9/3/2014 Những lưu ý nhỏ với mẹ bầu mang thai mùa đông

http://heizen.vn/tin-tuc/nhung-luu-y-nho-voi-me-bau-mang-thai-mua-dong.html 1/2

Tìm kiếm

Những lưu ý nhỏ với mẹ bầu mang thai mùa đôngBài trước chúng ta đã đề cập đến 4 nguyên tắc đảm bảo sức khỏe cho bà bầu trong ngày đông. Do vậy, trong bài viết này chúng ta sẽ tìm hiểuthêm những lưu ý nhỏ với mẹ bầu mang thai mùa đông sẽ giúp ích rất nhiều cho các mẹ trong những ngày lạnh tránh các bệnh nguy hiểm vàluôn đảm bảo sức khỏe tốt cho thai nhi.

Thức ăn mùa đôngVào mùa đông, thức ăn dành cho mẹ bầu nên có khẩu vị đậm một chút, nên có một lượng mỡ nhất định trong đó như thịt hầm, cá rán…Thông thường,bạn nên ăn những loại thức ăn có màu hồng như ớt đỏ, táo, cà chua, nho… có chứa khá nhiều vitamin C là chất chống gây bệnh cảm cúm, tăng sựphục hồi, có thể ăn thường xuyên. Đặc biệt, các bà bầu nên ăn hành, tỏi, hẹ…nhiều hơn một chút. Những loại thức ăn màu đen như gạp nếp cẩm, đỗđen, mộc nhĩ, nấm rùa, gà đen, tía tô… giúp tăng cường chức năng của thận và khả năng miễn dịch cho cơ thể. Đối với phụ nữ mang thai thì mùa đônglà mùa thích hợp cho việc ăn uống nhất, nên ăn những loại thức ăn ích khí bổ dương như thịt bò, tôm hùm, canh gà… cùng với một số loại thuốc nhưnhân sâm, nhung hươu, phụ tử.

 Nước uống Nước uống là thành phần không thể thiếu trong cơ thể của mỗi người, đặc biệt là các bà bầu. Việc uống nhiều nước không chỉ tốt cho cơ thể mà nó còncó ích cho vẻ đẹp của một làn da tươi trẻ. Cung cấp đủ nước sẽ giúp cơ thể chịu đựng tốt với thời tiết khô hanh, hạn chế đau nhức, rát da do thiếu nướcvà giúp cho thai nhi phát triển thuận lợi.

Ngoài ra, bầu bí trong mùa đông bạn có thể sử dụng các loại kem tăng ẩm để giúp da giữ nước, đảm bảo vẻ đẹp. Nhất là vào buổi sáng khi đi ra khỏinhà, vì giai đoạn này, da phụ nữ có độ nhạy cao với môi trường xung quanh.

Vào những ngày lễ cuối tuần thay vì dùng đồ uống rượu bia, phụ nữ mang thai nên dùng món sô cô la nóng, nó rất có lợi cho sức khỏe trong mùa đông.Đây là nhóm thực phẩm có hàm lượng chất chống ô xy hóa cao gấp đôi so với rượu vang đỏ, nên có tác dụng ngừa bệnh rất tốt, nhất là bệnh ung thưvú và bệnh tim mạch.

Info PR: n/a I: 60 L: 0 LD: 0 I: n/a Rank: 3466755 Age: wait... I: n/a Tw: 0 l: 0 +1: 142 whois source Rank: n/a Density

Sản phẩm Công nghệ Chất lượng Dịch vụ khách hàng Tin tức Liên hệ

Đèn âm trần Đèn treo tường Đèn không chóimắt

Tin tức

Mùa đông nên làm gì để da khỏe mạnh?

Cách tắm cho bé bị sốt cao an toàn, hiệu quả nhất

Lưu ý trẻ bị viêm phế quản khi chuyển mùa

Biện pháp tránh viêm nhiễm cho trẻ sơ sinh trong mùalạnh

9/3/2014 Những lưu ý nhỏ với mẹ bầu mang thai mùa đông

http://heizen.vn/tin-tuc/nhung-luu-y-nho-voi-me-bau-mang-thai-mua-dong.html 2/2

Về chúng tôi Chính sách khách hàng Liên hệ    Chúng tôi trên:

Thuốc chữa bệnhGiai đoạn mang thai cơ thể người phụ nữ mẫn cảm với thời tiết nên rủi ro mắc bệnh là rất cao. Một số loại thuốc thuộc nhóm không kê đơn như Claritin,Chlortrimeta, Benadryl, Tenenol, thuốc muối nhỏ mũi được xem là an toàn nhưng trước khi sử dụng cũng nên tư vấn và hỏi han bác sĩ trước khi dùngnó.

Rõ ràng, khi mang thai hệ thống miễn dịch suy giảm, dễ mắc chứng viêm xoang, khó thở, ho, ngạt mũi vì vậy nên tư vấn bác sĩ để sử dụng các loạithuốc cho phù hợp, kể cả thuốc bổ.

Trong trường hợp nếu bị sốt, ho, cảm cúm, … thì nên nghỉ ở nhà, hạn chế tiếp xúc đông người, hãy lắng nghe cơ thể để nghỉ ngơi, ăn uống và sử dụngthuốc cho phù hợp. Tăng cường thực phẩm tươi, ăn nóng, nghỉ ngơi phù hợp để tăng cường sức khỏe.

Thiết bị sưởi ấmViệc sử dụng các thiết bị sưởi ấm trong phòng là rất cần thiết như đèn sưởi, quạt sưởi… Tuy nhiên, các bà bầu cũng cần lưu ý tuyệt đối không sử dụngloại chăn điện để sưởi ấm, nhất là trong 3 tháng mang thai đầu tiên, vì sóng điện từ sản sinh trong quá trình sử dụng chăn có thể gây nên những ảnhhưởng xấu tới cả mẹ và thai nhi.

Khi đi dạo hoặc thể dục, các bà bầu cũng cần chú ý mặc áo ấm. Quá trình đi dạo có thể gây nên cảm giác nóng và đổ mồ hôi. Lúc đó, không nên cởingay áo ra vì không khí lạnh và khô bên ngoài sẽ đẩy nhanh quá trình thấm ngược mồ hôi vào cơ thể, dễ gây ra cảm lạnh. Bạn chỉ nên cởi bớt áo saukhi về nhà hoặc nơi kín gió.

Hãy thực hiện theo những điều trên khi bạn mang thai trong mùa đông để đảm bảo sức khỏe của mẹ và bé luôn ở trạng thái tốt nhất.

Bài viết khác

Mùa đông nên làm gì để da khỏe mạnh?Cách tắm cho bé bị sốt cao an toàn, hiệu quả nhấtLưu ý trẻ bị viêm phế quản khi chuyển mùaBiện pháp tránh viêm nhiễm cho trẻ sơ sinh trong mùa lạnhDầu oliu và sữa tắm giúp dưỡng da trong mùa đông