nutrición correcta
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Nutrition, Healthy Eating, TeenagersTRANSCRIPT
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NUTRICIÓN CORRECTANUTRICIÓN CORRECTA
EL PLATO DEL BIEN EL PLATO DEL BIEN COMER Y LA DIETA COMER Y LA DIETA
IDÓNEAIDÓNEA
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LOS NUTRIMENTOSLOS NUTRIMENTOS
HIDRATOSHIDRATOS
DE CARBONODE CARBONO
ENERGÍAENERGÍA
LÍPIDOSLÍPIDOS
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HIDRATOS DE CARBONOHIDRATOS DE CARBONO4 KCAL/GRAMO4 KCAL/GRAMO
CEREALES, TUBÉRCULOS, AZÚCARES CEREALES, TUBÉRCULOS, AZÚCARES SIMPLESSIMPLES
FUENTE PRINCIPAL DE ENERGÍAFUENTE PRINCIPAL DE ENERGÍA
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LÍPIDOSLÍPIDOS
9 KCAL/GRAMO9 KCAL/GRAMO
GRASAS Y LÍPIDOSGRASAS Y LÍPIDOS
FUENTE DE RESERVA DE ENERGÍAFUENTE DE RESERVA DE ENERGÍA
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PROTEÍNASPROTEÍNAS
4KCAL/GRAMO4KCAL/GRAMO
ALIMENTOS DE ORIGEN ANIMAL, ALIMENTOS DE ORIGEN ANIMAL, LEGUMINOSAS.LEGUMINOSAS.
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VITAMINAS Y MINERALESVITAMINAS Y MINERALESFORMADORES DE SUSTANCIAS COMO LAS FORMADORES DE SUSTANCIAS COMO LAS ENZIMAS.ENZIMAS.
AYUDAN A APROVECHAR LA ENERGÍA Y LAS AYUDAN A APROVECHAR LA ENERGÍA Y LAS PROTEÍNAS CORRECTAMENTE.PROTEÍNAS CORRECTAMENTE.
MANTIENEN LOS TEJIDOS Y LOS HUESOS SANOS.MANTIENEN LOS TEJIDOS Y LOS HUESOS SANOS.
GRACIAS A ELLAS, EL CUERPO SE MANTIENE GRACIAS A ELLAS, EL CUERPO SE MANTIENE SANO.SANO.
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GRUPOS DE ALIMENTOSGRUPOS DE ALIMENTOS
LOS QUE PROPORCIONAN LOS QUE PROPORCIONAN PRINCIPALMENTE ENERGÍAPRINCIPALMENTE ENERGÍA
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GRUPOS DE ALIMENTOSGRUPOS DE ALIMENTOS
LOS QUE PROPORCIONAN LOS QUE PROPORCIONAN PRINCIPALMENTE PROTEÍNASPRINCIPALMENTE PROTEÍNAS
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GRUPOS DE ALIMENTOSGRUPOS DE ALIMENTOS
LOS QUE PROPORCIONAN LOS QUE PROPORCIONAN PRINCIPALMENTE VITAMINAS Y PRINCIPALMENTE VITAMINAS Y MINERALES.MINERALES.
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EL PLATO DEL BIEN COMEREL PLATO DEL BIEN COMER
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LA DIETA IDÓNEALA DIETA IDÓNEA
COMPLETACOMPLETA
VARIADA VARIADA
ADECUADAADECUADA
INÓCUA INÓCUA
ATRACTIVAATRACTIVA
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Y TÚ: ¿CÓMO TE Y TÚ: ¿CÓMO TE ALIMENTAS?ALIMENTAS?