No. 3

ENERGIERNEIDECEMBER

TARA SUMMER

INSPIRATION TIL

JULEGAVER

OPSKRIFTERJULEKNAS TRINE THIIRMANN

THOMSEN

SLIPDETDERIKKE

TJENERDIG

MARIANNE THYBOE Familierådgiveren:Sådanfårduenharmoniskjul

ÅRETS AFSLUTNING RITUALER OG TRADITIONER

DECEMBER 2014

for at give slip må du bruge kroppen

Velkommen til DECEMBER nyhedsmagasinet. Temaet for vores december magasin er ”SLIP” Vi har sat fokus på at bruge december til at se til-bage på året der er gået, og derefter slippe de oplevelser og ting som ikke har bidraget til noget opløftende. - og så har vi jo ikke kunne lade være med at prøve at sprede lidt jule stemning. På MOOL A er det vigtigt for os at bruge december på at geare ned, kig-ge ind af, og passe på os selv. 2014 har for mage været et hektisk år, og vi er ingen undtagelse. Vi har begge to haft et turbulent år, med flytning, for-kerte jobs, sygdom, økonomisk usikkerhed, manglende overskud og andre frustrationer. Vi startede MOOLA op med intentionen om at skabe et lækkert, spæn-dende og fantastiske univers på nettet, for jer der elsker alt inden for det spirituelle, holistiske og alternative. Vi elsker det, og bruger rigtig meget energi på at få det bedste ud til jer. Så vi har presset os selv, arbejdet me-re end vi gerne ville, og mærket modgang. Al det glæder vi os nu til at slippe, og vise dig vejen til en fantastisk selv-kærlig, og blid måde at være I verden på. Så vi kigger ind ad i december, og forsøger at passe på os og på dig. Den 28 december tager vi til Carolina Linn og Louise Lie Von Linstow’s NYT-ÅRS VISION, for at slippe det knap så fede fra 2014, og springe stærkt ind i 2015 - skal du med ? I magasinet er der masser af spændende læsning om, hvordan du kan slippe det der ikke opløfter dig, og om hvordan du får den mest harmoni-ske jul med dine børn og familien. Der er opskrifter på julegodter, en mas-se inspiration til overgangsritualer i forbindelse med årsskiftet, og måske en kærlig reminder om at få ryddet ud i klædeskabet.

Glædelig jul, fantastisk nytår, og rigtig god læselyst.

Lisbeth & Maria

Ps. Næste MOOLA magasin udkommer fredag den 9 januar 2015

MOOLANYHEDSBREV

INDHOLDMÅNEDENS ENERGIER

–

GIV SLIP PÅ DET DER IKKE TJENER DIG

af Trine Thiirmann Thomsen _

FOR AT GIVE SLIP MÅ DU BRUGE KROPPEN af Tara Summer

–

NYTÅRS VISON 2014-2015

–

RITUALER FOR ÅRSSKIFTET

–

SÅDAN FÅR DU EN HARMONISK JUL Af Marianne Thyboe Helhjertet Familieliv

–

JULEGAVE ØNSKER & TILBUD TIL DIG –

JULE OPSKRIFTER –

SLIP DIT GAMLE TØJ af Natascha A Coco Jensen

–

Af Mariakaisa

ENERGIERNE I ENERGIERNE I ENERGIERNE I ENERGIERNE I DECEMBERDECEMBERDECEMBERDECEMBER

anaedevidecembermaned.Mangehar rigtig travlt,mangestresser rundt. Julegaverne

skalkøbes,julefrokosterskalnas, ju-leklipiskolerogbørnehaverogsikkeenvoldsomtrængselogalarm….SadanSKALdetikkevære,deterno-getvigørdettil,deternogetviselvskaber.Menenergierneraberpano-getheltandet.Kigpanaturen,hvadgørden?Træer-nesmiderbladeneogtrækkersaftenned ind i stammen og ned i roden,blomsternevisnerned,løgogknoldetrækkeralderessaftogenergitilba-getilsigselv,heltnedeijorden.Sadanburdevisommenneskerogsagøre, hvis vi lyttede til det voresenergi raber tilos.Netop fordidetteersasværtformangeathøreoggø-re, er der samange der bliver syge,sureogstressede.Vi bliver pa allemader opfordret til(altsa rent energimæssigt) at skruenedfortempoet,hyggemereisofaen,ga ture iskovenognydesolenogD-vitaminerne nar de byder sig til ogbare være sammen med vores allernærmesteogkæreste.

Hvordan kan du passe lidt bedre padigselvidecember?♥ Hvad har du allermest lyst til atbrugedinfritidpaidecember?♥ Hvad har du lyst til at spise ognæredigselvmedidecember?♥Hvadskaldertilforatdugørdet?Rigtigglædeligoghyggeligdecembertil digogdine,vihøresved idetnyear

S

Enafdebedstemaderatfaroikrop-penogjordforbindelseervedatgaenroligturiskoven.Træernesroogkrafterfantastisk.Dukanevtstilledigopadetstorttræogtrækkevej-retfradithjerteoginditræetogtil-bageigen.Dumanogsalæggenenrubinskiveietglasvand,hveraftenindendugarisengogsadrikkevandetsomdetførsteommorgenen.Rubinengiverogsajordforbindelseogtrækkerdinenerginedikroppen.EtsidstebudkanværeAuraSoma7-laskenr59.Denhjælperdigtilatkunneholdefri,ogvenderfordøm-melse(tænkerhersærligthvisduslardigselvihovedetmedaltdetduikkefargjorteller'burde')tilacceptogforstaelse.Rigtigglædeligoghyggeligdecem-bertildigogdine,vihøresvedidetnyear∎

eterminopfattelse,atduogjeg,atvi alle, gar rundt med hver voresforskellige lag følelser, overbevis-ninger og tankemønstre, som vi

har opbygget gennem livet via de udfor-dringerogoplevelserviharmødtpavoresvej.Mange af disse følelser, overbevisnin-gerogtankemønstrebadepadetbevidste–ogubevidsteplanerikkeallenødvendig-visnoglesomtjenerosbedst.Det kan følesualmindeligt trygt/utrygt atvære idisse følelser,somvi ikkealtidvedhvad vi skal stille opmed. Tryghedsfølel-senkankommesigaf,atdeterenfølelsedu har tillært dig i en meget tidlig alder.Det kan f.eks. være en overlevelsesmeka-nisme,hvorduhartillærtdigattrækkedigind i dig selv, fordi du ikke blev set elleranerkendt, som den du selv følte du var.Derforkandetværeutrygtatskullegatil-bagetildennefølelse,tagefatidenogslip-peden,fordenharboetidigsa længeogderkanogsaopstaenfrygtfor,hvadkom-mersa istedet?Vil jegkunnerummefor-andringen?Hvordankan jeg garantere, atforandringenertildetbedre?En gammel overbevisning kan ogsa spilleindoggivedigetsignalom,atdetkandasletikkeværegavnligtatslippedenuhen-sigtsmæssige følelse, for sadan har det joaltidværet.Narmanikkekenderbedre,savilmanhellerebeholdedetkendte,derfø-les trygt, selvomdet ikkenødvendigvisernærendefordig.

Menhvadstillerviop,narvibliverbevid-ste om disse uhensigtsmæssige mønstre,som ikke længere er gavnlige for os?Hvorfor erdet vi holder os selv fast ino-genmønstre,somikkegavneros?Noglemønstre kan være sa indgroede ogsa overlevelsesagtige, at de truer vorespersonlighed, hvis vi overhovedet skulletænkepaatslippedem.Derkanogsaværeenfrygt forellerangstomkringdetnye,hvadvildetbringemig?Selvom,dumeddinetankerkantænkeallemuligealternativescenarier,saerdetherdu skal slippedine forventningerbade tildig selv og til hvad andre evt. vil tænke.Det er din helt egen personlige proces,menslipperduforventningerogovergiverdigmed tillid til at du er pa rette vej, saspænderdinetankerikkebenfordig. Tiltiderkanvoresegoværesaintrigantogkryptisk,atviikkekankommeibundellernarindtil,hvorkernenligger.Detkanogsaliggesadybtlagretikroppenshukommel-se, at du ikke kan na det med din be-vidsthed.Herskalderandremetoder til -nemligkropsarbejde.Jegopleverofteunderminebehandlinger,det være sig bade i min intuitive dybde-massageogShiatsu,atmineklienterfalderhenietandetbevidsthedsniveau,hvordefarenfornemmelseafatsove,menstadigvedbevidsthed.Klientenkanbade se far-ver, mærke sin krop og muligvis ogsa sebilleder eller opleve forskellige følelser

Giv slip på det der ikke tjener dig

TRINE THIIRMANN THOMSEN

SEISHIN.DK

D

f.eks. sorg, glæde eller vrede. Jeg guidermine klienter til at give slip, slippe deresspændinger og inviterer dem til at brugedenne stund, hvor de bevidst har enmu-lighedforattrækkestikketudogattilladesighengivelse til aktivt at være til stede inuet, ved at slippe alle former for tanker,følelser – det være sig; forventninger, be-kymringer, ansvar, ting de skal huske paetc.Altefterhvorklarklientener tilatslippeogovergivesigtilnuetogetstillesind,erdettydeligtatmærkehvornariprocessenklienten tillader sig selvat give slip.Vejr-trækningenbliveranderledesoglangtdy-bere.Ofteerdermavereaktioner,hvorma-venrumler,somomorganerneslipperde-resindrespændinger.Jegvilogsasomoftestopdagedeforskelli-gestederikroppensomgiverefterogslip-per,detvære sig somsma spjætellerbe-vægelser af enten 7ingre, fødder eller etbendergiveretordentligspjætellersmatrækninger i ansigtet eller muskler, manikkebevidstvillekunneisoleresomenen-keltbevægelse. Jegermeget opmærksompadissereaktionerundervejs,da jegbru-ger dem til at a7kode, hvordanmine trykogberøringpavirkerminklient.

Det er en gave at for lov, at arbejdemeddissehengivnekroppe, forherkan jegganænsomt og virkeligt dybt til værks - ogløsne ”gamle” energiske og indkapsledeblokeringer,a7lejringerogubalancer.Erduenafdem, somkanovergivesigoggiveslipfarduogsaadgangsbillettentilatfrisætte”gamlesager”,derikkelængereergavnlige fordig.Dettegælderpa allepla-ner:detfysiske,detemotionelle,detspiri-tuelle/andelige plan og pa det karmiskeplan.Du vil ikke altid være i stand til at sætteord pa, hvilke forandringer der er sket,menjomeredutørovergivedigogslippedestostørreadgangsbillet fardutilat fri-giveuhensigtsmæssigemønstre,fordererikkenogethealings-ogenergiarbejdethel-lere vil end at sætte dig fri og fylde digmednyenærendetankemønstre.Jomereduabneropfordinsarbarhedogstarveddinefølelser,jomerekandumær-ke dine egne behov og dermed sta mereautentisk ved dig selv og ogsa mærkehvortildineegnegrænsergar.Vileverietsamfundhvorviikkeharlærtatitalesættevores følelser eller sætte ordpa egnebe-hov. For hvilke følelser er det i grundendernærerdig?

Hvadkanduselvgøre?1.Laven listeoveralledetingdernærerdig f.eks. ga en tur i skoven, læse en bog,meditere, lytte til musik eller beskæftigedigmedkreativesysler.2.Lavenlisteoverdetingogfølelser,derikke længere synes at gavne dig. Giv digselvenchanceforatblivebevidstomhvil-ke tankemønstre du i grunden gerne vilslippe.F.eks.jegønskeratslippeminangstforatmiste, jegønskeratslippemintvivlom jeg er en god nok som mor/partneretc. Jegønskeratslippemintrangtilheletidenatværepaforkantetc.3.Beslutdigforhvormangeaftingenepadinnyenærendelisteduviltagehandomoghvorofteduvilgøreellerhavefokuspadisse. Et eksempel kan f.eks. være, at dubeslutter dig for, ud fra din liste underpkt.1,atdutogangeomugenvilgaenturiskoven,samthveraftenvilgennemgadepositivetingduharmødt i løbetafdagenplus siger kærligt godnat til dig selv. Værkonkretmedantalgangeoghvorlængedu

ønsker at arbejdemed implementeringenafdetnyetankesæt.Etandeteksempelkanvære,atduønskermerekærlighediditliv.Derudfrabeslutterdu at skrue op for mere selvkærlighed,mere selvomsorg. Køb f.eks. blomster tildigselvengangomugen.Oghverdag:kigdigispejletogsigtilsigselvmedetsmil,atduerelsketogserdejligud.Givdigselv tillidtilatovergivedigtildetnye.Nardu7inderindtilnetopdefølelsersomnærerdigellergørde tingdernærerdig,sakanduiditheltegettempobegyndeaterstatte de uhensigtsmæssige følelser ogtankermeddemsomnærerdig,saduder-medbevidst laveretaktivtbenarbejdepaat ændre dine uhensigtsmæssige tanke-mønstre.Detkanogsaværeenstorhjælpatgabagomfølelsenogsepahvad,erdetigrundendertriggerdennefølelse.Erduærligoverfordigselv?Hardudithjertemed?∎

WORKSHOP MED TRINE Voice your Body & Body your Voice

Trine inviterer dig til at booste dit år 2015.

Kom og klæd dig på til 2015 og lad din krop og stemme finde ind til et dybere og mere selvkærligt sted, hvor dine intentioner for det

nye år kan vibrere fra et højt niveau. Workshoppen finder sted i lækre og nydelsesfulde omgivelser.

29 december 2014 kl 13-17:30

PRIS kr. 790,-

Se mere på http://www.moola.dk/

arrangement/krop-stemme-nytaarskur/

ukenderdet helt sikkert: Følelsenafatsiddefastietforhold,ietjob,ien habløs situation, eller en gam-mel vane. Oplevelsen af at være

vred,føledigforladtellerbange.Ikketan-kenomdet,menoplevelsenafdet.Denfy-siskeoplevelseafathaveondtimavenel-ler trykken for brystet. AE ndenød. Hoved-pine.Fysiskubehag,narlivetgørondt.I virkeligheden burde det være sa indly-sende,atnoget,deroplevesaldrigkantæn-kes væk. Vi kan ikke bruge hovedet til atgive slip. Vi kan bruge det til at forsta destore linjerog sættevoreshistorier iper-spektiv,menvi kan aldrigbrugedet til at7lytte smerten. For smerten 7indes i krop-pen.Denerfysisk.Denføles.Derfor ville jeg ogsa ønske, at du havdeværether for faminutter siden, inden jegsatte mig ned for at skrive. For det, derskete, er ligepræcisdet, det helehandlerom: At bruge kroppen til at sætte smertefri.Ogaltandetligehavdedetværetnem-mere at vise dig det, og dele det øjeblikmeddig,endatskriveomdet.Detøjeblikaf ra sarbarhed ogkærlighed, der opstod,dajegfaldtoveretstykkemusikog7iklysttilatbevægemigtildet.Hvisduharlysttilatlyttemed,erdether:

http://vimeo.com/111021286Musikkenrørtemigpaenmade,dergjor-de, at jeg uden at tænke over det stilledemig i vintersolens straler pamit stuegulvogdansede.Tillodmigat7lydeindidenogblive helt nærværende. Med musikken.Med solen pa min krop. Ogmed det, dervillebevægesimig:Ensmerte,derharvæ-retdermegetlænge,somjegherpadetse-neste har været i større fysisk kontaktmed,ogsomet resultathargivetgradvistmereslippa.Heltkonkrethandlerdetomminfrygtforatbliveforladt.Denrungendefølelse af ensomhed, der har siddet i mithjerte, siden jeg mistede mine forældre.Som jeg bevægedemin krop tilmusikkenogloddenbadeisollyset,kunnejegmær-ke mit hjerte abne sig og kærlighedenstrømme ud af mit bryst. Tarerne 7ik fritløb og bevægelserne ændrede sig. Flødmedmig.Jegmeddem.Medmig.Jegoplevede,at jegmedminebevægelserkunne danse igennem det, det var. At jegkunne være med min ensomhed og sorgheltintimt-pasammemade,somjegvilleværedetmeden,jegelsker.Ielskov.Fuld-kommen nærværende og opmærksom.Smelteindidetogladedetsmeltegennemmig.Smeltemig.

D

FOR AT GIVE SLIP MÅ

DU BRUGE KROPPEN

TARA SUMMER

SANSEKOMPASSET.DK

Jegoplevede,at jegmedminebevægelserkunne danse igennem det, det var. At jegkunne være med min ensomhed og sorgheltintimt-pasammemade,somjegvilleværedetmeden,jegelsker.Ielskov.Fuld-kommen nærværende og opmærksom.Smelteindidetogladedetsmeltegennemmig.Smeltemig.

Jeg ved ikke om du kan for-

nemme det, men der opstod

en følelse af frihed og lethed

på den anden side.

Jeg ved ikke om du kan fornemme det,menderopstodenfølelseaffrihedoglet-hedpadenandenside.Enfølelseaf,atjegkunne rumme det, der gjorde ondt. Væremed det, sa jeg kunne sætte det fri. Giveslip.

Den fysiske følelse af lethed og frihed erdenvi længesefter,narvi sidder fast.Fø-lelsen af, at livet igen strømmer igennemkroppen,atvikanbevægeosigennemdetmedglædeogspontanitet.Ogdeterdet,vifaradgangtil,narvitørværemeddetderer-oggiverslip∎

TARA SUMMER

Tara Summer er en stor inspirator, og ind-begrebet af livsgnist, kærlighed og nys-gerrighed. Tara er foredragsholder og underviser i DNA aktivering. Tara er også kvinden bag Sansekompas-set, det eneste sted i Danmark der un-derviser i DNA aktivering efter the Lu-menOctave Activation Technique. Man kan transformere sin krop og sin til-værelse, gennem DNA-aktivering. Det er en visdom, som findes i os alle - ikke for særligt indviede.

DNA aktivering er en meget effektiv tek-nik, til at transformere et liv med negati-ve tankemønstre, overvægt og

Foratdeltageikonkurrencen,skaldusendeetbilledeafdigselvetstedinaturensominspirererdig.

Sendditbillede,ogetparlinjeromhvorfordettestedinspirererdig,ienmailmærket”julesession”tiltara@sansekompasset.dk

senestden18december2014SessionenforegarviaSkype.

NardudeltagertilmelderdudigautomatisknyhedsbrevfraSansekompasset

VIND EN SESSION MED TARA

VÆRDI KR. 1200,-

sygdom til en tilværelse med uendelig kærlighed til dig selv, og klarhed om din retning i livet.

Du kan følge Tara på YouTube, hvor hun deler indsigter, oplevelser og tek-nikker til at give slip igennem hele måneden: https://www.youtube.com/watch?v=0bhXqrAdjoU

Og på Facebook https://www.facebook.com/events/730377540385202/

VIL DU MED MOOLA TIL WORKSHOP HVOR VI SLIPPER 2014, OG SKABER

VISIONERNE FOR 2015?

NYTÅRS VISION 2014 ~ 2015 Visioner,ritualeroghelligvisdomkalderpadig-SlipdetgamleogtrædindidetnyeCarolinaLinn&LouiseLieVonLinstowerkvindernebagINTUITIVECOUNSLERS.Deinvitererdigmedtilaretssmukkestenytarsritual.Hervildufaforstaelsenafhvaddusigerfarveltil,oghvaddutræderindivedars-skiftet.VihosMOOLAglæderosrigtigmegettil,atCarolinaogLouiseguideros,padenbli-desteogmestmagiskevis,indidetnyear.HererhvaddeskriveromdenneNYTAE RSVISION:Viborietkærligtogmagiskuniversoghe-leuniversetarbejderforatgivedigpræcisdetduharbrugfortildinenæsteskridt.2014harværetetudfordrendeogforan-drendearforrigtigmangeafos.*Harduforstaetogre7lekteretoverhvaddeterforkærligelæringerlivethargivetdigiar?

*Hvaderdunødtilatgiveslippaforatfadetfuldeudbytteafaretderrinderud?*Hvadtagerdumeddigtildinvidererej-se?*Hvorbevægerdudigheni2015?*Hvilkekvaliteterervigtigefordigathol-defokuspa?*Hvilkehemmeligebeskederoggaverlig-gerogventerpadigidetnyear?Komogfaenrituelafslutningafdetgamlearogfasagtfarveloggivetslipitaknem-melighed,ogfasamtidigabnetopogsatfokuspadendørduligeomlidtskaltrædeigennemtil2015.Gørdinentretildennyears-cyklushellig.Søndag den 28. december 2014 kl.14.00-18.00,Bispevej4A,2400CPHNV.(Idengamleimponerendegamlevi-nylfabrik)PRIS:495,-inklmoms,bobler,sødttilga-nenogglitterDintilmeldingergældendenarduharskrevetenmailtilhello@intuitivecounselor.dkogindbetaltbeløbetpakontoReg.:3430konto:3121639343

20% hos ShantiRoom ShantiRoom giver 20% rabat på behandlinger booket i

december, eksklusivt til MOOLA’s læsere Shantiroom.dk - skriv ”MOOLA” ved bookning

20% hos Seishin.dk Sheishin giver 20% rabat på behandlinger booket i

december, eksklusivt til MOOLA’s læsere Seishin.dk - skriv ”MOOLA” ved bookning

50% hos Helhjertet Familieliv Helhjertet Familieliv giver 50% rabat på sessioner booket i

december, eksklusivt til MOOLA’s læsere Helhjertetfamilieliv.dk - skriv ”MOOLA” ved bookning

JULE-TILBUD TIL DIG

Endnu en smuk illustration af Lise Kravin©

MARIANNE THYBOE

HELHJERTET FAMILIELIV

SÅDAN FÅR DU EN HARMONISK JUL

orventningerne til juleneroftehø-je, fordimange af osmindes voresegen jul. Alle følelserne dukker opigen,ogvibliver somsma forvent-

ningsfulde børn. Mange forældre har enforventningom, atNUskal vi væres sam-menoghyggeos i familien!…og i ar skaldet være en jul, som ikke ender i stress,overgearedeungerogskænderier!Gørdudigumagemedatskabeenhygge-lig jul for alle uden at fa den harmoniskejul,duhavdehabetpa?Detydrespejlervoresindreogsajuleaften.Derer ingen somvoresbørnogvores fa-milieidetheletaget,derkanfaosopidetrøde felt. Vores familie er vores størstespejle,ogdetkanværeheftigtspecielt ju-leaften,hvorviertætsamlet.Vi kan ikkeændre et resultat ved at gøredet,viplejeratgøreogsamtidig forventeetnytresultat.Vierderfornødtilatsepavoreegneoverbevisningerogmønstre,ogse pa hvilket resultat, vi gerne vil opna ijulen.Formiger julenbørnenes jul.Atsedereslykkelige og spændte ansigter den bedstejulegave,jegkanfa,samtogikkemindsten(selv-)kærlig jul, hvor vi ikkebrænderudinden den 24. Hvis resultatet er det stikmodsatte;atbørneneslas,løberforvildederundt, hænger klynkende om benene padig,ogdutagerdig iatskældeud.Kunnebørnene spejle din stress ved at stresserundt uden at kunne 7inde ro. Den stresser svær at rumme for de sma, sa denma

bareudafderessmakroppe,vedf.eks.atrase den ud, sla eller klynke. Sa glem altomdenperfektejul,ogsætdigistedetpagulvetoglegmedbørneneellergørnogetandetdernærerdig.Nar vi tænker frem, tænker vi ofte imal:hjemmelavedesmakager,alle julearrange-menterne,børnderopfører sigordentligtect. men nar vi husker tilbage, tænker vialtid ioplevelserogde følelserdetbragtefremios,hvilketoftesteratværenærvæ-rendesammenognydesinfamilie,fordeterher,vivirkeligmærkerlykkefølelsen.HVAD ER DET VIGTIGSTE FOR DIG I JULEN ? Skrivdineforventningerfrasidstejulned,og hvordan julen var. Hvis julen ikke varheltsomduhavdeønsketdig,saskrivdineønskerfordennejulned,menskrivhvilkefølelserdugernevilhaveispil.Sepadinemal,reglerogforventningerogseomresultatethargivetdigogdineenharmoniskjul.Detkanfølessomtoyder-poler,derikkekanmødes.Erdetikkeetmatch,saprøvatgørenogetnytiarforatskabeenmerebalanceretogharmoniskjul.Narvislipperforventningerne,ogiste-detserpahvilkefølelservigernevilhaveispil,erdetlettereforalleatbliveenigeogmødes.Tænkikkesamegeti,hvadderskalværejuleaften,menmerehvilkefølelserdugerneviloplevehosdigogdine.

F

5. Selvstø�e Støt dig selv/ dit barn ved at give slip og gør noget for dig/dit barn, der hæver energien

HOLOS-METODEN ®

3. Lav plads Accepter at du/I har gang i en ned-smeltning lige nu, hvilket ikke er den bedste forudsætning for en konstruk-4v løsning. Find et roligt øjeblik

Tag nogle dybe vejrtrækninger.

1. Læg hånden på din mave,

2. Tag en dyb og rolig indånding

igennem næsen helt ned i maven

3. Pust langsomt og roligt ud igen-

nem munden.

4. Overbevisning. Når vi ser udfordringerne som gaven

4l at læring og udvikling, kan vi be-

gynde at bevæge os igennem de fø-

lelsesmæssige triggere og i stedet

finde løsningen, og hvordan udfor-

dringerne spejler os.

Coach dig selv:

• Hvad føler du?

• Hvornår har du følt det før?

• Hvad er det i dig, der bliver så-ret/ vred/ stresset/ presset /angst /oprevet?

• Gør du det samme? Hvordan holder du op med at gøre det samme?

1. Hændelse

Der sker et eller andet, der trig-

ger dig eller børnene

2. Observer

Læg mærke 4l, hvad der sker i dig. Hvad

gør det ved dig? Hvad tænker du om

ham/hende? Føler du vrede, sorg,

angst, udma=else, stress?

HÆNDELSE Derskeretellerandet,dertriggerdig.Entriggererf.eks.narviblivervrede,kedeafdetellerlammet.Narvifølerosangrebet,slar reptilhjernen til. Kroppen kan ikkemærkeforskelpaomdeterensabeltiger,der angriber os eller om det er børnenesopførsel, forbeggedelesættegangifølel-sen af, at vi bliver angrebet. Det er voreskamp-7lugt-lammelsesinstinkt,dererslartil,hvilketergrundentil,atviskælderudograberafbørnene.Eksempel:Børnenelarmer,raberogskri-

gerogstyrterforvildetrundt,ogderkom-mer skarpe hentydninger fra svigermor”Sadanholdteviikkejulhjemmehosos” OBSERVER Du observerer her, hvad sker der, nar dukommerudipressedesituationer.Prøv at mærke efter uden at dømme digselv,ditbarnellersvigermor.Lægmærke til hvad der sker i dig. Hvor-dan føles det i din krop? Bliver du tør imunden, begynder du at svede, en rislennedadrygge,sommerfugleellerenklump

klumpimaven,varmiansigtet,hjerteban-ken?Hvadgørdetveddig?Hvadtænkerduomham/hende?Følerduvrede,sorg,angst,udmattelse,skuffelse,stress,bliverdu7lovellerdesillusioneret?Eksempel:Dusynesgodtdinebørnkunnedæmpesigogviselidthensyn,ogsynesalleersautaknemmeligefordenkæmpeindsats,duhargjortforatmødeallesbe-hovoggøredemglade.LAV PLADS Vikanikkeværekonstruktive,salængekrybdyrhjernenerpabanenogviertrig-gede.Derforervinødtilatlavepladsfrahændelsen,saviigenkantænkekonstruk-tivt.Vikanlavepladsvedf.eks.atgaentur,sovepadetellertagenogledybevejrtræk-ninger:♥Tagnogledybevejrtrækninger:♥Lægenhandpadinmave,♥Tagendybogroligindandingigennemnæsenheltnedimaven♥Pustlangsomtogroligtudigennemmunden.♥Gørdetminimum3gange.♥Hvordanlaverdupladsfrascenariet?OVERBEVISNING Enoverbevisningertankerviharhaftsamangegange,atviikkeblotharetbevisfor,atdetersandt.Viharhaftsamangebeviser,atvierover-beviste.Detbetyderbareikkeatvoresoverbevisningersand.Deterdetvi7inderudafher.Voresbørnsadfærdprikkertilvoresuløstehistorieogoverbevisninger.Hvisviikkelyttereftersignalerne,skruerdebareme-reopfordramaet,indtilvibegynderatlyt-te.Narviserdissespejlesomgaventilatfaforstaelseogselvindsigt,kanvibyttegamleoverbevisningerudmednyeogme-renærendeoverbevisningerogvaner.Dukanbl.a.spørgedigselv:Hvaderdetidig,derbliversaret/vred/presset/angst/

oprevet?Hvorharduoplevetdetfør?Erduabenfor,atdugørdetsamme?Eksempel:Detkanvære,detikkevartil-ladtathoppeieksalteretglæde,daduvarbarn.Hvisduhoppendestoltiglædeoverentegningduhavdelavet,menblevmødtformaningeromatslappeafogværemerefattet.Vimenneskerharensmartoverle-velsesmekanisme,dergøratvilukkernedforvoresfølelser,narlivetgørforondt.Dethargjortondt,hvisduharmærketdi-neforældresafvisning,ligehvorduhavdeallermestbrugfordem,ogikkeblevmødtidinglæde.Altdethardumaskeglemtsomvoksen,midtialjulestressen,menkroppenhusker,ogdeterderforarsagentil,atdublevtrig-get,ogskælderditbarnud.Ellersviger-morshentydningrammerdig,fordidufarfølelsenaf,atdetdugørogdenduerikkevargodtnok.Kroppenhuskersmertenfradengangdustoltvistedintegningtildineforældre.Detkanogsavære,atduskullekrammefasterOda,selvomduikkehavdelyst,fordihunlugtedeafgammeltisogcerutter,ogsakunnehuniøvrigtikkelidebørn.Denerfaringharlærtdigathensynettilandrevarvigtigereendhensynettildig.Iditforsøgpaatgørealleglade,viserduikkedigselvhensyn,menoverskriderdineegnegrænser,foratnadetheleijulen.Deterdetdubliverspejletpa.Hvisviikkekanviseosselvhensyn,kanvihellerikkeforventeandregørdet.SELVSTØTTE Meddennenyebevidsthed,kandunuse,hvordanditbarnogsvigermorspejlerdig.Deterdaengave,dererværdathujeover.Dukannustøttedigselvvedatgiveslippadegamleuhensigtsmæssigeoverbevisnin-gerom,atduikkeerok,narduermegetlykkelig,ogathensynettilandrekommerførdig.NarvibenytterHolosMetodensomred-

skabtilatsepadekon7likterogudfordrin-ger, vi har i vores familie og ser pa hvaddetspejleriosselvoghvadvoresandeleridetherudendestoredramaerogforsø-genpaatplacereskyld,kanvilyttetilvo-res intuition og ga direkte til løsningen.Narvi abnerop forvoreshengemte følel-ser,skruervoresbørnogrestenaffamilienned for deres følelser og derved kan derskabes en sundere balance mellem de toyderpoler.Nyd derfor rejsen og se spejlene somsmukke gaver til vækst, der udvikler digog dine, og nyd I gør det sammen i jeresfamilie. I bund og grund er vores børnsmukke helhjertede healere, der viser osvejen.BOBLEN Detkanværesværtligenardethelekører,at tænke pa hvad læringen er i det, dersker,men for, at det ikke skal rammedigfor hardt, kan du bruge sæbeboblen somredskab. Forestil dig at du er i en sæbe-boble. Du vælger selv, om du vil lade digpunktere,hvadduvil trækkeind iboblenoghvadderskalbliveudenfor,ogladdinefamiliemedlemmer have lov til at skralderundtideresboble,deterderesvækstpo-tentiale,satagdetikkefradem.Julen er grundlag for healing og vækst,hvis vi ser gaven i hvordan vores relatio-nerspejleros,erdetvejentilatændrevo-resvanerogmønstre.∎

Bag Helhjertet Familieliv, står den dygtige familierådgiver Marianne Thyboe Marianne Thybo er spirituel familie-rådgiver, coach, forfatter, undervi-ser og foredragsholder, også har hun udviklet Holos Metoden, som er en fem trins guide til et helhjertet familieliv. Marianne hjælper forældre på en kærlig og let måde, med at se de blinde vinkler, og komme med red-skaber, der hjælper forældre til at lytte til deres egen intuition, og der-ved skaber det familieliv de ønsker. På Mariannes helhjertetede foræl-der kurser og private sessioner, un-derviser hun forældre i, at lytte til deres egen intuition, og at rumme deres egne følelser og fejl. En forælder der kan rumme sine egne følelser og fejl, kan rumme sit barns følelser og fejl, og lytter til sine instinkter og intuition, uden filter og frygt for at falde ved siden af.

MARIANNE THYBOE

FRA HELHJERTET FAMILIELIV

SLIP DE DÅRLIGE SLIP DE DÅRLIGE SLIP DE DÅRLIGE SLIP DE DÅRLIGE

MØNSTRE I FAMILIENMØNSTRE I FAMILIENMØNSTRE I FAMILIENMØNSTRE I FAMILIEN Vil du lære at håndtere konflikter, gøre dig fri af vanens magt,

få et harmonisk familieliv og opnå ægte selv-indsigt?

SPAR KR. 500,- Weekendkursus

24. – 25. januar i København Erduledogkedafatskældeud,vildugernevide,hvordandustopperditbarnsrase-rianfaldellermanglenderespektfordetderbliversagt.Hardufulgtvelmenenderadoglæstetutalafopdragelsesbøgerudenheld?KomtætterepaditbarnLærathandterekon7likterpawin-winmadenLæratblivebevidstforælder,derspotter,hvordanditbarnspejlerdigog,skabethelhjertetfamilielivMarianneThyboekanhjælpedigmedatvendekon7likterogkampe,tillethed,læringogsjovForløbeterfordigder:♥ gernevilknytteettætterebandtilditbarn♥ gernevilforstaditbarnsreaktioner♥ gernevillæreathandterekon7likterpawin-winmaden♥ gernevilvidehvorforditbarntriggerdig♥ gernevilvidehvadlæringenerbagditbarnsreaktioner,sadukanhandlepadem♥ gernevilhaveletteredskaber,derernemmeathuskeistressedesituationer♥ gernevillæreata7kodeogforsta,hvordandinebørnspejlerdig♥ gernevilvinkefarveltildarligsamvittighed,magtesløshedogtvivl♥ gernevillyttetildinintuitionoggivepladstildenunikkeperson,vivarfødttilat væreBookdinpladsnuogspar500kr.Dinpriser1500kr.hvisdubookerindenden17.december

BOOKDINPLADSPÅHELHJERTETFAMILIELIV.DK

MIN DECEMBER BOG 2014 kr. 279,95

Mange mennesker oplever, at de ikke har de res-

sourcer, der skal 4l, for at leve det liv, de drømmer

om. Skab lykke og overflod giver læseren prak4ske

råd og redskaber 4l at komme i kontakt med engle-

ne og få hjælp 4l at manifestere overflod og det liv,

de allermest ønsker. Der findes mange former for

overflod – såsom at have nok 4d, ideer, selv4llid,

menneskelige for-

bindelser, mulig-

heder og økono-

misk sikkerhed.

BOG -MYSTIK.DK

Skab lykke og

overflod af

Doreen Virtue

LISBETH RAASCHOU

Udover at være den ene halv-

del af MOOLA, så er Lisbeth

også mor 4l fire dejlige børn.

I december glæder jeg mig �l

at hygge med mine børn og

min mand, og ikke mindst at få

købt nogle lækre og glitrende

julegaver �l familien.

Hver år i starten af december

forærer jeg mig selv en spæn-

dende bog, som jeg nyder at

hygge mig med i de mørke vin-

tera!ener i december.

Ikke at forglemme så forærer

jeg hver år også mig selv en

julegave. ♥

JULEGAVER 2014

TIL MIG FRA MIG

I år skal julegaven fra mig 4l mig, være et af de lækre

armbånd fra Bennekov Jewels.

Armbåndenes hjælper dig via krystallernes energier,

med at holde fokus og få balance. Se mere på

BENNEKOVJEWELS.DK

Pris kr. 750,- pr. styk

ENGLEKORT kr. 219,- Det er næsen fast tradi4on at der er englekort på ønskesedlen. I år er

det disse med Ærkeenglen Michael, der har fanget min interesse.

Ærkeenglen Michael er en elsket og kraEfuld besky=er og troværdig

guide. Han kender dit livs formål og de bedste frem ad re=et skridt for

dig. De 44 utrolige smukke kort - alle med malerier af denne pragGul-

de engel giver din en guide og små beskeder fra Ærkeenglen Michael

BOG-MYSTIK.DK

RESSOURCE ALTER KR. 498,- Jeg vil så gerne have de=e stående på mit skrivebord, der-

for er det naturligvis også med på ønskesedlen i år.

Universe of Hearts’ altre er helt unikke universer, der påvir-

ker dit sansesystem på flere planer. Energien strømmer fra

et omdrejningspunkt, der er gjort endnu mere effekGuldt

gennem bevidst anvendelse af symboler, kraEdyr og tek-

ster, der harmonerer med hvert tema.

UNIVERSEOFHEARTS.DK

HELHJERTET FAMILIELIV

WEEKEND KURSUS KR. 2.000,- Jeg ønsker mig brændende de=e weekend kursus om hel-

hjertet familieliv. På kurset får man blandt meget mere

værkstøjer 4l at kny=e tæ=ere bånd 4l børnene, 4l at forstå

de reak4oner der nogen gange er svære at forstå, 4l at

aJode og forstå hvad det er børnene spejler i mig.

Jeg håber virkelig på det lander under juletræet i år.

HELHJERTETFAMILIELIV.DK ( 24&25 januar 2015 )

psst …. Hvis man køber inden 17 december er prisen KUN

1.500,-

SYNGESKÅL kr. 328-638,- Jeg er vildt fascineret af 4betanske syngeskåle . Desværre

ejer jeg ikke selv en endnu. Så derfor skal den på årets øn-

skeseddel. . Denne Tibetanske syngeskål kommer med en

lille træ kølle 4l at slå skålen an. Vore 4betanske syngeskåle

er frems4llet af 4betanske håndværkere i Nepal.

Skålene består af en legering af syv metaller, bl.a. jern, 4n,

sølv, guld og kobber.

BOG-MYSTIK.DK

BOOST DIN DAG kr. 49,-

Skønne små BOOSTER kort, som lige kan få én i den re=e stem-

ning, dem må jeg helt sikkert eje. Og jeg tænker at mine børn og-

så skal have et sæt.

UNIVERCEOFHEARTS.DK

SMUK KÆDE TIL DINE DAGLIGE BEKRÆFTELSER OG ØNSKER KR. 3115,-

Jeg er helt solgt 4l disse smukke halskæder fra Cahana. Du sammensæ=er

selv din kæde med charms, og et vedhæng 4l at lægge dine ønsker eller

bekræEelser i, så du kan bære dem tæt på hjertet. Der er mange charms

og vedhæng at vælge i mellem, men specielt er jeg helt vild med det fine

ønskeben, som er i kæden her over. De fås i både sølv, oxyderet, rødguld

og guld.

CAHANA.DK

YNDIGE ØRERINGE MED BJERGKRYSTAL KR. 950,-

Jeg ønsker mig også et par øreringe med bjergkrystal. Bjergkrystal

s4mulerer de intui4ve evner, og lukker op for det gode og posi4-

ve. De her er fra Mitos Jewellery og fundet på…

VALUEPR.DK

AURA SPRAY kr. 250-

Min kollega Maria har denne lækre

aura spray fra aura soma, og jeg

må også eje en.

Lady Nada er morderlig omsorg og

selvkærlighed på spray, som du

bruger på din aura.

Du kan købe den ved at sende en mail 4l Mariakaisa på heksenmariakaisa@gmail.com

JULEGAVER 2014

MIN DECEMBER BOG 2014 kr. 249,95 Jeg har hørt så meget godt om denne bog, og salgsteksten er da heller ikke 4l at tage fejl af. NU skal den læses. Denne bog kan forandre dig fra at være offer for dine følelser 4l at leve fra hjertet og blive Mester i dit eget liv – hverken mere eller mindre! Bogen har et budskab, du ikke kan komme uden om af den simple grund, at du vil føle, det er rig-4gt, og fordi budskabet er let at integrere i din hverdag. I denne unikke og nyskabende selv-hjælpsbog lærer en af landets mest anerkendte behandlere dig at bruge hendes teknik 4l at finde gaverne i din mave. BOG-MYSTIK.DK ♥ ♥ ♥

TIL MIG FRA MIG

Disse smukke orakel kort med daglige budskaber må jeg bare eje. De hedder LOVE YOUR TRUE COLORS – Orakel kort SEISHIN.DK Pris kr. 250,-

MARIA DAHL

Maria er den anden del af

MOOLA, og mor 4l en dejlig

dreng.

I december glæder jeg mig 4l

at geare ned og hygge mig

med min søn.

Der skal være ekstra 4d 4l at

hygge i december, og 4d 4l af-

slapning. Jeg glæder mig 4l at

læse den omtalte ”Gaven fra

maven” på de mørke og hyg-

gelige vinteraEener.

Og så glæder jeg mig 4l at fin-

de spændende og lækre gaver

4l dem jeg holder af, som

uundgåeligt er inspireret af de

julegaveønsker jeg selv har

her.

AMULET HALSEKÆDE KR. 603,- Jeg ønsker min brændende denne amulet halskæde i julegave. Man ska-ber et aEryk af sit højeste poten4ale i sin amulet ved at fylde den op med de symboler, krystaller og energier, som man forbinder med de ressourcer, man ønsker at minde sig selv om. UNIVERSEOFHEARTS.DK

ENGLEKORT 169,- Jeg har et specielt forhold 4l Jomfru Maria, og de her skal naturligvis på ønskesedlen. Jomfru Maria er elsket for renheden af hendes medfølelse, pleje og besky=else. De=e 44-kort sæt af Doreen Virtue er en smuk, sikker og respekGuld måde at forbinde med Jomfru Marias kærlige visdom. ( engelsk guidebook ) BOG-MYSTIK.DK

LING SIGNATURE PREMIUM KR. 975,- Åhh.. Jeg ville elske at få en LING Signature ansigtsbehandling fra Shan4Room i julegave. “LING Signature” er en hovedrengøring af din hud, der �lfører

masser af fugt – og med en stærk An�-Aging formu-

lar! Behandlingen er yderst effek�v – og synligheden ikke er �l

at komme udenom!

NYTÅRS VISION 2014-2015 kr. 495,- Jeg vil rig4g gerne pakke en billet op 4l Carolina Linn og

Louise Lie Von Linstow’s event den 28 december.

”Slip det gamle og træd ind i det nye”

Du kan læse mere om eventet på side 17 i magasinet

eller på INTUITIVECOUNSELOR.DK

MOD af Debbie Ford kr. 249,-

Jeg elsker bøger om selvudvikling, og denne her står højt på øn-skelisten.

MOD er New York Times bestsellerforfa=eren Debbie Fords hid-4l mest personlige, kraEfulde og prak4ske værk om hvordan man genvinder styrke og et auten4sk selvudtryk. Hvor hun 4dli-gere kastede lys på skyggen fokuserer hun nu på det personlige mod og betydningen af at se sin frygt i øjnene.

BOG-MYSTIK.DK

AURA SOMA KR. 325,- INKL PORTO Aura Soma bliver jeg aldrig træt af. Og I år ønsker jeg mig Equili-

brium no. 59 som hjælper én 4l at kunne holde fri, og vende fordømmelse (særligt hvis man slår dig selv i hovedet med alt det

man ikke får gjort eller 'burde') 4l accept og forståelse. Du kan købe Aura Soma ved at sende en mail 4l Mariakaisa på

heksenmariakaisa@gmail.com

HALSEKÆDE MED ROSAKVARTS KR. 750,- Vi har altså noget med halskæder her på MOOLA, og den her er nok noget af det yndigste vi længe har set. Vedhænget er i forgyldt sølv med rosakvarts. Rosakvarts styrker kærlighedskraEen og hører 4l hjertechakraet, og så virker den beroligende. Hvem vil ikke gerne ha-ve den om halsen i juledagene. Fra Mitos Jewllery set på VALUEPR.DK

ENGLEKORT kr. 219,- Endnu et sæt smukke engle kort fra Doreen Virtue. Hver dag vil

dine engle give dig det perfekte kort 4l svar på dine spørgsmål,

igangsæ=e posi4ve tanker, hjælpe dit helbred og udføre hvad du

ønsker

BOG-MYSTIK.DK

MY FIRST BUDDHA kr. 249,-

Vi er helt forelskede i denne skønne buddha bamse 4l børn. Det er aldrig for 4dligt med lidt mindfulness i børnehøjde. My first Buddha på 28 cm har en orientalsk lyd, fordi en original 4betansk klokke er inde i Buddhaen. Buddhaen er designet og lavet af ægte buddhi-ster. BOG-MYSTIK.DK

A4 PLAKATER TIL BØRNEVÆRELSET kr. 139,-

Universe of Hearts’ A4 plakater kommer i en se-rie af 9 forskellige smukke plakater. Hver plakat kalder med sit skønne budskab på dig, og hjæl-per dig 4l at huske på hvad der virkelig betyder noget. Budskaberne understø=es af et smukt og powerfuldt univers, der løEer teksterne ind i den re=e sammenhæng. UNIVERSEOFHEARTS.DK

HVAD MON MØRKET GEMMER kr. 99,-

Jeg glæder mig 4l at forære min søn denne bog, som ud over at belyse det mørke der er

i skabet osv, også kigger på det mørke vi oEest går og gemmer på.

Bogen fører dig gennem skyggerne ind i na=ens mørke, ind 4l hemmelighederne ……og lyset! og hjælper dig 4l ikke at være ban-ge – heller ikke for det mørke, der bor i dig

selv! MANGE GODE TITLER !!

HELHJERTETFAMILIELIV.DK

TIL BØRNENE

Kanel/kakao mandler med et tvist af sødme 200 gram mandler (eller anden slags nødder) 1,5 dl. Vand ½-1 tsk sukrin eller stevia 1 spsk kanel 1 spsk kakao Vandet koges op med sukrin, kanel og kakao Mandlerne tilsætte og koges med til al vand er væk, røres rundt imens så alt det gode sætter sig på mandler-ne. Tørres I ovnen ved 125 grader I ca 30 min. Mandlerne skal være helt tørre, da de efter min mening bliver bedst når de ikke er fugtige inden i.

Kakao/lakrids mandler med et tvist af salt 200 gram mandler (eller anden slags nødder) 1,5 dl. vand ½-1 tsk salt (hvis du vil have mere sal-tet smag tilføjer du mere) 1 spsk lakridspulver 1 spsk kakao Vandet koges op med salt, lakridspul-ver og kakao Mandlerne tilsætte og koges med til al vand er væk, røres rundt imens så alt det gode sætter sig på mandler-ne. Tørres I ovnen ved 125 grader I ca 30 min. Mandlerne skal være helt tørre, da de efter min mening bliver bedst når de ikke er fugtige inden i.

JULE MANDLER

Åh jeg elsker søde sager og især julegodter... Og nu vi er I gang med at slip-pe ting og sager der ikke tjener os mere – ja så har jeg tænkt mig at slippe slik og sukker. Eller måske bare de fabriksfremstillet kunstige julegodter. Jeg har taget tilløb og startede faktisk første november, da vi gik I gang med at forberede dette MOOLA magasin. Så jeg har haft lidt tid til at øve mig og er faldet i en gang eller to, men holder stadig fast. I den forbindelse har jeg lavet lidt lækkert knas og godter, som virkelig gør det for mig. Det er ikke sødt og farverigt som slik, til gengæld er det lækre råvare og egenomsorg for alle pengene.

LISBETH - MOOLA

GLÆDELIG JUL

CHOKOLADE-BRUD 100 gram 85% chokolade 1 spsk kokosolie (brug den med smag hvis du er til lidt kokos smag) ½ tsk vanilje pulver lile sjat fløde under ½ dl det hele smeltes I en gryde ved lav varme og røres godt rundt En form fx et fad 30 x 20 cm beklæ-des med bagepapir I formen fordeles de mandler du har tilbage (ca 100 gram, skåret groft ud) og chokolade blandingen hældes over. Stilles på køl en god times tid. Skæres ud I aflange stykker og læg-ges på et fad

Nydes kolde, da de bliver fedtede af varmen. Variantioner, Tilsæt evt 1 tsk lakridspulver til chokolade blan-dingen ½ dl stærk kaffe til chokolade blan-dingen 1 spsk pebermynte te til chokolade blandingen 1 spsk revet appelsinskal og ¼ dl. Ap-pelsinsaft til chokolade blandingen 1 spsk tranebær ned sammen med de groft hakkede mandler 1 spsk kokosmel eller stor kokos flager ned sammen med de grofthakkede mandler

SPIDSKÅLSSALAT MED MANDLER

Har du stadig mandler tilbage? Så brug dem I din spidskål salat. ½ spidskål fint strimlet hakkede mandler (den rest du har, det giver et fanta-stisk tvist med kakao/lakrids mandler-ne) dressing: ½ dl oliven olie 1 spsk god eddike salt

peber saften af en ½ citron revet skal af en citron 1 cm revet ingefær spidskålen skæres ud og lægges I en skål. Dressingen blandes og hældes ud over – må gerne stå og trække 10 min. Mandlerne drysses ud over lige inden servering

HVAD ER DIT RITUAL

FOR DET NYE ÅR ?

Jegbrugervintersolhvervden22decembertilmit

ritual fordetnye ar. Enmadeatbydesolenvel-

kommentilbagepa,kunneværeatlaveetbal,sommankansamlesom. Herkanmannedskrivealle

detingmanikkegiderhaveilivetmere,ogsmide

papiretpabalet.Detkanværeengodide,atman

hverisærligesigertingenehøjt,samanogsakantaleomdetindendetkastespabalet.Nogetandet

dererrethyggeligter,atskrivealledeting man

ergladforisitliv,ogsomIgernevilhavemereaf,

detingIviltagemedindi2015,nedpahvertsitstykke papir og lægge i en konvolut som man

gemmeretsted.

KARINA FRA TRYG FØDSEL

Jeg bruger den sidste halvanden maneds tid afaret pa at ga og summe over hvad der har gjortmiggladogtilfredsiløbetafaret.Deteregentligikkebevidstevaluering-detskerligesombare.

Nytarsforsætter bekender jeg mig ikke til, menbrugerminfødselsdag(6.januar)tilata7holdeenindredialogomkringmineintentionerogmalfordetnæstear.Formigerdetdendagdetnyearta-gersinbegyndelse.

ViharspurtenrækkeafvoresmedlemmerpaMOOLA,hvordandeforberedersigpaatgaindidetnyear.Maskehardudineegneritualer?

Ellerskanduladediginspirereher..

MARIAKAISA

Allerførstsørgerjegforatlaveenlisteoveraltdetjegharatværetaknemmeligforidetforgangnear,samt en liste over de steder/situationer i 2014,hvorjegikkeharoptradtautentiskog/ellerbragtmig selv i uafsluttede situationer - punkter somjeg i fremtiden skal sættemere fokus pa og for-bedremedmerehealingoglæring.Udoverlistenmedminefremtidigeintentioneromat gøre fremskridt, vælger jeg yderligere to”sager”, som jeg ønsker at koncentreremig om imin udvikling, herunder beslutter jegmig for etpersonligtmantra,somskalfølgemighele2015.Iarvælgerjegatprintemitmantraud,indrammedetoghavedetstaendepamitskrivebord,sa jegdagligtblivermindetomdet.

TRINE FRA SEISHIN.DK

STINA SIMONSEN - HÅNDLÆSER

D.31.decembererformigenanledning,ikketilat

slippedetgamlear,menatopdagedet.Jegsertil-

bagepamed-ogmodvindenejegharmødtpaminvej.Farøje for,hvordanaltharbidragettil,at jeg

kan høste livsvisdom bade af genkendelig og

uventet karakter. En dyb taknemmelighed for li-

vetsuransageligevejespredersigogefterladerenlysttilatmødeminfortsattevejudenforventning,

intentionerellerforudindtagedeplaner.Enhengi-

velsetiltilliden,ataltvisersigienharmoniafti-

ming‘beyond’hvadjegkanellerskalbegribe,menblotfavneoglademigledeaf.Daabnerjegdenin-

derligstegavejegkender:atbevægemig,ikkeud

frabetragtningenomenLOVomtiltrækning,men

istedetatTILLADEtiltrækningensuendelige7lowatforplantesigimitliv.Daviser“himlen”sigikke

somet sted,menenuhøjtidelig tilstandmulig at

leveifysiskudgave.

Jegnyderdetsammeritualsomjeghargjorthelt

spontantsidenjegvarbarn.Jegtaretkarbadmed

lækreæteriskeolieroghavsalt.Erjegietvarmtland,somjegharværetdetmesteafmitlivNyt-

arsaften...sørgerjegforatbadeihavet,ensø,7lod

ellerpoolindenmidnat.

Førstgennemgarjegaretderergaetitaknemme-lighedforALTdetjegharfaet,lærtognydt.Jegtil-

ladertingeneogminderneatvisesigformig.Jeg

baderialdenover7lodogfornemmerhvordan

hverencellefrydes,næresogløftesmensjegsi-gertak.

Derefterserjegformig,atvandetrensermigfor

altdetjegønskeratslippe,bevidstsomubevidst.

Jegtilladermigatslippedetsomikkelængere,tje-nerdenhøjesteoglettesteversion,afdenjeger

ogvilværeidetnyear.Narjegtræderopafvan-

det,mærkerjeghvordanjegerklarogrentilat

modtagealdenkærlighed,sjovognydelsederertilmignuogfremover.Forhvertskridtjegtager,

mærkerjeghvordandennehøjeogkærligevibra-

tionspredersigtilmineelskede,minfamilie,mine

nærmeste,mitland....ogsomringeivandtilalle

jer<3

NATASHA CAMILLE FRA HEARTBLISS

Jegharbesluttetatgaigennemdecembermedendedikationtilatgiveslippaalledeoplevelserjegharhaft i2014,badedegodeogdesvære, foratskabe plads til ny visdom og oplevelser i det ar,der ligger lige rundtomhjørnetogventer.Duerinviterettilatfølgesmedmigindidecemberma-nedsmagi.Ikærlighed&tilgivelse.Hererdininvitation:https://www.facebook.com/events/730377540385202/

TARA FRA SANSEKOMPASSET

Jegkiggertilbage–forbedreatsemigselvogforatsehvordanjegkanværebedrevedmigselvfranu af. Sige farvel til darlig samvittighed, tungenergi, over7lødig kilo, sur krop og darligt selv-værd. Sig goddag til et energirigt livmenmentalklarhedogbedrehelbred.Jegønskerattrædeindidetnyearmedenvilje-styrkeogmodpaat turdeværeeneogoprigtig iminebeslutninger,uansethvadandresiger,atgø-redetsomjegkanmærkeerRIGTIGTformig.Jeger letpavirkelig,men jegervedat læreat jeg tiltidermaslippealtforat7indemitindresvar.Deterfaktiskengodøvelse–atliggened,lukkeøjne-neogarbejdemedvejrtrækningmensjegslipperminetankerogladerminopmærksomhedmærkebevægelsen igennem min krop. Roen falder henovermigogjegkanhøreminstemme.Slipaltogværmig!Satilnytarvil jegslippealtogmeditereindidetnyearogmærkemigselv.“Selfcare"

Ivoresarbejdemedgiveslip,vilvibeggevælgeatinddrage vores store plakater. De kommer nem-ligmedethæfteindeholdendeteksterogøvelser,derinspirerertil,hvordanvikanslippedetgamleog sætte intentioner for det nye. Det vil være etnaturligtarbejdsværktøjforosatinddrageivoresafsked med 2014, men ogsa med henblik pa atskabedetbedsteudgangspunktfor2015.Deterkunfantasien,dersættergrænser,narderarbejdesmedintentioner.Detafgørendeerathol-de fast i dit fokus, nar du vakler. Herfra kan duholdefasti,atduerstærk,kreativogharstorind-7lydelsepaalt,hvadderskerogskalskeiditliv.

UNIVERSE OF HEARTS

SIMONE FRA RESHAPE

TRINE FRA SHANTIROOM

Minmadeat slippedet, som jeg ikkeønskerskalfølgemigidetnyear,harjegtænktmigatgørepafølgendemade.DajegskalholdenytariSverigepaen ødegard, ermit ritual, at alt imens jeg gar ogkokkererer,ognyderdensidstedagpaaretilang-somt tempo, vil jeg skrive de sætninger ned panedbrydeligtpapir,somharværetafnegativart iløbet af aret!Med et bredt smil!! For det skal joslippes....Narjegsapanytarsdagenskaludoggadenlangetur i skoven, somalleredeerplanlagt, lægger jegpapiretmedsætningerneetgenkendeligtstedun-dereksempelvisenstubellerkasterdetudisøenvikletomensten.Sasigerjegpæntfarvel,tildetsomstarpapapiretoggarvidere!Saerjegvidereitekstenogklartil2015medabenthjerteogfuldafkærlighed<3Hvissaselvsammeproblemstillin-gerud frade sætninger jeg slap i skovendukkerop i mit liv i 2015, giver jeg stubben eller søenskylden! ;-) Sidstnævnte er mere en joke endsandhed,menjegkanihvertfaldaltidvendetilba-getildetsted,hvorjegvalgteatslippe,ogtageensnakmedmigselvomdetigenogslippepany!!

NATASHA FRA FASHION FENG SHUI

Hvert ar laver jeg en ny collage/visionboard, som er mine nye ønsker for detkommendear.Denyeønsker“oversætter”jeg til min nuværende garderobe. Da jegved at ALT er energi, ved jeg ogsa, at jegtiltrækkerminenyeønskermedaltmittøj,sko og tilbehør i min garderobe, som jegbruger.Detvirkerhvertarformig!

Jeg forberedermig pa dette nye ar ved gøre detsomkankogessammentilfølgendeelementer:♥JegvillaveThePassionTest-igen-(sethepas-siontest.com)♥Enlisteoveralledeplaner,malogdrømmejeghavdefor2014.Ogsagennemgarjegmedkærlig-hedog taknemmelighed, althvad jeghar opnaet,ogderervitterligtmegetderer lykkedes,ogdetderendnu ikkeharmanifesteret sig, vil jeg sa seordentligtpa- formaskeerderogsaengrundtildet!!♥Sa laverjegenlisteoverdet jegendeligtgernevil sige farvel til fradette arderer gaet, detkanbade være projekter, udtjente relationer, uhen-sigtsmæssige overbevisninger og helt konkret -fysisketing.♥Sakommerendnuenlisteoverminimum5øn-skerellermaljegharfordetnyear.JegønskerdigendejligJulogengodprocesmedatsigefarvelogbliveklartildetbedsteariditliv!

TRINE FRA DIVINEFULL

DU ØNSKES EN GLÆDELIG JUL SAMT ET FANTASTISK NYTÅR FRA MOOLA & ALLE VORES DEJLIGE MEDLEMMER

NATASHA A. COCO JENSEN

At slippe din fortid, dit gamle jeg, dine7iltre, dit ego, larmen - alt det som ikkefungerer i dit liv længere - gælder ogsadingarderobe….2014erarethvordustadigkannaatslip-pe alt det gamle og være parat til den 1.januar2015medenny,friskenergi.Jegharselvbrugt2014paatsælgemegettøj framinfortid.Desidstepar arhar jegstaetimodetøjbutikkersomsælger.Selv-om jeg synes, at jeg har været god til atslippemegetaftøjetframingarderobe,sakanjegstadigslippe80%.Jadulæsterig-tigt!Mitproblemer,atjegogsaerkjoleskræd-derogtøjdesigner.Altdettøj,somjegharsyet,har jeg lagt samegetkærlighed iogbrugttidpaatsy.Selvomjegharhaftmittøj med til loppemarkeder har jeg haftsværtvedatslippemitegetdesign,ogdetblev selvfølgelig ikke solgt. Men det tøj,somjegderimodforlængsthavdesagtfar-vel til i mit indre, solgte jeg som varmtbrød.Atslippedittøjerenproces,derforegariditsind….Du tagerbeslutningen.Tageretbilledeaftøjet,hvisduhar sværtvedat slippedet.Læggerdetienposeellerienkasse.Sæt-terdet væk fradit synsfelt. Jegplejer ek-sempelvisatsættemittøjiskuret.Laddergamax.2uger…..Savnerdutøjet?Savnerdu dine sko? Tør du alligevel ikke? For

tænknuhvisduendagskulle fabrug fortøjet?Mengivbareslip……Jegloverdig,atdet giver dig en lettelse. Hvis du som jegharlidtpasidebenene,loverjegdig,atdutaber dig samtidigmed, at du slipper.Duslipperikkekundittøj,menduslipperog-sadineover7lødigekilo.De forskelligeFashionFengShui®typer/essenser har en forskellig tilgang til atslippederesgamletøjigarderoben.JORD element ”Fredsmægleren”/duhardetabsolutsvæ-restvedatslippealtdetgamle.Duharsikkertgemtsinbryllupskjole-el-ler dit bryllupstøj. Maske er du single -menhar allerede købt brudekjolen? Ellerdugemmerbørnetøjetfradineegnebørntildinebørnebørn -menhar ikkebørne-børneneendnu?Hvisduselvsyrdittøj,kandunæstenikkeslippedit sto7lager….ogsa selvomnogleafstofferneermøre.”Fredsmægleren” lever i fortiden, oghen-des bedsteminder smider hun ikke barepagaden.Hvis du vil løfte energien, kan du sætteCountrymusikpaanlæggeteller 7indeenmusik kanal, der kun spiller Oldies, butgoodies!EllerlyttetilGiro413!Følgende tøj beholder du i din garderobemedfølgendedetaljer:

SLIP DET TØJ DER IKKE TJENER DIG LÆNGERE

Jordfarver,khakioggulefarver.Firkantedemønstreogaltmedtern-inkl.Burberry.Rasilke,tweed,uld,tungstrikog7ilt-inkl.nuno7ilt.”Praktisk, kvadratisk, gut” som jeg plejeratsige.EnpraktiskstilsomergenialheriDk.Businessgarderoben.Basistøjettildingarderobe. Symmetrisk stil. Pasyede lom-mer. Safari stil. Firkantet skosnudeog 7ir-kantethalsudskæring.En typisk ”fredsmægler” er Mette Blom-sterberg,danskkonditorogrestauratør.METAL element ”Perfektionisten”/du er den bedste til atslippe ved at rydde op og smideud - harsværest ved at slippe sin indre kontrol-freak.Denforgarikkesalet….”Perfektionisten”/dumagernegøredettilen hyggedag fremfor at knokle som altid.Duharheltsikkert ikkeretmegetatslip-pe, for det har du allerede sluppetmegetfradingarderobe.Tag din ynglings parfume pa! Lav det om

til en nydelse - en dag hvor du giver digselvsamegetselvforkælelse.Hvordankandu skabe mere skønhed i din garderobe?Lytgernetilklassiskmusik!Følgende tøj beholder du i din garderobemedfølgendedetaljer:Allehvidenuancersamtpastelfarver..Me-tallic(guld,sølv,bronzeogkobber).Over-7laden har et metallic skinnende skær.Rundemønstre;mønstremedcirkler,prik-ker,polkadots.Rundhalsudskæring.Rundskosnude.Ballerina gernemed sløjfe. Tal-jeret og perfekt pasform. Kvalitet. Gernetøj lavet af cashmere. Masser af smykker.GerneCocoChanelperler.En typisk ”perfektionist” er vores Kron-prinsesseMary.VAND elementDerimodkanen”Filosof”ikkefordrage,atandre skal bestemme over hende. Det erhendesregler,dergælder-ellerskommerderenstilleprotest.Hunerenstillerebel.

Hunbestemmer selv i hvilket tempo, hunvilgøredeti.”Filosoffen”/duhandlerikkesahurtigt,,saherkandetværeengodideathøremedi-tativmusikforatgøreprocessentilenny-delse.Du starter,narduhar lyst–uansethvilkentidpadøgnet…..Du dagdrømmer om,hvad du lige har setfragenbrugsbutikken- ogomdetnukanpassetildig.Følgende tøj beholder du i din garderobemedfølgendedetaljer:Mørke,dybe farver - som havet. Asymme-trisk design. “Flydende" ude7inerbart de-sign, tøj og sko. Frynser. Kunstnerisk de-sign. Boheme stil. Flæser a la sigøjnerstilogmeden7lagrendemaxinederdel/kjole.Bølgendehalsudskæringer.Vandfaldkrave.Etniskstil.Batikfarvedestoffer.“Dryp”blu-ser/toppe/jakker/cardigans/kjoler/ne-derdele.Smykkerog tøj tilsatglasogsmaspejle. Stofferne er enten transparentestoffer, sasom chiffon, eller helt modsa,tsomvelour.En typisk ”7ilosof” er Sys Bjerre, dansksangerinde. TRÆ element En ”Pioner” vil blive motiveret, hvis derkanlavesenkonkurrenceudafdet.Hvemsmidermestud?Hvemerdenførstedererhelt færdig?Hvem tør smideALTud?Detvirker!”Pioneren”/du gar ikke synderligt megetop imode.Faktiskerduslet ikke interes-seretimode,menhvisdetkangørestilensport,vilduligefremELSKEdet.Følgende tøj beholder du i din garderobemedfølgendedetaljer:Plantebaserede stoffer som bomuld, hørogviskose.Blomstrede-ogstribetmønstre

(vandrette, lodrette og diagonale striber).Jungle-print (Print af store palmeblade).Printmed træerog/eller af en skov.Ogsaurskov. Accessories lavet af træ, bambus,hamp - eller noget der ligner. Træhæle.Træsko. Bukser. T-shirt. Tanktop. Langecardigans. Lange frakker. Hættetrøjer. Ensportyogcasual(afslappet)stil.En typisk ”pioner” er Jennifer Aniston,amerikanskskuespillerinde.ILD element Ogjegslutterafmedfestoriginalensomer”Livsnyderen”. Med ”livsnyderen” foregardetheltanderledes.Herskaloprydningenværesjovoggørestilenfest.LyttildinmusiklistepaSpotifyoglegDj.Skruopformusikkenoglavetmodeshow.Prøv tøjet eller et helt out7it. Ga frem ogtilbage. Stil dig foran spejlet. Dans, syngmedogmordig!Gørdettilenleg!Følgende tøj beholder du i din garderobemedfølgendedetaljer:Beholddit røde, lillaogorange tøj. Smyk-ker og accessories udformede som stjer-ner, lyn, zigzag og trekanter. Ogsa somprintogmønstre i tøjet.Altidmedpadetnyestenye.Bling-Blingstil.Stiletter.Rastil.V-halsudskæringer. Dybe, frække udskæ-ringer.Visgernesamegethudsommuligt.Printmed tekster,mennesker og “farlige”dyr. Dyreprint. Pels - gerne “fake” i poly-ester. Tøj lavet af dyr; Læder, skind, skin-nendesilke,uldoggernestrudse7jersompynt.Idetheletagetendramatiskstil!!En typisk ”livsnyder” er Medina, dansksangerinde.Jeg haber, at du far en dejlig glædelig julsamtetgodtnytar!Visesi2015!

NATASHA A. COCO JENSEN

Natascha er uddannet som kjo-le skrædder, beklædningsope-ratør (syerske), farve- & stil kon-sulent, kosmetolog, makeup ar-tist, tøj designer og Fashion Feng Shui stylist af den amerikanske stifter af Fashion Feng Shui®.

Jeg har flere Fashion Feng Shui kollegaer rundt om i verden, dog flest i USA. Jeg kan med sik-kerhed sige at jeg er den eneste i DK der bruger den spirituelle til-gang til mit fag.

Selvom jeg er født med mine spirituelle evner har jeg tidligere kun brugt mine evner i forbindel-se med kunde rådgivning og vejledning.

Læs mere om Natascha og Fa-shion Feng Shui på mooa.dk

5 UGERS ONLINE

FASHION FENG SHUI KURSUS

Natascha starter et 5 ugers online email Fashion Feng Shui® kursus. Hver søndag med start fra den 7. december kl. 07:00 modtager du en mail fra Na-tascha som er proppet med masser af Fashion Feng Shui® information. Du kan te-ste dig selv. Og som en bo-nus gave har hun lavet en JULEGAVE GUIDE og den får du naturligvis med det sam-me. Der er også en lukket fa-cebook gruppe som du får adgang til. Yderligere får du direkte adgang til Fashion Feng Shui® forum på simple-ro. Det koster kun 497 kr for 5 uger og der er naturligvis en julepause. Kurset slutter søn-dag den 25. januar 2015. Læs mere her ~ https://bycocome.simplero.com/page/23771 eller reserver din plads på.. http://bit.ly/email-hold

Søndag d. 7 december 2014 fejrer Bog & Mystik sit 10 års jubilæum for butikken på Valby Langgade. I anledning af jubilæet giver de 20% rabat søndag d. 7/12-2014 på alle køb i butikken på Valby Langgade 82A - samt på alle bestillinger foretaget på vores webshop - www.bog-mystik.dk Der er åbent i butikken søndag d. 7/12-2014 - fra kl. 11 - 17

TILLYKKE TIL BOG & MYSTIK

UNIVERSEOFHEARTS.DK

TAK FORDI DU LÆSTE MED PÅ

MOOLA’S NYHEDSBREV

Har du ris/ros, input 4l kommende nyhedsbre-

ve eller andre kommentarer er du al4d vel-

kommen 4l at kontakte os.

PÅ GENSYN …

OG RIGTIG

GLÆDELIG JUL

Kontakt kundeservice Ring 4l os man-fre 09:00 – 15:00

Telefon 61 33 03 25 eller send os en mail på kontakt@moola.dk

Kontakt support Ring 4l os man-fre 09:00 – 15:00

Telefon 28 55 53 15 Eller send os en mail på support@moola.dk