvis du mangler oplysninger om eller resultater fra f.eks.: • LF-mesterskaberne • Tour de Pedal • Danmarksdiplom • After Lollandsløbet Eller andet relevant cykelstof, så var der ikke plads i dette blad, men kig på vores ovennævnte hjemmeside, hvor der er resultatlister og fotos samt andre oplysnin-ger af relevant karakter Kim Schou

www.nakskov-

cc.dk

Side 39



Tilskud motionsarrangementer Igen i år er der mulighed for, at modtage tilskud til cykelture i ind- og udland. Tilskud til udlandsture max. kr. 150,00 pr. medlem. Tilskud til indenlandsture uden for Lolland Falster er kr. 75,00 pr. medlem, dog max. halvdelen af startgebyret. Hvert medlem kan søge én gang om året. Kontingent skal være betalt. Ansøgningsfristen er senest 14 dage før tilskuddet forventes udbetalt. An-søgning til kasserer, Jan Johansson.. HUSK så at NCC’s bestyrelse og bladudvalget ser gerne, at du/I som ta-ger på tilskudsgivende ture, giver lidt tilbage i form af en turbeskrivel-se/historie til klubbladet – gerne med foto’s.

Tilskud fra

NCC

Side 40



MTB Marathon 2009

Jan Petersen og jeg (Palle Rasmussen) havde tilmeldt os MTB Marathon i Hille-rød den 27-9-2009, men KUN til 67 km. Vi ville lige prøve, at køre de 67 km in-den vi måske skulle prøve, den lange rute på103 km. Vi tog af sted om lørdagen, med over-natning hos Jane i Langebæk. Jane lavede mad til os, lørdag aften, Langebæks bedste hotel, det er 5 stjernet, mere kan man ikke forlange, inden vi skulle af sted næste morgen. Vi regnede med at køre i tiden 3½ til 4 timer, min drøm var at komme med i top 100. Jeg havde sagt til Jan, 19,14 i timen var 3½ time, og 3 timer var over 22 km /t i snit, så kunne vi tjekke det hele tiden, men der er kun få steder, hvor du kunne se på computeren, samt drikke vand, det gælder om at holde på styret hele tiden. Vi skulle tidligt op søndag morgen. Kl. 5,30 Jane havde lavet morgenmaden, den stod klar på bordet kl. 5,36, mens Jan og jeg tog cykletøj på. Vi kørte 6,31, mod Hillerød, vi var på parkeringspladsen kl. 7,59. med Frederiks-borg slot i forgrunden. Vi skulle lige finde udleveringen af chips, det var hurtigt overstået, vi holdt ca. 500 meter fra startstedet. Det skal lige med, vi skulle starte kl. 9,15, så det var passende at komme til Hille-rød kl. 7,59. Der var ikke stress på, der var tid til toilet besøg, lidt opvarmning, hilse på Kron-prinsen, og lige et glimt af Rolf Sørensen, snakke med de andre på parkeringsplad-sen, vi havde det sjovt, hyggede os, fik en medbragt håndmad med syltetøj på fra


Turbeskrivelse

Side 41



Janes køkken, inden start, det var lige den der manglede, så var vi klar til at indta-ge Gribskov. Ud med cyklerne fra bilen, på med forhjulet, og chipsen på forgaflen, nu begyndte det at regne, så hvad tøj skulle man så have med, men det blev kun til 30 dråber. Det blev ved korte bukser og langærmet trøje, og KUN 1 flaske på cyklen. Vi havde jo, fyldt depoterne op med Janes gode mad, så der ville ikke være nogen problemer med energien. Kulhydrater var der mange af, benene kunne næsten ik-ke vente med at komme af sted. Der var depoter på 30, 51 km, så vi regnede med 1 flaske kunne holde til 51 km depotet, vi havde drukket 1 flaske på vej til Hillerød og en lige før start, så vi var tanket op til turen. Jeg havde to energi gel med, og det håbede jeg på var nok, 3 havde været bedre. Starten gik kl. 9 for dem som skulle køre 103 km, Jan og jeg varmede op, og kørte til boks 3 hvor vi skulle starte fra kl. 9,15 Jeg stod lige bag Jan, til starten, for jeg viste, at der hvor Jan ligger sig, der skulle jeg også være, er der en som kan køre op igennem et, så stort felt, så er det Jan. Der gik ikke ret lang tid før vi var med foran, omkring 40 stykker, vi kendte ikke ruten, så vi viste ikke hvor meget vi skulle lukke op for gaspedalen. Ud fra torvet og igennem Frederiksborg slot plads, og ud til skoven. Der var tryk på, underlaget var magen til det vi har i skoven, stabilgrus. De første 30 km gik det rigtigt stærkt, jeg ved ikke hvor Jan var henne, jeg kigger ikke bagud det var min chance, for at få et forspring, (ikke til Jan, men til de 390 andre) inden vi skulle ud i skovbunden, fuld tryk på, der hvor underlaget var hårdt, der var små bakker, man kunne holde 53 km i timen ned af og nå op på den næste bakke med 38 km på toppen, på de flade stykker med ca. 32 km i timen. Der hvor man kunne køre stærkt, var dobbelt track, men så begyndte det med nog-le single track, ind i den rigtige skovbund, så gik farten ned, sommetider til 15 km, måske mindre, jeg hoppede rundt med cyklen, rødder, sten, træer, masser af hul-ler, som man skulle uden om og bakker som man skulle op af, samtidigt med, rig-tigt sjovt at prøve, når man nu kommer fra det flade Lolland. Der var ikke nogle problemer, for Jan og jeg, (ud over vi ikke kørte stærkt nok til en første og anden plads) der var selvfølgelig nogle som var punkteret, styrtet, og støv, det var så tørt alt sammen.


Side 42



Jeg kørte stærkt på de første 30 km, det var lige mit underlag, (computeren viste 27 i snit) men vi skulle krydse 2 store veje, der blev vi holdt tilbage, af politi, så bilerne også fik en chance, det kostede mig et ½ -1 minut hver gang, og når der var folk, som ikke kunne komme op af bakkerne (de var større end mig, måske) så var der lang kø, det kostede også tid, jeg tror, Jan nåede op, næsten hver gang. Jeg skulle også lige krydse jernbanen, ude i skoven, der står et skilt, med teksten, se efter tog, det gjorde jeg så, der kom selvfølgelig et tog, så vente igen. Der lå 5 foran mig, (dobbelt track) det støvede så meget, at jeg næsten ikke kunne trække vejret, så uden om, og af sted. Vi lå og kørte fra hinanden hele tiden, på de lange stræk, hvor jeg kørte i den sto-re klinge, (53 km i timen) der var små bakker, op og ned hele siden, kørte jeg fra dem, men i skoven på de små skovstier blev jeg overhalet igen, (de sidste 15 km var på små skovstier, single track) sådan gik det indtil 15 km før mål, så kørte de væk fra mig, de skulle have 20 kg kartofler på ryggen, de vejer ikke noget, max 75 kg med cykel, der er jeg sku´ for tung i røven, (98 kg med cykel) se dem smide cyklen rundt, omkring sten, træer, rødder osv. det kalder jeg teknik, fantastisk, og væk var de. Der kom to piger, kunne jeg høre på stemmerne, jeg hørte lige der blev sagt, kom-mer til højre, fik kun set deres reklame på trøjen, og tænkte, så skal du med her, men det holdt kun i 10 meter, så var de væk. Det var vinderne af dameklassen. Jan overhalede mig ved 57 km, da jeg kørte forkert, (grunden til jeg kørte forkert, var jeg lige skulle se på computeren, jeg så ikke pilen, så kom der et y kryds, med mange småsten, jeg havde meget fart på, jeg turde ikke dreje cyklen til venstre, jeg havde vægten over til højre, så var jeg kørt ind i de buske der stod lige foran), så fik Jan 300 meters forspring, det var første gang jeg så Jan på turen. Ved ca. 60 km kom den store overraskelse, føj for den, den kunne de godt have lagt først på ruten, tænkte jeg, da jeg så den, men jeg tror ikke, jeg kunne have kørt op af denne bakke alligevel, det gik næsten lige op, jeg valgte så, inden den startede, hoppe af cyklen, og løbe op i stedet, der var publikum på toppen med positive tilråb,” det klarede du sku´godt” og jeg fik forpustet sagt, tak, og god søndag, hurtigt på cyklen igen, i håbet om at nå min drøm, inden for de første 100 deltagere. Jeg var blevet overhalet af mange, på det sidste stykke, synes jeg, så det var ikke


Side 43



sikkert, jeg nåede det med de 100 første. Ca. 3 kilometer fra mål, på vej mod Frederiksborg slot (det gik ned af og på bro-sten) lå Jan stadig med 300 meter foran, jeg kørte hurtigt ind på ham, Jan kiggede tilbage, for at se, hvor langt jeg var fra ham, jeg vinkede bare tilbage, så fik Jan travlt med at træde i pedalerne, jeg kørte med 40 - 45 km i timen i ca. 600 - 800 meter, men til sidst nåede Jan at komme ind på det afspærrede område, hvor Jan lige havde overhalet to, dem kunne jeg ikke komme uden om, før til sidst, der manglede ca. 50 meter til mål, Jan var 25 meter foran, så der kunne jeg ikke nå Jan, men det var nu også min egen tid det drejede sig om og placeringen. Nu skulle vi have det velfortjente pasta med kødsauce, og noget varmt at drikke, derefter et dejligt varmt bad. Der efter gik vi hen til resultatlisten, for at se om drømmen var gået i opfyldelse, fantastisk, vi gjorde det, det var en rar fornemmelse, alt kørte for os den dag. Nr. 77 Jan Petersen Nakskov Cykle Club. Den. Total: 2,53,57. 23,14 i snit Nr. 79 Palle Rasmussen Nakskov Cykle Club. Den. Total: 2,54,09. 23,13 i snit Så kørte vi til Langebæk, her ventede Janes gode mad gryder igen, efter optank-ningen af gode kulhydrater, og drikkelse på 4 timers tid, kørte vi til Nakskov. En dejlig weekend var desværre slut. Selve ruten var godt afmærket, der var pile hele tiden, alle kan finde rundt. Alle, som kan køre på en MTB, og har trænet lidt, kan deltage på 47 og 67 km, på 103 km er det tiden, der sætter en stopper for det, max 8 timer Det er ikke sidste gang vi tager af sted til MTB Marathon i Hillerød, men husk at lave tilmelding på forhånd, der var mange som ikke kunne være med, der var ud-solgt, 1400 var med i år. Servicen var god, hjælperne på depoterne, var klar til at hjælpe os, jeg brugte under 1 minut på depotet. og ikke at forglemme, alle dem som stod og hjalp ude på ruten, alt var i top Med venlig hilsen Motionsklubmester linieløb. Motionsklubmester enkelstart. L.F.mester H 50 motion. Palle Rasmussen

Side 44



Hej cykelvenner i NCC

Alle interesserede mtb - ryttere inviteres hermed til en lille gæstetur på Sydsjælland, nærmere betegnet i Langebæk. Lørdag den 14. nov. 2009 kl. 14. Vi mødes lidt før hos Jane, Langebæk gade 51 og kører samlet hen til startste-det. - Regner med at vi deler os op i 2 hold. Vi følges ad hele vejen rundt ca. 27,5 km. Men der gives frit løb ca. 3 km. før mål. Der bliver ikke sat pile op. Indbydelse med rutekort kan ses på www.nakskov-cc.dk . Skiftetøj er nok en god ide. Der kan parkeres ca. 100 meter fra Jane. Vi må nøjes med en let vask efter løbet.... Efter løbet giver Jane en kop kaffe/the eller kakao med boller til.

Vi håber mange NCC-ere tager med den dag - også for at opleve noget andet Tilmelding til Jane Kirchheiner 29680756 eller til Jan Petersen 27192450 senest mandag 9 nov. 2009. Vh. Jan Petersen og Jane Kirchheiner. Tilmelding i oktober måned 2009 skal foregå til Anny Hansen – tlf. 54926421 eller e-mail: [email protected]

Indbydelse

Side 45



MTB-vintercup 2009 – 2010. Regler: Mødested: Møllemarkskolen, Rødbyvej 60 i Nakskov Samtlige deltagere følges ad til etapens startsted, hvorfra der køres en prøveom-gang på ruten. Der sættes IKKE skilte på ruten. Klasseinddeling: ”voksen”-klasse og ”drenge”-klasse Afvikling: - løbene køres over 1 time + 1 omgang: den førende rytter skal køre 1 time, før der ringes med klokken til sidste omgang. Pointgivning: der gives point ud fra antal startende ryttere: er der 20 ryttere til start får vinderen 20 point, nr. 2 får 19 point osv. Startgebyr / præmier: startgebyr 10 kr. pr. etape. Det opsparede beløb bruges til en hyggelig afslutning efter sidste etape. Etaper: etape: lørdag den 31. oktober 2009 kl. 13 fra Møllemarkskolen. (køres nok på Sko-lebakken) Reserver følgende lørdage: 7. nov. 2009 – 21. nov. 2009 – 5. dec. 2009 – 23. jan. 2010 – 6. feb. 2010 – 20. feb. 2010 (køres nok på Hestehovedet) Nærmere oplysninger om ruterne, når tilladelserne foreligger. Husk du kan også køre MTB-løb:

søndag den 3. jan. 2010 kl. 11 i Kragenæs – prøvetur på De fede må svede --- søndag den 10. jan. 2010 kl. 10 fra Lienlund – NCCs Nytårsløb søndag den 17. jan. 2010 kl. 11 i Kragenæs: De fede må svede --- lørdag den 14. nov. 2009 kl. 14 er der jo MTB-turen i ”Janes skove” i Langebæk

pva. Kim Westen og Johnny Jørgensen - Anny

Side 46



Side 47



Kalender’en

Ugedag Dato Klokken Arrangement Sted

Oktober

Mandag 26.10.09 19:00 Generalforsamling i NCC Falckvænget 1

Onsdag 28.10.09 18:00 Formandsmøde i dist. Sjælland Fløng

November

Søndag 01.11.09 11 - 15 OK arrangement i Kvickly Nakskov

Lørdag 21.11.09 09:00 Årsmøde i distr. Sjælland København

December

Fredag 04.12.09 13 - 17 OK arrangement i Kvickly Nakskov

Januar

Søndag 10.01.10 10:00 NCC’s nytårsløb

Søndag 31.01.10 10:00 Sildetur Lienlund, Nsk.

Februar

Onsdag 03.02.10 19:00 Ryttermøde Falckvænget 1

Marts

Søndag 28.03.10 09:30 Sæsonstart - Møllemarksskolen Nakskov

Kalender’en

Side 48



Træningstider - vinter 2009/10 På vinterracer: Lørdage kl. 13:00 start fra Møllemarksskolen, Nakskov Søndage kl. 09:30 start fra Møllemarksskolen, Nakskov MTB-ryttere: Lørdage kl. 13:00 start fra Møllemarksskolen, Nakskov

Papir + tryk er sponseret af

nakskov cykle club - klubblad 3 - 2009

Documents