Obezita u detí

Ak je dieťa obézne, je v podstate isté, že bude obézne po celý život.

Obezita a psychika detí• Deti, ktoré sú tučné sú centrom

posmeškov a diskriminácie. • Hneď sa zadýchajú, nevládzu to, čo

ostatné detiť.• A tak sa radšej „zašijú“ niekam do

ústrania, aby unikli.

Článok http://www.chudnutie-ako.sk/obezita/u-deti rieši túto problematiku podrobne.

Rodičia tučných detí• Rodičia často u svojich detí nevidia veľa

problémov. Nie len obezitu. Aj deti, ktoré užívajú drogy dokážu túto skutočnosť utajiť najdlhšie práve pred rodičmi. Jednoducho čo vidíme stále, to nevidíme.

• Každý detský lekár vám povie, že povedať rodičom „vaše dieťa má nadváhu“ je riskantné. Rodičia sa neraz hrubo osopia, ako si lekár môže niečo také dovoliť povedať.

Je obezita u detí dedičná?Áno. Obezita je dedičná. Existuje gén, takzvaný ob gén, ktorý ak dieťa má, má väčšiu šancu, že bude trpieť nadváhou, alebo obezitou.

Ale pozor. To, že je obezita dedičná ešte neznamená, že také dieťa je povinné byť obézne!

Detská obezita je zvyčajne spôsobená životným štýlom!

Telesná výchova nepomôže, pretože sa jej dieťa často vyhne• Typickým problémom pri detskej obezite je aj zlý

vzťah tučného dieťaťa k pohybu. Ako príklad si môžete pozrieť web telocvikari.sk na ktorom je mnoho hier premenených na vhodný pohyb. Žiaľ, obézne dieťa v takejto aktivite nevyniká. Pohyb ho často nebaví a z toho dôvodu je aj nešikovné. To má následky – nešikovným sa vysmievajú. Potom pre tučné dieťa môže hodina telesnej výchovy predstavovať 45 minút utrpenia bez možnosti úľavy. Nepohodlie a námaha sú úvod a prirátajte k tomu posmech z neúspešných pokusov.

Môže za obezitu detí televízia a PC?

• Stručná odpoveď znie áno aj. To, že deti sú dnes tučné súvisí aj s televíziou a počítačmi. V preklade do zrozumiteľnej reči je totiž sledovanie televízora, alebo sedenie pri počítači telesná pasivita. 

• Pravidelný pohyb dá vášmu dieťaťu šance, ako byť zdravým a štíhlym.

Môžu deti piť sladké malinovky?• Samotný cukor je látka, ktorá deťom chutí.

Je ako slabá droga. • Chutí mi, tak chcem viac. Ak môžem viac,

chcem ešte viac. • Priveľa cukru však už dieťa nemusí vybehať.• Navyše veľa cukru v tele má aj zdravotné

následky. Cukor „kradne“ vitamín B, spôsobuje hyperaktivitu.

Je preto lepšie, ak deti nejedia veľa cukru. Žiaľ, cukor je jednou z hlavných zložiek malinoviek. Časté užívanie cukru môže vyvolať zmeny v metabolizme.

Obezita a vývoj dieťaťa

Nadmerná výživa, nadváha a obezita sa podpisujú na zdraví detí. Deti s nadmerným príjmom potravy sa vyvíjajú rýchlejšie.• Dievčatá s miernou nadváhou majú

menštruáciu skôr. • Veľmi tučné dievčatá zas neskôr. • U chlapcov sa obezita prejavuje v puberte

zníženou produkciou testosterónu. To má okrem iného za následok, že sa im tuk môže ukladať aj na miestach ktoré sú typické skôr u dievčat.

Prevencia detskej obezity

• Ak ešte dieťa nemáte, jednou z najdôležitejších vecí je kojenie. Aspoň pol roka treba dieťa kojiť. To sa nedá ničím nahradiť. Materské mlieko je jediná výživa, ktorá je určená pre bäbätko. 

• Deti by mali jesť potraviny s čo najmenším obsahom cukru, hlavne cukru „rýchleho“. Sacharóza, glukóza a fruktóza sú častou prímesou väčšiny maškŕt. Preč s nimi. Nedávajte ich deťom. A keď, tak len občas a málo. Nedoprajte deťom rôzne pudingy, krémy, smotanové výrobky.

Diéta pri detskej obezite.Pozrite si článok http://www.chudnutie-ako.sk/obezita/dieta-pri-detskej-obezite

Najlepšie podľa racionálnej výživy je málo všetkého s prevahou jedál, ktoré deťom vôbec nechutia.• Mnoho rodičov podľahne rôznym

grimasám svojich ratolestí nad špenátom a zeleninou, (aj ja som ich strúhal, dodnes z toho mám vykrivenú tvár), a pre pokoj v dome im dá radšej to menej zdravé. Veď keď im to tak chutí…

Čo s tým?• Skúste na to myslieť a skúste deťom

vysvetliť (čo asi nie je možné), že život nekončí v puberte, dokonca sa tam ani len nezastaví.

• Alebo chcete mať zo svojho syna v štyridsiatke vypaseného brava, ktorý sa zadýcha aj cestou na záchod? V päťdesiatke môže mať problémy s cukrovkou a v šesťdesiatke môžete stáť nad jeho hrobom a hádzať na rakvu kvety.

• Myslite na to, keď mu nabudúce hodíte na posteľ zemiakové lupienky.

Ďakujem za pozornosť

Miro Veselýhttp://www.chudnutie-ako.sk/ http://miro-vesely.sk/

mv@mix.skfacebook.com/MiroVesely.skyoutube.com/user/MiroVesely