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cope.es

Redacción COPE Navarra

3-4 minutos

En el programa “La Mañana” de COPE Navarra Alberto Sanz ha

hablado con el neurólogo navarro David Ezpeleta, quien ha sido

recientemente nombrado por la Sociedad Española de

Neurología (SEN) secretario de la Junta Directiva y responsable

del Área de Cultura e Historia. David nos ha dejado una serie de

consejos para tener “un cerebro sano” y para “preservarlo en el

futuro”. Ezpeleta destaca la importancia del ejercicio físico, pero

destaca que “también hay que hacer ejercicio social”. (Escucha

los consejos).

El neurólogo destaca la importancia de los hábitos de vida y las

acciones que podemos llevar a cabo para “retrasar cinco, diez o

incluso más años” las demencias y el deterioro cognitivo leve, o

incluso para las personas “con un cerebro sano y que quieren tener

más garantías de poder preservarlo en un futuro”.

Los hábitos de vida y acciones que hay que tener cuenta son

“todos los factores de riesgo cardiovascular, la tensión, el

colesterol, la diabetes, el tabaco y el alcohol. Tenemos que ser muy

moderados o no beber directamente”. Respecto a lo que es

David Ezpeleta, neurólogo, aconseja hacer ejercicio físico y “ejercicio so... about:reader?url=https://www.cope.es/emisoras/navarra/navarra-provinci...

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Yerba Buena (http://www.noticiasdeljardin.com.ar/?cat=6)

(2020-01-20T19:08:00-03:00)

(http://www.noticiasdeljardin.com.ar/wp-content

/uploads/2020/01/tiene-alzhéimer.jpg)«El alzhéimer es horrible para el paciente, lo aísla en su

propio cuerpo; pero también lo es para la familia», subraya José Antonio Reyes, neurólogo del

Hospital Regional de Málaga. Lo que antes era una vida razonablemente predecible se

convierte en un irresoluble puzle, entre otras cosas porque olvidarse de las vivencias más

fundamentales no es el único síntoma de la enfermedad: los problemas para comunicarse y

comprender a los demás también son devastadores. El vocabulario disminuye, los enfermos

dejan de entender conceptos y, a largo plazo, mantener una conversación con ellos se vuelve

imposible.

«Son personas que escuchan a través de la piel. Les dice mucho más una caricia, un beso o un

abrazo que una frase que no entienden», asegura Reyes, quien también trabaja en el hospital

Quirón de la capital malagueña. Establecer un contacto adecuado con ellos requiere dominar

dos claves: decir lo máximo posible en el menor número de palabras –que, además, deben ser

sencillas– y apoyarse en la comunicación no verbal.

La importancia de la empatía

Unas 800.000 personas sufren esta enfermedad en España y cada año se diagnostican 40.000

casos nuevos, según la Sociedad Española de Neurología. En todo el mundo hay 47 millones

de personas con alzhéimer, que serán 130 en 2050 debido al aumento de la esperanza de vida

y el envejecimiento de la población, según la Organización Mundial de la Salud. Los científicos

aún no comprenden bien los mecanismos que borran la identidad de los enfermos, y el origen

de la enfermedad aún es un misterio, aunque se ha relacionado con la acumulación de unas

proteínas en el hipocampo, una región del cerebro que controla la memoria. Bocado a bocado,

estas moléculas, conocidas como proteínas beta-amiloides, acaban primero con los recuerdos a

corto plazo –de ahí los olvidos de situaciones o conversaciones recientes, que caracterizan a los

estadios iniciales de la enfermedad. Luego, poco a poco, van desbaratando otras facultades, y

el lenguaje es uno de los campos que más se ve afectado desde el principio.

La capacidad de expresión, la lectoescritora y la verbal se desvanecen gradualmente, mientras

desaparecen el juicio y la comprensión. El proceso no es aséptico en lo que se refiere a las

emociones sino todo lo contrario. «Las personas se vuelven rígidas, más irritables y apáticas»,

advierte Reyes. «Y la comunicación se vuelve complicada, algo que termina afectando al

enfermo y a sus familiares», añade. Por eso el médico siempre recomienda a las familias contar

con la ayuda de una organización de apoyo a enfermos de alzhéimer, entre las que está la

Asociación de Cuidadores y Enfermos de Alzheimer Bezmiliana, ubicada en Rincón de la

Victoria (Málaga).

Allí ofrecen cada viernes un taller para personas que cuidan a quienes sufren la enfermedad, ya

sean sus familiares o profesionales. Es un espacio en el que se comparten experiencias y

donde se aprende, entre otros aspectos, a desarrollar una comunicación lo más completa

posible.

Cuando la neurodegeneración está en fase leve, la principal recomendación es que el contacto

se establezca a través de frases cortas y directas «porque los enfermos se van a quedar solo

Cómo hay que hablar con una persona que tiene alzhéimer » Noticias del ... http://www.noticiasdeljardin.com.ar/?p=281806

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con lo último», dice Arminda Albarracín, psicóloga clínica de esta entidad que atiende a 25

enfermos que acuden a los talleres a diario. Albarracín aconseja no hablar rápido ni fuerte

porque, tras esos tonos, pueden percibir enfado. «Tampoco hay que hablarles como a un niño

pequeño», aclara. Ponerse delante para que nos vean bien el rostro y gesticular lo menos

posible son dos pautas igualmente importantes.

En esos primeros pasos del alzhéimer, los enfermos van perdiendo vocabulario y pueden tener

problemas para expresar conceptos tan simples como el de «vaso». «Dirán ‘pásame el chisme’

o ‘acércame esa cosa’, incluso darán giros como ‘dame eso que sirve para beber», añade

Mónica Pérez, también psicóloga y directora de la Asociación de Familiares de Enfermos de

Alzheimer de Cantabria. La profesional pide empatía. A todos nos ocurre que, en un momento

dado, no nos sale una palabra o tenemos un nombre en la punta de la lengua pero no

terminamos de decirlo. «Pues eso a ellos le pasa continuamente», dice la especialista. Si les

ayudamos a dar con el concepto que no pueden expresar, lo advertirán.

La memoria está en los besos

A medida que la enfermedad se desarrolla, la conversación se complica cada vez más porque el

lenguaje se vuelve muy reducido, lo mismo que la comprensión. «Hay que usar frases cortas y

palabras que digan mucho», insiste Pérez, quien también recomienda que no haya

conversaciones en grupo porque las personas con alzhéimer pierden el hilo y se aíslan, y que

las charlas sean cada vez más sencillas. Por supuesto, hay que dedicar más tiempo a cualquier

conversación: las prisas deben desaparecer.

Una vez que la degeneración avanza y llega a una fase moderada, la comunicación debe

cuidarse más, si cabe. Las frases han de ser aún más sencillas y breves, y hay que tener en

cuenta que llegará un punto, antes o después, en el que las personas enfermas ni comprendan

lo que se les dice ni sepan expresar lo que sienten. Es ahí donde entra en juego más que nunca

el lenguaje no verbal, y lo hace en ambas direcciones. Desde el punto de vista de los enfermos,

por ejemplo, si no recuerdan la palabra o apenas pueden expresar un concepto, ¿cómo

señalan, por ejemplo, que quieren ir al baño? «Hay que aprender nuevos signos. En ese caso

hay que ver cómo la persona se levanta, se vuelve más inquieta, quiere abrir una puerta, siente

malestar… hay que tener mucho ojo para estas cosas», insiste Arminda Albarracín. Familiares y

cuidadores deben desarrollan recursos comunicativos como señalar una cafetera para

acompañar a la pregunta de si apetece un café, con lo que se alcanza una mayor comprensión

del mensaje que se quiere comunicar.

Finalmente, llega el mutismo. El lenguaje se pierde por completo o se convierte en unas

palabras sueltas o sonidos. Es ahí donde toma especial importancia la comunicación no verbal.

«A través del cariño, la paciencia y el respeto se consigue mucho más que si perdemos los

nervios», añade Albarracín. Ella recomienda siempre a los familiares el libro La memoria está en

los besos, que destaca que, una vez perdida la comunicación verbal, las caricias, las sonrisas,

los abrazos, los paseos cortos y los juegos son básicos para mantener el vínculo. «Perciben el

componente emocional y eso les sienta muy bien», remacha el neurólogo José Antonio Reyes,

quien destaca que, aunque aún queda mucho por descubrir sobre el alzhéimer, sí se sabe que

es una enfermedad prevenible. ¿Cómo?

Es tan fácil como mantener hábitos saludables. «No fumar, no beber, tener una vida activa

social e intelectualmente, una dieta equilibrada, descansar bien… cosas básicas que no siempre

controlamos y que ayudan a que la enfermedad no aparezca o lo haga lo más tarde posible. Es

algo que está en nuestra mano», concluye con optimismo especialista del Hospital Regional de

Málaga.

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20 DE ENERO DE 2020 - 17:37 CET BY NURIA SAFONT

H O M E / E S T A R B I E N

Parálisis del sueño: la pesadilla del presentador Nando Escribano que te ... https://www.hola.com/estar-bien/20200120158527/paralisis-del-sueno-n...

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(https://www.farmanews.com

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Fecha: 28 de

enero de 2020

Lugar: Hotel Ayre

Colón

contaminación ambiental , señala el Dr. Pablo Eguia del Río, Vocal de la

“Por eso, cuando hablamos de

contaminación, inmediatamente pensamos en daños respiratorios, pero lo

un número creciente de estudios epidemiológicos realizados

en todo el mundo, nuevos hallazgos en modelos animales y estudios de

porque se ha demostrado que la

contaminación puede provocar una reducción en la capacidad cognitiva, en

las habilidades intelectuales y en la memoria. Además, cada vez mas

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encuestas, estudios, informes, entrevistas. Con un sencillo lenguaje dirigido a todo el

mundo. Y algunos consejos turísticos para pasarlo bien

lunes, 27 de enero de 2020

28 de enero: Día Mundial por la Reducción de las Emisiones de CO2¿Cómo afecta la contaminación a nuestra salud cerebral?

El 28 de enero se celebra el Día Mundial por la Reducción de lasEmisiones de CO2, también llamado Día Mundial de la Acción frenteal Calentamiento Terrestre. Se trata de un día designado por laOrganización de las Naciones Unidas (ONU) con el objetivoconcienciar y sensibilizar sobre los efectos del cambio climático y losimpactos que éste ocasiona. La Sociedad Española de Neurología(SEN) se quiere unir a la conmemoración de este día informandosobre los efectos que la contaminación tiene sobre nuestra saludcerebral y el impacto que ésta tiene en el desarrollo deenfermedades neurológicas.

“El hecho de que la contaminación afecta a nuestra salud en general,es algo que se conoce ampliamente, sin embargo, los efectos queesta tiene sobre nuestro cerebro aún es desconocida por muchos,principalmente porque ha sido solo recientemente cuando se hacomenzado a estudiar en detalle la relación entre la aparición deenfermedades neurológicas y la contaminación ambiental”, señala elDr. Pablo Eguia del Río, Vocal de la Sociedad Española de Neurología.“Por eso, cuando hablamos de contaminación, inmediatamentepensamos en daños respiratorios, pero lo cierto es que un númerocreciente de estudios epidemiológicos realizados en todo el mundo,nuevos hallazgos en modelos animales y estudios de neuroimagenhan hecho saltar la alarma porque se ha demostrado que lacontaminación puede provocar una reducción en la capacidadcognitiva, en las habilidades intelectuales y en la memoria. Además,cada vez mas estudios sugieren que los agentes contaminantes querespiramos afectan directamente a nuestro cerebro y podrían influiral menos en parte, en la aparición de enfermedades neurológicas”.

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Noticias de Salud: 28 de enero: Día Mundial por la Reducción de las Emi... https://noticiadesalud.blogspot.com/2020/01/28-de-enero-dia-mundial-po...

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mayor concentración de contaminantes se relaciona con una menormaduración funcional de las redes cerebrales, básica para laactividad intelectual. “Un estudio reciente impulsado por laUniversidad de Yale (Estados Unidos) y la Universidad Normal dePekín (China) incluso ha llegado a apuntar que después de tres añosde alta exposición a contaminantes, las personas que participaron enla investigación tenían un rendimiento cognitivo similar al quesupone perder un año de escolaridad”, explica el Dr. Pablo Eguia.

Por otra parte, también han sido varias las investigaciones quemuestran que una exposición prolongada a la contaminaciónatmosférica está asociada con estrés oxidativo, neuroinflamación yal envejecimiento prematuro del sistema nervioso central. “Aunquesería preciso realizar más estudios al respecto, por lo que se ha vistohasta ahora, enfermedades como el Alzheimer, el Parkinson, laesclerosis múltiple o la esclerosis lateral amiotrófica (ELA), entreotras enfermedades neurodegenerativas, podrían verse agravadaspor procesos de neuroinflamación producidos por la contaminación”,señala el Dr. Pablo Eguia. “Un estudio realizado en Canadá concluyóque las personas que vivían a menos de 50 metros de una carretera tenían mas riesgo de desarrollar demencia No obstante, otrosestudios han ido incluso más allá apuntando que la exposición a lacontaminación atmosférica, principalmente a metales como elmercurio y el plomo, son un factor de riesgo para el desarrollo deeste tipo de enfermedades neurodegenerativas y también para otrascomo la epilepsia”.

La contaminación atmosférica también se ha relacionado con unmayor riesgo de sufrir un ictus. El Global Burden of Disease señalabahace poco que hasta el 30%de los ictus que se producen cada año entodo el mundo podrían ser atribuibles a los contaminantes del aire. Yes que la contaminación atmosférica se ha relacionado con estadospro-trombóticos. Por lo tanto, la contaminación podría influir tantoen el incremento de casos de ictus isquémicos –suponeaproximadamente el 80% de los casos de ictus que se producen cadaaño, causados por trombos que interfieren en la circulación de lasangre al cerebro- o, tal y como apuntaba una investigaciónpresentada recientemente en la última Reunión Anual de la SEN, enla gravedad inicial del ictus y en el pronóstico a corto plazo.

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Publicado por Francisco Acedo en 1:13

Etiquetas: pacientes, salud, SEN

incrementando la necesidad de atención a los pacientes en losservicios de urgencias.

En todo el mundo, más de 9 millones de personas fallecen cada añopor causas atribuibles a la contaminación atmosférica. Además, lacontaminación causa más de 3 millones de muertes prematuras,unas 27.000 en España. “Reducir la polución ambiental no soloayudaría a evitar muchas de las muertes que se producen cada año,sino que también podría frenar el aumento de casos deenfermedades cerebrovasculares y neurodegenerativas”, concluye elDr. Pablo Eguia.

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Con bata blanca - Vuelven las chinches - 24/01/20

24 ene 2020

La Asociación Nacional de Empresas de Sanidad Ambiental ha advertido recientemente acerca del aumento de chinches que estamos viviendo en España en los últimos años. Al parecer, esta especie estaba erradicada desde hace más de medio siglo,pero empezó a aparecer de nuevo en los hoteles y apartamentos turísticos por la afluencia de viajeros. El Dr. José Carlos Moreno, presidente de honor de la Academia Española de Dermatología y Venereología, nos acompaña en el programapara explicar qué consecuencias para la salud dermatológica pueden tener las picaduras de estos diminutos insectos.

La Dra. Sonia Santos, coordinadora del Grupo de Estudio de Cefaleas de la Sociedad Española de Neurología, abre consulta en "Con bata blanca" para atender a los oyentes que sufren migraña, la enfermedad neurológica más prevalente en España.

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nuestro cerebro tiene la capacidad de ir generando y ... · los consejos). el neurólogo destaca la...

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