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Saiba Como os Chás Aceleram o Emagrecimento
7 Chás Para Você Emagrecer Mais Rápido
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Como os Chás Podem Acelerar a Queima de Gordura
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Nem todo mundo tem facilidade para perder peso, aliás, a maioria das pessoas têm dificuldade.
Principalmente aquela gordurinha localizada que incomoda muito e fica marcando em todas as roupas que queremos usar, não é mesmo?
Mas o que a maioria das pessoas não sabe, é que existem alguns chás que em conjunto com uma boa alimentação e bons hábitos, com atividades físicas, podem acelerar a queima de gordura.
Afinal, não existem milagres para quem quer emagrecer. É importante fazer atividade física e manter uma rotina saudável.
O chá somente vai ajudar no emagrecimento se você começar a ter uma rotina mais saudável. Com dieta e atividade física.
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Esses chás fazem com que o metabolismo trabalhe mais rápido, aumentando a queima calórica e, consequentemente, a queima de gordura.
Algumas também têm ação lipolítica (quebram a molécula de gordura já acumulada no organismo), além de reduzir os níveis de colesterol. Maravilhoso né!?
A dica para que esse chás façam os efeitos esperados e beber de 4 a 5 xícaras por dia. Para que acelere o metabolismo, e assim queime gordura.
Além disso o chá elimina as toxinas do corpo, deixando o organismo menos resistente ao emagrecimento. Também a maioria são diuréticos e ajudam a eliminar a retenção de líquido. E mais, eles contribuem para o fortalecimento do sistema imunológico.
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Antes que você fique tentada a acrescentar mais de três ervas na mesma xícara, essa não é uma boa idéia. O uso de muitas plantas faz com que elas entrem em competição, diminuindo o efeito uma da outra. E o objetivo não é esse né!
Para ter sucesso nos resultados beba o mesmo chá por 3 dias. As plantas precisam desse tempo para que possam agir de maneira eficiente no organismo e, então, acelerar o emagrecimento.
Depois, você pode mudar o chá para criar um novo estímulo no corpo e evitar qualquer risco de intoxicação. Embora não tenham contraindicações, não se deve usar nenhuma erva por um período muito prolongado.
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Então Coloca a Água Para Ferver, e Vamos aos 7 Chás Para Você Emagrecer Mais Rápido!
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Chá Verde
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Chá VerdeUm grupo de pesquisadores concluiu que o consumo de chá verde leva à diminuição do tecido adiposo visceral (a gordura que se concentra junto aos órgãos), que é mais ruim para a saúde do que a gordura do tecido adiposo subcutâneo (gordura que se acumula por debaixo da pele).
O consumo do chá também melhora diretamente nos níveis de insulina e cortisol, hormônios que influenciam diretamente no acúmulo de gorduras no abdômen.
Além de ser diurético, ajudando a reduzir o inchaço abdominal que muitas vezes é provocada pelo excesso de líquido.
Há estudos que indicam que o composto aumenta em duas vezes a capacidade de queima de gordura.
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Como prepara
Para preparar 1 litro da bebida, coloque a água para esquentar e, quando começar a ferver, desligue o fogo. Então, acrescente 2 colheres de sopa da erva e deixe tampado por 5 minutos. A bebida é contraindicada para gestantes, pessoa com hipotireoidismo não controlado, portadores de gastrite e úlcera.
O consumo à noite também não é recomendado, pois pode provocar insônia.
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Chá de Gengibre
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Chá de GengibreEsse é um dos meus favoritos!
O gengibre, é um alimento termogênico que, consequentemente, aumenta a temperatura corporal durante a digestão, proporcionando a queima de calorias, mesmo que não haja mudanças significativas na alimentação ou na atividade física.
Além de acelerar o metabolismo, possui compostos que protegem o corpo do estresse oxidativo que o acúmulo de gordura causa, e que pode ter consequências mais sérias, como a inflamação dos tecidos. O consumo regular pode acelerar o metabolismo em até 20%, segundo apontam pesquisas recentes.
Atua como antioxidante e anti-inflamatório, assim como o hibisco, além de ser bactericida, combatendo diversas doenças.
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Como prepara
O gengibre deve ser fervido junto com a água por, pelo menos, três minutos. Depois de pronto e coado, o ideal é beber até 4 xícaras do chá por dia.
Pode fazer um chá usando 2 pedaços de gengibre, na espessura de 1 dedo, para 500 ml de água.
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Chá de Carqueja
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Chá de CarquejaA carqueja, baixa o nível da glicose no sangue, efeito este comprovado cientificamente.
Além disso, auxilia no tratamento de afecções gástricas, intestinais, hepáticas, biliares, febris e também atua na purificação do sangue.
Seus benefícios se dão, principalmente, pelos compostos fenólicos, saponinas, flavonas e flavonóides.
Auxilia no funcionamento da digestão, potencializa a queima de calorias e acelera o metabolismo.
Além de ser um excelente diurético natural, a bebida ainda ajuda a melhorar a circulação do sangue e desintoxica o fígado.
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A carqueja emagrece especialmente se o chá for tomado antes de um evento especial em que vai ocorrer um abuso alimentar pois ajuda a diminuir o apetite.
O chá de carqueja sem adição de açúcar tem sido utilizado nos processos de emagrecimento como complemento a uma dieta alimentar equilibrada.
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Como prepara
Separe 20 gramas de folhas de carqueja e corte-as em pequenos pedaços.
Adicione em um litro de água e leve para ferver. Quando começar a borbulhar, desligue o fogo, coe e consuma quatro vezes ao dia.
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Chá de Dente- de-Leão
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Chá de Dente-de-LeãoEsse chá é desintoxicante, sendo apropriado para uma “limpeza” do organismo.
Especialmente após um período de exageros ou acúmulos, onde abusamos de substâncias não muito saudáveis ao organismo, como comidas e bebidas em excesso.
Por combater a retenção de líquidos, que deixa o corpo todo inchado, o chá dente-de-leão também é muito bom para queimar as gordurinhas, pois o organismo pode funcionar melhor.
Além disso, ele melhora o funcionamento do intestino. Mas, para aproveitar os seus benefícios, o ideal é consumir de 3 a 4 xícaras do chá alguns minutos antes de cada uma das refeições principais.
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Como prepara
Use 2 colheres (sopa) de raiz (pode usar a planta inteira também) e cozinhe em 1 litro de água até ferver. Quando ferver, desligue o fogo e abafe por 10 minutos.
Depois disso basta coar o chá e tomar. O recomendado é até 4 xícaras ao dia.
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Chá de Cavalinha
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Chá de Cavalinha
Diurético, auxilia no emagrecimento e diminui o inchaço do corpo.
Essa erva tem o poder de desintoxicar o organismo, pois atua diretamente nas inflamações, ajudando a eliminar a celulite.
E por ajudar nesse processo, também auxilia na redução da gordura corporal.
Além disso, o chá de cavalinha é ótimo para a circulação sanguínea, e ainda acelera o metabolismo. Para obter todos os seus benefícios, tome o chá da erva de três a 4 vezes ao dia.
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Como prepara
Leve 1 litro de água para ferver, então acrescente as 3 colheres de sopa das folhas na água e deixe por alguns segundos, desligue e tampe.
Deixe descansar por aproximadamente 10 minutos em infusão para se beneficiar de todas as propriedades medicinais da planta.
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Chá de Cetelha
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Chá de CentelhaA Centella asiática emagrece devido ao seu efeito diurético, que ajuda a combater a retenção de líquidos no organismo, reduzindo o volume e o peso corporal.
São inúmeros os benefícios do chá de centella asiática no corpo, mas é contra a celulite que ele se mostra um forte aliado. O chá melhora a micro-circulação e elimina os líquidos e as toxinas que causam aqueles furinhos indesejados na pele.
Além disso, a essa planta atua como um importante anti-inflamatório e estimulante da circulação sanguínea e da produção de colágeno, o que ajuda a evitar o inchaço, queimar gordura e prevenir as celulites e a flacidez que acontecem devido ao emagrecimento.
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Como prepara
Em uma panela coloque meio litro de água filtrada e uma colher de sopa da erva seca.Leve a panela ao fogo e desligue assim que a água levantar fervura.
Tampe a panela e mantenha a mistura abafada por cerca de 10 minutos;Coe assim que estiver morno e beba.
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Chá Termogênico
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Chá Termogênico Essa mistura milagrosa leva chá de gengibre, chá verde e canela, todos eles alimentos termogênicos. Esses ingredientes ajudam a limpar o organismo e, tomados morno, ainda garantem a sensação de bem-estar.
O termogênico já ajuda a queimar calorias.
Entre os benefícios do gengibre estão a queima de toxinas do corpo e o auxílio no combate às celulites.
O chá verde é antioxidante e rico em vitaminas e minerais, além de combater o colesterol ruim.
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A canela, por sua vez, ajuda também na perda de peso e combate a diabetes.
Esse super chá irá potencializar seu emagrecimento.
O consumo recomendado é de 1 a 3 xícaras por dia. Se optar por 3, tome uma de manhã, outra depois do almoço e uma mais à tarde, mas não depois das 16h ou 17h, já que a cafeína pode acabar dando insônia.
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Como prepara
Tire a casca do gengibre e corte 1 pedaço na grossura de um dedo, corte e amasse com um garfinho.
Misture o gengibre com 2 colheres de sopa de chá verde e coloque em 500 ml de água já fervida, abafe por dez minutos. Coe.
A canela fica a seu critério: pode ser colocada, em pau ou em pó, no momento de ferver a água, abafando a mistura, ou usar a canela em pau como uma espécie de "colher", para ir mexendo o chá.
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ContraindicaçõesOs chás mostrados aqui não devem ser ingeridos por cardíacos, gestantes, lactantes, e por quem sofre de gastrite, úlceras e problemas estomacais diversos, sem antes consultar um médico.
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