neurasteni (nervtrötthet) george beard 1869
DESCRIPTION
Neurasteni (nervtrötthet) George Beard 1869. Nervös uttröttning som härrör från hjärna och ryggmärg Bortfall av nervenergi Huvudvärk Feberkänsla Sömnproblem Vandrande smärtor Sensibilisering av sinnesorganen. Drabbar högpresterande grupper i civilisationens front:. Affärsmän Börsmäklare - PowerPoint PPT PresentationTRANSCRIPT
![Page 1: Neurasteni (nervtrötthet) George Beard 1869](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022050909/56815a22550346895dc76543/html5/thumbnails/1.jpg)
Neurasteni (nervtrötthet) George Beard 1869
• Nervös uttröttning som härrör från hjärna och ryggmärg
• Bortfall av nervenergi• Huvudvärk• Feberkänsla• Sömnproblem• Vandrande smärtor• Sensibilisering av sinnesorganen
![Page 2: Neurasteni (nervtrötthet) George Beard 1869](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022050909/56815a22550346895dc76543/html5/thumbnails/2.jpg)
Drabbar högpresterande grupper i civilisationens front:• Affärsmän• Börsmäklare• Tjänstemän• Intellektuella
![Page 3: Neurasteni (nervtrötthet) George Beard 1869](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022050909/56815a22550346895dc76543/html5/thumbnails/3.jpg)
Då & nu
• Trötthet och kraftlöshet i centrum• Flera nivåer: Från stressrelaterad uttröttning
utmattning långvarig kronisk trötthetskänsla överansträngning/utbrändhet
• Neurasteni Stress Kroniskt trötthetssyndrom Utbrändhet
• Då: Nervositet Neurasteni/överansträngning• Nu: Stress Kronisk trötthet/utbrändhet
![Page 4: Neurasteni (nervtrötthet) George Beard 1869](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022050909/56815a22550346895dc76543/html5/thumbnails/4.jpg)
Tänkbar förklaring:
• 1900 övergång från agrarsamhälle till industrisamhälle
• 2000 övergång från industri till högrörligt marknadssamhälle
• Däremellan utbyggda sociala reformer och trygghet som följd av detta
![Page 5: Neurasteni (nervtrötthet) George Beard 1869](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022050909/56815a22550346895dc76543/html5/thumbnails/5.jpg)
Evolution och fysiologi 1
• Hälsan är beroende av:• Mikrobiologiska och fysikalisk kemiska miljön• Psykosociala miljön (unik för människan)• Psykosocialt utlösta reaktioner beskrivna som
reaktionstriader:• Triad: Beteende komponent(A) sammankopplad med• B: specifik omställning av det autonoma
nervssystemet(B) och av det hormonella systemet(C)
![Page 6: Neurasteni (nervtrötthet) George Beard 1869](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022050909/56815a22550346895dc76543/html5/thumbnails/6.jpg)
Evolution och fysiologi 2• B ställer om blodcirkulationen, matsmältningen,
njurfunktion o.s.v.• C ställer om ämnesomsättningen, näringsdepåer,
vatten-saltbalans o.s.v.• Allt för att A skall bli så optimalt som möjligt.• Vår utvecklade hjärna gör det möjligt att viljemässigt
undertrycka eller omforma A när det är lämpligt.• Vi rår dock inte på B & C• Det moderna samhället med snabbare strömmar av
information, utmaningar och symboliska hot utlöser B & C men A passar sällan och måste undertryckas.
![Page 7: Neurasteni (nervtrötthet) George Beard 1869](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022050909/56815a22550346895dc76543/html5/thumbnails/7.jpg)
Olika stressreaktioner 1
• Vaksamhetsreaktionen(VR), är akut episodisk ökad vaksamhet, fokus mot hotet och kan om hot uppfattas leda till alarm reaktionen.
• Spela – död – reaktionen(SR), är akut episodisk, exv opossumråttan där all motorik upphör och t.o.m. andning upphör vid fara. ”att kännas sig förlamad” ”bli knäsvag”
![Page 8: Neurasteni (nervtrötthet) George Beard 1869](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022050909/56815a22550346895dc76543/html5/thumbnails/8.jpg)
Olika stressreaktioner 2
• Alarmreaktionen(AR), kan vara långvarig med kroniska inslag, den vanligaste reaktionen, kamp / flykt, ej endast krisreaktion utan graderat engagemang, muskel-, hjärn- och hjärtförsörjning prioriteras, adrenalin utsöndras o.s.v.
• Frustrationsreaktionen(FR), kan vara långvarig med kroniska inslag, uppgivenhetsreaktion, maktlöshet, sorg, förtvivlan.
![Page 9: Neurasteni (nervtrötthet) George Beard 1869](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022050909/56815a22550346895dc76543/html5/thumbnails/9.jpg)
Är stress skadligt?
• Inte alltid ofta är den ändamålsenlig och nyttig
• Om stress elimineras dör livsprocessen• Det viktiga är hur stort och långvarigt
”varvtalet” är och hur adekvat det är i förhållande till situationens krav.
![Page 10: Neurasteni (nervtrötthet) George Beard 1869](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022050909/56815a22550346895dc76543/html5/thumbnails/10.jpg)
Är stressproblemen utbredda? (undersökning i de 15 EU-länderna, 21500 personer)
• 28 procent(45 miljoner) uppgavs sig lida av stress i arbetslivet.• 23 procent(36 miljoner) sade sig lidas av svår trötthet
(utbrändhet)• problemen har ökat sedan undersökningar 1990 &1995• signifikanta samband med dåliga arbetsförhållanden• anställdas inflytande har förbättras men var tredje anställd har
fortfarande ingen eller ringa egenmakt• arbetets karaktär och arbetstid förändras, klientstyr och IT-
orienterat med tendens mot arbete dygnet runt med varierande arbetsscheman.
• Deltidsarbete, lösa och tillfälliga anställningsformer blir allt vanligare
![Page 11: Neurasteni (nervtrötthet) George Beard 1869](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022050909/56815a22550346895dc76543/html5/thumbnails/11.jpg)
Stressorer
• Dålig passform mellan människan och miljön, behöver ej vara människans fel, ej heller miljön utan just passformen.
• Brist på egenkontroll• Krav• Brist på socialt stöd
![Page 12: Neurasteni (nervtrötthet) George Beard 1869](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022050909/56815a22550346895dc76543/html5/thumbnails/12.jpg)
Krav – kontroll – stödmodellen
Fyra olika arbetssituationer:• Spänt, den hälsoskadliga stressen med hög
mental belastning / lågt beslutsutrymme• Aktivt (tänd), utmannande situation, risk för
honungsfällan, hög / hög• Passivt, låg /låg• Avspänt, låg / hög
![Page 13: Neurasteni (nervtrötthet) George Beard 1869](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022050909/56815a22550346895dc76543/html5/thumbnails/13.jpg)
Situationen påverkas även av
• Ansträngning / belöning• Rollkonflikter• Coping• Interaktion mellan många av dessa faktorer
som kan:– addera varandra– potentiera varandra– motverka varandra
![Page 14: Neurasteni (nervtrötthet) George Beard 1869](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022050909/56815a22550346895dc76543/html5/thumbnails/14.jpg)
Stressreaktioner 1
• Emotionella: ångest, oro, nedstämdhet som i förlängningen kan leda till utmattningsdepression
• Kognitiva: påverkan på exv våra intellektuella funktioner: Skolbarnet som säger till fröken – jag kunde när jag gick hemifrån.
![Page 15: Neurasteni (nervtrötthet) George Beard 1869](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022050909/56815a22550346895dc76543/html5/thumbnails/15.jpg)
Stressreaktioner 2
• Beteenden: att röka och dricka mer, ta större doser medicin, att ta sitt liv, för män mellan 15-44 är självmord den näst vanligaste dödsorsaken efter olyckor.
• Fysiologiska: snabbare hjärtfrekvens, ökad andhämtning, musklerna spänns, adrenalin utsöndras m.m.
![Page 16: Neurasteni (nervtrötthet) George Beard 1869](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022050909/56815a22550346895dc76543/html5/thumbnails/16.jpg)
Människan har levt
• 3 miljoner år i urskogen• 10 000 år på åkrarna• några 100 år i fabrikerna• några årtionden bakom dataskärmarna• Vi reagerar fortfarande som stenåldersvilden
vid konfrontation med en vargflock, men beteendet är ej längre möjligt att genomföra.
• Jfr A som undertrycks.
![Page 17: Neurasteni (nervtrötthet) George Beard 1869](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022050909/56815a22550346895dc76543/html5/thumbnails/17.jpg)
Stress som sjukdomsorsak
• Psykosociala faktorer kan framkalla kroppsliga funktionsrubbningar och besvär
• Dessutom är beteenden utlösta av stress som rökning, alkoholkonsumtion o.s.v. lika viktiga för sjukdomars uppkomst.
![Page 18: Neurasteni (nervtrötthet) George Beard 1869](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022050909/56815a22550346895dc76543/html5/thumbnails/18.jpg)
Systemtänkande
• Viktigt att inte bara se delarna utan att se sammanhanget(systemet), hur allt hänger ihop.
![Page 19: Neurasteni (nervtrötthet) George Beard 1869](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022050909/56815a22550346895dc76543/html5/thumbnails/19.jpg)
Prevention
• Primärprevention, fokus på sjukdomens orsaker.
• Sekundärprevention, fokus på sjukdomsframkallande mekanismer.
• Tertiärprevention, att åtgärda sjukdomens effekter
• Viktigt att läkare blir mer inriktade på det förebyggande arbetet
![Page 20: Neurasteni (nervtrötthet) George Beard 1869](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022050909/56815a22550346895dc76543/html5/thumbnails/20.jpg)
Ekonomiska skäl, att ta stressen på allvar
• Kostnad för psykisk ohälsa i EU-länderna = 3-4% av BNP. D.v.s. 2600 miljarder.
• Sverige: stress uppskattas kosta 12 miljarder per år
![Page 21: Neurasteni (nervtrötthet) George Beard 1869](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022050909/56815a22550346895dc76543/html5/thumbnails/21.jpg)
Åtgärder på samhällsnivå
• Arbetsscheman• Inflytande/kontroll• Arbetsbelastning• Innehåll• Roller• Social miljö• Framtid
![Page 22: Neurasteni (nervtrötthet) George Beard 1869](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022050909/56815a22550346895dc76543/html5/thumbnails/22.jpg)
Åtgärder på arbetsplatsnivå
• Tillräckligt med tid• Tydlig arbetsbeskrivning• Belöna god arbetsprestation• Möjlighet till klagomål som leder till förändring• Tydliggör organisationen mål och värderingar• Ansvar måste följas av befogenheter• Främja för arbetstagaren att påverka slutresultatet
och känna stolthet för detta • Främja tolerans, trygghet, rättvisa på arbetsplatsen• Åtgärda skadlig fysisk arbetsmiljö• Identifiera och lär av framgång och misstag
![Page 23: Neurasteni (nervtrötthet) George Beard 1869](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022050909/56815a22550346895dc76543/html5/thumbnails/23.jpg)
Stresslandskapets förändrade karaktär
Förändrade arbetsvillkor:• Arbete var som helst när som helst• Ökad intensitet• Avbrott i tankekedjan• Mer handlingsutrymme – nya krav och
begränsningar• Osäker anställning• Omorganisationer