NOU NO KYOUKASHO: 66 Methods to Strengthen Your Brain66 วธลบคมสมอง

Toshinori Kato เขยน

องคณา รตนจนทร แปล

นพ.ยงยทธ วงศภรมยศานต ค�านยม

ฉมาร บรรณาธการตนฉบบ

พมพครงท 1 มนาคม 2559

ราคา 195 บาท

NOU NO KYOUKASHO

© ©TOSHINORI KATO 2010

Originally published in Japan in 2010 by ASA PUBLISHING CO., LTD.

Thai translation rights arranged with ASA PUBLISHING CO., LTD.

through TOHAN CORPORATION, TOKYO.

© ลขสทธภาษาไทย 2559: บรษท นานมบคส จ�ากด

สงวนลขสทธตามพระราชบญญตลขสทธ (ฉบบเพมเตม) พ.ศ. 2558

ขอมลทางบรรณานกรมของหอสมดแหงชาต

โทะชโนะร, คะโตะ.

66 วธลบคมสมอง. -- กรงเทพฯ: อนสปายร, 2559.

224 หนา.

1. ปญญา. 2. การคดและความคด. 3. การพฒนาตนเอง. I. องคณา รตนจนทร, ผแปล. II. ชอเรอง.

153.9

ISBN 978-616-04-2999-8

กรรมการผจดการ คม จงสถตยวฒนา ● ผชวยกรรมการผจดการ ราตร สงสกฤษ ● ผจดการส�านกพมพ สชาดา งามวฒนจนดา ● บรรณาธการทปรกษา เออยจตร บนนาค ● บรรณาธการบรหาร วารน วรรณประสาท ● บรรณาธการเลม เรองศร สายประสทธ ● หวหนา

พสจนอกษร ดวงพร วญญธรรมรตน ● พสจนอกษร ราตร แซเตยว ● ผจดการกองศลปกรรม กฤษดา เสงสงค ● ผชวยผจดการกอง

ศลปกรรม สนนท เพชรวาว ● กราฟก จตตมา ศรตนทพย ● หวหนาประสานงาน การผลต จรสศร พรหมเทพ ● ประสานงานการผลต

ฉตรทพย กสสทธ

เพลตท พ.พ.เพลท แอนด ฟลม โทร. 0-2274-7988 พมพท พงษวรนการพมพ โทร. 0-2399-4525-31

จดพมพโดย สำ�นกพมพอนสป�ยร ในเครอ บรษท น�นมบคส จำ�กด

จดจำ�หน�ยโดย

บรษท น�นมบคส จำ�กดเลขท 11 ซอยสขมวท 31 (สวสด) ถนนสขมวท แขวงคลองเตยเหนอ เขตวฒนา กรงเทพฯ 10110

โทร. 0-2670-9800, 0-2662-3000 โทรสาร 0-2662-0919e-mail: editorial@nanmeebooks.com ● www.nanmeebooks.com ● www.facebook.com/nanmeebooksfan

หนงสอเลมนใชกระดาษปลอดสารพษ ไมระคายเคองผวหนง ชวยถนอมสายตาและใชหมกธรรมชาตจากน�ามนถวเหลอง จงปลอดภยตอมนษยและเปนมตรตอสงแวดลอม

หากหนงสอเลมนผลตไมไดมาตรฐาน ส�านกพมพยนดรบผดชอบเปลยนเลมใหมให โดยไมมเงอนไขใด ๆ ทงสนโปรดสงไปเปลยนตามทอยบรษท หรอตดตอ Nanmeebooks Call Center โทร. 0-2662-3000 กด 1

ค�ำนยม

นงสอ 66 วธลบคมสมอง เปนหนงสอแนวใหลองทำ�เองในเรอง

“สมอง” ทอานไดสาระ เขาใจงาย มประโยชนทจะนำาไปใชพฒนา

ศกยภาพของตนเอง และแนะนำาผอนไดอยางดยง

แมผมจะเปนจตแพทย โดยอาชพและความสนใจทำาใหไดอานเรอง

เกยวกบสมองมามาก ในทสดกพบวาหนงสอเลมนอานเขาใจงายกวาเลมอนๆ 

ผคนมกคดวาเรองของสมองนนเขาใจยากเสมอ อานแลวนำาไปใชไมได แตในเลมน

ผอานจะเขาใจหนาทของสมองทง 8 ดาน คอ ความคด อารมณ การสอสาร 

ความเขาใจ การเคลอนไหว การไดยน การมองเหน และการจดจำา พรอมทง

ไดวธปรบปรงความสามารถของสมองทง 8 ดานตามพนทของสมองใหญ 

(รหสสมอง) ทคนพบโดย ดร.บรอดมนน

สงทหนงสอเลมนนำาเสนอไดมาจากการผสมผสานความรเดมเรองพนท

ในสมองของ ดร.บรอดมนน และความรใหมทมาจากประสบการณการทำางาน

ของผเขยนในดานภาพเอมอารหรอ MRI ซงเปนเครองมอทใชสนามแมเหลก

บนทกภาพการทำางานของสมองใหเปนภาพจรงตามเวลาจรงทสมองกำาลง

ทำางานอย

หลกคดของ นพ.โทะชโนะร คะโตะผเขยนนาสนใจ คอ เนนก�รฝกฝนสมองแตละพนทมากกวาอยางเจาะจง ไมใชฝกสมองทวๆ ไป โดยเนนใหเหนวาสมองพฒนาไดตลอดชวต เนอหาจงเหมาะสำาหรบผใหญและ

ผสงอายเปนการเฉพาะ เพราะสมองของคนวยนแมความจำาจะลดลง แตสมอง

ยงพฒนาตอไปไดจากประสบการณและการฝกฝน

ห

3

ขอเสนอแนะบางอยางดนาแปลกวา “มนเกยวกนยงไง” แตเมออานด

กมเหตผลจากประสบการณของผเขยนในฐานะแพทยและนกวทยาศาสตรทาง

สมอง เชน “ฝกสมองดานการคด” ดวยการเลนเกมใหแพหรอโตแยงความคด

ตนเอง  “ฝกสมองดานอารมณ” โดยบนทกคำาชมหรอไปเสรมสวยทรานใหมๆ 

“ฝกการสอสาร” ดวยการทำาอาหารเมนใหมๆ ใหคนใกลชด  “ฝกความเขาใจ” 

โดยจดหองใหมหรอจดกระเปา 10 นาทกอนออกจากบาน  “ฝกการไดยน” จาก

นำาเสยงและทาทางของคนอน  “ฝกความจำา” ดวยการฟงและรองตามเพลง

ภาษาองกฤษ  ยงมอกเยอะครบ ตองลองอานเองแลวจะเขาใจวาทำาไม  โดยสรป 

นพ.โทะชโนะรใชหลกพฒนาสมองดวยการเปลยนความเคยชน โดยใชวธทสมอง

ชอบหรอตามนสยสมอง แลวคนหาสงทอยากทำา

นอกจากความเขาใจวาสมองจะพฒนามากในวยเดกซงจำาเปนสำาหรบ

การศกษาและการเลยงดแลว หนงสอของ นพ.โทะชโนะรกทำาใหเกดความเขาใจ

ใหมๆ วาสมองของผใหญกยงพฒนาไปไดอก แตตองเขาใจและเรยนรวธกอน 

พรอมกบเสนอวธฝกฝนทสนก ทาทาย และทำาไดจรง

จบละครบ จะขอไปทำาอาหารโดยรองเพลงไปดวย เปนการฝกการ

เคลอนไหวทดนะจะบอกให

นพ.ยงยทธ วงศภรมยศานต

นายแพทยทรงคณวฒ หวหนากลมทปรกษา 

กรมสขภาพจต กระทรวงสาธารณสข

4

สำรบญ

จากใจผเขยน.......................................................7

CHAPTER 1 มาเปลยนและสราง “สมองในอดมคต” กนเถอะ

วธลบสมองของคณถกตองหรอไม................................................20สมองจะพฒนาและเจรญเตบโตไปเรอยๆ จนกวาเราจะสนชวต • สมอง

จะเจรญเตบโตมากทสดตอนชวงอาย 20-49 ป • ยงเรยนเกงยงตองใสใจ “สราง

ประสบการณ” เปนพเศษ! • ถาความสามารถดานการจดจำาลดลง กตองเพม

ความสามารถดานความคดเขาไว • “ฝกฝนสมอง” เพยงวธเดยวไมไดหรอ

วธคดแบบ  “รหสสมอง“ ทจะชวยพฒนาศกยภาพสมอง

  ใหดขนอยางรวดเรว...............................................................28“รหสสมอง” คออะไร • ตนแบบของรหสสมองกคอเวยนนาในศตวรรษ

ท 18 • “ความตอเนอง” จะทำาใหรหสสมองแขงแกรงขน • รหสสมองแบงได

8 กลม  • การเจรญเตบโตของรหสสมองคอ “การแตกกงกาน” • การเจรญเตบโต

ของสมองจะพฒนาควบคกนไป • มากระตนรหสสมองทหลบใหตนกนเถอะ •

มาแกไขความสบสนของสมองกนเถอะ

3 สงสำาคญในการกระตนรหสสมอง...............................................41ประก�รท  ปรบเปลยนกจวตรประจำาวน

ประก�รท  รจก “นสย” ของสมอง

ประก�รท  แสดง “สงทคดอยากทำา” ออกมา

ออ อม

โครงสราง ทซบซอน กวา

โครงสราง

ทซบซอน

10

CHAPTER 2 การฝกฝนรหสสมองดานความคด

รหสสมองดานความคด

นเปนหอบญชาการของสมอง........................................................501. สราง “เปาหมายใน 1 วน” ดวยคำาไมเกน 10 คำา........................52

2. มองหาขอดของคนรอบขางใหได 3 ขอ......................................54

3. สร�ง “วนทจะไมทำ�ง�นลวงเวล�”..............................................56

4. แขงเกมใหแพพาย...................................................................58

5. หาขอโตแยงกบความคดของตนเอง...........................................60

6. ทบทวนเหตการณตางๆ 3 อยางกอนนอน................................62

7. ขอใหผอนวางแผนกจกรรมวนหยด...........................................64

8. นอนพกกลางวน 10 นาท.........................................................66

9. นวดกดจดทเทาและสะโพก.......................................................68

11

มำเปลยนและสรำง “สมองในอดมคต”

กนเถอะ

CHAPTER

1

มำเปลยนและสรำง “สมองในอดมคต”

กนเถอะ

วธลบสมองของคณถกตองหรอไม

สมองจะพฒนำและเจรญเตบโตไปเรอย ๆ จนกวำเรำจะสนชวต

หนงสอเลมนมเปาหมายเพอใหคณฝกฝนสมองใหแขงแกรงและเปน 

“สมองในอดมคตของตวเอง” แลวการฝกฝนนเปนอยางไร  กอนทคณจะร

คำาตอบ ผมจะอธบายโครงสรางของสมองใหคณรสกเลกนอย

สมองเจรญเตบโตอยางไรสมองจะเจรญเตบโตไปถงเมอไร เรองทมกไมคอยมใครรกคอ สมองของเดกแรกเกดนนอยในสภาพใหม

แกะกลองและยงไมมการเจรญเตบโต อยางไรกตาม ชวงชวตทมเซลลสมองมาก

ทสดกคอชวงทารกนเอง หลงจากนนเซลลสมองกจะลดจำานวนลงเรอยๆ ตาม

อายทเพมมากขน

ประเดนทวา “ยงอายมากขน สมองกยงเสอม” นนเปนความเขาใจผด

อยางยง เพราะความจรงไมไดเปนเชนนน  การลดลงของเซลลสมองแปรผกผน

กบปรมาณของสารอาหารในสมอง เชน กรดอะมโนจะเพมปรมาณขนเรอยๆ 

เมอเซลลสมองลดจำานวนลง นอกจากนยงกลาวกนวากรดอะมโนเปน “ตน

กำาเนดของชวต” ทจำาเปนตอการสรางรางกายซงจะขาดไมได

ดงนนแมวาจำานวนเซลลสมองจะลดลง แตตราบใดทสารอาหารยงเพม

ขน เซลลกจะไมหยดการเจรญเตบโตหรอกครบ พดงายๆ กคอ เซลลสมองจะ

เจรญเตบโตไปเรอยๆ จนกวาเราจะเสยชวตนนเอง

20

สมองจะเจรญเตบโตมำกทสด

ตอนชวงอำย 20-49 ป

ทผานมาผมใชการตรวจดวยสนามแมเหลกทเรยกวาภาพเอมอารหรอ 

MRI (magnetic resonance imaging) เพอดภาพของสมองมนษยตงแตเปน

ตวออนในครรภจนถงอาย 100 ปมามากกวา 10,000 คน  จากการเปรยบเทยบ

สมองของมนษยในแตละชวงอาย ผมพบวาชวงอาย 20-49 ป สมองจะม

การพฒนาไปสการมลกษณะเฉพาะอยางมากทสด  เดมทเดยวสมองของเรา

เตมเปยมไปดวยพลงงานทเรยกวา “ความตองการเจรญเตบโต” พลงงานเหลาน

จะแขงแกรงทสดตอนชวงอาย 20-49 ป  

ดงนนหากชวงอาย 20-49 ป สมองไดรบการลบคมอยางถกตอง สมองกจะมทงความแขงแกรงและยดหยนเพมมากขนเรอยๆ 

แลวทำาไมตองเปนชวงอาย 20-49 ปดวยละ เรองนอธบายไดครบ

เพราะชวงอาย 20 ปตนๆ นน คนสวนใหญยงอยในวยศกษาเลาเรยน

จงตองใหความสำาคญกบการเรยนตามหลกสตรทกำาหนดจนละเลยศกยภาพ

ดานอนๆ ดวยเหตนจงมการใชสมองเฉพาะสวนทเปนพนฐานเทานน แตเมอ

เรยนจบและทำางาน กจะเปนการเปดโอกาสให “สมองสวนทไมเคยใช” ไดทำางาน

มากขน

พดงายๆ กคอสมองจะไดรบการกระตนและเรมเจรญเตบโตเมอเขาสวยทำางานนนเอง แตเนองดวยคนเรามเปาหมายในการทำางานแตกตางกน สมองจะเจรญเตบโตไดดเพยงใดจงขนอยกบจตสำานกของคนคนนน 

นอกจากนนหากมองทางดานประสาทวทยาศาสตร (neuroscience) แลว 

ชวงอาย 20-49 ปกเปนชวงแหงการทาทายมากทสดอกดวย

CHAPTER 1 มาเปลยนและสราง “สมองในอดมคต“ กนเถอะ

21

อยางไรกตาม หากในชวงอาย 20-49 ปเรามวแตคดในแงลบวา “อาย

ขนาดนคงชาไปแลว” หรอ “ศกยภาพของเรากคงไดแคนละมง” แลวละก สมอง

ของเรากคงไมมทางเจรญเตบโตไดอยางแนนอน 

ผมยนยนมาตลอดวา “วยบรรลนตภาวะของสมอง” คอชวงอาย 30 ป 

ผมจงคดวาสมองกควรเจรญเตบโตไดอยางเทาเทยมกนโดยไมขนอยกบระดบ

ความรหรอบคลกภาพ เนองจากสงสำาคญสำาหรบการเจรญเตบโตของสมอง

กคอความสมดล

ดงนนหากถามวาอายมาตรฐานทสมองจะพฒนาไดดคอเทาไร เมอผม

วเคราะหจากการดภาพถายสมองจำานวนมากดวยเทคนค MRI จงไดคำาตอบวา

ชวงอายประมาณ 30 ปจะเหมาะสมทสด 

แตถาคณไมเหนดวยและคดวาจะเรมฝกสมองเพอเปลยนแปลงใหมนดขน ถงแมจะอายเกน 30 ปไปแลวกยงไมสายเกนไปนะครบ 

แลวเราควรจะเรมจากการลบคมสมองสวนใด ทำาอยางไรจงจะเปนการ

ลบคมสมองนะหรอ ขอมลเหลานไมคอยมเผยแพรมากนก ในโรงเรยนกไมม

สอน แตวธลบคมสมองทถกตองนนมอยแลวจรงๆ ครบ เพราะฉะนนผมขอแนะนำา

วธเหลานนใหคณรตามลำาดบ

ยงเรยนเกงยงตองใสใจ

“สรำงประสบกำรณ” เปนพเศษ!

การลบคมสมองจะตองเรมจาก “การสงสมประสบการณ” ใหมากทสด

สำาหรบสมองแลว “ประสบการณ” หมายถง ขอมลแบบใดทไปถงเซลล

ประสาท และเซลลสมองดดซมสารอาหารอยางไร รวมไปถงทผานมามวธรบมอ

ตอการเปลยนแปลงของสภาพแวดลอมอยางไรดวย ซงถายงมประสบการณ

CHAPTER 1 มาเปลยนและสราง “สมองในอดมคต“ กนเถอะ

22

มากเทาไร สมองกจะยงมลกษณะเฉพาะตวมากขนเทานน

ในชวตจรง สมองจะสงสมประสบการณไดกตอเมอมการทาทายหรอลงมอทำาอะไรใหมๆ ขณะททกอยางในโลกตองม “เงอนไข” ตวอยางเชน วนหนงหวหนาสงใหเอาผาขรวมาทำาความสะอาดบรษท ถาคณม

ความคดวา “ทำาไมเราตองมาทำางานแบบนดวย!” คณกควรรบรวานแหละเปน

พฤตกรรมทเคยชน หรอทเรยกวา “นสย” ทเกดขนเมอมการใชสมองนนเอง 

คนเรยนเกงๆ กยงตองใสใจกรณนเปนพเศษ เพราะคนเรยนเกงมกจะ

เลอกกจกรรมทสงเสรมผลการเรยนของตนเองเพอใหไดเกรดดๆ หากเหนวา

อะไรไมเหมาะสมกบตนเองกจะไมทำา ยกใหเปนหนาทของผอนไปเสย ดงนน

หากปฏเสธ “การใชผาขรวทำาความสะอาด” เพราะเหนวา “ไมใชงานทเราตอง

ทำา” กเปนเรองนาเสยดายอยางยง เพราะกจกรรมนทำาใหสมองของคนเรยนเกง

ไดรบประสบการณใหมๆ อย�งแนนอน

ฉน...ยงพฒนาไดอก

ฉนก�าลง

เจรญเตบโต!!

ฉนจะ เจรญเตบโต

18 ป 30 ป 50 ป

CHAPTER 1 มาเปลยนและสราง “สมองในอดมคต“ กนเถอะ

23

ผมแคจะบอกวา “การใชผาขรวทำาความสะอาด” กเปนการกระตนสมอง

ไดจรงๆ ครบ

ยงไปกวานน หากถอตวหรอมอคตมากเกนไป เรากจะมกจกรรมใหเลอกทำานอยลงไปอก ซงเทากบเปนการปดโอกาสใหสมองไดทำางาน ผลกคอสมองไมมการเจรญเตบโตนนเอง

คณเองกคงเคยไดรไดเหนวามคนทเรยนหนงสอเกง ไดเกรดดๆ  แตเมอ

ออกสสงคมกลบลมเหลว ทำางานอะไรกไมประสบความสำาเรจอยบางเหมอนกน

ใชไหมครบ  สมยเรยนคนกลมนจะไดรบการยกยองวาเปนคนสำาคญ เปน 

“หวกะท” ของโรงเรยน และมกจะใชสมองเพอการศกษาเลาเรยนเทานน 

ดวยเหตนการฝกลบคมสมองจงควรใหความสำาคญกบการสรางสรรค

จนตนาการของตนเอง โดยตดเงอนไขทไมจำาเปนทงไปบาง

ถำควำมสำมำรถดำนกำรจดจ�ำลดลง

กตองเพมควำมสำมำรถดำนควำมคดเขำไว

อนทจรงสมองมการเตรยม “แผนการเจรญเตบโต” ไวแลว เราจงนาจะ

ฝกฝนเพอใหทกอยางเปนไปตามแผนนน

ความคดทวา “เราไมสามารถบนทกประสบการณไวในเซลลสมองได” 

นนเปนความเขาใจผด เชน บางคนทรสกวาตนเองหลงๆ ลมๆ บอยขนกจะ

พยายามเพมความสามารถดานการจดจำา (ความทรงจำา) ดวยการทองจำาทกอยาง 

ซงไมใชวธทถกตองเลยครบ

ความสามารถดานการจดจำาทลดลง เราจะสงเกตไดจากสญญาณของ

การเสอมถอยซงจะปรากฏขนทฮปโปแคมปส (hippocampus สวนททำาหนาท

บนทกความทรงจำาของสมอง)  อยางไรกตาม สำาหรบผทมความสามารถดาน

CHAPTER 1 มาเปลยนและสราง “สมองในอดมคต“ กนเถอะ

24

การจดจำาลดลงจนลมทกสงทกอยางแลว แตยงพยายามทจะจดจำาทกสง

ทกอยางใหได จงเทากบเปนการใชงานฮปโปแคมปสหนกเกนไป ดงนนการ

บงคบฮปโปแคมปสทเสอมถอยและทำางานผดปกตวา “ตองจดจำาสงนใหได” 

จงไมเกดประโยชนอนใด

ถาเชนนนเมอรสกวาความสามารถดานการจดจำาเสอมถอย เราจะทำาอยางไร  วธทไดผลกคอการเพม “ความสามารถดานความคด” ไมใช “ความสามารถดานการจดจำา” ครบ

เมอมความสามารถดานความคดเพมขน ฮปโปแคมปสกจะกลบมา

ทำางาน ทำาให “ความสามารถดานการจดจำาทเสอมถอย” นนกลบคนสสภาพ

เดมอกครง  ดงนนถาใครรสกวาความจำาเรมเสอม จงควรเสรมสรางความ

สามารถดานความคดใหแขงแกรง โดยการหาโอกาสพบปะพดคยกบผอนเพอ

แลกเปลยนขอมลตางๆ 

ยาก!!

ไมไหวแล

วครบ

ฮปโปแคมป

ส

พยายามอกเซ!

CHAPTER 1 มาเปลยนและสราง “สมองในอดมคต“ กนเถอะ

25

“ฝกฝนสมอง” เพยงวธเดยวไมไดหรอ

ขอยำาอกครงวาการฝกใหสมองปราดเปรองนนใชวาจะใชวธใดกไดนะ

ครบ  ปจจบนมหนงสอและเกมตางๆ ทนำ�เสนอเกยวกบก�รฝกสมองออกม�

มากมาย แลว “การฝกฝนสมอง” ตาง ๆเหลานน บางวธกทำาใหเขาใจผดวา “ฝก

วธนเทานน สมองทงหมดของคณจะดขนอยางแนนอน” 

แตจรงๆ แลวเราไมสามารถบอกไดอยางชดเจนวาวธนนวธนจะมผลตอ

สมองสวนใดและอยางไร  บางครงเรากจำาเปนตองฝกฝนสมองแบบงายๆ ท

ใครๆ กทำาได แตมนกมขอเสย นนคอเมอฝกไปแลวเบอหรอรสกวาวธนไมไดผล

กไมมวธอนมาทดแทน

นอกจากนน “การฝกฝนสมอง” ทฝกกนอยทวไปกไมไดตอบสนอง

ลกษณะเฉพาะของสมองแตละคน ทงทสมองของใครกจะมลกษณะเฉพาะของ

คนนนๆ เชนเดยวกบบคลกคนเรา

พดงายๆ กคอ วธลบคมสมองจะแตกตางกนไปขนอยกบแตละบคคลครบ

อยางไรกตาม ผมรสกวาเกมปรศนาหรอการฝกคำานวณทเรารจกกนนน

ไมไดตอบสนองตอลกษณะเฉพาะของสมอง มนเปนแคเกมหรอการเลน

ธรรมดาๆ ทไมมผลอะไรมากนก  การฝกฝนแบบครอบจกรวาลน ไมวาใครกคง

คดวาจะเรมตนทำาไดงายๆ แตจรงๆ แลว ผเลนไมมสทธเลอกเลย ซงถามอง

ในแงรายกคอ “บงคบใหฝกตอไปจนจบ” นนเอง

ในปจจบนนอกจากผเชยวชาญดานประสาทวทยาศาสตรแลวยงมผท

ตงชอหนงสอโดยใชคำาวา “สมอง” ทงทไมมการอางองถงหลกพนฐานใดๆ เลย

ดงนนเมอเหนหนงสอเหลานแลว ผมจงรสกวาการตงชอใหมคำาวา “สมอง” เปน

เพยงการหวงผลทางจตวทยาเทานน

CHAPTER 1 มาเปลยนและสราง “สมองในอดมคต“ กนเถอะ

26

อยางไรกตาม สงทวธลบคมสมองในปจจบนขาดไปกคอ “วธฝกฝนซงเหมาะสมกบสมองของเรา” หรอพดอกอยางกคอ “วธขดเกลาตวตนทแทจรงของเรา” นนเอง

ผมคดวาสงทควรจดจำาไวกคอ เราควรลบคมสมองเพอใหไดรปรางลกษณะตามทเราออกแบบไว

ครงหนงผมเคยสงสยวาความหมายทแทจรงของ “การอยากเปนคน

หวด” กบการรจกตนเองนนเกยวของกนหรอไม จนไดคำาตอบวา การรจกตวเอง

กหมายถงการเผชญหนากบ “สมองของตวเอง” นนเอง

แลวการเผชญหนากบสมองของตวเองจะตองทำาอยางไร  สงสำาคญกคอ

แนวความคดทเรยกวา “รหสสมอง” ซงผมจะอธบายตอไป...

มาเปลยนและสราง “สมองในอดมคต” กนเถอะครบ

CHAPTER 1 มาเปลยนและสราง “สมองในอดมคต“ กนเถอะ

27