nizok i visok start

8/18/2019 Nizok i Visok Start

1/5

ССОУ “ Коле Неделковски“ - Велес

проф. Ангелче Гушев …………………………………………………………………………Спорт и спортски активности 1

PRAKTIÊN PRIKAZ ZA REALIZIRAN NASTAVEN ÂSPRAKTIÊN PRIKAZ ZA REALIZIRAN NASTAVEN ÂSPRAKTIÊN PRIKAZ ZA REALIZIRAN NASTAVEN ÂSPRAKTIÊN PRIKAZ ZA REALIZIRAN NASTAVEN ÂS---- dnevna podgotovka za realizacija na ~asot po sport i sportski aktivnostidnevna podgotovka za realizacija na ~asot po sport i sportski aktivnostidnevna podgotovka za realizacija na ~asot po sport i sportski aktivnostidnevna podgotovka za realizacija na ~asot po sport i sportski aktivnosti ----

Data: Predmet: Sport i sportski aktivnosti Godina: I klas: od 1 do 8

Tema: A T L E T I K AA T L E T I K AA T L E T I K AA T L E T I K A Nastavnik: prof. Angel~e Gu{ev

Nastavna sodrìna: Nizok i visok startTip na ~asot: Uve`buvawe âs broj: 4

A. Operativni celi

Konstruktivisti~ko u~ewe

U~enikot treba da se osposobi za:

- da znae da se postavi na zadadenite komandi- da znae da se postavi vo starnite jami ili startni blokovi- da znae da se postavi na startnata linija (telo, race, noze)

- da znae da “izleta” na dobienata komanda- da znae za sprinterskite, srednite i dolgite pateki

Obrazovni celi:

Razvivawe na novi motori~ki dvièwa t.e. sovladuvawe na tehnikite naniskiot i visokiot start i tehnikata na istr~uvawe , sportsko – tehni~koobrazovanie vo delot na sportskite igri, zapoznavawe na teorijata naatletikata

Vospitni celi:

razvivawe i neguvawe na:- pozitiven odnos kon op{testvenata sredina i kektivot- toleratnost, komunikativnost, altruizam- to~nost, preciznost i odgovornost vo rabotata

- patriotizam, humanizam- razonoda

Biolo{ki celi:

- vlijanie vrz kardiovaskularniot sistem, setilnite organi, muskulnitegrupi i nivno jaknewe i razvivawe

Nastavni metodi: demonstracija, objasnuvawe, razgovor

Nastavni formi:individualna, grupna, kolektivna i rabota vo par

Nastavni sredstva,rekviziti i pomagala startni blokovi ili jami, {toperka

Predhodna podgotovka na nastavnikot i u~enicitePredhodna podgotovka na nastavnikot i u~enicitePredhodna podgotovka na nastavnikot i u~enicitePredhodna podgotovka na nastavnikot i u~enicite

Podgotovka na nastavnikot Podgotovka na u~enicite- da go osmisli kompleksot na ve`bi vo:* vovedniot del ;* podgotvitelniot del;

- da gi osmisli metodskite ve`bi za utvrduvawetona niskiot i visokiot start- da ja osmisli elementarnata igra- da go artikulira tekot na nastavniot ~as vo sitenegovi ~etiri delovi

- da gi poznava site vidovi na tr~awa- da znae za sprinterskite disciplini- da znae za tr~awata na kratki i dolgi paeki- da znae da se postavi za dvata vida startovi


2/5



Artikulacija na nastavniot ~as

Voveden del: (5 min) - prevzemawe na u~enicite stroj, prisutnost

Podgotvitelen del: (10 min)

- ve`bi za ramenski pojas i gorni ekstremiteti

- ve`bi za trup- ve`bi za karli~en del- ve`bi za dolni ekstremiteti

Glaven del: (25 min)

- postavuvawe na nizok start- istr~uvawe d nizok start- postavuvawe na visok start- istr~uvawe od visok start

Zavr{en del: (5 min) - razgovor za atletskite tr~awa

B. Tek na ~asot (didakti~ka artikulacija)B. Tek na ~asot (didakti~ka artikulacija)B. Tek na ~asot (didakti~ka artikulacija)B. Tek na ~asot (didakti~ka artikulacija)

VOVEDEN DEL – (sodrìna i metodski priod) – 5 minuti

Vo ovoj del od doa|a do prevzemawe na u~enicite za ~a i nivno postrojuvawe vo edna vrsta. Podobienata komanda zapo~nuvaat da se dviàt vo krug, a potoa od dvièwe da pominat vo lesno tr~awe,poskoci, poskoci vo strana i sl., kade {to u~enicite }e bidat fiziolo{ki, emocionalno i organizacionovovedeni vo ponatamo{nata rabota na ~asot.

PODGOTVITELEN DEL - (sodrìna i metodski priod) – 10 minuti 1.1.1.1.

opisopisopisopis: Stav speten, zgr~uvawe odr~ano (dlankite se predramenicite), zgr~i odra~no dolu, stav is~ekorno sopot~u~nuvawe na desna, odra~uvawe so dlankite gore

(kolenicite se malku zgr~eni). Se vra}ame vo po~etna polo`ba,istoto dvièwe no na leva strana.

dozirawe: 10 -12 pati

2.2.2.2.

opis: Stav speten, nadra~uvawe, naizmeni~no ja izdolùvameednata pa drugata raka vo nadra~uvawe, nadvore{en ~elen krugdo dolno predra~uvawe, polu~u~nuvawe, nadvore{en ~elen krugdo nadra~uvawe (kolenata se malku svitkani).


3.3.3.3.

opis: Stav speten, odra~uvawe zgr~eno gore, dlankite se natilniot del od vratot, mal pretklon napred so teloto i glavata,~u~nuvawe, pretklon napred (zaobluvawe na grbot), zatklon(kolenata se malku svitkani)


4.4.4.4.


3/5



opis:Stav speten, odra~uvawe zgr~eno gore, dlankite se na tilniotdel od vratot, is~ekor so leva noga vo levo, is~ekorot go zapo~-

nuvame so desna vo levo so svrtuvawe za 90˚vo levo, mal pret-klon, predra~uvawe, dlankite se na tilniot del od vratot, is~e-

kor so leva noga vo levo i svrtuvawe za 90˚ vo desno, zatklon,

prino`uvame so desna vo polu~u~nuvawe. Istoto go povtoruvamena drugata strana (kolenata se malku svitkani).

dozirawe : 10 -12 pati

5.5.5.5.opis:Stav ras~ekoren, odra~i zgr~eno, podlakticata e pod prav agolna nadlakticata, pretklon i zadklon so glavata (ramenicitemiruvaat, kolenata se malku svitkani)


6.6.6.6.opis:Stav ras~ekoren, pretklon, predra~uvawe dolu vnatre{no,(dlankite se pokraj telo), zatklon, odra~uvawe pod agol od 90

0

kade podlakticata e pod prav agol na nadlakticata, odra~uvawe

gore, zasuk na trupot i glavata, odra~uvawe pod agol od 90˚ kadepodlakticata e pod prav agol na nadlakticata (kolenata se malkusvitkani).


7.7.7.7.opis:Stav ras~ekoren, polu~u~nuvawe, predra~uvawe, opirawestoe~ko spoeno (dlabok pretklon), zasuk vo desno, odr~auvawe,zatklon, istoto se povtoruva na levata strana (kolenata se malkusvitkani).


8.8.8.8.opis:Stav ras~ekoren, odr~auvawe dolu, podlakticite se vertikalnokon temeto, otklonuvawe na glavata vo leva i desna strana(kolenata se malku svitkani).



4/5


5/5

nizok i visok start

Documents