naziv predmeta – atletika 1

NAZIV PREDMETA – ATLETIKA 1

Vrsta predmeta: Teorijski s vježbama Razina – Osnovni Godina – 1. Semestar/trimestar – 1. ECTS – 5 Preduvjeti za upis - Upisan

integrirani preddiplomski studij kineziologije

ATLETIKA / ATHLETICS I.

Nositelji predmeta: Prof. dr. sc. Boris MalešDoc.dr.sc. Frane Žuvela

Vanjski suradnici: Ana Valentić, prof.Ivica Jakeljić, prof.

ATLETIKA / ATHLETICS I. Ciljevi:

Stjecanje općih kompetencija za realizaciju atletskih disciplina hodanja i trčanja

Stjecanje specifičnih kompetencija za provođenje programa hodanja i trčanja u osnovnoj i srednjoj školi, te u sveučilišnoj nastavi Tjelesne i zdravstvene kulture.

ATLETIKA / ATHLETICS I. Ciljevi:

Stjecanje specifičnih kompetencija za provođenje programa sportskog hodanja i trčanja u bazičnoj pripremi sportaša.

Stjecanje specifičnih kompetencija za provođenje programa sportskog hodanja i trčanja u rekreaciji.

ATLETIKA / ATHLETICS I. Opći cilj proučavanja

i podučavanja predmeta Atletika I. je da studenti spoznaju temeljna znanja o atletskim disciplinama hodanja i trčanja, a posebni ciljevi se mogu sažeti u tri skupine.

ATLETIKA / ATHLETICS I. Prvu skupinu

predstavljaju spoznaje o strukturalnim i biomehaničkim analizama atletskih disciplina hodanja i trčanja.

ATLETIKA / ATHLETICS I. Drugu skupinu

čine različiti metodski postupci učenja atletskih tehnika hodanja i trčanja.


Treći je skup ciljeva naučiti i sistematizirati natjecateljsku pripremu i organizaciju natjecanja prvenstveno trčanja na različitim razinama atletske izobrazbe djece, mladeži i odraslih atletičara.


Temeljna zadaća predmeta Atletika I. je osposobiti studente u provođenju programa s tematikom hodnja i trčanja u osnovnoj, srednjoj i sveučilišnoj nastavi Tjelesne i zdravstvene kulture kao i sprovođenje dodatnog programa iz atletike u športskim klubovima.


Ovaj program sadrži ukupno potrebna znanja predmeta Atletika I.


Program:

Povijesne značajke atletskih disciplina hodanja i trčanja u svijetu i kod nas.

Hijerarhijska klasifikacija atletskih disciplina.

ATLETIKA / ATHLETICS I. Atletska hodanja i trčanja: športsko

hodanje, kros trčanje, trčanje na kratke, srednje i duge pruge, trčanje preko prepona i štafetna trčanja. Kineziološka analiza grupacija atletskih disciplina.

Strukturalne, kinematičke, kinetičke, anatomske i energetske karakteristike trkačkih disciplina.


Antropološka analiza sposobnosti, osobina i znanja važnih za uspjeh u pojedinim atletskim disciplinama trčanja i hodanja.

ATLETIKA / ATHLETICS I. Utjecaj programa

atletike I. na razvoj antropoloških obilježja djece, mladeži i odraslih u odgojno-obrazovnom procesu i rekreaciji.

ATLETIKA / ATHLETICS I. Analiza metodičkih postupaka:

metode učenja za usvajanje znanja atletskih gibanja iz područja hodanja i trčanja, te metode vježbanja za razvoj funkcionalnih i motoričkih sposobnosti atletičara.

Specifičnosti metodičkih postupaka u trkačkim atletskim disciplinama.

ATLETIKA / ATHLETICS I. Odabir sredstava, opterećenja i

metode učenja.

Organizacijski oblici rada u atletici. Mjere osiguranja u nastavi i u treningu.

Univerzalni program atletske pripreme za djecu i mladež.

ATLETIKA / ATHLETICS I. Organizacija i provedba športskih

natjecanja.

Korištenje audio-vizualnih sredstava u atletici.

Analiza usvojenosti tehnike atletskih disciplina hodanja i trčanja.

ATLETIKA / ATHLETICS I. Korištenje trenažnih pomagala u

metodici učenja tehnike.

Programiranje i kontrola transformacijskih procesa u atletici hodanja i trčanja: metode selekcije, atletski trening u školi, priprema za školska natjecanja, periodizacija treninga.

ATLETIKA / ATHLETICS I. Specifičnosti treninga za vrhunske

športske rezultate.

Testiranje motoričkih sposobnosti: razvoj i evaluacija mjernih instrumenata.

Registracija i praćenje natjecateljskih rezultata.

ATLETIKA / ATHLETICS I. Programi atletskih treninga u

pripremama specijalnih postrojbi Hrvatske vojske i policije.

Mogućnosti atletike u športu invalida i u rekreacijskim programima.

Rezultati istraživanja u području atletike hodanja i trčanja.

ATLETIKA / ATHLETICS I. Metode ocjenjivanja:

Provjera motoričkih znanja i sposobnosti provodi se permanentno tijekom nastavnog procesa u obliku kolokvija

Na kraju semestra se polaže teoretski ispit kada se daje i konačna ocjena.


Ispit se polaže:

ATLETIKA / ATHLETICS I. Praktično

Norme

Tehnike

NORME – 100 m Studenti 100m

12.80 - 13.19 (2) 12.50 – 12.79 (3) 12.20 – 12.49 (4) ≤ 12.19 (5)

Studentice 100m

15.70 -15.99 (2) 15.40 – 15.69 (3) 15.10 – 15.39 (4) ≤ 15.09 (5)

NORME – 1500/800 m Studenti – 1500 m

5:15 - 5:23 (2) 5.07 – 5.14 (3) 5.00 – 5.06 (4) ≤ 5.00 (5)

Studentice – 800 m

3:17 - 3:25 (2) 3:08 – 3.16 (3) 3.00 – 3.07 (4) ≤ 3.00 (5)

ISPITNI ELEMENTI Sportsko hodanje Niski skip Visoki skip Grabeći korak Skokovi s noge na nogu Tehnika trčanja preko 6 prepona Visoki start Niski start bez startnog bloka Niski start i startno ubrzanje Štafetno trčanje


Usmeno

ATLETIKA / ATHLETICS I. ISPITNA PITANJA:

KINEZIOLOŠKA ANALIZA ATLETSKIH DISCIPLINA HODANJA I TRČANJA

Klasifikacija i osnovne karakteristike atletskih disciplina hodanja i trčanja.

Strukturalna i biomehanička analiza tehnike hodanja. Strukturalna i biomehanička analiza tehnike trčanja bez zapreka Kratke pruge – sprint Strukturalne i biomehaničke specifičnosti trčanja na 200 i 400

metara. Oblikovanje tehnike trčanja za vrijeme ontogenetskog razvitka. Strukturalna i biomehanička analiza tehnike trčanja srednjih i

dugih pruga. Strukturalna i biomehanička analiza tehnike štafetnog trčanja. Strukturalna i biomehanička analiza tehnike trčanja prepona.


METODIKA ATLETSKIH DISCIPLINA HODANJA I TRČANJA

Osnovna obilježja razvoja nekih antropoloških svojstava djece od I do VIII razreda osnovne škole

Metodičke osnove učenja hodanja i trčanja Primjena elementarnih igara prilikom učenja hodanja i trčanja. Brzo trčanje Hodanje Osnovne postavke primjene igara i vježbi hodanja i trčanja od I

do VIII razreda osnovne škole. Pogreške u tehnici trčanja i načini njihovog ispravljanja. Metode za poboljšanje rezultata u sprinterskom trčanju. Istrajno trčanje Štafetno trčanje


METODIKA ATLETSKIH DISCIPLINA HODANJA I TRČANJA

Trčanje preko prepreka i prepona Ocjena tehnike i rezultata hodanja i trčanja u nastavi

tjelesne i zdravstvene kulture. Pogreške u tehnici trčanja i načini njihovog ispravljanja. Metode za poboljšanje rezultata u sprinterskom trčanju. Istrajno trčanje Štafetno trčanje Trčanje preko prepreka i prepona Ocjena tehnike i rezultata hodanja i trčanja u nastavi

tjelesne i zdravstvene kulture.

ATLETIKA / ATHLETICS I. ISPITNA PITANJA IZ PRAVILA ZA ATLETSKA NATJECANJA

– HODANJA I TRČANJA:

Suci – opći propisi, suci na stazi. Mjerioci vremena, suci na fotofinišu. Starter i kontrolori na startu, pomočnici startera. Brojači krugova, zapisničar, nadzornik terena, spiker, službeni

mjerilac staze, brzine vjetra, sudac za elektronsko mjerenje. Atletski stadion, prijave, odječa, startni brojevi. Natjecanje – opće postavke. Trčanje i hodanje / ometanje na stazi, odvojene staze,

napuštanje staze, oznake na stazi, predtrke / Pomoć atletičarima, nerješena natjecanja u trčanju. Žalbe, svjetski i hrvatski rekordi, mjerenje brzine vjetra. Mjerenje vremena u trčanju. Staza.

ATLETIKA / ATHLETICS I. ISPITNA PITANJA IZ PRAVILA ZA ATLETSKA NATJECANJA –

HODANJA I TRČANJA:

Trčanje na 800 metara, startna mjesta i prostor za izmjenu štafete u štafetama 4x100 m i 4x400m.

Start i cilj, startni blokovi. Trčanje s preponama i sa zaprekama. Trke na cesti Trčanje štafeta – oznake, štafetna palica, postavljanje

trkača. Trčanje krosa – opća pravila, staza, ekipe, start,

bodovanje. Hodanje. Discipline u kojima se priznaju svjetski rekordi. Zatvoreni stadion – svjetski rekordi, staza. Priprema i neposredna priprema za natjecanje. Provedba natjecanja i obveze poslije natjecanja.


H V A L A!


P I T A NJ A?

naziv predmeta – atletika 1

Documents