30 perc siker

www.power-plate.hu

Narancsbőr elleni edzés®

Mi a narancsbőr ?

Melyek a narancsbőr stádiumai?

Hogy kezeljük a narancsbőrt?

Mi segíti a cellulit redukcióját?

a Power Plate-telA cellulit, azaz a narancsbőr egy gyakori esztétikai probléma a hölgyeknél. Ebben a dokumentumban találhatnak pár hasznos információt.

A narancsbőr nem más, mint elraktározott savak a nők kötő-szöveti állományában. A felpuffadt zsírsejtek pukliknak látszanak a bőrön. Ehhez jöhet még a túlzott tejsav kiválasztás a kötőszövetben, amely még súlyosbíthatja a helyzetet. A problémás zónák leginkább a combok, felkar és a popsi. Koruk előrehalad tával a nők 80-90%-a nők szenved a narancsbőrtől.

Kozmetikailag három fokozatot különböztetünk meg a narancs-bőr kialakulásában: • 1. fokozat: látható puklik és mélyedések, ha megcsípjük a bőrt.• 2. fokozat: A puklik csak állás közben láthatóak, fekve viszont nem.• 3 fokozat: A puklikat már fekvés közben is láthatjuk.

A hosszan tartó javuláshoz nagyon fontos a kötőszövet anyagcseréjének helyreállítása. Ehhez a következőket kell szem előtt tartan:

• Táplálkozás• Savtalanítás• Masszázs• Mozgás

A kezelés legfontosabb faktora a személyre szabott edzésprogram

• Egy célzott edzésterv és a vérkeringést fokozó masszázsok javítják a bőrképet és kezelik a narancsbőrt. • A Power Plate® hatásos lehetőséget kínál Önnek a narancsbőr redukáláshoz, bőrének vérkeringés javulásához és izmai erősítéséhez.

Ebb

en a

dok

umen

táci

óban

talá

lhat

pár

has

znos

info

rmác

iót.

© c

opyr

ight

Min

den

jog

a P

ower

Pla

te®

Gm

bH

– n

ál. A

PD

F fá

jlok

kizá

róla

g le

tölt

ésre

és

nyom

tatá

sra

kerü

lhet

nek

. Min

den

eg

yéb

felh

aszn

álás

tilo

s.

www.power-plate.hu

Mely gyakorlatokat ajánljuk a narancsbőr elleni edzéstervben?Íme néhány példa:

Mely gyakorlatokat ajánljuk a narancsbőr elleni edzéstervben?

Mennyi időt vesz igénybe a narancsbőr elleni edzés?

Hol lehet részt venni a Power Plate edzéseken?

Mennyibe kerül az edzés?

30 perc siker

A Power Plate titka az, hogy percenként akár 2400 alkalommal aktiválja izomzatát. A Power Plate segítségével izmai közel 100%-át edzheti, és ez lehetővé tesz egy intenzív és hatásos tréninget, mégpedig a lehető legrövidebb idő alatt.

30 perc edzésidő

Az árak minden edzőteremben különbözőek. A Power Plate® Premium termekben a legjobb minőséggel szembe-sül és személyi edzők segítségével edzhet. Itt a klubtagság havi 20.000 és 30.000 forint közt mozog. Az edzőter-mekben esetenként benne van a Power Plate tréning ára a bérletben.

Örömmel tölt el minket, ha Ön is tesz valamit az egészségéért és ehhez sok sikert kívánunk.

Bármelyikben az összesen 35 Power Plate® edzőterem közül. Ezeket a következő weboldalon találja meg: www.power-plate.huKérje a személyi edzőket, hogy igazolják jogosultságukat a Power Plate-re.

Ebb

en a

dok

umen

táci

óban

talá

lhat

pár

has

znos

info

rmác

iót.

© c

opyr

ight

Min

den

jog

a P

ower

Pla

te®

Gm

bH

– n

ál. A

PD

F fá

jlok

kizá

róla

g le

tölt

ésre

és

nyom

tatá

sra

kerü

lhet

nek

. Min

den

eg

yéb

felh

aszn

álás

tilo

s.